Шпори на п’ятах – неприємне, але поширене захворювання, яке зустрічається у спортсменів, повних людей і жінок, які люблять носити красиву, але незручне взуття на підборах.
Лікарі рекомендують використовувати комплексну терапію для позбавлення від недуги.
Лікування п’яткової шпори народними засобами в домашніх умовах ефективно допомагає усунути симптоми захворювання і попереджає його подальший розвиток.
Симптоми і причини розвитку захворювання
П’яткова шпора (п’яткова шпора) – кістковий наріст в п’яті, який приносить біль і дискомфорт через запалення м’яких тканин стопи, що оточують шип. Причини, симптоми і лікування шпори на п’яті народними засобами розглянемо трохи нижче.
Основний симптом захворювання – біль, яка з’являється при опорі на п’яту. Вона може бути гострою або ниючий, часто з’являється відразу після пробудження, протягом дня затихає. Недуга може супроводжуватися набряком стопи і гомілковостопного суглоба.
Для підтвердження діагнозу необхідно звернутися до хірурга або ортопеда, він проведе огляд.
Іноді видається направлення на рентгенографію або ультразвукове дослідження, з помощьюкоторих лікар зможе підтвердити або спростувати наявність кісткового наросту на п’яті.
П’яткова шпора є у більшій частині дорослого населення у віці від 40 років, особливо часто вона з’являється у жінок. Основними причинами появи подошвенного фасциита є:
- Плоскостопість (неправильна навантаження на склепіння стопи);
- Носіння незручною і вузькою взуття;
- Травми ступні;
- Порушення обміну речовин;
- Зайва вага.
Щоб усунути захворювання можна використовувати традиційні, консервативні методи і засоби народної медицини, в запущених випадках рекомендують провести операцію з видалення шипа.
Народні рецепти лікування підошовного фасциита
Лікування народними засобами шпори п’яти використовується вже довгі роки. Ці методики давно підтвердили свою ефективність, тому їх рекомендують застосовувати для зняття болю і запалення, а на початкових етапах захворювання традиційна медицина допомагає усунути недуга повністю.
Компреси, настоянки, відвари, аплікації, ванночки -вибрати можна будь-які зручні для пацієнта способи терапії, складові компоненти для них коштують недорого і є у відкритому доступі. Але перед маніпуляціями необхідно звернутися за консультацією до лікаря, він допоможе підібрати лікарські засоби. Розглянемо найпопулярніші народні рецепти.
компреси
Лікування народними засобами шпори на п’ятах проводиться за допомогою компресів. Розглянемо кілька найвідоміших аплікацій з лука, часнику, хрону, бішофіту, кропиви і картоплі.
Лук для позбавлення від шпор на п’ятах використовується через своїх цілющих властивостей: він знезаражує, зменшує запалення, не дає шіпу розростатися.
- Розрізати головку цибулини навпіл, капнути дьогтю на зріз і прив’язати її до хворого місця на 3-4 години. Цей засіб можна застосовувати 2-3 рази на тиждень до зникнення неприємних симптомів.
- Подрібнити цибулину в пюре, скласти масу в пакет, а потім опустити туди ногу. Отриманий компрес замотати тканиною або рушником. На ранок ногу не мити, а витерти насухо. Процедуру повторювати 2-3 ночі підряд.
Бішофіт при шпорі п’яти допомагає повністю усунути кістковий наріст, зупиняє його зростання і знімає набряк з ноги, завдяки своїм складом: в ньому міститися корисні мікроелементи. Перед використанням необхідно прогріти ногу, потім нанести гель бішофіту на марлю, бинт або серветку і прикласти до хворої п’яті. Замотати зверху целофаном, надіти шкарпетку. Процедура робиться перед сном, вранці зняти пов’язку і змити засіб водою. Лікувальний курс повинен становити не менше 15 процедур, що проводяться через день.
Бішофіт (мінерал і форми випуску препарату)
Часник теж допомагає позбутися неприємного захворювання, він лікує біль, запалення, запобігає інфікуванню.
- Можна використовувати просто подрібнений часник у вигляді аплікації на нозі. Максимальний час носіння компресу – 4 години. При палінні і будь-якому дискомфорті часникову масу необхідно змити.
- Змішайте натерте на дрібній тертці господарське мило, подрібніть головку часнику і залийте горілкою. Ліки повинні настоятися протягом 3 тижнів. Після цього м’яку пластичну масу можна наносити на підошву товстим шаром на всю ніч, використовувати таку мазь не більше 3 днів. Після процедури змащуйте ногу живильним або дитячим кремом. Даний народний рецепт з часником допомагає не тільки усунути шпору, але і пом’якшує шкіру.
Лікування шпор хріном позбавляє від болю і зменшує розмір шипа. Іноді достатньо одноразового застосування аплікації, щоб кістковий наріст перестав турбувати. Для приготування компресу доведеться перемолоти корінь рослини через м’ясорубку. Отриману кашку наносять на хвору п’яту, замотують поліетиленом, зверху надягають носок і залишають на всю ніч.
Свіжа кропива зменшує кістковий наріст і знімає запалення. Для того щоб вилікувати шпору за допомогою цієї рослини необхідно прокрутити свіжу кропиву через м’ясорубку і отриману масу прикладати у вигляді компресу на підошву стопи на добу. Курс терапії триває 10 – 14 днів.
Листя кропиви для компресу
Народні рецепти з картоплею дають швидкий ефект: проходить набряк і запалення, зменшується біль.
- Рецепт з керасіном: неочищені бульби відварити, потовкти і додати одну чайну ложку гасу. Пюре викласти на поліетилен, примотати аплікацію до хворого місця підошви, надіти теплий носок для посилення термоеффектом. Лікувальний курс складається з 3-10 процедур.После картопляного компресу найкраще втерти в п’яту свіжий сік чистотілу. Він усуває застій, запалення, підсилює захисні функції організму.
- Можна відварити дрібну картоплю і його очищення в дуже солоній воді, дати трохи охолонути. Після цього опустити ноги в миску із звареними овочами і розминати годину до повного охолодження коренеплоду. Лікувальний курс складається з 7 сеансів.
Народні методи лікування п’яткової шпори рекомендують використовувати мед. Цей компонент є найпоширенішим в традиційній медицині, з його допомогою можна позбутися від численних захворювань і наріст на нозі не виняток.
- Змішати мед з морською сіллю в пропорції 1: 1, злегка підігріти їх, потім нанести отриману масу на попередньо розпарену пошкоджену п’яту. Така мазь прикладається на ніч, хворе місце обов’язково замотати в целофан і рушник або надіти теплий носок, можна прив’язати грілку. Процедуру повторювати 10 днів.
- Компрес з капустою і медом позбавляє від неприємних відчуттів. Для його приготування необхідний капустяний лист і намазана на нього чайна ложечка меду. Отриману пов’язку докласти і зафіксувати до хворої області на час сну. На ранок ноги помити з теплою водою, зазвичай досить 3 процедур, щоб усунути ознаки подошвенного фасциита.
Народні засоби при шпорі п’яти з використанням чайного гриба усувають ознаки хвороби, попереджають появу інфекції, знімають запалення і біль. Перед компресом ногу необхідно розпарити в гарячій воді, а потім до хворої ділянки прикласти шматочок чайного гриба, закріпити бинтом або пластиром, ходити з ним добу.
Лікуватися від проявів п’яткової шпори можна чорною редькою, вона знімає біль вже після 3-4 застосувань. Для цього необхідно прикладати компрес з подрібненого коренеплоду на хвору п’яту на всю ніч. На ранок ноги промиваються теплою водою.
Багато пацієнтів запитують, як лікувати шпори п’ят народними засобами в домашніх умовах. Мало хто знає, що для усунення симптомів недуги підходить навіть звичайне свиняче сало. Компреси зі свинячим салом допомагають полегшити стан хворого: прибирають біль і запалення. Для проведення процедури досить відрізати невеликий шматочок сала і прикласти до п’яти з шпорою на ніч. Терапія триває 1-2 тижні.
Листя лопуха усувають запалення, діють як антисептик. Використовуються тільки свіже листя, їх необхідно примотували до хворої п’яті на одну добу. Компрес проводять кілька разів на тиждень.
Для аплікації з подорожника використовують тільки свіже листя рослини. Кожні 3-4 години доведеться міняти сировину для компресса.В перші кілька днів біль може ще більше посилюватися, але вже через два тижні зникають прояви хвороби.
Компреси з господарського мила знімають набряки і покращують кровообіг в тканинах, що перешкоджає відкладенню солей і подальшого зростання п’яткової шпори. Мило потрібно нарізати дрібними скибочками або натерти на тертці для кращого розрідження. Поставити грітися на водяну баню до досягнення тягучою консистенції. Масу помазати на п’яту, обгорнути поліетиленом і залишити до ранку. Вранці пов’язку зняти і промити стопу теплою водою. Тривалість курсу – 1-2 тижні.
Прополіс розм’якшують і прикладають до шпори на ніч, обмотавши теплим рушником або надівши вовняний носок. Можна використовувати прополіс багаторазово, але для більш швидкого досягнення результату бажано кожного разу прикладати новий. Засіб допомагає вивести сіль і зменшити болі. Тривалість курсу – 2 місяці.
Винничук
Ванночки для ніг допомагають усунути больовий синдром, запалення і набряк. Найкраще їх робити перед сном, вони прекрасно готують шкіру до проведення компресу. Найпоширеніші рецепти наведені нижче.
Народне лікування з морською сіллю просто і доступно кожному. Сіль зніме запалення і набряк, заспокоїть больові відчуття. Найкраще її використовувати на ніч, під час загострення захворювання. Прогріти дрібну морську сіль, опустити в неї ноги, поки вона не стане кімнатної температури.
Ванночки з морською сіллю усувають запалення і біль. Для її приготування необхідно змішати 1 л гарячої води і не менше 2 ст.л. солі. Опустити в розчин ноги і дочекатися охолодження води. Процедуру можна повторювати щодня поки симптоми не зникнуть.
Для використання проти п’яткової шпори підійде будь-яка глина. Кілька жмень глини потрібно залити окропом і парити ноги. Через кілька днів настає загострення і болю значно посилюються, однак це свідчить про вихід солей.
Процедуру проводять до повного охолодження води, глину кожен раз використовують нову. Тривалість курсу – 3 тижні.
Лікування шпор на п’ятах народними засобами проводиться за допомогою ванночок зі спиртом і скипидаром. Вони покращують кровообіг, знімають запалення, руйнують кістковий шип.
Для приготування знадобитися півлітра киплячої чистої води, до них додається 75 мл саліцилової кислоти і 50 г подрібненого дитячого мила, які необхідно розчинити у воді. Потім гарячий розчин змішують з 500 мл скипидару і 100 г спирту, ретельно перемішують.
Концентрат розводять з водою при розрахунку 1-3 мл на 1 л гарячої води. Ванночки проводять щодня протягом 15 хвилин, весь курс лікування становить 12-15 сеансів.
Обов’язково дотримуватися обережності при роботі з отриманою сумішшю, уникати попадання на слизові, забороняється використовувати при пошкодженнях цілісності шкіри, при наявності виразок і відкритих ран.
Скипидар також використовують для розтирань на ураженому місці. Він покращує кровообіг, має зігріваючу дію. Бажано нанести засіб на хвору ногу перед сном, потім надіти теплий носок або укутати в рушник. Тривалість терапії складе 7-14 днів, потім такий же перерву і після можна пройти повторний курс.
Народні засоби від п’яткової шпори рекомендують застосовувати не тільки корінь, але і листя хрону. Відвар з них швидко знімає запалення і біль, зменшує розмір шпори, не дає їй розростатися.
100 г листя або кореня рослини відварюють в 1 л води протягом 5 хвилин. Хвору ногу тримають в терпимо гарячій воді, до її охолодження.
Рецепт рекомендується використовувати два рази на тиждень до зникнення симптомів шпори.
Метали в лікуванні п’яткової шпори
Переймаючись питанням, як швидко вилікувати шпору на п’яті народними засобами, більшість пацієнтів навіть не подумають, що біль і запалення допомагають зняти метали: мідь і алюміній.
Алюмінієву фольгу необхідно покласти до хворої п’яті на весь день для усунення симптомів хвороби. Нагріта поверхня мідного посуду (таза або тарілки) прикладається до ушкодженого місця до повного охолодження посуду.
Такий метод лікування не має обмежень по тривалості. Після такого розігріву рекомендується використовувати аплікації і компреси.
Алюмінієва фольга має знеболюючий ефект
Також популярними методами народної медицини в лікуванні п’яткової шпори є кошти на основі йоду, медичної жовчі і оцту з яйцем. Ці способи необхідно застосовувати з обережністю, адже їх складові компоненти можуть викликати опік. На початковому етапі розвитку захворювання, коли тільки з’являється п’яткова шпора, лікування народними засобами найбільш ефективно.
Численні домашні рецепти дозволяють позбавлятися від плантарного фасциита з невеликими фінансовими витратами, а підставою їх ефективності є цілющі властивості рослин і різних хімічних сполук.
Лікування п’яткової шпори народними засобами в домашніх умовах доступно кожному. Можна використовувати різні звичні компоненти для усунення симптомів: сало, кропиву, скипидар, йод і т.д. Головне – це регулярна терапія, яка прискорить одужання. Традиційну медицину можна поєднувати і з іншими методами лікування, важливо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря.
Симптоми і лікування шпори на п’яті в домашніх умовах
П’яткова шпора – мікротравма зв’язок ступні. Представлена у вигляді наросту, який тисне на стопу при навантаженні. Якщо запустити хворобу, відчуття болю будуть мучити хворого постійно. Тому важливо негайно починати терапію для усунення недуги на ранній стадії.
причини шпори
Лікарі називають такі основні причини появи п’яткової шпори:
- плоскостопість – у 90% випадків призводить до утворення остеофита;
- вікові зміни в організмі – найчастіше з віком погіршується кровообіг і сповільнюються процеси відновлення;
- період вагітності;
- зайву вагу – сприяє збільшеної навантаженні на стопи;
- шийний хондроз, ускладнений ураженням сідничного нерва
- травми, хвороби і патології нижніх кінцівок;
- підвищені фізичні навантаження;
- запалення суглобів (подагра, артрит)
- носіння неправильної форми (сланці або туфлі на високих підборах).
симптоми запалення
Іноді п’яткова шпора протікає без симптомів, помітити освіту на стопі можна тільки після рентгенівського обстеження.
Початкова форма недуги
Перша ознака – почуття дискомфорту при ходьбі, відчуття стороннього предмета в області п’яти. Відчуття пояснюються тиском шпори на м’які тканини стопи.
Інтенсивність больових відчуттів пояснюється розташуванням наросту, а не його розміром. Чим ближче шпора до нервових закінчень, тим сильніше біль.
На початковій стадії розвитку захворювання біль може бути періодичної. Зазвичай ходити боляче тільки після сну , проте після проведених 5-6 кроків дискомфорт проходить.
Але після тривалого навантаження біль повертається з більшою інтенсивністю.
Надалі при відсутності лікування п’яти біль відчувається навіть у стані спокою. Це пов’язано з тим, що в області шпори утворюються скупчення кальцію.
Скупчення дратують суглобові сумки і підсилюють біль, яка може бути як ниючий, так і гострою.
Період розвитку хвороби коливається від двох тижнів до кількох місяців.
перші наслідки
Наступна ознака захворювання – змінена хода. Хворий намагається зменшити навантаження на ниючий ногу. Таке негативне зміна стає причиною розвитку поперечної плоскостопості. Особливо важко людям зі шпорою на обох ногах.
Як швидко перевірити п’яту
Спортсмени можуть визначити початок освіти наросту по тесту під назвою “співаюча струна”. Для цього потрібно максимально підняти великий палець верх і ривками провести по фасції уздовж і поперек. У разі прихованого запалення людина відчує різкий біль і відсмикуватиме ногу.
Лікування п’яткової шпори народними засобами
Народні способи лікування використовують тривалий час, методи довели свою безпеку і ефективність. На запущених стадіях народна медицина допомагає позбутися від запалення і больових відчуттів, а на початковій стадії є шанс вилікувати недугу повністю.
компреси
Це перший спосіб, до якого звертаються для лікування п’яткової шпори.
Цибулевий компрес. Лук знезаражує, зупиняє запальні процеси і подальше зростання наросту.
Способи приготування:
- Цибулину розділити на дві частини, додати туди кілька крапель дьогтю. Прив’язати одну частину до хворого місця на 3-4 години. Такий компрес використовується 2-3 рази в тиждень.
- Лук потовкти до стану пюре. Отриману масу помістити в пакет і туди ж поставити ногу. Обмотати стопу теплим рушником або вовняною тканиною. Залишити на ніч. Вранці стопу не мити, а насухо протерти. Провести процедуру не менш трьох разів поспіль.
Часникова суміш. Часник зменшує біль, дезінфікує наріст і знімає запалення.
Способи приготування:
- Часник подрібнити в пюре і накласти на запалену ділянку стопи. Тримати не більше 4 годин. При першому палінні і відчутті дискомфорту компрес зняти і промити ногу.
- Натерти брусок господарського мила і змішати його з подрібненої головкою часнику, залити все невеликою кількістю горілки (можна замінити розведеним спиртом). Повинна вийти м’яка маса, але при цьому вона не повинна розтікатися. Масу настоюють протягом 20 днів. Після цього наносять на стопу товстий шар отриманої пасти і залишають на ніч. Проводять процедуру 3-4 рази без перерви. На ранок змащуйте стопи живильним або дитячим кремом.
Часник не тільки позбавляє від шпори, а й робить шкіру м’якше.
Мазі при шпорі на п’яті
- Взяти куряче яйце, змішати його з 100 г вершкового масла (попередньо розтопленого) і влити туди 50 мл яблучного оцту. Вийде пастообразная маса. Втерти в ногу і обмотати бинтом, надіти теплий носок. Чи не змивати протягом 60 хвилин.
- Подрібнити листя золотого вуса і змішати з дитячим кремом. Дати настоятися протягом двох годин. Нанести на стопу тонким шаром. Залишити на 2-3 години.
УВАГА! Таку масу зберігають у холодильнику.
- Мед, сіль і йод змішати до утворення пасти. Змастити масою марлю або бинт і обмотати стопу. Надіти теплі шкарпетки, залишити на 3-4 години. Тривалість курсу – не менше ніж 10 днів.
Винничук
З морською сіллю
Компонент бореться з набряками і запаленням, послаблює больові відчуття. Морську сіль розігрівають на сковороді і поміщають в неї стопи. Тримають до того моменту, поки сіль не охолоне до кімнатної температури. Можна змішати 1000 мол гарячої води і 50 г солі. Опустити в розчин ноги і тримати до його охолодження.
глиняна
2-3 столових ложки будь глини заливають окропом. В отриманій суміші парять ноги. Через 3-4 дні людина відчуває посилення больових відчуттів. Це нормальне явища, так як воно сигналізує про вихід солей. Тривалість подібної терапії – 20 днів.
На основі хрону
Корінь і листові пластини (100 г) заливають 1000 мол води і кип’ятять протягом 2-3 хвилин. Хворий ширяє ноги у відварі до його охолодження. Процедуру проводять 2-3 рази на тиждень. Продовжувати курс потрібно до усунення проблеми.
медикаментозна терапія
У таблиці наведено список лікарських препаратів, які борються з фасціітом (шпорою)
| Назва медикаменту | призначення препарату | особливості застосування |
| димексид | Знімає подразнення і запалення знімає больові відчуття за малий відрізок часу. | Використовується в гелеобразной формі. Наносити на п’яту – 10 днів. |
| Ібупрофен, Кетопрофен і Диклофенак | Швидко усуває больові відчуття і знімає запалення | Проводяться ін’єкції в медичних установах. Тривалість і інтенсивність терапії призначає лікар. |
| Бетаметазон, Новокаїн | Швидке блокування болю | Проводяться ін’єкції безпосередньо в місця утворень. Препарати не позбавляють від проблеми, а лише знімають больові відчуття. |
| Нурофен, Анальгін | зняття болю | Приймають у вигляді таблеток або суспензії. |
- Дипроспан – вводять ін’єкції з цим препаратом для зниження больових відчуттів. У деяких випадках ефект від терапії відчується тільки після другого уколу. Призначити медикамент може тільки лікар.
- Аптечна жовч – з цим препаратом наносять компреси. Марлю, складену в 6-8 разів, просочують жовчю і кладуть на п’яту. Обмотують бинтом або тканиною, зверху надягають вовняний носок.
Нестероїдні протизапальні препарати
- Мазь Вишневського – зменшує запалення при шпорі. До складу входять натуральні компоненти – березовий дьоготь або касторове масло.
- Скипидарна мазь. Усуває роздратування. Наносять тонким шаром, щоб не пошкодити шкіру.
- Індометацин. Можна застосовувати виключно в першій половині дня. Швидко усуває запалення і знімає больові відчуття.
- Золотий вус. Бюджетний кошт з натуральним складом – часник, бджолина отрута, а також ефір гвоздики.
Відповіді доктора на найчастіші запитання
Як уникнути рецидиву?
Для цього проводять профілактичні заходи:
- контролюють масу тіла;
- активний спосіб життя і правильне харчування запобігає раннє старіння опорно-рухового апарату;
- виключають носіння неправильного взуття і сильних фізичних навантажень.
Які вправи можна робити при шпорі п’яти в домашніх умовах?
- Сісти на підлогу, ноги витягнути і підняти злегка вгору. Робити обертові рухи стопами (не менше хвилини).
- Початкове положення колишнє. Зігнути і розігнути пальці. При розгинанні намагатися якомога ширше розчепірювати пальці.
- Стати рівно біля стіни. П’яту поставити на підлогу, а пальці – на стіну. Згинати коліно до тих пір, поки не відчуєте напругу в стопі.
- Стоячи на підлозі, одну ногу поставити попереду інший. Присісти, не відриваючи стопи від підлоги. При відчутті напруги затриматися в цьому положенні і дорахувати до 15.
- Сісти на стілець. Одну ногу зігнути в коліні, а іншу залишити рівною. Нахилитися таким чином, щоб рівна нога розтягнулася під коліном. Затриматися в такому положенні протягом 15-20 секунд.
Чи потрібні якась спеціальна взуття або устілки?
Обов’язково повинні бути ортопедичні устілки. Також звертайте увагу на те, щоб нога у взутті щільно сиділа: чи не випадала і не бовталася вільно. Але при цьому взуття жати не повинна.
Домашнє взуття також повинна бути ортопедичної. Бажано придбати тапочки з поліуретанової підошвою: вона зменшить навантаження на ноги. Подбайте про те, щоб носок був відкритий. Таким чином руху під час ходьби полегшуються.
Як швидко зняти біль?
Для того, щоб швидко зняти больові відчуття, дотримуйтесь наступних рекомендацій:
- Зніміть взуття і дайте відпочити нозі
- Прикладіть лід.
- Покатайте стопою куля.
- Якщо біль не припиняється, можна прийняти знеболюючі препарати.
Звертатися до лікаря потрібно при перших же болях в стопі, які не проходять довше 3 днів. В цьому випадку є шанс позбутися від хвороби на її початковій стадії.
висновок
Від п’яткової шпори досить важко позбутися, тому захворювання легше запобігти, ніж потім лікувати. Для цього важливо вести здоровий спосіб життя і носити правильне взуття, а також проходити профілактичні огляди у медичних установах.
Топ-10 методів лікування п’яткової шпори в домашніх умовах. Перевірені рецепти, як вилікувати п’яткову шпору на дому
П’яткова шпора – небезпечне і неприємне захворювання, поширене серед людей різного віку. Жінки в 3 рази частіше стикаються з наростом на п’яті, ніж чоловіки. Така «несправедливість» пов’язана з носінням взуття на підборах, а також з дестабілізацією водно-сольового балансу. Ефективне лікування плантарного фасциита можливо тільки під наглядом ортопеда, однак існують способи для успішного лікування п’яткової шпори в домашніх умовах, які також дають позитивний результат. Як лікувати п’яткову шпору народними засобами і чи можна повністю від неї позбутися? Докладні відповіді на ці та безліч інших запитань ви знайдете в статті.
Чи ефективно народне лікування п’яткової шпори в домашніх умовах?
Спори тому, чи лікується п’яткова шпора народними методами, ведуться дуже давно. Прихильники домашнього лікування наводять докази, що говорять про високу результативність народної медицини при позбавленні від фасциита, а їх опоненти стверджують, що успіх без медикаментозної терапії неможливий. Як завжди правда знаходиться десь посередині, тому більшість лікарів-ортопедів не відкидається народні способи, але наполегливо рекомендують поєднувати їх з традиційним лікуванням.
Якими ліками лікувати п’яткову шпору? Ортопеди прописують пацієнтам наступні види препаратів:
- знеболюючі для купірування больового синдрому;
- протизапальні мазі на основі нестероїдних препаратів;
- ранозагоювальні засоби;
- препарати, що нормалізують метаболізм.
Крім цього лікарі прописують фізіопроцедури і рекомендують носити ортопедичні подпяточнікі при шпорі п’яти для зниження тиску і ударно-динамічного навантаження на п’яти.
У поєднанні з цими методами практично будь-який рецепт лікування п’яткової шпори в домашніх умовах виявиться дієвим.
Коли актуально лікування п’яткової шпори на дому
У більшості випадків фасциит викликає біль і дискомфорт. Хворий буквально не може ступити на п’яту, його хода змінюється, що призводить до деформацій інших частин стопи. Як правило, всі народні рецепти розповідають, як вилікувати п’яткову шпору в домашніх умовах і зменшити біль. Також люди з фасціітом часто стикаються із запаленням і інфікуванням м’яких тканин і сухожиль в близькості від наросту. В цьому випадку потрібно проведення дезінфекції та ліквідація запального процесу. Про початок запалення свідчать наступні симптоми:
- почервоніння п’яти;
- ступня стала гарячою;
- сильна гострий біль;
- появі мозолів, натоптишів на фасції.
При наявності сильного болю, що не усувається знеболюючими засобами, добре допомагає блокада п’яткової шпори. Даний захід має багато протипоказань і має проводитися після консультації з лікарем.
У більшості випадків зменшити біль і пом’якшити кістково-сольовий шип можна простими засобами і масажем при шпорі п’яти в домашніх умовах, не викликаючи лікаря.
Як лікувати п’яткову шпору в домашніх умовах ножними ваннами?
Оптимальним варіантом вважається ванночка після лікувальної гімнастики при шпорі п’яти, що містить спеціальні вправи. Ножні ванни для ніг при шпорі п’яти мають позитивну дію:
- заспокоюють, усувають біль;
- пом’якшують наріст і огрубілу шкіру;
- розм’якшують мозолі, натоптиші;
- дезінфікують, усувають неприємний запах.
Найпопулярнішими рецептами ванночок є:
Сіль + сода
Для приготування взяти максимально гарячу воду, яку можна витерпіти. Насипати 3-4 ст. ложки солі кухонної і соди. Опустити ступні ніг і тримати їх до охолодження води. Робити таку ванночку краще ввечері. Після процедури акуратно висушити ноги за допомогою рушники і нанести крем.
Найкращий варіант – використовувати засіб, створене спеціально для п’яткової шпори. Наприклад, мазі «Пяткашпор» ефективно зволожують шкіру, сприяють зменшенню кісткового шипа.
Йод + сіль
Як лікувати п’яткову шпору йодом і сіллю? У воді температурою + 45-50 С розчинити 2-3 л. солі і додати одну ампулу (приблизно 50 крапель) йоду. Парити ступні до остаточного охолодження води.
Після ванночки бажано надіти теплі шкарпетки. Йод має дезінфікуючу ефектом, а сіль пом’якшує наріст, усуваючи дискомфорт.
Для посилення позитивної дії можна взяти не кухонну сіль, а морську.
глина
Ванночки з глиною показані при запальних явищах. Також глина добре виводить сольові відкладення, які є причиною запалення фасції п’ят. Краще придбати глину в аптеці, але можна взяти і звичайну, наприклад з городу. Кількість глини визначається «на око» – вода після її додавання повинна стати каламутною.
Як боротися з п’яткової шпорою Димексиду?
Засіб Димексид – аптечний розчин, який характеризується антизапальними і дезинфікуючими властивостями. Також Димексид при шпорі п’яти сприяють обезболиванию і розм’якшення шипа. Головна особливість Димексиду – здатність проникати глибоко в епідерміс, знищуючи там патогенні мікроорганізми. Це засіб незамінне при наявності запалення, викликаного приєднанням інфекції. П’яткова шпора, лікування в домашніх умовах якої здійснюється за допомогою Димексиду, швидко зменшується, а згодом повністю зникає. Компрес готується наступним чином: 1/4 склянки теплої води змішується з 20 мл Димексиду. Береться марлевий багатошаровий тампон і змочується отриманим розчином. За допомогою бинта тампон кріпиться до п’яти, а зверху надівається пакет або харчова плівка і вовняний носок. Ходити з компресом потрібно не менше півгодини.
Повторювати обробку Димексиду краще вранці і ввечері два тижні поспіль. Після зняття тампона необхідно нанести ефективні мазі від п’яткової шпори з зволожуючими і антибактеріальними характеристиками.
Медична жовч: способи лікування п’яткової шпори в домашніх умовах
Натуральна медична жовч – речовина світло-коричневого кольору, що отримується від корів. Жовч використовується в самих різних медичних цілях, в тому числі при шпорі п’яти. Речовина має болезаспокійливу дію, а також сприяє розсмоктуванню кістково-сольового наросту. Перед тим, як видалити п’яткову шпору в домашніх умовах природного жовчю, п’яту необхідно розпарити у ванні з сіллю або йодом. Після цього накладається марлевий тампон, рясно змочений в жовчі.
Тампон залишається на ніч, а з ранку стопа промивається. Для отримання найкращого результату рекомендується надягати зверху носок з овечої вовни або використовувати тапочки з підігрівом в мікрохвильовці.
Рецепти лікування шпори жовчю різноманітні, найефективнішими серед них вважаються:
Жовч + червоний або чорний перець + спирт камфорний
Жовч і спирт беруться в пропорції 1: 2 і наполягають добу. Камфорний спирт підсилює дію медичної жовчі. Застосовувати у вигляді компресу.
Медична жовч + йодний розчин + нашатир + мед + гліцерин
Всі речовини беруться в рівній пропорції. Отриманий розчин настоюється 2-3 дня і застосовується у вигляді компресу. Перед використанням необхідно нагріти суміш на водяній бані.
Жовч 200 мл + 50 мл шампуню + 50 мл горілки
Ретельно змішуємо і використовуємо відразу у вигляді компресу.
ТОП 10 рецептів: як вилікувати п’яткову шпору в домашніх умовах
Пропонуємо 10 кращих рецептів для позбавлення від запаленої фасції п’яти в домашніх умовах:
Рецепт 1: Цибулю і часник
Звичайний свіжий часник проти п’яткової шпори ефективний через наявність в його складі потужних імунностімулірующіх речовин.
У поєднанні з цибулею, який багатий фагоцитами це дає відмінний протизапальний результат. Для приготування компресу потрібна 1 середня за розміром головка цибулі і 3-5 зубчиків часнику, які подрібнюються.
Отриману кашку потрібно прикладати до шпори і тримати не менше двох годин.
Рецепт 2: Медичний спирт
Спирт потрібно нагріти до +40 С і опустити ногу до повного його охолодження. Можна використовувати звичайну горілку. Даний засіб особливо ефективно у вечірній час, коли біль від п’яткової шпори не дає заснути.
Рецепт 3: Оцет і куряче яйце сире
Лікування п’яткової шпори оцтом і сирим яйцем засноване на здатності цих речовин размягчать шип. Приготувати мазь дуже просто: розбити 1 яйце, вилити туди 1/2 ст. 9% оцту і 100 г вершкового масла.
Перемішати і розтопити суміш на маленькому вогні. При нагріванні мазь загусне. Намазувати уражену п’яту на ніч.
На замітку: в перебігу дня рекомендується надягати спеціальні ортопедичні подпяточнікі.
Вони допоможуть зняти біль і дискомфорт при ходьбі і прискорять процес лікування.
Рецепт 4: Картопля
Сиру картоплю, особливо молодий з високим вмістом крохмалю, сприяє зменшенню шипа. Картопля натирається, і отриману кашу прикладають до п’яти. Рекомендується повторювати щовечора.
Рецепт 5: Прополіс
Цей продукт є відмінним природним антисептиком і має знеболюючу дію. Примочки з прополісом допомагають розсмоктувати п’ятковий шип. Перед застосуванням прополіс потрібно пом’якшити на водяній бані. Тримати примочку потрібно в нічний час.
Рецепт 6: Сольовий компрес
Регулярне лікування п’яткової шпори сіллю добре усуває біль. Для приготування необхідно взяти морську або куховарську сіль, додати до неї ложку меду і пару крапельок йоду.
Отриману густу суміш накласти на хвору п’яту і тримати півгодини. Ще один рецепт з сіллю, що вимагає витривалості: розчинити 500 г солі в окропі і опустити туди п’яти.
Такий спосіб не рекомендується при наявності гострого запального процесу і ранах на ступнях.
Рецепт 7: Аптечний скипидар
Використовується для усунення болю при відсутності запалень і відкритих пошкоджень стопи. Скипидаром натирається хворе місце, а зверху надівається бавовняний носок.
Процедуру краще робити на ніч і поєднувати з ортопедичним ортезом або страсбурзьким носком.
Рецепт 8: Лопух
Листя лопуха подрібнюються до консистенції каші. При сильних болях можна подрібнити і додати в суміш таблетку аспірину. Листя лопуха при шпорі п’яти ефективно витягають солі і допомагають позбутися від шпори.
Рецепт 9: Червоний перець
Взяти щіпку і засипати в шкарпетки. Ходити 6-8 годин. Перець зігріває п’яту і сприяє зменшенню шпорная наросту.
Корисна порада: носіння якісних ортопедичних устілок з п’ятковим амортизатором допоможе правильно розвантажити стопи, усунути біль і дискомфорт при ходьбі і прискорити процес лікування.
Рецепт 10: Алюмінієва фольга
Досить екстравагантний рецепт лікування фасциита. Сенс лікування полягає у впливі металу на активні точки п’яти, усуваючи біль. Для видалення п’яткової шпори потрібно взяти фольгу, обернути п’яту і закріпити пластиром.
Як вибрати мазь від п’яткової шпори в домашніх умовах?
Говорячи про те, як позбутися від п’яткової шпори народними засобами потрібно пам’ятати про щоденному догляді за ногами. Наявність шпори вимагає особливо суворого дотримання гігієни і антисептики. Щоденний догляд за ногами при шпорі включає: Для регулярного використання можна застосовувати мазі серії «Пяткашпор».
Дана серія містить три види мазей, розроблених спеціально для людей з п’яткової шпорою. «Пяткашпор» містить натуральну жовч, яка ефективно видаляє нарости, пом’якшує шкіру, що загрубіла і зволожує.
При запаленої шпорі п’яти рекомендується Пяткашпор Посилений, після усунення болю і зменшення шпори можна застосовувати Пяткашпор Звичайний.
Після закінчення лікування як профілактичний засіб наноситься Пяткашпор Профілактичний.
Як прибрати шпори п’ят в домашніх умовах без операції?
Вилікувати п’яткову спору без операції за допомогою консервативних методів можна тільки при створенні певного стану для п’яткової фасції.
Під правильним станом мається на увазі такий стан п’яти, при якому вона мінімально піддається мікротравм, що веде до утворення п’яткової шпори.
У денний час таким ефектом володіє тейпірованіе, вночі – використання Страсбурзького носка. Розглянемо ці кошти більш докладно.
1. тейпірованіе
Тейпірованіе – це спосіб бинтування стопи для підтримки поздовжнього склепіння. Для тейпірованіе стопи при шпорі п’яти використовують широкий лейкопластир чи спортивну стрічку. У деяких аптеках продаються готові стрічки – тейпи.
Існує кілька методик тейпірованіе, найпростіша складається з наступних етапів:
- Оборот тейпа навколо ступні в її найширшому місці і фіксація.
- Поверх першої смуги накладається наступна із заходом 2 см. Таким чином, фіксується плюсна.
- Оборот стрічки біля основи стопи.Для цього пластиром закріплюють тейп біля великого пальця, огинають стрічку навколо п’яти.
- Стрічка проводиться так, щоб перетнути ступню по діагоналі до великого пальця знизу. В результаті стрічка повинна закінчуватися близько до місця, де починається.
- Оборот тейпа від ступні біля основи мізинця з фіксацією пластиру. Далі тейп обводиться навколо п’яти і простягається по діагоналі назад до мізинця.
- Обороти під пунктами 4 … 5 повторюються.
Робиться корсет навколо поперечного зводу: від основи пальців стрічка накладається навколо ступні, залишаючи її відкритою. Кінці стрічки кріпляться лейкопластиром.
2. Страсбурзький носок
Страсбурзький носок – спеціальне пристосування для фіксації ступень ніг в розтягнутому положенні під час сну. Використовувати Страсбурзький носок дуже просто: достатньо надіти його і закріпити відповідно до інструкції. Регулярне застосування носка під час нічного сну допомагає позбутися від болю, запобігти розвитку шпори і зменшити існуючий наріст.
Крім цих ортопедичних засобів необхідно подбати про розвантаження п’яти під час ходьби. Ударне навантаження, тиск маси тіла при русі чинять негативний вплив на п’яткову шпору.
Для запобігання шкідливого впливу потрібно носити спеціальне взуття при шпорі п’яти та ортопедичні устілки.
Хороший результат дає також застосування супинатора Strutz для підтримки зводу.
Всі ці пристосування обов’язкові для лікування шпори на п’ятах, пам’ятайте, що навіть найдорожчі медпрепарати і дієві народні методи виявляться безсилими, якщо ваші п’яти будуть піддаватися ударним навантажень в період лікування.
Лікування п’яткової шпори народними засобами
Чи існує ефективне народне лікування п’яткової шпори? Чи можна сподіватися лише на домашні способи лікування? Все залежить від стадії патологічного процесу і багато в чому – від старанності самої людини.
Навіть не медикам зрозуміло, що вилікувати шпору за день-два неможливо, хіба що в умовах операційної. Але тривале й уперте застосування домашнього лікування обов’язково дасть свої результати!
Кожна людина, що страждає п’яткової шпорою, повинен розуміти, що:
- народні методи особливо ефективні в початкових стадіях процесу
- якщо в методиці вказано, що розсмоктує ефект – можливо розсмоктування сольових відкладень і запального набряку, але ніяк не кісткового наросту
Що таке п’яткова шпора, причини її виникнення та симптоми
Перш, ніж говорити про шпорі п’яти, слід знати, що таке п’яткова шпора, оскільки саме її запалення і мікророзриви в кінцевому підсумку призводять до появи шпор. Отже, п’яткова шпора – це така зв’язка на стопі, яка підтримує її звід, і при ходьбі якраз на неї і доводиться весь вага людини.
У разі нещасного випадку, або великому вазі, занадто інтенсивних навантаженнях у спортсменів відбуваються мікроскопічні надриви.
Спочатку вони самостійно зростаються, але при постійному негативний вплив починається неінфекційне запалення фасції, а також кісткової прилеглої тканини, вона розростається, формуючи шипи.
Тобто п’яткова шпора це розростання плантарной фасції через запально-дегенеративних процесів, травми та ін., А захворювання носить назву п’яткова шпора.
- травми п’яти, всієї стопи
- захворювання, які б порушення кровообігу
- ожиріння, цукровий діабет, порушення обміну речовин
- заняття спортом, тривалий і часте носіння високих каблуків – надмірні навантаження на стопу
- найбільш схильні до захворювання жінки після 40 років
- поздовжнє плоскостопість
- хвороби суглобів і хребта – подагра, артрит, остеоартроз, оскільки при них змінюється хода і відбуваються інші несприятливі зміни в організмі
Основний симптом п’яткової шпори – це сильна, різка біль у п’яті, що з’являється після сну, потім вона слабшає після деякого русі, до вечора знову посилюється.
Така закономірність больових відчуттів обумовлена тим, що вночі відбувається зрощення мікророзривів фасції з укороченням, (т.к.в лежачому положенні стопа знаходиться не під прямим кутом до гомілки) і коли людина встає, знову відбувається мікроразрив, у міру руху фасція розтягується і біль зменшується , але до вечора від навантаження знову збільшується через нові мікророзривів.
Без физиолечения, медикаментозного лікування, спеціальної гімнастики на розтягнення фасції (всього 5 вправ), носіння устілок, використання нічних ортезів (Брейс), через больових відчуттів і «цвяха, вбитого в п’яту», людина починає кульгати, а якщо уражені обидві стопи , то практично не може ходити.
Шпору зовні помітити неможливо, але видно на рентгені.
Отже, біль у п’яті виникає не тільки від кісткового наросту, а й через мікророзриви плантарной фасції і її укорочення, тому важливою умовою успішного лікування є виконання спеціальних вправ, тейпірованіе і використання ортезів, а також протизапальних мазей, мазей БАДів, фізіотерапії, масажу, носіння спеціальних устілок.
Природа допоможе в лікуванні
Лікування шпори п’яти ходьбою босоніж – розсмоктування шпори, зменшення набряку та запалення
Метод, який перевірений нашими бабусями. Дуже корисно, причому не тільки для хворих п’яткової шпорою, ходити босоніж по дрібному пісочку, а також по траві, особливо з росою, в раннє ранкове час.
Ходіння має приносити задоволення – потрібно розслабитися і спокійно пересуватися по піску або рослинності. Не варто бігати, стрибати або здійснювати ще якісь насильницькі прийоми.
Цю приємну процедуру потрібно проводити по 40 хвилин щоранку, бажано протягом всіх трьох літніх місяців.
Домашнє лікування п’яткової шпори гарячим піском – зменшення запальної реакції і больових проявів
Пісок відмінно тримає тепло, і тепло це прогріває буквально до кісток. Ідеальне місце лікування – берег моря, де, зарившись ногами в гарячий пісок, можна насолоджуватися відпочинком.
Як варіант, можна взяти дрібний річковий або морський пісок (або сіль), прогріти його в духовці і занурювати туди хвору ногу до охолодження піску.
Процедуру проводять на ніч тривалий час, особливо в моменти загострення хвороби.
Лікування за допомогою металів – усунення болю і запалення
На п’яткову шпору позитивно діє алюміній і мідь. Протягом дня під хворий п’ятою слід тримати шматок алюмінієвої фольги.
Якщо вдома є мідний посуд (тарілка, тазик) – рекомендується нагріти її і на найширшу поверхню поставити хвору п’яту, утримуючи до повного охолодження посуду. Обмежень по тривалості такого лікування немає.
На ніч можна робити лікарську аплікацію з настойкою муміє і шабельника, Борсучим жиром під фольгу – протягом 1 місяця.
П’яткова шпора лікування народним засобом бішофіту – призупинення процесу, розсмоктування шпори
Бішофіт містить безліч мінералів і корисних речовин і є речовиною природного походження.
Дуже важливо дотримуватися правила застосування бішофіту: хвору п’яту слід прогріти в теплій воді або за допомогою грілки 5 хвилин, потім серветку з кількох шарів марлі змочують в розсолі або гелі бішофіту і накладають на всю поверхню п’яти.
Зверху накривають целофаном або вощеного папером, одягають носок. Компрес залишають на всю ніч, а після пробудження знімають і промивають водою ногу. Компреси накладають через день курсом в 15 процедур.
Компрес з медичної жовчі
Медична жовч продається в аптеках. Марлеву серветку змочити жовчю, прикласти до п’яти, загорнути в пергаментний папір, одягнути целофановий пакет, зав’язати його вгорі і зверху одягти шкарпетки. Компрес робиться на ніч, вранці знімається, 10 днів. Ефект виникає не відразу, а приблизно через тиждень після закінчення такого лікування.
Лікування сіллю – зняття болю і запалення, профілактика зростання шпори
- Півпачки крупної солі розігріти в духовці і прогрівати нею хвору п’яту, зануривши ногу в ємність з сіллю. Витримувати до повного охолодження солі. Можна проводити процедуру щодня.
- Взяти 1 ст.л. дрібної солі, додати 10 мл спиртової настоянки йоду і 1 ст.л. меду. Суміш прикласти до хворої п’яті у вигляді компресу, а вранці походити з компресом на нозі хвилин 15. Повторювати процедуру не менше 2-х разів на тиждень.
- У 5 літрах води розчинити кілограм солі і закип’ятити розчин. Остудити отриманий розчин до терпимості шкіри і тримати в ньому хвору ногу до охолодження води. Курс – 10 процедур з щоденним застосуванням.
лікування прополісом
Він має протизапальну, знеболюючу дію, є профілактикою зростання шпори, надає розсмоктуючу дію.
Для цього шматочок прополісу розм’якшити на водяній бані, сформувати з нього корж, яку потрібно прикласти до п’яти з шпорою. Зверху прополіс закріплюється за допомогою сухої тканини.
Процедуру можна робити щодня, залишаючи прополіс на ніч. Одного шматочка прополісу вистачить на 3-4 застосування.
Крем «Зорька» або «Сила Лісу»
«Зорька» – це ветеринарний препарат, який має дивовижні протизапальні, ранозагоювальні, регенеруючі властивості.
Не варто побоюватися, що він ветеринарний, в його склад входить флоралізін – натуральний, природний комплекс біологічно активних сполук, він покращує метаболізм і трофіку тканин, мікроциркуляцію крові, використовується для лікування всіх шкірних захворювань, при опіках, суглобових болях, при варикозі, геморої, а також при шпорі п’яти. Слід намазувати стопу і одягати шкарпетки на ніч. Крем Сила лісу аналогічний за складом, але стоїть на порядок дорожче (Зорька 60 руб, Сила лісу 500 руб).
Лікування підручними засобами і предметами
- Лікування п’яткової шпори народними засобами за допомогою магнітів – зменшення болю і запалення
Магніт повинен бути великого розміру, приблизно як п’ята.
Щоб не купувати магніт спеціально, можна вийняти його з старого радіоприймача або інший вийшла з ладу техніки. Процедуру найкраще проводити на ніч, просто поклавши хвору п’яту на магніт на 1-1,5 години.
Тривалість лікування – не менше місяця.
- Лікування п’яткової шпори господарським милом – зняття болю і запалення, розм’якшення мозолі
Невеликий шматок господарського мила потрібно натерти на тертці і розплавити на вогні. Злегка остигнула масу накладати на п’яту у вигляді компресу, пов’язавши зверху целофаном, і витримувати всю ніч. Робити такі процедури потрібно кожен день, 2-3 місяці поспіль.
Для лікування п’яткової шпори народними засобами можна використовувати медичний спирт – дезінфекція, зменшення запалення. Для даної процедури медичний спирт потрібно акуратно нагріти до 40-45 С. Потім опустити хвору п’яту в теплий спирт і витримати до остигання рідини (близько 15 хвилин). Після процедури ногу не потрібно витирати, а дати їй висохнути. Курс – 10-15 процедур через день.
- Масаж звичайної качалкою – профілактика зростання шпори, поліпшення кровообігу
Рекомендується щовечора катати по підлозі звичайну кухонну качалку хворий п’ятою. Процедура не повинна доставляти дискомфорту і болю. Досить 10-15 хвилин масажу. Після масажу добре покласти компрес на п’яту і залишити на всю ніч.
- Дитячий крем, яйце, оцет
Звичайний дитячий крем видавлюється в ємність, додається 1 яйце, потім ретельно перемішується, додається 1 ст. ложка оцтової есенції (не повну ложку), ще раз добре перемішується. Перекладається отримана мазь в баночку.
Увечері після солоної ванночки для ніг не гарячою, а комфортної температури, товстим шаром повністю натирається п’ята цієї маззю, одягається пакет целофановий і зверху носок, вранці знімається пакет і слід вимити ноги.
Вже через 3 процедури біль вщухає, слід використовувати всю баночку.
Лікування лікарськими рослинами
При п’яткової шпори ефективні народні методи лікування цибулею і часником – зняття болю і запалення, профілактика інфікування:
- Головку часнику (або 3-4 великих зубця) натерти на дрібній тертці, отриману кашку прив’язати на 3-4 години хворої п’яті. Якщо процедура переноситься добре, немає печіння – повторювати через два-три дні.
- Головку ріпчастої цибулі (гіркого) розрізати навпіл і капнути на поверхню зрізу 1 краплю дьогтю. Прив’язати половину цибулини до хворої п’яті на кілька годин. Повторювати процедуру 2-3 рази на тиждень.
- Лікування відваром хрону – зняття болю і запалення, розм’якшення мозолі, призупинення зростання шпори
Листя або коріння хрону потрібно відварити протягом 5 хвилин (на літр води 100 грам сировини). Потім відвар злегка остудити і опустити в нього хвору частину ноги, поки вода не стане прохолодною. Процедуру повторюють двічі в тиждень.
- Лікування свіжим листям лопуха, мати-й-мачухи, подорожника або капусти – профілактика інфікування, протизапальну дію
Свіжий лист будь-якого з перерахованих рослин прив’язують до хворої п’яті на ніч. Застосовують кілька разів на тиждень.
- Лікування настоєм листя брусниці всередину – виведення солей
Даний напій можна використовувати замість чаю. На 1 літр окропу достатньо 2 ст.л. сухого листя. Настій вживають щодня, розділивши вказаний обсяг на 2-3 прийоми.
- Лікування компресами з настойки ягід бузини – знеболювання, зменшення запалення
Літрову банку на 3/4 об’єму заповнити свіжими ягодами рослини, долити доверху медичний спирт і наполягати суміш 1 тиждень. В отриманому настої змочувати марлеву серветку і прикладати до хворої п’яті у вигляді компресу на ніч. Застосовувати одноразово або дворазово в тиждень.
- Лікування компресами з чайного гриба – зняття болю і запалення, профілактика інфікування
На попередньо розпарену п’яту покласти співрозмірний шматок чайного гриба і закріпити зверху вощеного папером. Компрес залишають на ніч. Повторювати процедуру 1-2 рази на тиждень.
- Лікування компресами з картоплі – розм’якшення мозолі, усунення запального набряку і болю
Картопля перед використанням потрібно на день-два покласти на сонячне місце, що б він позеленів. Потім натерти його разом з шкіркою на дрібній тертці і прикласти на хвору п’яту у вигляді компресу. Процедура проводиться на ніч, вранці компрес знімається. Курс – 10 процедур з щоденним застосуванням.
