13 деталей, які нещадно старять жінок
З роками купуються звички, від яких дуже важко відмовитися. Але час не стоїть на місці, і колись улюблений вами б’юті-трюк може почати працювати проти вас.
Візуально ви додаєте собі вік, якщо:
1. Порушуєте пропорції
Завжди необхідно пам’ятати про пропорції. Якщо ви одягаєте штани вільного крою, то краще підібрати облягаючий топ, і навпаки – оверсайз-сорочку поєднуйте з джинсами скинни. І найголовніше: всі речі повинні бути за розміром. Маленька річ створить непотрібні складки, а надто велика буде виглядати неохайно і приховає гідності.
2. Підбираєте аксесуари в одній гамі
Сумка, взуття та пояс однакового кольору виглядають дуже застарілої модною тенденцією (особливо якщо на аксесуарі присутній модний принт). Для створення розкішного способу досить додати один модний предмет, а все інше підібрати в нейтральних тонах.
3. Забуваєте про ремінь
Мішкуватий одяг перетворює фігуру на щось безформне і важке, додаючи зайві роки і кілограми, яких немає. Заведіть звичку прагнути в будь-якому образі до силуету «пісочний годинник», і ваш образ завжди буде невідпорним.
4. Чи любите стиль ретро
Мода циклічна, але не потрібно застрявати в одному стилі десятиліттями. Навіть така універсальна річ, як джинси, може додати вік, а то й ознайомитися актуальністю моделей. Наприклад, джинси кльош мають застарілий вигляд і тільки додадуть вам пару зайвих років. Залиште цю модель для тих, кому немає 20, і підберіть джинси, які будуть підкреслювати достоїнства вашої фігури.
5. Чи продовжуєте купувати підлітковий одяг
З віком обов’язково повинен змінюватися стиль. Не варто продовжувати носити те, що вам так йшло в 16 або 20 років. Джинси із стразами і футболки з мультяшками не зроблять образ молодше, а тільки посилять вікової контраст. У найпростіших джинсах і футболці без принтів ви будете виглядати молодо і круто.
6. Носіть застарілу оправу
Окуляри давно стали стильним і корисним аксесуаром, який може як скорегувати риси обличчя в вашу користь, так і зіпсувати весь образ. Дизайнери пропонують безліч сучасних альтернатив класичним моделям, тому підібрати стильну оправу, яка прикрасить саме вас, не складе труднощів.
7. У вас довге пряме волосся
Довге пряме волосся підкреслюють вікові зміни особи. Віддайте перевагу стильним коротких стрижок. Якщо ви не готові до кардинальних змін, то також підійдуть багатошарові стрижки, які зроблять ваше обличчя круглее і молодше.
8. Віддаєте перевагу не тим відтінкам лаку для нігтів
Ніщо так не видає вік, як руки. Лілові, персикові і перламутрові рожеві кольори дуже невигідно відтіняють вашу шкіру, додаючи вік рукам. Для створення доглянутих і молодих рук краще віддати перевагу глянсовому білому, розбілені рожевому (і всім тим відтінкам, які будуть візуально освітлювати шкіру) і дотримуватися овальної форми і середньої довжини нігтів.
9. Неправильно наносите рум’яна
Всі багато разів чули, що рум’яна потрібно наносити на яблучка щік. Але це правило діє тільки для дуже молодих дівчат. З віком овал обличчя починає «плисти», і подібне нанесення рум’ян тільки підкреслить це. Краще наносити рум’яна на верхню частину скули, растушевивая лінію практично горизонтально – такий спосіб створить ефект ліфтингу.
10. Чи використовуєте бронзер на все обличчя
Бронзер на носі, лобі і на підборідді підкреслює пори і додає вік. Наносите бронзери в формі цифри 3, починаючи з середини лоба через скроню по вилиці, потім рухаючись по лінії щелепи до підборіддя. Так ви підкреслите гідності свого обличчя і будете виглядати такою, що відпочила.
11. Не фарбуєтеся
Велике значення при визначенні віку людини мають губи, очі і брови: губи, як правило, стають тоншими, а брови з віком втрачають колір. Створивши ефект натуральності за допомогою макіяжу, ви зітрете з особи все вікові зміни. Не забувайте користуватися косметикою, але не експериментуйте з неприродними квітами.
12. Віддаєте перевагу темним відтінкам помади
Темна губна помада робить губи менше, тим самим візуально додаючи кілька років. Якщо ви ніяк не можете відмовитися від цього модного тренду, то віддайте перевагу соковитим ягідним відтінкам, а помади з холодним подтоном подаруйте молодшої сестри.
13. Мало посміхаєтеся
Дослідження показали, що посмішка допомагає виглядати молодше в очах незнайомців. Це прекрасний привід посміхатися частіше!
boltai.com
Зірки за 50, які старіють красиво
Меріл Стріп вважається однією з найвидатніших актрис сучасності, а також однією з найяскравіших зірок в Голлівуді. Незважаючи на вік, вона дуже затребувана і, здається, зовсім не збирається відмовлятися від улюбленої роботи.
У свої 64 Меріл не прагне здаватися на десятки років молодше, але виглядає просто приголомшливо! В інтерв’ю журналу «7 Днів» зірка зізналася: «Зрозуміло, я прекрасно бачу ознаки старіння – у себе і у інших жінок. Але «заморожені» особи здаються мені смішними. У Лос-Анджелесі багато таких людей – з особами, які абсолютно нічого не виражають.
Слава богу, мені дістаються ролі прямо протилежні. Пам’ятаю, в день свого сорокаліття я запитала чоловіка: «Ну і що мені тепер робити? Ти ж розумієш – все скінчено ». (Сміється.) Але з тих пір я зіграла чимало цікавих героїнь, незважаючи на те що вони не здатні більше виконувати свою основну функцію – дітонародження ».
Меріл Стріп виглядає дуже щасливою жінкою, ймовірно, в цьому і криється її секрет краси та молодості. За її словами, щастя їй приносять «дуже прості речі: любов, секс, їжа. І ніяка влада, надмірне багатство або сила не можуть змагатися з цими простими речами ».
Актриса Хелен Міррен своїм прикладом доводить, що вік для жінки – не перешкода. У свої 68 вона виглядає дивно прекрасно: струнка фігура, чарівна посмішка і іскорка в очах. Зірка публічно не зізнавалася, що робила пластичні операції, проте багато сходяться на думці, що втручання хірургів все ж було.
Втім, Хелен аж ніяк не намагається виглядати на 30, як багато її колег. Вона не соромиться свого віку, завдяки чому виглядає красиво, природно і гідно.
У 2011 році Хелен Міррен була визнана володаркою кращої фігури серед зірок шоу-бізнесу, обійшовши своїх юних колег, – такими є результати опитування більше 2 тисяч респондентів, проведеного на замовлення мережі спортивних клубів «LA Fitnes». Сама зірка запевняє, що ніколи не вважала себе красунею, але пізніше зрозуміла, що секрет її привабливості криється в …
українське коріння: «Я ніколи не була красунею, і волосся фарбувала в різні кольори, і груди у мене явно не видатна, – відверто розповіла актриса. – Мій перший бойфренд Джеймс Ведж, з яким я прожила чотири роки, був фотографом і багато експериментував з сексуальністю. Я, зрозуміло, була його моделлю, і цілком слухняною.
Чого ми тільки не перепробували! Всілякі туалети, макіяж, зачіски і перуки. Але коли Джеймс намагався нав’язати мені якийсь невластивий мені образ, виходило грубо, вульгарно.
Я інстинктивно зрозуміла, що повинна дати вихід тому, що сидить десь всередині мене, і тоді це буде виглядати природно … І тільки в Києві я несподівано зрозуміла, звідки в мені моя сексуальність: вона від мого українського походження! Так Так! Я помітила, що всі українські жінки – незалежно від того, високі вони чи маленькі, товсті або худі, брюнетки чи блондинки, юні або вже у віці, – все без винятку біса
Відома актриса і фітнес-гуру 80-х років Джейн Фонда вже відзначила свій 76 день народження, однак зірка залишається привабливою, незважаючи на солідний вік. Вона зовсім не приховує, робила пластичні операції, про що відверто розповіла світу в своїй книзі «Прайм-тайм: Після 50 життя тільки починається».
«У 2000 році я пообіцяла собі більше не робити пластичних операцій, але я втомилася від того, що виглядаю не так, як відчуваю себе, тому я захотіла поліпшити свою зовнішність і змінила рішення … Я думала, що мені вистачить хоробрості нічого не робити, але замість цього я віддаю перевагу бути гламурною бабусею ».
У 2011 році в ефірі одного ток-шоу Джейн сказала, що не пишається тим, що порушила дане нею слово, але з часом вона полюбила свої зморшки: «Я не хотіла брехати про це. Я пишу книгу про прийняття свого віку, таким чином, я повинна була відчути це ».
Актриса впевнена, що, перш за все, потрібно змінити своє ставлення до старіння: «Дивіться на це, як на сходження по сходах: з віком ви отримуєте добробут, мудрість, здатність любити по-справжньому і жити з інтересом».
Джейн Фонда також зазначає, що позитивне ставлення до життя і оточуючим, включаючи гумор, подяку, грайливість і адаптованість, – це і є секрети її довголіття і краси.
Софі Лорен (Splash News / All Over Press)
Софі Лорен, 79
Легендарна актриса, яка завоювала безліч нагород і титул секс-символу, в свої 79 виглядає неймовірно привабливо! Софі Лорен впевнена, що не варто заперечувати природних вікових змін, які неминучі.
Знаменита італійка не приховує свого віку і не намагається здаватися молодше. Актриса також стверджує, що вона ніколи не вдавалася до допомоги пластичних хірургів і на питання про те, як їй вдається виглядати настільки привабливо, вона відповідає філософськи.
«Я думаю, що це закладено в ДНК. Якщо ж ви хочете виглядати завжди молодими, можна зробити якісь операції, але особисто мені не подобається ця ідея. Люди часто залишаються незадоволені результатом, здійснюючи подібні помилки.
Я дуже не хотіла б цього і я дуже люблю себе, щоб зважитися на якесь втручання », – запевняє кінодіва.
Крім того, в 2006 році, у віці 73 років, Софі Лорен знялася оголеною для календаря Pirelli, і ці фотографії викликали справжній фурор! Мало хто із зірок може похвалитися не тільки подібної сміливістю, а й зовнішністю, якої не страшний вік.
джерело
Поради, як жінкам старіти красиво і природно
Більшість жінок думають, що як тільки вони досягнуть певного віку, то тут же постаріють і стануть погано виглядати.
Але навіть у сорокарічних жінок, які мають відносно хорошим станом здоров’я, немає причин впадати в паніку.
Замість того щоб самій підкреслювати факт свого старіння, потрібно намагатися зробити так, щоб у інших навіть в думках не промайнуло назвати вас «жінкою у віці».
1. Будьте активними
Коли людина стає більш активними, а тим більше прагне досягти певних цілей, він покращує свій спосіб життя. Наприклад, результати деяких досліджень вікових змін у жіночої статі показали: для жінок середнього віку дуже важливо бути в курсі того, чим загрожує їм вік. Це допоможе їм не впасти духом і повірити в своє нове майбутнє.
Тобто, їм потрібно всіляко зберігати бадьорість і цуратися речей, які можуть нашкодити їх фізичному і психічному стану. Адже ті, хто завжди активний, завжди намагається підтримати себе в тонусі ніколи не відчують себе пристарілими. Про таких жінок навряд чи хто зі сторонніх скаже, що вони вже не молоді. Активність – це ключ до витонченого переходу з одного віку до іншого.
2. Не будьте песимісткою
Коли людина переповнений негативом, він починає або переїдати, або випивати, або вести себе занадто неспокійно. А це відразу ж позначається на стані шкіри.
Постарайтеся переконати себе в тому, що ваш вік – це всього лише номер, який до вас не має ніякого відношення. Число вашого віку – це час, який ви прожили.
Не можна думати, що цей період, який «з’їдає» вашу молодість.
Якщо ж люди бажають дізнатися ваш вік, не соромтеся, що не відчувайте себе ображеною. Чим більше ви будете намагатися приховати його, тим більше він буде проявлятися.
А якщо людина ще й песиміст, то стане виглядати ще старше, ніж насправді.
Все, що потрібно зробити – думати про свій вік лише позитивно.
Адже ніхто з оточуючих не зможе зробити вас настільки молодий, наскільки ви відчуваєте себе самі.
3. Не лінуйтеся витрачати на себе час
Багато жінок думають так: якщо я вже не виглядаю на двадцять, то більше ніколи не зможу стати гарненькою і молоденької. Не робіть такої помилки – не можна змушувати себе в це повірити.
З віком деякі представниці прекрасної статі перестають за собою доглядати.
Вони вважають: якщо вже межа молодості залишилася за спиною, то ніякі фізичні вправи і ніякі присипки тут вже не допоможуть.
Так, повернутися в минуле не можна. Ви повинні прийняти свій вік. Але прийняти лише з однією метою – зрозуміти, скільки потрібно в себе вкласти, щоб знову відчути себе молодою, красивою і щасливою.
Подивіться на Крісті Брінклі, яка в свої 51, виглядає просто шикарно. Або на Керол Медж – автора аеробіки для шкіри і м’язів обличчя. І повірте справа тут не в пластиці. Необхідно весь час працювати над собою, щоб підтримувати природну красу і отримувати компліменти від оточуючих.
Крісті Брінклі
4. Гумор і сміх – перший друг молодості
А ви знаєте, як найшвидше позбутися стресу? Звичайно ж, за допомогою жартів, усмішок і сміхотерапії. Смійтеся багато, отримуйте від сміху і жартів море задоволення. Навіть якщо ви ніколи не славилися «кумедним», веселим, смішним людиною, стати таким ніколи не пізно.
Дослідження показали, що швидше за все ракові клітини зникають саме від сміху. Загляньте всередину себе, постарайтеся знайти там такі жарти, щоб від них і ви, і ваше оточення змогло отримати море задоволення.
5. Змініть себе і своє життя
У якийсь момент ви повинні прийняти зміни, що відбулися у вашому житті. Багато жінок настільки звикли до своїх старих звичок, що більше не можуть прийняти і перебудувати себе, тому не справляються з вимогами теперішнього часу. І все ж, вони повинні знати, що такі зміни все одно коли-небудь відбудуться – це константа Всесвіту.
Тому працюйте над собою, змінюйте свої звички, а також змінюйте себе зсередини і зовні. Головне, щоб все відбувалося лише в позитивному руслі, без скандалів, нервотрепок і інших неприємностей.
Природно, старіти неприємно, але немає ніяких підстав ставати похмурим, надто емоційною і різким людиною.
Залишайтеся завжди позитивної, смійтеся, жартуйте, тобто живіть точно так же, як і в двадцять років – це і стане головною ознакою вашої молодості. 😉
Також рекомендуємо до прочитання статтю «Як продовжити молодість. Профілактика передчасного старіння ». У ній ви знайдете корисні рекомендації по догляду за собою.
15 затребуваних літніх моделей. підбірка фотографій
, Будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.
Нестаріючі люди: що за феномен і хто ці люди? (Фото, відео)
У світі, виявляється, є нестаріючі люди, які залишаються молодими в вік 97 років. І це не наслідок якихось операцій або ін’єкцій, ніякої фальсифікації. Вони, дійсно, не старіють, завмерши на певної вікової позначці. Є й ті, хто з кожним роком молодшають.
Феномен: чи не стара людина
C кожним роком додаються випадки, коли людина не тільки перестає старіти, але і починає молодіти. Вони не роблять нічого для омолодження, ні в плані зміни способу життя, ні в плані медичного втручання. Вчені це явище називають феноменом. Природа його не ясна, але представляє великий інтерес.
Найстаріший нестаріючий людина зазначив 97-річчя.
Випадки зупинки старіння, звернення старіння в омолодження бувають різними. У цих історій є як щасливий кінець, так і сумний. Є діти, які відразу після народження залишаються в своєму віці. Їх тіла старіють, але нерівномірно, викликаючи деформацію.
Процес старіння протікає повільно. Один рік дорослішання таких дітей дорівнює 4 рокам звичайних дітей. Така дитина ніколи не зможе постаріти, бо помре від інших причин раніше терміну. Для батьків це не диво, а справжня біда. Вчені вважають, що причина лежить в мутації генів.
Але, точно вони поки сказати нічого не можуть.
Живуть також і люди, які перестають старіти після збігу деяких обставин. Вони стрімко молодіють, але потім знову починають старіти інтенсивніше колишнього і вмирають. Також, є і більш оптимістичні випадки, коли людина просто не старіє так швидко, як звичайні люди. Темпи його старіння настільки повільні, що оточуючим практично непомітні.
Нестаріюча Кенді Ло
Модель, за походженням китаянка. Кенді зараз 50 років, а виглядає вона як 30-річна жінка в розквіті сил. Мати трьох дітей.
Вона вважає, що повільне старіння в її випадку пов’язано з ідеальним способом життя, відсутністю шкідливих звичок, позитивним психологічним настроєм і спортом.
Зрозумівши, що вона значно молодше своїх ровесниць, Кенді використовувала свою перевагу в комерційних цілях, написавши книгу про свою історію. Книга називається Timeless (Поза часом).
Молодеющіх Роза Фаронов
Цій жінці зараз 97 років, ви можете в це повірити?
Це саме та людина, який, доживши до 97 років, не старіє досі. Навпаки, Роза Фаронов помолодшала наскільки, що її перестали впізнавати знайомі, плутаючи її з дочкою.
Зараз вона жартує щодо того, що якщо вирішить завагітніти, чи не смішно буде народжувати, коли на порозі 100-річний ювілей. При цьому, як відзначають геронтологи, вона помолодшала не тільки тілом, а й розумом.
Всі її дані молодший за неї паспортного віку як мінімум на 70 років. Вона має гострий розум, прекрасну пам’ять, фізичну форму. Все своє життя вона ніколи не дотримувалася ніяких дієт, не вела правильний образ життя, курила і пила. Це справжній феномен.
Несплячих Яків Ціперовіч
Цей хлопець виглядає в 58 років як ніби йому 30 з невеликим.
Це чоловік, який живе на території Німеччини. Після досвіду клінічної смерті, що триває близько години, він прийшов до тями і перестав старіти. Це сталося в 1979 році.
Цікавий факт історії цієї людини полягає ще і в тому, що йому не потрібен сон. Він взагалі не може спати. Він навчився з часом надавати тілу горизонтальне положення, але воно не потребує сну.
Для того, щоб навчитися безперешкодно лягати на поверхню, йому знадобився час і заняття йогою. Зараз Якову Ціперовічу 58 років, він цілком здоровий і виглядає рівно настільки, скільки йому було до клінічної смерті.
Нестаріюча Сей Сьонаґон
Японці Сей тільки виповнилося 75 років, як вона перестала старіти. Вона почала молодіти. Фізіологічний процес її організму повністю звернувся в процес омолодження.
Оновилися волосся, зуби, пропали зморшки, заново запустився менструальний цикл, і з’явилося сексуальне бажання. Згодом жінка стала виглядати зовсім молодий.
Їй довелося розлучитися з чоловіком і повторно вийти заміж за молодшого чоловіка, від якого вона народила дитину.
Чи існує ймовірність перетворити феномен в норму?
Така ймовірність існує. Вчені зі Сполучених Штатів Америки прийшли до висновку, що процес старіння не є природним для організму людини. Генетично в людині закладено складна програма з протидії старінню.
: Як зупинити старіння за допомогою антиоксидантів і вільних радикалів.
За довголіття в людському організмі відповідає ціла група генів. Вивчивши ДНК літніх людей, яким виповнилося 90 років, вченим вдалося скласти генетичну карту людини. Група піддослідних людей складалася з сестер і братів, рідних по крові.
Відкриття виявилося приголомшливим. З’ясувалося, що у досліджуваних людей похилого віку була виявлена група генів, яка блокує гени, які запускають процес старіння.
Їх назвали генами молодості. Проблема полягає в тому, що ці гени зазвичай залишаються неактивними. Сьогодні завдання перед геронтологами полягає в тому, щоб зрозуміти механізм активації цих генів. Коли це станеться, нестаріючі люди будуть з’являтися все частіше, до тих пір, поки все людство не омолодиться.
(
5
5,00 з 5)
Завантаження …
Ознаки старіння – Що видає ваш вік?
Виявивши у себе популярні ознаки старіння, такі як сиве волосся або зморшки, жінки кидають всі сили на боротьбу з цими ознаками, не зважаючи на безліч інших.
Дивитися відео на ютубі:
Чудо-омолодження не існує!
Не дивлячись на те, в наші дні боротьба зі старінням поставлена на наукові рейки, у багатьох людей до сих пір присутній віра в чудо-омолодження.
Це дозволяє сучасної б’юті-індустрії заробляти мільярди, продаючи не тільки ефективні, але часом і зовсім непотрібні кошти для омолодження.
Тому що чим менше людина знає про старіння – тим легше він вірить в різні чудеса: молодильні яблука, ягоди для схуднення, азіатські тренажери для особи, або міостімулятор «метелика» для кубиків на животі.
Тому сьогодні щоб дійсно продовжити молодість, але при цьому не стати жертвою б’юті-індустрії, потрібно якомога більше знати про ознаки старіння і процесах, які призводять до їх появи.
Тоді буде набагато легше зрозуміти, які процеси можливо запобігти, уповільнити або хоча б згладити їх зовнішні прояви.
А в яких випадках це вже неможливо і не варто витрачати на омолоджуючі процедури час і кошти.
Куточки очей і губ опускаються вниз
1. Ознаки фотостаріння
Перш за все треба сказати, що сьогодні вчені виділяють два види старіння – фотостаріння і хроностреніе.
Фотостаріння – це пошкодження шкіри ультрафіолетовим випромінюванням, яке призводить до передчасного старіння шкіри.
До основних ознак фотостаріння відносяться:
- Гиперкератоз – потовщення рогового шару шкіри.
- Поява пігментних плям.
- Сухість і в’ялість шкіри.
- Поява судинних зірочок і деякі інші ознаки.
З ознаками фотостаріння можуть зіткнутися навіть дуже молоді люди у віці 20-25 років, які зловживають сонячними ваннами або відвідуванням солярію.
Але хороша новина в тому, що фотостаріння можна попередити, якщо розумно ставитися до перебування на сонці. А якщо ваша шкіра вже постраждала від надмірного впливу сонячних променів – то на щастя це піддається корекції.
Звичайно, повністю «повернути як було» швидше за все не вдасться, але за допомогою різних косметичних процедур багато ознак фотостаріння цілком оборотні.
Пливе овал обличчя і з’являються брилі
2. Ознаки хроностаренія
Хроностаріння – це генетично запрограмований процес старіння всього організму, який починається приблизно з 25 років.
Це вже справжнє старіння, зупинити яке, як ви напевно здогадуєтеся, неможливо. Однак можна уповільнити деякі процеси старіння або хоча б згладити їх зовнішні ознаки.
Основні процеси старіння:
- Починаючи з 25 років сповільнюється швидкість оновлення клітин рогового шару і колір обличчя стає більш тьмяним.
- До 30 років знижується активність сальних залоз і швидкість відновлення ліпідного бар’єру шкіри через що наша шкіра стає сухішою.
- З віком знижується синтез гіалуронової кислоти, накопичуються волокна старого колагену і знижується синтез нового, в результаті чого шкіра втрачає колишню щільність і пружність.
- Погіршується кровообіг і стан судин, що призводить до появи судинних зірочок, почервоніння шкіри і схильності до набряків.
- Порушується пігментація – знижується синтез пігменту, як в шкірі так і в волоссі, в результаті чого наше волосся сивіє, погіршується колір обличчя і з’являються вікові пігментні плями на руках, обличчі і в зоні декольте.
- З віком відбуваються зміни в підшкірно-жирової клітковини – у верхній частині особи вона зменшується, а в нижній додається.
- Розвивається атрофія м’язів – тіло стає більш в’ялою.
- Зменшується об’єм кісток черепа, що призводить до загальної деформації особи.
І всі ці процеси ведуть до появи ряду зовнішніх ознак старіння.
Опускаються брови, погляд стає менш відкритим
3. Ознаки старіння обличчя і шиї
Коли мова заходить про ознаки старіння, більшість людей чомусь в основному називають зморшки, сиве волосся і мабуть сухість шкіри.
Тому, бажаючи якомога довше залишатися молодими і красивими, багато людей нерідко спрямовують усі свої зусилля на усунення саме цих ознак – займаються зволоженням шкіри, розгладжування зморшок і фарбуванням волосся.
І зовсім не звертають увагу на те, що існує чимало інших маркерів старіння, які зводять нанівець всі спроби виглядати молодше:
- З віком у нас відбувається опущення брів – брови поступово переповзають через надбрівну дугу і особа набуває насуплені вираз.
- Опускаються куточки очей і губ – з’являється стомлене обличчя, особливо ближче до вечора.
- Підшкірні жирові пакети з віком сповзають вниз по обличчю, тому щоки втрачають колишню пружність і з’являється носогубних складка.
- Також “пливе” лінія нижньої щелепи, приєднуються брилі і друге підборіддя.
- З’являється набряклість обличчя, схильність до набряків через уповільненої кровообігу.
- Провисають краю платізма – поверхневої м’язи шиї.
- Якщо говорити в цілому – в молодості обличчя нагадує трикутник, вершина якого спрямована донизу, а підстава вгору. Це називається трикутник молодості. З віком ситуація змінюється – коли ми старіємо, вершина прямує вгору, а щоки стають підставою цього трикутника.
І це лише неповний перелік змін в області обличчя і шиї. А ще відбуваються помітні зміни у фігурі.
Трикутник молодості перевертається підставою вниз
4. Вікові зміни фігури
Починається атрофія м’язів – після 30-и кожні 10 років, людина, що не займається спортом, втрачає близько 10% м’язової маси, яка як правило заміщається жировою тканиною і тіло стає більш пухким і в’ялим.
Тобто навіть якщо вага залишається колишнім – якість тіла істотно змінюється .
Але на практиці дуже мало кому вдається зберегти колишню вагу – з віком сповільнюється обмін речовин і навіть споживаючи колишню кількість їжі багато людей поступово набирають зайві кілограми.
Крім того змінюється розподіл жиру в організмі.
Навіть якщо в молодості у дами жир відкладався переважно в області стегон, надаючи фігурі сексуальну округлість, то з віком у цій же дами жир починає відкладатися в основному області талії, утворюючи такий собі рятівний круг.
Розподіл жиру змінюється за чоловічим типом
5. Старіння – це не тільки зморшки!
Можна ще довго перераховувати різні ознаки старіння, але я вже назвала досить, щоб зрозуміти: старіння – це дуже складний процес, який зачіпає практично весь організм.
Тому щоб дійсно виглядати молодше за свої роки і бути у відмінній фізичній формі – потрібен комплексний підхід.
Однак мільйони жінок потрапляють в пастку індустрії краси та побутових стереотипів.
Вони втрачають сон і носяться з одного нещасної зморшками, як з писаною торбою, не шкодуючи грошей на дорогі засоби, процедури або ін’єкції, абсолютно не зважаючи на ще 20 ознак старіння, які з головою видають їх вік.
Уявіть, що ви вирішили облагородити вигляд старої квартири. І купили для цього нові меблі. Але разом з новими меблями в комплекті не йде нова підлога, сантехніка, вікна, шпалери, стеля, побутова техніка, посуд тощо.
В результаті ви отримаєте все ту ж стару квартиру, але з новим комодом, який буде тільки підкреслювати вбите стан всього іншого інтер’єру.
Але в той же час не потрібно впадати і в іншу крайність.
Потрібно розуміти, що з певного віку ознаки старіння визначаються вже не тільки старінням шкіри, але і старінням м’язів, судин, кісток черепа і скорегувати всі-всі ці зміни і при цьому виглядати природно вже нереально.
Тому важливо і вміти приймати деякі вікові зміни, усунути які вже неможливо.
Жирові пакети сповзають вниз – з’являється носогубних складка
Чи варто боротися з ознаками старіння?
Я вважаю, що боротися в даному випадку не зовсім вдале слово. Тому що в кінцевому підсумку ми все одно програємо.
На сьогоднішній день перемогти старіння може тільки один засіб – смерть у розквіті сил. Але погодьтеся, цей варіант підходить далеко не всім
7-ка рад як виглядати молодше за свої роки: чому ми старіємо і що допомагає зберегти молодість
Вічна молодість – заповітна мрія будь-якої жінки, причому в будь-якому віці.
Адже погодьтеся, ніхто з нас не хоче старіти і для того, щоб виглядати молодше за свої роки, будь-яка з нас готова на багато що.
У даній статті ми дамо рекомендації, дотримуючись яких ви зможете знайти своє «молодильні яблуко», при цьому якість і звичний розпорядок вашого життя помітно не зміняться. Чи готові перевірити?
Чому ми старіємо?
Біологічна точка зору являє старіння як поступову втрату організмом важливих його функцій, в тому числі уповільнення регенерації і втрату здатності до розмноження. З плином років нашому організму все важче справлятися з хворобами і протистояти часом агресивним зовнішнім умовам.
Старіння людини вивчається наукою геронтології.
Але навіть вчені-геронтологи коливаються при однозначному відповіді на питання: чому ми старіємо? Вони вже висунули кілька теорій втрати молодості, кожна з яких має свої підстави, але це не дає повної картини передумов і умов старіння. Розглядати їх потрібно тільки в сукупності. Тому ми наведемо основні тези і висновки з них:
- Отруєння організму кишковими отрутами. Кишечник, який протягом усього життя перетравлює їжу і допомагає нам засвоїти поживні речовини, не може переробляти їх безвідходно. І те, що залишається в ньому, утворює собою токсини і шлаки, які з часом починають отруювати весь організм. Чим більше мікробів в кишкової флори, тим нижче тривалість життя.
- Агресивні форми кисню (оксиданти), які виробляються в організмі людини в ході його життєдіяльності, накопичуючись і не маючи виходу, руйнують його.
- Процес поділу клітин, який безперервно відбувається в нашому організмі, не нескінченний. Рано чи пізно кількість «сировини для поділу» скорочується, клітини організму оновлюються все рідше.
- У кожної людини заведені свій біологічний годинник. Відділи головного мозку – гіпофіс і гіпоталамус відповідають за вироблення залозами гормонів, під впливом яких і відбувається життєдіяльність всіх клітин. Гени нашого організму запрограмовані на в’янення і руйнування, але тривалість нормального функціонування гормональної системи у кожного різна, закладена природою.
- Протягом нашого життя накопичуються пошкодження нашого організму, що також служить причиною старіння.
Відштовхуючись від вищенаведених причин старіння, спробуємо вивести для себе алгоритм поведінки, який допоможе нам довгий час не тільки молодо виглядати, але і відчувати себе «на 25».
Як зберегти молодість без шкоди для якості життя?
Всупереч загальним забобонам, для того щоб мати чудовий вигляд в будь-якому віці зовсім не потрібно кардинально міняти своє життя. Щоб надовго зберегти здоров’я, красу і молодість, значно поліпшити своє самопочуття і підвищити загальну якість життя, досить лише внести мінімальні корективи в свій звичний розпорядок.
Що стосується збереження тілесної молодості, то ось декілька порад для жінок будь-якого віку:
- раціональне харчування з включенням в меню екологічно чистих страв з невисокою калорійністю;
- достатня тривалість сну;
- регулярна гімнастика;
- дотримання гігієни і систематичні процедури для догляду за шкірою;
- скорочення кількості емоційних і фізичних перевантажень, достатній відпочинок після них;
- відмова від шкідливих звичок або їх скорочення;
- внесення різноманітності в своє життя.
Найближчий шлях до молодості – це здоровий спосіб життя, і наші поради будуть засновані на дотриманні його складових.
Порада перша: правильне харчування
Вчені-геронтологи припустили, що скорочення споживаних калорій приблизно на 25-30% нижче норми може істотно продовжити молодість всього організму: збільшується цикл життя, знижується ризик виникнення онкологічних захворювань, загострюється пам’ять і поліпшуються реакції.
Варто спробувати правильне харчування, як основний ключ до збереження молодості.
Включіть у свій організм як можна більше свіжих фруктів, овочів, злаків і іншої їжі, багатої «головними» вітамінами A, C, E, які служать природними антиоксидантами і допомагають нам боротися з токсинами.
Навіть якщо ви не в силах скоротити розмір своїх порцій, подбайте про те, щоб ваш раціон був багатий наступними продуктами – джерелами молодості: морква, капуста, томати, болгарський перець, цитрусові, абрикоси, шипшина, горіхи, виноград, гарбуз.
Прибравши зі свого раціону занадто гострі приправи, ви здивуєтеся, наскільки швидше ви стали наїдатися і як помітно скоротилися ваші порції.
Порада друга: рух-життя
Молодість і привабливість прямо пов’язані з рухом. І до розряду рухів можуть ставитися не тільки піші прогулянки, заняття фітнесом або на тренажерах, а й, наприклад, хороший регулярний секс.
До речі: проведені спеціальні дослідження, висновки яких переконують, що якщо займатися сексом щодня протягом 6 місяців, можна реально омолодитися фізично і виглядати на 5 років молодше, ніж ви є.
Крім вищеописаної приємного боку, візьміть собі за правило якомога рідше користуватися громадським транспортом, вважаючи за краще ходьбу пішки, хоча б тричі на тиждень виконувати зарядку, а в ідеалі запишіться на аеробіку, танці або плавання – якість вашого життя при цьому тільки покращитися, вона стане набагато цікавіше і більш насиченим.
Порада третя: розвантажувальні дні для зниження ваги
Щоб не сидіти на дієтах, але завжди бути в хорошій фізичній формі, багато жінок практикують розвантажувальні дні, і правильно роблять.
Влаштовуючи такий день, ви не наносите відчутної шкоди організму, в той час, як довга дієта може боляче вдарити по вашому обміну речовин.
Особливо добре влаштовувати розвантажувальні дні після того, як увечері минулої доби ви рясно повечеряли і побоюєтеся, що зайва вага не сповільнить прирости до вашій фігурі.
Отже, чим краще всього розвантажуватися ? Спробуйте провести цілий день на одному продукті, вибравши з наступних варіантів:
- вода;
- кефір або йогурт;
- чай з молоком;
- яблука;
- огірки або зелений салат;
- зелений чай з медом;
- знежирений сир.
Порада: вирішити проблему поганого сну і синдрому «встав не з тієї ноги» допоможе засипання з напівголодним шлунком протягом всього декількох днів.
Порада четверта: тибетські трави і ефірні масла
Недарма кажуть, що тибетські трави і масла – це еліксир вічної молодості, адже у всіх тибетських косметичних рецептах основними складовими виступають натуральні продукти. Зупинимося на самих корисних властивостях популярних трав для нашої молодості, краси і довголіття:
- Женьшень – одне з найважливіших і популярних рослин в тибетській медичній практиці. Його склад насичений ефірними маслами, пептидами і сахаридами, які просто незамінні при догляді за старіючої, яка втрачає пружність шкірою. Володіє регенеруючому і тонізуючим діями, забезпечує нормальний рівень водно-сольового балансу, сприяє кисневого насичення шкіри і волосся.
- Шафран – джерело вітамінів В і РР, ефірних жирних олій і солей фосфору і калію. Застосовується не тільки в кулінарії, але і в косметології. Є прекрасним зволожувачем для шкіри, розгладжує і заспокоює її, сприяє підвищенню її еластичності.
- Жимолость – джерело аскорбінової кислоти і в’яжучих речовин. Зміцнює судини, активно тонізує і омолоджує шкіру.
- Лофант – рослина, в складі якого у великій концентрації містяться ефірні масла і дубильні речовини, вітаміни, різні види кислот. Активно використовується в косметології в складі масок для розгладження шкіри і збереження тривалого ефекту, а також для живлення і зміцнення волосся.
Відварами і настоями з цих трав і квітів можна регулярно протирати обличчя або обполіскувати волосся: ефект від них може конкурувати з комплексом медичних процедур або застосуванням популярної брендового косметики для збереження молодості.
Порада п’ята: сучасна косметологія
В арсеналі сучасної косметології на сьогоднішній день є безліч процедур і засобів, які можуть допомогти будь-який з нас в боротьбі за молодість.
Нехтувати ними не варто, але і підходити до вибору способів омолодження слід вибірково, спираючись виключно на свій випадок.
Назвемо найпопулярніші на сьогоднішній день омолоджуючі косметологічні процедури, які виконуються в салонах і медичних центрах:
- Лазерний пілінг – очищає шкіру від старих клітин, пігментних плям і судинних зірочок. Ефект від процедури може протриматися кілька років.
- Мезотерапія або ін’єкції гіалуронової кислоти – зморшки на шкірі заповнюються спеціальними коктейлями з активних препаратів, підібраних косметологом.
- Фотоомолодження – ефективно при дефектах лицьового контуру, зниженні еластичності шкіри і її пігментації, проводиться за допомогою світлових спалахів. Хворобливі відчуття при процедурі незначні, ефект триватиме близько року.
- Уколи ботулотоксину (ботокса) , що зупиняють роботи м’язів. Як наслідок – розгладження дрібних зморшок, “гусячих лапок” навколо очей і на лобі. Дія препарату триватиме рік, проте будуть значно знижені мімічні реакції.
- Пластика лицьового контуру – проводиться переважно за допомогою ін’єкцій гіалуронової кислоти. Після даної процедури помітний миттєвий ефект, який триває близько 6 місяців.
Пропонуємо подивитися цікаве відео про ефективність і підводні камені сучасних косметичних процедур для омолодження.
Порада шоста: відсутність стресів
«Не нервувати зовсім – неможливо», – скажете ви. Звичайно, але ж можна змінити своє ставлення до нервових ситуацій та підвищити свою стійкість до стресів нехитрими способами. Нервові клітини не відновлюються, давайте ж подбаємо про їх зберігання, а заодно і про продовження нашої молодості. Кілька простих практичних рекомендацій:
- скоротивши вживання надмірно бадьорять кави і чаю, можна назавжди викорінити недосип, підвищити якість сну і успішно боротися з постійним відчуттям тривоги – незмінною супутницею всіх кавоманів;
- дивно, але якщо хоча б протягом тижня ходити і сидіти, випрямивши спину, можна помітити, наскільки покращилась ваша пам’ять і підвищилася стійкість до стресу;
- вимкнувши телевізор і заховавши свої гаджети за пару годин до сну, ви не тільки даєте відсіч стресу і тривоги, які щодня сиплються на нас з новинних стрічок, а й звільняєте свою фантазію, даєте волю польоту думок: саме 2 години до сну найбільш придатні для творчості і креативу;
- використовуйте телефон тільки по справі, і ви не тільки захистите себе від непотрібної інформації і стресу, а й зрозумієте, що в добі набагато більше 24 годин.
Порада сьома: очищення організму
Щоб довше залишатися молодими, нам потрібно подбати про своєчасне виведення шкідливих речовин, що накопичуються протягом життя і засмічують наш організм зсередини. Навіть правильно харчуючись, потрібно вживати заходів по очищенню організму, особливо кишечника. Кілька способів, що дозволяють природно і регулярно очищати організм в звичайних умовах:
- дотримання правильного питного режиму (необхідно випивати не менше 1,5-2 л чистої води щодня);
- вживання свіжих ягідних, фруктових і овочевих соків (особливо сильним ефектом володіє буряково-морквяний сік);
- трав’яні настої позбавлять вас від шлаків: особливо корисні такі трави, як звіробій, ромашка, березові бруньки, безсмертник;
- очищення народними засобами. Так, дуже ефективна паста, приготовлена з 10 головок часнику, 10 лимонів і 1 літра натурального меду. Вживають таке «зілля» натщесерце по 4 ч л до тих пір, поки засіб не закінчиться;
- очищення й омолодження за допомогою чаю, приготованого з листя суниці, малини та шипшини.
Як не нашкодити своєму здоров’ю в гонитві за молодістю?
Часто мрії про вічну молодість штовхають нас на подвиги, жаліти про які доводиться роками. На жаль, в результаті необдуманих дій ми часто купують не жадане омолодження і красу, а проблеми зі здоров’ям.
Варто пам’ятати про те, що в привабливості жінки не останню роль відіграють її легкий, веселий характер і доброта, чарівна усмішка, доглянутість і культура мови, а зовсім не хвороблива худорба або відсутність зморшок. Не варто захоплюватися виснажливими дієтами, щоб виглядати худее або молодше віку, зазначеного в паспорті: загострення захворювань шлунково-кишкового тракту часто дає зворотний ефект.
Будьте акуратними з косметичними процедурами, які можуть бути згубними для вашої шкіри і здоров’я в цілому: перед тим, як «перетворитися», обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Користуйтеся нашими практичними порадами і вже через короткий час ви помітите, як омолодився ваш організм, покращився настрій і підвищилася самооцінка.
Олена споглядач
- Активність: 113k
- Пол: Жінка
Олена споглядач
