Натуральні заспокійливі засоби народної медицини: лікарські трави, настойки, ванни

Часті і тривалі стреси негативно позначаються на здоров’ї людини і здатні викликати різні захворювання, тому усувати їх необхідно якомога швидше.

На сьогодні існує безліч засобів для заспокоєння нервів і профілактики депресії, один з найбільш безпечних методів – лікувальні трави.

Дія седативних засобів

Основний позитивний вплив трав із заспокійливим впливом:

• усунення агресивності, дратівливості, схильності до сліз;
• посилення процесів гальмування в нервовій системі;
• поліпшення діяльності вегетативної нервової системи – зняття надмірного потовиділення, тремтіння рук і спазмів кишечника, зниження частоти серцевих скорочень;
• ослаблення збудження нервової системи;
• нормалізація сон, полегшення процесу засинання.

Важливо! Для приготування заспокійливих засобів рекомендується по можливості вирощувати трави самостійно або збирати в місцях, розташованих далеко від автомобільних доріг, звалищ і промислових будівель.

Готову сировину можна придбати в аптеці.

Найбільш популярними травами з седативним ефектом є:

1. Звіробій – заспокійливу дію, усунення необгрунтованого почуття страху і тривоги.
2. Материнка – дарує спокій.
   Протипоказана при вагітності.
3. Ромашка (як пити настоянку при вагітності написано тут) – сприятливий вплив на нервову систему і зняття м’язового блоку.
   З обережністю використовують при діареї і вагітності.
4. Собача – допомагає насамперед у 3-4 рази вище валеріани.
   Не рекомендується використовувати при уповільненні серцевого ритму і зниженому тиску.
5. Белокудреннік чорний – допомагає заснути, усуває відчуття тривоги і нервове перенапруження, піднімає настрій.

Яку дієту потрібно дотримуватися при виразці шлунка написано на цій сторінці.

1. Полин – лікує безсоння і позбавляє від істеричних припадків.
2. Валеріана – допомагає при хвилюванні і нервозності.
   При підвищенні дозування валеріана надає зворотний ефект – збудливий.
3. М’ята – нормалізує сон і зменшує внутрішню напруженість.
   З обережністю використовується при підвищеному артеріальному тиску.
4. Липа і меліса – знімає дратівливість.
   Мелісса небажана в період очікування малюка.
5. Кипрей вузьколистий (корисні властивості і протипоказання) – заспокоює нерви, позбавляє від безсоння і головного болю.
6. Чебрець повзучий – надає заспокійливий і легкий снодійний ефект.
7. Іван-чай (корисні властивості і протипоказання) – знімає головний біль.
8. Деревій – допомагає при нервових зриви.
9. Горицвіт – має седативну дію і підвищує інтерес до життя.

Важливо! Ефект від прийняття коштів на основі трав не робить моментальної дії, для поліпшення стану необхідно певний час.

Показання до застосування

Засоби з заспокійливою дією показані при наступних проблемах:

• неврози;
• синдром роздратованого кишечника;
• неврастенії;
• неврози серцево-судинної системи;
• розлади сну;
• початкові стадії гіпертонічної патології;
• клімактеричний синдром.

При легких формах неврозів рекомендується пропити відвари ромашки, при порушеннях сну – кошти на основі меліси і м’яти.

Якщо безсоння важка і тривала, вживайте шишки хмелю, які також незамінні при підвищеній тривожності, і валеріану.

При істериці і плаксивості – допоможе пустирник.

Важливо! Не допускайте безконтрольного прийому будь заспокійливої трави.

Тривала дія рослини може мати негативний вплив на центральну нервову систему.

Правила прийому

Для безпеки і максимального ефекту від застосування народних рецептів слід дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Вживати, бажано, мінімальні дози.
2. При легкому ступені розладу потрібно пити кошти за 1-2 години до нічного сну, при більш важких ситуаціях – протягом дня.
3. Лікування здійснюється курсами по 3 тижні з перервою на 2 тижні.
4. Слід враховувати протипоказання до використання певних цілющих трав.
5. Бажано чергувати вживання лікарських рослини для виключення звикання організму до засобу.
6. Необхідно виявляти особливу увагу при схильності до алергічних реакцій.
7. Консультація фахівця обов’язкова: при епілепсії, перенесені травми, алкоголізм і пухлини головного мозку.

Важливо! Заспокійливі засоби на основі трав здатні посилювати ефект препаратів – знеболюючих, снодійних, транквілізаторів, нейролептиків, дозування яких при одночасному використанні з седативними ліками можна знизити, що послабить побічні ефекти.

Які можна при вагітності

Під час очікування малюка часто виникає дратівливість і з’являється тривожність.

1. Найпростішими і безпечними способами заспокоїтися для вагітної є заварювання пустирника і валеріани по ½ чайної ложки кожного сировини в розрахунку на 1 склянку зеленого або чорного чаю.
2. Для більш приємного чаювання можна додати в чашку трохи цукру або меду.
3. При вагітності підходять для заспокоєння ромашка, м’ята і меліса.

Рецепти і способи приготування

Найпоширенішими і ефективними седативними засобами на рослинній основі є такі рецепти:

В 1 склянці кип’яченої води заварити 1 чайну ложку меліси або м’яти, настояти кілька хвилин і пити як чай.

Можливе додавання трави в звичайний чай в якості добавки. Напій не повинен бути міцним, інакше він призведе до порушення нервової системи.

В термосі настояти в продовження 2 годин 1 столову ложку суміші, залиту 1 склянкою кип’яченої води.

Заспокійливий засіб вживається в 3-4 прийоми за день по ½ склянки.

Шишки хмелю в кількості 2 штук заварити в 1 склянці окропу, залишити на 10 хвилин і пити як чай з додаванням меду.
У добу достатньо випивати по 1 склянці напою для заспокоєння нервів і нормалізації сну.

В 1 склянці окропу розчинити 3 столові ложки пустирника , настояти 10-20 хвилин і процідити відвар.
Рекомендована доза – 1 столова ложка до 4 разів на день за 30 хвилин до прийому їжі.

В 1 склянку кип’яченої води додається 1 столова ложка деревію , відвар настоюється і ретельно проціджують.
Приймати засіб рекомендується 3 рази на день до їди по 1 столовій ложці.

Шишки хмелю , чебрець, звіробій (про застосування та протипоказання написано тут) і корінь валеріани змішуються в однакових пропорціях.
Від отриманої маси слід відокремити 2 столові ложки і залити 0.5 літрами кип’яченої води.
Відвар настоюється в термосі протягом 1 години.

Засіб можна застосовувати перед хвилюючою подією по ½ склянки.

Звіробій і пустирник необхідно змішати з м’ятою, деревієм і ромашкою в пропорції 2: 1. На 1 склянку кип’яченої води буде потрібно 1-2 столові ложки цілющої заготовки.

Настоюється відвар протягом півгодини і вживається за 30 хвилин до їди по ½ склянки до 4 разів на день.

Мелісса і ромашка в кількості по 1 столовій ложці змішується з ½ столової ложки шишок хмелю і м’яти.
½ чайної ложки отриманої лікарської маси заварюють в 1 склянці кип’яченої води, настоюють 15 хвилин, проціджують і приймають за 1-2 години до нічного сну.

На півлітра кип’яченої води знадобиться 3 столові ложки материнки .
Відвар настоюється в термосі 1-2 години, проціджують і п’ється 3 рази на добу по ½ склянки за 30 хвилин до прийому їжі при неврозах.

В 0.5 літрів окропу слід настояти протягом 12 годин 2 столові ложки іван-чаю , укутавши ємність в теплий матеріал.
Проціджене засіб випивається за 5 прийомів до їжі для позбавлення від головного болю і заспокоєння нервів.

В 1 літрі окропу розчиняється 4 столові ложки звіробою , суміш ставиться на середній вогонь на 2-3 хвилини, потім настоюється протягом 15 хвилин.
Після охолодження відвар проціджують і п’ється по ½ склянки до 3 разів на добу перед прийняттям їжі для підняття настрою.

Рекомендований курс прийому – не більше 2 тижнів з наступною перервою в 1 місяць.

Ефективні для заспокоєння нервів спеціальні подушки з різнотрав’ям всередині, які можна придбати в аптеці або зробити самостійно в домашніх умовах.

Найбільшою популярністю користуються подушки, набиті шишками хмелю. Засіб допомагає впоратися навіть з тривалої важкої безсонням.

Позитивний вплив на роздратовану нервову систему надає буряковий сік , який рекомендується вживати з медом у співвідношенні 1: 1 перед прийомом їжі до 4 разів на день.

Разова дозування – 1 столова ложка.

розслаблюючі ванни

Корисно для нервової системи додавати в ванну різні масла – лимонника, чайного дерева, м’яти, мандарина, розмарину.

На повну ванну достатньо 3 крапель олії.

Вода не повинна бути занадто гаряча.

Час процедури – близько 15 хвилин.

Можна заварити, настояти і додати в воду, комфортної температури, проціджений відвар трав із заспокійливим ефектом.

Липовий цвіт, материнку і пустирник , необхідно змішати в рівних пропорціях – по 1 столовій ложці, залити 1 літром кип’яченої води, настояти до 2 годин, процідити і додати у воду.

Розслаблююча ванна приймається протягом 15 хвилин.

Максимального ефекту можна домогтися при курсовому лікуванні – по 12-15 ванн.

Для заспокоєння і тонусу шкіри підійде оливково-цитрусова ванна, для приготування якої знадобиться:

1 лимон і 1 столова ложка оливкової олії.

Фрукт ріжеться невеликими шматочками і заливається на 2 години водою теплою температури, до нього додається масло і все виливається в ванну, приймати яку рекомендується близько 20 хвилин.

Аптечні засоби на основі трав

До аптечним препаратів із заспокійливим ефектом, виготовленим на основі натуральних трав, відносяться:

1. Новопассит.
2. Персен.
3. Фітосед.
4. Собача Форте (Евалар).
5. Валеріана.

До переваг заспокійливих засобів на основі лікувальних трав відноситься відсутність ефекту звикання, натуральність компонентів, низький ризик прояву побічних ефектів, мінімум протипоказань.

Рекомендується перед початком прийому проконсультуватися з фахівцем для максимальної користі і безпеки прийому трав.

Ванна з травами для шкіри – користь і задоволення

Тепла ванна знімає втому і ніжно заспокоює. Бульбашки піни і аромат трав у кого-то викликають дитячу радість. Інших потягне на романтичну пригоду. Прийняття ванни розслабляє м’язи, знімає стрес і доглядає за шкірою. Дія ванни посилюється, якщо в воду додати настій цілющих трав.

Загальні правила прийняття ванни c травами

Фітованни, це лікувально-оздоровчі процедури, які можна проводити в домашніх умовах. У воду для прийняття ванни додається відвар або настій рослинного збору. Залежно від ефекту трав’яні ванни можуть вирішувати різні завдання. Посилити цілющу дію рослин, можна додавши в ванну ефірні масла або морську сіль.

1. Прийняти ванну, що може бути простіше. Слід знати певні правила.
2. Температура води повинна відповідати температурі тіла. В ідеалі, це 36,6 -37 *.
3. Температура не повинна перевищувати 40 *.
4. Час прийняття ванни складає 15-20 хвилин.
5. Якщо збільшити час перебування в теплій ванні, то прискориться зворотний процес. Шкіра почне швидко віддавати вологу. В результаті тривалого перебування у воді шкіра швидко сохне.
6. Тривале знаходження в гарячій воді погано впливає на серцево-судинну систему.

Правила прийняття домашньої ванни з травами

Якщо додати у воду для ванни відвари цілющих рослин, морську сіль, ефірні масла, то можна поєднати приємне з корисним. У домашніх умовах вийде провести оздоровчі водні процедури. Ваша ванна кімната перетвориться в СПА курорт.

1. Трав’яні ванни проводяться 1-2 рази на тиждень.
2. Достатня кількість рослинного збору для однієї ванни приблизно 200 гр. сировини.
3. Трав’яний збір поміщають в термос, наполягають 1,5-2 години, проціджують і виливають у ванну.
4. Можна залити збір в каструлі гарячою водою, довести до кипіння, але не кип’ятити. Настояти і процідити.
5. Рекомендується спочатку заповнити ванну на одну третину водою, щоб не допустити фарбування рослинними пігментами.
6. Милом і іншими миючими засобами під час прийняття фітованни не користуються.
7. Температура води 37-38 *.
8. Якщо приймати гарячу ванну з температурою води 40-42 *, то після неї слід прийняти контрастний або прохолодний душ. Довго знаходитися в гарячій ванні не можна.
9. Не можна приймати фітованна з температурою.
10. Прохолодну ванну з температурою води 28-33 * можна приймати не більше 5-10 хвилин.

Заспокійливі трави для ванн

Якщо нерви на межі, то допоможе ромашка, меліса, липовий цвіт, чебрець, чебрець, хвоя. Рослинної збір заварюють в термосі, наполягають 1,5-2 години і виливають в ванну з водою.

Загальнозміцнюючий збір для фітованни

• Ромашка аптечна
• Хвощ польовий
• хвоя сосни
• листя берези
• кропива
• Мати й мачуха
• листя суниці

Ванна з травами для очищення шкіри

1. листя берези
2. звіробій
3. Пелюстки троянди
4. листя малини
5. Ромашка аптечна
6. М’ята перцева
7. чебрець

Фітованна для жирної шкіри

• подорожник
• календула
• звіробій
• чебрець
• Ромашка
• ялівець

Омолоджуюча трав’яна ванна

1. материнка
2. кропива
3. Ромашка аптечна
4. М’ята перцева
5. листя берези
6. листя смородини
7. пелюстки каркаде

фітованна освіжаюча

• квіти цмину
• листя меліси
• трава череди

Трави для ванни

Ромашка аптечна заспокоює шкіру, пом’якшує, не викликає алергії. Найм’якше і перевірене косметичну дію. Має протизапальну дію.

Шишки хмелю , меліса, материнка: заспокійливу дію. Застосовується при порушеннях сну і підвищеної збудливості.

1. Евкаліпт , ялиця, материнка: зміцнює, бактерицидну і протизастудний дію.
2. Лавровий лист : покращує обмінні процеси.
3. Календула , звіробій, хвощ: очищає шкіру, знімає запалення.
4. Лаванда : має бактерицидну дію, заспокоює, допомагає при безсонні

Фітованна пом’якшувальна шкіру з гліцерином

Для пом’якшення шкіри в воду додають гліцерин у кількості 500 гр. на ванну. Гліцерин надає пом’якшувальну і тонізуючу дію. Гліцерин можна додати в будь-яку ванну.

Ванна з вівсяними пластівцями

Відвар вівсяних пластівців добре пом’якшує шкіру. Для цього слід запарити вівсяні пластівці в кількості 250 гр. окропом, настояти, процідити і настій вилити у ванну. Можна покласти вівсяні пластівці в мішечок з натуральної тканини, добре зав’язати, помістити в ванну під гарячу воду.

Молочна ванна Клеопатри з молоком і морською сіллю

На ванну потрібно 2 літри теплого молока. Наповніть ванну на одну третину водою. Додати 1 стакан морської солі. Коли морська сіль розчиниться, вилити у ванну тепле молоко. Температура молочної ванни 35 *. Час прийому 20-30 хвилин.

Фітованна з морською сіллю

У будь-яку ванну можна додати морську сіль. Морська сіль має цілющі властивості. Морську сіль слід додати в воду, якщо ви хочете зняти напругу і поліпшити стан шкіри. Більше про користь і правилах прийому ванни з морською сіллю читайте в статті Ванна з морською сіллю >> На ванну витрачається один стакан морської солі.

Додаємо в фітованна ефірні масла

Ефірні масла можуть надати вам неоціненну послугу. Приємний цілющий аромат допоможе розслабитися, поліпшити настрій і відчути себе королевою! Більше корисної та цікавої інформації про ароматичні ваннах з ефірними маслами читайте в статті Ароматична ванна для душі і тіла >>

Нанесення масла при прийнятті ванни

Якщо ваша шкіра суха і потребує додаткового живлення, то корисно нанести на шкіру поживне масло. Крем або масло можна наносити до або після ванни.

Кращі масла для нанесення на шкіру оливкова, кокосова, персикове. Краще нанести масло на шкіру перед прийняттям ванни. Невелика кількість масла наносите на все тіло або потрібні ділянки, помасажуйте.

Шкіра перед нанесенням масла повинна бути чистою. Для цього перед ванною прийміть душ.

Душ після ванни

Якщо ви приймаєте розслаблюючу ванну перед сном, то контрастний душ вам не потрібен. Контрастний душ допомагає добре підбадьоритися. Гаряча вода розширює кровоносні судини, а холодна звужує. В результаті судини стають більш еластичними. Подібним чином контрастний душ діє і на шкіру.

Звикати до контрастному душу треба поступово. Для початку можна обливати тільки ноги змінно гарячою і холодною водою, потім перейти на все тіло. Вплив холодної води не повинна перевищувати 4 секунд. Для найніжніших перепад температур може бути невеликим. Поступово можна збільшувати різницю між гарячою і холодною водою.

Користь ванни з травами

Активні натуральні компоненти трав’яного збору очищають поверхню шкіри і освіжають її. Усуваються багато косметичні дефекти.

Біологічно активні компоненти рослин насичують шкіру мікроелементами, роблять її ніжною і еластичною. Можна в літній період заготовити цілющі трави самостійно.

Якщо немає такої можливості, то в продажу є готові збори для прийняття фітованни із заздалегідь визначеним ефектом.

Види лікувальних ванн з травами

Лікарська ванна (Officinalis Balneum) проводиться з додаванням в прісну воду лікарських речовин, що надають додаткове терапевтичний вплив.

Найбільш відомі хвойні ванни, гірчичні, валеріанові, ромашкові, ванни з низкою і ін. Кожна ванна з травами в залежності від температури води і тривалості має своє терапевтичне значення. В сучасних оздоровчих центрах лікарські та ароматичні види лікувальних ванн ванни часто поєднують з гідромасажем.

Для лікування за допомогою лікарських ванн використовують листя, квіти, кореневища, плоди рослин, а також кору дерев і чагарників. Найкраще використовувати свіжу зелень, проте частіше рослини збирають і відразу сушать.

Серед трав’яних ванн, використовуваних в естетичної косметології, слід виділити ароматичні ванни. До них відносять хвойні, шавлієві, скипидарні, гірчичні і ін.

Лікувальна дія даних ванн на організм засновано на дратівливим шкіру дії ефірних масел, терпенів, дубильних речовин, скипидару, фітонцидів, полісахаридів, гірчиці і т. П., Що містяться в рослинах.

Ці корисні трав’яні ванни покращують кровообіг, розширюють пори, тим самим створюючи умови для більш легкого проникнення через шкіру активних речовин, які впливають не тільки місцеве, а й на весь організм в цілому.

Приготування і проведення лікувальних ванн

Застосування лікувальних ванн рекомендується курсами по 10, іноді по 18 процедур. Слід зазначити деякі загальні особливості прийому ванн, що містять препарати рослинного походження:

• не слід приймати лікувальну трав’яну ванну відразу після їжі;
• перед прийомом ванни тіло потрібно добре вимити водою з милом.

На повну ванну для дорослої людини потрібно 200-250 л води. На сидячу – 20-30 л, на ножну – 10 л. На дитячу ванну необхідно до 40 л води (в залежності від віку дитини).

Лежачи у ванні, навіть в стані розслаблення, необхідно злегка пошевеливаться, міняти положення, масажуючи себе. Масаж починають з кінчиків пальців на ногах і поступово просуваються вгору. Особливо енергійно обробляють стегна, потім – руки, плечі, спину, сідниці.

Всі рухи масажної щітки повинні бути спрямовані до серця. Якщо немає щітки, можна помасажувати тіло і руками. Масаж і гімнастика особливо необхідні тим, хто хоче позбутися зайвої ваги, знаходиться на дієті. Місця з огрубілою шкірою – лікті, підошви – необхідно протирати пемзою.

Після масажу слід розслабитися, відпочити.

За температурі води ванни поділяються на такі типи: гарячі – понад +40 ° С, теплі – + З8 … + 39 ° С, нормальні (близькі до температури тіла) – + 34 … + 37 ° С, прохолодні – + 20 … + 33 ° С і холодні – нижче +20 ° С. Звичайна тривалість загальної ванни – від 1-2 до 15-20 хв.

Приймаючи ванну, можна вибрати температуру води на свій смак. Чим вище температура води, тим коротше за часом повинна бути процедура, але ідеальною вважається температура води +37 ° С. Дана ванна хороша, коли потрібно зняти напругу, розслабитися, вона підходить і для цілющих ванн з додаванням трав і солі. Тривалість такої ванни – до 20 хв.

Більш висока температура води (+ 38 … + 42 ° С) хороша тоді, коли треба зігрітися, щоб запобігти застуді, але тривале і часте застосування гарячих ванн може призвести до пересушування шкіри, розширення капілярів, зниження тонусу м’язів і шкіри.

У спекотний літній день для приготування лікувальної ванни використовують воду температурою + 24 … 29 ° С; 10-15 хв в такій ванні досить, щоб протягом 5-6 ч відчувати себе бадьоро.

Прекрасно освіжає ванна з температурою води + 18 … + 24 ° С. Приймаючи таку ванну, енергійно рухайтеся, розтирайте тіло мочалкою.

Слід пам’ятати, що температура води лікувальної ванни з травами впливає на тиск крові. Так ванна з водою нижче +35 ° С – підвищує тиск, від +35 ° С до +40 ° С – знижує, вище +40 ° С – знову підвищує. Температура води, що дорівнює температурі тіла, не впливає на серцево-судинну систему.

Щоб не відбувалося інтенсивне знежирення шкіри від частих ванн, гарячої води і мила, тіло після миття (можна і до нього) змащують кремом або олією, вони найкраще вбираються злегка підігрітими.

Втирають їх круговими рухами, особливо ретельно на ліктях і колінах, де шкіра часто буває шорсткою або сухий.

Після ванни ноги ретельно витирають, так як волога шкіра легко тріскається і в тріщинки потрапляє інфекція.

Лікувальні ванни приймають 2-3 рази на тиждень до настання терапевтичного ефекту. Гігієнічні – 1 раз в тиждень. Лікувальні ванни проводять під наглядом лікаря-косметолога, який в кожному конкретному випадку визначає їх періодичність і тривалість.

Після закінчення ванни з лікарськими травами необхідно відпочити 30- 60 хвилин, лежачи на ліжку або сидячи в кріслі.

Існують сотні ванн з лікарськими травами і речовинами. Розглянемо деякі з них.

Лікувальні трав’яні ванни з ромашкою, корою дуба і лляним насінням

Ромашкові ванни – водолікувальні процедури для тіла, для приготування яких використовують квітки ромашки. Квітки заливають холодною водою і кип’ятять в добре закритому посуді протягом ю хвилин. Завдяки вмісту ефірному маслу ці ванни надають цілющу дію на внутрішні і зовнішні запалення, тому їх з великою користю застосовують при лікуванні катаральних станів, шкірних хвороб, ран і наривів. Ромашкові ванни заспокоюють і усувають судоми, їх іноді застосовують і при нервозності.

Ванни з кори дуба – процедури, для приготування яких в воду додають препарати кори дуба, що володіють терпкими, протизапальними і протигнильними властивостями.

При нанесенні препаратів дуба на шкіру і слизові оболонки зменшуються процеси запалення і больові відчуття. Ванни з дубової кори завдяки вмісту дубильної кислоти діють жаропонижающе, сприяють рубцюванню ран.

Їх використовують для лікування пошкодженої від морозів шкіри і розширених вен, вельми успішно застосовують при діатезі. Кора дуба добре зарекомендувала себе при підвищеній пітливості ніг.

Ванни з лляного насіння – процедури для тіла, з додаванням у воду насіння льону. Ванна робить сильний пом’якшувальний, обволікаючий і протизапальну дію на шкіру.

Терапевтична активність насіння рослини обумовлена ​​наявністю слизу і глікозиду лінамаріна.

Для приготування ванн лляні насіння змішують з водою, нагрівають до кипіння, після чого фільтрують відвар через полотно і додають в ванну.

Корисні трав’яні ванни з ялівцем, березою і хвоєю

Ванни з ялівцевих ягід – водолікувальні процедури, для приготування яких використовують плоди ялівцю, які містять ефірну олію, фітонциди, органічні кислоти, пігменти і ін.

Препарати ялівцю мають протизапальні, бактерицидні та сечогінні властивості. У деяких випадках плоди ялівцю знаходять застосування для приготування ванн, корисних при захворюваннях шкіри.

Ванни з нирок і листя берези – водолікувальні процедури для тіла із застосуванням спиртової настоянки з бруньок берези. Вони мають бактерицидні, протизапальними властивостями. Температура води у ванні – максимально висока. Тривалість ванни – не менше 30 хвилин. Дуже ефективні при захворюваннях шкіри.

Після закінчення ванни вогнища екземи, псоріазу, нейродерміту і інших дерматозів не витирати, а дають їм самостійно висохнути. Якщо процес локалізується в таких місцях, що загальні ванни допомогти не можуть, застосовують гарячі примочки при тому ж розведенні настоянки (протягом години).

При появі в осередках ураження сухості і відчуття стягування шкіри через годину після ванни накладають мазь, що містить настойку нирок і ланолін.

Хвойні ванни – для їх приготування користуються рідким екстрактом, ефірною олією або відваром свіжозібраних соснових гілок.

В аптеці можна купити рідкий, порошкоподібний і таблетований хвойний екстракт, який при розчиненні в теплій воді надає їй специфічний зеленуватий відтінок, створює приємне відчуття і позитивні емоції від хвойного аромату в приміщенні, що впливає на загальний стан організму.

Ці ванни при одноразовому і особливо курсовому впливі дають позитивні результати в роботі ряду органів і систем людського організму, особливо серцево-судинної і нервової. Ванни мають виражений заспокійливий ефект, добре відновлюють сили і очищають шкіру. Дуже сприятливі під час епідемій простудних та інфекційних захворювань.

Трав’яні ванни в домашніх умовах з хвоща, сінної і смородиною

Дуже корисними травами для ванн є хвощ і сіна, також корисні процедури з додаванням смородинового листя.

Ванни з хвоща – водолікувальні процедури, для приготування яких використовують хвощ. Такі ванни цінні вмістом кремнезему, їх застосовують при хворобах нирок і сечового міхура, при катарах. Хвощевой відвар чудово діє на погано загоюються рани: на рану накладають змочену у відварі серветку. Ванни є ефективним засобом для чищення шкіри.

Ванни з сінної потерті – процедури для тіла з використанням сінної потерті. Сінна труха багата різними ефірними маслами, завдяки чому справляє роздратування шкіри. Ці ванни мають дуже сильним ефектом.

Корисно її дію на обмін речовин при лікуванні піску і каменів, при ревматичному стані, хворобах суглобів і ін.

При накопиченні рідин (в суглобах і пазухах), при запаленні сухожиль і освіті фурункулів вона виробляє розсмоктуючу дію, благотворно діє при кольках жовчного міхура, шлунка, кишечника, замерзлих кінцівках і при мокнути.

Смородинові ванни – водолікувальні процедури, для приготування яких використовують листя смородини. Це дуже ефективний засіб для лікування діатезу у дітей, алергії у дорослих.

Трави, корисні для прийняття ванн

Трав для прийняття ванни дуже багато, ось найкорисніші з них:

Шавлієві ванни – водолікувальні процедури для тіла з використанням шавлії. Шавлієві ванни готують, додаючи до води рідкий або згущений конденсат мускатного шавлії, також відходи ефіроолійної виробництва. Шавлієві ванни підвищують захисні сили організму, використовують при застудах і для відновлення сил.

Ванни з бузиною чорною – процедури з використанням квіток бузини. Надає бадьорить і дезінфікуючий ефект, показані при псоріазі, сверблячих дерматозах.

Ванни з валеріаною – водолікувальні процедури, для приготування яких використовують корінь лікарської валеріани. Ванни діють заспокійливо на нервову систему при шкірних захворюваннях.

Ванни зі звіробоєм – водолікувальні процедури з використанням звіробою звичайного. Ванни добре впливають на мляву шкіру, допомагають при перевтомі, зміцнюють нервову систему. Показані при вульгарних і рожевих вуграх, екземі, вітіліго.

Ванни з вербою – процедури, для приготування яких використовують подрібнену в порошок кору верби білої. Показані при алергічних захворюваннях шкіри, псоріазі, пітливості, гіперкератозах.

Ванни з каштаном – водолікувальні процедури з використанням листя каштана. Ванни поліпшують кровообіг, підвищують стійкість стінок шкірних капілярів.

Ванни з кропивою – процедури для тіла з листям кропиви дводомної, знімають втому, піднімають тонус організму, знімають запальні процеси на шкірі, допомагають при лихоманці.

Ванни з липою – водолікувальні процедури для тіла, для приготування яких використовують квіти липи серцелистої. Ванна допомагає при безсонні, заспокоює нервову систему, знімає напругу, розслабляє.

Ванни з мигдалем – водолікувальні процедури для тіла з мигдальними висівками. Заспокоюють запалену шкіру, знімають роздратування, усувають сухість і шорсткість шкіри, припиняють свербіж.

Ванни з м’ятою – процедури з використанням м’яти перцевої. Добре знімають втому, тонізують і освіжають шкіру. Показані при дерматозах, що зудять.

Ванни з вівсом – водолікувальні процедури, для приготування яких використовують висівки вівса посівного. Вони заспокоюють запалену шкіру, усувають свербіння, роздратування і сухість шкіри. Показані при мікробної і істинної екземі, піодермії, гіпергідроз.

Ванни з кульбабою – процедури для тіла з використанням кульбаби лікарської. Корисні для регулювання водного балансу шкіри (проти зневоднення) і постачання організму мінеральними солями.

Ванни горіхові – водолікувальні процедури з використанням листя волоського горіха. Показані при лікуванні хворих підгострій і хронічній екземою, псоріазом, фурункульоз.

Ванни з подорожником – водолікувальні процедури, для приготування яких використовують листя подорожника, надають протизапальний ефект.

Ванни з полином – водолікувальні процедури з полином гірким. Ванни поліпшують кровообіг, надають тонізуючу дію (особливо корисна легко втомлюються людям), а також є хорошим засобом при в’ялої шкірі.

Ванни з деревію – процедури, для приготування яких використовують деревій звичайний. Допомагають при перевтомі. Застосовуються також для пом’якшення сухої, потрісканої або схильної до попрілості шкірі. Показані при екземі, нейродерміті, почесухе, кропивниці.

Ванни з кропом – водолікувальні процедури з використанням кропу пахучого, мають заспокійливу дію.

Ванни з хмелем – для приготування використовують хміль звичайний. Дуже ефективні при запаленої, сухий і потрісканої шкірі, поліпшують кровообіг, мають протизапальну дію, підсилюють стійкість шкіри до інфекцій, стимулюють утворення нових клітин.

Ванни з низкою – водолікувальні процедури з низкою трехраздельной. Мають протизапальну і протиалергічну діями. Показані при екземі, нейродерміті, кропивниці, почесухе, вітіліго, себореї та ін.

Показання до застосування інших лікувальних ванн

Крохмальні ванни – процедури для тіла, з використанням рисового і картопляного крохмалю. Отриманий з картоплі крохмаль надає пом’якшувальний, обволікаючий і протизапальну дію на шкіру. Показання для лікувальної ванни з використанням крохмалю – сверблячих дерматоз. Після ванни не можна приймати душ.

Дігтярні ванни – водолікувальні процедури, для приготування яких використовують сосновий або березовий дьоготь. З лікувальною метою застосовують листя, бруньки, дьоготь і сік берези.

Дьоготь отримують при спеціальній обробці стовбурів і гілок дерева. Він володіє протипаразитарними, протизапальними властивостями завдяки наявності фенолу, толуолу, смол і ін. Ці ванни показані при жирній шкірі, запалених вуграх.

При тривалому застосуванні дігтярним препаратів можливе подразнення шкіри.

Ванни з висівок – процедури для тіла з використанням пшеничних або житніх висівок. Це найпоширеніша ванна при догляді за шкірою. Висівки варять в 5 л води протягом 3-7 хвилин. Після фільтрування через полотно відвар додають в ванну. Ванни з висівок застосовують для омолодження, пом’якшення шкіри.

Заспокійливі засоби – народні рецепти. Лікування народними засобами

Попередження! Перед початком лікування народними засобами і лікарськими рослинами краще проконсультуватися з лікарем, так як народна «нетрадиційна» медицина не може повністю замінити офіційну «загальноприйняту» медицину, але може служити дуже дієвим і ефективним доповненням до медикаментозного лікування, тобто практично бути чималою і в деяких випадках необхідною її частиною.

Також, слід пам’ятати що самолікуванням не слід займатися необдумано і «з пристрастю», бо як сказав ще в п’ятнадцятому столітті знаменитий швейцарський лікар Парацельс: «Все – отрута, все – ліки; те й інше визначає доза ».

Тому потрібно ставитися до лікування народними засобами з розумом і певною стриманістю, дотримуючись зазначені рекомендації та застереження, а також правила і способи збору і приготування тих чи інших лікарських рослин, лікувальних трав, рецептів народної медицини. Здоров’я вам і довгих щасливих років життя!

Народні заспокійливі засоби. Ефективність лікарських рослин, які використовуються в народі доведена дослідженнями і випробуваннями багатьох століть і тисячоліть.

Все частіше і частіше їх можна зустріти в складі сучасних фармацевтичних препаратів.

У цій статті Ви зможете дізнатися про рецепти народної медицини, які використовуються в боротьбі з дратівливістю, нервозністю, безсонням, а також страхом організму людини.

Швидко прогнати занепокоєння допоможуть трав’яні чаї з м’ятою, мелісою, звіробоєм, лавандою, материнкою, ромашкою, іван-чаєм, чебрецем, липовим цвітом, жасмином, коренем кульбаби і смородиновим листом.

• Антистресові настої знімуть нервову напругу, головний біль і прискорене серцебиття, поліпшать сон і настрій, послаблять м’язи, піднімуть настрій. Просто складіть з цих рослин цілющу композицію і залийте суміш окропом у фарфоровому чайнику. Народні засоби для заспокоєння нервової системи саме те, що вам потрібно.

Народні заспокійливі засоби

• Хорошим заспокійливим засобом є чай з м’яти, коріння валеріани, стебел материнки, буркуну, а також квітів глоду і шипшини. Необхідно взяти всі ці рослини приблизно в рівних кількостях і залити їх півтора літрами окропу. Дати їм дати настоятьсяся, після чого процідити (відфільтрувати) і приймати по півсклянки за 5 – 10 хв. до прийому їжі.
• Дуже добре заспокоює нервову систему і заспокійливий чай з пижма, календули і материнки. Візьміть 3 види цих компонентів в рівних кількостях і залийте їх 200 мл окропу. Після того як окріп охолоне, суміш потрібно буде процідити (відфільтрувати). Приймати даний заспокійливий чай потрібно по півсклянки 2 – 3 рази протягом дня.
• Зняти стрес і безсоннядопоможуть заспокійливі трав’яні ванни перед сном. Для такої ванни Вам потрібно буде приготувати відвар з полину, липи, розмарину. Візьміть близько одного кілограма даних трав і залийте їх чотирма літрами води, поставте на вогонь. Трави повинні проваритися приблизно п’ять хвилин, після чого залиште їх ще хв. на п’ятнадцять, щоб вони настоялися, процідіть. Приготований відвар вилийте в теплу ванну. Ви можете робити таку заспокійливу ванну всього лише раз в тиждень. Приймати її можна приблизно двадцять – двадцять п’ять хв. прямо перед сном. Можна зробити і заспокійливу ванну з материнки. Вона також здатна заспокоїти нервову систему людини за досить короткий проміжок часу. Готується дана ванна наступним чином: візьміть сто гр. трави і заваріть її в 2-3 літрах води. Дайте дати настоятьсяся їй десь 3 години,після чого процідіть і вилийте в теплу ванну. Приймати заспокійливу ванну з материнки можна через день (добу) протягом десяти днів. Дуже важливо, щоб такі ванни приймалися прямо перед відходом до сну.
• Дуже ефективним засобом у боротьбі з розхитаною нервовою системою є заспокійливий чай з сухих плодів глоду. Візьміть 1-у столову ложку глоду і залийте її однією склянкою окропу. Залиште її дати настоятьсяся протягом 2х годин, після чого процідіть. Приймати даний настій необхідно по 1ої – 2 чайні ложки вранці, в обід, у вечірній час і прямо перед сном до їжі. Крім того, що даний чай заспокоює нервову систему, він також бореться із запамороченням, задухою, гіпертонією.
• Якщо Ви візьмете буряковий сік і змішайте його наполовину з медом, то у Вас вийде ще одна чудова заспокійливий засіб . Приймати цю суміш можна по половині склянки вранці, в обід і у вечірній час. Курс даного лікування триває, як правило, близько десяти днів.
• У боротьбі з підвищеною збудливістю вдаються до допомоги заспокійливого настою валеріани. Для нього Вам знадобиться одна столова ложка коренів валеріани, які потрібно буде помістити в термос і залити однією склянкою окропу. Залиште настій на цілу ніч, після чого використовуйте його 3 рази на день (добу) по третій частині склянки. Запам’ятайте, такий курс лікування можна проводити не більше 2х місяців.
• Спробуйте такий заспокійливий народний рецепт : взяти порівну квіток ромашки, кореневища валеріани, листків м’яти, плодів кмину і фенхелю, заварити з розрахунку 15 г (столова ложка) на склянку води дати настоятися 15-20 хв., Процідити через марлю. Приймати по 1/2 склянки рано вранці і у вечірній час.
• Чай з вересу регулює роботу нервової системи, дає їй відпочинок і розслаблення. Для заварювання чаю беруть 1 столову ложку трави і заливають склянкою крутого окропу. Наполягати такий чай необов’язково.
• Вересовий чай рекомендується пити і на ніч – для боротьби з безсонням.
• Змішати по 50 г кореня білого піона, трави пустирника, горицвіту, по 40 г шишок хмелю, літери, м’яти і меліси. 3 ст. л. збору з вечора залити в термосі 3 склянками окропу, а рано вранці процідити (відфільтрувати). Пити по 150 мл 4 рази на день (добу) за годину до їди. Такий збір розрахований ан 1 курс лікування.
• Заспокійливий засіб: 30 г подрібненої сировини з кореня дягелю залити 500 мл білого вина, дати настоятися протягом 1 доби при частому збовтуванні, далі процідити (відфільтрувати) і приймати по половині чарки для вина 2 рази в день. Застосовувати як заспокійливий засіб при істерії, лікування (курс лікування) судом, а також як засіб для лікування гіпертонічної хвороби на початковій стадії, при ревматизмі і захворюваннях жовчних шляхів.
• Для досить швидкого заспокоєння змішайте порівну заварку чорного і зеленого чаю, квіти липи, ягоди або листя смородини, траву звіробою і польового хвоща. Заваріть 2 стол, ложки збору склянкою окропу, настоюйте 20 хвилин, пийте з медом він теж відмінно знімає стрес. На склянку окропу візьміть лавровий лист, бутон гвоздики, шматочок імбиру 1 чайн. ложку м’яти Фейн ложки кмин трави. Прокип’ятіть і процідіть, заваріть, настоєм 1 стіл, ложку чорного чаю, наполягайте 5 хв. і пийте на здоров’я.
• Заспокійлива народний засіб: чайну ложку подрібнених шишок хмелю заливаємо склянкою окропу, даємо півгодини настоятися, проціджуємо і приймаємо по столовій ложці тричі на день (добу) після їжі. Крім заспокійливого хміль має болезаспокійливу, снодійним, сечогінну властивостями. Його використовують для поліпшення тиску, при спазмах кишечника, захворюваннях печінки і жовчного міхура. До речі, настій можна використовувати зовнішньо при ожогаз, ранах, виразках, ударах.

Для приготування всіх рецептів в народній медицині потрібні правильно підібрані інгредієнти, будь то лікувальні трави, лікарські рослини та інші харчові добавки з корисними лікувальними властивостями.

Не завжди і не скрізь можна придбати хороші складові для вашого рецепта.

Але це питання в більшості випадків можна просто вирішити за допомогою перевіреного і найбільшого в світі інтернет-магазину спец товарів   iHerb .

У цьому магазині ви знайдете масу корисних речовин, таких як консервовані продукти, екстракти рослин, готові настої, вітаміни. Крім цього в магазині представлена ​​продукція для краси, спорту, домашніх тварин. В кожному товарі є розгорнутий опис, склад і запобіжні заходи, які допоможуть вам у вживанні даного продукту.

Також, раді вам повідомити, всім відвідувачам нашого ресурсу надається знижка до 15%. При купівлі товару просто введіть промокод MAT6375 і радійте вашої знижку.

10 кращих лікарських ванн з травами в домашніх умовах, поради

Після важкого дня тепла ванна з лікарськими травами за 15 хвилин допоможе розслабиться і скинути втому. Швидко зніме стрес, впорається з нервовим напруженням і безсонням. Заспокоїть і омолодить шкіру, додасть їй ніжність і пружність.

Ці лікувально-оздоровчі процедури з легкістю можна організувати самостійно. Влаштувати маленький спа салон у ванній кімнаті під силу будь-якій жінці. Для цього просто додайте в теплу воду трохи ароматної пінки, кольоровий морської солі, 6-10 крапель різних ефірних масел. Запаліть красиві ароматизовані свічки. Так ви поєднаєте корисне з приємним.

Основні правила прийняття лікарських ванн:

Проводьте трав’яні процедури 3 рази в 10 днів. Температура води ні в якому разі не повинна 40 градусів;

для прийому однієї ванни використовуйте 250 грам сухого трав’яного збору. Помістіть лікарську сировину в термос і залиште настоюватися. Готовий відвар виливайте в ванну;

перед ароматної ванною з травами прийміть теплий душ з використанням косметичного мила.

Лікувальні трав’яні ванни: корисні поради

1. Очищаюча трав’яна ванна. Заспокоює, знімає роздратування, очищає і освіжає шкіру. Робить її оксамитової, ніжною. Візьміть по 100 грам сухих листочків меліси і м’яти. Додайте 50 грам подрібненого подорожника і цедру апельсина. Заваріть окропом і залиште на 3 години.
2. Заспокійлива ванна. Нормалізує тиск, допомагає при безсонні, покращує загальний стан. Нарубаєте дрібно 100 грам сухого кореня валеріани. Додайте 4 столових ложки звіробою і ложку м’яти. Настоюйте в термосі дві години. У готовий відвар капніть трохи ефіру кедра, жасмину і іланг-ілангу.
3. Вітамінна ягідна ванна. Насичує епідерміс корисними мінералами і вітамінами. Повертає шкірі пружність, еластичність. Змішайте по 100 грам свіжих або сухого листя смородини, обліпихи, малини, горобини і шипшини. Залийте водою і прокип’ятіть 10 хвилин.
4. Трав’яна ванна для зниження ваги. З’єднайте сухі квіти материнки та календули з шавлією і м’ятою. Або приготуйте наступний трав’яний збір: ромашка польова, листя шавлії, меліса, м’ята, звіробій, арніка, лаванда і материнка.
5. Лікувальна ванна для сухої шкіри. Візьміть дві склянки ніжних пелюсток чайної троянди. Додайте кип’яченої води і залиште на 5 годин. Потім влийте по 7 крапель ефіру грейпфрута і бергамота. Додавайте ароматний настій у воду при купанні.
6. Ванна з лікарськими травами для жирної шкіри. Приготуйте наступний фітозбір: кропива, соснові голочки і шишечки, звіробій аптечний, подрібнений подорожник, листя брусниці і мати-мачуха. Помістіть трави в емальований посуд і проваріть на водяній бані.
7. Лікувальний трав’яний збір від пітливості. Залийте холодною водою і варіть 40 хвилин на повільному вогні 150 грам дубової кори. У проціджений відвар додайте трохи ефіру жасмину і кедра.
8. Омолоджуюча трав’яна ванна. Для її приготування змішайте листя чорної смородини, суниці, пелюстки троянд, каркаде, ромашку, липовий цвіт, кропиву і материнку. У готовий настій додайте ефірного масла апельсина або Лайма.
9. Освіжаюча фітованна для проблемної шкіри. Заваріть в термосі по дві ложки сухої череди, квіток безсмертника, меліси і кропиви.
10. Загальзміцнювальна трав’яна ванна. Приготуйте відвар з бруньок берези, хвої, сінної потерті, кори дуба, хвоща польового, ялівцю, кропиви. Додайте дві великі ложки морської солі.

Доглядайте за тілом із задоволенням!