Кеті Байрон «Любити те, що є»

Читати онлайн книгу Байрон Кейті – Любити те, що є Cтр. 1

<Повернутися до списку книг

X

1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 98 

сторінка 1

Зміст

Відгуки про книгу – 1
Вступ – 1
Як читати цю книгу – 7
1. Кілька основних принципів – 8
2. Велика розв’язка – 10
3. Введення в діалоги – 15
4. Виконання Роботи для пари і сімейного життя – 16
5. Поглиблення дослідження – 30
6.

Виконання Роботи щодо професійної діяльності і грошей – 37
7. Виконання Роботи щодо caмoocyжденія – 49
8. Виконання Роботи з дітьми – 52
9. Виконання Роботи по основним переконанням – 53
10.

Виконання Роботи щодо будь-якої думки чи ситуації – 64
11. Виконання Роботи щодо тіла і згубних пристрастей – 65
12. Подружитися з найгіршим, що може трапитися – 71
13. Питання і відповіді – 89
14.

Робота в вашому житті – 95
Додаток: Самостійне виконання Роботи – 96
Контактна інформація – 97
Про авторів – 98

Книга, яку Ви тримаєте в руках, може перевернути Ваше життя або виявитися абсолютно марним придбанням.

Від чого це залежить? Перш за все, від Вас! Від Вашої наполегливості, допитливості і бажання що-небудь змінити в собі, в своєму житті або в стосунках з іншими людьми.

Кілька років тому ця книга стала світовим бестселером. Вона була переведена на 16 мов і видана більш ніж в 30 країнах світу.

Секрет її величезної популярності в тому, що вона дозволяє кожному уважному читачеві отримати в своє розпорядження конкретний, зрозумілий і дуже ефективний «інструмент» для самостійного вирішення будь-яких життєвих завдань.

З її допомогою Ви зможете «поставити правильний діагноз і виписати зціляє рецепт» самому собі навіть в самій «безнадійної» ситуації.

Слідуючи викладеним у книзі рекомендацій і виконуючи запропоновані вправи, Ви знайдете нове бачення на багато особистісні проблеми і зможете швидко знаходити оптимальні способи для їх вирішення.

Відгуки про книгу

“Боже мій! Звідки взялася ця Байрон Кейті? Вона абсолютно непідробна. Її Робота разюча ефективна. Це просте, чинне безпосередньо протиотруту від страждань, які ми без будь-якої потреби самі собі створюємо.

Вона не просить нас у щось повірити, а пропонує дивно ефективний і простий спосіб розрубати клубок обплутують нас помилок. Тільки читаючи діалоги в книзі “Любити те, що є”, я зміг прийняти деякі речі, які раніше ніяк не хотів приймати.

Я перестати себе мучити, як це відбувалося раніше, коли я був неусвідомленим ».

Девід Чедвік, автор Crooked Cucumber:
Тhе Life and Zen Teaching of Shunryu Suzuki

«Уявіть собі, що ви змогли знайти простий спосіб приймати своє життя з радістю, перестати сперечатися з реальністю і досягти безтурботності посеред хаосу. Саме це пропонує книга “Любити те, що є”. Це ні більше, ні менше як революційний спосіб проживання вашого життя. Питання лише в тому, чи вистачить у вас сміливості прийняти його? »

Еріка Джонг, автор Fear of Flying

«Книга” Любити те, що є “наповнена справжньою мудрістю. Робота Кейті- це чудова трансформує практика для тих, хто зацікавлений в духовному зростанні ».

Лама Сурья Дас, автор Awakening the Buddha Within

«Робота Байрон Кейті – це велике благословення для нашої планети. Корінна причина страждання укладена в ототожненні себе з думками, з «історіями», які постійно проносяться в нашому розумі.

Робота, подібно гостро отточенному мечу, розрубує цю ілюзію і дозволяє вам пізнати для себе позачасову сутність вашого буття. З неї виходять радість, спокій і любов, властиві вашому природного стану.

Книга “Любити те, що є” дає вам ключ. Вам залишається лише використовувати його ».

Екхарт Толле, автор Тhe Power of Now

Присвячується
Адаму Джозефу Льюїсу і Майклу

Вступ

***

Чим ясніше ви розумієте себе і свої емоції,
тим більше ви любите те, що є. [1] «Етика», Книга 5, Затвердження 15.

Більш точний переклад: «Той, хто ясно і чітко розуміє себе і свої емоції, любить Бога тим більше, чим більше він розуміє себе і свої емоції».

Поняття «Бог» у Спінози – він часто говорить: Бог-або-природа – по суті, означає «граничну реальність» або просто «те, що є».
Барух Спіноза

Коли я вперше спостерігав Роботу, я усвідомив, що є свідком чогось по-справжньому видатного. Я бачив, як безліч людей, дуже різних за віком і рівнем освіти, вчилися досліджувати свої власні думки: думки, які завдавали їм найбільшу біль.

Це відбувалося за підтримки Байрон Кейті (всі називають її просто Кейті), яка, з властивою їй любов’ю і проникливістю, допомагала людям знаходити шлях не тільки до вирішення наболілих проблем, а й до такого стану свідомості, в якому можна почути відповіді на найглибші питання .

Цей процес багато в чому перегукувався з класичними текстами різних духовних традицій, вивченню та перекладу яких я присвятив значну частину свого життя.

Основу цих традицій – і це видно з таких творів, як Книга Іова, Дао Де цзін і Бхагавадгита, – складають інтенсивне запитування на тему життя і смерті і приходить у вигляді відповіді глибока, наповнена радістю мудрість.

Саме ця мудрість, як мені здалося, наповнювала то простір, з якого діяла Кейті і куди вона направляла людей.

Зі свого місця в переповненому залі я спостерігав за тим, як п’ять осіб, чоловіки і жінки, вчилися знаходити свободу, досліджуючи свої думки, які були причиною їх страждань.

Це були думки типу «Мій чоловік мене зрадив» або «Моя мати мене не любить».

Просто задаючи чотири питання і прислухаючись до відповідей, які вони знаходили в собі, ці люди відкривали свою свідомість для проникливих, всеохоплюючих і трансформують життя осяянь.

Я бачив, як за сорок п’ять хвилин посвітлішало і пожвавилося обличчя чоловіка, десятиліттями страждало від гніву і ворожості до свого отцу- алкоголіку.

Я бачив, як до кінця сесії в жінці, яка майже не могла говорити, після того як дізналася, що її пухлина дала метастази, спалахнуло світло розуміння і прийняття.

Троє з цих п’яти осіб ніколи раніше не займалися Роботою, проте зовсім не помічалося, що цей процес був для них складніше, ніж для двох інших, або що їх усвідомлення було менш глибоким.

Всі вони почали з усвідомлення основоположної істини, яка знаходиться в основі основ і зазвичай невидима, з того факту, що (за словами грецького філософа Епіктет) нас непокоїть не те, що відбувається з нами, а наші думки про це. [2] Епіктет, «Енхейдріон» , V.

Два інших близьких твердження: «Ніщо зовнішнє не може потривожити нас. Ми страждаємо тільки тоді, коли хочемо, щоб стан речей було іншим, ніж воно є »(« Енхейдріон », V). «Ніхто не має влади заподіяти вам біль.

Тільки ваші думки про чиїсь дії можуть заподіяти вам біль »(Енхейдріон», ХХ). Як тільки вони засвоїли цю істину, все їхнє розуміння змінилося.

Наступна

© 2017-2019 Байрон-Кейті.ру · Політика конфіденційності

Книга: Байрон Кейті. Любити те, що є. Чотири питання, які можуть змінити ваше життя

Byron Katie

Байрон Кейтлін Мітчелл (англ.  Byron Kathleen Mitchell ), уроджена Рід (англ.  Reid ), більш відома як Байрон Кейті (англ.  Byron Katie ) (народилася 1942) [1], американський лектор і автор книг, присвячених методу самодослідження, який називається «Робота».

біографія

Байрон Кейтлін Рід після тридцяти років почала страждати від жорстокої депресії. Мати сімейства і підприємець, вона жила в невеликому містечку в південно-каліфорнійської пустелі.

Протягом майже десяти років вона продовжувала занурюватися в параною, гнів, відраза до самої себе і постійні думки про самогубство; в останні два роки вона часто не могла знайти в собі сили покинути свою спальню. Потім одного ранку в лютому 1986 року, перебуваючи в реабілітаційному центрі [2], вона усвідомила щось, що змінило її життя.

Кейті вважає, що її досвід аналогічний тому, що під різними назвами описується в буддійській і індуїстської літератури. Кейті називає це «пробудженням до реальності». В той момент просвітління, як вона каже:

Я виявила, що коли я вірю своїм думкам, я страждаю, а коли я не вірю їм, я не страждаю, і це вірно для кожної людини. Свобода виявилася настільки простий. Я виявила, що страждати необов’язково. Я знайшла в собі радість, яка ніколи не зникає навіть на мить. Ця радість є в кожному з нас, постійно.

Кейті не є послідовником будь-якої опредёленной релігії або традиції. Вона одружена з поетом і перекладачем Стівеном Мітчеллом (Stephen Mitchell), спільно з яким вона написала свою першу книгу «Любити те, що є», а також свою третю книгу «Тисяча імен радості».

виникнення Роботи

Незабаром після «пробудження» Кейті, за її словами, до неї почали звертатися люди, запитуючи, як вони можуть вийти на свободу, сяйво якої вони бачили в ній [3]. Люди з її містечка і згодом звідусіль приходили, щоб зустрітися з нею, а деякі навіть залишалися з нею жити.

Метод самоісследованія Кейті, який вона називає Роботою, висловлює в словах питання, спочатку не мали форми, які прокинулися в ній в той лютневий ранок.

У міру поширення відгуків людей про трансформацію, що сталася з ними завдяки Роботі, Кейті стала отримувати запрошення розповідати про Роботу в інших містах Каліфіорніі, потім в інших штатах і в кінці кінців в Європі і по всьому світу [3].

Вона навчає Роботі на громадських заходах, у в’язницях, лікарнях, церквах, корпораціях, притулках для постраждалих від насильства в сім’ї, університетах і школах, на тренінгах і в її дев’ятиденний Школі.

Робота

Робота заснована на чотирьох питаннях і процесі, який називається «переворот».

Чотири питання:

1. Це правда?
2. Чи можете ви абсолютно точно знати, що це правда?
3. Як ви реагуєте, коли вірите цієї думки?
4. Ким би ви були без цієї думки?

Роботу можна робити самостійно, або разом з іншою людиною.

Спочатку людина повинна вибрати переконання або думка, що має відношення до теми, яка викликає тривогу або неприємні відчуття. Рекомендується спочатку досліджувати щось, що зробив хтось інший, і що здається важливим, дратує або непокоїть вас, наприклад: «Моя мати ніколи не любила мене» або «Том не повинен розраховувати, що я буду вирішувати його проблеми».

Потім по цій думці людина ставить перед собою чотири питання, перераховані вище. Питання також може задавати ваш партнер по дослідженню. Якщо людина працює самостійно, він записує відповіді, а при роботі з партнером відповідає вголос.

Після того як питання задані, висловлювання буквально змінюється на протилежне, перевертається. Наприклад: «Моя мати ніколи не любила мене» перетворюється в «Моя мати завжди любила мене». При цьому людина, яка робить Роботу, перевіряє, чи може він знайти, яким чином нова думка є такою ж або більш правдивою, ніж первісна.

Переворот також приймає форму висловлювання, зверненого на себе: «Я ніколи не любила свою матір» або «Я ніколи не любила себе».

Ось як сама Кейті коротко описує Роботу: «Засудіть свого ближнього, запишіть це, задайте чотири питання і розгорніть».

Кейті застосовує цей метод для дослідження хворобливих переконань на багато тем, включаючи міжособистісні відносини, виховання дітей, хвороби, смерть і емоційні травми. Вона допомагає учасникам її тренінгів робити Роботу по різних ситуацій, від звичайних людей, що турбуються про свою фінансову безпеку, до ув’язнених і людей, які пережили збройні конфлікти.

Цитати Байрон Кейті

«Коли я сперечаюся з реальністю, я програю. Але тільки в 100% випадків ».

«Я закохана в те, що є, не тому, що я духовна людина, а тому що сперечатися з реальністю боляче».

«Кожна історія – це варіант однієї і тієї ж теми: це не повинно відбуватися, я не повинен відчувати це, Бог несправедливий, життя несправедливе».

Книги Байрон Кейті

• Любити те, що є: чотири питання, які можуть змінити ваше життя , 2002 / Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life , with Stephen Mitchell, Harmony Books, 2002 ISBN 0-609-60874-6 (HC)
• Мені потрібна твоя любов – чи правда це? Як залишити пошук любові, схвалення і визнання, і знайти все це , 2006 / I Need Your Love – Is That True? How to Stop Seeking Love, Appreciation, and Approval and Start Finding Them Instead , with Michael Katz, Harmony Books, 2005, ISBN 1-4000-5107-X (HC)
• Тисяча імен радості: як жити в гармонії з тим, що є , 2007 / A Thousand Names for Joy: Living in Harmony with the Way Things Are , with Stephen Mitchell, Harmony Books, 2007. ISBN 978-0-307-33923-2 (HC)
• Досліджуйте свої думки, і змініть світ: Цитати Байрон Кейті , 2007 / Question Your Thinking, Change the World: Quotations from Byron Katie , edited by Stephen Mitchell, Hay House, 2007. ISBN 978-1-4019-1730-2 (PB)
• Ким би ти був без своєї історії? Діалоги з Байрон Кейті , 2008 / Who Would You Be Without Your Story ?: Dialogues with Byron Katie , edited by Carol Williams, Hay House (October 15, 2008), ISBN 978-1-4019-2179-8 (PB)

посилання