11 правил хорошого смерті
Що ми можемо зробити для того, щоб завершити своє життя гідно? На це питання відповідає американська письменниця Джордан Розенфелд – вона розповідає свою історію і супроводжує її результатами досліджень і думкою фахівців.
Це було 9 років тому. Мені подзвонила мачуха і сказала, що я повинна відвідати бабусю. Бабусі було 92, вона майже осліпла і оглухла і вже не могла насолоджуватися своїми улюбленими книгами і музикою.
Велику частину часу вона проводила в кріслі-каталці, тому що перенесла невеликі інсульти, через які постійно падала, а лежати в ліжку вона ніколи не любила.
Тепер вона сказала доглядальниці, що готова померти, і ми всі сприйняли ці слова всерйоз.
Я встигла приїхати і провести біля її ліжка цілий день разом з іншими членами нашої сім’ї. Ми сказали, що відпускаємо її, і вночі вона тихо померла. Я подумала, що це хороша смерть. Втім, якщо не брати до уваги цього досвіду, я особливо не замислювалася, що це таке – примиритися зі смертю.
І ось недавно «Американський журнал геріатричної психіатрії» опублікував результати нового дослідження [1], заснованого на 36 раніше проведених опитуваннях смертельно хворих пацієнтів, їх рідних і доглядають за вмираючими медичних працівників.
Узагальнивши ці результати, автори виявили 11 головних правил «хорошою» смерті. Ось вони:
1. Можливість самим визначати, як саме ми помремо.
2. Відсутність болю.
3. Залучення в будь-яку релігійну або духовну практику.
4. Гарне емоційний стан.
5. Відчуття завершеності життя, почуття, що ми залишимо щось після себе.
6. Можливість вибирати лікування.
7. Можливість зберегти свою гідність в процесі вмирання.
8. Наявність сім’ї та можливість з нею попрощатися.
9. Гідні умови життя в період вмирання.
10. Хороші відносини з медичним персоналом.
[attention type = green]
11. Інше: деякі побажання, пов’язані з культурними особливостями, наявність домашніх тварин, вартість медичних послуг …
[/ Attention]
З огляду на ці фактори, які асоціюються у нас з мирним процесом вмирання, ми можемо краще підготуватися до смерті тих, кого ми любимо, та й до своєї власної.
ВИБИРАТИ, ЯК ПОМЕРТИ
Більшість з нас не любить говорити про смерть. І все ж розмова про те, як ми збираємося закінчити своє життя, необхідний, вважає головний автор дослідження, психолог і фахівець із паліативної медицини з Університету Сан-Дієго Емілі Мейер (Emily Meier). І найкраще обговорити все це заздалегідь. Тоді згодом нам вдасться краще справлятися з усіма супутніми емоціями.
Кращий варіант, на думку Емілі Мейер, – письмово оформити свої побажання з цього приводу і обговорити їх з близькими. Це дозволяє зберегти почуття контролю над своїм життям перед лицем неминучості і навіть побачити сенс в процесі вмирання.
«Коли мамина життя підійшла до кінця, мені неймовірно допомагало ясне розуміння того, чого вона сама хотіла б», – каже письменниця Наташа Біллауала (Natasha Billawala), що живе в Лос-Анджелесі.
Обидва її батька задовго до своєї смерті залишили докладні письмові інструкції, відзначаючи, які процедури для них бажані, а які ні і які рішення вони дозволяють приймати від їхнього імені своїм дітям. Наташа Біллауала багато разів розмовляла про смерть зі своєю матір’ю, яка страждала нейродегенеративних захворюванням (бічний аміотрофічний склероз).
Чи відповідала смерть її матері тим критеріям гідної смерті, про які йдеться в дослідженні? Виявилося, і так і ні. Її мати ще не готова була піти.
Але втрата життєво важливих функцій не дозволила їй взяти останнє рішення і прискорила її кончину. І тим не менше письменниця упевнена, що можливість бути поруч з матір’ю під час смерті – це дар.
«У цьому було стільки любові, я так була включена в те, що з нею відбувалося, – це було прекрасно, і це назавжди залишиться зі мною».
безболісно
Вмирання може тривати довго. Іноді пацієнти змушені просити, щоб їм дали знеболюючі або відключили апарати життєзабезпечення для позбавлення від страждань. Мати Наташі Біллауала останні дні провела на морфине. Моя бабуся теж брала наркотичні препарати від хронічних болів.
Не можна сказати, що її смерть була легкою. Перед кончиною у неї ледь працювали легені, руки і ноги тремтіли, вона закатувала очі … але я думаю, можна сказати, що їй було настільки спокійно, наскільки це можливо в такий момент.
У всякому разі, легше, ніж якби її терміново повезли в лікарню і почали підключати до всіх цих апаратів.
Не дивно, що багато в кінці відмовляються від активного медичного втручання і просто хочуть піти з миром.
емоційне благополуччя
Благополуччя – сукупність всіх причин, за якими ми хочемо жити, згідно постанови, яку дає письменник і лікар Атул Гаванде (Atul Gawande).
Серед цих причин і прості задоволення: відвідування концерту, прогулянка або читання книги.
«Коли ми стаємо жертвою серйозної хвороби або травми і наш розум або тіло починають руйнуватися, на які компроміси ми готові або не готові йти?» – запитує він.
Це можна прояснити для себе, якщо заздалегідь записувати свої побажання, виходячи із запитання «Яку якість життя бажано для вас?». До цього закликає своїх підопічних психолог Кріс Кеворкян (Kriss Kevorkian), яка спеціалізується на допомозі людям, що переживають горе, втрату, вмирання.
Лікарняна обстановка може викликати тривогу у хворого або вмираючого людини, тому Кріс Кеворкян радить родичам спробувати створити йому звичну атмосферу, наприклад за допомогою музики, улюблених запахів або просто розмов.
А в якихось випадках варто подумати, чи не повернути вмираючого додому. Наташа Біллауала каже, що для її матері найважливішим перед кончиною було те, що діти були з нею. Присутність поруч членів сім’ї дарує іде умиротворення.
Відкрито говорити про смерть і вмирання
Ті, хто відкрито говорить про смерть, поки вони ще в доброму здоров’ї, з більшою ймовірністю зустрінуть її з самовладанням, коли прийде їхній час. Ось чому Емілі Мейер підтримує ідею «кафе смерті», які набирають все більшої популярності.
У них збираються неформальні групи, мета яких – в затишній обстановці, за чашкою чаю з кексом навчитися спокійно говорити про смерть.
Тут можна обговорювати все пов’язане з цією темою – від ймовірності життя після смерті до кремації і траурних ритуалів.
Лікарям і медсестрам теж добре б подолати своє небажання відкрито обговорювати смерть, вважає фахівець в області геріатричної психіатрії та співавтор проведеного в Сан-Дієго дослідження Діліп Джест (Dilip Jeste). «Нас, лікарів, завжди вчать думати, як продовжити життя, – говорить він. – Тому кожну смерть ми починаємо сприймати як свій особистий провал ».
Хоча більшість лікарів переконані, що обговорення фіналу життя було б важливо, проте недавнє опитування, проведене в Америці, показав, що майже половина (46%) лікарів не знають, як говорити з пацієнтами про смерть.
Можливо, якщо медики зрозуміють, як виглядає хороша смерть, то і вони самі, і звичайні люди зможуть краще допомагати пацієнтам здійснити цей природний перехід в інший світ.
Аліна Микільська
[1] The American Journal of Geriatric Psychiatry, vol. 24, April 2016.
джерело
11 правил хорошого смерті | Новини | Всеукраїнська асоціація пенсіонерів
Що ми можемо зробити для того, щоб завершити своє життя гідно? На це питання відповідає американська письменниця Джордан Розенфелд – вона розповідає свою історію і супроводжує її результатами досліджень і думкою фахівців.
Це було 9 років тому. Мені подзвонила мачуха і сказала, що я повинна відвідати бабусю.
Бабусі було 92, вона майже осліпла і оглухла і вже не могла насолоджуватися своїми улюбленими книгами і музикою. Велику частину часу вона проводила в кріслі-каталці, тому що перенесла невеликі інсульти, через які постійно падала, а лежати в ліжку вона ніколи не любила.
Тепер вона сказала доглядальниці, що готова померти, і ми всі сприйняли ці слова всерйоз.
Я встигла приїхати і провести біля її ліжка цілий день разом з іншими членами нашої сім’ї. Ми сказали, що відпускаємо її, і вночі вона тихо померла. Я подумала, що це хороша смерть. Втім, якщо не брати до уваги цього досвіду, я особливо не замислювалася, що це таке – примиритися зі смертю.
І ось недавно «Американський журнал геріатричної психіатрії» опублікував результати нового ісследованія1, заснованого на 36 раніше проведених опитуваннях смертельно хворих пацієнтів, їх рідних і доглядають за вмираючими медичних працівників.
Узагальнивши ці результати, автори виявили 11 головних правил «хорошою» смерті. Ось вони:
1. Можливість самим визначати, як саме ми помремо.
2. Відсутність болю.
3. Залучення в будь-яку релігійну або духовну практику.
4. Гарне емоційний стан.
5. Відчуття завершеності життя, почуття, що ми залишимо щось після себе.
6. Можливість вибирати лікування.
7. Можливість зберегти свою гідність в процесі вмирання.
8. Наявність сім’ї та можливість з нею попрощатися.
9. Гідні умови життя в період вмирання.
10. Хороші відносини з медичним персоналом.
[attention type = green]
11. Інше: деякі побажання, пов’язані з культурними особливостями, наявність домашніх тварин, вартість медичних послуг …
[/ Attention]
З огляду на ці фактори, які асоціюються у нас з мирним процесом вмирання, ми можемо краще підготуватися до смерті тих, кого ми любимо, та й до своєї власної.
Доктор Рон Сабарів: Я знаю, що таке «хороша смерть»
Доктор Рон Сабарів – фахівець із паліативної медицини і глава клініки в Ізраїлі, яка спеціалізується на допомозі невиліковно хворим людям на дому.
Рон допомагає пацієнтам та їх сім’ям зрозуміти і прийняти процес вмирання, вибудовуючи міст між сучасним лікуванням і якістю життя перед смертю.
В інтерв’ю «Правміру» він розповів про те, як говорити про смерть з невиліковно хворими людьми і чому так важливо «взяти» смерть.
– Що таке «хороша смерть», чи можлива вона?
– Наше завдання як лікарів паліативної медицини якраз полягає в тому, щоб спробувати підвести пацієнта до хорошої смерті.
Звичайно, завжди дуже сумно втрачати тих, кого ми любимо, і завдання паліативної медицини полягає не в тому, щоб зробити смерть менш сумною, та це й неможливо, а щоб люди перед смертю могли замкнути коло, примиритися зі смертю – сказати: «До побачення », або« Спасибі », або« я дуже злий на тебе, нам потрібно поговорити про це, поки я не помер ».
Якщо перед смертю людина встигає попрощатися, то і у близьких, і у вмираючого при всьому горі є і почуття задоволення, якогось завершення.
Ви можете сказати: «Я попрощався з моєю матір’ю (дружиною, або сином), і ми зробили це гідно.
Моя мати була перед смертю будинку, з нею постійно були близькі люди, і час її хвороби, час нашого прощання стало частиною нашого сімейного історії ». Саме так я попрощався з моєю матір’ю. Ось що таке хороша смерть.
– Чим рятівною для людини знання про близький кінець? Ставлення до смерті змінилося з розвитком технологій і у нас часто прийнято до останнього давати вмираючому надію – «ти одужаєш», «ти не помреш», – чи правильно це?
– вмирають завжди знають, що вмирають. Навіть дуже маленькі діти, які не розуміють, що таке смерть, знають, що вмирають. Тому, я думаю, важливо не просто сказати людині «ти вмираєш», не просто сповістити його про близький кінець, а потрібно, коли він запитає: «Вмираю я?» або скаже: «У мене більше немає сил», «Досить», «Я не хочу проходити це лікування», почути його і бути з ним поруч.
Не потрібно говорити: «Та ти з глузду з’їхав, все налагодиться!» або: «Ти будеш жити ще довго!» – це не правильно.
Тому що, коли люди говорять, що у них більше немає сил, це їх спосіб попрощатися. Говорячи так, вони як би відкривають вам двері для прощання. А багато сімей замість того, щоб зрозуміти це, просто закривають ці двері і починають панікувати.
Три головні питання
– Як же допомогти родичам «відпустити» хворого, пояснити їм, що не потрібно «закривати двері» для прощання?
– Звичайно, смертельна хвороба коханої людини – це велике горе для рідних. Але я б порадив родині сконцентруватися на тому, що потрібно хворому, а не їм. Якщо родичі зосередять всю свою увагу на потребах хворого, то в більшості випадків вони не захочуть, щоб він страждав.
Якщо ви запитаєте рідних хворого, чого вони бояться найбільше, вони скажуть, що бояться страждань для хворого.
І тоді потрібно обговорити з ними, чи буде йому корисно додаткове лікування, хірургічне втручання або госпіталізація, адже він буде страждати ще більше.
Ви повинні сказати рідним, що відпустити хворого дуже важко, але вони повинні думати про те, що буде краще для нього, а не для них. І якщо вони усвідомлюють це, вони переключаться і зрозуміють, коли хворого треба відпустити.
– Як потрібно говорити про смерть з безнадійно хворим пацієнтом? Чи можете ви дати пораду лікарів, як розмовляти з вмираючими?
– Повідомляти про близький кінець дуже важко. Але допомогти лікарям може метод трьох «розкажи мені», який ми розробили. Лікар повинен задати пацієнту три головних питання:
1. «Розкажи мені, що ти знаєш про свій стан?»
Коли я задаю це питання в лікарні, в присутності рідних хворого, я часто бачу, що деякі з них вперше усвідомлюють, що той чудово знає про свій стан. Для сім’ї дуже важливо почути відповідь хворого на це питання, так як дуже часто рідні приховують правду від хворого, а він в свою чергу мовчить, шкодуючи їх.
2. «Розкажи мені, чого ти найбільше боїшся?»
Всупереч очікуванням, тяжкохворі пацієнти бояться зовсім не смерті. Вони бояться болю, страждань, стати тягарем родичам, померти на самоті. І тут ми можемо допомогти їм і запевнити, що вони не будуть страждати і не залишаться на самоті.
3. «Розкажи мені, що саме зробило б тебе щасливим зараз?»
Деякі кажуть, що хотіли б одужати, але питання полягає саме в тому, що зробить тебе щасливим зараз, в нинішньому стані.
Тоді пацієнти починають перераховувати свої бажання: хочу поїхати на море, з’їздити в якийсь святе місце, поговорити з сестрою, з якою ми не розмовляли 30 років, переконатися, що всі мої чотири сини зможуть жити дружно і так далі. Близьким і лікарям дуже важливо виконати ці бажання. Це не так вже й складно.
Переосмислити поняття «перемога»
– Але чи завжди смертельно хвора людина готовий змиритися зі смертю? Де межа між реальними спробами і параноїдальним пошуком зцілення?
– Все дуже індивідуально, у деяких людей дуже сильний захисний механізм. При наближенні смерті у них настає стадія заперечення. Якщо ми поставимо таким людям перше питання з трьох «розкажи мені» – «Розкажи мені, що ти знаєш про свій стан?» – вони можуть сказати: «Я не розумію, про що ти говориш». Це їх право. Вони будують стіну і не хочуть чути ні про що погане.
Деякі люди все життя живуть, як за стіною, хіба можна від них очікувати, що в кінці життя вони раптом почнуть з вами розмовляти. Їм зручно в своїй шкаралупі. Але якщо пацієнт запитує, задає питання, ви повинні дати дуже чесні відповіді.
Невиліковно хворим людям дуже важливо по-новому визначити зміст понять «успішне життя» і «перемога». Якщо у людини діагностували останню стадію раку, а перемога – це лише продовження життя, боротьба за життя, то виходить, що людина, у якого немає раку, вже програв. Без раку – немає стимулу жити.
Але якщо переосмислити поняття «перемога», то у вмираючого від раку можна буде сподіватися: «Добре, у мене є ще півроку, я займуся тим, про що давно мріяв: почну подорожувати (або робити добрі справи, або зустрічатися з друзями), і це стане моєю перемогою.
Так, моє життя на землі не вічна, але я переміг, тому що зробив те, що хотів ».
– Ви читаєте лекції про надання допомоги при різних захворюваннях, наприклад, «Паліативна допомога при хронічної обструктивної хвороби легень» або при склерозі. Дійсно є різниця в залежності від хвороби?
– Як правило, при смертельних захворюваннях 99% симптомів однакові – втома, біль, нудота, депресія, неспокій, безсоння, втрата ваги, втрата апетиту і так далі. Решта – нюанси медичного підходу.
– У чому перевага надання паліативної допомоги на дому, а не в лікарні?
– Якщо якість надання допомоги на високому рівні, то в медичному плані великої різниці немає – все, що ми робимо в лікарні, можна робити і вдома. Але явна перевага перебування пацієнта вдома, а не в лікарні – психологічний комфорт.
//www.youtube.com/watch?v=8kgxTEnlAUo
Удома ви лежите в своїй власному ліжку, вам знайомі всі звуки і запахи і ваші близькі завжди поруч. Контроль і догляд навіть набагато краще, так як за вами доглядає сім’я, а не чужі люди.
Звичайно, для деяких близьких догляд за хворим – це випробування, так як доведеться присвятити цьому багато сил і часу – миття, годування і т. П.
– До того ж в України до цих пір не вирішена проблема з знеболенням, тим більше при лікуванні вдома.
– На жаль, при обмеженнях на використання опіатів доглядати за смертельно хворим неможливо. Близькі не зможуть контролювати біль, частоту дихання хворого, не зможуть вчасно дати седативні препарати, щоб хворий міг поспати, якщо він страждає.
Щоб людина могла спокійно померти вдома у власному ліжку, потрібно, щоб йому був забезпечений цілодобовий догляд та доступність знеболюючих. В Ізраїлі все це вже є, в України ж поки дуже складно обіцяти кому-то, що вдома він помре мирно і без болю.
Але я вірю, що ситуація покращиться. Рятує не паліативні центри – навіть якщо ви побудуєте двадцять нових лікарень, люди будуть вмирати. Для бюджету будь-якої країни вигідно, щоб люди хворіли вдома. Це проста математика. І ваш уряд рано чи пізно це зрозуміє.
Доктор Рон Сабарів приїжджав до Києва, щоб взяти участь у II Конференції з міжнародною участю «Розвиток паліативної допомоги дорослим і дітям», організованої фондом допомоги хоспісу «Віра» та Асоціацією професійних учасників хоспісної допомоги.
Освітня програма фонду «Віра» працює, щоб підвищувати кваліфікацію персоналу хоспісів в Києві і по всій країні, проводячи семінари, стажування, видаючи навчальну літературу. Все це можливо завдяки приватним пожертвам і допомоги компаній. Підтримати роботу програми можна тут: www.hospicefund.ru
11 одкровень про життя від людини, що стоїть на порозі смерті
Іноді доводиться померти, щоб прославитися. Так сталося з 27-річною австралійкою Холлі Батчер. Її було стало 4 січня 2023 року – агресивна форма раку спалила дівчину буквально за рік.
За день до смерті Холлі опублікувала на своїй сторінці в прощального листа.
У ньому вона поділилася з «тими, хто залишається» своїми думками, розповівши, з чим їй прощатися найболючіше і що насправді є найціннішим у житті.
Буквально за пару діб послання зібрало понад 200 тисяч лайків. Ось що в ньому було.
«Трохи життєвих порад від Хол»
Це трохи дивно – розуміти і приймати той факт, що ти смертний, в 26 років. Всього лише в 26. Смерть відноситься до тих речей, про які ми намагаємося не думати. День проходить за днем, і нам здається, що так буде завжди. Але одного разу трапляється те, до чого ти не готовий. Зовсім не готовий.
Про старості, яка може бути так бажана
Я завжди була впевнена, що коли-небудь постарію. Що одного разу моя шкіра стане в’ялою, в волоссі з’явиться сивина, на талії – зайві сантиметри. І всі ці зміни будуть пов’язані з моєю родиною – турботами про кохану людину, наших дітях.
Я уявляла, що в мене народиться багато малюків.
Що я буду співати їм колискові, недосипати, втомлюватися … Зараз розумію: я так сильно цього хотіла і хочу, що сама думка про ту сім’ї (сім’ї, якої у мене ніколи не буде!) Заподіює мені неймовірний біль.
Це життя. Така тендітна, дорогоцінна, непередбачувана … Кожен день – це безцінний подарунок, а не даність.
Зараз мені 27. Я не хочу вмирати. Я люблю життя. Я безмірно щаслива в ній і кожну мить готова дякувати за це щастя своїх близьких. Але на жаль – від мене більше нічого не залежить.
Про страх смерті
Цей лист я пишу не тому, що мені страшно. Поки ми живі, ми не усвідомлюємо, що таке смерть і наскільки вона близька. І мені це подобається.
За винятком тих випадків, коли нам з якої-небудь причини хочеться поговорити про це, ми робимо вигляд, що смерті не існує. Що вона не трапиться ні з ким з нас. Це таке табу. Про нього не розмовляють.
Мені теж складно це дається. Занадто важко. Занадто … незрозуміло.
Про проблеми, які насправді нічого не значать
Я хотіла б, щоб люди перестали так сильно переживати через своїх проблем. На тлі смерті ці проблеми, стресові ситуації здаються сущими дрібницями. Просто повірте мені. Всіх нас – і мене зовсім скоро, і вас (можливо, через багато-багато років) – чекає одна доля. Ми всі зникнемо.
В останні місяці у мене було багато часу, щоб подумати про це. Найчастіше ці думки приходили до мене ночами, і я могла як слід проаналізувати їх в тиші. Так ось.
Кожен раз, коли вам хочеться понервувати через дрібниці, поскаржитися на своє життя, просто подумайте про тих, хто зіткнувся з цією проблемою. Тієї, що її подолати. Тієї, від якої не втекти. Тієї, яка перекреслює все. Згадайте про мене. І подякуйте життя, що ваші проблеми – це суща дрібниця. Їх, на відміну від смерті, можна подолати. Пам’ятайте про це.
Так, життєві труднощі можуть дратувати. Але спробуйте хоча б не виливати свій негатив на інших людей. Ви живі – і це вже щастя. Ви можете вийти на вулицю і вдихнути свіже повітря. Можете побачити, яким блакитним буває небо і якими зеленими – дерева. Можете, а я зовсім скоро вже не зможу. Вам пощастило. Дійсно пощастило.
Про те, як багато ми не цінуємо
Можливо, сьогодні ви потрапили в пробку або не виспалися, бо ваші прекрасні діти будили вас всю ніч. А може, ваш перукар помилився і обстриг волосся коротше, ніж ви просили. Або накладної ніготь зламався. Або груди занадто маленька, на попі целюліт, а живіт схожий на в’яле желе.
Господи, та перестаньте думати про це!
Я клянусь, ви геть забудете про ці речі, коли настане ваша черга! Все це нісенітниця, якщо дивитися на життя в цілому.
Я от дивлюся на своє тіло, як воно тане на очах, і нічого не можу з цим вдіяти … Все, чого б я хотіла, – це не ідеальні форми, а ще один день народження чи Різдво, проведене з сім’єю. Або ще один день (всього лише день!) Наодинці з коханою і нашою собакою.
Іноді чую, як люди скаржаться на занадто складну роботу або занадто важкі вправи, які дає їм тренер в спортзалі. Ха! Будьте вдячні, що ви взагалі можете їх робити! Робота або тренування здаються такими буденними, нудними речами. Поки ваше тіло взагалі дозволяє їх виконувати.
Про здоровий спосіб життя, який не те, чим здається
Я намагалася вести здоровий спосіб життя. Напевно, це навіть можна було б назвати моєю пристрастю. Але все це зараз стало неважливим. Цінуйте здоров’я і власне працездатне тіло, навіть якщо у нього неідеальний розмір. Доглядайте за ним, любите його – просто за те, що воно вас не підводить і воно чудове. Балуйте його рухом і здоровою їжею. Але не зациклюйтеся на цьому.
Міцне здоров’я – це ж не тільки про фізичну оболонку. Постарайтеся знайти душевний, емоційний і духовний щастя.
Тоді ви зрозумієте, наскільки важливо те «ідеальне тіло», яке нав’язують нам мас-медіа і соцмережі. Видаляйте зі своєї стрічки всі облікові записи, який змусить вас сумніватися в красі вашого тіла. Неважливо, чий це аккаунт – когось стороннього або друга. Будьте безжальні в боротьбі за власне щастя.
А ще будьте вдячні за кожен день, коли у вас нічого не болить. Говоріть спасибі навіть за ті дні, коли не дуже добре себе почуваєте через грип, котра захворіла спини або, наприклад, підвернутими щиколотки. Так, це неприємно, але не загрожує вашому житті і скоро пройде.
Менше скаржтеся, люди! І більше підтримуйте один одного.
Про те, як важлива підтримка
Віддавайте, віддавайте, віддавайте. Це свята правда: ви відчуєте себе більш щасливим, якщо допомагаєте комусь. Шкода, що я робила це не так часто …
З тих пір як я захворіла, я зустріла масу неймовірно чуйних, щедрих і добрих людей. Я почула від них безліч добрих слів. Отримала море підтримки від сім’ї, друзів і навіть незнайомців. Це набагато більше, ніж я зможу віддати взамін. Я ніколи цього не забуду і до кінця залишуся вдячна цим людям.
Про те, наскільки любов важливіше речей
Знаєте, це було б дуже дивно: маючи гроші, почати витрачати їх в кінці, перед смертю. У цей час зовсім не хочеться йти в магазин і купувати, наприклад, нове плаття (хоча я дуже любила шопінг раніше). Плаття втратили сенс. В кінці ти абсолютно чітко усвідомлюєш: нерозумно витрачати гроші на новий одяг або інші речі.
Замість сукні, косметики, прикраси купите що-небудь приємне для свого друга. Що-небудь, що доставило б йому радість. Почастуєте друзів обідом. Приготуйте для них що-небудь самостійно. Купіть їм симпатичне кімнатна рослина, абонемент на масаж, подаруйте красиву свічку. Неважливо, що це буде. Важливо лише, щоб цей подарунок повідомляв вашому другу: «Я люблю і ціную тебе».
Про те, як значимо час
Навчіться цінувати час інших людей. Навіть якщо ви схильні спізнюватися – що ж, просто заведіть звичку готуватися до виходу з дому заздалегідь. Цінуйте те, що інша людина готовий подарувати вам годину або півгодини, просто щоб поговорити з вами. Не змушуйте його чекати, втупившись в телефон. Цим ви заслужите повагу.
Про те, що навіть подарунки часом не потрібні
У цьому році моя сім’я вирішила не робити традиційних подарунків на Різдво і навіть не прикрашати ялинку. Ви б знали, як мене це засмутило! Я мало не зіпсувала всім свято! Але все виявилося дуже незвично і мило. Оскільки нікому не довелося бігати по переповнених магазинах, мої близькі витратили час на те, щоб написати один одному вітальні листівки.
Напевно, це було правильно: уявіть, якби родина все-таки вирішила зробити мені подарунок, я б скористатися ним все одно не змогла і він залишився б у них – дивно, чи не так? А листівки … Знаєте, вони означають для мене набагато більше спонтанно придбаних подарунків. Мораль цієї історії: не потрібно витрачатися, щоб свято знайшов сенс.
Про те, на що ж потрібно витрачати гроші і сили
Якщо хочете витратити гроші – витрачайте їх на враження. Або хоча б не змушуйте себе відмовлятися від вражень, витративши все на матеріальну, по суті непотрібну вам дурницю.
Витратьте день, щоб поїхати, нарешті, на пляж – вибратися в поїздку, яку ви давно відкладали. Пориньте в воду, зарийте пальці в пісок. Відчуйте солону воду на своєму обличчі.
Відчуйте себе частиною природи.
Відчуйте цей момент, насолодіться їм, а не намагайтеся зловити в камеру вашого смартфона. Нерозумно проживати життя через екран смартфона, нерозумно витрачати час на пошуки ідеального кадру! Просто насолоджуйтеся цим моментом. Самі! А не намагайтеся зловити його для когось іншого.
Так, ось риторичне питання. Час, який ви щодня витрачаєте на макіяж і укладання – воно дійсно того варте? Ніколи не розуміла цього в жінках.
Прокидайтеся раніше, слухайте спів птахів, насолоджуйтеся першими фарбами сходу.
Слухайте музику. Саме слухайте! Музика – це ліки. Стара краще.
Обійміть свого домашнього вихованця. Я буду відчайдушно нудьгувати по своєму собаці.
Поговоріть з друзями. Не по телефону. Як у них справи по-справжньому?
Подорожуйте, якщо цього хочете. Чи не подорожуйте, якщо не хочете.
Працюйте, щоб жити, але не живіть, щоб працювати.
Серйозно: робіть тільки те, що змушує ваше серце битися швидше, а вас – відчувати себе щасливим.
Хочете торт? З’їжте – і ніякої провини!
Скажіть «ні» тому, чого ви не хочете.
Перестаньте думати про те, що подумають про вас і вашого життя інші. Так, у них можуть бути інші уявлення про те, як треба і правильно. Але ви можете побажати прожити саму пересічну, зате повну щастя життя – і будете абсолютно праві!
Говоріть близьким, що любите їх, так часто, як це можливо. І любите їх щиро, всім серцем.
Якщо щось змушує вас відчувати себе нещасними, будь то робота чи особисте життя … Просто напружтеся і змініть це! Ніхто з нас не знає, скільки часу йому відведено. Не можна витрачати цей дорогоцінний час на те, щоб страждати. Так, я знаю, це часто повторюють. Але ж правда!
У будь-якому випадку це всього лише рада від молодої дівчини. Можете слідувати йому чи ні – я не наполягаю.
Про те, що кожен може зробити прямо зараз, щоб світ став кращим
І останнє. Якщо можливо, зробіть добру справу для людства (і мене) – станьте донором крові. Цим ви врятуєте чиєсь життя, а заодно і самі відчуєте себе краще. Кожна здача крові може врятувати три життя! Це величезний внесок, який доступний кожному.
Донорська кров (а я вже збилася з рахунку переливань) дала мені можливість прожити ще один рік. Рік, за який я завжди буду вдячна, тому що провела його тут, на Землі, зі своєю сім’єю, друзями і собакою. Це був самий чудовий рік в моєму житті. Дякуємо.
І до зустрічі.
Хол.
10 заповідей Божих в православ’ї і 7 смертельних гріхів
«Спаси, Господи!». Спасибі, що відвідали наш сайт, перед тим як почати вивчати інформацію, просимо підписатися на наше православне співтовариство в Інстаграм Господи, спаси і Збережи † – //www.instagram.com/spasi.gospodi/. У співтоваристві більше: 49 000 передплатників.
Нас, однодумців, багато і ми швидко ростемо, викладаємо молитви, вислів святих, молитовні прохання, своєчасно викладаючи корисну інформацію про свята і православних події … Підписуйтесь. Ангела Хоронителя Вам!
Для кожного християнина дороговказною зіркою є закон Божий. Саме він вказує шлях до Небесного Царства. У сучасному світі життя будь-якої людини дуже складна, що говорить про необхідність в ясному і авторитетному керівництві Божих Заповідей. Саме з цієї причини більшість людей звертаються до них.
10 заповідей божих і 7 смертних гріхів
Сьогодні 10 заповідей Божих і 7 гріхів смертних є регуляторами життя і основою християнства. Чи не є обов’язковим прочитання великої кількості літератури духовного жанру. Досить прагнути уникати того, що може привести до загибелі, духовної, індивідуума.
Але на практиці це зовсім нелегко. Повністю виключити зі свого повсякденного життя сім гріхів смертних і дотримуватися десять заповідей дуже складно і практично неможливо. Але до цього необхідно прагнути, а Бог, в свою чергу, дуже милосердний.
10 заповідей Божих українською мовою говорять що потрібно:
- вірити в єдиного Господа Бога;
- не створювати для себе кумирів;
- не вимовляти ім’я Господа Бога надаремно,
- завжди пам’ятати про день вихідному;
- почитати і поважати батьків;
- не вбивати;
- НЕ чинити перелюб;
- НЕ красти;
- не брехати;
- не заздрити.
Список заповідей Божих дозволяє жити правильно, в гармонії і розуміння з Всевишнім.
- Перші три з десяти заповідей ставитися безпосередньо до відношенню до Бога. Християнин повинен поклонятися правдивому Богові, а інших в його житті існувати не повинно. Також вони свідчать про те, що у людини не повинно бути кумирів і предметів поклоніння, а ім’я Всевишнього вимовляється тільки в ситуаціях складного характеру.
- Згідно четвертої заповіді, християнин повинен почитати і обов’язково пам’ятати про суботній день. Протягом шести днів люди працюють не покладаючи сил і роблять всі свої справи, що дає можливість присвятити сьомий день Всевишньому.
Цю заповідь порушують не тільки ті, хто працює в неділю, але і люди, протягом усього тижня Льоня і ухиляються від своїх повсякденних обов’язків. Заповіт Господа Бога порушують і ті, хто у вихідний день розважається і бавиться, віддаючись розгулу і надмірностей.
- П’ята заповідь свідчить про те, що потрібно почитати матір і батька, незалежно від віку і ситуації, що склалася. Це дозволить жити не тільки щасливо, але і довго. У поняття поваги до батьків входить любов, турбота, повага і підтримка, а також постійна молитва до Всевишнього про їх здоров’я і благополуччя. Смертю карають тих християн, які зневажають батьків.
- Наступна заповідь говорить про те, що позбавляти життя не можна не тільки себе, а й інших людей, незалежно від ситуації, що склалася і образи. Дуже важким гріхом є самогубство, яке обумовлено відчаєм, маловір’ям або наріканням проти Всевишнього. Винна людина навіть в тому випадку, якщо не сам позбавив життя ближнього, а не зупинив вбивство.
- Одна з 10 заповідей закону Божого говорить про те, що не можна чинити перелюб. Господь Бог велить протягом усього життя зберігати вірність чоловікові або дружині, а також бути абсолютно чистим в думках, бажаннях і сказаних словах.
Дотримуючись цю заповідь наполегливо рекомендується уникати лихослів’я, пісень і танців безсоромних, перегляд фотографій і фільмів спокусливого жанру, а також читання журналів аморальних. Виходячи з цього, можна зробити висновок, що гріховні думки необхідно придушувати в самому зародку.
Даші необхідна допомога
Даші, яка в свої 5 років не розмовляє, не вміє жувати, ходити, сидіти без підтримки, лікарі змушені скасувати всі можливі курси, залишивши тільки лікувальну фізкультуру.
У 3 місяці Даша потрапила в реанімацію, тоді у неї діагностували синдром Штурге-Вебера. Виявляється він у вигляді плями на обличчі, яке називають “поцілунком ангела”.
За романтичною назвою ховаються рухові і зорові порушення, розумова відсталість, дефіцит уваги.
Дівчинка 12 годин на день проводить в колясці, але звичайна коляска не забезпечує належної підтримки, тому сім’я хотіла б придбати спеціальну крісло-коляску Кімба Нео за 199 990 грн.
Якщо ви хочете, щоб дівчинці з такою непростою долею було комфортніше жити, ви можете: ⠀
Оформити переклад на карту Ощадбанку 5336 6900 8575 8219 Юлія С. (співробітник фонду)
-Воспользоваться сервісами Ощадбанку: – в додатку для Android написати в пошуку “БФ ДОПОМОГА” або ІПН 7810718515- в iOS зайти на сайт Ощадбанку через браузер
Переклад з позначкою “Даша”
- У наступній заповіді Господа говорити про те, що неприпустимо неправдиві свідчення по відношенні до близького. У своїй заповіді Він забороняє будь-яку брехню, донос або наклеп, а також неправдиві суддівські свідчення, плітки і лихослів’я.
- Останні три заповіді свідчать про те, що неприпустимо красти, брехати і заздрити. Бог говорить про те, що необхідно радіти всьому, що є в тебе, а не у твого ближнього. Тільки в цьому випадку можна отримати благословення Всевишнього.
Крім 10 православних Божих заповідей існує і сім смертних гріхів:
- гординя;
- заздрісність;
- гнівне стан;
- лінь;
- жадібне відношення до ближнього;
- обжерливість і обжерливість;
- блуд, хіть і хтивість.
Заповіді Божі і смертні гріхи
Найбільш порочним з семи смертних гріхів є гординя, чого Господь Бог не може пробачити.
Заповіді Божі в православ’ї дозволяють жити правильно і гармонійно. Дотримуватися їх, безсумнівно, в повсякденному житті дуже складно, але завжди потрібно прагнути до кращого. Багато людей, яким вдалося почати жити за законами Божими, через короткий період часу просто перестали помічати зміни в своєму повсякденному бутті. І, безсумнівно, в цьому їм допоміг Господь Бог.
Заповіді, вище перераховані, обов’язково принесуть вам користь, тільки в тому випадку, якщо ви їх зробите своїми. Іншими словами дозволите їм повністю керувати вашим світоглядом і діяннями. Вони обов’язково повинні бути вашій підсвідомості, що дозволить уникнути можливого їх порушення.
На завершення варто зазначити, що людям, які живуть по закону Божому, завжди щастить, а їхнє життя складається найкращим чином. Також їм вдається створити міцні сім’ї і виховувати хороше покоління. Живіть з Господом, і він обов’язково благословить вас на удачу і везіння не тільки в життєвих ситуаціях, але і у всіх, навіть самих безнадійних, починаннях.
Господь завжди з Вами!
