Як навчитися прощати образи і відпускати людей?
Всі люди неідеальні. Дуже легко образити іншу людину, як і образитися самому. Можна сказати, що всі люди хоч раз когось ображали і хоч раз були ображені самі.
Психологи говорять про те, що образа є дитячим почуттям, оскільки інакше дитина не може показати того, що його засмутило. Однак багато дорослих людей ображаються все життя.
Якщо ви бажаєте навчитися прощати образи і відпускати людей, тоді читайте, як це зробити.
Навіщо потрібно вміти прощати образи? Почнемо з розгляду питання, який повинен бути ясний самій людині. Щоб була мотивація прощати, потрібно знати, яку користь це принесе самій людині.
Про вміння прощати люди говорять лише захоплені мови, але мало хто пояснює, чому це важливо. Іноді прощення люди роздають просто так. Часом його потрібно заслужити, вимолити або дати, немов від цього прощають стають святими. Однак все, що стосується вибачення, пов’язано лише з людиною, а не з іншими людьми.
Вас або ви когось образили. Потрібно прощення. Але хто повинен прощати або вибачати? Люди міркують так: вибачення просить той, хто образив, а дає той, кого скривдили. Але це лише гра людей.
Насправді життя все одно, простили ви кого-то або попросили у кого-то прощення так, як це прийнято в суспільстві.
Для Всесвіту важливо те, простили ви іншу людину в глибині своєї душі і пробачили чи себе за те, що заподіяли комусь біль.
Важливо не те, попросили ви у кого-то прощення, а то, пробачили ви себе за поганий вчинок. Неважливо, попросили у вас прощення, а то, простили ви самі людини за його вчинки. Решта (слова «прости» і «прощаю») не грає ролі, оскільки якщо в глибині душі не відбулося вибачення, то воно принесе такої ж шкоди, як якщо б ви не пробачили один одного.
Чому важливо вміти прощати? Через деякий час ви відчуваєте злість і роздратування через те, що не пробачили, не прийняли, не відпустили. Світ звужується до рівня однієї події, яка образила, при цьому ви перестаєте помічати все, що відбувається навколо. Ви зацикливаетесь на одній проблемі, причому прокручуєте її в голові, ще більше ображаючись на себе або іншу людину, а не вирішуєте її.
Вміти прощати важливо в першу чергу для вас самих. Якщо ви на кого-то ображені, то вибачте цієї людини, навіть якщо він у вас не попросив вибачення.
Якщо ви відчуваєте провину за собою, вибачте самого себе, тому що навіть якщо ви попросите вибачень у того, кого скривдили, не позбудетеся від гнітючого почуття, поки себе не пробачите. Пам’ятайте, що образа душить лише того, хто її відчуває.
Ви своїми думками не нашкодити іншій людині, який вас образив. Ви можете нашкодити лише собі самому, поки ображаєтеся.
Уміння прощати важливо з наступних причин:
- Ви відпускаєте ситуацію в минуле, більше через неї не переживаєте і не страждаєте.
- Ви знімаєте напругу з себе, коли важливо було пам’ятати, через що ви ображені.
- Ви перестаєте кого-небудь звинувачувати, що не провокує у вас негативних емоцій.
- Ви не витрачаєте свій час на порожні образи, які нічого у вашому житті не змінять.
Якщо не виходить пробачити, щоб відпустити свого кривдника, можна звернутися за допомогою психолога на сайті psymedcare.ru. Він розгляне вашу ситуацію і знайде певне рішення вашої проблеми.
Як навчитися прощати?
Кожній людині важливо навчитися прощати. Незважаючи на те, що образа зароджується ще в дитинстві, багато свої негативні емоції діти забувають. Доросла людина не тільки ображається, але і ще надовго запам’ятовує свої образи.
Це в першу чергу шкодить тільки йому. Здається, що своєю образою ми заподіює дискомфорт нашим кривдникам.
Насправді наші кривдники живуть щасливо, поки ми купаємося в своєму горі і чекаємо, що всі наші проблеми вирішаться самі собою.
Щоб не витрачати час на минулі образи, слід їх вчитися прощати і відпускати. Людині зрозуміла фраза «Потрібно прощати образи», однак вона не має дії, поки він не зрозуміє, навіщо це потрібно робити.
Жити правильно – не гарантія того, що людина досягне щастя. Важливо розуміти сенс своїх «правильних» вчинків, які повинні приносити вигоду особисто людині.
Жити на благо інших – здорово, але ще краще, коли кожен отримує від своїх «добрих» вчинків користь.
Образи є частиною життя будь-кого. Інші люди не можуть заздалегідь передбачити, що вас може засмутити. Вони часто орієнтуються на власні бажання, які часто суперечать чужим прагненням. Цілком нормально зробити вчинок, який когось образить. Немає жодної людини, який би нікого не образив. Періодично людина сама стикається з ситуаціями, які його ображають.
Процес формування образи не так важливий. Людині щось не подобається, через що він ображається. Його бажання – отримати визнання з боку кривдника в тому, що той був неправий. Деякі люди настільки сильно жадають почути слово «прости», що тримають в собі образу і злість на оточуючих довгі роки.
Від образи можна легко позбутися: дозвольте іншим людям бути такими, якими вони є. Вони не досконалі, можуть здійснювати вчинки, які вам не подобаються. Вони мають право жити так, як їм зручно.
А ви маєте право не ображатися на це! Вам неприємно? Визнайте той факт, що інші люди не зобов’язані йти на поводу у ваших бажань.
Коли людина перестає чекати від інших вибачень ( «прости, я був (-а) не правий (-а)»), тоді він перестає ображатися.
Навіщо потрібно прощати минулі образи? Ніхто не зобов’язаний прикидатися мудрою людиною і робити вигляд, що він пробачив. Якщо прощати не хочеться, то не треба себе насильно змушувати. Але якщо розуміти, навіщо потрібно відпускати образи, тоді зробіть це хоча б заради власного благополуччя.
Механізм образи простий: людина знаходиться в очікуванні, коли перед ним вибачиться. Він бачить помилки тільки за іншими людьми, вони винні, тому повинні вибачитися. При цьому він не помічає, ніж сам посприяв формуванню неприємної ситуації.
Це може бути неправильне розуміння мотивів інших людей, категоричність переконань і поглядів, вчинення дій, які спонукали оточуючих зробити те, що вони зробили. Часто ображається сам не менше винен в тому, що з ним сталося.
Що відбувається з людиною, коли перед ним не вибачаються? Нерідко кривдники пропадають або йдуть, через що, власне кажучи, образа і виникає. Часто кривдники не розуміють, чому вони повинні вибачатися. У деяких виникає бажання піти на принцип: «Раз на мене вирішили ображатися, то нехай продовжують». Іншими словами, ображатися можна хоч все життя, так ніколи не отримавши вибачень.
Кривдники незабаром забувають про те, що вони когось образили. Страждає від своєї образи тільки сама людина.
- Він перестає довіряти людям. Причому ця недовіра виникає не тому, що конкретні люди встигли обдурити, зрадити або образити, а тому що людина продовжує носити в собі образу на інших, проектуючи її на тих, хто ще поки нічого не зробив.
- Він думає тільки про свою образу. Відповідно, він несвідомо починає шукати підтвердження того, що обгрунтовано ображається. Людина починає звертати увагу на людей, які здатні його так само образити, як це зробили попередні знайомі. Він чекає ситуацій, коли з ним знову трапиться образлива ситуація. Він постійно говорить про неприємний з людьми, які навіть не думали з ним робити образливих дій, ніж сам підштовхує їх на подібні вчинки. Це називається «самим провокувати образливі ситуації, щоб ще раз переконатися в тому, що люди нехороші».
- Він перестає помічати людей, з якими у нього ніколи б не відбулися неприємні події, через які він ображений. Адже людина зайнятий пошуком підтверджень того, що люди зрадники і обманщики. Як він може помітити тих, хто з ним ніколи погано не зробить?
Образа завжди знаходиться в серці у того, хто ображається. Кривдники при цьому можуть взагалі про неї забути, займаючись своїми справами і живучи щасливим життям. Образа несе руйнування тільки тому, хто ображається.
перейти наверх
Як навчитися прощати людей?
Коли проходить час, люди звертають свій погляд у минуле і розуміють, що ображатися не потрібно було. Вони тільки витрачали свій час на безглузді переживання. Потрібно вчитися прощати людей, розуміючи, який вантаж спаде з плечей того, хто ображається.
Безсумнівно, образа приносить свою користь: людина вважає, що вчинив правильно, звинувачуючи в трапилися бідах оточуючих.
Тепер він може нічого не робити, а тільки сидіти і чекати, коли винуватці виправлять ситуацію.
Але проходить велика кількість часу, ситуація не змінюється, а якщо запитати винуватців, чому вони нічого не виправили, то виявляється, що і подумати не могли, що когось образили, що вони в чомусь винні.
Кривдники зазвичай живуть щасливо, поки на них хтось ображається. Тому образа – це проблема, яка в першу чергу шкодить тій людині, яка її відчуває. Краще навчитися прощати людей, щоб не нести образу з собою в майбутнє і не відчувати постійно негативні емоції через її наявності.
Щоб прощати людей, потрібно зрозуміти, яку користь це вам принесе. Потім почніть використовувати такі рекомендації:
- Відволікайтеся на приємні речі. Програші не потрібно давати енергії своїми стражданнями.
- Заспокоюється. Скористайтеся медитацією або приємною музикою, щоб поліпшити свій настрій.
- Згадуйте про тих хороших моментах, які у вас були з цією людиною. Якщо ви продовжуєте будувати відносини з партнером, то важливо його пробачити, щоб своєю образою не руйнувати союз. Більше думайте про те, що хорошого у вас було з цією людиною, забуваючи про все погане.
- Дозвольте іншим людям бути недосконалими. Прикра люди роблять через те, що не подумали, що не здогадалися або просто не знали, що своїми вчинками роблять щось погане. Інші люди не вміють читати ваші думки і часом просто не здогадуються, чим вони вас образили.
- Перестати кого-небудь звинувачувати. Ображатися зазвичай занадто звеличує свою персону, вважаючи, що завжди чинить правильно. Однак якщо запитати людей, яких людина сама образив, виявиться, що їх теж дуже багато і всі вони чекають, коли перед ними вибачаться. Звідси робимо висновок: якщо ви не вибачаєтеся перед тими, кого образили, чому у вас повинні просити вибачення? Причому мова йде про людей, які ви не вважаєте цікавими і важливими для себе – так і люди, від яких ви чекаєте вибачень, не вважають вас важливою і цікавою персоною.
- Проаналізуйте ситуацію. Чому ви образилися? Слід зрозуміти, коли саме викликав у вас образу. Це знання дає вам розуміння, де знаходиться ваша слабкість. Образа – це те слабка ланка, за яке можна смикати, щоб вами маніпулювати.
перейти наверх
Людина може ображатися не тільки на інших, але і на себе. Як пробачити власні помилкові дії? Самокритика хороша, якщо вона допомагає людині зрозуміти, чого робити не треба, замість того щоб побиватися докорами сумління. Так, як прощати власні образи?
Психологи говорять про те, що образи на самих себе відчувають люди, які багато на себе беруть. Їм здається, що вони все повинні знати і вміти, тому їм неможливо пробачити помилки. Перфекціонізм призводить до постійного невдоволення собою і, як наслідок, образ.
Не всі біди світу потрібно брати на свій рахунок. Часом людина не є винним.
Якщо ви когось образили, то просто попросіть вибачення. Ще краще, якщо ваші вибачення будуть супроводжуватися справжнім розумінням того, що ви зробили, а не лише грою на публіку, коли ви просто хочете помиритися і потім знову здійснювати неприємні вчинки.
перейти наверх
підсумки вибачення
Прощати себе та інших людей – дуже важливе вміння. Воно дозволяє позбавити себе від зайвої напруги, яке завжди шкодить тому, хто ображається, або тому, хто вважає себе винним. А якщо образа спрямована на адресу людини, який вже пішов з вашого життя, то його прощення дозволяє вам його відпустити.
Як навчитися прощати? Рекомендації від психолога
Потрібно навчитися прощати, щоб жити повноцінним життям! Ефективні рекомендації від психолога, які допоможуть в мить позбутися від образ!
Наше життя коротке.
Однак за такий короткий вік нас примудряються ображати все, кому не лінь.
Кохана людина змінює з найкращою подругою, батьки називають невдахою, а рідна сестра взагалі відправила далеко і надовго.
Але і ми не залишаємося в боргу. Страшно і жорстоко мстимося колишньому коханому, кидаємо батьків і проклинаємо родичів.
Так, більшість подібних вчинків робляться зопалу або в пориві емоцій.
Остудивши запал, ми звичайно хочемо загладити свою провину або пробачити образив нас людини.
Але і тут на нашому шляху виникає гордість, злість або інстинкт самозбереження.
Можливо, ми б і пробачили кривдника, але не знаємо, як це зробити, як перебороти власне я і перестати мусолити колишнє.
Якщо у вас виникають подібні проблеми, то пора подумати про те, як навчитися прощати !
Навіщо прощати?
Перед тим, як починати вчитися прощати , задумайтеся над тим, навіщо вам це потрібно.
Без відповіді на це конкретне питання, ви або не навчитеся прощення, або постійно будете наступати на одні й ті ж граблі.
Напевно ви знаєте, що якась образа може лежати на серці тяжким вантажем, перетворюючись в непосильну ношу.
У підсумку ми перестаємо є, починаємо погано спати, а все думки крутяться лише навколо сказаних зопалу слів.
Тому щоб позбутися від непотрібного вантажу часом простіше пробачити, а не збирати образу.
Адже, по суті, кривдник через якийсь час може і забути про вас.
Ви ж будете ставати дратівливість і нервозність.
Рада 1. Усвідомте причину образи
На наступний день після сварки або конфлікту, продумайте ситуацію ще раз.
З ймовірністю у 90%, що вона викличе у вас лише сміх.
Адже часто під впливом емоцій ми сприймаємо ситуацію дещо інакше, ніж вона є насправді.
А якщо ситуація виявиться дійсно дріб’язкової, то викинути її з голови не складе ніяких труднощів.
Чи варто прощати зраду?
Порада 2. Випустіть агресію на волю
Ні, – це зовсім не означає, що вам потрібно йти і бити в морду своєму кривднику.
Сходіть краще в спортзал і виплесніть всю свою злість на тренуванні.
Ви побачите, як в кінці заняття вам однозначно стане легше.
Порада 3. Дізнайтеся свого кривдника
В даному випадку вам варто проаналізувати, з якої причини конкретна людина міг вас образити.
Можливо, для нього сказане є нормальним, а для вас немає.
Якщо це так, то вам просто потрібно поговорити з людиною і з’ясувати всі непорозуміння.
Можливо, вашому кривдникові з дитинства внушались якісь стандарти поведінки.
А тут раптом ви вирішили образитися на якусь дурницю.
Наприклад, кілька років тому я зустрічалася з один хлопцем, якому з дитинства вчили, що мама – це цар і бог.
І потрібно радитися з будь-яких питань тільки з мамою.
У підсумку ця молода людина часто кривдив мене сам того не помічаючи.
Приносив їжу з дому, заявляючи, що я погана господиня.
Вимагав, щоб я кожен місяць мила вікна у всьому будинку, а підлоги 3 рази в тиждень з порошком.
Як змінити себе?
В іншому випадку заявляв, що я свиня і нечупара.
Добре я вчасно розгледіла виховання цієї людини, і далі пішла своєю дорогою, залишивши позаду всі образи.
Ось і ви спочатку дізнайтеся вашого кривдника!
Рада 4. Скажіть про свою образу
Ніколи не чекайте того моменту, коли кривдник раптом сам усвідомлює свою провину і прийде з вибаченнями.
Якщо вас образили – не мовчіть. Скажіть про це прямо.
Адже людина, яка скривдила може навіть не підозрювати про нанесеної вам душевну травму.
Рада 5. Подивіться на себе з боку
У сварці зазвичай винні двоє. Саме тому проаналізуйте свою поведінку.
У добрій половині сварок і конфліктів ви самі опиняєтеся винні.
Наведу вам приклад однієї своєї сусідки, яку раніше бив чоловік.
Після побоїв вона завжди плакала, скаржилася, але ніколи не робила висновків.
Але ж насправді вся проблема була саме в ній.
Вона любила принижувати чоловіка при інших людях.
В результаті мужик терпів, а коли терпіння вичерпувалося, давав сусідці в табло.
Якщо для вас подібний приклад здається занадто грубим, наведу вам інший.
Всі знають про відсутність логіки у жінок.
Так ось, скажу вам прямо, в 50% випадків логіка і справді відсутня.
Одна моя подруга любить закочувати чоловікові скандали з приводу.
Зібрався чоловік з друзями в бар в суботу, запитав у дружини. А вона йому у відповідь солодким голоском – йди, звичайно, милий.
Коли ж чоловік повертається, вона закочує йому скандал з претензією, що чоловік міг би й здогадатися, що до друзів йти не потрібно було, а варто було провести час з сім’єю.
Як просити вибачення у дівчини: 5 способів
І причому такі скандали закочує кожна друга жінка.
А хто винен? Звичайно козел чоловік.
І хто просить прощення? Думаю, відповідь очевидна.
Так що перед тим, як шукати смітинку в чужому оці, витягніть спочатку поліно з свого.
Рада 6. Не намагайтеся мстити
Помста – це не вихід.
Починаючи продумувати для кого-то план помсти, ми опиняємося в пастці власної свідомості.
Перетворюємося в злісних карликів, які втрачають друзів, повагу і репутацію.
Вам це потрібно?
Замість того щоб мстити кривдникові, навчитеся прощати його.
А якщо він і справді винен, то життя сама покарає його.
Пара цікавих думок про те, як відпустити образу і навчитися прощати,
в наступному відеоролику:
На закінчення хочеться порадити вам, що не записувати образи і не зберігати їх довгі роки!
Згодом злість роз’їдає і людина перетворюється в стару буркотливу бабку (або діда).
Подібних людей похилого віку в нашому житті можна зустріти досить багато.
Невже ви хочете через 20-30 років стати такими ж?
Ні?
Тоді терміново викидайте з голови всі образи і забувайте про своє кривдника.
До речі варто знати, якщо людина ображає вас не в перший раз, то простіше припинити з цією людиною будь-яке спілкування, ніж постійно з’ясовувати, хто правий, а хто винен.
- Твіттер
- обговорити
Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail і отримуйте нові статті на пошту
Як навчитися прощати образи і відпускати
Тамара
Професійний любитель кави
Психологи характеризують образу, як одну з різновидів гніву. Але гнів спрямований на кривдника, на ту людину, хто нас розізлив. Образа направляє гострі переживання всередину, і цим вона дуже небезпечна.
Сьогодні мені б хотілося обговорити таку тему, як образа.
Образливі вважають, що люди повинні:
- Тримати слово, виконувати обіцянки;
- Відповідати добром на добро;
- Бути розсудливим і справедливим;
- Чи не заподіювати один одному шкоди;
- Завжди приходити на допомогу в біді;
- Чи не заважати іншим відпочивати і працювати;
- Говорити тихо, не порушуючи спокій інших.
Образа психологія: техніка прощення образ
Розглянемо найтиповіші види образи.
Перший вид образи – образа на себе
Ви часто ображаєтеся на себе, впадаєте в самозвинувачення?
Зупиніться. Неприпустимо ображатися на себе! Наша підсвідомість не пробачить нам цього. Наприклад, подивилася я сьогодні в дзеркало і подумала: “Яка я стала товста, стара і недоглянута!». Все, я дала команду своїй підсвідомості. Результат не змусить себе довго чекати. Я отримую поганий настрій, нудьгу і занижену самооцінку.
Як подолати цю ситуацію?
Про себе, коханої, думати тільки добре, ні єдиної поганий думки на свою адресу. Що б не трапилося, уникайте неконструктивної критики своїх вчинків. Поважайте себе, плекайте і Хольт свою високу самооцінку. Так ви будете не уразливі і для себе і для оточуючих.
Другий вид образи – невиправдані надії
Ситуація типова, ви робите добру справу і надаєте людині послугу в надії на взаємність. Наприклад, довгий час передаєте свій професійний досвід своєму молодому співробітнику.
Відкриваєте йому всі таємниці і фішки своєї професійної майстерності, накопиченого за довгі роки бездоганної праці. А він, ця людина, зовсім не вважає, що зобов’язаний відповідати добром на добро.
І нас починає з’їдати образа: “Яка невдячність! Довіряй після цього людям! »
Як відпустити образу такого роду?
Треба бути морально готовим до того, що люди, яким ви допомагали в скрутну хвилину, коли справи підуть у них на лад, забудуть навіть привітати вас з днем народження по телефону, можуть і перестати з вами вітатися.
Ніколи не майте великих надій, адже великі надії чреваті великими розчаруваннями. Ласкаво тому і вважається добром, що робиться безкорисливо, без розрахунку отримати компенсацію за свої зусилля і благородство.
Третій вид образи – вас ображають навмисно
Це відбувається, коли людина налаштована по відношенню до вас зневажливо, або глузливо, відвертається під час бесіди, розмовляє «через губу». Всі ознаки того, що співрозмовник намагається образити вас навмисне. Ви відчуваєте, що людина хоче вас образити, змусити нервувати, принизити.
Як себе вести в цій ситуації і не ображатися?
По-перше, не піддавайтеся на провокацію! Дана ситуація повинна підвищити вашу самооцінку, значить, противнику є чому заздрити, інакше не було б у нього такої реакції на вас.
І ще. Це той випадок, коли з людиною негайно треба припиняти будь-яке спілкування. Люди даного типу тільки і домагаються, щоб ви на них образилися і, заплакали і втратили душевну рівновагу. Чи не доставляйте їм такої радості!
Перше правило – Робимо висновки
Давайте візьмемо на озброєння девіз: «Розумні люди не ображаються: розумні люди роблять висновки».
Друге правило – управляємо своїми емоціями
Ображатися – значить впадати в залежність від поведінки іншої людини.
Наше життя, наше прекрасне настрій, позитивні емоції – не повинні залежати від чиїхось вчинків. Хоча залежати щось ми все одно будемо, ми ж живі, чи не кам’яні. Питання в якій мірі залежати?
Наприклад, у мене сталася неприємна сутичка в транспорті і звичайно, настрій зіпсувався. Наскільки швидко я вийду зі стану образи і гніву – це залежить від мене. Забуду я про неприємний момент, як тільки покину транспорт, або буду злитися весь вечір і весь наступний день, залежить тільки від мене, і від того, як я можу керувати власними емоціями.
Не ображайтеся! З давнини на Русі неспроста говорили: «На скривджених воду возять».
Третє правило – ображатися шкідливо для здоров’я
Жити в стані хронічної образи небезпечно і шкідливо для нашого здоров’я. У вигляді прихованого, невираженого гніву образа підточує наш організм зсередини, як черв’як з’їдає яблуко. Негативні емоції призводять до астми, гіпертонії, гастриту, виразки та інші захворювання.
Захотіли на кого-небудь образитися, відразу думайте: “Що зазнає людина, на якого я образилася? Та нічого. Він навіть не дізнається про мої переживання. А що станеться зі мною? У мене зіпсується настрій, я, можливо, отримаю додаткові захворювання. Так чи варто ця людина моїх дорогоцінних нервів і здоров’я ?! »
Не ображайтеся і не ображайте інших!
Мантра для скривджених [urlspan] скачати [/ urlspan]
Як навчитися прощати образи (7 кроків)
Не завжди легко пробачити людини, який образив. Ти так довіряла йому, а він взяв і розтоптав все те прекрасне, що було між вами. І ти говориш в злобі і розпачі: “Ніколи не пробачу!”. Але в ім’я себе самої все ж варто відпустити образу! У цій статті я розповім конкретні кроки, щоб ти, як можна швидше, пробачила образи.
shutr.bz
Образа – одна з найбільш руйнівних емоцій, яка здатна поламати все подальше життя.
Причому не тільки в емоційному відношенні, але і на фізичному рівні теж. Образа, захована глибоко в душі, або ж, навпаки, демонстративно показується всьому світу в надії вразити кривдника, чревата серйозними захворюваннями.
Образа руйнує і роз’їдає тонку ментальну структуру організму, що виливається для жіночого організму такими хворобами, як рак молочної залози та шийки матки, фіброміома, імунодефіцит, булімія, тиреотоксикоз, нейродерміт і багато іншого.
Тому потрібно вчитися прощати – в ім’я себе і свого дорогоцінного здоров’я. Як це зробити?
1. Перестати концентруватися на образі
Читай також – 9 жіночих фраз, які безвідмовно діють на чоловіка
Чи не занадто багато уваги ти приділяєш образ? Так, тебе підло зрадили, кинули. Але цей факт – вже в минулому. У цьому ти вже не поруч з цим поганим людиною, так чи варто він того, щоб постійно тримати його в думках? Концентрування уваги на минулому – це безглузда витрата часу, адже минуле не можна змінити.
Що робити? Знайти заняття, якому ти повністю віддаси, яке захопить тебе і не дасть поганим думкам терзати твій розум. Подумай, до чого лежить душа? Може бути, це танці? Або вокал? Або кінний спорт? Варіантів – безліч!
2. Посміхайся
Ти не повіриш, але навіть насильно примушуючи себе посміхатися, ти змінюєш тональність звучання твоєї енергії. Посмішка має магічну дію, адже як співається в пісні “поділися усмішкою своєю, і вона до тебе не раз ще повернеться”.
shutr.bz
Що робити? Почни день з посмішки. Встала, підійди до дзеркала і посміхнися. Чистиш у ванній зуби – посміхнися своєму відображенню. Вітаєшся з сусідом – посміхайся. Зауваж, щоб посміхнутися дитині, нам не потрібно докладати зусиль, тому що ми знаємо, що дитина – це диво.
Признач своїм дивом будь-який об’єкт – собаку, небо, квітка на вікні, коли їдеш в транспорті, посміхайся кондуктору. Виробити рефлекс посмішки нескладно, ти сама не помітиш, як втягнешся. І здивуєшся, як випаровується образа на зрадника, на світ, на вселенську несправедливість.
3. Відпрацюй техніки вибачення
Читай також – Куди діваються друзі
Якщо не хоче пробачити твій розум, нехай це зробить твоє тіло. Існує маса всіляких технік вибачення, які звільняють тіло від блоків, створених негативною енергією образи, завдяки чому наша свідомість очищається. Прощаючи того, хто образив в минулому, ти переш негативні спогади і стрес, що асоціюється з ними.
Що робити? Введи в Google запит “Техніка вибачення” і з сотень варіантів вибери той, який срезонірует з твоїми відчуттями.
Важливо знати – техніки потрібно застосовувати до тих пір, поки не відчуєш тотального звільнення від образи. Кому-то досить зробити таке один раз, а у кого-то процес може розтягнутися на місяці.
Все індивідуально. Ще один безпрограшний варіант – помолитися.
Спорт активізує всі процеси в організмі, стимулює вироблення ендорфіну – гормону радості.
4. Займися спортом
Універсальний спосіб лікування від будь-якої дурниці і хвороби. Біг, йога, плавання, фітнес, пілатес, танці, поле-данс, стретчинг, пауерліфтинг, аеробіка – можна заповнити всю сторінку одними тільки назвами. Спорт активізує всі процеси в організмі, стимулює вироблення ендорфіну – гормону радості. Як думаєш, залишиться у тебе час на обідкі?
shutr.bz
Що робити? Подивитися адресу найближчого спортклубу і купити там абонемент.
5. Не Культивуй образу
Перестань обговорювати з подругами і мамою, який твій колишній (варіант: начальник, колега) – негідник. Постійно “перетираючи” цю тему, ти культивуєш в душі гнів і гіркоту образ, відштовхуючи таким чином від себе нове щастя. Вилити душу ти можеш тільки одній людині – психолога, який допоможе тобі правильно розставити акценти.
shutr.bz
Що робити? Виключити з розмов тему кривдника.
6. Не вини у всьому його
Візьми на себе відповідальність за своє життя і визнай, що у вашій ситуації накосячілі ви обидва. Не буває так, щоб винним був тільки один чоловік.
Що робити? Звичайно, не варто бити п’ятами в груди і себе. Просто визнай: в те, що трапилося винні обидва, але прийшов час відпустити і провину, і образу.
7. Прости себе
Читай також – Низька самооцінка: 7 способів підвищити власну значимість
Дивно? Можливо. Потрібно вміти прощати не тільки оточуючих, але і себе. Прости себе за те, що ти так довго не відпускала образу і псувала цим собі життя. Прости за все свої недосконалості, навчися приймати і відпускати минулі помилки. Нерозумно звинувачувати себе, якщо нічого не можеш змінити.
shutr.bz
Що робити? Якщо ти ще дмешся на всіх і вся, читай статтю спочатку.
Вчися пробачати і живи повним життям!
Як перестати ображатися і стати щасливим
17 Гру 2016 14:31 © Жіноча доля
Хто з нас хоча б раз в житті не піддавався бажанню смачно на кого-то образитися? Ось чекали ви, припустимо, підтримки з боку, а близькі візьми і відвернися від вас в самий кризовий період.
Або старання не отримали належного розголосу, або начальник несправедливо відчитав, не маючи ніякого морального права. Як бути? «Образитися і замкнутися в собі», – скаже хтось. «Природно, помститися», – поддакнет інший.
Ну а ми пропонуємо зробити краще: боротися з цим неприємним почуттям конструктивним способом і навчитися прощати образи.
Звідки береться почуття образи
Коли поведінка і вчинки оточуючих не відповідають нашим очікуванням, дуже важко це прийняти, тому замість змінити ставлення до ситуації ми з головою йдемо в почуття образи. Виходить, ми очікуємо підтримку, але отримуємо ніж в спину. Сподіваємося на подяку, але вислуховуємо гнівні тиради.
Хочемо любові, а натрапляємо на стіну байдужості. Внутрішня образа – це свого роду протест проти несправедливості, бажання довести, що ми гідні нормального до себе ставлення. Але тільки хто сказав, що люди навколо нас щось винні? Пора вчитися правильно реагувати на крах своїх ілюзій.
Сім простих порад, щоб перестати ображатися
Якщо хтось ставиться до вас з теплотою і розумінням, це не означає, що автоматично все навколо повинні робити так само. Вам поступилися місцем в транспорті? Подякуйте і прийміть подарунок.
Чоловік приніс букет квітів? Радійте, а не приймайте як належне. Взагалі, намагайтеся сприймати все гарне, як приємний сюрприз, а не обов’язок світу по відношенню до вас.
І тоді приводів для образ стане наполовину менше.
Порада 2. Відмовтеся від зайвої драматизації
Досить часто ми ображаємося тільки тому, що мозок все перебільшує. Приніс дитина двійку з алгебри, а ми думаємо, ніби він спеціально це робить нам в помсту. Або чоловік прийшов з роботи і накричав.
Тоді дружина починає драматизувати, ніби він хотів її принизити, бо перестав любити і поважати. А причина проста – чоловік втомився і не зміг взяти під контроль свої емоції, дитина просто не вивчив предмет.
Важливо не додумувати за іншого, але намагатися сприймати ситуацію логічно.
Порада 3. Вчіться реагувати на критику з посмішкою
Чи не робить помилок на життєвому шляху той, хто стоїть на місці. Решту люди будуть критикувати, адже чим людина успішніше, тим він помітніше. Критика – це сигнал, що ви чогось досягли, на вас звернули увагу. Якщо вашим досягненням заздрять, значить, є серйозний привід пишатися собою і перестати ображатися. Це комплімент!
Рада 4. Подивіться на камінь спотикання в перспективі
Ще один хороший спосіб зрозуміти, чи варто предмет образи душевних мук – це подивитися на подію, яка здається из ряда вон, очима себе з майбутнього. Чи зможете ви пригадати про це переживання через роки життя? Чи будете також гірко смакувати образу через рік-півтора? Або цей просто дрібниця, роздутий хворою уявою, щоб отримати емоційну підживлення?
Рада 5. Будьте мудрішими ваших кривдників
Якщо людина навмисно намагається вас розізлити, вивести з себе або зачепити за живе, не варто відповідати йому образою.
Згадайте, що ви доросла людина, і не емоції керують вами, але ви самі командуєте своїм душевним станом.
Зрештою, хто тут господар? Будьте мудрішими, вчіться відповідати не рефлекторно ( «зуб за зуб», «образили – розплакався»), але включати усвідомленість. Навіщо дутися на дітей? Посміхніться і заспокойте розбушувався «дитини».
Рада 6. Розвивайте свої слабкі сторони
Слова можуть особливо поранити, якщо потрапляють в хворе місце людини. Наприклад, критикуючи чужі зовнішні дані, найлегше образити того, хто сповнений комплексів.
Звинувачуючи інших у дурості, людина зачіпає тих, хто дійсно не впевнений в своїх розумових здібностях.
Як захистити себе від провокацій, якщо тиснуть на больову точку? Працювати над своїми комплексами, зміцнювати слабкі сторони, концентрувати увагу на перевагах.
Рада 7. Відмовтеся від маніпуляцій у відносинах
Що такого може дати образа, раз ви так за неї чіпляєтеся? Саме. За допомогою цього почуття можна змусити навколишніх виконувати наші бажання, випрошувати у них порцію любові, турботи і співчуття.
«Ти підвищив на мене голос? Поки не купиш нове пальто, розмовляти з тобою не буду ». «Приніс двійку? Поки не отримаєш п’ятірку, на море не поїдемо ». Образа допомагає домогтися свого, часом навіть занадто високою ціною.
Адже там, де є маніпуляції, немає любові, стосунки швидко втрачають справжню силу.
Що є прощення і навіщо потрібно прощати
Технічно, прощення – це і є вміння залишати образи і не намагатися завдати шкоди кривдникові в помсту. Але, практично, – це глибинне розуміння того, що прощення, більшою мірою, необхідно скривдженому, ніж кривдникові.
Іншими словами, пробачити – значить зрозуміти і відпустити недоброзичливця, тим самим позбавивши себе ж від стресів і злоби. Адже злість породжує ненависть, а живучи з цим почуттям неможливо стати щасливим.
Можна сказати і ще простіше: навчитися прощати – значить оволодіти технікою перекладу емоцій в логіку.
Не варто вирішувати свої проблеми за рахунок інших. Будьте мудрішими, врешті-решт, моральне задоволення швидкоплинно, зате відносини в нашому житті – назавжди. Чи не тікайте від проблем, не драматизуйте, але намагайтеся побороти негативні емоції приємними дрібницями. Що допомагає прийти в себе? Розмова по душам за чашкою чаю, шопінг, малювання, а може бути, спорт.
Постарайтеся, застосувавши наші поради, навчитися прощати навіть дуже непрощенні образи. Чи не збираєте образи всередині, чи не засмічуйте себе, пам’ятайте, нервові клітини дорожче! Краще витратьте сили на те, щоб приносити радість людям і тому самому стати щасливим.
Як навчитися прощати? рекомендації
Як навчитися прощати: рекомендації
Вже безліч разів обговорювалася тема, що образи, нанесені улюбленими людьми, залишають незагойні рани, руйнують крихку рівновагу життя і часто призводять до руйнування відносин, які згодом відновити буває вже неможливо. Адже не дарма кажуть, що сильніше ранить кохана людина.
Найкраще, звичайно ж, спробувати уникнути образливих, сильно ранить слів, але, на жаль, в пориві гніву або люті, ми перестаємо стежити за собою і за своєю мовою, вчинками, які потім важко забути.
Давайте обговоримо, що і як можна зробити, щоб пережити і відпустити образу, що не таїти її в собі, а продовжувати жити далі з радісним і легким серцем …
- Як навчитися прощати образи?
- Як навчиться прощати? … Етапи складного шляху
Уміння прощати. Як навчитися прощати образи?
Одним з найбільш важливих і необхідних властивостей людини є вміння прощати . Здавалося б, після певного етапу життя цієї наукою може опанувати кожен. Не у всіх це виходить. Та й образа образі – різниця. Кожна людина сприймає один і той же слово абсолютно по-різному: хтось ображається, а хтось не звертає на нього уваги.
Кожен з нас образи переживає по-своєму, і глибина цих переживань залежить не тільки від темпераменту і особливостей характеру, але і від виховання людини, і навіть його фізіології. Прощення – це досить важкий шлях , який часом займає дуже значну частину часу.
Щоб скинути з себе тягар важких думок через неприємного інциденту, необхідно або забути образу зовсім, присвячуючи всі свої думки роботі, хобі, цікавим справах, або ж скоріше пробачити кривдника – а це дуже нелегко, і не всі це вміють робити. На думку психологів, іноді просто неможливо забути образу, яку заподіяли.
Пам’ять про неї забивається в підкірки мозку і постійно про себе нагадує, тим самим змушуючи переживати момент образи знову і знову, або закликає мстити, або змушує людину стати більш жорстоким, різким …
Дуже важливим питанням є, коли прощати , за яких обставин.
З одного боку питання просте: пробачити, коли кривдник попросив вибачення, розкаявся. Але ж бувають і такі випадки, коли кривдник вибачитися вже не в силах. Наприклад, коли він йде в інший світ. Як тоді жити? З образою і розчаруванням або з легкістю вибачення? Звичайно, кожен вирішує для себе, але чи варто красти у настільки короткого життя хвилини на образи? ….
А ось чого точно ніколи не треба робити – мстити кривдникові . Помста – це невичерпне джерело агресії, який руйнує не тільки ображеної людини, але і робить нестерпним життя близьких йому людей.
Як пробачити – етапи складного шляху
Шлях до прощення довгий і важкий. Але для того, щоб успішно його подолати постарайтеся перебороти і пройти всі можливі важкі психологічні перепони.
- Відкриття. На цій стадії людина раптом усвідомлює, що образа круто повернула його життя і не в кращу сторону. Він починає сумніватися в наявності справедливості в міре.Чтоби успішно подолати цей етап, людині необхідно дати волю своїм почуттям: злості, гніву …. Виговоритися, може викричатися, але не на близьких людей, а самому з собою. Або як в анекдоті про дружину, яка раз на рік перетворювалася в змію і на день повзла в ліс – пошіпеть. Так і Ви, відчуйте, проговорите про себе образу або підіть в тренажерний зал і дайте гніву волю, вивалюючи його, наприклад, на боксерську «грушу».
- Прийняття рішення. Ну як? Стало легше? Напевно, не на багато. Тепер настане розуміння того, що гнів не кращий порадник і крик, злість нічого не змінили і не ізменят.Что робити? Піти іншим шляхом, не по дорозі помсти і злоби, а по стежці розуміння і прощення. Хоча б заради свого ж звільнення від негативних емоцій.
- Дія. Слід проаналізувати і пошукати можливі причини поведінки кривдника. Спробувати встати на його місце. Звичайно, тільки якщо мова не йде про насіліі.Только ні в якому разі не треба плутати поняття «зрозуміти» і «виправдати». Ображати не допустимо, але якщо це сталося, варто все ж знайти причини, що спонукали Вашого кривдника до таких дій.
- Результат. Завершуючи шлях до прощення, людина вирішує як жити далі. Іноді пережита образа ставить перед ним нові цілі, відкриває нові смисли життя, ставить недосягнутого мети. Зникає бажання злитися, породжуючи спокійне ставлення до кривдника, а, в деяких випадках, і подяку. Як то кажуть: не було б щастя, та нещастя допомогло!
Нам, дорослим, варто повчитися в маленьких дітей, як по-справжньому прощати.
Мало у кого з дошкільнят надовго залишається почуття образи.
Ось хлопці тільки що побилися, пообзивалісь, поплакали, а через хвилину вони знову кращі друзі-подружки.
Це відбувається тому, що діти мають оптимістичний, позитивний погляд на світ.
Для них світ прекрасний. Всі люди в ньому хороші і добрі. А при такому настрої немає місце для довгих образ.
Психологи стверджують, що для досягнення позитивного настрою треба зосереджуватися тільки на позитивних спогадах і почуттях . Вони дозволять радіти світу, ставати кращими, добрішими і разом з нами світліше буде ставати і сприйняття навколишнього.
Звичайно, на жаль, пробачити – не завжди означає помиритися і зберегти будь-які відносини. Трапляється так, що після слова «прощаю» потрібно сказати «прощавай», щоб не допустити ще більшого розчарування. Оскільки
навіть після вибачення не завжди можливо повернути втрачені довіру і повагу до людини.
Неправильно і прощати вимушено , під тиском істеричних, слізних прохань про прощення.
Для позбавлення від захопила вас і накопичилася болю, її спочатку потрібно усвідомити.
Обов’язково варто навчитися прощати! Через прощення можливо заново знайти в душі мир, побудувати гармонійні відносини з людьми. Не треба ображатися – ні на себе, ні на інших, адже так набагато легше жити.
Поділіться з друзями і оціните цю статтю:
Завантаження …
Приєднуйтесь до нас на каналі Яндекс.Дзен.
Вічна боротьба з собою: як навчитися прощати образи і прощати людей?
24 травня 2014
Будучи за своєю природою дуже емоційним і чуттєвим створенням, людина в своєму житті відчуває цілу палітру почуттів – від образи і злості до любові і задоволення. Тому дуже важливо знати, як навчитися прощати і не тримати в собі образ. Без цього важко рухатися далі і жити в гармонії з самим собою, радіти фарбам життя і помічати приємні моменти.
Часто виникає питання, чи варто прощати образу. Деякі люди говорять про те, що простив кривдника, відчувають себе ущемленими, відчувають несправедливість, ці відчуття їх обтяжують.
Чи може цей факт бути аргументом на користь того, щоб зберігати образу протягом усього життя? Звичайно, ні.
Подібні ситуації виникають через те, що багато хто не розуміє сенс і значення того, що відбувається, часто плутають образу з негативними емоціями і почуттями.
Що ж таке образа, і чим вона відрізняється від негативних емоцій? У реальному житті людина не може постійно відчувати радість, комфорт, веселість. Його існування періодично затьмарюють «темні плями».
Насправді вони також необхідні, як і позитивні враження і відчуття.
Крім того, що вони є сигналами небезпеки, неблагополуччя, що спонукають до захисних реакцій і дій, негативні емоції сприяють розвитку, вдосконалення, руху вперед.
Емоції – короткочасні реакції, затримуючись в нашій свідомості, вони перетворюються в почуття. Навіть якщо вони неприємні, небезпеки в них немає.
При здорових психологічних реакціях відбувається компенсація, шляхом конструктивних заходів і дій людина знаходить вихід із ситуації, і негатив змінюється позитивом.
Під образою розуміють такий стан, коли негативні емоції і почуття не знаходять виходу і затримуються в свідомості на довгий період, а іноді і на все життя.
Ця небезпечна ситуація, яка не тільки перешкоджає побудови гармонійних відносин з оточуючими, а й може стати причиною захворювань внутрішніх органів.
Справа в тому, що наші емоції впливають на роботу симпатичного і парасимпатичного відділів периферичної (вегетативної) нервової системи, яка безпосередньо контролює роботу внутрішніх органів. Тому від психоемоційного стану безпосередньо залежить наше здоров’я.
Найчастіше накопичений у формі образи негатив призводить до розвитку гастриту, коліту, гіпертонії, ішемічної хвороби серця, гормональних збоїв, бронхіальній астмі і ряду інших захворювань. Лікарі називають їх психосоматичними.
Тому від образ дуже важливо своєчасно позбавлятися, видаляти їх назавжди зі своєї свідомості, заповнювати простір, що звільнився продуктивними думками і позитивними емоціями. Чи можна позбутися від образи, коли ситуація здається нерозв’язною, і як це зробити? Досвідчені психологи впевнено говорять, що можна.
задача полягає в тому, щоб визначити витоки образи. Часто причина, по якій негатив затримався на довгий час в нашій свідомості, криється не в нашому кривдника, а в нас самих. Невпевненість в собі, в своїх силах, занижена самооцінка, різні комплекси неповноцінності трансформують наше сприйняття ситуації, заважають її об’єктивній оцінці, представляють проблему нерозв’язною.
В іншому випадку при відсутності перерахованих вище причин витоки образи можуть бути закладені в життєвих сценаріях і установках.
Коли ситуація не вкладається в рамки закладених в нас програм, ми часто її не в змозі прийняти, нам часом важко уявити, що хтось може мати інші уявлення про життя, інше світовідчуття, світосприйняття.
З цієї причини ми сприймаємо те, що трапилося в іншому світлі, ніж бачить, представляє її наш опонент.
Безумовно, немає необхідності себе ламати без дуже вагомих підстав, мотивації і особистого бажання, заради вирішення ситуації змінювати свої підвалини, життєві уявлення, але оцінка подій з точки зору іншої людини допомагає зрозуміти, знайти вихід, прийняти і пробачити без шкоди для себе, свого психоемоційного статусу.
Образа – стан, засноване на почуттях, воно формується під впливом виключно емоцій, часто без участі свідомості. Тому її формування може залежати від емоційного фону людини в момент подій.
В інший період життя, часом цей розрив може навіть становити всього кілька хвилин, ситуація могла б бути оцінена їм абсолютно по-іншому.
Але за частки секунди події отримали певне емоційне забарвлення, картина відклалася в пам’яті, зберігши друк образи.
У таких ситуаціях залучення розуму і свідомості при повторному програванні ситуації дозволяє усунути негатив.
Одним з ефективних прийомів, що дозволяють позбутися від образи без осаду, є повторне програвання сценарію, як в театрі, спочатку в своїй ролі, а потім в ролі опонента. Цей спосіб в більшості випадків дозволяє докорінно змінити ставлення людини до того, що сталося, після чого образа сама по собі тане, зникає назавжди з його пам’яті.
Однак не кожна людина здатна опанувати цим прийомом самостійно. Як правило, потрібна допомога фахівця, що володіє спеціальними техніками і прийомами, а також виконує роль стороннього судді і контролера.
Подібну функцію беруть на себе викладачі курсу вибачення М.С. Норбекова.
Вони вже допомогли багатьом людям позбутися від образ і знайти справжнє щастя в спілкуванні з близькими людьми, радіти кожній миті, а не просто терпіти один одного заради спільного побуту.
Скориставшись один раз їх безцінними знаннями і досвідом, слухачі зможуть в подальшому самі будувати своє життя, тому, що викладачі вважають однією зі своїх головною завдань навчити їх без сторонньої допомоги вирішувати подібні проблеми і справлятися, виходити з ситуацій будь-якої складності.
Безпосередньо в процесі навчання на курсі можна позбутися захворювань, які були спровоковані і закріплені образою.
Налагодивши роботу внутрішніх органів, кожен учасник відчує себе впевненіше і вільніше, знаходячи в житті свободу фізичну і духовну, навчиться займати в житті правильні позиції, формувати відносини з оточуючими людьми таким чином, щоб в його особистому просторі не залишалося місця негативу і образі.
Істинне прощення полягає не в переробці себе, а перебудові своєї взаємодії з оточуючими людьми, зміні своєї оцінки їх дій і вчинків, знаходити власні шляхи розв’язання і свого життєвого сценарію, які б дозволили відчувати себе комфортно в соціумі, без утисків свободи і індивідуальності, досягненні оптимального енергетичного балансу і гармонії.
Безумовно, самостійно провести подібну перебудову дорослій людині з сформованими стереотипами і установками дуже складно. Тут обов’язково потрібна допомога фахівців. Однак індивідуальні консультації психологів і заняття часто виявляються неефективними.
Відбувається це з тієї причини, що однією з визнаних ефективних методик сьогодні є рольові ігри за спеціально розробленим сценарієм, які неможливо здійснити в поодинці або в парі з психологом.
Необхідна група однодумців, об’єднаних спільною метою і завданнями.
Саме тому М.С. Норбеков віддає перевагу групових занять, а розроблені ним авторські ексклюзивні методики дозволяють освоїти їх будь-якій людині, незалежно від індивідуальних особливостей і характеру.
Крім теорії, велику увагу в програмі приділено тренінгам і практичних занять, під час яких слухачі освоюють дієві техніки і прийоми, що дозволяють впоратися з більшістю проблем безпосередньо в період проходження курсу.
Заняття допомагають зняти емоційні блоки і енергетичні затиски, позбутися страху і невпевненості, навчитися користуватися підказками підсвідомості і усвідомити себе в ролі щасливої людини.
Для чого і як варто навчитися прощати
Будь життєвий етап супроводжується новими знайомствами і відкриттями, подіями і діями. Сприйняття того чи іншого моменту залежить від багатьох факторів: характеру, виховання, звичок, смаків, навколишнього оточення.
Тому людина не може мислити тільки позитивно – різні життєві ситуації визначають його ставлення і позицію по кожному питанню.
Адже навіть ображатися, злитися або засмучуватися ми можемо абсолютно неусвідомлено, керуючись сьогохвилинними сплесками емоцій.
Багато за все своє життя так і не усвідомлюють того, як навчитися прощати образи і не тримати зла. Такі люди не розуміють, що пов’язують себе з кривдником невидимою зв’язком, яка не дає забути несправедливість і жити позитивними емоціями. Деякі ж навпаки прагнуть до прощення, але більше часу витрачають на те, щоб вирішити для себе нелегку дилему – варто чи не варто прощати.
В цьому і полягає вічна боротьба з собою: в рішеннях, як реагувати, чи варто ображатися, прощати кривдника чи ні. А найчастіше пережиті одного разу негативні реакції не дають сприймати адекватно різні схожі ситуації, заважаючи ефективної працездатності і змушуючи нервувати.
Школа Прощення М. С. Норбекова і її неоціненна допомога ↑
Від уміння прощати залежить духовний і інтелектуальний зріст людини, його моральний розвиток. Бути сильніше духом, не ускладнювати життя собі і оточуючим, не жити негативними емоціями – цьому вчить Школа Прощення Центру М. С. Норбекова.
Це курси прощення образ і прощення людей, які дозволяють розібратися в собі і своїх образах, усвідомити, чому саме вони є для нас. Курс також ефективно розкриває секрети, як навчитися прощати людей.
Заняття з професіоналами дозволять розібратися в наступних питаннях:
- Що таке образа,
- Її природа,
- Вплив образ на наше здоров’я,
- Найголовніше – як навчитися прощенню образ.
Наша проблема в тому, що, ображаючись, ми не можемо «відпустити» ні кривдника, ні тих емоцій, які були випробувані. Від цього можемо страждати не тільки ми, а й навколишні нас близькі люди.
Тому для початку варто усвідомити, чи справді потрібно продовжувати це самобичування, в той час як сам кривдник буде насолоджуватися красою життя.
Адже радість і посмішки на обличчях близьких – реальний стимул навчитися прощати людей.
