Як спілкуватися з нарцисами

Одинадцять правил спілкування з нарцисом

Спілкуватися з нарцисом непросто. Вам навряд чи вдасться перехитрити їх, так як це дуже хитрі маніпулятори, які звикли добиватися свого. Але розумні стратегії поведінки дозволять вам успішно взаємодіяти з самозакоханими людьми, уникнувши пасток і загроз.

Встановіть кордону і дотримуйтесь їх

Багато хто переконаний, що ми стаємо заручниками будь-якого, хто хоче поспілкуватися з нами. Але ви можете і повинні сказати «ні» людині, яка претендує на ваше час.

Наприклад, якщо самозакохана подруга постійно дзвонить вам і годинами базікає по телефону, прямо скажіть їй, що вам пора йти. Вимкніть телефон, якщо необхідно. Не дозволяйте їй монополізувати своє життя.

Починаючи конфронтацію, проявляйте емпатію

Якщо вам потрібно висловити критику на адресу нарциса, упакуйте своє зауваження у формі сендвіча – спочатку комплімент, всередині конструктивна критика, і знову комплімент.

Не діліться занадто особистою інформацією

Чи не розкривайте особисту інформацію, тому що нарцис обов’язково використовує її проти вас.

Уявіть, що ви поділилися з нарцисом неприємністю: вас звільнили з роботи за те, що ви неправильно ввели важливу інформацію в базу даних.

Нарцис буде нагадувати вам про це щоразу, коли ви вмикаєте комп’ютер. Гірше того, він перекаже цю історію роботодавцю, до якого ви улаштовуєтеся на роботу.

Не робіть помилку, приймаючи послуги і ласку від нарциса

Не сподівайтеся, що нарцис по-справжньому переживає за вас. Доброму і дбайливому людині важко повірити, що інші можуть бути холодними і розважливими. Якщо ви схильні закривати очі на чужі непорядні мотиви і бачити в людях тільки хороше, просто запам’ятайте: нарциси нікого не люблять по-справжньому.

Ніяких вистав! Не грайте роль в нарциссической п’єсі

Нарциси – справжні експерти в драматичних виставах. У них справжній талант в тому, щоб спочатку викликати конфлікт, а потім піти в тінь і спостерігати за ним так, як ніби вони не мають до подій ніякого відношення.

Типовий приклад: самозакохана мати викликала ворожнечу і суперництво між сестрами. Вона намагалася зіштовхнути дочок між собою, наговарівая їм друг на друга.

Коли син не захотів вибрати сторону конфлікту і звернув увагу матері на її маніпуляції, вона все заперечувала. Мати гнівно заявила, що не зробила нічого поганого, і не має відношення до сварки дочок.

А на довершення всього образилася на сина за те, що її запідозрили в настільки «жахливому» вчинок. Не дозволяйте втягувати себе в подібні ігри.

  : Маніпуляція “Моє життя важче за всіх”

Не сумнівайтеся в собі

Чи не виправдуйтеся перед нарцисом. Вони хочуть змусити вас сумніватися в собі і своєму сприйнятті. Так проявляється одна з найпідступніших нарциссических тактик – газлайтінг.

У самому спрощеному варіанті газлайтінг виглядає так. Самозакохана людина робить егоїстичний вчинок, і ви говорите йому про це. Нарцис перевертає трапилося з ніг на голову, і тепер все виглядає так, як ніби егоїст – це ви самі.

Нарциси – майстри змінити реальність так, щоб вони виглядали героями, а ви лиходіями. Не дозволяйте збити себе з пантелику.

Пам’ятайте: справа не в вас

kellepics / Pixabay

Спілкуючись з нарцисом, ви залишаєтеся пішаком в його грі. Не будь вас, на вашому місці з’явився б хтось ще. Хоча це слабка втіха, але запам’ятайте: ви не зробили нічого поганого. У вашій особистості або поведінці немає нічого, що зробило вас жертвою нарциса.

Не вірте в їх історії

Нарциси – прекрасні брехуни. Секрет їхнього успіху в тому, що вони не відчувають провини так само гостро, як інші люди. Коли нарцис ділиться негативом (особливо про іншу людину), і це засмучує і засмучує вас, зробіть глибокий вдих. Швидше за все, сказане виявиться неправдою.

Маніпулятори часто передають вам слова, які інші люди нібито говорять за вашою спиною. Фрази: «Все почали обговорювати тебе, але я їх не слухав» або «Твій друг порадив мені не довіряти тобі» повинні вас насторожити.

Перевірте правдивість цих заяв, перш ніж бути дозволити втягнути себе в конфлікт і розбирання.

Не намагайтеся перемогти нарциса

Найгірше, що ви можете зробити – це намагатися перемогти нарциса на його полі. Чи не хваліться, не проявляйте самовдоволення, чи не пишаєтеся собою, не намагайтеся виглядати краще, ніж ви є.

Нарциси – королі самовихваляння. Якщо ви спробуєте конкурувати з ними, ви програєте. Це не означає, що ви повинні виглядати як пониклий квітка або згинатися якнайнижче, коли нарцис поруч. Розвивайте здорову самооцінку і намагайтеся вести себе як можна більш природно.

  Мистецтво поділу – як подолати співзалежність?

Тримайте дистанцію

Якщо ви перебуваєте в шлюбі з нарцисом і у вас є діти, оцініть, який вплив надає емоційне насильство на дітей. Якщо ви не можете піти і змушені зберігати відносини, підтримуйте дистанцію.

Проводьте якомога більше часу окремо, щоб повернути душевну рівновагу і контакт з реальністю.

Ігноруйте нарцисів – це “секретна зброя” їх дійсно дістане!

Нарциси розквітають, коли змушують інших людей емоційно реагувати. Вони забирають владу над вами, як тільки ви втрачаєте контроль над собою.

Коли нарцис переходить в атаку, найефективніший спосіб впоратися з нападом – просто ігнорувати його. Це важко, так як нарциси інтуїтивно знаходять ваші «больові» точки і вміють тиснути на них.

Глибоке дихання і методи зниження стресу допоможуть вам зберегти холоднокровність. Техніки самосвідомості, медитація і йога навчать не реагувати на витівки нарциса.

• про автора
• авторські матеріали

Я практикуючий психолог, редагую цей блог і сам багато для нього пишу. Складно назвати мою сферу інтересів в психології – адже все, що пов’язано з людьми шалено цікаво! Зараз я приділяю значну увагу темам нарцисизму, психологічного насильства, відносинам, особистісних криз, прийняття відповідальності за своє життя, підвищенню самооцінки, екзистенційним проблемам.Связаться зі мною

8 правил спілкування з нарцисами

Звичайно, правильною відповіддю є одне слово: «Бігти!», Але це нелегко. А якщо ви перебуваєте в шлюбі і маєте дітей, таке рішення не завжди буває виправданим і припустимим.

Оскільки нарциси в сучасній культурі зображуються в образі «поганих хлопців» і «стерв», уяві багатьох малюється найжахливіший сценарій.

Вони бачать себе кинутими в темницю, а тюремник-мучитель висміює, знущається і принижує їх перед іншими людьми. Але це зовсім не ті ігри, в які грає нарцис.

Нарциси – майстри маніпуляції. Вони намагаються зрозуміти, де знаходяться ваші емоційні «кнопки» і як краще тиснути на них, тому сценарій нарциссического насильства носить більш прихований характер.

Оскільки нарцис отримує задоволення, контролюючи вас, він може раптово демонструвати жести, які здаються турботливими, уважними і люблячими.

Оскільки він не визнає свої почуття, він постарається переконати вас в тому, що:

1) агресор – це ви ( «емоційна гаряча картопля»);

2) він розлютився, тому що ви змусили його вийти з себе.

Так нарцис викликає емоційний та психологічний замішання. Ви починаєте ще більше сумніватися в собі, особливо якщо закохані або емоційно вкладалися у відносини.

Якщо ви не готові, не хочете або не можете піти, дуже складно повернути душевну рівновагу, залишаючись в токсичних відносинах. На жаль, «червоні прапорці» у відносинах з нарцисами стають очевидними, лише коли ви озираєтеся в минуле.

Які правила необхідно дотримуватися при спілкуванні з нарцисами?

1. Перестаньте сумніватися в своїх почуттях і судженнях.

Люди залишаються в токсичних відносинах до тих пір, поки вони не стануть нестерпними. Ми думаємо, що занадто багато вклали в ці відносини (оману «неповоротних витрат»).

Ми більше турбуємося про те, які небезпеки таїть майбутнє, ніж ціна, яку ми платимо, залишаючись у відносинах.

2. Перестаньте виправдовуватися або сподіватися.

Якщо ви дійсно хочете піти, але чомусь не можете, знайдіть, що вас утримує.

Ще Б.Ф. Скіннер довів, що переривчасте підкріплення – одержання бажаного не постійно, а час від часу, непередбачуваним чином, – мотивує більше, ніж стабільне винагороду.

Нарциссическая особистість займається саме цим. Нарцис потребує вас, але не в такому сенсі, як ви сподіваєтеся.

3. Не звинувачуйте себе.

Як тільки ви зрозумієте, що рухає нарцисом, все стає зрозумілим, і ви починаєте картати себе за дурість. Не приймайте те, що трапилося на свій рахунок. Самозакохані особистості – майстри маскування і докладають масу зусиль, щоб їх не виявили.

4. Не чекайте «остаточних відповідей» і не прагнете «поставити крапку».

Коли відбувається розрив або розлучення, психологічна «імунна система» запускає процес відновлення.

Спочатку ми пам’ятаємо тільки хороше, але потім, коли «імунітет» слабшає, ми згадуємо все – від дратівливих дрібниць до по-справжньому жахливі моментів: як він переривав вас на півслові, як вічно був зайнятий замість того, щоб допомогти вам, як втрачав самовладання і принижував вас на публіці.

Ці болючі спогади допомагають нам видужати. Потім, з часом, ми можемо згадувати позитивні моменти минулої любові з часткою ніжності.

Але цього не відбувається, коли ви були в зв’язку з нарцисом. Все, що у вас залишається, – це брехня, маніпуляції і зруйнована репутація.

5. Не залучаються до гри.

Навіть якщо захочете показати свою силу і відплатити нарцису тією ж монетою, життєво важливо для вашого благополуччя не робити цього.

Нарциси прагнуть до влади і не упустять можливості затіяти бійку. Не відповідайте на їхні провокації. Не реагуйте на брехню, яку вони поширюють. Нарциси захочуть залучити вас в свою орбіту, але ваше завдання залишатися поза нею.

6. Зберігайте спокій і зосередженість.

Самозакохана людина відчуває найсильніший внутрішній сором. Йому потрібно виграти і виглядати переможцем, щоб зберегти гарну думку про себе.

Уникайте відкритого конфлікту, оскільки ми зазвичай не усвідомлюємо, що маємо справу з мстивим нарцисом, поки не стає занадто пізно.

Кращий підхід – формально-юридичний. Ведіть записи і зберігайте їх. Якщо ви змушені спілкуватися, робіть це письмово. Не піддавайтеся на провокації.

7. Зверніться за професійною допомогою.

Оскільки нарциси мають розвинені навички самопрезентації, вони здаються переконаними в своїй правоті. Важливо зрозуміти це до того, як вас затопить море клопотань, заяв та інших прийомів, спрямованих на те, щоб змусити вас здатися.

Нарциси не хочуть переговорів – вони хочуть перемоги.

8. Усвідомте, що відновлення після розриву відносин з нарцисом – важкий процес.

Оскільки самозакохані особистості не мають емпатією і не звертають уваги на емоційні наслідки своїх вчинків, немає надії врятувати стосунки. Вам залишається тільки дивитися на руїни відносин, як на руйнування, залишені ураганом або торнадо.

Це найсильніший психологічний удар, особливо якщо ви перебували в довгострокових відносинах. Додайте схильність нарцисів до помсти – і ви отримаєте серйозні проблеми.

Якщо ви будете лаяти себе за те, що вчасно не розгледіли нарциса за маскою успішного і привабливого партнера, це змусить вас страждати ще більше. Дайте собі час впоратися з тугою і зверніться за допомогою, якщо це необхідно.

Якщо тобі сподобалася публікація, став лайк, і підписуйся на мій канал!

А ТУТ ти можеш почитати, ПРО ЩО НЕ ПОТРІБНО ГОВОРИТИ, НАВІТЬ КОЛИ ТЕБЕ ПИТАЮТЬ

Як розлучитися з нарцисом і помститися йому?

При спілкуванні з нарцисом часто виникає питання – як йому протистояти.

Особистість з таким характером має свої особливості, взаємодіяти з нею часто нестерпно важко .

Про симптоми і ознаки нарциссического розлади особистості читайте тут.

Спілкування з нарцисом: характеристика і особливості

Як правило, особистість з подібним характером досить спритний і хитрий маніпулятор, тому переграти його буває досить складно .

Він упевнений в своїй неповторності, безкарності, робить те, що потрібно тільки йому.

Егоїст не визнає ніякої думки, крім свого власного. Він упевнений в своїй ідеальності, унікальності , в тому, що оточуючі повинні зважати на його інтересами.

Такі індивіди самозакоханості, можуть довго говорити про себе, інші люди їх абсолютно не цікавлять.

Як спілкуватися з нарцисичної особистістю?

Зверніть увагу на наступні поради:

1. Встановіть кордону. Ми часто впускаємо інших людей в своє життя, наближаємо їх до себе. Ми довго вислуховуємо розмова самозакоханої подруги, яка не дає вставити і слова. Не бійтеся перервати розмову і сказати: «Вибач, але у мене справи, поговоримо потім». Можливо, вам здається, що ви скривдите цим людини. Але ваше простір і особистий спокій важливіші, ніж бажання нарциса висловитися перед іншими людьми.
2. Проявляйте емпатію. Вам потрібно висловити критику на адресу нарциса – зробіть комплімент, потім висловіть критичне зауваження і знову закріпіть компліментом. Так ви згладите ймовірні негативні емоції з боку самозакоханої особистості.
3. Чи не розкривайте про себе занадто багато особистої інформації . Нарцис може використовувати її в своїх цілях, нанести вам шкоду, періодично нагадувати про неприємності, в які ви потрапляли.
4. Не приймайте від нього позичені . Нарцис не допомагає по доброті душевній, він все робить заради вигоди, і потім він попросить розплати.
5. Нарциссические особистості відмінні артисти , і вони втягують в свою виставу інших людей. Не грайте потрібні йому ролі, йдіть від його маніпуляцій відразу ж.
6. Залишайтеся впевнені в собі , не дивлячись на спроби егоїста позбавити вас цієї впевненості, принизити будь-якими методами.
7. Пам’ятайте – справа не в вас , а в його відношенні до світу, себе і оточуючих.
8. Не треба намагатися його перемогти, це марно. Він хвалить себе, впевнений у своїй непогрішності і правильності висловленого думки.

   Переконати його в зворотному практично неможливо.

Як протистояти йому?

Нерідко ситуації вимагають того, що вам доводиться протистояти нарцису.

Вам доведеться проявити максимум терпіння і витримки , щоб не вийти з себе.

Подібні індивіди дуже винахідливі в плані маніпуляції, тому змагатися з ним шкідливо для емоційного здоров’я.

Кращий спосіб – виключити з ним спілкування, піти, перервати монолог, відключити телефон.

Ні в якому разі не намагайтеся його в чомусь переконати – це марно , а ви лише втратите енергію, зіпсуєте собі надовго настрій. Нарцис при цьому отримає моральне і естетичне задоволення від того, що знову вийшов переможцем.

Залишайтеся спокійними і незворушні, щоб людина не говорив. Не піддавайтеся емоціям, спробам звинуватити вас, викликати негатив.

Постарайтеся дистанціюватися від особистості. Зовсім необов’язково вслухатися в його монолог, якщо вас це не цікавить.

Нарцис стомлює всіх оточуючих, тому найкраща тактика – ігнор . Він повинен зрозуміти, що ви їм не цікавитеся. При цьому постарайтеся уникнути агресивних дій і висловлювань – тільки спокій.

Як принизити?

Незважаючи на те, що нарциси самі критикують інших людей, критичні висловлювання на свою адресу вони не переносять, особливо якщо людина настав на хворе місце. Знайдіть те, що реально зачепить таку особистість і висловіть йому прямо в обличчя . Будьте готові до опору.

Нарциси боятися зради, хоча самі зраджують легко і не замислюючись.

Коли від них йдуть, вони сильно переживають, так як вважають, що люди зобов’язані любити їх, скоєних.

Людина з нарциссическим нахилами не має почуття гумору , не здатний посміятися над собою.

Зверніть увагу на його помилку, пляма на одязі, неправильно вимовлене слово, і він неодмінно відчує приниження.

Нарциси не люблять, коли до них проявляють неповагу і нехтування. Їх внутрішнє его вимагає, щоб його поважали всі навколишні, навіть зовсім незнайомі люди. Проявіть до нього неповагу, і це обов’язково образить його .

Як боротися з нарцисизмом у начальства?

Начальник з нахилами нарциса буде з легкістю ображати своїх підлеглих , ні в що не ставити їх успіхи. Він упевнений в своїй правоті, не дає співробітникам свободи дій.

Жінка-начальник може розповідати своїм співробітникам про своїх успіхам. Їй важливо, щоб її слухали і захоплювалися.

Нарцис не проявляє поваги до особистості підлеглого, через що останні можуть перебувати в стані постійного тиску і стресу.

Що робити, якщо начальник – нарцис :

• якщо ситуація занадто нестерпна, перейти на іншу роботу;
• проявляти спокій і терпіння;
• не суперечити;
• постаратися добре виконувати свої обов’язки, щоб начальнику складно було знайти привід для критики;
• вміти акуратно доводити свою правоту.

Часто з начальником нарцисом робота просувається дуже повільно, так як він може змушувати по кілька разів переробляти проекти тільки через любов до того, щоб показати своє верховенство .

Опис і психологія любовних відносин

Жити з нарцисом під одним дахом непросто. Ви будете постійно відчувати тиск, спроби довести свою перевагу.

Вони, як правило, люблять тільки себе , вимагають, щоб їх оточували увагою і турботою, захоплювалися.

Як жити з нарцисом?

Вся увага на нього. Це перше, що вимагає нарцис. Чоловік може обурюватися, коли дружина більше приділяє увагу дитині, а не йому.

Причому справа доходить до скандалу. Його обурить НЕ випрасувана сорочка, невчасно поданий обід, неправильне сказане слово, ігнорування його потреб.

Є два варіанти – піти чи пристосуватися, бо самозакохана людина сам ні під кого пристосовуватися не стане.

Потреба в зовнішньому схвалення виходить від відчуття власної нікчемності. Тому вони шукають підживлення в оточуючих. Вони дуже чутливі, гостро реагують на критику, ігнор, глузування. Коли звичайна людина сприйме ситуацію з гумором, нарцис влаштує істерику.

Такі люди насилу висловлюють свої почуття, особливо позитивні .

Ви навряд чи досягнете від них слів «я тебе люблю», якщо тільки це не бажання отримати щось конкретне і використовувати емоції людей в якості засобів маніпуляції ними.

1. Вирішіть, чи хочете ви все життя прожити поруч з самозакоханої особистістю, для якої її потреби на першому місці.
2. Подумайте, чи готові ви терпіти дискомфорт, скандали, істерики.
3. Чи хочете ви заспокоювати нарциса, коли у нього будуть напади поганого настрою, паніки, капризи.
4. Чи хочете ви виконувати його бажання, тому що вони для нього на першому місці.

Не думайте, що у вас вийде переробити і зробити його більш людяним.

При нарциссические розладі особистості відносини з жінками будуються на маніпуляціях, тиску, доведенні своєї переваги. При цьому партнерка не відразу розуміє, що її затягують в мережі, з яких буде складно вибратися.

причини залежності

Цікаво, що незважаючи на свою нездатність відчувати справжню любов, нарцис все-таки притягує до себе протилежну стать . Він вміє здаватися впевненим в собі, заворожує красивими промовами, розповідями про свої успіхи.

Однак любов до нарцису в результаті перетворюється в емоційну залежність, відносини носять токсичний характер. Партнер в таких відносинах не відчуває повноти щастя, взаємності, але при цьому не може піти, так як залежність від нарциса утримує його поруч.

Люди можуть жити разом багато років. Один з партнерів спритно маніпулює слабшим і залежним від нього.

Для утримання партнера можуть використовуватися погрози, приниження , навмисне зниження самооцінки.

Іноді маніпуляції бувають неусвідомленими – нарцис навчається методам вже з дитинства, отримуючи бажане від своїх батьків, а потім переносячи способи впливу на інших людей.

Ще більш складні відносини виникають, коли зустрічається пара: нарцис і психопат. У цьому випадку можливі бурхливі з’ясування стосунків, егоїстичні прояви з обох сторін.

Спокійне життя у таких партнерів неможлива, але при цьому відносини можуть тривати досить довго, грунтуючись на взаємовигоди.

Як розлучитися?

Як позбутися від нарциса? Піти не завжди просто. Так як він використовує маніпулятивні техніки, партнер стає від нього залежний . У цьому випадку важливо зрозуміти, які способи впливу виявляються, прорахувати застосовуються методи.

Що робити:

1. Зрозуміти, що важко бути щасливим поруч з нарцисом.
2. Постаратися піти без конфліктів.
3. Заручитися підтримкою друзів і родичів.
4. Перервати будь контакти. Він може вимагати повернутися, буде обіцяти, що змінитися. Однак вірити йому не має сенсу, тому що самозакоханий характер не змінюється.
5. Бути обережним у висловлюваннях і діях, так як подібні особистості мстиві і непередбачувані.
6. Зрозумійте, що ви маєте право на свободу дій. Ніхто не може змусити вас жити поруч з людиною, яка вас не влаштовує. Розлучення можливий і в односторонньому порядку, а при загрозах ви можете звернутися в органи правопорядку.

Церебральний нарцис в любовних відносинах впевнений в своїй привабливості, високих інтелектуальних здібностях, що робить його відмінним спокусником.

Тому від такої людини дуже складно піти – від нього стаєш залежним.

Як помститися?

В першу чергу вирішіть – чи потрібна вам помста , чи хочете ви уподібнитися нарциссической особистості.

Хочете помститися – налагодьте особисте життя, покажіть, наскільки ви без нього стали успішніше, красивіше, цікавіше. Егоїстична людина думає, що ви без нього не проживете, а ви доводите протилежне.

Подібний факт б’є по його самооцінці . Насолоджуйтесь життям, будьте на виду. Не можна шкодувати людини, закоханого виключно в себе. Він може спробувати вас повернути, але це шлях в нікуди, так як його поведінка залишиться колишнім, більш того, він захоче помститися на догляд.

Про те, як помститися нарцису, ви можете дізнатися з відео:

період відновлення

Після розставання вам доведеться деякий час приходити в себе і вчитися заново будувати нормальні партнерські відносини.

1. Зрозумійте, що ви гідні щастя і теплих емоцій від інших людей. Нарцис не давав вам потрібної порцією любові. Перший час ви можете боятися заводити нові стосунки, тому не треба поспішати.
2. Займіться собою. В першу чергу треба підвищити самооцінку, яка постраждала після спілкування з нарцисичної особистістю.
3. Прийміть на себе відповідальність за своє життя – довгий час вами керував інша людина.
4. Постарайтеся зберегти свою особистість , не дайте партнеру її остаточно зруйнувати.
5. Спілкуйтеся більше з людьми , вибирайте тих, хто з легкістю йде на контакт, не володіє маніакальними рисами характеру. Соціальні контакти допоможуть вам забутися і навчитися вибудовувати інші відносини, більш комфортні.
6. Швидше за все, ви забули, що таке теплі емоції з боку партнера. Вам треба вчитися заново приймати любов і не боятися бути поруч з людьми, які готові подарувати вам взаємність і турботу.

Відносини з психопатом нарцисом маніпулятором – це низка постійних негативних емоцій, що руйнують ваше життя.

Страждають вони самі від розриву відносин?

Такі особистості виразно страждають від розриву відносин , але не тому, що від них пішов кохана людина. Їм складно прийняти факт того, що вони стали не потрібні, а об’єкт маніпуляції вийшов з-під контролю.

Нарцис не буде довго переживати, якщо швидко знайшлася заміна. Однак він може знайти привід для помсти, просто тому, що партнер посмів від нього піти.

Ви самі вирішуєте, чи готові ви жити далі з людиною, закоханою виключно в себе. Проте, якщо ви відчуваєте дискомфорт, зниження самооцінки, депресію, то зверніться за допомогою до психолога , який навчить, як діяти в ситуації, що виникла.

Наша цікава група:

9 способів визначити, що ви перебуваєте під впливом нарциса

Нарцис не зупиниться ні перед чим на шляху до своєї мети. Такі люди щиро вірять, що їх бажання мають пріоритет над потребами всіх інших.

Вони вважають, що мають право на краще з кращого. Щоб досягти своєї мети, нарцис може маніпулювати іншими людьми.

Усвідомлення того, на що в поведінці необхідно звернути увагу, допоможе вам не стати жертвою нарциссического насильства.

Вони надзвичайно чарівні

Якщо хтось обсипає вас компліментами або дарує подарунки, дійте дуже обережно. Чарівність – це класичний нарциссический хід, за допомогою якого вони заманюють своїх жертв, змушуючи їх ненадовго відчути себе особливими.

Швидка зміна

Нарциси люблять гострі відчуття і прагнуть встановлювати психологічні пастки. Коли нарцис відчуває, що людина вже на його боці, починає проявляти менший інтерес до відносин. Поступово замість компліментів нарцис почне обсипати вас критичними зауваженнями. Це може знизити самооцінку, змушуючи постійно думати про те, що ви зробили неправильно.

Вони часто брешуть

Нарцис може збрехати про що завгодно, якщо це допоможе йому отримати певний статус, увагу або іншу вигоду. Остерігайтеся людей, які розповідають історії, несхожі на правду. Також нарциси часто дають розпливчасті відповіді і висловлюють розлогі міркування, які мало схожі на правду.

Вони змінюють факти

Нарцис може свідомо переказувати історію, в якій ви брали участь, замовчуючи про правду або додавати неіснуючі події. У підсумку ви можете відчути, ніби божеволієте. Наприклад, самозакохана людина може сказати своєму партнерові, нібито той напився і ображав його, навіть якщо той знає, що рідко випиває і не може пригадати жодного випадку, коли втрачав контроль.

Газлайтінг – це тактика маніпуляції, яка часто застосовується нарцисами, оскільки брехня робить жертву більш вразливою і змушує заплутатися в своїх мемуарах. Вчасно розлучайтеся з людьми, які намагаються переконати вас, що ви щось неправильно пам’ятайте і тільки вони знають, що сталося насправді.

Вони прикидаються хворими або скривдженими

Це особлива тактика, яка допомагає нарцисів привернути увагу або домогтися співчуття. Нарциси, як правило, вважають, що вони є жертвою трагічних обставин. Про це такі люди можуть часто нагадувати вам, розповідаючи, що потребують особливого ставлення.

Вони ведуть рахунок

Добре подумайте, перш ніж приймати якісь подарунки або послуги від нарциса. Нічого з того, що вони дають, не робиться безкоштовно. Нарцис чекатиме, що ви дасте йому щось натомість. Він може легко насварити вас, якщо довго не буде отримувати те, що хоче.

Вони втягують третіх осіб в суперечку

Нарциси іноді використовують третіх осіб в якості інструментів, що дозволяють маніпулювати своїми жертвами. Наприклад, нарцис можна сказати своєму партнерові, що хтось на роботі намагається фліртувати з ним. В результаті той почне ревнувати і старанно працювати, щоб зробити нарциса більш щасливим.

Вони переводять стрілки на вас

Якщо ви намагаєтеся вказати нарцису на його погану поведінку, він постарається ухилитися від теми. Одна зі стратегій, яка може бути використана, полягає в тому, щоб зосередитися на ваших реальних або передбачуваних недоліки. Нарциси також можуть спотворювати ваші слова, причому так, що ви сильно засмутити, втративши хід думок.

Вони намагаються змусити вас робити те, що їм необхідно

Нарциси, які вдаються до тактики маніпуляції, можуть часто ображати вас, позбавляючи можливості висловити свої емоції. Нарцис може відмовитися розмовляти з вами, самостійно приймаючи рішення, коли відновити спілкування.

Як спілкуватися з нарцисом, який намагається маніпулювати іншими людьми?

Коли вам доводиться спілкуватися з нарцисом, важливо підтримувати позитивний настрій. Нарциси часто отримують задоволення, маніпулюючи іншими людьми і змушуючи їх страждати.

Люди з нарциссическим розладом особистості навряд чи звернуть на вас увагу і вирішать зробити своєю жертвою, якщо ви будете вести себе спокійно, нейтрально реагуючи на їх погану поведінку, Переконайтеся, що ви встановлюєте чіткі межі у відносинах і завжди захищаєте їх.

Не потрібно проявляти агресію, але ви маєте повне право перестати спілкуватися з людьми, які погано з вами звертаються або змушують відчувати незручність. Звичайно, це не завжди можна здійснити в певних ситуаціях. Однак, навіть якщо вам доводиться працювати з нарцисом, ви можете обмежити кількість часу, який проводите разом з ним.

Дайте оточуючим зрозуміти, що якщо вони будуть погано поводитися по відношенню до вас, настануть погані наслідки. Наприклад, якщо ви не хочете повідомляти будь-яку конфіденційну інформацію про себе, можна сказати: “Я не хочу багато говорити про це. Якщо ви продовжите наполягати на тому, щоб я відповів на питання, мені доведеться припинити спілкування “. Слідкуйте за тим, що виконуєте сказане.

Коли ви доведіть, що є сильною людиною, інші з меншою ймовірністю будуть намагатися вами маніпулювати.

Не передавайте конфіденційну інформацію нарцисів, оскільки вони можуть використовувати її проти вас на будь-якому етапі відносин.

Наприклад, самозакохана людина може загрожувати поділитися вашими секретами, якщо ви відмовитеся виконувати його вимоги. Ви не зможете вилікувати нарциса, тому не варто навіть намагатися.

Тільки фахівці з психічного здоров’я можуть допомогти нарцисів змінити свій шлях. Це стає можливим, якщо нарцис визнає, що у нього психічна проблема.

Якщо нарцис є членом вашої родини або близьким другом, то вам може здатися, що ви повинні змінити його. Кращий варіант: просто спонукати його звернутися за професійною допомогою, якщо він і сам не задоволений своєю поведінкою.

Не затягуйте терапію, оскільки нарциси найчастіше або відмовляються від спілкування з психотерапевтом, або заперечують наявність проблем.

Нарешті, зосередьтеся в першу чергу на своїх власних цілях. Нарциси можуть відвернути вас від вашого власного життя. Вони стають щасливішими, коли забирають дорогоцінну енергію у інших людей.

Після спілкування з нарцисом потратьте декілька хвилин, щоб налаштуватися на свої поточні плани і цілі. Нагадайте собі про те, що є найбільш важливим у вашому житті. Чи не приділяйте нарцису більше уваги, ніж це необхідно.

Завжди ставте власне психічне здоров’я на перше місце.

Як спілкуватися з нарцисом? Особливості поведінки, рекомендації фахівця

• 13 Жовтня, 2023
• Психологія особистості
• Ksenga

Всі люди унікальні, проте не всі персони поводяться так, як вам би того хотілося.

Іноді доводиться стикатися з хамами, а іноді – з самозакоханими особами. І якщо першого типу особистостей легко давати відсіч, то як спілкуватися з нарцисом, знають не всі.

Про всі тонкощі і хитрощі при спілкуванні читайте нижче.

Не слухайте самопрезентацію

Як проходить стандартний розмова з самозакоханої особливої? Людина тривалий час говорить про себе, розповідаючи вам про свої достоїнства і про свої успіхи.

Вам здається, що це цілком нормально, ділитися з близькими особистою інформацією? Одна справа – ділитися своїми новинами, і питати про ваших, і зовсім інше – говорити виключно про себе.

Як спілкуватися з нарцисом? Якщо ви не хочете витрачати свій час на вислуховування життєвих страждань, то постарайтеся перевести тему на щось інше і якщо персона не зрозуміє тонких натяків, переривайте розмову. Не потрібно вислуховувати все, що вам хоче розповісти людина.

Таке спілкування продуктивним назвати неможливо. Персона говорить тільки про себе, а до вас їй справу немає. Подібне егоїстичне ставлення не можна назвати дружнім і воно навіть не вписується в визначення люб’язне. Не варто вбивати свої дорогоцінні години на те, щоб допомогти людині потішити свій егоїзм.

Не дозволяйте людині принижувати власні гідності

Егоїсти завжди хочуть здаватися найрозумнішими, найкрасивішими і найуспішнішими. Тож не дивно, що в розмові, персона може спробувати підняти свою кандидатуру за рахунок приниження ваших здібностей.

Як спілкуватися з нарцисом? Ні в якому разі не можна дозволяти людині користуватися вашим хорошим розташуванням і принижувати вас. Ніколи не погоджуйтеся з дурними доводами на кшталт: “Ну ти ж розумієш, що я гарніше”. Ви повинні зрозуміти, що це суб’єктивна думка особи, з якою ви розмовляєте.

Нічого спільного з реальністю подібна фраза не має. Вам слід усвідомити, що ви унікальна особистість і другого подібного людини на цьому світі просто не існує. Пишаєтеся собою і своїми здібностями і нікому не дозволяйте знижувати вашу самооцінку.

Людина погано відгукується про вас? Скажіть йому, що ви не вірите його словами, і якщо персона хоче критикувати вас, то нехай надасть вагомі аргументи, а не ті, які неможливо нічим підтвердити.

Не бійтеся перебивати людини

Як спілкуватися з нарцисом? Нормально розмовляти з самозакоханої особливої ​​дуже складно. Але при бажанні це зробити можливо. Потрібно навчитися простому трюку.

Як тільки персона втрачає нитку вашої розмови і перескакує на розповідь про себе, вам слід сказати, що історії з життя вас не цікавлять, і ви хотіли б поговорити про те, що вас дійсно хвилює.

Така фраза може образити людину, адже ви не захотіли його слухати, але тим самим ви справите враження розумної особи, яка береже свій час і не хоче розмінюватися на дрібниці.

Перебивати можна людину не тільки тоді, коли він вирішить розповісти вам про себе або в черговий раз буде транслювати історію, почуту вами вже багато разів поспіль, але і в випадках, коли особистість починає говорити гидоти про інших. Нарциси люблять злословити про оточуючих. Принижуючи чужі гідності, вони звеличують себе і знаходять в цьому процесі певне задоволення.

Приділіть на розмову більше часу, ніж планували

У вас є знайомі, яким близький нарцисизм? Як спілкуватися з нарцисом? Вам потрібно заздалегідь усвідомити, що ви зараз будете вести діалог з особистістю, яка не захоче вас слухати.

Знаючи це, відведіть на спілкування з нарцисом більше часу, ніж ви планували витратити на діалог спочатку. В процесі розмови вам доведеться багато разів переривати людини і намагатися донести до нього думки, які він не відразу захоче прийняти.

Цей процес може бути стомлюючим і нервовим. Тому відразу налаштуйтеся морально, що ви відправляєтеся на зустріч з людиною, яка буде слухати вас через раз і при будь-якому зручному випадку спробує поговорити про себе. Ні в якому разі не заохочуйте подібні витівки співрозмовника.

Один раз давши нарцису поблажку, вам доведеться весь час вислуховувати історії з життя персони, її страхи, сумніви і інші ниття.

Давайте відмови твердо

Не знаєте, як спілкуватися з нарцисом-чоловіком з користю? Насправді нарциси Не такі погані люди. Вони можуть бути дуже егоїстичні і зарозумілі, але при цьому талановиті і розумні. Пам’ятайте про те, що завищена самооцінка у людини рідко виникає на порожньому місці. Тому ви можете обернути розмову з людиною в свою користь.

Вам потрібно, щоб персона вам у чомусь допомогла? Попросіть про це людину і полестити йому. Нарциси часто допомагають своїм знайомим, які купують їх розташування своїм хорошим ставленням. Вам здається подібна плата занадто низькою? Нарциси ж вважають її найвищою.

Тому марнуйте компліменти і час від часу можете навіть вдаватися до грубих лестощів.

Чи варто самому допомагати нарцису? Все залежить від ситуації. Якщо ви не можете зробити те, про що вас просить людина, то скажіть тверде ні. Не потрібно губитися або підлещуватися. Пам’ятайте про особливу психології егоїстів.

Якщо ви не скажете тверде ні, вони сприймуть ваш відповідь як позитивний. Нарцис почне вас просити і канючити, і врешті-решт ви здастеся.

Так що відмовляйте відразу і робіть це впевненим тоном, який не терпить заперечень.

Не просіть рад

Ви потрапили в складну життєву ситуацію і не знаєте до кого звернутися? Уважно придивіться до своїх знайомих і виділіть серед них нарцисів. До таких людей не потрібно звертатися за порадою. Егоїсти сильно переймаються і завжди хочуть, щоб ви діяли точно так, як вони вам наказали.

Як спілкуватися з нарцисом-маніпулятором? Порада психолога буде таким: якщо ви випадково звернулися до егоїстові за порадою, то дослухайте тираду до кінця і скажіть, що подумаєте про словах людини. В подальшому не радьтеся з персоною і не кажіть їй про перебіг своїх справ.

Якщо особистість вимагатиме звіту, скажіть, що ви вирішили не користуватися радою людини, але, тим не менш, вдячні йому за допомогу. Не ображайте людини, але і не дозволяйте йому стати вашим ляльководом.

Усуньте персону від себе, так як відчувши владу над якоюсь людиною, нарцис може спробувати повністю підпорядкувати ваше життя собі і в подальшому використовувати вас в ролі власної іграшки.

ігнорування

Вам сильно набрид вас зарозумілий приятель? Як покарати нарциса? Кращий спосіб це зробити – проігнорувати людини. Нарциси дуже люблять спілкуватися і говорити про себе. Якщо ви не будете людині дозволяти говорити з собою, для людини це стане справжнім покаранням.

Егоїсти живуть тим, що тішать своє самолюбство за рахунок оточуючих. Їм просто необхідно чути компліменти про свою особу і весь час шукати підтвердження своєї унікальності і Таланов. Якщо ви будете ігнорувати людини, він незабаром усвідомлює, що в чомусь провинився і постарається загладити свою провину.

Нарциси Не такі погані люди, коли вони відкидають думки про себе і починають піклуватися про кого-то еще. Правда, подібні напади благодушності трапляються у них дуже рідко. Тому не розраховуйте, що після того як персона з гідністю перенесе своє покарання, вона зміниться.

Зарозумілість і егоїзм нарциса нікуди не подінуться, це потрібно розуміти.

ухвалення

Але не завжди людині вдається ігнорувати зарозумілих персон. Якщо нарцисом є ваш знайомий, ви завжди можете обмежити спілкування з цією персоною.

А якщо егоїзмом страждає ваша мати або ж ваш брат? В цьому випадку у вас не залишається ніяких інших варіантів, крім як прийняти людину такою, якою вона є. Не намагайтеся змінити персону і не займайтеся моралями.

Доросла особа не зміниться тільки з тієї причини, що ви цього хочете. Зміни в душі людини відбудуться тоді, коли персона сама зрозуміє, що їй потрібно змінити свій характер і приборкати своє его.

Як спілкуватися з нарцисом-чоловіком? Якщо ви вийшли заміж за подібного людини, то вам слід змиритися з замашками людини. Немає сенсу щодня лаяти персону за її неуважність.

Хочете зберегти шлюб з людиною? Подумайте про хороших сторонах персони, і якщо вони переважують егоїзм, змиріться з ситуацією, що склалася. Заохочувати нарциса не потрібно, але і засуджувати його не варто.

Вважайте завищену самооцінку чимось на зразок вади персони, від якого неможливо позбутися.

Покажіть людині межі дозволеного

Хочете зрозуміти, як спілкуватися з людьми-нарцисами? Вам потрібно навчитися показувати їм межі дозволеного. Деякі егоїстичні персони при знайомстві з вами будуть відразу шукати межі дозволеного. Не дозволяйте людям переходити межу і весь час розмовляти про себе. Якщо ви не хочете щось слухати, так прямо і скажіть.

Чи не льстите людині навіть в тому випадку, якщо персона про це попросить. Вже при знайомстві ви повинні розставити кордону і рамки, які ваш співрозмовник повинен побачити. Нарцис може ще раз спробувати переступити через поставлені кордону, але якщо він отримає відсіч, то не буде більше практикувати стандартний свій спосіб поведінки з вами.

Будьте розсудливі і відразу покажіть людині стиль спілкування, який для вас найбільш прийнятний.

Не терпіть хамства

Як вести себе з нарцисом? Не дозволяйте персони вам хамити. Не терпіть принижень і не потрапляйте на вудку співчуття. Пам’ятайте про те, що ви успішний і унікальна людина і не дозволяйте оточуючим принижувати вас. Якщо нарцис вирішить боляче вас вколоти, пам’ятайте про те, що він робить це для того, щоб вирости в ваших очах.

Егоїсти можуть піти на будь-які методи підвищення свого статусу. Тому не потрібно вам попадатися на цю вудку. Умійте прийняти удар, але не бийте у відповідь. Словесна перепалка ні до чого доброго не приведе. Скажіть людині, що якщо він ще раз дозволить собі сказати подібну грубість або ж розмовляти з вами на підвищених тонах, то ви розвернетеся і підете.

Не бійтеся присоромити людину, час від часу це робити корисно.