як підвищити імунітет

Зміст Показати

Як швидко підвищити імунітет. 25 кращих рецептів | ШЛЯХУ ДО ЗДОРОВ’Я

Привіт, друзі! Сьогодні дізнаємося:

Як швидко підвищити імунітет. 25 кращих рецептів. У рецепти включені фрукти і трави, що підвищують імунітет, придатні для підвищення імунітету дитини і дорослого, а також рекомендації щодо здорового способу життя.

Раніше ми дізналися, якої шкоди організму наноситься через зниженого імунітету, а також ознаки зниження імунітету.

Як швидко підвищити імунітет дорослому і дитині.

Тут ви знайдете кращі рецепти, які підходять і для дорослого, і для дитини, в які включені фрукти, трави, горіхи, мед, домашній живий йогурт, а також рекомендації щодо підвищення імунітету здоровим способом життя.

25 кращих рецептів для підвищення імунітету.

Вживаємо живий йогурт, який робимо вдома в йогуртниці. Заквашує прокип’ячене і охолоджене до 30 – 37 градусів молоко сухе закваскою Біфацил, його можна купити в аптеці. При відсутності Біфацил це молоко можна заквасити сметаною або хорошим кефіром без штучних добавок.
Живий йогурт зміцнює імунітет, зменшує газоутворення і здуття живота, захищає від алергії, налагоджує обмін речовин і покращує засвоєння вітамінів і мінералів, підвищує імунітет після антибіотиків та хіміотерапії, відновлює роботу шлунково-кишкового тракту, омолоджує організм.

Цим рецептом можна підвищувати імунітет дітям і навіть вагітним і годуючим жінкам. У ньому немає протипоказань.

Щоранку перед сніданком і щовечора перед сном випиваємо стакан сирої джерельної води з розмішати в ній однією чайною ложкою меду. Мед повинен бути високої якості, сирої, тобто

що не піддавався ніколи тепловій обробці.
Медова вода нормалізує шлунково-кишкового тракту, усуває завали в кишечнику,

позбавляє від хронічного нежитю, від слизу в легенях, позбавляє від бронхіту. При постійному вживанні медової води організм очиститься на клітинному уровне.Мёд збирає воду з організму, тому нирки і сечовий міхур розвантажуються і відпочивають /

Медову воду п’ємо залпом. Це важливо, тому що сфінктер шлунку відразу відкривається, і медова вода потрапляє в кишечник, а звідти всмоктується в кров.

Змішати в рівних пропорціях, наприклад, по 50 гр. м’яту, іван-чай, мелісу і квітки каштана. Взяти 2 столові ложки суміші, покласти в каструлю з товстим дном, залити половиною літра окропу, поставити на вогонь, довести до кипіння і на повільному вогні витримати 5 хвилин. Вимикаємо, вкутуємо і наполягаємо 2 години. потім процідити

і влити у відвар 1 літр компоту з ягід. Ягоди можуть бути будь-які – вишня, смородина, калина, полуниця – вони можуть бути замороженими, свіжими, сушеними. Компот зварити без цукру при мінімальній температурній обробці, а можна наполягти ягоди без варіння. Потім компот процідити. Виходить запашний, смачний цілющий напій, його треба пити за півгодини до їжі приблизно по склянці.

У м’ясорубці подрібнюємо сухофрукти і волоські горіхи в рівних частинах. Змішати в рівних кількостях курагу, родзинки, чорнослив, волоські горіхи, наприклад, по 100 грам. Як підготувати сухофрукти і волоські горіхи до вживання, ми дізналися раніше. У суміш додамо мед за смаком, все викладемо в скляну банку під кришку і зберігаємо в холодильнику. Вживаємо по половині столової ложки за півгодини до їди. При виготовленні наступної порції можна змінити рецепт, наприклад, замість чорносливу взяти лимон з шкіркою, пропущений через м’ясорубку.

Беремо 5 цибулин (250 г), поріжемо їх, між іншим в каструльку. Додамо 1 стакан цукрового піску і півлітра води, ставимо на 1,5 години нудитися на повільному вогні. Остудити суміш, процідити, Переллємося в скляну банку, додамо 2 столові ложки мёда.Випівать по одній столовій ложці за п’ятнадцять хвилин перед кожною їжею.

Під час епідемій простудних захворювань робимо таку суміш: в свіжовичавлені соки моркви і редьки по 100 мл додаємо по столовій ложці лимонного, журавлинного соку і рідкого меду. Випиваємо по не многу за день. Робимо так тиждень кожен день нову порцію. Замість редьки можна брати буряк.

Наберемо в лісі соснових гілок і потроху будемо готувати з них вітамінний відвар. На 2 столові ложки голок потрібно взяти 1 склянку окропу, вливаємо в каструлю і Томім під кришкою на повільному вогні 20 хв. Потім вимикаємо і наполягаємо ще 20 хв. Проціджуємо, охолоджуємо, додаємо мед за смаком. Приймаємо за 15 хвилин до їди тричі на день.

Змішуємо по 150 г. кропиви і лимонника, і 50 г шавлії. Одну чайну ложку суміші заварюємо в термосі склянкою киплячої водою. Наполягаємо не менше двох годин, потім проціджують через дрібне ситечко і охолоджуємо. Додамо чайну ложку меду і випиваємо або за 15 хвилин до їжі, або через годину після їжі.

Чистимо і трьом на тертці 200 г імбиру, додаємо тонко порізаний половину лимона і 300 м ягід. порізати тонко половину лимона і додати 300 г растолчённих будь-яких ягід, наприклад, малина, обліпиха, смородина. Суміш наполягаємо дві доби в холодильнику, потім віджимаємо в друшляку через тканину. Приймаємо по столовій ложці разом з водою або чаєм.

– знамените ліки народної медицини. Для підвищення імунітету муміє застосовують так: 7 г муміє треба змішати з двома столовими ложками води, щоб вийшла кашка. Цю кашку вливаємо в півкіло меду і розмішуємо Вживаємо по одній столовій ложці до їди тричі на день. Зберігаємо в холодильнику.

Муміє можна змішувати з лікувальним соком алое і лимонним соком . На п’ять грам муміє – 100 гр. алое і сік трьох лимонів. Отриману масу залишається тільки настояти протягом двадцяти чотирьох годин в темному і прохолодному місці. Вживати тричі на день перед основними прийомами їжі.

Взяти один великий лимон, розрізати, видалити кісточки і разом з цедрою прокрутити через м’ясорубку. Додати півкіло меду, змішати і приймати по столовій ложці 3 рази на день.

Багата вітамінами, амінокислотами, захищає організм від інфекційних захворювань.
Треба взяти чайну ложку квіткового пилку і розчинити в склянці джерельної води кімнатної температури. Випивати 1 раз в день за 15 хвилин до їди.

Пийте чисту воду джерельну, що не кип’ячену. Вона виводить солі, токсини, шлаки.

а також щодня включайте в свій раціон антипаразитарні продукти : часник, чорний перець горошок, кориця, гвоздика, гарбузове насіння, гарбузове масло, лляне масло, насіння льону, куркума, петрушка, кориця, коріандр, гірчиця, кріп, лавровий лист і ін.

Поєднання двох чайних ложок порошку кориці з однією столовою ложкою меду на склянку джерельної води при щоденному вживанні потужно піднімає імунітет, захищає від холестеринових бляшок судини, від захворювань серця, від застуди.

Додавайте в свій раціон вітаміни і мінерали з їжею.
Особливо багаті на них ягоди, які на зиму можна сушити або зберегти в морозильнику:
- Шипшина багата на вітамін С. Столову ложку потовчених ягід шипшини заливаємо половиною літра окропу і наполягаємо в термосі без кришці 30 хвилин. Потім проціджуємо, віджимаємо і п’ємо по 100 г. за 15 хвилин перед їжею. Дітям можна по 50 г. Для смаку можна додати цукор, або мед, або сік з інших ягід. Напій з шипшини сильно підвищує імунітет і захищає від бактерій.
- Малина Варення з малини – гарне народний засіб від простуди.Маліну треба вживати будь-яку – сирі ягоди, сушені, заморожені. У ній багато вітамінів – С, В, Р, А, Е, солі заліза, фосфору, калію, міді. Листочки малини теж потрібні заварювати чай.
- Смородина – джерело вітаміну C. Чай можна готувати не тільки з ягід, а й з листочків.
- Полуниця виводить солі і шлаки з організму, позбавляє від набряків.
- Чорниця – зміцнює імунітет, зір, мозок. Протипоказань у чорниці немає …
- Чорноплідна горобина і сік черноплодки. Користь чорноплідної горобини в зміцненні імунітету велика.
- Калина. Сік з калини зберігається в холодильнику всю зиму. Додаємо 2 столові ложки на склянку джерельної сирої води і випиваємо за15 хвилин до їди.
- Журавлину можна розім’яти, заварити в термосі на 0.5 години (2 столові ложки на 0.5 л окропу), потім злити в каструлю, процідити, додати за смаком мед і пити протягом дня

настільки корисна, що її необхідно їсти щодня, хоча б через те, що в ній багато органічного йоду.
Але у неї є ще перевага – в морській капусті багато альгінової кислоти, яка виводить солі важких металів, морська капуста корисна для профілактики раку.

Морська капуста – найкращий засіб проти радіації, вона виводить цезій і стронцій та інші радіонукліди з організму Можна придбати для зручності сушену морську капусту і розмелюють в кавомолці перед вживанням.

1 столову ложку порошку морської капусти покласти в стакан з джерельною водою кімнатної температури, додати 1 чайну ложку кориці і випити за 15 хвилин до їди.

цілющі і сприяють омолодженню. Недарма в давнину їх називали молодильні. Є прислів’я: «Хто з яблука день починає, той хвороб не знає».

Растолчём в блендері одну головку часнику, перекладемо в скляну банку і заллємо нерафінованою олією. Поставимо під кришкою в холодильник. На другий день беремо лимон, зрізаємо верхівку і в чайну ложку видавлюємо сік. Переллємося цей сік в столову ложку і додамо в неї одну чайну ложку часникового масла. Випиваємо за 30 хвилин до їжі, три рази в день.

Місяць пити, місяць перерву. Спробуйте – отримаєте користь не тільки для підняття імунітету, але і для судин, Часникова олія зніме серцеві спазми, спазми судин головного мозку, зніме задишку, запобіжить склероз і гіпертонію.

Суміш нерафінованої олії, імбиру, куркуми і чорного перцю.

Змішайте ці чотири складові в таких пропорціях: 1 столова ложка Рижикова або лляної олії холодного віджиму (в крайньому випадку можна нерафіновану соняшникову), половину чайної ложки тертого імбиру, половину чайної ложки порошку куркуми, одну чверть чайної ложки меленого чорного перцю.

Змішайте, покладіть в рот і запийте джерельною водою.
У чому секрет цієї потужної суміші? Імбир відомий своїми протизапальними і протиракові властивості. Чорний перець відомий як протипаразитарний продукт. Чорний перець сприяє багаторазовому поліпшенню засвоюваності куркумина в куркумі. Куркумін має протизапальну дію.

Тому ця суміш піднімає імунітет настільки добре, що рак, діабет, запалення відступають, організм оздоровлюється.

Забудьте з цією сумішшю про діабет і пухлинах!

Цей чудовий напій підвищує імунітет, очищає організм від сміття, і навіть прибирає зайві жирові відкладення на животі! Знайте, що жирові складки на животі пов’язані з серцево-судинними захворюваннями, діабетом, гіпертонією. Пропонований напій вирішує цю проблему.
Як приготувати цей чарівний коктейль:

беремо:
- 1 лимон, чудовий фрукт, спалювач жиру. Подрібнюємо лимон в кашку;
- пучок петрушки, що володіє антиоксидантними властивостями, антиракові властивості, кровоочищающее властивостями, сечогінні властивості, протизапальними властивостями, виводить сечову кислоту з організму; подрібнюємо петрушку в кашку.
- столову ложку тертого імбиру;
- 1 чайну ложку порошку кориці;
- 1 чайну ложку яблучного оцту;
- півлітра джерельною води.Все ці інгредієнти, змішані з джерельною водою в блендері, випиваємо перед сном щодня. Зараз такий зелений напій називається смузі. Хлорофіл в петрушці добре очищає кровь.І щоранку ми будемо прокидатися бадьорими, з зменшуваним жиром на животі! Ви будете приємно вражені своїми успіхами в поліпшенні імунітету і здоров’я! Пийте цей коктейль щовечора, і ваш організм очиститься!

Беремо 1 чайну ложку порошку розторопші і запиваємо 1/3 склянки настою Репешко за 15 хвилин до їжі, три рази в день.

Як приготувати настій Репешко: 1 чайну ложку сухої трави Репешко залити склянкою окропу і кип’ятити під кришкою 2 хвилини, Настояти 2 години, процідити. Цього настою вистачить на 1 день, на наступний день готуємо новий настій.

Очищення крові – це вірний спосіб підняти імунітет і оздоровити організм. За старих часів не дарма вважали, що всі хвороби від хворої крові.

прекрасно підвищує імунітет. Її бажано вживати щодня у всіх видах – сиру, варену, запечену, соки в суміші з морквяним.

Важливо не перевтомлюватися, лягати спати за 2 години до півночі, перед сном бажано прогулятися на свіжому повітрі, не брати на себе зайву відповідальність, непосильні завдання. Треба берегти свою життєву енергію

Відомо, що сидяча робота підриває здоров’я. Тому треба ходити на фітнес, ходити біля будинку скандинавської ходьбою з палицями, бігати підтюпцем. Бажано ходити 3 5 км в день.

підсумки

Кращі засоби для швидкого підняття імунітету дорослому в домашніх умовах

> Імунітет>

Імунітет – складна структура, вибудувана організмом людини для захисту від мікробів і вірусів. Імунітет нестатічен. Він може слабшати, підвищуватися і адаптуватися до загроз. Неправильний спосіб життя, надмірні навантаження, холодний клімат і багато інших чинників знижують імунний захист.

Існують перевірені способи, як підняти імунітет в домашніх умовах дорослому швидко. При їх застосуванні для підвищення імунітету у дорослих піде мінімум часу.

Підняття імунітету народними засобами – універсальний метод. Часто при незначних збоях в роботі організму народної медицини досить для стабілізації здоров’я, і використання аптечних ліків необов’язково.

У яких випадках потрібне швидке зміцнення імунітету

Засоби, що підвищують імунітет, переслідують одну мету – вирішити проблеми з різними імунними захворюваннями, тим самим зміцнивши захист організму.

Випадки, коли така допомога необхідна:

регулярні застуди;
часте підвищення температури тіла;
збої сну (порушення, неспокій, безсоння, сонливість);
головні болі;
постійний стан втоми і апатія;
висип на шкірі.

Прості рецепти, як зміцнити імунітет будинку, маючи такі симптоми:

Компот із шипшини. Плоди рослини додають в кип’ячену воду і варять 30-40 хвилин. Такий відвар сприятливо впливає на кровоносну систему, допомагає протистояти застуді, знижує рівень холестерину в крові. Шипшина можна додавати і в чай або заварювати в термосі (4 ст.л. на 0,5 л окропу). Напій покращує імунний захист людини.
Масло обліпихи. Приймати до 2 ч.л. такого масла на добу. Корисні властивості ягоди: омолодження, зміцнення стінок кровоносних судин, зменшення ризику появи тромбів. Обліпиху вживають і у вигляді варення. Воно зарекомендувало себе як дієвий засіб для профілактики ГРВІ.
Вітамінне варення. Стакан волоських горіхів, 3 яблука (зелених), 0,5 кг журавлини і 0,5 кг цукру. Всю суміш заливають 1/2 склянки води і доводять до кипіння. Вітаміни з інгредієнтів лікують застуду, роблять міцніше систему природного захисту організму.

Можна підняти імунітет за допомогою правильного харчування. У раціоні повинні бути присутніми:

м’ясо і риба;
яйця і молоко;
квасоля і горох;
вівсяна і гречана каші.

Швидко підвищити імунітет можна такими народними засобами:

настойки;
суміші;
напої;
трави.

Широко застосовуються такі аптечні ефективні засоби, як імуномодулятори:

Арбідол;
інтерферон;
Віферон;
циклоферон;
Іммунал;
Есберітокс.

Головне в застосуванні ліків – дотримання заходів і рекомендацій лікаря. Наприклад, Інтерферон часто необхідний для стабілізації імунного захисту, але не можна приймати його при кожній застуді, інакше це може викликати звикання і завдати шкоди організму.

Як правильно приймати кошти для імунітету: правила обережності

У тому, як підвищити імунітет дорослій людині народними засобами і лікарськими препаратами без шкоди для здоров’я, допоможе фахівець, наприклад імунолог.

Засоби для підняття імунітету у дорослих необхідно приймати акуратно. Лікарські препарати можуть мати побічні дії і обмеження до застосування, а народні методи – протипоказання. наприклад:

Арбідол і Циклоферон ефективні в момент застуди, прийом препаратів без рекомендації лікаря може привести спочатку до підвищення захисних сил організму, але згодом – до їх зниження. Імунітет звикне залежати від ліків, і природний захист перестане правильно функціонувати.
Застосування алое не рекомендується людям, що страждають розладом шлунка. Властивості рослини дають проносний ефект, що варто враховувати. Існують обмеження на поєднання алое і меду в їжі для людей з порушенням роботи серця і нирок. Забороняється вживання біостимулятора людям з доброякісними пухлинами – мед і алое позитивно впливають на розмноження клітин.

Прийом медикаментів і приготування народних рецептів дозволені тільки після консультації з лікарем такими групами людей:

вагітним жінкам;
маленьким дітям;
літнім;
алергікам.

Недотримання правил обережності може призвести до порушень в роботі організму і навіть до летального результату.

трави

У всьому світі використовуються лікарські властивості трав, рекомендованих до вживання для імунітету дорослим. Підходять будь-які засоби на основі корисних для організму людини рослин.

трави	корисний ефект
Насіння китайського лимонника	Покращують працездатність людини і підвищують імунітет. Мають заспокійливу дію. Застосовуються в тому числі моряками і космонавтами.
Кінза (коріандр)	Стебло, насіння і коріння рослини допомагають регенерації тканин організму і відновлюють імунну функцію. Воно входить до складу багатьох страв.
Корінь левзеї сафлоровидной	Розкриває зміцнюють організм властивості ЦНС і усуває хронічну втому. При будь-якому вигляді навантаження (інтелектуальна праця, підвищена фізична активність) вживається в якості стимулятора.
Квітки ехінацеї пурпурової	Запускають процес посилення захисту організму і сприятливо позначаються на складі крові людини. Часто використовуються в відварах.
висока заманиха	Імуномодулююча трава. Застосовується при лікуванні раку.

Як швидко підвищити імунітет і зберегти своє здоров’я

Вітаю всіх вас, шановні читачі! Сьогодні в нашій статті ми поговоримо про те, як підвищити імунітет.

Часом просто дивуєшся, як деякі люди здатні застудитися від найменшого вітерця. Але ж проблема несе в собі дуже серйозні наслідки, що призводять часом до непоправних наслідків.

Як може повестися незахищений організм, в яку хронічну або інфекційну форму може вилитися банальна застуда, і чим загрожує втрата захисної здатності організму? На цю важливу тему і піде розмова в даній статті.

Чим може загрожувати ослаблення імунітету

У досить тривалому списку захворювань, легко виникають в ослабленому організмі, стоять не тільки застуди. Тут зачаївся ворог серйозніше, це – алергічна реакція, яка може виразитися у вигляді набряку горла, легенів, при цьому термінова медична допомога буде вельми актуальна.

Не раз доводилося спостерігати, як на вигляд здорова людина раптом починав задихатися і втрачати свідомість від задухи. Причинами таких алергічних нападів можуть бути і звичні продукти, косметичні та побутові хімічні засоби, якими ви звикли користуватися постійно. Але в цьому і проблема.

Якщо ваш організм реагує на цілком звичні предмети побуту таким радикальним чином, значить, пора подумати про свою імунної сістеме.Распространенним проявом на ослабленому захисному тлі, є ураження різними грибками.

Організм зазвичай розправляється з ними без допомоги ззовні, але тільки не у випадку слабкого іммунітета.Ровно така ж проблема існує і з роботою кишечника. Оселився всередині вас дисбактеріоз, не припиниться, він буде мучити різями і болем, висловлюючись у вигляді проносів або запорів, поки не буде надана суттєва допомога.

Останньою стадією може стати різноманітний спектр хронічних захворювань і ускладнень, інфекцій і вірусів. Така безрадісна перспектива у всіх, хто не займається власним здоров’ям і ігнорує необхідність підвищення свого імунітету.

Ознаки зниження власної імунної системи

Будь-яка людина може розпізнати зниження захисних властивостей власного організму. Досить тільки уважніше прислухатися до себе:

Якщо ви досить швидко втомлюєтеся.
Вас мучить сонливість, ви відчуваєте хронічну що не проходить втома.
Ночами мучить безсоння і головні болі.
Відчувається біль або неприємна ломота в області суглобів і м’язових тканинах.

Це і є ті самі «дзвіночки», кричущі вам про те, що пора приймати заходи.

Що сприяє зниженню імунітету, і хто входить до групи ризику

Ніхто з нас не може протистояти сучасному і досить нездоровому способу життя, погану екологічну обстановку, а особливо страждають ті, хто живе у великих промислових містах. Ми п’ємо не чисту воду, їмо продукти, переповнені гербіцидами і радіонуклідами.
Наші продукти суцільно ненатуральні і переповнені штучними синтетичними добавками: стабілізуючими, розпушують, що консервують і іншими. Напої з зашкалюють показником сахарози руйнують імунні функції і гомеостаз.
Ми відчуваємо постійну нестачу вітамінного запасу і мікроелементів. А адже саме вони сприяють стабілізації правильного обміну і стимулюють імунну активність за часів фізіологічного дефіциту сил. Якщо не вистачає вітаміну С послаблюється відтворення антитіл, які здатні перемогти інфекцію, а при дефіциті вітамін А, організм не в змозі захистити від попадання в нього шкідливого білка.
Антибіотики є дуже вагомим засобом для зниження імунітету, приблизно на 60%. Навіть якщо ви намагаєтеся якомога рідше їх вживати в чистому вигляді, вони потрапляють в організм через продукти, наприклад – м’ясо птиці.
Стреси здатні послабити організм і імунітет в цілому.
Сильні фізичні і розумові навантаження.
Найрізноманітніші віруси, бактерії і мікробні інфекції.
Шкідливі звички є найлютішими ворогами імунітету.

Всі ці фактори повинні змусити вас задуматися про те, як швидко і ефективно підвищити імунітет своїми силами, адже по суті справи, всі ми і складаємо ту саму групу ризику.

Прості способи зміцнення імунітету

Перш за все не потрібно панікувати. Як би непривабливо не виглядала зовнішня обстановка, є відмінні способи захистити себе від хвороб і інших тілесних недуг. Це можна робити абсолютно спокійно в домашніх умовах.

Перш за все, киньте шкідливі звички, інакше всі зусилля зійдуть на «ні».
Традиційна методика загартовування допомагає дорослій людині і дитині стати міцніше тілом і духом. Робиться це обов’язково через хороший прогрів тіла. Наша традиційна лазня, як ніщо інше може в цьому допомогти. Після відмінного розігріву в самий раз обтертися снігом або облитися холодною водою. Це дуже ефективне і доступне всім засіб.
Контрастні водні процедури або душ можуть бути хорошою альтернативою бані. Після душу, обов’язково зробіть енергійне розтирання рушником для розгону крові.
Змініть своє харчування, і зробіть раціон корисними стравами: вітамінними відварами з трав і сушених плодів малини, шипшини або лимона.
Частіше використовуйте моменти, щоб походити босоніж по траві, землі, особливо по росі. На наших підошвах безліч активних і стимулюючих точок, які впливають на різні органи з самої позитивного боку.
Займайтеся спортом і бувайте частіше за містом, на природі і свіжому повітрі. Відмовтеся від транспорту, і пройдіть зайву пару зупинок пішки, особливо, якщо дорога веде уздовж лісопарку або скверу.
Ходіть на лижах, плавайте і робіть ранкову зарядку для запалу і додання енергії організму.

Народні рецепти, що підвищують імунітет

Для того, щоб не нашкодити організму різними народними зіллям, проконсультуйтеся з лікарем, щоб знати напевно про те, що немає протипоказань на даний засіб. А їх у народної медицини безліч:

Відвар з ріпчастої цибулі. Потрібно змішати склянку подрібненого білого лука зі склянкою цукру і дану суміш залити 0,5 літра води. Після цього тримати на повільному вогні 1,5 години. Додати в настій меду 60 грам і процідити. Вживати по ложці протягом дня.

Цілюща суміш з лимона, меду та часнику. Відмінним засобом, що знайшли безліч шанувальників, є суміш часнику, лимона і меду. Для цього буде потрібно пара головок часнику, три середніх лимона і стакан меду. Все це потрібно перемолоти і змішати. Приймати цю цілющу суміш по великій ложці до їди.
Рецепт з меліси, м’яти і іван – чаю. Змішати свіжі або сухі суцвіття рослин в однакових пропорціях і залити крутим окропом. Наполягати і пити замість чаю.
Волоські горіхи розмолоти, яблука позбавити від шкірки і протерти. Дані інгредієнти взяти по 100 р Вичавити сік з двох лимонів і додати велику ложку меду. Дану масу як слід перемішати і з’їдати невеликими порціями рази 3 – 4 в день.

Наш імунітет – це наше здоров’я і не слід ним нехтувати. Імунна система людини повинна бути надійним щитом проти хвороб і недуг. Любіть себе і свій організм і будьте завжди здорові!

по темі:

Як підвищити імунітет дорослій людині народними засобами

Щоб відповісти на питання: «Як підвищити імунітет дорослій людині народними засобами» , спочатку з’ясуємо, чи потрібно його підвищувати.

На даний момент учені не до кінця розібралися з імунною системою. Відомо, що імунітет нам дано природою. Природний захист нашого організму від шкідливих мікробів і вірусів діє постійно. Механізм захисту складний і не повністю вивчений.

Вчені досліджували кров людини і її захисні клітини за допомогою темнопольного мікроскопа. Яке вони зробили висновок?

На думку вчених, імунітет народжується всередині нас, а лейкоцити – це основна імунний захист.

Як виглядають клітини крові – захисники

У складі крові є не тільки еритроцити, але і лейкоцити в різних проявах. Лейкоцити бувають – еозинофіли, ті які борються з паразитами. Моноцити – це незрілі лейкоцити, які тільки народилися і ще нічого не вміють.

Макрофаги – це лейкоцити, у яких величезна поглинає здатність, вони можуть на 360 градусів споживати бактерії і одночасно знищувати їх до 1000 одиниць.

Макрофаги називають клітинами-кілерами, які полюють за бактеріями: стафілококами, стрептококами. Попереду у макрофаги антени, ззаду хвіст, клітина-кілер схожа на торпеду. Це не просто клітка, а одноклітинне істота.

Лімфоцити – це спеціалізовані лейкоцити, які полюють за раковими клітинами. Вони мають величезні мізки, але у них відсутня апарат супроводу.

У лимфоцита великий мозок, а у макрофаги маленький мозок, зате у нього велику кількість пузиречкі – ліпосом. Це місце, де перетравлюються бактерії.

Лейкоцити атакують ракові клітини, протикаючи їх. А ми послаблюємо лейкоцити і весь організм в цілому, хімією і опроміненням ракових клітин.

Імунітет – це розмножуються лейкоцити, що знищують чужорідні клітини

Коли людина захворює, то імунітет і є розмножуються лейкоцити, які полюють за чужорідними тілами: бактеріями, вірусами, грибами.

Ніколи в організмі людини жодна чужа клітина не приживеться. Будь-яка клітина іншої людини, яка буде до нас транспортована, буде знищена. При переливанні крові також: все еритроцити крові, які переливаються, будуть знищені, але пізніше, коли організм знайде для цього сили.

95% людей, яким пересадили серце або нирки, вмирають. А ті, які виживають, до кінця життя приймають гормони, що руйнують імунітет.

Якщо людині пересадили нирку, то його лейкоцити будуть переслідувати нирку і шукати зручний момент, щоб цю нирку розчинити. Це чужа нирка.

Вчені закликають нас не робити дурниць, не підсаджувати собі ніякі клітини, наприклад, клітини плаценти в якості омолодження. Це все для нашого тіла чужорідне, і рано чи пізно, буде знищено імунітетом – лейкоцитами.

Ось таке цікаве висновок про імунітет зробили вчені, використовуючи потужний темнопольний мікроскоп.

Чи потрібно підвищувати імунітет

Відповідаючи на питання: «Як підвищити імунітет дорослій людині народними засобами » , можна порадити, просто зберігати імунітет, даний природою, дотримуючись здорового способу життя і думок. Одним словом, не послабляти свій імунітет.

Але якщо ми послаблюємо імунітет негативним мисленням, стресами, незбалансованим харчуванням, неправильним режимом роботи і відпочинку, мало активним способом життя, хронічними захворюваннями, перенесеними операціями, безконтрольним прийомом антибіотиків, шкідливими звичками і ін., Тоді потрібно вживати заходів щодо зниження впливу негативних факторів на рівень імунітету і по його відновленню.

Відновити і зміцнити імунітет допоможуть народні засоби.

Широту аптеки народної медицини

Аптека народної медицини, яка пропонує засоби для відновлення імунітету – велика і багатогранна. Є маса рослин і лікарських трав, які підвищують захисні сили організму. До них можна віднести ехінацею, звіробій, женьшень, часник, чистотіл, лимонник китайський, алое, деревій і інші.

Однак важливо не зловживати подібними рослинами, оскільки можна нашкодити організму або викликати стійку залежність, звикання.

Краще спочатку проконсультуватися з лікарем.

Пропонуємо кілька народних засобів, тривале застосування яких, позитивно позначиться на вашій імунній системі.

Рослини, що підвищують імунітет

Імбир володіє такими корисними речовинами, як: феландрін, камфін, цинеол, цитрал, вітаміни, мікроелементи і ефірні масла.

Має антиоксидантну, противірусну, імуностимулюючу, протизапальну, адаптогенну, седативну і спазмолітичну дію.

Корінь імбиру використовують для приготування цілющих чаїв, настоїв, сумішей і навіть інгаляцій при появі простудних захворювань. Його додають в різні страви для поліпшення загального самопочуття і опірності хворобам.

Рекомендується купувати свіжий імбир як найбільш багатий корисними речовинами.

рецепти:

Напій. Корінь імбиру слід очистити якомога тонше. Дрібно натерти два сантиметри очищеного кореня, опустити в 2 літри окропу і варити на маленькому вогні 10 хвилин. У знятий з вогню напій додати половину лимона і 2 ст. цукру або меду. Пити чай по 200 мл двічі на день.
Лікарська суміш. Для посилення позитивного впливу імбиру на організм, його приймають в поєднанні з іншими продуктами, які надають аналогічну дію: 200 г натертого свіжого кореня змішати з 2 подрібненими з шкіркою лимонами, дрібно порізаної курагою і інжиром, взятими по 100 г і склянкою потолченной журавлини. Всі інгредієнти з’єднати і залити 200 мл меду, а потім ретельно перемішати. Приймати по 1 чайній ложці, запиваючи чаєм.

Протипоказання до вживання імбиру:

період лактації;
язвений коліт;
виразкова і жовчнокам’яна хвороба.

Шипшина покращує імунітет, підвищує працездатність, нормалізує роботу органів і систем організму. Містить великий спектр вітамінів і мікроелементів, які стимулюють вироблення ферментів, необхідних для зміцнення здоров’я дорослих і дітей.

Часник має найширшим спектром позитивного впливу на організм. Він містить вітаміни (С, В, А, D) і мікроелементи (хром, залізо, мідь, магній, миш’як, селен).

Часник підвищує імунітет, попереджає багато захворювань, в тому числі рак, виступає в ролі антибіотика і антиоксиданту, збільшує число лімфоцитів.

Приймати часник слід в свіжому вигляді, чистити безпосередньо перед вживанням, оскільки багато корисних речовин випаровуються під впливом зовнішніх факторів і високих температур. Позбутися від специфічного запаху часнику можна, пожувавши шматочок лимона, петрушки або корінець селери, або прополоскати рот молоком.

Протипоказанням до вживання часнику є захворювання шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки, гастрит і виразкова хвороба. Людям, які мають проблеми зі здоров’ям починати приймати продукт можна після узгодження з лікарем.

Рецепти для зміцнення імунітету:

Часник з медом – два продукти змішують в рівних кількостях, при цьому зубчики овоча натирають на дрібній тертці. Можна додати сік лимона. Суміш вживають по чайній ложці, запиваючи теплою рідиною, тричі в день.
Молоко з часником рекомендується приймати перед сном, для його приготування в стакан теплого молока додають 10 крапель часникового соку.

Кориця містить мікроелементи (залізо, цинк, селен, марганець), ефірну олію, макроелементи (магній, натрій, калій, кальцій, фосфор), вітаміни (А, Е, С, В, К і РР), моносахариди і дисахариди.

Кориця покращує роботу внутрішніх органів і систем, особливо шлунково-кишкового тракту, рятує від депресій і допомагає знизити вагу.

Вона покращує зорові процеси, роботу мозку, але надмірне захоплення нею загрожує занепадом сил, сильними головними болями, появою стану пригніченості. Добова норма – не більше 250 мг спеції.

Протипоказана кориця вагітним і особам з індивідуальною непереносимістю рослини.

У терапевтичних цілях корицю кладуть в чай, готують настої, додають в ванни і використовують для ароматерапії.

рецепти :

змішати чверть чайної ложки кориці зі столовою ложкою злегка підігрітого меду і приймати чотири рази на день;
чай з невеликим шматочком коричної палички, додати дрібку чорного або червоного перцю і мед.

Курага, чорнослив, родзинки, волоські горіхи.

Пропустити через м’ясорубку по 0,5 кг кураги, родзинок, чорносливу, волоських горіхів. До суміші додати таку ж кількість меду, все ретельно розмішати, перекласти в посуд з кришкою, зберігати в холодильнику. Приймати по столовій ложці натщесерце, за півгодини до сніданку.

Цей рецепт можна змінити, додавши замість чорносливу два подрібнених лимона з шкіркою.

природні імуностимулятори

Природні імуностимулятори – це рослини, що підвищують захисні сили організму. Їх часто призначають не тільки, як зміцнюють імунітет, але і при застудах.

Ехінацея пурпурна містить полісахариди, що стимулюють імунітет. Вона сприяє виробленню в організмі інтерферону, має протизапальну, противірусну, протигрибкову і протибактеріальної діями.
Квітковий пилок має биостимулирующими властивостями, містить безліч вітамінів, мінералів і незамінних амінокислот, підвищує витривалість, тонізує, покращує травлення і активізує розумову діяльність.
Лимонник китайський підвищує стійкість організму до інфекцій, фізичну і розумову працездатність. У його склад входить багато вітамінів, ефірних масел, і біологічно активні речовини схізадрол і схізадрін.

Корисні продукти для підтримки імунітету

Сироватка на 94% складається з води, але решта відсотків містять речовини, життєво необхідні кожному організму для підтримки високого рівня імунітету. Це вітаміни, мінерали, пробіотичні бактерії і білки.

Цей напій виводить з організму надлишки рідини, а разом з ними звільняє від шлаків, токсинів і шкідливого холестерину, покращує пам’ять і увагу, припиняє вироблення стресових гормонів.

Використовувати тільки свіжий продукт щодня.

Рецепт приготування сироватки: 1 літр пастеризованого молока ставлять на вогонь і в момент закипання в нього додають сік від одного лимона, перемішують і знімають з плити. Молоко після такої обробки розшаровується на сир і сироватку, їх відділяють за допомогою сита або марлі.

Козяче молоко містить вітаміни, мінерали та інші численні корисні речовини.

Цей молочний продукт при регулярному використанні сприяє зміцненню та відновленню імунітету. Він допомагає уникнути простудних і деяких інших захворювань.

Протипоказання – ожиріння і різні захворювання підшлункової залози, непереносимість продукту,

Пити кип’ячене козяче молоко можна в будь-який час між прийомами їжі.

П ророщенние насіння злакових і бобових культур підвищують захисні властивості організму, оскільки містять велику кількість вітамінів C, A, E, фосфор, магній, залізо, цинк, кальцій, кремній, хром, рослинний білок.

Проростки мають корисними властивостями:

– захищають клітини організму людини від вільних радикалів – головних чинників виникнення небезпечних захворювань і ризику передчасного старіння;

– за змістом вітамінів і мікроелементів обганяють всі овочеві і зеленню культури;

– оздоровлюють мікрофлору кишечника при регулярному вживанні, лікують гастрит, коліт, дисбактеріоз.

Краще вживати овес, соняшник, пшеницю, боби. Це – найсмачніші проростки;

Зерна або насіння, боби замочують на 8-12 годин в чистій посудині. Потім промивають водою і пророщують протягом 12 годин під вологою марлею.

Пророслі зерна додають по 1-2 ч. Л. в сир, йогурт, салати фруктів і овочів, картопляне пюре. Добре пережовані проростки запивають чаєм, соком.

Добова норма – 3-4 ч. Л. Приймати протягом 2-3 місяців.

Зберігати проростки – при температурі + 2 + 5C в холодильнику протягом 5 днів. Перед вживанням проростки промити проточною водою.

Наше головне завдання

Отже, розглянувши питання «Як підвищити імунітет дорослій людині народними засобами » , ми з’ясували, що імунітет нам дано природою. Складну боротьбу з чужорідними клітинами, що потрапили в наш організм, ведуть лейкоцити.

Наше головне завдання не послабляти свій природний імунітет. Але якщо це сталося, постаратися відновити і зміцнити імунітет народними засобами, які є натуральними і корисними для організму.

Вибір засобів за Вами, шановні читачі! Перед вживанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Бажаю Всім здоров’я і міцного імунітету!

Як підвищити імунітет – 10 простих порад

Як підвищити імунітет? Багато людей шукають відповідь на це питання. Імунна система – все знають про її користь. І всі хочуть її посилити. Для таких людей є хороша новина. Є й відомі заходи, які можуть допомогти Вам підтримувати здоровий і сильний імунітет.

1. Якісний сон необхідний для сильного імунітету

Робіть все можливе, щоб ваш сон тривав не менше 8 годин. Намагайтеся лягати спати о 22 годині.
Це зробити не просто, але є способи, які вам в цьому допоможуть:

не пийте кави і кофеїн, що містять їх напої після 16 годин
на вечерю додайте 50 – 60 грам білка
не пийте рідини за 1 – 2 години до сну
корисно прийняти гарячу ванну перед сном.
в спальні має бути прохолодно
намагайтеся вставати з ліжка в один і той же час щоранку, навіть після безсонної ночі.
використовуйте натуральні трави і продукти, які можуть допомогти вам заснути.

2. Використовуйте полівітаміни

Зверніть увагу на ті, які включають цинк.

3. Примусьте голодувати грибки кандиди, вони порушують імунітет

Candida харчуються цукром. Найпростіший спосіб, щоб зменшити кількість цих грибків в організмі – виключити або максимально обмежити споживання цукру.

Для цього треба обмежити (або повністю виключити) споживання чотирьох видів продуктів харчування:

1) продуктів швидкого харчування,
2) обробленої їжі,
3) газованих напоїв,
4) фруктових соків і напоїв.

4. Використовувати антибіотики в разі крайньої необхідності

Не секрет, що часто антибіотики хворі починають приймати самі, без призначення лікаря і без крайньої необхідності.

Наприклад, проблеми пазухи майже ніколи не вимагають дози антибіотиків. При вірусних застудах антибіотики не допомагають.

5. Використовуйте пробіотики для зміцнення імунітету

Прибуток допомагають нормалізувати кишкових бактерій. Не обов’язково їх купувати в аптеці.

Є продукти харчування, які їх містять. Це квашена капуста, інші ферментовані овочі.

У Українському інтернеті найчастіше рекомендуються кисломолочні продукти, наприклад, йогурт, кефір і т.д.
Американські фахівці використовують термін «ферментовані овочі».

Всі молочні продукти вони не рекомендують для харчування, вважають їх не корисними для здоров’я.

Ми звикли до того, що молочнокислі продукти – це продукти з молока.

Ні, походження терміна «молочнокислі» пов’язано не з молоком, а з молочною кислотою, яка утворюється при ферментації не тільки молока, але і всіх овочів.

Так що наша квашена капуста – продукт молочнокислого бродіння.

6. Приймайте травні ферменти на рослинній основі

Це не тільки сприяє здоровому травленню, допомагає вашій імунній системі.

7. Використовуйте імуностимулюючі добавки

Найкраще, звичайно, на рослинній основі.

8. Оптимізація функції надниркових залоз також необхідна

Наднирники виділяють гормони для боротьби зі стресом в організмі. Добавки з надниркових залоз grandulars можуть забезпечити спокій.

Це особливо важливо, якщо ви, як правило, стаєте дуже дратівливим, коли голодні.

9. Необхідно бути більше на сонці

Він забезпечує вітамін D, необхідність для здорового імунітету. Ви часто чули, що треба уникати сонця, менше засмагати, так як може з’явитися рак.

Засмагати на сонці до появи опіків не можна. Але правильний засмага – необхідний для створення в організмі потрібної концентрації вітаміну Д в крові.

Зменшення концентрації вітаміну Д в крові призводить до появи багатьох хронічних захворювань. А низькі його концентрації в крові збільшують ризик смерті від всіх причин на 50%.

10. Як підняти імунітет – добавками вітаміну Д

Україна – дуже велика країна. На півдні України більше сонячних днів, ніж в Сибіру, на півночі України, навіть в Києві та Ленінграді.

Тому жителям таких регіонів, корисно виконувати аналіз на вітамін Д двічі на рік: після зими (навесні) і восени, щоб визначити необхідність і дозування прийому капсул вітаміну Д.

Треба сказати, що аналіз вітаміну Д в крові в Америці входить в обов’язковий регламент при профілактичних обстеженнях людей.

Він обов’язковий при лікуванні різних хронічних захворювань, тому що не однакові його норми при лікуванні різних захворювань.

При появі застуди у дітей лікар-педіатр призначає додатково капсули вітаміну Д. Діти не повинні хворіти на простудні захворювання часто!

Як часто я чула від батьків «Звозили дитини на море, ось він взимку майже не хворів».

Так, це вірно, що «Сонце, повітря і вода – наші кращі друзі». Але вода – не всяка.

Хлорована вода басейнів не принесе користі для вашого імунітету.
Зміцнюйте імунітет свій і ваших дітей.

Тепер ви знаєте відповідь на питання «Як підвищити імунітет».