Артеріальний тиск є показником життєво важливих функцій і одним з найважливіших параметрів, що характеризують роботу кровоносної системи. Існує діапазон, в рамках якого тиск прийнято вважати нормою – 120/80. Однак і ця величина залежить від декількох факторів, наприклад, від віку і часу доби. Важливо регулярно вимірювати тиск, норма по віковим групам у жінок може варіюватися. Так, жінкам після 45-50 років необхідно особливо ретельно стежити за показником. Адже у них настає менопаузальний синдром.
Таблиця норми артеріального тиску
Жіноче і чоловіче тиску мають відмінність. Це обумовлено тим, що їх серце б’ється трохи швидше, ніж у чоловіків (80 і 72 удари на хвилину відповідно). Так, у жінок показник більше змінюється від часу до часу, але вони набагато менше схильні до великого артеріального тиску, як мінімум, до настання менопаузи (клімаксу).
Тиск потрібно заміряти в стані спокою. Це дає більш точний результат, так як під час фізичних і емоційних навантажень м’язам і органам потрібно більш якісне кровопостачання, а це підвищує показники приблизно на 20 мм ртутного стовпа.
Загальноприйнята норма показника артеріального тиску – 120/80, проте ще кілька десятиліть тому цей показник був на порядок вище. Більш точну інформацію про норму значень можна отримати, виходячи з вікової категорії. Для жінок йдуть такі показники:
- від 18-20 років – 116/72
- до 30 років – 120/75
- до 40 років – 127/80
- до 50 років – 137/84
- від 60 до 70 років – 143/85
- від 70 і старше – 155/85
Перший вимір проводиться вранці, щоб дізнатися «нічний» тиск, а другий раз проводиться в будь-який зручний для вас, час. Перед вимірюванням потрібно дотримуватись певних умов: не можна пити міцну каву, чай, виконувати інтенсивні фізичні вправи і приймати гарячий душ.
Причини зниженого тиску
При низькому тиску організм знаходиться в положенні, коли тиск опускається нижче нормального показника. Це називається гіпотонією, яка має настільки ж сильну небезпеку для здоров’я, як і гіпертонія (підвищений тиск), і вимагає постійного контролю і призначення курсу лікарем.
Знижений тиск частіше зустрічається у жінок і проявляється в ранньому віці: малорухливість, швидке стомлення, маленька вага і велике зростання. Гіпотонія, як правило, передається від батьків до дітей. До головних причин зниженого тиску відноситься:
- хвороба щитовидної залози;
- хвороба серцево-судинної системи;
- неправильна робота легенів або інших органів дихання;
- емоційне перенапруження;
- шкідливі умови праці.
Відсутність фізичної активності не сприяє роботі серцевого м’яза і вентиляції легень, що призводить до збою в обміні речовин. Через це з’являється млявість, сон стає поганим і підвищується рівень втоми.
Причини підвищеного тиску
Гіпертонія – це недуга, під час якої тиск періодично або ж постійно знаходиться в підвищеному стані. Це захворювання широко поширене серед жінок, які досягли сорока років.
Причин виникнення цієї недуги багато, самі загальновідомі:
- генетична схильність;
- надмірний вміст жирів і солі в їжі;
- вживання великої кількості алкоголю і куріння;
- нервове напруження, стреси;
- хвороби серця і порушення припливу крові в венах;
- захворювання органів внутрішньої секреції, наприклад, нирок;
- перебої в роботі ендокринної системи, зайва вага і захворювання опорно-рухового апарату.
Велику роль в підвищенні тиску грає підлогу і зумовлені ним якості старіння. Як було сказано вище, число жінок, які страждають від гіпертонії, багато зросте по досягненню сорока.
Лікування препаратами та народними засобами
Гіпотонія і гіпертонія – серйозні захворювання, які вимагають не тільки постійний контроль, а й відповідне лікування. Для того, щоб нормалізувати значення артеріального тиску, рекомендується звернутися до фахівця, який призначить потрібний курс лікування.
Для підвищення тиску зазвичай рекомендують приймати таблетки, що містять у складі кофеїн. Він знаходиться в таблетках з комбінованою дією – цитрамон, парамеін, кофетамін, аскофен. Препарати для зниження тиску і зміцнення артеріальних стінок поділяються за принципом роботи на:
- Діуретики (з сечогінним ефектом) – за рахунок виведення з організму зайвої рідини, знижують рівень артеріального тиску
- Бета-адреноблокатори – за рахунок зниження частоти серцевих скорочень і зниження обсягу крові зменшують тиск. Мають ряд побічних дій: безсоння, погіршення пам’яті, депресія, підвищення цукру в крові, фізична слабкість і емоційна нестійкість.
- Блокатори кальцієвих каналів – блокують надходження кальцію в клітини артерій, через що судини розслабляються і тиск знижується.
- Інгібітор АПФ – це фермент, який утворює судинозвужувальну речовину ангіотензин II.
- Засоби з комбінованою дією – в їх склад входить кілька знижують тиск компонентів, які працюють в комплексі і дають чітко виражений результат.
Народна медицина, перевірена не одним покоління людей, має безліч дієвих засобів від тиску. Фітотерапія дає хороший ефект при гіпотонічній хворобі. Покращують самопочуття фітонциди тополі і бузку, які можна висадити на дачній ділянці. А міцну чорну каву і чай – традиційні засоби для припливу сил і поліпшення працездатності.
При гіпертонії допомагає наступне:
- вживання меду, яке особливо дієво, в період його прийняття;
- прекрасний засіб для піднятого тиску – журавлинні ягоди з цукром;
- корисно також протягом тижня пити на голодний шлунок склянку мінеральної води, додаючи в неї столову ложку меду і соку лимона з половини плода.
Фахівці рекомендують вивчати норму тиску у жінок з віком. Для регулювання власного показника слід щодня вранці і ввечері вимірювати власний показник в стані спокою, при фізичних навантаженнях і записувати його. Це допоможе виявити індивідуальну норму артеріального тиску.
Який тиск нормальний для людини, таблиця показників артеріального тиску
Кров’яний тиск – найважливіший показник функціонування не тільки серцевого м’яза, а й усього організму. Під цим терміном найчастіше мається на увазі артеріальний тиск (АТ) – сила, з якою кров тисне на стінки кровоносних судин і артерій, – але назва включає в себе ще кілька видів тиску: внутрисердечное, венозний і капілярний.
Якщо тиск людини відхиляється від нормальних показників в більшу чи меншу сторону, необхідно проведення первинних діагностичних заходів, так як це може бути наслідком відхилень у роботі внутрішніх органів. Щоб вчасно зрозуміти, що організму потрібна допомога, необхідно ознайомитися з таблицею, що відображає який тиск нормальний для людини в залежності від його віку.
Що таке артеріальний тиск
АТ називається біомаркерів людини, що складає з якою силою рідкі компоненти системи кровотворення (кров і лімфа) тиснуть на стінки судин, за якими здійснюється їх струм. Тиск в артеріях – величина непостійна, і може коливатися і змінюватися до 5-6 разів на хвилину. Такі коливання називаються хвилями Майера.
Нормальний тиск у дорослої людини залежить не тільки від функціонування серця і судин, а й від зовнішніх чинників. До них можна віднести стреси, рівень фізичного навантаження, харчування, зловживання алкоголем або напоями, що містять кофеїн.
Прийом деяких лікарських препаратів також може викликати коливання показників, але вони не повинні відхилятися від норми тиску людини за віком більш ніж на 10%.
Тиск верхнє і нижнє що означає
- При вимірюванні АТ у людини фіксуються два показника:
- систолічний, верхній показник : сила опору судинних стінок току крові в момент стиснення серцевого м’яза;
- діастолічний, нижній показник : тиск крові на стінки артерій в момент розслаблення серця.
Наприклад 120/80: 120 – це показник верхнього АТ, а 80 – нижнього.
Який тиск вважається низьким
Стабільно низькі артеріальні показники називаються гіпотензією. Даний діагноз ставиться хворому, якщо протягом трьох вимірів поспіль з інтервалом в один тиждень показники тонометра не перевищували 110/70 мм рт. ст.
Гіпотензія може виникати з кількох причин, деякі з яких можуть бути дуже серйозними, наприклад, інфекції крові (сепсис) або ендокринні патології (гіпотиреоз, цукровий діабет).
Зниження сили опору судинних стінок може статися при великій крововтраті, серцевої недостатності, тривалому знаходженні в задушливому приміщенні.
У спортсменів гостра гіпотензія часто розвивається на тлі травм і переломів як реакція на больовий шок.
Лікування гіпотензії включає збалансоване харчування, повноцінний відпочинок, помірний фізичні навантаження, масаж. Корисні процедури, позитивно впливають на еластичність кровоносних судин (плавання, аеробіка).
Який тиск вважається високим
Артеріальна гіпертонія – це стійке підвищення кров’яного тиску вище 140/90 мм рт. ст.
- Сприяти розвитку гіпертонічної хвороби можуть не тільки внутрішні чинники, пов’язані з роботою серця і інших внутрішніх органів, а й зовнішні, наприклад, короткий і неспокійний сон, підвищене вживання солі, погані кліматичні та екологічні умови проживання.
- У осіб старшого віку ці показники можуть підвищуватися при хронічних стресах, споживанні продуктів низької якості, а також дефіцит вітамінів і мінералів, в першу чергу, вітамінів групи B, магнію, калію.
Лікування включає медикаментозну корекцію, лікувально-профілактичне харчування (обмеження спецій і солі), відмова від шкідливих звичок. Працюючим людям важливо створити сприятливий для організму режим праці і відпочинку, а також правильно організувати трудову діяльність, щоб вона не була пов’язана з негативним впливом серцевий м’яз або нервову систему.
Норма тиску людини
Контролювати показники крові особливо важливо особам старшої вікової групи, так як ризик патологій серцево-судинної і ендокринної системи у них перевищує 50%. Щоб вчасно помітити наявні відхилення, необхідно знати, яке нормальний тиск у людини, і як воно може змінюватися в залежності від його віку.
За віковим групам (таблиця)
Нижче наведені таблиці, в яких вказані норми артеріального тиску по віковим групам для жінок і чоловіків. Орієнтуючись на ці дані, можна контролювати здоров’я судин і вчасно звертатися за медичною допомогою, якщо в цьому виникає необхідність.
Деякі фахівці заперечують теорію про те, що підвищення артеріального тиску верхнього і нижнього у людини з віком є фізіологічною нормою, вважаючи, що навіть в 50-60 років цей показник не повинен підніматися вище 130/90 мм рт. ст.
Незважаючи на це, відсоток людей похилого і старечого віку, здатних підтримувати показники на такому рівні, що не перевищує 4-7%.
У жінок
ВозрастКакое тиск вважається нормальним (мм рт. Ст.)
| 18-22 роки | від 105/70 до 120/80 |
| 23-45 років | від 120/80 до 130/85 |
| 46-60 років | від 120/80 до 140/90 |
| старше 60 років | від 130/90 до 150/95 |
У чоловіків
ВозрастКакое тиск вважається нормальним (мм рт. Ст.)
| 18-22 роки | від 110/70 до 125/80 |
| 23-45 років | від 120/80 до 135/85 |
| 46-60 років | від 120/80 до 145/90 |
| старше 60 років | від 130/90 до 150/100 |
У дітей
Регулярне вимірювання тиску в дитячому віці необхідно дітям, які належать до групи ризику по захворюваннях серця, цукрового діабету та патологій сечостатевої системи.
Діти, народжені з вадами розвитку серцевого м’яза, повинні перебувати на обліку у дитячого кардіолога, і при будь-якому значному відхиленні АТ від нормальних показників таких дітей слід госпіталізувати для комплексної діагностики.
Контроль показників даного біомаркери необхідний і здоровим дітям, так як багато серйозних захворювань (включаючи онкологічні хвороби нирок) починаються саме з підвищення тиску. Щоб не втратити час і вчасно почати лікування, батьки повинні знати: яке АТ має бути у дитини в нормі, і від чого воно може змінюватися в більшу або меншу сторону.
У таблиці нижче наведена норма АТ у дітей молодше 12 років:
Читайте також: Відновлення після кесарева розтинуВозрастКакое тиск вважається нормальним (мм рт. Ст.)
| з першого дня життя до двотижневого віку | від 60/40 до 80/50 |
| від двох тижнів до двох місяців | від 90/40 до 90/50 |
| з 3 місяців до 1 року | від 100/50 до 100/60 |
| від 1 року до 6 років | від 100/60 до 110/70 |
| від 7 до 10 років | від 100/60 до 120/80 |
| старше 10 років | від 110/70 до 120/80 |
Норма АТ у дітей 10 років вже наближається до ідеального тиску у дорослої людини і складає 120/80 мм рт. ст. Якщо цей показник трохи менше, переживати не варто, так як велике значення мають індивідуальні особливості функціонування системи кровотворення і серцевого м’яза. Якщо ж тиск у дитини вище цих значень, необхідна консультація кардіолога і педіатра.
У підлітків
Норма АТ у підлітка нічим не відрізняється від нормального артеріального тиску дорослої людини.
ВозрастКакое тиск вважається нормальним (мм рт. Ст.)
| від 12 до 18 років | від 110/70 до 120/80 |
Тиск – дуже важливий показник, що відображає стан кровоносних судин і ступінь кровопостачання органів. Для профілактики патологій, пов’язаних з системою кровотворення, необхідно знати, яке АТ має бути у людини, і вживати всіх заходів для підтримання достатнього тонусу і еластичності судин.
Хронічна гіпертонія або гіпотензія однаково небезпечні в будь-якому віці, тому при регулярних відхиленнях артеріального біомаркери від вікової норми необхідно звертатися за медичною допомогою.
Тиск в 45 років у жінок: норма і відхилення
Проблема з артеріальним тиском у жінок виникає все частіше і частіше з віком. Тільки вчора на кшталт літала, як метелик, а сьогодні з ранку вже стукає в скронях, темніє в очах і підкочує нудота. А адже це тривожні сигнали жіночого організму, який готовий перебудуватися в період згасання функцій репродуктивних органів. Так яке повинно бути нормальний тиск у жінок після 50 років? Чому організм саме таким чином реагує на вікові зміни?
Артеріальний тиск і види
Значення верхнього тиску відображають роботу серцевого м’яза, з яким зусиллям виштовхується кров після скорочення серця. Від верхнього тиску безпосередньо залежатиме показник нижнього. Нижня тиск відображає роботу кровоносних судин периферійної системи, за допомогою яких відбувається кровопостачання тканин органів організму. Показник нижнього тиску залежить від еластичності і тонусу кровоносних судин.
До природним функціональним процесам в органах людського організму, які виконують основну роль в регулюванні артеріального тиску, відносяться:
- зусилля при скороченні серця;
- обсяг крові, який під час стиснення виштовхується серцем;
- у відповідь тиск стінок периферійної системи судин і великих артерій на натиск потоку крові;
- тиск, що створюється в легенях в процесі вдиху;
- загальний обсяг крові в організмі.
Як змінюється з роками артеріальний тиск у жінок?
- Випиваючи просто болезаспокійливу таблетку, не замислюється про те, що було б корисним спочатку виміряти тиск.
- Але, щоб знати підвищений або знижений тиск, потрібно знати свій тиск в робочому стані організму, коли нічого не болить.
- У молодому віці рівень тиску при відхиленнях приходить швидко в норму, тоді як тиск в 45 років у жінок саме не відновиться без застосування медикаментів.
Звичайною фізіологічною нормою вважається 110/70 мм рт. ст. для молодих людей, і 120/80 мм рт. ст. для дорослого населення, але не похилого віку.
Якщо у людини немає якихось супутніх захворювань, то тиск знаходиться в нормі незалежно від віку в наступних межах:
- 110/70 – 120/80 мм рт. ст.
Підвищення артеріального тиску вище 140/90 мм рт. ст. говорить про розвиток артеріальної гіпертензії.
Як визначити робочий тиск?
Існує два способи дізнатися робочий тиск: вимірювальний і розрахунковий. При вимірювальному способі використовують спеціальний прилад, який називається тонометром. Тонометри бувають ручні і автоматичні. Перед початком вимірювання потрібно дотримуватися встановлених правил, щоб свідчення були найбільш достовірними:
- тиск потрібно вимірювати не менше ніж через годину після активної роботи і прийому їжі;
- за дві години не курити і не вживати алкоголь;
- тиск вимірювати в сидячому положенні на стільці зі спинкою;
- при вимірюванні рука повинна лежати вільно на столі, на рівні грудної клітини;
- намагатися не рухатися і не розмовляти;
- вимірювати бажано з обох рук, при цьому період між вимірами повинен бути не менше 15 хвилин.
Якщо з якихось причин тонометр відсутня, тиск можна розрахувати за допомогою формули Волинського, розрахунок якої залежить від обліку значень:
Вік і вага враховується:
- САД (верхнє) = 109 + (0.5 Х повних років) + (0.1 Х вага (кг));
- ДАТ (нижня) = 63 + (0.1 Х повних років) + (0.15 Х вага (кг)).
З урахуванням ваги:
- САД (верхнє) = 109 + (0.4 Х повних років);
- ДАТ (нижня) = 67 + (0.3 Х повних років).
Відхилення тиску від норми після 50. Причини
- З віком жінка набирає вагу і менше рухається, що позначається на роботі серця, яке розслабляється і при певній навантаженні не справляється зі своїм завданням. При цьому кровопостачання органів і тканин сповільнюється, з’являється кисневе голодування. Виникає спазм судин, кров сповільнюється на окремих ділянках, при цьому в іншому місці створюється тиск, який серце намагається відновити.
- В результаті деяких захворювань і з віком змінюється в’язкість крові в бік збільшення. Тому, як розчиняються різні сполуки і білкові молекули, і в кінцевому підсумку отримане загальна кількість елементів крові збільшує в’язкість крові. Підвищена в’язкість крові ускладнює кровотік. Як наслідок, в крові утворюються атеросклеротичні бляшки.
- З віком еластичність судин знижується, змінюються просвіти судин. Це призводить до збільшення внутрішнього тертя крові в судинах, з’являється ймовірність утворення тромбів.
- Порушення роботи функцій ендокринної системи. Залози ендокринної системи забезпечують стабільну життєдіяльність процесів в організмі в умовах безперервної зміни зовнішнього середовища. Завдяки налагодженості роботи ендокринної системи, хімічні процеси в органах і тканинах проходять координовано. В результаті порушення в системі відбувається повна втрата над контролем всіх процесів, що і заважає швидко відновити стрибок тиску без участі медикаментів.
Поради для підтримки нормального тиску після 50
- Слідкуйте за своєю вагою. Будь-які відхилення ваги (ожиріння або різке схуднення) позначаються, в першу чергу, на роботі серця. Ніхто не змушує до знемоги гойдатися в спортзалі, навіть невеликі фізичні навантаження у вигляді ходьби загартовують серцеві м’язи і збільшують міцність кісткової тканини.
- Вносьте постійно зміни в свій раціон харчування. Виключіть всі продукти, які негативно впливають на склад крові, підвищення холестерину. Бажано зменшити кількість споживаної солі і тваринного жиру. Більше вживайте в їжу рибу і намагайтеся готувати їжу на лляній олії. Кількість рідини в день має бути не менше 2 літрів. Кофеїн і алкоголь обмежте до мінімуму. У щоденний раціон введіть продукти з вмістом харчових волокон, які будуть сприяти метаболізму.
- Час сну повинно бути не менше 8 годин. Це час, який потрібно організму для відновлення всіх життєвих функцій. Тим більше що поганий сон відразу відбивається на обличчі жінки. Чітко стає видно всі зморшки, обличчя виглядає пом’ятим. Хороший і повноцінний сон призводять до того, що відпочила жінка завжди виглядає добре.
-
Після сорока років з періодичністю раз на рік відвідуйте мамолога та гінеколога. Під час відвідування обов’язково проходите УЗД на виявлення вікових гінекологічних захворювань. - Навчіться керувати своїми емоціями. Нервові клітини мало того не відновлюються, так ще додатковий сплеск люті або нервового перенапруження можуть призвести до різкого підвищення тиску, що в ряді випадків викликає інсульт судин. Намагайтеся з віком оточити себе людьми, з якими просто спілкуватися, легко працювати і відпочивати. Якщо не виходить, знайдіть заняття до душі, згадайте свої захоплення.
- Слідкуйте за станом шкіри і волосся. Шкіра з віком позбавляється еластичності, стає сухою, волосся починає випадати, робляться ламкими і січеться. Важливо в цьому віці правильно підібрати антивікові косметичні засоби. Користуйтеся поживними і зволожуючими масками, але в міру.
Не забувайте, що з віком жінка не старіє, а приходить в черговий період свого життя, наповнений мудрістю, красою душі і багатим досвідом. І від того, як вона покаже всі свої достоїнства, залежить і стан її здоров’я. Посміхайтеся кожному дню!
Тиск в 45 років у жінок – 45плюс
Після 45 років багато жінок стикаються з погіршенням стану здоров’я. Це стосується також розвитку гіпертонії – підвищення тиску, яке стає причиною жіночої високу смертність. Чим раніше проблема буде виявлена, тим більша ймовірність того, що захворювання вдасться успішно контролювати, тому важливо розуміти, яка норма, методи профілактики і лікування існують.
Причини підвищеного тиску у жінок після 40
Причини високого тиску у жінок після 50 і навіть раніше – вікові зміни, неправильний спосіб життя, спадкова схильність. Тому про стан свого здоров’я треба дбати заздалегідь.
Після 45 років настає період клімаксу, для якого характерно розвиток гормонального дисбалансу: кількість жіночих статевих гормонів естрогену і прогестерону знижується.
Це провокує розвиток розладів та інших систем організму.
Причини підвищеного тиску у жінок після 50 років такі:
- Утворення холестеринових відкладень. Клімактеричний синдром характеризується порушенням ліпідного балансу. Уповільнення обмінних процесів призводить до відкладення на стінках судин жиру. Звуження просвіту викликає підвищення артеріального тиску. Факторами ризику є зайва вага і малорухливий спосіб життя.
- Втрата еластичності судин. Недолік естрогену позначається не тільки на стані шкіри, яка втрачає свою пружність, а й серцево-судинній системі.
- Порушення водно-сольового обміну. Зміни обмінних процесів, їх уповільнення, неправильне харчування призводить до утворення в організмі надмірної кількості солей. Вони, в свою чергу, утримують воду, збільшують кількість і обсяг крові.
- Дисфункції наднирників. Цей орган синтезує кортикостероїди, які відіграють важливу роль в нормалізації тиску. При будь-яких новоутвореннях концентрація цих речовин підвищується, викликаючи гіпертонію.
- Постійний стан стресу. У старшому віці жінка гірше справляється з емоціями, що підвищує її тиск.
- Інші захворювання. Деякі хвороби викликають підвищену в’язкість крові. Це провокує також підвищення тиску.
Несвоєчасне лікування гіпертонії є однією з найбільш поширених причин високої смертності серед жінок старше 45-50 років.
Тиск у жінок змінюється в залежності від віку та деяких інших факторів, тому поняття норми є умовним і індивідуальним. Вимірювати його необхідно в стані спокою. Після фізичних навантажень або стресових ситуацій можуть спостерігатися скачки на 20 одиниць.
Вікова норма артеріального тиску у жінок
Яке має бути тиск у людини в 50 років і пульс у жінки? У зв’язку зі змінами в перебігу обмінних процесів умовно нормальні показники залежать від жіночого віку. Параметри вказані в таблиці 1.
- Таблиця 1. Норма тиску за віком
- Вік Показники 40-50 137/84 50-60 144/85 Старше 60 159/85
- Показники 120/80 є узагальненими і умовними, вони характерні для віку до 30 років.
симптоми гіпертонії
Який тиск має бути в 50 років у жінки, зможе відповісти лікар при регулярному обстеженні. Тому важливим є систематичне проходження профілактичних оглядів.
При цьому потрібно розуміти, які симптоми свідчать про відхилення і порушення. На більшість з них жінка може тривалий час не звертати уваги, вважаючи їх характерними для її віку.
Це призводить до збільшення стану.
Читайте також: Як лікувати вагінальний герпес?
Основними симптомами підвищеного тиску у жінок після 50 років є:
- Тягнуть болі в області серця. Цей орган змушений перекачувати більше в’язку кров або її більший обсяг, працюючи в підвищеному режимі. Це призводить до його передчасного зносу.
- Почуття тривоги. Це характерне стан при гіпертонії. Воно викликано збільшеним серцевим ритмом.
- Нудота, чорні кола перед очима. З’являються при значному перевищенні нормальних показників.
- Головні болі в скроневій і потиличній областях. Судини тут найбільш чутливі до підвищення тиску.
- Почервоніння обличчя, підвищене потовиділення. Близькість судин до шкірних покривів викликають таку реакцію організму.
- Набряклість. Щоранку жінка може спостерігати появу набряків особи, рук. Це відбувається в результаті затримки рідини.
Якщо ви помітили як мінімум 1 симптом, це причина звернутися до лікаря негайно. Ігнорування призводить до зношування серцево-судинної системи. В результаті підвищується ризик появи інфарктів, інсультів, атеросклерозу та ін. Перейдіть по посиланню, щоб записатися на прийом до лікаря або отримати безкоштовну консультацію.
Лікування підвищеного тиску у жінок після 50 років
Щоб відновити нормальний артеріальний тиск в 45 років у жінки, досить відкоригувати образ життя. Так само як харчування, режим, шкідливі звички і т.д.
Шкідливі звички
Навіть для молодого організму куріння і алкоголь є згубними. Після 40 років їх взагалі слід виключити. Вони погіршують зовнішній вигляд жінки, знижують еластичність і міцність судинних стінок. Чим раніше вийде позбутися від них, тим більше користі для здоров’я.
Правильне харчування
Якщо в молодості відсутність правильного харчування не так позначається на жіночому здоров’ї, то після 40 років це стає одним з головних чинників якості і тривалості життя. Гіпертонію провокує споживання великої кількості солі, дуже жирна їжа. Відмовтеся від ковбасних виробів, консервації, копченостей та інших продуктів, що відносяться до розряду канцерогенних.
Навіть хороші продукти можуть нашкодити, якщо вибрана неправильна метод теплової обробки. Слід віддавати перевагу вареним, тушкованим, запеченим, приготованим на пару продуктам. А ось жарка і копчення під забороною.
Рухливість і контроль ваги
Гіподинамія – одна з головних причин підвищеного тиску у жінок після 50. Нестача кисню, порушені обмінні процеси, погіршення стану серцево-судинної системи є наслідками відсутності фізичних навантажень. Декілька разів на тиждень бажано відвідувати будь-які тренування, включаючи йогу. Також рекомендується більше ходити пішки (хоча б 30-60 хвилин в день).
Ожиріння, зайва вага відносяться до факторів ризику в будь-якому віці. Після 40-45 років процеси сповільнюються, підвищуючи ризик появи цієї проблеми. Тому важливо контролювати масу тіла, що не списувати зайві кілограми на вікову норму.
Знижений тиск менш небезпечно для життя, але також вимагає контролю і при необхідності своєчасної коригування.
Чиста питна вода без газу необхідна жіночому організму. Її середньодобова кількість має становити близько 1,5 літрів. Вона бере участь в активізації обмінних процесів, розщепленні жирів, виведення шлаків і ін. В комплексі зі здоровим способом життя вона є хорошою профілактикою проти гіпертонії.
Регулярний контроль
Кожні 6-12 місяців жінка повинна відвідувати лікаря для оцінки її стану. Це дозволить своєчасно діагностувати хворобу, вжити заходів щодо її усунення. Якщо є схильність до стрибків і підвищення тиску, тоді 1 раз в день (в один і той же час) необхідно проводити його вимірювання.
31 Января 2023
21041 0
Норма тиску в залежності від віку – таблиця показників
Якою має бути норма для кожного порога тиску в ідеальному варіанті, щоб вважати себе здоровим в будь-якому віці?
За даними медичної статистики близько семи мільйонів осіб помирають щороку від хвороб, пов’язаних з високим артеріальним тиском (АТ).
У той же час численні дослідження в різних країнах підтверджують, що 67% гіпертоніків навіть не підозрюють про свої проблеми з тиском! Кров’яний тиск і пульс – критерії індивідуальні, і залежать ці важливі показники здоров’я організму від різних чинників, включаючи вік. Наприклад, у дитини низький артеріальний тиск буде означати норму, для дорослого ті ж показники – гіпотонію.
Поняття норми АТ
Під АТ ми розуміємо силу, з якою перекачується серцевим «насосом» кров тисне на судини. Залежить тиск від можливостей серця, від об’єму крові, який воно може перегнати в межах однієї хвилини.
- Підписуйтесь на наш рахунок у INSTAGRAM!
- клінічна картина
- Показання тонометра можуть змінюватися з різних причин:
- Сила і частота скорочень, які обумовлюють рух рідини по кров’яному руслу;
- Атеросклероз: якщо на судинах є кров’яні згустки, вони звужують просвіт і створюють додаткове навантаження;
- Склад крові: деякі характеристики можуть бути суто індивідуальними, якщо кровопостачання утруднено, це автоматично викликає підвищення артеріального тиску;
- Зміна діаметра посудини, пов’язане з перепадами емоційного фону при стресах, панічному настрої;
- Ступінь еластичності судинної стінки: якщо вона потовщена, зношена, це перешкоджає нормальному кровотоку;
- Щитовидна залоза: її працездатність і можливості гормонального фону, що регулюють ці параметри.
На показники тонометра впливає і час доби: вночі, як правило, його значення знижуються.
Емоційний фон, як і ліки, кава або чай можуть, як знижувати, так і підвищувати артеріальний тиск.
Всі чули про нормальному тиску – 120/80 мм рт. ст. (саме такі цифри реєструються зазвичай в 20-40 років).
До 20 років фізіологічною нормою вважають злегка знижений артеріальний тиск – 100/70. Але цей параметр досить умовний, для об’єктивної картини треба враховувати допустимий інтервал для верхньої і нижньої межі норми.
Для першого показника можна внести поправки в інтервалі 101-139, для другого – 59-89. Верхня межа (систолічний) тонометр фіксує в момент максимальних серцевих скорочень, нижній – (діастолічний) – при повному розслабленні.
Норми тиску залежать не тільки від віку, але і від статевої приналежності. У жінок старше 40-ка ідеальними вважаються значення 140/70 мм рт. ст. Незначні похибки не впливають на здоров’я, істотне зниження може супроводжуватися неприємними симптомами.
АТ має свою вікову норму:
- 16-20 років: 100-120 / 70-80;
- 20-30 років: 120-126 / 75-80;
- До 50-ти років норма тиску у людини досягає 130/80;
- Після 60-ти нормальними вважають свідчення тонометра 135/85;
- На 70-му році життя параметри збільшуються до 140/88.
Наш організм здатний контролювати артеріальний тиск сам: при адекватних навантаженнях кровопостачання посилюється, і показники тонометра збільшуються на 20 мм рт. ст.
Норма тиску і пульсу по віковим групам: таблиця у дорослих
Дані про межі норми АТ зручно вивчати в таблиці. Крім верхньої і нижньої межі, є ще небезпечний інтервал, який свідчить про несприятливі тенденції для здоров’я.
З віком верхнє АТ зростає, а нижня підвищується тільки в першій половині життя, в зрілому віці його показники стабілізуються і навіть падають через зменшення еластичності судин. Похибки в межах 10 мм рт. ст. до патологій не належать.
| вид АТ | Значення АТ (мм рт. Ст.) |
Норма артеріального тиску по віковим групам, таблиця верхнього і нижнього тиску у жінок, чоловіків, дітей
Оновлення: Октябрь 2023
До тих пір, поки у Вас цей параметр укладається в межі норми, Ви про це не замислюєтеся. Інтерес до даного параметру з’являється з того моменту, коли його збої переходять в розряд відчутною проблеми зі здоров’ям. При цьому існує народний і науковий підхід до оцінки цього показника – артеріальний тиск, для стислості іменоване абревіатурою АТ.
Що таке АТ
Ще безсмертний герой Петрова і Ільфа Остап Сулейман Берта Марія Бендер-Задунайський тонко помічав, що «на кожного громадянина тисне стовп повітря силою в 214 кіло».
Щоб даний науково-медичний факт не розчавив людину, атмосферний тиск врівноважується кров’яним тиском. Найзначніше воно у великих артеріях, де називається артеріальним.
Рівень АТ визначає обсяг крові, виштовхується серцем за хвилину і ширина судинного просвіту, тобто опір току крові.
- При скороченні серця (систоли) кров виштовхується в великі артерії під тиском, званим систолическим. У народі воно називається верхнім. Величину цю визначає сила і частота скорочень серця і судинний опір.
- Тиск в артеріях в момент серцевого розслаблення (діастоли) дає показник нижнього (діастолічного) тиску. Це мінімальний тиск, повністю залежне від судинного опору.
- Якщо з цифри систолічного артеріального тиску відняти діастолічний, то вийде пульсовий тиск.
Артеріальний тиск (пульсовий, верхнє і нижнє) вимірюється в міліметрах ртутного стовпа.
Вимірювальні прилади
Найпершими апаратами для вимірювання тиску були «криваві» пристосування Стівена Гейлза, в яких в посудину вводилася голка, приєднана до трубки зі шкалою. Італієць Ріва-Роччі поклав край кровопролиттю, запропонувавши ртутний монометра приєднати до манжети, що накладається на плече.
Микола Сергійович Коротков в 1905 році запропонував ртутний монометра приєднувати до манжети, що накладається на плече і слухати тиск вухом. З манжети грушею відкачувався повітря, судини стискалися.
Потім повітря повільно повертався в манжету, і слабшав тиск на судини. За допомогою стетоскопа на судинах ліктьовому згині прослуховувалися тони пульсу.
Перші удари вказували на рівень систолічного артеріального тиску, останні – діастолічного.
Сучасні Монометр – це електронні прилади, що дозволяють обходитися без стетоскопа і фіксують тиск і частоту пульсу.
Як правильно виміряти артеріальний тиск
Нормальний артеріальний тиск – це параметр, який змінюється в залежності від активності людини. Наприклад, при фізичному навантаженні, емоційному напруженні АТ зростає, при різкому вставанні може падати.
Тому для отримання достовірних параметрів АД його потрібно вимірювати вранці, не встаючи з ліжка. При цьому тонометр повинен розташовуватися на рівні серця пацієнта.
Рука з манжетою повинна лежати горизонтально на тому ж рівні.
Відомий такий феномен, як «гіпертензія білого халата», коли пацієнт, не дивлячись на лікування, стійко видає підвищення артеріального тиску в присутності лікаря. Також АТ можна трохи підняти, пробігши по сходах або напружуючи під час вимірювання м’язи гомілок і стегон.
Щоб мати більш детальне уявлення про рівень АТ даної людини, лікар може порекомендувати вести щоденник, де фіксується тиск в різний час доби.
Також користуються методом добового моніторування, коли за допомогою апарату, закріпленого на пацієнта, тиск реєструють протягом доби або більше.
Тиск у дорослих
Так як у різних людей є свої фізіологічні особливості, то коливання артеріального тиску у різних людей можуть відрізнятися.
Немає поняття вікової норми АТ у дорослих. У здорових людей в будь-якому віці тиск не повинен переступати поріг в 140 на 90 мм.рт.ст. Нормальні показники артеріального тиску – це 130 на 80 мм.рт.ст. Оптимальні цифри «як у космонавта» – 120 на 70.
Верхні межі тиску
На сьогодні верхньою межею тиску, після якої виставляється діагноз артеріальна гіпертензія, є 140 на 90 мм.рт.ст. Більш високі цифри підлягають виявленню причин їх виникнення і лікування.
- Спочатку практикується зміна способу життя, відмова від куріння, посильні фізичні навантаження.
- При зростанні тиску до 160 на 90 починається медикаментозна корекція.
- Якщо є ускладнення артеріальної гіпертензії або супутні патології (ІХС, цукровий діабет), медикаментозне лікування починається з нижчих рівнів.
Під час лікування артеріальної гіпертензії норма АТ, якій намагаються досягти – це 140-135 на 65-90 мм.рт.ст. У осіб з вираженим атеросклерозом тиск знижують більш плавно і поступово, побоюючись різкого зниження артеріального тиску через загрозу інсульту або інфаркту. При ниркових патологіях, діабеті і у тих, кому менше 60 цільові цифри – 120-130 на 85.
Нижні межі тиску
Нижні межі АТ у здорових – 110 на 65 мм.рт.ст. При більш низьких цифрах погіршується кровопостачання органів і тканин (в першу чергу, головного мозку, чутливого до кисневого голодування).
Але деякі люди все життя живуть з АТ 90 на 60 і почувають себе чудово. До низьких цифр АТ схильні колишні спортсмени з гіпертрофованою серцевим м’язом. Для літніх людей небажано мати занадто знижене тиск через ризики мозкових катастроф. Діастолічний тиск у тих, кому за 50, має триматися в межах 85-89 мм.рт.ст.
Читайте також: Коло від пролежнів для лежачих хворих
Тиск на обох руках
Тиск на обох руках повинно бути однаковим або різниця не повинна перевищувати 5 мм. Через несиметричного розвитку мускулатури на правій руці, як правило, тиск вище. Різниця в 10 мм свідчить про ймовірне атеросклерозі, а 15-20 мм свідчать про стеноз великих судин або аномаліях їх розвитку.
пульсовий тиск
Чорні прямокутники – це пульсовий тиск в різних відділах серця і великих судин.
Пульсовий тиск в нормі становить 35 ± 10 мм.рт.ст. (До 35 років 25-40 мм.рт. ст, в старшому віці до 50 мм.рт.ст). Зниження його може бути викликано падінням скорочувальної здатності серця (інфаркт, тампонада, пароксизмальнатахікардія, миготлива аритмія) або різким стрибком судинного опору (наприклад, при шоці).
Висока (більше 60) пульсовий тиск відображає атеросклеротичні зміни артерій, серцеву недостатність. Може зустрічатися при ендокардиті, у вагітних, на тлі анемії, внутрішньосерцевих блокадах.
Простим вирахуванням діастолічного з систолічного тиску фахівці не користуються, більше діагностичне значення має варіабельність пульсового тиску у людини і вона повинна бути в межах 10 відсотків.
Таблиця норм артеріального тиску
| чоловіки | жінки | |
| 20 років | 123 на 76 | 116 на 72 |
| 30 років | 126 на 79 | 120 на 75 |
| 40 років | 129 на 81 | 127 на 80 |
| 50 років | 135 на 83 | 135 на 84 |
| 60-65 років | 135 на 85 | 135 на 85 |
| старше 65 | 135 на 89 | 135 на 89 |
Артеріальний тиск, норма якого по віковим групам змінюється незначно, відображає вищенаведена таблиця. АТ дещо менше у жінок в молодому віці на тлі меншої м’язової маси. З віком (після 60) ризики судинних катастроф порівнюються у чоловіків і жінок, тому норми АТ зрівнюються у обох статей.
Тиск у вагітних
У здорових вагітних АТ до шостого місяця вагітності не змінюється. Артеріальний тиск відповідає нормі у невагітних жінок.
Далі під впливом гормонів можуть спостерігатися деякі підвищення, що не перевищують 10 мм від норми.
При патологічної вагітності може спостерігатися гестоз зі стрибками артеріального тиску, ураженнями нирок і головного мозку (прееклампсія) або навіть розвитком судом (еклампсія).
Вагітність на тлі артеріальної гіпертензії може погіршувати перебіг хвороби і провокувати гіпертонічний криз або стійке підвищення артеріального тиску. В такому випадку показана корекція медикаментозної терапії, спостереження терапевтом або лікування в стаціонарі.
Норма артеріального тиску у дітей
Для дитини артеріальний тиск тим вище, чим більше його вік. Рівень АТ у малюків залежить від тонусу судин, умов роботи серця, наявності або відсутності вад розвитку, стану нервової системи. Для новонародженого нормальним тиском вважається 80 на 50 міліметрів ртутного стовпа.
Яка норма артеріального тиску відповідає тому чи іншому дитячому віку, видно з таблиці.
| вік | АТ |  |
| Від народження до 2 тижнів | 60-96 / 40-50 | |
| 3-4 тижні | 80-112 / 40-74 | |
| 2 міс – рік | 90-112 / 50-74 | |
| 2-3 роки | 100-112 / 60-74 | |
| 3-5років | 100-116 / 60-76 | |
| 6-10 років | 100-122 / 60-78 |
Норма тиску у підлітків
Підлітковий вік настає з 11 років і характеризується не тільки бурхливим зростанням всіх органів і систем, набором м’язової маси, а й гормональними перебудовами, що роблять впливами на серцево-судинну систему. У 11-12 років у підлітків АТ коливається в межах 110-126 на 70-82. З 13-15 років воно наближається, а потім зрівнюється з дорослими нормативами, складаючи 110-136 на 70-86.
Причини високого артеріального тиску
- Есенціальна артеріальна гіпертензія (гіпертонічна хвороба, см. Препарати при підвищеному тиску) дає стійкі підвищення тиску і гіпертонічний криз.
- Симптоматична гіпертензія (пухлини надниркових залоз, захворювання ниркових судин) дає клініку аналогічну гіпертонічної хвороби.
- Вегето-судинна дистонія характеризується епізодами стрибків артеріального тиску, що не перевищують 140 на 90, які супроводжуються вегетативної симптоматикою.
- Ізольоване підвищення нижнього тиску притаманне нирковим патологій (аномалій розвитку, гломерулонефриту, атеросклерозу ниркових судин або їх стенозу). Якщо діастолічний тиск перевищує 105 мм.рт.ст. протягом більше двох років, ризик мозкових катастроф зростає в 10, а інфаркту в п’ять разів.
- Систолічний тиск частіше зростає у літніх людей, осіб з патологіями щитовидної залози, хворих з анемією і пороками серця.
- Збільшення пульсового тиску – серйозний ризик розвитку інфаркту або інсульту.
Причини зниження тиску
Низький тиск називається гіпотонією і його причини лежать в слабкій роботі серця або особливості вегетативного судинного тонусу (див. Як підвищити тиск). АТ стійко знижений при:
При невеликій гіпотонії люди живуть цілком повноцінно. Коли верхній артеріальний тиск падає істотно, наприклад, при шоку, нижнє АТ також дуже низька. Це веде до централізації кровообігу, поліорганної недостатності і розвитку дисемінованого внутрішньосудинного згортання.
Таким чином, для тривалої і повноцінного життя, людині варто стежити за своїм тиском і утримувати його в межах фізіологічної норми.
Постнова Марія Борисівна лікар-терапевт
Нормальний тиск і пульс різного віку
Який нормальний тиск і пульс людини від народження до старечого віку
Нормальний артеріальний кров’яний тиск людини і пульс. Величина нормального кров’яного тиску і пульсу залежить від віку людини, його індивідуальних особливостей, способу життя, роду занять. Артеріальний тиск і пульс – це перші сигнали про стан здоров’я людини. У всіх людей нормальний тиск і пульс різний.
- Артеріальний тиск – це тиск крові у великих артеріях людини. Розрізняють два показники артеріального тиску:
- Систолічний (верхнє) артеріальний тиск – це рівень тиску крові в момент максимального скорочення серця.
- Діастолічний (нижній) артеріальний тиск – це рівень тиску крові в момент максимального розслаблення серця.
Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа, скорочено мм рт. ст. Значення величини артеріального тиску 120/80 означає, що величина систолічного (верхнього) тиску дорівнює 120 мм рт. ст.
, А величина діастолічного (нижнього) артеріального тиску дорівнює 80 мм рт. ст.Повишенние цифри на тонометрі асоціюються з серйозними захворюваннями, наприклад, ризиком порушення мозкового кровообігу, інфаркту.
У разі хронічного підвищення артеріальний тиск в 7 разів збільшується ризик інсульту, в 6 разів – хронічної серцевої недостатності, в 4 рази – інфаркту та в 3 рази – захворювань периферичних судин.
Що таке нормальний тиск?
Які його показники в стані спокою і при рухової активності?
Артеріальний тиск ділиться на: оптимальне – 120 на 80 мм рт. ст., нормальне – 130 на 85 мм рт. ст., високий, але все ж нормальне – від 135-139 мм рт. ст., на 85-89 мм рт. ст. Високим вважається тиск 140 на 90 мм рт. ст. і більше.
При рухової активності артеріальний тиск підвищується відповідно до потреб організму, зростання на 20 мм рт. ст. говорить про адекватної реакції серцево судинної системи.
Якщо є зміни в організмі або фактори ризику, то з віком артеріальний тиск змінюється: діастолічний зростає до 60 років, а систолічний – зростає протягом усього життя.
Для точності результатів артеріальний тиск слід вимірювати після 5-10 хвилин спокою, а за годину перед обстеженням не можна палити і пити каву. Під час вимірювання, рука повинна зручно лежати на столі.
Манжетку закріплюють на плечі так, щоб її нижній край на 2-3 см був вище складки ліктьового згину. При цьому центр манжетки повинен знаходитися над плечовою артерією.
Коли доктор завершить нагнітати повітря в манжету, він починає поступово її здувати, і ми чуємо перший тон – систолічний.
Яким має бути нормальний артеріальний тиск людини?
До аке артеріальний тиск людини можна вважати нормальним?
- Правильна відповідь така: для кожної людини норма своя .
- Дійсно, величина нормального кров’яного тиску залежить від віку людини, його індивідуальних особливостей, способу життя, роду занять.
Нормальний тиск у новонароджених одно 70мм.рт.ст.Нормальное тиск у дитини, якій виповнився рік: у хлопчиків – 96/66 (верхнє / нижнє), у дівчаток – 95/65.
Нормальний тиск у дитини 10 років: 103/69 у хлопчиків і 103/70 у дівчаток.
А яке нормальне тиск у людини, вже змужнілого?
Нормальний тиск у молодих людей 20-ти років: у юнаків – 123/76, у дівчат – 116/72.
Нормальний тиск у молодих людей, яким близько 30-ти років: у молодих чоловіків – 126/79, у молодих жінок – 120/75.
Який нормальний тиск у людини середнього віку? У 40-річних чоловіків 129/81, у 40-річних жінок 127/80.
Для п’ятидесятирічних чоловіків і жінок нормальним вважається тиск 135/83 і 137/84 соответственно.Для людей похилого віку нормальним вважається таке тиск: для 60-річних чоловіків 142/85, для жінок того ж віку 144/85.
Для літніх людей, яким виповнилося 70 років, нормальним вважається тиск 145/82 для чоловіків і 159/85 для жінок.
Який нормальний тиск у людини старого або престарілого? Для 80-ти літніх людей тиск 147/82 і 157/83 для чоловіків і жінок відповідно вважається нормальним.
Для людей похилого віку дев’яностолітнього дідусів нормальним тиском вважається 145/78, а для бабусь того ж віку – 150/79 мм рт стовпа.
При незвичних фізичних навантаженнях або емоційному напруженні величина артеріального тиску зростає. Іноді це заважає лікарям при обстеженні кардіологічних хворих, які в більшості своїй є людьми вразливими.
Американські вчені говорять навіть про існування так званого «ефекту білого халата»: коли результати вимірювання артеріального тиску в лікарському кабінеті виявляються на 30-40 мм рт. ст. вище, ніж при самостійному вимірі його будинку. А пов’язано це зі стресом, який викликає у пацієнта обстановка медичного закладу.
З іншого боку, у людей, постійно піддаються великим навантаженням, наприклад у спортсменів, нормальним стає тиск 100/60 або навіть 90/50 мм рт. ст. Але при всій різноманітності «нормальних» показників артеріального тиску кожна людина зазвичай знає норму свого тиску, у всякому разі чітко вловлює будь-які відхилення від неї в ту або іншу сторону.
Однак сучасні уявлення про нормальному артеріального тиску дещо інші. В даний час вважається, що навіть незначне підвищення артеріального тиску з часом може підвищити ризик розвитку ішемічної хвороби серця, мозкового інсульту та інших захворювань серцево-судинної системи.
Тому нормальними показниками артеріального тиску у дорослих в даний час вважаються показники до 130-139 / 85-89 мм рт. ст. Нормою для хворих на цукровий діабет вважається тиск 130/85 мм рт. ст. Артеріальний кров’яний тиск на рівні 140/90 відноситься до високої норми. Артеріальний тиск понад 140/90 мм рт. ст.
вже є ознакою артеріальної гіпертензії.
Нормальний пульс людини
Пульс (лат. Pulsus удар, поштовх) – періодичні, пов’язані зі скороченнями серця коливання обсягу судин, обумовлені динамікою їх кровонаповнення і тиску в них протягом одного серцевого циклу. У середньостатистичного здорової людини нормальний пульс у спокої дорівнює 60-80 ударам в хвилину .
Отже, чим економічніше обмінні процеси, тим менша кількість ударів робить серце людини за одиницю часу, тим більше тривалість життя. Якщо ваша мета – продовження життя, то необхідно стежити за ефективністю процесу, а саме за показниками пульсу.
Нормальна частота пульсу для різних вікових категорій:
- дитина після народження 140 уд / хв
- від народження до 1 року 130 уд / хв
- від 1 року до 2 років 100 уд / хв
- від 3 до 7 років 95 уд / хв
- від 8 до 14 років 80 уд / хв
- середній вік 72 уд / хв
- похилий вік 65 уд / хв
- при хворобі 120 уд / хв
- незадовго до смерті 160 уд / хв
Відео: Яким має бути нормальним артеріальний тиск
«Приватні Нотатки» Артеріальний тиск
