Низький рівень естрогену у жінок: симптоми нестачі естрогенів, причини низької вироблення естрогену, препарати естрогенів

питання зачаття

26.06.2015

11.5 тис.

7.7 тис.

4 хв.

Що таке естрогени? Це група жіночих стероїдних гормонів, що виробляються, головним чином, в фолікулах яєчників. Невелика кількість естрогенів виробляється також в тканини яєчок у чоловіків, а також у обох статей в корі надниркових залоз.

В організмі людини виробляється три види естрогенів:

• естрадіол;
• естріол;
• естрон (або фолликулин).

Їм відводиться основна роль в забезпеченні статевих ознак жінки. Саме завдяки естрогенів формуються гарна фігура, чиста ніжна шкіра, м’який голос. Така дія «гормонів краси».

Головне призначення естрогенів – формування статевих ознак за жіночим типом і забезпечення репродуктивної функції.

Їх активне вироблення починається в період статевого дозрівання. Під впливом естрогенів йде розвиток вторинних статевих ознак:

• з’являється волосяний покрив під пахвами, на лобку;
• ростуть молочні залози;
• розвивається матка, починаються менструації.

Естрогени відповідають за підготовку жіночого організму до материнства, за нормальний перебіг вагітності і пологів. У зрілому віці у жінок від естрогенів залежить регулярність менструації, статевий потяг і загальне самопочуття.

Крім впливу на репродуктивну функцію, естрогени відповідають за формування кісткової тканини і є природним захистом від остеопорозу. Також від їх кількості в підлітковому періоді залежить зростання. Високий рівень естрогенів веде до раннього закриття зон росту в трубчастих кістках, в результаті дівчина залишається невисокою.

Під впливом цих гормонів формується обмін деяких мінералів, солей, від них залежить затримка рідини в організмі, а також стан системи згортання крові.

Естрогени мають антисклеротичну дію: знижують рівень загального і «поганого» холестерину, захищають судини від атеросклерозу. Цим пояснюється те, що у жінок до менопаузи рідше трапляються інсульт або інфаркт.

• У дівчинки-підлітка недолік естрогенів характеризується уповільненням статевого дозрівання: пізніше проявляються статеві ознаки, затримується початок менструацій, дівчина має більш високий зріст, довгі руки і ноги.
• 
• У молодих жінок дефіцит статевих гормонів проявляється нездатністю завагітніти. Інші симптоми дефіциту гормону:

• порушення менструального циклу;
• хворобливі місячні;
• дратівливість;
• набряки;
• болю в молочних залозах;
• зміна апетиту;
• порушення сну.

У зрілому віці зниження синтезу гормону призводить до менопаузи. Її симптоми такі:

• Місячні починають приходити нерегулярно, потім зовсім припиняються.
• Жінка може страждати від підвищеної пітливості, від «припливів».
• Знижується лібідо, починаються проблеми з сексуальним життям.
• Скорочується виділення змащення, що призводить до хворобливих відчуттів при статевому контакті.
• Підвищена нервозність, істерики, безсоння, постійна втома.

Прояви атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, остеопорозу нерідко супроводжують природну менопаузу. Також ці симптоми практично завжди виникають і у молодих жінок з низьким рівнем естрогену, наприклад, після операції з видалення одного або обох яєчників.

Крім операції оваріектомії, до проблем з виробленням статевих гормонів у молодих жінок можуть призводити деяких генетичні захворювання, хвороби щитовидної залози, променева і хіміотерапія.

Дуже часто недолік гормону спостерігається у дівчат, що сидять на дієті. Намагаючись знизити вагу, вони обмежують споживання жирів, а іноді зовсім прибирають їх зі свого раціону. Але холестерин – це основа для виробництва всіх гормонів організму. В результаті не тільки з’являються проблеми зі шкірою – сухість, в’ялість, прищі, але і можуть припинитися менструації.

До порушення вироблення гормону можуть призвести занадто великі фізичні навантаження.

Непосильна праця або надмірні тренування, особливо в період статевого дозрівання, можуть привести у жінок до дуже неприємних наслідків, аж до безпліддя.

Якщо жінка довго користувалася оральними контрацептивами, в які входить естрадіол, організм може «заледащіти» і скоротити вироблення власних гормонів.

Внаслідок відмови від тваринної їжі – джерела жирів – проблеми з гормональною недостатністю часто бувають у вегетаріанок. Куріння, алкоголізм, наркоманія призводять до скорочення вироблення гормонів, тому жінки з пристрастю до шкідливих звичок старіють раніше тих, хто веде здоровий спосіб життя.

https://www.youtube.com/watch?v=K08eMYPcei4

У жінок старше 40 років причиною нестачі статевих гормонів є вікові зміни. Під їх впливом скорочується активність матки і яєчників, що виробляють естрогени – так починається клімакс, припиняються менструації.

Затримка статевого розвитку, слабкий скелет – наслідки нестачі естрогену в пубертатному періоді. Головна небезпека, яку таїть брак естрогену для жінок, – це безпліддя. Навіть якщо вагітність наступила, вона може перерватися на різних термінах, адже пружність м’язів матки теж залежить від гормонального фону.

Брак гормонів негативно впливає на стан всієї системи репродуктивних органів. Мастопатія, ендометріоз, міоми, випадання матки, кісти яєчників – ось далеко не повний перелік захворювань, до яких можуть привести порушення гормонального фону.

Збільшується ризик розвитку пухлинних захворювань, цукрового діабету, ожиріння, інфаркту міокарда, остеопорозу. Дуже неприємний наслідок – висушування слизових оболонок рота, очей і особливо – піхви (це вабить не тільки проблеми з сексом, але і викликає мимовільне сечовипускання).

Велике значення для жінок має і те, що позбавлений гормональної підтримки організм старіє. Шкіра стає сухою, в’ялою, зморшкуватою, на ній з’являються папіломи.

Лікування зниженого рівня гормону проводять, призначаючи замісну терапію. Зараз існує багато лікарських препаратів з вмістом гормонів. Залежно від конкретних обставин лікар може призначити «Премарін», «Гемафемін» або «Прогінова». Для комплексного лікування призначають ще й препарати, що містять вітамін Е.

Прийом таблеток – найзручніший спосіб боротьби з недоліком жіночих гормонів. Існують також препарати у вигляді пластирів, гелів, кремів, застосовуються підшкірні імпланти і вагінальні свічки.

Все частіше для відновлення гормонального балансу використовують препарати і біологічно активні добавки (БАДи), що містять екстракти рослин з естрогеноподібним дією, а також пантогематоген, що виробляється з крові самки марала.

Гормональна замісна терапія можлива тільки під лікарським і лабораторним контролем з урахуванням протипоказань, якими є порушення функції печінки і кровотворення, гіпертонічна хвороба, пухлинні процеси.

Травники в основному використовують корисні властивості лікарських рослин, що містять фітоестрогени. Трави застосовуються у вигляді настоїв, відварів, чаїв. Корисні хміль, шавлія, малина (листя), горобина (плоди), червона конюшина, червона щітка, подорожник, каркаде і інші.

Звичайно, готувати і пити смачний і корисний трав’яний чай – приємний спосіб підвищити рівень естрогену, але потрібно неухильно дотримуватися кількох правил:

1. 1. Пити чай з травами циклами: місяць прийому – місяць відпочинку.
2. 2. Припинити прийом, якщо з’явилися симптоми, що насторожують.
3. 3. При користуванні оральними контрацептивами чаї протипоказані.
4. 4. Ні в якому разі не пити настій трави борової матки – вона знижує рівень естрогенів.
5. 5. Настої робити на водяній бані, не кип’ятити.
6. 6. Не застосовувати трави під час вагітності та в період грудного вигодовування.

При симптомах нестачі естрогенів потрібно переглянути свій раціон. Включити продукти, багаті вітамінами Е, К і фолієвою кислотою. Перший міститься в рослинній олії, оливках, насінні, пророщеної пшениці. Другим багаті зелений горошок, яйця, гарбуз, шпинат. Фолієва кислота міститься в зелених овочах, яйцях, горіхах, печінки і ін.

Не можна виключати з раціону м’ясо, молоко, молочні продукти. Жири, що містяться в них, дають необхідний матеріал для вироблення гормонів. Ці продукти допоможуть організму відновити власне виробництво естрогену.

Можна вживати овочі і фрукти, багаті фітоестрогенами. Горіхи, соя, квасоля, горох, всі види капусти, яблука, гранати, фініки, лляне насіння, гарбуз, морква, помідори, зелений чай – ось тільки невелика частина списку цих продуктів. Соя вважається «жіночим» продуктом, що компенсує недолік естрогенів, а от чоловікам бажано обмежити її вживання.

Різноманітне і багате вітамінами меню допоможе зберегти здоровий гормональний фон організму. Естрогени – гормони, відповідальні за молодість, здоров’я і красу жіночого організму. Брак таких важливих речовин потрібно заповнювати, щоб довгі роки відчувати себе жінкою – красивою і бажаною.

Естрогени – жіночі гормони, симптоми нестачі

За репродуктивну функцію у жінок відповідають гормони під назвою естрогени. Вони так само утворюються в певній кількості і в яєчках чоловіків, а ще в печінці і надниркових представників обох статей. Через недостатню або надмірну їх вироблення виникають різні проблеми у здоров’ї. Про симптоми нестачі жіночих гормонів естрогенів і піде мова в даному матеріалі.

Норма естрогену у жінок

У репродуктивному періоді життя жінки спостерігається найвищий рівень цих гормонів, які роблять її красивою і жіночною. З початком клімаксу їх продукування зупиняється в яєчниках, але триває в надниркових залозах і жирової тканини.

Тестостерон схожий з естрогеном за хімічним складом, будучи гормоном мужності і часто в останній трансформуючись. За те, як буде виглядати чоловік або жінка, відповідають більше не гормони, а їх співвідношення. Якщо у представника сильної статі накопичилися естрогени, то в його зовнішності з’являться жіночні ознаки.

В жировій тканині продукується прогестерон, синтезуючи потім естроген. Підвищення його рівня починається з 7-річного віку.

Існує 3 види жіночих гормонів:

• естрон (Е1), «займається» якістю функціонування матки і розростанням її ендометрія;
• естрадіол (Е2), який регулює сотні функцій в тілі жінки;
• естріол (Е3), що впливає на розтягнення матки при настанні вагітності.

Кількість естрогенів залежить від фази менструального циклу. У його початку відзначається невелика кількість гормонів, яке збільшується в міру дозрівання фолікула. Найвищі показники фіксуються в період виходу яйцеклітини з будинку, що вибухнув фолікула.

Потім, концентрація статевих гормонів поступово знижується.

Норми двох видів гормонів:

• Естрон в першій фазі від 5 до 9 нг / л, у другій – від 3 до 25, а у вагітних – від 1500 до 3000 нг / л;
• естрадіолу, відповідно, від 15 до 60, від 27 до 246 і від 17000 до 18000 нг / л.

Це середні показники, які в інших джерелах часто відрізняються одиницями виміру (наприклад, пг / мл). В період овуляції нормальним вважається від 5 до 30 нг / л.

Гормональний дисбаланс в організмі жінки починається після 40 років.

Причини нестачі естрогену в жіночому організмі

Недолік естрогену у жінок зазвичай викликаний порушеннями в гормональній сфері, а також з-за спадкових та інших факторів:

• патології гіпофіза;
• стрімкий набір або втрата маси тіла;
• згубну пристрасть до алкоголю, наркотиків або паління;
• присутність пухлин (гормонально залежних);
• прийом препаратів-антидепресантів або ноотропних засобів;
• хвороби щитовидки;
• неузгоджений з лікарем прийом гормональних препаратів;
• дефіцит залізовмісних і холестеринових продуктів в раціоні.

Здорове зниження концентрації естрогенів в крові можливо тільки з настанням менопаузи. Важко переноситься недолік жіночого гормону після резекції яєчників і після видалення матки з придатками.

Факторами, що призводять до такого результату, є недостатня фізична активність або, навпаки, надмірне навантаження. Особливо яскраво це виражається, якщо жінка для набору м’язової маси додатково починає приймати тестостерон.

Гормональні порушення також спостерігаються при вегетаріанської дієти, де повністю виключені тваринні жири і білки, а також при анорексії.

Зовнішні та внутрішні симптоми

Про те, що у жінки є недолік естрогенів можна судити по:

• стрибків артеріального тиску;
• швидкої стомлюваності і постійну слабкість;
• прискореного старіння шкіри;
• втрати пружності грудей.

Крім того, тіло жінки починає втрачати стрункість і привабливість, через жирових відкладень на талії і внутрішніх органах.

Найчастіше супутником зменшення рівня жіночих статевих гормонів стає дисбактеріоз, що розвивається внаслідок порушення процесу травлення.

Важливо: не варто самостійно підбирати собі препарати для нормалізації гормонального рівня – це може привести до дуже плачевних результатів.

Зменшення естрогенів в жіночому організмі провокує вимивання кальцію, що призводить до ламкості і крихкості кісток, нігтів, випадання волосся і лущення шкіри. Дуже часто такі «події» в тілі призводять і до помітного збільшення числа родимок і папілом.

Якщо говорити про внутрішні проблеми, які є наслідком зменшення естрогенів в крові, то вони бувають:

• хронічними – остеопороз, атеросклероз і недуги серцево-судинної системи;
• ендокринними – надмірна пітливість, поганий сон і погіршення пам’яті, дратівливість і зміна настрою;
• урогенітальними – відсутність статевого потягу, уретральний синдром або атрофія статевих органів.

Жінка, у якої нормальний рівень гормонів, не має особливих проблем зі здоров’ям, спокійна і врівноважена, є щасливою власницею гарної шкіри, швидко відновлюється після хвороб і не схильна до депресії.

Гіпоестрогенії у вагітних

Для успішного перебігу вагітності необхідна достатня продукування статевих гормонів.

У разі їх зниження можливий розвиток певних патологій, які вимагатимуть негайного втручання фахівців:

• відшарування плаценти або загроза викидня;
• генетичні відхилення у малюка в утробі матері, включаючи синдром Дауна;
• розвиток недуг серцево-судинної системи і ЦНС у плода;
• кровотечі (маткові).

Якщо недолік естрогенів виявлений на пізніх термінах вагітності, то можливо переношування і погана родова діяльність у мами під час пологів.

Щоб відновити гормональний рівень, необхідно включити в раціон продукти, багаті естрогеном, або / і за призначенням лікаря почати прийом ЗГТ.

діагностика

Діагностується недолік жіночих гормонів за допомогою вимірювання базальної температури протягом 11-14 днів поспіль. Вона не повинна перевищувати 37 градусів. Допустимі коливання в обох фазах менструального циклу повинні зберігатися в межах від 0,2 до 0,3 градусів.

Ще один спосіб дізнатися кількість естрогену в крові – здати кров на аналізи. Додатково може бути призначена біопсія ендометрія і УЗД для визначення зростання фолікула і товщини ендометрію.

Як підвищити рівень естрогенів

Підвищити рівень естрогенів можна при вживанні спеціальних медикаментозних і народних засобів. При своєчасному і правильному їх прийомі ви захистите себе від негативних наслідків нестачі гормонів, але призначення робити повинен тільки лікар – самолікування в цьому випадку категорично неприпустимо!

медикаментозна терапія

1. Комплексно разом з гормональними або оральними протизаплідними препаратами може бути показаний токоферол або вітамін Е.
2. Відмінно себе зарекомендував у справі підняття рівня естрогенів «Премарін» з кінськими гормонами в складі.
3. Лікарський препарат під назвою «Прогінова», теж є гормональним.У ньому багато синтетичних аналогів естрогенів, основний напрямок діяльності яких націлене на боротьбу з остеопорозом, що виникають на тлі дисбалансу гормональної сфери жінки.
4. Натуральні ж компоненти знаходяться всередині «Гемафеміна». Його діючий компонент – пантогематоген, узятий з крові самок марала.У його складі також міститься вітамін Е.

народні методи

Навіть на перший погляд нешкідливі засоби народної медицини повинні застосовуватися тільки після консультації з фахівцем, що має на руках всіх необхідних результати обстежень.

Будь-які відвари і настої на травах приймаються з 15 дня циклу.

1. Залийте листя малини (сухі) 300 мл окропу, дайте відвару настоятися годину, після чого пийте маленькими ковтками протягом усього дня.
2. Залийте окропом насіння манжетки і подорожника в рівних частинах і дайте їм трохи настоятися. Пити напій потрібно перед їжею тричі на день.
3. Ефективно підвищують кількість естрогенів малинові листя в поєднанні з диким ямсом, поварені на водяній бані годину. Засіб вживається перед їжею по столовій ложці.
4. Таким же дією володіють і настояні в окропі подрібнені плоди прутняка. Приймають такий засіб по чуть-чуть весь день.

Продукти з естрогеном в складі

Доступним і не менш ефективним способом нормалізувати естрогеновий рівень вважається введення в раціон продуктів, що містять ці гормони.

До таких можна віднести:

• бобові і соєві;
• всі продукти тваринного походження;
• томати;
• капусту;
• морква;
• червоний виноград;
• баклажани.

Але слід пам’ятати, що при їх надмірному вживанні рівень може і перейти допустимі межі, що теж негативно позначиться на самопочутті і здоров’я.

Тому, навіть регулювання і призначення допустимої норми щоденного прийому продуктів бажано щоб робив лікуючий лікар. Здоров’я вам і вашим близьким!

Естроген – симптоми нестачі жіночого гормону

Жіночий організм – це дивовижна, тонко налагоджена система.

Циклічність процесів, зміна фаз менструального циклу і наступаюча після закінчення репродуктивного періоду менопауза, все це знаходиться під строгим контролем статевих гормонів.

Регулярні менструації, правильна тривалість циклу є свідченням не тільки репродуктивного здоров’я, а й загального нормального стану організму жінки.

Важкі захворювання, сильні стреси з легкістю здатні збити цю рівновагу. Але ці функціональні ураження, зазвичай також легко можна виправити. У ряді випадків порушення в організмі жінки виникають по органічним причин, і гормональна регуляція розбудовується. Одним із проявів такого стану є нестача естрогену.

Симптоми низького рівня естрогену

Як і будь-яка інша недостатність, знижений рівень естрогену супроводжується досить специфічними симптомами. Якщо він виникає в період формування дівчата з дівчинки-підлітка, це може привести до не вираження вторинних статевих ознак.

Відбувається недостатнє оволосіння за жіночим типом, не формуються жирові відкладення на животі та стегнах, які, до речі, є депо естрогену. Відсутня зростання молочних залоз. Чи не починаються менструації.

Відсутня зростання матки, що в майбутньому може привести до проблем з виношуванням дитини або безпліддя. Тому так важливий контроль гінеколога за станом дівчини в цей період.

Симптоми зниженого рівня естрогену в репродуктивному періоді інші, до них відносяться:

• Сухість піхви . Незважаючи на те, що жінка відчуває сексуальне збудження, секрет бартолінових залоз не виділяється, виникає біль під час статевого акту.
• Кольпіти і вагініти . Так як відсутній секрет, що створює сприятливі умови для мікрофлори в піхві жінки, воно швидко заселяється умовно-патогенними бактеріями. В результаті виникає запалення, яке супроводжується такими симптомами, як свербіж, печіння і виділення з піхви.
• Зміни менструального циклу . Ознаками зниженого рівня гормонів є відсутність нормальної тривалості циклу, тривалі затримки менструації. Після сорока років всі ці порушення часто розцінюються жінкою, як менопауза.
• Погіршення стану шкірних покривів . З’являється сухість та лущення шкіри. Може виникати свербіж. Шкіра втрачає еластичність. Ці ознаки хвилюють жінку, так як супроводжуються косметичним дефектом, що частіше за інших розладів змушує її звертатися до лікаря.
• Порушення психоемоційного стану . Жінка стає дратівливою, запальною, часто зривається через дрібниці. Через низький рівень гормону може навіть виникати безсоння.

Якщо ви виявили у себе один або кілька з вище названих ознак, а при цьому ще не вступили в менопаузу, необхідно звернутися до лікаря гінеколога, який проведе лабораторні дослідження, і уточнить причину порушень. Якщо в періменопаузальном періоді ці симптоми викликають значний дискомфорт, необхідна консультація фахівця.

Причини зниження естрогену

Причинами низького естрогену є:

• Гіпо-і авітаміноз . Дефіцит деяких вітамінів, особливо жиророзчинних, може привести до порушення синтезу естрогену, і, як наслідок, їх зниженого рівня їх в крові жінки.
• Недостатнє харчування і різке зниження маси тіла – так як одним з постачальником естрогену є підшкірно-жирова клітковина, то недостатнє харчування і різке її зменшення призводить до зниженого їх рівню. Після тривалих дієт і голодувань може виникати навіть аменорея.
• Тривалі прийом протизаплідних засобів – тому що вони пригнічують функцію яєчників і пригнічують овуляцію, за механізмом негативного зворотного зв’язку, рівень власного естрогену знижується. Але таким ефектом володіють оральні контрацептиви старого покоління. Більш нові препарати збалансовані і режим їх прийому дозволяє уникнути побічних ефектів.
• Нерегулярне статеве життя . Наявність постійного статевого партнера і комфорт в інтимній сфері сприяє виробленню естрогену, тоді як тривала відсутність статевих контактів може призвести до симптомів їх недостатності.
• Зниження рухової активності . Гіподинамія негативно впливає на всі компоненти організму. Будь то обмін речовин або гормональна регуляція. Правильний спосіб життя запорука здоров’я.
• Постійні тривалі стреси . Нервове напруження справляє негативний вплив. Формування в корі патологічної домінанти призводить до порушення проведення нервових імпульсів, зниження секреції фолікулостимулюючого гормону і зменшення вироблення естрогену.
• Хронічні запальні захворювання органів малого таза . Ендометрити, аднексити, сальпінгоофорити.
• Менопауза . Зниження рівня естрогену носить фізіологічний характер. Жінка втрачає репродуктивну функцію і рівень естрогену починає падати. Якщо все протікає правильно, то симптоми не виражені яскраво, і не порушують звичний спосіб життя. У тому випадку, коли вони завдають виражений дискомфорт, необхідна консультація фахівця.

Надлишок естрогенів у жінок: 10 Симптомів

Естрогени – головні жіночі гормони, які відповідають за зовнішній вигляд представниць прекрасної статі, їх зростання, вага, статевий потяг і навіть настрій. Не дивно, що найменші коливання гормонів миттєво позначаються на зовнішньому і внутрішньому стані жінки.

Прийнято вважати, що жінки частіше стикаються з дефіцитом естрогенів, чому відчувають масу неприємних симптомів. Однак життя показує, що не менша кількість представниць прекрасної статі страждають від підвищеного рівня естрогенів. Саме тому в даній статті розповімо про те, в яких випадках підвищується рівень естрогенів, як проявляє себе цей гормональний збій, і які заходи необхідно вжити для нормалізації свого стану.

Вплив естрогенів на жіночий організм

Жіночий гормональний фон протягом життя може суттєво змінюватися.

Синтез естрогенів стрімко підвищується в період статевого дозрівання дівчинки, адже цей гормон відповідає за менструальний цикл, впливає на міцність вагінальних стінок і вироблення змазки статевими органами.

Більш того, під впливом естрогенів у дівчини з’являються вторинні статеві ознаки – розширюються стегна, наливається груди, шкіра стає оксамитовою, а волосся – міцними і розкішними.

У період менопаузи вироблення естрогену яєчниками помітно скорочується, що не проходить безслідно для жінки.

У неї пропадають місячні, виникає сухість у піхві, атакують приливи жару, пропадає статевий потяг, псуються волосся, а на шкірі з’являються пігментні плями і зморшки.

А враховуючи, що разом з кальцієм естроген бере участь у формуванні та зміцненні кісток, з настанням менопаузи кістки у жінки стають крихкими і сприйнятливими до хвороб.

Як би там не було, в статевозрілому віці естроген у жінок виробляється в достатній кількості, в деяких випадках навіть з перевищенням норми (період статевого дозрівання і час виношування дитини). Весь інший час естроген знаходиться в балансі з іншим важливим для жінок гормоном під назвою прогестерон.

Проте, під впливом деяких факторів даний гормон може вироблятися не тільки яєчниками, але і печінкою, жирової клітковиною, м’язами, залозами і навіть мозком.

Лікарі називають такий стан естрогенових домінуванням, так як в цьому випадку він починає переважати над прогестероном, також відповідальним за менструальний цикл.

Причини підвищеного вироблення естрогену

Як з’ясовується, надлишок естрогену – досить поширене явище, яке пояснюється постійним попаданням в організм естроген подібних з’єднань з продуктів харчування.

Це всілякі гербіциди і пестициди, гормони росту та інші речовини, якими «годують» вирощувані рослини і худобу для якнайшвидшого зростання і збільшення обсягів. Більш того, в природі зустрічаються продукти (соя), які відрізняються підвищеним вмістом рослинних естрогенів.

Логічно, що регулярне вживання цієї їжі призводить до підвищення рівня естрогенів в організмі жінки.

До речі, в побутових продуктах, зокрема, в миючих засобах, косметиці, килимових покриттях, меблів і різних пластикових конструкціях, містяться хімічні речовини, які називають «ендокринними руйнівниками».

Вони імітують естроген, а значить, вдихаючи їх шкідливі пари, в організмі може підвищуватися рівень розглянутого гормону.

Більш того, при тривалому впливі токсинів на організм, жінка починає набирати вагу, а в цьому випадку до продукування естрогену яєчниками приєднуються і інші органи, про що вже було сказано вище.

З інших причин підвищення рівня естрогенів в жіночому організмі слід виділити:

• прийом деяких ліків (гормональна замісна терапія);
• надмірне вживання алкоголю;
• високий кровяний тиск;
• захворювання серця;
• цукровий діабет;
• стреси.

Не дивно, що більш ніж у 50% жінок старше 30 років лікарі діагностують домінування естрогену. Ось тільки переважна більшість представниць прекрасної статі навіть не здогадуються про існуючу проблему. Саме тому нижче розглянемо ознаки, якими характеризується дане стан.

10 симптомів підвищеного естрогену

1. Неконтрольований набір ваги

Якщо жінка, не змінюючи способу життя і не переїду, раптом починає набирати вагу без видимих ​​на те причин, це один з головних ознак підвищеного вироблення гормону естрогену.

Особливо варто звернути увагу на набір ваги, якщо ви сидите на дієті і займаєтеся спортом, тобто робите все, щоб схуднути. Відбувається це тому, що схудненню заважає порушення гормонального фону.

Причому жінка в цьому випадку набирає вагу переважно в області стегон.

2. Порушення менструального циклу

Існує чимало причин, здатних вплинути на менструальний цикл. Проте, в 80% випадків всьому виною гормональний збій, а точніше переважання естрогену. Саме тому, якщо ваш цикл почав збиватися або ж місячні виділення стали занадто великими, варто здати кров і перевірити рівень гормонів.

3. Припухлість і підвищена чутливість грудей

Жіночі груди дуже чуйно реагує на зміни гормонального фону. Кожна представниця прекрасної статі помічала, що в період менструальних виділень або під час вагітності груди округляється, збільшуючись в розмірах. Все це пояснюється підвищеним виробленням естрогену. Коли ж груди стає округлої без об’єктивних причин, час задуматися про домінування естрогену.

4. Біль в молочних залозах

Надлишок розглянутого гормону на тлі низького рівня прогестерону вкрай негативно позначається на молочних залозах жінки.

Вони не тільки збільшуються в розмірах і стають чутливими, а й набувають так зване фиброзное стан, при якому кожен дотик до грудей викликає біль. І навіть без дотиків жінка може скаржитися на тупий біль зверху і з боків грудей.

Представницям прекрасної статі може здатися, що у них розвивається мастит, або в грудях з’явилося новоутворення, проте на ділі найчастіше в больових відчуттях винні гормони.

5. Підвищена емоційність

Як було відмічено вище, естроген впливає не тільки на тіло, але і на психологічний стан жінки.

Доводилося адже вам відзначати нервозність, дратівливість і плаксивість, яка охоплювала вас під час менструації? Подібний стан може переслідувати жінку постійно, якщо в її організмі естроген починає домінувати над прогестероном.

Представниці слабкої статі в цьому випадку можуть впадати в депресію, відчувати панічні атаки, напади гніву і інші емоційні стани.

6. Часті головні болі

Від головного болю і мігрені періодично страждає кожна жінка.

Безумовно, у цього патологічного стану може бути сотня причин, починаючи від генетики, а закінчуючи хронічною втомою і неправильним харчуванням.

Однак якщо головні болі переслідують жінку постійно, не завадить перевірити рівень естрогену в крові. Цілком ймовірно він буде істотно вище норми, в той час як рівень прогестерону буде досить низьким.

До речі, даний факт підтверджує і статистика. Виявляється до періоду статевого дозрівання дівчинки і хлопчики з однаковою частотою стикаються з мігренню, тоді як в статевозрілому віці жінки страждають від сильних головних болів в 3 рази частіше.

7. Рясне випадання волосся

Прийнято вважати, що з випаданням волосся частіше стикаються чоловіки. Почасти це дійсно так, представники сильної статі в два рази частіше страждають облисінням.

Однак якщо у жінки домінує естроген, вона ризикує втратити свою красиву шевелюру в самому розквіті сил.

Звичайно, зовсім необов’язково жінка з таким гормональним дисбалансом стане лисою, але рясне випадання волосся і хвилювання з цього приводу їй точно забезпечені.

8. Проблеми з пам’яттю

Проблеми з пам’яттю – ще одна ознака гормонального дисбалансу в організмі.

Помітивши, що ви раз по раз забуваєте, який сьогодні день, не пам’ятаєте важливі дати, втрачаєте ключі від машини або забуваєте сумочку в транспорті, терміново перевірте рівень гормонів. Цілком можливо все це вплив підвищеного вироблення естрогену.

До слова, стрімку втрату пам’яті нерідко пов’язують з розвитком хвороби Альцгеймера, проте на сьогоднішній день доведено, що до подібного стану призводить і гормональний збій.

9. Безсоння

Естроген – відомий стимулятор мозку, а тому жінки, які приймають гормональні препарати з цим біологічно активною речовиною, ризикують зіткнутися з депресією і безсонням.

Пов’язано це з тим, що при підвищеному виробленні розглянутого гормону знижується вироблення мелатоніну, тобто гормону сну.

А якщо при цьому спостерігається низький рівень прогестерону – гормону, що відповідає за спокій, нічні пильнування вам точно забезпечені.

Крім того, ще однією характерною ознакою домінування естрогену можна вважати неможливість людини зупинитися, в розмові, роботі або заняттях спортом.

10. Виснаження організму

В результаті нестачі сну організм жінки починає виснажуватися, що призводить до найрізноманітніших проблем з організмом.

Звичайно, причин для підвищеної втоми, низької працездатності і апатії предостатньо і без гормонального дисбалансу, але якщо така проблема переслідує вас практично з ранку і це триває день у день, діагностика організму повинна включати і аналізи на рівень гормонів.

На додаток скажемо про те, що домінування естрогену медики пов’язують з розвитком таких патологічних станів, як депресія, підвищений артеріальний тиск, ендометріоз, рак грудей і онкологія матки.

Ясно, що з такою проблемою необхідно боротися, регулярно перевіряючи рівень даного гормону. Але що робити, якщо естроген підвищений, а прогестерон знижений? Ось кілька простих, але надзвичайно корисних порад.

Як повернути рівень естрогену в норму

1. Обмежте вживання алкоголю

За метаболізм естрогенів відповідає печінку, а тому про цей орган слід невпинно піклуватися, якщо ви не хочете мати справу з гормональним дисбалансом.

І, перш за все, варто перестати «труїти» його алкоголем. Це буде першим кроком на шляху нормалізації рівня жіночих статевих гормонів.

А на додаток слід пам’ятати, що приймаючи більше одного келиха алкоголю в день, жінка ризикує зіткнутися з раком молочної залози.

2. Вживайте органічні продукти

У неорганічних продуктах харчування міститься маса «хімікатів», які негативно впливають на весь організм, і перш за все на ендокринну систему. Щоб виправити становище, намагайтеся частіше купувати овочі та фрукти на ринку, де продається натуральна продукція, або ж вирощувати рослини самостійно.

3. Вживайте більше клітковини

Неперетравлювані харчові волокна, які ми називаємо клітковиною, виводять з організму токсини і шлаки. Точно так же вони пов’язують надлишки вільно плаваючого естрогену, позбавляючи організм від надлишку цієї речовини і тим самим допомагаючи знайти необхідний гормональний баланс. В цьому плані постарайтеся, щоб у вашому раціоні постійно присутні овочі та фрукти, горіхи, насіння і боби.

4. Вживайте продукти з пробіотиками

Розвиток дисбактеріозу загрожує жінкам не тільки проблемами з кишечником, але також гормональним збоєм, адже в цьому випадку кишечнику буде складніше виводити з організму надлишки розглянутих гормонів.

Щоб відновити рівень корисних бактерій в шлунку і запобігти дисбактеріоз, частіше вживайте продукти з пробіотиками, а саме, кисломолочні продукти і квас, квашену капусту, солоні огірки, кимчи і сир тофу.

5. Вживайте продукти з низьким вмістом фітоестрогенів

Щоб не постачати організм надлишками фітоестрогенів, намагайтеся вживати такі продукти, як груші та яблука, ячмінь і овес, лляне насіння і всілякі ягоди.

6. Дотримуйтесь збалансовану дієту

Надходження в організм всіх необхідних вітамінів і мінералів дозволяє збалансувати вироблення гормонів. Якщо говорити безпосередньо про баланс естрогену і прогестерону, жінці необхідно регулярно отримувати вітамін B6, цинк і магній.

Для поповнення запасів вітаміну B6 слід урізноманітнити свій раціон яловичої печінкою і морською рибою, горіхами і квасолею, цинк можна виявити в свинині і баранині, гречці і вівсянці, а магній міститься в мигдалі, морській капусті, горосі і ячної крупі.

7. Приймайте ефірне масло розмарину

Дане масло є одним з тих рідкісних продуктів, які допомагають нормалізувати рівень естрогену в крові.

Більш того, масло розмарину відмінно знижує рівень естрадіолу, який вважається агресивною формою естрогену.

А ще цей продукт покращує пам’ять, стимулює ріст волосся, сприяє припливу крові до мозку і зміцнює імунітет, тобто бореться з численними симптомами підвищеного естрогену.

8. Уникайте впливу ксеноестрогенів

Ксеноестрогенів називають шкідливі речовини з естрогеноподібним дією, які містяться в косметиці, побутової хімії, пластмаси та інших синтетичних продуктах. Обмежте контакт з цими продуктами, і ваш гормональний баланс стане менш уразливим.

9. Контролюйте стрес

Стресові ситуації підвищують рівень естрогену в організмі і в той же час пригнічують вироблення прогестерону. Щоб уникнути цього навчитеся розслаблятися, не брати стресові ситуації близько до серця, і ні в якому разі не тримати негативні емоції в собі. Це дозволить вам уникнути безлічі проблем зі здоров’ям, у тому числі і дисбалансу гормонів.

Бережіть себе!

Чим небезпечний брак естрогену – Для жінок – Vitaminov.net

11 серпня 2015

Естроген – це жіночий стероїдний статевий гормон, який вивільняють яєчники.

Він грає важливу роль в менструації, а також відповідає за типову «грушоподібної» форму жіночого тіла, розмір і форму грудей, широкий таз і запаси жиру в області сідниць, стегон і тазостегнових суглобів.

Після настання менопаузи у жінок зазвичай відзначається зниження рівня естрогену, однак сьогодні все більше і більше жінок, що вступили в передменопаузальному період, проходять терапію, спрямовану на боротьбу зі зниженим рівнем естрогену.

функції естрогену

• Естроген грає важливу роль в розвитку грудей і тазостегнових суглобів. Він надає форму жіночого тіла. Також від естрогену залежить поява волосся в області паху і під пахвами в період статевого дозрівання.
• Естроген допомагає прискорювати метаболізм і зменшує м’язову масу.
• Він стимулює ендометріальний і матковий зростання.
• Естроген допомагає підтримувати здоров’я шкіри і кровоносних судин, баланс мікрофлори в піхві, належну щільність кісток і т.д.

Естроген допомагає контролювати здоров’я кровоносних судин …

• Він сприяє синтезу білків і коагуляції крові (загоєнню ран).
• А також відіграє важливу роль в процесі запасання жирів і підтримці водного балансу в організмі.
• Естроген допомагає регулювати функцію легенів, травлення, менструацію і т.д.
• І підтримує психічне здоров’я жінки.

Причини дефіциту естрогену

Природна причина зниження рівня естрогену – це менопауза. Також причиною зниженого рівня естрогену може служити гістеректомія (видалення матки і / або яєчників). Естроген і збільшення ваги ходять рука об руку.

Тому дефіцит естрогену може бути у жінок з недостатньою вагою (зі зниженою кількістю тілесного жиру) або у жінок, які піддають себе виснажливим тренуванням.

Кром того, причиною, що стоїть за зниженням рівня естрогену, можуть служити Синдром Тернера (спадкове захворювання) і захворювання щитовидної залози.

Крім цього знижувати рівень естрогену також здатні дисфункція гіпофіза, гіпогонадизм, анорексія (порушення харчової поведінки), синдром полікістозу яєчників, інтенсивні фізичні тренування, вживання певних стероїдних препаратів, таких коштів як ампіцилін, кломифен і т.д., дітонародження і годування груддю.

У жінок здатних до репродукції рівень естрогену зазвичай високий. Низьким рівнем естрогену характеризується синдром виснаження яєчників, так як яєчники перестають виробляти цей гормон.

Рівень естрогену може падати після проходження курсу лікування раку, наприклад хіміотерапії або променевої терапії.

Жінкам, у яких спостерігається дефіцит естрогену, рекомендується замісна гормональна терапія (ЗГТ).

Після вживання естрогенних препаратів зазвичай відзначається поява певних побічних ефектів.

Унаслідок високих доз естрогену в протизаплідних пігулках у жінок спостерігається підвищення рівня естрогену в організмі, яке в підсумку може призводити до затримки рідини і надмірного збільшення ваги.

У зв’язку з цим зазвичай рекомендуються протизаплідні таблетки, що містять низькі дози естрогену.

Симптоми дефіциту естрогену

• Жінки можуть страждати від дратівливості і проблем з травною системою, таких як здуття живота, утворення газів, дискомфорт, і т.д.
• Недостатнє вироблення естрогену може викликати остеоартрит, приводячи до появи болю, набряклості і тугорухливості в суглобах.
• Іноді жінки зі зниженим виробленням естрогену стикаються з короткочасною втратою пам’яті або поганою пам’яттю в цілому.
• Низький рівень естрогену здатний приводити до безпліддя, відсутності менструації, нерегулярним місячним, відсутності овуляції, і т.д.
• Знижений естроген нерідко призводить до втрати кісткової тканини. Унаслідок недостатності естрогену у жінок підвищується ймовірність розвитку остеопорозу.
• Основні побічні ефекти зниженого рівня естрогену – це зменшення сексуального потягу, біль під час статевого акту, сухість піхви, свербіж у піхві.

Відсутність апетиту може служити симптомом зниженого рівня естрогену в організмі жінки …

• Побічні ефекти низького рівня естрогену у чоловіків включають витончення кісток, так як естроген відповідає за хорошу мінеральну щільність кісткової тканини і її фортеця.
• Недолік естрогену може викликати зниження кров’яного тиску, надмірну втомлюваність, витончення тканин, млявість після легкого фізичного навантаження, депресію, перепади настрою, порідіння волосся, головні болі, болі в попереку, безсоння, і т.д.
• У жінок з дефіцитом естрогену виникають такі симптоми менопаузи, як сухість шкіри, гарячі припливи, підвищене потовиділення в нічний час, сухість піхви, інфекції сечового міхура і стомлюваність. Молоді жінки зі зниженим рівнем естрогену часто стикаються з ранньої менопаузою.
• Низький рівень естрогену може ставати причиною підвищеного рівня ЛПНЩ (поганого холестерину) і зниженого рівня ЛПВЩ (хорошого холестерину), що в свою чергу іноді призводить до ожиріння і захворювань серця.
• Крім усього іншого, дефіцит естрогену здатний викликати підвищення частоти серцевих скорочень і збільшувати ризик серцевого нападу, інсульту і переломів кісток. У деяких випадках жінки з рівнем холестерину нижче норми страждають від хронічних нападів паніки і низької самооцінки.

Як підвищити рівень естрогену

Кілька років тому для лікування дефіциту естрогену використовувалися синтетичні гормони. Однак дослідження свідчать про те, що застосування синтетичних гормонів призводить, в кінцевому рахунку, до серйозних побічних ефектів.

Сьогодні чоловіки і жінки віддають перевагу натуральним альтернативам замісної гормональної терапії (ЗГТ).

Фахівці кажуть, що необхідно включати в повсякденний раціон харчування продукти і рослини, які є натуральними джерелами фітоестрогенів.

Надходження в організм хорошого кількості фітоестрогенів забезпечують: лляне насіння, насіння кунжуту, волоські горіхи, кешью, фундук, фісташки, насіння соняшника, каштани, соєві боби, морські боби, квасоля, боби Пінто, овочі (такі як спаржа, пліч чой, морква, зелений перець, картопля і цукіні), фрукти (такі як персики, малина і полуниця) і зернові (такі як пшениця, жито, овес і ячмінь).

Жіночі гормони (відео)

При включенні цих продуктів в повсякденний раціон харчування вони здатні коригувати рівень естрогену. Естроген визначає здоров’я жінки, регулюючи важливі репродуктивні процеси.

Жінки, які вступили в період менопаузи, можуть надавати перевагу замісної гормональної терапії її натуральні альтернативи, які допомагають уникати появи побічних ефектів зниженого рівня естрогену. Впливати на рівень естрогену може надмірне вживання цукру і гострої їжі.

Підтримці нормального рівня естрогену сприяють регулярні фізичні тренування і вживання у великих кількостях фруктів і овочів. При появі серйозних симптомів жінкам слід звертатися до лікаря.