4 кроки, щоб отримати від життя все

Як отримати від життя все, що ти хочеш. Практичний посібник зі зміни долі. Частина 1 – Мета і цілепокладання

Альберт Ейнштейн

Ейнштейн якось сказав, що правильна постановка завдання важливіше, ніж її рішення .
І з ним не можна не погодитися – коли ми хочемо якихось змін, якихось змін в житті, чогось досягти, чогось досягти, найпершим кроком і найважливішим є постановка завдання (визначення мети).

Наприклад, людина формулює своє бажання так: «Я хочу перейти на іншу роботу, отримувати більше, купити машину, а ще я хочу не хворіти, не сваритися з дружиною і позбутися від страхів. І для повного щастя мені на даному етапі життя цього вистачить. »

Це добре лише для початку процесу, але втілювати таку «мета» не можна!
Можна очікувати, що кожен, з прочитали таку невизначену формулювання мети зрозумів її по-своєму.

Більше того, результати втілення такої мети можуть бути дуже різноманітні і не завжди безпечні : 1 Я хочу перейти на нову роботу – Яку? Де? Коли? Двірником? Олігархом? В якій країні? 2 Я хочу отримувати більше – Більше, ніж що або скільки? Отримувати палицею по спині? 3 Купити машину – Якої марки, кольору, року випуску? Вже сьогодні можна купити іграшковий автомобіль!

4, 5, 6 – є дуже дієвий і швидке рішення – смерть . А де було сказано, що такий варіант не підходить?

Навряд чи, такі результати нас влаштують. Всьому виною неправильне формулювання желанія.Во-перше, і бажане і небажане нечітко сформульовано.

По-друге, у випадках 4, 5, 6 осіб намагається не прийти до рішення, а піти від проблеми .

Але, йдучи від проблеми, а не прагнучи до вирішення, можна зав’язнути в ній назавжди або потрапити в іншу, ще більшу проблему (див. Позитивне мислення).

Проблема – то, від чого можна відштовхнутися

Для того, щоб правильно сформулювати проблему, в першу чергу необхідно визначити:

1. У чому суть проблеми? Як вона проявляється у вашому житті.? Як ви її осознаете.Как вона проявляється в ваших реакціях, станах, поведінці, переконаннях і уявленні про себе?

   Як ви її бачите, відчуваєте і слишіте.Что ви по її приводу думаєте?

2. Де, коли, як і за яких умов і в яких обставин проявляється ця ваша проблема?
3. Які способи вирішення проблеми ви вже застосовували?
   Які результати використання цих способів?
4. Які вторинні вигоди дарує вам ваша проблема (можливо, зникнення проблеми вам просто не вигідно ?!)?
5. Чому ви все ще не позбулися від вашої проблеми?

Напевно, тепер ви маєте повну інформацію про свою проблему. Напевно здогадуєтеся про її причини і следствіях.Но зупинятися на цьому не можна!

Фіксація уваги на проблемі , по-перше, призводить до виникнення самозвинувачення (я «не зміг», «не впорався», і т.д.).

По-друге, вона змушує людину занурюватися все глибше в безплідний аналіз , ( «Що?» І «Чому?», Але відповіді на ці питання зовсім не мають на увазі втілення мети).
По-третє, вона створює обмеження і наступне за ним почуття безпорадності ( «Напевно, це не моє …», «У мене немає до цього вміння, таланту …»).

Отже, виявили проблему? Чи відчули? Усвідомили? Насолодилися нею? Це здорово, якщо ми зрозуміли, чого ми не хочемо – в цьому стані нам найлегше визначити, чого ж ми хочемо. Тоді треба визначити це і на це і націлитися! Націлитися нема на проблему, а на рішення. Адже, якщо ми хочемо потрапити в Париж, то треба брати квиток до Парижа, а не з Києва!

Рішення – як магніт

Фіксація уваги на вирішенні передбачає, по-перше, не самозвинувачення, а бачення мети, яку необхідно досягти.

По-друге, вирішує питання не “Чому?», А «Як?» (як досягти цієї мети).
По-третє, не вводить обмеження, а розглядає можливості (досягнення мети).

По-четверте, не посилається на безпорадність, а бере на себе персональну відповідальність .

Для того, щоб правильно сформулювати мету, необхідно визначити:

1. Що ви хочете, щоб сталося? Що ви хочете ЗАМІСТЬ проблеми? Як ви дізнаєтеся, що ви її вирішили? Як ви будете реагувати, що будете відчувати, як поступати, у що вірити і яким бачити себе?

   Що ви будете бачити, відчувати, чути, думати і робити?

2. Де, коли, як, за яких умов і в яких обставин вам це доречно і потрібно?
3. Наскільки це полегшить або ускладнить ваше життя?
4. Як ви будете досягати бажаного?
5. За рахунок яких ресурсів і всупереч яким перешкодам?
   Хто вже вирішив таку проблему, за рахунок чого і яким чином.

Від проблеми До вирішення

Тепер наша мета може виглядати так : До 01.01.2018 Зайняти посаду … в компанії, що займається …, і працювати з дружнім, приємним колективом і поважає підлеглих начальником в світлому, просторому, обладнаному за останнім словом техніки офісі, розташованому в центрі мого міста; Набути щомісячний стабільний дохід, рівний …

; Купити в салоні новий автомобіль …, кольору … з можливістю виплачувати кредит … років, при ставці рівною …; Бути здоровим, енергійним, веселим, повним сил і бажань; Створити з дружиною відносини, засновані на любові і взаємоповазі, прийнятті один одного і розумінні;

Стати впевненим в собі, в своєму оточенні, світі. Очікувати хорошого від життя.

Бачити позитивні сценарії розвитку подій.

Така мета може служити основою змін, фундаментом до нового майбутнього.

Звичайно, треба розуміти, що за досягненням кожної мети – покупкою, підвищенням по службі, набуттям багатства і т.д. можуть ховатися ваші справжні цілі , які, на жаль, усвідомлюються і тому не можуть бути реалізовані .

Так сурогатні одномоментні радості замінюють і навіть витісняють насолоду гармонією кожного моменту буття, коли «просто все добре і нехай так буде вічно».

Тоді, щоб вийти з круговороту гонки за досягненнями і радіти затишком і комфортом справжніх бажань  краще звернутися до фахівця – коуча, психолога, психотерапевта , який допоможе вам їх усвідомити і здійснити.

Якщо вас цікавить тема втілення бажань, досягнення цілей, гармонізації життя і здобуття своєї істинної долі і ви хотіли б отримати на ваш e-mail повідомлення про публікацію наступній частині алгоритму «Як отримати від життя все, що ти хочеш. Практичний посібник зі зміни долі »,  будь ласка, введіть ваші ім’я та електронну адресу у формі, розташованій нижче:

[Grwebform url = “// app.getresponse.com/view_webform_v2.js?u=BPXVn&webforms_id=3992906” css = “on” center = “off” center_margin = “200” /]

Бажаю удачі в постановці позитивних, екологічних, самовоплощающіхся цілей!

Максим Степанов
psiholog-psihoterapevt.kiev.ua

Як отримувати від життя все, що хочеш?

• щедрість Всесвіту
• 5 правил досягнення цілей

В наш час тільки ледачий не читав книги про притягнення благополуччя в своє життя. У них містяться докладні інструкції про те, як правильно просити дари у Всесвіті.

Але чи багато ви знаєте людей, яким привалило несподіване щастя і багатство тільки тому, що вони вміло попросили? За історіями успішних людей зазвичай стоять багаторічну працю і робота над собою.

Як отримувати від життя все, що хочеш ? Покладатися тільки на себе або сподіватися на великодушність Всесвіту? Сьогодні жіночий сайт sympaty.net знайде для вас відповідь на ці питання!

щедрість Всесвіту

Припустимо, що щедрість Всесвіту дійсно безмежна, і для кожного з нас передбачено достатньо можливостей і благ.

Десь в її засіках для вас припасені і нова машина, і трикімнатна квартира в центрі міста, і навіть красень-чоловік, який все це купить. В складських приміщеннях Всесвіту зберігаються мішки щастя і скрині любові. Потрібно лише придумати, як поцупити все це! 🙂

Але ж очевидно, що нічого не дається просто так . Навіть за умови, що Всесвіт буде сприяти вашому успіху, до нього потрібно прагнути щосили.

На відміну від інших живих істот, людина наділена здатністю змінювати обставини свого життя (що вже само по собі дар Всесвіту). У нас є не тільки бажання і прагнення, а й воля, щоб отримувати те, що ми хочемо.

Скільки благ ви зможете отримати від Всесвіту – залежить насамперед від вас . Потрібно заявити про себе і свої амбіції, показати свою готовність домагатися своїх бажань, а не чекати поблажливості, пошепки примовляючи афірмації щовечора.

Ваша енергія і прагнення отримувати від життя все, що захочеш – ось кращий посил для Всесвіту. Вона побачить і почує його, і тоді у вас дійсно все буде! Це перевірено на практиці, і не раз!

П’ять кроків, щоб отримати від життя те, чого ви хочете

Наталія Широкова

У книзі «Принципи» мільярдер Рей Даліо каже, що індивідуальний розвиток і рух до мети складається з п’яти окремих етапів. Якщо ви навчитеся дотримуватися їх, то майже напевно досягнете успіху. Спробуємо?

Крок 1. Ставте перед собою чіткі цілі

Принципи
Ви в змозі отримати майже всі, що хочете, але ви не можете отримати абсолютно всі. Життя схоже на величезний шведський стіл, що ломиться від таких вишуканих страв, які ви навіть не мріяли спробувати. Вибір мети іноді означає, що вам потрібно відмовитися від того, чого вам хочеться, щоб отримати те, чого хочеться ще більше.

І ось тут-то деякі впадають в ступор: вони не вирішуються відмовитися від сприятливої ​​можливості зі страху втратити щось інше і в підсумку переслідують занадто багато цілей одночасно і не домагаються нічого. Нехай вас не бентежить велика кількість варіантів. Ви в змозі отримати набагато більше того, що вам потрібно для щастя.

Робіть вибір і сміливо йдіть вперед.

Не плутайте цілі і бажання. Мета – це те, чого ви дійсно хочете досягти. Бажання – це те, чого ви хочете, але що може перешкодити вам в досягненні мети. Зазвичай бажання є наслідки першого порядку. Наприклад, метою може бути хороша фізична форма, а бажання – це спокуса є смачну, але шкідливу їжу.

Уміння розрізняти мету і бажання допоможе не збитися зі шляху. – Джерело

Вирішіть, чого ви дійсно хочете, примиривши свої цілі і бажання. Візьмемо, наприклад, пристрасть. Без пристрасті життя було б прісним. Але головне питання: як ви керуєте своєю пристрастю? Ви дозволяєте їй повністю захлеснути вас і робите під її впливом необдумані вчинки або ж вона мотивує вас в прагненні до ваших істинних цілей?

Повністю розкритися допоможуть ті речі, які здаються вам правильними на обох рівнях – і як бажання, і як цілі.

Не плутайте успіх з його зовнішніми атрибутами. Концентрація на досягненнях, безсумнівно, важлива. Але люди, які без розуму від пари туфель за 1200 доларів або від красивого автомобіля, рідко бувають щасливими, тому що вони не знають, чого насправді хочуть і, отже, що допоможе їм задовольнити це бажання.

Ніколи не відмовляйтеся від мети через те, що вважаєте її недосяжною . Будьте амбітні. Завжди знайдеться кращий з можливих шляхів. Ваше завдання – визначити його і набратися сміливості йому слідувати. Те, що вам здається досяжним, – це всього лише функція того, що вам відомо на даний момент.

Звичайно, є об’єктивні обмеження, наприклад вам навряд чи вдасться стати центровим професійної баскетбольної команди, якщо ви маленького зросту, або пробігти півтора кілометра менше ніж за чотири хвилини, якщо вам 70 років. Але великі очікування створюють великі можливості. Якщо ви обмежуєте себе тією метою, про яку знаєте, що досягнете, ви ставите планку занадто низько.

Крок 2. Визначте проблеми, які стоять у вас на шляху

Сприймайте болючі проблеми як шанс щось поліпшити. Хоча спочатку вам буде здаватися інакше, але кожна проблема, з якою ви стикаєтеся, являє собою можливість.

З цієї причини важливо, щоб ви відкрито їх проговорювали.

Більшість людей не люблять цього робити, особливо якщо в процесі стають очевидні їх слабкості або вразливі місця тих, хто їм дорогий, але успішні люди знають, що без цього не обійтися.

Знайти свої уразливості і попрацювати з ними – важливий етап на шляху до бажаного. – Джерело

Не уникайте проблем через те, що їх коріння криються в сувору реальність . Думка про проблеми, які складно вирішити, викликає у вас занепокоєння, але небажання думати про них повинно хвилювати вас ще більше. Коли проблема в нестачі таланту або навичок, більшість людей відчувають сором. Від цього почуття необхідно позбутися.

Визнавати свої слабкі місця – не рівнозначно здатися їм.

Навпаки, це перший крок, щоб їх подолати. Біль, яку ви відчуваєте, – це біль зростання: вона пробує вас на міцність, і ви неодмінно будете винагороджені, якщо витримаєте цей іспит.

Точно визначайте стоять перед вами проблеми . У різних проблем – різні рішення. Якщо причина в нестачі навичок, допоможе додаткове навчання.

Якщо проблема виникла через вашу внутрішню слабкість, не виключено, що буде потрібно чиясь допомога, щоб змінити вашу роль.

Якщо корінь проблеми – некомпетентність іншої людини, замініть його кимось, хто володіє необхідними знаннями та навичками. Все просто.

Розібравшись, в чому проблема, чи не миріться з нею. Миритися з проблемою – все одно що не понять її суть.

Неважливо, з якої причини ви миріться з ситуацією: тому що думаєте, що з нею неможливо впоратися, чи не докладаєте достатньо зусиль для її вирішення, у вас не вистачає ресурсів або сили волі. У цьому випадку ваша ситуація безнадійна.

Вам необхідно розвинути в собі гостру нетерпимість до будь-якого роду недосконалості, незалежно від його масштабу.

Крок 3. Аналізуйте проблему, щоб визначити її причину

Поширена помилка – моментально переходити від визначення проблеми до пропозиції, як з нею впоратися. Стратегічне мислення вимагає постановки діагнозу і розробки рішення.

Якісний аналіз зазвичай займає від 15 хвилин до години, в залежності від ретельності його проведення і складності проблеми. Він включає обговорення з компетентними людьми і спільний пошук причини.

Виявлення цих причин і їх викорінення дадуть оптимальний результат.

Розрізняйте безпосередні причини і вихідні. До безпосередніх причин зазвичай ставляться дії (або недолік дій), що викликають проблеми; як правило, вони виражаються дієсловами ( «Я спізнився на поїзд, тому що не перевірив розклад заздалегідь»).

Вихідні причини набагато глибше, і зазвичай їх описують прикметниками ( «Я не перевірив розклад заздалегідь, тому що дуже забудькуватий»). По-справжньому вирішити проблему можна, тільки якщо викорінити вихідні причини. А для цього слід розрізняти симптоми і саму хворобу.

Розрізняйте симптоми і хвороба. – Джерело

Розбирайтеся в людях (і самому собі). Вам доведеться подолати власне небажання оцінювати людей, якщо ви хочете, щоб поруч з вами були ті, хто володіє потрібними вам якостями.

Це саме можна сказати і до вас. У більшості випадків людям складно визнавати і приймати власні помилки і слабкості.

Іноді тому що вони їх щиро не помічають, а іноді тому що їм цього не дозволяє зробити власне его.

Цілком ймовірно, що оточують не вказують вам на помилки, тому що не хочуть поранити. Через все це потрібно переступити. Людей, які реалізують свій потенціал, від інших відрізняє готовність сприймати себе і оточуючих об’єктивно і розбиратися в початкових причини виникаючих проблем.

Крок 4. Розробіть план

Проаналізуйте минуле, перш ніж рухатися вперед.

Подивіться, з чого ви почали (або що зробили), що привело вас в точку, де ви перебуваєте зараз, а потім візуалізують, що ви і інші повинні зробити в майбутньому, щоб досягти цілей.

Подумайте про свою проблему як про результат роботи механізму. Практикуйте мислення вищого рівня: проаналізуйте свій механізм на предмет того, як його можна змінити, щоб домогтися кращих результатів.

Пам’ятайте, що до досягнення цілей веде безліч шляхів. Вам просто потрібно знайти той, який найбільше підходить вам.

Уявіть свій план у вигляді сценарію до фільму. Спочатку визначте основні положення (наприклад, «наймати найталановитіших»), а потім уточніть їх. Відштовхуйтеся від загальної картини і виділяйте конкретні завдання і їх тимчасові рамки (наприклад, «протягом наступних двох тижнів вибрати фахівців з персоналу, які знайдуть цих найталановитіших співробітників»).

Зафіксуйте план письмово. Ваш план повинен включати найдрібніші подробиці, хто і що повинен виконувати і коли. Завдання, концепція і цілі – це різні речі, не змішуйте їх. Пам’ятайте: завдання – це те, що пов’язує концепцію і цілі.

Вам потрібен чіткий план. – Джерело

На те, щоб сформулювати план дій і уточнити його, може піти кілька годин, а може кілька днів або тижнів. Але зробити це необхідно, так як план визначає, що вам потрібно зробити, щоб домогтися успіху. Дуже багато припускаються помилки, коли зовсім не приділяють час планування через те, що занадто захоплені виконанням. Пам’ятайте: спочатку планування – потім виконання.

Крок 5. втілювати план в життя

Люди, які будують великі плани, але не втілюють їх в життя, не досягають нічого. Щоб реалізувати план, потрібно діяти, а це вимагає самодисципліни. Важливо пам’ятати, як пов’язані між собою завдання і цілі, до яких ви прагнете. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте цей зв’язок, зупиніться і задайте собі питання: «Чому?» Якщо ви пропустіть цей момент, пропустіть і свої цілі.

Встановіть чіткі критерії, щоб знати, що ви виконуєте план. Найкраще, якщо хтось інший буде об’єктивно вимірювати і оцінювати ваш прогрес.

Якщо ви не маєте наміру звертатися виконання цільових показників, це інша проблема, яку необхідно виявити і вирішити. Є багато успішних, нестандартно мислячих людей, яким не дається реалізація задуманого.

Вони можуть домогтися успіху, якщо у них складуться симбіотичні відносини з ефективними виконавцями.

За матеріалами книги «Принципи»

Обкладинка поста – pexels.com

4 кроки, щоб отримати від життя все | Афіша Бізнес Подій. Тюмень

Щоб бути успішним, ви повинні вірити в себе і свою мету. У вас повинна бути чітка стратегія, в якій один пункт випливає з іншого. Психолог і письменник Бенджамін Харді пропонує «маршрут» по самовдосконалення з чотирьох кроків.

1. РОЗВИВАЙТЕ РІДКІСНІ І ЦІННІ НАВИЧКИ

«Не бажайте, щоб було легше, бажайте, щоб ви стали краще. Не бажайте, щоб роботи було менше, прагнете отримати якомога більше умінь в результаті її виконання. Не бажайте менше випробувань, бажайте більше мудрості », – радить знаменитий бізнес-тренер Джим Рон. Що він має на увазі?

У вас в житті є пристрасть? Таємна мета? Заповітне бажання? Напевно! Махатма Ганді говорив: «Щастя – це коли те, що ви думаєте, говорите і робите, перебуває в гармонії». Ганді мав рацію. Не можна стати щасливим, діючи всупереч бажанням, переконаннями і пристрасті.

Більшість живе чужим емоційним досвідом. Вони хочуть роботу, яка зробить їх щасливими і успішними. Але це помилка. З таким ставленням неможливо досягти багато чого. Так ви перетворюєтеся з мрійника в банального виконавця.

Замість того щоб намагатися домогтися успіху, як все, потрібно розвивати свої рідкісні та цінні навички за допомогою усвідомленої практики. Стати майстром в тому, що ви робите. Будьте кращим. Прагніть до того, щоб стати фахівцем світового класу, унікальним у своєму роді. Ви не зобов’язані обмежувати уяву тільки тому, що так роблять інші.

2. ІНВЕСТУЙТЕ В СЕБЕ, СВОЇ МРІЇ І ВІДНОСИНИ

Щоб розвинути рідкісні та цінні навички, вам доведеться вкладати в себе. Читайте книги, вчіть мови, дізнавайтеся нове, записуйтеся на онлайн-курси, відвідуйте майстер-класи.

Чим більше ви витрачаєте на навчання, тим краще. Тому що так ви будете ставитися до занять серйозніше. Ви не будете простим споживачем, ви будете інвестором.

Ви будете уважніше і старанніше, тому що в разі невдачі ризикуєте багато втратити.

Але це ще не все. Не можна стати Олімпійським чемпіоном самостійно. За кожним переможцем стоїть ціла команда: тренери, лікарі, технічні консультанти і т.д.

Як говорив блискучий підприємець Майкл Фішман, «людина, яка зробила себе сама, – це міф. Безліч людей чарівним чином допомогли вам опинитися там, де ви зараз.

І краще, щоб вони знали, наскільки велика їхня заслуга і наскільки ви їм вдячні ».

Так що не варто тішити себе думкою, що ви зможете всього досягти самостійно. Будуйте стосунки з іншими людьми, допомагайте їм і приймайте їх допомогу. Всі ми залежимо від інших, хоча деколи нам дуже складно це визнати.

3. ДАВАЙТЕ, А НЕ БЕРІТЬ

Більшість людей зосереджено лише на те, щоб отримувати щось. Вони шукають вигоду. Це не правильно. Потрібно думати про те, що ви можете дати. Згадайте: дарувати подарунки приємніше, ніж отримувати. Адже ваша нагорода – це радість близької людини.

У відносинах з іншими не можна фокусуватися тільки на те, що можна отримати. Потрібно навчитися віддавати, просто так, не чекаючи нічого взамін. Насправді все зусилля і кошти неодмінно повернуться у вигляді довіри, поваги, любові, визнання і т.д.

4. ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ПРАВИЛЬНІ ПИТАННЯ

Чи живете ви у відповідності зі своїми цілями і цінностями? Чи не відчуваєте внутрішніх протиріч? Ці питання потрібно задавати собі регулярно, щоб не збитися з курсу.

Томас Едісон говорив: «Ніколи не лягайте спати, не поставивши запитання своєму несвідомому». Багато відомих людей перед сном медитують або розмірковують про минулий день і плани на майбутнє. Так вони направляють несвідоме в потрібне русло, щоб вночі воно працювало їм на користь.

Отже, лежачи в ліжку, подумайте, як пройшов ваш день. Згадайте все, що ви зробили. Те, як ви проводите кожен день, – показник того, хто ви є і ким станете. Чесно відповідайте на питання:

• Ви надходили як людина, яким хочете бути?
• Якби ви провели всі дні в році так само, як сьогодні, де б ви в підсумку виявилися?
• Якби ви дійсно намагалися втілити в життя свої мрії, наскільки б відрізнявся ваш ідеальний день від сьогоднішнього?
• На що повинен бути схожий ваш звичайний день, щоб ви змогли виконати свою мрію?

Отже, як пройшов ваш день? Що ви зміните завтра? Недостатньо просто хотіти кращого майбутнього. Ви повинні знати, яким хочете бачити це майбутнє, і почати жити так з сьогоднішнього дня.

Джерело: Psychologies

4 кроки, щоб отримати від життя все !!!

Бенджамін Харді, психолог, письменник, фахівець з особистої ефективності.

Щоб бути успішним, ви повинні вірити в себе і свою мету. У вас повинна бути чітка стратегія, в якій один пункт випливає з іншого. Психолог і письменник Бенджамін Харді пропонує «маршрут» по самовдосконалення з чотирьох кроків.

1. РОЗВИВАЙТЕ РІДКІСНІ І ЦІННІ НАВИЧКИ

«Не бажайте, щоб було легше, бажайте, щоб ви стали краще. Не бажайте, щоб роботи було менше, прагнете отримати якомога більше умінь в результаті її виконання. Не бажайте менше випробувань, бажайте більше мудрості », – радить знаменитий бізнес-тренер Джим Рон. Що він має на увазі?

У вас в житті є пристрасть? Таємна мета? Заповітне бажання? Напевно! Махатма Ганді говорив: «Щастя – це коли те, що ви думаєте, говорите і робите, перебуває в гармонії». Ганді мав рацію. Не можна стати щасливим, діючи всупереч бажанням, переконаннями і пристрасті.

Більшість живе чужим емоційним досвідом. Вони хочуть роботу, яка зробить їх щасливими і успішними. Але це помилка. З таким ставленням неможливо досягти багато чого. Так ви перетворюєтеся з мрійника в банального виконавця.

Замість того щоб намагатися домогтися успіху, як все, потрібно розвивати свої рідкісні та цінні навички за допомогою усвідомленої практики. Стати майстром в тому, що ви робите. Будьте кращим. Прагніть до того, щоб стати фахівцем світового класу, унікальним у своєму роді. Ви не зобов’язані обмежувати уяву тільки тому, що так роблять інші.

2. ІНВЕСТУЙТЕ В СЕБЕ, СВОЇ МРІЇ І ВІДНОСИНИ

Щоб розвинути рідкісні та цінні навички, вам доведеться вкладати в себе. Читайте книги, вчіть мови, дізнавайтеся нове, записуйтеся на онлайн-курси, відвідуйте майстер-класи.

Чим більше ви витрачаєте на навчання, тим краще. Тому що так ви будете ставитися до занять серйозніше. Ви не будете простим споживачем, ви будете інвестором.

Ви будете уважніше і старанніше, тому що в разі невдачі ризикуєте багато втратити.

Але це ще не все. Не можна стати Олімпійським чемпіоном самостійно. За кожним переможцем стоїть ціла команда: тренери, лікарі, технічні консультанти і т.д.

Як говорив блискучий підприємець Майкл Фішман, «людина, яка зробила себе сама, – це міф. Безліч людей чарівним чином допомогли вам опинитися там, де ви зараз.

І краще, щоб вони знали, наскільки велика їхня заслуга і наскільки ви їм вдячні ».

Так що не варто тішити себе думкою, що ви зможете всього досягти самостійно. Будуйте стосунки з іншими людьми, допомагайте їм і приймайте їх допомогу. Всі ми залежимо від інших, хоча деколи нам дуже складно це визнати.

3. ДАВАЙТЕ, А НЕ БЕРІТЬ

Більшість людей зосереджено лише на те, щоб отримувати щось. Вони шукають вигоду. Це не правильно. Потрібно думати про те, що ви можете дати. Згадайте: дарувати подарунки приємніше, ніж отримувати. Адже ваша нагорода – це радість близької людини.

У відносинах з іншими не можна фокусуватися тільки на те, що можна отримати. Потрібно навчитися віддавати, просто так, не чекаючи нічого взамін. Насправді все зусилля і кошти неодмінно повернуться у вигляді довіри, поваги, любові, визнання і т.д.

4. ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ПРАВИЛЬНІ ПИТАННЯ

Чи живете ви у відповідності зі своїми цілями і цінностями? Чи не відчуваєте внутрішніх протиріч? Ці питання потрібно задавати собі регулярно, щоб не збитися з курсу.

Томас Едісон говорив: «Ніколи не лягайте спати, не поставивши запитання своєму несвідомому». Багато відомих людей перед сном медитують або розмірковують про минулий день і плани на майбутнє. Так вони направляють несвідоме в потрібне русло, щоб вночі воно працювало їм на користь.

Отже, лежачи в ліжку, подумайте, як пройшов ваш день. Згадайте все, що ви зробили. Те, як ви проводите кожен день, – показник того, хто ви є і ким станете.

Чесно відповідайте на питання:

• Ви надходили як людина, яким хочете бути?
• Якби ви провели всі дні в році так само, як сьогодні, де б ви в підсумку виявилися?
• Якби ви дійсно намагалися втілити в життя свої мрії, наскільки б відрізнявся ваш ідеальний день від сьогоднішнього?
• На що повинен бути схожий ваш звичайний день, щоб ви змогли виконати свою мрію?

Отже, як пройшов ваш день? Що ви зміните завтра? Недостатньо просто хотіти кращого майбутнього. Ви повинні знати, яким хочете бачити це майбутнє, і почати жити так з сьогоднішнього дня.

Як навчитися радіти життю: 4 простих кроки

Уміння радіти життю – це здатність бачити це життя під певним кутом. Бачити щось класне і привабливе в звичному, повсякденному, повсякденному. Є люди, яким це вдається легко і просто.

Як? Багато в чому завдяки особливому пристрою психіки, яке допомагає відмахуватися від тривог і турбот, не звертати уваги на недосконалість світу, бути відкритими іншим людям, швидко адаптуватися до змін і не втрачати надію.

Є також люди, яким радіти життю складніше, оскільки – знову ж таки через свого психічного пристрої – вони застрягають в неприємних переживаннях. Негативні емоції, спогади у них погано стираються. Відбувається їх накопичення, нашарування один на одного: людина ще не відійшов, коли на нього машина ледь не наїхала, а тут ще й на ногу наступили.

Через це світ навколо сприймається як складний, небезпечний, недобрий, що вимагає боротьби і подолання. Від нього не можна чекати нічого хорошого. Яка вже тут радість життя?

Якщо ви ставитеся до другої групи людей, вам цю свою психічну особливість потрібно просто знати – знати, що вам важче, ніж іншим людям, які не накручувати себе, не варитися у казані своїх переживань і ставитися до всього легко і з гумором.

Розуміння своїх особливостей дозволяє багато в чому поліпшити своє життя і зосередити увагу на тому, щоб почати їй радіти.

Сповільнитися і почати жити «тут і зараз»

Неможливо насолодитися красою природи з вікна швидкісного поїзда, а грандіозною архітектурою – на бігу, втупившись у телефон. Так і радіти життю неможливо в щоденній метушні, якої, як здається, не буде кінця.

Привчайте себе зупинятися, «виринати» з круговерті, щоб озирнутися і отримати задоволення від поточного моменту, від простих і здаються незначними речей – потискати вихованця, спекти улюблений пиріг, заглибитися в цікаву книгу, помилуватися сплячою дитиною. Поки ви «випали» зі світу, з ним точно нічого не станеться, а деякі проблеми можуть навіть відпасти самі собою.

Постарайтеся поменше витрачати енергію на неконструктивні переживання. Минуле не повернути, але з нього можна витягти цінні уроки. Майбутнє невідомо, і ця неможливість в нього зазирнути народжує багато тривоги.

Прокручування ситуацій, що вже стали історією, і тривога за майбутнє віднімають багато сил, які могли б бути витрачені на сьогодення.

На поліпшення якості того життя, яка є зараз, а не яка чекає «за поворотом».

Тому вольовим зусиллям повертайте себе в «тут і зараз», вирішуйте актуальні завдання, термінові і важливі. Обов’язково хваліть себе і відпочивайте, який відновлюється після їх виконання. У нашому чіткому, раціональному і розпланованому світі дуже важливо вміти розслаблятися і бути спонтанним. Хоча б іноді. Дозволяти собі витівки і пустотливі вчинки.

На смертному одрі все, що залишиться у вас цінного – це скарбничка життя. А в ній – не гроші і блага, а спогади і враження.

Визначити свої реальні можливості

Суспільство висуває до всіх, і чоловікам, і жінкам, величезна кількість вимог – ми повинні бути і компетентними, і привабливими, і успішними.

Від необхідності занадто багато робити бездоганно, на «п’ятірку», легко впадаєш у відчай. Визначте то, до чого ви можете «дотягнутися», і не беріть на себе більше, ніж ви здатні виконати.

Не навантажуйте себе тим, без чого можна прожити.

Це життєво необхідно – знати межі своїх реальних можливостей, виставляти себе цікаву, складну, але посильну планку. Якщо ж ця планка буде позамежної, доля вічно буде клацати вас по носі. Ви не можете вирішити всі проблеми Всесвіту і бути залізним роботом, граючи справляються з усіма життєвими викликами.

Але в ваших силах внутрішньо звільнитися від безлічі соціальних очікувань і визначити для себе список досяжних цілей і справ. А потім просто порадіти своїм успіхам і нових знань – без знецінення та самокритики. Потім скласти новий список, виконати його і знову порадіти.

І ще один важливий момент. Ми стежимо за життям знайомих і незнайомих людей через соцмережі, і нам здається, що у них вона набагато цікавіше, насиченим, смачніше … Але це не так, це спотворена картина світу.

У віртуальний простір люди викладають все краще, що у них є, іноді спеціально створюючи красивий образ успішного і радісного людини.

І треба розуміти, що там, за вітриною, така ж життя, як у вас, свої турботи і мозолі, а не вічний, безтурботний свято.

Освоїти мистецтво маленьких кроків

Уміння радіти життю, як будь-який новий навик – це перш за все мистецтво маленьких кроків.

Велика радість також складається з маленьких, невагомих радощів. Привчайте себе бачити все хороше, що є в житті (і дякувати долі за це). Шукайте світлі сторони в тому, що відбувається, а в діях інших людей – позитивні наміри. Кілька крапель позитивних емоцій щогодини складаються в немаленьке море приємно прожитого за день.

Прислухайтеся до себе і задовольняйте свої потреби. З реалізованих потреб і виростає загальна задоволеність життям, а неувага до себе, утиск своїх потреб обходяться дуже дорого. Постійно запитуйте себе: «чого я хочу?», «Що саме зараз доставить мені радість?», «Як я можу себе підтримати?»

Говоріть собі хороші, теплі слова, вчіться внутрішньо себе захищати і не картати за помилки. Більше рухайтеся – при активній і регулярної фізичної навантаженні виробляються гормони, що покращують емоційний стан.

Обов’язково приділяйте час того, що приносить задоволення і від чого співає душа. У кожного з нас є речі, які живлять, насичують і радують – займайтеся ними частіше.

І поменше нереалістичних очікувань. Завищені очікування – шлях до глибокого розчарування. Як говорив Ж.Е. Ренар, «коли скаржаться на життя, то це майже завжди означає, що від неї вимагали неможливого».

Не буває так, щоб всі постійно складалося вдало і гладко. Неможливо тільки сміятися і ніколи не плакати.

У житті завжди будуть проблеми, щоденна рутина, неприємності, а іноді і хвилини горя, безвиході, відчуття несправедливості.

Але це – не вся наша життя. У ній також є і задоволення від добре зробленої роботи, і насолоду від спілкування з приємними людьми, і несподівана удача, і маленькі сюрпризи. І кожен сам для себе вирішує, що в першу чергу він помічає і цінує. Чим наповнює своє життя. І наскільки в цьому життєвому різноманітті він вільний і щасливий.

7 кроків, щоб отримати від життя те, що ви хочете

Все, що ви хочете в житті, може бути вашим. Ви можете не вірити цьому. Більшість людей вважають, що те, що вони бачать у своєму житті сьогодні – це їх поточна і майбутня реальність. Правда в тому, що це не обов’язково має бути так.

Ви можете уявити чарівну життя для себе і зробити так, щоб це відбулося. У вас є можливість привести свою ідеальну любовне життя, трудове життя, духовне життя і емоційно здорове життя в свою реальність.

Все, що ви повинні зробити, це повірити в своє бачення і дотримуватися наступних кроків.

1. Ігнорувати реальність нинішніх обставин

Те, що відбувається сьогодні, не диктує ваше майбутнє. Незалежно від того, наскільки погані речі зараз, ви це визнаєте і проігноруєте. Нинішні обставини є тимчасовими і скороминущими. Уявіть, що ви в ліфті і хочете потрапити на верхній поверх. Ваші нинішні обставини знаходяться на першому поверсі.

Той факт, що ви на першому поверсі, не означає, що ваш ліфт не збирається підніматися вгору. Ваше життя скоро зміниться, але ви не повинні дозволяти нинішнім обставинам обманювати вас, вважаючи, що ваше життя в жахливому стані.

2. Прояснити, що ви хочете

Ліфт не доставить вас на потрібний поверх до тих пір, поки ви не натиснете потрібний поверх. Точно так же ви не будете знати, як туди потрапити, якщо ви не знаєте, куди ви хочете піти в першу чергу.

Життя завжди чекає вашого напряму. Ви повинні мріяти про це і бачити це в своєму розумі і візуалізувати. Нехай життя знає, що ви хочете. Нехай життя знає, як ви хочете, щоб ваше майбутнє виглядало.

«Єдине, що гірше, ніж бути сліпим – це мати зір, але не мати бачення»

– Хелен Келлер

3. Уявити, що ви вже там

Незалежно від нинішніх обставин, змініть своє життя, щоб почати відображати вашу майбутню реальність. Можливо, ви не любите своє життя, живете в місті своєї мрії або робите улюблену роботу, але ви можете розвивати ті почуття, які ви бажаєте. Ви бажаєте любові, свободи, пригод, спілкування, дружби, особистого зростання і багато чого іншого?

Ви можете досягти цих почуттів вже сьогодні! Візьміть одноденну поїздку в відоме місце навколо міста. Вивчіть пам’ятки в вашому місті. Розгляньте красу і природу, де ви знаходитесь.

4. Розвивайте радісні вібрації

Кожен день ви можете вибирати, як ви себе почуваєте і як ви дивитеся на світ. Ви можете активно змінювати те, що ви відчуваєте, зосередившись на хороших речах.

Ви можете змінити те, що ви відчуваєте, відчуваючи вдячність. Ви можете змінити те, що відчуваєте, слухаючи надихаючу музику, читаючи позитивні книги і слухаючи надихаючі подкасти.

Ви також можете зробити активні дії, щоб вбити негатив у вашому житті.

Припиніть робити те, що рве вашу душу. Скоротіть час, який ви проводите з неприпустимими людьми. Шукайте інше робоче місце, якщо на роботі не вистачає хорошої енергії. Що стосується погляду на світ, ви повинні вірити, що у вас є сила сприйняття. Ви не можете змінити обставини свого життя, але ви можете змінити свій погляд на ці обставини.

Ви можете бачити своє життя через об’єктив негативу, або ви можете побачити своє життя через об’єктив зростання, натхнення, пригоди, зміни і трансформації. Як ви бачите своє життя, так ваше життя і відповідає.

5. Дійте

Кожен день робіть кроки до своїх мрій. Створюйте звички, щоб у вас був систематичний спосіб рухатися до своєї мрії кожен день.

Якщо ви художник, малюйте кожен день. Якщо ви підприємець, працюйте над своїм бізнесом кожен день. Якщо ви письменник, пишіть кожен день. Якщо ви спортсмен, тренуйтеся кожен день. Ваша мрія життя не відбудеться, якщо ви просто будете мріяти. Це вимагає натхненних дій.

Який маленький крок ви можете зробити кожен день, щоб наблизити вас до життя, яку ви хочете? Ви можете створити своє майбутнє життя за один день, починаючи з сьогоднішнього дня.

«Реальне вирішення вимірюється тим фактом, що ви зробили нову дію. Якщо немає ніяких дій, ви нічого не вирішили »

– Тоні Роббінс

6. Довіртеся Всесвіту

Працюючи над своєю мрією, ви можете змиритися з результатами. Не зациклюйтеся на самих результатах або на життя своєї мрії. Це станеться природно, якщо ви зосередитеся на шляху до мрії.

Працюйте над створенням своєї мрії кожен день, і ви здійсніть її в життя. Знайте свою мету, працюйте над тим, щоб досягти її, щодня надихайтеся, але здайтеся Всесвіту в часі і місці.

Життя доставить вас туди свого часу. Якщо ви зробите свою справу, життя буде грати свою роль. Вам не потрібно контролювати, примушувати або маніпулювати Всесвіту. Вам не потрібно боятися, турбуватися або сумніватися. Якщо ви довіряєте поїздці, ваше місце призначення з’явиться досить скоро.

7. Вірте, що кожна подія наближає вас до вашого бачення

Кожна невдача, кожен виклик і кожне перешкоду готує вас до вашої мрії. Життя просто перевіряє вас, щоб переконатися, що ви досить сильно вірите в своє бачення. Більшість людей швидко здаються і думають, що вони повинні прожити важке життя, яку вони отримали.

Завдання і перешкоди – це випробування. Ваша здатність долати труднощі на своєму шляху дасть вам навички для досягнення ваших мрій. Вам потрібно тільки вчитися і рости від перешкод перед вами, не відриваючи погляд від призу.

Більшість людей противляться труднощів, і вважають, що життя хоче, щоб вони вибрали інший напрямок. Чи не переплутайте випробування, який зміцнить вас, з тим, що прирікає вас. Ви повинні принести свою стійкість, завзятість і віру.