Шлях до щастя через дитячі спогади | Вдоxновленная життям
Через три місяці зі старту проекту «Ближче до себе» я нарешті публікую перший пост (правилами, до речі, не заборонено наздоганяти теми попередніх місяців прямо зараз, майте на увазі). І головна причина цього зволікання – ступор на темі спогадів з дитинства.
Я захлинаючись читала ваші історії (дивитися коментарі) , прописала свої 100 речей, які любила в дитинстві – і застопорилася всерйоз і надовго. Відлуння моєї минулорічної статті про дитинство «З дитинства. Через біль на радість спогадів » то стріляли гострим болем, то нестерпно тиснули або накидалися з-за рогу ще довгий час після публікації.
Цього разу я сподівалася, що все вже перехворіло, і тепер я радісна занурюся в дитинство і поверну звідти себе. Але не тут-то було!
А тепер трошки передісторії …
Проект «Ближче до себе» я затіяла, перебуваючи знову в затяжній депресії . Про це крім рідних, звичайно ж, ніхто не знає. Роботі це не заважає, я з радістю спілкуюся з дівчатами і начебто навіть надихаю когось на щось хороше.
Одного разу я перемогла найскладніший свій депресивний період , почала жити буквально заново. Але це болітце часом повертається. І цапа брудними лапами в свої мережі, не відкрутитися.
Так що я ще досить довго і багато можу говорити на цю тему.
Порятунок прийшов несподівано – як зазвичай новою ідеєю для блогу, а точніше, для блогерского і письменницького співтворчості. Мета проекту – пірнути в себе, знайти себе і витягнути з безодні безпросвітної смутку, захистити від нависають над головою страшних і яскраво-сірих хмар страхів і змінити нарешті своє життя і себе разом з нею. А починати потрібно звідки? Правильно, з самого початку.
Чому пірнати в дитинство корисно
- тому що там було добре – згадати гарне, відчути щось і слідом переконати себе, що ти все той же жива людина, що вміє відчувати і радіти, але просто трішки призабули про це;
- тому що там все яскраво і цікаво – цікавість, пізнання світу з самого початку і нескінченне море захоплень;
- тому що там не було турбот і душевного болю – можливо, і була, але відчувалася не так бридко, не так сіро, не так роз’їдає НІЯК;
- тому що там бувало погано і важко, але всі ці тяжкості можна вилити на папір , виплакати, вистраждати і в кінцевому підсумку відпустити .
І я пірнула. Для початку не дуже глибоко. Все ще відчуваючи гріє мене сонце над водою і розуміючи, що в будь-який момент я можу вийти з цього потоку і ковтнути свіжого повітря.
Почалося все з зошити і ручки, яку я тягала весь день з собою і записувала спливаючі одну за однією асоціації дитячих приємностей. Набрала цілу сотню і зупинилася на красивою цифрі. Діти 90-х, підключайтеся до спогадів. Думаю, багато вам буде близько. Порядок не міняла. Подивуватися разом зі мною дивним асоціативному ряду.
Зберегти статтю в Pinterest
100 речей, які я любила в дитинстві
1. Весняне цвірінькання пташок за вікном.
2. Весняний аромат повітря.
3. Смак фруктів, овочів та іншої їжі на свіжому повітрі.
4. Морозиво «Заморожений сік» в целофановому пакетику. Хто пам’ятає таке? Варто було 30 коп. Рожеве, жовте, помаранчеве і зелене. Любила помаранчеве – зі смаком абрикоса.
5. Кожного літа – маленьке життя, повна чудес і цікавинок. Здавалося, тривала нескінченно. І з усіх моментів дитинства ми згадуємо саме літо.
6. Нестиглі абрикоси.
7. Наші ігри в м’яч: «ABC», «Учитель» і «Вибивний».
8. Бадмінтон.
9. Наші грандіозні вуличні концерти для всієї округи. А мріяла я, як не дивно, про те, що коли ми подорослішаємо, зможемо танцювати більш серйозні танці і тоді точно підкоримо всіх навколо на нашій під’їзної сцені.
10. Сидіти ввечері на лавочці біля під’їзду з улюбленими друзями. З нелюбимими було сидіти не так цікаво.
11. Ходити в гості.
12. двоюрідна сестра Галю і будь-які моменти, коли ми були разом.
13. Коли батьки поверталися з роботи.
14. Вболівати. Блаженний час.
Куди діваються наші дитячі спогади?
Ми називали їх чарівними каменями. Це були просто шматочки гальки – типу тих, що купують для акваріума, – в пісочниці на дитячому майданчику, де я грав в дошкільному віці. Але ми з друзями наділяли їх магічними властивостями, полювали за ними, як за скарбом, і акуратно розкладали на жменьки «смарагдів», «сапфірів» і «рубінів».
Просіювання піску на предмет цих чарівних самоцвітів – одне з моїх самих ранніх спогадів. Мені було на той момент не більше трьох років.
Спогади з дитячого садка також зводяться до окремих миттєвостей: я виводжу рожевими лініями букви на жовтому папері, дивлюся фільм про морських тварин, учитель розрізає великий рулон паперу, щоб ми всі могли пальцями в фарбі намалювати свої портрети.
Коли я пробую згадати своє життя до п’ятого дня народження, в пам’яті спливають лише ці проблиски – як спалахи сірників у темряві. При цьому я знаю, що думав, відчував і дізнавався тоді дуже багато. Куди поділися всі ці роки?
Психологи називають це драматичне забування «інфантильною амнезією». В середньому людські спогади простягаються не далі віку трьох з половиною років. Все до цього – темна безодня.
«Це феномен усталеного фокуса, – каже Патрісія Бауер з Університету Еморі, експерт з розвитку пам’яті.
– Він вимагає уваги, оскільки це парадокс: маленькі діти пам’ятають події свого життя, при цьому дорослі зберігають дуже малу частину цих спогадів ».
Протягом останніх років вчені нарешті почали точно розуміти, що відбувається в мозку людини, коли він починає забувати збори своїх ранніх спогадів.
«Ми надбудовує біологічну базу», – говорить Пол Франкленд, нейробіолог з лікарні Sick Kids в Торонто.
Нові дані говорять про те, що мозок зобов’язаний відпустити більшу частину дитинства – це необхідна частина переходу в дорослий вік.
Зигмунд Фрейд дав назву інфантильною амнезії на початку XX століття. Він стверджував, що дорослі забувають свої дитячі роки життя в процесі придушення неприємних спогадів про пробудження сексуальних переживань.
Хоча деякі психологи віддають належне цим заявам, найпоширеніше пояснення інфантильною амнезії – це те, що діти просто не можуть формувати стабільні спогади до семирічного віку, хоча підтверджень цієї гіпотези трохи. Протягом майже століття психологи вважали, що дитячі спогади не зберігались, тому що в принципі не були довготривалими.
В кінці 1980-х років почалася реформація дитячої психології. Бауер та інші вчені почали вивчати дитячу пам’ять: наприклад, створювали іграшковий дзвін і били в нього – а потім чекали, щоб подивитися, чи зможе дитина повторити ці дії в потрібному порядку після паузи в хвилини або місяці.
Один експеримент за іншим демонстрував, що спогади дітей трьох років і молодше насправді зберігаються, хоч і з обмеженнями.
У віці півроку дитячі спогади зберігаються як мінімум протягом дня; в 9 місяців – протягом місяця; до віку двох років – протягом року.
В ході знакового дослідження 1991 року вчені виявили, що діти у віці чотирьох з половиною років можуть детально пригадати деталі подорожі до Діснейленду, що відбувся півтора року до того.
Однак у віці приблизно близько шести років діти починають забувати багато зі своїх ранніх спогадів.
Експеримент, проведений Бауер з колегами в 2005 році, продемонстрував, що діти п’яти з половиною років пам’ятали більш 80% свого досвіду в трирічному віці, тоді як діти семи з половиною років пам’ятали менше 40%.
Ця робота виявила протиріччя, що лежить в основі інфантильною амнезії: діти можуть формувати спогади і звертатися до них протягом перших років життя, при цьому велика частина цих спогадів в кінцевому підсумку випаровується з набагато більш високою швидкістю, ніж ми зазвичай забуваємо минуле, будучи дорослими.
Деякі вчені припустили, що збереження спогадів вимагає володіння мовою або відчуття власного «я» – чого нам не вистачає в дитинстві.
Однак хоча вербальна комунікація і усвідомлення власної особистості, безсумнівно, зміцнюють спогади, їх відсутність не може цілком пояснювати інфантильну амнезію.
Як-не-як у деяких тварин є великий і складний мозок в порівнянні з розміром їхнього тіла, наприклад у мишей і щурів, але у них немає мови або, імовірно, самоусвідомлення нашого рівня, але вони теж забувають свої дитячі спогади.
Тоді, значить, розсудили вчені, парадокс має під собою більш значиму фізичну основу, загальну для людини та інших ссавців з великим мозком. Питання – яку?
Між народженням і раннім підлітковим віком мозок закладає деякі схеми свого функціонування і зміцнює шляху електричних імпульсів жировою тканиною, щоб зробити їх більш провідними.
В процесі масивного зростання мозок вибудовує незліченну кількість нових мостів між нейронами.
У ранні роки у нас набагато більше зв’язків між клітинами мозку, ніж у дорослому віці, – потім більшість з них руйнуються.
Вся ця надлишкова маса мозку – сира глина, з якої гени і досвід формують мозок таким чином, щоб він відповідав певному навколишньому середовищі. Без цієї чистки мізків діти не зможуть вивчити так багато і так швидко, як це у них виходить.
Як з’ясували Бауер і інші дослідники, ця здатність пристосовуватися дорого нам обходиться.
Поки мозок переживає стадію тривалого розвитку за межами матки, велика і складна мережа різних відділів мозку, які разом створюють і зберігають спогади, все ще знаходиться в процесі розвитку і не в змозі формувати спогади так, як вона зуміє в дорослому віці.
Як наслідок, довгострокові спогади, сформовані в перші три роки життя, – найменш стабільні наші спогади, і, швидше за все, вони зникнуть або розпадуться в міру дорослішання.
На початку цього року Франкленд з колегами опублікував дослідження, яке розповідає ще про один спосіб, за допомогою якого мозок прощається з дитячими спогадами: вони не просто бліднуть, але і ховаються.
Кількома роками раніше Франкленд з дружиною Шиною Джосслін – також нейробіологом, почали помічати, що миші, яких вони вивчали, демонстрували гірші результати під час тестів на пам’ять після того, як проводили деякий час в клітці з болючих колесом.
Подружжя знали, що вправа на колесі сприяє нейрогенезу, зростання нових нейронів, в гіпокампі – зоні мозку, яка відіграє ключову роль в процесі пам’яті.
І хоча нейрогенез в гіпокампі мозку дорослої людини очевидно зміцнює здатність пізнавати нове і пам’ятати, Карл Дейссерот зі Стенфордського університету і інші дослідники припускають, що він також може вимагати деяку кількість забування.
Так само, як в лісі є місце лише для певної кількості дерев, гіпокамп може містити лише певне число нейронів. Нові клітини мозку можуть займати територію інших нейронів або навіть замінювати їх, що, в свою чергу, може руйнувати або переінакшувати маленькі ланцюга, що зберігають окремі спогади.
Виходить, високий темп нейрогенезу в дитинстві частково відповідальний за інфантильну амнезію.
Щоб довести цю гіпотезу, Франкленд і Джосслент перемістили маленьких і дорослих мишей зі звичного невеликій пластиковій коробки в просторіші металеві клітки. У нових контейнерах вони наносили гризунам невеликий удар електричним струмом. Миші швидко стали пов’язувати металеві клітки з електрошоком і тряслися від жаху щоразу, коли їх поміщали в ці умови.
Миші-малюки починали забувати про цей зв’язок вже через день, дорослі миші – пам’ятали її. Однак якщо після ударів струмом дорослі гризуни бігали по колесу, стимулюючи таким чином нейрогенез, вони починали в свою забудькуватість походити на дитинчат.
Прозак, який також стимулює нейрогенез, має той же ефект. І навпаки, коли вчені сповільнювали нейрогенез у дитинчат за допомогою ліків або генної інженерії, юні звірі формували набагато стабільніші спогади.
Щоб уважніше вивчити те, як нейрогенез змінює пам’ять, Франкленд і Джосслін використовували вірус для впровадження гена, що кодує зелений флуоресцентний білок в ДНК тільки що виросли клітин мозку мишей.
Сяюча забарвлення продемонструвала, що нові клітини не замінювали старі; вони, скоріше, приєднувалися до вже існуючої ланцюга. Це говорить про те, що технічно безліч маленьких ланцюгів нейронів, які зберігають наші ранні спогади, не знищуються Нейрогенез.
Замість цього вони ретельно реструктуруються, що, ймовірно, пояснює, чому початкові спогади так складно відновити.
«Ми думаємо, що це питання доступності, – коментує Франкленд. – Але це також і питання семантики. Якщо до спогаду неможливо отримати доступ, значить, воно фактично стирається ».
Ця перебудова ланцюгів пам’яті означає, що, хоча деякі з наших дитячих спогадів дійсно стерті, інші зберігаються в зашифрованому, спотвореному вигляді.
Дослідження говорять про те, що людина може відновити як мінімум деякі спогади дитинства, реагуючи на певні підказки, – які призводять до виникнення в пам’яті якихось моментів, пов’язаних, наприклад, зі словом «молоко».
Або представляючи будинок, школу або особливе місце, пов’язане з певним віком, яке дозволяє спливти релевантним спогадами самим по собі.
Однак навіть якщо ми зуміємо розплутати якісь окремі спогади, які пережили смутні цикли зростання і занепаду в дитячому мозку, ми ніколи не зможемо повністю їм довіряти – деякі з них можуть бути частково або повністю вигаданими.
Дослідження Елізабет Лофтус з Каліфорнійського університету в Ірвайні показало, що наші найдавніші спогади часто являють собою незрозумілу суміш з реальних подій, оповідань інших і сцен, вигаданих нашим несвідомим.
В ході ряду поворотних експериментів в 1995 році Лофтус з колегами дали добровольцям короткі історії про їхнє дитинство, отримані від родичів.
Учасники дослідження не знали, що одна з цих історій – про те, як вони заблукали в торговому центрі в віці п’яти років, – була головним чином вигадкою. Чверть учасників сказали, що пам’ятають такий випадок.
І навіть коли їм повідомили, що одна з історій була складена, деякі учасники не змогли зрозуміти, що мова йде про інцидент в торговому центрі.
Коли я був маленьким, я загубився в Діснейленді. Ось що я пам’ятаю: на надворі грудень, я розглядаю іграшковий поїзд в різдвяній селі. Обернувшись, розумію, що батьки зникли. Мене охоплює жах, я починаю бродити по парку в пошуках.
До мене підходить незнайомець і відводить до гігантського будівлі з купою екранів, на яких показують записи камер спостереження. Бачу я батьків на одному з них? Я не бачив. Ми повертаємося до поїзда, де я знаходжу батьків.
Біжу до них в обійми, охоплений радістю і почуттям полегшення.
Нещодавно я вперше запитав маму, що саме вона пам’ятає про цей день в Діснейленді. Вона сказала, що це було влітку і що в останній раз вони мене бачили біля подорожуючих по «джунглях» корабликів, а зовсім не коло залізниці біля входу в парк.
Як тільки вони усвідомили, що я пропав, вони відразу звернулися в Центр розшуку. Співробітник парку дійсно знайшов і привів мене в центр, де мене заспокоїли порцією морозива.
Я був спантеличений тим, що її історія так сильно суперечить тому, що я вважав дуже точним і чітким спогадом, і попросив маму знайти в старих фотоальбомах докази, але вона змогла відшукати лише знімки з попередньої поїздки до Діснейленду. Мабуть, у мене ніколи не буде чітких свідчень того, що тоді сталося. Залишилися лише мерехтливі, як пірит, крихітні осколки минулого в голові.
У чому цінність дитячих спогадів
На жаль, далеко не всі хочуть згадувати своє дитинство. Часто воно наповнене страхами, травмами, відчуттям непотрібності, брак любові, турботи і уваги.
Ну хто ж з доброї волі погодиться ворушити те, що так старанно ховав багато років і до чого точно не хочеться повертатися?
Це питання постає перед тими, хто прагне навчитися згадувати свої минулі життя, оскільки, перш ніж перейти безпосередньо до них, потрібно закінчити базовий курс Інституту Реінкарнаціонікі, де як раз-таки цілий місяць студенти працюють зі спогадами раннього дитинства.
І часто виникає опір:
“У мене немає радісних спогадів в дитинстві, мені нема чого там дивитися!” “У моєму дитинстві занадто багато болю і сліз, навіщо я буду туди занурюватися? Я не хочу знову випробувати це! “
“Я не пам’ятаю свого дитинства раніше 5 років. От не пам’ятаю і все тут! “
І тут найважливіше – вирішити для себе: чи готові ви щось змінити в собі і своєму житті або так і будете як і раніше ховати голову в пісок і відмовлятися від тих скарбів, якими володієте, крім травм, образ і претензій?
А скарби, вони є у всіх! Повірте величезному досвіду викладачів Інституту Реінкарнаціонікі, через яких пройшли вже сотні студентів і клієнтів, які бояться і чинять опір.
І тільки довірча і доброзичлива обстановка в просторі “школи чарівників”, як ми ласкаво називаємо наш Інститут, дозволяє рано чи пізно відкритися і згадати, скільки прекрасних моментів було у вашому дитинстві, навіть якщо спочатку воно здавалося вам сімома колами пекла.
Я хочу зовсім трошки привідкрити завісу і показати, що ж можна знайти навіть в самому безрадісне дитинство.
Напевно у кожної з вас була найулюбленіша іграшка! Це могла бути красива лялька, що говорить “Мама!” і млосно хлопаюча синіми очима. Або м’який плюшевий ведмідь, з яким було затишно і не страшно засипати, обнявшись і уткнувшись носиком в його волохату щоку.
А може, це зшита з клаптиків і старих ниток лялечка, непоказна і пошарпана, або вистругана чиїмись руками груба дерев’яна фігурка, але миліше якої не було нічого на світі !!!
Це могла бути навіть зовсім не дитяча іграшка, а звичайний предмет: ложка, кришка від каструльки, гачок або намистинка. Але ви до сих пам’ятайте, як стискали її в долоньці і що відчували при цьому!
Зовсім не важливо, якою була ця іграшка. Важливим є те, що вона була для вас-малятка і що ви відчували знову і знову, беручи її на руки, Баюк і розмовляючи з нею, довіряючи всі свої радощі й прикрощі .
пухнастий друг
Ви були абсолютним щасливчиком, якщо у вашому дитинстві був справжній друг – домашня тварина, з яким ви грали разом, гуляли або просто доглядали за ним, спостерігали.
Хто ж це був? Вірний і відданий пес? Смішний пустотливий кошеня, про витівки якого можна згадувати нескінченно? Або поранений голуб, якого ви притягли з вулиці, рятуючи пташину життя незважаючи на протести і нерозуміння дорослих? А може милий хом’ячок, так смішно набиває собі щоки?
У нас на балконі голуби звили гніздо. Бабуся жахливо лаялася і наполягала на тому, щоб викинути нечистоплотних птахів. Як же люто я захищала страшненьких синіх істот без пір’я з величезними кривими дзьобами!
І як же солодко було відчуття перемоги і врятованих життів, коли моя наполегливість пересилила бабусину строгість!
А ще я обожнювала коней з дитинства. І у мене був свій кінь! Я скакала на ньому по полях щодуху. Він красиво і граціозно цокав копитами. Наші дні були сповнені подорожей і пригод в околицях селища, де я росла.
І нічого, що мій скакун був уявним. Для мене він був справжнісіньким!
душевні зустрічі
Також зігріваючим душу властивістю володіють спогади про людей, які дарували нам ласку, турботу, увагу .
Може бути, хтось із родини був особливо близький вам, з ким відчувалася сильна родинний зв’язок, хто завжди зрозуміє, приголубить і приголубить, пригостить чимось смачним або просто ніжно посміхнеться, змовницьки підморгуючи.
«Найбільш ранні спогади»
Може, це доктор в поліклініці, яка могла заспокоїти і побороти ваш страх? Або двірник дядя Вася, з яким у вас був особливий вітальний ритуал! Або бабуся на лавочці, у якій завжди знайдеться цукерка і ласкаве слово?
І зовсім не важливо, бачилися ви часто або це була одна єдина зустріч, тепло якої при згадці зігріває і зараз ваше дитяче сердечко.
потаємні місця
Хтось із вас може знайти в скарбниці дитячих спогадів особливі місця. Такі, в яких ви відчували себе незвично, які здавалися чарівними і дивовижними, нехай навіть тільки для вас.
Що ж це таке? Дача, де відпочивали влітку з сім’єю або бабусин двір? Величезний магазин дитячих товарів, повний іграшок і всього, про що тільки можна мріяти?
А може, бібліотека з її тишею і запахом книг, в яких таїлося стільки цікавого і незвіданого?
Або невелика печера на березі моря, куди ви могли протиснутися важко, але в якій відчували себе Робінзоном? Що ще: струмочок, тихий куточок у дворі, будиночок на дереві або старий горище?
Дозвольте собі знову помандрувати по своїм дитячим місцях !
Виконання мрії
Можна також пошукати моменти, коли збулася ваша найзаповітніша мрія! Щось, чого ви бажали пристрасно, можливо довго. І ось той самий момент, коли ви нарешті знайшли те, що хотіли!
Що ж це було? Щеня або кошеня? Поїздка в парк на атракціони? А може, сестричка або братик? Перша зустріч з дивовижним тваринним в зоопарку? Перше знайомство з морем?
Неймовірне відчуття, коли згадуєш такий момент і відчуваєш, що Всесвіт чує тебе, вона виконує твої бажання.
Все можливо і все реально!
В цей стан можна пірнати частіше, щоб наповнитися його ресурсом і виконувати легко свої мрії в нинішньому віці.
Просто спробуйте!
скриня скарбів
Це далеко не всі скарби, які можна знайти в дитинстві кожного з вас! Я нагадала лише про деякі моменти. І в наступній статті ми продовжимо нашу подорож по закутках дитинства.
А тепер уявіть, що ваше дитинство – це старий темний скриня, в якому є всяке: і страшне, і хворобливе, а також смішне і радісне.
І коли ви згадуєте черговий приємний, щасливий або радісний момент, ви запалюєте світлячка в своїх долоньках. Кожен раз кладіть нового світлячка в свій старий скриню.
Таким чином, поступово він буде наповнюватися світлом все більше і більше. А там, де багато світла, вже немає місця пітьмі. Ось так і відбувається зцілення дитинства .
Ви можете спробувати прямо зараз!
- Створіть намір протягом тижня кожен день згадувати як мінімум один радісний момент або значиму для вас деталь з дитинства.
- Посмакуйте це спогад, нагодована їм і кладіть свого “світляка” в скриню!
А в кінці тижня озирніться назад і порівняйте, чи змінилося ваше ставлення до дитинства? Згадайте, що відбувалося з вами протягом цього тижня? Ви здивуєтеся, як зміниться багато навколо вас. Але головне – наскільки світліше стане всередині!
«Радісні події дитинства»
Чому дитячі спогади так важливі. Дитячі спогади: чому вони можуть навчити
Через три місяці зі старту я нарешті публікую перший пост (правилами, до речі, не заборонено наздоганяти теми попередніх місяців прямо зараз, майте на увазі). І головна причина цього зволікання – ступор на темі спогадів з дитинства.
Я захлинаючись читала, прописала свої 100 речей, які любила в дитинстві – і застопорилася всерйоз і надовго. Відлуння моєї минулорічної статті про дитинство то стріляли гострим болем, то нестерпно тиснули або накидалися з-за рогу ще довгий час після публікації.
Цього разу я сподівалася, що все вже перехворіло, і тепер я радісна занурюся в дитинство і поверну звідти себе. Але не тут-то було!
А тепер трошки передісторії …
Проект «Ближче до себе» я затіяла, перебуваючи знову в затяжній депресії . Про це крім рідних, звичайно ж, ніхто не знає.
Роботі це не заважає, я з радістю спілкуюся з дівчатами і начебто навіть надихаю когось на щось хороше. Одного разу я, почала жити буквально заново. Але це болітце часом повертається.
І цапа брудними лапами в свої мережі, не відкрутитися. Так що я ще досить довго і багато можу говорити на цю тему.
Порятунок прийшов несподівано – як зазвичай новою ідеєю для блогу, а точніше, для блогерского і письменницького співтворчості. Мета проекту – пірнути в себе, знайти себе і витягнути з безодні безпросвітної смутку, захистити від нависають над головою страшних і яскраво-сірих хмар страхів і змінити нарешті своє життя і себе разом з нею. А починати потрібно звідки? Правильно, з самого початку.
