Низький тестостерон у чоловіків, що робити?

Генетична поломка може стати причиною низького тесторерона

У чоловіків тестостерон (Т) є основним гормоном, що забезпечує формування чоловічого фенотипу. Продукується клітинами Лейдіга в тестикулах, в невеликій кількості – корою наднирників.

Причини зниження тестостерону:

1. 1. Первинний гіпогонадизм. Захворювання характеризується порушенням функцій яєчок в результаті:
      • недорозвинення статевих органів;
      • пошкодження структури тестикулярной тканини;
      • ектопії яєчка (зміщення органу);
      • вродженої патології, обумовлена ​​зайвої Х-хромосомою в наборі статевих хромосом (синдром Клайнфельтера);
      • запалення тестикулов вірусної або бактеріальної етіології;
      • гіпоплазії клітин Лейдіга.

Травми головного мозку можуть призводити до зниження тестостерону

1. 1. Вторинний гіпогонадизм. Патологія, що виникає при ураженні гіпоталамо-гіпофізарної системи.
      • вроджене порушення секреції рилізинг-гормонів гіпоталамуса;
      • аденома гіпофіза;
      • генетична мутація, що супроводжується порушенням росту і міграції нейронів (синдром Каллмана);
      • травми головного мозку;
      • пошкодження відділів головного мозку в результаті радіоактивного випромінювання;
      • застосування наркотичних і токсичних речовин;
      • мутації рецепторів до ГнРГ (гонадотропін-рилізинг-гормону).

Прийом препаратів може стати причиною низького тестостерону

1. Гиперпролактинемия – високий рівень гормону пролактину.
2. Прийом гормональних препаратів, протиепілептичних, хіміотерапевтичних, гіполіпідемічних засобів, блокаторів та антидепресантів.
3. Надниркових залоз.
4. Простатит в хронічній формі.
5. Ожиріння.
6. Цукровий діабет.
7. Зловживання алкоголем, незбалансоване харчування (переважання легко засвоюваних вуглеводів, низький вміст білка в раціоні), голодування.
8. Надмірна фізична активність, стрес.
9. Вікові зміни. Починаючи з 35 років, рівень тестостерону поступово знижується, у віці 50 років швидкість зниження концентрації гормону зростає.
10. Незначні коливання тестостерону залежать від пори року: влітку спостерігається зниження рівня; часу доби: найвищий синтез тестостерону відбувається в нічний час; прийому глюкози: зміст Т знижується через 30 хвилин і залишається зниженим протягом 3-х годин.

Ознаки та симптоми низького тестостерону

Порушення росту можуть вказувати на відхилення рівня гормону

Препубертатний період:

• Евнухоідний пропорції тіла (вузькі плечі і грудна клітка, довгі кінцівки, широкий таз, розподіл підшкірної жирової клітковини за жіночим типом статури).
• Малі розміри яєчок (<2 мл) і статевого члена (<5 см), недорозвинена мошонка (відсутність складок і пігментації).
• Карликовість або занадто високий зріст.
• Збільшення грудних залоз.
• Відсутність статевого потягу.

Ожиріння як можлива ознака низького тестостерону

Постпубертатний період:

• Зниження кількості ерекцій.
• Зниження лібідо.
• Ослаблення / відсутність оргазму.
• Зменшення ступеня оволосіння на тілі.
• Пролонгований статевий акт.
• Нездатність до сім’явипорскування.
• Ожиріння.
• Зниження м’язової маси.
• Гінекомастія.
• Фемінізація.
• Апатія, депресія.

Чим небезпечний низький рівень гормону

Низький тестостерон підвищує ризик розвитку атерослкероза

Рівень тестостерон нижче норми провокує порушення сексуальної функції. Знижується ступінь статевого потягу, кількість ерекцій, концентрація сперматозоїдів в еякуляті, інтенсивність кровопостачання статевого члена, здатність до семяизвержению, яскравість оргазмів.

Спостерігається зниження сили м’язів і втрата м’язової маси, зниження витривалості при фізичних навантаженнях, зменшення мінеральної щільності кісток. Так як гормон сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину, його недостатність підвищує ризик розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, інсульту і інфаркту міокарда.

Брак тестостерон впливає на розвиток резистентності до інсуліну, таким чином, зниження рівня гормону є фактором освіти цукрового діабету. Порушується ліпідний обмін, зростає маса тіла.

Низький тестостерон може призводить до зниження пам’яті

Знижений рівень тестостерону нерідко призводить до фемінізації. Відбувається перерозподіл скупчень підшкірного жиру за жіночим типом – жировий прошарок концентрується в області стегон і живота. Знижується ступінь оволосіння в андроген- зонах, тембр голосу змінюється на більш високий, збільшуються в розмірах грудні залози.

Нервова система чоловіки зазнає змін. Якщо підвищений рівень тестостерону сприяє агресивності, то знижений – пригніченості, апатичності. Порушуються функції пам’яті, концентрація уваги, швидкість мислення і реакції.

Тестостерон стимулює виробництво еритроцитів, дефіцит гормону знижує транспорт кисню до тканин різних органів.

Як підготуватися до аналізу на тестостерон

Про правила підготовки до дослідження розповість доктор

1. За 2 тижні до дослідження рекомендується скасувати будь-які гормональні препарати. Якщо прийом не підлягає скасуванню, список засобів надається лікаря.
2. За добу до тестування обмежуються фізичні та психоемоційні навантаження, виключається алкоголь.
3. Останній прийом їжі повинен завершитися за 8-12 годин до аналізу, куріння – мінімум за 1 годину.
4. Всі інші медичні маніпуляції і дослідження проводяться після процедури вилучення крові.
5. Тестування проводиться вранці, до 11 годин.

Корекція рівня гормону

Препарати тестостерону мають ряд побічних ефектів

Для корекції використовується замісна гормональна терапія. Препарати на основі тестостерону мають ряд побічних ефектів, тому не допускається їх застосування в якості профілактики.

Лікарський засіб Андриол містить жирнокислотний ефір природного тестостерону, не пригнічує функціональність тестикулов і сперматогенез, але забезпечує ефект від терапії тільки при тривалому застосуванні.

Метилтестостерон є синтетичним похідним тестостерону, викликає короткочасне підвищення рівня гормону в крові. Негативно впливає на печінку, висока дозування провокує пригнічення клітин Лейдіга.

Сустанон-250 заснований на ефірах тестостерону, що розрізняються періодами напіврозпаду, за рахунок чого ефект від препарату триває протягом 3 тижнів, але при цьому концентрація гормону в крові може періодично різко зростати і знижуватися.

Андрогель наноситься на шкірні покриви, сприяє відновленню фізіологічного рівня тестостерону. При тривалому застосуванні можливі зміни в передміхуровій залозі, лімфатичної та нервової системах.

В ході корекції контролюються показники червоної крові

Тестостерону пропіонат стимулює розвиток передміхурової залози, гонад і насіннєвих пухирців. Високі дози призводять до пригнічення сперматогенезу і функцій яєчників.

 

При лікуванні проводиться моніторинг як вмісту тестостерону, так і рівня гемоглобіну, профілю сироваткових ліпідів, стану передміхурової залози.

 

Так як тестостерон має здатність до перетворення в естрогени (жіночі статеві гормони) при будь-якому з застосовуваних препаратів можливий розвиток гінекомастії.

Замісна терапія не призначається при онкологічних захворюваннях грудних залоз і передміхурової залози, так як пухлини є андрогензавісимимі.

 

Щоб уникнути порушення сперматогенезу застосовуються лікарські засоби гонадотропіну хоріонічного (Хорагон, Прегніл), що стимулюють формування сперматозоїдів і розвиток вторинних статевих ознак. Можливими наслідками прийому препарату є: пригнічення функцій гіпофіза, збільшення розмірів грудних залоз.

 

Якщо корекція рівня тестостерон не робить позитивного ефекту на еректильну функцію, застосовуються інгібітори фосфодіестерази 5 типу.

Профілактика низького рівня гормону

Контроль маси тіла – профілактика відхилень рівня гормону

В якості профілактики слід не допускати ожиріння, так як зниження рівня тестостерону прямо пов’язане з підвищеним індексом маси тіла. При розвитку ожиріння відбувається зростання вироблення естрогену, що провокує пригнічення синтезу тестостерону.

Необхідно збалансувати раціон харчування – вживати достатню кількість білків і жирів, обмежити легко засвоювані вуглеводи. В меню рекомендується включити: овочі, фрукти, зернові, рибу, м’ясо, молочні продукти, зелень.

Особливу користь для підтримки нормального рівня тестостерону надають продукти:

• морська риба і морепродукти, горіхи (поліненасичені жирні кислоти);
• омари, устриці, яловичина, баранина (цинк);
• капуста, зелений салат, рукола, редис (індол-3-карбінол);
• м’ясні субпродукти, яйця, морська риба (селен);
• часник, гранат, томати (алліцин);
• мед, родзинки, інжир (бор).

Відмова від алкоголю допоможе нормалізувати рівень гормону

На зниження вироблення тестостерону впливають деякі лікарські засоби, особливо гормональні препарати, тому приймати їх можна тільки при необхідності і за узгодженням з лікарем.

Щоб уникнути дефіциту тестостерону слід обмежити вживання спиртних напоїв, уникати стресових ситуацій і надмірних фізичних навантажень. Стимулює вироблення гормону активне сексуальне життя.

Низький рівень тестостерону у чоловіків

Низький рівень тестостерону у чоловіків може послужити причиною цілого ряду несприятливих наслідків. Гормональний фон – це основа фізіологічної діяльності організму.

Будь-які його незначні коливання можуть зробити істотний вплив на функціонування систем і органів, самопочуття і настрій людини.

Тестостерон – це основний андроген, рівень якого визначає формування первинних і вторинних чоловічих статевих ознак.

 

Статеві гормони відіграють важливу роль в роботі чоловічого організму. Від їх кількості залежить сперматогенез, поведінкові та психологічні ознаки чоловіки (маскулінність).

 

Кількість тестостерону впливає на формування характерних ознак чоловічої фігури – широких плечей і вузьких стегон, швидкого метаболізму.

Також цей гормон визначає сексуальну орієнтацію, і можливість мати дітей.

Тестостерон в організмі може бути прив’язаний до білка, або залишатися в вільному стані. Саме рівень вільного тестостерону визначає якість вторинних статевих ознак і формує здорове лібідо.

Гормональний дисбаланс у чоловіків з низьким тестостероном характеризується тим, що зниження вироблення андрогенів відбувається при одночасному підвищенні виробництва естрогенів.

Цей стан характеризується появою невластивих поведінкових реакцій, більше властивих жінкам, а також змінами на фізіологічному рівні.

Сповільнюється обмін речовин, з’являються жирові відкладення на животі, боках і стегнах, волосся на тілі стають тоншими або випадають.

Фактори, що впливають на скорочення вироблення тестостерону у чоловіків

Медики стверджують, що в даний час не менше 15% дорослих чоловіків, які не досягли 50 років, відчувають нестачу чоловічого гормону, і їх кількість постійно зростає. Фахівці виділяють кілька факторів, що впливають на його рівень.

вік

Протягом життя у чоловіків тестостерон виробляється нерівномірно. Пікових значень гормон досягає до 18 років, у 30-річних чоловіків синтез цього гормону поступово починає скорочуватися. А після досягнення 50-річного віку його виробляється зовсім мало.

Спосіб життя

Рівень тестостерону падає у чоловіків, які неправильно харчуються. На гормональний фон негативно впливає надмірне вживання наступних продуктів: міцний алкоголь, пиво, солодка газована вода, напої з високим вмістом кофеїну (кава, енергетики), жирна, пересолена їжа. Тестостерон нижче норми у чоловіків, які відчувають надмірні або недостатні фізичні навантаження.

Гальмувати його вироблення можуть шкідливі звички (алкоголізм, тютюнопаління, наркозалежність) і постійні стреси.

Нервове напруження, викликане важкими життєвими обставинами, фінансові проблеми провокують синтез гормонів стресу – адреналіну і кортизолу.

Високий рівень цих речовин в організмі протягом тривалого часу гнітюче діє на функцію виробництва тестостерону.

захворювання

Деякі хвороби мають в симптоматиці гипогонадизм, тобто порушення виробництва статевих гормонів.

Деякі хлопчики страждають вродженими дефектами, що проявляються недорозвиненням первинних статевих ознак, при цьому кількість тестостерону в межах норми, але гормон не може впливати на клітини.

Зустрічаються також спадкові захворювання, які характеризуються недорозвиненістю яєчок або пеніса. Значно скорочується синтез тестостерону при соматичних захворюваннях, таких як ішемія, атеросклероз, гіпертонія, простатит, цукровий діабет.

 

Іноді тестостерон синтезується в недостатній кількості через порушення в роботі органів внутрішньої секреції – гіпофіза або надниркових залоз.

 

Запальні процеси внаслідок інфекцій і механічні пошкодження мошонки підвищують ризик зниження тестостерону. На рівень гормонів може впливати не саме захворювання, а пов’язане з ним лікування.

Читайте також:   Чи не встає член, що робити?

Застосування деяких лікарських препаратів може штучно блокувати його вироблення.

Причини зниження тестостерону

Причини, за якими синтез тестостерону сповільнюється, можна розділити на три групи: фізіологічні, психологічні та причини екзогенного характеру.

Фізіологічні причини низького тестостерону

До цієї групи причин відносяться: запальні процеси і інфекції сечостатевої системи і нирок, підвищений артеріальний тиск, високий вміст цукру, білірубіну або лейкоцитів в крові.

психологічні причини

До цієї групи причин відносять: емоційна напруженість через неприємності на роботі і в сім’ї, фінансова нестабільність. Емоційний фон помітно впливає на фон гормональний.

зовнішні причини

Доведено, що на рівень гормонів впливає недолік сонячного світла.

Також істотно сповільнює вироблення тестостерону прийом деяких лікарських препаратів, наприклад, болезаспокійливих, що містять наркотичні чи психотропні речовини 2 списку.

Лікування деякими антидепресантами, антипсихотиками і нейролептиками старого покоління помітно позначається на стані гормонального фону.

Знижує синтез тестостерону зловживання препаратами, що підсилюють потенцію.

Як проявляється знижений тестостерон

При деяких патологіях недостатнє вироблення тестостерону обумовлена ​​генетикою. Що стосується статевозрілих чоловіків, симптоми, які повинні викликати побоювання, такі:

• Відсутність статевого потягу, еректильна дисфункція;
• Мала кількість сперми, імпотенція;
• Дратівливість, втрата інтересу до життя, депресивний стан;
• Помітне зменшення обсягів м’язової тканини;
• Низький тонус, втома, млявість;

• Ламкість і слабкість кісток, порушення в роботі опорно-рухового апарату, викликані недостатньою кількістю кальцію;
• Уповільнення росту волосся, облисіння;
• Погіршення метаболізму, набір ваги, при цьому жирові відкладення розташовуються за жіночим типом;
• Зростання молочних залоз;
• Спостерігаються симптоми, які виглядають як клімакс у жінок, – пітливість, запаморочення, відчуття, коли несподівано кидає в жар;

Коли звертатися за медичною консультацією

Часто чоловіки ігнорують зміни в самопочутті і нехтують лікарською допомогою, хоча своєчасно призначене лікування допоможе уникнути більш серйозних проблем. При виявленні хоча б деяких з наступних симптомів, потрібно звернутися до ендокринолога:

• Відсутність сексуального бажання;
• Підвищений тиск;
• Прискорене серцебиття;
• задишка;
• Мала кількість сперми;
• Збільшення ваги без видимих ​​причин;
• Порушення сну.

Проаналізувавши симптоми, лікуючий лікар в першу чергу призначить аналіз крові. Для визначення кількості тестостерону кров береться з вени. Аналіз здається вранці натщесерце. Перед здачею крові слід відмовитися від алкогольних напоїв, тютюну і не перевантажувати організм спортивними тренуваннями. Також скасовуються всі гормональні препарати.

Чи завжди низький тестостерон вимагає медикаментозного лікування?

Зараз медики не поспішають призначати гормональні препарати. Спочатку з’ясовується причина, по якій організм виробляє тестостерон в недостатній кількості. Після цього потрібно прибрати або зменшити вплив факторів, що пригнічують виробництво статевого гормону. І тільки потім прагнути до стабільної вироблення тестостерону.

У більшості випадків медики рекомендують змінити дієту і придбати деякі корисні звички. Тільки при відсутності результатів після цих заходів, призначаються більш глибокі дослідження, на підставі яких лікуючим лікарем прописується належне лікування.

Рекомендації чоловікам з низьким рівнем тестостерону

• Регулярні заняття сексом;
• Помірні фізичні навантаження;
• Профілактика зайвої ваги;
• Розвиток стресостійкості;
• Регулярні силові і кардіотреніровки;
• Включення в раціон продуктів, що містять велику кількість цинку (горіхи, мідії, креветки, яловича печінка, курка, індичка);
• Вживання продуктів, у складі яких присутні поліненасичені жири (жирна морська риба, авокадо, оливкова олія);
• Прийом вітамінних комплексів і харчових добавок з мікроелементами;
• Обмеження вживання міцного алкоголю, пива, солодких газованих напоїв;
• Відмова від куріння.

Наслідки дефіциту тестостерону

Коли рівень тестостерону у чоловіка знижений, ігнорування цього стану може привести до необоротних наслідків. На тлі скорочення вироблення основного статевого гормону у чоловіків розвивається імпотенція, виробляється мала кількість сперми, спостерігається низька життєздатність сперматозоїдів. В результаті чоловік не здатний до зачаття.

Чому знижується рівень тестостерону і як його відновити

За ряд функцій чоловічого організму відповідають деякі статеві гормони. Одним з них є тестостерон, при низькому рівні якого починаються серйозні проблеми зі здоров’ям.

Розглянемо, як формується тестостерон у літніх і молодих чоловіків, якими симптомами проявляється його недолік. Також поговоримо про те, як підвищити рівень цього гормону без гормональних препаратів і з ними.

Функції і властивості тестостерону

Тестостерон – це провідний гормон чоловіків, що синтезується в сім’яниках і яєчках з особливих клітин. Встановлено, що деяка кількість гормону продукується при обміні речовин-кортикостероїдів.

Основні функції тестостерону:

• збудження статевого потягу до протилежної статі;
• регулювання роботи репродуктивної системи;
• формування вторинних статевих ознак.

У процесі життєдіяльності з тестостероном відбуваються різні зміни. Наприклад, близько 2% вільного тестостерону під впливом певних ферментів, що містяться в крові, перетворюється в дигідротестостерон.

Між цим гормоном і раком простати, а також на доброякісну гіперплазію передміхурової залози (ДГПЗ), виявлений взаємозв’язок. Також тестостерон може зв’язуватися з глобуліном.

Так гормон транспортується до потрібних клітин організму.

Необхідний рівень біологічно активних речовин досягається балансом вільного і пов’язаного тестостерону. При цьому молекула гормону, навіть прив’язана до якогось білка, не руйнується, а просто перестає бути активною. Тому важливо, щоб рівень вільної та зв’язаної форм був в межах норми.

 

Для молодого чоловіка оптимальну кількість загального тестостерону становить 12-35 нмоль / л і перевіряється по аналізах крові. Максимальна кількість речовини досягається до 30-35 років, потім обсяг поступово знижується (на 1-2% в рік).

 

Зниження рівня тестостерону позначається як на зовнішності, так і на самопочутті чоловіка. В окремих випадках може початися ожиріння за жіночим типом, в інших – знижується статева активність.

Причини низького рівня тестостерону

Зниження кількості чоловічого статевого гормону може бути викликано різними факторами. При патологічному розвитку рівень падає стрімко, що обертається низкою проблем. При природному зниженні рівня зміни не так помітні.

Основною причиною зміни гормонального фону є порушення роботи ряду залоз внутрішньої секреції – яєчок, сім’яників, а крім них гіпоталамуса і гіпофіза. Таке відхилення може трапитися в будь-якому віці, особливо часто у чоловіків старше 45 років. Але не застраховані від подібної проблеми і зовсім молоді люди.

Вторинними провокуючими факторами є:

1. Алкоголь і нікотин. У групі ризику також діти батьків, що мають шкідливі звички.
2. Переживання і стреси. Ці стани призводять до викиду в кров адреналіну, який зменшує кількість тестостерону.
3. Абдомінальне ожиріння. Жирова тканина підсилює вироблення естрогену (жіночих статевих гормонів), що призводить до зниження рівня загального тестостерону.
4. Особливості режиму харчування, вживання продуктів, здатних впливати на гормональний фон, наприклад, здобної випічки.
5. Несприятлива екологічна обстановка.

Також на рівень тестостерону можуть вплинути лікарські препарати. Чоловіки схильні до самолікування і часто приймають кошти без призначення лікаря і не вникаючи в їх фармакодинаміку.

Найбільш небезпечні різні стимулятори сексуальної активності, які поступово знижують рівень тестостерону.

 

Крім них подібний ефект мають деякі знеболюючі, антидепресанти, а також кошти, які призначаються при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

 

Проблему можуть спровокувати і захворювання – артеріальна гіпертензія, цукровий діабет, порушення функцій нирок.

Симптоми низького тестостерону

Як тільки рівень чоловічих гормонів знижується, починається зростання жіночих статевих гормонів. Це відразу ж стає помітним. Чоловік може страждати від відкладення жиру на животі та стегнах, збільшення грудей за рахунок жирової тканини, зниження фізичної сили. Хворий звертається до лікаря зі скаргами на швидку стомлюваність, перепади настрою, депресивні стани.

Спостерігаються зміни і в репродуктивній системі:

• повне або епізодичне відсутність статевого потягу;
• зниження об’єму еякуляту;
• відсутність ранкової ерекції (в нормі повинно бути до чотирьох за тиждень).

Є припущення, що зниження рівня тестостерону якось впливає і на сексуальну орієнтацію чоловіки.

Якщо зміна гормонального фону довелося на період чоловічого клімаксу, можуть початися напади припливів. Чоловік при цьому буде скаржитися на підвищену пітливість, задишку, порушення сну. В окремих випадках можливі запаморочення і переднепритомні стану. Ближче до пенсійного віку ці симптоми зникнуть.

Впливає дефіцит тестостерону і на психоемоційний стан. У чоловіка може розвинутися невластива йому сентиментальність, знизиться агресивність. В окремих випадках можливе зниження концентрації уваги, погіршення пам’яті, зниження розумових процесів. Чоловікові стає важко здобувати нові навички, керувати транспортними засобами.

Деякі з перерахованих станів не вказують на зниження рівня тестостерону. Однак їх поєднання дає привід підозрювати подібну проблему.

Як підвищити тестостерон

Щоб вибрати правильну методику підвищення рівня тестостерону чоловікові потрібно пройти обстеження для виключення ряду небезпечних захворювань. До них відноситься, в тому числі, і цукровий діабет.

Якщо будь-яка патологія виявлена ​​- лікування повинно бути спрямоване на її усунення. У цьому випадку рівень тестостерону з часом прийде в норму. Також важливо здати аналіз на гормони, включаючи естроген, адреналін і ряд ферментів, що містяться в крові.

Змінюючи образ життя

Багато відхилення у функціонуванні організму викликані неправильним способом життя. До них відноситься і зниження тестостерону. Тому важливе значення має те, як чоловік ставиться до свого здоров’я.

Тестостерон підвищується коли людина спить. Вчені виміряли рівень цього гормону у чоловіків і період їх неспання, після чого отримали цікаві результати. У тих, хто спав менше 7 годин, вміст тестостерону опускалося до нижньої межі нормального значення – до 200 нг / мл.

Навпаки, якщо чоловік спав 7-8 годин, вміст тестостерону склало 500-700 нг / мл. Очевидно, що підвищити рівень тестостерону можна якщо нормалізувати сон. Особливо це актуально для молодих хлопців, у яких виявлено зниження чоловічого статевого гормону.

Також потрібно підвищити фізичну активність. Відомо, що у чоловіка перед фізичним навантаженням рівень тестостерону підвищується на 40%. Це пояснюється тим, що організм, незалежно від волі людини, починає готуватися до навантажень і продукує відповідні гормони, одночасно знижуючи рівень катаболітів.

Читайте також:   Вітамін Д і тестостерон у чоловіків, препарати для підвищення

Регулярне заняття спортом дозволяє підтримувати рівень чоловічих статевих гормонів на належному рівні.

корекція харчування

На гормональний баланс впливає і режим харчування. Деякі продукти містять естрогени, які здатні, в кінцевому підсумку, пригнічувати рівень чоловічих статевих гормонів.

Такими продуктами є:

• пиво;
• каву і міцний чорний чай;
• смажене жирне м’ясо;
• фаст-фуд;
• брокколі і всі бобові культури.

Важливо і те, як чоловік ставиться до самого харчуванню. Для відновлення нормального рівня тестостерону потрібно їсти страви невеликими порціями, не переїдати, налагодити режим харчування. Небажано знижувати надходження холестерину, ця речовина сприяє синтезу тестостерону, а тому його кількість повинна відповідати нормі.

Сік ріпчастої цибулі сприяє підвищенню рівня тестостерону у чоловіків. До такого висновку прийшли іранські вчені, коли шукали засіб проти імпотенції. Причому сік можна пити навіть одночасно із застосуванням анаболічних стероїдів. Норма цибулевого соку для дорослого чоловіка 0,65 / 1 кг ваги. Середньодобова доза становить 50 мл.

Підвищити рівень тестостерону можна і за допомогою куркуми. Це приправа жовтого кольору, що містить речовину куркумін. Встановлено, що вона відновлює рівень чоловічого статевого гормону, для цього потрібно вживати в їжу 1-2 г прянощі.

Хороший результат дає вживання маточного молочка. Досить 4-6 г в день, щоб збільшилось виробництво тестостерону, покращився склад сперми і відновилося репродуктивне здоров’я. Також маточне молочко уповільнює процес старіння тканин в сім’яниках, що допомагає підтримувати рівень тестостерону і в літньому віці.

Добре, якщо чоловік повністю відмовиться від вживання спиртних напоїв, особливо пива. У цьому випадку ситуація також може змінитися в позитивну сторону.

Препарати для підвищення тестостерону

У випадках, коли падіння тестостерону не пов’язане з віком, а обмеження в харчуванні і корекція способу життя не дають потрібного ефекту, лікар може призначити лікарські препарати. Частина з них стимулює синтез гормону, інші ж його повністю заміщають. Остання група призначається в разі, якщо організм чоловіка не здатний сам продукувати тестостерон.

Залежно від показань, результатів аналізів, самопочуття чоловіка лікар може призначити:

1. Тестостерон пропіонат. Призначається в дозуванні 1 мл, вводиться внутрішньом’язово. Показаннями до застосування є дистрофія передміхурової залози, недостатність статевих гормонів, олігоспермія.
2. Сустанон. Замісний гормональний препарат, який при неправильному застосуванні може спровокувати рак простати.
3. Андрогель. Гель, який призначається при дефіциті тестостерону за результатами аналізів.
4. Небідо. Маслянистий розчин для ін’єкцій, призначається чоловікам для нормалізації рівня тестостерону в складі замісної терапії.
5. Аріматест. Стимулятор вироблення андрогенів.

До стимуляторів відносяться і інші лікарські препарати – риб’ячий жир, настоянка родіоли рожевої або кореня женьшеню. Вони допоможуть, якщо в організмі виробляється тестостерон, але в недостатньому для життєдіяльності кількості.

З приводу замісної терапії в науковому середовищі точаться суперечки.

Незважаючи на те, що 90% чоловіків відчувають себе краще, лікарі побоюються проводити таке лікування через непередбачуваність результату і неможливості зрозуміти тривалості курсу.

Найчастіше замісна терапія проводиться довічно.

висновок

Низький тестостерон у чоловіків призводить не тільки до негативних симптомів, але може мати погані наслідки. У деяких хворих настає безпліддя, можуть розвиватися доброякісні та злоякісні новоутворення. Тому при поганому самопочутті потрібно звертатися до лікаря і, якщо припущення про дефіцит статевого гормону підтвердиться, починати лікування.

Можливо вас зацікавить

Чим небезпечне зниження тестостерону

Статеві гормони керують життям як жінок, так і чоловіків . але тільки у чоловіків – жартують лікарі – існує універсальна «кнопка», і називається вона тестостерон. Чим небезпечне зниження тестостерону? Цікавимося у андролога, генетика, професора Володимира Тактарова.

Чоловік двигун, універсальне паливо для чоловіка … У цих порівняннях, що відносяться до головного чоловічого гормону тестостерону, немає ні краплі перебільшення. Саме тестостерон управляє безліччю процесів в чоловічому організмі.

З початком його вироблення хлопчик стає чоловіком: у нього починають зростати статеві органи, змінюється голос, з’являється оволосіння за чоловічим типом. Тестостерон відповідає за м’язову масу і силу м’язів, інтенсивність статевого потягу, вироблення сперми.

Регулює ріст волосся на обличчі і тілі, роботу сальних залоз, впливає на пам’ять і когнітивні функції. Від рівня тестостерону залежать характер і зовнішність чоловіка, його настрій, поведінку і навіть амбіції.

З віком рівень тестостерону в організмі чоловіка знижується. Одночасно в печінці зростає вироблення білка, званого секс-зв’язуючий-глобулін, підвищується рівень основного жіночого гормону естрадіолу. Виникає так званий андрогенний дефіцит.

«Приблизно після 40 років у чоловіків рівень тестостерону знижується в середньому на 2-5% в рік. Однак терміни і швидкість настання андропаузи можуть істотно відрізнятися у різних людей, – розповідає Володимир Тактаров.

 

– Їх багато в чому зумовлює наша генетика. Дуже важливою є робота залоз внутрішньої секреції в цілому: сьогодні все більшого значення набуває теорія, що існують і інші джерела синтезу статевих гормонів, крім гонад ».

 

 

Величезну роль відіграє інтенсивність обмінних процесів. Якщо рівень тестостерону в крові – величина досить постійна, то наскільки він буде проявляти себе (сильна, середня або слабка статева конституція), залежить від кількості рецепторів до андрогенів.

Іноді кількість тестостерону в нормі, а рецепторів до нього недостатньо.

У чоловіків з сильною статевою конституцією (рано лисіють, волохаті, пахучі) при не дуже високому рівні тестостерону може бути високий рівень дигідротестостерону (ДГТ), цікаво, що у них часто зустрічається і високий рівень естрогену.

 

Якщо у жінок дефіцит статевих гормонів естрогенів настає різко, стрибком, то вироблення тестостерону у сильної статі не припиняється повністю, його рівень знижується поступово, протягом 10-12 років.

 

Тому проблема андропаузи не така гостра, як проблема менопаузи у жінок.

Але в будь-якому випадку вона має свої клінічні прояви – на тлі андрогенного дефіциту рано чи пізно виникають проблеми зі здоров’ям.

Ознаки дефіциту тестостерону

Як показують дослідження, андрогенний дефіцит може мати суттєвий вплив на здоров’я і самопочуття чоловіків.

В першу чергу він відбивається на їх настрої і лібідо: знижується статевий потяг і сексуальна активність, з’являються млявість і апатія, іноді навіть виникає депресія.

 

Зменшується здатність до зачаття дітей: кількість сперматозоїдів залежить від вироблення тестостерону. При зниженні рівня тестостерону збільшуються і жирові відкладення – в результаті зростає так званий індекс маси тіла.

 

Через андрогенного дефіциту зменшується також сила м’язів і маса кісткової тканини. На жаль, остеопороз і пов’язана з ним крихкість кісток – не тільки жіноча проблема. Просто оскільки зниження тестостерону розтягується на роки, втрата кісткової тканини не настільки помітна.

Безумовно, існують і обумовлені втратою андрогенів вікові захворювання. Якщо у жінок на тлі дефіциту статевих гормонів нерідко розвивається нетримання сечі, то у чоловіків – гіперплазія передміхурової залози (аденома простати) і затримка сечовипускання.

«Дуже цікавий і спірний момент – зв’язок гормонів і соматичних вікових захворювань, – розповідає Володимир Тактаров. – На мій погляд, підхід тут досить простий. Потрібно подивитися, що відбувається при вродженому або придбаному гіпогонадизмі у молодих людей (так званий евнухоідний тип, кастрація, спадкові захворювання та ін.

 

) І вже в похилому віці. Старіючих чоловіків наздоганяють хвороби, частіше зустрічаються у жінок (жовчнокам’яна хвороба, панкреатит, анемія). Статеві відмінності як би стираються, по масі кісткової і співвідношенню м’язової і жирової тканини бабусі і дідусі відрізняються несильно на відміну від людей репродуктивного, квітучого віку ».

 

 

До речі, надлишок андрогену шкідливий і чоловікам, і жінкам.

Відомо, що захворювання печінки, атеросклероз, цукровий діабет, проблеми з щитовидною залозою нерідко розвиваються у качків, які використовують для збільшення м’язової маси синтетичні анаболічні стероїди, що є попередниками тестостерону. А високий рівень холестерину і, як наслідок, атеросклероз розвивається саме при підвищенні рівня тестостерону. Але звичайно, це треба дивитися індивідуально.

«Що стосується твердження, що високий рівень гормонів і секс корисні для здоров’я і подовжують життя … Безумовно, люди з сильною статевою конституцією більш витривалі і життєздатні.

 

Але серед чоловіків таких – 5-8%, а решта мають середню і слабку статеву конституцію. Я б сказав, навпаки: при відмінному здоров’я – відмінний секс. Хороша ерекція є своєрідним маркером здоровою серцево-судинної системи.

 

Та ж «Віагра» спочатку була створена для лікування стенокардії, і тільки потім помітили, що вона покращує ерекцію » .

Чи варто вдаватися до гармонозаместітельной терапії

«Ще з 60-х років минулого століття на тестостерон покладалася маса надій (спочатку використовували витяжки з сім’яників тварин, потім на зміну прийшов синтезується тестостерон і його похідні). Історично мода на тестостеронового терапію розвивається хвилеподібно (згадайте професора Преображенського, а адже він був далеко не першим).

 

Я б сьогодні не наважився рекомендувати препарати тестостерону як еліксир молодості всім підряд. Не випадково в професійному спорті застосування тестостерону обмежена антидопінговим і кримінальним законодавством. А американськими вченими, наприклад, доведено, що він здатний викликати спалахи агресії.

 

Поки немає і достатніх спостережень застосування ЗГТ тестостерону, а ось вже наявні дані суперечливі ».

При призначенні тестостерону необхідно чітко уявляти собі показання та протипоказання. До свідчень ЗГТ відносяться дефіцит чоловічих статевих гормонів в репродуктивному віці, безпліддя, порушення лібідо і ерекції, остеопороз у літніх (з обережністю).

Абсолютними протипоказаннями ЗГТ є рак передміхурової залози і яєчок у молодих чоловіків, високий рівень холестерину низької та дуже низької щільності в крові (в цьому випадку тестостерон буде провокувати розвиток атеросклерозу).

Що стосується такого гормонозалежного захворювання, як аденома простати, яка після 70 років є у кожного другого чоловіка … Прийнято вважати, що прийом препаратів тестостерону посилює цю проблему за рахунок збільшення маси залозистої тканини і обструкції сечовипускання. Так що при таких проблемах чоловікові вже буде не до сексу. Сьогодні немає переконливих доказів, що при раку простати і аденомі передміхурової залози має місце причинно-наслідковий зв’язок цих захворювань.

Читайте також:   Тестостерон: як підвищити у чоловіків природними способами?

Зрозуміти, чи є у вас дефіцит статевих гормонів, допомагає дослідження індексу вільних андрогенів. Цей сумарний показник відображає співвідношення пов’язаного і біодоступного тестостерону, який тільки і здатний проникати в клітини і мати значний вплив на організм. Так як статеві стероїдні гормони є жиророзчинними, доставити в організм їх можна різними способами.

 

Ін’єкції – не самий фізіологічний і оптимальний спосіб доставки гормонів в організм. Зараз набагато більшого поширення набули препарати у вигляді гелю, свічок, трансдермальних пластирів.

 

Крім того, при призначенні гормонів дуже важливим є врахування здобутків такої науки, як хронофармакології. Хронофармакології дозволяє оптимізувати прийом препаратів з урахуванням наших індивідуальних біологічних ритмів.

Оскільки пік синтезу статевих гормонів протягом доби доводиться на ранкові години (з цим і пов’язана так звана спонтанна ранкова ерекція у чоловіків), прийом препаратів тестостерону рекомендується також вранці.

Таким чином ми імітуємо природний добовий цикл вироблення тестостерону. Змінюється його рівень і в залежності від пори року.

 

Як вже говорилося, існують хвороби, обмежені статтю (рак простати) і частіше вражають певний підлогу (атеросклероз зустрічається у чоловіків репродуктивного віку набагато частіше, ніж у жінок).

 

А ось частота жовчнокам’яної хвороби або депресивних розладів набагато вище у жінок. При слабкій статевої конституції ситуація дзеркально змінюється.

«Андрогенние» жінки частіше страждають від атеросклерозу судин, а «естрогенні» чоловіки – від жовчнокам’яної хвороби, варикозу вен і панкреатитів.

На думку Володимира Тактарова, при андропаузи переваги, які дає ЗГТ тестостероном, нижче, ніж ризики можливих ускладнень. Однак це не привід відмовитися від збільшення його рівня в організмі. Існують більш фізіологічні і безпечні способи продовжити здоров’я і молодість.

Інгібуюча терапія Один з порівняно безпечних способів, в основі якого невикористання екзогенного гормону ззовні, а збільшення його вироблення самим організмом. Існує група ферментів, що сприяють як збільшення рівня різних фракцій тестостерону, так і зміни співвідношення тестостерону і андрогенів.

Є і рослинні аналоги, наприклад, сік кропиви, дикий ямс, плоди хмелю і багато інших, на основі яких створена маса ліків і біодобавок.

 

Наприклад, фітопрепарати кропиви історично використовуються для лікування облисіння, в тому числі андрогенетичного, а екстракт плодів карликової пальми застосовується при захворюваннях передміхурової залози.

 

Рух. Більше рухайтеся, займайтеся спортом, адже тестостерон виробляється при фізичних навантаженнях.

Правильне харчування. Недолік білка і «повільних» вуглеводів, надлишок продуктів з великою кількістю насичених, тугоплавких жирів знижують вироблення тестостерону.

Контроль ваги. Сьогодні добре відомо, що жирова тканина це не просто депо енергії, а й активний ендокринний орган.

Вона виробляє в тому числі і погані речовини, що підтримують в організмі хронічне запалення, що уповільнюють процеси секреції тестостерону і його трансформацію в естроген.

Тобто якщо до вікових процесів приєднується ще і ожиріння, темпи зниження андрогенів будуть значними.

Екологія . Існує величезна кількість синтетичних і природних речовин, що володіють естрогеноподібним дією. На їх фоні вироблення тестостерону теж знижується.

До них, наприклад, відносяться пластикові пляшки і синтетичні контейнери, освіжувачі повітря та парфумерія (містять парабени). Природним естрогеном є хміль і солод в пиві.

Звідси пивний живіт у чоловіків і інші супутні неприємності.

До речі!

Відкриємо вам секрет, яким повинен бути ідеальний мачо!

Невисокий, пахучий, коротконогий, з надлишком волосся на тілі і їх недоліком на голові … Справжній мачо – повний антипод модельної зовнішності.

За розподіл волосся і зростання відповідає високий рівень андрогенів (з їхньою активною виробленням у підлітків в пубертатному періоді зона зростання в диафизах трубчастих кісток закривається, і зростання тіла припиняється).

А за запах відповідає фермент ароматаза, що забезпечує високий метаболізм тестостерону (надлишок тестостерону перетворюється в естроген).

Низький тестостерон у чоловіків симптоми і ознаки

У літньому віці цілком нормальним вважається низький тестостерон у чоловіків, симптоми чого відразу відображаються на статевого життя і стан здоров’я. Чому тестостерон так важливий для чоловіків, як боротися з його недоліком, ми розповімо далі.

Тестостерон і чоловічий організм

Рівень цього гормону схильний поступово знижуватися у чоловіків після 40 років. Це відразу позначається на їхньому здоров’ї, адже тестостерон – це та речовина, яка робить чоловіка чоловіком.

У період статевого дозрівання відбувається різке збільшення рівня тестостерону у чоловіків, ми бачимо це по тому, як змінюється голос чоловіка, прискорюється статевий розвиток і наростає м’язова маса.

Протягом усього життя тестостерон підтримує чоловічий організм і його можливості.

Отже, зниження тестостерону у чоловіків – це непоправної процес, один з компонентів старіння, або ж проблема, яку треба буде розв’язати медикам?

Справа в тому, що фахівці рекомендує орієнтуватися на прояви, «прислухатися» до свого організму. Якщо немає ознак низького тестостерону, то лікування не потрібно. Призначення замісної терапії гормонами проводиться тим, у кого є скарги, симптоми. У таких пацієнтів результат використання андрогенів буде помітний (знизиться інтенсивність клінічних проявів).

Що таке знижений тестостерон?

Знижений кількість цього гормону визначається його рівнем нижче 300 нанограммов на децилітр крові. Тільки половина або дві третини чоловіків, у яких за допомогою аналізів виявляється низький рівень гормону, скаржаться лікаря.

Низький рівень тестостерону у чоловіків позначається на стані здоров’я:

1. Так як тестостерону відповідає за стан кісток, то через зменшення його концентрації в крові виникає розрідження кісткової тканини, тобто остеопороз.
2. Низький рівень чоловічих гормонів фахівці пов’язують з розвитком таких захворювань, як цукровий діабет, депресія, хвороби серця і судин;
3. Ожиріння також супроводжує тих, у кого тестостерон має тенденцію різко знижуватися за короткий час.
4. Обсяг і сила м’язів помітно знижується при нестачі тестостерону.
5. Тестостерон відповідає за статевий розвиток, потяг і збереження ерекції. у чоловіків, які страждають недостатньою функцією ендокринних залоз, спостерігається еректильна дисфункція, знижене лібідо, знижується інтерес до жінок.
6. Ожиріння при нестачі гормону пов’язане з уповільненням метаболізму.
7. У чоловіків з низьким рівнем тестостерону порушується і робота нервово-психічної сфери. З’являється дратівливість, зміна настрою стає частою, схильність до депресії стає частою причиною звернення до психіатра.
8. Одним з статевих ознак чоловічого організму є волосяний покрив. Його відсутність або рідкісний ріст волосся говорить про нестачу гормону.
9. При тривалому зниженні андрогенів у чоловіків з’являється гінекомастія, тобто зростання молочних залоз.

Ознаки зниження рівня тестостерону

Зниження тестостерону у чоловіків починає проявлятися з таких симптомів:

1. Зменшується об’єм еякуляту. Чим вище рівень тестостерону в крові, тим більше насінної рідини виробляють статеві залози. Варто зауважити, що тривалість проміжку між еякуляції не позначається в нормі на його обсязі, але кількість сперматозоїдів в спермі зменшується.
2. Здоровий чоловік відчуває від 3-4 ранкових ерекцій за тиждень. Встановлено, що наступ ерекції вранці повністю залежить від добового коливання гормону в крові. Чим рідше ці епізоди, тим нижче концентрація гормону крові.
3. Вікові зміни рівня андрогенів протікають у вигляді чоловічої андропаузи. Чоловіки в цей час відчувають «припливи», як і жінки під час менопаузи. Різко підвищується пітливість в момент припливу, від голови до п’ят спускається відчуття жару.
4. Чоловічий гормон помітно впливає на психоемоційну сферу. Зниження агресивності прямо пов’язане з низьким його рівнем, а не з мудрістю, яка прийшла з роками.

З чим може бути пов’язана нестача тестостерону?

• 
• Недолік тестостерону у чоловіків може бути придбаним, або закладеним генетично, в такому випадку симптоми не змусять себе чекати вже під час початку статевого дозрівання.
• Найвищий рівень андрогенів спостерігається у чоловіків після пубертату і до 30 років, потім поступово він знижується. Прискорюють цей процес наступні причини:

1. Шкідливі звички, як куріння і алкоголізм, наркоманія. У тих, хто рано пристрастився до перерахованого, тестостерон може бути навіть нижче, ніж у старих.
2. Перевантаження нервові. Вони можуть застати чоловіка як на роботі, так і вдома. Пропадає бажання, сили, так як постійне виснаження нервової системи призводить до хронічної втоми, падіння лібідо.
3. Образ і режим життя. Надмірні фізичні навантаження, їх відсутність, офісний режим роботи, вживання неякісних продуктів, ожиріння, несприятлива екологічна обстановка – все це позначається рівні здоров’я і є причиною імпотенції.
4. Ятрогенна причина. Наприклад, використання деяких препаратів, як для лікування артеріальної гіпертензії.

Якщо рівень загального здоров’я невисокий, то проблеми з потенцією будуть себе проявляти рано чи пізно. Так, зниження рівня тестостерону спостерігається при:

1. Зростанні рівня артеріального тиску. З’являються ознаки нестачі тестостерону у чоловіків, так як організм таким чином захищає себе від перенапруги.
2. Дихальної недостатності, наявності задишки.
3. Підвищенні рівня холестерину в крові.
4. Високій температурі яєчок (норма до 34,4 градусів).
5. Остеопорозі як непрямому ознаці порушення вироблення гормону.
6. Високому рівні білірубіну. Це з’єднання затримує жіночі статеві гормони в крові, порушуючи баланс між ними і андрогенами.
7. Наявності хронічних інфекцій, гострий запальний процес.

Відомо, що без достатнього рівня тестостерону неможливий статевий акт, не виникає потяг до жінки, також погіршуються показники спермограми.

Якщо рівень гормону знизився з таких причин, як стрес, шкідливі звички, порушення харчування і т.д., ви можете спробувати БАД для тестостерону. Зазвичай вони мають натуральну основу, як флавоноїди, ефірні масла і сапоніни.

Приймають їх тривалий час, а підтримуюча доза може бути рекомендована на кілька місяців.

 

БАД для сексу або для підвищення потягу і гарантії ерекції, в складі додатково містять енергетичні компоненти як ель-карнітин. Вони підвищують витривалість, дають чоловікові енергію. Приймати їх потрібно регулярно, якщо ви не впевнені у власних силах.

 

Недостатність тестостерону – не вирок. Навіть при порушенні його вироблення і наявності серйозних захворювань, лікар завжди може спиратися на замісну терапію гормональними препаратами.