Знижена температура тіла у дорослого 36, 35,5, після застуди: причини і лікування

Ми зазвичай звикли стикатися з підвищенням температурних показників і лихоманкою під час ГРВІ та ГРЗ.

Але іноді при застуді буває знижена температура. Причини і наслідки такого явища слід розглянути докладніше.

Іноді температура тіла при ГРВІ не підвищується, а, навпаки, знижується

Яка температура вважається нормальною?

• Перш за все, слід знати, яка температура є нормальною в медицині.
• Відповідь : це приблизний діапазон 36,5-37 градусів.
• Коли ж показники знижуються нижче зазначеної відмітки, тобто нижче 36,7, це вважається зниженням температури.
• Втім, багато що залежить від фізіологічних особливостей людського організму.

Іноді люди і з 35 і 35,5 градусами за Цельсієм відчувають себе комфортно, не потребуючи додаткового лікування.

Однак подібні показники охолоджують внутрішні органи, що загрожує небезпечними наслідками.

1. Знижена температура при застуді фізіологічно викликається, в першу чергу, впливом токсинів на гіпоталамус.
2. Причина в тому, що відбувається інтоксикація організму, порушується функціонування ЦНС і, відповідно, страждає температурний режим.
3. Зі зниженням температурних показників можуть стикатися не тільки дорослі, а й діти.
4. Іноді до подібного результату приводить безпосередньо вірусна інфекція, що ослабляє імунну систему.

Симптоматика і діагностика

Низькі показники при ГРВІ вийде легко зафіксувати, використовуючи звичайний медичний термометр.

Хоча про це можна здогадатися по певній симптоматиці:

• безпричинна втома;
• складності з ранковим вставанням;
• сонливість, незалежно від того, скільки вдалося поспати;
• пригнічений і роздратований настрій;
• озноб і відчуття зябкости;
• почуття нудоти.

• Знижена температура тіла при застуді супроводжується зниженням опірності імунної системи, внаслідок чого відбувається фізичне, психологічне, а також розумовий виснаження.
• Але можна припускати і більш серйозні і небезпечні патології при появі такого симптому.
• Ось чому настільки важливо своєчасне звернення до медичного фахівця, який:

• збере анамнез;
• направить вас на обстеження;
• поставить точний діагноз, виявивши першопричину;
• призначить відповідне лікування.

При зниженій температурі хворий може відчувати озноб

Самостійно не пробуйте визначити, гадаючи – застуда у вас, ГРВІ або що-небудь ще страшніше. А раптом помилитеся і почнете лікувати зовсім не так, як потрібно, в результаті чого завдасте ще більшої шкоди своєму здоров’ю.

Що робити?

Особливої ​​уваги вимагає низька температура при застуді (грипі і будь-якому іншому ГРВІ) у дитини.

Діти, які не досягли трирічного віку, зазвичай переносять респіраторні інфекції, маючи знижені температурні показники, оскільки в їх організмі ще не до кінця сформувався терморегуляціонний процес.

Що ж стосується дітей старшого віку і підлітків, причини знижених показників при ГРВІ можуть бути такими ж, як і у дорослих.

Пубертатний період (пора дозрівання) відрізняється зміненим гормональним фоном і, відповідно, це одна з ознак природного процесу.

Але якщо ГРЗ діагностовано напевно, не можна затягувати з лікуванням, яке може бути народним і медикаментозним.

1. Разом з тим це зовсім не означає, що необхідний прийом препаратів, що підвищують температуру.
2. При низькій температурі тіла медики рекомендують багато пити.
3. Звичайно ж, це повинна бути не холодна, а тепла чиста вода, яка не містить газу і добавок.
4. Хоча трав’яні чаї теж добре підходять.
5. Противірусні засоби також допомагають – за умови, що низькі температурні дані – це результат дії грипу та інших вірусних інфекцій.
6. Але не забувайте доповнювати такі ліки вітамінними комплексами – тим більше, коли мова йде про лікування дитини.
7. Непогано буде, якщо раціон людини зі зниженою температурою при і після хвороби (дитини і дорослого) поповнять:

• фруктові соки;
• настоянка ехінацеї;
• трав’яні чаї;
• свіжі овочі (по сезону).

Однак самолікування точно неприпустимо .

Радимо також: Біль у спині при кашлі при застуді

Лікар повинен переконатися, що причина дійсно в застуді, грипі або інший ГРВІ, а не, наприклад, в алергічної реакції на який-небудь препарат.

Кілька корисних порад

• Ясна річ, приймати жарознижуючі засоби при зниженій температурі вкрай протипоказано.
• Як же боротися з цим станом?
• Лікарі дають кілька корисних порад:

• необхідний повний спокій – ніякого фізичного і психологічного напруження;
• спати слід не менше восьми годин;
• приймати теплі ванни;
• носити зручний одяг , яка не містить синтетичних тканин;
• пити настоянку лимонника , поки не досягнете одужання (вона стимулює імунітет);
• приймати кальцій і вітамін С.

1. Іноді вже після грипу або ГРВІ температура тримається на рівні 35 або 36 градусів і не поспішає підніматися.
2. Це означає, що, швидше за все, організм ще не встиг повністю зміцнитися.
3. Тому необхідно продовжувати дотримуватися вищевказані заходи і всіляко зміцнювати імунну систему до повної нормалізації стану.

Тепла ванна – це те, що потрібно при зниженій температурі!

Навіть 35,8, 36,1 і 36,2 градусів при застуді у дорослих можуть вважатися низькими показниками – в залежності від того, як почуває себе хворою.

У той же час 36,9 градусів, здавалося б, входить в діапазон нормальної температури, однак у деяких людей, виходячи з їх індивідуальних фізіологічних особливостей, розглядається в якості підвищеного показника.

Тому дозвольте лікаря визначити, як і чому впала ваша температура, чим це загрожує вашому здоров’ю і що слід далі робити.

астенічний синдром

«Чому після грипу низька температура тіла?» – це питання досить часто люди задають в інтернеті, стикаючись з подібною ситуацією на практиці.

Знижені показники після перенесеної грипозної інфекції, застуди та ГРВІ можуть спостерігатися протягом кількох тижнів (іноді до двох місяців).

Що робити при цьому? Перш за все, продовжувати зміцнення свого здоров’я всіма можливими способами. Це головне.

• Організм віддав чимало сил на боротьбу з інфекцією, що, безумовно, вплинуло на його стан.
• Це називається астенічним синдромом. Серед його інших симптомів можна відзначити:

• відсутність апетиту;
• нездужання;
• почуття апатії;
• слабкість;
• роздратований настрій;
• часті запаморочення;
• відчуття сонливості;
• пітливість;
• невисокі показники артеріального тиску.

У дитини після ГРВІ таке може трапитися внаслідок безконтрольного прийому жарознижуючих препаратів.

серйозні патології

1. Втім, іноді відповідь на питання: чому при застуді і після грипу температура знижується, може бути пов’язаний не з астенічним синдромом, а з наявністю важких патологій.
2. Все досить серйозно.  
3. Причини можуть бути наступними:

• дисфункція ендокринної системи, гіперфункція щитовидки;
• анемія;
• наявність психічних розладів, включаючи анорексію;
• гіповітаміноз.

Необхідно перевіритися у лікаря, щоб виключити більш серйозні патології

Природно, лікар повинен все уважно обстежити, щоб з самого початку виключити можливість важких патологій при лікуванні зниження температури і слабкості при застуді.

Як вирішити проблему?

Лікувальні заходи, які призначаються лікарями для нормалізації низьких температурних показників, спрямовані, перш за все, на поліпшення захисних сил організму і нормалізацію функціонування імунної системи.

Для цього необхідно:

• відновити нормальний режим дня;
• повноцінно харчуватися, отримуючи з їжею необхідні вітаміни з мікроелементами;
• проявляти фізичну активність;
• уникати негативних емоцій і, навпаки, намагатися у всьому бачити позитив;
• приймати імуностимулюючі препарати.

Важливо, щоб у одужує людини був повноцінний сон , оскільки саме в цей час організм відпочиває, і відбуваються відновні процеси.

• Так як на боротьбу з вірусною інфекцією витрачається велика кількість вітамінів, їх запаси слід заповнювати.
• У цьому допоможе вітамінізоване харчування, що включає в себе продукти з вітамінами А і С, а також В2 і В6.
• Зокрема, подібні мікроелементи у великих кількостях вийде зустріти в:

• капусті;
• молочних продуктах;
• настоянці з шипшини;
• печінки;
• хурмі;
• цитрусових;
• куразі.

В аптеці теж можна придбати корисні полівітаміни, за допомогою яких вийде поліпшити імунітет – Мультитабс, Центрум, алфавіт і так далі.

Радимо також: Кашель при ГРВІ

1. 
2. Є також трав’яні відвари і імуностимулюючі ліки, на зразок лимонника, женьшеню, ехінацеї і елеутерококу.
3. Надмірного фізичного навантаження, звичайно ж, бути не повинно.
4. Тим, хто, наприклад, займається професійним спортом, на час низької температури тіла бажано зробити перерву в своїх заняттях.
5. Однак гімнастика вранці, легкі пробіжки і прогулянки на повітрі якраз рекомендовані.
6. Вони допоможуть швидше нормалізувати стан.
7. Поступово навантаження вийде збільшувати і розширювати обсяг виконуваних вправ.
8. До речі, плавання в басейні при знижених температурних показниках протипоказано, аж до їх нормалізації.

Але – знову ж таки – якщо температура нижче 36 градусів і хворий почувається недобре, йому слід здатися не тільки у терапевта, а й у ряду інших лікарів для обстеження (напевно, терапевт дасть відповідні напрямки до ендокринолога, імунолога і так далі).

Чому у дитини низька температура?

Багато молоді батьки всерйоз переживають з приводу того, що у їх маленької дитини при ГРВІ не висока, як це зазвичай буває, а знижена температура.

Є, проте, так звані неболючі причини подібного явища, про які слід знати:

• Чи не встигла сформуватися терморегуляція . Таке нерідко трапляється у дітей, вік яких менше року. У цій ситуації можна зіткнутися не тільки з гіпотермією, але і перегрівання. Патологічним такий стан не вважається.
• Переохолодження . Грудничку (в перші три місяці) досить зовсім небагато переохолодитися, щоб температурні показники у нього знизилися. Однак якщо стан у нього хороше – їсть, нормально спить, поводиться бадьоро – переживати не варто.
• Недоношена дитина . Недостатня вага. У подібних ситуаціях невисокі показники виявляються нормою. Причому, особливість зберігається, поки малюк не добере не вистачає йому кілограм і не наздожене однолітків. Таким дітям, між іншим, легко переохолодитися, а тому ставитися до їх терморегуляції слід уважніше.
• Фізіологічні причини температурних коливань . Нерідко у сплячих дітей ці показники виявляються невисокими, в той час як у решти підвищуються. Взагалі, з цієї причини не рекомендовано міряти температуру у дитини, яка спить або зовсім недавно прокинувся.
• Реакція на вакцинацію . Звичайно, найчастіше в цих ситуаціях доводиться стикатися з гіпертермією, але можливо і зниження, так як щеплення безпосередньо впливає на дитячий імунітет. Тому педіатри не рекомендують приймати заздалегідь (до процедури вакцинації) жарознижуючі препарати (на кшталт Ібупрофену або парацетамолу). Ще невідомо, як організм відреагує на імунопрофілактику. Найчастіше зі зниженими показниками доводиться стикатися після щеплень АКДС.
• Необхідність відновлення організму дитини після перенесеної хвороби.
• Реакція на прийом жарознижуючих препаратів . Незміцнілим організмам дітей досить складно контролювати терморегуляцію, а тому після того ж парацетамолу температура може знизитися нижче нормальної позначки. Втім, стан нормалізується в більшості випадків вже через кілька годин (рідше – кілька днів).
• Передозування судинозвужувальних препаратів – як правило, крапель в ніс. Ці кошти не такі нешкідливі, як здається. Іноді їх прийом в надмірних кількостях призводить до непритомного стану та необхідність термінової госпіталізації. Так що будьте обережні і уважні!

Діти теж стикаються з таким явищем, як знижена температура

В цілому, зі зниженою температурою при застуді можуть стикатися як діти, так і дорослі.

Ця ситуація вважається нормальною і після того, як хвороба проходить. Найоптимальніше рішення проблеми – зміцнення імунної системи.

Знижена температура тіла при і після застуди – що робити, ліки

Ні для кого не секрет, що гострі респіраторні захворювання в більшості випадків супроводжуються підвищенням температури тіла. Жар – природна реакція людського організму на токсини, що утворюються в процесі життєдіяльності патогенних мікроорганізмів, при якій дратуються зони терморегуляції, що знаходяться в головному мозку.

При підвищенні тілесної температури до 39 ° C гинуть практично всі відомі віруси. Але іноді при простудних захворюваннях і вірусних інфекціях температура тіла не підвищується, а знижується. Таке дивне явище викликає зазвичай тривогу і подив. Чи небезпечно воно? Що робити в даній ситуації?

Чому при гострих респіраторних захворюваннях температура знижується?

• У медичних фахівців прийнято вважати, що температура здорової людини дорівнює 36,6 ° C.
• Але в дійсності людське тіло протягом доби може і нагріватися до 37 ° C, і охолоджуватися до 36 ° C.

І це нормальне явище, залежне від фізичного стану організму і умов навколишнього середовища. У незначної кількості людей тілесна температура взагалі не перевищує 35,5 ° C протягом усього життя. Ці люди примудряються при такій низькій температурі повноцінно жити до сивого волосся. Але якщо при грипі або застуді тіло раптово охолоджується до 35,0 – 35,5 ° C, то захисні сили організму виснажуються, не можуть більше боротися з інфекцією.

Зниження тілесної температури у маленьких дітей

У малюків, які не досягли трирічного віку, в переважній більшості випадків температура при гострих респіраторних хворобах не підвищується, а знижується. Дитячий організм чутливий і слабкий, він не здатний ефективно протистояти хвороботворним мікроорганізмам. У цій ситуації батьки повинні забезпечити дитину:

• вітамінами для зміцнення імунітету,
• теплим одягом,
• рясним теплим питтям.

Якщо малюк захворів в холодний сезон року, то бажано обмежити прогулянки на вулиці. Ні в якому разі при низькій температурі не слід проводити розтирання, так як дитині стане тільки гірше.

Краще приготувати для нього гарячий трав’яний чай, накрити його пледом, підкласти під спинку грілку.

Багато педіатри відзначають, що температура у маленьких пацієнтів різко знижується після прийому гомеопатичного імуностимулятора Анаферон.

За яких патологіях знижується температура тіла?

1. Зниження температури майже завжди фіксується при пригніченні імунної системи.
2. Також низька температура тіла відзначається у людей, які страждають авітамінозом.

Дефіцит вітамінів в організмі зазвичай спостерігається після важких інфекційних захворювань, оскільки імунна система витрачає велику кількість поживних речовин на бій з патогенними мікроорганізмами. Щоб нормалізувати вміст вітамінів в організмі, необхідно щодня вживати овочі і фрукти, приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Різке зниження тілесної температури і почастішання серцевого ритму фіксується у хворих на застуду або грип людей, надумали зайнятися спортивними тренуваннями або активної фізичної діяльністю. При гострих респіраторних захворюваннях людський організм швидко втомлюється, якщо його надмірно напружити, то одужання затримується, а температура опускається до небезпечних відміток.

Тому лікарі рекомендують пацієнтам при ГРВІ дотримуватися постільного режиму. Коли хвора людина перебуває в спокійному і розслабленому стані, його організм спрямовує всі сили на знищення інфекції.

Деякі люди під час грипу худнуть, іноді навіть до анорексії. При такому стані нерідко спостерігається зниження температури.

Але навіть у не грипозних людей, що мають значний дефіцит ваги, постійно відзначається низька температура.

Також тіло може охолоджуватися через порушення кровообігу при ГРВІ, а ще через носіння взуття не за розміром, незручною і стягуючі одягу, що здавлює кровоносні судини.

Стаття в тему – що робити, якщо температура скаче від 36 до 37.

Симптоми зниження тілесної температури при ГРЗ

• слабкість, безсилля;
• сонливість;
• відчуття перевтоми;
• апатичний стан.

Деякі хворі люди стають нервовими, тривожними, дратівливими. У рідкісних випадках низька температура супроводжується запамороченням, сильною мігренню, зниженням артеріального тиску, шумом у вухах. Дорослим людям, як і дітям, при охолодженні тіла після застуди або грипу ні в якому разі не можна проводити обтирання тіла. Ця процедура не нормалізує температурні показники, а тільки погіршує стан людини.

Щоб підвищити температуру після респіраторного захворювання, дорослій людині рекомендується:

• готувати собі гарячий чай з натуральним медом,
• пити свіжі вичавлені соки,
• щодня вживати фрукти та овочеві страви,
• приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Лежачи в ліжку або сидячи перед телевізором, можна підкладати під бік або спину гарячу грілку.

Рекомендуємо – які межі норми температури для дорослих і дітей.

Чим і як лікувати низьку температуру тіла?

При зниженій температурі тіла при застуді особливо хвилюватися не потрібно. Температурні показники нормалізуються, коли настає одужання.

Однак при зниженні тілесної температури бажано все-таки відвідати лікаря.

Медичний спеціаліст може дати рекомендації щодо полегшення стану, режиму дня та харчування, порадити найбільш підходящі ліки і вітамінні комплекси.

1. По-перше, хвора людина повинен перебувати в стані спокою і розслаблення. Йому обов’язково потрібно дотримуватися постільного режиму, міцно спати вночі і добре відпочивати вдень, адже його організм бореться з патогенними мікроорганізмами навіть під час сну.
2. По-друге, під час хвороби людині необхідно максимально захищатися від стресових ситуацій і переживань, намагатися контролювати свої емоції. Будь-які нервові потрясіння негативно позначаються на стані організму, сповільнюють процес одужання. Про походах на роботу застудженого людині з низькою температурою слід на якийсь час забути.
3. По-третє, для нормалізації серцевого ритму і тілесної температури після застуди потрібно якісно і збалансовано харчуватися.

У щоденний раціон обов’язково повинні входити продукти, багаті вітамінами, мікроелементами та іншими поживними речовинами. У меню слід включати свіжі, термічно необроблені овочі, ягоди, фрукти, а також кисломолочні страви, які допомагають поліпшити роботу травного тракту.

Якщо доктор діагностує у пацієнта авітаміноз після грипу, то він виписує вітамінні комплекси. Особливо потребує організм перехворів на гостре респіраторне захворювання людини в аскорбінової кислоти, адже вітамін C важливий для зміцнення імунної системи. Корисно під час хвороби вживати напій з подрібненої яєчної шкаралупи і лимонного соку.

1. прийняти гарячу ванну,
2. випити трав’яного чаю з медом,
3. влягтися спати разом з грілкою.

Дуже корисно пити під час респіраторних хвороб, що супроводжуються зниженням температури, нежиттю і тахікардією, загальнозміцнюючі ліки рослинного походження: елеутерокок, женьшень, ехінацею. Категорично забороняється приймати при низькій температурі тіла жарознижуючі медикаменти.

Профілактика зниженої температури

Щоб уникнути простудних і вірусних захворювань, що супроводжуються тахікардією та зниженням температури тіла, необхідно гартуватися, приділяти час фізичним тренуванням, вести активний спосіб життя.

При першій процедурі загартування не потрібно відразу перекидати на себе відро крижаної води.

Температуру води слід знижувати поступово: спочатку використовувати злегка теплу, потім холодну, і нарешті, крижану воду.

Харчуватися потрібно добре і повноцінно, вибирати при складанні меню продукти, багаті вітамінами і мінеральними речовинами.

У холодний сезон року, виходячи на прогулянку, необхідно тепло одягатися, а головне, носити лише важкий, не промокає, зручне взуття.

Не можна взимку взувати тісні і облягаючі чоботи: між ними і ногами немає прошарку повітря. В результаті кровоносні судини ніг стискаються, кінцівки замерзають, температура тіла знижується.

Не варто переживати, якщо, незважаючи на всі обережності, почалася застуда, а тілесна температура раптово знизилася. Адже це означає, що імунна система поборола патогенні мікроорганізми, але після боротьби ослабла. Потрібно просто допомогти їй відновитися.

6 причин низької температури при застуді і поради як її підвищити

Кожна людина хоч раз у своєму житті стикався з застудою. Це найпоширеніше захворювання, яке виникає після переохолодження організму. Якщо дитина або дорослий промочив ноги або перемерз, посидів на протязі, у нього закономірно з’являється нежить, першіння в горлі, слабкість і жар.

Таким чином організм бореться з активізувалися респіраторними вірусами. Під час лихоманки відбувається активне вироблення клітин, які вбивають шкідливих збудників. Якщо великій небезпеці немає, температура залишається в нормі. А ось низька температура тіла при застуді повинна насторожити.

Існує 6 причин подібного явища.

Норма чи ні?

Нормальна температура тіла -36,6 ° C. По крайней мере, так зазначено в медичних джерелах. Однак мало хто враховує, що цей показник середньостатистичний.

Якщо поглибиться в тему, стане ясно, що коливання температури від 36 до 37 градусів абсолютно безпечні і допустимі. А у дитини віком до 1 року верхня межа норми так і зовсім становить 37,4 ° C.

Що ж тоді прийнято вважати низькою температурою?

Низька температура тіла – це гіпотермія. У перекладі з давньогрецької термін означає «переохолодження». Такий діагноз можна застосувати, якщо градусник показує значення 35 градусів і нижче. Розрізняють 3 ступеня гіпотермії:

• легка (35-32 ° C);
• середня (32-28 ° C);
• важка (28 ° C і нижче).

При температурі 35 ° C і нижче необхідно викликати швидку допомогу. Подолавши поріг 32 ° C організм вже не здатний до саморегуляції і нагрівання. З’являються такі симптоми, як тремтіння, гусяча шкіра, посиніння шкірних покривів, проблеми з промовою, галюцинації і сонливість. Можливі зупинка дихання і серця.

Температура в межах 35-36 ° C, якщо тільки вона не є постійною індивідуальною нормою для людини, вказує на порушення терморегуляції.

Це одне з найважливіших властивостей гомеостазу – здатності, властивою всім теплокровних, що допомагає зберігати сталість всередині системи за допомогою скоординованих реакцій, спрямованих на підтримку рівноваги.

Простими словами, в нормі організм підтримує температуру на рівні 36-37 градусів для того, щоб всі органи і системи функціонували правильно. А при застуді значення може досягати 38,5 градусів, що теж є нормальним і свідчить про боротьбу з шкідливими мікроорганізмами.

6 причин зниження температури при застуді

Насправді знижена температура тіла при застудних захворюваннях явище куди більш часте, ніж прийнято вважати.

Вона може опускатися до 35,5-36 градусів без будь-яких виражених симптомів.

Більшості людей не приходить в голову вставляти градусник під пахву при легкому запамороченні, зябкости, слабкості або сонливості. Вони вкриваються ковдрою, п’ють гарячий чай, і правильно роблять.

Але так як при застуді турбують і інші симптоми, і зазвичай хвороби супроводжує жар, хворому часто на думку спадає скористатися градусником. Тоді замість високого значення він несподівано виявляє низький. Чи варто в такому випадку панікувати? Найчастіше немає. Розберемо основні причини зниження температури тіла при застудних захворюваннях.

1. Переохолодження. У самому слові застуда закладений відповідь на питання, чому людина захворіла, і чому у нього знизилася температура. Зайве охолов, остудився, прохолов. Якщо вплив низьких температур тривалий, то і тіло зігрівається не відразу. Може пройти від 1 години до доби, поки терморегуляція відновиться.

2. Ослаблення імунітету. Часто знижена температура супроводжує імунодефіцитних станів.

Так може протікати застуда у дітей, які часто хворіють, недавно перенесли важке захворювання або операцію. Ослаблення викликає гіповітаміноз, паразитарні інфекції, стрес, недостатнє харчування.

Людина зі зниженим імунітетом відчуває хронічну втому і слабкість, швидко переохолоджується.

3. Вірусна або бактеріальна інфекція. Бактерії і віруси бувають різні. З одними організм вже зустрічався, і блискавично знищує, підвищуючи температуру тіла (при 38-38,5 градусів патогенні мікроорганізми гинуть).

Інші впроваджуються в клітини і активно розмножуються якийсь період приховано. Або ж на тлі ослаблення імунітету боротьби не відбувається. Людина може думати, що застудився, хоча насправді ситуація куди серйозніше.

Конкретний приклад – некротична ангіна, для якої характерна низька температура тіла, слабкість, і поганий запах з рота.

4. Некоректне прийом деяких ліків. Одна з найчастіших причин, чому під час застуди знижується температура тіла – передозування жарознижувальними препаратами або необгрунтований прийом. Не рекомендується вдаватися до допомоги медикаментів, якщо температура у дорослого становить 38,5 градусів і нижче, а у дитини 38 ° C.

5. Фізичне виснаження. Будь-яка хвороба, в тому числі застуда, відбирає багато сил і вимагає більше відпочинку і повноцінного харчування. Якщо після переохолодження людина змушена багато працювати, не висипається, погано їсть, то низька температура є не що інше, як закономірний наслідок неуважного ставлення до здоров’я.

6. Хронічні захворювання серцево-судинної та ендокринної систем. Застуда з гіпотермією характерна для гіпотоніків, сердечників, діабетиків. Низька температура часто спостерігається у дорослих і дітей з ВСД (вегето-судинну дистонію), гіпотиреоз (недостатньою функцією щитовидної залози).

Увага! Низька температура при застуді – серйозний привід, щоб припинити прийом ліків! Особливо це стосується засобів з жарознижуючим ефектом (що містять парацетамол, ібупрофен), гомеопатії, рослинних сиропів і таблеток, а також антидепресантів, снодійних та судинозвужувальних препаратів.

що робити

Перше, що потрібно зробити при зниженні температури менше 36 градусів – зігріти людини. Існує маса способів:

• тепло одягнути;
• укутати в ковдру;
• розтерти тіло;
• зробити гарячу ванночку для ніг;
• покласти поруч грілку;
• напоїти гарячим чаєм.

Особливу увагу потрібно приділити стопах. Вони повинні бути зігріті в першу чергу, так як саме через ноги тепло залишає тіло. А ось що робити не варто, так це вдаватися до фізичних навантажень, горчим ванн і алкоголю. Можливо, вони і піднімуть температуру до норми на якийсь час, але існує ризик, що через 1-2 години вона впаде ще більше.

Під час застуди, що протікає зі зниженою температурою тіла хворому як ніколи необхідний повноцінний відпочинок, сон протягом 8-10 годин, і збалансоване харчування. Рекомендується включити в щоденний раціон:

• нежирне м’ясо або рибу;
• вітамінізовані напої: компоти, соки, відвар шипшини;
• кисломолочні продукти і сир;
• різноманітність круп;
• бульйони, супи;
• свіжі фрукти, овочі, зелень.

Якщо температура не нормалізується на 2-3 добу, слід звернутися до лікаря. Крім того, консультація фахівця (кардіолога, ендокринолога, терапевта) необхідна, якщо спад до 36 і більше спостерігається не в перший раз, супроводжується галюцинаціями, порушенням пам’яті й мови, посинінням шкірних покривів, іншими тривожними симптомами.

На закінчення, незначне зниження температури до 36 градусів під час застуди далеко не рідкість. Найчастіше так організм реагує на переохолодження. Може пройти до доби, поки не підніметься до норми.

Більш того, слабкість і порушення терморегуляції часто спостерігаються відразу після одужання. Організм вичерпує сили на боротьбу з хворобою. В обох випадках допоможе здорове харчування, відпочинок, сон і грілка.

Температура тіла 35 – 35.5 причини і що це означає? Рекомендації фахівців і способи лікування

Нормальна температура людського тіла покликана забезпечувати оптимальний фон для протікання багатьох процесів. Вона стає справжнім індикатором функціонування різних внутрішніх систем життєзабезпечення. Крім того, вона є регулятором взаємодії між внутрішнім і зовнішнім середовищем організму.

Звичайна температура людського тіла у дорослої людини становить від 36.4 до 37.4 градусів за Цельсієм. В середньому це означає звичні і традиційні 36.6.

Невеликі коливання в ту або іншу сторону не вважаються патологічними. Вони можуть лише насторожувати в разі їх наближення до прикордонних відміток.

Найчастіше ці зміни досить швидко проходять протягом короткого часу, так як бувають викликані функціональними причинами. При повторному вимірі вони зазвичай зміщуються в бік норми.

Температура тіла 35 – 35.5 що це значить?

Коли цифри на градуснику показують, що у дорослого пацієнта відзначається температура 35.5 і нижче, то таке незвичайне стан визначається як гіпотермія.

Це зовсім не нешкідливе стан речей. У пацієнта порушуються функції основних органів і систем, істотно змінюється обмін речовин і страждає діяльність головного мозку.

Особливо відчутно позначаються такі зміни на серцево-судинної і нервової системи.

Тому потрібно точно знати симптоми цього стану, щоб ще до вимірювання температури зуміти точно визначити їх, щоб вчасно надати людині допомогу. Особливо це важливо, коли мова йде про хронічно хворих, алкоголіків або наркоманів.

Гіпотермія зазвичай себе проявляє:

• Сильним ознобом;
• відчуттям замерзання;
• загальною слабкістю;
• блідістю;
• втомою;
• поганим самопочуттям;
• сильною сонливістю;
• зниженням показників артеріального тиску;
• брадикардией;
• різкою зміною настрою;
• запамороченням;
• сплутаністю свідомості.

Ці симптоми пояснюються значним уповільненням кровотоку в організмі, сильним розширенням судин, зміною протікання процесів в головному мозку. У людини знижується інтенсивність обміну речовин, сильно падає рівень вироблення і виділення гормонів, підвищується загальне навантаження на серцево-судинну систему.

Нерідко вторинними симптомами різкого зниження температури тіла до 35.3 – 35.5 у дорослого стають тактильні порушення внаслідок збою в рефлекторної діяльності, ослаблення інтелектуальної активності, вестибулярні порушення.

Через ішемії головного мозку можуть виникнути складності зі слухом і зором, людині стає важко говорити і навіть утримувати тіло в горизонтальному положенні.

Через численні збоїв в роботі центральної та периферичної нервової системи можуть навіть виникнути ілюзії чи галюцинації.

причини гіпотермії

Проявитися значне зниження температури може через дії різних факторів. Це здатні бути випадкові причини, які впливають на людину тільки протягом короткого часу.

До них відносяться нервове перенапруження, прийом певних лікарських препаратів, переохолодження, безсоння, сильне відчуття голоду, тривале перебування на дієті, занепад сил, інтоксикація алкоголем.

У таких випадках температура, як правило, нормалізується після припинення дії несприятливого фактора. Іноді потрібна корекція стану пацієнта для того, щоб в найкоротші терміни ситуація стабілізувалася. Зазвичай при цьому не потрібна медична допомога, так як людина сама в силах змінити її на краще.

Для багатьох людей, температура 35.7 – 35.9 є нормою.

Не варто лякатися, при температурі 35.7 – 35.8 градусів. Буває досить тепліше одягнутися, сховатися ковдрою і випити чашку гарячого чаю. Після цього потрібно добре виспатися і щільно пообідати. Зазвичай після таких заходів гіпотермія проходить. Якщо навіть після цього не вдається нічого поліпшити, необхідно звернутися до фахівця.

Це слід зробити, так як низька температура (35.3-35.5) у дорослих часто є симптомом таких захворювань, як:

• Вегето-судинна дистонія;
• венозна недостатність;
• порушення діяльності щитовидної залози;
• наркоманія (передозування);
• цукровий діабет;
• кома;
• хвороби надниркових залоз;
• гормональний збій;
• залозодефіцитна анемія;
• виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
• ниркова недостатність;
• порушення діяльності кори головного мозку;
• депресія;
• анорексія;
• захворювання хребта;
• гематологічні хвороби.

У цих випадках низька температура тіла може бути викликана шкідливою дією наркотичних або алкогольних речовин, занепадом сил, недоїданням.

Гормональна недостатність провокує значне уповільнення протікання процесів в організмі, падіння рівня ендокринної діяльності, а також засвоюваності поживних речовин.

Серцево-судинна патологія викликає такі симптоми як слабкість, зниження загальної активності, ішемію кінцівок. Все це провокує падіння температури до 35.2 градусів і нижче.

Організм намагається збалансувати ситуацію і тому нерідко можливі напади дратівливості, агресії або, навпаки, сильною загальмованості.

Термометрія проводиться за допомогою градусників:

1. Ртутного (традиційний, звичайно міститься в пахву на п’ять хвилин);
2. Електронного (сам подає сигнал, коли температура тіла встановлена. У сумнівних випадках рекомендується протримати його ще близько хвилини для уточнення результатів.У тих випадках, коли вони явно підвищені або знижені, вимір триває).

Дуже важливо правильно зафіксувати температуру. Найчастіше градусник поміщається в пахву. Такий метод в цілому вважається недостатньо точним, але він зручний і не викликає дискомфорту у пацієнта.

Похибка, при вимірюванні температури становить кілька десятих градусів частіше меншу сторону, тому результат 35.8 – 36.2 у дорослого може вважатися нормальним.

У західних країнах термометр поміщають в рот. Це найбільш достовірний спосіб отримання даних, але і небезпечний, так як при сильному лихоманці або в несвідомому стані людина може прикусити або упустити градусник. Крім того, він абсолютно не підходить для вимірювання температури немовлятам або людям з ослабленою психікою.

Іноді термометрія проводиться за допомогою приміщення спеціального приладу в пряму кишку. Найчастіше це робиться у маленьких дітей або у дорослих пацієнтів, що знаходяться в комі.

Однак, слід враховувати, що внутрішня температура тіла трохи вище, ніж зовнішня, тому тут потрібно робити поправку. Тому такий спосіб не зовсім підходить в разі гіпотермії.

Методи боротьби з гіпотермією

Температура тіла не повинна довго залишатися занадто низькою. У такому випадку потрібно негайно звернутися до лікаря. Він проведе потрібні діагностичні процедури.

Слід зробити клінічний і біохімічний аналіз крові, загальний аналіз сечі, перевірити рівень глюкози в плазмі, визначити показники гормонів щитовидної залози, виявити наявність певних токсичних речовин.

Крім того, необхідно виміряти артеріальний тиск, зробити Ехо-Кг, ЕГК, електроенцефалограму, ультразвукове дослідження та ін.

Якщо ніяких серйозних захворювань не виявлено, то потрібно вимірювати температуру кілька разів в день.

При виявленні стійкого зниження температури до 35 градусів і нижче, слід:

• Провести курс прийому вітамінів Е;
• приймати імуностимулятори;
• зробити інтенсивний масаж тіла, а також рук і ніг;
• приготувати гаряче молоко з медом;
• випити чай з малиновим варенням;
• прийняти контрастний душ або ванну;
• прогрівати приміщення;
• одягатися тепліше;
• випити гарячу каву;
• заварити настій шипшини;
• припинити приймати не призначені лікарем препарати;
• виділити на сон не менше восьми годин;
• пити седативні препарати рослинного походження;
• вжити прогулянку інтенсивним кроком;
• з’їсти плитку шоколаду.

Ці комплексні заходи дадуть можливість значно активізувати метаболізм, суттєво розширити судини, стимулювати загальне кровопостачання.

Вони дозволять очиститися від шлаків, відпочити, прогріти тіло, зробити більш інтенсивним лімфоток. Мед, малинове варення і гіркий шоколад дозволять людині добре пропотіти, відрегулювати тим самим теплообмін між внутрішнім середовищем організму і зовнішнім середовищем.

Після цього потрібно ще раз провести вимірювання. Якщо все прийшло в норму, то слід поспостерігати за пацієнтом кілька днів. Якщо температура в межах 35.2-35.5 буде відновлюватися, слід звернутися до фахівця.

В цілому боротьба з гіпотермією повинна стати боротьбою з причиною, її викликала.

Якщо це серйозне захворювання, то допоможе його лікування або терміновий виклик Невідкладної допомоги. Якщо ж вона викликана зовнішніми чинниками, то домашні засоби цілком допоможуть відновити нормальні значення температури тіла.

Матеріали по темі:

• 11 причин ознобу без підвищення температури у чоловіків і жінок

рекомендації фахівців

При зниженій температурі тіла і для боротьби з її коливаннями необхідно дотримуватися ряду рекомендацій фахівців. Бажано щодня проводити ранкову зарядку, загартовуватися, підвищувати імунітет. Харчування має бути збалансованим, а рідини потрібно випивати не менше двох літрів на добу.

Слід частіше відпочивати, уникати стресів, а в разі нервових зривів знімати їх за допомогою медитації, йоги або просто хорошого відпочинку.

Дуже важливо підтримувати постійну нормальну температуру тіла. Не варто одягатися занадто тепло або легко. Спати потрібно в провітреному, але не перегрітому або холодному приміщенні.

На думку багатьох лікарів температура 35.1 – 35.2 у дорослої людини найчастіше стає наслідком стресу.

Обов’язково слід ретельно розподілити по годинах свій режим дня. Лягати, вставати і приймати їжу потрібно в один і той же постійне час. Необхідно повноцінно висипатися, добре відпочивати і обов’язково займатися улюбленою справою.

Потрібно повністю відмовитися від алкоголю і куріння. Будь-які фармакологічні препарати варто приймати тільки після призначення лікаря. Крім того, потрібно використовувати всі заходи для зміцнення імунної системи.

Слід враховувати, однак, що деякі люди володіють вродженою гіпотермією. Вони не відчувають при цьому жодного дискомфорту, у них нічого не болить, а організм функціонує в повному обсязі.

Проте, їм також потрібно пройти медичне обстеження для виявлення можливого різних захворювань.

Коли необхідна термінова допомога лікаря?

Слід викликати лікаря, якщо зниження температури призвело до непритомності, вона не перестає опускатися навіть після вжитих заходів, а також, якщо пацієнтом є старий або немовля.

Необхідна допомога фахівця, коли людина щось їв або пив перед цим, так як можлива інтоксикація, харчове отруєння або загострення хронічного захворювання. У цих випадках такий стан може призвести до його загибелі.

Якщо пацієнт пережив сильне переохолодження, а температура 35-35.5 триває утримуватися, також потрібна медична допомога.

Зволікання може призвести в рух процеси, які принесуть сильний і непоправної шкоди його організму.

Це відбувається внаслідок того, що уражаються клітинні і тканинні структури життєво важливих систем. А для їх функціонування, як і для життєдіяльності людини, необхідна постійна нормальна температура тіла близько 36.6 градусів за Цельсієм.

Таким чином, відбувається збій всієї структури забезпечення протікання процесів в організмі.

Особливо повинні насторожувати такі тривожні симптоми, як:

• втрата свідомості;
• рясний піт;
• сильна блідість;
• Загальна слабкість;
• похолодання кінцівок;
• різке зниження тиску;
• задуха;
• тремтіння тіла, рук і голови;
• блювота;
• порушення діяльності вестибулярного апарату;
• втрата чутливості;
• кровотеча;
• сильний біль;
• слабкий і нерітмічний пульс;
• епілептиформні припадки;
• озноб;
• сонливість;
• відмова від їжі.

Значне падіння температури до 34.8 – 35.1 у дорослого може свідчити про розвиток таких серйозних станів, як діабетична кома, інфаркт, колапс, внутрішня кровотеча, інтоксикація, анафілактичний шок та ін.

У цих випадках відсутність невідкладної медичної допомоги може призвести до летального результату. Потрібно знати, що, при температурі тіла нижче 32 градусів за Цельсієм, настануть незворотні зміни, за якими послідує летальний результат.

Тому не варто думати, що тільки гіпертермія небезпечна для організму. Важливо пам’ятати, що причин гіпотермії може бути безліч, і самодіагностика, внаслідок своєї неточності, може завдати непоправної шкоди вашому організму.

Виявити справжню причину зниження температури під силу тільки досвідченому фахівцеві.

Метеочутливість, низька температура тіла