3 найважливіших навички, про які вам ніхто не розповів
Іноді хочеться повернутися в минуле і запитати у своїх батьків, вчителів і старших друзів: «Чому ж ви іноді забували мені розповісти про важливий і потрібному?». Але настав час обговорити важливі навички, про необхідність яких все колись промовчали.
Уявіть, ніби не читаєте статтю, а розмовляєте з тим, кому довіряєте. Сьогодні ми спробуємо повернутися в минуле і запитати поради у тих, чия думка важливо для вас. Може бути, вони забули вам розповісти про деякі речі.
Не потрібно сприймати все на свій рахунок
У почуття відповідальності є один побічний ефект, абсолютно руйнівний для особистості. Мозок в спробах контролювати те, що відбувається навколо хоче сприймати все на свій рахунок.
- Автомобіль підрізав саме вас.
- Новий закон видали, щоб вам було складніше жити.
- Активне зростання компанії приніс вам надбавку до зарплати.
Ми схильні розцінювати все, що відбувається як щось, що стосується безпосередньо нас самих.
Але не все, що з вами відбувається, відноситься саме до вас.
Цю істину складно прийняти і ще складніше пам’ятати про неї кожен день. Адже ми залежимо від того, як працюють наші мозок і тіло. Добре себе відчуваємо, коли сталося щось хороше. Якщо щось зіпсує настрій, то ми обов’язково приймемо це близько до серця.
Дуже приємно думати, що з вами відбуваються хороші речі, тому що ви такий класний чоловік. Це дуже зручно і легко. Знаєте, чому так думати не можна? Тому що такий хід думок зруйнує вас дощенту.
Якщо з вами відбувається щось погане, чи означає це, що ви жахлива людина? Якщо у вас вкрали гаманець або розбився телефон, чи варто посипати голову попелом?
Такий тип мислення схожий на гойдалки: кожен день ви відчуваєте злети і падіння, намагаючись трактувати будь-яку дрібницю.
Відчуття того, що ви щось заслужили, дуже небезпечне. Такого поняття просто не повинно існувати в вашому лексиконі. Це емоційний вампір, чорна діра, що засмоктує все емоції, енергію і любов навколо вас. Можливо, звучить трохи драматично, але ви зрозуміли суть.
Коли люди вас критикують, це більше стосується їх самих, ніж вас. Вони висловлюють своє бачення, свої пріоритети, виходять зі своїх життєвих принципів. Насправді більшість людей не думає про вас так багато, як ви уявили.
Якщо у вас щось не виходить, ви не стаєте невдахою. Ви стаєте людиною, який іноді терпить невдачі. Якщо сталася біда, вам стало боляче, знайте – цей біль не про вас. Це просто природна і невід’ємна частина життя.
Навчіться змінювати точку зору
У школах і університетах нас вчать відстоювати свою точку зору, писати переконливі тексти, розвивати навички ораторського майстерності. Однак ніхто ніколи не говорив про те, як важливо навчитися приймати точку зору іншої людини. А раптом ваші переконання вас же і знищать?
У це важко повірити. Адже ми стільки часу і сил витрачаємо на те, щоб виробити свою життєву позицію. Тому так активно протистоїмо тим, хто люто нападає на наші підвалини і намагається переконати.
Вийміть пальці з вух і перестаньте голосно співати дурні пісні. Подивіться на всі боки. Ви часто буваєте неправі, вам потрібно це зрозуміти. Ви будете помилятися дуже часто. Практично кожен день. Так що там, щогодини ви будете помилятися. Було б непогано розвинути такий навик, завдяки якому ви можете побачити свої помилки і виправити їх.
Як це зробити?
Секрету ніякого немає. Потрібно постійно працювати над собою. Оцінюйте свою поведінку, запитуйте: «А що, якщо я неправий? Що ж робити в такому випадку? ».
Спочатку буде дуже складно. Мозок і тіло будуть чинити опір. Тільки через подолання ви зможете тренувати і розвивати потрібний навик.
Спробуйте наступне: запишіть 20 вчинків, скоєних сьогодні. Задайте собі питання: «Чому я так вчинив? Що змусило мене прийняти саме таке рішення? ». Можливо, це було одне з внутрішніх переконань:
- Я негарний / некрасива.
- Я ледачий / лінива.
- Я не знаю, як заговорити з людиною.
- Я ніколи не буду щасливий.
- Я думаю, апокаліпсис настане наступного вівторка.
Чим більше почуттів ви вкладаєте в подібні переконання, тим важливіше їх побороти. Адже саме такі внутрішні підвалини заважають приймати правильні рішення кожен день.
А тепер уявіть, що таких переконань більше немає. Ви дуже красиві, зовсім не ледачі, скоро будете щасливі, а вершники Апокаліпсису зупинилися на перекус. Ви б сьогодні вчинили так само, як вчора? Або змінили своє рішення?
Спочатку буде страшно. Деякі рішення ви не будете обговорювати навіть з самим собою. Ви не захочете дізнатися, у що насправді вірите. Ви відмовитеся міняти себе. Але вам життєво необхідно виробити вміння, завдяки якому ви зможете бачити свої помилки і приймати іншу точку зору. Працюйте над собою.
Навчіться працювати без подання про кінцевий результат
Добре працювати, коли знаєш, чим все закінчиться. У школі написав реферат, бо вчитель тобі сказав, здав, отримав оцінку. Жодних сюрпризів. На роботі спокійно працюєш і отримуєш зарплату. Дуже зручно.
Але в житті все по-іншому. Немає ні впевненості в завтрашньому дні, ні в кожному рішенні. Якщо ви захочете змінити кар’єру, ніхто вам не шепнёт на вухо: «Тепер ти будеш щасливий». Доведеться боятися, переживати і хвилюватися.
Тому ми не дуже-то любимо приймати доленосні рішення. Ми намагаємося не рухатися, не говорити і не діяти, якщо не впевнені в успішному результаті справ. Багато хто з нас задаються питанням: «Як дізнатися, що я чиню правильно?». Та ніяк. Ніхто не знає, що для вас добре, а що погано.
Якщо ви намагаєтеся навчитися передбачати результат своїх дій – у вас проблеми. Тому що так жити не можна. Деякі дії потрібно здійснювати просто тому, що їх потрібно здійснювати. Так влаштований світ, нічого не поробиш.
Додайте трохи хаосу в життя. Так, щоб стимулювати зміни в собі, пробудити пристрасть, відчути смак до життя.
Ці три навички стоять того, щоб їм навчитися. Тільки не треба перетворювати все в змагання. Постарайтеся трохи змінитися в кращу сторону. Життя не є нескінченною гонкою на виживання.
джерело
ПОШУК ДЕШЕВИХ АВІАКВИТКІВ Skyscanner – пошуковик авіаквитків по всім авіакомпаніям. Порівняння цін, розумний пошук, складання складних маршрутів.
Навик мислення, якому вас ніхто ніколи не вчив
Стародавні філософи-стоїки, такі як Маркус Аврелій, Сенека і Епіктет, регулярно виконували вправу, відоме як premeditatio malorum, що перекладається як «зумовленість поганого».
Мета цієї вправи полягала в тому, щоб уявити собі негативні речі, які можуть статися в житті. Наприклад, стоїки могли б уявити собі, як це – втратити роботу і стати бездомними або постраждати від травми, бути паралізованими, зіпсувати свою репутацію, втратити статус в суспільстві.
Філософи вважали, що, представивши найгірший варіант розвитку подій заздалегідь, вони можуть подолати свої побоювання щодо негативного досвіду і розробити більш ефективні плани по їх запобіганню.
Хоча більшість людей були зосереджені на тому, як домогтися успіху, стоїки думали ще й про те, як їм вдасться впоратися з невдачею.
Як складуться події, якщо завтра все піде не так? І як ми повинні підготуватися до цього сьогодні?
Такий спосіб мислення називається інверсією. Коли я вперше дізнався про нього, я не розумів, наскільки він може бути могутнім.
У міру того, як я вивчав його все більше, я почав усвідомлювати, що інверсія – рідкісний і корисна навичка, який використовують майже всі великі мислителі для досягнення своїх цілей (інверсія відрізняється від роботи в зворотному напрямку або «починання з кінця».
Ці стратегії переслідують одну і ту ж мету, але підходять до її вирішення по-різному. Тим часом, інверсія просить вас розглянути протилежність бажаного вами результату – прім.автора).
Як великі мислителі змінюють статус-кво
У своїй кар’єрі німецький математик Карл Якобі вніс найважливіший внесок у розвиток різних наукових областей.
Зокрема, він був відомий своєю здатністю вирішувати складні проблеми, слідуючи стратегії muss immer umkehren або, у вільному перекладі, «інвертувати, завжди инвертировать» (різноманітні математичні підручники стверджують, що «інвертувати, завжди инвертировать» була однією з улюблених фраз Якобі).
Якобі вважав, що один з кращих способів прояснити ваше мислення полягає в тому, щоб вирішувати математичні завдання, представляючи їх у зворотній формі. Він записував протилежність завдання, яку намагався вирішити, і виявив, що рішення часто приходить до нього легше.
Інверсія змушує вас розглядати аспекти ситуації, які часто приховані від ваших очей. Що, якби все було навпаки? Що, якщо я зосереджуся на іншій стороні цієї ситуації? Замість того, щоб питати, як щось робити, запитаєте, як цього не робити.
Як пише Джош Кауфман, «вивчаючи протилежне тому, над чим ви працюєте, ви можете визначити важливі елементи, які не відразу очевидні».
Великі мислителі, знавці і новатори думають як вперед, так і в зворотному напрямку. Вони розглядають протилежну сторону речей.
Мистецтво пропонує нам хороший приклад
Інверсія часто лежить в основі великого мистецтва. У будь-який момент існує статус-кво в суспільстві, а артисти і новатори, які виділяються, часто є тими, хто переконливо перекидає його.
Велике мистецтво змінює усталені правила. Це інверсія того, що було раніше. У деякому роді, секрет нетрадиційного мислення – це просто зміна статус-кво.
Успіх переоцінений. Прагніть уникати помилок
Цей тип зворотного логіки може бути поширений на багато сфер життя. Наприклад, амбітна молодь часто фокусується на тому, як домогтися успіху. Але мільярдер-інвестор Чарлі Мунгер вважає, що замість цього варто зосередитися на зворотному боці.
«Чого треба уникати?» – запитує він – «Відповідь проста: ліні і необов’язковість. Якщо ви не є обов’язковими, не має значення, якими є ваші гідності. Ви відразу ж зазнаєте поразки. Сумлінне виконання своїх завдань має бути автоматичною частиною вашої поведінки ».
Уникнення помилок – недооцінений спосіб прийти до успіху. На більшості робочих місць ви можете добитися певної міри успіху, просто проявляючи активність і обов’язковість – навіть якщо не особливо розумні, швидкі і талановиті в даній області. Іноді більш важливо вивчити чому люди зазнають невдачі в житті, ніж те, чому вони процвітають.
Переваги мислити як вперед, так і назад
Інверсія може бути особливо корисна на робочому місці.
Керівники можуть запитати себе: «Що кожен день робить поганий менеджер?». Тим, хто прагне керувати добре, ймовірно, варто уникати цих речей.
Аналогічним чином, якщо інновації є основною частиною вашої бізнес-моделі, ви можете запитати: «Як ми могли б зробити цю компанію менш інноваційної?». Усунення цих бар’єрів і перешкод може допомогти творчим ідеям виникнути швидше.
Кожен відділ маркетингу хоче залучати новий бізнес, однак корисно запитати: «Що може відштовхнути наших основних клієнтів?». Нова точка зору може розкрити дивовижні ідеї.
Методом визначення того, що не працює, можна усвідомити те, що, навпаки, ефективно. Яких помилок і недоліків ви хочете уникнути? Інверсія – це не пошук хорошого ради, а пошук анти-ради. Вона показує, чого потрібно уникати, і чого нам не вистачає.
Ось ще кілька способів використання інверсії в роботі і житті
Управління проектом
Один з моїх улюблених методів застосування інверсії називається Failure Premortem. Це схоже на навмисність зла для сучасного бізнесу.
Він працює таким чином:
Уявіть собі найважливішу мету або проект, над якими ви зараз працюєте. Тепер подумки переміститеся на шість місяців вперед і припустити, що проект провалився або цілі досягти не вдалося.
Подумайте, як це сталося. Що пішло не так? Які помилки ви зробили? Чому все закінчилося провалом?
Ця вправа в організаціях іноді називають «убий компанію», тому що мета полягає в тому, щоб зрозуміти шляху, йдучи за якими компанія може зазнати невдачі. Подібно зумовленості поганого, ідея полягає в тому, щоб визначити проблеми і моменти невдач, щоб потім розробити план, щоб уникнути їх.
продуктивність
Більшість людей хочуть встигати більше за менший час. Застосувавши інверсію до продуктивності, ви можете задатися питанням: «Що, якби я хотів бути менш зосередженим на роботі? Як я можу відволікатися? ». Відповідь на це питання може допомогти вам виявити ті моменти, які варто усунути, щоб звільнити більше часу і енергії кожен день.
https://www.youtube.com/watch?v=T3ENYa1gLU4
Ця стратегія не тільки ефективна, але часто більш безпечна, ніж пряме прагнення до успіху. Наприклад, деякі люди вживають наркотики або психотропні речовини, щоб збільшити свою продуктивність. Ці методи можуть допомогти, але ви також ризикуєте отримати негативні побічні ефекти.
Тим часом, залишення вашого телефону в іншій кімнаті, блокування сайтів і соціальних мереж, відмова від телебачення, навряд чи завдадуть якоїсь шкоди. Обидві стратегії мають справу з однією і тією ж проблемою, але інверсія дозволяє вам розглянути її під іншим кутом і з меншим ризиком.
Це розуміння розкриває більш загальний принцип: сліпа спроба досягти успіху може мати негативні наслідки, але запобігання невдачі зазвичай несе дуже невеликий ризик.
розвантаження
Марі Кондо, автор «Магія порядку, яка чарівним чином змінює життя» ( «The Life-Changing Magic of Tidying Up»), використовує інверсію, щоб допомогти людям розвантажитися. Її знаменита теза: «Ми повинні вибирати те, що хочемо зберегти, а не те, від чого хочемо позбутися».
Іншими словами, за замовчуванням варто відмовлятися від того, що не “запалює радість» у вашому житті. Це зрушення в мисленні інвертує розвантаження, зосередившись на тому, що ви хочете зберегти, а не на тому, що бажаєте відкинути.
відносини
Яка поведінка може зруйнувати шлюб? Брак довіри. Неповага іншої людини. Придушення індивідуальності вашого партнера. Трата всього свого часу на дітей, а не розвиток спільних відносин. Відсутність спільного обговорення фінансів і витрат. Інвертування погляду на хороший шлюб може показати вам, як уникнути поганого.
особисті фінанси
Кожен хоче заробити більше грошей. Але що, якщо ми інвертуємо питання? Як можна зруйнувати ваше фінансове благополуччя?
Витрачати більше, ніж ви заробляєте, – це перевірений шлях до фінансових невдач. Неважливо, скільки у вас грошей, математику не обдуриш. Аналогічно, зростання заборгованості – надзвичайна ситуація, яку треба вирішити якомога швидше. І поступово неконтрольовані покупки, звички до витрат можуть призвести до фінансових проблем.
Перш ніж ви станете занадто сильно турбуватися про те, як заробити більше грошей, переконайтеся, що ви навчилися їх не втрачати. Якщо вам вдасться уникнути цих проблем, ви набагато випередите інших і уникнете болю і мук на цьому шляху.
розглядаючи протилежне
Інверсія суперечить інтуїції. Трата часу на роздуми про протилежність того, що ви хочете, неочевидна.
І все ж інверсія є ключовим інструментом багатьох великих мислителів. Стоїки-практики візуалізують негативні наслідки. Артисти-новатори інвертують статус-кво. Ефективні керівники уникають помилок, які перешкоджають успіху, так само, як і вивчають навички, які прискорюють його досягнення.
Інверсія може бути особливо корисною для зміни власних переконань. Це змушує вас ставитися до вашим рішенням як до суду. У суді присяжні повинні прислухатися до обох сторін спору, перш ніж прийняти рішення.
Інверсія допомагає вам зробити щось подібне. Що, якщо докази спростують те, у що ви вірите? Що, якщо ви спробуєте знищити погляди, які плекаєте? Інверсія не дозволяє вам прийняти рішення після першого ув’язнення.
Це спосіб протистояти гравітаційному тяжінню зміщення підтвердження.
Інверсія – необхідна вміння вести логічну і раціональну життя. Це дозволяє вам вийти за рамки звичайних моделей мислення і побачити ситуації під іншим кутом. З якою б проблемою ви не стикалися, завжди розгляньте протилежну сторону речей.
Джеймс Клір
Інверсія: навик мислення, якому вас ніхто ніколи не вчив
Стародавні філософи-стоїки, такі як Маркус Аврелій, Сенека і Епіктет, регулярно виконували вправу, відоме як premeditatio malorum, що перекладається як «зумовленість поганого».
Мета цієї вправи полягала в тому, щоб уявити собі негативні речі, які можуть статися в житті.
Наприклад, стоїки могли б уявити собі, як це – втратити роботу і стати бездомними або постраждати від травми, бути паралізованими, зіпсувати свою репутацію, втратити статус в суспільстві.
Філософи вважали, що, представивши найгірший варіант розвитку подій заздалегідь, вони можуть подолати свої побоювання щодо негативного досвіду і розробити більш ефективні плани по їх запобіганню.
Хоча більшість людей були зосереджені на тому, як домогтися успіху, стоїки думали ще й про те, як їм вдасться впоратися з невдачею.
Як складуться події, якщо завтра все піде не так? І як ми повинні підготуватися до цього сьогодні?
Такий спосіб мислення називається інверсією. Коли я вперше дізнався про нього, я не розумів, наскільки він може бути могутнім.
У міру того, як я вивчав його все більше, я почав усвідомлювати, що інверсія – рідкісний і корисна навичка, який використовують майже всі великі мислителі для досягнення своїх цілей (інверсія відрізняється від роботи в зворотному напрямку або «починання з кінця».
Ці стратегії переслідують одну і ту ж мету, але підходять до її вирішення по-різному. Тим часом, інверсія просить вас розглянути протилежність бажаного вами результату – прім.автора).
3 найважливіших навички, про які вам ніхто не розповів
Уявіть, ніби не читаєте статтю, а розмовляєте з тим, кому довіряєте. Сьогодні ми спробуємо повернутися в минуле і запитати поради у тих, чия думка важливо для вас. Може бути, вони забули вам розповісти про деякі речі.
9 життєво важливих навичок, яким не вчать в школі
На жаль, я, як і всі мої однолітки, навчався за шкільною програмою, яка створювала ілюзію, що наш світ завжди буде залишатися таким же. І якщо що-небудь буде змінюватися – це мода.
Нам викладали ті предмети і навички, які були необхідні для професій, що існували в 80-х роках минулого століття. Як самі здогадуєтеся, для 2000-х – це вже минуле століття.
Здавалося, що нас дійсно готують до нового життя. Ніхто навіть уявити не міг, наскільки зміниться світ через 20 років.
Уявіть собі початок 1980-х: персональні комп’ютери тільки винайшли, найбільш просунутим засобом комунікації вважалися факси, а про інтернет в тому вигляді, в якому ми його знаємо, хіба що писали фантасти у своїх творах.
Ми навіть уявити не могли, що нам готує прийдешній світ.
І це не найсумніше. Ми все ще не можемо собі цього уявити. Навіть через кілька десятків років. І ніколи не зможемо. Настільки стрімко змінюється наш світ. Тому прогнозувати майбутнє і відповідно до наших прогнозами навчати дітей в школі – далеко не наймудріше рішення.
Як же тоді підготувати наших дітей до життя в стрімко мінливому світі? Дуже просто: навчити їх швидко адаптуватися до змін. Тобто – готувати абсолютно до всього, а не до чогось певного.
Давайте поговоримо про тих життєво необхідних навичок, яким слід навчити дітей, щоб підготувати до життя в настільки мінливому майбутньому.
1. Ставити запитання
Яку мету ми ставимо, навчаючи дітей? В першу чергу – щоб вони навчилися самостійно засвоювати знання, шукати інформацію, перевіряти її, приходити до певних висновків і висновків.
При цьому нічому готовому їх не вчимо. Тому що якщо це у них вийде, то нам в майбутньому не доведеться навчати їх нічому – вони самі впораються.
І найперший крок у цьому напрямку – це навчитися ставити запитання. На щастя, у дітей це виходить природно і не складає труднощів. На відміну від нас, дорослих, які часто бояться виглядати дурними і чіпляються за свої старі ідеї і знання, як кліщі.
Відповідно, нам залишається тільки заохочувати дітей задавати питання і робити це якомога частіше. Найкращий спосіб навчити їх цьому мистецтву – моделювати ситуації. Наприклад, ви стикаєтеся зі своєю дитиною з чимось новим і незрозумілим. Задавайте питання і вивчайте всілякі відповіді.
Коли син або дочка задає питання – завжди хвалите і заохочуйте, а не відмахується, а вже тим більше – не висміювати (ви собі не уявляєте, скільки дорослих вбивають в своїх дітях бажання що-небудь запитувати).
2. Вирішувати проблеми
Якщо дитина навчиться мистецтву рішення проблем – йому буде по плечу будь-яка професія, в будь-якій галузі. Навіть у такій, якою сьогодні ще немає.
Нова робота завжди лякає людей, хоча якщо вдуматися – це всього-на-всього ще одна проблема, яку просто треба вирішити. Нові навички та вміння, нове середовище, нові умови … все це просто нові проблеми, які доводиться вирішувати.
Вивчайте своїх дітей вирішувати проблеми, моделюючи різні ситуації. Приходьте разом до якогось спільного знаменника. Після цього запропонуйте вирішити якусь проблему малюкові самостійно.
Починайте з простеньких, поступово переходячи до більш складним. Не біжіть відразу ж вирішувати проблеми замість своєї дитини. Нехай він возиться з ними днями, а то й місяцями, пробує різні варіанти.
Ви собі не уявляєте, як він буде щасливий, коли все ж знайде рішення! Обов’язково похваліть його!
Згодом у нього з’явиться тверда впевненість у своїх здібностях вирішувати проблеми. Для нього вже не буде нічого неможливого!
Читайте ще: Ваші діти – не найпопулярніші в школі? Вчені говорять, що батьки можуть зітхнути з полегшенням
3. Працювати над проектами
Як онлайн-підприємець, я відмінно знаю, що моя робота – це серія найрізноманітніших проектів.
Іноді вони пов’язані між собою, іноді – зовсім різні, іноді – великі, іноді – зовсім крихітні (як правило, вони представляють собою цілу групу невеликих проектів).
Також я впевнений, що немає такого проекту, який я не зміг би виконати. Адже за плечима – сотні успішно виконаних, якими дійсно пишаюся.
Наприклад, цей матеріал – це вже проект. Видана книга – також успішний проект. Продаж книги – ще один проект.
Працюйте над проектами разом зі своєю дитиною, нехай він вчитися працювати в команді. Згодом пропонуйте йому зробити щось самостійно. З кожним разом – все більше і більше.
Через деякий час він буде відчувати себе настільки впевненим, що зможе без побоювання братися за будь-який проект. Таким чином, його навчання стане просто серією проектів.
4. Працювати з пристрастю!
Знаєте, що рухає мною, коли я йду до своєї мети? Ні, не самодисципліна і сила волі. І не зовнішня мотивація. І не мрія про нагороди або грошах. Виключно пристрасть!
Допоможіть своїй дитині знайти те, що його найбільше захоплює, допоможіть насолодитися роботою над тим, що йому дійсно цікаво. Іншими словами: «Запаліть в ньому вогонь!»
Не критикуйте, що не висміювати його інтереси – тільки так можна надихнути і заохотити дитину. І не перетворюйте все в жарт або балаган.
Малюкові, в першу чергу, має бути цікаво! Також він повинен знати, що його робота принесе користь.
5. Бути самостійними і незалежними
Дітей слід навчити дуже важливу річ – робити все самому, вміти настояти на своєму, не залежати від чужої думки або оцінки. Звичайно, відразу не дається. Але з часом – цілком.
Поступово заохочуйте малюка виконувати завдання абсолютно самостійно. Покажіть, як це роблять, створюючи різні ситуації. Спочатку допомагайте, потім – поступайте так все рідше.
Наше завдання – вийти на той рівень, коли дитина буде впевнено працювати над чимось самостійно, робити помилки і виправляти їх.
Як тільки діти навчаться бути самостійними, то зрозуміють, що їм не потрібен ні вчитель, ні батьки, ні начальник для того, щоб говорити, що і як робити.
Тільки так діти виростуть вільними людьми, які в змозі управляти собою і вирішувати в якому напрямку рухатися, щоб досягти своєї мети.
