Постояти за себе: яке бойове мистецтво вибрати?
Постояти за себе: яке бойове мистецтво вибрати?
Почнемо з того, що найкраща школа – та, яка підходить особисто вам, вашій фізичній формі і баченню себе в бойових мистецтвах. Досягти успіху можна в будь-якому з них, якщо є бажання – але ось для освоєння вершин сумо астеніка, наприклад, доведеться витратити більше часу. Зрештою, бойові мистецтва – це ті ж тренування, тільки з ударної або кидкової технікою.
Різні напрямки єдиноборств розвивають різні якості і навіть групи м’язів. Деякі з них вчать використовувати енергію суперника, інші націлені на відпрацювання потужних ударів руками, треті – ногами, четверті розгойдають витривалість або розвинуть стрибучість.
У чомусь єдиноборства нагадують йогу: в них можна знайти свій духовний шлях, а можна взяти тільки техніку і навчитися постояти за себе. Нижче – опис найпопулярніших видів бойових мистецтв, яке допоможе вам визначитися з вибором школи.
Джиу джитсу
Це єдиноборство підходить тим, хто бажає навчитися прийомам самооборони. Джиу-джитсу акцентує навички бійця на вмінні захищатися, звільнятися від захоплень, використання тактики НЕ нападу, а використання сили супротивника в своїх інтересах.
Удари ногами і руками присутні, проте техніка не скочується в рукопашний бій. Тут головне – ефективне використання енергії (своєї і чужої), що дозволяє здобути перемогу над більшим і сильним противником. Джиу-джитсу не відноситься до агресивних видів, це бойове мистецтво прокачує вправність і спритність.
тхеквондо
Це корейське єдиноборство настільки популярно, що в 1988-му році його включили в програму Олімпійських ігор.
Переклад назви на українську: «шлях руки і ноги», що недвозначно натякає на майбутнє освоєння мистецтва ударів всіма кінцівками.
Тхеквондо поєднує в собі і прийоми бою-нападу, і самозахисту, до того ж, це вправи, офіційний вид спорту, медитативні техніки і ціла східна філософія.
У сучасному стані тхеквондо упор роблять на оборону і контроль. Акценти розставлені на ударах ногами зі стійки, оскільки ногами можна дістати далі і нанести більше шкоди, ніж руками. У техніці єдиноборства – різні підсічки, больові прийоми з утриманням, удари відкритою долонею і захоплення.
Айкідо
Один з наймолодших бойових мистецтв Японії. Так само, як і багато єдиноборства Країни висхідного сонця, айкідо укладає в собі фізичні і духовні практики.
Воно ефективно і в якості розвитку сили, спритності, вміння постояти за себе – не залежно від фізичних даних.
Айкідо – мистецтво захисту для всіх, адже тут не існує ніяких обмежень за віком і фізичному розвитку.
Техніки айкідо в основний маса полягають у використанні атаки противника, управлінням його енергією, силою і рухом, які закінчуються кидками або захопленнями. Це відображає і сама назва: «айки» означає «з’єднання з силою», «до» – шлях.
ушу
Дуже видовищний вид спорту з повним контактом. У цьому китайському єдиноборстві багато сили, акробатики, стрибків, балансування, красивих поз і ударів (як в кіно). Інша назва – кунг-фу, оскільки сам термін «ушу» позначає всі традиційні китайські єдиноборства.
Підвидів ушу – сотні, десь більше акробатики і «сценічної майстерності», десь – потужних ударів і прийомів, підсічок і «вертушок». Головне, що вам потрібно знати, перш ніж зробити вибір на користь цього бойового мистецтва, – ушу добре розвиває силу, а стилі ведення поєдинку, які викладають в українських школах кунг-фу, нагадують тайський бокс.
дзюдо
У перекладі з японської – «м’який (гнучкий) шлях». В основі дзюдо – кидки, больові прийоми, удушення.
Рухи повинні бути економними до фізичної сили, тут менше витрат енергії, зате більше вдосконалення духу, більше самооборони, більше спортивної підготовки.
У всьому світі дзюдо займаються більше 20 мільйонів чоловік, оскільки він носить хороший виховний характер і вчить гармонії душі і тіла.
На відміну від боксу, карате та інших ударних стилів, дзюдо досліджує техніку рукопашного бою тільки для виконання кинути і захоплень. Це єдиноборство лягло в основу інших сучасних бойових мистецтв: їм займалися творці айкідо, самбо, бразильського джиу-джитсу.
Незважаючи на спортивну спрямованість і дотримання правил змагань, ніхто не захотів би зустрітися з дзюдоїстом в екстремальній ситуації. Це завжди підготовлені люди, які дадуть відсіч будь-якому ворогові в темному провулку.
самбо
Самбо – система самозахисту Без Зброї, яку розробили в СРСР. В основу єдиноборства лягли дзюдо, вірменський коч, татарський куреш і багато інших бойові мистецтва.
В основі практичного самбо – комплекс ефективних прийомів захисту і нападу, які вже були відпрацьовані століттями єдиноборств-донорів. Примітно, що самбо безперервно розвивається, включаючи в арсенал нові техніки і прийоми. Філософія єдиноборства нагадує принципи ГТО: фізичний розвиток, готовність до самозахисту, затримання противника, виховання моральної стійкості.
карате
Або карате-до, в перекладі з японської – «порожній рукав». З 2023 го року єдиноборство стане олімпійським видом спорту, хоча спочатку це був рукопашний стиль для самооборони.
Зараз карате неймовірно популярно, зокрема, завдяки ефектним демонстрацій. Майстри на показових виступах показують силу і міць відпрацьованих ударів, ламаючи товстелезні дошки ударом долоні або розколюючи брили льоду.
На відміну від багатьох японських єдиноборств, каратисти не використовують захоплення, больові і задушливі прийоми. Зате вони вміють точними і потужними ударами вразити суперника в життєво важливі точки тіла. Нищівних і хльосткі Уракамі, ефектні і стрімкі ура-маваши-гері … Мабуть, більш японського стилю і не знайти.
Бокс
Бокс – це класика, про яку немає сенсу докладно розповідати. Варто згадати лише про те, що цей вид спорту готує бійців, які ДІЙСНО вміють працювати руками, і у вуличній бійці з ними складно конкурувати. До речі, всі пам’ятають поєдинок зірки UFC Конора Макгрегора з професійним боксером Мейвезером? Отож.
Якщо ви бажаєте записатися в секцію боксу, вам варто знати про деякі нюанси. По-перше, боксерові складно впоратися з озброєним суперником, по-друге – з ударами ногами.
Третій момент – в екстремальній ситуації у вас не буде рукавичок, рефері, канатів і дівчата з табличкою.
З іншого боку, ухилятися від ударів і відправляти в нокаут у боксерів в крові, так що атака і захист тут збалансовані.
Тайський бокс
Муай тай – бойове мистецтво Таїланду, по всьому світу він дуже популярний і конкурує з карате, дзюдо і самбо. Мабуть, це найбільш наближене до реального поєдинку мистецтво ведення бою. Тут жорсткі правила, а й удари такі ж. Тут – повний контакт, ударна техніка руками та ногами, а цілі – найбільш вразливі місця на тілі.
Захвати та кидки також важливі, особливо задушливі прийоми. Якщо ви освоїте це єдиноборство, то зможете впевнено гуляти по найнебезпечнішим районам міста (але краще все одно не треба), тому що і тренування будуть суворими. Тайці готують справжніх бійців без правил, які зможуть протистояти будь-якому супернику.
Можливо, вам буде складно поєднувати тренування і публічні виступи на роботі, оскільки іноді у вас будуть синці на обличчі і сліди від захоплень на шиї.
кікбоксинг
Ще один вид єдиноборств, який готує до реальних сутичок. Кікбоксинг утворили майстри карате, які не бажали підкорятися спортивними правилами бойових мистецтв. Новий стиль увібрав в себе техніку ударів ногами з декількох східних напрямків і кулачну техніку боксу.
Кікбоксинг популярний в культурі, оскільки відрізняється видовищністю, динамікою і деякої «кровавістю» – повний контакт залишає розсічення та гематоми, тому спортсмени зазвичай використовують капу, шолом (для захисту голови від ударів ногами) а також пахову раковину (у дівчат – кірасу).
Кікбоксери подібні кроссфітерам, оскільки вони прокачують силу, витривалість, координацію, швидкість і гнучкість.
Професійні боксери, муайтайци, дзюдоїсти, самбісти – завжди небезпечні суперники. Вибирайте єдиноборство до душі, але не забувайте: кращий бій – той, який не відбувся. У цьому сенсі біг теж можна назвати єдиноборством для справжніх пацифістів.
Ну що? Що з цих напрямків вам сподобалося? Може, саме час піти на пробне тренування? Забронюйте заняття за допомогою нашого безкоштовного мобільного додатку Sport Priority поруч з будинком або роботою в вашому місті, плануйте графік своїх тренувань і дізнавайтеся у вільну хвилинку корисні факти та історії зі світу спорту.
Яке єдиноборство краще для вулиці?
Багато хто йде займатися єдиноборствами, щоб зуміти постояти за себе на вулиці. Які ж із спортивних єдиноборств найбільш ефективні в вуличному бою?
Бокс
Бокс не найефективніший вид єдиноборств для вулиці, через те що обмежується одними ударами рук. Захоплення, кидки, робота в партері, удари ногами, який можуть стати в нагоді в вуличному бою, в боксі відсутні.
Але при цьому у боксу є і свої плюси. Щоб вивчити основи боксу, навчиться правильно бити руками і захищатися вам буде потрібно не так багато часу – 3-4 місяців.
Інше достоїнство боксу в тому, що хорошим ударом в щелепу можна швидко закінчити вуличну бійку, відправивши противника «спати».
Тайський бокс (мауй тай)
Для освоєння тайського боксу знадобитися трохи більше часу. Але і ефективність застосування на вулиці більше. У тайському боксі наносяться удари кулаками, ліктями, колінами, гомілками і ступнями. Ударна техніка дуже наближена до вуличних умов. Неспроста елементи тайського боксу застосовуються в багатьох системах самооборони. Мінус в тому, що в муай тай відсутні захоплення і боротьба.
Вільна боротьба і грепплінг
Перевага навичок вільної боротьби і грепплінг проявляється в партері. Партер значить боротьба в положенні лежачи, сидячи або стоячи на колінах. Проблема тільки в тому, що вуличний бій, як правило, починається з ударів у стійці.
Але якщо бій перейде в стадію боротьби, то з дуже великою ймовірність переможцем виявиться борець. Якщо порівнювати грепплінг і вільну боротьбу в плані того, що з них краще для вулиці, то перший буде більш ефективний, тому що
головна суть грепплінг – це прагнення закінчити поєдинок достроково, за допомогою больового або задушливого прийому.
Бойове самбо і ММА
Одне з кращих єдиноборств для вулиці. Бойове самбо спочатку розроблялася для навчання службовців силових відомств з метою максимально ефективного усунення фізичної агресії. У бойовому самбо застосовуються прийоми з різних видів єдиноборства. Зрозуміло, для освоєння цього арсеналу Вам потрібен тривалий час – мінімум рік. Теж саме можна сказати і про ММА.
Відмінності між двома єдиноборствами в тому, що в бойовому самбо поєдинок відбувається в спеціальних куртках (самбовкі), тому в ньому є прийоми пов’язані із захопленнями якраз за цю куртку, такі навички допоможуть вам на вулиці, якщо противник одягнений в щільний одяг.
В мікс-файт ж бійці виступають або з голим торсом, або в спеціальній обтягує футболці (рашгарде), через що різні захоплення за одяг виключені.
Тхеквондо, Кунг-фу, айкідо, Карате
Тхеквондистів може красиво зарядити противнику ногою в голову, але на вулиці високі удари ногами неефективні. При таких ударах складно утримати рівновагу. Навіщо грати в Ван Дамма, коли прямий удар в бороду і швидше і ефективніше? Крім того в тхеквондо бій ведеться в максимально безпечною екіпіровкою, що робить його привабливими для жінок і дітей, але маловживаних на вулиці.
Кунг-фу красиве бойове мистецтво, яке любить панда, не надто доречно на вулиці. Сама філософія кунг-фу противиться насильству, тому для справжнього кунг-фуіста виграти бій – значить, уникнути його. Втім, може бути, це плюс?
Айкідо можливо по своїй техніці може підійти для самозахисту на вулиці, але для того щоб застосовувати це бойове мистецтво в реальному бою, потрібно не менше десяти років наполегливих тренувань.
https://www.youtube.com/watch?v=6n6lN1xtIo4
Деякі стилі карате ближче до вуличній бійці, ніж інші східні єдиноборства, хоча і далі ніж, наприклад, бойове самбо і ММА.
У нашому клубі «Альянс» викладають спортивні види єдиноборств, їх перевагою є в тому, що змагання – це досвід реального фізичного і, що ще важливіше, психологічного протиборства з супротивником, мінус ж в тому, що завжди присутні ті чи інші правила і обмеження, яких немає на вулиці. Якщо головна ваша мета навчиться вуличної самозахисту рекомендуємо вам секцію самооборони.
Загалом справа ваше який вид єдиноборств вибрати, то що ви вирішили зайнятися спортом, це вже похвально! Головне пам’ятайте, що використовувати отримані знання та вміння потрібно для самооборони, а не для нападу.
| Сергій 2023-06-12 18: 27: 41Здравствуйте! Мені 34 і хочу зайнятися єдиноборств. Досвіду немає, але побороздів трохи простори інету хотілося б зупинити свій вибір на тайському боксі. Але є одне але … яке не дає мені спокою. Проблеми з колінними суглобами (робота обдарувала). Років 6 назад поставили діагноз артроз.В даний момент больових відчуттів немає, але ж хвороба нікуди не пішла. Суть питання в мене такая.Могу я займатися таем? Може у вас є кваліфікований співробітник, який міг би дати консультацію і як лікар і як тренер. Дякую! [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Макс 2023-10-15 16: 36: 07Спасібо, автор! Корисна інформація! [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Митяй 2023-08-21 11: 33: 30Крав мага. [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Олександр 2017-05-11 12: 59: 11обобщая інформацію про різних стилях, методиках, особливо зацікавило айкідо – реальне або ж йосінкан (як жорсткий контактний вид). В одних випадках фахівці (сподіваюся це так!) Стверджують про малу ефективність в умовах вуличного застосування, в інших – про миттєвості виведення суперника з ладу (бою) при мінімальному заподіянні йому шкоди (що важливо!). Наскільки розумію вся складність – тривалий час освоєння. Бачив змагання і спаринги з реального айкідо і скажу, що це ДУЖЕ !!! видовищно і ефективно. Тренованому людині при цьому не обов’язково комплекцією походити на Альошу Поповича або Добриню Микитовича, що з українських казок. Подобаються всі стилі, особливо ударні (карате, тайський бокс і т.п), але айкідо – це щось особливе … !!! [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Admin 2017-05-11 13: 02: 30Здравствуйте! Як людина з бійцівським досвідом можу Вас запевнити, що ефективність айкідо черезмерно перебільшені і ні в яке порівняння не йде з справжніми єдиноборствами. [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| 892029166 2016-12-27 01: 45: 21Согласен. Тай добре готує! Рекомендую! Https: //.com/mitinenok [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Іван 2016-11-09 17: 12: 47Про який стиль кунг-фу написано що воно не може бути застосовано на вулиці? Якщо згадати найкращого майстра кунг-фу Брюс Чи якому не було рівних то можна з упевненістю сказати що кунг-фу сильніше всіх видів бойових мистецтв [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Пашок 2023-06-19 07: 19: 59кунг фу НЕ пременімо на вулиці ??? що за маячня я займаюся ним вже 10 років і повірте мені за цей термін я багатьох поклав спати на вулиці блогодоря йому [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Admin 2016-11-10 21: 55: 55Есть підстави вважати, що Брюсу Лі не було рівних в боях без правил? І хочу звернути увагу, що єдиноборства зараз сильно відрізняються від тих же єдиноборств кілька десятиліть тому. [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Іван 2016-11-10 22: 01: 37Даже бої без правил Брюс б виграти, немає ще людини швидше Брюс Чи, за стільки років як Брюс Чи помер нікому не вдається досягти такої швидкості і реакції [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
| Едвард2017-12-19 03: 52: 00Ітак, 1. Швидкість і реакція не завжди вирішує результат бою, тільки якщо супротивник не підготовлений гальмо, тоді да2. Брюс Лі присвятив тренувань і вдосконалення практично все життя (при цьому, наскільки пам’ятаю займався щодня тільки фіз тренуваннями не менше 4 годин, не враховуючи техніки і по.), Якщо взяти будь-який бойове мистецтво, і присвятити йому життя, то в твоєму обличчі воно стане ефективним для самооборони на вулиці. Але давайте будемо враховувати і час вивчення, якщо на той же тайський бокс до нормально рівня вистачить 1-2 роки, то в кун-фу мінімум років 7-10 як і айкідо3. Брюс Чи не брав участі в боях без правил, і стверджувати що він би переміг, і що він найсильніша людина світу безглуздо (кажучи про бойові мистецтва). Нехай він і володів досконало кун-фу, але не факт,що він зміг би перемогти всіх хто досконало володіє іншими бойовими мистецтвами, а якби бій проводився строго за правилами кожного виду, то в половині я думаю і зовсім був би переможений, а якщо говорити про бої без правил, людині, яка звикла до боїв по техніці і правилам, дуже складно протистояти тому, у якого правило одне, не бити в пах [Відповісти] [Скасувати відповідь] |
Сторінки: [1] | [2] [Наступна] | [Остання] Триває завантаження …
Вибери бойове мистецтво для себе
Кожен з нас в дитинстві ходив в будь-яку секцію. Хлопці з нашої редакції не виняток. І під час написання статті про самооборону в редакції розгорілися неабиякі баталії з приводу вибору певного виду самооборони.
Так ми вирішили в майбутньому написати статтю з оцінкою тих чи інших видів єдиноборств. У критерії оцінки увійшли як простота освоєння, так і ефективність використання певного виду спорту в «реальних умовах».
Ну що ж, майбутнє настало, приступимо.
1. Бокс
Бокс є найпоширенішим і одним з найулюбленіших контактних видів спорту всього світу. Спочатку турніри по кулачних боїв, які потім і виросли в бокс, проходили ще в Стародавній Греції.
Звичайно, тоді все було трохи інакше, люди лупили один одного кулаками без всяких рукавичок і шоломів, а ми повернемося в реальне життя. У боксі однією з головних складових є витривалість.
Саме тому у всіх фільмах про бокс ми бачимо бігають або стрибають на скакалці чуваків.
Простота освоєння: для початку освоєння боксу потрібно, звичайно, прийти в школу боксу, благо справа, в України клуб боксу є практично в кожному селі. Так що з цим проблем немає. Особливих розтяжок або будь-яких інших початкових навичок, крім нормальної фізичної підготовки й уміння стискати руки в кулак, немає.
Тривалість підготовки: перед тим, як ти зможеш видавити з себе що-небудь варте, повинно пройти не менше півроку. Насправді це ще мало, тому що в якомусь кунг-фу тобі буде потрібно не менше кількох років.
Видовищність: не будь б бокс видовищним, не влаштовували б по ньому так багато різних чемпіонатів, чи не так? І якщо включити той самий ящик з помиями (це ми про телевізор), то по України після новин йде Бокс.
Ефективність: в реальному житті бокс є одним з найефективніших видів спорту. Якщо на тебе нападуть в будь-якому з провулків, то що-що, а кулаки завжди будуть з тобою.
Пари трійки точних і різких ударів в голову звалять практично будь-якого кабана, а удари в сонячне сплетіння і живіт відіб’ють бажання гнатися за тобою.
І не важливо, в яких штанях ти будеш, тобі не потрібно буде задирати ноги вище пупка.
2. Карате
З давніх-давен використовується злісними вузькоокими дядьками зі сходу. На відміну від джиу-джитсу або дзюдо в карате практично не використовуються захоплення і кидки. Велика частина прийомів – удари руками або ногами. За видовищністю мало що перевершує карате. Чуваки в кімоно, різні като, крики при кожному ударі – все пронизане культурою східних єдиноборства.
Простота освоєння: в України карате довгий час було під забороною і досить недавно набуло поширення. Тому клубів карате в України не так багато.
Для каратиста необхідно мати хорошу розтяжку, з чим у багатьох чуваків виникають проблеми.
Ми, звичайно, знаємо, що у віці 9 років ти сідав на шпагат і міг підтягнутися більше 20 разів, але тепер тобі доведеться знову сідати на шпагат або хоча б піднімати ногу вище пояса без болю сам знаєш в яких місцях.
Тривалість підготовки: в карате тривалість підготовки на порядок вище, ніж в боксі. Тобі необхідно буде вивчити безліч кат, отримати кілька поясів і багато раз по морді, перш ніж тебе присвятять в усі прийоми карате.
Видовищність: як було написано вище, це самий видовищний вид спорту з нашої точки зору.
Ефективність: на початку свого навчання ти навряд чи зможеш вийти з бійки без єдиної подряпини, як в крутих бойовиках.
Карате, як і багато інших східних види єдиноборств, було винайдено більше для захисту беззбройних селян, ніж для нападу. Тому на початку свого навчання ти навчишся чудово захищатися. Плюсом будуть різні набивання рук і ніг.
У зимову пору року на ожеледі з ногами, звичайно, буде важче, але хто говорив, що шлях воїна – це легко?
3. Самбо
Звучить круто, але розшифровується в досить просту фразу: самозахист без зброї. Ось і все, що тобі потрібно знати про самбо. Саме патріотичне бойове мистецтво, так як було створено в СРСР.
Простота освоєння: де, як не у нас на батьківщині, освоювати самбо? Для початку тренувань нічого особливого не потрібно. Просто будь в формі і купи екіпіровку.
Тривалість підготовки: вже через кілька занять ти дізнаєшся ази і зможеш застосовувати деякі прийоми на практиці. Так як самбо здебільшого боротьба – багато що залежить від відомих тобі прийомів і вміння їх виконувати.
Видовищність: одна справа – спортивне самбо (це саме боротьба), і зовсім інше – бойовий. Кому як, а мужики, які валяються в партері, що не здаються особливо видовищними. Інша справа, якщо перед партером пролетить пара вертушок або джебів.
Ефективність: так як це самозахист без зброї, то і ефективності у даного виду спорту не віднімати. Захистити себе ти точно зможеш. Головне не бійся вивалятися в грязі. Інша справа, якщо нападників буде більше одного, тоді знадобляться навички бойового самбо.
4. Тхеквондо
Корейське бойове мистецтво, де переважно використовуються ноги. Спочатку завданням даного бойового мистецтва було вибити наїзника з сідла, цим і пояснюються різні стрибки і задирание ніг вище власної голови.
Простота освоєння: аналогічно карате. Найкраще йти в тхеквондо з хорошою розтяжкою. Звичайно, удари руками тут теж є, але основний упор йде на ноги.
Тривалість підготовки: як в більшості східних бойових мистецтв, тривалість підготовки бійця досить велика. Відточування різних прийомів і приведення свого тіла до потрібного стану вимагає чимало часу.
Видовищність: коли ноги летять на всі боки і все це роблять чуваки в кімоно, це дуже видовищно. Тим більше можливість підняти ногу до рівня своєї голови може не кожен.
Ефективність: звичайно, відточивши свій навик до досконалості, тобі ніхто не буде страшний, але у тхеквондо є один мінус: в класичному тхеквондо в основному захищається тулуб, і руки у голови тримати не прийнято, тому можна заробити хорошу ляпас. І одяг потрібно носити відповідну. У джинсах або брюках досить погано з рухливістю. Хоча вид літаючого з ногами вперед чувака змусить нагадав бігти від нього подалі.
5. Тайський бокс
По-іншому – муай тай або бій восьми кінцівок. Чому восьми? Тому що крім рук і ніг в бой идут лікті і коліна. В якійсь мірі схожий з карате, але відрізняється відсутністю кат. Так само схожий і з боксом (не дарма ж його називають тайським боксом).
Простота освоєння: освоюється приблизно так само, як і бокс. Для новачка в більшій мірі необхідна початкова фізична підготовка. Хоч в тайському боксі і є удари в голову, розтяжка тут не так важлива.
Тривалість підготовки: вже після півроку занять можна буде блиснути навичками заподіяння болю людям в різному ступені.
Видовищність: в видовищності тайський бокс і бокс знаходяться приблизно на одному рівні. Хоча кажуть, що тайський бокс більш видовищний зважаючи ударів ногами.
Ефективність: якщо зовсім спростити, то муай тай – це бокс і удари ногами, тому ефективність застосування тайського боксу за стінами залу зрозуміла без всяких сумнівів.
Багато людей не готові до ударів ногами і рефлексивно опустять руки для захисту нижньої частини тулуба, в цей момент і прігождаются навички боксу.
Та й візитну картку тайського боксу – лоукік – ще ніхто не відміняв.
6. Джиу-джитсу
Школа східних бойових мистецтв, покликана звертати силу противника проти нього самого. Використовувалося самураями для захисту від збройного супротивника. Бити по збруї досить безглуздо і боляче для обороняється, тому в даному виді бойових мистецтв переважають кидки і заломи.
Простота освоєння: дане бойове мистецтво може освоїти будь-яка людина (навіть твоя дівчина), для нього немає необхідності у великій силі або витривалості.
Тривалість підготовки: як і у всіх східних єдиноборствах, потрібен час і ще раз час.
Видовищність: в довгій метушні в партері на змаганнях видовищності практично ніякої. Тільки досвідчений любитель даного напрямку зрозуміє весь букет правильних прогинів і висновків на больовий.
Ефективність: в ідеалі при оволодінні технікою джиу-джитсу отримати по морді або тим більше бути скаліченим практично не представляється можливості. Кожен удар ворога буде звернений проти нього ж самого. Кожен захоплення поведе на больовий. Тільки ось чи зупинить больовий гопника? Це вже інше питання, хоча ніхто не забороняє зламати йому пальці або руку.
На завершення хочеться сказати, що кожен вид спорту гарний і краще займатися будь-яким-небудь, ніж сидіти вдома і відрощувати жирок на животі. А що підійде саме тобі – вирішувати, знову ж таки, тобі. Сходи на безкоштовне заняття в кожну секцію і вибери мистецтво собі до душі. А якщо вже вибрав, напиши в коменти, яке і чому.
