11 речей, про які варто перестати турбуватися, якщо ви вагітні
У кожної жінки вагітність протікає по-своєму. Але є одна універсальна емоція, яку відчуває кожна майбутня мама протягом цих чарівних дев’яти місяців – занепокоєння.
Є маса речей, про які вам дійсно слід турбуватися: наприклад, вплив на дитину активних хімічних компонентів у вашій косметиці або антибіотиків.
Але разом з тим є як мінімум 11 речей, про які вам варто перестати турбуватися прямо зараз.
1. Заподіяння шкоди дитині
Один з найпоширеніших страхів при вагітності – страх того, що ви якимось чином заподієте шкоди своїй дитині. Але вам корисно буде знати, що більшість вроджених захворювань є наслідком генетики або несприятливого впливу навколишнього середовища (тобто речей, які ви не можете контролювати).
Істини на кшталт тих, що під час вагітності не можна курити, вживати алкоголь і вживати наркотики, здаються очевидними. А правда полягає в тому, що більшість дітей народжуються здоровими і красивими.
2. Ідея «їжі за двох»
Прагнення «їсти за двох» виникає з поширеного міфу. Але саме він часто стає причиною того, що жінки відмовляються від свого звичного раціону і постійно турбуються – а чи достатньо поживних речовин отримує дитина.
Під час першого і другого триместрів вам дійсно потрібно більше калорій, ніж зазвичай. Але найбільше на 300 калорій (і плюс ще 300, якщо ви чекаєте двійню). Навіть плитка шоколаду містить більше, так що добрати їх не складе жодної проблеми. А ось об’їдатися, і тим більше, вживати в їжу нелюбимі продукти зі словами «Це ж треба дитині!» зовсім не обов’язково.
3. Заняття сексом
Заняття сексом під час вагітності не можуть спровокувати викидень або передчасні пологи. Єдине, про що вам варто турбуватися – наявність захворювань у вашого партнера, які можуть передатися дитині.
Втім, якщо лікар уже поставив вам загрозу передчасних пологів або викидня – це зовсім інша історія. Від сексу доведеться відмовитися, і зробити це краще якомога швидше.
4. Вживання «алергічних» продуктів
Свідомі мами, начиталися спеціальної літератури, під час вагітності намагаються не вживати в їжу молочні та соєві продукти, глютен і горіхи, турбуючись про те, що у дитини може виникнути на них алергія.
Однак дослідження показали, що не існує продуктів, вживання яких вагітною жінкою провокувало б алергію у дитини. Навпаки, таке харчова поведінка може збільшити ризик виникнення алергії у вашого майбутнього малюка. Так що нехай харчування буде здоровим, але при цьому максимально різноманітним.
5. Сон на спині
Ви напевно чули, що вагітним жінкам не рекомендується спати на спині, тому що це може перекрити доступ кисню до плоду. Дійсно, матка в цьому положенні тисне на нижню порожнисту вену, внаслідок чого порушується кровообіг, доставляючи дискомфорт як матері, так і дитині.
Втім, до шостого місяця ви можете про це не турбуватися. І, звичайно, не варто впадати в паніку, якщо ви прокидаєтеся вночі, і виявляєте себе лежать на спині. Просто повільно переверніться на бік – і знову засинайте.
6. Стрес
Якщо під час вагітності мама перебуває у стресовому стані, то це може серйозно вплинути на психічне здоров’я дитини.
Іронія полягає в тому, що саме ця інформація змушує вагітних жінок нервувати.
Запам’ятайте: щоб стресовий фактор вплинув на малюка, ви повинні не просто нервувати, а постійно перебувати в стресовому стані (наприклад, в ході військових дій або надзвичайного стану).
До слова, середній ступінь напруги ми відчуваємо щодня. Неприємності на роботі, дрібні сварки, побутові негаразди – якщо розібратися, все це теж стрес. Тільки ось ці речі не здатні зробити з вашої дитини людини з довічною депресією.
7. Відмова від вегетаріанства
Ні, ви не повинні в обов’язковому порядку є м’ясо або молочні продукти. Секрет в тому, що ви можете бути вегетаріанцем або навіть веганів, і при цьому ваша вагітність буде протікати абсолютно правильно.
Просто переконайтеся, що ваша дієта включає в себе досить вегетаріанських джерел білка (боби, квасоля, горіхи, насіння), кальцію (тофу, мигдаль, зелені листові овочі) і заліза (червона квасоля, курага, родзинки). Плюс, попросіть лікаря порадити вам добавки з високим вмістом вітаміну B-12.
8. Нормальні ознаки вагітності
Вагітність завжди приносить з собою ряд відомих симптомів, включаючи нудоту, болі в грудях, часте сечовипускання, зміни в сприйнятті запахів і смаків, порушення сну і часті зміни настрою. Знаючи, що нормально, а що ні, ви можете позбавити себе від купи безглуздих переживань.
Порадьтеся з подружками, у яких вже є діти, і вони із задоволенням розкажуть вам, про що вже точно не варто переживати. Втім, якщо якийсь аспект хвилює вас сильніше інших, зверніться з питанням до вашого гінеколога.
9. Труднощі, які належить випробувати
Безумовно, самі пологи – найсильніший стрес, але не варто змушувати себе хвилюватися ще більше, постійно думаючи про це.
Те, що ви можете зробити на даному етапі – це підготувати речі, які знадобляться вам і вашому малюкові після народження.
Є ще один спосіб впоратися з передпологові хвилюванням – запишіться на курси для вагітних або читайте книги, написані професіоналами. Коли відчуєте, що готові до останнього кроку – подивіться відео.
Вам буде боляче, немає сенсу заперечувати очевидне, але, як це не парадоксально, немає в світі нічого прекраснішого, ніж народження. Вас влаштовує лікар? Ваш улюблений чоловік поруч? Ви хочете, щоб малюк радував вас кожен день? Тоді все буде добре, і воно точно того варто.
10. Дитяча смертність
Ще один з найпоширеніших страхів – це страх смерті. Своєю власною, дитини або партнера. Страх за власну смерть часто провокують фільми, які роблять пологи чи не більш небезпечним підприємством, ніж автомобільна катастрофа. Постарайтеся просто не думати про це (і, звичайно, відмовитися від перегляду подібних картин).
Крім того, вам буде корисно дізнатися, що смертність серед здорових жінок під час пологів надзвичайно мала. Як і дитяча смертність. Частіше нагадуйте собі, що мати такі думки зовсім нормально. Справитися з ними можна за допомогою медитації або активного обговорення в колі інших вагітних жінок. Так, останнім і правда відмінно допомагає.
11. Що думають інші люди
Вас не повинно хвилювати, що думають оточуючі про вашу вагітності і вашому майбутньому дитині. Жінки схильні судити інших і давати поради, але пообіцяйте собі хоча б дев’ять місяців пропускати все повз вуха. Якщо ви за вдачею залежні від думки оточуючих то, будь ласка, зупиніться прямо зараз.
Ви повинні робити вибір, грунтуючись лише на те, чи буде це корисно для вас і вашого малюка. Якщо будете чинити саме так, то незабаром ви познайомитеся з матусями, які схильні дотримуватися того ж принципу. І вже з ними ви зможете дозволити собі обговорювати все що завгодно.
Перші ознаки вагітності
Дівчата дуже часто боятися, що вони завагітніли і намагаються визначити це з різних симптомів, навіть самі накручують себе і тим самим викликають ще більший страх.
Але за якими ж ознаками можна визначити вагітність? Наприклад, затримка місячних завжди вказує на вагітність або може траплятися з інших причин !? Нерідко перед очікуваними місячними з’являється дивна нудота вранці і тяжкість в молочних залозах, і на тлі всього цього – підвищена чутливість до зовнішніх подразників і навіть запахів. З’являється тваринний голод і хочеться їсти все підряд, моментально збивається звична дієта, і ви починаєте їсти навіть посеред ночі. А ще мучить часте сечовипускання … Все це викликає дискомфорт, тому гуляти з друзями неможливо, а навчання або робота жахливо вимотують і викликають інтенсивне роздратування.
Звичайно, всі ці симптоми можуть говорити про вагітність, а можуть можуть свідчити лише про наближення місячних. До того ж при вагітності самопочуття може залишитися нормальним, але затримка менструації все ж буде присутня.
Ми розглянемо найпоширеніші способи перевірки вагітна дівчина, але достовірний результат можна отримати лише після відвідин лікаря і проведення необхідних аналізів та обстеження.
Зрозуміло, не варто йти в лікарню через 7-10 днів затримки, чекайте місячних.
Що ми розглянемо нижче:
13 ознак вагітності на ранніх термінах
1. Дивні виділення
Дуже часто зустрічається кровотеча імплантації, яке залишає жовтий або коричневий слід на трусиках і змушує дівчат повірити в передчасну менструацію. Все це через те, що ембріон прикріплюється до матки, і протягом тижня або двох можуть відбуватися мізерні нетривалі кров’яні виділення. Але подібний процес не завжди викликає кровотеча.
2. Базальна температура збільшується
Імплантації западання – одна з ознак вагітності. Потрібно стежити за базальною температурою протягом усього циклу. Через кілька днів після зачаття відбувається непомітне зниження температури на один день.
І тут є лише дві причини, за якими це відбувається, а саме – у другій фазі гормон прогестерон виділяється з труднощами, і саме він відповідає за підвищення температури.
А якщо ви завагітніли, його вироблення збільшується і поновлюється, і з цієї причини відбувається стрибок температури і погіршується стан. Друга причина полягає в підвищенні естрогенів, які мають властивість знижувати температуру.
Тому сигналом про вагітність може служити зниження базальної температури на один день за два тижні до передбачуваних місячних і стабільна базальна температура в 37 градусів в дні передбачуваних місячних.
Вимірювати базальну температуру потрібно з ранку, відразу ж після пробудження і не встаючи з ліжка. Градусник вводять або в піхву, або в анальний отвір. Виберіть для себе один із способів вимірювання базальної температури і завжди користуйтеся тільки їм.
Підвищитися може і звичайна температура тіла. Не намагайтеся збити температуру, це не принесе позитивного результату.
В такому випадку краще зняти з себе теплий одяг і одягнутися в що-небудь легке, кімнату бажано провітрити, намагайтеся уникати фізичних навантажень.
Дуже часто подібний стан є наслідком як вагітності, так і нервового перенапруження, тому вважати такий стан 100% -ним симптомом вагітності не варто.
3. Хронічна втома
Дівчата часто лякаються, якщо стався статевий акт, а після нього втома тримається кілька днів. Вагітність не можна відчути на такому терміні, навіть якщо вона і сталася. Тільки через 2 тижні після зачаття можлива поява перших симптомів вагітності.
4. Часті позиви до сечовипускання
Один з непрямих симптомів настання вагітності.
Перший триместр вагітності може супроводжується частими сечовипусканнями, так як матка збільшується і тисне на сечовий міхур, до того ж прогестерон впливає на тонус сечового так, що він розслабляється і викликає позиви до сечовипускання.
Але якщо присутні болю і різі при поході в туалет, то це може бути наслідком циститу – дуже неприємного інфекційного захворювання. З циститом жарти погані, краще вилікувати його початкову стадію, ніж воювати з хронічною.
5. Збільшення чутливості грудей
Через два тижні після зачаття може з’явитися дивна і дуже сильна чутливість грудей. Іноді груди реагує на будь-який найменший дотик, також буває вона набухає і постійно болить. Але і перед місячними у багатьох груд поводиться точно так само. Тому не варто відразу панікувати.
6. Емоційні коливання
Дівчина може відчувати різку зміну настрою. Все це через гормони, адже починається «гормональна війна». Це цілком нормально при вагітності, але і перед місячними теж може змінювати гормональний фон, а разом з ним і настрій (зростає дратівливість і апатія).
7. Дискомфорт в попереку
Простріли і болю в області попереку можуть вказувати на початкову стадію вагітності. Якщо спостерігаються ще й кров’яна мазанина, а також тягнуть болі внизу живота, то варто провести тест на вагітність.
У цей період він може вже показати в положенні чи дівчина чи ні. Якщо тест покаже 2-е смужки, то швидше за все йде загроза зриву вагітності.
Якщо ж тест показує одну смужку, то це пішли місячні.
8. Болить матка
Болі в матці нестабільні, але якщо почалися – охоплюють низ живота. Біль така ж, як під час місячних. Але якщо після зачаття у вас почалися страшні болі в матці, а потім ще і потекла кров – це говорить про викидень або про завмерлому плоді.
9. Матка збільшується
У першому триместрі це абсолютно непомітно, але збільшення матки відбувається з самого початку затримки менструального циклу. Визначити збільшення матки може тільки гінеколог, а встановити діагноз можуть лише через 2 тижні після затримки. Крім збільшення матки спостерігається синій відтінок статевих губ, шийки матки і піхви.
10. Здуття живота
Навіть якщо не відбулося збільшення матки, може відчуватися незрозуміле збільшення живота. Відбувається здуття кишечника, а вся справа в тому, що при вагітності підвищується рівень прогестерону, який уповільнює травлення. Їжа довго перетравлюється і з’являється підвищене газоутворення, через це відбувається здуття і збільшення живота.
11. Збій в менструальному циклі
Саме через затримку місячних дівчата йдуть в аптеку, щоб купити тест на вагітність. Тест може давати невірний результат (насправді вагітність буде, але тест покаже одну смужку), якщо дівчина рано його провела. Тест здатний показати другу смужку через два тижні після зачаття.
Якщо у дівчини був інтим один раз за останні два тижні, то сміливо можна проводити тест через 2 тижні після цього статевого акту. Але тоді після проведення тесту потрібно оберігати презервативами аж до настання місячних. Справа в тому, що затримка місячних може статися через звичайного гормонального збою. Місячні можуть трохи зміститися, і тоді овуляція настає пізніше.
А як раз в овуляцію і відбувається зачаття, якщо був статевий акт без запобігання.
Якщо ж у дівчини було кілька статевих актів, від яких може наступити вагітність, то треба відрахувати від останнього 2 тижні і тільки тоді проводити тест. Просто ніхто не зможе вам сказати, який статевий акт міг бути вирішальним. Але якщо пішли місячні, то вагітність не наступила.
Всі перераховані вище симптоми не гарантують наявності “цікавого положення”, це всього лише припущення і найпоширеніші ознаки. Але найчастіші симптоми такі:
- Відсутність місячних у дівчини в дітородному віці, живе статевим життям без оберігання (перерваний статевий акт – це дуже ненадійний спосіб запобігання від небажаної вагітності).
- Синюшна забарвлення статевих губ і стінок піхви (видно при огляді гінекологом в дзеркалах). Збільшення розмірів матки і грудей, тягнуть больові відчуття в матці і невелика кров’яна мазанина з піхви.
Точне визначення вагітності
Старовинні методи визначення вже давно неактуальні, з роками фахівці почали більш тонко вивчати організм жінки, і тому визначити вагітність не так-то й складно, як здається на перший погляд.
Лікарі вивчали біохімічні зміни в тілі майбутніх мам, на основі реакцій організму можна успішно діагностувати вагітність.
Експерименти і дослідження проводилися довгі роки, постійно виносили кінцевий результат і робили висновки після проведених обстежень, тому база даних зберігає дуже багато симптомів, заснованих на імунологічних та біохімічних дослідженнях.
У своїй основі кожен метод передбачає визначення вагітності через аналізи сечі і крові, і якщо аналіз містить хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ) – жінка знаходиться в положенні з імовірністю 100%.
Через тиждень після зачаття в організмі починає вироблятися цей гормон, тому можна констатувати зародження маленького життя.
Тому жінка може здати венозну кров на ХГЧ в будь-якій незалежній лабораторії, і дізнатися про вагітність вже через тиждень з моменту зачаття.
На даний момент жінки по всьому світу використовують найчастіше домашні тести на вагітність від різних виробників. Їх дія дуже просте і зрозуміле кожній людині.
Індикаторну смужку опускають в сечу на кілька десятків секунд, і в залежності від кількості смуг можна зробити висновки.
Але в сечі ХГЧ, який дає другу смужку на тесті, з’являється лише через 2 тижні після зачаття, коли в крові його можна виявити вже з першого тижня вагітності.
Дуже доступним і ефективним є УЗД. За допомогою ультразвукового дослідження можна виявити вагітність на третьому тижні від зачаття. УЗД покаже плодове яйце в матці, яке має діаметр близько декількох міліметрів.
Це дуже швидкий і достовірний спосіб, тому бажано віддати перевагу йому, але йти на нього немає сенсу, якщо тест не показує другу смужку. Адже якщо тест не зміг вловити вагітність, то і на УЗД нічого не буде видно.
На даний момент провести діагностику вагітності зовсім неважко, але краще не робити тести дому та не лякатися від побачених результатів. Варто пам’ятати, що результат тесту може бути недостовірним, а ви лише переживете емоційний шок і зайвий раз перенервував.
Часто дівчата бачать слабо вловимий поглядом другу смужку і вважають це вагітністю. У таких випадках потрібно провести повторно тест через 3-4 дні. Якщо вагітність є, то друга смужка стане трохи яскравіше. Тоді знову необхідно провести тест через кілька днів, поки друга смужка не стане чітко видно.
Якщо цього не відбувається, то швидше за все вагітності немає або ви дуже рано почали проводити тести.
Визначення терміну вагітності
Визначити термін вагітності неважко, нижче ми наведемо кілька поширених способів.
- Визначення по менструального циклу. Термін вагітності відраховується від першого дня останніх місячних. Це називається акушерським терміном вагітності. Термін від зачаття буде на 2-3 тижні менше.
- Термін можна визначити і по ультразвукового дослідження. Коли в матці буде видно плодове яйце, узіст заміряє його розмір і скаже акушерський термін вагітності. Якщо хочете дізнатися, коли відбулося зачаття, то відніміть від цього терміну 2 тижні.
- Пройдіть акушерський огляд, на якому визначать положення і розмір матки. Матка поступово збільшується з моменту зачаття, через шість тижнів вона трохи збільшиться, а ще через два тижні стане розміром з ваш кулак. На 12 тижні матка досягає розмірів грейпфрута, а на 16 її дно піднімається над лобкової кісткою на 7 сантиметрів. Якщо ви на 20 тижні вагітності, матка буде нижче пупка всього на два пальця, а на 24 тижні матка знаходиться на рівні пупка. Далі на 27 тижні її дно знаходиться на три сантиметри вище пупка. На 32-му тижні матка розташовується вище пупка на шість сантиметрів, а на 40 – на чотири пальці нижче ребер.
Запам’ятайте, що тривалість цього періоду – 40 тижнів, кажучи по-іншому – 10 акушерських місяців. Відлік потрібно починати з першого дня останніх місячних. При цьому є три головні періоди:
- перший триместр триває до 13 тижнів;
- другий триместр з 13 до 27 тижнів;
- третій триместр триває з 27 до 40 тижнів.
Протягом усіх періодів відбувається стабільний розвиток зрілого плода з заплідненої яйцеклітини, який швидко адаптується до утробі матері. Пологи можуть початися і раніше імовірною дати.
У нормі пологи відбуваються в середньому в 40 акушерських тижнів. Але дитина вважається зрілим і може попроситися в світ і в 37 тижнів.
Також нормальним вважається, якщо пологи не відбулося в 40 тижнів, а відбулися в 41 тиждень (можна дохажівать до настання 42 тижні).
Ми детально розповіли про всі симптоми вагітності, якщо ж ви помітили у себе один або кілька симптомів – не зволікайте, пройдіть медичне обстеження. Також рекомендуємо прочитати наші як дізнатися стать майбутньої дитини і прикмети вагітних! Бережіть себе!
10 способів звикнути до вагітності і прийдешніх змін
У психології вагітність завжди вважається критичним, переломним моментом в житті будь-якої жінки.
Здавалося б, очікування малюка – зовсім чарівне, неповторне час для майбутньої мами, особливо якщо вагітність була бажаною обома батьками, а про якісь проблеми або кризі можна говорити лише в тому випадку, якщо малюк спочатку не планувався.
Насправді вагітність є для будь-якої жінки і при будь-яких обставинах особистісним кризою, тому що повністю змінює її свідомість і ставлення з навколишнім світом. І неприйняття свого нового стану може провокувати у майбутньої мами хворобливі переживання: страхи, тривоги, образи …
Багатьом майбутнім мамам доводиться долати не тільки свої страхи і переживання, але і стикатися з сімейними протиріччями, а також цінностями і поглядами сучасного суспільства, більше націленого на кар’єру і соціальний успіх, ніж на народження дітей.
Тому нерідко трапляється так, що жінки з високим соціальним та інтелектуальним рівнем, довго планують вагітність і готуються до неї, згодом важче приймають себе як вагітну.
Їм непросто адаптуватися до нового життя, оскільки вони порівнюють цінність своєї незалежності і успішності зі змістом дітонародження.
«Я вагітна, звалилися всі плани»
Я заміжня два роки, зараз вагітна (2-й місяць). Настрій не дуже. Начебто ми з чоловіком хотіли малюка, але коли я побачила, що тест на вагітність позитивний, то ридала потім години дві.
У мене таке відчуття було, що звалилися всі мої плани – робочі, відпускні. Потім ще цей токсикоз – терпимо, але противно. Зараз я знаю, як полегшити свій фізичний стан, але радості особливої, якщо чесно, немає.
Не думала, що у мене буде така депресія при вагітності … Це взагалі нормально?
Інна, 29 років
думка психолога
Психіка жінки, яка дізналася про те, що в ній зароджується нове життя, не може перебудуватися моментально, усвідомлення вагітності і її прийняття не включається, як лампочка, в одну мить. Розвиток почуттів у майбутньої мами проходить кілька етапів.
Перший етап: безпосередня реакція. Триває від кількох хвилин до кількох годин. Коли жінка тільки дізнається про вагітність, її можуть захлеснути абсолютно непередбачувані почуття.
Звичайно, в більшості випадків, при очікуваній вагітності, перші емоції майбутньої мами пофарбовані позитивно: вона може відчувати почуття від радості до ейфорії. Якщо ж вагітність несподівана, спектр почуттів може розширитися від відчаю до радості.
Адже жінка з розвиненим материнським інстинктом, що має благополучні відносини з чоловіком і живе в досить хороших соціальних умовах, може не чекати в даний момент малюка, але зрадіти можливості його появи.
З іншого боку, бувають випадки, коли жінка готується до зачаття, планує дитину, але звістка про вагітність в перший момент викликає у неї страх і сум’яття.
Така реакція може пояснюватися особистісними характеристиками майбутньої мами: наприклад, при підвищеній тривожності страх – це звичайна реакція на нові обставини, навіть радісні. Крім того, планування вагітності не означає наявність внутрішньої готовності самої жінки стати мамою. Можливо, що, наважуючись народити малюка, жінка лише слідувала за бажаннями чоловіка, підпорядковувалася тиску сім’ї або соціальним стереотипам.
Другий етап: усвідомлення і прийняття. Триває і кілька днів, і кілька тижнів. Цей час необхідний для того, щоб перші емоції жінки знизили свій запал і гостроту, майбутня мама отримала докази свого особливого становища, почала міркувати і будувати своє життя по-новому.
На цьому етапі багато жінок, особливо ті, у яких вагітність була вистражданої і довгоочікуваної, і ті, для кого вона стала повним сюрпризом, проходять шлях від невір’я та відчуття нереальності того, що відбувається ( «Цього просто не може бути!», «Зі мною не може такого трапитися! »,« Я не вірю, що на цей раз вийшло! ») до усвідомлення зачаття як доконаного факту. Нерідко жінки, які не мали в планах народження дитини, на цьому етапі підсвідомо сподіваються на те, що все вирішиться «само собою» (наприклад, станеться самовільне переривання вагітності), і тільки після того, як вагітність стане для них очевидною, відбувається прийняття себе в новій якості.
Третій етап: суперечливість. Цей період характеризується двоїстим ставленням до вагітності. Майбутні мами, переживши перший емоційний сплеск і визнавши існування життя всередині себе, стикаються з появою нових почуттів.
Жінка може одночасно переживати радість, оптимізм, надію і насторожене очікування, страх, печаль.
Частими почуттями є розгубленість, тривога, невпевненість в собі, адже жінка починає ставити перед собою безліч питань про подальше життя і шукати на них відповіді, аналізувати ситуацію.
Свідомість майбутньої мами перебудовується, що викликає природні побоювання. У разі незапланованої вагітності суперечливі почуття можуть терзати жінку довше і сильніше, адже їй доводиться проходити більше адаптаційних моментів.
Четвертий етап: стабілізація. На цьому заключному етапі жінка в повній мірі починає адаптуватися до свого становища і перебудовує свій спосіб життя відповідно до нього.
У цей період у майбутньої мами є формування нового звички, уподобання в їжі, інше ставлення до себе і оточуючих.
Жінка, що пройшла всі етапи і прийняла свою вагітність, незалежно від того, була вона запланованої чи ні, відчуває внутрішнє позитивне спокій, «тиху» радість.
Це все емоції!
Емоційний стан майбутньої мами багато в чому залежить від особистісних характеристик жінки, її світогляду і психічних особливостей.
Наприклад, тривожність як особиста якість може викликати у вагітної безліч страхів перед майбутнім, невпевненість у своєму рішенні стати мамою, що провокує розтягування періоду прийняття свого становища.
З іншого боку, природний оптимізм і стійкість до стресів нерідко допомагають жінці швидше адаптуватися до вагітності, навіть якщо вона виявилася сюрпризом.
Крім того, ставлення до вагітності багато в чому залежить від сукупності мотивів до материнства, частина з яких може не усвідомлювати жінкою. Вони можуть бути як конструктивними (прагнення дати життя іншій людині, знайти продовження подружньої любові в дитині, віддавати свою любов і турботу і т. Д.
), Так і деструктивними (наприклад, бажати дитини, щоб уникнути самотності, для збереження відносин з чоловіком або для відповідності соціальним очікуванням).
Іншими словами, навіть бажана і запланована вагітність, але виникла при деструктивної мотивації, ускладнює формування позитивного ставлення майбутньої мами до свого стану і дитині, затягує період адаптації і прийняття вагітності.
Інший важливий фактор, який впливає на стан майбутньої мами і її переживання по відношенню до свого становища, – це зовнішні обставини і життєві умови, в яких вона знаходиться.
Наприклад, якщо сім’я може надати їй істотну моральну і фізичну підтримку вже на етапі «прекрасної новини», тоді всі наступні етапи прийняття вагітності пройдуть легше і швидше.
Але буває і так, що будь-які обставини, що несподівано виникли в житті жінки (звільнення, розпад шлюбу, смерть близького), здатні «звести нанівець» всі позитивні сторони планування вагітності і похитнути внутрішню готовність жінки стати мамою, що істотно ускладнить адаптацію.
Як собі допомогти?
Що робити тим майбутнім мамам, які з тих чи інших причин не відчувають радісного спокою, умиротворення від очікування малюка? Невже небажана вагітність або невиразні відчуття неприйняття змін, що відбуваються – це «вирок» щасливого материнства? Насправді будь-який емоційний стан піддається контролю і корекції. Тому кожна майбутня мама, яка бажає відчути себе щасливою в новій ролі, може зробити певні кроки, спрямовані на прийняття вагітності і майбутньої дитини.
- Позначте почуття. Часто майбутня мама відчуває цілий комплекс різноманітних переживань, «поплутаних» в загальне, не зовсім усвідомлювала стан. Однак, щоб працювати з почуттями, їх потрібно розуміти. Тому дуже важливо постаратися виділити і позначити (проговорити, намалювати, зліпити …) все відчувають емоції.
- Проаналізуйте причини. Наступний етап полягає в тому, щоб розібратися з причинами негативних емоцій. З чим пов’язаний страх? На що ви зліться? Що саме викликає печаль? Складіть список виявлених причин – зрозумівши, що стоїть за емоціями, ви отримаєте матеріал, з яким можна працювати.
- Усуньте перешкоди. На цьому етапі вам потрібно пропрацювати кожну конкретну причину зі списку. Наприклад, якщо вагітність сталася «невчасно», так як ви ще вчитеся, дізнайтеся про можливості навчання за екстернатною формою або форматі віддаленого навчання. Але може, це і не обов’язково? Багато вагітні студентки цілком успішно продовжують свою освіту в колишньому режимі.
- Знайдіть переваги. Подумайте про те, що може привнести у ваше життя ця дитина? Постарайтеся виділити хоча б 10 переваг саме цієї вагітності і народження малюка (наприклад, ви зможете піти в декретну відпустку на обридлої роботі, а за цей час підберете більш цікавий варіант, народження дитини обрадує ваших батьків і ваші з ними відносини покращаться і т. Д. ).
- Заручіться підтримкою близьких. Чоловік, подруги, батьки, колеги, здатні підтримати, – досить потужна опора. Близькі люди підвищать вашу впевненість у собі, підбадьорюючи і допоможуть в складних моментах. Не варто тримати свої переживання в собі, не бійтеся поділитися ними з рідними. Цілком ймовірно, що їх реакція дасть вам можливість поглянути на ситуацію з іншого боку.
- Конкретизуйте образ дитини. Постарайтеся уявити свого малюка. Який він буде зовні? Як він буде рости, ніж захоплюватися? Уявіть, в яких ситуаціях він буде вам посміхатися. Ці образи допоможуть усвідомити реальність дитини всередині вас, відчути його існування і прийняти вашу взаємозв’язок.
- Створіть картину майбутнього. Найкраще для цього підійде великий аркуш паперу або полотно і фарби з різними за розміром кистями. Подумайте про своє майбутнє. Як ви його бачите? Це може бути щось конкретне або абстрактні образи – головне, щоб ви перенесли це уявлення на папір і уважно придивилися до отриманого малюнку. Якщо картина постане перед вами похмурої, доповніть її так, щоб вона стала більш світлою і життєствердною.
- Оточіть себе позитивом. Зберіть якомога більше картинок, історій, фільмів на тему вагітності і материнства, які викликають у вас позитивні емоції, і постарайтеся частіше звертатися до них: переглядати і перечитувати. Виберіть установки, які додають вам впевненості в собі в новому положенні ( «Я пишаюся тим, що зможу подарувати світу нову людину», «Я рада, що у мене буде найрідніша людина») і постарайтеся зробити так, щоб вони завжди були перед очима .
- Постарайтеся щодня спілкуватися з майбутнім малюком будь-яким способом. Це можуть бути уявні послання, звернення до нього вголос, погладжування живота … Спробуйте і прислухайтеся до своїх відчуттів – так ви зрозумієте, який спосіб контакту з малюком вам більше підходить. Якщо всі способи однаково дратують, то можна на якийсь час перервати ці експерименти, а потім (припустимо, через місяць) знову спробувати. Відчуття можуть змінитися в кращу сторону.
- Зверніться по допомогу. Більшість жінок здатні самостійно подолати свої страхи і сумніви з приводу майбутнього материнства, прийти в певний момент до усвідомлення своєї вагітності. Однак якщо ви відчуваєте, що процес затягується, ваші переживання стають сильнішими або ж, навпаки, ви відстороняєтеся від вагітності і майбутнього малюка, варто звернутися за допомогою до психолога. Фахівець зможе допомогти майбутній мамі розібратися в собі і пройти шлях прийняття швидше.
Ситуація кожної жінки унікальна, хоч би схожими вони не здавалися на перший погляд. Саме тому однозначних рекомендацій, як прийняти вагітність, не існує. Головне, не впадати у відчай і бути впевненою в тому, що цей шлях, яким би важким і довгим він не виявився, принесе вам щасливе материнство.
Хто сказав, що буде легко?
Вагітність, пологи і материнство – це певні щаблі формування зрілої жіночої ідентичності.
Але чому підйом цими сходами так складний? Справа в тому, що перехід з однієї стадії розвитку на іншу завжди супроводжується втратою старих орієнтирів, емоційної струсом.
Безумовно, це є стресовим періодом в житті жінки, тому майбутня мама, дізнавшись про вагітність, може відчувати цілий «букет» різноманітних переживань, поперемінно змінюють один одного.
Вважається, що в нормі прийняття вагітності і формування до неї правильного позитивного ставлення має відбутися до 12-му тижні.
Насправді повне прочувствованіе нового життя в собі, усвідомлення насувається відповідальності за маленького чоловічка, поява фантазій про нього до кожної жінки приходить індивідуально.
Хтось усвідомлює всі в моменти перших ворушінь малюка, для кого-то поштовхом стає реальна загроза вагітності, а до когось розуміння приходить лише з переймами.
Джерело фото: Shutterstock
накручую себе що вагітна
А тут вже тиждень не дзвонить і не пише. Ну і я марку тримаю, мовчу вечорами. Хоча сумую за нею.
Я звичайно хочу дитину і одружуся тоді на ній, тому що вона зайка і лапочка.
Але з іншого боку, а якщо ні? І що тоді? Я просто лошара буду, якого вона перемовчав?
Ось подзвоню їй, спершу, а вона у відповідь: ні, не вагітна, з чого ти взяв? А якщо і вагітна, з чого ти взяв, що це твоя дитина?
Зрозуміло, що я сам себе накручую, але от не наважуюся дзвонити …
Що робити те, дівоньки і жіночки?
Якщо впевнений, що вона не від тебе вагітна, то сиди на опе рівно)
щось згадалося, “я хочу тебе побачити / почути, але тоді я покажу свою слабкість”
ну хіба якщо тільки слабкість розуму.
повинні ж ми хоч кого-то одружити на ЖВ, раз все осудні відмовляються))
Жінки з цим не жартують. точніше жартують в односторонньому порядку.
Тобто якщо немає дитини, можуть сказати що є. А якщо є, то 100% скажуть що є. Інша справа, якщо є і не говорить – то тобі реально краще забути і забити. Просто так жінка таке не приховає від справжнього тата.
то-то веселуха буде
да нормальні у нас баби.
Я ще що помітив – з різними мужиками вони різні. І кста, чого від них чекаєш, то і отримуєш зазвичай. Те ість есліф чекаєш від них гидот то і будуть гидоти а якщо ставишся нормально з довірою то і оан це все оправдивоіт.
Тому що вона в черговий раз сама накосячілі і знову ж мене вінаватим зробила і сказав не дзвони мені. А мені на доїли вже Йю раз Вибачте хоч і не винен.
Тому якщо вагітна то одружуся, а якщо немає то буду чекати поки порозумнішаємо.
здорові поради
Затримка … Дві смужки … Ви вагітні! Що робити? Куди йти?
На ці питання легко відповісти. Не треба відразу ж бігти до свого лікаря або робити УЗД, не треба зайвий раз піддавати свою дитину впливів ультразвукового дослідження. Що б відкласти біганину по лікарях, що буде в перебігу всієї вагітності, досить стати на облік в жіночій гінекології з 8 до 12 тижнів.
Але як же дізнатися який у вас термін. Це дуже просто. Необхідно згадати коли у вас були останні місячні, їх перший день – це і є відлікова точка. Саме з цієї дати і вважаються тижні вагітності.
Потім необхідно заздалегідь замовити два талона до свого лікаря гінеколога, два з тієї причини, що вам будуть виписувати багато паперів на проходження лікарів і аналізів.
Так само необхідно сходити в аптеку і придбати вітаміни – фолієву кислоту. На ранніх термінах вагітності щоденні прийоми фолієвої кислоти може запобігти дефекти нервової трубки плода. Застосовується вона 3 рази в день перед їжею до 12 тижнів вагітності.
Якщо у вас прісуствующімі шкідливі звички, такі як куріння, то лікарі не рекомендують відразу ж кидати її, так як ваш плід звик до цієї атмосфері. Тому кидати курити краще поступово, знижуючи кількість викурених сигарет. Кинути цю звичку краще раніше, так як шкідливі речовини вбирає немовля.
Що стосується спиртних напоїв, від них краще відмовитися зовсім. Але келих вина навіть може бути корисний. Пам’ятайте, кожна випита чарка забирає інтелектуальний потенціал вашої дитини.
Вам залишаються чекати прийому у лікаря. Де будуть викладені ваші наступні дії.
Накручую себе що вагітна
воно має достатки постійний? біла зарплата?
воно має достатки постійний? біла зарплата?
воно має достатки постійний? біла зарплата?
А дідуся-бабусі у дитини чоловіка є? Батьки першої дружини?
Дитину чоловіка ви не удочерили? Скільки дитині років?
А дідуся-бабусі у дитини чоловіка є? Батьки першої дружини?
Дитину чоловіка ви не удочерили? Скільки дитині років?
шкода дитини
шкода дитини
шкода не те слово, але терпіти байдужість і витирання ніг заради неї я не хочу. потім вона виросте і скаже ти тітка незрозуміла а я люблю тата він мій рідний, і нікому я нафіг в 50 років буду не потрібна
що ви плануєте робити?
У одній хлопець під слідством за торгівлю наркотою, вона зараз в сповідальні, вся в роздумах.
У інший мужик бабій, який її обрюхатіл, дочка від попередньої баби з нею залишив і до третьої бабі звалив.
І сидите ви всі такі, сумуйте, “від чого ж мужики такі сволочі?”.
А нормальних чоловіків ви не помічаєте, з ними не зв’язуєтеся, ніс крутіть. А якщо і зв’язуєтеся, то ненадовго. Потім дітей проти них накручуєте, бабло вимагаєте.
