Який можна використовувати заспокійливий чай для дітей

Заспокійливий чай – це натуральний засіб, який допоможе усунути такі розлади нервової системи, як дратівливість, безсоння, перевтома.

Напої з седативний ефект готують з лікарські рослин, біологічно активні речовини яких знімають нервову напругу і допомагають розслабитися. Заспокійливі чаї можна придбати в аптеці або приготувати з цілющих трав самостійно в домашніх умовах.

Трав’яний чай для нервової системи допоможе при таких станах:

• невроз;
• безсоння;
• клімакс;
• підвищений артеріальний тиск;
• тахікардія;
• тремор рук;
• нервовий зрив;
• істерія.

Чаї для нервової системи нерідко прописують вагітним жінкам і немовлятам, але перед початком фітотерапії в таких випадках необхідна консультація лікаря.

Напої стимулюють центральну нервову систему можуть бути приготовані як з одного лікарської рослини, так і з декількох. Перед застосуванням того чи іншого цілющого чаю потрібно ознайомитися з протипоказаннями.

Назва рослини	лікувальна дія	Протипоказання
1. Звіробій	Знімає відчуття тривожності і необгрунтованого страху	знижена потенція; прийом антибіотиків або гормональних препаратів
2. Ромашка	Знімає м’язову напругу і спазм судин	схильність до діареї; гіпотонія
3. Хаменерій вузьколистий	Допомагає подолати безсоння	відсутні
4. Валеріана (корінь)	Усуває спазми, заспокоює нерви і нормалізує частоту серцевих скорочень	вік до трьох років; алергія на рослину
5. Собача	Знижує артеріальний тиск, усуває тахікардію	гіпотонія; вагітність; брадікаркія
6. Хміль (шишки)	Лікує хронічне безсоння і невроз.	вагітність; вік до двох років; гормональний збій у жінок.

Ці трави найбільш часто зустрічаються в складі аптечного чаю, а також використовуються для приготування домашніх відварів і настоїв.

В аптеках пропонують великий асортимент трав’яних зборів, до складу яких входять рослини, що володіють седативний ефект. Щоб напій приніс користь здоров’ю, заварювати і приймати його необхідно за інструкцією.

Назва засоби	склад	Форма випуску	Рецепт приготування	Спосіб застосування	Протипоказання
1. Седативний збір №1	м’ята перцева; звіробій звичайний; коріння валеріани; квіти ромашки; шишки хмелю	Фільтр-пакетики	1. 1-2 фільтр-пакетики заварюють склянкою окропу. 2. Наполягають 10 хвилин під кришкою	Діти вагою до 25 кг приймають напій по півсклянки щодня (1 фільтр-пакет). Діти вагою 25-40 кг приймають по склянці чаю щовечора (1 фільтр-пакет). Дорослі п’ють по одній склянці чаю (2 фільтр-пакети). Напій краще приймати за годину до сну
2. Седативний збір №2	пустирник; шишки хмелю; м’ята перцева; корінь валеріани	Фільтр-пакетики, розсип	1. 2 столові ложки розсипи заливають склянкою окропу в емальованому посуді. Наполягають 20 хвилин. 2. 2 фільтр-пакетики заварюють склянкою окропу, настоюють 10 хвилин	Приймають двічі на день за 20 хвилин до їди. Пацієнти старше 14 років приймають по півсклянки чаю за 1 раз. Діти від 10 до 14 років – чверть склянки. Діти від 7 до 10 років – по 2 столові ложки. Діти 6-7 років – по десертній ложці. Разову дозу чаю в пакетиках збільшують в 2 рази	захворювання печінки і нирок; депресія; бронхіальна астма
3. Седативний збір №3 (Фітоседан 3)	пустирник; материнка; чебрець; корінь валеріани; буркун	Фільтр-пакетики, розсип	1. 4 грами збору (еквівалентно одному фільтр-пакетику і столовій ложці суміші трав) кладуть в емальований посуд і заварюють склянкою окропу. 2. 15 хвилин гріють на водяній бані. 3. 45 хвилин наполягають і проціджують. 4. Доливають кип’ячену воду, щоб заповнити випарувався обсяг рідини	Приймають настій по одній третині склянки 4 рази на день за 30 хвилин до їжі	вік до 12 років; вагітність; лактація

Аптечні чаї протипоказані вагітним, оскільки в складі кожного збору є рослина, що сприяє посиленню тонусу матки. Якщо вагітній жінці потрібно заспокійливий засіб, то їй краще приготувати трав’яний збір самостійно, враховуючи всі протипоказання.

При вагітності дозволено приймати напій з таких трав:

• ромашка;
• м’ята;
• меліса;
• корінь валеріани.

У період вагітності рекомендується лікувати нервову систему однокомпонентними чаями.

народний засіб	рецепт покроково	застосування
1. Настій кореня валеріани	1. Столову ложку кореня заливають склянкою свіжого окропу. 2. настоювати 1 годину	Приймають по півсклянки двічі на добу
2. Чай з меліси або м’яти	1. На склянку окропу беруть чайну ложку м’яти або меліси. 2. Напій витримують до 5 хвилин і проціджують	Приймають по склянці напою перед сном, додаючи трохи меду за смаком
3. Чай з зніту	1. Чайну ложку сухої трави заливають склянкою окропу і настоюють 10 хвилин під кришкою. 2. Перед вживанням проціджують	Приймають по півсклянки двічі на день – вранці і на ніч

Вибираючи заспокійливий чай для грудничка, необхідно уважно вивчити склад продукту та інструкцію із застосування, оскільки дітям до року покладається мінімальна дозування напою з седативний ефект.

Назва чаю	фото	склад	приготування
1. Люлі-баю		ромашка; меліса; плоди фенхелю	Фільтр-пакет заливають склянкою окропу і настоюють 10 хвилин
2. Чай Hipp ромашковий		квіти ромашки	Чайну ложку гранул розчиняють в половині склянки кип’яченої води
3. Бабусин козуб м’ятний		листя м’яти	Фільтр-пакетик заливають склянкою окропу і настоюють 5 хвилин

Будь-чай для немовлят дають дитині строго по чайній ложці не більше трьох разів на добу. Перед застосуванням заспокійливого засобу необхідна консультація педіатра.

Беручи будь седативний збір, потрібно пам’ятати про дотримання його дозування. Зловживання травами може завдати непоправної шкоди здоров’ю.

Заспокійливі чаї для дітей: корисні чаї на травах, ОкейДок

Абсолютно спокійних дітей просто не буває. Кожен з них іноді вередує (і часом дуже сильно), порушується під час рухливих ігор, може захворіти, пережити стрес і т.д. Все це негативно позначається на стані дитини. І щоб купірувати наслідки для психіки, малюка слід заспокоювати «ззовні».

Найоптимальнішим способом такого заспокоєння по співвідношенню ефект / безпеку безумовно є фіточаї. Вони нешкідливі і прекрасно працюють. До того ж дитини не потрібно змушувати їх пити, додаючи негативних емоцій. Подібні напої приємні на смак і можуть вживатися, наприклад, з медом. Вони сприяють швидкому зняттю сильних емоцій, легкості і міцності засипання.

Перед вживанням будь-якого фіточаю необхідно проконсультуватися з лікарем дитини!

Якщо говорити взагалі, то заспокійливі фіточаї для дітей – це виключно натуральні склади, що володіють легкий седативний ефект. Вони можуть бути:

Продаються або сухої трав’яної сумішшю на вагу, або в фільтр-пакетах, або в гранулах (швидкорозчинні). Іноді в такі чаї можуть бути додані для смаку і аромату шматочки сушених фруктів або ягоди, а для додаткової користі – пребіотики.

Заспокійливий склад дитині треба заварювати по всім правилам, зазначеним на його упаковці. Самостійно готувати напій можна виключно з аптечних засобів. Самостійний збір сировини без належного досвіду і відповідних знань / навичок загрожує численними помилками, а значить відсутністю користі і можливим шкодою готового напою для здоров’я і поточного стану дитини.

Не потрібно порушувати і умов зберігання цілющих чаїв, тому що це призведе до тих самих наслідків, що і прострочення.

Ромашка

Ця рослина справді універсально, воно володіє цілим спектром корисних якостей і застосовується для самих різних лікувальних і профілактичних цілей. У тому числі відвар ромашки нормалізує дитячий сон. І його можна давати з перших днів життя немовляти.

У цієї рослини і листя, і суцвіття мають яскраво виражений седативний ефект. Воно в строгих дозуваннях – відмінний засіб проти дитячої нервозності і істерик, гіперзбудливості і порушень сну різної тяжкості.

Кореневища цієї рослини містять речовини, здатні лікувати багато розлади нервової системи, порушення коронарного кровообігу, а також деякі хвороби серця і судин. Валеріану в помірних кількостях часто додають в дитячі збірні чаї, що володіють заспокійливим ефектом.

Листя і стебла цієї цілющої рослини здатні стимулювати апетит і нормалізувати травлення дитини. Відвар сировини надає також протизапальну дію і здатний знімати спазми. Мелісса є найсильнішим природним антидепресантом, а значить, чаї з нею допомагають налагодити нормальну роботу дитячої нервової системи.

Є прекрасним сечогінним засобом. А також протиблювотну і болезаспокійливу. У м’яти відмінний седативний ефект, вона здатна привести нервову систему будь-якого малюка в порядок, нормалізувати його сон.

У фітотерапії, в тому числі дитячої використовується насіння, листя і суцвіття цієї унікальної рослини. Воно допомагає при кольках новонародженого, прибирає проблему метеоризму. Крім того, фенхель здатний заспокоювати. Причому заспокоювати м’яко. Після вживання його відвару розкапризується дітки чудово засипають.

Її квітки надають в першу чергу антисептичну, ранозагоювальну і протизапальну дію. Однак календула здатна м’яко впливати і на нервову систему. Вона зменшує збудливість, знімає стан тривоги, заколисує.

У квіток липи спостерігається яскраво виражену відхаркувальну і потогінну дію. Але ще липовий відвар заспокоює нервову систему, допомагає пережити стрес, знімає внутрішнє напруження. Після нього легко засипається і спокійно спиться.

В принципі, заспокійливий чай можна давати з перших же днів життя маленького чоловічка. Тільки важливо знати, який травою (або збором) можна поїти немовлят, а який – не можна.

Перед вживанням будь-якого чаю потрібно проконсультуватися з педіатром або дитячим неврологом. Дозування також підбирає лікар.

Так, наприклад, новонародженим рекомендовані:

1. Чай «Бабусин козуб. М’ятний ». Його можна вживати діткам з 3-х місяців. У складі цього оригінального напою немає абсолютно нічого зайвого – тільки листочки м’яти, що знижують дратівливість і дозволяють малюкам без проблем засипати. А для зручності використання такої чайок розфасований по спеціальним фільтр-пакетів.
2. «Бабусин козуб. Шипшина ». Цей чай показаний немовлятам вже з 4-х мі. І плоди шипшини, які в ньому містяться, благотворно впливають на нервову систему маленької дитини, а також заповнюють в його організмі нестачу вітамінів С і Е, а крім того, поповнюють необхідні запаси заліза, магнію, фосфору і калію.

До речі, можна не обмежуватися «магазинними» складами, а заварити своєму малюкові саморобний чайок. Для немовлят це можуть бути виключно однокомпонентні напої. наприклад:

Для нього буде потрібно 5 гр сухих квіток ромашки аптечної, які треба залити крутим окропом (100 мл) і дати настоятися в фарфоровому посуді 25 хвилин, під кришкою. Такий чайок дають новонародженому з перших днів його життя, починаючи з половинки чайної ложки двічі на день.

Це оригінальний варіант укропной водички. І теж готується нескладно: в аптеці купується спеціальний порошок і розлучається строго по інструкції.

Такий чайок чудово заспокоїть однорічного капризулю. Тим більше, що готується він дуже просто. Буде потрібно: 3 гр квіток календули (сушених), 2 гр меліси і щіпка сухого пустирника. І все це на 200 мл окропу.

Попередньо сировину потрібно змішати, розтерти і запарити на водяній бані. Після – остудити і процідити. Давати пити малюкові, починаючи з 3-х чайних ложок по 4 рази в день.

Далі обсяг можна збільшити до рекомендованого педіатром.

Також дітям у віці 1+ можна заварювати однокомпонентні чаї з пустирника, меліси і шавлії.

Педіатри трирічним дітям рекомендують кілька заспокійливих аптечних чаїв:

1. « Слоненя ФІТ ». До складу цього розчинної гранульованого чаю може входити тільки фенхель, або, наприклад, тільки м’ята. Якщо і багатокомпонентні чаї – комбінована різновид напою з шматочками сушених фруктів і ягід. Новонародженим і однорічним малюкам такі чаї пити не можна, а ось діток від 3-х років вони прекрасно заспокоюють. До того ж дуже їм подобаються за смаком. Тому багато мам купують «Слоненя ФІТ», щоб при нагоді налити своєму расшалившемуся непосиді або для регулярного вживання.
2. « Чай доктора Тайси ». Цей багатокомпонентний напій можна відшукати в будь-якій аптеці. У його оригінальний склад входять шипшина (плоди), кмин і первоцвіт, листя м’яти та квіти ромашки. Випускається без цукру в формі швидкорозчинних гранул, які зручно і швидко заварювати. Надає досить оперативне седативну дію на малюків 3+.
3. « Вечірня казка ». Це теж дуже цікавий трав’яний чай (произв. України). Складається з плодів фенхеля і анісу, листя м’яти перцевої і квіток лаванди. Досить-таки ефективний напій, якщо вірити відгуками батьків непосид. Випускається в полутораграммових фільтр-пакетах. Швидко заварюється. Не містить цукру, не викликає побічних ефектів і звикання.

1. Малюкам від 3-х років і старше можна готувати заспокійливі напої самостійно. Дуже добре допомагає, наприклад:
2. М’ятний заспокійливий напій

Для нього знадобиться 3 гр м’яти (аптечного збору або ж свіжої трави), сухий пустирник (2 гр) і кореневища валеріани (3 гр). Всі компоненти треба змішати і гарненько перетерти. Потім запарити на водяній бані і залити окропом (250 мл). Дати охолонути, процідити. Давати малюку, починаючи з 50 мл – до 5 разів на день.

Також корисно заварювати моно-склади валеріани або чебрецю (з 5 років), додавати в цілющі напої мед (якщо, звичайно, немає алергії на нього, – з 7 років) і липовий цвіт.

Як правильно пити дитячі чаї з заспокійливим ефектом?

Якщо ви вирішили поїти свою дитину заспокійливими чаями, потрібно дотримуватися певних правил в даному питанні:

1. Перш, ніж щось купувати, розчиняти або заварювати, обов’язково необхідно проконсультуватися з лікарем (дільничним педіатром або невропатологом). Фахівці зазвичай дозволяють давати трав’яні напої вже з 4-6 місяців (одночасно з початком прикорму) в певному дозуванні. Виняток становлять лише кропова вода і фенхелевий чайок – їх можна починати пити раніше.
2. Заспокійливі чаї правильніше вживати систематично, а не разово, оскільки їх дія носить накопичувальний характер.
3. Краще давати заспокійливі склади малюкові безпосередньо перед сном.
4. Годуючим матусям, перш ніж пити заспокійливі чаї і просто трав’яні збори, слід уважно ознайомитися з їхнім складом і обов’язково проконсультуватися з спостерігає вагітність доктором.

Заспокійливий чай для дитини перед сном

Заспокійливий чай для дітей – панацея від багатьох проблем. Він не тільки розслабить дитини, але і дасть його батькам можливість відпочити від примх, плачучи, істерик. Крім того, малюк буде відчувати себе чудово і стане володарем міцного здоров’я. Який збір вибрати, як його приготувати, як приймати напій – все це буде вивчено в матеріалі.

Види заспокійливих чаїв

Основна градація, яку має заспокійливий чай для дитини перед сном – склад. Він вариабелен виходячи з віку малюка:

• 0-4 міс – в цей час можна приймати тільки напій з фенхелю як одного компонента. Він призведе до усунення колік та поліпшення сну;
• 4 міс – 1 рік – в цей період можна впроваджувати в раціон немовляти ромашковий чай з одним компонентом або в комбінації;
• 1-2 року – в цьому віковому періоді до травам, зазначеним раніше, може бути додана меліса, шавлія, пустирник;
• 3-5 років – в цей час найдоцільніше «лікувати» тривожність дитини валеріаною, чебрецем (в комбінації з колишніми зборами);
• 5-7 років і більше – в цей відрізок часу можна сміливо додавати в блюдо квіти липи, мед при відсутності алергічних реакцій.

Безпечні трави з седативною дією для дитини

Безпечних трав для діток більш ніж достатньо. Всі вони володіють різним призначенням – від полегшення роботи шлунково-кишкового тракту до ліквідації стану занепокоєння. Основна маса продуктів націлена на рішення базових проблем:

• надмірна примхливість в збудливість;
• наявність кольок, здуття, труднощів з травною системою;
• безпричинне стан занепокоєння і неякісний сон;
• алергічна реакція на певні продукти харчування;
• прояв запальних реакцій в порожнині рота;
• недостатня адаптація до навколишнього оточення.

Склад, який має дитячий чай, який заспокоює нервову систему, традиційно включає в себе лікарські рослини – трави, квіти, плоди, насіння, коріння. Нижче будуть перераховані найпопулярніші інгредієнти зборів.

Ромашка

Трава прекрасно бореться з порушеннями функціонування нервової системи і забезпечує дитині міцний сон. Запобігає появі кольок.

Собача

Трава позбавляє від безсоння, роблячи малюка більш умиротвореним і спокійним. Лікує шлунково-кишковий тракт.

валеріана

Славиться прекрасним заспокійливим властивістю. Випивши пару ложок відвару перед сном, можна домогтися чудодійного терапевтичного ефекту.

Мелісса

Приємний смак цієї трави полюбиться немовляті з ранніх років, а лікувальні властивості дозволять вирішити найпоширеніші проблеми.

м’ята

Заспокійливий дитячий чай з м’ятою дозволить вашій дитині знайти міцний сон і дати виспатися як слід, вам самим.

фенхель

Найбезпечніше рослина, приймати яке можна з ранніх місяців. Володіє заспокійливим розслаблюючим ефектом і запобігає дитячі простудні хвороби.

календула

Обволікає слизову оболонку шлунка, допомагає відновити горло після перенесених хвороб. Бореться з поганим сном на 100%.

липа

Квіти рослини володіють чудодійними властивостями, які допомагають дитині боротися з нічними кошмарами і безсонням.

Рецепти заспокійливих чаїв для грудних дітей

Грудні діти найбільш вразливі. Перебуваючи на природному харчуванні, вони не знають інших продуктів. Тому впроваджувати в раціон нові збори слід з особливою обережністю. На першому році життя, коли малюк є немовлям, найдоцільніше готувати однокомпонентні відвари з фенхеля і ромашки:

1. Ромашковий напій. Потрібно приготувати 5 г сушеного збору і залити 1 ст. окропу. Процедура настоювання триває 25 хвилин. Приймати напій необхідно з ½ ч. Л. двічі на добу. Збільшення дозування відбувається поступово.
2. Чай з фенхелю. Спосіб приготування є аналогічним. Береться суха сировина в кількості 1 ч. Л., Заливається 1 ст. крутого окропу і настоюється до незначного охолодження. Приймається по ½ ч. Л. двічі або тричі на день.
3. Напій з шавлії. Такий заспокійливий чай для грудничка перед сном має безліч позитивних якостей, але застосовується з обережністю починаючи з 9-10-ти місяців. Спосіб його приготування аналогічний (1 ч. Л. На 1 ст. Води).

Для дітей до року підійдуть тільки найбезпечніші, перевірені роками трави.

Рецепти для дітей від року до трьох років

Для приготування збору необхідно забезпечити підготовку певних інгредієнтів. У віковому періоді 1-3 роки діткам дають дитячий заспокійливий чай на ніч з мелісою, пустирником, шавлією, чебрецем, липою, валеріаною, календулою:

1. Чай з календулою. Для його приготування знадобиться 3 г сушених квіток рослини, 1 листочок м’яти і 2 г пустирника в сухому вигляді. Всі трави змішуються між собою і перетираються з використанням ступки. Суміш відправляється в посуд зі скла і заливається окропом на час в 15 хвилин. Після настоювання субстанцію потрібно розвести водою, поки не буде отримано обсяг в 200 мл. Початок прийому напою відбувається з 3 ч. Л. чотири рази на добу. При відсутності прояви алергічної реакції цей обсяг може бути збільшений.
2. Чай м’ятний. Щоб його приготувати, потрібно озброїтися 3-ма г м’яти, 2-мя г пустирника і 3-ма г валеріани (кореня). Всі компоненти перемішуються і розштовхує за допомогою ступки з деревини. Потім 100 мл окропу заливається чайник, і все це настоюється протягом 40-ка хвилин. Прийом здійснюється за 2 ч. Л. двічі на добу.
3. Чай з череди. У цій рослині присутні біологічно активні речовини, які здатні натиснути на організм бактерицидну, протиалергічну, заспокійливу дію. Рецепт приготування такий же, як і у минулого напою (3 г трави на 1 ст. Окропу), його можна готувати як однокомпонентний склад. Призначення відбувається за рекомендацією лікаря.

Всі ці збори гарні й корисні для дітей від року. А тепер розглянемо популярні фармацевтичні продукти.

Огляд аптечних чаїв

Якщо у вас немає часу і бажання готувати чай самостійно, можна придбати вже готовий напій. На думку батьків і лікарів, найкращі продукти фармацевтики виглядають наступним чином:

• «Бабусин козуб» з м’ятою (його допустимо вживати дітям з 3-місячного віку, т. К. В складі відсутні зайві шкідливі компоненти, для зручності застосування сухої збір розфасований по спеціальним пакетам);
• «Бабусин козуб» з шипшиною (його можна пити діткам починаючи з 3-місячного віку, плоди сприяють заспокоєнню нервової системи малюка і заповненню нестачі вітамінів C, E, фосфору, заліза, калію, магнію в тілі);
• «HIPP» – дитячий напій на основі трав, який виступає в якості зарубіжного аналога двох перших чаїв, він представлений в декількох різновидах, і деякі з них заварюються з 4-х міс. (в складі є 4 види наведених трав, цукор відсутній);
• «Слоненя ФІТ» являє собою швидкорозчинний чай для самих маленьких пацієнтів, що складається з гранул (представлений в однокомпонентної і комбінованій формі);
• чай «Доктор ТАЙСС» (багатокомпонентний збір, пропонований в будь-якому аптечному кіоску, містить шипшиновий плоди, листки м’яти, ромашки кмину, а також колір первоцвіту);
• «Вечірня казка» – напій вітчизняного виробництва, допустимий вік прийому – 1 рік, в той час як споживати інші чаї можна тільки в 3 роки, в складі присутній фенхель, м’ята, лаванда.

Відгуки про напої аптечного типу наступні.

Тетяна, 33 роки: «У мене дитина 2 років, хлопчик. Даю йому чай Вечірня казка раз в день перед сном. Спить як немовля ».

Ірина, 24 роки: «Зовсім недавно я стала мамою. Переживала, що дитина погано спить. У моїх подруг дітки засинають без проблем. Купила чай «ХІПП», він нам дуже допоміг. Ще багато хто радить пити «Успокой-ка», якого в цьому списку немає ».

Як правильно давати дитині заспокійливий фіточай

Починати необхідно з малих доз (з ½ ч. Л.), Поступово збільшуючи дозування (до 1-2-3 ч. Л. В день). Переважно всього давати напій за 30 хвилин до їжі і за 1 годину до сну ввечері. Не рекомендується поїти малюка чаєм з ранку.

Заспокійливу дію може позначитися на його сонливості і продуктивності (якщо це школяр). Чай дається дитині в теплому вигляді після 15-хвилинного настоювання.

висновок

Таким чином, щоб дитина добре і міцно спав, слід запропонувати йому одно- або багатокомпонентний чай з натуральних рослин. В даний час він пропонується в широкому розмаїтті. Але вибирати збір потрібно, попередньо проконсультувавшись з лікарем.

Заспокійливі трав’яні чаї: що вибрати?

Нинішня реальність наповнена переживаннями і стресовими ситуаціями. Робота, відносини, різні конфлікти – дані фактори здатні значно послабити організм. Все це тягне за собою такі наслідки, як порушення сну і дратівливість. Виникає необхідність у пошуку коштів для лікування «нервів».

Тут людині прийде на допомогу заспокійливий чай. Це найпростіше і безпечний засіб, яке при правильному вживанні не зробить негативного впливу на організм. Заспокійливий чай допоможе відновити сили, знизити тривожність і нервову напругу. Чай є найпростішим способом, який здатний подарувати відчуття спокою і здоровий сон.

Важливо розібратися з тим, які трави можна приймати для приготування заспокійливого чаю. А також потрібно зрозуміти, як правильно приймати обраний напій, щоб він приніс організму виключно користь.

Які трави застосовують для приготування чаю?

У природі є велика кількість різноманітних лікарських рослин, багато з яких мають заспокійливий ефект. На відміну від аптечних препаратів, вони мають незначну кількість негативних реакцій на організм і протипоказань.

Серед усього розмаїття лікарських рослин найчастіше застосовують такі:

• Валеріана. Має седативну і розслаблюючим властивістю, також здатна нормалізувати серцевий ритм.
• Собача. Стане в нагоді в подоланні депресії, знімає м’язові спазми.
• Ромашка. Усуває тривожність і нервову напругу.
• М’ята. Нормалізує сон, зменшує дратівливість і тривогу.
• Звіробій. Має м’який вплив, збільшує стійкість організму до стресових ситуацій, знижує різні страхи і напруги.
• Липа. Прекрасно справляється з нервозністю, підвищує настрій.
• Зелений чай. Збільшує працездатність, має тонізуючий ефект.
• Хміль. Допомагає нормалізувати сон, знижує нервові болі.

Перераховані вище компоненти – це ще не все трави, які допомагають впоратися з нервовими розладами. Можна вибирати і деякі інші рослини, але ці відрізняються найбільшою результативністю. Слід також пам’ятати про те, що вони не володіють таким швидким дією, як лікарські препарати.

Різноманітність заспокійливих чаїв

Сьогодні такі заспокійливі збори продаються у всіх аптеках. Їх реалізують без рецепта. Вони бувають у вигляді подрібненої трави, а також виділяють пакетовані варіанти (як звичайний чай).

Перш ніж придбати збір, слід дуже уважно вивчити його склад.

Це необхідно для того, щоб упевнитися в тому, що він має виключно натуральні компоненти, і що в упаковку відсутні барвники та консерванти.

Будь-які чаї, які продаються в аптеці, можуть бути однокомпонентними, до складу яких входить одна трава, або багатокомпонентними, в складі яких є кілька рослин. Якщо ви вибрали другий варіант, необхідно переконатися у відсутності алергічних реакцій на будь-який з компонентів.

Серед наявних у продажу заспокійливих чаїв можна виділити такі збори:

• фітоседан №2 і 3;
• збір №10;
• збір №18;
• спокій і хороший сон №15.

Такі варіанти вважаються найпоширенішими і універсальними. Вони прописані кожній людині, зрозуміло, за умови відсутності алергічних реакцій.

А також при відсутності бажання вживати готові збори, можна купити всі необхідні трави окремо і приготувати чай в домашніх умовах.

найкращі рецепти

Для того щоб заспокійливий чай насправді приніс людині необхідну допомогу, а також мав приємний запах і смак, слід правильно підібрати потрібні компоненти. Зрозуміло, не маючи певних знань, важко підібрати ідеальний склад кошти, але завжди можна застосувати на практиці вже готові рецепти.

Порада! Щоб приготувати цілющий напій, слід просто залити окропом необхідні трави. Потім настояти і пити, дотримуючись певної схеми. У разі отримання дуже міцного настою можна поліпшити його смак за допомогою меду або цукру. Заварювати чай краще в термосі. Це також дозволити зберегти його теплим на більш тривалий термін.

Давайте познайомимося з деякими чаями, які здатні зменшити нервове напруження. Найбільш корисними вважаються наступні варіації.

Чай з ромашкою

Найпопулярніший напій. Це прекрасний засіб, яке допоможе уникнути тривожного стану. До складу рослини входить така речовина, як апігенін.

Воно впливає на мозкові рецептори і знижує роздратування. А також рослина допомагає при нервових і м’язових спазмах.

Щоб приготувати напій, слід взяти квіти ромашки і залити їх окропом, настояти протягом 10-20 хвилин і пити по одній чашці три рази в день.

Хоча ромашка і не має побічних ефектів, але іноді чай може викликати біль в шлунково-кишковому тракті. Але навіть при появі цього симптому можна не припиняти прийом препарату, а приймати продукт в розведеному вигляді.

Чай з липою

Це не менш смачний і корисний варіант. Про цілющі властивості цієї рослини знали ще наші предки. Липа допомагає побороти стан тривоги, дратівливість і стрес.

Відчувши перші симптомів нервового напруження, слід приготувати чай з липовим цвітом. При бажанні можна додати в нього трохи меду, щоб ще більше підсолодити.

Цей чай можна приймати без будь-яких обмежень. А також напій дозволяється вживати маленьким дітям і жінкам в період вагітності та годування груддю. Протипоказань липовий цвіт не має, що виступає одним з головних переваг.

Чай зі звіробоєм

Лікарі рекомендують щоранку пити цей напій школярам, ​​а також людям, зайнятим розумовою працею. Чай сприяє підвищенню уваги, збільшує розумові здібності, а також допомагає запобігти перенапруження і перевантаження.

Люди, робота яких пов’язана з постійними стресовими ситуаціями, повинні також приймати цей напій. Крім заспокійливого ефекту, звіробій здатний полегшити головний біль, нормалізувати тиск, подарувати заряд бадьорості і позитивне настрій.

Готувати чай досить просто. Для цього слід взяти трохи висушеної трави і залити окропом, настояти 15 хвилин. Визначити ступінь готовності чаю можна по опустився на дно листочками. Коли чай трохи охолоне, в нього можна покласти трохи меду.

Крім корисних якостей, звіробій має деякі протипоказання. Його не рекомендують вживати жінкам в період вагітності, людям, які страждають від гіпертонії, а також дітям до 12 років. Крім цього, звіробій підвищує сприйнятливість нашої шкіри до ультрафіолету, тому в літній період від нього краще відмовитися. Інших протипоказань напій не має.

Інші варіанти

Можна придивитися і до таких напоїв:

1. М’ята або меліса. Це одна з найлегших заспокійливих трав, яка допомагає позбутися від підвищеної збудливості, а також впоратися зі стресовими станами.
2. Лаванда. Вона є одним з кращих засобів від безсоння. Але варто підготуватися до того, що лаванда трохи гірка на смак.
3. Валеріана. Найчастіше застосовується корінь рослини. З його допомогою вдається нормалізувати серцевий ритм, позбутися від проблем зі сном, знизити тиск. Крім цього, валеріана відрізняється седативну дію, за що її дуже цінують.
4. Собача. Рослина славиться седативною дією. Крім цього, його часто вживають в тих випадках, коли необхідно заспокоїтися, знизити тиск, а також скоротити частоту серцевого ритму. Важливо пам’ятати про те, що пустирник можна вживати при астенічних станах, гіпотонії та брадикардії.
5. Хміль. Рослина здатна чинити м’який вплив на нервову систему. Воно допомагає позбутися від хвилювання, знімає нервове тремтіння, допомагає від больових відчуттів в області серця і в шлунку.

Читайте так же: кавування вранці не для всіх і кожного

Одна з переваг будь-яких лікарських рослин (зокрема, вищеперелічених) – можливість комбінувати їх із зеленим чаєм. В цьому випадку смак напою гарантовано буде приємним, а користь для здоров’я суттєво збільшиться.

Заспокійливі напої для дітей

Заспокійливі чаї сміливо використовують навіть для новонароджених малюків. Лікарі рекомендують для буйних і легко збудливих крихт вводити заспокійливі напої в раціон починаючи з двох місяців. Це допомагає дітям адаптуватися до навколишнього світу, впоратися з проблемами шлунково-кишкового тракту, нормалізувати сон.

Практично всі лікарські трави можна давати і дітям. Але найкраще віддавати перевагу найбезпечнішим. Один з них – м’ятний чай з фенхелем. Можна придбати як траву, так і пакетовані варіанти. У них доза вже точно відміряно, що додає зручності використання.

Можна вибрати і деякі інші трав’яні суміші. Відмінно заспокоює маленьких дітей м’ята і лаванда. А якщо потрібне додаткове позитивний вплив на травлення, підійдуть аніс і фенхель. В результаті спостерігається заспокоєння гіперактивного крихти, підвищення глибини сну і нормалізація травлення. Такі суміші рекомендується вводити в дитячий раціон починаючи з шестимісячного віку.

Починаючи з двох років, можна давати дитині настій шипшини, липового цвіту, м’яти, насіння кропу. Додатковими компонентами можуть стати пелюстки волошки або сушені ягоди. Ці інгредієнти мають приємний смак, але при бажанні в напій можна додавати і трохи меду, щоб поліпшити смакові якості.

Заспокійливий чай. Ваші нерви скажуть вам спасибі

Сучасний світ наповнений стресами і переживаннями. Робота, особисті відносини, конфлікти і проблеми, необхідність підлаштовуватися під оточуючих – все це в значній мірі послаблює організм і виливається в безсоння і дратівливість. Заспокійливий чай може стати кращим способом розслабитися і відновитися, зняти тривогу і напругу. Цей простий і ефективний метод швидко заспокоїть нервову систему і подарує спокійний сон.

Трави для заспокійливих чаїв

Природа готова надати в наше розпорядження безліч рослин, які мають седативний ефект. Вони, на відміну від медикаментозних препаратів, мають мінімум побічних реакцій і протипоказань.

Кращим заспокійливу дію мають такі трави:

1. Валеріана лікарська. Надає розслабляючу і седативну вплив, відновлює серцевий ритм.
2. Собача. Допомагає при депресивних станах, знімає спазми м’язів.
3. Ромашка аптечна. Прибирає нервову напругу і тривожність.
4. М’ята. Відновлює сон, усуває занепокоєння і дратівливість.
5. Звіробій. Має м’яку дію, підвищує стійкість до стресів і позбавляє від напруги і страхів.
6. Липа. Успішно бореться із сум’яттям і нервозністю, покращує настрій.
7. Зелений чай. Тонізує, підвищує працездатність і заспокоює.
8. Хміль. Усуває нервові болі і спазми, допомагає заснути.

Це далеко не повний список лікарських трав, які можна включити до складу заспокійливого напою. Від них не варто очікувати швидкого ефекту, як від лікарських препаратів.

Порада. Рослини діють м’яко і повільно, тому приймати їх рекомендується тривалий час.

Різноманітність седативних чаїв

Заспокійливі чаї на травах можна придбати в будь-якій аптеці. Вони відпускаються без рецепта і можуть бути у вигляді окремих пакетиків або подрібненої сировини в картонній коробці. Вибираючи напій в яскравій упаковці, слід уважно прочитати його склад – всі інгредієнти повинні бути натуральними, без барвників і консервантів і, бажано, без екзотичних назв.

Всі аптечні чаї діляться на однокомпонентні, що складаються з однієї рослини, і багатокомпонентні, що включають в себе кілька трав. Якщо перевага віддається другому варіанту, слід упевнитися, що жоден інгредієнт не викликає алергію.

Серед представлених на фармацевтичному ринку чаїв можна вибрати наступні «пронумеровані» рослинні збори:

• Фітоседан №2 і 3;
• Збір № 10-а заспокійливий;
• Збір №18 заспокійливий;
• Спокій і хороший сон №15.

Якщо немає бажання використовувати аптечні засоби, можна придбати необхідні трави окремо і приготувати седативний чай вдома. Що стосується номера лікарського засобу, то кожен з них говорить про певні проблеми, які вирішуються за допомогою лікувального напою.

Кращі рецепти фітотерапії

Щоб седативний чай дійсно полегшив хворобливий стан і приніс задоволення своїм ароматом і смаком, необхідно правильно підібрати складові. Звичайно, скласти ідеальне поєднання інгредієнтів без спеціальних знань навряд чи вийде, але завжди можна скористатися готовими рецептами. Деякі з них наведені нижче.

Порада. Для приготування чаю досить заварити необхідну кількість сировини окропом, настояти і приймати по схемі. Якщо настій вийшов гіркий або неприємний на смак, можна додати в нього цукор або мед. Готувати лікувальний напій краще в термосі.

Заспокійливі чаї з лікарських трав

Отже, який чай заспокоює нерви і знімає напругу? Розглянемо кілька найбільш ефективних і поширених напоїв, які допомагають не гірше запатентованих лікарських препаратів.

Ромашковий чай

Незамінний засіб в лікуванні тривожних станів, нервової напруги і емоційне перевантаження. Що міститься в кольорах апигенин впливає на рецептори мозку і сприяє зменшенню дратівливості. Ромашка ефективна при нервових спазмах і м’язових затискачах.

Для приготування ароматного напою квіткові кошики заливають окропом на 10-20 хвилин, проціджують і приймають по склянці кілька разів протягом дня.

Порада. Запашний чай рекомендується вживати в теплому вигляді, вприкуску з медом. Курс лікування повинен становити не більше 21 дня.

Незважаючи на повну нешкідливість ромашки, в деяких випадках напій може викликати болі в шлунково-кишковому тракті. Такий стан нічим не загрожує людині, тому скасовувати прийом заспокійливого чаю необов’язково.

липовий напій

Липу здавна шанували на Русі за запашні квіти, які допомагають від багатьох хвороб. Її цілющі властивості дивні. Особливо яскраво вони проявляються в лікуванні тривожних станів, стресу і дратівливості. Чай з липою дуже люблять маленькі діти.

Його медовий аромат і солодкуватий, з нотками сонця смак підніме настрій, зніме м’язові спазми і відновить сили після важкого дня.

При перших ознаках нервового розладу або розумового перенапруження заваріть липовий чай, вдихніть запах літа і всі проблеми залишаться позаду.

Сонячний напій можна без обмежень вживати вагітним жінкам і дітям. Він не має протипоказань і побічних ефектів.

Напій із звіробоєм

Медики вважають, що школярі і люди, зайняті розумовою працею, повинні вранці пити заспокійливий нервову систему чай із звіробою. Напій прекрасно підвищує концентрацію і увагу, покращує здатність до навчання і попереджає розумові перевантаження.

Люди, які перебувають за службовим обов’язком цілий день в тривожному стані також не повинні обходити цей чай стороною. Крім того, звіробій має чудову здатність знижувати внутрішньочерепний тиск і зменшувати головні болі, спровоковані найсильнішим стресом.

Порада. При нервовому і фізичному виснаженні або перевтомі пийте чай із звіробоєм. Він зніме напругу і поверне сили.

Заварити лікувальний напій дуже просто. Суха трава заливається склянкою окропу і настоюється чверть години. Показником готовності стануть осіли на дно листочки рослини. У теплий напій можна додати ложку меду. Це підвищить його терапевтичні властивості і додасть аромат.

Чай із звіробою корисний не всім. Не рекомендується зловживати напоєм вагітним жінкам, людям з підвищеним артеріальним тиском і дітям до 12 років. Крім того, відомо, що рослина збільшує сприйнятливість шкірних покривів до ультрафіолету, тому в літній час від звіробою краще відмовитися.

І в кінці можна не згадати ще про один цікавий рецепт. Це, скоріше, не чай, а компот, але ефект від напою нічим не гірше.

Якщо нервове перенапруження стало наслідком сильної сварки або гніву, на допомогу прийде зілля зі свіжих або сушених яблук і щіпки кориці.

Подрібнені фрукти заливають окропом, настоюють і додають ароматну пряність. Приємно гарячий узвар швидко заспокоїть і наповнить душу радістю і умиротворенням.

Напої для зміцнення і відновлення нервів

Заспокійливі чаї з трав широко застосовують для зменшення напруги і розслаблення. Корінь валеріани, м’ята і меліса – кращі компоненти для таких напоїв. Вони зміцнюють нервову систему, допомагають при плаксивості, дратівливості і агресії, усувають спазми шлунково-кишкового тракту, викликані стресом.

Для виготовлення заспокійливого напою суху суміш трав заварюють в термосі, наполягають і ретельно проціджують. Отриманий настій у теплому вигляді приймають при збудженому стані або нервовому перевтомі.

У напій можна додати додаткові інгредієнти:

• траву лаванди – скорочує частоту серцевих ударів, покращує сон;
• шишки хмелю – зменшують тривожний стан;
• насіння кмину – зміцнюють ЦНС і нормалізують її роботу.

Увага. Збираючись приготувати чай з валеріаною, необхідно пам’ятати про її побічну дію. Рослина несумісне з діяльністю, пов’язаною з підвищеною увагою.

Багато інгредієнти фіточаїв не рекомендується поєднувати з антидепресантами. Крім того, є відомості, що м’ята і меліса негативно впливають на потенцію чоловіків, тому зловживати ними не слід.

Трави для сну

Якщо замучила безсоння, напевно допоможе заспокійливий чай перед сном, приготований з м’яти, меліси або хмелю.

Трави можна придбати в аптеці або заготовити самостійно, виростивши на присадибній ділянці. Сушене сировину допустимо заварювати як окремо, так і разом.

В готовий чай добре додати ложечку меду і випити його теплим перед сном, намагаючись насолодитися не тільки смаком, але і ароматом.

Порада. Добре зробити таке чаювання своєрідним вечірнім ритуалом. Навіть якщо немає безсоння і не мучить стрес, заспокійливий напій допоможе зробити сон більш глибоким і спокійним, а ранок – радісним.

Для кращого ефекту навіть здоровій людині слід приймати цілющий напій не раз від разу, а курсами по 20-30 днів з перервами. Результатом стане тривале відчуття спокою і затишку, не затьмарює переживаннями і негативними емоціями.

Вплив зеленого чаю

Зелений чай – це один з найулюбленіших і найпоширеніших напоїв сучасного суспільства. Його п’ють вранці і протягом робочого дня, не забувають про нього і в вечірній час. І у всіх склалося абсолютно різна думка про це стародавнє напої. Хто ж правий? Зелений чай бадьорить або заспокоює?

Виявляється, в чудовому настої успішно поєднуються абсолютно протилежні властивості. І залежать вони від тривалості заварки чайного листа. Вчені стверджують, що чай, настояний не більше 2 хвилин надає людині бадьорість і силу духу.

При повторній заварці або більш тривалої витримці напій стає седативним засобом і відмінно підійде для вживання ввечері. Він добре заспокоює і знімає напругу, сприяє міцному сну і легкому пробудженню. Таким чином, кожен з нас може легко контролювати цілющі властивості зеленого чаю і витягувати необхідні.

Заспокійливий настій для дитини

Нерідко активні малюки настільки перезбуджуються за день, що ввечері ніяк не можуть заснути. Батьки годинами безуспішно намагаються укласти змучене і вередувати чадо. У цьому випадку на допомогу прийде дитячий заспокійливий чай на ніч. Напій можна приготувати з наступних рослин:

• м’яти;
• меліси;
• валеріани;
• ромашки;
• лаванди;
• пустирника;
• фенхеля.

Ці трави рекомендується давати малюкові з перших днів життя. З 3-4 років дитини можна познайомити з липовим чаєм і медом. Алергія, якщо вона з’явиться, в цьому віці вже не така страшна.

Заспокійливі чаї не повинні замінювати основне питво. Їх слід давати лише як лікарський засіб. Дозування для дітей перших років життя повинна бути мінімальною – 1-2 ч. Л. на прийом. З віком кількість напою збільшується і до 10-12 років становить доросле норму.

В аптеці можна придбати дитячу трав’яну суміш «Хіпп» або «Нічна казка». Ці збори містять всі необхідні для спокійного сну трави і надають виражену седативну дію.

Увага. Перед застосуванням заспокійливих чаїв слід проконсультуватися з педіатром, а при появі алергічних реакцій вживання напою припинити і звернутися до лікаря.

Заспокійливі чаї будуть корисні і абсолютно здоровим людям, даруючи відпочинок і глибокий сон після напруженого робочого дня. Це дуже ефективний спосіб профілактики стресів і депресій. Природа дає нам безмежні можливості для складання рецептів унікальних напоїв, які допомагають залишатися здоровими і щасливими.