Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах включає прийом лікарських препаратів, фізичні вправи, масаж, рецепти нетрадиційної медицини. Без комплексного підходу до оздоровлення страждає якість життя хворого: погіршується самопочуття, виникає запаморочення, біль і оніміння кінцівок.
Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах включає в себе цілий комплекс процедур, серед яких є і самомасаж.
Як лікувати шийний остеохондроз будинку
Залежно від стадії захворювання застосовують консервативну або оперативну терапію. При першій можливе лікування в будинку за допомогою гімнастики, фізкультури, масажу, медикаментів. При 3 ступеня патології руйнується фіброзне кільце, пацієнта турбує защемлення спинного мозку, потрібне оперативне втручання.
Лікування спрямоване на усунення причин шийного остеохондрозу:
- знизити навантаження на хребет;
- зменшує біль;
- боротьба з пасивним стяганням і звуженням м’язів;
- запобігти змінам м’яких тканин, що оточують хребет.
Домашні методи лікування остеохондрозу в області шиї
Вилікувати захворювання повністю в домашніх умовах не вийде, можна лише зупинити процеси руйнування шийних хрящів.
Результат залежить від стадії, правильності терапії, режиму харчування і способу життя.
Які препарати застосовувати
Повну схему лікування призначає лікар, таблиця знизу представлена для ознайомлення.
Метою терапії шийного остеохондрозу є зниження больового синдрому, запобігання подальшого руйнування хрящової тканини, досягнення стійкого періоду ремісії в домашніх умовах. Медикаменти можна купити в аптеці.
| фармакологічна група | Ефективність препаратів, коли застосовують для шийного відділу | приклади |
| нестероїдні протизапальні | Засоби для лікування остеохондрозу в домашніх умовах мають болезаспокійливу і жарознижуючу дію. | Німесулід, Диклофенак, Кетопрофен, Фастум гель. |
| спазмолітики | Знімають м’язову напругу, спазми. | Но-шпа, Папаверин. |
| хондропротектори | Зупиняють руйнування хрящової тканини, сповільнюють прогресування шийного остеохондрозу. | Терафлекс, Хондротоін, артрит. |
| міорелаксанти | При лікуванні розслаблюють мускулатуру, знімають спазм, усувають больовий синдром. | Мидокалм, Сірдалуд, Тизанідин. |
| Вітамінно-мінеральні комплекси | Покращують засвоєння організмом кальцію і сприяє зміцненню хрящів. Для терапії в домашніх умовах потрібно прийом вітамінів групи В. | Компливит, Юникап. |
Відмінно знімає больовий синдром.
При вираженому больовому синдромі остеохондрозу шийного відділу використовують блокади – уколи застосовують при відсутності ефекту від інших препаратів. Процедури проводять з ін’єкціями Новокаїну. В якості профілактичного заходу при алергії виписують додатково ліки з групи кортикостероїдів – Дипроспан, Гидрокортизон. Блокади роблять в умовах медичного закладу.
лікувальна гімнастика
Існують спеціально розроблені для лікування шийного остеохондрозу в будинку авторські системи вправ Шішоніна і Бубновського. Щоденні заняття допоможуть усунути больовий синдром, зняти напругу м’язів. Фізичні рухи виконуються плавно, без різких ривків. Гімнастику рекомендується робити щодня.
Комплекс зарядки для лікування в домашніх умовах шийного остеохондрозу:
- Нахили голови вниз і назад, обертання вправо і вліво.
- Руки опустити вздовж тулуба, плечі підняти. Затриматися на 10 секунд.
- Висіти на турніку 2-3 рази на добу.
- Положення – лежачи на жорсткій ліжка. Тіло знаходиться на твердій опорі, голова звисати вниз. Потрібно піднімати її, напружуючи тільки м’язи шийного відділу.
Вправи не виконують при гострого болю.
Самомасаж в домашніх умовах
Масаж в домашніх умовах допоможе поліпшити локальне кровопостачання і розслабити м’язи, служить профілактикою відкладення солей в шийному відділі при лікуванні остеохондрозу:
- погладжувати область шиї і потилиці пальцями, спеціальні пристосування у вигляді качалки або валика використовувати не потрібно;
- послідовність рухів для лікування остеохондрозу: розтирання, розминка;
- тривалість не перевищує 10 хвилин;
- процедура проводиться в положенні сидячи.
Ще більше про самомасаж шиї розказано і показано в нашій окремій статті тут.
Для ефективності при проведенні масажу в будинку можна використовувати мед.
Проблемну ділянку при остеохондрозі розігрівають: наносять 1 ст. л. теплого нектару і масажують шкіру шийного відділу поки речовина не почне липнути до пальців. Після потрібно сховатися теплою ковдрою і лягти спати, з ранку мед змити.
Додаткові способи лікування
Лікування засобами нетрадиційної медицини допоможе тимчасово зняти біль в домашніх умовах. Компреси з мазями мають прогріває дією. Для посилення ефекту потрібно накритися пледом або інший теплою річчю.
Мазі для лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах.
| рецепт | Спосіб приготування |
| Картопляно-медова | Інгредієнти перемішати в рівних частках. |
| Медово-сольова | Мед і сіль змішати в однакових пропорціях. |
| Мазь з сметани і живокосту | Для лікування в будинку корінь потрібно подрібнити, помістити в емальований посуд, додати 50 г сметани. Настояти 1 годину. |
| Яєчно-масляна | Для приготування потрібно: 0,1 л оливкової олії, 1 яйце, 0,02 кг борошна, 0,02 л оцту. Інгредієнти перемішують до рівномірного консистенції, наполягають в темному прохолодному місці 48 годин. |
| Имбирная мазь | Потрібно придбати корінь (50 г), 3 часникових зубчики. Імбир і часник подрібнити, перемішати з вершковим маслом до однорідного стану. |
Відвари рослин для лікування шийного виду остеохондрозу в домашніх умовах усунуть запальні процеси, знімуть біль.
| Рецепт народної медицини | Спосіб приготування |
| Відвар з соняшнику | Напій готують в співвідношенні 150 г на 2,7 л води. Півгодини нагрівають на повільному вогні після кипіння. |
| хвоя | Для лікування в будинку потрібно 250 г ялинової або соснової хвої, сировину поміщають в емальований посуд, додають 1 л води. Після кипіння потрібно 30 хвилин варити на повільному вогні. |
| коріння кульбаб | Готують відвар у співвідношенні 15 г сировини на 1/4 л окропу. Зварити і залишити на 1 годину настоятися. |
Для лікування остеохондрозу шийного відділу в домашніх умовах застосовують методи фізіотерапії:
- електротерапія – вплив за допомогою електричного поля;
- магнітотерапія – використання магнітного поля з постійною частотою;
- лазеротерапія – знеболювання гелій-неону лазером, протизапальну дію на шийний відділ;
- бальнеотерапія – лікування остеохондрозу грязьовими ваннами, прийняття душів, плавання;
- стрічкові вібромасажери.
Онкологічні захворювання, вагітність, порушення роботи печінки і нирок – це протипоказання для фізіотерапевтичних процедур.
Як швидко зняти біль
Зняттю болю при остеохондрозі шийного відділу сприяє голкорефлексотерапія. Для цього лікування слід придбати аплікатор Кузнєцова.
Як користуватися масажером в домашніх умовах:
- Помістити прилад на тверду поверхню, прилягти. Лікувальна дія здійснюється за допомогою ваги тіла, участь людини не потрібно.
- Масажер притискати до проблемного ділянці спеціальною подушкою. Тиск голок при шийному вигляді остеохондрозу регулюється силою рук.
Щоб запобігти ускладненням перед лікуванням потрібна консультація лікаря. Процедури не проводять для зменшення гострого болю відразу після отримання нової травми.
Масаж потрібно робити за півгодини до їди.
Зняти біль при шийному остеохондрозі в будинку допоможуть:
- аплікації з воску і парафіну – речовини беруть в рівних частках, розігрівають і прикладають до шиї;
- гасовий компрес;
- розтирання з аптечних препаратів (спирт – 0,15 л, йод, анальгін – 5 таблеток).
Обов’язково потрібно подивитися це корисне відео про основні і найефективніші методи лікування шийного остеохондрозу, в тому числі і в домашніх умовах:
Прогноз лікування і перебігу захворювання
Шийний вид остеохондрозу лікується в будинку на ранніх стадіях, при появі перших ознак захворювання. Зменшення навантаження на хребет прискорить терапію: офісну роботу потрібно чергувати з зарядкою, обмежити носіння важких предметів, не допускати переохолоджень.
Якщо пацієнт звернувся до лікаря при перших симптомах захворювання, прогноз сприятливий, курс лікування медикаментами допоможе зупинити процес руйнування хрящової тканини.
При 2-3 стадії хондроза значно погіршується якість життя хворого, пацієнта турбують тривалі напади болю, додаються симптоми неврологічного характеру. В такому випадку лікувати остеохондроз шийного відділу в домашніх умовах неефективно, показано оперативне втручання.
Приділіть увагу режиму харчування: під час терапії слід обмежити гостру, солону, пряну їжу. У раціон включають свіжі овочі, фрукти, нежирні супи і бульйони, каші, відварну рибу і м’ясо. Харчування при лікуванні в будинку повинно бути частим, з невеликими порціями. Потрібну кількість води при шийному вигляді остеохондрозу – не менше 1,5 л на добу.
Стаття джерело: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/lechenie-v-domashnix-usloviyax.html
Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах швидко і ефективно
Головна → Домашнє лікування → Хвороби кістково-м’язової системи → Остеохондроз
Нерідко самі лікарі схвалюють такий метод, так як він не тільки ефективний, а й допомагає уникнути більш серйозних ускладнень. Також це є хорошою профілактикою захворювання. Говорячи про плюси лікування вдома, слід зазначити, що процедури в домашніх умовах допомагають полегшити періоди хронічних загострень.
Перш, ніж говорити про способи швидкого лікування шийного остеохондрозу, треба позначити, як це захворювання проявляє себе і чим небезпечне для організму.
Важливо! У разі виникнення болю, які локалізуються в області шиї, не ігноруйте їх. Особливо, якщо ви вже далеко не молоді. Обов’язково зверніться до лікаря зі скаргами і спробуйте оперативно з’ясувати причину больового стану.
Що таке шийний остеохондроз
Остеохондроз – це захворювання хребта, яке супроводжується сильними больовими відчуттями, вражає шийний або інші відділи. Шия людини складається з семи хребців, так само в цьому відділі знаходиться безліч нервів і судин. Тому при найменшому зміщенні одного з шийних хребців може статися здавлювання хребетної артерії.
Увага! Ви можете дізнатися все про симптоми і лікування остеохондрозу в нашій статті.
Симптоми шийного остеохондрозу:
- постійний головний біль;
- запаморочення;
- підвищений тиск;
- «Мушки» перед очима;
- безсоння;
- нестійка хода:
- оніміння верхніх кінцівок.
При виявленні одного або декількох симптомів остеохондрозу слід негайно звернутися до лікаря, який допоможе діагностувати захворювання.
Увага! Дізнайтеся, який лікар лікує остеохондроз.
Способи лікування в домашніх умовах
Загострення шийного остеохондрозу
Якщо виникло загострення захворювання, лікарі призначають приймати в домашніх умовах протизапальні препарати і анальгетики (найчастіше містять ібупрофен). Радять використовувати різні гелі (Долобене, ФІТОБЕНЕ). Рекомендації народних цілителів:
- змішати в однакових пропорціях натертий картопля і мед, зробити компрес на шию;
- листя хрону прикласти до хворого місця і замотати шарфом на ніч.
У жінок
Для призначення адекватного лікування шийного остеохондрозу у жінок доведеться пройти неврологічне обстеження і з’ясувати стадію дегенеративного процесу. Потім лікар виписує хондропротектори, міорелаксанти, судинорозширювальні і заспокійливі препарати. Хороші рекомендації отримали:
- фізіотерапевтичні процедури;
- масаж і електрофорез;
- грязьові і сірководневі ванни;
- голковколювання і акупунктура.
На першій і другій стадії захворювання ефективної буде мануальна терапія. Крім усього цього, слід дотримуватися дієти, вести здоровий спосіб життя і виконувати фізичні вправи.
загальні рекомендації
Що має на увазі під собою лікування:
- усунення больових відчуттів;
- поліпшення обмінних процесів в області шиї;
- відновлення нормального кровопостачання головного мозку;
- зміцнення шийних і плечових м’язів;
- відновлення сну.
Читайте також: Біль в тазостегновому суглобі при ходьбі
Увага! Про те, як лікувати остеохондроз грудного відділу, ви можете дізнатися тут.
Позитивного ефекту можна домогтися, застосовуючи різні процедури в домашніх умовах. Серед швидких способів лікування шийного остеохондрозу найбільшим попитом користуються такі практики:
- самомасаж;
- лікувальна фізкультура;
- компреси за народними рецептами.
Розглянемо деякі із способів лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах окремо.
Зверніть увагу! Компреси обов’язково робити з такої кількості інгредієнтів, яке зазначено в рецепті. Народна медицина вкрай чутлива і часто самовільна зміна рецептури може привести до сумних наслідків.
За методом Бубновського
Терапія шийного остеохондрозу за методом Бубновського заснована на комплексі вправ:
- зробити 20-40 кивків головою (вгору-вниз);
- повільні нахили голови 20-40 разів (вліво-вправо);
- кругові обертання, змінюючи сторони по черзі, 4-5 разів;
- опустити голову, щоб підборіддя стосувався грудей;
- підняти плечі вгору на 10 секунд;
- витягнути підборіддя вперед і втягнути назад за допомогою рухів голови;
- сісти на підлогу, зігнути коліна, доторкнутися до них чолом і залишитися в такому положенні на 50 секунд.
самомасаж
Освоїти масаж самому нескладно. Найголовніше, дотримуватися інструкцій, тоді самомасаж допоможе позбутися від головного болю і поліпшить кровообіг, зніме напругу шийного відділу і розслабить м’язи.
Інструкція для самомасажу:
- масаж робиться тільки пальцями рук;
- рух повинні бути спрямовані від центру до периферії;
- погладжування повинні бути плавними і м’якими.
Всього три правила виконання самомасажу допоможуть впоратися із захворюванням в короткі терміни. Плюс освоєння техніки самомасажу в тому, що його можна виконувати в будь-який зручний час або при сильних болях.
плавання
Лікування за допомогою плавання в басейні має проходити під наглядом інструктора, який зможе контролювати і розподіляти навантаження. Лікувальні вправи допоможуть:
- зміцнити м’язовий корсет;
- витягнути природним способом хребет;
- звільнити ущемлені нерви;
- зміцнити імунітет;
- поліпшити самопочуття.
Найбільш корисне плавання на спині, так як при цьому знижується навантаження на шийний відділ.
Увага! Дізнайтеся про лікування поперекового остеохондрозу в нашій статті.
Компреси за народними рецептами
- Теплий сир розім’яти, трохи полити оцтом, викласти на марлю і намотати на шию або покласти на спину.
- Картопля потерти на дрібній тертці, додати мед. Просочити маззю марлю і накласти на шию. Такий компрес робити один раз на тиждень.
- Стакан горілки змішати з чорною редькою (попередньо натерти на дрібній тертці). Додати до суміші склянку меду. Даний засіб використовується як розтирання для шиї.
- 100 грам хрону дрібно потерти на тертці, додати горілку і одну чайну ложку гліцерину. Змащувати шию маззю протягом 7 днів.
- Щоб зробити прогрівається мазь, слід змішати свинячий жир і одну столову ложку шишок хмелю.
Медикаментозне лікування
Загальні принципи лікування шийного остеохондрозу медикаментами полягають в прийомі наступних лікарських препаратів:
- протизапальні засоби, що знімають больові відчуття (Диклофенак, Ортофен, Кетанов – уколи, таблетки, Диклак-гель, Фастум-гель – мазі);
- міорелаксанти (Мидокалм – розслаблює м’язи, усуває обмеження корінців);
- хондропротектори (Терафлекс – капсули, що покращують і відновлюють хрящові тканини);
- вітаміни групи В (Нейрорубіну, Нейровитан відновлюють структуру нервових волокон);
- судинні засоби (Циннаризин – розширює судини і покращує кровообіг);
- ноотропні препарати (Тіоцетам, Пірацетам – дозволяють нейроцитах «пережити» кисневе голодування).
Особливості лікування наслідків шийного остеохондрозу
тиск
Якщо гіпертонія проявляється на тлі остеохондрозу, то лікування спрямоване на усунення причини захворювання. Завдяки комплексній терапії, можна позбутися від набряклості, спазмів судин і нормалізувати тиск. Розроблена спеціальна схема:
- нестероїдні протизапальні засоби або кортикостероїди (при сильному больовому синдромі);
- хондропротектори;
- судинорозширювальні препарати;
- масаж;
- фізіотерапія;
- ЛФК, кінезітерапія.
Порушення мозкового кровообігу
Якщо своєчасно не зайнятися лікуванням порушення мозкового кровообігу, то можна очікувати таких наслідків:
- захворювання серцево-судинної системи;
- підвищений внутрішньочерепний тиск;
- транзиторні ішемічні атаки;
- зниження інтелектуально-мнестичних функцій.
Для лікування призначають медикаментозну терапію, фізіопроцедури, мануальну терапію.
Синдром хребетної артерії
- В першу чергу пацієнтові призначають протизапальні препарати, здатні зняти набряклість (Мелоксикам, Німесулід, Целекоксиб, Диклофенак).
- Для поліпшення кровообігу найчастіше застосовують Агапурін, Винпоцетин, Циннаризин, Ніцерголін.
- Для відновлення обміну речовин нейронів беруть Цитиколін, Глиатилин, Церебролізин, пірацетам.
- Щоб поліпшити обмін речовин інших органів, тканин, судин і м’язів рекомендують Милдронат, Триметазидин.
- Для розслаблення поперечносмугастих м’язів – Мидокалм, гладких – Но-шпа.
- Якщо стався мігренозний напад, необхідно прийняти Суматриптан (строго за призначенням невролога).
- Регулярно потрібно підтримувати живлення клітин вітаміном В (Мильгамма, Нейробіон).
Шум в голові
На появу шуму в голові впливають такі чинники:
- хронічне порушення кровообігу в головному мозку;
- куріння, алкоголь;
- зловживання кофеїновмісних напоїв;
- інфекції в організмі, черепно-мозкові травми;
- цукровий діабет;
- серцеві і ниркові патології.
У будь-якому випадку рекомендують пройти обстеження, можливо, це ознаки захворювань, які не належать до патології хребетного стовпа (травми голови, вегето-судинна дистонія, гіпертонія, запальні процеси вуха, перевтома, втома, атеросклероз).
Запаморочення при остеохондрозі шийного відділу, нудота
Подібні симптоми виникають як в ранковий, так і в нічний час. Їх ділять на три види:
- вестибулярно-стовбурової синдром;
- шийна мігрень;
- діенцефальний синдром.
Щоб застерегти себе від неприємних проявів захворювання, необхідно проводити лікування остеохондрозу шийного відділу:
- виконувати вправи лікувальної фізкультури;
- правильно харчуватися;
- не перевантажувати хребет;
- провітрювати приміщення;
- якщо курите – кинути;
- не переохолоджуватися.
Народні методи лікування шийного остеохондрозу самостійно в домашніх умовах
Поступове руйнування хрящової тканини призводить до того, що починають ЗАТИСКАТИСЯ нервові корінці, виникає біль, обмеженість руху і ряд інших симптомів.
Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах необхідно для того, щоб позбутися від них і підтримати своє здоров’я.
Відновити хребет в цій області повністю, звичайно, неможливо, зате уповільнити прогрес хвороби вдасться за допомогою народної медицини.
Неважливо, тільки лише народні засоби при шийному остеохондрозі ви плануєте використовувати або хочете доповнити ними медикаментозну терапію, все одно важливо правильно розробити послідовність дій.
Лікувати остеохондроз шийного відділу хребта необхідно за допомогою комбінованого підходу, застосовуючи відразу кілька видів впливу. Це основне правило, що застосовується навіть в медицині, адже так вийде швидше домогтися ремісії.
Ще один важливий момент – розумний підхід. Перед лікуванням цього відділу хребта народними складами завжди відвідуйте лікаря. Адже можливо, що у хребця вже є значні пошкодження або хвороба протікає на тлі грижі міжхребцевих дисків, а це вже дуже серйозно.
У деяких випадках краще все лікування проводити під контролем лікаря. Не забувайте, що ви збираєтеся добитися одужання, а зовсім не погіршити свій стан.
Народні методи лікування шийного остеохондрозу пропонують безліч рецептів для позбавлення від недуги, які потрібно приймати всередину по визначеним розкладом.
Як такі засоби допомагають загальної терапії, адже навіть лікуючим лікарем зазвичай прописуються медикаменти і мазі тільки для місцевого застосування?
Настої і відвари сприяють зняттю запалення, поліпшення загального кровообігу і відновленню імунних сил. Все це сприятливо позначається на стані організму, а це найкращий шлях для лікування остеохондрозу.
Ось кілька рецептів відварів:
- Подрібніть в кашоподібну стан журавлину (370 г) і зубчики часнику (150 г), а після помістіть суміш в банку. Сюди ж додаємо мед в кількості 800 грамів і розмішуємо наше ліки, поки воно не прийме однорідну структуру. Щодня приймають по 5 г складу. Запивати чаєм, водою та іншими напоями дозволено.
- Прибрати сольові відкладення народними методами можна, знадобиться для цього корінь соняшника. Для цього подрібнюємо ретельно вимитий корінь, просушують його і заварюємо в воді в розрахунку 150 г до 2,7 л рідини. Відвар кип’ятимо і щодня п’ємо по склянці замість чаю.
- Відмінні відгуки має монастирський збір, який включає в себе веронику, череду, фіалку і корінь пирію. Ці інгредієнти беруться по 20 грам, а корінь лопуха – в кількості 25 м На літрову баночку окропу потрібно 2 ст. ложки сухої суміші. У цій воді остання і проваривается 15 хвилин.
- Для наступного рецепта знадобиться м’ята, солодковий корінь, календула і деревій. Кожній трави по 1-2 ст. ложки. Цю суміш заливають водою (1 л) і півгодини кип’ятять на водяній бані. Після проціджування курс прийому такий: 100 мл 3 рази за день.
Ці народні засоби лікування відрізняються від відварів тим, що готувати їх доводиться трохи довше. Час настоювання необхідно для того, щоб склад став більш ефективним.
Хондроз шийного відділу хребта
Рецепти можна використовувати наступні:
- Соснові бруньки (слід збирати в травневі дні) нарізаються подрібніше і пересипаються цукровим піском. Інгредієнти беруться в співвідношенні 1: 2. Настій витримують 2 тижні в затемненому місці, поки він не придбаний золотистий коричневий колір. За день приймати по половині чайної ложечки перед їжею, весь курс становить 2 тижні.
- Народні засоби від шийного остеохондрозу зробити можна на основі горілки. Принцип виготовлення практично завжди однаковий: на 0,5 л горілки буде потрібно 200-250 грам сировини. Від захворювання допомагають такі лікарські трави і рослини, як алое, корінь селери, редька, звіробій.
Лікувальну терапію слід доповнити водолікуванням, щоб впливати на організм не тільки внутрішньо, але й зовні.
Для цього необхідно щодня по 15-20 хвилин приймати ванни, можна навіть гарячі. А щоб поліпшити кровообіг, бажано після цього встати під прохолодний душ.
У воду додавати обов’язково потрібно лікарські трави, які допомагають зняттю запалення і позбавлення від інших симптомів.
Серед них:
- багно;
- звіробій;
- лепехи корінь;
- ялинова і соснова хвоя;
- пустирник.
Щоб не всипати у ванну трави, можна приготувати концентрований відвар. Для цього знадобиться взяти на 1 л 120-150 г будь-якого відповідного сировини, залити його окропом і дати постояти 20-35 хвилин.
Приготоване таким чином народний засіб, що допомагає від остеохондрозу шийного відділу, вливають в ванну. Всього таке народне лікування шийного остеохондрозу триває не менше 14 сеансів без перерви.
Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта неможливо уявити без компресів. Вони дозволять знімати больові відчуття і повернуть колишню рухливість шиї:
- Взяти сік алое в кількості 50-55 г, додати його в горілку (400 мл) і в суміші розмішати гірчичний порошок (55 г). Такий компрес буде добре прогрівати уражену область, тому його не можна тримати довше 15 хвилин, а якщо відчуття печіння стає сильнішою, то зняти пов’язку потрібно раніше.
- Редьку перетерти на тертці і помістити утворену кашку в відріз бинта або марлі. Накладають його на шкіру рівно до того моменту, поки ви зможете терпіти відчуття печіння. Краще тримати компрес не довше 15 хвилин, щоб не отримати опіку. Для посилення ефекту можна накласти на тканину поліетилен, а після замотати теплим рушником.
- Лікування шийного остеохондрозу у жінок можна доповнити наступним компресом, так як він не пекучий. Буде потрібно натерти корінь живокосту в такій кількості, щоб його вийшло близько 50 грамів, і додати кашку до рівної порції густої сметани. До хворої ділянки прикладають склад на 40 хвилин, весь курс займає до 10 днів.
- Щовечірнім ритуалом повинен стати компрес на основі меду, відомого своїми лікувальними властивостями. Буде потрібно 15-20 г меду і стільки ж дрібної солі. Суміш наносять густо на тканину і накладають на шию. Через 30-45 хвилин можна змити залишки кошти.
Читайте також: Фізіотерапія при остеохондрозі
Вилікувати шийний остеохондроз будинку можна за допомогою мазей. Причому необов’язково віддавати великі гроші за аптечні склади, так як зробити мазі від остеохондрозу шийного відділу цілком вийде і в домашніх умовах.
Існує кілька рецептів:
- Склад першого кошти включає яйце, борошно (20 г), масло рослинне (100 мл) і 20 мл оцту. Інгредієнти змішуються, а після залишаються в затемненому місці на найближчі дві доби. Через день з поверхні потрібно не забути зняти плівку.
- Для виготовлення мазі на основі імбиру потрібно взяти 55 г неочищеного корінця, подрібнити його і додати до кашки роздавлений часник (3 зубчики). Розм’якшене вершкове (домашнє!) Масло злегка збивають, додавши попередньо до нього часник і імбир. При бажанні склад доповнюють ефірним маслом – воно не дасть лікувального ефекту, але дозволить перебити різкий запах.
- Лікування народними засобами остеохондроз шийного відділу хребта можна продовжити за допомогою ще однієї мазі, на основі борсукового жиру (75 г). Його слід злегка розтопити і додати таку ж кількість рослинної олії і ще 100 мл води. До каші додають перемелений трав’яний збір з кореня алтея, хвоща, лаванди, деревію і кульбаби. Всього достатньо буде 3 ст. л. Суміш кип’ятять і прибирають остуджувати. Наносити засіб потрібно на шию краще не рідше 2 разів за добу.
Самому зробити такі мазі не складе труднощів, залишиться закупити потрібні інгредієнти. Спосіб застосування кожного саморобного засоби загальний – нанести на область шиї, повільно втираючи.
Особливо добре, якщо попередньо розігріти шкіру, зробивши теплий компрес або масаж. Так краще проникне в шкіру мазь, а це вже дозволить домогтися більш швидкого позбавлення від болю і набряку.
Лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах можна не тільки за допомогою народних засобів, але і іншими методами. Причому лікарі наполегливо рекомендують обов’язково використовувати кожен з них.
Шийний остеохондроз, точніше лікування в домашніх умовах цієї недуги – справа, яка потребує терпіння. Воно знадобиться і для процедур за допомогою аплікатора Кузнецова.
Людям, які мають надмірно чутливою і тонкою шкірою, схильної до появи синців, краще не випробовувати цей метод, а лікувати шийний остеохондроз народними засобами.
Придбати можна будь-аплікатор, який має як подвійні, так і поодинокі голки. Зручно, якщо вже є ремінець, який дозволить зафіксувати пристрій на шиї, але можна і просто покласти його на хвору ділянку і прилягти.
Як лікувати шийний остеохондроз будинку за допомогою масажу, якщо ніхто допомогти з цією процедурою не може? Тут прийде на допомогу самомасаж, адже навіть якщо самому масажувати хвору область, це принесе позитивний ефект.
За умови регулярності вдасться домогтися ряду ефектів, наприклад:
- зняття почуття скутості і обмеження рухливості;
- поліпшення лімфо-і кровотоку, що веде до кращого харчування тканин;
- больові відчуття зникають;
- знижується набряклість і запалення.
Починати процедуру краще з погладжувань, щоб поступово підготувати шкіру до більш глибокого масажу. Далі підключають щипкові і розминають руху, розтирають область, змінюючи силу тиску.
Приділити увагу при лікуванні шийного відділу в домашніх умовах необхідно голові, плечах і верхній частині спини – це дозволить підвищити результативність масажу.
Щоб від шийного остеохондрозу лікування було більш повноцінним і принесло більший ефект, іноді можна замінити звичайний масаж баночним. Все, що потрібно – придбати масажну банку в будь-який близько розташованої аптеці (не скляну!).
Болить поперек і віддає в ногу
Особливо добре, якщо цей метод ви будете використовувати на початковому етапі терапії, так як масаж банкою швидко прибере набряк завдяки тому, що місцевий кровообіг покращиться багаторазово.
Перед використанням уражену область розтирають маззю (можна тією, яку ви приготуєте самостійно) або масажним маслом. Далі потрібно просто стиснути банку і помістити її в такому вигляді на шкіру.
На перших порах можливі невеликі больові відчуття, проте все одно курс включає лише 3-5 сеансів по 5 хвилин з перервами на 2-3 дня, тому довго терпіти процедуру не доведеться.
Заняття ЛФК під силу навіть людям у віці, адже це невеликі навантаження, недарма вони названі лікувальними.
На самому початку, перед тим, як лікувати остеохондроз шийного відділу в домашніх умовах, можна вже на консультації у лікаря попросити підібрати його відповідні вправи.
Головне правило лікувальної фізкультури – неквапливе виконання і регулярність. Кругові рухи шиєю, повороти голови, нахили, підйом голови з обтяженням – ці вправи спочатку потрібно робити в невеликих кількостях, а після поступово підвищувати амплітуду виконання і тривалість занять.
Якщо у вас є шийний остеохондроз, народні методи обов’язково потрібно доповнити ЛФК, щоб опрацювати глибокі м’язи, поліпшити м’язовий корсет, зробити шию більш рухливими, знявши біль через затиснених нервів.
- Лікування шийного остеохондрозу народними засобами не буде повним, якщо не підключити до всієї системи терапії правильного харчування.
- Рекомендації розроблені досвідченими лікарями, тому дотримання ряду правил при побудові власного раціону тільки благотворно позначиться на стані.
- Відмовитися доведеться від:
- солодощів;
- напоїв з цукром, особливо газованих;
- кава;
- жирних продуктів (виняток – жирних сортів риба);
- снеків, сушеної риби і всього, що має велику кількість солі.
- Все шкідливості замінюємо великою кількістю овочів, фруктів, білковою їжею – ця їжа корисна і заповнить весь недолік мікроелементів.
- Особливо важлива підтримка дієти для тих, у кого вже тривалий час страждає від такої хвороби, як шийний остеохондроз, а лікування народними засобами тільки недавно було вирішено почати.
- Для хворих з надмірною вагою дотримання обмежень дозволить знизити вагу, а це вже безперечний плюс для всього хребта.
- Якщо питання про те, як вилікувати шийний остеохондроз, для вас уже неактуальний з огляду на те, що ремісії ви успішно досягли, то тепер має бути не менш важка задача – підтримувати здоров’я своєї шиї якомога довше.
- Кращий спосіб – не припиняти використовувати в якості профілактики описані вище процедури, а просто скоротити їх кількість.
- Непоганим профілактичним засобом є настій, для виготовлення якого беруть по 200 грам:
- хмелю;
- ромашки;
- петрушки;
- будяків.
Доповнюють суміш лікарських трав материнкою і кропивою (кожної по 100 г). Для приготування літра настою потрібно брати по 2-3 ст. л. з суміші і заварювати її в окропі.
Склад 3 дні зберігається в затіненому місці, після чого його можна використовувати всередину. За добу випити необхідно до 30 мл ліки, поділивши його на 2 прийоми.
Регулярний масаж, повноцінне харчування, зручне місце і правильне положення відпочинку – це дозволить підтримувати отриманий результат і уникнути рецидиву.
Як лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах
Остеохондроз шийного відділу є поширене захворювання, що супроводжується неприємними відчуттями в плечовому поясі, приватними запамороченнями, загальною слабкістю і підвищеною стомлюваністю.
Раніше діагностування дозволяє своєчасне почати лікування і не допустити серйозних ускладнень. Терапія підбирається індивідуально, але завжди має на увазі комплексний підхід.
Пацієнту призначається прийом медикаментів, фізіотерапевтичні процедури, масаж, компреси і розтирання для використання в домашніх умовах.
Остеохондроз в області шиї прогресує повільно, але поступово приводить до появи серйозних дегенеративно-дистрофічних змін у хрящовій тканині, розташованій між хребцями. Згодом навіть незначна навантаження провокує їх зміщення, защемлення нервових закінчень, кисневе голодування мозку. Тому при появі перших симптомів слід звертатися до лікаря.
Насторожити людину повинні такі ознаки:
- Періодично з’являється біль в області шиї, або незначний дискомфорт.
- Постійні запаморочення, головний біль, непритомність.
- При повороті шиї чути характерний хрускіт.
- Стійке зниження пам’яті і погіршення розумових здібностей за короткий термін.
- Будь-які порушення функції зору або слуху.
- Відчуття слабості в руках.
- Оніміння шкірних покривів.
- Втрата гнучкості шиї, відчуття скутості, скутості.
Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах проводиться з використанням різних медичних засобів.
Найбільш ефективна терапія на початковій стадії захворювання, але зазвичай вона в цей період нічим себе не видає, тому виявляється випадково або повільно прогресує.
Рекомендується проходити профілактичний огляд людям в групі ризику, а саме перенесли травми, схильним до частих стресів, із зайвою вагою і малорухливим способом життя.
Основні цілі лікування в домашніх умовах
Приймає рішення лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах лікар, якщо у хворого немає серйозних порушень стану, симптоматика помірна і відсутні показання для госпіталізації. Обрана тактика терапії направлена на усунення неприємних проявів патологічного процесу і вирішення наступних завдань:
Народні засоби від остеохондрозу шийного відділу
- Нормалізація кровообігу в області поразки.
- Усунення гіпоксії мозку.
- Нормалізація сну.
- Запобігання стрімкого розвитку захворювання.
- Поліпшення циркуляції крові.
- Запуск регенераційних процесів для відновлення хрящової тканини.
- Насичення організму вітамінами і мінералами.
- Усунути тривожність, панічні атаки, дратівливість.
- Поліпшити стан шийного відділу хребта.
Вилікувати хондроз повністю неможливо, але правильний підхід дозволяє істотно сповільнити процес, відновити нормальне самопочуття і зберегти високу якість життя на довгі роки. Для цього застосовується комплексний підхід, який передбачає зміну харчування, збільшення рухової активності, прийом препаратів, відвідування масажиста.
Самому вилікувати будинку шийний остеохондроз можна тільки при строгому дотриманні всіх рекомендацій лікаря, постійному контролі харчування і прийомі медикаментів, і виконанні призначеної лікувальної гімнастики.
Починати лікувати шийний хондроз варто з усунення больового синдрому. Для цього фахівець підбирає відповідні знеболюючі препарати.
Фармакологічна промисловість пропонує велику різноманітність засобів, що відрізняються між собою принципом дії, формою і ціною. При гострих нестерпних болях можливі новокаїнові блокади.
Після стихання основний симптоматики допускається використання альтернативних методик. Це можуть бути:
- Масажні процедури – усувають спазми, біль і напругу.
- ЛФК – зміцнюють м’язову тканину, відновлюють нормальну підтримку хребта, повертають його гнучкість.
- Грязьові ванни – прогрівають область поразки і надовго позбавляють від прояву больового синдрому.
- Мануальна терапія – відновлює обмінні процеси і покращує кровотік, усуває кисневе голодування мозку.
- Рефлексотерапія – знижує хворобливість області, запускає регенераційні процеси в хрящовій тканині.
- Голковколювання – активізує метаболізм, покращує стан хрящової тканини, знижує прояв хворобливих відчуттів в ураженій області.
Читайте також: Артрит у дітей – які види бувають і як лікувати?
Найбільш доступними способами лікування в домашніх умовах є мазі, розтирання, ванни, відвари, компреси. Такі засоби народної медицини відомі давно і славляться своєю безпекою, простотою застосування і мінімальною кількістю протипоказань.
Прийом медикаментів будинку
Неможливо вилікувати шийний остеохондроз без використання медикаментозних засобів. Їх призначають лікарі в першу чергу, для усунення гострого больового синдрому, придушення поширення запального процесу і запуску регенерації пошкодженої хрящової тканини.
В комплекс зазвичай включаються такі групи препаратів:
- Нестероїдні протизапальні засоби ( “Диклофенак», «Целекоксиб», «Вольтарен»). Вони спрямовані на придушення запального процесу, усунення набряклості і поліпшення стану пацієнта в цілому. Застосовуються у вигляді таблеток, капсул або мазей.
- Міорелаксанти ( «Баклофен», «Тизанідин», «Мидокалм»). Вони спрямовані на усунення тонусу і спазму, зниження прояви больового синдрому і уповільнення процесу прогресування патології.
- Кортикостероїди ( «Дексаметазон», «Преднизон», «Метилпреднізолон»). Призначаються для швидкого усунення запального процесу, але призначаються в крайніх випадках замість НПЗЗ, так як можуть провокувати збільшення цукру в крові і зростання артеріального тиску.
- Блокади ( «Лідокаїн», «Новокаїн»). Призначаються при нестерпному больовому синдромі, коли інші способи купірування не допомагають. Вводиться лікарський засіб в безпосередньо уражену ділянку, що дозволяє швидко усунути неприємні відчуття.
- Седативні засоби ( «Персен», «Седасен», «новопасит»). Вони спрямовані на усунення депресії, тривожності і дратівливості, нормалізують сон і повертають нормальний стан.
- Діуретики ( «Фуросемід», «Гипотиазид», «Верошпирон»). Такі кошти мають сечогінну засобом, і сприяють виведенню зайвої рідини з організму. Призначаються вони лікуючим лікарем при порушенні мозкового кровообігу і наявності підвищеного внутрішньочерепного тиску.
- Хондропротектори ( «Дона», «Хондроитин», «Ельбона»). Призначаються у вигляді таблеток, ін’єкцій або мазей. Остання форма найменш ефективна, так як основне завдання препарату регенерувати пошкоджену хрящову тканини і уповільнити дистрофічні процеси.
- Вітаміни групи В6, В12, А, С. Препарати з їх змістом покращують кровотік, нормалізують метаболізм, усувають причини, що спровокували захворювання, зміцнюють нервову систему.
Медикаментозне лікування також включає в себе не тільки прийом таблеток, але і використання місцевих засобів. Це можуть бути розтирання або лікувальні пластирі. Вони бувають з екстрактами рослин, отрут комах або перцевий. Добре купируют біль протизапальні і знеболюючі пластирі.
лікувальні ванни
Остеохондроз шийно-грудного відділу в домашніх умовах рекомендується лікувати за допомогою прийняття гарячих ванн.
У них додають відвари з лікарських рослин, що допомагає домогтися стійкого терапевтичного ефекту.
Перевага методики полягає в безпосередньому впливі на уражену ділянку і за рахунок цього поліпшення стану. Добре себе зарекомендували ванни з додаванням наступних трав:
- Ромашка. Досить взяти 300 г сухого рослини (продається в будь-якій аптеці) і заварити їх 5 літрами окропу. Приймається така ванна перед сном, так як надає потужний седативну дію.
- Пташиний спориш. Буде потрібно 300 г висушеної трави, залити 5 літрами гарячої води, після чого настояти протягом двох годин. Отриманий відвар додають безпосередньо в ванну.
- Кінський каштан. Взяти 1 кг плодів, роздрібнити і додати в нього 3-4 літра окропу. Суміш варити на повільному вогні приблизно 30 хвилин. Отриману суміш остудити, процідити і використовувати при прийомі ванни.
- Березові листи. Взяти 1 кг листя, залити холодною водою і прокип’ятити протягом 2 хвилин. Настоювати 1 годину, після чого додати в воду при купанні.
Трав’яні ванни також допомагають позбутися від втоми, зняти набряклість м’яких тканин, розслабити м’язову волокно, прискорити обмін речовин. Призначають їх також при хронічному безсонні і підвищеній тривожності, панічних атаках.
У домашніх умовах використовуються різні методики
Масаж і самомасаж
Добре допомагає позбутися від неприємних проявів остеохондрозу шиї – масаж. Він також надає заспокійливу дію, тому жінкам він рекомендується частіше, ніж чоловікам. Добре себе зарекомендували такі методики роботи з хребтом:
- Класичний масаж комірцевої зони. Він включає в себе розтирання болючою області, погладжування, биття і інші способи впливу, що сприяють поліпшенню кровообігу і нормалізації руху лімфи.
- Точковий масаж. Він передбачає вплив тільки на точки акупресури, що допомагає швидше і безпечніше домогтися потрібного ефекту. В процесі використовуються такі прийоми, як хлопки, легке розтирання, натискання, щипки.
- Самомасаж. Виконується по певній техніці в районі надплечій. Допускається розгладження, розминка і натиск. Чи не застосовується безпосередній вплив на область хребта, тільки на сусідні ділянки.
Довіряти роботу з ураженою ділянкою варто тільки досвідченим компетентних фахівців, здатним поліпшити стан. Для цього перед записом на сеанс необхідно перевірити наявність кваліфікації та досвіду роботи.
Нетрадиційна медицина пропонує велику різноманітність методик боротьби з болем і дегенеративними змінами в хрящової тканини. Всі вони відрізняються простотою у використанні і мінімальною кількістю протипоказань. Але, незважаючи на це, застосовуючи різні компреси, розтирання і мазі, рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем.
Добре себе зарекомендували такі народні засоби:
- Компреси. Примочки з використанням прополісу, горілки, соку алое допомагають позбутися від запального процесу, набряку, болю. Залишають їх на ніч, для полегшення прояви симптоматики.
- Мазі. Препарати власного виготовлення такі ж ефективні, як і куплені в аптеці. Вони дозволяють позбутися від запалення і болю. Готують мазі з муміє і їжа.
- Растирки. Добре себе зарекомендували рецепти з горілки, редьки і меду. Розтирати приготованим складом рекомендується хвору область перед сном. Щоденне застосування істотно полегшує стан.
- Відвари. Деякі лікарські трави добре сприяють виведенню солей. Готуються відвари з шипшини, календули, солодки, звіробою, подорожника, буркуну. Будь інгредієнт запарюється 200 мл окропу і вживається перед їжею.
Будь-які лікарські трави слід застосовувати з обережністю, не забуваючи, що вони здатні провокувати алергічні реакції, передозування, побічні ефекти. Якщо після нанесення саморобної мазі або розтирання з’явилося почервоніння шкірного покриву, або інші небажані наслідки, слід протерти місце чистою тканиною, змоченою в теплій воді і звернутися до лікаря.
лікувальна гімнастика
Незалежно від стадії розвитку патології, лікарі часто призначають гімнастику, яку розробив доктор Бубновський. Вона зарекомендувала себе, як простий і ефективний спосіб позбутися від неприємних больових відчуттів, зміцнити м’язовий каркас, нормалізувати кровообіг в ураженій області. Комплекс зазвичай включає наступні вправи:
- Встати рівно, нахилити голову до плеча, затриматися в такому положенні на 30 секунд. Повернутися у вихідну позицію і повторити дію для іншої сторони.
- Нахилити голову до грудей, підтягнути шию вгору і вперед. У шиї має відчуватися невелике розтягнення м’язів.
- Встати прямо, закинути голову назад, поступово повертаючи її ліворуч, а потім вправо.
- Підняти руки над головою, зчепити їх в замок, повернути голову плавно вправо. Затриматися на 30 секунд і виконати дію в іншу сторону.
- Встати прямо, витягнути шию вперед, поступово розгортати голову в сторони, намагаючись дотягтися підборіддям до плечей.
Також добре допомагають впоратися з шийним остеохондрозом йога, плавання, цигун і інші методики. Регулярне виконання вправ дозволяє позбутися не тільки від фізичних проявів захворювань, але і панічних атак, депресій.
Простий комплекс ЛФК для виконання в домашніх умовах
Лікування будинку аплікатором
У період загострення шийного остеохондрозу допомагає позбутися від болю в області шиї голкорефлексотерапія. Проводиться вона з використанням спеціального пристосування, яке називається аплікатор Кузнєцова.
Він простий в застосуванні і допомагає добитися стійкого результату. Для використання пацієнту слід прилягти на рівну тверду поверхню, і притиснути аплікатор до проблемної області за допомогою подушки. Регулювати тиск голок можна руками.
Крім нього, позбавити від болю в домашніх умовах можуть аплікації з воску і парафіну.
Відгуки пацієнтів
Розібратися, які способи лікування в домашніх умовах відрізняється підвищеною ефективністю, допоможуть відгуки пацієнтів. Але варто пам’ятати, що застосовувати ті чи інші рецепти можна тільки після консультації з фахівцем, щоб уникнути можливих негативних наслідків.
Марина Т., 39 років «Біль у шиї не дає спокою вже кілька років, пити постійно ліки не хочеться, тому користуюся тільки рецептами народної медицини.
Мені добре допомагають від остеохондрозу розтирання з медичного спирту і компреси на ніч з редьки або меду. Пробувала і інші рецепти, але допомагають поки тільки ці способи.
Вправи намагаюся робити, коли не болить, але часто забуваю, тому назвати динаміку лікування позитивної можна ».
Тетяна П., 50 років «Остеохондроз в шиї моє професійне захворювання, з яким я борюся вже довгі роки. Спочатку лікувала біль народними засобами, використовувала перевірену роками картоплю, прикладала листя хрону.
Допомагали вони недовго, біль постійно поверталася.
Діагноз поставили пізно, коли вже хвороба встигла розвинутися, тому сьогодні використовую компреси тільки як допоміжний засіб, а лікуюся призначеними препаратами і ходжу до мануалу ».
Ірина Н., 46 років «Шийний остеохондроз виявили випадково, при плановому огляді. Доктор порадив не ігнорувати болю в шиї, і періодичні запаморочення і пройти КТ.
Хвороба не встигла ще сильно розвинутися, тому лікуюся з використанням народних рецептів, відвідую кабінет лікувальної гімнастики.
Добре допомагає відновити кровотік яєчно-гірчичні компреси, роблю їх з сухого гірчичного порошку і яєчного білка, залишаю прогрівати хворе місце на ніч. Вранці відчуваю себе набагато краще »
Остеохондроз шийного відділу небезпечне захворювання, яке провокує дегенеративні зміни в хребті. Тому починати його лікувати слід якомога раніше. Одних фізіотерапевтичних процедур або вправ недостатньо, щоб домогтися стійкого ефекту.
Завжди потрібен комплексний підхід. Терапія домашніми засобами також повинна здійснюватися під контролем фахівця. Особливо це важливо для людей, які страждають хронічними захворюваннями і мають ряд протипоказань до використання звичайних таблеток і уколів.
