Незважаючи на велику кількість різних препаратів для запобігання, одним з найпопулярніших все ж залишається метод контрацепції календарний. Гінекологи стверджують, що багато пацієнток вживають запобіжних засобів так кілька років.
Що це
Календарний метод – це природний і найбільш легкий варіант запобігання. Він полягає в обчисленні по менструального циклу сприятливих і несприятливих періодів для зачаття.
У сприятливі дні бажано утриматися від статевих контактів. Цей метод діє тільки на тих жінок, у яких регулярна менструація.
Він застосовується великою кількістю жінок, так як не вимагає грошових витрат.
Як оберігатися за календарем місячних?
Такий метод запобігання вважається не дуже надійним, так як багато жінок неправильно його використовують. Необхідно ретельно вивчити цей варіант, щоб він був максимально ефективним. Необхідно проконсультуватися з лікарем, а не слухати поради подруг і родичів.
Що таке небезпечні і безпечні дні циклу
Як розрахувати овуляцію?
Як правило, у більшості жінок овуляція доводиться на середину менструального циклу. Однак сприятливими для вагітності можуть бути найближчі до овуляції дні. Тоді потрібно бути вкрай обережною.
Дізнатися більше точну дату допоможе лікар, також існують спеціальні календарі для визначення овуляції і різні тести.
Для її визначення можна протягом декількох місяців регулярно вимірювати ректальну температуру і розрахувати фертильні дні.
Небезпечними днями вважаються найближчі 3 до овуляції і після неї. Для її визначення потрібно розрахувати період від початку менструального циклу, спостерігати за стан слизу. Необхідно пам’ятати, що сперматозоїди мають здатність до життєдіяльності кілька днів. Ведіть таблицю циклу кожен місяць.
У сприятливі для зачаття дні багато пар практикують перерваний статевий акт.
Популярні види даної контрацепції
Найбільш популярними видами даної контрацепції вважається Огіно-Кнауса і симптотермальний методи.
Спосіб Огіно-Кнауса
Даний метод включає в себе наступне:
- овуляція починається за два тижні до місячних;
- жіноча яйцеклітина здатна зберігати життєздатність до двох діб;
- життєздатність сперматозоїдів в жіночому організмі може тривати до 1 тижня.
Початок фертильного періоду необхідно визначити, віднявши від самого короткого циклу в році цифру 18. З отриманого числа від початку менструації буде починатися небезпечний період. Кінець небезпечного періоду визначається шляхом вирахування від кількості днів в самому довгому циклі в році цифри 11.
Даний метод допомагає порахувати дні досить швидко, але жінці необхідно знати точно свою овуляцію кожен місяць. Він не є надійним, так як у жінки можливі зрушення в циклі.
Сімптомотермальний метод
Він є одним з найбільш ефективних варіантів запобігання по циклу. Грунтується на визначенні базальної температури і спостереженні цервікальногослизу. Потрібно орієнтуватися на овуляцію, яка вважається найбільш сприятливим часом для зачаття.
Для визначення овуляції необхідно регулярно робити:
- вимір температури ректально;
- вимір шийки матки;
- перевіряти стан слизу.
Як визначити базальну температуру
Для визначення для овуляції необхідно щодня вимірювати температуру. На початку менструації вона не перевищує 36,8 ° С.
Температура може бути низькою перед сприятливим днем для зачаття, а з його настанням підвищитися до 37,5 ° С.
Переваги та недоліки календарного способу оберігання
- природність, не вимагає прийому медичних препаратів;
- не вимагає фінансових витрат;
- не має терміну придатності;
- не викликає побічних ефектів.
- ефективний тільки для здорових жінок, які точно знають момент своєї овуляції;
- не захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом, потрібно використовувати з постійним партнером;
- маленький відсоток захищеності;
- необхідно постійно підраховувати небезпечні і безпечні періоди, а також вести календар.
ступінь надійності
Лікарі вважають даний спосіб контрацепції одним з самих ненадійних. Його ефективність становить не більше 40%. Його можна використовувати парам, які не категорично налаштовані по відношенню до небажаної вагітності. Для більш безпечного використання даного варіанту необхідно вести менструальний таблицю близько року.
Інші природні види контрацепції
Метод «Намисто»
Лікарі рекомендують замінити календарний спосіб таким. Він допомагає тримати під контролем менструальний період жінкам, які не можуть собі дозволити дорогі контрацептиви. Намисто складається з різнокольорових намистин.
З першого по останнього дня менструації намистини відмічені червоним кольором, гумка на ньому рухається щодня. Центральна частина браслета забарвлена блакитним кольором, так як він вважається плодовим.
Інші намистинки відзначені жовтим кольором, вони позначають безпечними.
Ритмічний (біологічний) метод контрацепції
Даний метод запобігання полягає в утриманні від статевих контактів в фертильний період. Також можливо запобігання іншими способами в сприятливий для зачаття період.
Перед початком запобігання календарним способом запобігання бажано проконсультуватися з гінекологом.
Відгуки
«Після народження двох дітей ми з чоловіком почали захищатися цим способом. Регулярно веду розрахунок циклу. Наче все добре.”
«Ми з чоловіком не любимо використовувати презервативи. Оберігалися так близько року, в результаті завагітніла через півроку. Більше не практикуємо, так як має невеликий протизаплідний ефект. »
«Ні за що не стану більше оберігатися таким способом. Після одного аборту вирішила поставити внутрішньоматковий контрацептив. Це найбільш перевірена захист і не треба займатися веденням таблиць. »
Відео
З даного відео ви дізнаєтеся більше про календарний метод контрацепції.
«Безпечні дні»: Чи варто довіряти календарної контрацепції
Текст: Ольга Лукинський Ілюстрації: Даша Чертаново
Прийнято вважати, що розрахунок «небезпечних» і «безпечних» днів – один з найбільш ненадійних способів запобігання.
Не можна, однак, заперечувати, що цей метод точно не викличе побічних ефектів на відміну від гормональних або бар’єрних засобів – до того ж він дуже дешевий або взагалі безкоштовний.
Ми спробували розібратися, чи варто взагалі вірити календарем, чи можна підвищити надійність цього методу і як влаштовано «контрацептивний» додаток для смартфона.
Хоча менструальний цикл зазвичай триває близько місяця, вагітність може наступити лише протягом декількох днів після овуляції.
Якщо додати кілька днів, протягом яких сперматозоїди залишаються активними, вийде шість-сім фертильних (тобто сприятливих для зачаття) днів.
Складність в тому, що побачити овуляцію можна тільки при ультразвуковому обстеженні, а передбачити її дату з абсолютною точністю неможливо. Правда, можна орієнтуватися на довжину місячного циклу і використовувати формули, щоб приблизно визначити фертильний період.
Класичний календарний метод – це обчислення «небезпечних» і «безпечних» днів на основі довжини циклу. При серйозному підході потрібно почати з того, щоб вести менструальний календар протягом хоча б восьми місяців, а краще року.
Після цього з тривалості найкоротшого циклу вираховується перший фертильний день, а з тривалості найдовшого – останній.
Під час фертильних днів ймовірність вагітності висока, а значить, потрібно або уникати сексу, або користуватися презервативами.
Зрозуміло, що точність розрахунків і ефективність такої контрацепції залишають бажати кращого, особливо при нестійкому менструальному циклі. Щоб визначити період фертильності більш надійно, можна вимірювати базальну температуру, тобто температуру тіла рано вранці, відразу після пробудження. Справа в тому, що вона злегка знижується за день до овуляції, а потім підвищується на 0,3-0,6 градуса.
Спеціальні термометри для визначення базальної температури відрізняються від звичайних тим, що вимірюють з точністю до двох знаків після коми. Після пробудження потрібно виміряти температуру під язиком, а потім внести результат в спеціальний графік.
Ще в ході місячного циклу змінюється консистенція слизу, що покриває шийку матки; ці зміни теж іноді приймають до відома в поєднанні з підрахунком днів і вимірюванням температури, щоб краще відрізняти фертильні дні від «безпечних».
Правда, далеко не всі готові пильно розглядати консистенцію слизу, та й зміни не завжди очевидні неспеціалісту. Проте метод часто рекомендують, тільки не з метою контрацепції, а навпаки – тим, хто намагається завагітніти.
Головна перевага календарної, або температурної контрацепції – відсутність побічних ефектів. Хоча гормональні контрацептиви удосконалюються щороку, іноді їх підбір займає болісно багато часу, а ідеальний можна так і не знайти (особливо якщо врахувати, що в України зареєстровано приблизно в десять разів менше таких препаратів, ніж в США).
Нещодавно було підтверджено, що гормональна контрацепція, включаючи таблетки і внутрішньоматкові пристрої, на 40% підвищує ймовірність посилення депресивних станів. З іншого боку, гормональні препарати показані багатьом жінкам для корекції надлишку андрогенів (чоловічих статевих гормонів), лікування акне або хворобливих і важко протікають менструацій.
Календарний метод контрацепції ще називають «природним плануванням сім’ї» і «методом періодичного утримання», і ці терміни непогано описують його особливості, які підійдуть не кожній парі. Якщо ви не хочете завагітніти, в фертильні дні доведеться користуватися презервативами або відмовитися від сексу.
Якщо вагітність не планується спеціально, але і не лякає ( «якщо я завагітнію, буду народжувати»), то добре б нормалізувати образ життя, вилікувати хронічні захворювання, якщо вони є, і підвищити рухову активність.
У будь-якому випадку календарний метод вимагає зосередженості і хорошого режиму сну; навряд чи він підійде тим, хто щотижня літає у відрядження (спробуйте-но регулярно висипатися і не забувати возити з собою градусник).
Для вимірювання температури, підрахунку днів і ведення календаря потрібна більш сувора дисципліна, ніж, наприклад, для щоденного прийому таблеток.
З календарним методом погано поєднується спонтанний секс навіть в давно сформувалася парі, що вже говорити про нові партнерах (втім, в таких випадках завжди потрібно користуватися презервативами, щоб захистити себе не тільки від вагітності, але і від інфекцій).
І все ж основна проблема календарного методу – низька надійність: його індекс Перля становить від 9 до 40, тобто вагітність може наступити у 40 жінок з 100 (майже у половини!) Протягом року. Але, схоже, ця ситуація починає змінюватися завдяки додаткам для смартфонів.
Зараз існує безліч додатків-трекерів менструального циклу і калькуляторів овуляції, але зазвичай вони призначені для визначення найбільш вдалих для зачаття днів, а не навпаки.
Додатки, націлені на запобігання вагітності, зводилися в основному до нагадувань про прийом таблеток і трекерам, повідомляють, коли пора змінити гормональне вагінальне кільце.
Але в лютому 2017 року Natural Cycles стало першим в світі додатком для смартфона, зареєстрованим як контрацептивний медичний пристрій; підставою послужили результати двох повноцінних клінічних досліджень.
У «контрацептивних» додатку для смартфона задіяний календарно-температурний метод (його ще називають Симптотермальний). Користувачок не доводиться креслити графіки – потрібно лише щоранку вимірювати температуру під язиком чутливим термометром і вносити її в додаток, а решта воно зробить саме за допомогою математичних алгоритмів.
За словами творців програми, частка фертильних днів, помилково названих безпечними, не перевищує 0,5%, тобто при ідеальному застосуванні метод дуже надійний.
Виходить, що завдяки складному алгоритму ефективність календарного методу контрацепції наблизилася до такої для гормональних препаратів.
З іншого боку, в дослідженні реального використання цього додатка більш ніж серед 4000 жінок індекс Перля, яким і визначається ефективність методів контрацепції, склав 7%.
Це означає, що вагітність наступала у 7 жінок з 100 в рік, але частіше за все виною цьому була не помилка додатка, а людський фактор, наприклад незахищений секс в фертильний період або неточне вимірювання температури. На його точність впливають такі фактори, як простудні захворювання, похмілля або недосипання.
Занадто довгий сон (на дві години довше звичайного) теж знижує точність показань термометра, тому незрозуміло, що робити зі звичкою як слід відсипатися у вихідні.
Звичайно, як і будь-який інший метод контрацепції, цей підходить не всім; з одного боку, він позбавлений побічних ефектів і тепер дивно точний, а з іншого – вимагає стабільного способу життя, дисципліни і певних обмежень.
З огляду на, що тенденція до використання «натурального» і «органічного» який рік не знижує обертів, а реєстрація Natural Cycles в Європі в якості медичного пристрою стала сенсацією (додаток використовують понад сто п’ятдесят тисяч чоловік), можливо, з’являться і інші подібні. Відносна дешевизна (65 євро в рік, включаючи градусник) для багатьох може стати плюсом, нівелює будь-які незручності. Зрештою, чим більше можливостей, тим більше шансів, що кожна жінка вибере найбільш підходящий для неї варіант.
Безпечні дні циклу: календарний метод запобігання від вагітності, як розрахувати терміни, щоб не завагітніти при незахищеному акті
Багато жінок не бажають застосовувати ті чи інші контрацептиви, але при цьому з яких-небудь причин вагітніти не збираються. У таких випадках можна просто розрахувати так звані безпечні дні, в які вірогідність зачаття зводиться до мінімуму. Але щоб користуватися цим способом, потрібно добре знати особливості свого організму і враховувати всі тонкощі обчислень.
Що таке безпечні дні циклу
Чи існують в менструальному циклі дні, в які неможливо зачати дитину? Щоб отримати відповідь на це питання, потрібно розібратися, що таке менструальний цикл, а також як і чому настає запліднення.
Отже, менструальний цикл – це час з першого дня початку місячних (менструації) до першого дня початку наступних. В середньому у жінок цей період дорівнює 28 дням.
Зазвичай на 14-й день циклу яйцеклітина виходить з яєчника, готова до запліднення, – настає овуляція. Цей день може трохи варіюватися – для кожної жінки індивідуально. Яйцеклітина знаходиться в матці добу, тобто це і є найсприятливіший день для зачаття.
Але це не означає, що в інші 27 днів настання вагітності виключено. Слід врахувати той факт, що сперматозоїди, потрапляючи в жіночі статеві органи, здатні виконувати свої функції максимум 5 діб. Це говорить про те, що інтимний зв’язок за 5 днів до овуляції може спричинити запліднення.
Також рекомендується додати 3 дні до дати овуляції, щоб виключити ймовірність помилкового розрахунку.
Причини збою менструального циклу
Часто жінки зустрічаються з таким порушенням, як збої менструального циклу. На це можуть впливати кілька причин:
- інфекційні захворювання органів малого таза,
- порушення гормонального характеру, прийом гормональних препаратів,
- часті простудні захворювання (в тому числі в дитинстві),
- перенесені краснуха і вітряна віспа,
- генетична схильність,
- полікістоз яєчників,
- сильні стресові потрясіння і психічні розлади,
- підлітковий вік,
- проблеми з вагою,
- акліматизація.
При серйозних збоях місячних прорахувати відповідні для зачаття дні дуже складно, адже овуляція в цьому випадку настає також в середині циклу. Але через те, що припустити дату початку наступних місячних не представляється можливим, день овуляції також невідомий . Тому варіант визначення несприятливих днів в цьому випадку не підходить.
Ефективність розрахунку безпечних днів циклу
Перш ніж приступати до розрахунку безпечних днів, зверніть увагу, що ефективність захисту від зачаття цим способом невисока – близько 30%. Це пояснюється тим, що далеко не у кожної жінки місячні проходять абсолютно регулярно і стійко.
Розрахунок безпечних днів більше підходить парам, які все ж допускають народження дитини після випадкового зачаття.
Американський біолог Р. Перль ще в 30-х роках минулого століття розрахував показовий коефіцієнт надійності різних контрацептивів.
Він ґрунтувався на спостереженнях за жінками, які використовували той чи інший метод контрацепції протягом року, і підрахунку завагітніли в результаті цього.
Згідно таблиці Перля, спосіб розрахунку безпечних днів має не найвигідніший коефіцієнт ефективності щодо інших.
Щоб підвищити ефективність методу розрахунку безпечних днів, можна в поєднанні з ним застосовувати інші способи захисту, наприклад, перерваний статевий акт.
Таблиця: індекс ефективності контрацептивів за умови правильного їх використання (таблиця Перля)
Плюси і мінуси даного методу
Будь-який спосіб контрацепції має свої переваги і недоліки. Те ж саме можна сказати і про обчислення безпечних днів.
Доведеться відмовитися від такого варіанту захисту від небажаної вагітності у випадках, якщо:
- партнер не підтримує дану методику (не влаштовує статеве життя за графіком),
- складно терпіти тривале утримання від сексу,
- менструальний цикл нерегулярний (дуже складно розрахувати безпечні дні через «плаваючою» овуляції),
- статеві партнери часто змінюються (є ризик заразитися захворюваннями, що передаються статевим шляхом),
- приймаєте гормональні препарати, які можуть впливати на менструальний цикл.
Таблиця: плюси і мінуси розрахунку безпечних днів циклу для захисту від незапланованої вагітності
Як розрахувати безпечний період для незахищеного сексу
Визначити безпечний період для незахищеного сексу можна самостійно. Для цього існує кілька способів. Основою для кожного з них є особистий календар менструацій, який необхідно вести мінімум півроку, щоб можна було оцінити систематичність і регулярність виділень, а також вирахувати тривалість менструального циклу.
Як календаря можна використовувати звичайний блокнот, в якому щомісяця вести записи першого і останнього дня місячних, або мобільний додаток, яке можна завантажити на будь-який смартфон.
календарний метод
Цей варіант підходить жінкам з регулярним циклом (різниця в кількості днів циклів може бути не більше 4-5).
Для того щоб вирахувати безпечний період, необхідно виділити найкоротший цикл (за останні мінімум 6 місяців), найдовший і провести наступні розрахунки:
- З числа, рівного кількості днів найкоротшого циклу, віднімаємо 18, а отримане значення називаємо днем Х.
- З числа, рівного кількості днів найдовшого циклу, віднімаємо 11, а отримане значення називаємо днем Y.
- У поточному циклі відраховуємо і відзначаємо день Х – це перший небезпечний день, і день Y – останній небезпечний день.
Приклад: найкоротший цикл становив 25 днів. Робимо розрахунок: 25-18 = 7 (день Х). Найдовший цикл – 29 днів. Робимо розрахунок: 29-11 = 18 (день Y). Поточні місячні почалися 20 січня. Значить, день Х (перший небезпечний день) – 27 січня, день Y (останній небезпечний день) – 7 лютого. Висновок: щоб не завагітніти, потрібно утриматися від статевих відносин з 27 січня по 7 лютого.
Відео: календарний метод запобігання
Метод цервікальногослизу
Метод цервікальногослизу (вироблюваної залозами шийки матки під впливом жіночих статевих гормонів) передбачає ретельне спостереження за виділеннями, які відрізняються за своєю структурою в різні дні циклу. Так, відразу після місячних слиз є густуватої і липкою, кремового або білого кольору, вона не пропускає сперматозоїди в матку.
Пізніше вона стає менш прозорою і більш рідкої, може розтягуватися між пальцями, це означає наближення овуляції. У день виходу яйцеклітини слиз яскраво виражена, виділяється у великій кількості у вигляді прозорої рідкої маси.
По завершенні овуляції виділення знову стає густим, а через 3 дні настає стерильна фаза, яка триває до наступної менструації.
Слід врахувати, що візуально складно визначити точність характеру виділень і не сплутати їх з порушеннями жіночого здоров’я!
Вимірювання базальної температури
Як тільки настає овуляція, в жіночому організмі відбувається активний викид гормону прогестерону, який провокує незначне підвищення температури тіла (на 0,4-0,6 градуса), підтримується протягом 2-3 днів.
Перша половина менструального циклу (до овуляції) зазвичай супроводжується злегка зниженою температурою тіла з різким зниженням напередодні овуляції і різким підняттям в день виходу яйцеклітини.
Під час овуляції базальна температура зазвичай знаходиться в межах 36,4-37,2 градусів, а після покидання яйцеклітиною матки поступово нормалізується (36,6 градусів).
Отже: в першій половині циклу процесом «керує» гормон естроген, він і не дає температурі підвищуватися вище 37 градусів.
У момент виходу яйцеклітини з’являється жовте тіло, яке виробляє прогестерон (він і впливає на підвищення показників термометра). Якщо вагітність не наступає, жовте тіло відмирає, рівень прогестерону знижується, температура падає.
Тобто повернення показника температури до норми свідчить про відсутність овуляції і неможливості завагітніти.
Щоб обчислити день овуляції таким способом, необхідно скласти графік базальної температури, вимір якої має відбуватися щодня протягом хоча б 3 місяців . При цьому потрібно дотримуватися деяких правил:
- проводити вимірювання кожен день в один і той же час,
- краще це робити вранці відразу після пробудження, поки ще не встали з ліжка,
- постійно використовувати один і той же термометр,
- перевіряти температуру в анальному проході,
- показання відзначати на спеціальному графіку.
Відео: як читати графік базальної температури
Симптотермальний метод
Ще одним способом виявлення вийшла яйцеклітини є симптотермальний метод. Він має на увазі суб’єктивну оцінку додаткових симптомів, що виявляються у жінки перед виходом яйцеклітини в матку. Однак такі особливі ознаки можуть з’являтися не у всіх, вони індивідуальні для кожної і можуть вказувати на овуляцію тільки після тривалого повторення.
До таких можуть належати:
- сильне статевий потяг (готовність жінки до зачаття проявляється на підсвідомому рівні),
- набухання і хворобливі відчуття в грудях (фізіологічна підготовка до можливої вагітності),
- хворобливі відчуття внизу живота (вихід яйцеклітини може супроводжуватися особливою чутливістю).
Тест на овуляцію
Можна отримати стовідсоткову впевненість в тому, що овуляція відбулася, за допомогою спеціального тесту, який продається в аптеці.
Для цього потрібно в середині циклу (трохи раніше запланованої дати) проводити тест кожен день – поява чіткої другий смужки буде свідчити про те, що яйцеклітина готова до запліднення. Тому в найближчі 3 дні слід бути обережними і утриматися від статевих відносин.
Недолік цього методу полягає в складності визначення небезпечного періоду заздалегідь, а як відомо, життєздатність сперматозоїдів в матці жінки триває до 5 діб.
Відео: як визначити овуляцію
Цикли різної довжини
Стало зрозуміло, що найбільш надійним періодом для незахищеного сексу є кілька днів на початку і кілька в кінці менструального циклу. Але ж хочеться бути більш точними, щоб зробити статеве життя якомога комфортніше. На точний розрахунок головним чином впливає тривалість циклу.
Таблиця: безпечні дні для менструальних циклів різної довжини
Перебуваючи 16 років в шлюбі, ми з чоловіком використовували тільки один варіант контрацепції – календарний.
Завжди знала, що цей метод не дуже надійний, але так як проти дітей ми нічого не маємо, не намагалися експериментувати іншими способами.
В результаті обидві мої вагітності наступили незаплановано і саме, як я вважала, в безпечні дні. Можу це пояснити тільки тим, що так було Богу угодно (я щаслива мама двох дітей), адже в інші роки цей метод працює!
Відгуки про календарний метод контрацепції
Судячи з численних відгуків, календарний метод контрацепції досить ненадійний для тих, хто побоюється небажаної вагітності. Адже загальних правил для кожного організму не існує, кожна жінка має свої особливості і свій «графік» овуляції, розрахувати який, виявляється, не так уже й просто.
На скільки надійний календарний метод запобігання від вагітності. Як розрахувати безпечні дні календарним методом запобігання від небажаної вагітності
Сучасна медицина знає чимало способів запобігання небажаній вагітності: внутрішньоматкові пристрої, постійна, гормональна, бар’єрна, хімічна, природна контрацепція. До методів останньої відноситься календарний метод запобігання від вагітності. Далі мова піде про те, яка його надійність, про плюси і мінуси методу, і про те, кому він може підійти.
Що таке календарний метод запобігання небажаній вагітності
Даний метод контрацепції відноситься до способів природного планування сім’ї, заснований на принципі визначення фертильних днів менструального циклу. Методика була представлена світу 90 років тому австрійським гінекологом Германом Кнаусом, який, в свою чергу, спирався на праці японського гінеколога Кюсакі Огіно.
В даний час Всесвітня організація охорони здоров’я відносить календарний метод контрацепції до традиційних способів запобігання небажаній вагітності.
Календарний метод запобігання – як розрахувати фертильні дні
Для здійснення розрахунку необхідні дані про тривалість менструальних циклів за останні півроку і довше. Для зручності використання календарного методу запобігання існують калькулятори, що дозволяють онлайн розрахувати плодовий період.
Початок фертильного періоду розраховується за формулою: мінімальна довжина менструального циклу мінус 18 днів. Для визначення закінчення фертильного періоду потрібно від максимальної довжини менструального циклу відняти 11 днів. В отриманий проміжок часу необхідно утримуватися від вагінальних зносин або додатково використовувати інші методи контрацепції.
Календарний метод запобігання від вагітності – безпечні дні, приклад розрахунків:
- При довжині циклу 28-30 днів для визначення початку плодового періоду необхідно з 28 відняти 18, для визначення кінця плодового періоду – з 30 відняти 11. Виходить, що з 10 по 19 день циклу вагінальні зносин з великою часткою ймовірності приведуть до вагітності. 1-9 і 20-30 дні циклу будуть вважатися умовно безпечними.
- При довжині циклу 33-35 днів «небезпечним» буде проміжок часу з 15 по 24 день менструального циклу. З 1 по 15, 25 по 35 дні циклу ймовірність вагітності відносно невелика.
Календарний метод запобігання від вагітності – плюси
- Відсутність пов’язаних з використанням методу ризиків для здоров’я.
- Відсутність впливу на фертильність.
- Простота у використанні. Для більшої зручності можна використовувати спеціальні програми або здійснювати обчислення, необхідні для використання календарного методу оберігання, онлайн.
- Доступність.
- Збереження природних відчуттів під час зносин.
- Позитивне сприйняття більшістю світових релігій.
Календарний метод запобігання – мінуси
- Відсутність захисту від інфекцій, що передаються при зносинах. Тільки кондом і фемідоми можуть бути перешкодою для передачі венеричних захворювань.
- Не підходить жінкам з коротким циклом.
- Інформація на сайті Всесвітньої організації охорони здоров’я свідчить, що у календарного методу оберігання від вагітності ефективність найнижча серед всіх методів, що використовуються в наші дні. Протягом року при правильному використанні методу вагітніє 9 жінок з 100, при звичайному використанні – 25 жінок з 100.Причин, що обумовлюють невисокий ступінь захисту, кілька:
- життєстійкість сперматозоїдів. Чоловічі гамети можуть жити в організмі жінки до 8 днів, тому вагінальне зносини, вчинене незадовго до початку «небезпечних» днів, може привести до вагітності;
- овуляція «не за графіком». Вихід яйцеклітини з фолікула відбувається, в основному, за 12-16 днів до початку нового менструального циклу. Точніше сказати складно: суб’єктивні відчуття і використання спеціальних тестових систем дають орієнтовний результат, для точного визначення часу овуляції необхідно вдатися до фолікулометрія. Існує чимало чинників, через які вихід яйцеклітини з фолікула може здійснитися в інший проміжок часу. У зв’язку з цим календарний метод не підходить жінкам з нестабільним менструальним циклом, підліткам в перші роки після менархе, жінкам в передклімактеричному періоді. Після пологів або аборту використовувати календарний метод можна не раніше, ніж через 3 менструальних циклу. Тривалий прийом ряду антибіотиків, антидепресантів впливають на час настання овуляції.До збою може привести навіть прийом нестероїдних протизапальних препаратів: аспірину, парацетамолу, ібупрофену та інших. Нервові потрясіння, зміна клімату, перегрів або переохолодження та інші стресові ситуації також можуть вплинути на час овуляції.
- Кілька овуляций в циклі. Нечасто, але трапляється, що на один менструальний цикл припадає 2-3 овуляції. Вони можуть відбуватися як одночасно або ж з інтервалом до 7 днів, в одному і тому ж або ж в різних яєчниках.
Календарний метод запобігання – відгуки
Репутацію найменш надійного методу планування сім’ї підживлюють відгуки використовували його жінок. «Проколи» дійсно трапляються, причому, нерідко. Однак також існують пари, які роками, а то й десятками років успішно користуються цим методом контрацепції.
висновок
Календарний метод підкуповує своєю безпекою, доступністю, простотою використання, природністю відчуттів при статевому акті.
Але він не захищає від венеричних захворювань, та й ефективність запобігання небажаної вагітності, на жаль, не надто висока.
Тому даний метод можна порекомендувати тільки тим парам, які в разі потенційної «осічки» готові до поповнення в родині. В іншому випадку, краще віддати перевагу ОК, ВМС або презервативів.
Календарний метод запобігання від вагітності (+ калькулятор)
Багато пар використовують календарний метод контрацепції, як один з найдієвіших і комфортних для планування майбутньої сім’ї.
Він полягає в тому, що жінка спостерігає за фазами свого менструального циклу і на підставі цих даних прораховує дні, коли можливо і неможливо зачаття.
Даний метод вимагає максимальної точності в показаннях, але він має високу ефективність і тому користується популярністю.
розшифровка:
- дні місячних
- овуляція
- Сприятливі для зачаття дні
Як це працює?
Для успішної роботи календарного методу контрацепції необхідно обов’язково дотримуватися всі терміни, а також ретельно стежити за своїм здоров’ям, робити відповідні записи і вчасно визначати фертильний період.
По факту – це не спосіб контрацепції, а метод запобігання вагітності через утримання від статевого акту в певну фазу циклу.
Природа зачаття така, що для запліднення потрібна чоловіча статева клітина і жіноча. Ті чоловічі статеві клітини, що не потрапляють в піхву і не просуваються далі, зазвичай можуть жити до декількох годин.
А самі «живі і активні» можуть жити в шийці матки і кілька тижнів. Ось вони і є потенційною загрозою для тих пар, які ще не поспішають заводити дитину. Адже жіноча яйцеклітина може бути заплідненої раз на місяць протягом усього періоду овуляції.
Ось тому і стає актуальним застосувати календарний метод запобігання від вагітності.
Незалежно від того, який метод контрацепції вибрала жінка, вона зобов’язана вести певні записи, щоб точно розрахувати, коли може настати або не наступити вагітність. Застосування календарної контрацепції дозволить з точністю прорахувати, в які дні можна забути про плотські втіхи.
Тому доцільним є записувати дані про своє менструального циклу: дату початку та кінця, тривалість і регулярність. Як саме записувати цю інформацію, значення немає: у вигляді таблиць або графіків, в певні схеми і алгоритми або зовсім в спеціалізовану програму на телефоні.
Які бувають підходи до календарної контрацепції?
Найпоширенішими підходами до розрахунків по календарної контрацепції вважаються метод Огіно-Кнауса і симптотермальний метод. Отже, розглянемо їх окремо.
Метод Огіно-Кнауса
Безпечні дні місячних
Метод Огіно-Кнауса базується на наступних моментах:
- овуляція зазвичай проходить за 2 тижні до початку менструації;
- жіноча яйцеклітина може жити до 2-х діб після процесу овуляції;
- сперматозоїди в жіночому організмі можуть жити ще близько тижня.
Знаючи час появи овуляції, можна проконтролювати процес і запланувати сексуальну активність таким чином, щоб небажаної вагітності, тобто запліднення клітини, не відбулося.
Визначається період фертильності, виходячи з того, скільки в середньому триває менструальний цикл за період близько 1 року. Коли настає «небезпечний період», визначають, віднімаючи цифру 18 з кількості днів у самому короткому циклі, наприклад, якщо за 1 рік найкоротший цикл склав 24 дня, то початок небезпечного періоду має бути на 6-ий день менструального циклу.
Кінцеву дату можна обчислити, віднявши від кількості днів у найдовшому в році циклі цифру 11, наприклад, якщо найдовший цикл за 1 рік становив 31 день, то закінчення фертильного періоду доведеться на 20-й день менструального циклу. Так можна зрозуміти, що початок фертильності припадає на 6 день, і кінець – на 20-й день циклу.
Таким чином дуже легко розрахувати безпечні дні. Для пар, які планують зачаття, цей період вважається найбільш важливим і відповідним для статевих актів.
Даний метод не є точним і чітким, адже в жіночому організмі можливі і зміни.
При зсуві циклу жінка має можливість завагітніти. Тому особливо важливо спостерігати всі симптоми і зміни в організмі.
Найбільш комфортний цей спосіб запобігання скоріше не для захисту від небажаної вагітності, а для планування майбутнього зачаття.
Сімптомотермальний метод
Сімптомотермальний метод полягає в кілька інших принципах. За основу береться метод Огіно-Кнауса, але до нього додають ще кілька параметрів для підрахунку:
- вимір температури тіла (в період овуляції температура піднімається на 0,2-0,5 градуса);
- спостереження за цервікальної слизом (проглядається стан виділень з піхви: в саме «небезпечне» час слизу стає більше, і вона набуває більш слизьку текстуру);
- зміни положень шийки матки і її стану (в дні овуляції шийка матки розташована вище звичайного, а також – вона стає м’якше і вологіше).
Всі ці параметри також вносяться в календар, що дозволяє максимально убезпечити себе від небажаної вагітності. Такий календарний метод контрацепції має більш високою ефективністю, ніж метод Огіно-Кнауса.
Є тільки 1 недолік цього способу – потрібно ретельно стежити за своїм організмом, а перед веденням записів бажано отримати консультацію фахівця, щоб точно знати, які симптоми позитивні, а які дані будуть тривожним дзвінком.
Як правильно розраховувати фертильний період?
Перший день циклу – це день початку виділень, останній – день, коли настає наступна менструація. У самому довгому циклі виходить 30-31 день, а в самому короткому – 26.
При цьому, в короткому циклі овуляція зазвичай відбувається за 14 днів до початку менструації, тобто приблизно на 12-й день. У такий період можлива вагітність приблизно з 9 по 15-й день.
У довгому циклі овуляція проходить за 14 днів до початку менструації, в звичайному – на 16-й день. Тому період фертильних днів доводиться на період з 13 по 19 добу.
Незалежно від циклу, жінка повинна розуміти, що безпека і ефективність даного способу контрацепції повністю залежить від її уважності.
Для тих, хто не хоче розбиратися в цифрах і вираховувати самостійно, є спеціальний електронний калькулятор, який допоможе розрахувати фертильний і інфертильних періоди за спеціальною формулою.
Для цього потрібно лише уточнити перший день менструації і її тривалість. Далі програма сама відніме всі параметри і вкаже, в які дні бажано утриматися від інтимної близькості або ж навпаки – планувати зачаття.
Які переваги та недоліки календарного способу контрацепції?
Календарний метод запобігання онлайн – це комфортно і зручно для багатьох пар. Жінка може просто вказати необхідні параметри і отримати більш детальну інформацію про можливу овуляції. Але з якихось причин цей метод може не підійти тій чи іншій парі?
Так, календарний спосіб контрацепції досить точно допомагає уникнути вагітності. Жінка стежить не тільки за своєю овуляцією, але і за станом свого організму, зокрема, за репродуктивними органами. Але не для всіх дівчат і жінок він може дати точну відповідь про можливу вагітність.
Неактуально застосування даного способу для тих, у кого:
- спостерігаються порушення менструального циклу;
- бувають великі перепади в термінах циклів;
- не виходить точно і чітко щодня стежити за власним організмом.
Cтепень ефективності методу дорівнює приблизно від 9 до 40. Це означає, що з 100 дівчат завагітніти може приблизно від 9 до 40 осіб.
Це високі показники, щоб вибрати даний спосіб єдиним і беззаперечним від небажаної вагітності.
Однак, метод Огіно-Кнауса стане хорошим варіантом для пар, які планують зачати дитину.
Основними перевагами цього способу є наступні фактори :
- досить велика ефективність;
- відсутність необхідності використання додаткових хімічних або гормональних засобів;
- легкість і простота в застосуванні;
- доступність для будь-якої пари.
Щоб підвищити ефективність цього методу, можна також використовувати метод ППА. ППА – це переривання статевого акту, що дозволить із більшою гарантією уникнути зачаття.
Чи варто застосовувати даний метод на практиці?
Багато жінок вибирають даний метод контрацепції в якості постійного і надійного способу захиститися від передчасної і небажаної вагітності, але сказати точно, що дана методика не має ніяких недоліків – ніяк не можна.
Ті дівчата, які навчилися відчувати свою овуляцію, можуть в більшості своїй покластися на такий метод.
Численні відгуки говорять про те, що календарний метод є не найнадійнішим і відповідним для молодих пар, але ті, хто вже має в родині дитини, може спробувати відстежити всі зміни, щоб уникнути подальшого зачаття.
Таблиця, зазначена вище, підкаже вам, які терміни ідеальні для зачаття, а в які – не вийде завести дитину. Якщо ви чекаєте від цього методу 100% -ного результату, не покладайтеся повністю на календарний спосіб. Він ідеальний тільки для тих пар, які бажають завести дитину і не знають, в які дні найбільш комфортно цим займатися.
З недоліків методу контрацепції за календарем майже всі дівчата називають ненадійність. Адже простежити кожну зміну в своєму організмі іноді неможливо в суєті днів.
Сьогодні ви зайняті справами з самого ранку і не встигли поміряти температуру або уточнити характер виділень? Уже порушується точність і безпеку даного методу.
Багатьох саме цей фактор і змушує задуматися над доцільністю застосування календарного методу.
Календарний метод запобігання від вагітності
Календарний метод запобігання від вагітності – це природний спосіб контрацепції, за допомогою якого жінка може уникнути небажаного зачаття під час статевого акту.
Застосування календарного методу
За допомогою ведення календаря, в якому відстежується періодичність циклу, і дні овуляції, можна відзначити небезпечні (фертильні) і безпечні (інфертильних) дні для незахищеного сексу. Таким чином, жінки свідомо уникають статевого контакту з партнером в ймовірні дні для зачаття дитини, або використовують бар’єрні контрацептиви, найпопулярніший з яких – презерватив.
Для того щоб бути впевненою в правильності розрахунку, необхідно вдатися до статистики, а саме до власних даних про тривалості менструального циклу, і його періодичності.
Тобто головне знати: скільки днів відбувається менструація, і через скільки днів вона настає . Розрахунок проводимо за даними, зібраними не менш як за 8 місяців, краще за статистикою за рік.
Так ви зможете точно дізнатися день овуляції у вашого організму.
Овуляція – явище, при якому відбувається звільнення яйцеклітини з фолікула для її запліднення і подальшого транспортування по статевих шляхах. Зачаття у жінки відбувається в момент овуляції.
Однак, небезпечним (фертильним) днем вважається не тільки день, в який відбувається овуляція. Тривалість життя сперматозоїдів в шийці матки становить 2-3 діб (в деяких випадках вони активні до тижня). Яйцеклітина, в свою чергу, може бути запліднена протягом 24 годин після овуляції. Таким чином, небезпечними днями можна назвати: тиждень до овуляції і добу після.
Кому підходить календарний метод запобігання?
Жінкам, які не можуть застосовувати бар’єрні / хімічні / гормональні та ін. Методи контрацепції.
Жінкам з регулярним менструальним циклом.
Парам, які готові зробити тижневу перерву в очікуванні статевого акту.
Кому не підходить календарний метод?
Для жінок з нерегулярними менструальними циклами, так як може статися помилка в обчисленні дня овуляції.
На замітку!
У разі якщо цикли у жінки короткі, а сперматозоїди опиняться життєдіяльними, то ризик завагітніти зростає навіть під час статевого контакту в період менструації жінки.
Таблиця розрахунку календарного методу оберігання
Для зручності у використанні, ви можете скористатися таблицею, яка наведена нижче, щоб розрахувати точні безпечні дні від небажаної вагітності.
Розрахунок фертильних днів циклу
| Ваш найкоротший цикл (к-ть днів) |
Перший небезпечний день (фертильний день) |
Ваш найдовший цикл (к-ть днів) |
Останній небезпечний день (фертильний день) |
| 21 | 3-й | 21 | 10-й |
| 22 | 4-й | 22 | 11-й |
| 23 | 5-й | 23 | 12-й |
| 24 | 6-й | 24 | 13-й |
| 25 | 7-й | 25 | 14-й |
| 26 | 8-й | 26 | 15-й |
| 27 | 9-й | 27 | 16-й |
| 28 | 10-й | 28 | 17-й |
| 29 | 11-й | 29 | 18-й |
| 30 | 12-й | 30 | 19-й |
| 31 | 13-й | 31 | 20-й |
| 32 | 14-й | 32 | 21-й |
| 33 | 15-й | 33 | 22-й |
| 34 | 16-й | 34 | 23-й |
| 35 | 17-й | 35 | 24-й |
Приклад використання таблиці:
- Нормальний менструальний цикл може тривати від 21 до 35 днів.
- Ви вирахували, що Ваш цикл варіюється від 27 до 32 днів. Значить, знаходимо в таблиці найкоротший цикл – 27 днів (перший стовпець), навпаки цифри 27 у другому стовпці зазначений 9-й день. Що це означає? Це означає, що 9-й день від початку менструального циклу є першим небезпечним днем.
- Далі, дивимося на найдовший цикл – 32 дня, визначаємо останній небезпечний день – це 4 стовпець, а значить, 21-й день – це останній небезпечний день.
Висновок: небезпечні (фертильні) дні – це період з 9-го по 21-й день менструального циклу. У цей період статевий контакт з партнером небажаний без застосування методів контрацепції, через максимального ризику зачати дитину.
Це цікаво!
Календарний метод запобігання від вагітності схвалений римсько-католицькою церквою, так як відсутній втручання в природні процеси організму, тобто біологічні процеси природи.
Трохи історії
Календарний метод запобігання від вагітності був відкритий в 20-х рр 20в. японським доктором Огіно і австралійцем Клаусом. Метод з тих пір носить ще одну назву: метод Огіно-Клауса – один з методів природного планування сім’ї, і так же метод природного запобігання.
Ще один варіант підрахунку небезпечних і безпечних днів:
- Розраховуємо початок небезпечного періоду: найкоротший цикл мінус 18 днів.
- Розраховуємо кінець небезпечного періоду: найдовший цикл мінус 11 днів.
Для наочного уявлення розрахунків можна звернутися до таблиці, представленої нижче.
Таблиця фертильних і інфертильних днів циклу.
Плюси і мінуси
мінуси:
- Неможливо застосувати при нерегулярному менструальному циклі.
- Імовірність завагітніти 15%.
плюси:
- Немає втручання в ендокринну систему жінки (не застосовуються гормони і інші лікарські препарати).
- Відчуття від статевого акту з партнером більш приємні, ніж з використанням презерватива.
- Немає необхідності заздалегідь готуватися до сексу, як, наприклад, при використанні бар’єрних або хімічних методів контрацепції.
