Екстракт гарцинії камбоджійської широко застосовується для схуднення, однак не варто забувати, що будь-яка рослина може як принести користь, так і нашкодити.
Користь камбоджійської гарцинії і ефект від її прийому
Камбоджійська гарцинія для схуднення зростає в Індії і Південно-Східної Азії в тропічних вологих лісах.
Корисними властивостями цієї рослини користувалися ще в стародавні часи для лікування артриту, харчових розладів і для стабілізації менструального циклу.
В Азії екстракти цієї рослини використовувалися в якості приправ, а сік пили для поліпшення травлення після прийняття важкої їжі. У минулому столітті ці плоди з Індії набули популярності в Європі, її стали використовувати для схуднення.
У плоду рослини камбоджійської гарцинії міститься велика кількість пектину, який починає розбухати від контакту з водою і коли люди приймають цей плід, утворюється речовина, схожа на гель, що наповнює шлунок і дозволяє швидко насититися. Гарцинія камбоджійська для схуднення дуже ефективна:
- вона знижує апетит, скорочує обсяги споживаної їжі;
- за допомогою неї можна робити профілактику ожиріння;
- вона дозволяє не відчувати голод, що виникає під час дієти, яка стає більш ефективною;
- прийняття цієї рослини поліпшує обмін речовин, у людини з’являється більше енергії, яку можна ефективно використовувати для заняття спортом, а фізичні навантаження, як відомо, відмінно допомагають скинути зайву вагу;
- гарцинія камбоджійська для схуднення допомагає зберегти вагу, після того як закінчилася дієта.
Перевага від прийняття добавок:
- Відсутність впливу на гормональний фон.
- Ніякого впливу на центральну нервову систему.
- Вуглеводний обмін поліпшується, за рахунок зменшення всмоктування глюкози в тонкий кишечник і нормалізації рівня глікогену.
Як і в яких дозах приймати плід камбоджійської гарцинії?
Дістати гарцинію в України дуже складно, проте існує безліч біологічно активних добавок, що містять екстракт цієї рослини у вигляді концентратів, таких як Аюрслім, Турбослим, Цитримакс і Блокатор калорій.
Купити їх можна в аптеці або магазині дієтичного харчування. Вартість цих препаратів близько чотирьохсот гривень.
Необхідно звернути особливу увагу на дозування екстрактів камбоджійського плода в Бадах, рекомендується п’ятсот міліграм рослини.
Найпростіша форма цього рослини-це таблетки і капсули, їх можна починати пити, без будь-якої підготовки. Залежно від того, яка кількість екстракту міститься в препараті його рекомендовано приймати від одного до двох разів на день. Необхідно дотримуватися цих правил:
- Пити рідину в обсязі двох або двох з половиною літрів на добу.
- Є часто і маленькими порціямі- це дозволяє стимулювати метаболізм.
- Виключити цукор, алкогольні напої, будь-який шоколад, солодощі і газовані напої.
- Прибрати з раціону сіль, замінивши її спеціальними спеціями для схуднення.
Побічні ефекти і протипоказання
Камбоджійська гарцинія для схуднення має протипоказання:
- Грудне годування;
- вагітність;
- Будь-яка деменція, наприклад хвороба Альцгеймера;
- Підвищений холестерин.
Існують і побічні ефекти, проте зустрічаються вони вкрай рідко:
- Паморочиться голова;
- Постійно хочеться спати;
- Стілець ставати ослабленим.
Відгуки показують, що на сто чоловік у одного може виникнути побічний ефект.
Відгуки про прийом камбоджійського екстракту
Понад п’ятдесят відсотків людей, які брали цю рослину, не змінюючи правильного способу життя, відзначили, що від одного до трьох кілограм пішло за перший місяць, при цьому вони ніяк не змінили свій спосіб життя.
Незважаючи на те, що цифри небольшіе- це можна вважати позитивною тенденцією, адже на відміну від більшості інших таблеток і капсул, в даному випадку не потрібна навіть дієта і фізичні навантаження.
Але все ж спорт завжди дозволяє поліпшити результат на пару кілограм, тим більше заняття можна робити в домашніх умовах.
У нашій країні ці плоди можна купити тільки у вигляді біологічно-активних добавок, на жаль камбоджійська гарцинія в аптеці і інших місцях і чистому вигляді на пряму майже не продається.
Охочі купити саме висушену шкірку плодів, купують її через інтернет, проте відгуки свідчать, що це дуже великий ризик і можна нарватися на підробку, яка не тільки не допоможе, але і завдасть серйозної шкоди здоров’ю.
Їх вартість в інтернеті дуже висока, а користь сумнівна, такі препарати викликають проносну дію і дуже сильний тонізуючий ефект. Ціна життя занадто висока, щоб купувати підробки і ризикувати своїм здоров’ям.
Перевірка здоров’я перед прийомом гарцинии камбоджійської
Уповільнений обмін речовин є однією з основних причин появи зайвої ваги. Ухвалення препаратів, які прискорюють обмін речовин дуже допомагають у зниженні ваги.
Однак, щоб цей процес не завдав шкоди, не варто самостійно починати програму схуднення, краще спершу відвідати лікаря. Доктор пропише ряд аналізів і покроково обстежує організм, виявивши чи є протипоказання до прийому Бада чи ні.
Багато прочитавши про корисні властивості екстракту, вселяють самі собі, що від рослини шкоди бути не може і починають займатися самодіяльністю.
У підсумку можна сказати, що прийняття унікальної рослини у вигляді добавок може не привести в правильному і стабільному зниженню ваги без додаткових складових. Необхідні регулярні фізичні навантаження і правильне харчування. Вправи потрібно починати робити легкі, поетапно збільшуючи навантаження.
Схему правильного харчування можна знайти в інтернеті або ж записатися на прийом до дієтолога, який розповість всі нюанси.
А все БАДи є лише допоміжними способами в боротьбі із зайвою вагою і приймати їх необхідно строго по інструкції, щоб своїми руками не завдати шкоди власному здоров’ю і не звести всі праці нанівець.
Відео: всі про камбоджійської гарцинії для схуднення
Вся правда про схуднення за допомогою гарцинии камбоджійської: огляд найефективніших препаратів
Народна медицина на Сході наказує індійським жінкам вживати камбоджійську гарцинію для очищення організму від шлаків і токсинів. До кінця XX століття цим незвичайним фруктом почалося повальне захоплення і в західних країнах. Для дієтології він став новим відкриттям.
У 2010 році доктор Оз (США) привселюдно заявив, що ця рослина рятує від зайвої ваги швидко, комфортно і без шкоди для здоров’я. Нібито цьому сприяє високий вміст в ньому гидроксилимонной кислоти, прискорює метаболізм, і пектину, переважної почуття голоду. З тих пір гарцинія активно використовується для схуднення – у вигляді БАДів і фітонапоїв.
Дія на організм
Хімічний склад плодів цього екзотичного дерева вивчений мало, незважаючи на те, що вони постійно піддаються науковим дослідженням. Єдине, в чому можна бути абсолютно впевненими, що в них міститься лимонна кислота, яка становить до 30% від ваги одного фрукта. А з неї, в свою чергу, виділяється гідроксілімонная кислота, завдяки якій і відбувається схуднення. Ще були виявлені гуммігутін (рідина зразок соку), гуттіферон і ксангутамол (маловивчені речовини) і відомий всім пектин.
Як стверджують виробники БАДів, в основі яких – гарцинія камбоджійська, вони сприяють схудненню в результаті наступного впливу на людський організм:
- пектин має властивість розбухати в шлунку і сповільнювати процес травлення, що дає відчуття ситості, а це значить, що довго не захочеться їсти;
- гидроксилимонной кислоті приписується подібна функція, тільки вже з психотропною ефектом: вона впливає на центри мозку, що відповідають за насичення, посилаючи в них сигнали про те, що організм вже отримав всі необхідні йому калорії – і ваш прийом їжі на цьому закінчується, так як більше, ніж треба ви не з’їсте;
- має також відбуватися не тільки поліпшення травлення, а й справжнє лікування деяких захворювань підшлункової залози, які нерідко провокують набір зайвої ваги;
- процес засвоєння вуглеводів і жирів нібито сповільнюється.
Як приємних бонусів виробники обіцяють нормалізацію роботи нервової системи, має спостерігатися зміцнення імунітету і поліпшення кровообігу. А від ревматизму і атеросклерозу, якщо ви від них страждаєте, взагалі не повинно залишитися і сліду.
А тепер трохи наукових фактів.
Після гучної заяви доктора Оз з телеекранів з 2010 році о те, що трава гарцинія – справжня панацея для схуднення, тут же з’явилася величезна кількість БАДів на її основі.
Природно, всі вони гарантували швидке і ефективне зниження ваги в найкоротші терміни. Це змусило деякі наукові центри зайнятися впритул властивостями цієї рослини. Що ж вони з’ясували?
Були проведені експерименти з вживанням екстракту цієї рослини. У ньому брали участь люди, які страждають надмірною вагою. Жодне з випробувань не показало результатів схуднення.
Мало того – були зроблені невтішні висновки про гепатотоксичність екзотичних фруктів. Це означає, що при регулярному вживанні їх в їжу серйозно порушується робота печінки.
Після оприлюднення підсумків деякі виробники згорнули випуск своїх БАДів, заснованих на цю рослину.
Як вона виглядає? Камбоджійська гарцинія – екзотична рослина, тому мало хто бачив, як виглядають його плоди насправді. Фрукт за зовнішнім виглядом дуже нагадує маленьку тиквочки.
Вона або зелена, або світло-жовта, покрита тонкою шкіркою. М’якоть дуже схожа на цитрусові, так як складається з вертикальних часточок.
Після висушування плоди набувають коричневого або чорний колір, що не надає їм особливої привабливості.
Протипоказання
З огляду на сумнівні властивості екзотичної рослини, цілком очікувано, що до активного застосування БАДів на основі гарцинии камбоджійської існують серйозні протипоказання:
- алергія;
- вагітність;
- хвороби серцево-судинної системи;
- депресія та інші розлади, пов’язані з нервовою системою;
- будь-які патології печінки і нирок;
- неправильна робота шлунково-кишкового тракту;
- прийом антидепресантів;
- епілепсія.
Виробники препаратів вказують в інструкціях даний перелік (хтось більш розширений, хтось – скорочений). Причому їх не бентежить той факт, що на упаковці вони обіцяють, що їх чудо-засіб і судини зміцнить, і нерви вилікує, а в протипоказання самі ж вказують захворювання кровообігу і центральної нервової системи.
Майте на увазі. У ботаніці гарцинія представлена понад 50 видами, але тільки камбоджійську можна використовувати як засіб для схуднення.
форми випуску
На сучасному ринку існує величезна кількість БАДів, в складі яких значиться гарцинія. У деяких випадках використовується виключно її екстракт без будь-яких доповнень.
Інші виробники, щоб пом’якшити її дію на печінку, включають в препарати вітаміни, мікроелементи та інші допоміжні компоненти.
У кожного продукту – своя інструкція із застосування, яку слід уважно вивчати перед вживанням.
Найбільш часта форма випуску – капсули, в яких присутні не тільки ця рослина (Garcinia Cambogia), але і інші допоміжні компоненти. За своєю суттю є БАДами для схуднення. Схема застосування: в середньому по 2 капсули двічі на день. Курс – не більше 20 днів. Його можна повторювати 3-4 рази на рік. Але даний алгоритм у різних виробників може варіюватися.
Великою популярністю користуються капсули з Таїланду. З брендів можна виділити Thanyaporn herbs ($ 1,5 за 100 штук) і Herbal One ($ 16 за ту ж саму кількість).
Ми вже писали про препарати з вмістом гарцинии, таких як Ліда, Турбослим експрес-схуднення і Турбослім день-ніч.
Українському концерну евалар належить виробництво препарату Гарциния Форте. У складі значаться екстракт цієї рослини, вітамін С, хром, ламінарія, фукус, магнію стеарат, крохмаль і кремній.
Схема прийому: по 2 капсули двічі на день. При цьому обов’язково випивати в добу не менше 2 л води. Курс схуднення – 20 днів, при ожирінні його можна збільшити до 3 місяців.
Вартість на різних ресурсах – від $ 3,7 до $ 7,6.
Як правило, екстракт гарцинии випускається теж у вигляді капсул. Але, на відміну від звичайних, ці таблетки для схуднення не містять більше ніяких додаткових інгредієнтів. Концентрація активної речовини дуже висока. Тому і дозування зменшуються до 1 шт. в день (бажано вранці, перед сніданком). Ефекту більше, але разом з тим зростає і ризик побічних проявів.
Багатьом більше до смаку чай з плодів і подрібненого листя гарцинии. Випускається в пакетиках, що дуже зручно для приготування напою.
Тут важливо враховувати один нюанс, без якого перша ж чашка чаю може викликати подив і навіть розчарування. Він має проносну дію – будьте до цього готові.
Як приймати: пакетик заливається склянкою окропу, настоюється 3 хв. Випивати між прийомами їжі тричі на день. Курс – 3 тижні.
Ще більш популярний напій. У його складі значаться багато інших допоміжних компонентів – бромелайн, таурин, пиколинат хрому, фруктоза.
Їх завдання – надати напою заряд бадьорості і посилити ефект зниження ваги. Серед недоліків – відсутність аромату і смаку справжньої кави.
Мало того – всі ці показники досить неприємні, так що навряд чи ви отримаєте естетичну насолоду від вживання.
Кожен препарат має свої переваги і недоліки. Щоб оцінити користь і ефективність, слід почитати відгуки тих, хто вже випробував їх на власному досвіді. Це допоможе зробити правильний вибір.
Не тільки ліки. Камбоджійська гарцинія активно використовується в кулінарії, зокрема – на її основі готується індійське блюдо каррі. У їжу йдуть м’якоть і шкірка. Їх можна знайти в традиційних рецептах Індії, Таїланду, Малайзії, Бірми та інших країн Південно-Східної Азії. За смаком фрукт досить солодкий, але з приємною кислинкою.
додаткові рекомендації
Будь-який засіб для схуднення, в складі якого значиться гарцинія, незважаючи на окрему інструкцію, має типові характеристики і особливості застосування. Маючи про них уявлення, можна мінімізувати ризики шкоди і побічних ефектів від вживання препаратів, а ось результативність в плані зниження ваги – підвищити. Так що постарайтеся дотримуватися ряду правил.
- Поки приймаєте БАДи, налагодьте харчування. Якщо немає сили волі посидіти на який-небудь ефективної дієті, їжте тільки корисну і здорову їжу, відмовившись від шкідливих умов і фаст-фудів. Алкоголь – в списку безсумнівних заборон.
- Без рухової активності і інтенсивних занять спортом результату ви навряд чи досягнете. Пропонуємо почати з базових вправ для схуднення: стрибки, присідання, віджимання, планка, біг.
- Перед тим, як худнути таким екзотичним способом, краще порадитися з лікарем. Причому особливу увагу слід звернути на стан печінки: чи витримає вона настільки руйнівний удар?
- Пийте більше води – це хоч якось знизить ризики шкідливої дії гарцинии на роботу органів.
- Якщо за тиждень ви не втратили жодного кг, висновок може бути тільки один – потрібно шукати інший спосіб схуднення.
Не потрібно експериментувати з екзотичними рослинами в Бадах. Якщо в інструкції сказано, що добова норма – не більше 100 мг (наприклад), не намагайтеся їсти чи пити більше, сподіваючись, що і зниження ваги після цього піде більш інтенсивними темпами.
Аюрведа. У східній народній медицині гарцинія застосовувалася в якості лікарського засобу від ревматизму, водянки, розладів травлення і при порушенні гормонального фону.
Побічні ефекти
Отже, які побічні ефекти вас можуть очікувати в результаті регулярного і активного використання гарцинии як засіб для схуднення:
- сонливість;
- висип на шкірі;
- закладеність носа;
- дратівливість (і це при тому, що виробники стверджують, що ця рослина благотворно впливає на нервову систему);
- порушення в роботі печінки;
- розлади травлення: здуття живота, діарея, метеоризм;
- нудота, запаморочення.
Якщо не боїтеся експериментів по вживанню екзотичних трав і фруктів, можете спробувати гарцинію як засіб для схуднення. Можливо, саме ви станете живим спростуванням наукових досліджень, які забракували цю рослину як жиросжигатель. Але при цьому пам’ятайте, що завжди є ризик побічних ефектів і відсутність результатів у плані зниження ваги.
Гарцинія камбоджійська для схуднення: інструкція, опис, користь, протипоказання і шкоду гарцинии для організму, її застосування для схуднення
Гарцинія камбоджійська – вічнозелена рослина сімейства звіробійних, батьківщиною якого є вологі тропічні ліси Індії і Південно-Східної Азії.
Гарцинія камбоджійська за зовнішнім виглядом нагадує невелику гарбуз світло-жовтого або зеленого кольору. Сушена гарцинія набуває коричневого або чорного кольору. Цей екзотичний фрукт має тонку шкірку і м’якоть, з вигляду нагадує вертикальні частки. За смаком він солодкий з невеликою кислинкою.
Застосування гарцинии камбоджійської
Концентрований екстракт гарцинии застосовується в кулінарії. Їм приправляють салати, використовують при консервуванні риби, а також як засіб для поліпшення травлення. В основному, м’якоть і шкірка плоду зустрічається в стравах індійської, таїландської і малайзійської кухонь.
Раніше гарцинія камбоджійська застосовувалася в індійській Аюрведе для лікування ревматичного артриту, відновлення менструального циклу, для вирішення проблем з травленням, як проносний, а також як помічник у боротьбі з глистами та іншими паразитами.
Гарцинія камбоджійська як засіб для схуднення
Починаючи з кінця минулого століття гарцинія стала активно застосовуватися в якості засобу для схуднення.
Цьому передувало дослідження, опубліковане в 1996 році в медичному журналі «International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders», згідно якого, екстракт і плоди гарцинии сприяють схудненню.
Тільки мова йшла не про обсяги, як стверджували виробники БАДів з додаванням камбоджійської гарцинії, а про втрату зайвої ваги в середньому всього на 5,4%. За словами автора дослідження, схуднення за допомогою даної рослини є безпечним і ефективним.
Однак варто зазначити, що у багатьох виробників результати досліджень дещо відрізняються.
Наприклад, за даними компанії Mason Vitamins (виробника БАДа на підставі екстракту гарцинии), завдяки екстракту гарцинии обмін речовин прискорюється практично в два рази, при цьому жири, що надходять з їжі, засвоюються значно гірше.
Так, в результаті проведеного компанією експерименту 80% добровольців, не дотримуючись дієти і не займаючись спортом, змогли схуднути на два кілограми за два місяці.
Зверніть увагу: експеримент компанії Mason Vitamins не є рандомізованих контрольованих дослідженням, отже, його дані не можна вважати достатньо точними.
Проводилися і інші дослідження, які не виявили ніякого чудовліянія гарцинии на вагу людини. За результатами деяких експериментів був зроблений висновок про гепатотоксичність її плодів, внаслідок чого виробники були змушені зупинити виробництво одного з БАДів, основною складовою якого була гарцинія.
Гепатоксіни, діючи на організм немеханическим шляхом, викликати структурно-функціональні порушення печінки.
І все ж сьогодні гарцинія камбоджійська у всьому світі користується великою популярністю серед бажаючих скинути зайві кілограми. Можливо, завдяки виступу американського доктора Оза (ведучого ток-шок «Dr. Oz. Show»), який у 2010 році заявив з телевізійних екранів про те, що за допомогою даної рослини можна схуднути. Хоча до цього дня це є тільки гіпотезою.
Єдине, в чому немає сумнівів – так це в тому, що плоди камбоджійської гарцинії містять:
- гідроксілімонную кислоту (ГЛК) (65%), яка сприяє прискоренню обміну речовин;
- пектин, який притуплює апетит.
Гарцинія камбоджійська випускається у вигляді чаю, в формі капсул, а також її можна знайти в складі біодобавок, покликаних знижувати масу тіла.
Корисні властивості гарцинии камбоджійської
Гарцинія камбоджійська, маючи в своєму складі такі важливі елементи, як гідроксілімонная кислота і пектин, впливає на організм людини такий спосіб:
- стимулює прискорення обміну речовин;
- знижує відчуття голоду;
- стимулює вироблення організмом такого важливого гормону, як серотонін, який відповідає за гарний настрій;
- нормалізує травлення;
- сприяє нормалізації рівня холестерину і цукру в крові;
- збільшує енергетичний баланс організму;
- мінімізує ризик ожиріння печінки.
Систематичне вживання гарцинии сприяє підвищенню імунітету людини.
Також завдяки такому компоненту, як Xanthochymol, що входить до складу шкірки її плодів, гарцинія допомагає запобігати поширенню деяких типів ракових клітин. Дана властивість було підтверджено результатами ряду досліджень. Так, вперше про унікальну здатність Xanthochymol пригнічувати ріст ракових клітин після проведення відповідних досліджень дізналися японські вчені з Міжнародного інституту біотехнології, що знаходиться в Gigu. Такі ж висновки були зроблені групою вчених з фармацевтичного університету в Китаї. За підсумками проведеного ними дослідження, в якому розглядалися ракові клітини тканин людського шлунка, була виявлена здатність гарцинии перешкоджати росту й розмноженню ракових клітин.
Крім того, досвідченим шляхом було виявлено ще одну унікальну властивість даної рослини. Таїландські вчені кафедри мікробіології з університету принца Сонгкхла провели дослідження, за підсумками якого було встановлено, що гарцинія камбоджійська перешкоджає росту золотистого стафілокока, який представляє велику небезпеку для людей з ослабленим імунітетом.
Шкода для організму і протипоказання гарцинии камбоджійської
Протипоказань для застосування гарцинии камбоджійської не так багато, основні з них:
- індивідуальна непереносимість;
- вагітність і грудне вигодовування;
- хвороба Альцгеймера або інший вид деменції.
Якщо препарати, до складу яких входить гарцинія, приймаються відповідно до інструкції, то побічні ефекти, як правило, відсутні.
І все ж іноді ця рослина може викликати головний біль, підвищену сонливість, легке запаморочення, особливо, якщо поєднувати його вживання з низькокалорійною дієтою.
При появі даних симптомів слід випити чашку солодкого гарячого чаю, яка повинна підвищити рівень цукру в крові, і, отже, поліпшити загальний стан. Якщо прийнята міра не допомогла, тоді слід звернутися до лікаря.
І все ж, перш ніж починати приймати препарати з вмістом гарцинии камбоджійської, варто більш детально вивчити її властивості, тим більше, що багато хто з них є суперечливими.
Так, гідроксілімонная кислота, що міститься в цій рослині, стимулює вироблення серотоніну. Але штучна стимуляція «гормону щастя» викликає залежність. Тобто, поки приймається препарат з гарцинія, людина відчуває себе відмінно, але як тільки ГЛК в організмі не стане – стан погіршується.
Ще одне сумнівне властивість гарцинии – це блокування синтезу холестерину і накопичення жиру в організмі. За таким принципом працюють статини, але вони, як відомо, надають дуже поганий вплив на печінку, яке нерідко призводить до сумних наслідків.
Як зазначено в дослідженнях, ГЛК активує процес окислення жирів і вуглеводів в печінці і тканинах, тому вони не відкладаються.
Але варто задуматися: куди ж згодом діваються ці окислені жири і вуглеводи? Чи не відбувається в результаті такої боротьби із зайвою вагою інтоксикація організму?
Незважаючи на те, що гарцинія до кінця ще не вивчена, а результати досліджень, присвячених визначенню впливу цієї рослини на вагу, неоднозначні (одні підтверджують ефективність в цьому плані гарцинии, а інші – заперечують), її популярність зростає з кожним роком, як і кількість БАДів на її основі. Приймати такі препарати, чи ні – вирішувати вам. Однак перед прийомом не забувайте ретельно вивчати інструкцію і чітко слідувати її приписами.
Гарцинія камбоджійська для схуднення – інструкція із застосування, відгуки і ціна в аптеці
27 Березня. 2017 р
Вічнозелена тропічна дерево Garcinia Cambogia, зростає в Індії, Австралії, Африці, плодоносить 2 рази в рік. Людина використовує плоди не тільки для приготування страв і приправ, а й для лікування хвороб. Вони містять рослинні кислоти і пектин, які допомагають повернути стрункість фігури без дієт і фізичних навантажень.
Екстракт гарцинії камбоджійської
Багато місцевих жителів Індії донині використовують цю рослину для чищення організму. У Аюрведе екстракт гарцинии застосовувався для лікування суглобів, проти глистів, при збоях менструального циклу.
Всі корисні властивості плодів можна отримати за допомогою біологічно активних добавок. Вони випускаються у формі капсул і таблеток.
До багатьох сиропи, призначені для підтримки життєво важливих систем і органів людини, включають Garcinia.
Офіційно не доведено те, що за допомогою капсул на основі гарцинии камбоджійської можна схуднути.
Багато дієтологів не згодні з цим фактом і вважають, біологічний-активний препарат, що містить плоди, комплекс вітамінів і мікроелементів, глюкозу, і гідроксілімонную рослинну кислоту дійсно здатний боротися із зайвою вагою, уповільнює перетворення вуглеводів в відкладення жиру. За тиждень можна скинути кілька кілограмів і зарядитися енергією.
Користь гарцинии камбоджійської
Плоди можуть допомогти хворим, що страждають не тільки надмірною вагою. Їстівна м’якоть, сік, який можна пити – ці компоненти містять речовини, які благотворно впливають на організм. Фрукт варто включати в меню різних дієт.
Крім того, екстракт гарцинии перешкоджає розвитку такого захворювання як атеросклероз, при якому просвіт артерій знижується через утворення холестеринових бляшок на стінках судин.
Підвищений тиск, погіршення стану є наслідком такого недуги.
Гарцинія камбоджійська славиться такими корисними властивостями:
- Нормалізує рівень цукру в крові. Корисні властивості extract garcinium не зашкодять хворим на цукровий діабет другого типу.
- Пектин, що міститься в плодах, розчиняючись у воді, розбухає в шлунку і заповнює його обсяг, пригнічуючи тим самим почуття голоду.
- Користь гарцинии в тому, що вона підвищує емоційний стан, нормалізує обмінні процеси.
Гарцинія камбоджійська для схуднення
Екстракт плодів має різну форму випуску: льодяники, жувальні таблетки, чай, порошок. У продажу можна зустріти соду для прийняття ванн, її склад включає цей рослинний компонент.
Важливо пам’ятати, що у будь-якого препарату є побічні ефекти. Перед тим, як скористатися будь-якою формою випуску Garcinia cambogia, потрібно проконсультуватися з лікарем.
Важливо не перевищувати дозування, зазначену на упаковці.
Гарциния для схуднення ефективно пригнічує пристрасть до солодощів. Результат не розчарує – за місяць деякі користувачі можуть схуднути до 15 кг (за відгуками).
Дієтологи впевнені – якщо причиною зайвих кілограмів є вуглеводи, приймати гарцинію можна, біологічно активний екстракт допоможе.
Якщо причина великої ваги в надмірному прийомі жирної їжі, екстракт плода не дасть бажаного ефекту.
Як приймати гарцинію камбоджійську
Знизити апетит, прибрати жирові відкладення допоможе «Гарциния форте» Евалар, Україна. Інструкція містить інформацію про склад ліки.
Крім екстракту, в нього входять вітамін C і B6, екстракт фікуса, хрому пиколинат. Препарат не можна приймати людям, які мають захворювання серцево-судинної системи, цукровий діабет.
Не рекомендований він і годуючим мамам. Таблетки приймають 2 рази на день по 2 штуки, під час їди.
Сода для ванни випускається у формі шипучих таблеток. Необхідно наповнити ванну водою і кинути одну таблетку. За інструкцією проробляти таку процедуру можна максимум 20 хвилин. Результат можна побачити після двох тижнів щоденного купання. Інструкція по застосуванню гарцинии у вигляді чаю включає такі рекомендації:
- вік від 16 років;
- вживати засіб перед їдою 3 рази на день;
- курс – 1 місяць;
- повторювати курс не більше 3 разів на рік.
Протипоказання гарцинии камбоджійської
Худнути за допомогою цієї рослини можна тільки здоровим людям, після обстеження у лікаря. Наприклад, причиною надмірної ваги може служити не переїдання, а ендокринні порушення. Щитовидна залоза має працювати нормально, гормональний фон повинен бути в нормі. Протипоказання гарцинии до застосування включають: період вагітності, лактацію.
У раціон харчування вводити такий екстракт можна людям з індивідуальною непереносимістю рослини. Пацієнтам із захворюваннями шлунково-кишкового тракту перед застосуванням потрібно проконсультуватися з лікарем. Крім основного компонента – екстракту гарцинии, препарат для схуднення може містити додаткові, які будуть мати свої протипоказання.
Ціна на гарцинію камбоджійську
| Назва препарату | Торгова точка | Ціна (гривні) |
| Гарциния-Форте (таблетки) | Інтернет-аптека www.eapteka.ru | 334,00 |
| Гарциния (порошок) | Компанія InTea.ru. Київ, Волгоградський проспект, д 47, під’їзд 1 | 990,00 |
| Тропікана Слім Гарциния (жувальні таблетки) | Інтернет-аптека «Piluli.ru» | 371,00 |
| Анти-апетит з екстрактом гарцинии (льодяники) | Фірмовий магазин (М.Бібірево). Київ, вул. Плещеєва, д. 12А | 150,00 |
Відео: екстракт гарцинии для схуднення
Відгуки
Катя, 21 Годзю зиму набрала зайвих 10 кг. Щоб схуднути, купила чай в пакетиках з гарцинія. Ціна 140 гривень, для мене прийнятна. Пила весь місяць, приємний на смак. Пропила курс, але результату немає, схудла всього на 1 кг. Такий спосіб схуднення безпечний, але крім чаю, потрібно діяти – займатися спортом, сидіти на дієті, робити массаж.Маша, 37 летКупіла речовина у вигляді добавки для схуднення, після пологів не можу прийти в форму, часу немає займатися спортом. Вирішила таким способом боротися із зайвими кілограмами. Я повірила тому, що пишуть на етикетці БАД з плодами гарцинии. Мені не сподобався результат після курсу схуднення, відгук отріцательний.Лера, 46 Летс віком хочеться виглядати стрункіше, купила «Гарциния-Форте», пила згідно з інструкцією. Пройшовши курс, можу сказати, що схудла на 5 кг, препарат працює! Та ще й нехімічної:п’єш і знаєш, що шкоди не буде, адже рослина корисне. Головне – не відхилятися від схеми прийому, не забувати про таблетках, коли прийшов час обіду.Увага! Иформация представлена в статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування виходячи з індивідуальних особливостей конкретного паціента.Нашлі в тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!
Застосування екстракту гарцинии камбоджійської для схуднення
Хочете придбати екстракту гарцинии камбоджійської для схуднення? Подумайте двічі. У цій статті ми розповімо всю правду про цей продукт.
Застосування екстракту гарцинии камбоджійської для схуднення
Погано, коли ви стикаєтеся з чимось, що не можете пояснити, проте все одно вірите цьому. Наприклад, чому на ринку спортивного харчування існує жиросжигатель, який вивчався вченими всього кілька разів, при цьому дослідження показали, що він не працює? Чому гарцинія камбоджійська зберігає популярність, незважаючи на це?
Прочитавши статтю, ви дізнаєтеся, чому застосування екстракту гарцинии камбоджійської для схуднення неефективно і чому люди все одно використовують цей продукт.
Гарциния Камбоджі – що це?
Гарцинія камбоджійська (garcinia cambogia) – це маленький фрукт з великою репутацією.
На Заході, в Африці і в Індії її зазвичай використовують свіжою як приємний десерт після їжі. Гарциния допомагає їжі пересуватися по шлунково-кишкового тракту і знижує відчуття голоду.
Це і призвело до її використання в якості харчової добавки.
Однак у харчових добавок є один істотний мінус – смак фрукта втрачається. З яких причин гарцинія допомагає людям втрачати вагу: тому що вона впливає на рецептори після їжі, знижуючи почуття голоду, або тому що вона містить якусь речовину, що поліпшує жиросжигание? До того, як на це запитання дали відповідь, на цьому почали спекулювати маркетологи виробників спортивного харчування.
Протягом багатьох десятиліть гарцинія камбоджійська продавалася як дієтична добавка для зменшення жирових відкладень і придушення почуття голоду.
Заяви виробників спортпіта з цього приводу є багатообіцяючими і всі вони нібито базуються на наукових дослідженнях.
І це правда. Однак є два «але» – це контекст і нюанси. Отже, по-перше, багато «корисні ефекти» були просто вирвані з контексту. А по-друге, якщо враховувати деякі нюанси, виявиться, що добавки гарцинии не працюють в разі використання людьми.
7 способів приймати жиросжигатель для схуднення ефективніше
Чому люди вживають екстракт гарцинии камбоджійської ?
Основна причина, по якій люди вживають екстракт гарцинии камбоджійської, – це бажання схуднути. Багато хто вважає, що добавка безпосередньо спалює жир або допомагає знизити обсяги споживаної їжі, зменшуючи апетит.
Механізм дії гарцинии Камбоджі
Дослідження на цю тему стосуються або фруктів гарцинии, або компонента цієї рослини, який іменується гидроксилимонной кислотою (ГЛК).
Більшість виробників спортпіта (дієтичних добавок) заявляють, що «хороші» продукти повинні містити мінімум 60% ГЛК.
Дослідження на тваринах (щурах і мишах), як правило, показують однакові ефекти. ГЛК сама по собі або гарцинія з великим вмістом ГЛК здатні значно знизити вагу тіла.
Вони допомагають зменшити споживання їжі і перешкоджають формуванню жирових відкладень.
Дослідники також з’ясували, як саме ГЛК запобігає утворенню жиру. Існує процес, відомий як липогенез de novo (створення жиру з нежирових джерел, таких як вуглеводи). ГЛК блокує життєво важливий фермент, іменований АТФ-цітратліазой, внаслідок чого зазначений процес зупиняється.
Згідно з дослідженнями, споживання гарцинии камбоджійської запобігло більшу надбавку ваги у щурів, які перебували на висококалорійної дієті. “Нічого собі!” – думаєте ви. Напевно така ж ефективність була показана і на людях. Значить, гарцинія реально працює? Простий спосіб відповісти на це питання – просто дати добавку людям і подивитися, що станеться.
Чи дійсно екстракт гарцинии камбоджійської ефективний для схуднення ?
Чи здатні добавки на основі гарцинии покращувати спалювання жиру у людей? Давайте подивимося, що говорять дослідження з цього приводу.
Два експерименту не показали взагалі ніяких ефектів. Згідно ще одному дослідженню, не було виявлено впливу на апетит, однак вчені виявили вплив на вагу.
Але отримані результати можна трактувати по-різному. Група, яка брала плацебо, втрачала 2,4 ± 2,9 кг, в той час як група, вживала гарцинію, втратила 3,7 ± 3,1 кг протягом 12 тижнів. Але зверніть увагу на «плюс-мінус»: це означає, що деякі люди, які беруть garcinia cambogia, втратили всього 0,6 кг, а деякі в групі плацебо втратили більше 5,3 кг.
Але чому ж гарцинія Камбоджа так ефективно працює на мишах і нічого не дає людям? Відповідь проста – тому що ми не миші і не щури.
Коли гризуни споживають їжу, вони досить легко набирають жир, причому з будь-яких джерел (як з жирної їжі, так і з вуглеводів).
Тому цей процес утворення жирових відкладень дуже важливий для тварин, якщо його заблокувати, ефекти будуть істотними.
Однак якщо їмо ми, наш організм зберігає жир у вигляді жиру, а вуглеводи у вигляді глюкози.
Звичайно, наше тіло може створювати жир з вуглеводів, але цей процес набагато більш обмежений, ніж у щурів / мишей. Це швидше виняток, ніж норма.
Вчені використовують щурів і мишей для проведення дослідів не тільки тому, що вони дуже дешево коштують, але і «досить схожі» на людей (в плані перебігу фізіологічних процесів). Однак «досить схожі» означає, що у нас є деякі метаболічні відмінності. Це дуже важливо.
Але це не означає, що гарцинія і ГЛК абсолютно неефективні для людей. Одне дослідження показало поліпшення ліпідного профілю жінок з ожирінням, ще в одному випадку ГЛК злегка збільшила ресинтез глікогену після тренування. Крім того, навіть якщо діапазон втрати ваги в вищезгаданому дослідженні був надзвичайно широким, він все-таки вказував на деякі жиросжигающие властивості добавки.
Однак подібний ефект є і у багатьох інших фруктів. Тому на даний момент, як видається, користь добавок гарцинии незначна.
Можна було б подумати, що в подальших дослідженнях вчені сфокусуються на те, чи дійсно продукт працює чи ні. Але замість цього ми отримуємо дослідження за дослідженням, де гарцинія використовується в комбінації з іншими речовинами.
Це погано, тому що ми хочемо знати, як працює саме ця добавка. Чи не гарцинія плюс продукт «X», а просто гарцинія.
Якщо хтось вивчає гарцинію в комбінації з харчовими волокнами і отримує корисні ефекти, все, що ми можемо сказати, це: «Здається, що гарцинія ефективна разом з клітковиною», але ми не можемо говорити, що вона працює сама по собі.
Проведемо аналогію: якщо каррі з куркою – це смачна страва, не можна зробити висновок, що сама по собі приправа карі буде дуже смачною.
Зрештою, існує різниця у впливі ГЛК на організм людини і гризунів, а докази дієвості ГЛК украй мізерні і непереконливі, незважаючи на популярність гарцинии як фрукта в багатьох країнах.
Висновок: garcinia cambogia може допомогти мишам і щурам схуднути, але, схоже, вона малоефективна (якщо взагалі працює) при використанні людьми.
Якщо гарцинія камбоджійська неефективна, чому ж вона так популярна?
Існують дві основні причини, які сприяють популярності гарцинии камбоджійської.
По-перше, добавка неймовірно дешева у виробництві.
Різні інгредієнти спортивного харчування мають різну вартість. Наприклад, екстракт виноградних кісточок – це відмінний продукт для поліпшення кров’яного тиску і кровотоку, який до того ж і коштує дуже дешево. Вітамін В14 (пірролохінолінхінон) – теж ефективна добавка, але її ціна на порядок вище.
Тому, якщо, наприклад, випустити добавку з вітаміном В14 і екстрактом виноградних кісточок, останній принесе набагато більше прибутку виробникові, так як він знижує собівартість продукції. В цьому плані гарцинія схожа на екстракт виноградних кісточок.
У порівнянні з іншими дієтичними добавками, виробникам дуже вигідно додавати її в свої продукти. Це перший крок до отримання величезних прибутків.
По-друге, люди продовжують купувати гарцинію.
Гарциния вже дуже довгий час існує на ринку спортивного харчування та дієтичних добавок. Вона обговорювалася незліченну кількість разів, вченими було висловлено безліч різних позицій. В результаті, люди просто-напросто заплуталися.
Кетони малини прийшли і пішли, екстракт зеленого кава прийшов і пішов. Щороку з’являється якась нова «неймовірна» добавка, але резонанс швидко вщухає. А ось гарцинія не збирається залишати ринок. Ймовірно, це пов’язано з вищезазначеним дослідженням ( «плюс-мінус»).
Вчений дивиться на ці висновки, бачить 3,7 ± 3,1 кг втрати ваги протягом 12 тижнів і думає про себе: «Вау, це величезна різниця, ми повинні провести ще одне дослідження, щоб спробувати уточнити дані». Споживач же з палаючими очима дивиться на те, як комусь вдалося втратити 6,8 кг (3,7 + 3,1).
Звичайно, йому захочеться спробувати добавку з гарцинія (до того ж і ціна не кусається).
Але не можна керуватися одним-єдиним дослідженням. Якщо так робити, можна дійсно повірити в чудеса. Наприклад, деякі експерименти показали, що фукоксантин (каротиноид) може привести до втрати майже 8 кг ваги за 16 тижнів, а гідроксіметілбутірат (HMB) дозволяє набрати більше 10 кг сухої м’язової маси за 12 тижнів.
Рейтинг 5 кращих компонентів жироспалювачів без кофеїну
При отриманні таких фантастичних результатів вченим потрібно було повторити експеримент, більш детально проаналізувати дані, провести більше досліджень, щоб підібратися ближче до істини. Найгірше, що можна зробити, – активно рекламувати і продавати продукт, посилаючись на неймовірні цифри. Якщо вам пропонують добавку, яка занадто гарна щоб бути правдою, значить це обман.
Фактично гарцинія – це продукт для викачування грошей зі споживачів.
Отже, невже гарцинія камбоджійська є марною? Це дуже розрекламована, але вкрай малодосліджених добавка. Але вона не позбавлена корисних ефектів.
Деякі експерименти показали її позитивний вплив на ресинтез глікогену після тренування і жировий обмін в організмі. Навіть якщо ці ефекти є слабкими, їх можна вивчати далі.
Але як жиросжигатель гарцинія практично марна.
Чи має гарцинія побічні ефекти ?
На даний момент, можливо, через недостатню кількість досліджень, не існує даних про те, що гарцинія здатна завдати якоїсь шкоди. Це добре. Навіть якщо продукт не допоможе вам, він і не зашкодить.
Рейтинг кращих компонентів жироспалювачів – ефективне схуднення
висновок
Згідно з наукою, гарцинія має обмежену ефективність і марна як жиросжигатель в будь-якому дозуванні. Ті дослідження, які є зараз, можна назвати «попередніми».
По суті, гарцинія камбоджійська – це добавка для викачування грошей. Вона коштує дешево і люди продовжують її використовувати. Тому ми не будемо давати рекомендації щодо того, скільки і як приймати продукт. Радимо вам не вестися на виверти виробників, перевіряти інформацію і не набувати непотрібні добавки.
a: 43: {s: 16: “ADD_REVIEW_PLACE»; s: 1: “1”; s: 17: “BUTTON_BACKGROUND»; s: 7: “# dbbfb9”; s: 10: “CACHE_TIME»; s: 8: »36000000”; s: 10: “CACHE_TYPE»; s: 1: “A”; s: 26: “COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 20: “COMPOSITE_FRAME_MODE»; s: 1: “A »; s: 20:” COMPOSITE_FRAME_TYPE »; s: 4:” AUTO »; s: 11:” DATE_FORMAT »; s: 5:” dm
Y »; s: 21:” DEFAULT_RATING_ACTIVE »; s: 1:” 3 “; s: 12:” FIRST_ACTIVE »; s: 1:” 2 “; s: 10:” ID_ELEMENT »; s: 4:” 5113 ” ; s: 11: “INIT_JQUERY»; s: 1: “N”; s: 10: “MAX_RATING»; s: 1: “5”; s: 12: “NOTICE_EMAIL»; s: 0: »»; s: 13: “PRIMARY_COLOR»; s: 7: “# a76e6e»; s: 27: “QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 25: “REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 13 : “SHOW_COMMENTS»; s: 1: “Y»; s: 14: “SHOW_QUESTIONS»; s: 1: “N”; s: 12: “SHOW_REVIEWS»; s: 1: “N”; s: 18: ” COMPONENT_TEMPLATE »; s: 4:” blog »; s: 17:” ~ ADD_REVIEW_PLACE »; s: 1:” 1 “; s: 18:” ~ BUTTON_BACKGROUND »; s: 7:” # dbbfb9 “; s: 11: »~ CACHE_TIME»; s: 8: “36000000”; s: 11: “~ CACHE_TYPE»; s: 1: “A”; s: 27: “~ COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 21 : “~ COMPOSITE_FRAME_MODE»; s: 1: “A”; s: 21: “~ COMPOSITE_FRAME_TYPE»; s: 4: “AUTO»; s: 12: “~ DATE_FORMAT»; s: 5: “dmY»; s: 22: “~ DEFAULT_RATING_ACTIVE»; s: 1: “3”; s: 13: “~ FIRST_ACTIVE»; s: 1: “2”; s: 11: “~ ID_ELEMENT»; s: 4: “5113”; s : 12: “~ INIT_JQUERY»; s: 1: “N”; s: 11: “~ MAX_RATING»;s: 1: “5”; s: 13: “~ NOTICE_EMAIL»; s: 0: »»; s: 14: “~ PRIMARY_COLOR»; s: 7: “# a76e6e»; s: 28: “~ QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH» ; s: 4: »1000”; s: 26: “~ REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 14: “~ SHOW_COMMENTS»; s: 1: “Y»; s: 15: “~ SHOW_QUESTIONS »; s: 1:” N “; s: 13:” ~ SHOW_REVIEWS »; s: 1:” N “; s: 19:” ~ COMPONENT_TEMPLATE »; s: 4:” blog »; s: 8:» TEMPLATE »; s: 4:” blog »;}
a: 43: {s: 16: “ADD_REVIEW_PLACE»; s: 1: “1”; s: 17: “BUTTON_BACKGROUND»; s: 7: “# dbbfb9”; s: 10: “CACHE_TIME»; s: 8: »36000000”; s: 10: “CACHE_TYPE»; s: 1: “A”; s: 26: “COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 20: “COMPOSITE_FRAME_MODE»; s: 1: “A »; s: 20:” COMPOSITE_FRAME_TYPE »; s: 4:” AUTO »; s: 11:” DATE_FORMAT »; s: 5:” dm
Y »; s: 21:” DEFAULT_RATING_ACTIVE »; s: 1:” 3 “; s: 12:” FIRST_ACTIVE »; s: 1:” 2 “; s: 10:” ID_ELEMENT »; s: 4:” 5113 ” ; s: 11: “INIT_JQUERY»; s: 1: “N”; s: 10: “MAX_RATING»; s: 1: “5”; s: 12: “NOTICE_EMAIL»; s: 0: »»; s: 13: “PRIMARY_COLOR»; s: 7: “# a76e6e»; s: 27: “QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 25: “REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 13 : “SHOW_COMMENTS»; s: 1: “Y»; s: 14: “SHOW_QUESTIONS»; s: 1: “N”; s: 12: “SHOW_REVIEWS»; s: 1: “N”; s: 18: ” COMPONENT_TEMPLATE »; s: 4:” blog »; s: 17:” ~ ADD_REVIEW_PLACE »; s: 1:” 1 “; s: 18:” ~ BUTTON_BACKGROUND »; s: 7:” # dbbfb9 “; s: 11: »~ CACHE_TIME»; s: 8: “36000000”; s: 11: “~ CACHE_TYPE»; s: 1: “A”; s: 27: “~ COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 21 : “~ COMPOSITE_FRAME_MODE»; s: 1: “A”; s: 21: “~ COMPOSITE_FRAME_TYPE»; s: 4: “AUTO»; s: 12: “~ DATE_FORMAT»; s: 5: “dmY»; s: 22: “~ DEFAULT_RATING_ACTIVE»; s: 1: “3”; s: 13: “~ FIRST_ACTIVE»; s: 1: “2”; s: 11: “~ ID_ELEMENT»; s: 4: “5113”; s : 12: “~ INIT_JQUERY»; s: 1: “N”; s: 11: “~ MAX_RATING»;s: 1: “5”; s: 13: “~ NOTICE_EMAIL»; s: 0: »»; s: 14: “~ PRIMARY_COLOR»; s: 7: “# a76e6e»; s: 28: “~ QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH» ; s: 4: »1000”; s: 26: “~ REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»; s: 4: »1000”; s: 14: “~ SHOW_COMMENTS»; s: 1: “Y»; s: 15: “~ SHOW_QUESTIONS »; s: 1:” N “; s: 13:” ~ SHOW_REVIEWS »; s: 1:” N “; s: 19:” ~ COMPONENT_TEMPLATE »; s: 4:” blog »; s: 8:» TEMPLATE »; s: 4:” blog »;}
