стати психотерапевтом

Як стати самому собі психотерапевтом? Про ведення щоденника

Впевнена, що ви пишете або друкуєте щось кожен день. І, як більшість з нас, швидше за все ви записуєте тільки те, що повинні по роботі або на навчанні. А адже ручка і папір можуть послужити потужним інструментом для управління власним життям і психічним здоров’ям.

Ведення щоденника – це найдавніша традиція, що йде корінням, щонайменше, до Х століття в Японії. Більшість знаменних історичних постатей зберігали свої щоденники. Оскар Уайльд писав: «Потрібно завжди мати можливість почитати в поїзді щось сентиментальне».

Користь для психічного та фізичного здоров’я

Існує маса наукових доказів того, що ведення щоденника робить позитивний вплив на фізичне здоров’я. Одні дослідження стверджують, що ця регулярна практика зміцнює імунні клітини T-лімфоцити.

Інші дослідження показують, що знижуються симптоми астми і ревматоїдного артриту.

Психологи з Університету Техасу запевняють, що письмова рефлексія про стресові ситуації допомагає їх прийняття, тим самим зменшуючи вплив цих факторів стресу на здоров’я.

Наукові дослідження виявили також деякі несподівані переваги щоденника. Процес листи втягує ліва півкуля мозку, що відповідає за аналітичні та раціональні функції. Поки задіяно ліва півкуля, праве звільняється для творчої, діяльності, інтуїції і почуттів.

В сукупності, письмова рефлексія прибирає розумові блоки і дозволяє вам використовувати всю мозкову потужність для кращого розуміння себе, інших і навколишнього світу. Почніть регулярно вести щоденник, і ви незабаром відзначите зміни. Норман Роквелл, «Щоденник.

Обкладинка журналу “The Saturday Evening Post” (17 червня 1933 року) »
Джерело

Ясність думок і почуттів. Коли нам здається, що всередині все заплутано, коли ми не знаємо чого хочемо і що ми відчуваємо, кілька хвилин фіксування наших думок і емоцій швидко возз’єднує нас з внутрішнім світом.

Розуміння себе. Рутинне ведення щоденника незабаром покаже вам, що насправді робить вас щасливим і впевненим у собі, чого ви боїтеся і що вас заспокоює. Іншими словами, зростає рівень самоусвідомлення. Також з’являється ясність щодо ситуацій і людей, які токсичні для вас, що важливо для психологічного благополуччя.

Розвиток розумових здібностей. Згадуючи радісні й сумні події, ми розвиваємо когнітивні функції, включаючи пам’ять. Саме по собі дійство по організації наших думок і почуттів і ясний виклад їх на папері, знову ж таки, розвиває розумові здібності.

Зниження рівня стресу. Опис гніву, печалі і інших хворобливих емоцій дозволяє послабити інтенсивність цих почуттів. Відповідно, ми стаємо спокійніше і можемо жити справжнім моментом.

Більш ефективне рішення проблем. Зазвичай ми вирішуємо проблеми, задіюючи наше ліва півкуля, тобто з точки зору аналітичної.

Але іноді вихід можна знайти тільки за допомогою підключення креативності та інтуїції, котрі знаходяться в компетенції правої півкулі мозку.

Лист активує ці здібності і дозволяє нам виявити несподівані рішення для, здавалося б, безвихідних ситуацій. Depositphotos

Вирішення спорів і конфліктів. Якщо замість пережовування ситуацій непорозуміння і конфліктів всередині нас ми їх викладемо на папері, нам буде набагато простіше побачити і зрозуміти позицію іншої людини. Отже, ми швидше наблизимося до розумного компромісу.

У психоаналітичних онлайн-програмах Академії ми активно залучаємо саме письмову рефлексію. Тому що ведення щоденника дозволяє нам відстежити повторювані шаблони поведінки і подій, а також бачити свій розвиток з часом. Коли поточні обставини здадуться нездоланними, ми можемо озирнутися назад і побачити, що нам раніше вдавалося долати не менш складні ситуації.

З чого почати?

• Близько 20 хвилин в день – найбільш ефективна тривалість практики.
• Почніть з будь-якої думки чи події.
• Забудьте про орфографії та пунктуації.
• Пишіть швидко. Це звільняє вашу голову від «я повинна / ен» і інших блоків.

Depositphotos

Присвячуйте дні конкретним темам.

Незважаючи на те що в основі ведення щоденника лежить потік свідомості, певна структура буде корисна для початківців. Ви можете вибрати для себе дні місяця, коли ви рефлексіруете на певну тему, наприклад:

• Робота.
• Відносини з людьми.
• Здоров’я.
• Природа, подорожі, хобі.
• Ваші мрії і бажання.

Найважливіше правило – правил не існує! Описуючи важливі для вас події і почуття, ви знайдете в щоденнику справжнього друга – не засуджувати і приймає вас таким, яким ви є. І мабуть, щоденник є найдешевшим видом психотерапії.

Як стати психологом – поради і рекомендації

• 1 Що потрібно, щоб стати психологом
• 2 Що здавати на психолога
• 3 Як стати психологом самостійно
• 4 Які якості потрібні людині, щоб стати психологом
• 5 Основні обов’язки психолога

Питання, як стати психологом, ставить перед собою не тільки випускник школи, який визначився з вибором майбутньої професії і тепер готуватися до вступу до вищого навчального закладу. Іноді питання про зміну професії стає актуальним і в зрілому віці. Якщо ви, навіть не маючи спеціальної освіти, здатні допомагати іншим у вирішенні їхніх душевних проблем, вам варто задуматися про професії психолога. У цьому випадку, як правило, дається взнаки досвід – досвід спілкування з людьми, життєвий досвід, вроджена життєва мудрість.

Що потрібно, щоб стати психологом

Перш за все, потрібно усвідомлювати, наскільки відповідальною є така професія. Як і будь-який лікар, психолог своїми рекомендаціями не повинен зашкодити клієнту. Слід також відчувати різницю між поняттями «психолог», «психотерапевт», «психіатр».

Осягнути секрети професії психіатр або психотерапевт може в медичному коледжі або інституті (університеті), відповідно, фахівець в даному напрямку – це дипломований лікар.

Отримати спеціальність «психолог» можна на психологічному факультеті профільного вищого навчального закладу.

Для проведення психологічних онлайн-курсів необов’язково мати диплом про профільну освіту. Але для серйозної роботи за фахом без диплома ніяк не обійтися.

Що здавати на психолога

При виборі професії можна пройти профорієнтаційні тести. Результати таких досліджень дозволять судити про те, чи підходить саме вам такий вид діяльності, як психологія. Профорієнтаційні тести вказують на особистісні якості, необхідні власнику тієї чи іншої професії.

У психології є різні напрямки підготовки, тому слід вивчити цей перелік, перш ніж вступати до вищого навчального закладу. Основні напрямки наступні: психолого-педагогічну освіту, психологія, конфліктологія, психологія і педагогіка девіантної поведінки та ін. Визначившись з напрямком, потрібно дізнатися, що здавати на психолога.

Можливі вступні іспити з таких дисциплін: українська мова, біологія, історія, суспільствознавство, іноді – математика. Абітурієнти, які закінчили 11 класів, надходять до вищого навчального закладу за результатами ЄДІ. ВНЗ проводить вступні випробування у формі тестування або співбесіди з випускниками середньої професійної або вищої освіти.

Залежно від навчального закладу кожна спеціалізація може мати кілька профілів. Як правило, термін навчання на спеціалізаціях за профілем «психологія» становить 4-5 на бакалавраті, і 5.5-6 років на спеціаліате. Бакалаври мають можливість удосконалювати знання, навчаючись в магістратурі, а після закінчення аспірантури – одержати вчений ступінь кандидата психологічних наук.

Як стати психологом самостійно

Тут же цілком логічно може виникнути інше питання – як стати психологом самостійно? Найбільш актуальне таке питання для тих, хто в силу тих чи інших причин не має можливості вступити до вузу.

Ні для кого не секрет, що багато психологів сьогодні дають консультації в режимі онлайн по скайпу. Як правило, такі фахівці займаються психологічної практикою, не пред’являючи документи про свою освіту.

Знання такі фахівці черпають з ними ж обраної літератури.

Якщо психолог не має ліцензії на здійснення професійної діяльності, є ризик отримати послуги низької якості, некомпетентну рекомендацію, неправильне тлумачення проблеми і шляхів її вирішення. В такому випадку душевна травма пацієнта може ще більше погіршитися, а наслідки будуть більш ніж плачевними.

Однак не завжди самоосвіта – це погано і означає низький рівень кваліфікації. Якщо немає можливості навчатися професії в університеті, можна пройти сертифікацію у експертів, кваліфікація яких ні в кого не викликає сумніву. Для цього достатньо записатися на професійні курси з психології.

Рік / два навчання на курсах – це можливість отримати не тільки багаж найнеобхідніших знань, а й практичних навичок. Всі, хто пройшов курс навчання, отримують відповідні сертифікати. Сертифікат – це вже аргумент для роботодавця, далі все залежить від професіоналізму потенційного працівника.

Які якості потрібні людині, щоб стати психологом

На перший погляд, робота психолога досить проста – потрібно бути хорошим, розуміючим, співпереживати людиною, вміти слухати інших, володіти тактовністю в спілкуванні. Безперечно, такі якості знадобляться, і не тільки майбутнього психолога.

Однак, професіоналізм і хороший інтелект – це якості, які просто необхідні в даній професії. Щоб вивчити величезну кількість фахової літератури, систематизувати отримані знання, а в подальшому використовувати їх у своїй роботі, потрібно мати хорошу пам’ять, чітке, швидке логічне мислення.

Хороший психолог – це, як правило, просто фанат своєї справи. У такій справі не обійтися без посидючості і працьовитості.

Нерідко робота піддає психолога сильному емоційної напруги. Потрібно вміти абстрагуватися від проблем клієнтів, бо скачки настрою, недостатня кількість сну і відпочинку – це прямий шлях до депресії. І тоді психологічна допомога знадобиться вже самому психологу. У такій професії дуже важливо мати хороше здоров’я і вести здоровий спосіб життя.

Хороший психолог завжди має почуття емпатії. Уміння відчувати співрозмовника, співпереживати в цій професії – на вагу золота. Хороший психолог завжди толерантний зі своїми клієнтами. Він вміє контролювати власні емоції в будь-якій ситуації.

Чи можна самостійно визначити, чи підходить тобі професія психолог чи ні? Саме життя показує схильність для майбутньої професії.

Чи є сенс замислюватися про те, як стати психологом, якщо у вас натягнуті відносини з рідними і близькими, якщо друзі ніколи не звертаються до вас за порадою, якщо ви не є цінним людиною для оточуючих? Хороший психолог – це успішна, спокійна і впевнена в собі особистість. Замкнуте і невпевнений у собі людина не може стати професіоналом в області психології.

Щоб стати психологом самостійно, потрібно багато читати, багато спостерігати за іншими, але в першу чергу потрібно багато працювати над собою. Майбутній психолог, як ніхто інший повинен розуміти, що відсутні для професії якості потрібно виробляти. Потрібно позбавлятися від комплексів, внутрішніх затискачів і страхів, потрібно бути готовим до колосальну роботу.

Основні обов’язки психолога

• Планування і проведення тестувань для визначення фізичних і психічних характеристик особистості, а саме; здібності, інтелект, можливості, схильності.
• Проведення психологічних тренінгів.
• Консультування клієнтів, допомога в критичних, складних життєвих ситуаціях.
• Психолог повинен аналізувати вплив різних чинників (соціальних, спадкових, професійних) на поведінку і мислення людей.
• Щоб правильно поставити діагноз і призначити лікування, націлене на запобігання емоційних розладів і психічних захворювань, психолог вивчає психологічні причини того чи іншого стану пацієнта.
• Консультування, проведення терапевтичних бесід з групами і / або окремими особистостями.
• Допомога новим працівникам адаптуватися до колективу або нових умов праці.
• Психолог повинен підтримувати зв’язок з роботодавцями, членами сім’ї пацієнтів, керівниками навчальних закладів, щоб своєчасно надавати їм рекомендації щодо врегулювання проблем і виконання призначень.
• У деяких компаніях обов’язками психолога є підбір персоналу, проведення мотиваційних і розвиваючих ігор, допомогу в проведенні ділових переговорів.

Професія психолог має масу плюсів, але і мінуси присутні.

Головний недолік – це стреси, моральне напруження, які можуть виникнути в процесі роботи з клієнтами. Вибираючи таку професію, потрібно цікавитися людьми, вміти з ними взаємодіяти і бути готовим до труднощів. Якщо ви відчуваєте, що вам це близько, щоб поводитися на психолога після школа або пізніше – наприклад, є можливість освоїти нову професію в декреті.

( 3 4,33 з 5)
Завантаження …

• ТЕГИ
• для молодих мам в декреті і домогосподарок
• для студентів та молоді

СХОЖІ БІЗНЕС-ІДЕЇ:

Як стати психотерапевтом: навчання професії, курси психотерапії залежностей

Що змушує людей, що задаються питанням про професійну діяльність, зробити свій вибір на користь психотерапії? Як показує практика, найбільш часто подібне бажання формується у які зазнали душевні страждання, у тих, хто бажає глибше зрозуміти себе і інших.

Але перш ніж говорити про те, як стати психотерапевтом, розглянемо, що має на увазі це понятіе.Профессія психотерапевта має на увазі діагностування та подальшу терапію психічних розладів, при цьому в лікуванні не задіюються фармацевтичні препарати.

Втім, в деяких випадках психотерапія може бути не самостійним, а додатковим методом, що підсилює ефект раніше призначеного медикаментозного лікування.

Терапевтом не можна стати просто так – для цього треба навчитися

особливості професії

На сьогоднішній день сучасна психотерапія налічує понад 400 методів впливу, включаючи гіпноз, просту релаксацію, психогімнастика.

При цьому дану галузь медицини поділяють на немедичну, медичну.

У першому випадку лікування здійснює психолог, у другому – психотерапевт, при цьому в обох випадках задіяні психологічні технології. Однак у чому тоді різниця між двома фахівцями?

Справа в тому, що навчання психотерапії передбачає подальшу роботу з людьми, схильними до психічних патологій, і вимагає обов’язкового отримання медичної освіти.

На плечі психолога покладається рішення душевних проблем і в даному випадку медична освіта не є обов’язковою.

Також слід зауважити, що професія, про яку йде мова, знаходиться далеко за рамками однієї лише медицини, оскільки в ній чимало місця відведено гуманітарної складової.

Перш ніж думати, як стати психотерапевтом, які кроки зробити для отримання цього звання слід розуміти – ця наука не є простою сукупністю технологій, оскільки передбачає створення емоційного зв’язку між потерпілим і лікарем. Тільки співпереживання дозволяє створити необхідний настрій, що має на увазі включення в лікувальний процес особистісно.

Також слід розуміти, що входить в обов’язки фахівця і пропоновані до нього вимоги:

• психотерапевт проводить прийом пацієнтів і їх консультування;
• визначає первинні діагнози;
• проводить групову, індивідуальну або сімейну терапію;
• при цьому необхідна наявність вищої медичної освіти, спеціальність «Психотерапія»;
• потрібно діючий сертифікат;
• для надання якісних послуг необхідний досвід роботи.

психотерапія залежностей

Сучасна психотерапія надає безліч способів, для лікування потерпілого може використовуватися гіпноз, поведінкові тренування, аутотренінги, особистісно-орієнтований або раціональний методи.

Існують і інші методи впливу, кожен з яких підбирається фахівцем індивідуально. Але яка б сукупність методик не використовувалася, успіх досягається лише в разі повної довіри пацієнтом лікаря.

При цьому все взаємопов’язано – довіру починає зміцнюватися при позитивних результатах, які дає лікування.

Аутотренінги активно використовуються, як один з методів психотерапії

Психотерапія залежностей може включати всі ці методи. Фахівець, який займається пацієнтами з алкогольною, наркологічної, ігровий та іншими залежностями може вибирати необхідний підхід, спираючись на власний світогляд, свій характер і інтереси, уявлення про даному розділі науки, однак найчастіше застосовується:

• нейролінгвістичне програмування;
• гештальт-терапія;
• техніки, психосинтеза;
• Еріксонівський гіпноз;
• психоаналіз та інші.

Варто побачити: Психотерапія та психокорекція

Основне завдання при цьому – після завершення детоксикації впливати на пацієнта таким чином, щоб він змінив власний погляд на навколишню дійсність, прийняв той факт, що в суспільстві необхідно жити повноцінним життям.

Найчастіше пацієнти задаються питанням – якщо існує можливість кодування і придушення болючою тяги одним уколом, до чого проводити психотерапію залежності? Тим часом, будь-яка залежність є системним порушенням, що вражає:

• фізичний;
• духовний;
• соціальний;
• психологічний аспекти життя.

Порушення взаємопов’язані, вони підтримують і зміцнюють один одного, формуючи зворотний зв’язок. Спостерігається погіршення якості життя, виникнення соціальних проблем – втрата роботи і близьких людей.

Розвивається депресія і тривожність, посилюється хворобливий потяг до забороненого джерела.

Залежності можуть розвиватися протягом довгих років, відповідно далеко не завжди вдається вирішити проблему протягом одного прийому.

У будь-якої залежності діють самопідтримується механізми, що робить необхідністю проведення багатоаспектною роботи для усунення проблеми.

Навчання психотерапії залежно

Багато інститути Психології і Психотерапії пропонують вивчити психотерапію залежностей. Навчання може проводитися для психологів, консультантів, соціальних працівників – всіх, хто замислюється про професійний ріст і бажає ефективно працювати з залежностями. Курси психотерапії подібного роду складаються зі спеціальних програм, що складаються з декількох циклів.

Інформаційні блоки поєднуються з інтерактивними методами навчання, оскільки саме такий підхід відповідно до статистики є найбільш ефективною можливістю надання навичок, знань. Курси проводять сертифіковані практикуючі терапевти, розроблені програми включають всі аспекти, необхідні для подальшої успішної роботи з усякого роду залежностями:

1. Діагностику патологій, розгляд причин і перебігу захворювань.
2. Особливості поведінки залежного, особливості взаємодії з ним.
3. Вплив психогенних факторів на розвиток залежності.
4. Побудова контакту і побудова мотивації на лікування.
5. Способи побудова взаємодії з сім’єю пацієнта, роль близьких в клінічній картині патології, в одужанні.
6. Розгляд наявних моделей терапії залежностей, побудова реабілітаційного процесу.
7. Командну взаємодію, стандарти етики, групові процеси.
8. Форми групової діяльності.
9. Методи і техніки, найчастіше застосовуються при терапії залежностей. Найчастіше розглядають техніки юнгіанського підходу, психодрама і арт-терапію, наявні можливості та можливі обмеження при роботі з пацієнтами.

Хороший терапевт повинен вміти працювати з групами

Можливість дистанційного навчання

Досить часто виникає питання щодо того, чи можливо проводити навчання психотерапії дистанційно і де вчать на психотерапевта.

Відповідь в даному випадку позитивний, багато престижних установи, що володіють відповідними сертифікатами, реалізують повноцінне навчання, надаючи після закінчення Диплом про професійну підготовку.

Як правило, для ефективного проведення навчання потрібне дотримання певних технічних вимог. Зокрема, необхідна наявність певного обладнання:

• Персонального комп’ютера певної конфігурації.
• Виділеної Інтернет-лінія.
• Навушників, мікрофона і веб-камери для можливості проведення відеоконференцій.
• Дисплея з певним дозволом.
• Певною операційної системи.
• Інтернет браузера зі стабільною роботою.
• Встановленої програми Skype і AdobeFlashPlayer.

Варто побачити: Когнітивно-поведінкова психотерапія

Пропонована схема навчання включає базові курси по обраній методиці, що складаються з семестрів з певною кількістю академічних годин. В процесі навчання студентам надаються відеоматеріали, доступ до яких забезпечується цілодобово. У певний час проводяться семінари з практичними вправами, розбір викликають труднощі місць в лекційних матеріалах.

У процесі навчання за додаткову плату слухачі можуть отримати можливість відвідування міжнародних конференцій, лекцій визнаних аналітиків, практичних семінарів поза проведеного курсу.

В кінці навчання випускниками надається Випускна кваліфікована робота.

Є і певні вимоги до вступників – це наявність вищої освіти і попереднє онлайн співбесіду з фахівцями з дистанційного навчання.

Де навчають і які кроки слід зробити

Тепер поговоримо про те, як навчитися на психотерапевта. Також слід з’ясувати, де вчитися на психотерапевта.

Ці два питання взаємопов’язані, відповідь на них цілком зрозумілий – для отримання професії фахівця-психотерапевта необхідне надходження в медичний ВУЗ за фахом «Лікувальна справа» та його закінчення, після чого проводиться післявузівська підготовка з даної спеціальності.

Що стосується того, які предмети потрібно здавати на психотерапевта, то зазвичай вступні іспити до медичного університету припускають рідна мова, хімію, в обов’язковому порядку біологію, після чого проводиться спеціалізація з психіатрії.

У разі, коли настрій досить серйозний, першим кроком стає отримання звання бакалавра в сфері психології. Втім, в аспірантуру проводять прийом тих, хто має ступінь бакалавра в інших областях за умови наявності певних напрацювань. Зокрема, мова йде про тих, хто отримав освіту в сфері соціології, освіти та охорони здоров’я.

Тим, хто хоче вивчитися на психотерапевта, необхідно вступити до ВНЗ на спеціальність «Лікувальна справа»

Тривалість навчання, попередня підготовка для отримання певної міри можуть бути різними, після вибору освітніх програм, які будуть відповідати інтересам і потребам, необхідно обговорити можливі варіанти з фахівцями. Хорошим підходом буде попередня підготовка питань щодо конкретних вимог до навчання.

Як стати хорошим психологом – Псіхологос

В який вуз вступати дівчині, яка бажає стати психологом, не так важливо. Дівчині в будь-якому гуманітарному вузі вчитися корисно, а куди вона піде потім працювати або вийде заміж, це питання вже сильно наступний.

Якщо ж питання “Куди мені піти вчитися, щоб стати психологом?” задасть хлопець, який закінчив школу і всерйоз думає про свою майбутнє кар’єрі в області психології, я буду його від цієї ідеї відмовляти. Професія психолога в чомусь схожа на професію актора: найкращим акторам заздрять все, а більшість акторів бідують в небагатих театрах.

Психолог – одна з кращих професій у світі, але більшість рядових психологів не можуть ні нормально заробляти, ні налагодити своє особисте життя.

Чому? Тому що вони не знали, чому вчитися і тому, що їх вчили погано.

Розберіться, що ви хочете

Працювати психологом мріють багато, але представляють це нерідко так: «Я буду допомагати людям. Буду зустрічатися з хорошими людьми, розмовляти з ними по душам і рости разом з ними, як особистість ». Ні, за це вам грошей платити не будуть.

Все набагато важче, і труднощі почнуться з навчання: навчання «на психолога” не проста і не завжди цікава: сильних вузів мало, підготовка на психолога слабка і швидко перестає подобатися: теорія, повтори, непрактичні знання.

Далі, на кого ви збираєтеся вчитися? Якщо на психотерапевта, то після закінчення вузу без досвіду роботи вас, швидше за все, візьмуть на мізерну зарплату в районній консультації для бесід з самотніми жінками і нещасними людьми похилого віку, які хочуть з кимось поспілкуватися.

Однак психолог – це не обов’язково психотерапевт, і зовсім не обов’язково замикати себе на допомогу людям з душевними труднощами. Можливо, замість цього ви захочете консультувати людей, яким не вистачає життєвого досвіду в сімейних відносинах або в вихованні дітей, але це не психотерапія, а консультування. А може бути, вас приверне прекрасна робота коуча, але це вже зовсім інший формат і інші навички.

У будь-якому випадку вам доведеться пристати до тієї або іншої школи. Сильних шкіл сьогодні чотири: НЛП, психоаналіз, гештальт-терапія та синтон-підхід. Вони різні, і фахівці одного підходу часто не розуміють фахівців іншого. Щоб визначитися, зустрічайтеся з представниками цих шкіл, розмовляйте, придивляйтеся, шукайте своє.

Придивіться до роботи з групою

Якщо ви людина талановита і успішний, то я вам, як майбутньому психологу, порекомендую придивитися до групової психологічної роботи. Робота з групою – жвавіше, яскравіше і багатше, ніж робота індивідуальна, з однією людиною.

Якщо говорити не про інтерес для вас, а про ефективність в плані результату, то і тут групова робота нерідко має перевагу перед роботою індивідуальної.

Звичайно, тут теж багато варіантів: групи можуть бути великі і малі, групи психотерапевтичного або бізнес-формату, є тренінги особистісні, є тренінги конкретних навичок, але в будь-якому випадку це дійсно цікава робота.

Які тренінги вести найцікавіше? Звичайно, це на любителя, але зазвичай самі захоплені тренери – ті, хто веде особистісні тренінги. Інша справа, що якісно вести особистісні тренінги можуть тільки психологи найвищої кваліфікації, і вчитися тут доведеться дуже багато чому.

Вам потрібні: професіоналізм, інтелект і здоров’я

Багатьом здається, що для роботи психолога досить бути хорошим, доброю людиною, вміти вислуховувати і співпереживати людям. Ні. Уміння розуміти і відчувати людей у ​​вас має бути обов’язково, але воно не замінить вам ні справжнього професіоналізму, ні хорошого інтелекту.

У хорошого психолога повинна бути дуже хороша голова, прекрасна пам’ять, швидке і чітке логічне мислення – хоча б для того, щоб вивчати багато складної професійної літератури. Щоб все це переплавити в високий професіоналізм, вам знадобиться працьовитість, тобто міцна попа і таке ж міцне здоров’я.

В цілому, врахуйте, робота тренера-психолога пов’язана з великими фізичними навантаженнями, тому вам потрібно привчити себе вести здоровий спосіб життя, вчасно лягайте спати.

Якщо у вас засмутиться сон, почне «плавати» настрій, а на тлі великих фізичних навантажень і емоційної напруги може початися і депресія … Разом: ведіть здоровий спосіб життя, бережіть здоров’я. Це важливо.

Вивчайте ставлення оточуючих до вас

Чи зможете ви стати психологом, тим більше психологом-тренером, з’ясувати досить просто – придивіться до того, як люди ставляться до вас.

Чи поважають вас близькі, які у вас відносини з родичами: з мамою, з братами і сестрами? Чи часто з вами радяться друзі або рідні? Чи цінують вас колеги і керівництво? Якщо ви студент і у вас поки що немає шефів і колег, хто ви на рівні студентської групи: лідер або аутсайдер? Добрими тренерами, провідними психологічні групи, стають лідери, люди авторитетні в конкретній команді або групі. Чи є у вас досвід керівництва групами або командами? Наприклад, якщо ви ходили в походи, чи були ви там успішні, чи були лідером? Чи брали участь ви в КВН і чи були при цьому капітаном команди? Якщо так, то у вас є успішна база і досвід керівництва групами, тоді вам щось світить. Якщо ж у вас немає успішного досвіду, то спочатку створіть його, а потім ідіть в психологи. аутсайдер,отримав психологічну освіту і працює з іншими аутсайдерами, це непорозуміння, а не психолог. «Чоботар без чобіт» навряд чи може вважатися професіоналом. Почніть з власної успішності, тільки після цього ви отримуєте моральне право чомусь вчити оточуючих.

Перевірте себе в справі

Кращий спосіб переконатися, що робота психолога вам підходить – це перевірити себе в справі. Так але як? Хіба це можливо? Іноді так. У «синтонність», наприклад, ви можете, доклавши певних зусиль, стати куратором – помічником ведучого.

Куратор не веде великі тренінги, але допомагає в маленьких заняттях, працює з малими групами в 5-10 чоловік, де відбувається засвоєння і відпрацювання того матеріалу, який давав на основному тренінгу провідний-майстер.

Звичайно, до роботи куратора теж допускають не будь-якого, тут буде теж обов’язкова навчання, але вона цілком посильна, а результат привабливий.

Працюючи з малою групою в ролі куратора, ви познайомитеся з груповою динамікою, навчитеся керувати увагою групи, виступати перед людьми, презентувати себе, бути уважним до людей, вирулювати зі складних ситуацій. Ви отримаєте безцінний досвід роботи тренера-психолога, а найголовніше, дійсно зможете визначитися, чи можете ви і чи хочете ви стати тренером.

Почніть кар’єру з бізнес-тренінгів

Бізнес-тренінги – це цікаво. Зацікавтеся ними хоча б у зв’язку з тим, що бізнес-тренери краще за всіх заробляють. Це затребувана галузь нашої професії, і освоїти її легше, ніж особистісні тренінги. Інша справа, що тут особливо потрібна реальний діловий досвід і ваша ділова успішність.

Це не те ж саме, що психологічна освіта, і при прийомі бізнес-тренера на роботу визначальний момент – чи є у нього досвід успішного бізнесу або профільної роботи в успішній компанії. У будь-якому випадку, якщо ви вчите продажу, ви самі повинні вміти класно продавати.

До речі, самі стандартно-затребувані тренінги – це тренінги продажів: на їх проведення можна жити безбідно. Але тут є небезпека, тренінги продажів – досить одноманітна робота, яка з роками чотирьох може стати рутиною: прийшов, відпрацював, не включаючи голову і душу, і все.

Відбувається професійне вигорання, а учасникам тренінгів важливо відчувати в тренері енергію. Тому, де б і яким би ти не працював психологом, важливо подбати про те, щоб до твоєї роботи у тебе був інтерес кожен день, щоранку!

Приготуйтеся вчитися після вузу

В якому б вузі ви не вчилися, після отримання базового психологічного освіти вам доведеться вчитися ще кілька років, освоюючи той чи інший конкретний стиль практичної психології.

Цьому зазвичай не вчать у вузах, а вам потрібно буде освоїти: або НЛП, або психоаналіз, або гештальт-підхід, або синтон-підхід … Найкраще, отримуючи вищу освіту, паралельно навчатися в роботі тренера в авторитетних тренінгових центрах.

На мій погляд, в Києві є три хороші тренерські школи: школа бізнес-тренерів Жанни Зав’яловій, центр «Клас» Леоніда Кроля і «Тренінг тренерів» Ольги Паратновой в «Тренінг-Центрі синтонів».

Є й інший шлях, щоб отримати все відразу і всерйоз: це два роки навчання в «Університеті практичної психології».

В Університеті ви навчитеся вести вебінари та тренінги, освоїте консультування і коучинг, зробите свій сайт і почнете розкручувати себе, створивши собі професійне майбутнє.

Головний інструмент роботи психолога – його особистість, і в процесі роботи на Дистанції ви розвинете всі необхідні для роботи психолога навички, розвинеться як особистість, налагодите відносини в родині і на роботі, збудуєте свою кар’єру – це також входить в програму навчання.

За документами, ви отримаєте державний диплом, сертифікати “НЛП-практик”, “Спеціаліст по Еріксонівський гіпнозу”, “Коуч, провідний Дистанції”. Відмінно закінчивши отримують Сертифікат Фахівця європейського зразка від Європейської асоціації консультування (ЄАК).

А після цього ще багато років будете заточувати свою майстерність під керівництвом майстрів. Зрозумійте головне: працювати психологом, значить вчитися все життя.

Як стати психотерапевтом в Великобританії

Коли переїздиш в іншу країну, доводиться стикатися з новими правилами і законами, за якими надаються можливості для роботи. Професія психотерапевта не виняток.

Ми постаралися описати шляхи, по яких потрібно пройти, щоб отримати право працювати в допомагає професії.

 Ця стаття буде корисна для фахівців, які здобули освіту психолога або психотерапевта за межами Великобританії, представників інших професій, які хотіли б поміняти кар’єру, або людей, що визначаються з вибором спеціальності.

Отримати психотерапевтичну освіту

Психотерапевтичну освіту у Великій Британії існує окремо від споріднених спеціальностей (психології, коучингу, соціальної роботи, гіпнотерапії і ін.

), Є дві психотерапевтичні спеціальності – консультант ( psychotherapeutic counsellor ) і психотерапевт ( psychotherapist ) .

Якщо мова йде про університетські програми, то консультант – це, як правило, освіта не нижче рівня бакалавра, а психотерапевт – рівень магістра.

Є, однак, і безліч незалежних програм (як, наприклад, GLE International), які існують незалежно від системи вищої освіти і не пов’язані з отриманням академічного ступеня. Так чи інакше, психотерапевт – це більш висока кваліфікація, і в державних установах ставка психотерапевта вище (Band 8), ніж ставка консультанта (Band 6). Більшість комерційних організацій, втім, істотної різниці не проводять.

Ви можете займатися консультуванням і психотерапією згідно отриманій освіті

В даний час у Великобританії діяльність психотерапевтів і консультантів не регулюється законодавчо, тобто, відповідно до закону, для того, щоб почати практикувати, ні психотерапевти, ні консультанти не зобов’язані ніде реєструватися, вступати в професійні спілки та якимось додатковим чином підтверджувати свою кваліфікацію [ 1]. Це означає, що британське і австрійське освіту фактично має рівну силу, і при наявності у Вас права на роботу у Великобританії з базовим дипломом GLE International Ви маєте право займатися консультуванням, а з психотерапевтичним дипломом – психотерапією.

Хочете зареєструватися у BACP / UKCP?

У Великобританії існує кілька добровільних професійних співтовариств і організацій, які регулюють психотерапевтичну діяльність своїх членів. На сьогоднішній день провідними є UK Council for Psychotherapy (UKCP) і British Association of Counselling & Psychotherapy (BACP) .

Реєстрація в обох організаціях є повністю добровільною (Ви не зобов’язані в них вступати), основні переваги членства репутаційні – реєструючись, Ви берете на себе зобов’язання слідувати Етичним кодексом спільноти, а спільнота, в свою чергу, публікує Ваше ім’я в списку своїх зареєстрованих членів і таким чином рекомендує Вас широкому загалу. З цієї причини багато роботодавців розглядають факт реєстрації як плюс. Різниця між двома зазначеними асоціаціями полягає в тому, що UKCP реєструє і психотерапевтів, і консультантів, а BACP – тільки консультантів. Найчастіше фахівці вибирають членство або в BACP, або в UKCP, хоча є і ті, хто зареєстрований в обох.

Крім цих організацій, існують і інші професійні спільноти. Наприклад, Ви можете стати членом Товариства екзистенціальних аналітиків (Society of Existential Analysis, SEA) або вступити в українську Професійну психотерапевтичну лігу.

При наявності університетського ступеня з психології диплом психотерапевта GLE-International є підставою для отримання сертифікатів European Association for Psychotherapy і International Federation for Psychotherapy (повний список вимог можна подивитися на сторінці //www.europsyche.org/contents/13119/how-to-apply -for-an-ecp).

Прослухати курс по психотерапії, схвалений BACP / UKCP

Бакалаврський курс з консультування або психотерапії, як правило, включає як мінімум один рік очного (full-time) або два роки вечірнього (part-time), але теж очного навчання плюс не менше 100 годин практичної роботи з супервизором в рамках певної організації (placement ). Акредитовані BACP університетські магістерські програми і незалежні курси по психотерапії найчастіше дворічні, у UKCP – трирічні для консультантів і чотирирічні для психотерапевтів.

Повні списки можна подивитися на сайтах BACP і UKCP.

//www.psychotherapy.org.uk/join/our-organisational-members-and-trainings/training-organisations-2/

//www.bacp.co.uk/accreditation/Accredited%20Course%20Directory/

Якщо у вас вже є досвід практичної роботи, психотерапевтичну освіту або освіту в подібній області (психологія, коучинг, соціальна роботи, гіпнотерапія), отримане за програмою, що не акредитованої UKCP / BACP, то вступаючи на акредитовану програму, Ви можете частково зарахувати курси, здані раніше, або відпрацьовані супервізорского годинник. Зарахувати вже здані курси можна через Accreditation of Prior Learning (APL), а практичний досвід – через Accreditation of Previous Experiential Learning (APEL). У будь-якому випадку рішення буде приймати адміністрація нового курсу, на який Ви реєструєтеся. Таким чином можна підтвердити не більше половини всіх навчальних годин.

Скласти кваліфікаційний іспит

Якщо ви отримали психотерапевтичну освіту за програмою, що не акредитованої BACP, щоб зареєструватися в цій організації, Ви можете здати безкоштовний кваліфікаційний іспит у формі комп’ютерного тесту з вибором відповіді. Дізнатися подробиці і записатися на іспит можна за посиланням //www.bacpregister.org.uk/cop/

Зареєструватися в BACP / UKCP

В обох організаціях існує кілька рівнів членства. Наприклад, в BACP це:

• Студентське членство (student membership ) – якщо Ви навчаєтеся за програмою, яка акредитована BACP.
• Індивідуальне членство (individual membership ) – якщо Ви закінчили навчання за акредитованою програмою або склали кваліфікаційний іспит.
• Акредитація (accreditation ) – для індивідуальних членів BACP, які практикують протягом як мінімум трьох років, мають не менше 450 роботи під супервізією і продовжують проходити регулярну супервизию (не менше 1.5 годин в місяць).
• Вища акредитація (senior accreditation ) – проводиться за п’ятьма різними напрямками (консультант / психотерапевт, дитячий консультант / психотерапевт, медичний консультант / психотерапевт, індивідуальний супервизор, груповий супервизор), призначена для фахівців, які були акредитовані як мінімум протягом останніх трьох років, мають необхідну кількість годин роботи під супервізією після початкової акредитації та підвищували рівень кваліфікації

[1] Виняток становить робота з дітьми, літніми людьми та іншими вразливими категоріями громадян, а також деякі посади в сфері охорони здоров’я. Для роботи в цій галузі всім фахівцям (не тільки психотерапевтів і консультантам), як правило, необхідно пройти поліцейську перевірку – Disclosure and Barring Service (DBS).