Як тільки не називають вагітні жінки сутички Брекстона-Хікса – тренувальними, помилковими, сутичками Хіггса і «по Хиксу», «трениками». Як їх не назви, суть, за великим рахунком, не змінюється. Але ось механізм і симптоматика викликають чимало запитань. У цьому матеріалі ми розповімо, що ж це таке і як проявляється.
Сутички Брекстона-Хіггса
У жіночій матки є дивна властивість – вона не тільки збільшується майже в 500 разів за час виношування малюка, але і може скорочуватися, практично примусово виганяючи плід, коли приходить час для його появи на світло.
Мускулатура жіночого репродуктивного органу влаштована так, що вона може скорочуватися з великою силою, одночасно розкривається шийка матки, і малюк отримує можливість покинути затишну, але стала тісною материнську утробу.
Процес ритмічного і регулярного мимовільного (не залежить від волі жінки) скорочення називається переймами. Вони починають процес пологів і мають величезне значення для їх результату.
Тренувальні сутички або сутички Брекстона-Хікса з пологами не пов’язані. Спільне в них тільки назва.
Вони являють собою напруги мускулатури матки, але ніколи не приводять до розкриття її шийки, отхожденію слизової пробки, вилиття вод, не впливають на терміни настання пологів. Це – свого роду «репетиція» жіночої репродуктивної системи перед справжнім випробуванням.
Їх жінок помічали, напевно, в усі часи, але ось першим доктором, який сприйняв жіночі нарікання всерйоз і зайнявся вивченням дивного явища, став англієць Джон Брекстон-Хікс, в честь якого і назвали помилкові перейми.
Сталося це в 1872 році в одній з лікарень Лондона, де доктор практикував і одночасно з цим писав численні наукові праці.
Одного не врахував британський доктор в своєму описі – індивідуальних особливостей різних жінок. Тому його затвердження, передані нащадкам, що ввійшло в усі підручники з медицини, свідчать, що процес цей безболісний. На ділі – і жінки не дадуть збрехати – не завжди помилкові перейми доставляють приємні або нейтральні відчуття.
Ні Джону Брекстон-Хікс, ні його послідовникам, ні сучасним лікарям, на жаль, так і не вдалося встановити, які ж справжні причини цього явища. Тому до цих пір в медицині існує думка, висловлена в XIX столітті, про те, що так організм майбутньої матері готується до пологів.
Не раз лікарі піддавали це твердженням сумніву, адже є жінки, які за всі 9 місяців не відчували таких сутичок ні разу, і це не завадило їх організму підготуватися до родового процесу і нормально розродитися в термін.
Так народилася ще одна версія того, що відбувається, де було написано, що короткочасні епізоди підвищення тонусу матки з усіма супутніми малоприємними відчуттями залежать від підвищеної чутливості репродуктивного органу через інтенсивне зростання (більш ніж в 500 разів – це не жарти!) І посиленого кровопостачання. Таким чином, головний мозок просто посилає помилкові нейронні сигнали бридкою мускулатури жіночого дітородного органу, через що вона і приходить в тонус.
Переймами Брекстон-Хікса прийнято називати епізоди підвищення маточного тонусу, які стартують завчасно, задовго до передбачуваної дати пологів. Підготовчі, передвісники сутички, які і є справжньою «тренуванням», в ході якої починає дозрівати шийка матки, прийнято виділяти в окрему групу і називати прелімінарним.
Але такі нюанси нерідко залишаються непоміченими навіть акушерами-гінекологами. Їм простіше називати всі тренувальні сутички ім’ям англійського лікаря, ніж розповідати кожної вагітної про прелімінарного періоді і його особливості.
В принципі, і самим жінкам ця інформація не так вже й потрібна. Для них головне – вміти відрізняти тренувальні сутички від справжніх і вчасно відреагувати на певні патологічні зміни, якщо такі матимуть місце.
Доктор Брекстон-Хікс в спадщину колегам-нащадкам, залишивши ще одне спірне твердження про те, що сутички його імені починаються у жінок в середині вагітності. Тому всі сучасні офіційні джерела свідчать, що очікувати появи помилкових сутичок слід з 20-того тижня вагітності.
На ділі деякі жінки помічають короткочасні епізодичні спонтанні напруги дітородного органу і раніше цього терміну, і пізніше, а є і ті, хто виносив і народив кілька дітей і гадки не має, що собою представляють такі сутички, вони просто їх не відчували.
Всі ці варіанти – різновиди норми. Існує помилкова думка, що існує серед майбутніх породіль, про те, що відсутність таких сутичок є ознакою того, що і під час пологів сили будуть слабкими і все може завершитися плачевно, якщо вчасно не зробити кесарів розтин. Це твердження не відповідає дійсності.
Давно помічено, що у жінок, тренувальні сутички починаються раніше, ніж у матусь з досвідом попередніх пологів.
Часто при другій або третій вагітності жінка відчуває підготовчу мускульну діяльність тільки безпосередньо перед пологами, часом тільки в прелімінарного періоді. А дама, яка готується стати матір’ю в перший раз, цілком може почати помічати у себе такі сутички ще до 20-того тижня вагітності.
Досвідчені лікарі пов’язують це зі структурними і фізіологічними відмінностями між мускулатурою матки у народжували і не родили жінки. Якщо є досвід пологів, м’язи більш еластичні, розтягнуті, жінка може не відчувати помилкових сутичок аж до останніх тижнів терміну гестації. При першій вагітності відчуття більш загострені.
Якщо тренувальні сутички імені англійського доктора починаються рано, панікувати немає ніякого резону. Ще один міф свідчить, що це може стати причиною передчасних пологів, але це народне твердження теж має мало спільного з правдою.
Якщо помилкові сутички не відчуваються, це ще не означає, що їх немає. У цьому питанні все залежить від того, наскільки чутлива конкретна вагітна жінка.
У одних, як і говорив Брекстон-Хікс, все протікає без болю і незручностей, тоді як інші відчувають напругу стінок матки і це приносить їм певні дискомфортні відчуття.
З незрозумілих для медицини причин у однієї і теж же жінки в різні вагітності може бути різна чутливість. При першій вагітності тренувальних скорочень може не бути, а при наступній вони з’являться.
Тренувальна сутичка проявляється раптовим мимовільним напруженням матки. На досить великих термінах жінка може навіть сама промацати дно матки. Відчуття в момент напруги, за словами вагітних, можна цілком описати словами «кам’яніє животик». Через різке напруження зв’язкового апарату можуть виникнути тягнуть і ломить відчуття внизу живота і в попереку.
Скільки триває така сутичка, однозначно відповісти складно. Вона може тривати 15-30 секунд, а може тривати кілька хвилин. Протягом години таких сутичок зазвичай не буває більше 4-5. Найчастіше буває одна-дві, після чого матка розслабляється і самопочуття повертається в початковий стан.
Сутички Брекстона-Хікса завжди нерегулярні. Ніхто не скаже, коли вони з’являться і через скільки можуть повторитися.
Якщо раптом напруги стають регулярними, мова може йти не про помилкові, а про самих справжніх сутичках. Больові відчуття, якщо такі є, при тренувальної м’язової активності не посилюються, а зазвичай йдуть на спад.
Що провокує помилкові перейми, сказати складно, але частіше за все, за спостереженнями фахівців, матка у вагітних напружується після сексу, оскільки порушення і оргазмические відчуття приводять до незначних скорочень м’язів маткових стінок.
Якщо у жінки немає інших протипоказань до повноцінного інтимного життя під час вагітності, то самі по собі тренувальні сутички не є протипоказанням до любовних утіх.
Якщо жінка піддає себе відчутним фізичних навантажень: піднімає важке, часто нахиляється, рідко відпочиває, багато ходить по сходах, то помилкові перейми повторюються частіше.
Причиною підвищеного тонусу можуть бути і занадто активні рухи плода. Частота переймів Брекстона-Хікса підвищується, якщо жінка піддається стресам, багато нервує, переживає. Вплинути може і повний сечовий міхур.
Якщо немає можливості спорожнити його на першу вимогу організму, то ймовірність, що внутрішній тиск міхура на стінку матки приведе до її короткочасного тонусу, стає вище.
Досить часто жінки відзначають, що сутички помилкового типу з’являються в абсолютно конкретних ситуаціях після певних дій, наприклад, тільки вранці або тільки ввечері, після того, як жінка потягнеться після пробудження або розслабиться перед засинанням.
На перебіг вагітності, здоров’я дитини і майбутньої мами тренувальні сутички впливу не роблять.
Існує навіть гіпотеза про те, що після моменту напруги до матки приливає більше крові, а тому дитина отримує більше поживних речовин і кисню.
Як би не було, шкоди від сутичок Брекстона-Хікса не спостерігається , саме це і намагаються донести до хвилюються і вразливих майбутніх мам їх лікуючі лікарі.
Все той же доктор Джон Брекстон-Хікс стверджував, що переплутати помилкові перейми і справжні абсолютно неможливо.
Сучасні акушери часто стверджують, що будь-які сумніви жінки слід трактувати на користь помилкових, оскільки справжні сутички ніяких сумнівів в тому, що відбувається не залишають.
Більшою мірою питання про те, як розпізнати помилкові перейми і відрізнити їх від справжніх, хвилює вагітних, яким до пологів залишається зовсім небагато. Для них наведемо порівняльну таблицю.
Якщо сутички Брекстона-Хікса доставляють неприємні відчуття, жінці рекомендується спробувати один з нижчеописаних способів полегшення стану.
- Прогулянки. Чим більш регулярними будуть прогулянки неквапливим кроком на свіжому повітрі, тим рідше будуть «відвідувати» тренувальні епізоди тонусу матки.
- Нове положення тіла. Ця рада допомагає більшості жінок дуже ефективно. Просто змініть позу. Встаньте, приляжте, походіть, посидьте. Можна спробувати все по черзі. Допомагає стояння в колінно-ліктьовий позиції з прогином в попереку, так звана «поза кішки», а також правильне дихання – глибоке і спокійне.
- Теплий душ. Водні процедури взагалі досить ефективно знімають матковий тонус. Якщо помилкові перейми повторюються часто, можна зайнятися плаванням.
- Лікарські засоби. До спазмолітиками, дозволеним для застосування у вагітних, відносяться «Но-шпа» і свічки з папаверином. Але застосовувати їх потрібно тільки тоді, коли сутички доставляють відчутні незручності, і обов’язково після консультації з лікарем.
Якщо «треники» не сильно докучають, краще взагалі ігнорувати їх, відволікаючись читанням, переглядом фільмів, прослуховуванням музики.
Занадто часті й тривалі сутички Брекстона-Хікса (більше шести годин в день) – привід для відвідин лікаря позапланово. Так буде спокійніше для всіх.
Якщо ж сутички стають регулярними, повторюються через певні циклічні проміжки часу, посилюються, з’явилися нетипові виділення зі статевих органів, слід викликати «Швидку допомогу» і поїхати в пологовий будинок. Не виключено, що починаються пологи.
Особливо потрібно бути уважними до 36 тижня вагітності, щоб не упустити момент початку можливих передчасних пологів.
Сутички Брекстона-Хіггса: що це, які відчуття і як не переплутати зі справжніми?
Привіт, дорогі читачі! Пологи – відповідальний етап у житті жінки, до якого організм готується заздалегідь. І майбутня мама не завжди буває готова до таких «вправ» свого тіла, думаючи, що почалися справжні пологи. Тренувальні сутички ще звуться сутички Брекстона-Хіггса. Розберемося, як відрізнити їх від справжніх, що відчуває майбутня мама і коли вони бувають.
Що це таке?
Тренувальні сутички – це скорочення мускулатури матки. На відміну від справжніх, вони не ведуть до розкриття шийки матки та пологах, а лише готують організм до майбутніх навантажень. Вперше це явище було описано в кінці 19 століття лікарем Джоном Брегстоном-Хігсом, в честь якого сутички і були так названі.
Деякі жінки чули про них, але не завжди точно знають, коли бувають подібні скорочення матки. Важливо пам’ятати, зі скількох тижнів варто очікувати це явище, і не боятися його.
Тренувальні сутички починаються приблизно на 20-му тижні. У той же час їх відсутність не вказує на неправильне перебіг вагітності. Якщо це явище все ж вас «наздогнало», поспостерігайте, скільки тривають сутички. Як правило, їх тривалість не більше хвилини, а кількість на добу варіюється від 1 до 10 разів.
Більшість майбутніх породіль турбується про те, як не переплутати справжні сутички з тренувальними і не пропустити передчасні пологи, коли треба терміново звертатися в лікарню. Якщо вагітність протікає нормально, і немає причин для побоювань, то, швидше за все, ви маєте справу саме з переймами Брегстона-Хіггса.
Дуже важливо, з якого терміну ви спостерігаєте у себе скорочення маткової мускулатури. Якщо це відбувається в кінці другого – початку третього триместру, то ймовірно, що почалися справжні пологи, дуже мало. Якщо сутички відчуваються після 32-34-го тижня, то варто з’їздити в пологовий будинок і проконсультуватися з лікарем.
Відрізнити тренування організму від родової діяльності на цьому терміні набагато складніше, так що варто перестрахуватися.
Вагітним важливо знати, як не переплутати справжні сутички з тренувальними. Для цього рекомендуємо прислухатися до власних відчуттів і подумати, наскільки вони відповідають властивостям сутичок Брегстона-Хіггса:
- почуття стиснення вгорі або внизу живота, в паху;
- нерегулярність (сутички можуть повторюватися через 6 годин);
- неритмічність, несподіванка;
- при справжніх сутичках біль проходить через живіт і «йде» в нижню частину спини, а при тренувальних вони концентруються в одній ділянці;
- немає сильних больових відчуттів, лише невеликий дискомфорт;
- якщо справжні сутички з часом посилюються, стають все частіше, то тренувальні, навпаки, поступово зникають.
Остання властивість тренувальних сутичок – головна відмінність їх від регулярних. Щоб з’ясувати, з яким явищем ви має справу, потрібно почекати кілька годин і уважно прислухатися до свого тіла.
Чому ж сутички Брегстона-Хіггса бувають не у всіх? Існує ряд факторів, які можуть спровокувати їх появу:
- надмірні фізичні навантаження у мами або активність дитини;
- стреси і переживання жінки;
- зневоднення;
- переповненість сечового міхура;
- оргазм під час сексу.
Навіть якщо ви або хтось інший просто покладіть руку на живіт, ця ситуація теж може спровокувати скорочення матки. Звичайно, передбачити всі провокуючі фактори складно, але деякі краще не допускати.
Наприклад, не зловживайте газованою водою, своєчасно спорожняти. Якщо вже тренувальні скорочення і почалися, поставтеся до них терпимо і спробуйте отримати користь. Практикуйте дихання як при пологах, намагайтеся відволіктися від болю, думаючи про щось хороше. В майбутньому це вміння вам стане в нагоді.
Сутички Брегстона-Хіггса: які відчуття?
Відгуки жінок на форумах по вагітності по-різному розповідають про тренувальні скорочення матки. У кого-то вони проходять абсолютно безболісно, а іншим доставляє дискомфорт. Більшість приймає їх за справжні пологи, особливо на пізньому терміні. В результаті деяким вагітним доводиться по кілька разів їздити в пологовий будинок або залишатися там на збереженні.
Не витримуючи не так болю, скільки втоми від очікування, жінки самі просять провести стимуляцію або знеболювання, щоб швидше народити. Робити цього не потрібно, краще полегшити собі стан в домашніх умовах, поки ви точно не зрозумієте, що відбувається. Ось що кажуть досвідчені мами, народжували не один раз:
- Не поспішаючи прогуляйтеся. Повільна ходьба розслабляє мускулатуру матки.
- Прийміть теплий душ: цей захід добре знімає спазми.
- Поміняйте положення тіла: можливо, сутички почалися через те, що ви незручно сиділи або лежали.
- Випийте води або соку.
- Проведіть дихальну гімнастику, щоб швидше доставити кисень до плоду.
- Ляжте або сядьте зручно і розслабтеся, послухайте спокійну музику.
Більшості жінок ці заходи допомагають зняти напругу і полегшити біль.
Щоб дарма не їздити в пологовий будинок і не турбувати себе і лікарів, медики радять звертатися до лікаря в наступних випадках:
- З’явилися водянисті або криваві виділення з піхви.
- Виникають регулярні сильні болі в нижній частині хребця або в попереку.
- Плід став менше ворушитися.
- Скорочення стають частішими і регулярними.
На форумах можна знайти багато страшних історій про сутичках і майбутні пологи. Не потрібно лякатися: організм кожної жінки індивідуальний. Іноді читання чиїхось відгуків, переживання і стають причиною появи скорочень.
Налаштуйтеся позитивно, думайте про хороше і уважно стежте за своїми відчуттями! Ваше тіло вам підкаже, коли вирушати в пологовий будинок!
Дорогі читачі, ми розглянули з вами, що таке сутички Брегстона-Хіггса і чим вони відрізняються від справжніх. Якщо стаття вам сподобалася, залишайте коментар в соц. мережах або на сторінках блогу.
До нових обговорень, друзі!
Сутички Брекстона Хікса: симптоми, відчуття, як і коли протікають тощо
Багато жінок під час вагітності відчувають дивні ритмічні скорочення в матці, схожі на сутички при пологах.
Хтось боїться цих відчуттів і починає панікувати, а хтось залишається спокійним, так як знає, що мова йде про явище, названому «сутички Брекстона Хікса».
Що являє собою цей процес і як він позначається на організмі вагітної жінки і дитини, на якому терміні починається, коли закінчується?
опис явища
Переймами Брекстона Хікса називаються помилкові перейми, які жінка відчуває за деякий час до пологів.
Вони корисні, оскільки готують матку і весь організм до родового процесу, надають можливість навчитися дихальним практикам, освоїти різні способи релаксації, які дозволять зменшити хворобливі відчуття, коли почнуться справжні сутички.
Протягом всього терміну вагітності матка відчуває постійні зміни, так як змушена підтримувати плід в життєздатному стані, а також виконувати захисні функції. До кінця вагітності вона стає в 500 разів більше, ніж в момент зачаття, і це серйозні навантаження.
Тому, щоб добре виконати свою функцію і зуміти виштовхнути назовні дитини, коли прийде термін, матка повинна бути в тонусі, для підтримки якого їй потрібні тренування. Їх і забезпечують сутички Брекстона Хікса. Крім того, завдяки хибним сутичок плацента отримує більше кисню, що також є корисним наслідком даного явища.
Іноді сутички Брекстона Хікса також називаються тренувальними переймами.
Механізм їх виникнення аналогічний тому, який буває у справжніх сутичок: і ті, і інші відбуваються під впливом гормону окситоцину, що викликає стиснення маткових м’язів. Однак помилкові перейми не мають достатньої сили і не в змозі викликати початок родового процесу. Вони знайомі більшості вагітних жінок.
Лише невеликий відсоток майбутніх породіль їх не відчуває. Якщо жінка не знала про існування сутичок Брекстона Хікса, то вони можуть викликати у неї переляк, неспокій і спровокувати непотрібний в її положенні стрес, особливо якщо до кінця вагітності вони будуть ставати інтенсивніше. У цьому випадку жінка може прийняти їх за справжні.
Тому дуже важливим є донести до майбутніх мам інформацію про те, що являють собою ці сутички, як проявляються, як відображаються на організмі і на якому терміні вагітності їх слід очікувати.
Вперше ці сутички були описані британським лікарем-акушером Джоном Брекстон Хіксом в 1872 році, завдяки якому вони і отримали свою назву.
Причинами цього явища можуть бути:
- фізична активність матері, вправи, гімнастика;
- активні ворушіння дитини в матці;
- стресові ситуації, емоційні навантаження матері під час вагітності;
- недостатня кількість рідини в організмі майбутньої мами;
- тиск повного сечового міхура на стінки матки, неможливість спорожнити його;
- оргазм під час сексу.
Це далеко не повний перелік. Наприклад, причиною може бути покладена на живіт вагітної жінки її власна рука або рука чоловіка. Неможливо передбачити абсолютно все ситуації, деяких уникнути не вдасться.
Але цілком реально звести ймовірність таких сутичок до мінімуму, намагаючись вчасно пити достатню кількість чистої негазованої води, не змушувати себе терпіти, коли хочеться в туалет і т. Д.
Тоді помилкові сутички не будуть турбувати занадто часто.
На те, що починаються саме сутички Брекстона Хікса, вказують багато ознак. З періодичністю від двох – трьох повторень в годину до декількох разів на добу жінка відчуває, що м’язи матки мимоволі напружуються. Це схоже на приступ, який триває від 30 секунд до хвилини або двох.
Під час сутичок матка напружена настільки, що здається кам’яної і жінка не може її ні промацати, ні відчути. Характерно також оніміння в області живота або невелика біль тягне характеру, що віддає в поперек і схожа на відчуття під час місячних. Через хвилину-другу ці відчуття затихають і припиняються.
Тривалість, а також частота скорочень є основними критеріями, за якими відрізняють справжні сутички від помилкових. Для останніх властиві такі симптоми:
- почуття стискання внизу живота, в паху або в верхній частині матки;
- відчуття зосереджені в одній ділянці і не поширюються на весь живіт;
- сутички носять нерегулярний характер;
- непередбачувані;
- не мають ритму, т. е. не стають поступово більш болючими і тривалими, перерва між ними не зменшується.
Що стосується дискомфорту і хворобливості, тут все індивідуально: для більшості сутички безболісні, для інших лише дискомфортні в тій чи іншій мірі, проте деякі жінки можуть відчувати явні больові відчуття.
У нормі ж болю бути не повинно, тому якщо вона все-таки присутня, потрібно звернутися до лікаря. Це стосується і іншої ознаки: деякі майбутні мами відзначають, що сутички мають однакову інтенсивність протягом усього часу.
В інших же випадках відзначають її наростання в міру наближення терміну пологів.
Головне у визначенні тренувальних сутичок – орієнтуватися на власні відчуття, прислухатися до свого організму.
Щоб відрізняти справжні сутички від тренувальних, потрібно знати симптоми тих і інших:
- помилкові перейми нерегулярні. Між справжніми проходять однакові часові інтервали;
- помилкові перейми зменшуються або зовсім проходять під час ходьби, а також якщо жінка змінить своє положення. Справжні при ходьбі стають більш інтенсивними, не проходять, тривають і посилюються до моменту пологів.
Справжні сутички також характеризуються:
- тиском в тазової області або в районі піхви;
- тупим болем в спині або в нижній частині живота;
- больовими відчуттями, які поширюються на стегна, віддають в боки.
Багато жінок стверджують, що справжні сутички схожі на дуже сильні спазми, що виникають під час місячних або при розладі кишечника.
- регулярністю – з’являються кожні 5 або 10 хвилин (може бути і частіше), відзначається більше 5-6 сутичок протягом години;
- наявністю кровотечі або рідини з матки;
- діареєю, блювотою або нудотою.
На якому терміні відбуваються
Найчастіше тренувальні сутички починаються в третьому, дещо рідше в другому триместрах вагітності, але тут знову ж все індивідуально. У деяких жінок вони спостерігаються вже на шостому тижні. Однак найчастіше їх поява відзначають на 20-26 тижнях.
Зазвичай після того, як жінка відчула перші неправдиву сутичку і ідентифікувала її саме як сутичку Брекстон Хікса, вона починає уважніше придивлятися до свого організму і сигналами, які він подає. Гладка мускулатура матки, скорочуючись, сигналізує про початок підготовки до народження довгоочікуваного малюка.
Нашому тілу необхідні подібні вправи, щоб в процесі справжніх сутичок матка була досить натренована і без проблем змогла виштовхнути немовляти.
Фахівці стверджують, що сутички Брекстона Хікса відбуваються абсолютно у всіх вагітних, проте деякі жінки їх все ж не відчувають.
Як протікають сутички Брекстона Хікса
Перебіг сутичок Брекстона Хікса у кожної жінки може в тій чи іншій мірі варіюватися, але в цілому картина більш-менш однакова. У міру наближення пологів частота нападів незначно збільшується, проте сутички продовжують бути нерегулярними і безболісними.
Коли до пологів залишається кілька тижнів, маткова шийка починає згладжуватися, стає більш м’якою (т. Е. Починає «дозрівати»). У цей період багато жінок відзначають, що тренувальні сутички стають частішими і інтенсивніше, в деяких випадках з’являється дискомфорт або деяка хворобливість.
Таким чином, чим ближче до пологів, тим більше тренувальні сутички починають походити на справжні. Якщо на більш ранніх термінах вагітності помилкові напади ніяк не впливали на шийку матки, то в останні тижні вони починають допомагати їй сгладиться і злегка відкритися.
Іноді в цей час у жінки відходить так звана слизова пробка, що виразно вказує на наближення родового процесу і довгоочікуваної зустрічі з малюком.
Якщо вагітність більше 38 тижнів, то помилкові перейми вже буває досить важко відрізнити від справжніх. Але майбутній мамі не варто хвилюватися, так як стреси їй протипоказані. Лікарі стверджують, що жінка ніколи не сплутає справжні родові перейми і відразу зрозуміє, коли прийде час.
Приводом для дзвінка лікаря-гінеколога можна вважати ситуацію, при якій термін вагітності наближається до 37 тижнях і жінка нарахувала від чотирьох сутичок і більше протягом години.
Чи можна полегшити неприємні відчуття
Полегшити неприємні відчуття допоможуть розслаблюючі вправи
Якщо до пологів залишилося не більше кількох тижнів і помилкові перейми почали завдавати неприємні відчуття, за допомогою деяких прийомів можна полегшити свій стан:
- хороший ефект дає зміна положення або роду діяльності. Це допоможе і в разі, якщо жінка лежить або сидить в незручному положенні;
- можна прийняти теплу, але ні в якому разі не гарячу, ванну – ця процедура допомагає розслабити м’язи;
- іноді сутички провокуються нестачею рідини в організмі, тому відшкодуєте необхідну кількість води, випивши один-два склянки. З Таран не допускати зневоднення;
- можуть допомогти і розслаблюючі вправи або глибоке повільне дихання.
Ці способи не в змозі припинити скорочення матки, оскільки тренувальні сутички є природним процесом. Вони спрямовані саме на зниження неприємних відчуттів і полегшення стану вагітної жінки.
Коли потрібна допомога лікаря
Не варто лякатися схваок Брекстон Хікса. У нормі вони не завдають сильних больових відчуттів, втручання лікаря не потрібно. Однак якщо ви наближаєтеся до терміну 37 тижнів і помітили у себе один або декілька з наступних ознак, негайно зверніться до свого лікаря, оскільки це може свідчити про початок передчасних пологів:
- більше чотирьох сутичок протягом однієї години (в тому числі і ті випадки, коли сутички не завдають болю і дискомфорту);
- відчуття болю в животі, яка схожа на спазми під час місячних;
- будь-яку кровотечу або виділення крові;
- збільшення обсягу виділень з піхви, будь-яка зміна їх кольору, запаху, консистенції;
- сильний тиск в районі тазу (здається, ніби немовля зараз випаде);
- відходження вод;
- поперекові болі, особливо ритмічні або тупі.
Якщо ж 37 тижнів вже минули, то викликати лікаря потрібно тоді, коли сутички стануть регулярними, будуть повторюватися не рідше, ніж через кожні 5 хвилин, при цьому кожна триватиме приблизно хвилину.
Тривати напади повинні не менше однієї години.
Якщо всі описані ознаки збігаються, можна з упевненістю сказати, що це вже не тренувальні, а самі натуральні родові сутички і вже сьогодні-завтра ви станете мамою.
Якщо пологовий будинок далеко від місця вашого проживання, рекомендується вирушати в дорогу відразу ж, як відчуєте початок справжніх сутичок.
Не соромтеся звертатися до лікаря. При вагітності не буває дрібниць, має значення кожна дрібниця.
Як можна керувати тренувальними переймами
Жінка може навчитися контролювати тренувальні сутички. Для цього їй потрібно уважно відстежувати свої відчуття, прислухатися до сигналів організму, намагатися спокійно дихати.
Хороший ефект дає оволодіння спеціальною методикою дихання, якої майбутня мама може навчитися під наглядом фахівця з жіночої консультації. Такі дихальні практики дуже корисні, оскільки природною неусвідомленої реакцією на сутички є затримка дихання і спроба напружитися, а під час пологів робити це не можна.
Іноді на останніх тижнях вагітності тренувальні сутички стають досить сильними і заподіюють дискомфорт настільки, що деякі жінки задаються питанням: а чи не можна стимулювати пологи і скоріше позбутися від цих неприємних відчуттів? Прискорювати народження дитини самостійно ні в якому разі не рекомендується.
Тільки досвідчений лікар може здійснити правильну стимуляцію пологів і тільки в тому випадку, якщо це необхідно за медичними показаннями.
Маткові скорочення можуть стати причиною поганого сну. Іноді знайти зручне положення дуже непросто і на пошуки такого витрачається багато часу. Доводиться споруджувати цілі піраміди з всіляких подушок, валиків, ковдр, щоб мати можливість розслабитися і спокійно заснути.
Якщо жінка хоче лягти набік, їй допоможе відчути себе комфортніше велика подушка, підкладена під верхню коліно. Вона завадить животу «сповзати» вперед. Якщо все ж жінка прокинулася посеред ночі, не варто змушувати себе знову заснути. Нехай сон прийде сам собою. Для цього можна почитати, послухати в навушниках музику, зайнятися будь-яким тихим спокійним справою.
Звичайно, для контролю над тренувальними переймами варто пам’ятати і про тих прийомах, які допомагають полегшити неприємні відчуття.
Можливі наслідки
Сутички Брекстона Хікса не несуть для вагітної жінки ніяких негативних наслідків. Уже згадувалося, що цей процес передбачений самою природою.
Але якщо присутній періодичність сутичок і жінка скаржиться на погіршення самопочуття, то, ймовірно, це починаються пологи. У такій ситуації зволікання неприпустимо, потрібно якомога швидше збиратися до пологового будинку, адже довгоочікувана зустріч з маленьким улюбленим чоловічком вже не за горами!
Сутички Брекстона Хікса є абсолютно природним процесом, покликаним підготувати жіночий організм до пологів. Вони вказують, що вагітність протікає нормально, з дитиною і мамою все добре і скоро вони зможуть зустрітися. Головне, прислухайтеся до свого організму і зберігайте позитивний настрій.
Олена Шихова
10 фактів про тренувальних сутичках
Деякі з нас до вагітності і навіть не чули про тренувальних сутичках, ну, хіба що подруги, що вже стали мамами, просвітили.
Але і для тих, хто знав про «генеральної репетиції» перед пологами, поява тренувальних сутичок часто стає несподіванкою, лякає і змушує терміново кинути всі справи і відправитися в пологовий будинок, навіть якщо попередня дата пологів ще тільки через кілька тижнів.
Що ж це таке, тренувальні сутички? Чому вони з’являються, у всіх чи бувають і як відрізнити помилкову тривогу від бойової?
теорія
Теоретичні знання – штука хороша і потрібна, щоб хоча б в загальних рисах уявляти, що відбувається. Тому з теорії і почнемо.
По-перше, давайте розберемося з термінологією. Тренувальні, помилкові або сутички Брекстона-Хікса (по імені лікаря-гінеколога, який вперше описав їх ще в далекому XIX столітті) – це все про них, тих самих «репетиційних» моментах. Сутички, що з’являються в кінці вагітності, називаються передвісники.
Всі ці різні імена означають одне і те ж і є вони підготовку матки (яка, як усім відомо, м’язовий орган), до майбутньої важкої роботи. М’язи можна і необхідно тренувати.
Ось матка і тренується, щоб в потрібний момент зробити все те, що від неї вимагається. Лякати майбутню маму така «репетиція» не повинна.
Тому давайте по пунктах розберемося, як і що відбувається під час тренувальних сутичок, щоб потім, коли все почнеться, не панікувати.
факт №1
За відчуттями тренувальні сутички схожі на періодичні болі під час менструації. Причому багато (проте далеко не всі) майбутні мами виявляють, що якщо менструації у них зазвичай болючі, то і помилкові перейми теж сильні.
Що ще, крім неприємних відчуттів, подібних до менструальними болями, може відчувати або бачити жінка, якщо у неї почалися помилкові перейми:
- напруга живота, схоже на спазми, в різних його частинах (верхній, нижній або навіть ближче до пахової області), але не все відразу
- під час них матку неважко промацати, вона, як часто говорять, «кам’яніє»
- іноді можна побачити чіткі контури напруженою матки
- поступово відбувається «загасання» сутичок, зменшення їх інтенсивності (в той час як сила передпологових сутичок в нормі тільки наростає)
факт №2
Найчастіше тренувальні сутички виникають вранці і ввечері, хоча, звичайно, далеко не завжди і не у всіх. Причому, якщо сутички почалися увечері, то вночі вони, як правило, стихають, а вранці можуть поновитися знову.
Тривалість періоду помилкових сутичок зазвичай не перевищує двох – трьох годин, але і з цього правила теж бувають винятки. Що поробиш – всі ми різні, а жіночий організм, як зауважив один з православних батюшок, можна порівняти з найскладнішим комп’ютером, в той час як чоловічий, по його ж кумедному висловом – всього лише друкарська машинка.
факт №3
Далеко не всі жінки стикаються з тренувальними переймами. Вірніше – не всі їх відчувають. Оскільки частота, інтенсивність, тривалість сутичок, як і індивідуальний больовий поріг, у всіх різні. Тому деякі вагітні можуть відчути їх вже після 20 тижня, інші тільки ближче до кінця дев’ятимісячного очікування, а треті ж і зовсім не знають, що це таке.
Так що не варто турбуватися, якщо справа неухильно йде до «виступу», а «генеральної репетиції» все ще не було. Швидше за все, ви просто не відчуваєте помилкових сутичок.
факт №4
Хоча в спеціальній літературі часто можна прочитати про те, що тренувальні сутички не доставляють вагітним особливого дискомфорту, багато мам категорично не згодні з цим далеко не безперечним твердженням.
Часто помилкові перейми досить тривалі за часом і сильні. Вони здатні вимотати навіть дуже стійких і позитивно налаштованих майбутніх мам. І, якщо ви збираєтеся народжувати вперше, то цілком можете прийняти їх за справжні сутички.
Тому, якщо засумнівалися, вирушайте до лікаря або викликайте швидку допомогу. Нічого ганебного в цьому немає. Ось будете чекати другого, третього і так далі дитини – і без лікарів зрозумієте, що до чого. А поки досвіду в цьому питанні у вас немає і краще не ризикувати.
Нехай вас заспокоять фахівці.
факт №5
Так, тренувальні сутички явище цілком нормальне, але якщо вони тривалі (довше 3 – 4 годин підряд) і вимотують вас, то потрібно обов’язково розповісти про них лікаря. Можливо це симптом якогось неблагополуччя.
факт №6
Передбачити появу тренувальних сутичок важко. Однак було відмічено, що нерідко вони виникають:
- при повному сечовому міхурі (так що постарайтеся не доводити до цього)
- після випробуваного оргазму або при активного статевого життя
- якщо майбутня мама перебуває у стресовому стані
- при великих фізичних навантаженнях, яких зазнає вагітна
- у випадках зневоднення материнського організму
Хоча все, звичайно, індивідуально. Те, що призводить до початку тренувальних сутичок ваших подруг або навіть сестру, цілком може не надавати ніякого впливу на вас. Просто постарайтеся поспостерігати за своїми відчуттями і, можливо, ви зумієте вловити взаємозв’язок між якимись вашими діями і подальшим наступом тренувальних сутичок.
факт №7
Багато хто побоюється, що, звикнувши до тренувальних сутичок, просто не зрозуміють, коли дійде до справи.
Не турбуйтесь! Сплутати передвісники сутички (навіть якщо вони досить сильні) зі справжніми складно. Але при цьому не варто і розслаблятися. Адже тренувальні сутички цілком можуть перейти в передпологові.
Тому, навіть якщо помилкові або передвісники сутички стали для вас звичними і звичними, все ж прислухайтеся до свого організму, звертайте увагу на частоту, тривалість і регулярність переймів.
факт №8
Відрізнити тренувальні сутички від початку родової діяльності можна за такими ознаками:
- проміжки між переймами різної тривалості
- сутички нерегулярні
- часто больові відчуття зменшуються, а то і зовсім зникають при зміні положення тіла; спробуйте лягти, якщо сиділи або стояли, або встати і походити, якщо, навпаки, лежали
факт №9
Помилкові сутички можуть доставляти багато неприємних хвилин майбутній мамі, але вони абсолютно безпечні і безболісні для дитини. Так що не варто турбуватися ще й про малюка.
факт №10
Якщо «репетиція» тривають, нехай і з перервами, кілька днів, то навіть найстійкіші і спокійні майбутні мами починають побоюватися, що це все ж не тренування, а початок пологів. І у них з’являється страх не встигнути в пологовий будинок.
Не хвилюйтеся, лікарі стверджують, що тренувальні або передвісники сутички ніколи НЕ передують швидкі (4 – 5 годин) або стрімкі (3 години) пологи. Так що доїхати до пологового будинку ви точно встигнете. А це, погодьтеся, вселяє певний оптимізм.
Тренувальні сутички. полегшуємо стан
Якщо вам не пощастило, і тренування організму перед пологами, всупереч запевненням розумних книг для вагітних, доставляє неприємні відчуття і вимотує, можна спробувати полегшити свій стан наступними способами:
- полежіть на лівому боці або просто спробуйте знайти зручне положення, використовуючи подушку для вагітних або звичайні подушки
- прийміть коліно-ліктьову позу або встаньте на коліна біля ліжка і зіпріться на неї руками
- попийте води, іноді це допомагає зняти напругу
- займіться дихальною гімнастикою, випробуйте ті способи дихання, які радять застосовувати під час пологів (заодно і потренуєтеся)
- спробуйте під час сутичок вважати: на вдиху – до чотирьох, на видиху – до шести, необхідність зосередитися на рахунку відволікає від думок про біль
- прийміть душ
- подивіться хороший веселий фільм
Досвідчені мами згадують, що багатьом з них ці нехитрі способи допомагали і, якщо не повністю знімали неприємні відчуття, то хоча б відволікали від них і дозволяли ненадовго забути про дискомфорт.
Пора – чи не час?
Перша ознака того, що прийшла пора перейти від тренувань до «виступу» – систематичність і регулярність переймів.
Протягом одного – двох годин записуйте частоту виникнення сутичок, їх тривалість і проміжки часу між ними або скористайтеся спеціальними лічильниками сутичок, які є на багатьох сайтах для майбутніх мам.
Якщо ви зрозумієте, що сутички регулярні, їх тривалість збільшується, а проміжки часу між ними навпаки скорочуються – збирайтеся в пологовий будинок.
Крім того, варто звернутися до лікаря, чим швидше, тим краще, якщо крім тренувальних сутичок:
- з’явилися кров’янисті виділення (це може бути симптомом відшарування плаценти)
- вилите або почали підтікати навколоплідні води (зрозуміти це вам допоможе інформація, викладена в статті «Водне середовище»)
- дитина «затих», майже не ворушиться
- з’явилися тягнуть болі в попереку, діарея або нудота
Так що будьте уважні до себе, чуйно прислухайтеся до найменших змін, що відбуваються у вашому організмі, не належите надмірно легковажно до незвичних сигналам, але і не нервуйте даремно. І все обов’язково буде добре.
Тренувальні сутички Брекстона-Хікса
Під час виношування малюка жінка знайомиться з медичною термінологією, латинськими назвами і діагнозами. Їй не завжди зрозуміло те, що написано в результатах УЗД або медичних призначеннях. Наприклад, не всі жінки знають, що таке тренувальні сутички. Отже, розберемося, що вони позначають, як повинна вести себе при їх настанні майбутня мама.
Коротко про сутичках Брекстона-Хікса
Тренувальні сутички вперше описав лікар з Англії Джон Брекстон-Хікс. Це було ще в 19 столітті, і з тих пір цей вид сутичок носить його ім’я.
Що ж означає цей медичний термін? Так називаються скорочення мускулатури матки майбутньої мами, які не ведуть до її розкриття та пологах відповідно. З цим явищем трапляються не всі жінки, але про таку можливість знати потрібно.
Тренувальні сутички зазвичай з’являються після 20-го тижня вагітності і зовсім не означають неправильне протікання вагітності. Так що головне при їх настанні – не панікувати, вести себе спокійно і знати, що це всього лише «тренування». Не дарма ж вони так названі!
Симптоми і причини тренувальних сутичок
Дізнатися про тренувальних сутичках майбутня матуся може по напрузі м’язів матки час від часу. Ця напруга схоже на напади. І тривають вони 30-60 секунд. Зазвичай сутички Брекстона-Хікса не приносять особливого дискомфорту.
Вони нерегулярні, більше характерні області верхньої частини матки, низу живота і паху. Такі сутички неритмічно і концентруються в одній зоні і не віддають болем в спину, як це зазвичай буває при справжніх сутичках.
Особливістю цих сваток є і те, що вони самі по собі поступово зникають.
Що ж може викликати такі сутички? Причин кілька. Наприклад, активність матері і її фізичні навантаження, руху малюка в утробі і нервозність вагітної, стрес і зневоднення її організму, наповнення сечового міхура і оргазм. Іноді сутички Брекстона-Хікса може провокувати навіть доторкається до живота.
Саме тому деякі ситуацій, що викликають сутички, можна уникнути, а деяких просто не допускати.
Лікарі не мають єдиної думки з приводу сутичок Брекстона-Хікса. Одні вважають такі сутички своєрідним тренуванням з підготовки жінки до пологів, а інші вважають, що це просто природне стан, яке характеризує дозрівання матки.
Це явище дає можливість вправлятися у виконанні дихальних гімнастик, яким вчать вагітних на курсах підготовки до пологів. Ось деякі з них:
- Дихання економії. На сутичці повинен відбутися очищающий і повільний видих, потім – повний глибокий вдих.
- Дихання по-собачому. Поверхневий і частий подих так, як в спеку дихають собаки. Воно доцільно під час сутички. Але якщо так дихати більше 30 секунд, то може піти обертом.
- Повільний і глибокий вдих носом і різкий, короткий видих ротом.
Крім знання вправ на дихання, майбутня матуся повинна уникати ситуацій, які провокують наступ цих сутичок. Якщо ж вони почалися, то можна спробувати походити неспішно або прийняти теплий душ.
Тепла вода знімає спазм м’язів. Слід змінити положення тіла, якщо сутички наступили в лежачій позі. Прийміть зручну позу. Адже однією з причин може бути і напруга матки через незручної пози жінки.
Сходіть в туалет, спорожните сечовий міхур. Можна трохи попити.
Дихальна гімнастика допомагає збільшити надходження кисню до плоду.
Якщо сутички Брекстон-Хікса настали при ходьбі, виконанні домашньої роботи, то доцільним буде відпочинок і розслаблення. Можна прилягти, заплющити очі і просто подихати повільно носом.
Такі заходи сприяють зняттю дискомфорту у вагітної. Головне – спокій і вміння розслаблятися.
Але є випадки, коли жінці все-таки потрібно звертатися до лікаря при таких сутичках. Це кров’янисті або водянисті виділення з піхви, відходження вод, болі в попереку і зниження активного ворушіння плода.
Зазвичай це відбувається на великому терміні. Якщо хоча б один з вищевказаних симптомів доповнює тренувальні сутички, то потрібно терміново звертатися до свого лікаря.
Олена Толочик
