Як пережити кризу чверті життя

Зміст Показати

Криза чверті життя

Що робити?

Лайф-коуч Келлі Роджерс розповідає, як подолати кризу чверті життя і подорослішати.

– «Не порівнюйте, – говорить Келлі, – дайте-ка, я вгадаю: ви заходите на фейсбук, дивіться на прекрасні кар’єри, прекрасні весілля, прекрасних дітей і ридаєте в подушку? Але ви не можете порівняти початок вашого шляху з чиїмось ще. Вам ніколи не прожити чуже життя. Живіть свою ».

– «Діліться». Говоріть про свої проблеми. Поговоріть з найкращим другом. Якщо він не захоче слухати – викладіть все родичам. Але якщо і тут невдача – пошукайте нових людей у вашому житті. Жарт … »

– «Перестаньте говорити:« ах якби ». Правда. Досить звинувачувати себе за те, що не відбулося, тому що ви чогось не зробили. Просто живіть ».

– «Мрійте». Візуалізують свої цілі – в спортзалі, перед сном, завжди, коли є вільний час ».

– «Дослідіть». Читайте статті, спілкуйтеся з людьми і шукайте, чим би ви хотіли займатися ».

– «Починайте робити» – серйозно. Починайте щось робити. Напишіть пару рядків, якщо хочете бути письменником, фотографуйте – якщо мрієте про кар’єру фотографа ».

– «Інвестуйте в себе гроші і час». Будь-яка професія і саморозвиток вимагає інвестицій – читайте книги, ходите на тренінги, вчіться ».

Для тих, хто втратив мету, хто не вміє ставити собі завдання, хто відчуває себе огидно і не може знайти вихід з кризи, Business Insider підібрав 11 лекцій TED – як знайти своє покликання і впоратися з невдачами.

І це пройде

Потік інформації в соцмережах не дає спокійно спати: одна подруга відкрила бутік, інша пішла в корпоративний сектор, третя пише дисертацію, четверта вийшла заміж, а ви сидите перед ноутбуком на ненависної работенка і п’єте огидний кави в надії, що вам зателефонують з приводу резюме на работа.юа? Можливо, варто зрозуміти, що ви не самотні в нескінченних порівняннях себе з іншими.

Коли одного разу зрозумієте, що рано лягти спати не так уже й погано. Коли ви станете думати про майбутнє більше, ніж про минуле. Можливо – захочете випити вина вдома з рідними, а не йти на тусовку, в суботу вдень поїдете гуляти по місту і визнаєте друзям, що втомилися від вечірок.

Одного разу ви захочете дітей або визнаєте себе без страху, що діти вам не потрібні. Знайдете справу до душі і відчуєте себе експертом а не боязким новачком.

Одного разу десятки гучних приятелів зміняться трійкою найкращих друзів. Ви зрозумієте, що ваше життя – тільки ваша, що бути дорослим круто.

Тоді ви з серйозним виразом обличчя скажете студентці в метро: «Я в твоєму віці не дозволяла собі так фарбувати очі … ох і молодь пішла».

І якщо те, що трапилося вас не злякає, це означає – криза минула. Можна просто жити, до наступного. Він настане приблизно до 40 років, тоді ж, коли з’явиться справжня сивина. Хоча, кажуть, сивина в цьому році стала модним трендом.

Джерело: thedevochki.com

жінка, життя, криза, юні дівчата

Як впоратися з кризою чверті життя – поради випускникам університетів

тиск батьків

Батьки є для нас незаперечними авторитетами – вони завжди знають, що для нас краще. Але не завжди їх турбота йде на користь: можна забути про свої власні бажання, намагаючись виправдати очікування батьків.

інформаційний простір

Соціальні мережі зробили нас ближчими один одному. Ми в реальному часі дізнаємося, що їсть наш сусід на сніданок, який автомобіль купив шкільний друг, яких професійних висот досягла троюрідна сестра з містечка за тисячу кілометрів звідси.

Підсвідомість починає працювати проти нас: ми мимоволі порівнюємо свої досягнення з успіхами інших людей, свою зовнішність, поїздки, професію – і підсумки не завжди втішні.

Невелике невдоволення собою в кризовій ситуації може перерости в депресивний стан.

фази

Дослідник з Гринвічського університету О. Робінсон вивчав механізми прояви кризи. Він з’ясував, що цій кризі схильні не тільки двадцятирічні, в зоні ризику – 25-35-річні люди. Криза може тривати близько двох років і зазвичай дозволяється позитивно (в результаті це стан спонукає людину шукати вирішення власних проблем).

Робінсон виділяє чотири фази кризи чверті життя, через які проходить кожна молода людина, що зіткнувся з цією проблемою.

Перша фаза: відчуття безвиході, загнанности в рамки роботи або взаємовідносин (або в обох сферах життя одночасно). Відоме протиріччя – працювати нудно і без роботи теж нудно.
Друга фаза: з’являється розуміння, що зміни можливі. Людина перестає тихо страждати, починає вивчати можливості, які пов’язані з його інтересами. По суті, він починає шукати свій власний шлях.
Третя фаза: від ідей до якісних змін. Людина починає перебудовувати своє життя, позбавляється від зайвого, з’ясовує, що для нього важливо.
Четверта фаза: закріплення нових зобов’язань, очікувань і цінностей.

Незважаючи на те що це непростий період, він веде до позитивних змін. І пройти його важливо, щоб краще усвідомити себе як особистість, вирішити проблеми і перейти на новий рівень розвитку.

1. Забудьте про те, що ви «повинні» мати в цьому віці

Ви нікому нічого не зобов’язані доводити. Якщо ваше життя не вписується в уявлення інших про те, як слід жити, це не означає, що вона якась неправильна. Це означає, що у вас інша система цінностей, яку ви не зобов’язані ні перед ким виправдовувати. Життя одне, тому вирішуйте самостійно, що для вас важливо.

2. Спробуйте зрозуміти, ким ви хочете бути і як жити

Одна з причин кризи полягає в тому, що ви не ясно уявляєте своє майбутнє. Зніміть рожеві окуляри і продумайте приблизний план подальших дій. Можливо, настав час змінити сферу діяльності, сісти на дієту, розібратися в стосунках. Або просто-напросто взяти паузу і відпочити.

3. Не замикайтеся в собі

Олександра Роббінс в одному з інтерв’ю назвала дві головні помилки людей, які зіткнулися з цією проблемою: вони не говорять зі своїми однолітками (хоча ті теж можуть переживати подібні емоції) і не говорять з тими, кому за 30 (вони могли б дати добру пораду, так як теж проходили через це). Зрозумійте, ви не самотні в своїх почуттях і переживаннях.

4. Не кидайтеся в крайності

Почуття власної незахищеності і безглуздості того, що відбувається навколо можуть підштовхнути до необдуманих вчинків. Наприклад, до сварок або непотрібним покупкам. Не витрачайте гроші на те, що не приносить вам задоволення, зведіть до мінімуму спілкування з неприємними людьми.

5. Не все відразу

Звичайно, хочеться одним махом привести свої справи в порядок. Але, намагаючись встигнути все відразу, доведеться розриватися між різними бажаннями, хапатися то за одне, то за інше і в результаті ні в одному з них не досягти успіху. Тому вносити в життя зміни краще поступово. А почати варто з малого.

6. Не турбуйтеся

Криза – явище тимчасове. Всі пройшли через підлітковий перехідний вік – хтось більше, хтось менше бурхливо, – і зараз він згадується з посмішкою. Цей період згодом буде згадуватися так само.

У всіх нас є безліч можливостей вибирати: професію, супутника життя, коло спілкування, стиль. В основному це залежить виключно від наших бажань і прикладених зусиль. Але, подорослішавши, ми можемо почати сумніватися у виборі, який був зроблений, коли ми були молодші.

Не треба впадати у відчай: міняти і мінятися ніколи не пізно. Ті, хто успішно подолав кризу, зізнаються, що він був їм дійсно необхідний. Цей період дозволив їм краще пізнати себе, вирішити протиріччя між бажаним і можливим, позбутися нав’язаних стереотипів.

Знайти свій власний шлях – це і є щастя, але на це потрібен час. Так почніть пошуки зараз.

Криза чверті життя. Що це таке і як пережити

Складно – тільки перші 25 років. Як пережити кризу чверті життя

Зіткнувшись знову з труднощами через кілька років, ми вже не реагуємо на них настільки гостро, як в свої 25. Ми більше знаємо про власні емоційні реакції, вчимося їх приймати і керувати ними. Крім того, в цілому, кількість негативних і тривожних думок з віком зменшується. Ми намагаємося цінувати наявне і менше прагнемо до ризику.

Як зрозуміти, що вас наздогнала криза 1/4 життя

Виділити універсальні характеристики особистісної кризи досить складно, зате які пережили аналогічний досвід часто діляться своїм досвідом і складають переліки тих чи інших ознак кризи:

1. Ви мучите себе філософськими питаннями (все ще)

Здавалося б, питання про своє призначення і сенс буття повинні доводитися на підлітковий період, але раптово сумніви охопили вас з новою силою. Колишні уявлення про життя вас зрадили.

2. Ви переїхали чотири рази за останні чотири роки

Або: ви змінили чотири роботи за останні чотири роки

Або: ви змінили чотирьох партнерів за останні чотири роки

Або: у вас не було романтичних відносин останні чотири роки і ви впевнені, що з вами щось не так

3. Вам погано при думці, що років через 7-10 ви б могли зайняти місце свого начальника

Працювати в одній і тій же компанії найближчі 10 років? Звучить як справжні тортури.

4. Ви не готові відповідати за свої витрати

Зарплати ледве вистачає, щоб дотягнути до кінця місяця, але вам простіше попросити у друга або батьків борг, ніж розрахувати свої витрати на місяць вперед.

5. Вам хочеться любові, але ви не готові до серйозних стосунків

Від розмови про весілля і дітей у вас паморочиться голова. Ви поняття не маєте, як вести себе, опинившись в одній кімнаті з дитиною.

Giphy

6. Ви побоюєтеся, що все пропустили

До 26 років ви не стали головним редактором «Афіші», чи не записали платиновий альбом, і не врятували жодної дитини з палаючого будинку. Це призводить вас в жах: у вас немає нічого особливого, ви звичайна людина.

7. Ви заздрите своїм друзям, але не можете їм в цьому зізнатися

Кожне повідомлення або оновлення в або відгукується у вашому серці стогоном: ваші друзі здійснили сходження в Альпах, ваші однокласники одружилися, ваш колишній партнер отримав підвищення, у вашій колеги з минулої роботи – більше 30 тисяч передплатників. Навіть якщо нічого з перерахованого вище ви не хотіли б особисто для себе, сам факт того, що хтось із ровесників успішніше вас, пригнічує.

8. Ви обурюєтеся, коли на касі вас запитують паспорт

Ще більше обурюєтеся, коли документи не питають.

9. Ви самотні, але вам незручно в цьому зізнатися

Ви робите вигляд, що все нормально: як і раніше ходите на роботу, зрідка зустрічаєтеся з друзями – і відчуваєте себе при цьому самим одиноким людиною на планеті, якого ніхто не здатний зрозуміти.

Вам нудно підтримувати діалог про нову роботу приятеля, адже ваші інтереси вже менше збігаються. Робота ж забирає надто багато сил, не приносячи замість задоволення. А зізнатися в цьому – незручно.

10. Ви заїдає свою гіркоту поп-корном і чіпсами

На виручку завжди прийдуть шкідливі звички; про здоров’я дбати рано, адже все життя ще попереду (ой, ні, три чверті). Ніщо так не піднімає настрій – і нехай, лише на півгодини, – ніж перегляд улюбленого серіалу і велика порція поп-корну.

Giphy

Як вибратися з кризи

Зверніться по допомогу до фахівця

Першим необхідним кроком – визнати, що ви перебуваєте в кризі. Не варто тримати всі свої переживання і сумніви в собі. Безумовно, важливо проводити дні в мовчазній бесіді з самим собою, але щоб не застрягти в цьому стані надовго і вибратися з Сплін переможцем, краще звернутися до психотерапевта.

Перестаньте жити по чужим лекалами

Всі потребують авторитети і орієнтирах на початку шляху.

Проте, одного разу ви розумієте, що копіювання чужих досягнень або мовчазне виконання плану, підготовленого для вас батьками, яким би продуманим він не був, не призводить вас на щастя.

Не бійтеся розчарувати близьких, зрештою, це ваше життя – і відповідальність за власне щастя або розчарування теж лежить на вас.

Навчіться невідкладної емоційної допомоги

Журналіст Ешлі Ріттер зізнається, що їй допомогла вибратися з кризи чверті життя практика невідкладної емоційної допомоги. Замість того, щоб заганяти себе в коло самозвинувачень і жалю, важливо навчитися ставитися до себе як до свого друга – бути терплячими і уважніше, вивчати свої емоції і приймати їх. Ріттер допомогли поради психолога Гая Уинч:

« Цех » – медіа про безперервній освіті дорослих людей. Ми цілком захоплені ідеєю сталого розвитку особистості – професійного, інтелектуального, емоційного і навіть духовного. Ми досліджуємо, як, чому і де краще всього вчитися і, головне, навіщо. Якщо вам сподобався цей матеріал, підпишіться, будь ласка, на нашу поштову розсилку.

Чому криза чверті життя – норма для мілленіалов – bit.ua

Реально ж чимало мілленіали навіть до 30 років не зовсім розуміють, де їх місце в цьому житті і чим далі займатися. Вони впевнені, що зможуть впоратися з усіма цими моментами, адже попереднім поколінням це вдавалося. Однак це відчуття часом оманливе, оскільки в цей процес втручається суспільство зі своїми вимогами і надмірними очікуваннями.

Покоління Y вірить, що в сучасному світі людина може бути ким завгодно і робити що завгодно – змінити кілька робіт за короткий проміжок часу, зустрічатися відразу з декількома людьми, переїхати в іншу країну і в один момент круто повернути своє життя.

І настільки великий вибір можливостей (який може бути не дуже реальним) не завжди йде на користь.

У підсумку отримуємо вірного супутника – боязнь помилитися з обраним варіантом і виявитися зовсім не на своєму шляху, а однією з головних емоцій покоління стає страх сфейліть і упустити щось важливе в житті.

І ситуацію лише посилює наше улюблене щоденне заняття – порівняння себе з іншими. Тут на допомогу, звичайно ж, приходять соціальні мережі.

Погортати стрічку Instagram або – відмінний варіант для тих, хто хоче дізнатися останні новини з життя друзів / колег / однолітків і почати переживати про неспроможність своєї власної. Здається, що велика частина з них досягла небувалих кар’єрних висот і точно отримує більше вас.

А ті, хто не зайнятий кар’єрою, вже давно вийшли заміж або одружувалися і вашої пропозиції потусити на вихідних швидше віддадуть перевагу тихий сімейний вечір.

Як розпізнати криза чверті життя

Криза чверті життя – це перехід від 20 до 30, від дитинства до дорослого життя, адаптація до змін, які з цього випливають. Найбільш типові його прояви – панічний відчуття нестабільності, бажання щось змінити в житті, страх вибору і боязнь провалу, а також невпевненість у власних силах і своєму майбутньому.

Однак всі ці почуття і думки можуть відвідувати нас і поодинці. Розпізнати цей непростий період в житті допоможуть наступні ознаки:

робота стала нагадувати тюремну камеру, з якої терміново хочеться втекти;
вам часто здається, що життя зайшло не туди, а всі заплановані цілі недосяжні;
ви з побоюванням переглядаєте пости своїх друзів в соціальних мережах про весілля і дітей;
більше не залишилося спільних тем для розмов зі шкільними (а іноді і університетськими) друзями;
ви робите те, на що раніше ніколи б не наважилися;
вечірки більше не мають великого значення, як і думка друзів з цього приводу;
вас лякають плани на кілька місяців вперед, а питання про те, що ви будете робити через рік, взагалі жахає;
незважаючи на всі досягнення, чи не вважаєте себе повністю щасливим;
ви починаєте помічати повсякденні речі, які раніше не привертали уваги;
приходить усвідомлення, що в цьому світі немає нічого ідеального.

Психологи виділяють в кризі 5 стадій. На перших порах вам здається, що ви пов’язані наслідками свого вибору і життя проходить на автопілоті, однак через якийсь час з’являється бажання вибратися з цього стану.

І найчастіше відбувається це шляхом розриву відносин, звільнення з роботи і відмови від всіх зобов’язань, які так чи інакше заважають вам жити на повну.

Після цього доводиться відбудовувати життя по-новому – з урахуванням нових зобов’язань, які більше відповідають новим інтересам і цілям.

Чим ця криза корисний і що з цим робити

Але лякатися всього цього не варто, адже це всього лише знак, що ви не стоїте на місці, здатні тверезо оцінювати свої сили, ставити нові цілі, а сумніватися в собі часом навіть корисно. Розрив тривалих відносин, конфлікт з одним або вихід на пенсію дають можливість порівняти реальність зі справжніми бажаннями з вашого списку must do і почати їх здійснювати.

У такій ситуації варто пригальмувати, подумати і зробити вибір, навіть якщо він буде болісним – нарешті вийти із зони комфорту і приготуватися досягати нових вершин.

Крім того, криза чверті життя – це можливість підвищити стійкість до стресів. Звичайно, для здобуття внутрішньої сили не варто кожен раз влаштовувати собі страждання.

Однак у кожного бувають важкі періоди, з яких потрібно вміти отримувати максимальну вигоду.

По-перше, варто розуміти, що це реакція організму на навколишню дійсність, а не вигадана проблема, яка існує тільки у вашій голові. По-друге, не зайвим буде звернутися за допомогою.

Це не обов’язково повинен бути психолог – досить буде просто комусь виговоритися. Головне, переконайтеся, що цей хтось не буде відпускати в вашу сторону жорсткі коментарі і намагатися навчити життя.

По-третє, дайте собі чесні відповідь на хвилюючі питання. По одному за раз. І перестаньте нарешті порівнювати себе з іншими, адже у кожного з нас своя історія.

І останнє: насправді, криза чверті життя за своєю суттю всього лише логічне продовження вашого розвитку як особистості. Нові виклики, можливості та знайомства не можуть не впливати на ваше життя.

І було б нерозумно вважати, що ваші погляди і уявлення про світ залишаться незмінними.

# bit.ua

Читайте нас у
Telegram

Криза чверті життя – опис, ознаки та способи подолання

Термін «криза чверті життя» вперше був використаний в однойменній книзі 2001 року і сформульований за аналогією з кризою середнього віку. Авторами стали дві 25-річні американки – Еббі Уілнер і Олександра Роббінс, що працюють в журналі New Yorker. Вони одночасно відчували схожі переживання.

Дослідження самого психологічного стану почав Ерік Еріксон ще в 90-і роки. Він запропонував концепцію восьми криз, з якими людина зазвичай стикається в період свого розвитку. Одним з перших є «криза близькості».

На думку психолога, в період з 18 до 25 років молоді люди особливо сильно прагнуть встановити «інтенсивні» романтичні відносини. У разі невдачі в особистому сфері виникають почуття самотності і пригніченості.

Вони неминуче зачіпають всі сфери людського життя, вносячи в них дисбаланс.

ознаки

Крім депресивних настроїв, список ознак кризи чверті життя включає і інші явища. Вони допомагають точно «поставити діагноз».

Хочеться зробити щось божевільне, але сковує нерішучість. Наприклад, через тиск щоденної рутини виникає бажання кинути все і поїхати в Індію, жити в ашрамі. Але є сумніви, чи принесе це щастя і свободу. А якщо це помилка, то вийде повернутися до колишнього життя? А може, слід зважитися на щось інше? …
Мучить ностальгія за шкільними та студентськими часами. Вони були по-справжньому безтурботними. Тоді найскладнішим було питання про те, що надіти на випускний вечір. А тепер людина відчуває, що застряг між дитинством і дорослим життям. Тільки спогади здатні скрасити це положення, але після них залишається гіркий осад безвиході.
Лякає думка про планування бюджету. Початок дорослого життя несе з собою фінансову відповідальність. Оплата комунальних послуг, їжі, розваг, транспорту та іншого вимагає акуратного і уважного розрахунку. А до цього людина часто буває просто не готовий.
Виникає раптовий страх невдачі. В університеті можна було пропускати семінари, перездавати заліки і міняти факультет в разі помилкового вибору. Доросле життя таких поблажок не дає. Потрібно діяти рішуче і напевно, вибирати один раз і вірно. Це і викликає страх.
Стало нудно з друзями. Відпочити в клубі з галасливою компанією вже не здається привабливою ідеєю. Все частіше хочеться провести вечір на самоті. Дружні зв’язки слабшають. З’являється непорозуміння.
Гнітять невиправдані очікування. У дитинстві доросле життя представлялася успішною, цікавою і насиченою. Але в реальності все виявилося інакше. Затьмарюють ситуацію досягнення однолітків.

Наявність хоча б однієї ознаки є тривожним сигналом. Необхідно знайти причину почався психологічного застою.

Криза чверті життя, як і будь-яке інше явище, має свої витоки. Серед них фахівці виділили три основних:

Тиск батьків. Вони старше, а, отже, мудрішим, досвідченішим і дальновиднее. Вони є безумовними авторитетами. Але не завжди їх турбота буває корисною. Дитина, перебуваючи вже в дорослому періоді, намагається виправдати батьківські очікування. Для цього він нехтує власними бажаннями і орієнтирами.
Інформаційний простір. Віртуальне життя зробила людей ближче. Тепер не виходячи з дому можна дізнатися, де подорожував сусід, який автомобіль подарували однокласника і скільки дітей у подруги дитинства. Отримуючи інформацію такого характеру, підсвідомість мимоволі запускає програму порівняння, що тягне за собою депресивний настрій, незадоволеність власним життям.
Помилкові переконання. Суспільство і ЗМІ формують певний стереотип успіху. Як правило, мірилом тут виступає матеріальний дохід. Дуже часто це стає причиною не тільки кризи чверті життя, а й комплексу неповноцінності у 30-річних. Ще одним помилковим переконанням є те, що фінансовий стан можна «сколотити», не докладаючи зусиль і талантів. І коли невиправдані очікування стикаються з реальністю, криза відчувається особливо гостро.

Деякі психологи пов’язують поняття кризи чверті життя з поколінням Y. Це молоді люди, що народилися після 1981 року. Вони навмисно відтягують перехід у доросле життя, залишаючись якомога довше в батьківському домі.

Як подолати?

Однак в окремих випадках процес затягується. Це обумовлено різними факторами: фізичним і психічним здоров’ям людини, умовами життя, оточенням і іншим.

Виникає резонне питання: “Як подолати кризу чверті життя?” У фахівців з цього приводу є кілька універсальних порад.

Скориставшись ними, можна швидко, безболісно і максимально вигідно минути цей період.

Чи не співвідносити слово «повинен» з віком

Це найпоширеніша помилка молодого покоління. Керуючись суспільними стереотипами і під тиском старших людей боїться невідповідності. Він вважає, що живе неправильно, що повинен зробити більше до свого віку, бути соціально вище … Як впоратися з кризою чверті життя в цьому випадку?

Насправді, якщо все йде по-іншому, то це говорить лише про іншій системі цінностей. Тому не варто кидатися в крайності.

Відчуття безглуздя штовхає людину на необдумані вчинки: конфлікти і непотрібні покупки. Потрібно усвідомлювати і підкреслювати свою індивідуальність.

Рішучість проявляти тільки з метою створення комфортного особистого простору. А спілкування з неприємними людьми краще звести до мінімуму.

Психологи настійно радять в період кризи першої чверті життя не замикатися в собі. Це просто безглуздо і може дати неправильний результат. В одному інтерв’ю А.

Роббінс підтвердила, що люди в подібній ситуації часто переживають все на самоті. Розумніше ж було б поділитися з однолітками або поколінням постарше.

Криза віку трапляється у кожного другого, тому напевно знайдеться добрий порадник, який допоможе благополучно подолати цей стан.

Не всі відразу

Вносити корективи в своє життя краще поступово. Хапаючись за кілька справ одночасно, можна не досягти успіху зовсім. Є ризик також допустити помилки, виправити які буде складно і ще болючіше.

Важливо визначитися з бажаннями і без паніки, суєти діяти поетапно, почавши з малого. Також слід попрацювати з переконаннями. Всі люди йдуть до успіху різними шляхами. У одних він стрімкий і короткий, а у інших – тернистий і довгий.

Не можна вимірювати все однією лінійкою. Іноді потрібен час.

У культурі

Явище кризи чверті життя освітлено не тільки в психології. Воно отримало відображення в кінематографічному мистецтві. Цій темі присвячені фільми «Випускник», «Перехідний вік», «Паперова гонитва», «Труднощі перекладу», «Примарний мир» та інші.

У кожній картині вікова криза обіграний в оригінальному ключі: комедійному або драматичному. Простежити це психологічне явище можна і в серіалі «Дівчата» (2008). Акцент, як правило, робиться на особистій сфері героїв. Але смисловий контекст один.

Як би складний не був період кризи чверті життя, він корисний і навіть необхідний. Він робить людину сильнішою і мудрішою, допомагає знайти свій шлях.