Як відпустити людини, яку любиш, але він не любить тебе?
У любовних відносинах бувають важкі періоди, криза, коли почуття згасають. Це може привести до остаточного розриву відносин.
Розставання приносять багато страждань, тому виникає питання: як відпустити людини, яку любиш ? Зробити це непросто, але рекомендації психологів можуть допомогти подолати цей непростий період.
Справжня любов – яка вона? Дізнайтеся думку експертів.
Чому так складно піти від нещасливого кохання?
На перший погляд здається, що відпустити людини дуже просто, розірвавши зв’язок.
На ділі виявляється все набагато складніше.
Психологи називають кілька причин, за якими людині складно відпустити нерозділене кохання:
- Помилкові мрії. Людина вигадує наперед ті події, які ніколи не стануть реальністю. Він живе в мріях, ідеалізує обранця. Йому здається, що зовсім скоро уявне стане реальним життям, але цього не відбувається.
- Об’єкт обожнювання сприймається, як власність. Людина починає думати, що улюблений належить йому, ніщо їх не розлучить. Насправді у кожного є право вибирати. Будь-яка людина може передумати, змінити рішення. Ніхто не є власністю.
- Злість . Людина злиться на об’єкт обожнювання, відчуває образу. Він вважає, що з ним вчинили нечесно. Особливо часто це виникає у дівчат, які страждали через нерозділене кохання. Вони повністю відкрилися обранцеві, але його почуття не були відповідними. В результаті дівчата починають ображатися на об’єкт обожнювання, страждають і не можуть його відпустити.
- Думки про минуле. Не дають спокою і моменти, які вже відбулися. Людям здається, що якби вони вчинили по-іншому, можна було б змінити сьогодення і майбутнє. Це робить душевні рани ще більш глибокими. Від таких думок треба позбавлятися.
Саме з цих причин буває дуже складно відпустити людини, забути ті почуття, які доставляли радість і були надією на міцні відносини.
Психологія нерозділеного почуття
У більшості випадків страждають від нерозділеного кохання ті люди, які відчувають нещасну любов по відношенню до самого себе .
Такі люди намагаються за допомогою іншої людини заповнити порожнечу в душі.
Не потрібно думати, що щасливим людини може зробити тільки інша людина. Це не так. Щоб будувати відносини, потрібно вміти віддавати , ділитися багатьма речами.
Якщо всередині порожньо, людина відчуває себе нещасним, він не зможе побудувати щасливі відносини. Об’єкт обожнювання не захоче бути з ним, внаслідок цього і народжується нерозділене кохання.
Виникає нерозділене кохання і в той випадку, якщо суспільство нав’язує певні ідеї, сценарії життя . Все навколо говорять, що одному жити не можна, треба з кимось зустрічатися.
Людина знаходить більш-менш підходящий варіант, але виявляється, що він помилявся і відносини побудувати не вийде. Тоді він чіпляється навіть за ті зародки відносин, які є , не може забути радісні моменти, так як боїться знову залишитися на самоті і бути осміяним суспільством.
Нещасливе кохання часто виникає через низьку самооцінки, коли людині з дитинства переконували, що люблять тільки за щось, за певні досягнення.
Він не вірить, що любити можна просто так. Це стає справжньою проблемою в дорослому віці при пошуку партнера. Людина буде прагне щось доводити іншим, домагатися любові і тим самим відштовхувати від себе людей.
Якщо у кого-то з близьких особисте життя не склалося, батьки в розлученні, дитина росте з думкою про те, що побудувати міцні відносини неможливо.
Тоді він буде страждати через нещасливе кохання, замість того, щоб відкритися почуттям і спробувати будувати відносини.
Нещасливе кохання – це набагато серйозніше , ніж може здатися на перший погляд. Причини потрібно шукати в собі, в своєму минулому. Робота над собою допоможе змінити життя і ставлення до любові.
Як пережити смерть коханого чоловіка? Поради психологів допоможуть вам.
Через які стадії доведеться пройти?
Зазвичай людина проходить кілька стадій, щоб відпустити коханого з душі і серця:
-
Перша стадія найскладніша . Потрібно усвідомити, чого хоче від життя об’єкт обожнювання і чого бажає сама людина. Необхідно зрозуміти, що погляди на життя зовсім різні, побудувати відносини і створити сім’ю не вдасться.
Можна взяти аркуш паперу і олівець, написати плани на майбутнє. Можливо, об’єкти обожнювання там просто не буде місця.
Треба зрозуміти, що життя триває, вона прекрасне і дивовижне.
- Коли прийде усвідомлення того, що потрібно рухатися далі, можливі душевні терзання . Якщо хочеться поплакати – краще дозволити сльозам вилитися назовні. Не треба тримати це в собі. Це стане ознакою того, що людина остаточно зачинив минуле і рухається вперед.
- Наступний етап – позбавлення від старих речей. Якщо залишилися спільні фотографії, речі і улюбленого – від них треба позбутися. Ні до чого їх тримати. Якщо все це залишилося в минулому, в новому житті для цього немає місця.
- Поступово біль почне вщухати , на цьому етапі слід надихнутися на звершення нових планів. Можна записатися на творчі гуртки, в спортивний зал, відправитися в подорож. Це дозволить духовно розвиватися і зустріти нових друзів. На цей етапі об’єкт обожнювання відійде на другий план, забудеться. Нові враження, особистісний ріст, зміна обстановки дійсно призводять до того, що людина йде з душі і серця.
Важливо зрозуміти, що життя не крутиться навколо однієї людини , ця любов не остання. Попереду чекають більш щасливі відносини, радісні моменти. Чіплятися за те, що приносить тільки негативні емоції, не потрібно.
Хтось забувати про минуле за кілька тижнів, а кому-то потрібні місяці на відновлення.
Як навчитися відпускати людей? Дізнайтеся з відео:
Поради психологів і практичні рекомендації
Існує кілька прийомів, методик , які допомагають відпустити людини.
Як пробачити образу?
Перш за все необхідно спробувати його зрозуміти, подумати, чому він вчинив так чи інакше, які причини могли до цього призвести.
Треба встати на його місце , тоді з’являться відповіді на багато питань.
Існує вправа, яке допомагає позбутися від образи, забути минуле. Необхідно сісти зручніше і розслабитися, уявити навпроти себе коханої людини.
Слід уявити картину його покарання. Треба уявити у всіх подробицях, що людину карають, він вибачається. Ця картина може принести задоволення. Цілком можливо, що пройде образа, а тим самим вийде відпустити минуле.
В цей час не слід замикатися в собі і відмовлятися від веселощів. Слід сходити в друзями в клуб, кафе, кіно, відправитися в подорож. Це стане справжнім ліками для душі.
Чи можна залишити партнера, який тебе не любить?
В першу чергу рекомендується подякувати за все об’єкт обожнювання . Не потрібно звинувачувати його в тому, що сталося. Це не допоможе виправити ситуацію. Треба сказати йому спасибі за випробувані почуття і рухатися далі.
Необхідно відпустити злобу і образу. Людині було дано досвід, щоб він виніс певні знання, зробив висновки. Треба усвідомити, що це було не дарма , тепер настає інше життя, де є місце тільки радості.
Рекомендується взяти аркуш паперу і написати, що хорошого зробив цей чоловік, за що йому можна бути вдячним.
Не все так погано, як здається. Він не випадково сподобається і викликав симпатію .
Треба згадати про позитивні моменти, а потім сказати собі, що з цією людиною в майбутньому не може бути нічого. Що було, то залишилося позаду.
Дуже допомагають медитації . Треба сидіти в тиші розслабленим, включити спокійну музику. Це допоможе зануритися в себе, відновити здоров’я нервової системи.
Часті медитації повернуть радість, відмінний настрій. Розставання вже не буде настільки хворим.
Як відпустити і забути? рекомендації:
Як відпустити кохану?
У житті бувають різні ситуації. Спочатку любов здається неземної і вічної, а потім дівчина заявляє, що більше не відчуває тих почуттів і йде . Це доставляє справжні муки і впорається з ними непросто.
Щоб якомога швидше відновитися, позбутися від болю всередині, необхідно сказати спасибі дівчині спасибі за подаровані почуття і емоції.
Не треба звинувачувати її в тому, що вона хоче піти.
Більше не відчуває того, що було раніше. Потрібно постаратися її зрозуміти, побажати щастя в майбутньому.
Якщо залишилися спільні фотографії, речі , від них позбавляються негайно, з соціальних мереж краще видалити спільні фото, щоб не було боляче.
Треба налаштуватися на майбутнє і уявити, що головна любов ще попереду.
Як позбутися від любовної залежності? Дізнайтеся про це з нашої статті.
Як розлюбити і відпустити дівчину, яка тебе не любить? Корисні рекомендації:
Як забути хлопця, якого любиш?
Дівчатам дається розставання дуже важко, набагато складніше, ніж хлопцям або чоловікам. Вся справа в тому, що дівчата більш чутливі і сентиментальні. Однак це не дає привід замикатися в собі.
Щоб відпустити і забути хлопця, треба перестати на нього ображатися. Він подарував чимало світлих почуттів, радісних миттєвостей. Все було не так погано, як може здаватися пізніше.
Треба розібратися в причині розставання і спробувати зрозуміти молодої людини. Він не випадково вирішив піти, у нього були свої причини. Потрібно спробувати його відпустити і позбутися від думок про нього.
Фотографії спільні, речі прибирають. Вони зроблю тільки гірше. Телефон хлопця також краще видалити зі списку номерів, щоб не було бажання йому зателефонувати.
Ще краще – відправитися з подругами по магазинах , купити новий одяг, косметики, відвідати салон краси. Турбота про себе допоможе подолати внутрішню кризу.
Залишатися вдома в поганому настрої і відмовлятися від прогулянок з друзями – погана ідея. Набагато краще отримувати задоволення від життя і відкритися щастя, яке чекає попереду.
Способи позбавлення від нерозділеного кохання в цьому відео:
Якщо любиш – Не відпускай
Чи варто слідувати цій раді? Деякі люди радять не відпускати кохану людину, але це далеко не завжди правильний крок. У кожному конкретному випадку тільки сама людина вирішує, як йому вчинити.
Якщо улюбленим більше не хоче з ним бачитися, поїхав, або знайшов іншу любов, сенсу боротися за щастя немає. Буде втрачено час.
Боротися за відносини треба тільки в тому випадку, якщо є впевненість в тому, що друга половинка теж страждає .
Відпустити кохану людину треба обов’язково, душевні страждання ні до чого доброго не приведуть. Слід відкритися майбутньому, де чекає щастя, не можна сумувати за минулим.
Наша цікава група:
Розвиток особистості
Образи, претензії, гнів, обурення. Мало хто може сказати, що ніколи цього не відчував. Багато з цих емоцій і реакцій надовго залишають в Душе глибокі рани. Іноді вони нестерпно саднять, і постійно нагадують про себе.
Як пробачити і відпустити людини? І чому це потрібно обов’язково зробити?
Причина №1
Людина складається з безлічі субособистостей – наших маленьких “Я” (див. Статтю “Хочу змінити своє життя або Казка про Золоту Рибку”.
Я вже писала про те, що більшу частину переконань ми отримуємо в дитячому віці. Якісь травми ми не пам’ятаємо – надто вже були малі.
https://www.youtube.com/watch?v=WA-3BzAjzt8
Але вони нікуди не зникають, і одне з наших “Я” заморожуються у віці отриманої травми: кількох років, місяців або навіть днів (бувають і більш ранні травми, коли дитинка перебуває в утробі матері).
І неважливо, скільки нам років – 20, 30, 40, а може, 80 – як тільки в житті виникає схожа ситуація, резонуюча з попереднім досвідом, в нас прокидається маленький, травмований дитина, і емоція, яку він відчував у цей момент.
Протягом життя ми отримуємо достатню кількість травм. Але це – не привід вважати себе нещасною Жертвою.
Давайте спробуємо подивитися на все, що з нами відбувається, з іншого боку
Можливо, комусь це здасться незвичним.
Наша Душа приходить в цей світ отримати свої Уроки і пережити обраний Емоційний Досвід. Тому ми народжуємося в певній країні, в певний час, у певних батьків.
І життєвий Старт у всіх різний. Саме на початку Шляху ми отримуємо велику частину Переконань, які формують наш наступний досвід.
Наше завдання – зрозуміти: які з них справжні, а де ми помиляємося.
Проблема в тому, що якщо ми в щось віримо, то вже не піддаємо свою віру під сумнів і діємо так, як якщо б це було Правдою!
Наша Реальність завжди відображає наші Переконання!
Наприклад, якщо у маленької дівчинки зародилася думка, що її не люблять (або зрадили), вона несвідомо буде притягувати в своє життя ситуації та людей, які кожен раз будуть це підтверджувати.
Чим більше доказів, тим сильніше буде її Переконання! А чим воно сильніше, тим більше схожих ситуацій!
Так буде тривати рівно до тих пір, поки не настане Осяяння: “Справа не в моїх кривдників! А в моїх переконань! “
Якщо дивитися з цих позицій, ми повинні відчувати Подяка до Душам тих людей, яких притягли в свій життєвий сценарій. Вони зіграли в ньому рівно ту Роль, яку ми їм підготували.
Саме вони показують нам те, на що ми повинні звернути увагу. І як тільки ми це розуміємо і Приймаємо, подібні ситуації йдуть з нашого життя. Вони вже не актуальні. Поведінка колишніх “Кривдників” теж змінюється. Адже Урок засвоєний!
Так що, попросіть у своїх “Кривдників” Прощення і Подякуйте їм!
Адже по відношенню до кого-то ми можемо грати точно таку ж Роль (хоча не усвідомлюємо цього)!
Всі ми в цій Життя і Учні, і Вчителя!
Ми звикли судити про своїх і чужих вчинках лише з точки зору суспільних законів, соціальних норм і сформованих уявлень: “Як правильно?” Але існують і закони Всесвіту.
Іноді варто піднятися трохи вище своїх Образ і побачити Вищий Сенс того, що з нами відбувається.
Коли ми дивимося з позиції Жертви, перед нами розгортається одна картина. І хоча вона не дуже радують, багато застряють саме в цій позиції. І не визнаються ні собі, ні іншим, що вона їм вигідна (завжди можна звалити на когось вину).
Якщо ж ми стаємо Дослідником, то бачимо набагато більше взаємозв’язків! І не одну картину, а Ціле Панно.
При погляді з позиції Дослідника питання: ” Як пробачити і відпустити людини? “Можливо, відпаде сам собою.
Тому що прийде розуміння, що: “Я – і є Режисер свого Життя. Так чи варто ображатися на власне Творіння? “
Причина №2
Всі ми підключені до Вселенського Джерела Енергії. Чим вище вібрації людини, тим більший Потік він отримує. А вібрації, в свою чергу, безпосередньо пов’язані з нашими думками і почуттями. Якщо вони-позитивні, то наші вібрації високі!
А тепер уявіть склянку чистої води, в яку ви насипаєте бруд.
Приблизно таким же чином наші власні негативні вібрації, знижують якість одержуваної Енергії.
Якщо ви перебуваєте в стані Образи, Гніву, Злості, Претензій до Життя (нехай і захованих глибоко в підсвідомості), значить, ви існуєте в енергіях низької частоти. Саме ці енергії створюють блоки в нашому тілі. В результаті, потік енергії істотно знижується.
І це не може не впливати на здоров’я і самопочуття!
Уже все більше і більше вчених приходять до розуміння, що велика частина хвороб – результат негативного Мислення!
Ми звикли думати: “У здоровому тілі – здоровий дух!”
Скоріше навпаки! Здоровий Дух – показник здорового тіла!
Можна бути Зразком Турботи про своє тіло, і в той же час-переповненим отруйними думками, які поступово руйнують і розум і здоров’я.
Звертали ви увагу: якими швидкими темпами розвивається онкологія?
Статистика говорить, що за останні 10 років захворювання на рак збільшилися в 1,5 рази. А якщо подивитися дані 20-30 річної давності, то цей показник ще вище.
Дійсно, коли я стала згадувати своїх знайомих, зрозуміла, що практично немає сімей, яких в тій чи іншій мірі, ця проблема не торкнулася. Мій дядько і його дружина теж померли від цієї хвороби.
Дуже часто онкологічні хворі носять у своїй душі Образи, і не в змозі пробачити своїх Кривдників (часом, найближчих людей). А в результаті, ця негативна емоція стає “спусковим гачком”, що запускає смертельну хворобу.
Так що, в основі більшості захворювань лежить психосоматика.
Я читала дослідження німецьких вчених, які протягом тривалого часу працювали з онкологічними хворими. І у них зовсім інший підхід до їх лікування: вони працювали з причиною виникнення захворювання.
Є безліч доказів, що рак зцілити, якщо людина змінює образ свого мислення. Одна лише операція не може гарантувати успішний результат, якщо немає розуміння: “Для чого мені дана ця хвороба? Що вона мені показує? “
І на завершення, ще один аргумент: чому треба прощати і відпускати людини.
Причина №3
Відносини між людьми – це постійний енергообмін. Якщо ми ставимося до людини з Любов’ю, Подякою, повагою, це наповнює нас обох Енергією Високих Вібрацій.
Будь-яка негативна емоція по відношенню до іншого, подібно бумерангу. Вона завжди повертається до свого Джерела.
Всі ми – живі люди. І природно, що нам притаманне емоції. Абсолютно нормально, коли ми висловлюємо гнів або злість. Одна справа, якщо ми їх виплестнулі, розрядилися, з’ясували стосунки, і на цьому все закінчилося. І зовсім інша, коли емоція витісняється в несвідоме, і все переходить в хронічну стадію.
При цьому, кожен раз, коли ви згадуєте або бачите людину, у вас псується настрій, виникають неприємні думки і відчуття в тілі.
Ми підживлюємо свої Мислеформи. Уявіть, що в цей момент, між вами і ним утворюється невидима Енергетична Зв’язок.
Вона нагадує трубку або товстий шнур, який тягнеться від вас до Кривдникові.
Ви можете бути з’єднані в області серця, горла, сонячного сплетення або будь-якого іншого місця (по відчуттях).
І ваша енергія непомітно витікає з цього шнуру. Фактично ви кожен раз добровільно знеструмлюємо себе, віддаючись неприємних спогадів.
А тепер подумайте:
“Якщо образ багато, скільки таких струмочків (від зовсім невеликих – до дуже інтенсивних) – уникає вас?
Куди і на що витікає ваша енергія? Кому ви робите гірше, ображаючись на інших людей? “
Якщо інша людина також залишився в стані Образи, Провини або інший Негативною вібрації, здогадайтеся, якого роду енергія повернеться до вас? Подібне притягується до подібного!
Навіть якщо ви не відчуваєте до людини негативних емоцій, але з його боку відчуваєте їх дуже сильно, це говорить про те, що одна з ваших субособистостей все ж резонує на низьку вібрацію (при Іскреному Прощення, вас це вже не стане зачіпати)
Це пов’язано з тим, що наше Виховання або якісь Переконання не дозволяють відкрито проявляти негативних емоцій, і вони заховані в глибині несвідомого. Зовні можемо здаватися спокійними, але в глибині вируватиме вулкан. Не треба копатися в минулому. Якщо вас щось зачіпає щодо інших людей до вас – це свідчить про резонанс.
У цьому випадку також потрібно Щиро, і від усієї Душі пробачити людини і перервати негативний енергообмін. Можливо, що причину такого ставлення ви усвідомлюєте трохи пізніше. А поки не дозволяйте собі даремно витрачати енергію!
Ми відчуваємо себе добре тільки коли відбувається обмін енергіями високих вібрацій! Все інше не приносить користі нікому!
До речі, дуже важливо завершувати таким чином всі свої відносини (навіть ті, які закінчилися давно). Якщо з людиною була близька зв’язок, а потім, з різних причин ви розлучилися, краще зробити практику Джека умочування (див. Наступну статтю).
Багато разів звертала увагу: якщо людина розбирається зі своїми Образами і Щиро Прощає, в його житті відбуваються дивні речі
Досить часто, після того, як ви Простили і самі Попросили Прощення, а також Перервали негативний енергообмін, “як Привіт з Минулого”, виникають колишні партнери або Кривдники. І саме ця зустріч і є своєрідним тестом того, наскільки ви були щиро в своєму бажанні пробачити цю людину. Якщо у вас не виникає ніяких неприємних емоцій, значить, перевірка пройдена!
Після Прощення поліпшуються відносини з родичами і близькими людьми (адже найбільше претензій дістається нашим найкращим Вчителям).
Чим більше ви очищується від своїх Образ і Претензій, і Назавжди відмовляєтеся від ролі Жертви, тим більший вантаж скидаєте зі своїх плечей.
Коли щиро Прощаєш і визнаєш, що цю ситуацію створила твоя ж Душа, щоб отримати необхідні Уроки і Досліди, в житті дуже швидко відбуваються зміни.
З’являється відчуття Крил за Спиною: ситуації, перш здавалися нерозв’язними, розрулювати дивно легко і швидко. Звідки то з’являється Енергія! І вчинки багатьох людей постають в зовсім іншому світлі!
У наступній статті – Практика Джека умочування “Звільнення від залежностей”.
ВСЬОГО ВАМ ДОБРОГО!
ІЗ ВДЯЧНІСТЮ! АРИНА
Як емоції і слова впливають на наше життя?
Хочу змінити своє життя. А як? частина 1
Хочу змінити своє життя або Who are you? частина 3
Субличности. Або тихо сам з собою я веду бесіду … .Часть 4
Хочу змінити свою Життя. Постскриптум.
Чи не влаштовують відносини? Що робити?
прийняття себе
Поведінкова гнучкість, частина 1
Поведінкова гнучкість, частина 2
Лабіринти нашому житті
Бути правим або бути щасливим?
Як навчитися розуміти інших людей?
Притча “Дзеркальний світ”
“Просто відпусти”: чи можливо відпустити кохану людину без страждань | фактор Роста
Саме в мозку виникає певна біохімічна реакція, яка не дає вам перестати думати про людину. Хтось здатний контролювати себе відразу, а кому-то потрібен час.
Але якщо ви розумієте, що впоратися самостійно буде важко, краще сходити до психолога і працювати з конкретно вашою ситуацією.
А зараз, по крайней мере, прочитайте універсальні поради психологів, як відпустити людини, якого любите.
По-перше, зрозумійте, що це всього лише закоханість, яку ви можете контролювати. Якщо ви хочете зрозуміти, як відпустити чоловіка, то для початку проаналізуйте, що саме вас притягує до нього.
Ви згадайте якісь зовнішні якості і атрибути: сильні руки, великі блакитні очі, наявність машини.
За ним ви звикли робити висновки про те, якою є людина всередині, навішувати йому ярлики і переконувати себе в сильних безконтрольних почуттях до нього.
З певними якостями ми пов’язуємо багато гідності. Наприклад, наявність машини свідчить про те, що людина багато чого сам добився і вміє утримувати сім’ю. Однак за фактом може виявитися, що саме через машини він вліз в борги.
Сильні руки зовсім не доказ сміливості, а блакитні очі не є обов’язковим атрибутом романтичної натури. Якщо ви не володієте фактами, то можете дофантазировать багато про людину.
Саме так приходить “любов”, яка вимотує думками про людину.
Читайте по темі Ви – не ви, коли в стосунках? Як перестати прив’язуватися до людей
Як відпустити кохану людину?
Справжня любов дає свободу, адже їй зрозуміло, що насильно нікого не можна змусити відчувати відповідні почуття. Тому якщо ви відчуваєте справжню любов до людини, то будете бажати йому добра, залишите вибір і не станете тиснути.
Укладіть з собою парі. Якщо ця любов дійсно справжня, дозвольте людині бути щасливим. Якщо ви не можете відпустити, можливо, не така вже це любов, а почуття власності? З психологічної точки зору, це відмінний інструмент, що дозволяє отримати первинний контроль над собою.
Це почуття виникає, як жадібність, коли ви розумієте, що вам вже досить, але не можете зупинитися щось брати, хапати, накопичувати. В такому випадку дуже швидко виникає відчуття ситості, надмірності.
Згадайте відчуття, коли ви були дуже голодними, а вам принести гарячий обід. Замість того щоб насолоджуватися потроху ви все проковтнули за 5 хвилин і не тільки не відчули задоволення, але ще і відчули тяжкість, біль в шлунку. Так само і з бажанням володіти людиною. Надмірний інтерес і апетит швидко змінюється апатією і байдужістю.
Що станеться, якщо ви зараз отримаєте назад свою кохану людину? Чи будете ви дійсно так щасливі і задоволені, як зараз думаєте. Найімовірніше, з його поверненням життя увійде в колишнє русло, зі старими проблемами, образами і звинуваченнями.
Поговорити з психологом
Бєляєва Любов
хороший сучасний психолог
Не факт, що з першого разу вийде. Однак свої почуття можна тренувати і з часом ви зможете впоратися з емоціями, вагою в грудях і грудкою в горлі при згадці знайомого імені.
Як правильно відпускати, якщо поки мало що виходить?
Обов’язково знайдіть собі таке заняття, яке хоча б на час відволікало вас від думок про людину. Потрібно зрозуміти, що бажання володіти і думки про конкретну людину – ваша нав’язлива ідея. Щоб почати звільнятися від неї займіться чимось цікавим.
Спорт і творчість в колі людей відмінно в цьому допомагають. Не залишайтеся поки наодинці з собою. Однак уникайте “посиденьок з подружками” в їх канонічному сенсі, оскільки вони – потенційно зацікавлені слухачі, а вам потрібно відволікатися від цієї теми.
Як відпустити людини з думок? метод порівняння
Спробуйте метод порівняння. Про хороший тим, що він протвережує і, як холодний душ, приводить до тями занадто влюблива і постійно виводиш себе натур. Порівняйте предмет обожнювання з колишнім, знайомим, привабливою дівчиною з вашого оточення, “ідеальним чоловіком”, кінозіркою. Ви тут же відзначите, що у обранця є недоліки. Зараз важливо їх розгледіти.
Наприклад, він не миє машину, хоча ваш тато або брат ставляться до цього серйозно і прищепили вам любов до чистоти. Або у нього відверто “кульгає” почуття гумору. І подарунків від нього не дочекатися. Почавши порівнювати, ви зрозумієте, що у вас є питання по безлічі пунктів. Це перший крок до того, щоб з часом відпустити цю людину з думок і свого життя.
Як правильно відпускати? Зрозумійте, що ви вже самодостатня особистість
Ще одна порада від психолога – проаналізуйте свої сильні сторони і подумайте над тим, що такого вам дає інша людина, чого ви самі не можете зробити? Раз ви і хороша господиня, і цікава людина, і хороший високооплачуваний фахівець, варто мучити себе через кого-то, хто, може, цього й зовсім не гідний? Для початку вам потрібен друг, близький духовно людина, а не просто об’єкт, якого можна сліпо любити. Приділіть більше уваги розвитку власних якостей, навичок, умінь, таким чином притягуючи потрібних партнерів. А не тих, на кого безглуздо ви звикли витрачати час і нерви.
Якщо вас цікавить, як відпустити людини, то поради психолога зводяться до кількох простих речей: вчіться цінувати себе і контролювати свої думки. Так ви почнете уникати багатьох проблем, самокатувань і нав’язливих думок.
Психологи про те, як відпустити людини, якщо він постійно перед очима
Якщо ви постійно перебуваєте в одному оточенні, стикаєтеся на роботі або інших громадських місцях, розлучившись, відпустити таку людину виявляється набагато складніше. В цьому випадку потрібно дуже жорстко брати себе в руки.
Включайте «мороз» в його бік. Незабаром ви помітите, що такий настрій потроху допомагає вам і внутрішньо відпустити людини з думок, і вам потрібні були поради психолога.
Тепер або протилежну стать почне проявляти сильний інтерес, або з вашого боку зацікавленість зійде нанівець. Як діяти у разі його спроб почати спілкування, вирішувати вам.
Чи хочете ви повернутися або чітко вирішили поставити крапку.
Читайте по темі Пастка залежності у відносинах
Найпростіше контролювати себе відразу, а не тоді, коли ви потрапили в пастку своїх думок. І пам’ятайте, що шанс відпустити і забути іншу людину має той, хто спокійний і розумний, а не жадає володіти і володіти. І той, хто любить і цінує, в першу чергу себе, а не готовий на все заради кого-то другого.
“Я часто плачу без причини. Що робити, коли сльози виступають в самий невідповідний момент – на роботі, на вулиці або в громадських місцях? “
Перш за все, не лякайтеся такої реакції організму. Якщо ваша емоційність проявилася раптово, навіть привернула увагу оточуючих – це не найстрашніше у житті. Ви з усім впораєтеся.
Якщо вам чомусь хочеться плакати без причини – причина все-таки є. Її потрібно шукати. Але, перш за все, потрібно заспокоїтися.
Спробуйте застосувати наведені нижче техніки, якщо на вас нахлинули раптові сльози:
-
Моральна підтримка близької людини – відмінний спосіб впоратися з переживаннями, заспокоїтися і по-новому подивитися на те, що відбувається. Іноді рятує бесіда з чужою людиною. Ви не побоюючись реакції близьких людей, просто висловлюєте те, що турбує. На тлі емоційного розвантаження проходять і раптові сльози.
-
Якщо вас часто наздоганяють безпричинні сльози, вам доведеться навчитися їх контролювати. Без первинних зусиль тут не обійтися. Не намагайтеся гнати від себе погані думки – толку від цього мало. Краще свідомо дайте собі установку заспокоїтися.
Глибоко вдихніть кілька разів, простежте за диханням, зосередьтеся на ньому, встаньте, попийте води, спробуйте переключити увагу на будь-який предмет навколо – розгляньте і розкажіть собі про нього: якого він кольору, чому він тут знаходиться і т.п. Ваше завдання – перемкнути свої думки на щось, що не викликає у вас явної емоційної реакції.
Спробуйте досягти повного м’язового розслаблення і перенаправлення потоку думок, це допоможе заспокоїтися.
-
Будь-фармакологічний препарат потрібно приймати за призначенням лікаря.
Але і самостійно ви можете придбати комплекс вітамінів – не дивлячись на поширену думку, що безпричинні сльози потрібно “лікувати”, не завадить зайнятися і нескладної профілактикою їх.
Вітаміни і легкі седативні засоби підійдуть, якщо ви часто тривожитеся або турбуєтеся. Не потрібно цуратися медичної підтримки, ваша нервова система так само потребує догляду, як і інші системи організму.
-
Не потрібно боятися психотерапевтів. Ви відчуваєте, що вам стало складно справлятися з емоціями? А може безпричинні сльози стали «атакувати» вас дуже часто? Запишіться на прийом до фахівця. Лікар допоможе вам визначити причину підвищеної емоційності.
В процесі простої розмови ви самі відкриєте йому свій подразник. Психоаналітика легше зрозуміти, що провокує ваш стан.
Безпричинні сльози можуть виникати на тлі регулярних причіпок шефа, неуваги з боку чоловіка або нерозуміння дітей, а можуть приховувати в собі набагато серйозніші психологічні порушення, впоратися з якими самостійно практично нереально.
Тільки розібравшись з причинами сльозливості, ви зможете знайти оптимальний спосіб вирішення такої проблеми. Вчіться вчасно реагувати на збої в організмі, що уникнути непередбачених емоційних струсів. Бережіть себе. Якщо ваш організм дає сигнал – буде це плач без причини або інші прояви – не пропускайте їх повз своєї уваги. Ваш організм скаже вам “спасибі”.
Як забути кохану людину
Розставання з коханою людиною незалежно від причин завжди завдає другій стороні біль.
Вимушена розлука, нерозділене кохання і всілякі перешкоди між закоханими надовго позбавляють сну і спокою, терзають розум і заважають нормально жити.
Як відпустити з душі і серця людини, яку любиш так, щоб не залишалося неприємних спогадів і не боліло всередині, сьогоднішня тема для роздумів.
Для початку викорінити в собі почуття власності. Зрозумійте, що людина не може належати вам повністю, і має право на вільну особисте життя. Усвідомте це і вибачте коханого.
Якщо він нічого не робить для примирення, значить, такий кандидат не підходить для довгострокових відносин. Те ж саме застосуєте і до образ. Не переносьте відповідальність за власне невдоволення на другу половинку і не мучтеся.
Нічого хорошого це почуття не приносить, тому що часом «з’їдає» зсередини.
Знайдіть причину образ. Швидше за все, вона ховається під пеленою невиправданих надій. Найчастіше людина закохується в надуманий ідеальний образ.
А коли в реальному житті очікування не виправдовуються, та ще впливають різні несприятливі обставини, образи просто накочуються хвилею. Змінити конкретної людини і підстроїти його під свої потреби ви не в змозі. Звідси випливають розбіжності.
Запам’ятайте, що створити міцні відносини при наявності навіть найменшого негативу ще не вдавалося нікому.
Як розв’язати вузлики: вирішуємо проблему
Прощення і подяку – основні ключі до вирішення проблеми нерозділеного кохання.
Поки в житті людини присутня «друга половинка», він відчуває якусь страховку від друку самотності. Але як тільки відносини разлаживаются, ви хапається за коханого, як потопаючий за соломинку, хоча відпустити з душі і серця цієї людини потрібно обов’язково.
Розглянемо два вправи, які допоможуть вам сприймати ситуацію по-іншому.
Вправа 1 – на прощення
Розпишіть на паперовому аркуші всі образи і претензії до «половинці». Візуалізують людини перед собою і зверніться до нього приблизно так:
Прощаю тебе за … (скажіть першу претензію) і те, що не зміг подарувати мені щастя, а я ж так його потребувала. Звичайно, у тебе були якісь причини, але я їх не бачила і ображалася. Себе я прощаю за те, що звинувачувала тебе в наших невдачах.
Відповідно до цієї схеми пройдіться по всьому образам і відмовтеся від хибних уявлень про щастя в парі з обранцем. На майбутнє не покладайте великих надій на відносини, щоб вони не лопалися як мильні бульбашки і не несли розчарувань.
Вправа 2 – на подяку
Тепер складіть перелік слів, ситуацій або вчинків, за які ви хочете віддячити коханого. Скахать йому спасибі за ті моменти радості, котрі зазнали поруч з ним.
Знову подумки дивитеся на людину і дякуйте його щиро, згадуючи все найкраще. Випадкових зустрічей не буває. Якщо саме цю людину вам на деякий час підіслали доля, значить, так було потрібно.
Чому ж він пішов, запитаєте ви. Швидше за все, його місія в вашому житті вже виконана.
Медитація в допомогу
Медитація – це роздуми і обдумування, спосіб розрядки від емоційного навантаження. У разі невдалих любовних відносин вона допомагає позбутися від найважчих образ, які завдають душевний дискомфорт. Спробуйте не тільки пробачити неугодного улюбленого, а й отримати у нього словесне прощення. Так ви очистите канал енергії, що несе радісні і щасливі події.
Як медитувати в нашому випадку:
- Сидіть на самоті і сядьте зручніше в крісло або на диван. Тіло повинне бути розслабленим.
- Контролюйте дихання. Рівні і глибокі вдихи-видихи не дадуть вам заснути, і підштовхнуть ваш розум управляти думками.
- Увімкніть відеосюжет медитації і поринете в світ щасливих любовних стосунків. Всі рекомендації з ролика виконуйте покроково.
магічні рецепти
Чи знаєте ви, що крім білої і чорної магії існує сіморонскіх диво? Воно абсолютно нешкідливе, тому що не пригнічує волі людини. Відкиньте жалю про розлад і погляньте на світ по-новому. Щоб улюблений скоріше пішов з ваших думок, виконайте кілька простих заходів Симорон.
- Далеке плавання. Залишайте паперовий кораблик і напишіть на ньому повне ім’я партнера. Надішліть що не склалися відносини по воді, кинувши кораблик в будь-яку стічну канаву або струмок і побажавши вдалого плавання. Якщо ви не можете вибратися на природу, де є водойми, для ритуалу підійде унітаз. Просто змийте кораблик.
- Позбавлення від руйнівних емоцій. Наповніть камінням або пляшками з рідиною непотрібну сумку, попередньо написавши на ній ім’я коханого. Вийдіть з нею на вулицю і гуляйте якомога довше. Як тільки відчуєте нестерпну втому, знайдіть найближчий смітник і викиньте сумку / рюкзак разом з вмістом і власної залежністю. В результаті ваше тіло і душу заполонить небувала легкість.
- Замороження почуттів. Накидайте на листку паперу всі почуття, якими ви палає до обранця, і відправте папірець в морозильну камеру. Нехай вона там лежить до тих пір, поки не охолоне до коханого.
змова
Якщо ви не вірите в психологію і Симорон, але звільнитися від нав’язливих думок бажаєте, на допомогу прийде магія. До чорного розділу чаклунства нижченаведені способи не відносяться, так що боятися за поганий результат не варто.
від туги
Текст читають з метою остуди і одвороту себе від коханого. Встаньте на людному перехресті, плюньте і скажіть:
Як не сумую я за виплюнути слиною, так не журюся за (повне ім’я коханої людини). Нехай ангел-охоронець мене веселить і бадьорить, і сердечко завзяті від туги і печалі збереже і закриє. Амінь.
Обряд з ножем
Знайдіть село, жителі якої користуються вугільними печами, і прихопіть гострий ніж.
Але перш Умийтесь прилад сім’ю водами:
- Святий.
- Річковий.
- Горобинової.
- Срібною.
- Кип’яченої.
- Джерельній / колодязної.
Срібну воду приготуйте, замочивши на 3 дні у звичайній воді срібні
прикраси або монети. Для отримання горобинової води протягом доби вимочують гроно ягід. Жідкосать після вмивання особи злийте в посуд. Як тільки ніж побуває в усіх рідинах, оберніть його червоною х / б тканиною.
Ці маніпуляції виконуються вдома. У сільському будинку сховайте ніж в темному прохолодному місці, а вранці, коли господиня розтопить піч, вийміть його з тканини і суньте лезом в вогонь. Зробіть так 9 р. поспіль і читайте змову:
Як на міцному ножі цьому дим не тримається, так і на мені, рабу Божу (своє ім’я), туга-печаль не залишаються. Відтепер нехай буде так і не інакше.
Потемнілий ніж знову укутайте в матерію і вирушайте додому. У своїй кімнаті почитайте над ним 9 раз «Отче наш» і сховайте ніж в тканини від сторонніх очей. Незабаром ваше серце заспокоїться.
Туга згорає …
Для обряду купите три товсті блакитні свічки, здатні горіти не менше 5 годин.
На одній з них голкою видряпати текст:
Страждання і біль, покиньте мене (своє ім’я).
На другий написав:
Душевні муки (своє ім’я в родовому відмінку), горите в вогні!
На третій напишіть:
Серцева туга і борошно, покиньте (знову своє ім’я)!
Спалюйте по одній штуці щодня, а недогарки викидайте подалі від будинку. У кімнатах їх не зберігайте, виносьте відразу. Пока горит свеча, дивіться на неї і уявляйте, як у вогні зникає туга, страждання, душевні муки.
ритуал звільнення
Вам знадобляться:
- Свічка.
- Моток пряжі.
- Вогнестійка ємність.
Прийміть сутра ванну і запаліть свічку. Сядьте перед нею і уявляйте себе з хлопцем пов’язаними масою ниток, мотузок, канатів. Відчуйте, що саме вони заважають вам безболісно розлучитися і створюють негатив.
Тепер уявіть, як пута горять у вогні, а ви відчуваєте полегшення. Потім підпаліть від свічки пряжу і думайте про те, як тане в полум’я ваша неволя. Від неї залишається попіл, від якого легко позбутися за допомогою води.
На останньому етапі обряду погляньте на вогонь і уявіть, ніби чистий енергетичний потік заповнює вашу душу світлом, свободою і радістю. Проводьте цей ритуал разом з іншими на убуваючу місяць і ви незабаром повністю відпустіть з душі і серця тієї людини, яку недавно так сильно любили.
