24 години, щоб побачити світ інакше

Зміст Показати

Як змінити свою картину світу: 8 кроків

Торін Клосовскі – автор LifeHacker.

Хотіли б бути краще, розумніше, сильніше, швидше? Так, робота над собою допомагає, але треба визнати, що тут може втручається ваше сприйняття себе. Ми все самі формуємо нашу власну реальність, і ця реальність часто недосконала.

Ваше самосприйняття може сильно обмежувати вас, і тому якщо гарненько струснути ваше уявлення про світ, то можна домогтися чудес в плані продуктивності, креативності і щастя. Ось як заново відкалібрувати вашу реальність.

Пам’ятайте, як в останній раз ви втратили впевненість у собі, коли ваш бос був розчарований вашою роботою або ви посперечалися з одним? Ви почали сумніватися в собі, постраждала ваша робота або ваше особисте життя.

Ідея калібрування реальності досить проста: коли у вас в голові застряє якийсь погляд на світ, ви грузнути в рутині і втрачаєте можливість побачити інші точки зору. Але якщо поміняти цей погляд, це допоможе вам вирішувати проблеми, перемагати в суперечках і просто бути щасливішим.

Але як? Розглянемо кілька методів, які ви можете використовувати, щоб перебудувати своє сприйняття світу і себе. Але для початку треба зрозуміти, як ми взагалі бачимо світ.

Як ми сприймаємо світ

Побачити помітно більше світу, ніж зараз, у вас, звичайно, не вийде. Як пояснює нейролог Девід Іглман, якщо подивитися на електромагнітний спектр, то ми бачимо лише одну десятимільярдний інформації, що оточує нас. Це лише крихітна віконце.

Наше уявлення про реальність формує і змінює наш погляд на навколишній світ, а також обмежує наші когнітивні здібності. Психолог Тімоті Вілсон пояснює, що ми інтерпретуємо світ багато в чому підсвідомо, і це стає реальною проблемою в суперечках з іншими людьми, у яких реальність своя.

Іглман каже, що перш за все потрібно усвідомити це. Це інтелектуальна скромність: усвідомити, що хоча ви вважаєте реальністю щось певне, ви дуже багато чого не бачите, і це частина реальності інших людей.

Усвідомлення цього допомагає почати дивитися на світ по-новому. Більшість з нас не можуть зробити цього, просто натиснувши кнопку: потрібні деякі вправи, щоб навчити мозок дивитися на ситуацію з різних точок зору, перш ніж робити вибір.

Ось кілька способів задіяти цю ідею.

Як скорегувати світовідчуття

Одна з головних причин заново відкалібрувати свою реальність – це розширити своє світовідчуття, щоб краще комунікувати з людьми і ефективніше вирішувати проблеми. Подивимося, як це можна зробити на практиці.

Зачекайте п’ять хвилин, перш ніж відповідати

Ми часто шкодуємо про свої слова під час дебатів і напружених суперечок. Автор книги ReWork Джейсон Фрайд дає просту пораду: почекайте п’ять хвилин. Думайте, не реагуйте відразу.

У багатьох випадках, коли ми знаходимося в процесі суперечки, у нас немає такої розкоші, але в інших дискусіях – листування, соцмережі, навіть виступи на конференціях – є достатньо часу, щоб сформулювати відповідь і перебудувати свою реальність, перш ніж сказати дурість.

Просто дозвольте ідеям осісти – це неминуче спонукає вас заново обміркувати свої позиції, зважити різні погляди.

У монотонних ситуаціях змушуйте себе мислити альтернативним способом

Письменник Девід Фостер Уоллес говорить про небезпеку світогляду, сфокусованого лише на себе, і про те, як важливо «перевертати» то, з чого ми виходимо за замовчуванням, обмірковувати інші точки зору.

Коли вас дратує ситуація або інша людина, подумайте, в якому випадку ви б вчинили так само, як він. Якщо хтось підрізає вас на дорозі, спробуйте уявити, за яких умов так зробили б ви.

Якщо ви будете робити це регулярно, відзначає Уоллес, ви почнете краще усвідомлювати світ навколо себе.

Опишіть свій день з чиєїсь ще точки зору

Вілсон розповідає, як важливо записувати те, що відбувається, щоб розуміти різні думки і перспективи. Спробуйте описати свій робочий день, свою творчу роботу або свій стан щастя з позиції іншої людини, максимально об’єктивно, щоб не фарбувати описане в негативні тони. Ця дистанція допомагає змінити свою історію, подивитися на неї інакше, надати їй нового змісту.

Я теж намагаюся так робити іноді, нагадуючи собі, що моя інтерпретація – лише інтерпретація. Вона не єдина. Опис вашого дня під іншим кутом зору може дати вам несподівану ідею того, де насправді криється проблема.

Однак недостатньо змінити свій погляд на світ. Корисно також заново відкалібрувати сприйняття самого себе. Подивимося, як це можна зробити.

Змініть уявлення про себе

Як ми вже бачили, ми сприймаємо світ через набір фільтрів. Але усвідомити і змінити їх не так вже й складно. Складніше відредагувати самосприйняття і вже таким чином змінити погляд на світ. Але способи є.

Відредагуйте свою історію

Одна з головних тем книги Уїлсона – ідея, що ми підсвідомо формуємо якісь історії, теми, які визначають світ в наших очах і наше почуття реальності. Їх, як і будь-яку іншу історію, можна відредагувати – змінити вашу особисту інтерпретацію самого себе і соціального світу, щоб стати щасливішими. Ось одне з вправ, які пропонує Вілсон.

– Знайдіть тихе, відокремлене місце, де можна пісать.- Три дні поспіль описувати свою проблему протягом 15 хвилин.

– Кожного разу, коли ви пишете про стрес або проблеми, ви розкриваєте більше і, як наслідок, можете потім відредагувати свою версію історії і краще її зрозуміти. Це показує, як ваша інтерпретація світу впливає на ваші рішення, ваша творчість, вашу продуктивність.

Змініть ваш підхід до самопрезентації

Дослідження Північно-Західного університету показують, що ваша самопрезентація впливає на вашу особистість. Наприклад, від одягу залежить не тільки те, якими вас бачать люди, але і те, як ви бачите себе.

Таким чином, можна змінити самосприйняття, а значить, і свою реальність, якщо почати носити інший одяг. Спробуйте це в якості експерименту: одягніться інакше і протягом дня фіксуйте, як люди сприймають вас і як ви сприймаєте себе.

Чи допомагає вам краватку відчути себе дорослішими? Чи змінює уніформа ваше ставлення до роботи?

Приміряйте нову особистість на годину-другу

Ця ідея може здатися дивною, якщо ви займетеся цим в оточенні друзів або родичів, але якщо зробити такий експеримент в літаку або в автобусі, він може абсолютно змінити вашу реальність. І це дивно легко зробити.

Вілсон пише: «Я трохи схильний до інтроверсії, мені часто хочеться, щоб я був більш говіркий і більш підкований в спілкуванні на вечірках. Це можна змінити, якщо практикуватися. Так що іноді я говорю собі: побуду-ка я екстравертом.

Звичайно, я ніколи не стану справжнім екстравертом, але на час приміряти на себе іншу рису характеру виявляється вражаюче легко ».

Я сам це спробував. На мій подив, просто коли говориш собі «на наступні дві години я екстраверт», це робить тебе більш сприйнятливим і товариським, навіть якщо люди вас ігнорують. Це також допомогло мені краще зрозуміти різницю в сприйнятті між інтровертами і екстравертами.

Перш я зазвичай ходив в кав’ярню, щоб попрацювати, і вибирав тихий куточок, але після цього рішення став сідати ближче до інших людей і вступати з ними в контакт.

Я почав робити це автоматично і лише потім зрозумів, що вибір місця і позиції стався під впливом свідомого рішення, прийнятого раніше.

Створюйте збої в фізичної реальності, щоб скорегувати погляд на світ

Коли ми занурюємося в своє світосприйняття, ми перестаємо приділяти світу увагу, що ще більше обмежує наше уявлення про світ. Багато в чому це добре: коли не замислюєшся про повсякденні дрібниці, це сильно підвищує продуктивність. Але все ж добре періодично трохи змінювати своє ставлення до світу. Це легко і часом призводить до дивних речей.

Переставте будинку речі, щоб побачити щось нове

Якщо ви живете десь кілька років, різні предмети починають губитися, картини, які ви хотіли повісити на стіну, забуваються в коробці, і ви так розслабляєтеся в цьому світі, що перестаєте приділяти йому увагу.

https://www.youtube.com/watch?v=OScudcXNK5A

Зовсім не потрібно повністю все переставляти або купувати нові меблі. Досить, наприклад, зняти і переважити картини або фотографії на стінах або переселитися в іншу кімнату. Потрібно створити якусь когнітивну купину, яка змушує вас злегка переглянути ситуацію і витратити трохи часу на розуміння – а що ви, власне кажучи, бачите.

Пробуйте інші маршрути, знаходите нові предмети для дослідження

Це теж спосіб розширити реальність, змусити себе до паузи. Зовсім не обов’язково кожен день йти на роботу новим маршрутом, але можна трохи по-іншому дістатися до продуктового магазину або трохи змінити маршрут пробіжки.

Кінцева мета калібрування реальності – це розширити ваше сприйняття, зробивши життя краще і цікавіше. Описані методи можна використовувати, щоб пробитися крізь бар’єри, що заважають творчості, вирішити проблеми на роботі, впоратися з невеликими травматичними подіями. Як тільки ви усвідомлюєте обмеженість свого сприйняття, ви відкриєте розум до самих різних нових ідей.

Оригінал – lifehacker.com/5891564/recalibrate-your-reality

Цікава стаття? Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримувати на пошту щотижневий newsletter з анонсами кращих матеріалів «Ідеономікі» та інших ЗМІ і блогів.

4 липня 2014

The Witness змушує поглянути на світ інакше

Одне з тлумачень слова «претензійний» в словнику Ожегова – «претендує на оригінальність, химерний». Претензійними називають речі, що прагнуть справити враження значних, нічого при цьому собою не уявляючи.

Це не про The Witness .

Джонатан Блоу, автор однієї з перших великих незалежних ігор – Braid , – разом зі своєю командою сім років робив еталонну гру про лабіринти в стилі «Допоможи Будді дістатися до томика Борхеса».

Її хочеться розібрати на приклади, але це буде злочином по відношенню до тих, хто ще не грав. Кращі моменти The Witness – це коли ти складаєш два плюс два і раптом розумієш, чого від тебе хочуть. Вони прекрасні.

Але про них краще не знати заздалегідь.

Тому переді мною постала надскладне завдання: розповісти про The Witness якомога більше, розповівши при цьому якомога менше.

Є острів, по острову можна вільно гуляти. Всюди розставлені табло з загадками, на кожному – щось на зразок лабіринту. Ви малюєте правильний шлях з точки А в точку Б і тим самим відкриваєте шлях до наступного екрану. Не виходить – йдете кудись ще, поки не знайдете те, що вам під силу.

У кожного лабіринту свої правила. Спочатку, скажімо, потрібно проводити лінії так, щоб зібрати всі чорні точки. Потім гра починає вводити інші механіки, поєднувати їх, відкидати, доповнювати третіми: так, через десять хвилин ви будете збирати ті ж точки, але вже двома лініями, дзеркально відбиваються друг від друга.

І тут розповідь зобов’язаний різко обірватися, бо в якийсь момент шаблон починає тріщати.

► Острів невеликий, але дуже щільно упакований. Побачити на ньому все – дуже непросто.

Все, що потрібно знати: The Witness навчає основам, а потім починає робити з ними приголомшливі речі. Перетворює лабіринти в предмет одержимості.

Тим, хто ще не пройшов посвяту, що відбувається може здаватися нісенітницею: з точки зору звичайної людини ти просто провів на екрані риску і тепер хрюкати і тріпаєш в долоні, як повний ідіот.

А сам тим часом відчуваєш себе геніальним зосередженням матерії, тільки що вчинили відкриття століття.

Справа ось у чому: одного разу розумієш, що головоломка – це насправді не лабіринт про змійку, а то, що навколо нього. Креслячи лінію, ви не шукаєте вихід, а фіксуєте спостереження тією мовою, якою вас навчила гра.

Завдання незабаром виходять далеко за межі розставлених по острову екранів і поступово просочуються в навколишній світ – до тих самих пір, поки не починаєш бачити обриси лабіринтів там, де, по ідеї, їх бачити не повинен.

Але ти як раз повинен. В цьому і задум.

► Від простого до складного, поки не почнеш бачити лабіринти в усьому.

Самонавчання як даність

Коли The Witness чогось вчить, вона робить це мовчки. Просто ставить вас перед найпростішими вправами, в яких ви намагаєтеся виявити закономірності.

Виявивши, ви можете застосувати знання до інших головоломок. Потім ви, можливо, знаєте, що ваша теорія була помилковою. Пропонуєте нову, грунтуючись на всіх попередніх. Теза, антитеза, синтез.

Або, може, варто почати з чистого аркуша?

The Witness – гра про пізнання. Це і закладена в головоломки метафора, і основний посил записів з розкиданих по острову диктофонів.

Сильні голоси зачитують вислови великих вчених, мислителів і, зрозуміло, буддистських наставників (інакше ця гра не була б грою Джонатана Блоу), часом відчайдушно суперечать один одному. Вони то мотивують на пошуки, то закликають від усього відмовитися.

Те міркують про необхідність Бога, то піддають саму етичність віри сумніву. Один бачить всю Землю з висоти орбітального «Аполлона-9», іншим досить космосу того, що оточує їх тут, внизу.

► Бачите пташку? Такого тут багато. Перспектива має значення.

І десь між цих протиборчих позицій – істина. The Witness спонукає відкрити свідомість, вийти з циклу, почати шукати за межами того, що ви вже й так розуміли. Оскільки того, що ви розуміли, більше немає. Спочатку ви не знаєте про цей острів нічого, тому що звичні закони замінюють абстракції паззловая механік, які доводиться усвідомлювати з нуля емпірично. Відчуття дуже дивну – наче довелося заново вчитися ходити, говорити і грати в ігри.

Але при цьому The Witness єдина і цілісна, її можливо осягнути раз і назавжди. Потрібно лише звільнитися від звички, але це часто найскладніше – особливо якщо ви почнете грати не з тими думками.

Вам повинно бути цікаво.

The Witness НЕ нагороджує за рішення головоломок нічим, крім інших головоломок. Навіть кінцівка – і та сама по собі головоломка. Якщо ви не відчуваєте інтригу, не хочете дізнатися, що ще викине божевільний Загадочник Блоу, рухатися далі майже немає сенсу.

► Чому всюди кам’яні статуї?

► Чому навколо так красиво і навіть з обриву можна впасти?

* * *

Чи можна сказати, що в The Witness повинен зіграти кожен? Абсолютно точно немає. У неї потрібно грати, якщо ви хочете дізнатися, на що ще здатні гри. Замість того щоб спиратися на звичну мову, The Witness винаходить свій. Вона поступово вчить тому, що ви ніколи не займалися, і змушує відкинути старі звички, щоб голова працювала по-новому.

Продовжуючи метафору з пізнанням: початок гри – це експериментальне виведення трьох законів Ньютона без методички, останні головоломки – щось на кшталт спроб звести загальну теорію відносності і квантову механіку в сакраментальну «теорію всього». The Witness явно не розрахована на те, що звичайна людина зможе пройти її сам на сто відсотків.

У якийсь момент ви її залишите. До або після того, як побачите дві кінцівки. До або після того, як вирішите останню, головну загадку, яка, можливо, існує, і чекає, поки інтернет з нею розквитається.

Цією загадки може і не бути, але, якщо так, краще нам цього не знати. Навіть без однозначної відповіді на всі питання The Witness розбурхує.

Символами, що випадково бачиш в якомусь камінчику або зчленуванні гілок, натяками, відбитками думок і переконань, залишеними по всьому острову.

Це не простий набір головоломок, але одна велика онтологічна інтрига. Якщо щось в ній тільки мається на увазі, то нехай так залишається і далі.

приголомшливо красивий і продуманий острів;
головоломки постійно еволюціонують і застають зненацька;
атмосфера масштабної загадки і свобода інтерпретації;
дійшовши до одного з фіналів, відчуваєш себе трішки мудрішими.

ця гра явно не хоче, щоб все подужали її на сто відсотків;
якщо ви розраховуєте, що вас будуть хвалити за винахідливість і годувати пряниками, краще пройти мимо.

У що: повна версія гри надана видавцем.
На чому: PS4
Скільки: близько двадцяти годин на досягнення двох кінцівок і багато ночей на осмислення побаченого.

права півкуля

Cпутать дружину з лабіринтом.

Диктофонні записи переведені в субтитрах. Текст хороший, причепитися ні до чого.

оцінка сайту

9,0

чудово

Три речі – гімн людському розуму, набір з півтисячі головоломок для вашої бабусі і чудовий острів, – втілені в одній не ідеальною, але по-справжньому унікальною грі.

Щоб побачити світ інакше за 24 години

Думаєте, на це піде ціла вічність? Зовсім ні. Щоб змінити погляд на життя, потрібні всього 24 години і ці шість психологічних прийомів.

Песимізм йде від настрою, оптимізм – від нашої волі. У цьому сходяться думки багатьох сучасних філософів. Іншими словами, якщо похмурий погляд на світ не вимагає від нас ніяких зусиль, то оптимізм нерідко приходить лише після певної роботи над собою.

Ми вибрали кілька вправ від фахівців з когнітивно-поведінкової терапії та особистісному зростанню і представили, як проходив би день людини, яка хоче стати оптимістом і вчиться цьому. Звичайно, картина вийшла умовною: щоб засвоїти позитивний погляд на те, що відбувається, необхідні час і чимала частка мужності. І все ж спробувати завжди можна …

7:30 Відразу після пробудження

Нейрофізіологи вважають, що в момент пробудження ми особливо сприйнятливі. Тому перші хвилини неспання добре використовувати для того, щоб створити позитивний настрій на весь день.

Сконцентруйтеся на приємну подію майбутнього дня. Лежачи в ліжку, уявіть, що перебуваєте в кінозалі і бачите на екрані себе – таким, яким хотіли б бути. Постарайтеся відчути себе щасливим, повним сил.

Подивіться на майбутній день так, наче в ньому здійснилися ваші мрії. Знайдіть в цій картині своїх близьких – вони теж реалізують себе, у них все гаразд. Насолоджуйтеся цими приємними відчуттями.

Відчувши протягом дня занепад сил або зміну настрою, згадайте «побачене» – це додасть вам енергії.

За методикою Стівена Хассена, автора книги «Звільнення від психологічного насильства» (Прайм-Еврознак, 2001).

10:00 В офісі

Час вирішувати робочі питання. Звертатися до начальства або партнерам, побоюючись, що вам відмовлять, – значить, швидше за все, відмова і отримати. Ми легше добиваємося свого, якщо думаємо про результат зустрічі з оптимізмом, в розмові виступаємо рівноправним і впевненим співрозмовником. Але що не стушуватися під жорстким поглядом начальника?

На хвилину прикрийте очі і уявіть співрозмовника під час ранкової пробіжки підтюпцем в спортивному костюмі і шапці з помпончиком … Постарайтеся «побачити», як він зі своїми дітьми (або онуками) робить пасочки в пісочниці … Так він перестане бути господарем становища, ви побачите в ньому звичайного живої людини, з яким можна розмовляти. Такий уявний експеримент допомагає сприймати ситуацію реально: ви краще бачите, в чому полягає дійсний перевагу співрозмовника, а що – тільки зовнішній ефект (обстановка кабінету, одяг, манери, що підтверджують його соціальний статус).

За методикою Юлії Крижанская і Віталія Третьякова, авторів книги «Граматика спілкування» (Сенс, Пітер, 2005).

14:30 В обідню перерву

Зробити паузу в робочій круговерті не завжди просто, але необхідно. Темп сучасного життя призводить до того, що нам все важче відчувати справжню радість, неквапливо смакувати задоволення, усвідомлюючи його і піклуючись про всі етапи його переживання. Перед обідом хоча б протягом декількох хвилин прогуляйтеся пішки. Ідіть впевненим кроком, не надто швидко, не надто повільно.

Дихайте повільно і глибоко, розслаблюючи діафрагму. Це допоможе вам позбавитися від внутрішньої напруги.

Погляньте на всі боки з інтересом, немов бачите все, що вас оточує, вперше, уявіть, що ви в музеї або в іншій країні … Поступово до вас повернеться почуття спокою.

Милуючись хмарами, зверніть увагу на їх колір, розгляньте дерева, які зустрінуться на шляху. Подумайте про цикли природи, про те, що після зими завжди наступає весна … Думка про те, що все в цьому світі оновлюється, додасть вам сил.

За методикою Мартіна Селигмана, автора книги «Нова позитивна психологія» (Софія, 2006).

16:00 у час важливої зустрічі

Напружений робочий ритм наростає. В голові продовжує крутитися щойно закінчений розмова: треба було дати відсіч інакше, задіяти жорсткі аргументи … Вам хочеться повернутися і все переграти, жаль з приводу того, що вам не вдалося досягти мети, гризе і забирає сили.

Спробуйте перервати цей потік переживань. Уявіть, як ви могли б відреагувати на слова співрозмовника найгіршим, неймовірним способом. Наприклад, скинули б комп’ютер на підлогу, розкидали по кабінету важливі папери … Уявіть цю картину яскраво, в деталях.

Виявляється, сама думка про те, що ми могли б зробити, провокує вибух емоцій, вивільняє енергію, і настрій поліпшується

Поверніться до того, чим закінчився реальний розмова. Тепер ви в змозі спокійно обдумати і проаналізувати те, що сталося, адже в своїй уяві ви вже пережили сплеск емоцій, і вони більше не віднімають у вас сили і не затуманюють розум.

За методикою Лариси Грачової, автора книги «Емоційний тренінг: мистецтво панувати собою» (Промова, 2004).

19:00 У пробці

Ви втомилися, голодні і відчуваєте, як всередині зростає роздратування: «Ось застрягли, простоїмо тут години дві, а то й більше! Я знову не встигну перевірити з дітьми уроки! І повечеряти по-людськи не вдасться! » Ви нервуєте, пульс частішає. Те, що ви зараз відчуваєте, – типова реакція песиміста, впевненого, що обов’язково станеться найгірше. Але ви цілком здатні навчитися контролювати ці тривожні відчуття.

Перш за все, подумайте про найсприятливішому з можливих варіантів розвитку подій: «Дорога швидко звільниться, і я приїду вчасно».

Потім уявіть, що може статися насправді, зайнявши середню позицію між песимістичним і позитивним мисленням: «Я спізнюся, але не набагато. Що не встигну перевірити, спершу у дітей завтра по дорозі в школу. А повечеряти можна легко, на швидку руку ».

Така точка зору не менш реалістична, ніж погляд песиміста.

За методикою Віри Лосевой і Олексія Лунькова, авторів книги (спільно з Ніною Русакова) «Вчимося бути щасливими» (Сенс, Пітер, 2006).

22:00 Будинки на дивані

Ви відчуваєте незадоволеність: «День пролетів, а справи ні з місця!» Але якщо згадати те, що вам все-таки вдалося? Причому вдалося не обов’язково сьогодні: відзначте про себе щасливі події, моменти, коли у вас вийшло себе подолати, коли ви пишалися собою. Згадайте, які навички ви придбали, якості, які в собі розвинули.

Перемкніть увагу на положення свого тіла. Якщо ваша поза незграбна (погляд вниз, голова нахилена вперед і трохи набік), значить, внутрішньо ви все ще занурені в робочі проблеми. Сядьте прямо, відкиньтеся на спинку дивана чи крісла, розслабте руки і ноги, трохи підніміть голову і подивіться вгору.

Запитайте себе: «Чого б мені хотілося насправді?»

Помрійте про своє життя в цілому, і, можливо, ви побачите нові варіанти розвитку подій. Такий прийом зі зміною пози і стилю мислення добре застосувати в ситуаціях, коли вам здається, що ви зайшли в глухий кут і не знаєте, що робити далі.

За методикою Роберта Ділтса, автора книги «НЛП: навички ефективної презентації» (Пітер, 2002).

10+ доказів того, що всі ми бачимо світ по-різному. У буквальному сенсі

Очі людини – це не тільки його душа, а й цілий світ загадок.

Чому говорять, що раніше люди не бачили синій, хоча єгиптяни щосили розцвічували їм свої гробниці і прикраси? Як деяким людям вдається бачити ультрафіолетове випромінювання, а іншим – розрізняти відразу 100 млн відтінків? Чи існує насправді творче бачення? Так багато питань, на які у сучасних вчених напевно повинні бути відповіді.

Ми в AdMe.ru вирішили з’ясувати, як різниться бачення різних людей залежно від способу мислення, культури, часу та інших обставин. Акуратніше, після цієї статті ви можете побачити світ у новому світлі.

Чому стародавні люди не відрізняли колір фуксії від білого, а фіолетовий плутали з синім?

10 тис. Років тому люди бачили кольору так само, як і ми, але використовували узагальнені назви. Світлі відтінки прирівнювалися до білого кольору, темні – до чорного. Колір фуксії був яскравим і світлим, тому стояв в одному ряду з білим або жовтим.

Фіолетовий і синій були схожими і стояли в одному ряду, прирівнюючи до темного або чорного.

Пізніше відтінки почали розподіляти між червоним, жовтим, зеленим і синьо-зеленим кольорами (фіолетовий разом з синім потрапляли в розряд синьо-зеленого кольору).

У промові люди описували відтінки кольору через контекст – так, як сьогодні ми пояснюємо смак. Слів «солодкий», «солоний», «кислий», «гострий» або «гіркий» часто виявляється недостатньо, щоб точно передати зміст, і ми використовуємо уточнення: порівняйте, наприклад, фрази «як кислий лимон» і «як кислий кави» .

Стародавні єгиптяни бачили синій колір, а греки – ні?

Єгиптолог Річард Х. Вілкінсон (Richard H. Wilkinson) зауважив, що для кожного кольору існувало конкретне значення .

Наприклад, художники завжди зображували чоловіків з червоно-коричневою шкірою, жінок – зі світло-коричневої, а богів – із золотою, тому що вірили, що шкіра богів і фараонів дійсно з золота.

Винятком був Осіріс, який отримав чорну або зелену шкіру – символ нового життя і воскресіння.

Це підкреслювало його історію: він був убитий богом Сетом і воскрес богинею Исидой, щоб потім правити загробним світом.

Синій і блакитний кольори були найпопулярнішими у єгиптян, вони символізували істину, правду, народження і життя. Небеса і води родючого Нілу були синіми, амулети родючості і татуювання для жінок у вигляді божка Біса частіше були також синього кольору. Але значення кожного кольору було нерозривно прив’язано і до контексту зображення.

Це помітніше в мові древніх греків: описуючи об’єкти, вони групували їх по якостям. Наприклад, небо називали бронзовим, тому що воно сліпуче, як лезо меча. Море – пурпурно-червоним, як і вино, тому що вони обидва символізують свіжість, життя. Але чи правда, що греки не розрізняли синій колір?

Загадка: як в оригіналі виглядала ця давньогрецька статуя?

Правильна відповідь: варіант А.

Вчені Вінценц Брінкманн (Vinzenz Brinkmann) і Ульріке Кох-Брінкманн (Ulrike Koch-Brinkmann) довели, що античні статуї і громадські будівлі виконані в кольорі.

Пігменти в фарбах були мінеральними, але сам носій – органічним, тому з часом бактерії руйнували його, і фарби обсипалися. Виявилося, що наші уявлення про мінімалізм кольору в античні часи далекі від реальності.

І, звичайно, греки прекрасно розрізняли відтінки синього, виділяючи його в окрему категорію кольору.

На основі досліджень в 2007 році американські і німецькі вчені розробили виставку, де представлені античні статуї і будівлі в оригінальній забарвленням. Складно повірити, що сотні років тому давньогрецькі майстри використовували таке розмаїття кольорів, прикраси у вигляді бронзових вставок і опуклі зіниці очей з чорного каменю.

Ще Аристотель, давньогрецький філософ і вихователь Олександра Македонського, в своїх працях розповідав про 7 основних кольорах: чорному, білому, червоному, жовтому, зеленому, синьому і фіолетовому. Він пов’язував їх з 7 нотами, небесними тілами і днями тижня.

Сьогодні ми називаємо 11-12 основних категорій кольору в мові, і це побічно вказує на ступінь розвитку суспільства. Є й ті, хто легко визначає найменшу різницю у відтінках кольорів і використовує в 10 разів більше визначень.

Наприклад, «шартрез», «лайм» і «трилисник» – це назви кольорів зеленого відтінку, які для більшості виглядають як зелений або світло-зелений колір. Перевірити, наскільки чутливі очі до кольору, можна за допомогою цього тесту.

Жодна людина не розрізняє сині кольори до року

В рамках досліджень з’ясувалося, що діти у віці від 4 до 8 місяців швидше розпізнавали зелений круг на синьому тлі, ніж блакитне коло на синьому тлі. Ці висновки поставили вчених перед новою загадкою: здатність розпізнавати кольори є вродженою чи набутою?

Деякі люди бачать в 100 разів більше квітів, ніж інші. Порахуйте, скільки смужок бачите ви:

Менше 20 смужок: можливо, у вас 2 типу світлочутливих колбочок. Як і у 1/4 населення світу. Ви розрізняєте трохи менше квітів, ніж більшість. Бачити повний спектр допоможуть спеціальні окуляри або додатки, розроблені для всіх видів дальтонізму.

Від 20 до 36 смужок: у вас, швидше за все, 3 типи світлочутливих колбочок. Ви, як і більшість людей, розрізняєте велике число колірних відтінків.

Більше 37 смужок: схоже, ви належите до тетрахроматов. У них відразу 4 типи світлочутливих колбочок. Такі люди розпізнають приблизно 100 млн квітів , як бджоли, деякі птахи і художниця Кончетта Антико, яка створює такі картини:

Наявність відразу 4 типів колбочок є рідкісною мутацією і зустрічається серед жінок, у яких в роду є чоловіки з дальтонізм. Але навіть люди з однаковими очима – близнюки – сприймають колір по-різному. Сам мозок визначає колір залежно від настрою, емоцій і спогадів.

Як описати колір, якщо в мові немає його назви?

Деякі люди помітили, що часто ми застосовуємо по відношенню до одного і того ж кольору різні назви через труднощі сприйняття. Згадайте загадку з сукнею: одні вважали його біло-золотим, інші – чорно-синім.

У мові йеле, використовуваному на острові в Папуа – Новій Гвінеї, існує інший підхід до визначення кольору. Замість окремого назви використовують назву предмета, який за будь-яких обставин виглядає незмінно. Наприклад, слово «ніч» означає чорний колір, «какаду» – білий, «сік» – темно-червоний, «незрілий» – зелений, «вода у рифа» – блакитний.

Але навіть такий підхід не захистить вас від ілюзій, які навмисно створює ваш власний мозок. Подивіться на картинку і скажіть, якого кольору кола за смужками:

Справа в тому, що вони все одного кольору. Це оптична ілюзія Манкер-Уайта. Через різнокольорових смужок на зображенні здається, що кола 4 різних відтінків. Думаєте, що тепер це легка задачка? Спробуйте точно відповісти, якого кольору серця за смужками:

Відповідь: всі вони однакового кольору – жовтого.

Чи можна почути колір або побачити час?

Так, нейрологический феномен синестезії теж є грою нашого розуму. Люди-сінестестікі представляють, що буква «Д» неодмінно, припустимо, синього кольору, а ім’я «Олексій» може викликати у них в роті гіркий присмак.

Відомими сінестетікамі були Володимир Набоков, Ференц Ліст, Дюк Еллінгтон і Ван Гог. Якщо вам здається, що ви теж сінестетік , перевірте себе і прийміть участь в дослідженнях, щоб допомогти науці в пізнанні цього дивного стану.

Чому люди з аутизмом інакше бачать світ?

Їх мозок сприймає побачене іншим чином: він фокусується на центрі зображення і сприймає його цілком, не звертаючи уваги на значні деталі, наприклад особи людей або яскраві акценти. Від загального до конкретного: чим довше очі дивляться, тим виразніше стає кожна деталь в мозку.

Такий спосіб сприйняття інформації може стати перевагою для детектива. У більшості людей мозок бачить картинку навпаки: спочатку запам’ятовує приватні, значні деталі, а потім намагається добудувати і сформувати цілісне зображення.

Чи існує творче бачення насправді?

Припустимо, кожен ваш очей бачить відокремлений зображення. В результаті мозок звичайної людини постійно вибирає, яке з них буде основним, – і це називається бінокулярним змаганням. Людина бачить те картинку правого ока, то картинку лівого. Але у деяких людей мозок вибирає відразу 2 картинки, і виходить ніби структуроване зображення.

Ця особливість зустрічається у людей, що займаються творчістю, відкритих до спілкування і допитливих. Завдяки їй вони розпізнають навколо себе символи і образи, непомітні для звичайних людей. Тренувати її можна, розглядаючи, наприклад, килим або хмари.

Загадка: чи можна ясною вночі розгледіти вогонь свічки з відстані в 48 км?

Відповідь: ні. Чим вище інтенсивність фону, тим яскравіше повинен бути об’єкт, щоб ми його бачили. Доведено, що в реальному світі при ясній погоді вночі неозброєним оком можна побачити полум’я свічки з відстані не більше 2 576 м.

Людське око не єдиний орган зору

Деякі люди бачать ультрафіолетове випромінювання: це відбувається, коли видаляють кришталик, саме він «фільтрує» УФ-випромінювання. Для них все люди покриті веснянками, тонік і звичайна вода – різного кольору, а птахи, квіти і деякі гриби виглядають яскравіше.

Людина розпізнає інфрачервоне випромінювання завдяки рецепторам на шкірі, яка сприймає його у вигляді теплового випромінювання.

Ви помічаєте це: прискорюється кровообіг, розширюються судини, посилюється потовиділення.

Деякі вчені відзначають, що око здатне побачити спалахи зеленого світла при використанні інфрачервоного лазера – факт, який потребує перегляду можливостей людського зору.

Фото на превью sciencedirect

Втеча з плоского світу: як повернути об’ємний зір?

Морген Пек BBC Future

Правовласник ілюстрації Thinkstock Image caption Зазвичай люди рідко замислюються про різницю між плоскою та об’ємною картиною світу

Брюс Бріджман майже все життя прожив, бачачи світ плоским. Але в один прекрасний день фільм в 3D перезавантажив його мозок так, що оточує раптом стало для нього тривимірним. Кореспондент BBC Future розбирається, як це могло статися.

Всі ми знаємо, що хороший фільм може змусити нас поглянути на життя іншими очима. Але для 67-річного Брюса Бріджман ці слова мають не філософський, а цілком конкретний зміст: фільм “Хранитель часу” назавжди змінив його зір.

16 лютого Брюс Бріджман пішов з дружиною в кіно на цей пригодницький фільм Мартіна Скорсезе, який показували в 3D. Як і всі, він купив 3D-окуляри, будучи впевненим, що це марна трата грошей.

Справа в тому, що Бріджман, що працює неврологом в Університеті Каліфорнії в місті Санта-Круз, з дитинства був позбавлений стереоскопічного зору.

Він не був здатний сприймати об’ємну картинку, і світ поставав перед ним абсолютно плоским.

“Коли ми ходили гуляти, і хтось помічав птицю на дереві, все тут же починали її жваво обговорювати. А я все ще намагався розгледіти цю птицю, навіть коли вони вже закінчили розмову, – згадує він. – Все відразу помічали цю птицю. Але для мене вона повністю зливалася з загальним фоном “.

Все змінилося в той момент, коли в кінозалі згасло світло, і почався 3D-фільм. У першій же сцені персонажі раптом вистрибнули на Брюса з екрану. Такого він ще ніколи не бачив. “Мій зір в буквальному сенсі набуло нового виміру. Це було захоплююче видовище “, – розповідає Брюс Бріджман.

Але найдивніше те, що магія тривимірного фільму на цьому не закінчилася. Коли Брюс вийшов з кінотеатру, він виявив, що світ виглядає інакше. Вперше в житті він побачив, що ліхтарний стовп явно виділяється на загальному тлі. Дерева, машини і люди виглядали більш живими і реальними, ніж будь-коли.

І що примітно, Брюс не перестає з того дня бачити світ тривимірним.

“Коли я їду на велосипеді на роботу, я дивлюся на ліс поруч з дорогою і бачу справжнє буйство простору – кожне дерево стоїть окремо від усіх інших”, – говорить він.

З Брюсом Бріджманом явно щось сталося. Якась та частина його мозку раптом прокинулася.

Здоровий глузд говорить нам, що те, що трапилося з Брюсом неможливо. Як і багато людей, позбавлені стереоскопічного зору (а таких 5-10%), він колись змирився з тим, що бачить світ плоским.

Правовласник ілюстрації Thinkstock Image caption Стереомір може здатися несподівано прекрасним

Однак пережите Бріджманом в кінотеатрі раніше вже спостерігалося в клінічних умовах. Найзнаменитіший такий випадок – історія Сью Баррі, пацієнтки невролога Олівера Сакса, що отримала прізвисько “Стерео Сью”.

Як розповів Сакс, ця жінка вперше побачила світ об’ємним, коли їй було вже далеко за 40. Сталося це під час терапевтичного сеансу.

Так чому ж після довгих років життя в двомірному світі мозок таких людей раптом переключається на тривимірну картинку?

різні картинки

Протягом багатьох століть вчені знали, що двома очима ми бачимо краще, ніж одним. Давньоримський лікар Гален виявив, що картинка, яку ми бачимо правим оком, трохи відрізняється від тієї, яку ми бачимо лівим. Сторіччя по тому Леонардо да Вінчі прийшов до того ж висновку.

Відкрийте тільки ліве око, а потім закрийте його і відкрийте правий – ви побачите, що предмет, на який ви дивитеся, хоч і виглядає так само, але трохи зсунувся. У 1830-х роках англійський вчений і винахідник Чарльз Уітстоун зрозумів, навіщо нашому організму це потрібно.

Правовласник ілюстрації Thinkstock Image caption Двома очима ми бачимо інакше, ніж одним

Ця різниця дозволяє мозку сприймати глибину простору. Уітстоун навіть винайшов передовий для свого часу прилад, який він назвав стереоскопом. У ньому дві трохи різні версії одного малюнка перевтілювалися в одне тривимірне зображення.

Людський мозок якимось чином автоматично поєднує ці зображення. Лише в останні десятиліття ми почали розуміти, як нервові сигнали створюють тривимірну картину.

Як різні смакові рецептори на нашій мові сприймають різні базові смаки – гірке, солодке, солоне або кисле, точно так же окрема клітина в оці і в головному мозку реагує тільки на один тип сигналу – наприклад, тільки на вертикальні або горизонтальні лінії. Чим далі цей сигнал подорожує по клітинам мозку, тим більш складним він стає.

Неврологи виявили в зоровій корі головного мозку клітини, єдине завдання яких – реагувати на різницю в розташуванні зображень, що надходять в мозок з сітківки правого і лівого ока. Ці клітини – бінокулярні нейрони – як вважають вчені, є ключами до тривимірного зору.

Правовласник ілюстрації Thinkstock Image caption Якщо об’ємне зір не розвинулося в дитинстві, то вам навряд чи будуть цікаві 3D-фільми

Відповідно до проведеного в 60-і роки XX століття і отримав Нобелівську премію з дослідженням Девіда Хубеля і Торстена Визеля, у мозку, що розвивається є лише невелике тимчасове вікно для того, щоб сформувати бінокулярний зір, в якому задіяні обидва ока.

Їх дослідження, проведені на кішках, також, як і безліч інших робіт на цю тему, припускають, що якщо знаходиться в процесі розвитку мозок не отримав можливості переробити накладаються зображення, що надходять з двох очей, він вже ніколи не створить зв’язку, необхідні для обробки тривимірної картинки.

В такому випадку бінокулярні нейрони просто не з’являться в зоровій корі головного мозку. Це тимчасове вікно закривається рано – в кінці дитинства. Після цього людина буде приречена на двомірне сприйняття світу.

Щасливий випадок

Докази існування цього тимчасового вікна вельми переконливі. Тому більшість експертів сходяться в тому, що і у Сью Баррі, і у Брюса Бріджман, в дитинстві мав бути хоча б один випадок, який підготував їх до тривимірного сприйняття світу. Цей випадок спровокував зростання бінокулярних нейронів.

Правовласник ілюстрації Thinkstock Image caption Якщо ви довгий час були позбавлені об’ємного зору, то його повернення буквально відкриває двері в нове життя

І дійсно, Бріджман пам’ятає цей випадок. Це була іграшка, вкладена в коробку з кукурудзяними пластівцями. Шматочки картону потрібно було скласти так, щоб вийшло стереоскопічне зображення. На мить, як він згадує, надруковані на картоні фігурки нібито встали з коробки.

Це швидкоплинне знайомство з тривимірним світом могло виявитися достатнім для виникнення синаптичних або нейронних зв’язків, необхідних для бінокулярного зору. В якості аналогії можна уявити собі людину, яка проклав телефонний зв’язок, підключив до неї телефонні апарати, а потім 30 років чекав, щоб всю цю систему хтось включив.

Гроші, витрачені Брюсом Бріджманом в кіно на 3D-окуляри, купили йому набагато більше, ніж він міг очікувати. Він як і раніше бачить навколишній так, як ніби наш світ – дивовижне тривимірне кіно. Його історія – хороший урок нам усім: і страждають тривимірної сліпотою, і що володіє відмінним об’ємним зором.

“Я люблю дивитися на світ і бачити, що одні предмети ближче інших, я обожнюю розглядати ліс, дерева, – каже він. – Дерево з плоского малюнка перетворилося у велику тривимірну скульптуру. Це справжній подарунок “.

Прочитати оригінал цієї статті англійською мовою можна на сайті BBC Future.