Користь і шкода солярію: важливі рекомендації новачкам, відгуки про процедуру

Мода на засмагу з’явилася в європейських країнах відносно недавно, приблизно 40 років тому. Але оскільки літній сезон майже всюди обмежений, стали використовувати різні штучні способи його отримання.

У числі основних потрібно назвати солярій. Він дає стійкий і красивий загар цілий рік, що не може не привернути уваги. У той же час користь і шкода солярію до кінця не вивчені.

Але вже з’являються факти, які говорять самі за себе.

Зміст Показати

Що таке солярій

Це спеціально обладнана кабінка для отримання штучної засмаги. Найчастіше вона оснащена ультрафіолетовими лампами низького тиску, покритими люмінофором.

Це дозволяє забезпечити загар, близький до природного. Принцип дії заснований на впливі променів на різні шари шкіри, під впливом яких починає вироблятися пігмент меланін.

Він і надає нашій шкірі бронзовий відтінок.

Бувають 2 різновидів:

вертикальні;
горизонтальні.

Другі більше схожі на великі капсули, куди людина лягає. Кожен вид має свої плюси і мінуси, що і визначає ступінь переваги.

Засмагати в вертикальному солярії подобається тому, хто не любить зіткнення тіла з поверхнею, де вже хтось лежав до нього. Сучасні вертикальні кабінки оснащені системами охолодження, що запобігає перегріванню тіла. У багатьох салонах краси в солярії є музичні центри та аромакомплекси.

Перевага вертикальним варіантів віддають ті, хто любить рівномірну засмагу. Тут можна підняти руки і однаково засмагнути з усіх боків. До того ж дверцята можна тримати трохи прочиненими. Це підійде тим, хто не любить перебувати в замкнутому просторі.

Засмагати в горизонтальному солярії подобається тому, хто хоче отримати порцію ультрафіолету і полежати. У цьому – головна перевага такої модифікації. Можна розслабитися і забути про свої проблеми, а заодно – засмагнути. Той, хто сумнівається в чистоті капсули, може користуватися вертикальним варіантом.

Чим корисний солярій

Не потрібно забувати, що спочатку лампи, які використовуються в сучасних кабінках, стали випускатися для оздоровчих процедур. Такі лампи були показані при деяких захворюваннях кісток або шкіри, наприклад, псоріазі. Якщо правила відвідування солярію виконуються, то від процедури можна отримати тільки користь. Можна перерахувати наступні плюси:

Багато хто відзначає психологічний підйом після сеансів. Деякими це використовується як засіб проти сезонної депресії. Завдяки поширився твердженням, що ультрафіолет сприяє підвищенню рівня серотоніну, в країнах низькою інсоляції стало популярним отримання штучної засмаги.
Відомо, що під впливом ультрафіолетових променів швидше синтезується вітамін D, тривалий дефіцит якого може позначитися на здоров’ї і навіть спровокувати рак.
Користь солярію для шкіри доведена давно. Такі проблеми, як псоріаз, грибкові ураження шкіри і висип успішно лікуються комплексними способами. У їх число входить також вплив ультрафіолету.
Імунна система зміцнюється за умови грамотного отримання засмаги. Якщо не зловживати процедурою, то людина менше хворіє. Особливо це помітно в періоди спалахів грипу та простудних захворювань.
Корисний при хронічних захворюваннях верхніх дихальних шляхів: бронхіти, риніті, гаймориті. Ультрафіолетові промені оздоровлять і укріплять організм, допоможуть йому боротися із запальними процесами.
Невеликі дози ультрафіолету сприяють поліпшенню засвоєння кисню клітинами.
Перед поїздкою в сонячні країни і активним періодом засмаги рекомендується пройти кілька процедур, щоб підготувати організм до стресу.

На питання, чи є користь від солярію, кожен повинен відповісти самостійно. Думка лікарів про користь солярію складається з різних факторів. Якщо немає протипоказань, і кількість і тривалість сеансів буде помірним, то його можна розцінювати як оздоровчу процедуру.

Користь солярію для жінок

Солярій для дівчат і жінок корисний, але в міру, як і всі косметичні або оздоровчі процедури. Він допомагає відчути себе впевнено завдяки красивому і рівній засмазі.

Увага! Вироблення вітаміну D сприяє уповільненню процесів старіння, шкіра розгладжується і стає матовою. Особливо це важливо для тих, у кого жирна шкіра.

Шкода солярію для жінок полягає в небезпеці виникнення танорексії. Це хвороблива залежність людини від ультрафіолетових променів. Через неї кількість процедур не регламентується. Все робиться для того, щоб підняти настрій.

Але зайве вплив ультрафіолету шкодить шкірі. Останнім часом лікарі б’ють на сполох через поширився раку шкіри – меланоми. Від нього з кожним роком помирає все більше людей. Щорічний приріст хворих – близько 40%. Через моди на засмагу жінки часто не слухають рекомендацій фахівців, які рекомендують проводити процедури з певною частотою.

Користь солярію для чоловіків

Засмага в солярії корисний не тільки жінкам. Загальнооздоровчі процедури корисні також чоловікам. Для отримання користі від ультрафіолетових променів досить відвідувати солярій хоча б 2 сеанси. Рівну засмагу прикрасить чоловіче тіло, що для деяких представників сильної половини не менш важливо, ніж для жінок.

Чи можна дітям ходити в солярій

У 2005 році ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) виступила із заявою, де підкреслювалася особлива небезпека використання штучної засмаги для дітей молодше 18 років. У багатьох північних країнах солярій набув великої популярності серед підлітків. А між тим, за останні 40 років різко зросла захворювання на меланому.

Наприклад, в Швеції – в 3 рази. Такий стрибок пов’язують з безконтрольним відвідуванням молоді місць отримання штучної засмаги. Вважається, що особливо небезпечно вплив ультрафіолету на що формується дитячий організм. Хоча, швидше за все, справа в тому, що дітей важче переконати в тому, що корисні тільки короткочасні процедури.

У багатьох країнах Європи і деяких американських штатах введено заборону на відвідування неповнолітніми солярію. У Німеччині за порушення заборони введений штраф в 50 тисяч євро. У України поки таких обмежень немає.

Чи можна вагітним відвідувати солярій

Засмагати в солярії вагітної можна тільки за рекомендацією лікаря. Очікування дитини накладає свій відбиток на організм майбутньої мами. Багато процесів ще не до кінця вивчені. З приводу відвідування солярію при вагітності на ранніх термінах є різні думки, часто протилежні. Краще довіритися раді фахівця, який супроводжує вагітність.

Солярій при грудному вигодовуванні

Солярій мамі, що годує рекомендується з великою кількістю «але». Вони стосуються захисту грудей і області матки фольгою і кремами з високим ступенем ефективності. Користь від процедури, безсумнівно, є, але вона не перевищує ризик для процесу лактації. Тому під час ГВ від процедури краще тимчасово відмовитися.

Солярій під час місячних

У критичні дні солярій відвідувати не рекомендується. Температура в капсулі може підніматися до +40 ОС. Це позначається на кровообігу і може спричинити посилення виділень. До того ж часто в такі періоди жінка відчуває нездужання, а отримання такої процедури може посилити неприємні відчуття.

Користь і шкода солярію при псоріазі

У період загострення псоріазу корисні ультрафіолетові промені. Залежно від ступеня захворювання лікар призначає обмеження за часом. Не потрібно забувати, що лампи, що застосовуються в даний час, вперше були створені для лікування шкірних захворювань. Щоб не завдати організму шкоди, потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Як правильно засмагати в солярії

Для того щоб зіграти без шкоди для здоров’я, потрібно дотримуватися таких правил:

безпосередньо до процедури не слід митися з лужними засобами;
перед сеансом змивають всю декоративну косметику;
очі захищають спеціальними окулярами;
волосся покривають шапочкою або косинкою, щоб вони не стали сухими і ламкими;
чутливі зони покривають шаром сонцезахисного крему;
для грудей використовують стикини, а для татуювань і губ – спеціальну помаду;
після сеансу не рекомендується холодний душ.

Увага! Дотримуватися правил чи ні, вирішувати кожному індивідуально. Але не варто забувати, що 10 хвилин перебування в кабінці або капсулі відповідають 2,5 годинах на сонці.

Що взяти з собою в солярій

Перед відвідуванням потрібно підготуватися і придбати:

легку шапочку для захисту волосся;
сланці для засмаги стоячи;
крем для засмаги;
сонцезахисний засіб;
помаду;
стикини (купуються в солярії);
рушник для видалення залишків крему.

Решта до списку можна додати самостійно. Наприклад, деякі вважають за краще протирати горизонтальну колбу перед процедурою.

Скільки можна засмагати в солярії

Рекомендується проводити не більше 2 курсів на рік, кожен – максимум по 20 процедур. Більше 50 сеансів на рік проводити категорично не можна. У перший раз можна засмагати не більше 3 хвилин.

Щодня можна збільшувати тривалість на 1 хвилину, довівши час максимум до 10-11 хвилин. 10-15 сеансів буде досить, щоб шкіра набула шоколадно-бронзовий загар. Це середній показник, подивимося, що рекомендується для кожного типу шкіри.

Кельтський тип

До нього відносять власниць самого світлого відтінку шкіри. У них найчастіше світлі очі і руде або світле волосся. Представники такого типу шкіри згорають навіть на самому тьмяному сонце. Їм протипоказане засмагати або використовувати найсильніші сонцезахисні креми в поєднанні з обмеженням за часом. Максимум – 3-4 хвилини 1 раз в тиждень.

нордичний тип

Це светлокожие світловолосі європейці. Вони також не схильні до сильному засмазі, але можуть згоріти. Тому час підбирається індивідуально, приблизно по 4-5 хвилин 2 рази на тиждень.

середньоєвропейський тип

Найбільш поширений тип. Шкіра трохи смаглява, загар лягає легко, іноді обгорає. Колір волосся русявий, каштановий або темно-русявий. При такому типі тривалість процедур штучної засмаги починається з 3-4 хвилин і поступово доводиться до 10-11.

середземноморський тип

У людей з таким типом шкіри найчастіше темне волосся і темні очі. Небезпека опіків зведена до мінімуму, тому вони можуть зіграти в солярії до 15 хвилин за 1 сеанс. До цього часу потрібно підготувати організм. Почати краще всього з 4-5 хвилин.

шкода солярію

Шкода від відвідування солярію найчастіше спостерігається, якщо людина діє за принципом «чим більше, тим краще». Наприклад, при невеликих дозах ультрафіолету поліпшується робота надниркових залоз, посилюється засвоювання клітинами кисню. При надмірному відвідування солярію – все навпаки.

Шкодить організму використання старих ламп в соляріях, які відпрацювали своє. Перш ніж «клюнути» на акцію в невідомому солярії, варто поцікавитися, чим викликаний такий крок і коли купували обладнання.

Порада! Економити на такій процедурі не варто, краще вибирати солідні, зарекомендували себе кабінети.

Протипоказання до відвідування солярію

Відвідувати солярій не рекомендується:

дітям до 18 років;
вагітним жінкам;
годуючим мамам;
гіпертонікам;
людям із зайвою пігментацією на шкірі, а також з великою кількістю родимок і папілом;
хворим на туберкульоз;
людям з хворобами серцево-судинної системи;
що страждають на хвороби печінки та нирок;
під час прийому сильнодіючих ліків і антибіотиків.

В інших складних випадках вирішувати, відвідувати солярій чи ні, потрібно з лікарем, фахівцем в цій галузі.

висновок

Вчені з’ясували, що користь і шкода солярію – наслідок обмеженого або занадто частого відвідування. Щоб отримати гарну засмагу і не завдати шкоди здоров’ю, необхідно прислухатися до порад фахівців і не порушувати основні правила.

Відгуки про засмагу в солярії

Інга Соловйова, 34 роки, м Санкт-Петербург
Я багато працюю, і часу полежати на пляжі практично немає. Ходити ж влітку блідою і незагорелой непристойно. Я вибрала солярій, який знаходиться недалеко від місця роботи, і тепер маю можливість раз на рік, зазвичай в травні, отримати гарну засмагу.

Ольга Московцева, 39 років, м Нижній Новгород
Я 10 років відвідую солярій, ще з тих пір, як сеанси коштували надзвичайних грошей, і у мене тільки одна порада до тих, хто тільки туди зібрався: дотримуйтесь все-все правила, засмагати поступово, потроху і ви отримаєте тільки користь!

Користь і шкода солярію для організму людини, поради новачкам

А чи любите ви засмагати? Віддаєте перевагу грітися під променями справжнього сонця або приймаєте сонячні ванни тільки в солярії? Я вже кілька років уникаю таких процедур і вважаю, що біла шкіра нітрохи не поступається засмаглою.

Користь і шкода солярію – одна з найскандальніших тем в індустрії краси. Одні вважають, що засмага без сумніву корисний для організму людини, прихильники ж іншої думки, твердять, що УФ-промені небезпечні для життя. Кому вірити? Давайте розбиратися разом.

Коротко про солярії

Мода на засмагу прийшла до нас з європейських країн, саме там золотиста шкіра є ознакою заможності, успішності, впевненості в собі як жінок, так і чоловіків різного віку.

А ось в Азії все навпаки, для них білосніжна шкіра – межа мріянь, до якого вони прагнуть, практично все життя вони уникають прямих сонячних променів.

У нас в України ще раніше багато дівчат хочуть обзавестися засмаглою шкірою, не знаючи і не слухаючи нікого, хто виступає проти. Для швидкого набуття засмаги були винайдені спеціальні апарати, звані соляріями. Працюють вони від електрики за рахунок розташованих по периметру капсули УФ-ламп.

Перші такі лампи стали з’являтися після закінчення Другої Світової Війни, а виробництво соляріїв почало поширюватися повсюдно тільки з 1976 р Зараз вони є в багатьох:

салонах краси;
СПА і фітнес центрах;
готелях і санаторіях.

А моделі їх вражають уяву. Так існують такі види кабінок:

Горизонтальні – мають лампами невисокої потужності, але розташовуються на досить близькій відстані до тіла, плюс – низький ризик обгорання, мінус – залишаються білі плями на шкірі.
Вертикальні – мають потужні лампи, які далі розташовані від тіла, серед мінусів можна виділити швидке обгорання шкіри, а плюсом є отримання більш рівномірної засмаги.
Дзеркальні – мають дзеркальний підлогу, який відображає промені і сприяє швидкому прояву сонячного пігменту на шкірі.
Турбо – оснащені вентиляційною системою, це дозволяє краще переносити сонячні процедури.
З віброплатформой – вона допоможе одночасно разом з отриманням засмаги, позбудеться і целюлітних накопичень.
Підвищеної комфортності – присутній система охолодження, музика і навіть ароматизація повітря.
Інфрачервоні – оснащені лампами інфрачервоного кольору, які дозволяють отримати не тільки загар, але і поліпшити стан шкірних покривів за рахунок нагрівання.

Набути бронзовий загар в основному прагнуть жінки, хоча чоловіки теж не є винятком, звідси і виникає їх підвищений інтерес до позитивного і негативного впливу солярію. Не буду вас довго мучити. Тому починаємо.

Користь штучних УФ-променів

Відвідування солярію стало справжньою нормою для багатьох жінок по всьому світу. У свою чергу вчені не перестають проводити дослідження про вплив солярію на здоров’я людини.

Штучне опромінення стало застосовуватися навіть в медичних цілях. Тому з упевненістю можна сказати, що певні плюси від його відвідин все ж є.

Серед позитивних сторін солярію можна виділити:

Набуття красивого і рівномірної засмаги в короткі терміни в будь-який час року.

Дівчата, які хочуть мати золотисту шкіру і взимку і влітку, отримали можливість відвідувати солярій в будь-який час. Серед прихильниць прийняття сонячних ванн є думка, що засмагле тіло виглядає більш струнким і доглянутим. Може бути і так, не сперечаюся.

Також вважається, що природний загар менш довговічний в порівнянні зі своїм штучним побратимом. І вам не доведеться цілу добу гризти морквину, щоб продовжити золотистий колір шкіри. Такий засмага виходить більш шляхетним – морським, ніж занадто темний – дачний.

Але, адже можна скористатися і автозагаром, це набагато більш безпечний варіант.

Ультрафіолетові промені здатні синтезувати в організмі людини вітамін D.

Він допомагає в повній мірі засвоювати кальцій і фосфор. Дефіцит цих хімічних елементів призводить до зменшення щільності кісток і ризику виникнення остеопорозу, а також позначається на стані нігтьових пластин, волосся і шкірних покривів.

Вітамін D також уповільнює процеси старіння шкіри, відстрочує поява зморшок і інших вікових змін. Неймовірно корисний для підтримки імунітету і зниження ризику простудних захворювань, покращує роботу ЦНС і серця, а також стимулює мозкову діяльність.

Але, вітамін D можна отримати не тільки завдяки знаходженню під сонячними променями, зараз є безліч готових комплексів і БАДів, за допомогою яких можна підтримувати його рівень в оптимальному стані.

Солярій здатний знижувати депресивні стани і покращувати настрій.

На жаль наукою не підтвердилося позитивний вплив УФ-променів на наш душевний стан, і твердження, що сонце здатне виробляти в організмі людини серотонін – гормон радості, не підтвердилося.

Але може прямого впливу і немає, але багато дівчат відзначають, що стали більш щасливіше і позитивніше себе почувати під час і після походу в солярій. Для цього варто лише уявити себе на розкішному пляжі на березі океану, ніжаться під теплими променями сонця.

Але приємні емоції можна отримувати і іншими способами, чи не так?

Солярій ефективний в лікуванні псоріазу та прищів.

Це дійсно так. Але є невеликі застереження. Ходити в солярій з різними шкірними захворюваннями можна тільки після консультації лікаря. У деяких медичних установах є свої власні кабінки, які призначені не для засмаги, а для оздоровлення шкіри.

УФ-промені здатні поліпшити стан хворих з шкірними захворюваннями, але при недотриманні заходів вони також здатні і нашкодити. З одного боку вони можуть підсушувати шкіру, вбивати бактерії і працювати в якості антисептика.

А з іншого, вони можуть спровокувати ще більше посилення симптомів вугрової висипки, так як шкіра стає сухішою і щільною, це в свою чергу призведе до закупорки пір, що викличе ще більше прищів.

А коли справа стосується лікування псоріазу, то можна надмірно пересушити псориатические бляшки, а також можуть почати кровоточити тріщини на шкірі.

З цього висновок, необхідно у всьому знати міру!

Підготовка шкіри до літнього сезону, до довгоочікуваним відпусток і тривалого перебування на сонці.

І так і ні. З одного боку, шкіра дійсно повинна поступово звикати до сонячних променів. Це дозволить знизити ризик обгорання. І може бути для наших широт це буде дійсно корисно і прийнятно.

Але ВООЗ вважає інакше, вони кажуть, що для перебування в жарких тропічних країнах цього не досить, порівнюючи відвідування солярію з використанням крему від сонця з низьким рівнем захисту від УФ променів.

Тому, а чи варта гра свічок? Чи не краще обзавестися кремом від сонячних променів з SPF 50?

Яку ще користь можна отримати від солярію? Виявляється УФ промені допомагають:

зменшити вміст цукру в крові і запобігти діабету;
знизити холестерин і виключити виникнення атеросклерозу та інших судинних захворювань;
в профілактиці гіпертонії.

Але якщо хвороби вже є в наявності, то солярій буде навпаки бути протипоказанням. Тепер перейдемо до негативних моментів.

Шкода від відвідування солярію

Ось тут і починаються лякають історії, а боятися є чого. Але, я вважаю, що про шкоду штучного отримання засмаги повинен знати кожен. Попереджений значить озброєний.

Отже, що може статися, якщо ви завзятий любитель солярію?

Як вважає відома телеведуча і лікар Олена Малишева, разом з численними прихильниками цієї думки, відвідування солярію може викликати рак.

За даними наукового дослідження було визначено, що люди, які відвідують солярій до 10 разів на рік, схильні до збільшення ризику захворіти на меланому в 7 разів. А уявляєте, в якій небезпеці перебувають ті, хто робить це мало не на кожному обідній перерві?

Штучні промені солярію набагато глибше проникають в шкіру, ніж від звичайного сонця. Вони здатні піддати мутації клітини ДНК, збільшити в організмі зростання вільних радикалів. Особливо в зоні ризику знаходяться люди зі світлою шкірою і великою кількістю родимок.

Вченими доведено, що часте відвідування соляріїв викликає передчасне старіння шкіри або фотостаріння.

УФ-промені здатні висушити шкіру, особливо це стосується особи, шиї і зони декольте. А епідерміс без вологи, немов риба без води. На ньому швидше виникають зморшки, він уповільнює природне вироблення колагену, що відповідає за еластичність і м’якість шкіри.

А ще на такій шкірі нерідко виникають темні плями, вони ж пігментні. Якщо ви ще приймаєте антибіотики або гормональні засоби, то їх може стати ще більше. І в підсумку замість гарної засмаги ви отримуєте плямисту шкіру.

Також в зоні ризику знаходяться жінки старше 50 і навіть 40-річного віку, так як їх шкіра вже не здатна виробляти колаген і гіалуронову кислоту як в молодості.

Зробивши відвідування солярію регулярними, є ризик розвитку сліпоти або серйозного порушення зору.

І це не жарт. Будь-які УФ-промені небезпечні для очей. А в солярії лампи розташовані на досить близькій відстані від людини. Тому без спеціальної екіпіровки краще туди навіть не ходити. Інакше можна отримати і опік рогівки, і сітківки і навіть прискорити старіння кришталика ока.

Солярій може зіпсувати волосся.

Якщо ви не покриваєте свою шевелюру під час сеансу засмаги, то будьте готові до того, що поступово волосся почнуть втрачати вологу, висушувати і незабаром перетворяться на мляву солому.

Особливо УФ-промені шкідливі для тонких і слабких волосся, які зіпсовані хімічними фарбами або різними салонними процедурами. Пасма можуть втратити колір або стануть світліше.

Солярій здатний викликати танорексії.

Це менше зло. Танорексія – психологічна залежність від солярію. Ви настільки звикнете бачити себе засмаглою, що будете постійно бажати відвідати солярій знову. Біла шкіра стане для вас просто неприпустимою. Виявляється і таке буває.

Тепер розглянемо в яких випадках солярій відвідувати не рекомендується. За авторитетної думки лікарів не варто захоплюватися прийняттям штучних сонячних ванн людям з такими захворюваннями:

Доброякісні і злоякісні новоутворення;
Порушення роботи нервової системи;
Цукровий діабет;
гінекологічні;
Ішемічна хвороба серця;
Хвороби крові;
дерматит;
гіпертонія;
Патології щитоподібної залози;
Розацеа, купероз;
мастопатія;
Бронхіальна астма.

Але це ще не все. Також варто виключити солярій:

Вагітним і годуючим матерям через зміни в їх гормональному фоні.
Жінкам в критичні дні, щоб не викликати сильну кровотечу.
Людям, які приймають ліки: транквілізатори, нестероїдні і болезаспокійливі засоби, деякі антидепресанти.
Індивідуумам з дуже чутливою шкірою, веснянками, родимками і пігментними плямами.
Дітям не досягли 15-річного віку.
Якщо до цього проводилася лазерна епіляція, шліфовка шкіри або хімічний пілінг.
Якщо ви напередодні відвідували баню або сауну.
Людям в післяопераційний період.

Найкращим рішенням перед походом в солярій буде відвідування лікаря. Не варто нехтувати його консультацією, щоб потім не шкодувати про це все життя.

Поради для тих, хто не злякався

Я думаю, що серед вас знайдуться люди, які пропустять все це повз вуха або просто не повірять. Тому тим, хто як і раніше прагне позасмагати в солярії або тільки збирається його відвідати я рекомендую прислухатися до наступних порад.

За пару годин вимийтеся в душі, можна з милом, щоб засмага ліг рівніше і швидше.
Не користуйтеся ніякої косметикою, ні для особи, ні для тіла, крім бальзаму для губ.
Обзаведіться спеціальними кремами, звичайні сонцезахисні тут не підійдуть.
Новачкам краще придбати проявники засмаги, вони допоможуть плавно і поступово засмагнути без обгорання.
Через трійку відвідувань можна переходити на активатори, вони покращують і закріплюють пігмент на шкірі.
Найкраще засмагати в бікіні, обов’язково надягати спеціальні окуляри, які захищають очі від УФ-променів, і покривати волосся. Також зняти всі прикраси.
Починати засмагати найкраще з 2 хвилин, поступово збільшуючи час до 10. Якщо шкіра не дуже світла від народження – можна доводити до 20.
Кожен день відвідувати солярій не можна, шкірі потрібно дати час на відновлення.
Як тільки ви обзаведетеся бажаним кольором шкіри, похід в солярій можна скоротити до 1 разу на тиждень.
Після прийому сонячних ванн варто випити сік з вітаміном С або більше чистої води, щоб заповнити вологу в організмі.
Скористатися кремом-закріплювачем. Він допоможе заспокоїти і досить зволожити шкірні покриви.
Не приймайте душ після засмаги, а також щоб не збудили шкіру скрабами.

На цьому у мене все. Звичайно, приймати рішення про відвідування солярію – справа ваша. Але для себе я вирішила не на користь цього апарату, яким би привабливим він не здавався. Як на мене, найкраще засмагати не під прямими променями, а в тіні при розсіяному світлі. Так безпечніше.

Солярій: користь і шкода для жінок, протипоказання і рекомендації лікарів

З тих пір як обгоріла в круїзі Коко Шанель ввела моду на засмагу, смаглявий відтінок шкіри став символом здоров’я, краси і активного способу життя. Білі, як вершки, красуні дореволюційної пори сьогодні вже нікого не приваблює.

Однак мода може диктувати що завгодно, а здоровий глузд ще ніхто не відміняв, і, перш ніж зважитися підставити своє тіло променям ультрафіолетових ламп, варто з’ясувати, чи так це корисно, як кажуть прихильники солярію, і так чи шкідливо, як стверджують його противники?

Вплив солярію на організм жінки

Не доводиться сумніватися в тому, що регулярні побачення з штучним сонцем не проходять для нас безслідно, адже навіть зараз світило впливає на організм часом несприятливим чином.

Людське тіло взагалі штука досить тендітна, а жіноче особливо, і щоб не розбалансувати системи, що забезпечують його життєдіяльність, до будь-якої процедури по догляду за собою слід підходити з обережністю, чітко уявляючи, яку користь вона здатна вам принести і якими ризиками має.

Солярій – найпростіший спосіб обзавестися сексуальним засмагою, але чи варто він того?

користь ультрафіолету

Горезвісні УФ-промені, від яких ми ретельно захищаємося за допомогою кремів з фільтрами, панамок і сонячних окулярів не завжди шкідливі. У помірних кількостях свою користь вони організму приносять:

стимулюють вироблення вітаміну D, без якого не буває хорошого імунітету, міцних кісток, глянцевих нігтів, густого волосся і молодий підтягнутою шкіри;
надають бактерицидну дію, підсушуючи прищики, сприяючи загоєнню дрібних ранок і навіть беручи участь в лікуванні шкірних хвороб типу псоріазу – правда, лише в тому випадку, якщо відвідування солярію вважатиме за необхідне лікуючий лікар;
полегшують стан при деяких захворювання хребта, травмах кісток і м’язів, невралгії;
знижують рівень холестерину в крові, хоча і незначно;
підвищують самооцінку жінки, дозволяючи відчувати себе більш привабливою і яскравою. А це важливо.

Є версія, що перебування під лампами солярію підсилює вироблення організмом ендорфінів, відповідальних за наше гарний настрій, проте серйозного наукового підтвердження вона поки не отримала. Проте людям, які проживають, наприклад, в умовах Крайньої Півночі і відчувають брак сонячних променів, розумне використання солярію рекомендують навіть медики.

Шкода штучної засмаги

Розповіді про шкоду солярію багато дівчат пропускають повз вуха, мотивуючи свою поведінку відсилання до «подрузі Каті, яка вже 100 років загоряє, і нічого». Можливо, і нічого.

Можливо, Катя везуча.

Але куди ймовірніше, що або подруга загоряє не так часто, як здається, і робить при цьому необхідні запобіжні заходи, або в її організмі вже запущені не найкращі процеси.

Довгохвильові ультрафіолетові промені (УФА) мають особливу вражаючою силою

Чим загрожує любов до солярію?

УФ-промені підвищують ризик розвитку онкологічних захворювань. І це не «пугалка», а невблаганна статистика: люди, що дозволяють собі більше 10 відвідувань солярію в рік, хворіють на рак в 7 разів частіше.
Лампи висушують шкіру, змушуючи її старіти завчасно і викликаючи появу пігментних плям. Крім того, вони згубно діють на зір і стан волосся.
Зробивши походи в солярій звичкою, деякі жінки заробляють танорексії – психологічну залежність від звичної процедури. Люди, які страждають таким розладом, не мислять свою життя без засмаги і починають відчувати себе невпевнено, варто шкірі злегка посветлеть.

Якщо ви не збираєтеся відмовлятися від ідеї перетворитися в смуглянку за допомогою УФ-ламп, але при цьому дорожите своїм здоров’ям, відвідайте дерматолога і мамолога. Швидше за все, вони ваше бажання не схвалять, але принаймні, допоможуть виявити протипоказання, визначити ризики і порадять максимально безпечний графік побачень зі штучним сонцем.

Протипоказання для відвідування солярію

Панянок, яким медики радять раз і назавжди забути дорогу в солярій, можна розділити на дві категорії: ті, кому засмага протипоказана в будь-якому випадку і беззастережно і ті, кому стояти під лампами небажано, але як виняток можна і спробувати.

Під абсолютну заборону потрапляють жінки, у яких діагностовано:

мастопатія;
атеросклероз;
туберкульоз;
бронхіальна астма;
цукровий діабет;
хвороби печінки;
захворювання крові;
порушення в роботі щитовидної залози;
збої в роботі нервової системи;
недуги серцево-судинної системи;
проблеми з шкірних покривів, що включають як виражений дерматит, так і незначний купероз;
гінекологічні захворювання;
доброякісні та злоякісні новоутворення;
індивідуальна чутливість до УФ-випромінювання.

Крім хвороб, до списку абсолютних протипоказань входять природні стану жіночого організму, що супроводжуються різними фізіологічними змінами: вік до 15-16 років, вагітність, періоди лактації та «критичних днів».

Отримувати вітамін D під час вагітності можна виключно від сонечка і з дозволу лікаря

До відносних протипоказань можна зарахувати:

дуже світлу, тонку, чутливу шкіру;
велика кількість веснянок, родимок і пігментних плям.

У першому випадку допустимо рідкісне відвідування солярію, що працює в щадному режимі з лампами слабкої потужності, а в другому для великих пігментних плям в хороших салонах видають спеціальні наклейки. Однак майте на увазі, навіть з такими пересторогами загар під УФ-лампами вам не рекомендований. Хоча і не заборонений категорично.

Відносним протипоказанням є і вік. Так, жінкам після 40 років не рекомендується відвідувати солярій, так як їх шкіра, вже не здатна відновлюватися необхідними темпами, швидко втрачає вологу, запускаючи процеси старіння, і частіше стикається з негативними наслідками засмаги.

Коли варто відкласти процедуру

Ми не згадали про ще одному типі протипоказань – тимчасове. Він діє для жінок:

недавно зробили епіляцію, хімічний пілінг або шліфування шкіри, а також відвідали напередодні українську баню або сауну;
знаходяться в періоді відновлення після важких операцій і хвороб;
приймають деякі препарати – антибіотики, транквілізатори, гормональні ліки, болезаспокійливі, сечогінні, антидепресанти і психотропні засоби. Взагалі, якщо ви регулярно пропивав той чи інший препарат, поцікавтеся у призначив вам його лікаря, наскільки це засіб сумісно з УФ-променями.

В цей час шкіра особливо вразлива, імунітет ослаблений, а деякі речовини, що надходять в кров разом з медикаментами, і можуть спровокувати серйозні неприємності аж до опіку. Так що доведеться дочекатися, коли організм повернеться в норму.

Можливі побічні ефекти

Згадайте самий жаркий деньок, який вам випало пережити: як палило з ясного неба сонце, наскільки пекуче-жаркими були його промені і як неприємно обволікав шкіру сухе повітря, немов вилітав з печі.

Згадали? А тепер помножте свої відчуття на 2-3, тому що саме з такою інтенсивністю світять лампи солярію. А якщо ще врахувати, що ви не закриваєтеся від них парео і парасолькою, сила впливу на беззахисну шкіру набуває прямо-таки страхітливих масштабів.

Так що нічого дивного, якщо одна з процедур закінчиться для вас появою сухості шкіри, почервоніння або хлоазмів – темних пігментованих плям.

Порушення пігментації шкіри можуть спровокувати хвороби печінки, прийом медикаментів і навіть залишилася на тілі косметика

Щоб уникнути неприємних наслідків, пам’ятайте про протипоказання, обмежте кількість своїх візитів в солярій і завжди вживайте заходів обережності. Які? Зараз розповімо.

Пара слів про частоту, з якою допустимо проводити процедуру. Моїй знайомій, у свій час захопившись штучною засмагою, дама-адміністратор в салоні краси повідомила, що жінкам на кшталт неї, чия шкіра сама по собі має смаглявий відтінок, можна вставати під лампи хоч через день, і ні найменшої шкоди від цього не буде.

А ось лікар, до якого знайома звернулася, щоб розставити всі крапки над i, спершу наполягав на 10-12 процедурах в рік, потім «зі скрипом» дозволив кілька курсів загальною кількістю не більше 30 відвідувань і категорично заперечував проти ідеї підтримувати однаково виражений загар все 12 місяців поспіль.

До чого я це згадала? Обов’язково консультуйтеся з фахівцем в салоні, який допоможе визначити фототип вашої шкіри, кількість і тривалість сеансів, але вмійте ставитися до його слів критично. Якщо консультант явно націлений на те, щоб «впарити» вам якомога більше відвідувань, ваше здоров’я його явно не турбує.

Тримайтеся від таких салонів подалі.

Як понизити шкоду від походу в солярій

Лікарі можуть скільки завгодно довго поширюватися про шкоду УФ-ламп, але кількість жінок, круглий рік штурмують двері соляріїв, від цього не зменшується. Якщо і ви входите в число відважних панянок, згодних на невеликий ризик заради краси, по крайней мере, затвердить кілька правил, які мінімізують шкоду від солярію:

загар краще лягає на чисту шкіру, тому перед виходом з дому варто помитися, але без використання скрабів і жорстких мочалок, можна навіть без мила;
знімайте все прикраси;
не наносите на шкіру духи;
видаліть косметику, за винятком бальзаму для губ і спеціального захисного крему для шкіри, який зволожить її і підстьобне вироблення меланіну;
в обов’язковому порядку користуйтеся захисними окулярами, стикини для сосків і ховайте волосся під тканинну шапочку – все це відвідувачкам пропонують безпосередньо в самому солярії;
починайте засмагати з мінімального часу – не більше 2 хвилин – і навіть обзавівшись справжнім засмагою, намагайтеся не стояти під лампами більше 10 хвилин;
закріпіть результат, завдавши на тіло крем-закріплювач засмаги;
навіть якщо дуже поспішаєте отримати рівний загар, не проводьте процедури щодня, шкіра повинна встигнути відновитися;
після процедури кілька годин краще не митися, а ось зробити зволожуючу маску для обличчя ввечері не завадить;
пийте більше води з лимонним соком, щоб повернути організму вологу;
вживайте в їжу моркву, селеру і манго, вони посприяють закріпленню засмаги «зсередини». Щоб відвідування солярію не завдало проблем, дотримуйтесь простих правил

Такого поняття як «правильний, здоровий загар» не існує в принципі, це завжди свого роду стрес для шкіри, де б ви його ні отримали. Але не варто забувати, що УФ-промені нерідко використовують в лікувальних цілях: для підсушування прищів, лікування запалених м’язів і при різного роду інших порушеннях.

Словом, якщо ви рішуче не згодні обходитися без солярію, консультуйтеся з професіоналами, визначайте свій фототип, знайте міру і не забувайте про розумних застереження – це істотно знизить ризики.

Краса красою, а здоров’я у вас одне і втрачати його не годиться навіть заради можливості відчути себе карколомної смаглявкою.

Солярій шкоду і користь для жінок: як правильно засмагати і кому він протипоказаний

Всіх цікавить тема: солярій шкоду і користь для жінок – це питання активно обговорюється. У цій темі є плюси, але є і протипоказання. Сьогодні, дізнаєшся чому багато хто вибирає інфрачервоний солярій і навчишся засмагати з користю для себе. Про це – нижче …

Привіт, мої дорогі, з вами С. Морозова. Ось уже скоро настане час, коли можна буде скинути нарешті куртки і надіти легкі платтячка. Підставити сонцю й вітру обличчя, руки, ноги. Значно побілілі за зиму. А так хочеться зустрічати тепло при повному параді. Думаю, я така не одна, але ж? Солярій, ось що нас врятує! Але чи врятує? А ось давайте якраз і дізнаємося.

Солярій шкоду і користь для жінок: почнемо з плюсів

Почнемо з плюсів. Чому ж солярії такий популярний? Причому не тільки серед дівчат, чоловіки, цілком нормальною орієнтації, теж відвідують солярії.

Ось в чому користь:

Вітамін D. Практично весь цей вітамін в нас виробляється при контакті ультрафіолету і шкіри. Нагадаю, навіщо він нам: відповідає за засвоєння кальцію, регулює рівновагу між кальцієм і фосфором. А це означає, що солярій допомагає зберегти здоров’я кісток, зубів, суглобів, нервової системи навіть взимку.
Профілактика остеопорозу, остеохондрозу, артриту. Як наслідок попереднього пункту.
Чиста шкіра. Ультрафіолет підсушує дрібні запалення, прищики, вугри, вбиває деякі хвороботворні бактерії. Ви напевно помічали, що взимку прищики з’являються частіше. А солярій якраз бореться з цими проблемами, допомагає і при псоріазі, екземі, нейродермітах, дерматитах.
Лікування сезонних депресій. У холодну пору року так не вистачає сонечка … Люди ходять сонні, похмурі, апатичні. Думка лікарів часто гранично просто: гоу в солярій!
Лікування дихальних хвороб. Всіляких застуд, бронхітів, трахеїти, ринітів.
Лікування хвороб серця і судин.
Зміцнення імунітету.
Боротьба з грибком.
Поліпшення потенції у чоловіків.
Підготовка до поїздок в жаркий клімат, щоб уникнути сонячних опіків на непідготовленою шкірі. Тому солярій потрібен спортсменам, артистам, співакам, військовим, які будуть довгий час перебувати на відкритому сонці. Та й просто перед відпусткою, кому ж хочеться потім асоціювати відпустку з опіками.
Ну і звичайно, красивий, здоровий відтінок шкіри. Найголовніший і вагомий плюс.

Чому краще не бувати в солярії занадто часто

Якщо відвідувати солярій дуже старанно, то замість красивого золотистого засмаги ви ризикуєте отримати відтінок а-ля індійські нетрі. Це тому, що ультрафіолет стимулює вироблення пігменту меланіну, а шкіра толком не встигає відновлюватися. Звідси, до речі, і всі ці раптово вискочили пігментні плями і веснянки посеред зими, нові родимки. Або упаси Боже, меланоми. У минулому столітті меланоми з’являлися в основному, у людей після 50 років. Зараз, в століття популярності соляріїв – до 30 років.

До речі, якщо у вас є татуювання, в солярій краще не ходити. Або ненадовго, при цьому гарненько замазавши тату сильним солнезащітние засобом. Інакше вигорить, шкода ж

Ультрафіолет у великих дозах діє досить агресивно, проникає в усі шари шкіри. І шкіра втрачає еластичність, стає сухою і в’ялою. Волосся теж реагують сухістю. Цей процес ще називають фотостарінням. Тому жителі спекотного клімату старіють значно раніше ніж ті, хто живе в холодній місцевості. Якщо порівняти фото південців і сіверян похилого віку, різниця в стані шкіри разюча.
Вільні радикали. Сонячні промені провокують утворення вільних радикалів. У мене є стаття на цю тему, але коротко розкажу, чим небезпечний їх надлишок для організму: руйнуються здорові клітини, звідси порушення роботи м’язів, крихкість кісток, зубів, судин, розвиток ішемії мозку, серця та інших органів, слабкий імунітет і навіть рак.
Вплив на очі. Потрапляючи на очі, навіть через віки, промені ультрафіолету можуть викликати катаракту, порушувати зір.
Вплив на залози. І особливо на щитовидну залозу, наднирники, молочні залози. Можуть бути гормональні сплески і навіть пухлини.

Солярій шкоду і користь для жінок: протипоказання

І так які:

Схильність до раку. Якщо у вашій родині були випадки, що хтось хворів на рак, на жаль, така схильність передається через гени. Ультрафіолет може спровокувати початок хвороби. Не можна ризикувати.
Вагітність. При годуванні грудьми теж не можна. На грудне молоко солярій не впливає, а от на молочні залози дуже навіть може, особливо коли вони так активно працюють. Краще походити біленької, ніж отримати пухлину.
Велика кількість родимок, будь-які запалення на шкірі, великі пігментні плями. Засмага в цьому випадку краще обговорити з лікарем.
Будь-які системні захворювання, запалення, пухлини (хвороби серця і судин, нирок, печінки, астма, цукровий діабет, гінекологічні хвороби, гіпертонія, хвороби крові, гормональні порушення)
Прийом деяких ліків: антибіотиків, транквілізаторів, антидепресивний, гормональних, протизаплідних, деяких знеболюючих. Обов’язково уточнюйте у лікуючого лікаря, чи можна.
Дуже світла і чутлива шкіра. Така собі аристократична блідість, коли сонця краще взагалі уникати, тому що засмага не з’явиться все одно, тільки опіки.
Період місячних.
Дитячий вік до 16 і зрілий після 60. Якщо є необхідність, то можна вибрати інфрачервоний солярій, він самий щадний.
Стресові процедури для шкіри: епіляція, пілінг.
Сеанси фізіотерапії з УФО.

Вчимося засмагати з користю

Як правильно засмагати? Здавалося б, що складного? Забрався в кабінку, отримав порцію ультрафіолету – все. Але немає. Якщо хочете корисний і здоровий засмага, є певні правила:

Час сеансу спочатку має бути не більше 10 хвилин (а то і менше, якщо шкіра світла), збільшуємо поступово.
Душ за годину до процедури, не після. І бажано без мила, щоб не знежирювати шкіру.
Змити перед сеансом всю косметику. І не використовувати парфуми.
Крему заборонені будь-які, а ось захисний вітається, але не стандартний, а саме для солярію. Інакше всі праці підуть нанівець. Особливо дбаємо про шкіру обличчя, плюс бальзам на губи.
Знімаємо лінзи, якщо носите.
Закриваємо чутливі місця. Надягаємо сонцезахисні окуляри, накладки на груди, волосся закриваємо косинкою або одноразової шапочкою, і бажано заклеїти пігментні плями, великі родимки. Знову ж таки, якщо лікар з ними взагалі дозволив приймати сонячні ванни.
Після сеансу в солярії намагайтеся не перебувати під прямими сонячними променями.
Записуйтеся на наступний сеанс не раніше, ніж через день. І, якщо там є перерва, бажано найближчим після нього час. Солярій напевно в цей час обробляється, будете засмагати в чистенькій кабіні. Знайшла таку пораду на форумі, в відкликання постійної клієнтки. Справа говорить.
Відразу, як вийшли з кабінки, п’ємо чисту воду, відновлюємо запас рідини. В цей день вам потрібні продукти, що містять каротин (морква, наприклад) – це зміцнить загар. І обов’язково антиоксиданти (ягоди, фрукти, овочі, горіхи, морські водорості, зелений чай, молоко) – нейтралізуємо вільні радикали, які спровокували УФ-промені.
Вдома краще прийняти душ і нанести зволожуючий лосьйон. Або, знову ж таки, спеціальну косметику після засмаги в солярії.
Якщо шкіра реагує добре, то можна сеанси збільшити до 20 хвилин. Але не частіше, ніж через день протягом 3 тижнів, якщо мета – створити рівну засмагу. Якщо ж з підтримуючої метою, то пари раз на місяць буде достатньо.

До речі, є такий розлад – танорексія, коли з’являється залежність від прийняття сонячних ванн і солярію. Залежна людина не в змозі зупинитися, навіть коли знайдений рак. Жахливе справу.

Тому давайте засмагати з розумом. Бажаю вам усім зустріти тепло у всеозброєнні, сяючи золотистої шкірою і здоров’ям. Вірю, що ця пам’ятка вам допоможе!