Скільки правильно повинен спати новонароджена дитина: режим сну і неспання

Мабуть, сон дітей – це головна проблема для батьків малюків першого року життя. Як же привчити новонародженого до режиму сну?

У перший місяць після появи на світ малюк ще не розрізняє дня і ночі. Сигналом для пробудження у новонародженого стає голод: коли малюк захоче їсти, тоді він і пробуджується. А оскільки обсяг шлунка у новонародженого ще дуже маленький, то прокидається малюк кожні 2-3 години.

Не варто чекати, що малюк відразу ж почне витримувати шестигодинний нічний інтервал, про який писали в книгах по догляду за дитиною радянського часу. Більшість дітей прокидається для годувань і вночі, і це абсолютно нормальне явище.

До речі, нічні годування дуже корисні для встановлення стабільної лактації, адже саме в нічний час у мами в великій кількості утворюється гормон пролактин, який відповідає за вироблення молока.

Режим сну немовляти встановлюється

До кінця першого – початку другого місяця режим сну і неспання новонародженої дитини починає в деякому роді встановлюватися. Тривалість нічного сну збільшується, а денного – дещо скорочується. Час неспання малюка теж збільшується. Тепер малюк, коли не спить, починає активно вивчати світ навколо себе, проявляє інтерес до іграшок, які показують йому дорослі. Як налагодити режим сну у грудничка, якщо він плутає день з ніччю і в світлий час доби багато часу проводить в «царстві Морфея», а вночі не спить? Спробуйте змінити ситуацію. Постарайтеся, щоб в денний час дитина була більш активним – викладайте його на животик, займайтеся з ним гімнастикою, частіше годуєте його днем. Під час денного сну не закривайте в кімнаті штори, щоб не створювати темряву і відчуття ночі у дитини. Якщо ви відчуваєте,що норма сну немовляти перевищена, то постарайтеся ненав’язливо розбудити дитину, наприклад, почавши переодягати йому підгузник.

Приблизні норми сну новонародженої дитини

Якщо новонароджений сопе або хропе уві сні

• Причиною того, що немовля сопе уві сні, є вузькі носові ходи. Вони вузькі анатомічно, в силу віку. Але якщо в будинку сухе повітря, пил, пилок, то у малюка може виникнути невеликий набряк, і сопіння посилиться. В даному випадку те, що немовля сопе уві сні, не представляє загрози, але батькам краще частіше проводити прибирання і зволожувати повітря в квартирі. У міру дорослішання дитини проблема вирішиться.
• Сопіння буває і при нежиті, і тут потрібно, щоб педіатр оцінив стан дитини, щоб зрозуміти, чи не захворів малюк.
• Якщо ж дитина хропе уві сні, то його потрібно повернути набік (також як і дорослого). Хропіння представляє потенційну небезпеку, тому бажано показати малюка лора.

Оптимальні умови для сну новонародженого

Для того, щоб малюк добре спав, необхідно створити для нього відповідні умови:

1. Перед сном кімнату обов’язково потрібно провітрити. Можна залишити відкритими кватирку або вікно на всю ніч, але стежте потім, щоб дитина не лежав на протязі. Оптимальні температурні умови для сну новонародженого – 20-22 ° С.
2. Створювати абсолютну тишу в квартирі не обов’язково – на спокійні, монотонні звуки малюк не реагує. Але потрібно уникати різких, гучних звуків – вони можуть розбудити і налякати дитину.
3. Де спати маляті – в своєму ліжечку або в ліжку батьків? Це питання викликає безліч суперечок. З одного боку, якщо немовля буде перебувати поруч з мамою, то вона легко може погодувати дитину грудьми вночі, не встаючи з ліжка. З іншого боку, якщо малюк привчиться спати в батьківському ліжку, то переселити його в дитяче ліжечко потім буде непросто. Самий оптимальні умови для сну новонародженого, щоб малюк спав у своєму ліжечку, але вона стояла поруч з батьківською постіллю, буквально на відстані витягнутої руки.

Правильне положення новонародженого під час сну в ліжечку

• У перший рік життя найкраще укладати малюка спати на бік. Класти його на спину не рекомендується, так як малюк може відригнути після годування і вдавитися. Укладайте його то на правий бік, то на лівий.
• Положення уві сні новонародженого може бути і на животі, але це можливо тільки в денний час, коли ви стежите за ним (щоб малюк не уткнувся носом в простирадло і не задихнувся).
• Подушка дитині в перший рік не потрібна – її використання може призвести до неправильного формування хребта.
• Якщо у дитини часто бувають відрижки, то становище дитини під час сну має бути злегка піднятим з головним боку ліжка. Цього можна досягти, підклавши що-небудь під матрац.

Денний сон новонародженого

У перший рік життя немовля кілька разів спить протягом дня. Намагайтеся, щоб денний сон грудничка був повноцінним – 1-2 години, а не 20-30 хвилин. Тоді дитина буде добре відновлювати сили.

Найкращі умови для денного сну дитини можна створити під час прогулянки на свіжому повітрі. Тихо сопучи в колясці, малюки можуть спокійно спати покладені 1,5-2 години.

Деякі діти не можуть заснути без заколисування. Але якщо малюк може заснути і сам, то не вдавайтеся до цього засобу, щоб не відучувати дитину потім.

Якщо ж у мами немає можливості виходити з крихіткою на прогулянку, то на час денного сну новонародженого можна виставляти коляску на засклений балкон – це теж гарне рішення проблеми.

І не думайте, що якщо малюк недоспіт днем, то у нього буде краще нічний сон: багато дітей перезбуджуються і, навпаки, довго не можуть заснути.

Як укласти немовляти спати?

Часто діти відчувають проблеми з засипанням. Батьки можуть допомогти дитині полегшити процес відходу до сну. Наведемо найдієвіші способи того, як краще укладати спати новонародженого.

1. Багатьох дітей добре заспокоює перед сном ванна . Тепла вода прекрасно розслабляє тіло малюка, благотворно впливає на нервову систему. Але, на жаль, водні процедури на одних немовлят діють заспокійливо, а інших вони, навпаки, збуджують. Для таких дітей купання краще перенести на першу половину дня.
2. Деяких дітей в перші місяці життя краще сповивати перед сном . Як це допоможе укласти немовляти спати? Справа в тому, що рухи руку дитини в такому віці ще бувають спонтанні, і малюк може сам себе розбудити. Звичайно, мова йде не про тугому сповивання, яке практикували наші бабусі, а про вільне сповивання, коли дитина загорнутий в пелюшку, але при цьому він може рухати ручками, підтискати ніжки до тіла. Якщо лоша спокійно засинає і без сповивання, то краще обійтися без нього.
3. Універсальний засіб, що дозволяє маляті швидше заснути, – прикладання до грудей . Задоволення смоктального рефлексу швидко заспокоює дитину. Посмоктавши груди, малюк засинає. І питання про те, як вкласти спати новонародженого, пропаде через деякий час. Якщо ж малюк спить у грудях, а як тільки ви перекладете його в ліжечко, тут же прокидається, то на час можна замінити сосок на пустушку, перекласти малюка, а коли він втягнеться в сон, забрати у нього пустушку.
4. Деяких дітей важко вкласти спати без заколисувань . Цьому є пояснення – за довгі дев’ять місяців, поки малюк перебував у животі у мами, він звик засинати, відчуваючи мірні руху її тіла. І зараз крихту швидко присипляють погойдують. Можна заколисувати малюка не на руках, а в колисці, ліжечку-гойдалці або ліжечку-маятнику. І якщо малюк засинає без заколисувань, то не варто привчати його до цього.
5. Колискова пісня мами – ще один прекрасний заспокійливий засіб. Якщо вам важко вкласти спати грудничка, то тихі, монотонні звуки колискової його швидко заколишуть. Можна використовувати в якості колискової і приємну, спокійну музику.
6. Іноді буває, що малюк перевозбуждается протягом дня і не може заснути, переповнений враженнями , наприклад, якщо він побував у лікаря в поліклініці або до вас додому приходили гості. У таких випадках не варто чекати, що дитина швидко засне. Тоді як же укласти новонародженої дитини спати? Створіть для нього розслаблюючу обстановку: вимкніть світло, потримайте дитини на руках, походіть з ним по кімнаті, подивіться у вікно розмовляйте спокійним монотонним голосом.

Атмосфера в родині

Немовля чуйно реагує на зміни, які відбуваються в сім’ї. Якщо мама постійно тривожиться, то занепокоєння передається і малюкові. Якщо вона знаходиться в стані стресу, то дитина теж відчуває дискомфорт.

Американські вчені провели дослідження і виявили зв’язок між післяпологову депресію у матерії і порушеннями сну у дитини. Тому, якщо ви хочете, щоб малюк добре спав, постарайтеся заспокоїтися самі.

Якщо у вас виникають психологічні проблеми, з якими ви не можете впоратися, то варто звернутися за консультацією до психолога або психотерапевта.

Якщо спостерігаються проблеми зі сном у новонародженого

Якщо у дитини на першому році життя є порушення сну, то в першу чергу потрібно звертатися до педіатра. Проблеми зі сном у немовляти в 90% випадків спостерігаються через недостатнє харчування, кольок, порушення режиму.

Педіатр визначить, чи вистачає грудного молока немовляті, чи немає у малюка кольок і якщо є, то з чим вони пов’язані (з дисбактеріозом, лактозою недостатністю, алергією і ін.).

Якщо малюк буде отримувати достатньо харчування і у нього налагодиться робота шлунково-кишкового тракту, то, швидше за все, нормалізується і сон.

Іноді проблеми зі сном у новонародженого пов’язані з режимом батьків: якщо вони лягають спати о першій годині ночі, то дитина поступово підлаштовується під них, так що в таких випадках міняти режим доведеться і самим батькам.

Якщо ж ви звернулися до педіатра, він допоміг відрегулювати дитині режим, харчування, роботу травної системи, але проблеми зі сном у немовляти збереглися, то варто відвідати з малюком невролога. Лікар визначить, чи немає у дитини будь-яких неврологічних порушень.

Музика, яка добре заспокоює дитину перед сном: – інструменти – флейта, скрипка, фортепіано; – звуки природи – шум лісу, моря, неголосні трелі птахів;

– музичні твори – «Колискова» Брамса, «Місячне світло» Дебюссі, «Мрії» Шумана, «Пер Гюнт» Гріга.

А що ще необхідно для солодкого сну немовляти? У нашому каталозі товарів для новонароджених ви зможете знайти зручні дитячі ліжечка, м’які ковдри, ніжна постільна білизна, безпечні бортики в ліжечко, проектори зоряного неба, музичні мобілі і все-все, що може вам знадобиться. Приємних снів всім малюкам!

Сон новонародженого і немовляти: фази сну, тривалість

Наскільки довго повинні спати немовлята? Скільки триває нічний сон новонародженої дитини? Чи варто слухати музику, коли малюк спить, або ж слід дотримуватися режиму суворої тиші? Які фази сну є у немовлят, і що про них потрібно знати батькам? Оскільки подібні питання часто хвилюють молодих татусів і мам, ми і постаралися відповісти на них в нашій статті.

Хто з нас не зворушувався, спостерігаючи за сплячими маленькими дітками? Молоді батьки часом годинами можуть дивитися на крихту, милуючись тим, як дитя спить, по-дорослому морщить носик, ворушить губами. І в той же час за течією сну новонародженого спостережні тато і мама цілком можуть визначити, чи все в порядку з малюком, чи не з’явилися якісь відхилення в розвитку.

Чому малюки багато сплять

Народжуються наші дітки дуже слабкими, внаслідок чого їм спочатку потрібно накопичити сили, щоб почати цікавитися навколишнім світом. Оскільки живемо ми на самому дні величезного повітряного океану, яким би легким не здавався нам навколишнє повітря, не варто забувати – на будь-якого з нас тисне атмосферний стовп вагою в 250 кілограмів.

Але дорослі звикли до даного вантажу і практично не помічають. А немовля з перших днів виявляється під впливом атмосфери чи не сплющеним. Йому важко ворушити ручками і ніжками, він важко повертає голівку, навіть щоб поїсти. Не дивно, що у малюка вистачає сил тільки посмоктати мамині груди, а потім спати, спати, потроху міцніше і набираючись силоньок.

Тривалість дитячого сну в різному віці

В початкові періоди життя немовляти тривалість сну сильно варіюється в залежності від кількості прожитих днів. Думка медицини з даного приводу таке:

1. Новонароджені в перші два тижні сплять буквально цілу добу, по 20 – 22 години. Причому оскільки малюки ще не розрізняють поняття «день» і «ніч», днем ​​вони сплять уривками, по два – три години, вночі ж сон новонародженої дитини тривати лише трохи довше, близько чотирьох годин. Але все одно слабенький організм змушує прокидатися – дитині потрібно поїсти і набратися необхідного «палива», завдяки якому малюк здатний жити далі. Нерозумно нервувати через нічних пробуджень для годування – НЕ харчуючись кожні три-чотири години, немовля просто помре.
2. Потім малюк починає трохи приходити в норму, і наступні кілька тижнів тривалість сну трохи знижується, приблизно до 16 – 18 годин на добу, залежно від індивідуальності дитини. Тепер при правильно складеному розпорядку дня малюка легко привчити спати вночі годин шість, особливої ​​шкоди від такого тривалого терміну без їжі вже не станеться. Вдень же, поспавши свої пару годин, а потім щільно підкріпившись, малюк не засинає відразу, а через якийсь час «гуляє» – знайомиться з навколишнім оточенням, спілкується з батьками та близькими. Потім слабкість бере своє, і малюк знову засинає, щоб берегти сили.
3. Приблизно до кінця третього місяця малюк «відвойовує» у природи ще трохи часу, щоб вивчати навколишній світ більш повно. Тепер сон немовляти повинен становити близько 15 -16 годин.
4. Від трьох місяців і до півроку сон малюка поступово подовжується до 8 – 10 годин, незважаючи на загальний час добового сну, що зберігається в межах 15 годин. Час, що залишився розбивається на три проміжку, і «досипати» їх малятку необхідно днем. Перший проміжок припадає на ранок, слідом за ранковим годуванням, і триває він години півтори – два, Ще два «тихих години» випадають на другу половину дня.
5. З шести місяців і до дев’яти тривалість добового сну крихітки поступово скорочується до 12 годин. Крім сну, годині о дев’ятій, крихітці ще потрібно поспати і вдень, причому двічі, до і після обіду, годинки по півтора – два.
6. Дев’ятимісячні діти сплять вже годин 10 – 11, і їм також потрібно два коротких денних сну. Подібний режим триватиме приблизно до року. Тепер дитині необхідно строго дотримуватися розпорядку дня, не порушуючи ні в робочі, ні в вихідні дні, ні під час поїздки в гості, до бабусі наприклад. Правда, трапляються й винятки – хвороба малюка.
7. До півтора років малюк поступово зменшує тривалість добового сну. Вночі дитина спатиме годин вісім-дев’ять, і приблизно годину-півтора йому бажано поспати вдень, після обіду.

Простіше орієнтуватися в цих тимчасових інтервалах допоможе компактна таблиця.

вік немовляти	Тривалість сну вдень / вночі
перші 2 тижні	~ 20 – 22 години, з інтервалами між пробудженнями від 2 до 4 годин
1-й – 2-й місяці	~ 18 годин / до 5 годин
3 місяці	~ 16 годин / до 6 годин
від 3 до 6 місяців	~ 14 годин / до 7 годин
від 6 до 9 місяців	~ 12 часов / до 9 годин
від 9 місяців до року	~ 11 часов / до 10 годин
до півтора років	~ 10 часов / до 9 годин

Вплив батьків на періодичність нічного сну

Тривалість сну дитини в різному віці багато в чому залежить від батьків. Так, починаючи з другого-третього місяця, мама повинна розробити денний розпорядок крихти, де вказані приблизні інтервали сну, моменти годування, вигулювання, купання і т. Д. У кінцевому рахунку привчити немовляти спати довше саме вночі – в ваших же інтересах. Робиться це в такий спосіб:

• днем малюка слід укладати в строго певні години;
• перед сном рекомендується провести цілу «тактичну операцію», розтягнувши період останнього неспання досить довго і «стомивши» малюка до 24 години, в результаті далі він стане спати дуже міцно.

На останній, вечірній, етап зазвичай доводиться і обов’язкове купання малюка, і тривалий вигулювання – спілкування з батьками, і, зрозуміло, вечірнє годування. Чистенький і нагодований, в свіжих пеленочку і переповнений маминої любов’ю, немовля засинає швидко, без нервів, і спить досить довго, відчуваючи присутність рідних людей.

У піврічних дітей важливо сформувати і якийсь ритуал відходу до сну. Малюки швидко засвоюють постійні, повторювані щодня в один і той же час дії. Наприклад:

• мама починає мити малюкові личко за допомогою змочених грудочок вати і серветочками обтирати тіло – значить, настав ранок і пора прокидатися;
• дитини купають у ванні, годують, потім співають йому колискову – значить, пора засипати надовго, настала ніч;
• повторювані дії корисно супроводжувати музикою, словами-голосіннями, але завжди однаковими, малюкові треба звикнути до них, і тоді виробиться щось на кшталт умовної реакції;
• виключіть з вечірнього спілкування активні ігри і будь-яку фізичну активність – ті ж масажі, розминки, наприклад.

Чи може малюк днем ​​засипати сам

Починаючи з віку в три місяці, самостійний сон теж цілком під силу організувати батькам. Дитина плаче і хоче спати разом з мамою, коли йому страшно і некомфортно. У власному ліжечку він стане засипати без проблем, відчуваючи себе в ній у безпеці, а всі фізіологічні потреби цілком і повністю задоволені.

Уклавши дитину спати вдень або ввечері, сідайте поруч, розмовляйте з ним, погладжуйте – нехай він відчуває ваша присутність, навіть закривши очі. І відходите, лише переконавшись у міцний сон.

Але все ж якщо малюкові страшно і він плаче – реагувати треба відразу.

Раз плаче, значить, просить про допомогу, є причина занепокоєння, і лише мамине присутність здатне заспокоїти крихту (причини плачу новонародженої дитини).

Чим пояснюється поганий сон

У перші тижні і місяці свого життя дитина адаптується до того світу, в який він потрапив. Причому сон надає йому важливу допомогу. Вночі малюкові потрібно спати стільки часу, скільки йому належить за віком (див. Таблицю), інакше потрібно швидко виявити і усунути причини неправильного сну.

1. Коли днем ​​малюк спить мало, не по два – три години, а суттєво менше, прокидаючись, наприклад, раз в півгодини, то в підсумку за день він втомлюється, стає більш збудженим – звідси і складності під час відходу до сну.
2. Важливою складовою повноцінного сну є задоволення потреб малюка. І мокрі пелюшки, і надмірно теплий одяг, і зайва прохолода в кімнаті – все стає причиною неспокійного сну.
3. Приміщення, де спить малюк, потрібно добре провітрювати (на час провітрювання дитину виносять в іншу кімнату). Деякі батьки, побоюючись застудити дитини, взагалі не відкривають кватирки в дитячій, але чинити так, звичайно ж, не так.
4. Малюкові днем ​​обов’язково варто погуляти на свіжому повітрі – в колясці, в слінгу у мами, гуляти краще за три-чотири години до нічного сну.
5. Іноді немовляті заважають болю в животі.

Вплив фаз сну на дитину

У дорослої людини фаз багато – близько шести, але маленьким дітям властиво чергування всього двох:

1. Спокійний і глибокий сон. Діти в подібні моменти повністю розслаблені і відпочивають.
2. Неспокійний (поверхневий) сон. Малюк також відпочиває, проте мозок активний, крихітка ворушиться, здригається, рухає ручками, кривляється. Розбудити його зараз досить легко – перекладаючи, розмовляючи занадто голосно.

Спокійна фаза займає більшу частину – відсотків 60 від загальної тривалості, а поверхнева – решту часу. Протягом двох – трьох годин сну крихти обидві фази змінюють один одного через 20-30 хвилин. Поки малюк ще зовсім маленький, відповідні періоди тривають:

• до півріччя – 50 хвилин (30 хвилин глибокий і 20 хвилин неспокійний). Всього доходить до трьох-чотирьох циклів;
• від шести місяців і до двох років – 70 хвилин. Кількість циклів в подібному віці залежить від повної тривалості сну;
• від двох років і до шести – до 120 хвилин.

Правда, чим старшою стає дитина, тим швидше до фаз сну додаються інші фази, властиві дорослим – повільний поверхневий, парадоксальний, наприклад.

Але батьки повинні розуміти; на вашу думку, крихітка спить міцно, проте фаза глибокого сну час від часу змінюється фазою неспокійного, і в цей період розбудити малюка здатний будь-який чих.

Тому намагайтеся не переривати сон новонародженого завчасно:

• дотримуйтеся режиму тиші, прибравши вуличні шуми і приглушивши працює телевізор;
• погасіть яскраве світло, перейшовши на каганець у вечірній час;
• прикрийте днем ​​вікна шторами.

висновки

Починаючи від самого народження дитини і до року, а потім до двох і більше років, тривалість дитячого сну здатна змінюватися кожні місяць – два, а у новонародженого – і через два тижні. Наведені нами терміни вважаються усередненими, адже всі дітки індивідуальні, і не варто «запихати» їх в «прокрустове ложе», примушуючи спати строго певний час.

Швидше, так: з малюком все в порядку з хоча б зразковим подібним режимом. Але в разі помітного виходу сну крихітки з обговорених рамок саме час проконсультуватися у педіатра.

Від батьків в першу чергу залежить, почне їх немовля поступово спати ночами довше і довше – домогтися тривалого міцного сну допоможуть нехитрі правила.

Здоровий сон новонародженого і немовляти Посилання на основну публікацію

Скільки повинен спати дитина в 3 тижні: норма сну для тритижневого малюка

Останнє оновлення статті: 25.05.2019

Ось і пролетіли перші тижні життя вашого малюка. Зовсім скоро йому виповниться місяць. За ці три тижні батьки помітили, що малюк зовсім вже не той, яким був після народження. Він помітно підріс, додав у вазі, значно змінилося його поведінка.

Немовля вже не проводить стільки часу уві сні, скільки проводив в перші два тижні після появи на світло. І на то у нього маса причин.

Загальний час, проведений малюком в обіймах Морфея, в цьому віці становить 16-22 години. Такий проміжок в значеннях пояснюється індивідуальними особливостями організму малюка і умовами, в яких він знаходиться.

Скільки повинен спати 3 тижневий малюк днем

Від того, скільки часу дитина проводить уві сні і скільки в стані неспання, залежить його правильний розвиток і настрій.

Днем тритижневий малюк повинен спати в цілому близько 6-8 годин. У цьому віці періоди неспання дитини значно відрізняються від більш раннього віку. Якщо раніше він прокидався тільки для того, щоб поїсти, то зараз список його важливих справ значно розширився.

Прокидаючись днем, немовля їсть мамині груди або суміш з пляшечки, а потім в гарному настрої займається вивченням навколишнього світу, радуючи своїх родичів. Тепер період його неспання може становити від 50 хвилин до 1 години.

* На мобільному пристрої внизу таблиці горизонтальний скролінг

Норма денного сну дитини у віці 3 тижні
показник	На грудному вигодовуванні	На штучному вигодовуванні
Кількість денних снів	3-8	3-6
Загальний час денного сну	8-10 годин	8-9 годин
Час неспання між годуванням і денним сном	30-60 хвилин	50-60 хвилин

Дитина, яка досягла 3 тижневого віку, володіє наступними навичками:

1. Намагається утримувати головку в піднятому положенні, коли мама кладе його на животик.
2. Кроха вже навчився фокусувати погляд на конкретному предметі більш тривалий час. Він із задоволенням розглядає мамине обличчя і особи, близьких йому людей.
3. Саме в цей період ваше чадо може порадувати вас своєю першою посмішкою. Зберігайте камеру або камеру напоготові, щоб зберегти цей прекрасний момент.
4. Вроджені рефлекси в цьому віці ще зберігаються (хоботковий, підошовний, смоктальний і ін.).
5. Дитина вже добре чує різні звуки і по-різному на них реагує. Йому подобається голос мами, тиха музика, колискові, які співають йому мама з татом. Слухаючи такі звуки, малюк заспокоюється, затихає, може посміхатися. На гучні і неприємні звуки малюк висловлює своє невдоволення: він здригається, а переляк і занепокоєння демонструє голосним плачем.
6. Рухи кінцівками стали більш координованими. Якщо раніше він хаотично і різко розмахував руками і ногами, часом лякаючись цього, то тепер руху стали м’якшими і плавними.
7. Якщо в ручку немовляти вкласти палець або легку іграшку, то він зможе утримувати предмет деякий час.
8. Малюк став чутливий до дотиків. Йому подобається, коли батьки роблять йому масаж, із задоволенням приймає теплі ванни.
9. Його плач став більш гучним. Він зрозумів, що всі свої скарги і прохання потрібно висловлювати саме плачем. Так мама швидше підійде до нього і зробить все, щоб він заспокоївся.
10. Маму немовля вже встиг ретельно вивчити. На її появу він бурхливо реагує, посміхаючись і безладно дригаючи ніжками і ручками.
11. Намагається видавати свої перші звуки, схожі на гуление або агукання.

Ці навички він із задоволенням практикує і вдосконалює під час своєї активності в денний час.

Не варто переживати, якщо щось з перерахованого вище ваша дитина ще не вміє робити. День за днем ​​він дорослішає і освоює нові вміння. Потрібно просто трохи почекати, адже всі дітлахи розвиваються в індивідуальному порядку.

Нічний сон

Питання про те, скільки повинен спати дитина вночі, хвилює батьків протягом першого року життя дитини. Будь-яка мама хоче, щоб малюк спав всю ніч безпробудно, для того, щоб повноцінно відпочивати самої. Займаючись цілий день з немовлям і паралельно домашніми справами, вночі мамі дуже хочеться відпочити.

Однак, слід налаштуватися на те, що ще довгий час про спокійний сон доведеться тільки мріяти. В середньому, спати всю ніч діти починають тільки після досягнення 1 року.

У віці 3 тижні нічний сон не може бути тривалим, тому що дитина прокидається від почуття голоду, а поївши, йому захочеться спорожнити кишечник або відригнути. Дбайлива мама повинна буде помити попку і змінити підгузник. Тільки після того, як немовля здійснить всі свої природні потреби, він готовий буде далі зануритися в сон.

Зазвичай в цьому віці діти прокидаються кожні 2-4 години за ніч. Все залежить від того, як довго перетравлюється молочко в його організмі. Якщо малюк на штучному вигодовуванні, то періоди сну будуть більш тривалими, так як штучні суміші «важче» грудного молока і перетравлюються довше.

Мамине молоко звичніше і рідніше кишечнику дитини, а тому його засвоєння йде дуже швидко. При природному (грудному) вигодовуванні малюк може прокидатися кожні 2 години за новою порцією молока.

* На мобільному пристрої внизу таблиці горизонтальний скролінг

Норма нічного сну дитини в 3 тижні
показник	На грудному вигодовуванні	На штучному вигодовуванні
Тривалість сну між годуваннями	1,5-2 години	3-4 години
Загальний час нічного сну	7,5-9 годин	8-10 годин

Складіть графік харчування онлайн: Калькулятор розрахунку харчування для дитини до року

Як правило, часто прокидаються дітки на грудному вигодовуванні, яким не вистачає харчування – у мами або мало молока, або воно недостатньою жирності.

Тривалість нічного сну залежить не тільки від голоду, але і від чутливості малюка до навколишнього середовища. Деякі діти спокійно можуть спати в мокрих підгузниках, а для кого-то цей факт стає причиною прокидання. Те ж саме і з сторонніми шумами. Одні діти сплять під звук телевізора, а іншим для сну потрібна цілковита тиша.

Чому дитина погано спить в тритижневому віці?

Дитина в тритижневому віці повинен спати близько 16-20 годин, але дуже часто батьки стикаються з проблемами в режимі дня новонародженого. Найчастіше скарги пред’являються на те, що немовля погано спить і це відбивається на його поведінці, настрої і набирання ваги. Адже, щоб рости і розвиватися відповідно до віку, немовля повинен отримувати повноцінний відпочинок.

Погано спати немовля може з кількох причин:

1. Саме у віці 3 тижнів у дитини можуть з’явитися кольки . Скупчилися гази в кишечнику тиснуть на стінки кишок, викликаючи сильні болі в животі, при яких неможливо спокійно спати. Скільки б мама не намагалася заколисувати своє чадо і прикладати до грудей, сон немовляти все одно буде нетривалим. А під час смоктання коліки можуть бути лише більшими через збільшення перистальтических рухів кишечника. Кольки самостійно проходять після 3 місяців.До цього батьки повинні запастися терпінням і зробити все можливе для полегшення стану новонародженого: щодня робити масаж животика, виробляти викладання на живіт; мама повинна дотримуватися дієти, яка виключає вживання газообразующих продуктів; поїти дитину укропной водичкою або використовувати аптечні засоби (Плантекс, Еспумізан, Боботік).
2. Малюк погано спить, якщо йому дуже жарко або холодно . Повісьте в кімнаті термометр і стежте за тим, щоб температура повітря була в межах 20-22 градуси.
3. Важко буде спати дитині, якщо він не насититься маминим молоком або сумішшю . Голодна дитина дуже довго буде вередувати, перш ніж засне. Щоб знати, скільки повинен з’їдати молока немовля у віці 3 тижні, з цим питанням потрібно звернутися до дитячого лікаря.
4. Нерідко новонароджений прокидається від власних різких рухів . В такому випадку кладіть його спати, не туго сповити руки. Туге сповивання порушує кровообіг в органах, що також позначиться на якості сну.
5. Буває, що діти в цьому віці плутають день з ніччю . Немовля довго спить вдень, а не спати хоче вночі. Це нормальне явище для такого віку. Йому ще не відомо, що ніч для того, щоб спати. Батьки повинні навчити його цьому: не вмикайте яскраве світло вночі і не розмовляйте з дитиною, не вмикайте телевізор. Всі гучні звуки доречні тільки вдень. Нехай малюк самостійно полежить в ліжечку. Якщо він сухий і нагодований, то через деякий час він засне. Зовсім скоро він зрозуміє, що для ігор і спілкування з мамою існує день, а вночі вся сім’я повинна відпочивати.

Звертайте увагу не на те, скільки годин спить малюк, а на те, як він себе почуває після прокидання.

Немовля нікому нічого не винен, всі дії він здійснює несвідомо, так, як вимагає його зростаючий організм. Чи не намагайтеся втиснути його в рамки якихось норм.

Всі значення дані орієнтовно для того, щоб контролювати розвиток немовляти в важливі періоди його життя.

Якщо ваші показники значно (на порядок) різняться з наведеними в таблицях нормами, то про це потрібно повідомити педіатра.

Режим сну і неспання дитини

Мама чотиримісячного Владика Марія вночі спить уривками – найчастіше сидячи на кріслі-гойдалці і тримаючи Владика на руках. Малюка складно укласти – відразу плач, вигинання.

Так триває вже цілий місяць і невідомо, скільки ще триватиме – до 6 місяців, до року? Кажуть, що діти в три роки починають спати самі в своїх ліжечках.

А що ж робити до настання заповітних трьох років? Давайте розбиратися!

Причина важкого засинання Владика – в неправильному режимі сну малюка. Істерики на засинання, неможливість вкласти дитину, часті нічні пробудження і ранні підйоми – це все наслідок неправильного режиму сну і неспання немовлят і старших дітей.

Малюк не отримує достатньо відпочинку, перевтомлюватися і через це не може міцно заснути. Тому, якщо ви зіткнулися з описаними проблемами, то варто коригувати режим дитини з урахуванням її віку та фізіологічних потреб.

Режим сну новонародженої дитини

До чотирьох місяців складно говорити про якийсь чіткому режимі сну і неспання новонародженого малюка. У перші 4 місяці після народження дитина проживає неврологічне «дорослішання» і настройку «сонних» процесів.

Режим сну у немовлят приблизно такий:

• У перші кілька тижнів життя новонароджений може спати від 17 до 20 годин на добу. Важливо стежити за часом неспання, тобто часом між снами малюка. Воно включає в себе годування, підготовку до сну і укладання. До двох місяців час неспання становить не більше 60 хвилин.
• З 2 до 4 місяців сон скорочується до 14-16 годин на добу. А час неспання, навпаки, збільшується до 90 хвилин. Навіть перегули в 5-10 хвилин може викликати короткі сни і часті пробудження дитини.
• До 3 місяців денні сни можуть бути по 20-30 хвилин або, навпаки, по 2-4 години. У кожному разі в цьому віці це норма. Відрізки денного сну дитини почнуть збільшуватися до 40-60 хвилин після 3 місяців, а їх кількість скоротиться до 3-4.

Подовжуйте сон новонародженого хитанням, грудьми, соскою, прогулянкою в колясці.

Бажано чергувати кожен спосіб заспокоєння малюка, щоб не виникла звичка до одного з них в майбутньому.

Якщо попередній сон все-таки був коротким, час неспання до наступного сну теж слід зменшувати – мінімум на 15 хвилин.

Для настройки внутрішнього годинника у новонародженого виносьте його частіше на яскраве денне світло і приглушує освітлення в нічні години. Надалі це допоможе налагодити режим сну і неспання немовляти.

РЕЖИМ СНА ДИТИНИ після 4 місяців

Режим сну і неспання немовляти після 4 місяців буде чіткішим з підйомом в 6: 00-7: 00 ранку і раннім укладанням в період з 18:00 до 20:00 вечора.

При фізіологічному режимі денні сни слід влаштовувати в проміжки: 8: 00-10: 00, 12: 00-14: 00 та 15: 30-17: 00. У ці проміжки часу змінюється гормональний фон дитини – відбувається пік вироблення гормону сну мелатоніну. Температура тіла знижується, сповільнюються обмінні процеси в організмі. Все це сприяє більш легкому переходу зі стану неспання в сон.

Щоб підібрати правильний час укладання, орієнтуйтеся на норми часу неспання малюка в кожному віці.

Для цього використовуйте таблицю з режимом сну дитини по місяцях

У таблиці вказані усереднені норми, для вашого малюка вони можуть бути трохи більше або трохи менше. Також час неспання з ранку і ввечері буде коротше, ніж денний час неспання. Обов’язково стежте за ознаками втоми малюка. До 6 місяців орієнтуйтеся на них, щоб не пропустити час легкого укладання.

Режим сну і годування дитини

Годування малюка в перші місяці життя будується на вимогу дитини. У цей період у мами встановлюється лактація, і чим частіше малюк буде на грудях, тим більше пролактіновая «каналів» відкриється. Тому режим сну і годування новонародженої дитини кожен день буде різним.

До 4 місяців ми організуємо годування навколо снів. Найчастіше малюк їсть на пробудження і на засинання, їсть на заспокоєння або просто захотілося до мами. При тривалому часу неспання ще одне годування влаштовують в середині неспання.

Режим сну і годування вночі по місяцях

•  До 3-4 місяців годуємо малюка 2-4 рази за 12 годин нічного сну.
•  Малюкам 5-7 місяців потрібно 1-2 годування за ніч.
•  До 10-12 місяців більшість дітей незалежно від типу вигодовування можуть спати всю ніч без пробуджень на годування.

Важливо розуміти, що мова про режим сну і харчування дитини йде з точки зору фізіологічних норм, коли малюк здоровий, добре набирає у вазі і розвивається.

Створення зрозумілого графіка снів і передбачуваного режиму дня дитини – це запорука його гарного самопочуття і настрою. Виспався дитина легше справляється з негативними емоціями і повсякденними труднощами. А ще – швидше навчається навику самостійного засипання.

Поділіться в коментарях, який режим сну і неспання склався у вашого малюка?

Сон новонародженої дитини. Причини поганого денного сну немовляти

Поганий денний сон грудничка. З такою проблемою стикаються багато мам і тат. У малюків поганий сон виражається неоднаково. Одні діти не засинають нормально днем, інші – або не сплять взагалі, або періодично прокидаються.

Мами, тата, бабусі в подібних випадках намагаються заколисувати малюків. Однак дітки не засипають все одно. І вони не сплять з різних причин. Різними способами проблемний денний сон дитини можна вирішити.

Коли малюк добре вдень спить, матуся може цей час також витратити на відпочинок.

Важливість денного сну для новонародженого

Немовляті необхідно спати набагато більше, ніж дорослій людині. Якщо дорослий не висипається, то у нього низька працездатність, млявість, настає швидка втома, то на новонародженого поганий сон впливає ще гірше.

Дорослі часто говорять, що дитина росте, коли спить. І в цьому твердженні є частка правди. Малюки під час сну розвиваються. Їх здоров’я міцнішає.

Немовля, навіть незважаючи на невелику активність, витрачає багато енергії. А відновити сили дитина може саме тоді, коли спить. Немовля під час сну розвивається фізично.

Також у нього стає стійкою і міцною психіка. Якщо малюк буде спати вдень неспокійно, то він:

•  буде втомлюватися дуже швидко;
• буде гіперактивним або сильно порушеними;
• може частіше хворіти через ослаблений імунітет;
• буде погано розвиватися фізично і психічно.

У перші місяці життя малюкові потрібно багато часу для сну. Його тривалість і якість будуть відбиватися на здоров’ї дитини. Щоб малюк розвивався добре психічно і фізично, йому необхідно багато часу для денного сну. І важливо, щоб дитина спала добре.

Скільки днем ​​дитина повинна спати

У немовлят денний режим непостійний. Їдять новонароджені в основному на вимогу. А після того, як поїдять, діти засинають зазвичай. Нелегко сказати, скільки саме за часом дитина в такому маленькому віці повинен спати вдень.

Однак можна говорити про тривалість дитячого сну за добу. До трьох місяців малюкам необхідно відпочивати на добу від 18 до 20 годин. Але це залежить і від особливостей малюків. Адже вони – різні. Кому-то і цього часу недостатньо для сну, а деяким дітям навіть багато.

На думку фахівців, немовлятам за добу треба спати від шістнадцяти до двадцяти годин.

За такими ознаками мами і тата можуть за свої чадом поспостерігати і з’ясувати, чи достатньо малюк спить:

1.  малюк постійно активний від п’яти і більше годин;
2.  дитина засинає неспокійно;
3.  НЕ немовля перезбуджена, неспокійний і примхливий;
4. за добу малюк спить п’ятнадцять і менше годин.

Якщо ви спостерігаєте якийсь із цих ознак, то можна зробити висновок, що у дитини зі сном є проблеми. Найкраще причину знайти. Можна це робити самим батькам, а можна проконсультуватися з педіатром. Якщо питання з поганим сном новонародженого не вирішувати, то у нього можуть бути проблеми зі здоров’ям.

Чому дитина може погано спати вдень, і як впоратися з проблемою

Дітки можуть погано спати з різних причин. Це може відбуватися під час хвороби. Але якщо не враховувати цю причину, то сон поганим у дитини може бути в наступних випадках:

• немає денного режиму;
• дитина хоче пити або є;
• задушлива кімната;
• ліжко з нерівностями або малюк одягнений в незручний одяг;
• яскраве світло або гучний звук;
•  не до кінця сформована мікрофлора в кишечнику і травна система.

Коли денний режим не встановлений, то і на денний сон дитини це позначається. В даному випадку вже з 2-го місяця життя дитини треба налагодити його режим дня. І у грудничка сон налагодиться.

Якщо новонароджений захоче їсти або пити, то через це він може прокинутися. Знову засне тільки тоді, коли його погодують або напоять.

Коли в кімнаті душно, спекотно, то в такому приміщенні дитина спить погано. На думку фахівців, в дитячій під час сну малюка повинна бути температура повітря 18 або 20 градусів. Максимум – 22. У приміщенні вологість повинна бути від 50 до 70 відсотків.

У незручній одязі новонародженому некомфортно спати, як і на сирої пелюшці. Звичайно є малюки, які можуть довгий час спати і в таких умовах, але в основному малюки прокидаються і починають вередувати.

Немовля може не реагувати на яскраве світло і гучний звук. Але найкраще дані можливі подразники для дитячої нервової системи прибрати. Новонародженому в спокійній обстановці куди краще.

Мікрофлора в кишечнику грудної формується не один місяць. Під час цього процесу у новонародженого з’являються біль, кольки, накопичуються гази. Батьки при таких симптомах у дитини дають йому укропную воду. А після їжі до хвилин двадцяти тримають малюка “стовпчиком”.

Як вибудувати режим дня

Дотримуватися режиму дня для дитини важливо. Якщо він порушений, то це може негативно позначитися на розвитку новонародженої дитини. лікарі, в тому числі і відомий Євген Комаровський, стверджують, що необхідно грудничка привчити якомога раніше до денного режиму.

Відбувається це не в одну мить, а поступово. У перший місяць новонароджений практично весь час спить. А вже з 2-го, коли дитина трохи гуляє, інтервали між годуванням і сном стають більше. У цей час якраз і можна почати установку денного режиму.

В даному процесі важлива систематичність. Спати ложить дитини кожен день треба в однаковий час. Малюк, коли звикне, буде вкладатися спати нормально (проблеми можуть виникнути, якщо дитина захворіла). Коли режим дня налагодиться, то у мами з’явиться можливість відпочивати разом з малюком.

Спокійний стан немовляти також залежить і від настрою матусі.

Якщо вдень новонароджений спати не буде, то це негативно позначиться на його здоров’ї і розвитку. Може порушитися і нічний сон, якщо дитина буде перевтомлюватися і часто перебувати в напрузі. Немовля, якщо буде перезбуджена, то не зможе нормально заснути і ввечері, його сон вночі також може бути неспокійним. Відповідно і вранці дитина буде вередувати.