Сердечне тиск і як його знизити при нормальному верхньому (що робити)

Гіпертонія вважається патологічним станом, яке супроводжується підвищенням артеріального тиску (артеріального тиску) до показників вище 140/90 мм. рт. ст. Якщо зростання цифр на тонометрі досить стійке, значить розвивається гіпертензія. Тиск визначають 2 показника: систолічний та діастолічний, сердечне АТ (верхнє і нижнє відповідно).

Систолой називають скорочення шлуночків серця, диастолой – момент абсолютного розслаблення міокарда. Діастолічний показник залежить від тонусу судин.

Розглянемо, що собою представляє високу сердечне тиск, причини і лікування цього стану.

Прочитання статті допоможе правильно себе вести при підвищеному АТ, ви дізнаєтеся, що робити якщо, підвищений серцевий тиск, які ліки приймати, як не нашкодити організму.

Підвищений серцевий тиск: що це таке

Сердечне тиск прийнято ділити на нижченаведені види:

• капілярний;
• артеріальний;
• внутрисердечное;
• венозний.

Показники артеріального тиску є найбільш важливими, так як їх зміни говорять про розвитку патологічних станах, процесах.

Скорочення серця виштовхує кров з шлуночків в артеріальний русло. Саме в цей момент тонометр показує пікове значення АТ (в гирлі аорти). При русі по судинах великого кола кровообігу, відзначається поступове падіння швидкості кровотоку. При цьому знижується тиск на стінки судин.

На показники артеріального тиску при вимірі впливають такі чинники:

• обсяг серцевого викиду (хвилинний);
• сила скорочення міокарда;
• опір судин. Цей показник залежить від наявності відкладень на стінках, пружності стінок, шириною їх просвіту.

Тонометр показує верхнє (систолічний), нижнє (діастолічний) тиск. Нормальним вважається АТ 120/80 мм. рт. ст. Відхилення показників на 10 поділок в будь-яку зі сторін є нормою. Якщо ж тонометр показує 140/90 мм. рт. ст. або вище, потрібно звертатися до кардіолога.

Чому підвищується серцевий тиск – причини

Причин, за якими підвищено сердечне тиск, багато. Фахівці розрізняють первинне, вторинне збільшення артеріального тиску.

Симптоматичним називають підвищення показників тонометра, яке спровоковано патологічними процесами. Зростання артеріального тиску відзначають при таких хворобах:

• стеноз аорти;
• ураження головного мозку;
• клапаннанедостатність;
• хронічні ураження нирок;
• тромбози, тромбоемболії;
• ендокринні порушення (тиреотоксикоз).

Симптоматичну гіпертензію лікарі часто фіксують при патологіях серцево-судинної системи. Найчастіше такий стан вказує на збої у функціонуванні лівого шлуночка.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Більше ніякої задишки, головних болів, стрибків тиску і інших симптомів ГІПЕРТОНІЇ! Дізнайтеся метод, який наші читачі використовують для лікування тиску … Вивчити метод …
ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Більше ніякої задишки, головних болів, стрибків тиску і інших симптомів ГІПЕРТОНІЇ! Дізнайтеся метод, який наші читачі використовують для лікування тиску … Вивчити метод …

Розвитку первинної артеріальної гіпертензії сприяють нижченаведені чинники:

• зловживання алкогольними напоями;
• зайва вага;
• хронічний стрес (сильний);
• недостатня фізична активність;
• спадкова схильність;
• куріння;
• розумові перевантаження.

Досить часто скарги на підвищення артеріального тиску надходять від жінок під час менопаузи, у літніх людей.

Підвищення артеріального тиску спостерігається і у абсолютно здорових людей. В цьому випадку його провокують стреси, фізичні навантаження. Функціональне підвищення артеріального тиску не доходить до критичних показників, а після усунення провокуючого фактора повертаються до норми. Медикаментозне лікування в даній ситуації не потрібно.

При систематичному психоемоційному напруженні, яке проявляється у людей, що займаються розумовою працею, що працюють в сфері обслуговування, зростає ймовірність розвитку гіпертонічної хвороби.

Підвищення показника діастолічного АТ

В інших випадках зростання діастолічного показника пов’язане з патологіями нирок, збоями в ендокринній регуляції, хворобами опорно-рухового апарату. Підвищення нижнього показника тонометра небезпечно скупченням відкладень усередині судин (на їх стінках). При цьому зростає ймовірність розвитку ішемічних ускладнень.

Чим небезпечний високий серцевий тиск

Якщо людина постійно страждає від високого артеріального тиску, він повинен знати, чим і як знизити серцевий тиск, адже такий стан не є безпечним. Підвищення артеріального тиску негативно позначається на функціонуванні організму.

Лікарі відзначають негативний вплив такого стану на серцевий м’яз. При підвищеному тиску в ній відбуваються серйозні зміни. Найчастіше патологія проявляється в області міокарда лівого шлуночка (дана ділянка серця збільшується в розмірах). При цьому орган отримує недостатньо крові, що небезпечно розвитком ішемії.

Через підвищення показників артеріального тиску розвивається атеросклероз. При цій патології вражені стінки великих судин (артерії, вени), дрібних капілярів. При цій хворобі лікарі часто діагностують ураження нирок (нефропатія, ниркова недостатність).

Також гіпертонія негативно позначається на органах зору (очах). При високому АТ товщають судини. Ця патологія супроводжується крововиливами всередині сітківки, що загрожує сліпотою.

Важливо: Небезпечним вважається підвищення тиску на ранніх термінах вагітності. Сильне звуження судин є причиною недостатнього потрапляння кисню, корисних речовин до дитини. Можливо уповільнення фізіологічного росту плода. Сильне підвищення артеріального тиску може спровокувати мимовільний викидень.

симптоми

Підвищення артеріального тиску супроводжується нижчезазначених симптомами:

• нудота;
• болю серця;
• прискорене серцебиття;
• аритмія;
• пульсація сонної артерії або великих артерій;
• головні болі різної інтенсивності;
• набряки;
• підвищене потовиділення.

діагностика

Якщо часто турбують будь-які з перерахованих вище симптомів, слід звернутися до кардіолога. Лікар обов’язково направить пацієнта на комплексне обстеження. Воно включає наступні діагностичні заходи:

• ЕКГ.
• Кров (загальний аналіз).
• УЗД серця.
• Кров (біохімічний аналіз).

Може проводитися добовий моніторинг тиску, діяльності серцевого м’яза. Якщо лікар припускає наявність ендокринної етіології гіпертонії, пацієнта направляють на дослідження гормонального фону.

лікування

Знизити сердечне тиск можна різними способами (зміна способу життя, прийом медикаментів). Метод лікування патологічного стану залежить від причини, яка його спровокувала. При неефективності медикаментозної терапії, проводять хірургічну операцію (заміна клапана аорти, корекція аномалії судин).

Важливо: Своєчасне звернення до лікаря прискорить одужання, запобігає розвитку небезпечних наслідків у вигляді інсульту, інфаркту.

медикаментозна терапія

Якщо турбує підвищений артеріальний тиск, буде потрібно застосування ліків. Для стабілізації стану лікарі призначають препарати з різних груп. Це можуть бути:

1. Сечогінні препарати ( «Діхлотіазід», «Індапамід»). Зменшенню тиску сприяють діуретики за допомогою виведення зайвої рідини з організму.
2. Інгібітори АПФ ( «Еналаприл», «Каптоприл»). Їх дія представлено блокуванням продукування ниркового ферменту, який виявляє судинозвужувальний ефект.
3. Бета-блокатори ( «Сектрал», «Нормодін», «Метопрололл», «тенормін»). Під їх впливом відзначається блокування продукування адреналіну. При цьому знижується навантаження на серце.
4. Антагоністи кальцію ( «Ніфедипін», «Верапаміл»). Під впливом препаратів цієї групи закривається доступ кальцію до клітин судинних стінок, серця. При цьому спостерігається розширення судин, полегшується робота серцевого м’яза.

Зниження АТ народними методами

Якщо артеріальний тиск підскочив, а таблеток поруч немає, використовуйте підручні засоби. Відмінним засобом, яке можна застосувати в домашніх умовах, вважається лід.

Людина, що страждає від симптомів гіпертензії повинен лягти головою вниз. Йому на зону шиї (ззаду) потрібно покласти холод, який слід витримувати дуже довго. Такий метод зазвичай добре знижує артеріальний тиск.

Якщо це не відбулося, викликайте швидку допомогу.

З народних методів допомагають знизити тиск такі кошти:

• настоянка з шишок кедра;
• свіжовичавлений сік буряка;
• часник;
• імбир.

Засоби народної медицини можуть використовуватися для лікування, профілактики гіпертензії.

Профілактика, рекомендації по харчуванню

Якщо турбує високий серцевий тиск, лікарі рекомендують приймати призначені ліки, а також стежити за режимом, харчуванням. Люди, які страждають на гіпертонію, потребують повноцінного відпочинку. Їм краще спати вночі і вдень.

Також денний тиха година можна замінити прогулянкою по тихому місця, щоб розслабитися, забути про всі турботи. Якщо є хвороби серця, судин, можна займатися фізичною культурою, але вправи повинні бути корисні і узгоджені з лікарем.

Щоб стан хворого стабілізувався досить дотримуватися правил харчування при гіпертонії:

1. Наявність в меню зелені, овочів, ягід, фруктів.
2. Включення в щоденне меню злаків (каші, хліб зерновий, хліб з борошна грубого помелу);
3. Вживання молочних продуктів (нежирних).
4. Зниження кількості споживаної солі.
5. Вживання нежирного м’яса, риби.
6. Обмеження споживання кави, чаю.
7. Відмова від газованої води, алкоголю.
8. Заборона на жирні, гострі, солоні, копчені продукти, страви.
9. Виняток солодкого, здоби.
10. Пити достатню кількість води (1,5 – 2 л).

Щоб не страждати від важких наслідків потрібно вчасно діагностувати гіпертензію, лікувати її медикаментозно, стежити за режимом, харчуванням.

Як знизити серцевий тиск при нормальному верхньому

Артеріальний тиск (АТ) відноситься до різновидів кров’яного тиску. Є важливим біомаркерів і обов’язково перевіряється показником життєво важливих функцій. Визначається за допомогою тонометра і фонендоскопа.

Також на сьогодні розроблено портативні тонометри для домашнього користування, які дозволяють за хвилину-дві визначити величину тиску крові, як правило, в артеріях.

Додатково може перевірятися тиск в капілярах, порожнинах серця, венах, але для цього використовуються інші методи дослідження.

Артеріальний тиск включає в себе два показники: верхній – систолічний тиск, нижнє – діастолічний. У нормальному стані АТ визначається на рівні 120/80 мм. рт. ст. Між систолічним і діастолічним тиском в нормі є пульсовий тиск, яке повинно знаходитися в межах 35-55 мм. рт. ст.

Діастолічний тиск в побуті ще називають серцевим, але в медицині такого визначення немає. У ряді випадків підвищується тільки діастолічний тиск, тоді як систолічний залишається в межах норми.

Подібне може розглядатися як варіант норми, якщо це відбувається нечасто і показник через короткий час повертається до норми.

Якщо ж відбувається підвищення серцевого тиск і в такому стані воно залишається тривалий час, або ж виникає в стані спокою, тоді говорять про патології.

Відео: Як знизити діастолічний тиск?

Причини високого серцевого тиску

Існує умовна класифікація причин, що викликають високу діастолічний тиск. Складається вона з трьох великих груп:

1. Спадкові схильності, які представляють собою визначення симптомів тих чи інших захворювань, в тому числі порушення серцевого тиску.
2. Нездоровий спосіб життя, який часто виражається в недостатній фізичній активності, вживання алкоголю, куріння, повноцінний сон, нечастому перебування на свіжому повітрі. Найголовніше з факторів цієї групи – часті стреси і нервові перенапруження.
3. Хронічні захворювання, в основному беруть вигляд інфекційних процесів різних органів і систем (нирок, нервової, ендокринної, серцево-судинної системи).

У деяких випадках прийом ряду ліків сприяє підвищенню серцевого тиску. Подібне часто зустрічається при самолікуванні, тому вкрай важливо приймати препарати після консультації у лікаря.

Відео: Причини високого нижнього тиску

Небезпека високого серцевого тиску

Підвищення тиску, як систолічного, так і діастолічного, негативно впливає на міокард. При тривалому перебігу патології починає розширюватися порожнину шлуночка або ж, навпаки, збільшується товщина серцевого м’яза.

В результаті розвивається серцева недостатність і, як ускладнення, з’являється порушення ритму.

Якщо не вживаються заходи лікарського впливу, тоді серце починає недоотримувати кисень і поживні речовини, що згодом виражається в ішемічної хвороби серця.

При високому артеріальному тиску частіше розвивається атеросклероз судин. Це грізне захворювання раніше йшлося про людей тільки похилого віку.

Сьогодні е атеросклероз, як і інші серцево-судинні захворювання, помолодшав, тому все частіше визначається у віці 40-50 років.

Атеросклеротичні бляшки можуть утворюватися на стінках судин різного калібру: великих, середніх і найдрібніших капілярах. Залученої в патологічний процес різних органів (нирок, печінки) призводить до їх недостатності.

Кровообіг мозку в перших рядах страждає від високого артеріального тиску. Ніжні тканини дуже чутливі до нестачі кисню, тому закупорка навіть порівняно невеликих судин призводить до серйозних наслідків. Зокрема, зростає ризик розвитку інсульту, різних ішемічних атак, набряку тканин мозку, підвищення внутрішньочерепного тиску.

Під високим тиском починають змінюватися стінки судин сітківки ока. В основному відбувається їх потовщення, а у важких випадках може розвиватися крововилив, яке в першу чергу загрожує повною сліпотою.

Як знизити серцевий тиск

Якщо виникло високе сердечне тиск, що робити? В першу чергу слід звернутися до лікаря: кардіолога, аритмолога, в украй випадку – терапевта.

Під час першого візиту проводиться об’єктивний огляд хворого, аускультація серця, вимір артеріального тиску.

Далі призначаються інструментальні методи дослідження, починаючи стандартної ЕКГ і закінчуючи, при необхідності, електрофізіологічних дослідженням.

В ході діагностики визначаються причини розвитку патологічного стану. Відповідно до неї в подальшому підбирається тактика зниження серцевого тиску. Сьогодні практикуються такі способи:

• Зміна способу життя, для чого повинні бути виключені сприятливі фактори, які перераховувалися вище.
• Прийом призначених лікарем препаратів.

Зміна способу життя

Представлений варіант терапії більше підходить для невираженою патології, при якій спостерігається періодичне підвищення серцевого тиску, але в цілому стан хворого задовільний. В один момент змінити спосіб життя досить складно.

Закостенілі за тривалі роки практики звички постійно нагадують про те, як було раніше добре, а зараз складно, неприємно і взагалі все погано.

Щоб переконати себе в зворотному слід користуватися певною схемою, яка складається з ряду пунктів (деякі з них можуть бути при необхідності пропущені):

• При наявності зайвої ваги потрібно вжити всіх можливих заходів щодо його нормалізації. Для цього використовується дієти, ліки, самонавіювання, спортивні заняття та ін.
• Важливо повністю переглянути раціон харчування. Зокрема, повинні бути виключені шкідливі серцю продукти: (тваринні жири, солоні, копчені, смажені страви). Замість цього меню варто наситити фруктами, овочами, зеленню, вітамінними складовими. При цьому не варто забувати про калорії, які споживаються і витрачаються. За їх рівновагою потрібно стежити.

Підвищенню тиску сприяють кофеиносодержащие і спиртові напої, тому їх вживання потрібно звести до мінімуму або зовсім виключити з ужитку.

• Чиста вода повинна бути в щоденному раціоні. При її достатньому надходженні в організм налагоджуються метаболічні процеси, більш активно проходять численні хімічні реакції, а найголовніше – зміцнюється серцевий м’яз за рахунок зменшення в’язкості крові.

Якщо самостійно важко змінити багаторічні звички, можна скористатися послугами психотерапевта, який займається проблемами серцево-судинної системи та інших органів.

Прийом медикаментозних препаратів

При частих прогресуючих артеріальній гіпертензії не варто експериментувати зі своїм здоров’ям, відволікаючись на нетрадиційні методики впливу на підвищений тиск. Розумне рішення – звернутися за консультацією до лікаря і приймати призначені їм препарати.

Використовувані для зниження серцевого тиску групи препаратів:

• бета-блокатори – найпоширеніші в кардіології ліки, які в випадку з підвищеним артеріальним тиском допомагають знизити збудливість серця і судин, за рахунок чого нормалізується стан людини;
• інгібітори АПФ – діють на судинозвужувальний фермент, який виробляється нирками, в результаті чого сердечне тиск приходить в норму;
• сечогінні препарати – активізують роботу нирково-мискової системи, завдяки чому знижується тиск в нирках і в організмі в цілому.
• антагоністи кальцію – при затримці кальцію поза клітиною виходить зменшити частоту серцевих скорочень, а разом з цим – знизити серцевий тиск.

У ряді випадків практикується комплексне лікування серцевого тиску. Якщо має місце нервове перенапруження або астенічний синдром, тоді застосовуються заспокійливі ліки, в крайньому випадку – снодійні.

Лікування зниженого серцевого тиску в домашніх умовах

Іноді виписані лікарем таблетки можуть не виявитися під рукою, тоді як сердечне тиск підвищився і не дає хворому спокою. У таких випадках проводиться місцеве рефлекторне вплив на область шийного відділу хребта. Для цього використовується звичайний лід, яким обкладається вказане місце.

Важливо умова – голова повинна бути нахилена вниз. У такому положенні хворий повинен знаходитися якомога довше. Як правило, подібне немедикаментозне лікування швидко і надовго нормалізує серцевий тиск.

У деяких випадках допомагає настоянка з кедрових шишок. Для її приготування беруть чотири невеликі шишки, 1 ч. Л. настойки валеріани, 5 ст. л. цукру, Всі складові з’єднуються і поміщаються в темну ємність, куди заливають півлітра спирту. Після настоювання близько двох тижнів можна приймати по столовій ложці перед сном.

Що робити при високому серцевому тиску? Як з ним боротися і які ліки приймати

Що таке сердечне тиск, як з ним боротися і які ліки приймати для його нормалізації? Під серцевим тиском характеризується поняття «діастолічний АТ», або нижнє, в момент скорочення серця. Залежить сердечне тиск безпосередньо від того, в якому стані знаходяться у пацієнта його дрібні кровоносні судини. Тобто якщо стан артерій не в нормі, нижній тиск підвищується.

У чому небезпека розвитку серцевого тиску

Коли серцевий тиск підвищується, це створює небезпеку для всього організму людини, і на першому місці під ударом виявляється серцевий м’яз. При високому тиску відразу ж починає збільшуватися міокард лівого шлуночка.

Зважаючи на це в серці відбувається дефіцит крові і в результаті у людини провокується ішемія.

Додатково сильне сердечне тиск може стати провокуючим фактором у розвитку атеросклерозу. Але і на цьому наслідки не закінчуються. Також при гіпертонії вражаються:

1. Великі артерії.
2. Відня.
3. Капіляри.

Також в зону ураження потрапляють нирки. У людини поступово проявляються ознаки ниркової недостатності і нефропатії.

Додатково ризику піддається і головний мозок. Якщо не вживати заходів і не чинити адекватного лікування, наслідки впливу при високому тиску можуть призвести до інсульту.

Останнім істотним органом, який вражає підвищене серцебиття – це очі. У свою чергу при ненаданні медичної допомоги гіпертонікові, він просто може осліпнути. Пов’язано це з тим, що при тиску на очі відбувається сильне потовщення кровоносних судин.

  Цикорій підвищує або знижує тиск?

В основному в медицині вважають, що якщо підвищується артеріальний тиск його прийнято вважати систолическим, тобто, то яким воно виявляється в момент скорочення серцевого м’яза. Проте іноді буває по іншому, коли поріг верхнього тиску знаходиться в межах норми, а нижня знаходиться в високе становище.

Якщо таке відбувається, діяти необхідно негайно, так як в противному випадку через ураження судин наслідки можуть стати незворотними.

Куди звертатися і що робити при високих показниках тиску

У будь-якому випадку, коли з’являються ознаки, що характеризують високу сердечне тиск, в першу чергу потрібно звернутися до лікаря, в даному випадку кардіолога . Якщо це робити своєчасно і вчасно провести діагностику, можна встигнути вчасно почати адекватне лікування і не допустити розвитку ускладнень.

На підставі діагностичних заходів, в кожному індивідуальному випадку призначається планова терапія, відповідна симптоматиці пацієнта.

Не важливо, яким саме супутнім захворюванням спровоковано АТ, рекомендації при лікуванні будуть однаковими:

1. Першорядне умова – перехід на здоровий спосіб життя, тобто не приймати алкоголь, забезпечувати себе покладеним сном, якщо доктор схвалить, можна почати займатися спортом.
2. Також важливо якісне харчування. У цьому випадку не варто приймати в їжу жирні продукти, солону їжу і різні приправи з підвищеним вмістом речовин, які негативно відбиваються на шлунково-кишкового тракту.

Симптоми підвищеного тиску у чоловіків

До категорії загальних рекомендацій відноситься і чіткий прийом лікарських препаратів, але виключно тих, які призначив лікар. Якщо ж самопочуття стало погіршуватися, слід тимчасово припинити приймати препарати і повідомити про це лікаря.

Головне не забувати те, що сильне серцебиття у людини це не дрібниця, і ставитися до цього слід відповідно.

Для лікування гіпертензії первинного типу, весь підбір препаратів повинен здійснюватися в індивідуальному порядку, і призначити лікар може цілу серію лікарських засобів:

1. Бета-адреноблокатори.
2. Капотен, Каптоприл, або інший інгібітор АПФ.
3. Колиндяни.
4. Гідрохлортіазид.
5. Лозартан.
6. Амлотоп, або інший блокатор.

Як надати допомогу в домашніх умовах при підвищеному серцевому тиску

Що робити якщо підвищене серцебиття спровокувало тиск, які ліки слід приймати і чи можна допомогти людині самостійно? У тому випадку, коли на прийом до лікаря прийти можливості немає, не слід приймати спеціальні сильнодіючі ліки.

Справа в тому, що без належної діагностики, великий ризик нанесення шкоди організму. Для того щоб зменшити серцебиття і відповідно стабілізувати серцевий тиск, можна робити певні вправи, або просто розташуватися в зручній позі, для того щоб забезпечити необхідного кровотоку.

Деякі лікарі в екстрених випадках радять взяти рушник і просочити його крижаною водою, потім огорнути їм шию хворого. Також врегулювати серцебиття можна і звичайною простирадлом з закутаними пакетиками з льодом.

Чи можна пити алкоголь при високому тиску?

У тому випадку, якщо ці процедури не надали позитивного ефекту, можна прийняти деякі лікарські препарати:

1. При серцевому тиску можна приймати Корвалол, але тільки в суворій відповідності з доданою інструкцією.
2. Якщо ж підвищене серцебиття супроводжується набряками і сильним АТ, приймати слід фурасемід, або аналогічні препарати.
3. Також при набряках можна самостійно робити відвари з шипшини, або морс на його основі. Також в змозі стабілізувати стан і медичні сечогінні препарати.

Що стосується нетрадиційної медицини при діастолічному тиску, її також можна використовувати після узгодження з лікарем. Можна робити собі вранці свіжовичавлений буряковий сік. Сік буряка за своїми властивостями надає не тільки сечогінну дію, що також корисно, а й направлено впливає на нормалізацію серцевого ритму.

Також на серцебиття заспокійливим чином впливає і пустирник. Можна просто купити готові краплі в аптеці, або приготувати відвар самостійно. Що стосується приготування, робити його слід так: спочатку листя кропиви собачої висушуються, потім заливаються окропом і настоюють 30-40 хвилин.

Пити його можна як чаю 3-4 рази на день в обсязі 120-150 грамів. Єдине що не варто забувати, у пустирника є додаткове властивість, заспокійливу.

Зрештою, можна просто заварити слабкий чай і додати в нього будь-який лікарський засіб, що володіє седативними властивостями. Якщо ж самостійні спроби не зробили ефекту, слід викликати лікаря.

Як знизити тиск: 6 швидких способів, які напевно спрацюють

Високий тиск вбиває. І це не метафора. Тільки в США ця серцево-судинна проблема щодня забирає життя більше тисячі чоловік.

Що таке високий тиск і чим воно небезпечне

Підвищений тиск називають тихим вбивцею, і на те є причини. Гіпертонія (гіпертензія) часто не має яскраво виражених симптомів, але різко підвищує ризик розвитку небезпечних серцево-судинних порушень та інсульту.

Артеріальний тиск вимірюють в форматі двох чисел. Наприклад, 120/80. Або 200/140. Або 90/60. Ось що означають ці числа:

• Перше – систолічний тиск – говорить про те, як сильно (в міліметрах ртутного стовпа) тисне на стінки судин кров під час удару серця.
• Друге – діастолічний тиск – фіксує тиск крові в момент, коли серце відпочиває між ударами.

Взагалі, судини – штуки еластичні. Але якщо тиск крові стає надто великим, вони можуть не витримати. Розрив судини в будь-якому з важливих органів призводить до серйозних наслідків – аж до летального результату.

Який тиск вважати занадто великим? На це питання є цілком однозначну відповідь. Не так давно Американська кардіологічна асоціація знизила планку поняття «високий тиск» до 130/80. Раніше небезпечними вважалися показники 140/90.

Якщо ви фіксуєте у себе тиск на цьому рівні або вище, ви в зоні ризику. Необхідно вживати термінових заходів.

Як правильно виміряти тиск →

Як швидко знизити тиск в домашніх умовах

Відразу скажемо: якщо вам дороге здоров’я (а ми віримо, що дорого), зі скаргами на гіпертонію потрібно звернутися до терапевта. Залежно від рівня артеріального тиску, вашого способу життя та інших факторів медик підбере для вас індивідуальний план профілактики та лікування і, швидше за все, призначить ліки, які допоможуть привести показники тиску до нормального рівня.

Але якщо з якихось причин до медика ви ще не дійшли, ось кілька способів, які допоможуть знизити тиск. Вибирайте той, що здається вам більш комфортним, або комбінуйте кілька, щоб досягти максимального ефекту.

1. Дихайте глибше

Як показують дослідження, правильне глибоке дихання – один з найефективніших способів швидко знизити артеріальний тиск.

• Розслабтеся, закрийте очі. Це допоможе зменшити рівень стресу – одного з головних провокаторів гіпертонії.
• Робіть глибокий вдих, вважаючи до 5. Вдихайте не грудьми, а животом. Для контролю покладіть на нього руку – ви повинні відчувати, як ваш живіт піднімається.
• Потім робіть видих і знову-таки вважайте до 5.

Таке глибоке дихання протягом 3-5 хвилин збільшить приплив крові до всіх тканин вашого тіла, включаючи кінцівки. За рахунок цього тиск в судинах знизиться.

Можна спробувати затримувати дихання після видиху на 8-10 секунд – вибирайте той варіант вправи, який здається вам більш комфортним.

2. Зробіть гарячу ванночку

Налийте в тазик воду температурою близько 45 ° C і занурте в неї руки або ноги на 10 хвилин. Гаряча вода змусить розширитися судини в кінцівках, до них прільyoт кров, і АТ дещо знизиться.

3. Потримайте руки під холодною проточною водою

Прохолодна (не крижаною!) Вода знизить частоту серцевих скорочень, а це, в свою чергу, зменшить тиск.

4. Випийте теплий чай з м’ятою

Заваріть пучку м’ятних листя окропом на 10 хвилин, дайте охолонути і випийте чай повільними ковтками. У такому вигляді перцева м’ята може знизити артеріальний тиск.

5. Зробіть компрес з яблучним оцтом

Змочіть марлю в яблучному оцті і прикладіть вологу тканину до ступень на 10-15 хвилин. Це старий народний спосіб, у ефективності якого є деякі підтвердження.

Так, встановлено, що в яблучному оцті містяться речовини, які можуть знижувати тиск (по крайней мере, на щурах це працює). Дослідження ще не завершені, але перспективи у них явно є.

6. Прийміть валер’янку

Або препарати на її основі, наприклад корвалол. Валеріана – потужне заспокійливе, яке допомагає організму справитися зі стресом. Серце почне битися спокійніше, артеріальний тиск знизиться. Важливо: при прийомі не перевищуйте дозу, зазначену в інструкції!

Як надовго знизити тиск без ліків

Ще раз нагадаємо: перераховані вище способи знизити тиск в домашніх умовах – це екстрені заходи. Боротися з «тихим вбивцею» необхідно тільки за допомогою лікаря, скрупульозно дотримуючись його рекомендацій.

Але є і хороша новина. На рівень тиску величезний вплив надає спосіб життя. Досить змінити його в здорову сторону, і гіпертонія або відступить зовсім, або ваша потреба в ліках істотно зменшиться.

Експерти авторитетної дослідницької організації Mayo Clinic склали список з 10 необхідних життєвих змін:

1. Позбавтеся від зайвої ваги. Кожен втрачений кілограм знизить ваше тиск приблизно на 1 пункт.
2. Регулярно тренуйтеся. Ваш вибір – аеробні вправи: довгі прогулянки, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, танці. Присвячуйте цим заняттям не менше 30 хвилин в день. В такому випадку вам вдасться знизити тиск ще на 5-8 пунктів.
3. Їжте здорову їжу. Більше фруктів, овочів, зернових (каш), менше жирів, напівфабрикатів, випічки. Перегляд дієти допоможе вам «відняти» з рівня АТ до 11 пунктів.
4. Скоротіть кількість солі в раціоні. Хоча б на чуть-чуть. Це допоможе знизити тиск на 5-6 пунктів. Пам’ятайте: ВООЗ та інші авторитетні джерела рекомендують вживати не більше 1 500-2 300 мг солі в день, а це менше чайної ложки!
5. Обмежте кількість алкоголю. Досить звести вживану дозу до одного напою в день для жінок або двом – для чоловіків. Один напій в даному контексті дорівнює 350 мл пива або 150 мл вина. Не перевищуйте цю дозу, і ваш тиск знизиться ще на 4 пункти.
6. Зауважте з курінням. Кожна сигарета додає вам трохи АТ.
7. Пийте менше кави. Втім, це трохи спірне питання, оскільки про вплив кави на рівень тиску вчені ще дискутують. Справа в тому, що у деяких людей кофеїн викликає зростання артеріального тиску, у інших же такого ефекту не спостерігається. Якщо ви ставитеся до першої категорії (перевірте: виміряйте тиск до кави-брейка і через 30 хвилин після нього і порівняйте показники), від напою краще відмовитися.
8. Спробуйте знизити стрес. Хронічний стрес – один з основних провокаторів підвищеного артеріального тиску.
9. Контролюйте свій тиск дому та регулярно консультуйтеся з лікарем. Домашній моніторинг допоможе вам краще зрозуміти, які зміни в способі життя працюють, а які – малоефективні.
10. Зверніться за підтримкою до родичів і друзів. Повідомте їм про вашу проблему і попросіть допомоги. Турбота близьких зробить вашу боротьбу легше і знизить стрес.

????

Як знизити верхню систолічний тиск в домашніх умовах? Висока верхнє кров’яний тиск: причини і лікування

Зниження і підвищення тиску.

У цій статті Ви дізнаєтесь про дуже важливому питанні – зниженні систолічного тиску. Підвищений тиск приносить людині величезні проблеми зі здоров’ям і погане самопочуття. Давайте дізнаємося, як знизити показники тиску і повернути собі відмінне самопочуття.

Систолічний та діастолічний: що це таке?

Артеріальний тиск людини вважається одним з найбільш важливих показників, яке відображає працездатність кровоносної системи. Даний показник формується за рахунок серця, кровоносних судин і самої крові, що рухається по судинах. Існує дві категорії кровоносної тиску:

• Перше – це верхнє (систолічний) тиск.
• Друге – це нижня (діастолічний) тиск.

У здорової людини нормальний тиск має такі показники: верхнє – 120, нижня – 80. Однак в залежності від людського віку нормальні показники в деяких випадках варіюються, наприклад, у діток дуже часто тиск трохи нижче цих показників. Якщо брати людей похилого віку, для них вважається нормальним той тиск, який має більш високі показники.

Розглянемо середні показники людей різного віку:

• Люди віком від 15 до 21 року мають такий тиск: верхнє – 100, нижня – 80.
• Люди віком від 21 до 40 років мають таке тиск: верхнє – 120, нижня – 80.
• Люди віком від 40 до 60 років мають таке тиск: верхнє – 140, нижня – 90.
• Люди віком від 60 і старше років мають таке тиск: верхнє – 150, нижня – 100.

Якщо в механізмі, який підтримує нормальний рівень тонусу тиску, присутня якісь патології, вони без сумніву підвищать артеріальний тиск. Це, звичайно ж, викличе масу негативних наслідків для людини і його здоров’я.

Верхнє систолічний тиск: сердечне або нирковий, що воно показує?

Систолічний тиск здійснюється за рахунок наступного процесу: кров натискає на кровоносні судини, коли скорочується серце. За виникнення даного показника відповідають великі артерії. Самі ж значення формуються від таких факторів:

• Скорочення лівого шлуночка серця.
• Рівня еластичності аорти.
• Швидкості викиду крові.

норма 120/80

Дане тиск пов’язаний безпосередньо зі значеннями ритму серця. За рахунок пульсу можна дізнатися, як скорочується серце. Дане значення відповідає за рівень верхнього артеріального тиску судин. А ось на ці показники надають ці важливі чинники:

• У якому емоційному стані Ви перебуваєте.
• В якому середовищі найчастіше Ви перебуваєте.
• Чи ведете здоровий спосіб життя або навпаки, присутні шкідливі звички, наприклад, куріння.

Якщо у людини пульс з тиском постійно підвищені, без будь-яких причин, тоді у нього є в організмі патологія. Несвоєчасне лікування подібних проблем може привести до смерті.

Систолічний або верхній тиск в нормі дорівнює 120 мм.рт.ст

Найкраще систолічний тиск вважається 120 мм рт.ст. Нормальний рівень може варіюватися від 109 до 120 мм рт.ст. Якщо ця величина стає більше 140 мм рт.ст., тоді у людини виникає підвищений тиск.

Лікарі можуть прирівняти стан людини до гіпертонічного кризу, якщо у того підвищений тонус присутній тривалий період часу. Гіпертонія в деяких випадках може викликати інфаркт або інсульт. Поодинокі збільшення систолічного тиску не є порушеннями, однак іноді лікарі радять людині обстежитися.

Чому систолічний, верхнє, тиск високий, а діастолічний низьке: що робити, щоб знизити верхню?

В основному, висока систолічний тиск – це головна проблема людей похилого віку. У таку категорію потрапляють люди, вік яких становить від 55 років і більше. Тиск збільшується через ослаблення серця і кровоносних судин, зміни гормонального фону. Головні причини, через які збільшується систолічний тиск такі:

• Знижується еластичність поверхні судин . Коли відбувається дуже сильний викид крові з серця в судини, їх стінки починають розтягуватися. У похилому віці зменшується еластичність волокон, відповідно судини не можуть розширюватися. В результаті такого процесу збільшується систолічний АТ.
• Атеросклероз.  Неправильний раціон харчування, нерухомість або малорухливість людини – з огляду на ці факти закупорюються судини. Якщо в судинах дуже короткий проміжок, значить і кров буде тиснути набагато сильніше.
• Жіночий вік. У чоловіків, вік яких становить менше 50 років, найчастіше виникає артеріальна гіпертензія. Згодом ситуація кардинально змінюється. І в цьому винуватцем вважається збій гормонів. Під час клімаксу величина жіночих гормонів (ми їх називаємо естрогени) знижується. Саме вони є надійними захисниками стінок судин.
• Інші другорядні причини. До даних причин прийнято відносити такі захворювання, як хвороби нирок і надниркових залоз. Лікування, як правило, призначається для того, щоб усунути головні проблеми.

Якщо у хворого присутній високий систолічний тиск, доктор направить його на обстеження. Завдяки цьому обстеженню можна виключити багато патологій, які і викликають підвищення систолічного тиску. Під час обстеження виявляються фактори, які провокують серцеву недостатність, наприклад, підвищений холестерин, присутність зайвої ваги.

Часто високий тиск проявляється у літніх людей

Важлива частина лікування – зміна способу життя . Є й винятки – це випадки, коли тиск дуже піднімається, що природно відбивається на фізичному стані людини. У таких випадках лікарі призначають лікарські препарати, які швидко його знижують. Пацієнту також рекомендовано виконати такі дії:

• Підкоригувати власну вагу, оскільки зайві кілограми збільшують верхній тиск на 1 одиницю.
• Переглянути свій раціон харчування. Виключити з нього продукти, які містять багато жирів. Рекомендується вживати молоко, м’ясо та інші подібні продукти, що містять мінімум жиру. Також корисними вважаються овочі і фрукти. Дане харчування знизить верхній тиск приблизно на 15 мм рт.ст.
• Скоротити вживання солі. Це допоможе поступово зменшити показник верхнього тиску максимум на 10 мм рт.ст.
• Займатися легкими і помірними фізичними навантаженнями.
• Прогулюватися на свіжому повітрі протягом 30 хв.
• Обмежити вживання спиртних напоїв. У день дозволяється випивати: пиво (максимум 100 мл), горілку (не більше ніж 25 мл), вино (не більш ніж 50 мл).

Висока діастолічний тиск при нормальному систолічному: причини, що робити?

Підвищений діастолічний тиск може вплинути на еластичність судин. Дана дія знаходить власне висловлювання – порушується цілісність стінок кровоносних судин, вони травмуються. Але такі наслідки виникають тільки тоді, коли сильно підвищується діастолічний тиск, який чинить вплив на кровоносну систему.

Сьогодні виділяють величезну кількість чинників, які впливають на підвищений діастолічний тиск при нормальному систолічному, а саме внутрішні і зовнішні.

Внутрішні причини такі:

• Проблеми у функціонуванні нирок.
• Гормональні зміни і збої.
• Різноманітні серцеві хвороби.
• Ендокринні збої.

З огляду на ці факти дуже часто порушується робота серця і всієї системи.

Слідкуйте за показниками тиску

Зовнішні причини наступні:

• Систематичне стресовий стан.
• Присутність шкідливих звичок, наприклад, вживання спиртних напоїв.
• Вживання великої кількості жирної і смаженої їжі.
• Надлишкова маса тіла (як результат попереднього пункту).
• Малорухливий, неактивний спосіб життя.

Виявити високе діастолічний тиск при нормальному систолічному можна лише в тому випадку, якщо виміряти тиск тонометром. Найчастіше відбувається наступним чином: патологію виявляють випадково, коли пацієнт проходить профілактичний огляд у лікаря.

Якщо подібне відхилення виявлено, тоді проводиться діагностика самих проблем і виявлення причин, через які з’являються такі показники. Як правило, доктор призначає таблетки, які приводять у норму діастолічний тиск.

Також лікар може призначить терапію, яка буде базуватися на принципах, що усувають поява причин. Слідуючи даними принципам, пацієнт повинен:

• Почати правильно харчуватися.
• Виконувати нескладні фізичні вправи.
• Позбутися від усіх шкідливих звичок.
• Намагатися уникати стресові ситуації і не хвилюватися.

Почніть правильно харчуватися

Орієнтуючись на дані принципи, можна назавжди позбутися від підвищеного діастолічного тиску і уникнути виникнення подібних проблем. Здійснити це дуже легко. Необхідно тільки змінити власне життя на краще, нормалізувати емоційний стан. Також допоможе прискорити цей процес позбавлення від супутніх хвороб.

Велика і маленька різниця між систолічним і діастолічним тиском при високому верхньому тиску: причини і що це означає?

При маленькій різниці:

Підвищені показники тиску призводять до того, що збільшується пульс понад позначки 60. В основному, це говорить про те, що збільшується жорсткість великих судин людини.

Такі показники верхнього і нижнього тиску, як правило, присутні у людей в похилому віці, після перенесеного інфаркту міокарда, під час ішемічної хвороби серця.

Якщо у людини виявлено високий тиск, як правило, у нього можуть бути присутніми такі патології:

• Атеросклероз.
• Різноманітні прояви серцевої недостатності.
• Збої в роботі щитовидної залози.
• Анемія.
• Блокада серця.
• Лихоманка і багато інших.

Крім цього, невелика різниця між верхнім і нижнім показником артеріального тиску можуть проявлятися у вагітних жінок і під час прийому багатьох ліків.

Слідкуйте за показниками тиску

Небезпека такого стану полягає в наступному: кров дуже важко надходить в тканини і органи. Це призводить до швидкого старіння клітин і органів, викликає виникнення хронічних хвороб. Через це можуть постраждати нирки, серце і центральну нервову систему.

При великій різниці:

Якщо різниця між верхнім і нижнім показником артеріального тиску буде вищою за норму (понад 50 мм) – це говорить про те, що серцевий м’яз початку сильніше перекачувати кров. Внаслідок такого стану організм швидше почне старіти.

Чинники, що викликають збільшення різниці між систолічним і діастолічним тиском, бувають найрізноманітніші. Щоб зменшити їх кількість, необхідно зрозуміти, який відхилився рівень, і визначити те, через що це відбувається.

Причини виникнення такого показника можуть бути різноманітні:

• Часті стреси.
• Емоційні навантаження.
• Похилий вік.
• Зайва вага.
• Брак заліза.

Сильне відхилення може негативно вплинути на стан людського здоров’я, а саме:

• інфаркт
• інсульт
• Проблеми з шлунково-кишкового тракту

Показники тиску і робота серця взаємопов’язані

Що ж можна зробити в таких ситуаціях?

• Найголовніше, стежити за артеріальним тиском, звертати увагу на головні показники і, звичайно ж, на те, яка між ними різниця.
• Вимірювати тиск кожен день, краще за два рази.
• Якщо показники тиску значно відхилилися від норми, при цьому людина себе добре почуває, необхідно звернутися до лікаря і пройти деякі обстеження.
• Переглянути розпорядок дня: оптимізувати режим відпочинку, усунути шкідливі звички, знизити напругу, уникати стресових ситуацій.
• Почати приймати фолієву кислоту, настоянку глоду або женьшеню.
• Менше вживати міцний чай і каву, оскільки в них міститься багато кофеїну. Саме він негативно впливає на кровоносну систему.
• Регулярно приймати контрастний душ.

Максимальна верхнє кров’яний тиск: в який момент виникає?

Дуже часто у людини верхній показник тиску дуже різко збільшується і може досягати максимальної позначки. У таких ситуаціях у нього може проявитися такі симптоми:

• Починає сильно боліти голова, як правило, в потиличній області.
• Відчувається запаморочення.
• Дихання утруднюється.
• З’являється нудота.
• Перед очима починають миготіти «мушки».
• Синіють губи, ніс, вуха.
• Губи можуть ще висихати, виникає сильна спрага.

Високий тиск викликає головний біль

Найчастіше максимально підвищується тиск через цукрового діабету, великої маси тіла, захворювань нирок. Також показники можуть піднятися при стресових ситуаціях, високої температури повітря. Якщо Ви регулярно приймаєте ліки і є гіпертоніком, то така ситуація може бути, якщо таблетки прийняті невчасно або взагалі не прийняті.

Таблетки і препарати від підвищеного верхнього артеріального тиску

Різке збільшення систолічного тиску може принести велику небезпеку для здоров’я і життя людини. Але як же можна його зменшити?

• В такому випадку на допомогу завжди прийдуть звичайні гірчичники. Вони розміщуються на ікорним м’язах, на плечах і в нижній частині шиї. Судини придбають нормальну форму від дії тепла. Прогрівати потрібно приблизно 20 хв. За цей період часу тиск зменшиться.
• Накладений компрес на оголені ступні, приготований з 6% оцту. Тривалість компресу становить 20 хв.
• Але найефективніший метод – це укол  магнію сульфату. Потрібна доза – 20 мг.
• У тому випадку, сіли тиск збільшився через стрес, людині потрібно заспокоїтися, прийняти настій півонії, собачої кропиви.
• Можна ще накласти компрес, приготований з солі.

Препарати від тиску

Серед медикаментозних препаратів найпоширенішими вважаються такі:

• Андипал (показник тиску залишає 180 мм)
• Папазол (показник тиску дорівнює 150 мм)
• бісопролол
• кордафен
• адельфан
• клофелін

Як знизити верхню систолічний тиск в домашніх умовах?

Серед народних засобів, які зменшують верхній тиск, можна виділити такі:

• Нормалізує тиск квітковий пилок, розбавлена ​​медом. Змішуються рівні порції цих компонентів, і отриманий склад вживається 3 рази за 1 день протягом місяця.
• Рідкий мед в поєднанні з волоськими горіхами. Пропорція така: горіх (100 г) і мед (100 г). Вживається щодня протягом 60 днів.
• Брусниця вважається найпопулярнішим рослиною, яке зменшує верхній тиск. У цій ягідці міститься велика кількість компонентів, які стабілізують тиск і роблять позитивний вплив на людське здоров’я в цілому.
• Зменшити тиск також допоможе засіб, приготоване зі звичайного меду, соку лимона і буряка в рівних кількостях.

Народні засоби для зменшення тиску

• Чорноплідна горобина теж нормалізує систолічний тиск. За один раз потрібно випивати 1 ст. даного напою, пропорції з водою – 1 ст.л ягід на 1 склянку води. Термін лікування становить від 10 до 14 днів.
• У число найпоширеніших засобів увійшло засіб, приготоване з глоду. Але воно не допомагає моментально. Ефект приходить, як правило, через 2 місяці.
• Відмінний варіант, що знижує верхній тиск – не дуже міцний чай. У нього можна додати трохи меду і лимонного соку.
• Сюди ж можна віднести морс, який готується з журавлинних і брусничних ягідок. Пити по склянці напою протягом 2 тижнів.

Відео: Як знизити високий тиск?