Лікування нервів і і дратівливості в домашніх умовах: що робити, як боротися
Напружений ритм життя накладає серйозний відбиток на нашу нервову систему. Нервове напруження протягом тривалого часу призводить до виникнення цілого ряду захворювань.
Відмирання мозкових клітин і нейронів – до зниження працездатності, постійної втоми, сприяє появі надмірної запальності і агресивності. Існує безліч способів врятуватися від депресії самостійно або за допомогою лікарських препаратів.
Розглянемо найпоширеніші способи зміцнення ЦНС і список кращих препаратів той стресу і нервів.
Препарат «Актовегін» підвищує стійкість мозку до навантажень
Суть і цілі лікування
Хронічні втома і дратівливість, не наводяться на рівному місці. До того як сили організму виснажаться, пройде багато часу. Вся справа в захисних реакціях організму людини, які формувалися століттями; людина не змогла б вижити при відсутності інстинктів самозбереження, що проявляються втечею або агресією.
У сучасному світі практично вже немає потреби нападати на собі подібних з кулаками, щоб захиститися або добитися своєї мети. Але принцип роботи нашої нервової системи в будь-який загрозливої ситуації залишається тим самим: організм наводиться в повну бойову готовність, активізуючи діяльність всіх систем і органів.
У стані стресу він працює на знос, намагаючись адаптуватися до ситуації.
У якийсь момент ресурси вичерпують себе. ЦНС починає повільніше працювати, що призводить до зниження захисних функцій організму. Лікування в кожному окремому випадку буде різним. Воно залежить від ступеня прояву постстрессових синдрому і включає ряд заходів, які в комплексі можуть дати хороший результат.
- Розслаблюючі процедури.
- Помірні фізичні навантаження.
- Коригування режиму харчування і відпочинку.
- Лікарські засоби.
- Фітотерапія.
- Вправи по медитації.
- Психологічна робота.
Домашня терапія без використання медикаментів
Кожна людина повинна знати, як впоратися зі стресом і депресією самостійно. Займіться глибоким психоаналізом. Досліджуйте свою поведінку і життєві проблеми з усіх боків. Уявіть себе неупередженим глядачем.
Найчастіше люди створюють проблеми на порожньому місці, забуваючи про найважливіше. Проведіть межу між будинком і роботою. Нерозрізнення цих сфер життя – головна причина стресу.
Надайте собі можливість відпочивати вдома: займаючись рутиною роботою, не думайте про проблеми на роботі.
Дайте зрозуміти шефу і співробітникам, що коли у вас вихідний, то турбувати не потрібно. Вимкніть телефон при необхідності. Зрештою, ви не раб і маєте право на відпочинок.
Фізичні вправи
Знайдіть час для фізкультури. Двадцятихвилинні тренування 3 рази в тиждень швидко приведуть в порядок нерви. Людина повинна скидати негативні емоції і напруга, позбавлятися від злості. Під час збільшення навантаження на м’язи, мозок концентрується тільки на одній меті. Згодом ви помітите, що думки, які не дають вам спокою, випаровуються самі по собі.
Під час занять спортом в мозку виробляються ендорфіни, які сприяють відновленню нервових клітин. Фізичне навантаження – це еустресс, струс, що дозволяє перенаправити енергію в правильне русло.
Гімнастика три рази в тиждень чудово знімає напругу
Водні процедури
Контрастний душ допомагає відновити нерви і психіку. Така процедура відмінно загартовує організм. Інша хороший засіб – розслаблюючі ванни. У воду для купання можна додавати морську сіль, улюблене ароматичне масло, трав’яні відвари.
Розслаблююча ванна показана при порушеннях сну. Процедура також сприяє поліпшенню структури шкіри, знімає спазми в м’язах.
Харчування і водний режим
Правильне харчування – запорука доброго здоров’я. Будівельними матеріалами нервової системи є вітаміни групи В, А, Е, D, С і білки. Віддавайте перевагу свіжим фруктам і овочам. Замість картоплі краще використовуйте крупи: гречану, пшеничну, яру, ячну, вівсяну. У раціоні кожної людини має бути м’ясо в достатній кількості.
Важливим фактором, що впливає на роботу центральної нервової системи, є питний режим. Людина складається на 80% з води. При нестачі рідини в організмі можуть відмовити нирки або наднирники, спостерігається постійна втома, порушення сну.
Продукти, що допомагають при стресі
медикаментозна терапія
Вилікувати нерви можна за допомогою лікарських препаратів. Їх поділяють на кілька груп:
- седативні;
- ноотропи;
- нормотіміческое кошти;
- стимулятори;
- транквілізатори;
- антидепресанти.
седативні препарати
Коли запитують, що можна попити від нервів, лікарі, найчастіше радять легкі седативні препарати на основі рослинних екстрактів або брому. Найефективніші таблетки цієї групи: «Фітосед», «Персен», «Валеріана», «Валідол», «Корвалтаб», «Рятівник».
Перевага цих препаратів в їх натуральному походження. Вони не викликають звикання, практично не мають побічних ефектів і протипоказань.
ноотропи
Коли нерви здають, різко погіршується пам’ять. Мозок потребує додаткової стимуляції, що і роблять ноотропи. Цей тип препаратів покликаний підвищити стійкість мозку до підвищених навантажень і гіпоксії.
Показаннями до застосування є підвищена стомлюваність, порушення кровотоку в мозку, складності в адаптації. Для дітей показані у випадках порушень психомоторного розвитку, церебрастенії. До цієї групи належать такі препарати: «Пірацетам», «Гліцин», «Пантогам», «Актовегін».
«Пірацетам» – ноотропний препарат
нормотіміческое кошти
Позбутися від розладу нервів допомагають нормотіміческое кошти. Їх першочергове завдання – поліпшення якості життя пацієнта. Ліки нормалізують настрій, швидко виводять зі стану депресії. Показання до застосування – нервові розлади, які не дозволяють пацієнтові адаптуватися в соціумі:
- дратівливість;
- імпульсивність;
- афективні розлади;
- затяжна депресія.
До тієї групи відносять такі лікарські засоби, як: «Ламотриджин», «Оланзапін», «Кветиапин», «Карбамазепін».
Препарат «Карбамазепін» виводить пацієнта з депресії
стимулятори
Коли нерви на межі з-за підвищених фізичних навантажень або розумової діяльності, прописують стимулятори. Однак ці кошти мають сильне побічна дія у вигляді надмірної стомлюваності при скасуванні або після закінчення дії активної речовини (кофеїн, страви).
Препарати можуть викликати стійку залежність. До їх числа відносяться: «Бемитил», «Кофеїн», «Сиднокарб», «Лобелін», «Фенамін».
транквілізатори
Такі сильні препарати, як транквілізатори, прописують для лікування серйозних психічних розладів (шизофренія, маніакальний синдром, нервовий зрив, супроводжуваний неконтрольованої агресією або суїцидальними нахилами). Їх прийом здійснюється тільки в стаціонарі під контролем лікаря.
Ліки викликає сонливість, гальмує реакції ЦНС. Чіткість думок і мови зберігається. Прийом таких препаратів може викликати ряд побічних ефектів, серед яких тремор кінцівок, слабкість в м’язах, загальмованість. До числа цієї групи препаратів відносять: «Діазепам», «Бромазепам», «Феназепам».
«Діазепам» призначається при серйозних психічних розладах
антидепресанти
Часом з депресією впоратися досить складно, тому потрібен прийом спеціальних препаратів – антидепресантів. Вони покращують емоційний стан пацієнта, усувають суїцидальні нахили. Але їх несанкціонований прийом може викликати появу галюцинацій, параної.
Показаннями до застосування є затяжна клінічна депресія, тривожні стани, фобічні розлади, панічні атаки. До цієї групи належать: «Нефазодон», «Афобазол», «Прозак».
Народні засоби
Багато лікарів пропонують лікувати нерви народними засобами. Сила природи використовується вже досить давно. Найкращий засіб від стресу – трав’яний чай. Коли нерви не в порядку, слід подбати про насичення організму корисними речовинами. У рослинах містяться деякі мінерали і вітаміни, які людина недоотримує з їжею.
Щоб зробити цілющий відвар, потрібно взяти 1 л гарячої води і залити нею 1 ст. л. подрібненої сировини. Наполягати відвар слід 1-2 години. У концентрованому вигляді його п’ють по 2-3 ст. л. у день. Для приготування чаю його розводять в пропорції 1: 4.
Найдієвіші ліки від нервів з природного аптечки – валеріана, собача кропива, звіробій, м’ята, чебрець, ромашка, липа, чайна троянда (пелюстки), оман (корені). Важливо пам’ятати, що прийом трав’яних настоїв повинен бути строго дозований, інакше ними можна отруїтися.
висновок
Нервова система потребує додаткової стимуляції ззовні. Лікувати нерви можна в домашніх або стаціонарних умовах. Далеко не завжди звичайні прийоми допомагають впоратися зі стресом.
У важких ситуаціях потрібно комплексне лікування сильними лікарськими препаратами і робота з психологом.
Людина не може уникнути стресу, адже існує безліч факторів, які від нього не залежать, але він може попередити нервовий зрив, приймаючи профілактичні заходи.
До заходів профілактики стресу відносяться правильне харчування, повноцінний відпочинок, вітамінотерапія. Також не варто забувати про роботу над собою і фізичних навантаженнях.
Як лікувати нерви
Стрес невід’ємна частина людського життя. Знервований стан виникає на роботі і вдома. Морально слабка людина насилу переносить емоційне навантаження і страждає від наслідків стресу. Лікування від нервів може проходити вдома в комфортній обстановці за допомогою безпечних седативних засобів.
Мед і молокопродукти повинні входити в дієту для боротьби зі стресом
Лікувати нерви в домашніх умовах протипоказано людям з порушеннями психіки та психічними розладами. Без лікування підвищеного стресового стану людині стає гірше: виявляється апатія, дратівливість і надмірна збудливість.
Причина нервозності
Для лікування нервових станів необхідно визначити першопричину стресу: нервозність є симптомом підвищеного навантаження на психіку дорослої людини або дитини. Тимчасовий зрив характеризує проблеми з нервовою системою людини. У домашніх умовах можна лікувати наслідки стресу, які не загрожують психічному здоров’ю.
Нервова система – це сукупність процесів збудження і розслаблення (гальмування). Порушення одного з процесів характеризується наступними симптомами: швидкою стомлюваністю, знервованим станом і агресією. Для лікування нервів спочатку усувають першопричину порушення процесів гальмування або збудження.
Приводом для нервового розладу є проблеми соціального і особистого характеру. Негаразди на роботі, конфлікти в родині, особисті переживання – це важелі, які запускають механізм стресу. Для лікування нервових розладів використовуються кошти, що знімають навантаження з нервової системи і заспокійливі психіку людини.
Вибір лікування в домашніх умовах
Якими ліками можна полікувати нерви будинку? Подразники нервової системи – робота, проблеми сімейного характеру усуваються на час лікування. Чим сильніше впливають стресори, тим важче стан людини.
Для відновлення належного функціонування нервової системи приймаються вітаміни групи В. Хворий дотримується дієти з великим вмістом продуктів, багатих поліненасиченими жирними кислотами.
Вітаміни, мікроелементи і ліки відновлюють обмінні процеси, і рівень тривожності автоматично знижується.
Дієта повинна містити корисні продукти, такі як:
- морська риба;
- молочні продукти;
- мед;
- бобові культури;
- рослинні жири.
Дієтичне харчування і правильний режим допоможуть зменшити стрес і розвіяти нав’язливі думки. Ліками лікують напади паніки і безсоння – при тривалому нервозному стані виявляються додаткові симптоми. Обійтися без медикаментів можна тільки при короткочасних стресах.
Гарне вплив на потерпілого людини надає сон. Восьмигодинний відпочинок відновлює сили і послаблює навантаження на психіку. Розрядка, у вигляді прогулянки або абстрактного заняття, замінить сильнодіючі препарати.
Після усунення причини симптоми нервозності поступово зменшаться. Домашнє лікування включає відкрите спілкування з членами сім’ї і друзями. Підтримка близьких людей сприятливо діє на людину з зірваної нервовою системою.
Морська риба – невід’ємний елемент дієтичного харчування
медикаментозні препарати
Сильні лікарські препарати надають екстрену допомогу: людина з нервовим зривом втрачає контроль над емоціями і вчинками. У стані стресу жертва зриву не може впоратися з емоціями. Ефективні лікарські препарати надають миттєве седативну дію, розслаблюють організм і послаблюють навантаження на нервову систему.
Транквілізатори краще приймати за призначенням лікаря, тому що для лікування тривожних розладів використовуються сильнодіючі препарати. Терапевтичні властивості медикаментозного кошти безпосередньо залежать від призначеної дози.
Ефект від транквілізаторів досягається за лічені хвилини: активний склад препарату пригнічує роботу центральної нервової системи. Пригноблені відділи мозку не здатні продукувати найсильніші емоції: страх, гнів, агресію.
Ефективні транквілізатори надають тимчасове переважна емоції дію.
Основою седативних препаратів є бензодіазепіни – клас психоактивних речовин зі снодійним, седативну, анксіолітичну (зменшення тривожності), миорелаксирующим і протисудомну ефектами.
Ці речовини знижують активність нейронів і пригнічують емоції людини.
Найефективніші таблетки краще приймати вдома або в комфортних умовах: зниження мозкової активності супроводжується слабкістю і загальмованістю реакцій.
Сідати за кермо або займатися активною діяльністю під дією транквілізаторів не рекомендується. Таблетки приймаються в будь-який час доби.
Найефективніші терапії для зниження нервозності включають прийом одного або декількох медикаментів. Активний склад препаратів залежить від стану хворого: враховується індивідуальна переносимість компонентів і рід занять людини. Без призначення лікаря приймати транквілізатори не можна, тому в домашніх умовах використовуються седативні засоби м’якої дії.
Транквілізатори не можна вживати без попередньої консультації у лікаря
Лікування народними засобами
Якщо розхиталися нерви, стати спокійніше допоможуть народні засоби, які не містять ніякої «хімії» або шкідливих добавок.
Ради народних цілителів використовуються для лікування неврозів і в сучасному світі: предки знали, якими травами заспокоїти розхиталася нервову систему.
Саморобний засіб для лікування хворого нервовим розладом дозволяє знизити тривожність і знайти гармонію в важких для психіки умовах.
У домашніх умовах для лікування нервів використовують:
- відвар з валеріани;
- чай з мелісою;
- ефірне масло полину;
- хміль – безпечний седативний компонент для настойки;
- відвар з кропиви собачої.
Лікуватися від нервів народними засобами протипоказано людям з порушеннями психіки: військовослужбовцям, які залишили місця військових дій, людям, які пережили насильство або наругу. Народними засобами лікують робочі стреси або нервові зриви через проблеми в сім’ї.
Підлікувати психіку в домашніх умовах допоможуть комплексні процедури: помірні фізичні навантаження, хороший відпочинок, збалансоване харчування і прийом заспокійливих відварів. Привести нерви в порядок і позбутися від депресії допоможуть чаї, які не впливають на активність хворого. Курс лікування визначається гостротою симптомів.
Чай з мелісою – найпростіше домашнє засіб від стресу
валеріана лікарська
Валеріана в таблетках, настоянка або відвар з лікарських трав регулюють активність нервової системи. Впливає засіб на нервово-м’язовий апарат людини. Вплив валеріани лікарської на організм:
- розширення коронарних судин;
- розслаблення м’язів серця;
- нормалізація кровообігу;
- посилення моторної функції кишечника.
Приймати валеріану слід щодня до поліпшення загального стану хворого.
Заспокійливий чай заварюється кожен день протягом тижня: на 10 г подрібненої трави доводиться 250 мл окропу. Випивається чашка чаю двічі в день, до або після прийому їжі.
Лікують за допомогою валеріани людей з хворобами щитовидної залози і вагітних жінок, які пережили нервовий зрив.
Затяжні депресії і стреси лікуються курсами: настойку валеріани чергують з седативними засобами (знижена в два рази дозування).
Препаратами «Фітосед» і «Ново-пасив» можна замінити валеріану, в разі індивідуальної непереносимості трав’яного кошти.
Засіб на трав’яній основі не шкодить хворому з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту або будь-якими іншими патологіями.
Трав’яні відвари з меліси
Боротися з тривожністю і агресивністю допомагають відвари з меліси: свежеразваренний чай має заспокійливу, протисудомну і болезаспокійливу властивостями. Можна використовувати відвар меліси для лікування хворих з серцево-судинними захворюваннями. Після прийому настойки зникають болі, спазми, поліпшується серцебиття. Це засіб для лікування нервів можна приготувати таким чином:
- Зі свіжих квіток. Можна заварити чай, але можна подавати напій і холодним: меліса освіжає і тонізує. На додаток до чаю використовуються препарати на основі меліси, які допомагають зняти напади паніки або агресії.
- З підсушених суцвіть. Для поліпшення обміну речовин і зняття симптомів неврозу використовують запашний чай з сушеної мелісою. Засіб готується вранці: 30 г суцвіть заливаються літром окропу і настоюють. В чай можна додавати свої улюблені прянощі. Засіб випивається протягом дня.
У лікуванні нервів таблетки з мелісою використовуються для маленьких пацієнтів. Жінки з порушенням жіночого циклу і супутнім нервовим напруженням використовують чай з мелісою для заспокоєння.
Чай можна пити щодня протягом місяця. Кількість заспокійливих чаювань людина визначає індивідуально: чай не повинен викликати сонливість або втома.
Собача
Вилікувати нерви допоможе пустирник волосиста, який підходить гіпертонікам і чутливим пацієнтам.
Пити приготований відвар треба в такому порядку: двічі на добу випивається півсклянки свіжого чаю з пустирника до їжі, через тиждень робиться триденний перерву. Прийом чаю або настоянки потрібно чергувати.
Дратівливість і нервозність, перші симптоми стресу, зникнуть з перших днів лікування.
Разом з пустирником можна попити відвар хмелю. Седативні рослини підсушують на сонці і зберігаються цілий рік.
Вилікуватися від нервозності назавжди і знайти гармонію – під силу кожній людині. Свої нерви треба заспокоювати і «тренувати». Стресостійкість – це вироблений навик, яким володіють сильні особистості. Тимчасову дратівливість знімають простими трав’яними настоянками. Безпечні і смачні чаї, ефірні масла і настоянки відновлюють функції нервової системи.
Чай з пустирника слід пити перед їжею
Вправи для заспокоєння нервів
Дихання – це природний для організму процес: правильно поставлене дихання рятує від стресів. Грудне дихання – поверхнево, воно відповідає за надходження в тіло кисню, а ось черевне відповідає за процеси всередині організму. Техніка «діафрагмального дихання» подає в мозок сигнал «заспокоїтися» (назва методики характеризує принцип її роботи).
Самостійно заспокоїтися, коли здають нерви, допоможе підготовча вправа:
- людина сідає на крісло в зручному положенні;
- очі закриті, права рука там, де починається грудна клітка;
- людина дихає в своєму режимі (без різких і глибоких видихів);
- друга рука притискається до живота;
- помічник підраховує кількість зітхань хворого за одну хвилину.
Якщо вправа показує, що у хворого переважає грудне дихання – рука на грудині піднімається частіше – тоді його завдання: налагодити черевний подих. Для цього потрібно робити комплекс вправ: лежачи на підлозі, чоловік притискає ноги до грудей, а поперек до підлоги. У зафіксованому положенні потрібно повільно вдихати і видихати повітря.
Самостійно встановити правильний ритм допоможе вправа по затримці дихання. Розташувавшись зручно, людина повільно вдихає, затримує повітря на 20 секунд і повільно видихає. Повторюється вправу 10 разів. Гімнастика допомагає позбутися негативних емоцій, підвищеній збудливості і запаморочення.
Народне лікування нервової системи в домашніх умовах
Народне лікування нервової системи за допомогою трав застосовувалося з давніх-давен : ще Гіппократ ставив лікарські рослини на друге місце за значимістю при зцілення від недуг. Рецепти народних засобів для заспокоєння нервової системи передавалися з вуст у вуста, і більшість з них дійшли до наших днів. Як лікувати нервову систему в домашніх умовах, викладено нижче.
Рецепти фітотерапії при захворюваннях нервової системи
рецепт 1
Потрібно.
3 чайних ложки коренів півонії ухиляється, 200 мл води.
Приготування. Коріння залити окропом, настоювати 45 хвилин, процідити.
Застосування. Приймати це народний засіб для лікування нервової системи по 1-2 столовій ложці 4-5 разів на день до їди при неврозі. Курс лікування – 30 днів.
рецепт 2
Потрібно.
3-4 чайних ложки коренів півонії ухиляється, 200 мл горілки.
Приготування. Коріння подрібнити, залити горілкою, настоювати 14 днів, процідити.
Застосування. Приймати по 10 крапель на 2 столові ложки води 2-3 рази на день до їди при неврозі. Курс лікування нервової системи цим народним методом становить 30 днів.
рецепт 3
Потрібно.
1 столова ложка трави материнки звичайної, 2 чайних ложки трави меліси лікарської, 1 чайна ложка квіток ромашки аптечної, 200 мл води.
Приготування. При приготуванні цього рецепти фітотерапії для нервової системи рослинні компоненти потрібно подрібнити, залити окропом, настоювати 2 години, процідити.
Застосування. Приймати по 0,5 склянки 3 рази на день в теплому вигляді перед їдою при неврозі. Курс лікування – 30 днів.
Лікування нервової системи народними методами: зміцнюючі засоби при неврозах
Тут ви дізнаєтеся, як лікувати нервову систему народними засобами, якщо діагностований невроз.
рецепт 4
Потрібно.
2 столових ложки трави пустирника пятілопастного, 1 столова ложка квіток глоду криваво-червоного, 2 чайних ложки квіток ромашки аптечної, 1 чайна ложка трави звіробою звичайного, 400 мл води.
Приготування. Рослинні компоненти змішати. 1 столову ложку суміші залити окропом, настоювати 6 годин, процідити.
Застосування. Приймати це народний засіб для нервової системи по 3 столових ложки 3 рази на день після їди при неврозі. Курс лікування – 30 днів.
рецепт 5
Потрібно.
3 столових ложки трави таволги вязолистной, 800 мл води.
Приготування. Траву залити окропом, наполягати 3 години, процідити.
Застосування. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди при неврозі. Курс лікування цим засобом фітотерапії при захворюваннях нервової системи становить 30 днів.
рецепт 6
Потрібно.
0,5 склянки листя берези повислої, 3 чайних ложки квіток ромашки аптечної, 0,5 чайної ложки меду, 400 мл води.
Приготування. Для приготування цього рецепту народної медицини для нервової системи рослинні компоненти потрібно подрібнити, змішати. 1 столову ложку суміші залити водою, настоювати 6 годин, процідити, додати мед.
Застосування. Приймати по 0,5 склянки 3 рази на день перед їжею при неврозі. Курс лікування – 30 днів.
Заспокійливі засоби народної медицини для нервової системи
рецепт 7
Потрібно.
3 столових ложки сухих плодів глоду криваво-червоного, 1 чайна ложка меду, 400 мл води.
Приготування. Плоди подрібнити, залити окропом, настоювати 1 годину, процідити.
Застосування. Приймати це народний засіб, що зміцнює нервову систему, по 3 чайних ложки 4 рази на день до їди при неврозі. Курс лікування цим заспокійливим народним засобом для нервової системи становить 30 днів.
рецепт 8
Потрібно.
2 столових ложки коренів валеріани лікарської, 2 чайних ложки листя меліси лікарської, 200 мл води.
Приготування. Рослинні компоненти змішати. 1 столову ложку суміші залити окропом. Наполягати це народний засіб для відновлення нервової системи потрібно 12 годин, потім процідити.
Застосування. Приймати настій на наступний день по 0,25 склянки 3 рази на день до їди при неврозі.
рецепт 9
Потрібно.
2 столових ложки листя червоної смородини, 1 чайна ложка листя суниці лісової, 1 л води.
Приготування. Рослинні компоненти змішати. 1 столову ложку суміші залити окропом, настоювати 2-3 години, процідити.
Застосування. Це народний засіб, щоб заспокоїти нервову систему, потрібно пити по 1 склянці 3 рази в день при енцефалопатії. Курс лікування – 15 днів.
Заспокоєння і відновлення нервової системи народними засобами
А як зміцнити нервову систему народними засобами і заспокоїти розхитані нерви?
рецепт 10
Потрібно.
Щоб приготувати цей народний засіб для зміцнення нервової системи, візьміть 3 чайних ложки коренів родіоли рожевої, 1 чайну ложку меду, 1 л води.
Приготування. Коріння залити водою, кип’ятити 30-40 хвилин, остудити, процідити, додати мед.
Застосування. Пити по 1 склянці 2 рази на день після їди при нейроциркуляторна дистонія. Курс лікування – 21 день.
рецепт 11
Потрібно.
2 чайних ложки коренів левзеї сафлоровидной, 800 мл води.
Приготування. Коріння залити водою, кип’ятити 35 хвилин, остудити, процідити.
Застосування. Пити по 1 склянці 2 рази на день перед їжею при нейроциркуляторна дистонія. Курс лікування цим народним засобом, що відновлює нервову систему, становить 15 днів.
рецепт 12
Потрібно.
3 чайних ложки трави хвоща польового, 2 чайних ложки квіток глоду криваво-червоного, 1 чайна ложка меду, 200 мл води.
Приготування. Рослинні компоненти змішати. 4 чайних ложки суміші залити окропом, настоювати 30-40 хвилин, процідити і додати мед.
Застосування. Пити по 1 склянці 3 рази в день перед їжею при нейроциркуляторна дистонія. Курс лікування -15 днів.
Як заспокоїти і відновити нервову систему народними засобами
рецепт 13
Потрібно.
3 чайних ложки квіток глоду криваво-червоного, по 2 чайних ложки трави хвоща польового, горця пташиного, 200 мл води.
Приготування. Рослинна сировина змішати. 1 столову ложку суміші залити водою, настоювати 45 хвилин, процідити.
Застосування. Настій випити ковтками протягом дня при нейроциркуляторна дистонія. Курс лікування – 15 днів.
рецепт 14
Потрібно.
0,5 склянки коренів заманихи високою, 1 л горілки. Приготування. Коріння подрібнити, залити горілкою, настоювати 14 днів, процідити.
Застосування. Приймати по 15 крапель 3 рази на день до їди при нейроциркуляторна дистонія. Курс лікування – 15 днів.
рецепт 15
Потрібно.
1 столова ложка кореня валеріани лікарської, 1 чайна ложка плодів ялівцю звичайного, 200 мл води.
Приготування. При приготуванні цього народного кошти для відновлення нервової системи рослинні компоненти необхідно змішати, 1 столову ложку суміші залити окропом, настоювати 1-2 години, процідити.
Застосування. Настій випити ковтками протягом дня при нейроциркуляторна дистонія. Курс лікування – 15 днів.
Як зміцнити нервову систему відновлюють народними засобами?
рецепт 16
Потрібно.
2 чайних ложки квіток конвалії травневої, 200 мл 70% -го етилового спирту.
Приготування. Квітки подрібнити, залити спиртом, настоювати 20 днів, процідити.
Застосування. Приймати по 15-20 крапель 3 рази на день до їди при нейроциркуляторна дистонія. Курс лікування -15 днів.
рецепт 17
Потрібно.
За 6 столових ложок листя подорожника великого, плодів шипшини коричного, 3 столових ложки трави звіробою звичайного, по 2 столових ложки трави будри плющевидной, материнки звичайної, зніту вузьколистого, по 1 столовій ложці плодів ялівцю звичайного, листя м’яти перцевої, трави споришу звичайного, дроку фарбувального, вербени лікарської, корінь лепехи болотного, 400 мл води.
Приготування. Рослини подрібнити, змішати. 2 столових ложки збору залити окропом, настояти 5 годин, процідити.
Застосування. Приготоване засіб приймати по 0,3 склянки 4 рази на день перед їжею. Рекомендується застосовувати при нейроциркуляторна дистонія 2-3 місяці, потім зробити перерву на 3 місяці, після чого лікування повторити.
рецепт 18
Потрібно.
За 3 столових ложки: листя берези бородавчастої, квіток татарника колючого, по 2 столових ложки коренів оману високого, листя кропиви дводомної, плодів шипшини коричного, суниці лісової, трави споришу звичайного, по 1 столовій ложці листя м’яти перцевої, малини звичайної, трави деревію звичайного , будри плющевидной, 500 мл води.
Приготування. Залити 4 чайних ложки подрібненого збору крутим окропом, настояти 2 години, процідити.
Застосування. Приймати по 0,5 склянки настою 3 рази на день до їди при нейроциркуляторна дистонія. Курс лікування: 2-3 місяці. Рекомендується повторити курс через 3 місяці.
Лікування і зміцнення нервової системи народними засобами
І ще кілька рецептів, як відновити нервову систему засобами народної медицини, які легко приготувати в домашніх умовах.
рецепт 19
Потрібно.
3 столових ложки плодів шипшини коричного, 1 чайна ложка цукру, 200 мл води.
Приготування. Плоди подрібнити, залити водою, настояти 1,5-2 години, процідити і додати цукор.
Застосування. Спочатку випити 0,25 склянки за 2 години до сну, через годину випити до кінця разом з осадом при енцефалопатії. Курс лікування – 21-30 днів.
рецепт 20
Потрібно.
2 столових ложки коренів шавлії лікарської, 2 чайних ложки меду, 200 мл молока.
Приготування. Коріння залити киплячим молоком, кип’ятити 1 годину, остудити, процідити, додати мед.
Застосування. Приймати в теплому вигляді за 20 хвилин до сну при енцефалопатії. Курс лікування – 20 днів.
рецепт 21
Потрібно.
3 столових ложки листя чорної смородини, 1 столова ложка листя малини звичайної, 1 л води.
Приготування. Рослинна сировина змішати. 1 столову ложку суміші залити окропом, настоювати 2-3 години, процідити.
Застосування. Пити по 1 склянці 3 рази в день при енцефалопатії. Курс лікування – 15 днів.
Незважаючи на мінеральну бідність огірків, їх корисні властивості досить високі. Ці плоди насичують клітини вологою, сприяє виведенню рідини з організму і …
Читати повністю “
В якості допоміжного лікування виразки шлунка і дванадцятипалої кишки часто використовуються народні засоби: рослинні збори і фітоаплікації. Також в терапевтичних …
Читати повністю “
Будь-гастроентеролог для лікування шлунку і кишечника обов’язково порекомендує застосовувати трави, адже лікарські рослини, на відміну від медикаментозних засобів, …
Читати повністю »Лікування хвороб, Фітотерапія
Сировина малини – це джерело цілющих речовин, тому застосування її при лікуванні різних захворювань цілком виправдано. Народні засоби з використання малини рекомендовані …
Читати повністю “
Виявляється, корисних властивостей у плодоніжок не менше, аніж у самих ягід. Наприклад, плодоніжки полуниці корисні при подагрі, шкірних проблемах і розладі шлунково-кишкового тракту. А лікувальні …
Читати повністю “
Гарбузове насіння – це не тільки смачний «перекус», а й сировину для виготовлення препаратів фармакологічного і косметологічного дії. Насіння гарбуза використовуються …
Читати повністю “
Про користь яблучних насіння відомо з давніх-давен: на Русі з кісточок цих плодів готували настоянки для лікування подагри і поліпшення травлення. Також корисні властивості насіння …
Читати повністю ” Застосування кісточок калини в народній медицині і косметології поширена достатньо широко. Рекомендується вживати калинові кісточки як засіб від колітів, …
Читати повністю “
Як і виноградні, абрикосові кісточки мають корисними властивостями, тому активно використовуються в народній медицині і косметології. З ядер кісточок абрикосів …
Читати повністю “
Лікування кісточками винограду практикувалося здавна: завдяки наявності резвератролу і флавоноїдів проантоцианідів виноградні насіння сприяють кращому засвоєнню …
Читати повністю “
Лікування нервової системи народними засобами в домашніх умовах
Всілякі захворювання нервової системи – бич сучасного суспільства, вимушеного жити в шаленому темпі з великими моральними і фізичними навантаженнями під постійним впливом стресів.
Лікування нервової системи необхідно починати відразу ж при перших ознаках дискомфорту або яких-небудь відхилень, т. К. Її захворювання найкраще піддаються на ранніх стадіях і в запущеному вигляді здатні не тільки заподіяти серйозної шкоди здоров’ю, але і нести реальну загрозу життю людини.
Люди, котрі ігнорують нервові захворювання різної етимології можуть нести потенційну загрозу оточуючим людям.
Захворювання нервової системи можуть бути як клінічними, що викликають серйозні порушення фізичної або розумової діяльності людини і вимагають спостереження лікаря, так і буденними стресовими, викликаними несприятливими умовами життєдіяльності і самостійно лікуючим в домашніх умовах, крім запущених випадків.
До стресових захворювань нервової системи відносяться:
- Перевтома: слабкість, апатія, зниження апетиту, порушення сну (як підвищена сонливість в переважній більшості випадків, так і безсоння), поганий настрій, депресія, різке падіння імунітету, порушення психічної стабільності і схильність до істерик. Симптоми перевтоми однакові як при фізичній перевтомі, так і при емоційно-психологічному.
- Депресія: пригніченість, апатія, постійний поганий настрій, похмурі думки, песимістичний настрій, відсутність бажання що-небудь робити і, взагалі, жити, невдоволення оточуючими людьми і матерією без особливого приводу, падіння самооцінки, тривожність, нервова збудливість, порушення уваги, статевої активності , сну, апетиту як в більшу, так і в меншу сторону і підвищення схильності до перевтоми і речовин і діям, що віддаляє від реальності (алкоголь, наркотики, лікарські препарати, релігійні та тематичні течії), тяга до суїциду.
- Стійке безсоння: постійне бажання, але неможливість заснути, переривчастий тривожний сон, надто довгий період засипання.
- Мігрень: постійні головні болі, які можуть виникати самі по собі, але зазвичай починаються при невеликому підвищенні рівня шуму, розумової чи фізичної навантаженні.
- Падіння імунітету: імунітет може впасти як за цілою низкою фізичних причин, так і, як не дивно, при підвищеному тиску на нервову систему, що призводить до різкої невмотивованої захворюваності як інфекційними захворюваннями, так і до різних алергій, подразнень, шлунково-кишковими розладами, загострення хронічних хвороб, псоріаз і т. д. Іноді бувають випадки, коли людина знову захворює на ті хвороби, якими зазвичай не можна заразитися вдруге, наприклад, на вітрянку, сильними безпричинними запаленнями, кровотечами (у жінок).
- Больові синдроми: болі різної дислокації і сили, які не мають обґрунтованої причини. Іноді людина відчуває реальну біль в певному місці, а ретельне обстеження показує, що він абсолютно здоровий.
- Підвищена нервова збудливість: різкі перепади настрою від крику до сну, від сліз до сміху і навпаки, дуже різка як позитивна, так і негативна реакція на будь-які навіть незначні подразники, порушення уваги як в гарну, так і в погану сторони.
- Порушення уваги: неуважність, забудькуватість, неуважність.
- Амнезія або порушення пам’яті: як повна втрата пам’яті на певний відрізок часу після занадто сильного для людини стресу, так і невеликі провали в пам’яті (людина не може згадати, що він робив вчора ввечері, що він тільки що сказав або зробив і т. П. ), забудькуватість і неуважність.
- Невроз: зниження розумової активності і працездатності, збудливість, нав’язливі ідеї і фобії, підвищена нервова збудливість, людина стає нестерпний для оточуючих, починає відчувати симптоми, викликані психосоматичними факторами, в тому числі і больові синдроми, стає схильний до неадекватних вчинків або вчинків, які раніше йому не були властиві.
- Неврастенія: слабша форма неврозу, на яку хворіють близько 70% населення міст, що виявляється в дратівливості, підвищеній збудливості і нездатності до тривалої фізичної і розумової роботи, з утрудненою концентрацією уваги, порушенням сну і тривожністю.
Крім основних захворювань, викликаних стресовим впливом на нервову систему людини, є ще й невеликі підгрупи зі схожою симптоматикою. В принципі, все нервові розлади взаємопов’язані і виходять один з одного. Так, безсоння – симптом перевтоми, а перевтома – депресії і т. Д.
Основна різниця між захворюваннями – ступінь їх впливу на поведінку людини, його працездатність і рівень можливості отруїти життя як самому хворому, так і його оточенню.
причини
Схожість симптомів і здатність переходити одному в інше обумовлено загальними причинами виникнення.
Причини виникнення стресових захворювань:
- Спадкова схильність.
- Фізичне перенапруження.
- Розумове перенапруження.
- Моральне перенапруження.
- Тривалий фізичний дискомфорт
- Різке сильне фізичне або моральне стресовий вплив.
- Слабке практично непомітне тривалий стресовий вплив, так той самий не закривається чоловіком тюбик із зубною пастою через рік-два цілком може привести до симптомів якого-небудь захворювання.
- Перенесені захворювання головного мозку або захворювання, що дали ускладнення на нервову систему, послабивши її.
- Нестабільний гормональний фон в десятки разів підвищує схильність людини до нервових розладів. Якщо хоча б один гормон різко змінює свій рівень, то порушуються всі функції організму і його реакції на навколишнє середовище стають неправильними.
- Фізичне виснаження організму, викликане нестачею певних речовин у зв’язку з неповноцінним харчуванням.
Як вилікувати нервову систему
Виходячи з того, що всі нервові розлади викликані практично одними і тими ж причинами і нерозривно між собою пов’язані, лікування нервової системи відбувається за одними і тими ж методами, які діляться на лікування нервової системи народними засобами, а також загальними і медикаментозними.
До загальних методів лікування нервової системи відносяться моральний і фізичний спокій, тривале оточення хворого зоною комфорту, усунення стресового чинника хоча б тимчасове.
Медикаментозні методи в першу чергу припускають застосування різних препаратів, покликаних знизити чутливість нервової системи до стресових факторів і загальмувати або загальмувати її реакції.
До даних препаратів належать зовсім нешкідливі пустирник, валеріана, корвалол, сильніші заспокійливі препарати, що продаються без рецепта, і потужні рецептурні засоби, в тому числі і гормональні. Лікування стресових нервових розладів тільки лікарськими методами не тільки малоефективне, а й шкідливо, т. К.
багато препаратів викликають сильне звикання і не усувають саму причину хвороби, що тягне за собою ще більш бурхливу реакцію хворого на подразник і різке погіршення стан в результаті.
Прописувати ті чи інші препарати має право тільки лікар, т. К. Вони значно змінюють симптоматику і роблять сильний вплив на і без того замучені нерви.
Також до медикаментозним методам ставляться спеціальні заняття з психологом, які допомагають зняти напругу, зрозуміти причину стресу, або змінити своє ставлення до дратівливим факторам. Спеціальні психоневрологічні санаторії.
Найбільш популярними безпечними і ефективними методами лікування нервів є народні методи. Вони дозволяють лікувати нервову систему в домашніх умовах, не втрачаючи працездатності і не набуваючи побічних ефектів. Єдина умова – необхідно знати свої алергічні реакції.
Народна терапія
Як лікувати нерви народними засобами?
Ароматерапія як засіб лікування в домашніх умовах:
Рослини з сильним ароматом і виділенням фітонцидів як потужний засіб пасивного лікування в домашніх умовах.
Такі рослини досить просто розсадити по своєму будинку і, якщо є така можливість, робочого кабінету і вони самі будуть створювати заспокійливу обстановку і навіть знижувати тиск за рахунок виділених ними речовин.
До них відносяться: герань, лимон, апельсин, м’ята, троянда, садові фіалка, лаванда, меліса, хвойні гілочки або смоли.
- Герань – дуже сильно заспокоює, додає відчуття затишку і захищеності. У багатьох школах хитрі вчителя засаджують вікна великою кількістю герані і в цих класах учні практично не шумлять, не виявляють агресію, краще зосереджуються і менше втомлюються.
- Лаванда – потужне заспокійливе і навіть слабо снодійний засіб, допомагає краще розслабитися і відпочити, є невеликим профілактичним засобом від ГРВІ.
- М’ята, лимон, апельсин сильно підвищують настрій і працездатність, знижують стомлюваність, активно беруть участь в лікуванні і профілактиці захворювань дихальної системи, відлякують деяких шкідливих комах.
- Роза, садові фіалка, меліса – підвищують настрій, викликають почуття задоволення, що значно знижує схильність до стресів.
- Хвойні рослини в першу чергу сильно підвищують імунітет, лікують дихальну систему і зміцнюють в цілому, що дозволяє дуже швидко приходити в себе, приносять задоволення.
Натуральні ефірні масла – непогана заміна живим рослинам – цілителів, їх можна постійно носити з собою в спеціальних кулонах, розставляти по дому або додавати у ванни, на худий кінець гріти ноги вечорами або після роботи в теплій воді з їх додаванням.
Народні рецепти для лікування нервових розладів
Відвари і настої трав, мед, тепле молоко, різні вітамінно-поживні суміші, крім того, що заспокоюють, наповнюють організм вітамінами і корисними речовинами, нестача яких цілком і могла викликати розлад, підвищують імунітет, надають сил.
Заспокоюють, знімають напругу і стрес:
- Чай з материнки, заварюється з трави материнки за смаком, в кількості необмежений і шкоди не несе.
- Відвар листя ожини: 3-4 ложки ожинові листя кип’ятити в 0,5 л. води 8 хвилин і приймати 2-3 рази на день по 250 мл.
- Відвар Іван-чаю: приблизно 3 ст. ложки на 0,5 л. води кип’ятити 5-10 хвилин і настояти протягом 2 годин. Приймати по 0,5 склянки кілька разів на день за півгодини до їди. Відмінно знімає головний біль і безсоння.
- Настоянка хмелю або буркуну лікарського: 2 ст. ложки на 0,5 л. окропу настояти протягом півгодини хміль і двох годин буркун. Пити 2-3 рази на день хміль по 1 \ 4, а буркун – 1 \ 2 склянки.
Усувають безсоння:
- Настоянка хмелю: на 1 частку спирту 1 \ 4 частки подрібнених шишок хмелю (по вазі) настоюється з періодичним перемішуванням в темному місці тиждень і приймається по 1 чайній ложці з невеликою кількістю води кілька разів, в день.
- Настоянка насіння кропу: 50 г насіння кип’ятити на повільному вогні 5-10 хвилин в 500 р портвейну або кагору, дати охолонути півгодини і приймати за 30 хвилин до сну по 50-60 мл.
Стимулюють і додають сил:
- Чай з м’ятою, лимоном, апельсиновою цедрою і чи мелісою за смаком.
- Чай з первоцвіту: 2-6 ложок сухих квітів на 0,5 л. крутого окропу настояти в теплі 2 години і пити 2-3 рази по 1-0,5 склянки.
Натуральні соки як ліки:
- Крім лікування нервових розладів, натуральні соки корисні для всього організму в цілому. Для досягнення стійкого результату необхідно їх приймати по 2-3 рази на день і більше по 1 склянці від двох тижнів.
- Сік грейпфрута і граната при сильному перевтомі як фізичному, так і моральному, після операції або важкого захворювання.
- Морквяний сік при занепаді сил і перевтомі.
- Апельсиновий і смородиновий соки підвищують працездатність і витривалість, знімають втому.
- Сік з айви піднімає настрій, знімає нервозність.
- Виноградний сік знімає занепокоєння, підвищує стійкість до стресів.
- Кавуновий, гарбузовий, ожиновий соки знімають стрес.
- Сік шипшини надає комплексну дію по всіх симптомів, але приймається в суміші з іншими соками, наприклад, з яблучним.
Лікування нервової системи народними засобами, заснованими на місцевому застосуванні
Народні засоби, засновані на місцевому застосуванні різних компресів, притирань, ванн, присипок, які надають впливу на певні нервові закінчення і насичують організм корисними і протизапальними речовинами шляхом всмоктування через кров.
- Лікувальні ванни з ефірними маслами або відварами трав зігрівають організм, даючи йому період спокою, гаряча вода в рази збільшує дію ефірних масел, властивості яких були описані вище, а додавання солей попутно лікує різні інші хвороби. Це відмінний засіб релаксації, зняття стресу, больових синдромів та швидкого розслаблення. Незамінні в боротьбі з безсонням. При відсутності нормальної лежачої ванни, можна застосувати гарячу ванну для ніг в звичайному тазу або відрі.
- Сауна і лазня надають схоже з ваннами вплив, тільки в кілька посиленому варіанті. У них також можна застосовувати ефірні масла і відвари трав.
- Гірчичні компреси знімають напругу, стимулюють імунітет, містять вітаміни, зігрівають і розслаблюють. Їх можна застосовувати на груди, спину і стопи. За старих часів бабусі насипали в шкарпетки суху гірчицю на ніч.
- Ялицеве масло стимулює, підвищує імунітет, знімає больові синдроми, лікує радикуліт, остеохондроз, запалення м’язів, бронхіт.
- Медові компреси здатні знімати м’язові спазми і больові синдроми, спричинені нервовими розладами.
- Подушка, набита висушеними шишечками хмелю, спрацьовує навіть при тривалій неподдающейся лікування безсоння.
- Компрес з сирого буряка, прикладений до скронь, здатний зняти сильний головний біль.
При лікуванні хвороб нервової системи, важливо пам’ятати, що вони хоч іноді і здаються нешкідливими, але насправді є сильним ворогом, здатним завдати несподіваного удару, від якого буде важко оговтатися.
Як вилікувати? Слід пам’ятати, що хвороби нервів не можна вилікувати самоконтролем і силою волі, якщо намагатися терпіти і ігнорувати проблему, то вона може вилитися в серйозний нервовий зрив з непередбачуваними наслідками.
