розвиток жіночності

Розвиток жіночності: 19 найефективніших методів

Привіт, шановні читачки блогу! Кожна знає, що жінкою не народжуються, нею стають, в певний період, проходячи, так звану, ініціацію. Але існує ряд причин, за якими не кожна дівчина здатна успішно її завершити.

X

Чому, незважаючи на вік, поводиться як дівчинка, або привласнює собі чоловічі риси характеру. І сьогодні ми розглянемо способи, за допомогою яких ви зможете перетворитися, стати більш ніжною і турботливою, навіть якщо звикли бути напористою і владної. Розвиток жіночності починається з найменших років, за допомогою матері.

Але ніколи не пізно зайнятися ним самостійно, щоб стати схожою своєю природою.

Давайте для початку визначимо, які етапи існують, і через що необхідно пройти кожній жінці, перш ніж вона нею стане.

1. Дівчинка

Перш за все, світу є маленька дівчинка, якій потрібна допомога і захист. Саме в цей період формується довіра до навколишнього світу, інших людей. Відбувається початкова ідентифікація, тобто, вона відрізняє себе від хлопчиків і розуміє, що належить до жіночого роду.

Цей етап базовий, і дуже важливий, як і роль матері, яка пояснює, як прекрасна їх природа. Психологія дівчаток, які в дитинстві не відчули материнської любові або адекватної підтримки, зазвичай фізично виростають, але не мають зрілістю, чому поводяться як маленькі, ображаються з будь-якого приводу, вимагають любові і істерії.

2. Дівчина

Дівчинка стає дівчиною в той момент, коли у неї вперше починаються місячні. Це час для формування перших відносин з протилежною статтю, і знову-таки від матері залежить її майбутнє, безпосередньо то, будь супутника надалі вибере. Чи вдасться прийняти свою сутність, сексуальність, а також стати берегинею сімейного вогнища?

Вона тільки пізнає себе, свою привабливість, починає розуміти, що індивідуальна і унікальна. Прокидається інтерес до хлопців, косметиці.

Якщо ж мама позиціонує, що жіноча доля несправедлива і складна, то саме в стражданнях вона і буде потім перебувати.

Наприклад, вибравши в чоловіки алкоголіка, і не просто вибравши, а порахувавши, що це її хрест, буде з ним до кінця днів своїх, не роблячи спроб жити вільно і щасливо.

Якщо ж мама каже, що місячні – це бруд і щось нечисте, дівчина не зможе прийняти свою сутність і тіло, соромлячись його. А це загрожує серйозними сексуальними проблемами в подальшому. Тоді, щоб відновити самооцінку і ідентичність, необхідно буде чимало попрацювати, як з терапевтом, так і відвідуючи тренінги, семінари.

3. Жінка

З’являється в момент першої фізичної близькості, за умови, що перші етапи були успішно пройдені і завершені.

4. Мати

Нею стають, природно, в момент народження дитини, причому з кожним наступним вона розкривається все більше. Але розкривається і набуває чинності тільки в разі усвідомленості і зрілості, тільки тоді вона здатна нести відповідальність за нове життя, спираючись на знання свого роду. Вона перетворюється, стає м’якше, красивіше і чутливішим.

5. Мудра мати

З’являється в момент менопаузи, тоді вона стає здатною передавати досвід молодому поколінню, допомагати проходити будь-який вид ініціації, підтримуючи і ділячись знаннями.

Топ способів

Якщо ж, коли ви були дівчиною, мама не присвячувала в таїнства жіночого світу, ви цілком можете зробити це самостійно, виконавши рекомендації, зазначені нижче. Адже, як ви знаєте, якщо поставити перед собою мету і не відступати перед труднощами – людина здатна досягти чого завгодно. Отже, приступимо?

1. Почніть з прийняття власного тіла

Торкайтеся до нього з любов’ю, навіть якщо у вас великий живіт, якого ви соромитеся – він частина вас, і для чогось колись утворився.

Усвідомивши це, не обов’язково, що ви перетворитеся на свій ідеал краси, але вже напевно станете вільніше і щасливіше, а хіба не цього ви хочете, бажаючи переробити себе? Тому вирушайте на масаж, щоб розігнати енергію і отримати задоволення, розслабитися. Приймайте ароматну ванну при свічках, купіть смачних кремів для тіла та інше.

2. Хобі

Запишіться на курси макіяжу, рукоділля, в кулінарні гуртки та інше. Головне – зайнятися дівочими справами, не тільки важливими і необхідними, наприклад, будувати кар’єру, а й просто для душі.

3. Одяг

Носіть сукні, спідниці, як би шикарно не дивився в брюках. Це дозволяє відновити зв’язок з енергією свого роду, пізнати природу свого походження.

Та й недарма існує приказка, що, якщо виникло бажання зачарувати чоловіка, до нього на побачення слід приходити в сукні, і мінімум 7 разів поспіль.

І не дарма, в ньому, якщо воно, звичайно, правильно підібране, змінюється хода, яка стає неквапливої, а рухи плавними, м’якими – саме так виглядає жіночність поряд з сексуальністю.

4. Фільми

Дивіться фільми, які зможуть надихнути вас змінити стиль поведінки, одягу, макіяж та інше, покажуть всю красу і силу жіночого начала. Рекомендую звернути увагу на такі картини, як «Парі Матч», «Малена», «Муза» і «Парижанка», вони різні, але у кожної головної героїні є чому повчитися.

Скористайтеся послугами фотографа. Яка жінка не хоче бути красивою? Або героїнею якоїсь казки? Історії? Навіть якщо ви не особливо фотогенічні, вам підкажуть, яка поза буде більш виграшною, і що взагалі робити, щоб вийшли знімки зі справжньою красунею. А потім самі сподобалися фото повісьте на видному місці.

6. Посмішка

Посміхайтеся, це не тільки привертає увагу, викликає прихильність до себе, але і здоровскі піднімає настрій. А посміхаючись в дзеркалі, проговорите позитивні афірмації, налаштовуючи свою підсвідомість на потрібний лад. Що це таке, а також інструкцію до застосування ви виявите в статті «Як запрограмувати себе на успіх за допомогою афірмації».

7. Курси

Якщо у вас немає можливості відвідувати тренінги, або не знаєте куди звертатися, то перейдіть за посиланням. Це сайт з онлайн курсами, які допоможуть не тільки виявити своє жіноче начало, а й навчать, як поводитися з чоловіками, іншими жінками, як стати більш ніжною, турботливою, в загальному, жіночною. Також ви зможете записатися на різні практики, енергетичні, сексуальні …

8. Подруги

Спілкуйтеся з подругами частіше, ви всі різні, і вже точно є чому повчитися у кожній. До того ж це дозволить зробити обмін енергією, завдяки якій ви зможете зрозуміти, що відбувається і куди варто рухатися далі.

Та й якщо є труднощі дамам в основному важливо просто виговоритися, так як чутливість вище, та й спектр проживаючих емоцій ширше, ніж у чоловіків, тому більшості потрібно інша людина для того, щоб пізнати себе.

9. Догляд

Доглядайте за собою і не шкодуйте на це коштів.

Ясно, що варто робити розумний вибір, а не купувати крем для обличчя на всю зарплату, позбавляючи дітей повноцінного харчування, а й економити, відмовляючи собі у всьому, заради благ інших також не варто. Без крайнощів.

Якщо фінансовий стан не дозволяє відвідувати салони краси, робіть манікюр самостійно, відсутність грошей або часу не привід виглядати недоглянуто.

10. Мистецтво

В силу того, що у дівчат більш тонка душевна організація і здатність помічати красу, акцентувати увагу на деталях і захоплюватися, вони нерідко успішні в мистецтві.

Вихлюпувати накопичені емоції дуже важливо абсолютно кожної, створювати щось прекрасне теж.

Тому не впадайте у відчай, якщо не вмієте, наприклад, малювати, існує такий напрямок в психотерапії, як арт терапія.

Завдяки їй, ви не тільки станете більш усвідомленою, але і відчуєте полегшення, звільнившись від тягаря життєвих проблем, станете більш вільної, енергійної і щасливою. І до речі, відвідуйте театр, милуйтеся творами мистецтва в галереях, читайте класику і робіть, що подобається, але впускайте красу в своє життя.

11. Турбота

Проявляйте турботу, тільки, будь ласка, не плутайте її види, щоб не ставитися до чоловіка як до дитини і навпаки.

12. Флірт

Фліртуйте, це не зобов’язує до відносин, але піднімає як самооцінку, так і настрій.

І це не означає, що варто кокетувати з кожним продавцем або касиром, флірт дуже актуальне навіть в родині, він допомагає підтримувати ту саму іскру, інтерес і азарт, а також дає відчуття власної привабливості.

Хіба складно, накриваючи ввечері на стіл, ненароком торкнутися плеча чоловіка грудьми? Впевнена, що немає, зате вечеря напевно буде в задоволення.

13. Книги

Читайте, обов’язково читайте книги, так ви будете не тільки розвиватися, а й пізнавати свою сутність, ідентичність, особливо якщо виберете літературу психологічного характеру. Подивіться будь-яку з книг Тетяни Зінкевич-Євстигнєєва, вони прекрасно доповнюють один одного і написані простою зрозумілою мовою, про важливе і складне.

14. Музика

Слухайте музику, яка розслабляє і занурює в медитативний стан, веселить, бадьорить, викликає бажання кружляти в танці або просто пританцьовувати в такт. Музика дозволить за допомогою тіла висловити почуття, чому ви станете більш вільною і живою, в сенсі, емоційно живий.

Приміряйте різні образи, грайте зі стилем і розчулює, закохуються в речі, які потім обов’язково захочеться «вигуляти», щоб блищати і манить. Бажано з подругами, чоловіки зазвичай не поділяють пристрасть до нових колекцій та інше. Це така собі дівоче прогулянка з елементами терапії.

16. План дій

Складіть план дій на цілий місяць з будь-якими приятностями і завданнями, які допоможуть розвинути жіночність і відчувати себе щасливою. Здійсніть щось нове, адже живучи по-старому, нічого не змінюючи, ви не зможете змінитися. Так що ризикуйте, знайомтеся, стрибайте з парашутом і збирайте гербарій, але обов’язково строго дотримуйтеся наміченого плану, не придумуючи відмовок.

17. Слабкість

Дозвольте собі хвилини слабкості, зверніться за допомогою до сильних чоловікам.

Це не буде символом того, що ви не гідні чогось або не впоралися, а просто в даний період часу визнаєте, що вам необхідна підтримка.

Навіть якщо ви авторитетна керівниця, в підпорядкуванні якої 40 співробітників, це не означає, що варто самій собі відкривати двері і не дозволяти подавати верхній одяг.

18. Практикуйте йогу, медитацію

Не варто вибирати чоловіка тренера під час групових занять, з ним ви більше прокачає тіло, але ніяк не обміняєтеся необхідної для розвитку жіночності енергією.

19. Чутливість

Найбільш яскрава риса, яка видає жінку. І якщо ви не можете похвалитися тим, що легко можете передбачити якісь події, відчути небезпеку або зробити правильний вибір – не біда, виконуйте вправи, зазначені в статті «Кращі 13 вправ для розвитку надзвичайно сильною інтуїції», і з часом вам відкриються нові знання, а також мудрість роду.

висновок

А на сьогодні все, шановні читачки блогу! Цей список можна ще продовжувати і продовжувати, але головне – щоб ви були щасливі, а що для цього потрібно, знаєте тільки ви! Тому пізнавайте себе, і бережіть! А жіночність проявиться в процесі.

Статтю написала Журавина Аліна.

Ефективне жіночий розвиток – Жіноча Санга

Кожен день я отримую величезну кількість листів з історіями жінок, з їх надіями, бажаннями, питаннями. Всі історії та ситуації дуже різні, але практично всі з них можна вирішити, поставивши всього два питання:

1. Чого ви хочете?
2. Навіщо вам це?

Жінки часто розвиваються хаотично: «О, нова програма, гарна реклама – хочу, мені потрібно …» Або подруга сказала: «Тобі це потрібно! Твоє життя зміниться в кращу сторону, точно! » І жінка читає тонни книг, проходить масу програм, тренінгів, вебінарів просто тому, що так і не звільнилася від гніту внутрішнього «треба».

• Всі читають, і мені треба …
• Треба стати жіночною …
• Треба заради дітей, а то я їм поганий приклад подаю …
• Треба заради чоловіка, а то піде …

Коли починається річна програма по розкриттю жіночності «12 місяців жіночності», то я насамперед у всіх питаю: «Чого ви хочете досягти за допомогою цієї програми?»

Звичайно, у багатьох звучить відповідь: «Жіночності!» І коли я прошу щиро зізнатися, навіщо їм потрібна жіночність, хто на що здатний: чоловіка порадувати, Богу прислужитися, бо жінці так потрібно, адже це дхарма жінки (ще одне «треба»). Буває, зовсім немає розуміння, навіщо: «Все роблять, і я роблю, гірше-то не буде!»

Гірше не буде. І краще не буде.

Читаючи цю статтю, дайте відповідь собі чесно:

• А навіщо жіночність вам?
• Чого конкретно ви хочете?

Фрази про гармонію і щастя не підійдуть. Особисто я їх не розумію і впевнена: ви теж далекі від конкретного розуміння, що це означає

розвиток жіночності

Розкажіть про цю статтю в соціальних мережах

Якщо ви хочете навчитися бути більш жіночною, то для початку давайте розберемося, а що ж таке бути жінкою?

Чоловіки, обговорюючи жінок, досить часто згадують таке поняття як, жіночність. Але що вони мають на увазі?

До внутрішньої жіночності відносяться такі якості:

• м’якість;
• чуттєвість;
• ніжність;
• чесність;
• відданість.

Важливо! Звичайно ж, в інших культурах і епохах жіночність розуміється зовсім інакше. Однак, наведені якості, відносяться до будь-якого часу і народу.

Як ми розуміємо слово м’якість?

М’якість – це не означає бути керованою безвольною жінкою, м’якість – це як мінімум доброта і добре ставлення до оточуючих. Також відсутність грубості і жорсткості є дуже важливим в жінці.

Чуттєвість – насправді чоловіки дуже люблять чуттєвих жінок, чоловікам з ними легко і просто. Найчастіше чуттєву жінку не потрібно просити про допомогу, вона сама завжди готова запропонувати людині свою допомогу.

Ніжність – це прагнення зробити людині приємно. У літературі ж це м’якість і лагідність до кого-небудь. Також це вчинки жінки, які щиро висловлюють турботу про кого-небудь.

Чесність – це коли людина завжди намагається сказати правду, намагається не брехати собі, близьким і знайомим людям. Це якість людини, який здатний визнати свою неправоту, визнати і усвідомити свою помилку.

Відданість – це унікальна якість людини, який, любить і терпить не звертаючи уваги на зовнішні фактори. Жінці все одно наскільки чоловік багатий, їй все одно на те, які у нього проблеми.

Вона буде тільки рада йому допомогти в ситуації, що склалася. Звичайно ж, не кожна жінка витримає деякі труднощі.

Але це і є, справжнє прояв жіночності і відданості, це і є правильна поведінка будь-якої жінки.

SOURCE

Розвиток жіночності в психології

З точки зору психології, з’являючись на світ, маленька дівчинка в усьому хоче бути схожа на матір, постійно перебуваючи біля неї і копіюючи її поведінку. Цей період триває приблизно до 4 років.

Надалі вона починає бачити в собі жіночу роль, і всю свою увагу перемикає на батька. Закладено це для того, щоб дівчинка навчилася контактувати з чоловічою статтю.

Відомий психолог Зігмунд Фрейд назвав це едіпальной стадією розвитку.

У своєму розвитку юна жінка повинна пережити 2 періоди: перший період – це відрив від матері, а другий від свого батька. У цьому випадку дитині шкодить безмірна емоційна близькість, батьки повинні показати своєю поведінкою, що вони один для одного стоять на першому місці, а дівчинка на другому.

Важливо! З усього цього слід зробити висновок, що жіночність – це не вроджена якість, а придбане. Все залежить наскільки батьки змогли показати і навчити свою дитину доброті, ніжності, ніжності, чуттєвості і т. Д.

SOURCE

Практики розвитку жіночності

У світі існує величезна кількість практик і технік, кому-то підходять вони, комусь ні. Зараз ми поговоримо про найважливіші жіночих практиках, які вже неодноразово давали свої результати. Вам допоможуть ці практики тільки в тому випадку, якщо зробити це звичкою і практикувати як мінімум 3 рази в тиждень.

SOURCE

Медитативна практика «Пробудження внутрішньої Богині»

Така практика дозволяє розкрити свій внутрішній потенціал і розвинути жіночність. Результат цієї практики залежить від того, наскільки ви готові присвятити себе цій справі. Відразу нічого не буває, деколи потрібно місяці, а то й роки, щоб розвинути якусь якість в людині.

Подивіться відео в якому розповідається як правильно практикувати цю вправу.

Медитативна практика «Пробудження Жінки»

Це відмінна практика для очищення, омолодження, наповнення позитивом і жіночою енергією. Також вона допоможе зняти напругу в тілі і витягнути безліч психологічних проблем.

Медитативна практика «Інтеграція в жінку»

Ця практика чимось схожа на попередню. Вона допоможе підняти самооцінку, також у вас буде вироблятися жіночий гормон, який надає відмінне вплив на організм в цілому. Безсумнівно, результат з цією практикою ви отримаєте набагато швидше, ніж від попередніх. Але для того щоб результат був найбільш швидким і продуктивним, потрібно беззаперечно слідувати плану.

Всі ці заняття дуже важливі для розвитку жіночності і гармонії. Сказати що одна з практик найкраща можна, кожен вибирає медитацію для себе сам. Кому-то підійде одна, комусь друга, тут важливо спробувати і прийняти рішення, з якою саме ви найбільше будете працювати. Також, необов’язково обмежуватися тільки однією практикою, можна використовувати кілька.

Вправа «Перлина» на розвиток і розкриття жіночності

Якщо виконувати вправу крок за кроком, на постійній основі (мінімум 7 тижнів), то можна досягти чималих результатів в привабливості для чоловіків. Бути більш стійкою і спокійною, відновити рівновагу душі. Приділяйте цій вправі належну увагу, поки стан власної цінності і унікальності не стане для вас звичним і природним.

Важливо! Проявляйте терпіння і наполегливість у розвитку, тільки так можна досягти найвищого ефекту від вправ і практик.

Афірмації на розвиток жіночності

Афірмації – це конкретні слова, які підказують підсвідомості на те, що людина бажає.

Дана методика допоможе закріпити правильні установки в підсвідомості. При постійному тренуванні ваше життя поступово почне змінюватися настане гармонія з собою, ви почнете притягувати любов, удачу, спокій і здоров’я у ваше життя.

Список афірмації:

• я жіночна і чуттєва;
• моя твердість проявляється тільки на роботі;
• вдома я добра і жіночна;
• я з любов’ю ділюся жіночністю з усіма;
• чоловіки піклуються про мене і мені це подобається;
• я народилася жінкою і я дякую природу за це;
• я люблю свої м’які руки;
• я люблю свої ніжні і гладке волосся;
• я люблю своє прекрасне тіло;
• я насолоджуюся своєю жіночністю;
• я захоплююся своєю жіночністю і унікальністю;

SOURCE

Курси і тренінги для розвитку жіночності

Існує чимало тренінгів для розкриття жіночності, які не тільки допоможу вирішити ваші психологічні та емоційні проблеми, але і вивести вас на новий рівень мислення.

Також слід пам’ятати, що найбільш ефективними є платні курси і тренінги, так як безкоштовні менш ефективними. Тому ніколи не шкодуйте грошей на свій розвиток.

Чому саме платні? Та тому що безкоштовні робляться для того, щоб ви потім прийшли на платний курс, безкоштовний майстер-клас він як презентація перед основним курсом або тренінгом. Так уже влаштована система продажів.

Звичайно, можна навчатися і самому за допомогою інтернету і при цьому нічого не платити, але результат і ефект навчання буде набагато слабкіше.

Список жіночих тренінгів:

Павло Раков. Відомий психолог, письменник і автор. Вів на каналі РЕН-ТВ шоу «Жіноче щастя», за рахунок чого і прославився в 2014 році.

Бахтіозіна Тетяна. Ціла школа курсів з набуття любові, поліпшення якості життя, поліпшень взаємин в сім’ї і особистісному зростанню.

Чорнозем Олексій. Якщо ви хочете дізнатися як побудувати щастя і найкращі взаємини з чоловіками, то радимо вам подивитися і пройти курси Олексія чорноземи.

Павло Зигмантовіч. Допомагає знайти щастя і порядок в особистому житті. У більшості Павло Зигмантовіч робить упор на самостійність, він вважає що кожна людина кує своє життя і своє щастя, потрібно тільки володіти певними знаннями і навичками.

Ми виділили найбільш популярні тренінги з розвитку для жінок. Але не варто забувати, що в «мережі інтернет» десятки шкіл, курсів та тренінгів як платних так і безкоштовних.

SOURCE

Музика для розвитку жіночності

Музика відіграє значну роль у розвитку жіночності, по музиці можна багато визначити. Представляємо вам підбірку з 20 композицій, які допоможуть вашій душі розкрити те саме, про який мріє кожна жінка.

У житті все можна пережити, якщо підібрати потрібну пісню.

Список з 20 фільмів для розвитку жіночності

Розвиток жіночності це не тільки відвідування тренінгів і курсів, це ще і перегляд фільмів. Як маленька дівчинка бере образ зі своєї мами, тим самим формуючи свою жіночність. Також можете зробити і ви, придивляйтеся до образів героїнь фільмів і пробуйте втілити їх в життя.

Не забувайте прислухатися до своїх почуттів, якщо вам зовсім щось не до душі, не варто приділяти цьому належну увагу. Ваше тіло щосекунди намагається підказати вам, направити вас.

• “Поспішай кохати”;
• «Принцеса Спецій»;
• «ЩоВислизає»;
• «Парижанка»;
• «Денна красуня»;
• «Диявол носить Prada»;
• «Анжеліка»;
• «Малена»;
• «Неспокійна Анна»;
• «Агора»;
• «Під сонцем Тоскани»;
• «Їж. Молися. Люби. »;
• «Бімбо»;
• «Муза»;
• «І бог створив жінку»;
• «Ще одна з роду Болейн»;
• «У джазі тільки дівчата»;
• “Життя в рожевому кольорі”;
• «А в душі я танцюю»;
• Фільм-казка «Зачарована».

Це далеко не повний список фільмів які варто подивитися всім жінкам. Також, на розвиток жіночності, величезний розвиток дає перегляд художніх фільмів. Не варто забувати, що потрібно непросто дивитися і насолоджуватися переглядом, потрібно вчиться і виносити щось корисне для себе і для свого розвитку.

SOURCE

Топ 10 книг для розвитку жіночності

Назва:	Жанр:
«Чарівність жіночності»	Хелен Анделін	Зарубіжна прикладна і науково-популярна література
«Мистецтво бути Дружиною і Музою»	Ольга Валяєва	домоведення
«Призначення бути Жінкою»	Ольга Валяєва	домоведення
«Народжена жінкою»	Наталя Покатілова	Соціальна психологія
«Чоловіки з Марса, Жінки з Венери»	Хелен Анделін	Психологія
«Коло жіночої сили. Енергії стихій і таємниці зваблювання »	Лариса Ренар	Психологія
«Мудрість жінки»	Луїза Л. Хей	Психологія
«Успішний чоловік – справа рук жінки»	Наталя Покатілова	Психологія
«Час кохання. Як розкрити жіночність і пробудити пристрасть »	Барбара Де Анджеліс	Психологія

На сьогоднішній день знайти якусь інформацію не складає труднощів, було б бажання і прагнення до розвитку жіночності. Адже це дуже важливо для кожної жінки, для її щастя і благополуччя. Сподіваємося, що ви вже помістили в свою скриню знань, щось з цієї статті і вже сьогодні почнете вивчати і застосовувати кроки на практиці. У жінці не повинно бути мужності, як і в чоловікові жіночності.

Як розвинути жіночність за 9 кроків: поради від експерта з жіночим практикам • Фаза Роста

Світ часом диктує жінкам строгі правила життя: заробляти гроші, вести переговори, відстоювати себе і нести відповідальність на роботі і вдома, при цьому встигати виховувати дітей, вигулювати собаку і готувати овочеве рагу по вихідним.

Як в цих обставинах зберегти жіночу м’якість і гнучкість, навчитися бути більш терпимими і добрішими, і іноді віддавати віжки в руки улюбленим чоловікам? Чому корисно базікати з подругами про манікюр, приймати обітницю мовчання і покращувати відносини з матір’ю?

Я підкажу, чому важливо прийняти в себе Жінку, як розвинути жіночність та сексуальність, і які вправи для цього використовувати.

Жіноча енергія: яка вона

Яка вона – жінка? Адже явно не тільки Афродіта з розпущеним волоссям і плаття, що розвивається на вітрі? Бути жінкою – це значить бути з собою на «ти», любити життя і оточуючих людей, вміти створювати затишок і тепло в будинку, доглядати за своїм тілом і відчуттями, насолоджуватися материнством.

https://www.youtube.com/watch?v=teXnDHSlp1g

З іншого боку, це означає бути сильною, готової відстояти себе і нести відповідальність за близьких і рідних, при цьому не заважаючи чоловікові проявлятися.

Бути жінкою – означає, залучати і пізнавати світ через бажання і насолоду.

Одяг

Щоб відкрити в собі заповітні «жіночі» якості: доброту, м’якість, турботу, почніть із зовнішнього вигляду: одягу з натуральних і приємних на дотик матеріалів. Так, щоб дивлячись на ваш светр, чоловікові хотілося доторкнутися до нього.

На романтичні побачення віддавайте перевагу сукні та спідниці джинсам, натуральний макіяж – яскравого.

голос

Прислухайтеся до того, як ви розмовляєте. Якщо ловите себе на крику, грубих словах і дратівливості в голосі, зупиніться. Жіночність – це тихий, спокійний і розмірений тон. Нотки образи або агресії завжди відчуваються оточуючими.

Намагайтеся розмовляти м’яко не тільки з коханим чоловіком за вечерею, але і з друзями, знайомими, сторонніми людьми. Ви жінка не тільки вдома, а й за його межами.

Вираз обличчя

Буває важко стримати роздратування або втома: вони проявляються в манерах і читаються на обличчі.

Але якщо тренуватися – навіть мімічні зморшки можна змінити! Намагайтеся зберігати на обличчі м’яку посмішку Мона Лізи і ласкавий погляд.

Згадуйте про це час від часу: йдучи по вулиці, заходячи в гучне метро, ​​сидячи на нараді або розмовляючи з дітьми. Особа скаже вам: «Спасибі!»: Виявляться ніжні риси, шкіра стане світліше.

Постава і хода

Для того, щоб стати жіночною, ходите з рівною спиною, а ходу постарайтеся зробити неспішної, м’якою, повітряної. Прибирайте незграбні рухи і жести, замінюйте їх плавними і елегантними.

Як розвинути жіночу енергію: практичні поради

Жіночність – це не тільки зовнішня оболонка. Розпущене волосся, довгі сукні, свіжий манікюр і помада в тон – це добре, але ядро ​​зовсім в іншому. Воно в вашому самовідчуття.

Погодьтеся, є жінки, які елегантні і привабливі навіть в широкій толстовці, джинсах і хвостиком на голові. А є такі, яким не допомагає плаття з останньої колекції, сумочка-клатч і розкішна зачіска.

Без живого погляду оболонка втрачає цінність.

Як же розвинути жіночність та сексуальність всередині себе, щоб ці відчуття не залежали від зовнішніх обставин?

Зустрічайтеся з доглянутими подругами

І розслабитися за келихом червоного напівсолодкого, і поділитися жіночими секретами, і насититися енергетикою один одного … Зустрічі з подругами дозволяють перейняти жінкам корисні якості і манеру поведінки один одного, помітити сексуальні нотки і привнести їх у своє життя.

Бесіди про квіти помади, махрових халатах і відомих фуд-блогерів … Чом би й ні? Іноді бесіда ні про що лікує краще будь-якого психолога!

танцюйте

Розвиток жіночності через танець – дуже вдалий вибір! Навчитися виявляти сексуальність в рухах – цінний навик як для спокушання чоловіків, так і для розвитку тіла. Завдяки танцювальним практикам пропадає почуття, що тіло «дерев’яне» і затиснуте, з’являється відчуття гнучкості, податливості і пластичності. Рухи раськрепощеннєє, а з ними і самовідчуття.

Експериментуйте і орієнтуйтеся на свої відчуття: які рухи мене «включають» і викликають відчуття сексуальності?

Доглядайте за собою

Робіть маски для обличчя та волосся, ходите на манікюр і масаж, купуйте красиву білизну і аксесуари. Регулярно відвідуйте лікарів, здавайте базові аналізи, робіть УЗД. Відчуття здоров’я та наповненості прямо пов’язане з жіночністю!

Не забувайте і про «внутрішньому» наповненні: дивіться хороші фільми, читайте книги, слухайте лекції і проходите майстер-класи з особистісного розвитку.

Виділяйте час для себе

Надмірна соціальна активність, безперервне спілкування і робочі питання … Якщо закрутитися в цьому вирі, можна втратити енергію і відчувати себе розбитою вазою, а не наповненою жінкою.

Тому час від часу влаштовуйте собі міні-відпустку. Не обов’язково їхати на Мальдіви … Сходіть в спа-салон, погуляйте на природі, вимкніть телефон, спробуйте попрактикувати обітницю мовчання і просто побудьте наодинці з собою.

Саме в моменти без суєти прокидається жіноча природа!

Розвинути жіночність з коханим чоловіком

Для чоловіка жінка – уособлення м’якості, ніжності, доброти і турботи. І проявляються ці якості в усьому: від жестів і голосу до вчинків і поглядів. Але неможливо проявлятися по-жіночому, якщо не вжити мужність свого партнера. Не намагайтеся грати його роль.

Дайте йому самому відкрити консерву, вибрати ресторан для вечері, заплатити за ваше плаття, вирішити проблеми з покупкою шафи.

Техніка: «Я – Жінка!»

На своїх тренінгах я пропоную учасницям сказати вголос фразу: «Я – Жінка!». Багато хто відчуває труднощі: тремтіння в голосі, сміх, незручність і збентеження. Рідко дівчата переживають радість чи гордість, говорячи про свою жіночу природу. Ця техніка – простий спосіб діагностики, як ви сприймаєте себе як жінки. Боїтеся або не сприймаєте до кінця? Соромитеся або невпевнені?

Техніка «мама»

Перша жінка, яку ви зустрічаєте в світі – мама. Вона піклується і любов, показує приклад ставлення до чоловіків і життя, дає відчуття впевненості в собі і довіри до світу.

Але що робити, якщо мама була зайнята: працювала на двох роботах, займалася домашніми справами, виховувала трьох дітей, не поважала чоловіків? … Можливо, у неї не було часу і сил, щоб передати дочки навички бути м’якою, гнучкою, жіночною, сексуальною. Це не означає, що потрібно розсердитися на свою матір за те, що залишила таку ношу і пласт для роботи над собою.

Перший крок, щоб отримати навички жіночності – прийняти свою маму. З її недоліками, страхами, недоробками. Тоді вийде впустити в себе енергію любові, яка пов’язує вас з Родом

Тест на взаємини з матір’ю

Відповідайте на питання «так» чи «ні»:

• Ви повністю приймаєте і любите своє тіло?
• Ви отримуєте від життя задоволення і знаєте чого хочете?
• Ви легко реалізуєте свої бажання?
• Ви здорові по жіночій частині?
• У відносинах з чоловіком ви відчуваєте себе королевою?

Якщо на всі питання ви відповіли «Так», то рада вас привітати, побажати щастя і попросити поділитися своїми секретами жіночності.

Якщо не виходить відповісти на всі питання ствердно, значить, є над чим працювати. Почніть з відносин з матір’ю і жіночим родом. Як? Через медитації і вправи. Якщо мама жива – покращуйте якість спілкування, розмовляйте на таємні теми, більше обіймайтеся і дбайте про неї. Можете розпитати про її особистому досвіді, поділитися своїми хвилюваннями і страхами, запитати рада.

Якщо мами вже немає в живих – попросіть у неї прощення за всі свідомі і несвідомі образи і розчарування, вибачте її і себе за те, що не вдалося побудувати гармонійні відносини.

Мама подарувала вам життя, можливість відвідати цей світ, розвиватися і проявляти себе. Скажіть спасибі найціннішою жінці у вашому житті!

Як розвинути в собі жіночність: резюме

Щоб розвивати жіночність, почніть з зовнішніх проявів:

• підбирайте одяг з натуральних і приємних тканин;
• приберіть суворий тон начальника, розмовляйте м’яко і ласкаво, без грубих слів і крику;
• втомлене і сумний вираз обличчя намагайтеся замінювати на приємно-розслаблений;
• стежте за поставою;
• приберіть незграбні руху з ходи і жестів.

А потім переходите до практичних рекомендацій:

• проводите час з подружками: розмовляйте на легкі теми і діліться жіночими секретами;
• танцюйте: хоч удома перед дзеркалом, хоч в студії з партнером;
• доглядайте за своїм тілом і душею: від регулярного манікюру і масажу до читання приємних книг і проходження онлайн-курсів з розвитку жіночності;
• виділяйте час для себе: без соцмереж, ділових переговорів і розпилення. Побудьте будинку, прийміть обітницю мовчання, сходіть в спа-салон.

техніки:

• проговорите собі вголос: «Я – Жінка!» і проаналізуйте свої емоції. Так ви сприймаєте свою природу;
• налагодьте відносини з мамою: попросіть вибачення і вибачте.