Як (правильно) зволожити шкіру

Як зволожити шкіру обличчя: хороші аптечні засоби для жирної шкіри, сироватка

Часто жінки, які ще дуже далекі від віку, званого похилим, бувають засмучені станом своєї шкіри. Вона виглядає в’ялою, позбавленої тонусу, млявою. У багатьох випадках причиною таких неприємностей служить недостатнє зволоження. Щоб не зіткнутися з проблемою, необхідно з’ясувати, як зволожити шкіру обличчя і який засіб для цього вибрати.

Здорова зволожена шкіра

Навіщо зволожувати шкіру

Волога дуже важлива для нормального протікання різних обмінних процесів. Її недолік в першу чергу позначається на стані шкіри, провокуючи передчасне старіння. Оскільки механізм природного зволоження починає «барахлити» вже у 20-25-річних жінок, інтенсивно насичувати шкіру вологою варто з раннього віку.

До зневоднення шкіри призводить велика кількість негативних факторів:

• Неправильне харчування;
• стреси;
• Недостатнє споживання чистої води;
• Шкідливі звички;
• Несприятливі погодні умови (літня спека, морози взимку);
• Прийом деяких медикаментів;
• Забруднене повітря.

В результаті роговий шар шкіри стоншується, і вона інтенсивно втрачає вологу.

Цікаво. Багато хто плутає поняття «сухість» і «зневоднення». Насправді перше – означає недолік вироблення шкірного жиру, друге, власне – недолік вологи. Сухий шкіра буває від природи, це обумовлено генетично. Такий тип схильний до швидкої втрати вологи. Це не означає, що жирна шкіра не потребує додаткового зволоження.

Власниці дерми жирного типу часто самі провокують пересушування. Виною тому – неправильний догляд. Бажаючи позбутися від сального блиску, дівчата застосовують агресивні сушать кошти, що змушують дерму виділяти ще більше жиру. Попутно приходить зневоднення. Тому зволоження для жирної шкіри має проводитися обов’язково.

Жирна шкіра схильна до запалень

Груба жирна шкіра насправді дуже чутлива, тому до вибору косметичних засобів для неї варто підходити з особливою ретельністю.

правильне зволоження

Як зволожити шкіру обличчя в домашніх умовах

Якщо в результаті водного дисбалансу шкіра стала сухою, в’ялою і тьмяною, пора вживати заходів. Умивання звичайною водою або вживання її всередину не дасть результату. Необхідний комплексний підхід:

1. Скорегувати раціон. Часто саме неправильне харчування провокує недостатнє постачання епідермісу вологою. Щоб привести в норму травлення і обмін речовин, необхідно виключити з меню газовану воду, фастфуд, поменше захоплюватися копченими і консервованими продуктами. Не секрет, що для організму набагато корисніше свіжі овочі, фрукти, каші, кисле молоко.
2. Пити воду. Не важливо, скільки випито за день кави, соку або молока. Вони не замінять звичайної чистої води, недолік якої призводить до загущення крові, уповільнення метаболізму і зниження життєвого тонусу. Фахівці радять споживати не менше 1,5 л на добу, в умовах посиленого потовиділення і більше.
3. Косметичні зволожуючі засоби для обличчя. Впливаючи на шкіру зсередини, варто подбати про зволоження «зовні». Для цієї мети створений цілий ряд різноманітних засобів і процедур. Найпростіше дію – зробити в домашніх умовах зволожуючу маску. Для тих, хто хоче максимально наситити шкіру вологою, існують мезотерапія та інші салонні послуги. Широко поширені збагачені поживними речовинами креми і зволожуючі лосьйони для обличчя. Для тіла слід використовувати інші засоби тих же брендів, наприклад, Garnier.

Зверніть увагу! Іноді водний дисбаланс буває спровокований атопічний дерматит та іншими подібними захворюваннями. В такому випадку не обійтися без консультації фахівця в клініці.

Як забезпечити глибоке зволоження

Як відновити шкіру обличчя

При необхідності глибоко зволожити шари шкіри дівчини зазвичай звертаються в салон. Професійний косметолог не тільки проведе необхідну процедуру, але і проконсультує клієнта з приводу підбору засобів домашнього догляду за шкірою.

Однією з найпопулярніших салонних практик є гідродермія. Завдяки іонізації і впливу ультразвуку, шкіра стає чистішим, моментально насичується вологою, знаходить колишній тонус і колір. Тривалість одного сеансу – близько 2-х годин, всього необхідно 10 відвідувань салону. Потім призначається домашня доглядає терапія.

Гліколевий пілінг – ще одна не менш популярна процедура. Завдяки впливу нетоксичного кислоти, шкіра стає більш гладкою, зволоженою, очищається від ороговілих частинок.

Варто відзначити! Ціна на салонні процедури починається від 3-х тисяч гривень. Тому перш, ніж витрачати час і гроші, краще спробувати зволожити шкіру самостійно, використовуючи ефективні аптечні і косметичні засоби.

Зволоження перед макіяжем

Практично у будь-який декоративної косметики є два недоліки: вона поступово псує шкіру і не дуже добре тримається при тривалому використанні. Щоб нейтралізувати неприємні ефекти, шкіру перед нанесенням макіяжу обов’язково необхідно зволожувати.

Підготовка до макіяжу і зволоження шкіри обличчя:

• Перед застосуванням зволожуючого засобу особа необхідно очистити. Для цього варто вибирати відповідні типу шкіри кошти;
• Потім слід обробка особи тоніком. Занадто агресивно підсушують склади на основі спирту краще не використовувати взагалі. Досить протерти обличчя лосьйоном м’якого дії;
• Заключним етапом йде зволоження. Для цього варто підібрати хороший крем (наприклад «Персик і бавовна» від Ейвон), відповідний до типу шкіри. Його акуратно наносять по масажних лініях. Не потрібно накладати товстий шар, який буде дуже довго вбиратися, адже на стан шкіри впливає не кількість кошти, а частота його нанесення.

Через кілька хвилин, коли зволожувач для обличчя вбереться, можна наносити макіяж. Зволожуючий засіб служить не тільки захистом, але і базою під косметику, завдяки якій тональні засоби лягають рівніше, не течуть і не скачуються.

зволожуючі засоби

На сучасному ринку можна знайти безліч корисних зволожуючих засобів. Варто звернути увагу на ті, в складі яких є натуральні зволожуючі компоненти: екстракти огірка і алое, обліпихи і кунжутне масла.

У ходу природна косметика азіатських брендів з Кореї і Японії, наприклад, Charge. Серед вітчизняних зволожувачів лідирує лінійка коштів «Рецепти бабусі Агафії». Не менш популярні лінійки від фірм Оріфлейм і Ейвон.

Любителі екзотики охоче купують креми на основі слизу равликів.

Равлики виділяють корисні для шкіри речовини

Порада. Має сенс купувати засоби, які не тільки сприяють зволоженню, а й живлять шкіру, насичують її вітамінами. Один з основних факторів, що впливають на вибір зволожуючого препарату, – його відповідність типу шкіри.

засобів для зволоження

Популярністю користуються багато марки і форми випуску засобів. Споживачам залишається тільки підібрати свій варіант, найбільш дієвий і відповідний:

1. Сироватка Innisfree Green Tea Seed Serum. Корейське засіб, яке вже оцінили по достоїнству власниці жирної шкіри. Зволожуюча сироватка для обличчя на основі витяжки з мандариновою шкірки і масла зеленого чаю запускає регенеративні процеси і має протизапальний ефект. Для захисту шкіри від впливу зимового холоду краще вибрати перевірену сироватку від Нівея. Дівчатам з сухим типом шкіри рекомендується використовувати Novosvit Concentrate аква гель 24 години. Вітчизняна сироватка з гіалуроновою кислотою і колагеном не тільки поповнює нестачу вологи, але і сприяє її утриманню.
2. Зволожуючий спрей для особи Chanel Hydra Beauty Essense Mist. Ім’я бренду говорить сама за себе, якість на висоті. Спрей не тільки зволожує шкіру, але і не дозволяє макіяжу втрачати форму. Особливо варто відзначити ніжний аромат і легку текстуру продукту. Levrana Роза, Spray Hydrate, Power 10 Formula GF Effector і Workout – не менше дієві і популярні спреї. Засіб Kudo діє настільки ніжно, що застосовується навіть для дитячої шкіри.
3. Зволожуючий гель для обличчя Hydrating B5 Gel (Skin Ceuticals) підходить для різних типів епідермісу. Він здатний наситити вологою навіть грубувату шкіру чоловіків. Ефект досягається, завдяки вітаміну В5 і активно діючої гіалуронової кислоти. Гелі Holika і Esfolio, вироблені в Кореї, аналогічно популярні у споживачів, завдяки натуральному складу та ефективності.
4. Зволожуючий праймер для особи Master Prime від Maybelline New York вирівнює рельєф шкіри для нанесення макіяжу, зволожує і освіжає. Існує цілий набір відтінків, що дозволяють оптимально скорегувати тон шкіри. Зволожуючий крем Mineralize також може використовуватися як база під макіяж, що приховує дефекти епідермісу.

1. В аптеці можна придбати Куріозін, що містить гіалуронову кислоту, Бепантен з вітаміном В5 або Радевіт (вітаміни А, Е, D). Всі ці дешеві препарати здатні нормалізувати обмінні процеси в глибоких шарах епідермісу, сприяти зволоженню і тонізації шкіри. Не менш ефективні засоби під марками Чорна перлина, Лора і Aloe Vera, що випускаються в зручних ємностях по 10, 30, 50, 180 мл. За допомогою цих дієвих зволожувачів можна доглядати не тільки за обличчям, але і за руками.
2. Флюїд для вмивання для сухої, чутливої ​​і вимагає особливого догляду шкіри від Natura Siberica не містить агресивно впливають на шкіру речовин. Тому засіб цілком підходить для щоденного застосування. Флюїд очищає шкіру, сприяє прискоренню регенерації і насиченню вологою.
3. Молочко Лореаль Абсолютна ніжність. Вже з назви зрозуміло, що продукт робить шкірний покрив ніжніше, м’яко зволожує і очищає. Чудово знімає навіть стійку косметику. Володіє легким ароматом. Бренд Dolce також представив гідний уваги продукт, створений на основі рослинних масел. Milk Concentrate Amande – зволожувач на основі масла мигдалю і крем-молочко Аравія здатні дбайливо заспокоювати роздратовану шкіру. Засіб з Франції Aqua Optimal не поступається конкурентам по дбайливості догляду, його можна використовувати навіть для шкіри навколо очей.
4. Vishy Thermal SPA Water – термальна вода, насичена мінералами і мікроелементами. Найчистіше природний склад успішно бореться із запаленнями, роздратуванням і сухістю. Може використовуватися як для особи, так і для зони декольте. Засіб рекомендується використовувати в парі з зволожуючим кремом, таким як Formula.
5. Ін’єкції гіалуронової кислоти під шкіру мають по-справжньому цілющим ефектом. Епідерміс розгладжується, водний баланс приходить в норму. Це відбувається, завдяки природній здатності кислоти притягувати і утримувати вологу.
6. Planeta Organica 100% Natural Cleansing Face Phyto-Emulsion. Вітчизняна зволожуюча емульсія, яка містить екстракти алое вера, календули, шавлії, а також комплекс вітамінів і гіалуронову кислоту. Незамінний продукт для дам старше 35 років.

Натуральні масла надають неоціненну користь

1. Гідратація за допомогою масел з насіння виноградних кісточок, гарбуза, троянди не тільки зволожує шкіру, але і знімає роздратування. Домашні маски з медом і йогуртом здатні допомогти відновити тонус і сяйво шкіри не гірше, ніж фабричні кошти.
2. Заморожені відвари ромашки, липи, звіробою, м’яти – найпростіше зволожуючий засіб. Вони прекрасно тонізують і активізують кровообіг. Однак власницям проблемної шкіри варто бути акуратними – холод може спровокувати появу простудних наривів.
3. Triumf від Фаберлік – зволожуюча пудра для обличчя, матуюча і приховує недоліки шкіри. Оскільки засіб випускається не тільки в формі порошку, але і як крем, володарки сухого типу шкіри також можуть ним користуватися, повноцінно зволожуючи епідерміс.

Поради косметологів

Фахівці нагадують, що повноцінне зволоження особи можливо лише при щоденному виконанні особливих правил догляду за шкірою:

• Крем для зволоження наноситься тільки на попередньо очищену шкіру;
• Не варто вмиватися сирою водою з-під крана, краще використовувати відвари трав або теплу кип’ячену воду;
• Зволожувати шкіру за допомогою спеціальних засобів необхідно двічі в день: після ранкового вмивання і за годину до сну;
• Бажано відвідати косметолога, щоб провести глибоку чистку шкіри і дізнатися, як зволожити обличчя в домашніх умовах правильно.

Кубики льоду для зволоження

Зволожена шкіра виглядає супер здоровою і красивою. Щоб підтримати водний баланс, навіть молодим жінкам важливо користуватися спеціальними засобами. Серед величезного розмаїття не складе труднощів вибрати саме той спосіб зволоження, який ідеально підійде і поверне шкірі свіжість.

Як зволожити шкіру обличчя – ділимося дієвими способами

Як зволожити шкіру обличчя, адже вода є головною складовою живого організму. Шкіра здебільшого складається з води. Вона є захисною оболонкою, на яку в першу чергу потрапляють всі зовнішні впливи. Вона має здатність до самовідновлення, але ця здатність поступово зменшується, їй не вистачає живлення і кисню, і нашій шкірі потрібна допомога.

Пружна гладка шкіра тривалий час – це мрія і бажання дуже багатьох. До цього потрібно прагнути. Якщо шкіра починає лущитися і з’являється відчуття стягнутості – це значить, що їй недостатньо кисню навіть якщо ви постійно користуєтеся кремом. Необхідно змінити свої звички. Можливо, що щось доведеться змінити.

Зміни, що підтримують вологу в шкірі

Волога і кисень – це основне, чого не вистачає шкірі з віком. Від цього в більшості залежить поява зморшок і в’ялості. Потрібно дотримуватися правил.

Вони допоможуть змінити в кращу сторону вашу шкіру, наповнює її силою і красою:

• Зверніть увагу на свою косметику, яка може підсушувати шкіру. По можливості її використання потрібно зменшити;
• Уважно подивитися на свої крему, тоніки, маски, гелі. Вони не завжди відповідають типу шкіри. Бажано їх періодично міняти і підбирати відповідно до погодними умовами. Взимку на вулиці не найкращі умови, а в приміщенні батареї – це не найкращі умови. Влітку спека і сухе повітря також дуже сильно підсушують шкіру;
• Необхідно рідше використовувати скраби. Їх краще замінити на живильні маски;
• Шкірі потрібна вода! Постарайтеся збільшити вживання чистої води без різних добавок. Для цього потрібно вживати її в теплому вигляді;
• Не можна сильно терти шкіру після вмивання. Набагато корисніше її злегка промокнути і нанести якісний зволожуючий крем. Можна воду замінити спеціальним косметичним молочком;
• Завжди потрібно змивати косметику на ніч. Шкірі потрібне повітря і відпочинок. Це робиться з використанням тоніка або косметичного молочка;
• Не потрібно користуватися гарячою водою. Високі температури дуже сильно підсушують, а ось ефірні масла сприяють насиченню клітин киснем;
• Шкірі дуже корисні маски. Косметологи рекомендують їх наносити через 2-3 дня. При можливості їх потрібно комбінувати або не використовувати одну й ту ж саму занадто тривалий час. Йде звикання і ефективність знижується;
• Неприпустимо часте перебування під ультрафіолетовими променями. Вони прискорюють старіння шкіри і провокують важкі захворювання;
• Дуже корисний свіже повітря. Тому потрібно збільшити прогулянки і виїзди на природу;
• Корисні різного роду масажі.

Буває дуже важко змінити свої звички і спосіб життя. Але здоров’я і краса стоять невеликих зусиль, які необхідно вжити, щоб напевно зрозуміти як зволожити шкіру обличчя.

Як зволожити шкіру обличчя?

Особа – це перше у людини, на що завжди звертають увагу всі. Але воно і більше піддається впливам навколишнього середовища. За ним потрібен особливий і постійний догляд. Для цього використовують різні засоби.

Засоби косметичної промисловості для наповнення шкіри вологою
Всі косметичні компанії приділяють велику увагу засобам для живлення шкіри обличчя.

Це денні та нічні креми, тоніки, лосьйони, сироватки, гелі та маски. Вони відрізняються за складом, по віковій приналежності, частотою використання, ціною та іншими критеріями.

Всі крему наносяться на попередньо добре очищене обличчя. Необхідно дати їм добре вбратися.

Промисловість приділяється особливе місце живильним маскам, в основу яких використовують глину, фрукти, гіалуронову кислоту, гліцерин, екстракти трав, ліпосоми, вітаміни і різні витяжки. Асортимент складових компонентів величезний.

Потрібно пробувати і підбирати, прислухатися до порад косметологів та відгуками інших людей. Але більший ефект приносить комплексне використання коштів однієї серії. Завжди можна підібрати щось певне, відповідне своїм типом шкіри.

Домашні засоби зволоження

Засоби зволоження і живлення клітин, приготовані в домашніх умовах – це недорога і завжди свежеприготовленная альтернатива промисловим. Їх ефективність здавна відома. Деякі з них передаються у спадок, багато обмінюються з подругами або придумують самі, підбираючи і змінюючи компоненти.

Найбільш популярне: В чому різниця між тоніком і лосьйоном для обличчя

У домашніх умовах роблять багато коштів: тоніки, маски, скраби, лосьйони, відвари. Вони дуже корисні, якщо раптом постало питання як швидко зволожити шкіру обличчя.

Найпростіший засіб – це кубики льоду. Вони ефективно підтягують овал обличчя. Користуватися ними можна щодня вранці і ввечері.

Приготувати їх легко: в формочку заливають мінеральну воду, або відвар трав, або фруктовий сік (з моркви, яблука, кавуна, помідора і інші) і заморожується. Все це компоненти можна комбінувати. Робиться швидко, а результат приголомшливий.

Тоніки, компреси, настойки і відвари отримують методом заварювання трав, зерен пшениці і вівса. Вони можуть заливатися окропом або заварюватися кілька хвилин. Потім відвар проціджують і використовується.

У них можна додавати мед, масло, вівсяну муку, масляні вітаміни і риб’ячий жир. Це не займає багато часу, але при щоденному нанесенні на обличчя, клітини насичуються вологою і мікроелементами і шкіра зволожується, розгладжуються зморшки.

Трохи про маски

Якщо жінок цікавить як зволожити суху шкіру обличчя, то краще підійдуть маски. Вони служать носіями кисню. Їх «створення» не займає багато часу, а свіжість щойно приготованого кошти позитивно впливає на шкіру. Всі маски тримають на обличчі від 30 до 40 хв. Змивати потрібно теплою водою, але краще трав’яним відваром. Їх бажано чергувати.

• Маска яблучна. Середнє яблуко очистити і натерти, додати по 1 ст. ложку оливкової олії і сметани. Можна 1-2 краплі лимона;
• Маска кефір. Взяти 50 мл кефіру і 1 жовток, додати масляний вітамін Е (є в аптеках). Ретельно перемішати і нанести на обличчя. Якщо немає алергії можна додати 0,5 ч. Ложки меду;
• Трав’яна. Беруть по 1 ч. Л. сушених трав: хміль, деревій, ромашка і звіробій. Заливають окропом і настоюють. Потім процідити і в підлозі остиглий настій додають по 1 ч. Л. меду і лимонного соку (його можна замінити апельсиновим) і 1-2 жовтки. Все перемішується. Цю маску можна застосувати через день;
• Огіркова маска. Огірок потерти на дрібній тертці і потім кашку протерти через сито. Огіркову воду можна використовувати як лосьйон або заморожувати. А зробити маски з його використанням неважко. Причому він добре комбінується з багатьма складовими. Можна додавати окремо і в комплексі мед, жовток, кефір, сметану, оливкова олія, риб’ячий жир.

Всі ці засоби хороші в дії, вони живлять і зволожують особа. Але користуватися ними потрібно розумно і чергувати з омолоджують. Крім цього величезний вплив має спосіб життя.

При постійної втоми і недосипання організм втрачає здатність в достатній мірі виробляти необхідну кількість молодих клітин епідермісу. Важливо правильно харчуватися.

Адже все мінерали і вітаміни сприяють підтримці водного балансу в нормі.

Воложимо шкіру взимку

Холодна пора року – серйозне випробування для шкіри обличчя, особливо якщо вона схильна до сухості. Під впливом низьких температур капіляри звужуються, циркуляція крові порушується. До того ж, холодне повітря і поривчастий вітер викликають сухість і почервоніння шкіри.

Страждає шкіра і від того, що ми багато часу проводимо в приміщенні, де працюють нагрівальні прилади, а значить повітря в приміщенні сухий. Правильний догляд допоможе позбутися від дискомфорту, почуття стягнутості, робить тон рівномірним і красивим. Тому взимку шкіра потребує додаткового догляду і зволоження.

Як же забезпечити їй максимальний комфорт?

Для очищення і зняття макіяжу використовуйте тільки косметичні вершки і молоко.

• Про тоніках і лосьйонах до весни можна забути.
• Не можна використовувати гелі, до складу яких входить алкоголь.
• Не забувайте, виходячи на вулицю наносити на обличчя захисний крем.
• Тональний засіб наносять на жирний крем. Якщо частина його не вбралася, і заважає подальшому макіяжу, надлишки прибирають паперовими серветками.

Найбільш популярне: Застосування мазі Солкосерил для позбавлення від зморшок

Коли ви повернулися додому з прогулянки, про шкіру також необхідно подбати. Добре заспокоює і зволожує шкіру відвар ромашки.

1. Спочатку шкіру потрібно очистити, для цього використовують будь-який м’який скраб.
2. Після цього на-віч прикладають марлю або серветку, змочену у відварі, і тримають, поки тканина не охолоне.
3. Якщо від неприємних відчуттів вам позбутися не вдалося, значить, процедуру потрібно повторити.
4. Нанести будь-який зволожуючий крем.

Коли ми говоримо «будь-хто» крем, ми трохи лукавим. Крем повинен бути підібраний відповідно до віку.

Зволоження шкіри після 30 років

Якщо ви направите всі зусилля на те, щоб тільки зволожувати шкіру, результат доведеться чекати дуже довго. Шкірі, крім зволоження, необхідний захист і відновлення. Ще одне важливе правило – догляд повинен бути щоденним, виділіть зі свого насиченого графіка 15 хвилин вранці і стільки ж увечері, і результат не змусить себе довго чекати.

У тих, кому за тридцять, вже з’являються перші зморшки, найчастіше це буває в куточках очей. Тому шкірі в цих місцях необхідно додаткове харчування, інакше вікові зміни, на жаль, будуть не на вашу користь. Добре справляється з поставленим завданням ромашковий крем, зробити його в домашніх умовах не складно.

Залийте одну чайну ложку ромашки склянкою окропу, дайте настоятися 10 хвилин. Потім процідіть, додайте 1 ст.л вершкового масла і 1 ч.л. касторової, все змішайте. Крем наносять за годину до того, як лягають спати.
Добре зволожує шкіру маска з авокадо. Кашку з м’якоті наносять на обличчя і витримують півгодини, після чого змивають теплою водою.

Ферменти і масла наповнять шкіру вологою і відновлять її сяйво. Наносячи крем, не забувайте легенько масажувати пальчиками особа, це буде сприяти кровообігу, особа буде виглядати свіжим і молодим.

Але цього буде недостатньо для того, щоб шкіра виглядала здоровою, рекомендується не нехтувати здоровим способом життя, частіше гуляти на свіжому повітрі.

Зволоження та догляд за шкірою обличчя після 40 років

У цьому віці багато помічають появу в’ялості, в куточках губ шкіра починає обвисати. Зволожить шкіру і поверне їй здоровий вигляд проста процедура. Щоранку беріть кубик льоду і протирайте ним особа, результатом ви залишитеся задоволені.

Це може бути не тільки заморожена вода, а також відвар ромашки, чебрецю та шавлії, шкіра буде виглядати здоровою, молодою і пружною. Маски-плівки для сухої шкіри – не найкращий вибір. А ось яєчні живильні маски будуть дуже доречними.

Процедури потрібно закінчувати легким масажем, якщо у вас є спеціальна щіточка, використовуйте її. Фізичні навантаження і ранкова зарядка грають важливу роль для красивої шкіри обличчя.

Зволоження та догляд за шкірою після 50 років

На жаль, роки не можна повернути назад, і після 50 кожна жінка помічає, що шкіра на обличчі змінюється, причому виглядає часом не кращим чином. Про спиртовмісних лосьйонах і грубих косметичних засобах потрібно забути. Добре зволожать і забезпечать шкіру необхідними вітамінами, мінералами та мікроелементами маски, приготовані з авокадо або персика.

• Живіт 34%, 7073 голоса7073 голоси 34% 7073 голоси – 34% з усіх
• Стегна 18%, 37123712 18% 3712 – 18% з усіх
• Підборіддя 11%, 23662366 11% 2366 – 11% з усіх
• Сідниці 10%, 20902090 10% 2090 – 10% з усіх
• Нічого, мене все влаштовує 10%, 2082 голоса2082 голоси 10% 2082 голоси – 10% з усіх
• Груди 9%, 19301930 9% 1930 – 9% з усіх
• Руки 9%, 1 791 голос1791 голос 9% 1 791 голос – 9% з усіх

Зволоження шкіри обличчя: рейтинг 8 косметичних засобів з відгуками

Без перебільшення – вода визначає і регулює всі функції організму. І чи не в першу чергу відповідає за здоров’я і красу шкіри. Якщо вологи мало, відразу зменшується виробництво колагену і еластину, пружність різко знижується. Шкіра стає беззахисною перед агресивними факторів зовнішнього середовища, активізуються процеси старіння.

Вода, без перебільшення, визначає і регулює всі функції організму © iStock

На недолік вологи шкіра реагує в залежності від типу.

• Суха – стягнуті, лущенням.
• Жирна – роздратуванням і висипаннями, оскільки при зневоднення підвищується вироблення шкірного сала і пори часто закупорюються, провокуючи запальні процеси.
• Комбінована – блиском в Т-зоні і лущенням в U-зоні (про цю області особи розповідаємо тут).
• Нормальна – втратою здорового кольору і гладкості, відчуттям дискомфорту і стягнутості.

Загалом, без води не обійтися. Тому відразу ж слідом за очищення і тонізації повинен слідувати етап зволоження. Саме такий догляд стимулює обмінні процеси на клітинному рівні.

Для будь-якої шкіри корисні зволожуючі маски і сироватки. А ось крем повинен суворо відповідати типу шкіри.

Зволожуючий догляд обов’язково потрібен всім типам шкіри! © iStock

• При сухій шкірі варто поєднувати зволоження з харчуванням – це грамотне рішення при нестачі власних ліпідів. І тут добре працюють емульсії з натуральними маслами, церамідамі, скваланом.
• Жирній шкірі підійдуть інтенсивно зволожуючі гелі та флюїди з матуючим ефектом (особливо влітку), які регулюють вироблення себума. Важливо, щоб формули були Некомедогенний, не містили мінеральних масел.
• Комбінованої шкірі показані легкі текстури, а для Т-зони варто додатково підібрати матирующий флюїд.

Як правильно наносити крем на обличчя? Намагайтеся дотримуватися схеми, представленої нижче.

© skin.ru

© skin.ru

© skin.ru

© skin.ru

Зволожуючі засоби обов’язково містять два види інгредієнтів:

• притягують і утримують вологу (гіалуронова кислота, екстракт алое вера, гліцерин, L-карагенан);
• влагозапірающіе (сквалан, натуральні масла), що утворюють окклюзівном плівку на поверхні шкіри, не даючи воді випаровуватися.

Екстракти деяких рослин, зокрема алое, виявилися найпотужнішими увлажнителями © iStock

де знайти?

Засіб з термальною водою, гліцерином, цинком і себулізом некомедогенно, не містить масел. Матує шкіру, зменшує жирний блиск, звужує пори і добре зволожує.

Відгуки

Аліна: «Легка текстура, шкіра залишається свіжою і матовою протягом усього дня».

Ксенія: «Купила Effaclar Mat – рекомендую. Навіть в +33 ° C обличчя виглядає супер, не виникає бажання підсмажити на ньому картопельку. Відтепер я прихильниця La Roche-Posay! »

Костянтин: «Дуже сподобався крем, особливо в поєднанні з гелем і duo +, відмінна текстура, шкіра стає м’якою, запалення йдуть, всім раджу».

Щоденний догляд для надчутливої і схильною до алергії шкіри Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay

де знайти?

Формула на основі термальної води, нейросенсіна, масла каріте та сквалану зволожує і заспокоює жирну і комбіновану шкіру, схильну до алергії.

відгук

Тетяна: «Моя шкіра гіперчутлива, після зими стала дуже вразлива. За порадою прикупила собі маску з дешевих, як наслідок – алергія. Почала шукати новий крем, щоб під макіяж підходив, зволожує, чи не був млинчиком на обличчі і не давав неприємних відчуттів. За відгуками сподобався Toleriane Fluide, побігла за ним в аптеку, ввечері завдала і зрозуміла, що це блаженство для шкіри! »

Зволожуючий крем з антистрес-ефектом Hydra Zen, Lancôme

де знайти?

Гіалуронова кислота зволожує шкіру, цераміди запечатують вологу, екстракти китайського півонії, морінгі і французької троянди заспокоюють, забезпечують відчуття комфорту.

де знайти?

Гіпоалергенна формула містить гіалуронову кислоту, карагенан і аквабіоріл. Інтенсивно зволожує шкіру, повертає сяйво.

Відгуки

Анжела: «Відмінний крем, я дуже задоволена! Не перший раз купую креми Vichy і буду далі ними користуватися ».

Марія: «Спасибі за продукт, він мені дуже допоміг. Легка текстура, добре зволожує шкіру, відсутній дискомфорт! »

Христина: «Я в повному захваті від крему. Пробувала інші креми марки, але зупинилася саме на цьому. Шкіра комбінована, іноді бувають лущення. Завдяки цьому крему все просто ідеально ».

Нічний спа-догляд маска для інтенсивного зволоження Aqualia Thermal, Vichy

де знайти?

Засіб з гіалуроновою кислотою, гліцерином, аквабіорілом і живильним маслом ши наносите за годину до відходу до сну, щоб виключити ризик ранкових набряків. На наступний день шкіра виглядає зволоженою і відпочила. Пару раз в тиждень крем можна використовувати в якості зволожуючою і живильної маски, наносячи більш щільним шаром.

Відгуки

Роза: «Чудовий нічний крем! У мене комбінована шкіра. Крем відмінно зволожує, приємний по текстурі, немає жирного блиску ».

Світлана: «Приголомшливий крем! Довго мучилася зі своєю шкірою, сухий і роздратованою, схильної до лущення і чутливої. Спробувавши один раз спа-догляд, була настільки здивована, що просто не можу собі дозволити наносити на обличчя будь-які інші креми ».

Катерина: «Чесно, такого результату, як від цього кошти, на своїй шкірі я не отримувала ні від одного крему. У мене зневоднена, суха і плюс до всього чутлива шкіра ».

Інтенсивний зволожуючий регенеруючий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals
де знайти?

Потужний зволожуючий і тонізуючий комплекс: гіалуронова кислота, компонент NMF (натуральний зволожуючий фактор) і відновлює вітамін B5 – буквально перетворюють шкіру, повертаючи їй здоровий вигляд.

Відгуки

Світлана: «Моя улюблена сироватка! Прекрасно зволожує, швидко вбирається, шкіра ідеально пом’якшується. Особа свіже та відпочиле ».

Гайді: «Чарівна сироватка! Дуже її люблю! Прекрасно зволожує і надає сяйво шкірі ».

Олена: «Сироватка в зручній упаковці, економічна, трьох крапель вистачає на все обличчя. Зволоження дає прекрасне. Також добре підійшла чоловікові, який не визнає кремові текстури, але цим продуктом користується кожен день, так як від нього немає блиску на шкірі ».

Нічна зволожуюча маска Ultra Facial Overnight Hydrating Masque, Kiehl’s

Інтенсивне зволоження в нічні години дає формула з гліцерином, екстрактами офиопогон японського (японський конвалія), імперати циліндричної. Завдяки пролонгованим дії хороший рівень зволоженості шкіри зберігається протягом дня.

Відгуки

Лариса: «Маска дійсно зволожує глибоко, для моєї сухої шкіри це знахідка!»

Катерина: «Це мій must-have, маска номер 1 в моїй колекції. Витрата дуже маленький, мені вистачило на 7 місяців постійного використання. Лущення прибирає на раз, шкіра після неї суперувлажнена ».

Izar: «Маска – моє перше придбання косметики Kiehl’s. Вирішила спробувати бренд, у нього багато хороших відгуків, але ціна кусається. Не шкодую, шкіра стала виглядати краще ».

Аквафлюід для особи «Геній зволоження», L’Oréal Paris

Засіб моментально усмоктується і глибоко зволожує шкіру завдяки очищеній воді, гіалуронової кислоти і соку алое.

Відгуки

Ольга: «крутих річ! Для жирної шкіри саме те! Вбирається відразу, жирний блиск не залишає, зволожує добре, не липне. Хто нормально ставиться до засобів для особи з ароматами, сміливо беріть ».

Ксенія: «Досить непогано зволожує, але хотілося б краще. Вбирається повністю, навіть моєї примхливої ​​шкірою ».

Як правильно зволожувати шкіру?

Шкіра потребує зволоження: якщо в її клітинах мало вологи, вона стає млявою, тонкої, сухий і схильною до впливу різних негативних факторів. Але як зволожувати епідерміс грамотно, щоб домогтися ефекту і не нашкодити собі? Про це – в статті.

правильні вмивання

Умивання – звична процедура, яку багато хто проводить щодня вранці, а іноді вечорами. Але мало хто замислюється про те, що вмиватися потрібно правильно: допускаються помилки чинять негативний вплив на шкіру.

Отже, розглянемо основні правила вмивання:

1. Якісна нежорсткими вода. На жаль, водопровідна вода для вмивання не підходить: що містяться в ній речовини сушать і ушкоджують шкіру, погіршуючи її стан, а також викликаючи роздратування і лущення. Так що краще за все вмиватися мінеральною водою, джерельною або ж кип’яченої і відстояною.
2. Правильна температура. Гаряча вода сушить шкіру, провокуючи випаровування вологи з її клітин. А надто холодна вода викликає звуження судин і порушує кровопостачання тканин дерми. Оптимальний варіант – комфортна кімнатна температура, тобто 23-26 градусів. Тоді умивання буде тонізувати і насичувати водою шкіру.
3. Ніякого мила! Не слід використовувати для вмивання мило. По-перше, воно сильно сушить шкіру. По-друге, регулярне і часте миття шкіри з милом змиває з поверхні захисний бар’єр, истончает епідерміс і робить його вразливим перед впливом навколишнього середовища.

правильне очищення

Очищення корисно і необхідно шкірі, адже на ній осідають частинки бруду, надлишки шкірного секрету. Але очищати обличчя потрібно ефективно і дбайливо. Дотримуйтеся таких принципів:

1. Ніяких агресивних пілінгів! Не слід для очищення використовувати кошти з вмістом концентрованих кислот і грубих абразивних частинок. Концентрація кислот повинна бути невисокою, а очищають механічним шляхом компоненти – дуже дрібними. Краще купувати скраби та інші засоби, що очищають для чутливої ​​шкіри.
2. Нечасті очищаючі процедури. Щадні і поверхневі пілінги рекомендується проводити раз на тиждень, а глибокі і агресивні – 1-2 рази на місяць. Якщо влаштовувати такі процедури частіше, можна пошкодити шкіру, порушивши цілісність її клітин, рівень кислотності і водно-сольовий баланс. Тоді епідерміс буде стоншена, роздратованим і вразливим.
3. Грамотний вибір засобів, що очищають. Вибирайте їх з урахуванням типу вашої шкіри та актуальних проблем. Так, якщо шкіра жирна, то підійде тонік або лосьйон. А якщо шкіра суха і чутлива, слід використовувати ніжне молочко або піну. Також звертайте увагу на склад, в якому по можливості не повинно бути агресивно діють і шкідливих штучних компонентів.

Правильний вибір засобів

Як потрібно зволожувати шкіру правильно? Вона особливо потребує зволоження влітку, а й в будь-яку іншу пору року волога необхідна їй. І ефективність зволоження безпосередньо залежить від того, які кошти ви використовуєте. При виборі потрібно брати до уваги такі фактори:

1. Тип шкіри. Логічно, що сухій шкірі зволоження потрібно в набагато більшому ступені, ніж жирної. Так що для початку визначте тип епідермісу, а потім підберіть відповідний косметичний продукт. І якщо при використанні ви помічаєте, що засіб не підходить вам (хто не наважується проблеми, виникає лущення або роздратування), то доведеться змінити його.
2. Пора року. Взимку шкіру потрібно захищати від морозу і вітру, а влітку – від ультрафіолету, провокуючого фотостаріння і викликає швидке випаровування вологи.
3. Склад. Вивчіть його уважно. Звичайно, майже на всіх засобах компоненти вказуються англійською мовою, але деякі ви легко розпізнаєте і зрозумієте. Наприклад, oil – це масло, а acid – кислота. Такі речовини допустимі, але кислот не повинно бути багато, і вони не повинні бути концентрованими. Вітаються натуральні рослинні екстракти. А ось штучних добавок типу сульфатів і парабенів має бути якомога менше.
4. Дія засобу. Якщо основне завдання продукту – зволоження шкіри, то він повинен бути зволожуючим. Але є засоби, що впливають відразу в декількох напрямках, таких як зволоження, омолодження, купірування запалень, захист від сонця, усунення гіперпігментації і так далі.
5. Форма випуску. Є різні форми випуску косметичних Догляду коштів: сироватки, креми, гелі, пінки, маски і багато інших. Якщо ви вибираєте конкретний продукт, то купуйте його в зручній для вас і відповідній формі: для сухої шкіри краще підійде досить жирний крем, для жирної – гель, для в’янучої і млявою – сироватка. Якщо у виборі ви сумніваєтеся, зверніться за порадою до косметолога або консультанту магазину (у нього повинні бути відповідні знання).

Харчування і питний режим

Шкіра зволожується не тільки зовні, але і зсередини, і тому, перш за все, важливо дотримуватися питного режиму, щоб вживана вода потрапляла в клітини. Випивати в добу потрібно близько двох літрів рідини, якщо немає проблем з нирками. А щоб уникнути набряків, обмежте вживання солоного, консервованого, маринованого, а також напівфабрикатів з штучними добавками.

Не менш важливо і правильно харчуватися. У раціон потрібно включати:

• натуральні масла, багаті вітаміном Е і жирними кислотами омега (ці речовини живлять, зберігають молодість);
• свіжі овочі та фрукти, що містять аскорбінову кислоту (вона зміцнює стінки судин і покращує кровопостачання тканин);
• продукти, що містять вітаміни групи В, які нормалізують обмін речовин: зелень, бобові, зелені овочі;
• помаранчеві овочі, ягоди і фрукти (в них багато вітаміну А, який відповідає за стан шкіри і зберігає її цілісність).

правильний засмага

Багато хто мріє про шоколадному відтінку шкіри, але засмага шкідлива для епідермісу, а іноді навіть небезпечний: він викликає фотостаріння, випаровує вологу, залишає опіки і навіть збільшує ризики онкологічних дерматологічних захворювань (меланоми). Але це не означає, що слід ховатися від сонця: його промені в помірних кількостях сприяють виробленню вітаміну Д, який допомагає засвоюватися кальцію.

І все ж отримувати загар потрібно дозовано і грамотно. По-перше, не засмагати в годинник високої активності сонця: з 12 години дня до 16:00. По-друге, не перебуваєте під прямими сонячними променями довго.

Для першого разу достатньо п’яти хвилин, потім часовий проміжок можна збільшити до 15-20 хвилин. Далі йдіть в тінь.

По-третє, обов’язково використовуйте сонцезахисні засоби, причому перед кожним виходом з дому, а не тільки перед відвідуванням пляжу. І мінімальний рівень SPF – 20.

Важливо! Якщо ваша шкіра світла і швидко згоряє на сонці, то SPF повинен бути не менше 25-30, а в засобах проти засмаги – від 45-50.

Порада! Навіть звичайний денний крем повинен містити сонцезахисні фільтри.

Домашні рецепти на допомогу

Допоможуть наситити шкіру вологою і утримувати її в клітинах і народні засоби:

• Натуральні рослинні масла: мигдальне, оливкова, персикове і інші. Вони можуть наноситися на шкіру в чистому вигляді або використовуватися у вигляді домашніх багатокомпонентних масок.
• Алое. Простий варіант використання: листочок тримайте добу в холодильнику, вийміть і подрібніть м’якоть, нанесіть її на обличчя на двадцять хвилин, а потім прохолодною водою змийте. Такий засіб зволожує, усуває запалення, прибирає роздратування, надає регенеруючу вплив і знищує мікробів.
• Сметана. Вона містить молочні жири і кислоту, тому забезпечує зволоження, вирівнює відтінок шкіри, омолоджує, глибоко живить.
• Огірки. Ці овочі теж відмінно справляються з омолодженням, і їх можна скибочками накладати на шкіру.
• Авокадо. Ці поживні плоди ідеально підійдуть для харчування шкіри і її зволоження.
• Відвари рослин: череди, ромашки, календули та інших трав. Їх добре використовувати для щоденних вмивання замість води.

Нехай дані в статті поради навчать вас правильно зволожувати шкіру і зберігати її свіжість, красу і молодість.

У вас суха шкіра? 24 способи як зволожити шкірний покрив обличчя та рук

Зовнішній шар шкіри працює як добре змащена машина, але іноді виробництво потрібних масел не відповідає потребам. Як правило, проблеми починають з’являтися, якщо робіть занадто часто душ, використовуйте мило яке сушить шкіру або живете в регіоні Землі де вологість повітря приблизно таке ж як в пустелі.

Як вибрати підходящий засіб для зволоження шкіри? Більшість коштів від сухості шкіри (для зволоження шкірного покриву) оберігають її від втрати вологи, працюючи як щит. Іншими словами, вони «загальмовують» зниження вологості шкіри, а не зволожують її. Але з цим вони справляються дуже навіть добре.

Причини сухості шкіри

Коли шкіра працює «в нормальному режимі», її залози виробляють оптимальну кількість шкірного сала , що зраджує шкіри м’якості і ніжності.

Але під час холодного сезону (з-за сухого повітря, як в приміщеннях, так і поза домом) шкіра може ставати сухий, з корками. Шкірний покрив характеризується тріщинами і є більш грубою.

Найбільш схильними до частинами тіла вважаються обличчя і руки . Фізіологічно було помічено, що руки виробляють найменше шкірного сала в порівнянні з іншими частинами тіла.

Коли слід звернутися до лікаря при сухості шкіри?

• Якщо після 2 тижнів використання згаданих в нашій статті коштів, шкіра залишається сухою;
• Якщо шкіра представляє ознаки інфекції, гноїння або почервоніння;
• Якщо пацієнт страждає такими захворюваннями як цукровий діабет або гіпотиреоз.

Спосіб 1. Молочна ванна

Заманливо? Чи не так?

Не біжіть в магазин, щоб наповнити ванну молоком! Для цієї процедури не потрібна велика кількість цієї прекрасної рідини.

Молочна кислота з молока очищає шкіру від мертвих клітин і підвищує здатність шкіри зберігати вологість.

Вбирайте шматок тканини в холодному молоці, після чого накладіть його на суху і роздратовану шкіру і залиште його кілька хвилин. При полосканні шкіри, зробіть це обережно, щоб частина молочної кислоти залишалося на шкірі.

Англійська сіль або епсомской сіль є природним сульфатом магнію .

Для того щоб пом’якшити затверділі ділянки шкіри прийміть ванну з теплою водою в яку перед цим додали 2 склянки з англійською сіллю. Через деякий час, коли шкіра зволожиться, протріть її англійською сіллю для того щоб очистити від мертвих клітин.

Ви будете здивовані, помітивши який результат дає цей метод.

Для кращого результату можна додати у ванну трохи взморник морського.

Спосіб 3. Гель алое вера

Гель, отриманий зі свіжої алое вера знімає сухість шкіри. У ньому містяться кислоти, які усувають шари мертвої шкіри.

Для того щоб отримати свіжий гель алое вера, виріжте лист цієї рослини і використовуючи ніж розділіть лист на дві частини. Виділений гель можна використовувати в косметичних цілях.

Спосіб 4. Авокадо

Зробіть пюре з м’якоті авокадо, а отриманий крем наносите на обличчя як маску . Міститься в ньому масло пом’якшує шкіру і багата на вітамін Е.

Спосіб 5. Рослинні масла

Для того щоб зберегти вологість шкіри, використовуйте такі масла:

• арахісове масло;
• вазелін;
• мінеральне масло;
• ланолін (отриманий з овечої вовни);
• маргарин.

Увага! Використовуйте їх в міру, щоб уникнути дискомфорту.

Спосіб 6. Засіб для зволоження шкіри, приготоване в домашніх умовах

Можна приготувати в домашніх умовах засіб для зволоження шкіри з 1 ст. л. бджолиного візка і 2 ст. л. ланоліну розмішуючи їх на водяній бані.

Додайте 2 ст. л. рожевої води, 3 ст. л. оливкового масла і 1 ст. л. алое вера.

Використовувати цей засіб охолодженим.

Спосіб 7. Альфа-гідроксикислоти (АНА)

У косметиці багато коштів містять альфа-гідроксикислоти (AHA). Крем з альфа-гідроксикислоти усуває мертву шкіру, яка відділяючись, залишає на її місці м’які і здорові клітини.

Спосіб 8. Сечовина

Лосьйони з вмістом сечовини теж допомагають при сухій шкірі.

Спосіб 9. Пом’якшувальні кошти

Додавайте пом’якшувальні засоби в ванну. Вони зроблять шкіру більш м’якою.

Спосіб 10. Не надто ароматизоване мило

Якщо ви користуйтеся ароматичним милом, відмовтеся від нього!

Справа в тому, що дуже ароматне мило сушить шкіру, а що містяться в ньому запашні речовини подразнюють шкіру.

Спосіб 11. Крем-мило

Крем-мило – інший засіб для збереження вологості шкіри. У них дуже багато масла і жирів, які додаються до фінальних стадії виробництва мила.

При використанні цього косметичного засобу, на шкірі залишається захисний жировий шар.

Спосіб 12. М’яке мило

Використовуйте м’які види мила, тому що вони зберігають pH шкіри до її нормальних значень. Вони очищають шкіру без негативного впливу на зміст масел на поверхні тіла.

Спосіб 13. Рідке мило

Рідке мило дуже добре впливає на стан здоров’я шкіри.

Вибирайте зволожуючий рідке мило для вмивання рук, щоб вони не стали сухими.

Спосіб 14. Короткочасний душ

Уникайте тривалого перебування під душем (або у ванній). Як правило, рекомендується обмежити водну процедуру до максимум 15 хвилинам .

При перевищенні часу водної процедури, зростає ймовірність значного видалення захисного шару масла з шкіри.

Уникайте гарячої води, краще використовувати теплу воду. Гаряча вода усуває швидше жирні олії з поверхні тіла, що підвищує ризик сухості шкірного покриву.

Спосіб 15. Просте мило тільки в деяких областях тіла

Для збереження вологості шкіри, використовуйте мило при умовно наступних областей тіла:

Решта частини тіла мийте тільки простою водою.

Спосіб 16. Душ тільки у вечірній час

Намагайтеся робити душ (або приймати ванну) у вечірній час. Таким чином, у шкіри буде більше часу (до ранку) щоб відновити рівень захисного жирового шару шкіри.

Спосіб 17. Вологість в будинку – дуже важлива

Під час холодного сезону підтримуйте вологість в будинку на рівні комфорту.

Для цього дотримуйтесь таких рекомендацій:

• ставте посудину з водою поруч з джерелом тепла в кімнаті;
• покладіть наповнені водою радіаторах;
• залиште відкритими двері в ванній, коли приймайте ванну або робіть душ;
• поставте зволожувач повітря поряд з ліжком, на яких в спите, і тримайте двері в спальню закритою, коли цей прилад працює.

Спосіб 18. Використовуйте рідше камін або піч на дровах

Якщо в будинку є альтернативний спосіб опалення, уникайте використання каміна або печі на дровах.

Такі джерела тепла роблять повітря дуже сухим .

Спосіб 19. Пийте більше рідини

Щодня наш організм потребує 2 літрах води. Це приблизно 8 склянок.

Звичайно, можна пити і інші рідини замість води: чай з рослин, соки …

Це правило не стосується напоїв з сечогінним ефектом:

• кава;
• кола;
• чорний або зелений чай;
• спиртні напої.

При споживанні таких напоїв, організму потрібні додаткові кількості води через те що ви будете частіше ходити в туалет.

Спосіб 20. Вирощують кімнатні квіти

Для того щоб зберегти вологість в квартирі, вирощуйте кімнатні квіти. Вони підвищують вологість повітря в кімнаті за рахунок фотосинтезу і випаровування води при поливанні.

Спосіб 21. Жирна риба

Споживайте частіше жирну рибу (мінімум 2 рази на тиждень!). Жирні види риби багаті жирними кислотами омега-3 , які беруть участь в підтримуванні здоров’я шкіри.

Найбагатшими джерелами жирних кислот омега-3 є:

• лосось;
• оселедець;
• сардини;
• макрель.

Спосіб 22. Рослинні джерела жирних кислот омега-3

Іншими хорошими джерелами жирних кислот омега-3 вважаються:

• лляна олія;
• авокадо;
• горіхи.

Додайте щодня 2 ч. Л. лляної олії в готовий сніданок.

Увага! Додавайте лляне масло тільки в холодну або теплу їжу. Гаряча їжа розкладає лляне масло на токсичні речовини!

Спосіб 23. Вітаміни В-комплексу і вітамін С

Регулярний прийом вітамінів В-комплексу, аскорбінової кислоти (вітамін С) і мінералів допомагає підтримувати здоров’я шкіри.

Приймайте регулярно такі речовини:

• вітамінні добавки з вмістом таких вітамінів:
  • вітамін В5 (пантотенова кислота);
  • вітамін В2 (рибофлавін);
  • вітамін В1 (тіамін).
• пивні дріжджі.

Спосіб 24. Комплексні вітамінні препарати

Комплексні вітамінні препарати містять багато корисних речовин для шкіри.

У таких препаратах міститься наступні хімічні речовини:

• вітамін А;
• вітамін В6;
• вітамін С;
• вітамін Е;
• вітамін В2;
• вітамін В9;
• цинк;
• селен.

Звичайно ж, існують і інші способи зволоження шкіри, але перед тим як використовувати їх в практику проконсультуйтеся з вашим лікарем-дерматологом!

посиланням: