Як зберегти молодість шкіри: радять професіонали

Як зберегти молодість шкіри: радять професіонали

«Якщо ви помітили, що ваші нігті слабкі і ламаються, шкіра стала сухою, а волосся – тьмяними, не поспішайте в косметичний магазин за новими засобами догляду, – каже Веронік Лебар. – Спробуйте спочатку змінити своє щоденне меню.

Можливо, ваш організм просто сигналізує про брак певних вітамінів і мінералів ».

Що ж потрібно включити в раціон краси? © Getty Images Що їдять красиві люди? АВОКАДО І РИБА ДЛЯ МОЛОДОСТІ шкіри Більшість проблем шкіри виникає через вплив зовнішніх факторів, які порушують нормальну роботу її клітин. Захищає шкіру гідроліпідний бар’єр.

Щоб уникнути зморшок, пігментних плям, тьмяного кольору обличчя та інших ознак старіння, недостатньо використовувати передові креми і інноваційні сироватки. Доглядати за шкірою потрібно послідовно, регулярно і комплексно. Як саме, розповідають.

Підходить вік і жінки починають замислюватися про те, як зберегти молодість шкіри обличчя. Юність швидкоплинна і тимчасова. Рано чи пізно кожна жінка стикається з необхідністю підтримувати свій організм молодим і привабливим

У догляді за шкірою все індивідуально. І все ж є рекомендації, які підійдуть усім. Ми попросили провідних фахівців в області дерматології та косметології назвати універсальні правила, які допоможуть відстрочити старіння шкіри.

Вчіться розслаблятися

Доктор Олів’є Куртен-Кларанс, генеральний директор Clarins Group, радить: «Як можна частіше розслаблюйте м’язи обличчя і розслабляйтеся самі. Коли ви напружені, самі того не помічаючи, ви стискаєте щелепи і такі похмурі. В результаті між брів закладається зморшка, кінчики губ опускаються. Розслаблене обличчя виглядає спокійно і привабливо.

Як продовжити життя манікюру: 6 способів

Зберегти красу нігтів надовго? Це возможно.Чтоби лак протримався на нігтях горезвісні сім днів, після його нанесення не поспішайте відразу займатися справами. Дайте лаку гарненько висохнути.

Щоб прискорити цей процес, фахівці з манікюру радять наносити лак тонким шаром, а через кілька хвилин після цього опустити пальці в холодну воду: лак швидше застигне і краще зчепиться з нігтьової пластиною.

Доглядати за шкірою потрібно послідовно, регулярно і комплексно. Як саме, розповідають наші експерти. Здоров’я і краса. Доктор Олів’є Куртен-Кларанс, генеральний директор Clarins Group, радить: «Як можна частіше розслаблюйте м’язи обличчя і розслабляйтеся самі.

Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, вмиватися потрібно холодної і тільки холодною водою. Але все-таки особа не живе окремо від тіла і найефективніший спосіб зберегти молодість шкіри обличчя – здоров’я і фізична активність взагалі.

Регулярно робіть дихальну гімнастику. На кілька хвилин забудьте про проблеми, знайдіть тихе місце, займіть зручне положення і дихайте повільно, по можливості носом, без зусиль, поступово подовжуючи видих. Це сприяє насиченню клітин киснем, надає особі свіжість і сяйво. Під час водних процедур обполіскуйте обличчя прохолодною водою. Цей прийом підтримує тонус шкіри ».

Три основні етапи

Доктор Девід Орентрек, провідний дерматолог компанії Clinique, рекомендує щодня вранці і ввечері повторювати три простих етапи: очищення, відлущування і зволоження. Склад і формат коштів залежить від вашого типу шкіри. Так, очищати обличчя можна і дерматологічних милом (якщо у вас жирна шкіра), і делікатній пінкою (якщо вона чутлива).

Різниця у віці, друга молодість і красиві діти: історія кохання Пугачової і Галкіна

Алла Пугачова і Максим Галкін є однією з найяскравіших пар українського шоу-бізнесу. Мільйони людей по всій країні з інтересом стежать за подробицями їхнього сімейного життя, обговорюють новини, пов’язані з парою, і намагаються не пропускати нічого нового з того, що з ними відбувається.

Вони познайомилися в 2001 році на фестивалі «Слов’янський базар» у Вітебську. У Максима там був перший сольний концерт, Алла Борисівна була в числі членів журі. Представив артистів один одному тепер уже колишній чоловік Пугачової Філіп Кіркоров. Тоді знайомство обмежилося формальними привітаннями.

Як зберегти молодість шкіри навколо очей. Шкіра навколо очей дуже тонка, ніжна і схильна до сухості: в ній відсутні сальні залози, тому саме в цій області зморшки з’являються найраніше. Використовуйте для зняття макіяжу з очей спеціальні двофазні

Як зберегти молодість шкіри: радять професіонали. Прості і доступні кожній жінці народні засоби для продовження молодості шкіри обличчя, дозволять замінити дорогі процедури beauty-салонів. Регулярний масаж, правильний раціон і

© Getty Images Як зберегти молодість шкіри: радять професіонали

Під час водних процедур обполіскуйте обличчя прохолодною водою, це підтримує тонус шкіри

Багато отшелушивают шкіру від випадку до випадку, використовуючи жорсткі пілінг-засоби, але це не зовсім вірно. «Разом з появою нових клітин на поверхні шкіри утворюється шар відмерлих клітин.

З ранку потрібно прибрати той шар, який утворився за ніч. Тому очищати і отшелушивать шкіру слід вранці та ввечері.

Догляд за обличчям схожий на зарядці – краще займатися регулярно за розробленою спеціально для вас програмі, ніж час від часу перевантажувати організм інтенсивними вправами », – говорить Девід Орентрек.

кругом вода

« Кошти догляду зволожують шкіру всього лише на 20% в зовнішньому шарі.

Решта 80% вологи надходять з їжею, питвом і БАДами », – говорить зоряний дерматолог, доктор Говард Мурад, творець власної лінії косметики Dr. Murad.

Фахівець стверджує, що воду, яка необхідна клітинам для нормальної роботи, найправильніше отримувати з їжі – свіжих овочів і фруктів. Вони повинні складати основу щоденного раціону.

15 страв, які повар ні за що не стане є в ресторані

А раз професіонал не стане цього робити, то і нам не варто. Роздумуєте, чого б такого замовити під час романтичної вечері? Складна задача. Хочеться адже себе побалувати. У той же час немає ніякої гарантії, що дороге блюдо виправдає ваші очікування.

Ми зібрали цілий список страв, від яких відмовився б професійний кухар. Може, варто скористатися рекомендаціями шефа? 1. Лобстер Немає нічого поганого в цьому прекрасному морському мешканця. Але є його варто, тільки якщо ви в ресторані біля моря.

«Риба повинна плавати, а не літати» – так пояснив свій вибір нью-йоркський шеф-повар Нік Корбі.

Засвоювати цінну інформацію виходить набагато ефективніше, коли перед очима – наочний приклад дієвості тих чи інших теоретичних матеріалів.

Кілька порад як зберегти молодість і здоров’я шкіри обличчя. Захищайте свою шкіру від сонця. Всякий раз, коли ви виходите на вулицю, будь то хмарно або сонячно, сонце впливає на вашу шкіру, просто пам’ятайте про це.

У косметиці перевагу краще віддавати кремам з компонентами, які притягують і утримують вологу всередині клітин. Це лецитин, гіалуронова кислота, рослинні екстракти (огірок, алое), масла (дерева ши і насіння бурачника).

Прості Рухи

Французький косметолог Жоель Сіокко, авторка авторських методик масажу обличчя і консультант марки L’Oréal Paris, вважає, що будь-який відхід потрібно доповнювати самомасаж. Займає він від 3 до 5 хвилин, підходить для будь-якого віку і типу шкіри, збільшує ефективність косметичних засобів.

У косметиці перевагу краще віддавати кремам з компонентами, які притягують і утримують вологу всередині клітин

Спочатку потрібно поліпшити лимфоток. Для цього натискайте одночасно вказівним, середнім і безіменним пальцями обох рук на шкіру, рухаючись зверху вниз – від чола до області декольте.

Потім потрібно великим і вказівним пальцями обох рук акуратно захопити і підняти шкіру, не розтягуючи її занадто сильно. Такими щипковим рухами потрібно пропрацювати все обличчя, шию і зону декольте. На завершення потрібно поплескати себе пальцями по обличчю, щоб шкіра злегка почервоніла.

Такі «ляпаси» стимулюють кровообіг, збагачують шкіру киснем і підвищують її тонус.

Менше, але краще

Лондонський бюьті-терапвет Джон Цагаріс, творець косметичної лінії Skin Point Eight і автор методики омолодження на основі акупунктури, стверджує, що більшість жінок неправильно використовує засоби догляду: «Наприклад, вважається, що чим більше коштів ви завдасте, тим краще».

«Але чим більше всіляких засобів буде на вашому обличчі, тим більше вони будуть провокувати появу бактерій, чорних крапок і запалень, – продовжує Джон. – Краще менше впливати на шкіру. Жирну шкіру протипоказано покривати занадто товстим шаром крему, а для сухої можна використовувати легкі текстури ».

Крім того, Джон Цагаріс радить частіше ходити в лазні, сауни і на спа-процедури. Вони покращують трофіку тканин, прискорюють обмін речовин, розкривають і очищають пори, звільняють шкіру від ороговілих клітин і роблять її більш сприйнятливою до косметичних засобів.

10 винних дурниць, над якими сміються професіонали.
Ті, хто нічого не знає про вино, часто допускають в своїх судженнях про цей напій такі помилки, які наводять жах будь-якого хоч скільки-небудь компетентного людини. Як перестати говорити дурниці, розповідає Дмитро Мережко, видавець Simple Wine News.

Як зберегти молодість шкіри обличчя протягом життя, продовжити після 30, зберігши здорвья зовнішній вигляд

Підходить вік і жінки починають замислюватися про те, як зберегти молодість шкіри обличчя. Юність швидкоплинна і тимчасова.

Рано чи пізно кожна жінка стикається з необхідністю підтримувати свій організм молодим і привабливим, вдаючись до різних салонним і народним косметичним засобам.

З віком структура і зовнішній вигляд шкіри піддаються змінам, втрачається свіжість і еластичність, не дарма косметологи всього світу радять починати активно доглядати за шкірою, ледь переступивши поріг в 25 років.

Причини старіння шкіри

Їх безліч, для кожної жінки процес індивідуальний. Але існує ряд основних чинників, що впливають на молодість шкіри обличчя:

1. Довкілля як подразник – сонячні промені і холод, які тривалий час впливають на шкіру обличчя, руйнують еластичність і структуру шкіри. Ультрафіолетові промені, які є невід’ємною частиною улюбленого нами сонця. Вони сприяють пігментації шкіри, її передчасного старіння і появи сухості. Забруднена атмосфера і пил також згубні для шкіри.
2. Неправильне харчування – дієти, сухі перекушування, фастфуд, напівфабрикати. Звичка наїдатися перед сном. Все це робить негативний вплив на стан шкіри.
3. Схильність до стресів, якими щодня наповнена наша життя, є однією з основних причин, по яким стрімко витікає молодість. Більш того, стрес згубно впливає не тільки шкіру, але і на роботу всього організму. Під впливом стресу організм виробляє адреналін і кортизол. Що призводить до руйнування колагену, життєво необхідного для швидкого оновлення і харчування шкірного покриву. Також зменшується кількість природного зволожувача, що виробляється організмом, – гіалуронової кислоти. Шкіра стає сухою, з’являються зморшки.
4. Шкідливі залежності і звички – не дарма вважається, що пристрасть до вживання алкоголю і куріння катастрофічно шкодять шкірі. Нікотин скорочує кількість бета-кератину в організмі, зменшує концентрацію вітамінів А, С і Е. Алкоголь роз’їдає мінерали і зневоднює тканини організму. Розширюються капіляри на обличчі, сповільнюється обмін речовин, що також шкодить шкірі.
5. Захворювання різних органів і систем негативно впливають на стан шкіри обличчя.
6. Неправильний спосіб життя і брак сну вимотують організм. Сповільнюється кровообіг, внаслідок чого шкірний покрив не отримує необхідної кількості поживних речовин. Підсумок – мішки під очима, хворобливий колір обличчя і стомлений вигляд.
7. Небажання змивати косметику. Після важкого робочого дня рідко залишаються сили на себе кохану. Часто не вистачає сил навіть на звичайну очищення шкіри від нанесених з ранку косметичних засобів. У підсумку – закупорює пори тональний крем і пудра не дозволяють шкірі дихати навіть вночі.

прості правила

Красу особи потрібно берегти з молодого віку. Тому вже в 30 років догляд за шкірою обличчя повинен носити систематичний характер. Важливо переглянути своє ставлення до всіх факторів, які мають вплив на здоров’я і молодість організму.

Для цього необхідно дотримуватися наступного:

• Уникати прямих сонячних променів, особливо їх тривалого впливу. Якщо ви любитель позасмагати, досить розташуватися в тіні дерев або пляжного парасольки, загар непогано лягає і без пересичення шкіри ультрафіолетом. Лікарі рекомендують користуватися захисними кремами від засмаги, якщо ви зібралися на пляж, і звичайними зволожуючими кремами, якщо ви просто виходите з дому під палюче сонце.
• Вдаватися до допомоги очищають, зволожуючих і поживних засобів і масок, набуваючи які важливо враховувати саме свій, індивідуальний тип шкіри. Необхідно проводити процедуру очищення обличчя щодня, вранці і ввечері, виключивши умивання милом і гарячою водою, які пересушують і дратують шкірний покрив. Корисно вдаватися до допомоги народних засобів і масок, приготованих власноручно з натуральних інгредієнтів і в домашніх умовах. Постійно чиста шкіра – запорука її довготривалої краси.

Позитивні фактори: харчування, сон, спорт

• Дотримуйтеся правильного харчування, відмовтеся від частого вживання жирних, солодких і солоних страв, а також спецій і кави. Урізноманітніть меню рибою, морепродуктами, овочами, фруктами, горіхами і кисломолочної продукцією з низьким вмістом жиру, поступово шкіра насититься вітамінами і клітковиною, стане гладкою і довше збереже пружність. Пийте більше чистої води, не менше півтора літрів на добу, в ідеалі – 3 літри, рідина відновлює баланс шкіри. Якщо ця звичка не щеплена вам раніше, збільшуйте кількість випивається води поступово, щоб уникнути набряків.
• Дотримуйтеся режиму сну, лягаючи в один і той же час, з часом організм звикне до запрограмованому вами розпорядку і стане працювати як годинник. Для швидкого засипання рекомендується не дивитися на ніч телевізор, провітрювати приміщення і випивати чашку гарячого зеленого чаю (приблизно за годину перед сном).
• Займіться фітнесом або йогою, які приведуть в тонус м’язи і поліпшать кровообіг. Неймовірно корисні спеціальні вправи, що тренують м’язи обличчя, до них відноситься випинання нижньої щелепи, випинання мови і обертання максимально збільшеними очима. Щодня стежте за мімікою, надмірна активність сприяє появі мімічних зморшок.
• Відмовтеся від куріння і надмірного вживання алкогольних напоїв.
• Вдавайтеся до масажу обличчя, досить проводити процедуру раз на тиждень. Протирайте обличчя кубиками льоду з відвару ромашки, кропиви і кропу.
• Декілька разів на рік приймайте курси вітамінів і препаратів для підвищення імунітету.

Після 40 років збереження краси та молодості вимагає великих тимчасових і матеріальних витрат, ними категорично не можна нехтувати. Переступивши поріг сорокаріччя, організм втрачає здатність швидкої регенерації, знижується вміст естрогену, шкіра втрачає еластичність.

Пам’ятайте, чим старше стає жінка, тим складніше зберегти те, що дається молодістю безкоштовно. Слідкуйте за гормональним фоном, регулярно живіть епідерміс і дотримуйтеся правильного способу життя. І ваша молодість надовго залишиться з Вами.

– Як підвищити імунітет шкіри і зберегти молодість шкіри обличчя

фотографії

Світлана Анохіна, спеціально для LUXaLUX.RU

Також цікаво:

Три основні етапи догляду за обличчям

Доктор Девід Орентрек, провідний дерматолог компанії Clinique, рекомендує щодня вранці і ввечері повторювати три простих етапи: очищення, відлущування і зволоження. Склад і формат коштів залежить від вашого типу шкіри. Так, очищати обличчя можна і дерматологічних милом (якщо у вас жирна шкіра), і делікатній пінкою (якщо вона чутлива).

Багато отшелушивают шкіру від випадку до випадку, використовуючи жорсткі пілінг-засоби, але це не зовсім вірно. «Разом з появою нових клітин на поверхні шкіри утворюється шар відмерлих клітин. З ранку потрібно прибрати той шар, який утворився за ніч.

Тому очищати і отшелушивать шкіру слід вранці та ввечері.

Догляд за обличчям схожий на зарядці – краще займатися регулярно за розробленою спеціально для вас програмі, ніж час від часу перевантажувати організм інтенсивними вправами », – говорить Девід Орентрек.

Не забувати про зволоження

«Кошти догляду зволожують шкіру всього лише на 20% в зовнішньому шарі.

Решта 80% вологи надходять з їжею, питвом і БАДами », – каже дерматолог, доктор Говард Мурад, творець власної лінії косметики Dr. Murad.

Фахівець стверджує, що воду, яка необхідна клітинам для нормальної роботи, найправильніше отримувати з їжі – свіжих овочів і фруктів. Вони повинні складати основу щоденного раціону.

У косметиці перевагу краще віддавати кремам з компонентами, які притягують і утримують вологу всередині клітин. Це лецитин, гіалуронова кислота, рослинні екстракти (огірок, алое), масла (дерева ши і насіння бурачника).

Не забувайте робити самомасаж

Французький косметолог Жоель Сіокко, авторка авторських методик масажу обличчя і консультант марки L’Oréal Paris, вважає, що будь-який відхід потрібно доповнювати самомасаж. Він займає від трьох до п’яти хвилин, підходить для будь-якого віку і типу шкіри, збільшує ефективність косметичних засобів.

Жирну шкіру протипоказано покривати занадто товстим шаром крему, а для сухої можна використовувати легкі текстури

Спочатку потрібно поліпшити лимфоток. Для цього натискайте одночасно вказівним, середнім і безіменним пальцями обох рук на шкіру, рухаючись зверху вниз – від чола до області декольте. Потім потрібно великим і вказівним пальцями обох рук акуратно захопити і підняти шкіру, не розтягуючи її занадто сильно. Такими щипковим рухами потрібно пропрацювати все обличчя, шию і зону декольте.

На завершення потрібно поплескати себе пальцями по обличчю, щоб шкіра злегка почервоніла. Такі «ляпаси» стимулюють кровообіг, збагачують шкіру киснем і підвищують її тонус.

Наносите крем правильно

Лондонський бюьті-терапвет Джон Цагаріс, творець косметичної лінії Skin Point Eight і автор методики омолодження на основі акупунктури, стверджує, що більшість жінок неправильно використовує засоби догляду: «Наприклад, вважається, що чим більше коштів ви завдасте, тим краще».

«Але чим більше всіляких засобів буде на вашому обличчі, тим більше вони будуть провокувати появу бактерій, чорних крапок і запалень, – продовжує Джон. – Краще менше впливати на шкіру. Жирну шкіру протипоказано покривати занадто товстим шаром крему, а для сухої можна використовувати легкі текстури ».

Крім того, Джон Цагаріс радить частіше ходити в лазні, сауни і на спа-процедури. Вони покращують трофіку тканин, прискорюють обмін речовин, розкривають і очищають пори, звільняють шкіру від ороговілих клітин і роблять її більш сприйнятливою до косметичних засобів. // ©

Якщо вам подобається наші сайт, то підтримайте нас. Нам приємно бачити вашу активність

Що робити для збереження молодості особи?

Як зберегти молодість шкіри обличчя? Це питання цікавить кожну людину, адже всім хочеться залишатися молодими і привабливими довгий час, особливо якщо мова йде про прекрасну половину людства. Ніяких секретів або особливої ​​магії в даному питанні немає. Тільки відповідальний підхід і правильні дії приведуть вас до відмінного результату.

Правильне харчування для збереження молодості

Здорове і повноцінне харчування – гарантія молодості і свіжого зовнішнього вигляду. Раціон людини безпосередньо відбивається на його зовнішності. Що ж потрібно їсти, щоб якомога довше одержувати компліменти про прекрасну шкірі? Продукти для молодості шкіри – це фрукти і овочі. У них містяться вітаміни, мінерали, амінокислоти і інші корисні речовини, які так потрібні організму.

1. Можна не сумніватися, що шкіра буде бездоганною, якщо включити в щоденне меню будь-якої цитрус. У ньому багато вітаміну С, який пов’язаний з виробленням колагену в клітинах організму. Апельсин, грейпфрут, мандарин, Памела – кращі продукти для омолодження шкіри обличчя.
2. Вітаміном С багаті не тільки цитрусові, а й інші фрукти і овочі. Цієї речовини багато в ківі, яблука, солодкому перці, білокачанну капусту і не тільки.
3. У прагненні до красивою і сяючою шкірі ніяк не обійтися без вітаміну А. Він міститься в абрикосі, моркви, помаранчевому перці, гарбузі, помідорах. У помаранчевих і червоних овочах і фруктах є чимало бета-каротину. Це природний антиоксидант, що не дає епідермісу передчасно старіти. Ранні зморшки в цьому випадку не загрожують.
4. Вітамін Е допомагає шкірі виглядати підтягнутою і гладкою. Для молодості і краси слід включати в своє меню обліпиху, шипшина у вигляді чаїв. Ці ягоди здатні серйозно підтримувати імунітет, захищаючи організм від простудних захворювань.
5. Щоб надовго зберегти молодість особи, в харчуванні обов’язково повинні бути жири. Добре отримувати їх з риби, горіхів, молочних продуктів. Це дуже важливі омолоджуючі продукти. На окрему увагу заслуговує риба, оскільки містяться в ній омега-кислоти допомагають уникати зморшок і втрати пружності.
6. Ще одним чудовим ресурсом жирних кислот – це оливкова олія. При його регулярному вживанні епідерміс стає сяючим, гладким і свіжим. Варто всього лише щодня додавати оливкове масло в овочевий салат.
7. Зелений чай багатий антиоксидантами, які так потрібні молодій шкірі для підтримки краси. У день рекомендується випивати 2-3 чашки листового зеленого чаю.

Звичайно, ні про яку красу не може бути й мови, якщо не пити достатньо води. Молода шкіра – це зволожена шкіра. Чим суші епідерміс, тим швидше вона старіє. Тому необхідно взяти за правило випивати в день близько 2 л води.

Здоровий спосіб життя і молодість особи

Істотно омолодити зовнішній вигляд можна саме при комплексному підході, тобто при впливі на весь організм.

1. Обов’язкові заняття спортом, особливо після 25 років, коли шкіра будь-якої людини починає в’янути. Фізичне навантаження дарує гарний колір обличчя, рум’янець і просто свіжий вигляд. Важливо вибрати те, що доведеться вам до душі: йога, пілатес, аеробіка, кардиотренировки, тренажерний зал та ін.
2. Згубний вплив на весь організм і на шкіру надає куріння. Справа в тому, що нікотин має властивість руйнувати цінний і потрібний вітамін С. А він необхідний для вироблення колагену, завдяки якому підтримується тургор шкіри.
3. Важливо проводити багато часу на свіжому повітрі. Якщо немає можливості регулярно їздити на море, то нехай це буде хоча б дача. А ось засмагою зловживати не варто: сонячне випромінювання веде до старіння шкіри. Те ж саме можна сказати і про солярій.
4. Відмінним засобом для краси і молодості може стати звичайний сон. Спати і висипатися – ось основне завдання кожного, хто любить себе, хоче бути здоровим і красивим. Щодня необхідно спати не менше 8 годин, але не більше 10. Темні кола під очима найчастіше з’являються саме від недосипу.

Фахівці рекомендують спати на спині, щоб особа за ніч підтягувалося природним чином. А ось сон особою в подушку не тільки збільшить кількість зморшок, але і посприяє ранкової набряклості.

Обов’язкові домашні процедури краси

Збереженню молодості шкіри обличчя сприятиме правильний домашній догляд. Він не потребує великих фінансових затрат, потрібно всього лише трохи вільного часу.

1. Щоб зберегти красу шкіри, щоранку і щовечора необхідно проводити ритуал її очищення. Саме ритуал, оскільки у цієї дії є особливий сенс і значення. Видаляється вся грязь з шкіри і сальні виділення, шкіра починає дихати.
2. Почати очищення найкраще з пінки для вмивання. Варто трохи попрацювати, знайти те саме засіб, яке буде ідеально підходити до вашого типу шкіри. Наносити пінку на шкіру можна руками, а можна за допомогою спеціального спонжа. Він прекрасно входить у взаємодію з шкірою, даруючи їй свіжість і очищення.
3. Наступний етап – пілінг. Його не потрібно проводити щодня, досить буде 2 процедур в тиждень. Важливо вибирати пілінги на основі фруктових кислот. Вони набагато дбайливіше звертаються зі шкірою, ніж кошти з абразивними частинками. А ефект від фруктових пілінгів часом навіть краще, оскільки вони насичують епідерміс вітамінами.
4. Наступні позиції з категорії Must have – це денний, нічний крем, а також крем для шкіри повік. Все це використовується кожен день.
5. Два рази на тиждень потрібно балувати свою шкіру масками. Нехай одна з них буде очищає на основі глини, а друга – зволожуючою. Такий тандем дасть все необхідне для пружності і свіжості особи.
6. Добре, якщо ввести в звичку вмиватися кубиком льоду вранці. Це прямий шлях до краси і вічної молодості шкіри. Лід для протирання можна зробити самостійно з відварів різних трав. Хороша ромашка, м’ята, кора дуба. Варто врахувати, що контакт кубики льоду не повинен перевищувати 2-3 секунди з однією ділянкою шкіри. Його потрібно переміщати по обличчю з помірною швидкістю.

Якщо питання про те, як продовжити молодість шкіри, вам здається ще не розкритим, чому б не спробувати домашню мезотерапию в мініатюрі? Для цього знадобиться купити мезороллер з медичними голками не більше 0,2 мм і мезосиворотку. Спочатку на обличчя наноситься сироватка, по якій потім потрібно пройтися роллером. Він утворює мікроскопічні проколи, завдяки чому вбрання омолоджуючий засіб ефективніше проникає в глибші шари епідермісу.

Гімнастика для обличчя

Тренування потрібна не тільки тілу, а й особі. Адже в ньому теж чимало м’язів. І їм потрібна навантаження. Спеціальна гімнастика підтягне овал обличчя, скоротить мімічні та вікові зморшки, запобіжить їх.

1. Перша вправа можна назвати «сопілка», оскільки для його виконання досить просто витягати губи на 5-6 секунд, чергуючи з періодом розслаблення.
2. Наступна вправа полягає в тому, щоб якомога сильніше втягнути щоки, як ніби потрібно випити з трубочки щось дуже густе. До речі, саме цей прийом і допомагає багатьом знаменитим красуням боротися з обвислими щоками.
3. Незайвим буде згадати деякі голосні з алфавіту: «о», «у», «и». Потрібно чергувати ці звуки, вимовляючи їх по 15-20 разів.

В кабінеті у косметолога

Дуже добре, якщо у вас є можливість мінімум 1 раз в півроку (а краще 1 раз на місяць) відвідувати професійного косметолога. Тоді краса і молодість гарантуються, адже ви будете в надійних руках фахівця. Бонусом стане особливий лиск в зовнішності.

Гарні такі процедури, як мезотерапія або масаж обличчя. Прекрасно нівелюють вік альгінантние маски. Для очищення пір і для підтримки тургору можна курсами проходити ультразвукову чистку особи.

Якщо проконсультуватися з косметологом, то є шанс дізнатися набагато більше про індивідуального догляду і про те, як зберегти молодість і красу. Звичайно, все це потребуватиме певних витрат. Але і своїми силами можна підтримувати красу і молодість особи на належному рівні, якщо підходити до цього питання максимально усвідомлено і відповідально.

10 порад як зберегти молодість шкіри від провідного косметолога США

Так вийшло і з нами: редакція Beauty.ua відвідала прес-бранч з засновницею і директором Інституту естетичної косметології Нью-Йорка, провідним експертом Amway з питань здоров’я та краси шкіри, Мішель Д’Альярд, надихнулася її яскравою красою, і готова поділитися з вами секретами догляду та молодості.

Екскурс в біографію: Мішель Д’Альярд – всесвітньо визнаний американський косметолог і дипломований фахівець CIDESCO (Міжнародний комітет естетики і косметології), віце-президент Міжнародної асоціації з естетики.

Вона є власницею шкіл Інституту естетичної косметології в Латемі і Нью-Йорку.

Також Мішель працює консультантом і фахівцем з навчання в міжнародних косметичних компаніях, проводить тренінги по догляду за шкірою і застосування косметичних продуктів в більш ніж 19 країнах.

Крім цього, ця унікальна жінка є автором публікацій у провідних виданнях косметологічної індустрії, а також організатором і спікером на міжнародних конференціях по естетичної косметології в Майамі, Філадельфії, Далласі і Лонг-Біч, співавтором навчального посібника з естетичної косметології Salon Fundamentals і посібники з макіяжу Milady’s Standard Makeup.

Мішель спеціалізується в питаннях вікових змін, гіперпігментації, фізіології шкіри, навчанні та розробці матеріалів до курсів по естетичної, медичної та лазерної косметології.

Зараз Мішель Д’Альярд – провідний експерт Amway з питань здоров’я та краси шкіри, тренер ARTISTRY.

Додамо від себе: Мішель – неймовірно харизматична, відкрита, позитивна і … біса приваблива жінка! У неї (барабанний дріб) – 5 дітей! При її тотальної зайнятості (будинку вона проводить від сили тиждень на місяць, а то й менше), вона встигає приділити увагу не тільки собі, а й своєю сім’єю, а також колективним занять спортом. Дивлячись на її доглянуте обличчя, по якому дуже складно вгадати справжній вік Мішель, щиру білозубу посмішку, ідеальну укладку і струнку фігуру з королівською поставою, розумієш, що ця жінка виразно знає тільки в своїй справі. Що ж, поспішаємо поділитися деякими секретами краси визнаного фахівця і з вами! 

Комплексний догляд за шкірою – вірний страж молодості

Якщо ви думаєте, що старіння шкіри – момент генетичний, ви глибоко помиляєтеся.

Так, безумовно, між цими поняттями є взаємозв’язок, але генетика визначає процеси старіння всього на 20%, а 80% – це ваш повсякденний догляд, який впливає на стан шкіри і її тонус.

Якщо у жінки відсутній комплексний домашній догляд, що включає такі етапи як: очищення, зволоження і захист, вона постаріє набагато швидше, ніж та, яка буде більш ретельно вибудовувати свою б’юті-рутину.

До слова, виходячи з досліджень американських вчених, жінки, які не мають шкірі належний догляд, відчувають наближення старості і помічають її перші ознаки вже в 35-річному віці! Ми ж не хочемо, щоб ця зморшкувата старенька прийшла так рано? Тоді обов’язково вчимося правильно доглядати за шкірою! Перше правило Мішель. 

Золотий квартет: Пептиди, Кислоти, Стовбурові клітини і Липосоми

Сучасна косметологія – це щоденні дослідження вчених, інновації та нові технології, що дозволяють продовжити молодість шкіри якомога довше.

 Мішель познайомила нас з такими головними трендами дерматокосметології, які найближчим часом будуть лідирувати в формулах б’юті-продуктів по догляду за шкірою.

 Пептиди, Кислоти, Стовбурові клітини і Липосоми – цей «золотий» квартет є найвищим досягненням beauty-індустрії останніх років, саме тому ми будемо все частіше зустрічати ці інгредієнти на етикетках якісного догляду. 

Будуємо і зміцнюємо: пептиди

Пептиди – це будівельний матеріал для нашої шкіри, білок, який виконує найважливіші функції у внутрішніх процесах клітин епідермісу.

Пептиди відтворюються вченими таким чином, щоб за своєю формулою збігатися з колагеном і еластином, які виконують скріпляє, захисну і відновлює функції.

Продукти з пептидами сприяють активації вироблення перерахованих вище речовин, що поліпшують якість шкіри, її тонус і зовнішній вигляд. Пептидная технологія успішно застосовується в створенні ефективних анти-ейдж формул, які дійсно здатні уповільнити старість. 

Ольга Боднар, головний редактор і Катя Ковалевич, редактор beauty.ua

Оновлюємо шкіру: кислоти

У б’юті-сфері кислоти застосовувалися і застосовуються вже досить давно, але з кожним роком вони набувають все нові і нові, поліпшені форми – наприклад, піровиноградна кислота Pyruvic Acid, яка сприяє швидкому і якісному оновленню клітин шкіри. Цікаво те, що сучасні кислоти (над розробкою яких працюють вчені в даний момент) спрямовані вже на конкретну проблему – наприклад, пігментні плями або нерівний рельєф шкіри. 

Доставка важливих елементів: ліпосоми

Ліпосоми – це відносно нова технологія в догляді за шкірою. Як ви знаєте, шкіра – це багатошаровий орган. Перед самим останнім, 4-х, шаром дерми, знаходиться спеціальна захисна плівка, кислотна мантія, на зміцнення якої і спрямовані ліпосоми.

Мантія виконує потужну протекційної функцію: якщо вона пошкоджена або недостатньо щільна, згубні зовнішні елементи проникають всередину шкіри, ушкоджуючи клітини без шансу на відновлення. Так і приходять ранні зморшки, втрата тонусу шкіри і інші вікові зміни.

Мало хто знає, що близько 95% по догляду за шкірою працюють тільки на верхніх шарах шкіри, залишаючи поза увагою ту саму захисну мантію.

Формули ж з ліпосомами здатні не тільки добиратися до глибоких шарів дерми, а й «захоплювати» з собою активні інгредієнти, які за задумом виробника, спрямовані на глибинне відновлення шкіри. 

Відновлюємо шкіру: стовбурові клітини

Стовбурові клітини – це найостанніша інноваційна технологія, з якою пов’язана велика кількість досліджень в США.

Вчені встановили, що за своєю будовою стовбурові клітини деяких рослин дуже схожі зі стовбуровими клітинами шкіри людини.

Основна функція стовбурових клітин – поліпшення відновлювальних якостей клітин, тобто відновлення шкіри після ушкоджень, завданих їй як зовнішніми (ультрафіолет, погана екологія і т.д.), так і генетичними факторами. 

випередити старість

Психологія старіння стосується не тільки нашого зовнішнього вигляду, стану шкіри, ідея збереження молодості проникла в усі сфери життя і сформувалася в певний wellness-lifestyle.

Якщо раніше цим захоплювалися одні лише жінки, то зараз все більше чоловіків починають активно застосовувати anti-age і переходити на здоровий спосіб життя (наприклад, близько 30% чоловіків США вдаються до ін’єкцій ботокса).

Ще кілька років тому ін’єкційні методики омолодження викликали страх, тепер же з приходом нових нешкідливих і більш ефективних технологій (наприклад, філлерінг гіалуроновою кислотою замість колагену і жиру, які застосовувалися ще 4 роки тому) суспільство впевнено використовує досягнення beauty-індустрії, щоб уже запобігти, а не розсьорбувати наслідки раннього старіння. 

Холостіческій підхід до краси

Краса зсередини – ось, на чому слід акцентувати увагу, впевнена Мішель. Правильне харчування, фітнес, активний спосіб життя і позитивне мислення творять чудеса:

Ти можеш колоти ботокс, кожен день відвідувати косметолога і користуватися тільки самими якісними і дорогими продуктами, але без цієї 4-ки (фітнес, харчування, АОЗ і мислення) вони не принесуть належного результату

До слова, низкоуглеводная і нізкожіровая дієти – улюблені системи харчування експерта. 

Секрети догляду Мішель Д’Альярд

Сама ж Мішель будує свій догляд за шкірою на: очищення, тонізація, зволоження та живлення. Вся рутина займає всього 5 хвилин, але результат, у чому ми змогли переконатися, на обличчя!

«Існує два поради, які я завжди даю всім жінкам: 1) Захист від сонця (не важливо де ти живеш, яка погода і т.д.), крем з SPF завжди на моєму обличчі, 2) Спрей з зволожуючим тоніком. З ним я не розлучаюся ніколи! Я використовую його, щоб моя шкіра завжди була зволоженою і сяючою. Наношу поверх макіяжу, перед сном, в літаку … Словом, скрізь! », – каже Мішель.

сімейний фітнес

Ми вже писали, що у Мішель – 5 дітей (старшому недавно виповнилося 21!), Але її фігура – це струнке, підтягнуте тіло з ідеальною поставою.

За словами експерта, спорт займає найважливішу частину її життя, адже своїм прикладом вона повинна надихати, чи не так? Фітнесом Мішель займається всією сім’єю не менше 3 разів на тиждень, найчастіше – це 5 тренувань / 7днів.

Які види активностей воліє ця дивовижна жінка? Кардіо (біг, наприклад) в поєднанні з силовими вправами і розтяжкою (йога, пілатес).