7 книг про розум і його ілюзіях
Багато що з того, що раніше приймалося на віру, сьогодні не витримує критики. Психологи і когнитивісти доводять, що наше «я» – це тендітна когнітивна ілюзія, а не щось стабільне і незмінне.
Ми думаємо, що адекватно сприймаємо все навколишнє, але між нами і світом знаходиться безліч фільтрів і перегородок.
Нам здається, що рішення приймає наша суверенна воля, але незадовго до цього свій вибір зробило наше несвідоме.
Ми зібрали сім найцікавіших книжок про те, як ми сприймаємо світ, звідки береться (само) свідомість і чому наші повсякденні інтуїції так часто нас обманюють.
Томас Метцінгер «Тунель Его. Наука про мозок і міф про своє Я »
Як протистояти спокусам?
Проблема свідомості і самосприйняття турбувала філософів завжди, але мало хто з них будував свої міркування на міцній фактичній основі.
Вчені, з іншого боку, зазвичай відмовляються будувати всеосяжні теорії, займаючи себе перевіркою приватних гіпотез і спостережень.
Томас Метцінгер, один з помітних світових фахівців з філософії свідомості, об’єднує досягнення нейронаук з широким філософським бекграундом, на якому нові ідеї висвічуються абсолютно особливим чином.
У своїй найвідомішій книзі «Тунель Его» він доводить, що наше «я» – не більше ніж симуляція всередині симуляції.
Навіщо нам знадобився цей хитромудрий когнітивний механізм? Іншими словами, чому свідомість суб’єктивно? Експерименти з віртуальною реальністю і виходом з тіла, дослідження емпатії штучного інтелекту, галюцинації, фантомні кінцівки і усвідомлені сновидіння – ось лише деякі питання, які зачіпаються в цій непростій, але дуже цікавій роботі.
Пітер Уоттс «Хибна сліпота»
«Сліпота вибору»: в реальності і насправді
«Хибна сліпота» – це науково-фантастичний роман, який був опублікований в 2006 році і вже встиг стати культовим.
Це по-справжньому «тверда» наукова фантастика – до такої міри, що в кінці книги Уоттс наводить список використаних джерел (близько 150 наукових робіт з цілого ряду дисциплін).
У центрі оповідання – перший контакт між інопланетною цивілізацією і людством, яке до 2082 істотно змінилося. Втім, багато хто з цих змін можна помітити вже сьогодні.
Взаємовідносини інтелекту і свідомості – це питання, які цікавить Воттса найбільше. Герої його роману стикаються з істотами, які за інтелектом набагато перевершують людей. Їх технології досягли приголомшливого розвитку.
Для людей це прозвучить дуже дивно, але ці істоти не мають відокремлене свідомістю. Це «філософські зомбі», які можуть здійснювати складні когнітивні операції, але не можуть «мислити». Роман Воттса досліджує ці питання науковим старанністю, не відмовляючись при цьому від мистецької складової.
Складність і глибина не завадили цій книзі стати міжнародним бестселером.
Леонард Млодінов «(Нео) зізнався. Як несвідомий розум керує нашою поведінкою »
Відомий письменник, співавтор Стівена Хокінга, розповідає про те, що таке несвідоме, і чому саме в цій частині нашої психіки відбувається все найважливіше.
«Сучасне» несвідоме сильно відрізняється від несвідомого в теорії Фрейда.
Щоб відкрити цей новий материк, психологам знадобилося зробити безліч експериментів і спостережень; багато з них Млодінов описує в цій книзі детально і в той же час захоплююче.
Наша пам’ять, наші рішення, наше сприйняття світу і відносини з оточуючими – все це таким чином вбудовано в архітектуру нашого мозку, що свідомість залишається лише верхівкою величезного айсберга. Книга Млодіновим – один з кращих путівників по його підводної частини.
Брюс Худ «Ілюзія” Я “, або Ігри, в які грає з нами мозок»
Господарі ми свого життя?
Книга англійського психолога Брюса Худа – ще одне гарне введення в тему несвідомого з точки зору нейропсихології.
Худ розповідає не тільки про те, як влаштований мозок і як виникають наші думки, а й стосується проблеми виховання, агресивності і свободи волі. Наше сприйняття не обмежена біологічнимимеханізмами.
Воно виникає під впливом суспільства і відносин з іншими людьми, а також тих історій, які ми самі собі розповідаємо.
Стівен Зламаний, Філіп Фернбах «Ілюзія знання: чому ми ніколи не думаємо в самоті»
Зазвичай нам здається, що ми думаємо в поодинці, а наш розум замкнутий в окремій черепній коробці і лише опосередковано пов’язаний з навколишнім світом. Ця книга переконає вас, що пізнання завжди і всюди колективно.
Когнитивісти Стівен Зламаний і Філіп Фернбах починають книгу з вивчення унітазів, замків і застібок-блискавок.
Якщо вас попросять оцінити, наскільки добре ви розумієте ці пристрої, а потім написати покроковий опис того, як вони працюють, ви напевно розчаруєтеся у власних знаннях.
Ми покладаємося на знання інших і робимо це майже постійно, анітрохи цього не помічаючи. Якщо ви хочете зрозуміти, як це відбувається, додайте «Ілюзію знання» в свій читацький лист.
Крістофер Шабрі, Даніел Саймонс «Невидима горила, або історія про те, як оманлива наша інтуїція»
«Невидима горила» – книга про парадокси і слабкостях нашого сприйняття. Іноді ми не здатні побачити те, що знаходиться прямо перед нашими очима – навіть якщо це горила розміром з людський зріст, як в одному з найвідоміших психологічних експериментів.
Творцями цього експерименту, про який написали майже всі ЗМІ, були саме автори цієї книги. Тут же вони розповідають не тільки про «сліпоти неуважності». тема «Горили» – наша повсякденна інтуїція, якої ми так часто довіряємо, і яка так часто нас обманює.
Олівер Сакс «Галюцинації»
Ця книга – не просто про когнітивних ілюзіях, а про реальні галюцинації, які можна побачити, помацати, і – в деяких випадках – навіть понюхати.
Невролог і письменник Олівер Сакс розповідає історії живих людей, які страждають незвичайними видіннями. Насправді галюцинації – зовсім не така рідкість, як це прийнято вважати.
У людей з нормально функціонуючою психікою вони теж регулярно трапляються (наприклад, під час сонного паралічу, під впливом горя або впливом психоделіків).
У цій книзі ви не знайдете стрункою і глибокої теорії, зате знайдете багато барвистих описів і захоплюючих історій.
Знайшли друкарську помилку? Виділіть фрагмент і натисніть Ctrl + Enter.
Що таке сон з точки зору психоаналізу? – Questions Of Your Life
Однією з основних особливостей сну є, безсумнівно, сновидіння – суб’єктивно пережиті зорові бачення і дії, які виникають під час сну, не обов’язково пов’язані зі сприйняттям різноманітних зовнішніх ситуацій. Вони можуть мати цілком реалістичний сюжет, можуть бути маячнею, емоційними, незабутні або не запам’ятовуються.
форми сновидінь
Які ж бувають сни з точки зору психології? Розрізняють такі спостережувані форми:
- Бажання, що базується на підсвідомому прагненні до самозбереження або до розмноження.
- Страх, який базується на боязні страждань, болю і почутті страху.
- Погляд в минуле, що відтворює картинки дитячих вражень.
- Mononeir – незрозумілі, позбавлені будь-якого сенсу образи, які здається не мають ніякого відношення до сплячого: саме до цих снів прикута увага тлумачів.
Переживання у снах часом просто вражають своєю енергією. Деякі нереальні події змушують плакати, кричати від страху, стискатися від переляку.
Тобто, організм сприймає це як реальність і відповідно на них реагує. Потрібно відзначити і існуючий тимчасової парадокс.
За одну мить можуть переживати події, які в реальності мають велику тривалість.
компенсація
Компенсаторна функція сновидінь проявляє себе в психологічному захисті, що проявляється в відновлювальної роботи по досягненню психічного балансу, для зняття нервового перенапруження, для усунення внутрішньоособистісних конфліктів. Наприклад, реалізація уві сні бажань, про які людина розмірковував днем.
Завдяки «опрацювання» прогнозованих мозком ситуацій, компенсаторна функція опережающе може запобігти руйнівної шкоди майбутніх стресових впливів.
Свідомість або підсвідомість уві сні пристосовується до екстремальної для організму ситуації, відразу вибудовує страхувальні енергетичні зв’язки і готується таким чином до відбиття стресу.
Компенсація ж уже сталося негативної події полягає в його пом’якшення завдяки демонстрації нейтралізують сюжетів, що сприятливим чином гасить руйнівний для здоров’я переживання стресу.
Наприклад, погорільцю підсвідомість продемонструє цілий будинок, а людині втратив близького покаже, що він живий і здоровий.
Таким чином компенсаторна функція пом’якшує психологічно удар і людина вже не реагує настільки сильно на свою біду.
психологічні концепції
Всі психологічні моделі сновидінь були сформовані психотерапевтичними школами. Тому сновидіння в них розглядаються, як:
- психоаналіз – спроба повернення в свідомість витісненого особистого досвіду, який з певних причин не приймається свідомістю;
- аналітична психологія сну – компенсація повернення свідомих поривів до фундаментальних несвідомим установкам;
- індивідуальна психологія – підготовка особистості до майбутніх проблем під час неспання;
- гештальт – екзистенційні послання про існуючу внутрішньої ситуації свідомості людини зі спробою завершити існуючу проблему;
- модель Ротенберга – заміна реальної ситуації на вигадану, символічно пов’язану з існуючою.
Всі ці наукові концепції не вичерпують різноманіття психологічних підходів до розуміння того, що таке сон. Потрібно враховувати, що єдиної загальноприйнятої теорії сну зі сновидіннями поки не існує. Сплячий зазвичай не розуміє, що він спить, сприймаючи це як існуючу реальність.
Положення теорії Фрейда, що сни можна інтерпретувати, було першою усвідомленою спробою пояснити їх зміст без містичної релігійного підґрунтя.
Сон, з точки зору Фрейда, розкриває думки і бажання, які людина в силу соціальних норм і особистого виховання вважає неприйнятними і які тому колись під тиском обставин були витіснені в несвідоме. Подальші дослідження деякі елементи теорії Фрейда поставили під сумнів.
Хоч психологи і визнали, що зміст сновидінь має емоційний підтекст і психологічний сенс, але відмінність між прихованим і явним змістом було визнано відсутнім.
З часу Фрейда було висловлено чимало нових теорій про психологію сну і сновидінь:
- В теорії Еванса сон просіює інформацію минулого дня і щось з неї включає до складу довгострокової пам’яті. Під час сновидінь мозок бачить невелику хаотичну вибірку з яка відбувається структуризацію матеріалу. Тобто, сновидіння це просто невелика кількість з величезного обсягу інформації, сортують поки людина спить, а мозок відпочиває.
- Cartwright D. висловив припущення, що сновидіння вирішує проблему.
- Сквайр, Л., Домхофф Г. Вільям висловили думку, що воно може виявляти особистісні конфлікти, але не обов’язково їх дозволяє.
Систематичний аналіз змісту снів виявив такі факти:
- лише половина з них містить хоча б 1 деталь із подій попереднього дня;
- рівень агресії в сновидіннях вище, ніж число позитивних переживань: тобто, відсоток вбивств уві сні набагато вище, ніж в реальному житті;
- в сновидіннях частіше відзначаються негативні переживання.
При аналізі змісту снів виявляються вікові і гендерні схожі риси, через що існує гіпотеза, що сновидіння – це когнітивна діяльність.
Як зазначає професор психології Каліфорнійського університету Домхофф: «Проблеми, що виражаються в сновидіннях, це ті ж ситуації, які люди вирішують під час неспання.
»Тобто, батьки бачать сни про дітей, агресивні переживання сняться зазвичай молодим людям до 30.
Чи мають користь сновидіння?
Існує чимало найрізноманітніших теорій про користь і про шкоду сновидінь. Якщо раніше вважалося, що сни розвантажують нашу психіку і допомагають вирішити якісь внутрішні проблеми, то сьогодні існує теорія, що без них жити краще.
Дослідники Університетської клініки Цюріха провели дослідження і з’ясували, що існують люди, які взагалі не бачать снів і їх здоров’я не гірше людей, які їх бачать.
Тобто, сонні переживання не несуть ніякої корисної для організму функції.
До такого ж висновку – про повну марності сновидінь прийшов англійський професор Джим Хорн з Лафборо. Він вважає, що сновидіння – це як кіно для мозку, його розвага.
Він постійно має справу з людьми не бачать ніяких видінь уві сні і не бачить у них ніяких психічних відхилень.
Професор Хорн вважає, що на підтримку звичної теорії Фрейда, що сни допомагають вирішити внутрішні конфлікти немає ніяких серйозних наукових доказів.
У деяких випадках сновидіння можуть навіть погіршити стан хворого. Наприклад, які страждають депресією пацієнти бачать похмурі і важкі сни, що збільшують їх хвороба. Медицині відомо чимало випадків, коли у людей, які не бачили сни протягом року, тільки поліпшувався стан здоров’я.
Список використаної літератури:
- Килимів Г.В. (Ред.) Посібник з клінічної сомнологи М: “МЕДпресс-інформ”, 2023 р.
- Полуектов М.Г. (Ред.) Сомнологія і медицина сну. Національне керівництво пам’яті О.М. Вейна і Я.І. Левіна М .: “Медфорум”, 2016р.
- А.М. Петров, А.Р. Гініатуллін Нейробиология сну: сучасний погляд (навчальний посібник) Казань, ГКМУ, 2012р.
Сни з точки зору психоаналізу. Дорога в несвідоме. Інтерв’ю з Мариною Арутюнян
Сновидіння завжди мають особистісний сенс, пов’язаний з нашою індивідуальною історією. І, як стверджує психоаналіз, вони допомагають підтримувати наше душевне здоров’я.
Psychologies: Чому Зигмунд Фрейд називав сновидіння «королівською дорогою, яка веде до несвідоме»?
Марина Арутюнян: Саме сновидіння здатні привернути нашу увагу до того, що ми не усвідомлюємо, не візьмемо до себе, не хочемо і не можемо побачити. Несвідоме тому так і названо, що нами не усвідомлюється. Будь-які наші вольові зусилля тут безрезультатні.
Несвідомі бажання, фантазії, конфлікти дають нашому свідомому «Я» лише натяки на своє існування (застереження, помилкові дії), які ми зазвичай схильні ігнорувати. Сновидіння теж є таким натяком – емоційно зарядженим і в той же час розгорнутим, доступним для роздумів.
Те, що несумісно з нашою совістю, що породжує душевні конфлікти, виявляється стерто або спотворено. Однак уві сні і цей суворий цензор дрімати, і тому сновидіння здатне відкрити зацікавленому досліднику більше, ніж міркування несплячого «Я».
Чому психоаналіз надає таке значення тлумачення сновидінь?
Тому що багато в чому він і стався з аналізу сновидінь, який став його «королівською дорогою». Тут важливо зрозуміти, що інтерпретація снів в психоаналізі має дуже мало спільного з їх тлумаченням за типом сонника: якщо ви побачили уві сні змію, це до сексу.
Найважливіше значення тут мають не символи сновидіння самі по собі, а асоціативний контекст, що задається пацієнтом і іноді доповнений асоціаціями аналітика, заснованими на його знаннях і розумінні пацієнта.
Багато людей не запам’ятовують свої сни або вважають, що їм нічого не сниться. З чим це пов’язано?
Причини можуть бути різні. Наприклад, цензура настільки сувора, що межа сну і неспання непроникна. Однак є безліч прикладів, коли один і той же чоловік може періодами ставати активним сновидцем, періодами ж не пам’ятати снів взагалі. Так змінюється рівень його опору розуміння власних проблем.
Інша причина: сни допомагають нам переробляти інформацію. Коли ми емоційно переобтяжені, інтелектуально спантеличені, нам на допомогу можуть прийти сновидіння. У цьому випадку вони допомагають «думати» над тим, над чим працює наша душа.
Приклад тому – сновидіння дітей, покликані «пояснити» лякають і інтригуючі питання сексуальності і смерті, сни підлітків, наляканих власним дорослішанням і мріють про втілення конфліктуючих в їх душі бажань свободи і безпеки. У цьому ряду і «серіальні» сновидіння, страшні сни – як крик про допомогу.
Або, навпаки, сни, після яких ми прокидаємося з полегшенням, а іноді і з готовим рішенням. Так, Менделєєв побачив уві сні свою таблицю, а Пол Маккартні «почув» Yesterday. Коли такі процеси не настільки інтенсивні, снам немає потреби вриватися в свідомість.
Іноді ж людині потрібно побачити багато сновидінь «у темряві», перш ніж одне з них, як би підсумкове, буде випущено «на світло». Один літній чоловік розповідав мені, що все життя майже не бачив снів, а через досить тривалий час після смерті дружини став регулярно бачити її уві сні – молоду, веселу.
Цьому активному, діяльному людині вдавалося жити «без сновидінь», поки не з’явилася не має вирішення свідомістю завдання – повернути втрачене, оживити спогад. Напевно, його несвідоме довго працювало над цими сновидіннями, адже воно повинно було переробити безсилля, відчай і гнів, перш ніж надати розраду.
Іноді ми бачимо пророчі сни. Як можна пояснити їх з точки зору психоаналізу?
Чесно кажучи, не знаю. Вони можуть «збуватися» в тому сенсі, що заднім числом ми підверстують реальну подію до досить туманному передбачення, яке забулося б, якби не збулося.
Наприклад, сновидіння про смерть близької людини дуже поширені, але такий сон ми будемо вважати пророчим тільки в тому випадку, якщо ця людина дійсно захворіє або помре. Є й феномен так званих самореалізуються пророцтв.
Маючи певну установку, ми несвідомо починаємо бачити те, що нею визначається, і ігнорувати те, що їй суперечить. Ми можемо почати вести себе відповідно до цієї установки – і пророцтво реалізується.
Якби Едіп не повірив передбачення оракула і не втік з дому, довелося б йому вбити батька і одружитися на матері? Нарешті, є феномени «розділяється несвідомого» – коли близькі люди на несвідомому рівні відчувають один в одному те, що вислизає від свідомості.
Це те саме що чуттю тварини, іноді знає стан і настрій господаря ще до того, коли той сам зможе їх явно відчути. А справжні пророцтва – коли сновидець, подібно біблійним персонажам, є спеціально обраним приймачем якогось вищого знання, – якщо й існують, то знаходяться за межами психоаналітичних досліджень.
Чи може людина сама спробувати витлумачити свої сни?
