Токсичні люди: ознаки, особливості спілкування, поради психологів
- 29 Ноября, 2023
- Психологія конфлікту
- Ірина Котова
Для прибирання квартири ми часто користуємося різними токсичними засобами. Але, крім отруйних речовин, зустрічаються особистості, отруйні життя іншим, яких можна віднести до категорії токсичних людей. Щоб уникнути контакту з ними або мінімізувати спілкування необхідно вчасно їх розпізнати.
Токсичний людина: що значить таке визначення?
Така людина не носить на грудях табличку з написом «Обережно, токсично!» Але видати отруйних людей можуть звички, характер і погляди на життя.
Токсичним людям властиві озлобленість, лінь, егоїстичність і інші негативні якості. Таку людину також називають енергетичним вампіром. Поруч з ним життя іноді може здатися пеклом.
При цьому страждають не тільки оточуючі люди, але і сама людина.
Варто розуміти, що токсичний людина – це не той, хто вам з яких-небудь причин не подобаються. Можливо, у нього є особисті проблеми або травми, а може, він переживає важкі часи і навіть в деяких випадках може спалахнути і висловлювати різке оціночне судження. Але це може бути всього лише людським фактором.
Токсичні ж люди завжди намагаються змусити відповідати оточуючих його людей за їх невдачі і душевні травми. Їм подобається доставляти психологічну біль іншим, тому вони часто намагаються зачепити людину за хворе місце і вжалити його якомога болючіше. Також такий тип людей категорично намагається не брати на себе відповідальність за свої дії, вчинки і їх наслідки.
Пропонуємо докладніше розглянути ознаки токсичних людей:
- Емоційна незрілість. Такій людині властиво вихлюпувати свої емоції з приводу.
- Відсутність емпатії. Ці люди не вміють співчувати і співпереживати. Як правило, вони навіть думати не хочуть про почуття інших людей.
- Егоїзм. Токсичні люди мають талант з’являтися в самий невідповідний момент. Але їх зовсім не бентежить те, що вони можуть доставляти якісь незручності свого співрозмовника.
- Негативне мислення. Такі люди люблять нагнітати обстановку своїм негативними думками і діями. У них завжди все погано. З такою людиною варто поводитися насторожено, адже вони віртуозно вміють заразити своїм песимізмом.
- Постійна критика. Токсичний людина любить видавати їдкі зауваження і непрохані поради. Йому подобається критикувати все, що його оточує, і слухати чужі виправдання.
- Ознакою токсичних людей є також непередбачуваність. З такими персонами доводиться весь час перебувати в напрузі. Від них ніколи не знаєш, що можна очікувати. Їм властиві нераціональні дії і вчинки.
- Вони впевнені, що завжди мають рацію. З ними марно вести діалоги і сперечатися на будь-які теми. Незважаючи на ситуацію, такі люди в будь-якому випадку будуть доводити свою правоту. Ніякі наведені аргументи і докази не допоможуть в цій словесній сутичці – токсичний людина чує тільки себе. Доводячи свою правоту, він може перебивати співрозмовника і навіть переходити на особистості.
- Любить драму. Токсичний людина ні дня не може без конфліктів і істерик. Таке відчуття, що він відчуває задоволення в процесі скандалу. Після чого він вміє віртуозно виставити себе жертвою і звинуватити у всьому іншу людину.
- Роль жертви. Такі люди люблять у всіх своїх проблемах звинувачувати обставини і людей. Токсичної людині не характерно брати відповідальність за свої вчинки, йому легше перекласти свої проблеми на інших.
- Часто втрачає контроль над собою. Його може вивести будь-яка незначна дія або слово. Тому часом спілкування з такими людьми нагадує прогулянки по мінному полю. Таким чином, спілкування з токсичним людиною викликає дискомфорт.
Через що людина може стати токсичним?
Причин розвитку «токсичності» є велика кількість. На це можуть вплинути порушення внутрішньоутробного розвитку, родові травми, спадковість, а також інші проблеми зі здоров’ям. Безсумнівно, різні патології центральної нервової системи впливають на поведінку людини.
Не варто залишати в стороні фактор виховання. У разі коли дитина росте і розвивається в неблагополучній обстановці, він стає інфантильним, агресивним, з негативним мисленням. Все це негативно позначається на особистості.
Причиною можуть стати також дитячі психічні травми. Будь-яка ситуація, що сталася в дитинстві, може залишити слід на психіці дитини, що в подальшому відбитися на його майбутньому.
Психічну травму можна отримати не тільки в дитячому, а й у дорослому віці. Якщо людина відчуває постійний стрес, пережив насильство або зрада близького – це може залишити негативний відбиток на психіці людини.
Чи можна йому допомогти?
Якщо доводиться стикатися токсичними людьми, психологи радять розірвати такі стосунки або ж тримати дистанцію. Але не кожного влаштує вирішити проблему через розрив, особливо в тому випадку, якщо мова йде про близьку людину.
Не варто забувати, що в «токсичних» відносинах страждає не тільки винуватець отруйної поведінки, але і той, хто знаходяться поруч з ним.
У тому випадку, коли не підходять радикальні способи вирішення проблеми, можна надати йому психологічну допомогу.
Отже, пропонуємо розглянути практичні поради, за допомогою яких можна допомогти важкого людині і спробувати змінити його характер в кращу сторону.
- Неадекватна поведінка токсичних людей пояснюється тим, що їм не вистачає власної життєвої енергії, а тому вони шукають способи підзарядитися за рахунок оточуючих людей. Часом вони це роблять не через шкідливості, а через те, що не можуть по-іншому. У такому випадку ваше завдання полягає в тому, щоб підібрати йому інші джерела і черпати життєву енергію з них. Це можуть бути різні види спорту або нове хобі.
- Як правило, неадекватна поведінка токсичних людей пов’язано з проблемами самоідентифікації. Важливо розуміти, що у такої людини відсутній стійка самооцінка. Таким чином він прагне підвищити почуття власної значущості за рахунок приниження інших людей. Щоб допомогти токсичної людині, необхідно створити сприятливі і здорову атмосферу, даючи йому зрозуміти, що його поважають, люблять і цінують. Такі умови допоможуть виправити ситуацію.
Як себе вести
Така категорія людей може підстерігати нас де завгодно: в магазині, транспорті, на роботі і навіть вдома. Їх поведінка і отруйна вплив негативно позначаються на нашій свідомості, здоров’я і життя в цілому. Тому дуже важливо якомога швидше позбуватися від таких людей. Переглянувши представлене нижче відео, ви дізнаєтеся, як позбутися від токсичних людей.
Іноді нам доводиться стикатися з такими людьми, які люблять давати непотрібні поради, критикувати і висловлювати свою точку зору без приводу. Не у всіх ситуаціях можна відкрито уникати їх. Тому важливо знати, як спілкуватися з токсичними людьми.
Ведіть себе впевнено
Людина, про яку йдеться в даній статті, користується стилем поведінки, в якому немає певної ясності, щоб виправдати себе при необхідності. У зв’язку з цим намагайтеся якомога ясніше висловлювати свої думки.
Турбота або самоствердження?
Токсичним людям властиво надавати іншим допомогу, причому роблячи це в нав’язливою і стомлюючої формі. Таке ставлення створює видимість турботи, і в цей момент здається що ці люди дійсно хочуть допомогти і бажають нам добра.
Але насправді таким чином вони можуть підкреслити почуття власної значущості. У зв’язку з цим варто навчитися розрізняти, де людина щира, а в яких моментах намагається самоствердитися за ваш рахунок.
Такі спроби допомоги необхідно вчасно припиняти.
вчасно зупиняйтеся
У тому випадку, коли ми бачимо помилки в поведінці іншої людини, нам хочеться вказати на них, відстояти свою думку або просто дати здачі.
Але діючи таким чином, ми йдемо на поводу у токсичних людей, адже саме цього вони і добиваються. Такі люди під час розмови шукають не правду, їх мета зовсім інша – самоствердитися через конфлікт або суперечка.
Тому необхідно вчасно розпізнати наміри вашого опонента і завершити розмову.
Ідіть від розмови
Щоб бути у всеозброєнні з токсичним людиною, необхідно на запас мати парочку шаблонних прийменників. Це вам допоможе не розгубитися і піти від розмови, при цьому не зіпсувавши собі настрій. Неважливо, що це буде: забрати дитину з дитсадка або ж помити машину, найголовніше, щоб це звучало переконливо.
Не переходьте на особистості
Часом буває складно при розмові тримати себе в руках. Але навіть під час конфлікту не обговорюйте людини і його особисті якості, тим самим ви покажете тільки своє безсилля.
емоційна свобода
Основною зброєю токсичного людини є емоції. Він може на підсвідомому рівні використовувати різні емоційні методи для управління людьми. Але такі прийоми працюють тільки в тому випадку, коли знаходять відгук у опонента токсичного людини.
Як правило, ці люди дуже емоційні, вони не вміють керувати своїми емоціями, тому вихлюпують їх на інших людей. Якщо знаходиться поруч людина теж не може витримати тиску з боку, він поступово потрапляє під вплив маніпулятора і робить те, що хоче токсичний людина, аби тільки запобігти черговому його сплеск емоцій.
Найоптимальнішим варіантом в даній ситуації є позиція спостерігача. Не варто ігнорувати і уникати емоцій маніпулятора, а також пропускати їх через себе. Подивіться на цю ситуацію здалеку, дайте йому висловитися, після чого скажіть йому, що ви його розумієте і тим самим заспокоїтеся його.
Шукайте здорові компроміси
У спілкуванні з таким важкими людьми навчитеся виявляти гнучкість і знаходити компроміси. Не забувайте, що навіть з проблемним людиною можна договорити і прийти до обопільної згоди.
Візьміть на себе роль направляючого і почніть пропонувати шляхи вирішення спірних питань в здоровому ключі. Таким чином, адекватні компроміси допоможуть поліпшити якість комунікації з токсичним людиною в майбутньому.
Займіться улюбленою справою
Після розмови з токсичним людиною іноді з’являється відчуття спустошеності і незавершеності. Якщо після чергової зустрічі ви знесилені і відчуваємо себе як вичавлений лимон, необхідно приділити час тому, що вам може принести задоволення і відчуття спокою. Адже наші справжні захоплення допомагають надати нам сил і навіть повернути з депресії.
Як зрозуміти, що поруч з вами знаходиться така людина?
Наступні критерії допоможуть вам зрозуміти, що поруч з вами знаходиться той самий чоловік.
- Часто виправдовуєте його поведінку.
- При спілкуванні з токсичним людиною ви відчуваєте дискомфорт і не знаєте, що від нього очікувати.
- Ви завжди контролюєте свої дії і слова, щоб зайвий раз не дратувати таку людину.
- Вам весь час хочеться виправити його недоліки.
- Чи відчуваєте, що енергія цієї людини руйнує вас зсередини.
- Чи не можете відрізнити, коли він говорить правду, а коли обманює.
- При будь-яких обставинах відчуваєте себе перед цією людиною винним.
Як захистити себе в спілкуванні з «важкими» людьми
то таке любов? Почуття, яке дарує абсолютне щастя? Або переживання, валить в емоційний хаос? Ні те ні інше. Навіть взаємна любов не дає відчуття гармонії та спокою. Але вона хвилює і вражає нас і через багато років. Любов – багатогранне почуття, ось його складові.
Любов – таємниче почуття. Ми відчуваємо її, але не розуміємо. Сила, яка тягне до людини, не піддається поясненню.
Ми прагнемо до нього не тому, що нам подобається, як він виглядає, він багатий чи наділений владою, не тому що схожий на кого-то з батьків або іншого значимого людини.
Якщо ваш союз можна пояснити логічно – «вона замінила йому матір» або «вони разом через гроші», не може бути мови про справжню любов. В її випадку нас завжди веде таємниця.
«Любов звертається до нашого несвідомого: до якогось дитячого переживання, втрати або тузі за тим, що ми не змогли отримати. Вона зачіпає ту частину особистості, яка невідома нам самим », – пояснює психоаналітик Патрік Ламбуле.
Ось чому помилка думати, що в стосунках повинні злитися дві «половинки», які народжують щось ціле. – Саме в цьому поданні криється причина, чому розпадаються багато подружніх пар. Коли людина в стосунках відчуває недомовленість, він може вирішити: це не його половинка. Але це, звичайно ж, не так ».
Любити по-справжньому значить завжди залишатися заінтригованим таємницею іншої людини ».
Причому постійно. І не тільки іншої людини, але і себе, розчинившись в ньому. У роботі «Невдоволення культурою» Зигмунд Фрейд дає пояснення цього феномена: «Ми впадаємо в залежність від іншого, тому що постійно потребуємо того, щоб він підтримував нас в нашому існуванні». Звідси і страх втрати.
«Любов означає ризик, – пояснює філософ і психоаналітик Моніка Шнайдер. – Це почуття запаморочливо настільки, що нас часом навіть тягне відкинути його, щоб захиститися від лякаючою влади над нами іншої людини ».
Фрейд підкреслював, що Ерос і Танатос нерозлучні: я люблю тебе – я тебе руйную. Ерос – наше бажання з’єднатися один з одним. Танатос – потяг до смерті, яке підштовхує нас розірвати цей зв’язок, щоб наше «Я» залишалося всемогутнім.
Якщо нам вдається перемогти всі сумніви і страхи і віддатися любові, ми потрапляємо на нову дивну територію.
«Важко відмовитися від самого себе, – пояснює психоаналітик Жан-Жак Московіц. – Любов завжди приносить муки. Вона зачіпає саме наше істота – то, що ми є в цьому світі. Це усвідомлюють лише деякі.
Опинившись на самоті, вони насолоджуються їм, тому що відчувають себе захищеними.
Але якщо нам вдається подолати всі сумніви і страхи і віддатися любові, ми потрапляємо на нову дивну територію, де почуття розкриваються з новою силою ».
Справжня любов не вдала бізнес-угода. Вир почуттів несе небезпеку для обох партнерів. Тому ми часто сумніваємося в іншому. Але навіть якщо він намагається відсторонитися, це не завжди означає, що він не любить. Можливо, він просто боїться втратити себе.
Бути готовим зробити крок у невідомість
У любові ніщо не визначено заздалегідь. Ніхто не може гарантувати, що почуття будуть постійні, а спільне життя – довгим і щасливим. «Любовні стосунки – особливий світ, в якому керує всім не розум, – пояснює Моніка Шнайдер. – Але не варто налаштовувати себе на найгірше.
Іноді через минулого досвіду невдалих відносин ми заздалегідь переконуємо себе в тому, що приречені на страждання. Щоб любити по-справжньому, треба зуміти знову повірити в диво, прийняти незвідане і навчитися бути терплячими ».
відчувати бажання
Тут, на перший погляд, все просто: любити людину – значить бажати його. Дослідження підтверджують, що фізична близькість допомагає підтримувати відносини, не дають вогню любові згаснути. Без обміну ласками закохані перетворюються в сусідів по кімнаті. Можна займатися сексом без любові, але коли вона є, близькість дарує справжню насолоду.
Якщо бажання слабшає, чи означає це, що відносини вичерпані? Зовсім ні! Наші почуття схильні до впливу багатьох чинників, вони циклічні і постійно переживають періоди злетів і падінь.
Ви можете не хотіти зараз близькості, тому що просто втомилися, з’їли занадто багато або мало, відчуваєте стрес або, навпаки, приємно схвильовані з приводу якихось грандіозних змін.
«Бувають дні, коли нам досить того, що кохана людина просто поруч», – пояснює Моніка Шнайдер.
Відчувати себе живим
«Бути коханим – значить відчувати, що маєш право на існування», – стверджував філософ і письменник Жан-Поль Сартр. Справжня любов – набуття сенсу свого існування в світі.
Любов повертає нас дитинство, коли дарує відчуття, що все на світі обертається навколо нас. Вибираючи один одного, ми робимо один одного особливими. У відносинах наділяємо другої людини особливою значущістю. Ми визнаємо його важливість: поважаємо його погляди і захоплення, приймаємо його ідеали.
Інша людина приносить нам свій світ, а ми даруємо йому свій. Це дозволяє випробувати нові почуття і відкрити нові горизонти. «Любов допомагає побачити всі фарби життя, – підводить підсумок Моніка Шнайдер. – Справжня любов допомагає відчути себе живим ».
