Як стати рішучим і сміливим

Як стати сміливим і більш рішучою людиною: корисні поради

У всі часи сміливість вважалася позитивною якістю, однією з головних чеснот, а також ознакою духовно розвиненої особистості.

Чи не знайдеться жодного боязкого людини, яка хоча б раз в житті не замислювався над тим, як стати сміливим і навчитися контролювати почуття страху.

Розвинути цю вольову рису характеру – завдання не з легких, вона вимагає титанічної праці і постійної роботи над собою.

Психологічний портрет сміливої ​​людини

Щоб стати сміливим і відважним, необхідно знати, які характеристики притаманні рішучої і впевненою в собі особистості. Хоробрим людини можна назвати лише в тому випадку, якщо він відповідає таким вимогам:

• Вміє тримати емоції під контролем, адекватно оцінює ситуацію і здатний прийняти потрібне рішення, спираючись виключно на голос розуму.
• Знає, чого хоче, не відмовляється від своєї мети, навіть якщо заради її досягнення доведеться йти на певні жертви.
• Відповідає за свої слова і вчинки.
• Готовий боротися за честь і гідність близьких.
• Тверезо оцінює свої можливості, але ніколи не пасує перед труднощами.

Сміливець відрізняється від боягуза тим, що в будь-якій ситуації він не втрачає свого обличчя і не прогинається під пресом громадської думки. Сміливість дозволяє вірити в світле майбутнє, адже мужня людина усвідомлює, що доля знаходиться цілком у його руках.

природа страху

Щоб виробити сміливість, в першу чергу потрібно здобути перемогу над своїми страхами, багато з яких беруть початок в дитинстві.

Сильний переляк і страх представляють собою відповідну реакцію нервової системи на ситуацію, вимушує людини рятуватися втечею або капітулювати перед небезпекою.

При цьому наднирники починають активно продукувати гормон кортизол, що провокує сильний стрес.

Таким чином, страх – це природна реакція організму , що базується на хімічних процесах в тілі і підкріплюється навколишнім середовищем, яка вчить людину завжди бути напоготові. Уміння нічого не боятися і не піддаватися паніці виробляється через відповідну тренування свідомості.

Будь-яка спроба сховатися від реальної або передбачуваної загрози, зануривши голову в пісок, робить страх більш сильним. Чим довше людина буде шукати виправдання своїй боягузтва, тим більше часу він витратить на паніку з приводу можливих небажаних наслідків тієї чи іншої ситуації.

Тільки заглянувши в обличчя своєму страху, можна знайти ефективну зброю проти нього.

Розвиток впевненості в собі

По-хорошому нахабному і самовпевненому людині, яка не боїться брати на себе відповідальність і усвідомлює, що він сильніший обставин, живеться набагато легше, ніж того, хто перебуває в полоні страху. Впевненість дозволяє здійснювати сміливі вчинки . Для її розвитку потрібно багато сил, часу і самодисципліни, але це того варте.

Сучасні книги з психології містять безліч рекомендацій, що дозволяють стати безстрашною людиною, здатним рухатися вперед наперекір труднощам.

Зокрема, в них йдеться про важливість імітувати впевненість доти, поки вона не стане складовою частиною характеру. Можна спробувати обдурити свій розум, прикинувшись відважним сміливцем.

Наприклад, запросити вподобану дівчину на побачення, давши собі обіцянку не переживати, якщо вона відповість відмовою.

Як тільки вдасться впоратися зі страхом, слід закріпити свій успіх заохоченням. Воно може виражатися як в матеріальній нагороди (улюблена страва, пляшка дорого спиртного), так і в нематеріальній (відвідування кінотеатру, заміський відпочинок).

Ні в якому разі не можна дозволяти невдач і внутрішнім обмежувачам диктувати свої умови. Не помиляється лише той, хто нічого не робить. Стати сміливою особистістю, що не набивши шишок, навряд чи вийде, тому не варто боятися провалів на шляху до набуття сміливості.

Вихід із зони комфорту

Відмова від звичного способу життя спочатку може викликати тривогу, але це дасть можливість піднятися над страхами.

Виконання нових дій вчить спокійніше ставитися до несподіванок, через які, власне, і народжуються сумніви і переляк.

Вивчення того, яким чином можна побороти страх в конкретній ситуації, дозволить навчитися демонструвати сміливість, зіткнувшись з непередбаченими обставинами.

Розумний вихід за межі зони комфорту в територію ризику – необхідна умова особистісного зростання. Необхідно навчитися знімати страх при зустрічі з новим. Варто почати з малого . Наприклад, підійти на вулиці до незнайомої людини з якою-небудь проханням.

У кожного є речі, на які він ніяк не може зважитися. Один не в змозі перемогти себе і заперечити керівнику, чиї радикальні вимоги йдуть врозріз з особистими переконаннями, інший боїться стрибнути з парашутом, хоча давно про це мріє. Іноді від цих страхів можна позбутися, а часом це не вдається.

Надмірно рефлексувати з цього приводу явно не варто. Буває так, що небажання сміливішати є проявом адаптивної моделі поведінки, коли людина просто не бачить сенсу робити те, що викликає у нього страх. Слід сконцентруватися на виробленні сміливості в інших ситуаціях. Так, можна спершу обговорити свої погляди з близьким другом, а вже потім висловити все начальнику.

Корисні поради психологів

Сміливість – це якість, яке потрібно розвивати і постійно підтримувати, як би важко це не давалося. Щоб пройти цей нелегкий шлях, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Налаштуватися на плідну роботу над собою. Домогтися кінцевої мети без правильної психологічної установки буде вельми проблематично.
2. Вірити в себе. Необхідно перестати звертати увагу на чужу думку і слухати поради сторонніх людей. З минулих помилок потрібно винести урок і більше не зациклюватися на минулих невдачах.
3. Чи не уникати своїх страхів. Якщо людина боїться літати на літаку, не варто ігнорувати польоти, а, навпаки, потрібно прагнути якомога частіше користуватися послугами авіаперевізників. Через якийсь час страх почне слабшати, а потім і зовсім зникне.
4. Навчитися програвати. Немає нічого поганого в тому, що людина визнав і прийняв свою поразку. Цього разу він виявився не при справах, але в наступний фортуна йому обов’язково посміхнеться.
5. Розширювати коло спілкування. Налагодження контактів з іншими людьми позбавляє від комплексів і страхів. Комунікабельна людина завжди асоціюється зі сміливістю.
6. Не боятися йти на ризик. Людина, яка ніколи не ризикує, як правило, живе нудно і одноманітно. Загартування характеру і сміливості часто відбувається тоді, коли виконуються дії, пов’язані з підвищеним виробленням адреналіну. Для цієї мети підійдуть такі екстремальні заняття, як скелелазіння, серфінг.
7. Чи не відкладати справи в довгий ящик. Ніщо так не вбиває мотивацію, як нескінченні обіцянки зробити щось в наступний раз. Діяти потрібно тут і зараз, інакше іншого шансу втілити намічене в життя може не бути. Смілива людина реалізує свої бажання відразу ж, як перед ним замаячіє можливість.
8. Хвалити себе. Будь-яка дія, яка увінчалася перемогою над страхом, має бути винагороджено.
9. Змінити свій образ. Упевнені в собі люди не бояться змін. Це стосується не тільки зовнішнього вигляду, але і життєвих поглядів.

Необхідно пам’ятати, що страх – нормальна реакція на навколишню дійсність, без який людський рід не зміг би вижити. Бути сміливцем, що не боїться опинитися в епіцентрі небезпеки, можливо, і захоплююче, але вкрай ризиковано. Чи не виходить за межу здорового глузду сміливість допоможе стати краще і наповнить сірі будні яскравими фарбами.

Поділіться з друзями і оціните публікацію.Вам не важко, а автору приємно.

Дякуємо.

( 4 Голосів, в середньому: 5,00 з 5)

Як стати сміливіше

Як стати сміливіше? Сьогодні незаперечним фактом вважається твердження про неповторність кожної особистості. Внаслідок цього в різноманіття життєвих обставин один індивід покаже себе безстрашним героєм, а інший злякано зачаїться.

Хтось протистоїть без праці цілого всесвіту, а хтось живе принципово, чи не втягуючись ні в що, постійно обережності. Питанням: «як стати хоробрим і сміливим?» зазвичай задаються індивіди, яким набридло тягнути рутинне існування і займати останні сходинки на ієрархічній драбині.

Найчастіше, сміливіше бажають стати індивіди, що визначили для себе, яку хочуть подальше життя: нудну і сіру або успішну і переповнену щастям. Спочатку народжуються впевненими і хоробрими далеко не всі людські суб’єкти. Сміливість, переконаність в власний потенціал і рішучість потрібно плекати, нерідко навіть через «не можу».

День за днем ​​необхідно здійснювати хоча б крихітні кроки до подолання самого себе, торжества над власними боязні і невпевненістю. Проте, власних страхів соромитися не слід, адже вони всього-на-всього являють собою захисний інструмент, що охороняє від різних впливів шкідливого характеру, які протягом усього буття супроводжують особистості.

При цьому дозволяти побоюванням і боязнь зневажати власною персоною теж забороняється. Оскільки вони можуть переродитися в фобії або перерости в манію, що зробить життя просто кошмарної. Власне тому потрібно застосовувати методи стати сміливим, перевірені практикою.

Як стати сміливіше і впевненіше в собі

Вірити у власні сили і бути сміливим в будь-якій обстановці і ситуації є зовсім нелегким завданням. Не існує людей нічого не боячись. Кожен індивід чогось побоюється в житті: публічних виступів, висловити власну думку, познайомитися на вулиці і т.п.

Отже, як стати хоробрим і сміливим, а також навчитися дивитися в очі власним страхам? Почати слід з закладу окремої загальному зошиті або блокнота. У нього потрібно буде записувати все, що пов’язано зі страхом, в ті моменти, коли виникло відчуття страху перед чимось.

Крім того необхідно записувати і власні досягнення, успіхи, описувати моменти, в яких індивід подолав страх. Не зайвим буде періодично перечитувати записи про свої перемоги. Це додасть впевненості і надихне людини ще більше прагнути до торжества над страхами.

Вірити в себе, мати впевненість у власних силах індивідууму заважають постійні роздуми про те, що подумає про нього оточення. Тому здійснюючи будь-який вчинок, потрібно озиратися лише на себе. Єдиним авторитетом успішного і впевненого індивіда може бути тільки він сам і іноді дуже близьке оточення (батьки, дружина, надійний друг).

Крім того, не слід побоюватися ризикувати, так само як, і постійно переживати про можливі перешкоди на шляху або проблемах. Адже зазвичай перешкоди в досягненні намічених цілей виникають несподівано, тому і долати їх потрібно в міру виникнення.

Вписування в блокнот або зошит всіх повсякденних переживань і страхів допомагає частково позбутися від них. Тому потрібно не лінуватися виконувати цю вправу відразу як зародився в душі страх або з’явилася тривожність.

Найбільшою помилкою вважається спроба втекти від власних страхів. А адже першим правилом в усуненні різних страхів є усвідомлення самого страху. У перший черга потрібно собі зізнатися, що якийсь предмет, дію, явище викликає сильну боязнь.

Як стати сміливішою дівчині? Прекрасні феміни так влаштовані, що їм для внутрішніх перетворень необхідно спочатку змінитися зовні. Тому, якщо дівчина дійсно мріє стати сміливіше, вільніше і рішучіше, їй потрібно терміново зайнятися власним образом і зовнішнім виглядом. Починати краще з волосся.

Можна зробити нову стрижку, яка виходить за рамки звичного вигляду, або змінити колір волосся. Після цього можна приступати до підбору гардеробу до нового образу. Шопінг не тільки розважить прекрасних дам, але заразить їх на тривалий час позитивом, який просто необхідний для подолання нерішучості.

Вибирати слід такі наряди, які подобалися в «минулому невпевненою» життя, але дівчині не вистачало сміливості їх придбати. Адже настав час кардинальних змін.

Крім того, для більш швидкого досягнення потрібного результату, рекомендується намагатися щодня здійснювати щось нове, робити вчинки, які здивують близьких. Тільки не потрібно сприймати цю рекомендацію занадто буквально. Звичайно, пограбуванням магазину, можна не просто здивувати рідню, а навіть шокувати її. Тільки навряд чи така реалізація ради допоможе стати сміливіше.

Під новими вчинками і діями розуміється, наприклад, розмова з незнайомцем на вулиці, якщо раніше подібна поведінка було під внутрішнім забороною. Також можна вивчити сподобалася вірш, адже навряд чи таке проведення часу є звичайним для панянки. Потрібно дозволяти собі все що хочеться.

За умови, що це «хочеться» не завдає шкоди навколишньому і не йде в розріз з чинним законодавством.

Крім того, з проблемою «як стати сміливішою» допомагають впоратися ситуації, в яких є в наявності деяка частка ризику. Такі ситуації потрібно приймати з позитивом і вважати їх викликом, кинутим долею.

Як стати дуже сміливим хлопцю? Сучасний ритм життя досить згубно впливає на психічне здоров’я чоловічої половини. Сьогодні жінки виявляються все більш мужніми, а сильна половина народжується все більше сором’язливою.

Звідси предметом пильної уваги стає проблема: як стати сміливіше з дівчиною. Хлопці, найчастіше, соромляться першим заговорити з незнайомою сподобалася дівчиною. Перспектива підійти і познайомитися ввергає їх в паніку.

Нерідко сини Адама не можуть навіть запросити на побачення вже знайому дівчину, наприклад, колегу по роботі або однокурсницю. Вони бояться відмови. Страх має один поганою якістю – паралізує здоровий глузд і змушують чоловіка слідувати первинному інстинкту – уникнення.

Тому більшість хлопців просто проходять повз, так ні разу не заговорила з об’єктом мрій. Така поведінка в корені не вірно.

Остерігатися відмови – це цілком природно, але страх не повинен заважати діям. Сміливими називають не тих індивідів, які абсолютно нічого не бояться, а тих, які здійснюють вчинки всупереч страху, однак, не забуваючи про здоровий глузд. Безстрашні чоловіки не завжди з народження були такими. Просто в один момент вони втомилися боятися і прийняли рішення перебороти власні страхи.

Отже, як стати сміливіше з дівчиною? У перший черга необхідно поставити перед собою чітку мету. Іншими словами, визначити для себе сенс боротьби з конкретним страхом. Людині необхідно розуміти, до чого йому прагнути і яка його чекає нагорода в разі успіху. Але оскільки чоловік сам позначає собі за мету і визначає винагороду, то він має право підкоригувати параметри.

Найголовнішим є «правильна» настройка себе на звершення, адже це 90% успіху. З цією метою можна застосовувати аутотренінг або використовувати афірмації. Краще вимовляти позитивні формулювання, які надають впевненість, стоячи перед дзеркалом.

Кожен раз, коли в подальшому сумніви і страхи почнуть долати, рекомендується відродити перед уявним поглядом того чоловіка, який дивився з дзеркала, і повторювати афірмації. Людина поводиться завжди відповідно до власними емоціями.

Тому, якщо він налаштує себе на невдачу, то і поведінка під час зустрічі з вподобаним об’єктом буде невпевненим, нерішучим і безрадісним. Чоловік, який стоїть і мимрить, навряд чи зацікавить спокусницю.

Крім того, не слід всякий відмова брати участь у ролі трагедії і переставати робити подальші спроби спілкування з незнайомками. Кожна відмова – це досвід, можливість проаналізувати власну поведінку, що дозволить в подальшому уникати помилок, що провокують дівчат не погоджуватися на побачення.

Як стати сміливіше і рішучіше

Життя індивідів складається з нескінченної низки ситуацій, які вимагають від них прийнять швидких і вірних рішень. Нерідко внаслідок природного невпевненості люди втрачають вдалі моменти.

Нерішучість стає перепоною на шляху до успішності. Проблема всіх невпевнених індивідів зарита в глибинах підсвідомості. Однак це не означає, що можна виносити вирок всього подальшого життя.

Завжди можна при бажанні все виправити.

Як стати дуже сміливим? Елементарно, потрібно просто почати. Кожна маленька перемога над собою буде привносити в життя людини все більше рішучості.

Тому, якщо турбує питання: «як стати сміливою жінкою або як стати сміливіше з хлопцем», то в перший черга рекомендується навчитися вірити собі і керуватися внутрішнім посилом. Будь-якому людському суб’єкту завжди простіше піддатися зневірі і нудьги, визначивши себе слабким безвольним індивідом. Так адже легше.

Оскільки можна списати особисті невдачі на наявні якості характеру або долю. Рішучість – це не вроджена властивість характеру, це вміння ставити цілі і досягати їх, це здатність відкинути через непотрібність невпевненість.

Для позбавлення від нескінченних сумнівів і вироблення впевненості розроблені різні методи стати сміливим, які починаються з наполегливої ​​праці над власною особистістю.

Необхідно, в перший черга, взяти за правило прислухатися до власних хвилювань і відчуттів. Такі дії допомагають позбутися від тиску і впливу з боку соціуму і близьких осіб.

Найчастіше нерішучість може розвиватися внаслідок надмірної опіки батьків або через засудження суспільством, так як індивід починає думати, ніби він не пристосований до життя, що він слабкий і несамостійний. Тому потрібно змінювати стереотипи. З цією метою слід спочатку відмовитися від перебування в зоні комфорту.

Наприклад, можна зробити те, що раніше не робив. Крім того, індивід повинен перестати дозволяти кому-небудь приймати рішення за себе. За все, що відбувається в житті необхідно брати на себе відповідальність.

Є дуже гарна вправа «як стати сміливою жінкою». Будь-яку проблему слід представляти у вигляді величезної цитаделі і подумки її штурмувати. Починати можна з малих завдань.

Крім цього необхідно провести аналіз власної поведінки.

В яких ситуаціях частіше доводиться відступати від бажаного? Що передує цьому? Чому трапляється саме таким чином? Можна створити як би внутрішній діалог із самим собою і запитати, що заважає стати успішніше.

Тільки після розуміння причин своєї поведінки стане доступним досягнення будь-яких цілей. А ось ігнорування внутрішньої проблеми буде все більше втягувати у вир нерішучості і невпевненості.

Дівчата часто відчувають страх перед спілкуванням з сподобалися їм хлопцями. Здавалося б, на вигляд впевнена панянка, починає заїкатися і боятися, коли сподобався чоловік заговорює з нею. Така поведінка також пов’язано з внутрішніми страхами і невпевненістю.

Тому для них відшукати відповідь на питання: як стати сміливіше з хлопцем, є досить актуальним. Для того щоб побороти сором’язливість необхідно самовдосконалюватися. Адже, коли існує те, що можна запропонувати оточуючим людям, то буде набагато простіше подолати сором’язливість. Є увазі, знання, вміння, досвід.

Для придбання перерахованого потрібно більше читати «хорошу» літературу, придумати собі цікаве хобі, цікавитися різними напрямками сучасного мистецтва, трохи розбиратися в політиці і т.п.

В першу чергу, знання нададуть більше тем для бесід, що істотно знизить страх перед ними, так як можливість потрапити в халепу буде зведена до нуля. А по-друге, турбота про власний розум і тіло сприяє подоланню нерішучості.

Сьогодні вирішити проблему: як стати сміливіше в спілкуванні, набагато простіше, ніж ще років десять тому. Адже можна розвивати навички комунікативної взаємодії, не виходячи з дому через інтернет.

Багато пасують перед живим спілкуванням, тому що побоюються виглядати нерозумно, безглуздо, бояться «ляпнути» щось не те.

Інтернет дозволяє індивідам не замислюватися, як вони виглядають з боку, а також дають можливість ретельно обміркувати кожну фразу, перед її відправкою співрозмовнику.

Як стати сміливіше в спілкуванні з колегами, товаришами і оточуючим соціумом? Дуже просто. Не потрібно намагатися повністю підлаштовуватися під партнера по комунікативному взаємодії, підлаштовуватися під їхні смаки.

У будь-якому спілкуванні рекомендується перевагу віддавати природності. Крім того, не слід порівнювати власну персону з іншими індивідами.

Адже кожен суб’єкт індивідуальний, кожен має позитивними рисами, так само як, і негативними.

Cмелость і рішучість – Чоловік коуч

Краще робити і каятися, ніж не робити і … каятися

Джованні Боккаччо

Що таке сміливість?

Сміливий чоловік – це не той, хто не боїться, а той, хто діє, не дивлячись на страхи і сумніви.

• Сміливість – це мужність йти в невідомість.
• Сміливість – це коли бажання сильніше обставин.
• Сміливість – це спокійна готовність до поразки на тлі твердого наміру виграти.
• Сміливість – це здатність зберігати самовладання в ситуаціях протистояння.
• Сміливість – це холодний розум + плюс гаряче серце.
• Сміливість – це готовність взяти на себе відповідальність.
• Сміливість – це рух вперед без оглядки назад.
• Сміливість – це невід’ємне якість сильної особистості.

Що значить «бути рішучим чоловіком?

• Рішучий чоловік – це той, хто вміє оперативно вибирати з багатьох варіантів один, найкращий з можливих.
• Рішучий чоловік – це той, хто швидко переходить від рішення до дії.
• Рішучий чоловік – це той, хто не боїться помилок і вважає за краще нехай недосконале, але дія, ніж надмірно зволікання
• Рішучий чоловік – це той, хто гнучкий в своїх діях і здатний оперативно змінювати їхній напрямок.
• Рішучий чоловік – це той, хто діє з урахуванням усвідомленого ризику
• Рішучий чоловік – це той, хто схильний самостійно нести відповідальність за прийняті рішення
• Рішучий чоловік – це той, хто аналізує свої вчинки до і після, але не під час дії

Навіщо чоловікові бути сміливим і рішучим?

Чоловікові необхідно бути сміливим і рішучим, щоб:

• швидко і ефективно досягати поставлених цілей
• бути успішним, втілювати свої мрії і бажання в реальність
• давати своїй жінці почуття захищеності, впевненості та визначеності
• переходити від слів до справи
• поважати самого себе
• відмітати заважають страхи і сумніви
• здобувати необхідний життєвий досвід і в підсумку більше знати, вміти, розуміти

Чому я вважаю себе в праві бути Life-наставником в темі розвитку сміливості і рішучості?

Мабуть, все моє життя – це одне суцільне прояв сміливості і рішучості. Те, що комусь дається легко і просто, у мене завжди йшло через подолання страхів і сумнівів. Але це подолання не прикро мені, а скоріше азартне.

Мені може бути страшно, незрозуміло, невідомо, але я все одно дію.

Дію тому, що при цьому мені дуже цікаво! Цікаво пізнати і реалізувати себе, цікаво розширювати свої можливості, цікаво втілювати задумане в реальність.

Мій особистий ключ до сміливості і рішучості – пристрасть до нестандартних, творчих рішень і дій. Моя творча натура просто не дає мені спокою. Я обожнюю перетворювати проблеми в можливості.

Коли я стикаюся з гідною проблемою або страхом – це для мене щось на зразок червоної ганчірки для бика. Це виклик, який я приймаю. Я завжди йду на зустріч проблемі, а не тікаю від неї. Погодьтеся, нудно думати про те, як не програти.

Набагато цікавіше знайти і реалізувати рішення, щоб виграти з великим рахунком!

Я завжди ставлю перед собою високі планки тому, що низькі якось принижують мою людську і чоловічу гідність, позбавляють мене азарту творця. без якого я не уявляю свого життя. Як співається в пісеньці Остапа Бендера:

Про насолоду ковзати по краю.
Замріть, ангели, дивіться: я граю.
Моїх гріхів розбір залиште до пори,
Ви оціните красу гри!

Я вдячний собі і долі за те, що в моєму житті було багато складних ситуацій, але я завжди вважав за краще дію бездіяльності. У підсумку я накопичив значний життєвий досвід, які тепер працює не тільки на мене, а й на моїх клієнтів.

Рекомендації: як чоловікові стати сміливим і рішучим

1. Життя – це рух. Без дії будь-які мрії, бажання і цілі – це просто фантазії. Тому будь-яка дія краще будь-якого бездіяльності. Як мінімум, ти придбаєш цінний досвід. Кількість дій важливіше їх якості. Щоб стати сміливим і рішучим – завжди роби вибір на користь дії.

2. Сильна енергія завжди перемагає більш слабку. Сильне бажання перемагає обставини. Сильна віра зносить перешкоди. Найбільш потужна енергія і натиск – це наслідок тотальної концентрації на цілі. Стати сміливим і рішучим – значить бути безкомпромісно налаштованим на успіх і перемогу.

3. Не помиляється тільки той, хто нічого не робить. Визначся, що для тебе важливіше: не помилятися або діяти і вчитися на зроблених помилках? Стати сміливим і рішучим – значить жити за схемою: дія-помилка-аналіз-дія …

4. Ключова причина страхів і сумнівів – негативні очікування. Часто замість того, щоб представляти, як все буде добре, людина концентрується на тому, як все може бути погано.

Тому або міняй негативні очікування на позитивні, або ще краще – взагалі нічого не чекай. Просто дій, і буде, що буде.

Сміливість і рішучість – це концентрація на процесі, а не очікування результату.

5. Відстань між бажанням і дією має бути мінімальним. Ніщо так не гальмує розвиток сміливості і рішучості, як відкладання на потім. Швидкість – кращий союзник сміливих і рішучих людей. Живи зараз, а не в майбутньому!

6. Сміливого і рішучої людини відрізняє від божевільного тверезий і зважений підхід. Твоя задача навчитися це робити максимально методично, щоб на обробку інформації і прийняття рішення йшло як можна менше часу.

7. Ще один цінний союзник в розвитку якостей сміливості і рішучості – це відношення до життя, як до гри. Прибери серйозний вираз з лиця, розслабся і перестань думати, що щось може бути твоїм єдиним шансом. Грай! Балуйся! Ризикуй! Колись ти ти …, колись тебе … – це не головне. Головне – shou must go on 🙂

8. Сміливість і рішучість – це не те ж саме, що агресивність. Вчися зберігати внутрішній спокій на тлі зовнішньої активності.

9. Цей переможець – не той, хто взяв супер-приз, а той, хто відчуває себе переможцем. Наприклад, можна пробігти 40-кілометровий марафон і прибігти останнім, але при цьому пишатися тим, що не здався і добіг до кінця. Бути сміливим і рішучим – значить розвивати в собі самовідчуття переможця. Іншими словами – по-хорошому пишатися подоланням себе і поважати себе за це.

Коучинг-програма з розвитку чоловічих якостей

Як стати рішучіше і сміливіше? Поради психолога

Доросле життя пред’являє жорсткі вимоги до учасників руху. Одне з таких умов – здатність приймати рішення і нести за них відповідальність, але це не так просто, як може здатися.

Виникає необхідність роботи над собою, формування правильних звичок у поведінці і мисленні, постає питання про те, як стати рішучіше. Сміливість в житті не означають відсутність страху.

Страх – нормальна реакція на невідоме, небезпечне, нове.

Сміливими вважають людей, здатних продовжувати рухатися до мети, долаючи страхи і сумніви. Сміливість формується в дитинстві, коли дитина завойовує місце в колективі однолітків. Однак це якість піддається тренуванню і розвивається в дорослому віці. Головне на цьому шляху – усвідомлення необхідності розвитку, вивчення матеріалів про те, як стати сміливіше і рішучіше.

самооцінка

Сміливої ​​людини видно відразу, його горда постава і прямий погляд говорять про те, що він знає, чого хоче, готовий рішуче йти до мети. Впевненість в собі пронизує кожен рух сміливої ​​людини, немає ні тіні сумніву в його словах і діях. Така поведінка формує його образ в очах оточуючих, манера стояти, сидіти і спілкуватися дають повну картину сили характеру.

Самооцінка лежить в основі рішучості. Якщо людина замислюється про те, як стати рішучим і впевненим у собі, то починати йому слід з самооцінки.

Проблеми з самооцінкою мають багато причин, які будуть спливати у міру просування до мети, провокуючи сумніви і нестійкий емоційний стан.

Концентрація на цілі, важливою і бажаною, допомагає впоратися зі шквалом з’являються сумнівів.

Основне в роботі з самооцінкою – сформувати внутрішню віру в себе, свої сили, правоту своїх дій. Ухвалення власної важливості і унікальності виховує настрій на активні дії по реалізації заповітних ідей. Необхідно зловити і зберегти цей настрій, бо він допоможе в досягненні дивовижних результатів.

Повторення ключових ідей допомагає зберегти мотивацію і сприяє формуванню впевненості в своїх силах. Для цього створюється список тверджень, які хотілося б реалізувати.

Цей перелік повинен бути завжди поруч, перед очима. Час від часу, особливо в хвилини сумнівів, слід перечитувати написане, вдумуючись в кожне слово.

Усвідомлення важливості роботи над собою допоможе вивести себе на новий рівень сприйняття себе та інших.

Визначення сильних сторін і западають зон

Людина, замислюючись про те, як стати більш сміливим і рішучим, ставить перед собою конкретні цілі. Саме для досягнення цих цілей йому потрібна сміливість. У даній ситуації дуже корисний аналіз поставлених цілей з точки зору якостей, необхідних для досягнення. Такий аналіз дозволить сформувати список того, до чого варто прагнути.

Крім того, сам собою сформується перелік перешкод. Робота над негативними якостями, їх корекція несе колосальну користь. Спостерігаючи за щоденної перемогою над самим собою, людина приходить до розуміння того, що здатний на великі досягнення.

подолання страхів

Страх – найсерйозніше випробування перед тим, хто задумався над питанням, як стати рішучою людиною. Страхи з’являються в ролі внутрішнього голосу, що породжує в свідомості сумніви, що сковує активність фізичну і уявну.

Відхід від страху не допоможе в подоланні проблеми. Уникнення заганяє комплекси ще глибше. Єдиний вихід в роботі зі страхами – подивитися їм в обличчя і подолати їх. Якщо людина кілька разів подолає страх, то більше він йому не страшний. Перемога над страхом формує впевненість в своїх силах і сіє зерна лідерського мислення.

Людина, що становить план того, як стати твердим і рішучим, повинен визначити список своїх страхів. Щирість у цьому питанні потрібна максимальна. Спогади про втрачені можливості, якщо такі були, допоможуть усвідомити страхи. Важливо не допускати виправдань в розмові з собою, тоді все страхи і комплекси виявляться на поверхні. Знаючи в обличчя свого ворога, перемогти набагато простіше.

Ухвалення поразок як уроків

Процес руху до мети не завжди усіяний лаврами. Людина, що встав на шлях зміни звичок і характеру, повинен бути готовий до дрібних поразок. Невдачі перевіряють силу бажання цілі, тренують характер. Проблеми виникають на шляху кожного, різниця тільки в ставленні до них.

Для тих, хто задумався над тим, як стати рішучіше, важливо сприймати поразки як цінний урок. Рішуча людина – не той, хто легко зробив все з першого разу. Твердість характеру видна в русі до мети всупереч всім перешкодам.

Наявність перешкод потрібно прийняти як природний хід речей. Адже ніхто не впадає в істерику, що за літом приходить осінь. Зміна сезонів року сприймається природним ходом речей. Такий же підхід важливий при зустрічі з негараздами.

Проблеми потрібно вирішити і йти далі, до мети.

Зміна кола спілкування

Людина щодня взаємодіє з десятками інших представників суспільства. Навіть якщо хтось задумався над тим, як стати рішучіше, його наміри зіткнуться з намірами інших людей.

До цього потрібно бути готовим. Поведінка кожного формує звичку його оточення сприймати його саме таким. Зміна звичної поведінки руйнує очікування інших людей.

Одним новий статус сподобається, іншим – ні.

Зі зміною себе, доведеться змінити і коло спілкування. Це відбувається само собою, коли люди розходяться в цілях, перестають розуміти один одного.

При свідомої коригування особистості корисно самому міняти своє оточення. Спілкування з успішними, активними, позитивними і сміливими людьми є найсильнішим мотивуючим фактором.

Крім того, люди, на яких хочеться бути схожим, є прекрасним приклад.

Не варто вдаватися до наслідування, але в моделях поведінки і формах мислення можна знайти корисні ідеї для втілення на своєму шляху розвитку.

Варто звернути увагу на якісну складову спілкування. Висловлення власної думки тренує впевненість в собі. Чітко і голосно озвучене думку дає зрозуміти іншим, що перед ними впевнена у собі людина, здатний відстояти свою точку зору.

Нові види діяльності

Розширення кругозору гармонізує особистість, наповнюючи людину новими знаннями та емоціями. Людині, що міркує про те, як стати рішучіше, варто спробувати себе в нових видах діяльності. Це допоможе розкрити сильні сторони, знайти однодумців і підтримку. Нові заняття не тільки підвищать впевненість в собі, а й гарантують цікавий досвід.

Кожен має талант, яскравими здібностями. Знайти талант іноді складно, але це питання досвіду. Реалізувавши себе максимально, людина набуває впевненості в собі і сміливість жити за своїми правилами.

Для пошуку своєї ніші важливо згадати улюблені заняття, результати яких були видатними. Нехай вони не виставлялися на виставках, але були визнані гідними. Робота в цьому напрямку принесе масу позитивних емоцій. Крім того, при наявності таланту тренування дають прекрасні результати, які зможуть стати предметом гордості.

Заняття улюбленою справою формує внутрішню гармонію, заспокоює розум і емоції. Такий стан – прекрасна база для роботи з коригування недоліків і розвитку сміливості і впевненості в собі.

Рекомендації для дівчат

Дівчата часто замислюються над тим, як стати більш рішучою. Причина в громадських стереотипах, особливості виховання, комплексах, навіяних підлітковим віком.

Для дівчини на шляху розвитку твердості характеру важливі такі моменти:

• відсутність критики себе та інших;
• розвиток самостійності у вирішенні всіх питань (не варто покладатися на когось іншого);
• ведення щоденника, де залишаться страхи і сумніви;
• контроль над емоціями, ліквідація нервових проявів, витрачають даремно сили і час;
• віра в себе завжди і всюди;
• зміна іміджу в сторону краси і доглянутості;
• різноманітність ролей, відсутність страху невластивого раніше поведінки.

Як стати сміливим і рішучим людиною: поради психолога

• 19 Жовтня, 2023
• Психологія особистості
• Таміла Гресько

Дуже часто нам доводиться приймати різні рішення, а також нести за них відповідальність. З цієї причини деякі індивіди проживають своє життя, так і не наважившись стати тим, ким би їм хотілося. А все тому, що їм не вистачило сміливості.

Адже тільки сміливий і рішучий людина може поставити перед собою конкретну мету і йти до неї. Добре, якщо ця риса характеру було сформовано ще в дитинстві. Що ж робити, якщо людина вже виріс, але як і раніше дуже нерішучий? Як стати сміливим такому індивіду? Як стверджують фахівці, виправити становище можна і в дорослому віці шляхом тренувань.

Далі про те, як стати хоробрим. Дізнаємося ж про це.

Як стати сміливіше і впевненіше в собі? Судячи з численних відгуків, зробити це не так просто. Для цього буде потрібно якийсь час. Крім того, вам доведеться докласти психологічні зусилля і бути самодісциплінованим. Бути сміливим можна навчитися.

Для цієї мети психологами придумано кілька дієвих методів. Якщо ви не знаєте, як бути сміливим, просто дотримуйтеся їх. Однак ці прийоми припускають їх регулярне застосування. В іншому випадку вони не дадуть очікуваного результату.

Як стати сміливим? Поради фахівців – далі.

До чого ви прагнете?

Якщо ви зібралися стати сміливим, то напевно у вас вже є мета, досягти яку ви не можете через свою нерішучість.

В такому випадку психологи рекомендують проаналізувати мету щодо тих особистісних якостей, необхідних для її реалізації. Таким чином ви сформуєте перелік перешкод, над якими варто працювати.

Виправляючи свої негативні якості, людина починає розуміти, що він здатний на більше.

правильний настрій

Що потрібно зробити в першу чергу, щоб стати сміливим? Як стверджують фахівці, спочатку вам потрібно правильно налаштуватися.

За результатами досліджень виявилося, що позитивний результат на 90 відсотків залежить саме від наших очікувань і настрою, а все інше – від умінь і навичок. Судячи з відгуків, ця робота не на один день. Щоб придбати сміливість, знадобиться кілька місяців, а то й років.

Сконцентруйтеся на тому, що для вас важливо. Коли виникнуть сумніви і страхи, вам буде легше з ними впоратися. Головне – повірити в себе і в свої сили.

Підвищіть свою самооцінку

Як стверджують психологи, в основі нерішучості – саме низька самооцінка. Сміливої ​​людини можна впізнати по горду поставу і прямому погляду. Такий індивід знає, що йому потрібно і як цього добиватися.

Справа в тому, що він вірить в правоту своїх дій, а отже, у нього не виникає жодних сумнівів. Таким чином формується образ сміливої ​​людини. Хоробрий індивід відповідно сидить, стоїть і спілкується.

Людини з високою самооцінкою інакше сприймають оточуючі.

Складіть план

Якщо ви вже зацікавилися питанням, як стати сміливою людиною, то напевно у вас є справи, які вам через нерішучість не вдалося реалізувати. Наприклад, ви хотіли стрибнути з парашутом, але зробити це боялися.

Бажання можуть бути найрізноманітніші. Об’єднує їх лише те, що реалізувати їх через певні фобій не виявилося можливим. Вам просто потрібно написати їх на листку. Щоб ви могли чітко слідувати плану без будь-яких відмовок, навпроти кожного нереалізованого бажання вкажіть точний термін його виконання. Це дозволить вам себе краще мотивувати.

змініть образ

Як стверджують психологи, сміливим людям будь-які зміни не страшні. Бути консервативним сьогодні не прийнято. Тому тим, хто цікавиться, як стати сміливим, можна порекомендувати змінити свій образ. Ви можете почати з зачіски і стилю одягу. Якщо в новому образі ви відчуваєте себе комфортно, значить, ви на вірному шляху.

Не виключено, що ви зіткнетеся з неприйняттям нового вас оточуючими. Однак це не ваші проблеми, а людей, які звикли до вашого старого способу. Робіть так, як вважайте за потрібне, і не йдіть на поводу у тих, що оточують. Згодом вони звикнуть, і ви помітите, що їхнє ставлення до вас, швидше за все, покращиться в кращу сторону.

поміняйте оточення

Може бути так, що ваш намір змінитися викликало величезне протидію з боку. Справа в тому, що щодня ми взаємодіємо з різними представниками суспільства. Примітно, що ставлення інших сформовано поведінкою самого індивіда.

Якщо він починає змінюватися, то інші це можуть абсолютно не прийняти. В результаті люди будуть «тягнути» людину назад. Якщо вже так сталося, то вам не залишається нічого іншого, як змінити оточення.

Добре, якщо в вашому новому колективі виявляться успішні, активні, позитивні і сміливі люди, саме ті, на яких ви хотіли б бути схожим. Як переконані психологи, це для вас буде дуже сильний мотивуючий фактор.

Звичайно, не варто у всьому наслідувати, але ви можете взяти за зразок деякі поведінкові моделі, на основі яких продовжити свій подальший розвиток.

Розширюйте своє коло спілкування

Якщо ви зібралися стати сміливіше, зверніть увагу на свою комунікабельність. Примітно, що сміливі та відкриті люди часто з широким колом спілкування. Вони не бояться висловлювати свою думку. Тим, у кого в даній сфері є проблеми, доведеться себе пересилити і почати спілкуватися.

Згодом ви помітите, що, висловлюючи власну думку, ви стаєте більш впевненим у собі, а в самому спілкуванні немає нічого страшного. Головне – свою точку зору озвучувати твердо. Коли ви досить натренуєтеся, то заговорити з незнайомою людиною вже не буде проблемою. Тепер ви не будете сором’язливим, а станете балакучим.

Не бійтеся ризикувати

Як стверджують психологи, наші страхи тягнуться з дитинства. Справа в тому, що боятися багатьох вчать саме батьки. Тим, хто прагне позбутися страху, слід його подолати.

Зробити це не вийде, якщо ви будете від нього йти. В результаті уникнення проблеми у індивіда утворюється глибинний комплекс. Природним виходом в боротьбі зі страхами стане їх подолання. Для цього вам доведеться подивитися їм «в обличчя». Починати краще з страхів поменше.

Перемоги над ними додадуть вам впевненість. Крім того, у вас почне формуватися лідерське мислення. Далі ви можете приступати до завдань більш складним. Наприклад, освоїти швидкісне водіння, скелелазіння і т. Д.

Знайте, самі по собі ваші страхи ніколи не зникнуть, а з роками стануть вам звичними.

Навчіться програвати

Судячи з численних відгуків, цілком може бути так, що, рухаючись до своєї мети, ви зазнаєте чимало дрібних поразок. Адже шлях до самовдосконалення необов’язково повинен бути усіяний лаврами. Всякі невдачі нехай будуть природним ходом речей і не дуже вас засмучують. Сприймайте їх як перевірку сили свого бажання.

За словами психологів, з допомогою цих неприємних моментів ви можете гарненько натренувати свій характер. Примітно, що з різними проблемами стикається кожна людина. Різниця лише в ставленні до невдач. Добре, якщо будь-яка поразка стане для вас цінним уроком.

Бути рішучим зовсім не означає з першого разу справлятися з труднощами.

На закінчення

Питання про те, як стати сміливим, судячи з відгуків, хвилює багатьох. Якщо ви усвідомили, що нерішучість особисто для вас є проблемою, терміново беріться коригувати свій характер. Адже якщо ви будете йти на поводу у своїх слабкостей, то приречете себе не на життя, а на існування.