Випадання волосся у жінок в різні пори року: чому взимку, восени і навесні починається линька

Люди відзначають, що волосся влітку ростуть набагато швидше, ніж взимку, а також звертають увагу на те, що в певний час року посилюється їх випадання.

Як правило, у чоловіків випадіння волосся залишається без особливої уваги, а якщо відбувається втрата локонів у жінок, слабка стать починає бити на сполох.

Чи існує зв’язок між порою року і випаданням волосся?

Що таке сезонне випадання волосся?

1. Цикл життя волосяного фолікула носить циклічний характер і сезонне випадання волосся, в певний період часу можна назвати фізіологічним.
2. Найчастіше це доводиться на середину осені, так як влітку в жіночому організмі відбувається невелика гормональна перебудова.
3. Це пов’язано зі зниженням рівня естрогенів – гормонів, які прямим чином впливають на волосяні фолікули.
4. Трохи більше волосків під дією естрогену, ніж в іншу пору року, влітку переходить в стадію спокою, і до середини осені починається їх випадання.

УВАГА! Є й інші причини сезонного випадіння волосся, причому для певної пори року вони різняться. Основна причина – це вплив зовнішніх несприятливих факторів, які провокують тимчасову втрату волосся. Трихологи позначають цю патологію терміном «телогеновая алопеція».

Випадання волосся при телогеновая алопеції відбувається, приблизно, через 3 місяці після несприятливого події, саме стільки часу проходить від переходу волоска з активної фази зростання в стадію спокою. Тобто причину слід шукати не в сьогоденні, а в недалекому минулому.

влітку

Літо – пора відпусток, вітамінів, свіжого повітря і засмаги. Здавалося б, що в цей період часу дотримані ідеальні умови для зростання і здоров’я шевелюри. Насправді, волоски в цей період також схильні до випадання, найчастіше цей процес припадає на перші тижні літа.

Чому влітку випадає волосся? Втрата волосся в перші дні літа – це наслідки весняного авітамінозу, причому багато жінок навмисно створюють гіповітамінозних стан, дотримуючись строгих дієт, в гонитві за ідеальною фігурою до літнього періоду. Дефіцит вітамінів і мінералів в організмі – одна з головних причин телогеновая алопеції.

Можливі причини випадання волосся в кінці літа – вплив УФ-випромінювання на волосяну частину голови і наслідки купання в морській воді.

Ультрафіолет, також як і морська сіль руйнує кутикулу – зовнішній шар волосяного стрижня, який виконує захисну функцію. В результаті цього волоски обламуються і випадають.

Крім того тривале перебування на сонці може викликати опік шкіри голови, травмуючи її. Глибоке ураження шкіри викликає атрофію волосяних фолікул і тягне за собою випадання волосся.

восени

На осінній період часу доводиться, так зване, сезонне випадання волосся, обумовлене гормональними змінами в організмі. Чому восени випадає волосся? На початку осені алопеція також може протікати, як залишкове явище річної алопеції, наприклад, при опіку шкіри голови.

ВАЖЛИВО! На осінь припадає великий пік захворюваності респіраторно-вірусними інфекціями, які при хронічному перебігу послаблюють організм. На тлі перенесеного внутрішнього стресу може розвинутися телогеновая алопеція, тобто саме в цей час велика кількість волосків перейде в стадію спокою, однак, проявить вона себе в перші зимові місяці.

Низькі температури викликають звуження судин, розташованих в нижньому шарі шкіри (підшкірно-жирової клітковини) голови.

Саме ці судини проходять через волосянийсосочок, який живить волосяну цибулину. Судинний спазм ускладнює прохід поживних речовин до цибулини, при недоліку харчування вона деградує, а волосок випадає.

Порушувати циркуляцію крові також можуть тісні головні убори, що здавлюють голову. Волосяний стрижень на 91% складається з білкових з’єднань, тому вплив низьких температур для нього згубно. При тривалому перебуванні на холоді волоски стають дуже крихкими, внаслідок цього обламуються і випадають.

навесні

Навесні організм більш ослаблений, ніж в іншу пору року, і, звичайно ж, це позначається на стані шевелюри. Наслідки зимового стресу і гіповітамінозу можуть проявитися на волосках вже в середині весняного періоду і навіть торкнутися початок літа.

Самі локони, травмовані морозними погодними умовами, зазвичай знаходяться в жалюгідному стані, виглядають тонкими, тьмяними і млявими, а їх ламкість підвищується. Саме навесні найчастіше розвивається себорея, що також несприятливо впливає на стан зачіски.

профілактика

Щоб запобігти сезонне випадання волосся, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

З квітня по жовтень в сонячні дні волосся повинні бути захищені головним убором.

Взимку слід обов’язково ховати локони під головний убір.

Необхідно приймати додаткові вітамінні комплекси в зимово-весняний період.

При кожному митті голови обполіскувати волосся після шампуню бальзамом-кондиціонером.

При використанні електричних приладів для укладання попередньо наносити на локони термозахисний спрей.

В незалежності від пори року волосся завжди потребують догляду. Слід посилювати харчування локонів, використовувати вітамінні маски і сироватки, а також зволожуючі шампуні в зимово-весняний період.

Догляд за волоссям та профілактика їх випадання за минулими сезонами

У деяких людей спостерігається сезонне випадання, коли волосся стає тонким, сухими, млявими в певну пору року.

Щоб шевелюра завжди виглядала красивою і здоровою незалежно від сезону, необхідно виконувати відповідні рекомендації по догляду за волоссям.

взимку

В результаті вироблення кератину припиняється, волосся стає ламким, сухими і млявими. Не меншу небезпеку для шевелюри представляють перепади температур, які викликають фізичний стрес.

Щоб уберегти волосся від негативного впливу навколишнього середовища, необхідно :

• Виходити на вулицю тільки в головному уборі . Тривала дія мінусових температур ушкоджує не тільки фолікули, а й самі волосся. Щоб мінімізувати негативний вплив холоду, необхідно надягати шапку, а довгі локони ховати під верхній одяг або закривати шарфом.
• Віддавати перевагу аксесуарам з натуральної вовни . Ідеальний варіант – вільний вовняний берет або об’ємна шапка. Що стосується синтетики, то від неї варто відмовитися, тому що вона не «дихає» і погано утримує тепло. Крім того, синтетичні матеріали підсилюють роботу сальних залоз, в результаті чого волосся доводиться мити мало не кожен день.
• Уникати перепадів температур . Після зимової прогулянки хочеться якомога швидше зігрітися і прийняти гарячий душ. Робити цього не варто, особливо, якщо ви збираєтеся мити голову. Різкий перехід від морозу до гарячої води – величезне навантаження, з якою волосся часто не можуть впоратися.
• Користуватися косметикою для укладання . Муси й пінки в холодну пору року – ваші союзники. Вони утримують тепле повітря, не дозволяючи холоду дістатися до стрижнів і фолікулів.
• Включити в раціон їжу з високим вмістом заліза . В результаті локони стануть більш еластичними, коріння зміцняться, обмін речовин нормалізується.

навесні

Також навесні починається підготовка до пляжного сезону з відкритими купальниками, сеансами засмаги і демонстрацією свого тіла оточуючим. Не дивно, що кожна жінка мріє позбутися зайвих кілограмів до настання відпустки. Досягти заповітної мети допомагають дієти, які призводять до дефіциту поживних речовин і стресу.

Швидке схуднення сприяє виснаження організму, а воно, у свою чергу, викликає загострення хронічних захворювань, зниження імунітету і порушення обміну речовин.

Якщо ви хочете зберегти волосся в хорошому стані, пам’ятайте, що запорука їхнього здоров’я – повноцінне харчування.

Якщо ви хочете схуднути у що б то не стало, скоротіть кількість споживаних калорій: їжте овочі та фрукти, нежирні сорти риби, дієтичне м’ясо (курячу грудку), відмовтеся від жирного, мучного та солодкого.

Не забувайте про фізичне навантаження: регулярні заняття зміцнюють м’язи і поліпшують кровопостачання в усьому тілі, а значить, сприяють прискореному росту волосся.

Ще один фактор, який загрожує волоссю навесні – гормональна активність: в цей період статеві і ендокринні залози працюють в режимі підвищеної готовності.

Крім тестостерону та естрогену, у людей виробляється дигідротестостерон. Він накопичується у волосяних цибулин, призводить до порушення їх харчування та сезонному облисіння.

Особливо важко доводиться чоловікам, які великою мірою залежать гормону набагато більше, ніж представниці слабкої статі.

На щастя, уникнути негативних наслідків можна, якщо вчасно вжити заходів. Так, наприклад, можна поліпшити кровообіг в шкірі за рахунок масажу, застосування натуральних масок, що стимулюють ріст волосся (гірчичною, перцевої). Щоб посилити їх дію, необхідно включити в раціон їжу, багату кальцієм і білками. З дозволу лікаря можна пропити курс вітамінів.

У той же час зростання волосся багато в чому залежить від їх типу. Найбільше проблем відчувають жінки з сухим типом волосся, схильним до сезонного випадання. Тепло сприяє випаровуванню вологи, а ультрафіолет – зменшення обсягу, руйнування пігменту (так званому вигоряння).

Відновити загублений пігмент і вологу – завдання не з простих (найчастіше з нею не справляються навіть корисні речовини, що надходять в організм з дарами природи – фруктами, ягодами).

Що стосується жирного волосся, то сонце може сприяти поліпшенню їх зовнішнього вигляду і стану.

Щоб захистити волосся від впливу ультрафіолету, необхідно придбати панаму або капелюшок . Якщо ви перебуваєте в тіні, головний убір можна зняти: під впливом сонячних променів відбувається вироблення вітаміну Д.

Ще одним агресивним фактором є морська вода, яка взаємодіє зі шкірою, проникаючи в дерму і викликаючи сухість. Якщо ви регулярно купаєтеся в солоній воді, надягайте гумову шапочку. Також мінімізувати негативний вплив на волосся можна, якщо приймати душ після кожного відвідування моря або океану.

Таким чином, основним завданням влітку є відновлення балансу жирів і вологи в шкірі та волоссі. Якщо ви звикли робити масляні маски, тимчасово відмовтеся від них, так як вони збільшують зачіску.

Щоб захистити волосся влітку, необхідно застосовувати спеціалізовані зволожувачі:

• Термальна вода . Вода, багата мінералами і мікроелементами, надходить з мінеральних джерел, живить фолікули, сприяє поліпшенню засвоєння рідини волоссям.
• НУФ або натуральний зволожуючий фактор . Являє собою набір молекул, здатний поглинати вологу з повітря. Даний засіб можна купити в аптеці або виявити в складі інших косметичних продуктів для догляду за волоссям.
• Влагоудерживающие речовини , що замикають воду в волосі, що не дозволяють їй випаровуватися. До таких речовин відносять humectant agent і humectant. Шукайте їх в складі косметики для волосся.

загальні поради

Підсумовуючи всі вищевикладені рекомендації, якщо ви хочете уникнути сезонного облисіння, слід:

• уникати перепадів температур;
• носити головні убори, якщо це необхідно;
• правильно харчуватися, а при необхідності підтримувати організм за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів;
• уникати стресових ситуацій;
• користуватися професійною косметикою для волосся.

Таким чином, в різні пори року волосся поводяться по-різному. Щоб локони завжди залишалися бездоганними, необхідно ознайомитися з рекомендаціями по догляду за ними і дотримуватися їх. У цьому випадку ваші волосся буде виглядати добре, незалежно від того, яка погода панує на вулиці.

Випадання волосся в різні пори року: причини, лікування і профілактика

Часто стан наших волосся, м’яко сказати, не дотягує до ідеалу: вони стають ламкими, сухими, втрачають блиск і шовковистість і більше нагадують копицю сіна, ніж пишну копицю. До всіх неприємним змінам додається раптове зменшення кількості волосся на голові. Такі явища можуть бути спонтанними або присвяченими до певного періоду.

Якщо раптове випадання одиничний випадок, то спровокувати його можуть різні причини:

• Стресова ситуація.
• Захворювання.
• Вплив фена.
• Фарбування або завивка.
• Недолік харчування або його незбалансованість і інші фактори.

Якщо ж зменшення густоти шевелюри приурочено до певного періоду часу, то можливо має місце сезонне випадання волосся. Причини такого явища залежать від пори року, з яким воно пов’язане.

весняна линька

Вся природа пробуджується від зимової сплячки, люди виходять з депресії і починають радіти першим сонячним променям, співу птахів, розпустився первоцвітам. Чому ж випадання волосся навесні посилюється? Нижче перераховані основні причини:

При перших променях сонця ми знімаємо головні убори і цим провокуємо підвищене випадання волосся. І це головна помилка: волосся отримують стресовий вплив одночасно і ультрафіолету і холодного повітря, який ще не встиг прогрітися. Такий тандем і провокує линьку.

Всім хочеться виглядати більш ефектно перед навесні: робляться нові зачіски, проводиться фарбування волосся, різні укладання, завивки і так далі. Все це послаблює волосся і стимулює їх інтенсивне випадання.

Навесні ми починаємо готуватися до літнього сезону. Відкриті купальники, короткі спідниці – все це вимагає ідеальної фігури. Жінки часто починають бити на сполох і кидатися з головою в різні дієти.

Внаслідок цього відбувається обмеження надходження необхідних речовин в організм. Він намагається перерозподілити ті крихти, які надходять з їжею, на найнеобхідніші життєві процеси.

В результаті обділеними виявляються волосся.

Взимку, як правило, знижується надходження вітамінів з їжею, а навесні ми бачимо результат на наших волоссі. Це, як правило, тимчасове явище, яке повністю зникає через кілька тижнів посиленого вітамінізованого харчування або прийому курсу вітамінно-мінерального комплексу.

Багато хворіють взимку, а результат, як самої хвороби, так і застосовуваних медикаментів, позначається на здоров’я волосся тільки через деякий час – навесні.

Як допомогти волоссю

Ось кілька порад, щоб мінімізувати сезонне випадання волосся у весняні місяці:

• Надягайте головний убір, поки повітря дійсно не прогріється.
• Експерименти із зачіскою відкладіть на більш безпечний період.
• Дієту замініть походом в спортивний зал.
• Вживайте з їжею більше зелені, ранніх овочів, продуктів, багатих на вітаміни.
• Пропийте курс вітамінно-мінерального комплексу.

літня линька

Що загрожує густоті волосся влітку? Фрукти, овочі, активний спосіб життя, гарний настрій, відпустка, море, сонце – що може нести загрозу шевелюрі. Саме 2 останні пункти можуть спровокувати випадання волосся.

Влітку рекомендується носити головний убір з натуральних тканин

Море. Солона вода володіє позитивним впливом на організм, але неприйнятна для зачіски. Сіль витягує всю вологу з коренів волосся і більш глибоких шарів шкіри. Відбувається зневоднення волосся і їх висушування. В результаті волосся стає млявими, ламкими і починають випадати.

Сонце. Як би красиво не виглядали вигорілі на сонці локони, не варто підставляти зачіску під згубну дію ультрафіолету. Відбувається зневоднення волосся і підвищення їх ламкості. Термічний вплив теж провокує випадання волосся.

Як допомогти волоссю

Влітку, щоб мінімізувати дію згубних факторів, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

• Завжди носити головний убір з натуральної дихаючої тканини. Не можна одягати щільно прилягає до голови кепку або іншу капелюх з синтетики: цим можна спровокувати ще більший перегрів волосся.
• Завжди після запливу в море потрібно споліскувати волосся прісною водою. А краще надягати спеціальну шапочку для басейну з непромокаючої матеріалу.

осіння линька

Восени на волосся припиняється дія сонця, організм насичений вітамінами і мікроелементами після рясного вживання фруктів і овочів літнього періоду. Чим же викликане випадання волосся в цей період?

Причини криються в фізіології. Влітку волосся починаю інтенсивно рости через необхідність захисту шкіри голови від ультрафіолету. Восени цей процес зупиняється і відбувається поступове відмирання їх, як непотріб. Крім того, відбувається різке зниження естрогену в крові. Наслідком стає зупинка росту волосся.

Є кілька причин має іншу природу: психологічної. Постійні дощі і зменшення сонячних днів провокують нудьгу і депресію восени. Відбувається викид негативних емоцій, помилково вважати, що це не вплине на здоров’я і зовнішній вигляд зачіски.

Щоб впоратися з такими явищами, часто жінки змінюють імідж: проводять фарбування, хімічну завивку, знебарвлення локонів. Це теж провокує випадання волосся – в результаті виходить, що і імідж не радує, і локони випадають більш інтенсивно.

В результаті отримуємо ще більш глибоку депресію.

Як допомогти волоссю

На фізіологічні причини вплинути неможливо. Необхідно перечекати цей період, не проводити впливу на зачіску агресивних складів, намагатися отримувати позитивні емоції і спробувати зберегти залишилися локони застосуванням відновлюють масок, компресів, інших засобів.

Зимова линька

Взимку відсутність головного убору або ненатуральний склад тканини, з якої він виготовлений, може стати стресовою ситуацією, що відбивається на стані волосся. Ускладнюють ситуацію взимку сухість повітря в приміщеннях, робота кондиціонерів, часте миття голови.

Як допомогти волоссю

Взимку першим правилом є носіння головного убору – це знають всі, а то, що кінчики волосся повинні завжди перебувати під одягом або бути прибрані повністю під шапку, багато хто забуває.

Необхідно дотримуватися цього правила неухильно.

Шапка взимку повинна бути з натурального матеріалу: вовна, бавовна, мохер – це дозволить не тільки зберегти тепло біля поверхні голови, а й зменшити виділення сальних залоз, завдяки чому відпаде необхідність частина мити волосся.

Слідкуйте за станом свого волосся в усі сезони, і вони відплатять вам своїм зовнішнім виглядом і внутрішнім здоров’ям.

Сезонне випадання волосся: з чим пов’язана і як боротися

Сезонне випадання волосся – явище природне. Але іноді ці процеси проходять більш інтенсивно. Ця проблема буває спровокована певними екзогенними або ендогенними факторами. Нерідко спостерігається випадання волосся, з яким необхідно боротися, вживати профілактичні заходи для запобігання неприємного явища.

Сезонне випадання волосся взимку

Взимку процес росту волосся сповільнюється.

У холодну пору організм накопичує свої ресурси, кровообіг централізується, відбувається активне кровопостачання внутрішніх органів, а ті ділянки тіла, які віддалені від центру, шкірний покрив забезпечуються менш активно.

При нестачі кровопостачання волосяних цибулин відбувається погіршення харчування і зростання волосяного покриву. Наслідком стає сезонне випадання волосся у жінок і у чоловіків.

Спровокувати інтенсивне випадання може знаходження на морозі без головного убору. При попаданні з теплого приміщення на холод виникає раптовий спазм кровоносних судин в усьому тілі, з огляду на голову. Підсумком стає убоге насичення кров’ю волосяних фолікулів. Як допомогти волоссю в зимовий час:

1. Обов’язково знаходиться на холоді в головному уборі. Рекомендується купувати шапки з натуральних матеріалів. Шкірний покрив голови під синтетичними виробами не «дихає», внаслідок чого відбувається активізація функціонування сальних і потових залоз. Підсумком стає закупорка усть волосяних цибулин секретом.
2. Раптовий перепад кліматичних умов несприятливо впливає на волосяний покрив голови. До рекомендацій трихолог відносять правильне проведення миття голови. Використовувати необхідно не гарячу воду, а теплу, навіть кімнатної температури. Після миття волосся не можна відразу ж виходити на вулицю, особливо взимку.
3. Застосовувати для гігієнічних процедур і для догляду за локонами тільки спеціальні косметичні засоби, мета яких – догляд в зимовий період, харчування цибулин, насичення корисними речовинами.
4. При необхідності проходити курс прийому полівітамінних препаратів для заповнення дефіциту вітамінних речовин в організмі, від яких залежить стан волосся, шкіри, нігтів.

Завдяки таким рекомендаціям можна зменшити ймовірність сезонного випадіння волосся, запобігти їх ламкість і тьмяність взимку. При боротьбі проти волосся на тілі допоможе ця стаття.

Випадання в весняний час

У весняний період відбувається збільшення обміну речовин, посилення процесів росту. Але часто так відбувається, що саме навесні з’являється проблема випадання і ламкості волосся.

Проблема обумовлена ​​недостатньою кількістю вітамінних речовин і мінералів, оскільки в раціоні мало свіжих фруктів і овочів, в цей час вони не завжди доступні.

В організм не поступає достатня кількість поживних елементів, страждає шкіра, волосся.

Найбільш популярне: Кращі рецепти для відновлення волосся пілінгом

Існують також рекомендації трихолог, завдяки яким можна запобігти такі проблеми навесні.

Необхідно стежити за тим, щоб харчування було повноцінним, насиченим по можливості фруктами і овочами.

При появі такої проблеми, як випадання волосся, рекомендується відвідати фахівця, який складе схему відновлення, підбере вітамінні препарати, максимально підходять саме Вам.

Поява проблеми в літній період

Влітку істотно прискорюється зростання локонів. У цю пору меню насичене необхідною кількістю свіжих овочів і фруктів, метаболізм проходить швидше. Але іноді спостерігається негативний стан волосся. Причиною цього стає негативний вплив агресивних променів сонця, які пересушують поверхню волосся, зменшуючи його щільність, викликаючи стан підвищеної ламкості.

При відвідуванні курортів небезпека криється в негативному впливі прямих променів сонця і морської води. Що знаходиться в морській воді сіль негативно впливає на стан волосся, вона пересушує шкірний покрив і коріння, цибулини волосся. Наслідком цього стає підвищена ламкість, тьмяність, випадання шевелюри.

Щоб уникнути негативних явищ в літній період, фахівці трихолог рекомендують:

• 1. Застосовувати для догляду спеціальні косметичні засоби, на яких зазначений максимальний рівень захисту від променів палючого сонця. Тим більше в період перебування біля моря.
• 2. Знаходиться під сонцем в головному уборі.
• 3. Промивати волосся після водних процедур в море, ретельно змивати солону воду.
• 4. Обов’язково пити не менше двох літрів чистої води.
• 5. Також не буде зайвим масування проблемної шкіри для кровообігу

Поява проблеми восени

Випадання волосяного покриву восени обумовлено тим, що в цей період знижується резистентність організму до різних вірусів і бактерій. Наслідком після перенесеного респіраторно-вірусного захворювання може стати підвищене випадання і ламкість волосся, негативний стан шкіри і нігтьових пластин.

Негативно позначається на стані локонів емоційне депресивний стан. Під час розумового перенапруження, стресу, організм витратить запаси вітамінів групи В, саме вони є основними елементами для підтримки нормального стану шевелюри.

Щоб скоротити випадання волосся у жінок восени, рекомендується застосовувати ті варіанти, які пропонує нетрадиційна медицина. Зробити маску, яка складається з меду, лимонного соку. Інгредієнти змішуються, готова кашка втирається, після чого обережно розподіляється по всьому локонам. По закінченню півгодини маску змити, помити голову звичним шампунем.

Найбільш популярне: Різновиди тріхоклазіі і способи її лікування

Але такий склад схильний до освітлення темних прядок, це потрібно враховувати при проведенні процедури. Такий засіб сприяє зміцненню прядок, робить їх м’якими, слухняними. Завдяки меду, локони по всій довжині насичуються корисними речовинами. Цей засіб можна використовувати не тільки для лікування, але і для профілактики негативного стану.

Найпопулярніші рецепти зміцнювальних масок

Щоб зміцнити шевелюру, відмінним засобом є наступний склад: змішують березовий сік, свіжовичавлений сік алое, мед, жовток курячого яйця. Всі інгредієнти перемішуються, додається часниковий сік (досить потовкти два зубчики). Готова кашка наноситься на голову, розподіляється по Прядка. Зверху накрити голову харчовою плівкою і через 30 хвилин промити локони.

Допомогти в зміцненні волосся можуть лікарські рослини – кропива, ромашка, звіробій, кора дуба. На їх основі готується відвар – беруться трави в однакових пропорціях, заливаються окропом. Ємність поставити на слабкий вогонь, проварити 7 – 10 хвилин. Процідити і обполоснути волосся після попереднього миття зміцнює шампунем.

Така процедура допомагає зміцнити локони, надає їм блиск. Можна втирати кашку з кропиви в корені волосся, такі маніпуляції зміцнять волосяні цибулини. Завдяки правильному догляду за локонами, можна запобігти їх випадання, запобігти ламкість, тьмяність, наситити вітамінами, незалежно від пори року. Досить слідувати простим правилам і рекомендаціям фахівців.

Причини випадіння волосся у жінок навесні

З ситуацією, коли при розчісуванні в руці залишаються цілі шматки волосся, хоч раз у житті стикався кожен. І найчастіше відбувається це ранньою весною, адже організм через постійну нестачу вітамінів починає витрачати вже свої внутрішні запаси. Робить він це вкрай ощадливо, тому першими страждають волосся і нігті, які не є життєво важливими органами.

Сезонне випадання волосся у жінок зустрічається частіше і помітно сильніше, ніж у чоловіків. І для цього є цілком об’єктивні причини. Триває воно зазвичай недовго і проходить саме по собі з появою свіжої зелені і фруктів на нашому столі. Повністю скасувати цей процес нереально, але уникнути великих втрат можна, якщо вчасно зайнятися профілактикою. Медики стверджують, що весняна втрата певної кількості волосся – нормальний фізіологічний процес, до якого потрібно ставитися спокійно. Все залежить від того, скільки вона триває, і як багато волосків випадає щодня. Якщо їх число не перевищує 100-150 штук (так, доведеться зайнятися підрахунками), то приводу для сильного занепокоєння немає. Зазвичай через 1-1,5 місяці втрати скорочуються до норми: 20-50 в день.

Але якщо шевелюра рідшає стрімко, на гребінці і після миття губляться цілі шматки, залишати ситуацію без уваги не можна. Треба шукати причини, що спровокували таке інтенсивне облисіння і вживати термінових заходів щодо їх усунення.

Тим більше що зазвичай темпи випадіння волосся збільшуються поступово, так що варто постійно його контролювати і вчасно реагувати на зміни.

Основні причини

Причин, за якими з приходом весни жінки починають втрачати свої розкішне волосся, кілька. Умовно (так як в організмі все одно все взаємопов’язано) їх можна розділити на внутрішні і зовнішні.

Більшість з цих негативних факторів очевидні і досить легко переборні. Тому варто уважніше придивитися до власного організму і внести невеликі зміни в звичний спосіб життя.

зовнішні

Насправді негативні зовнішні фактори поступово руйнують структуру волосся круглий рік. Але з приходом весни це стає помітнішою. По-перше, ми розлучаємося з головними уборами. А по-друге, підключаються ослаблений імунітет і авітаміноз.

Ось на що треба звернути увагу, щоб уникнути інтенсивного випадання волосся у весняний період:

• Шапка. Її ми носимо протягом декількох місяців, тому дуже важливо правильно її вибрати. Маленька, щільно прилегла і стягуюча голову, мов обруч, шапка порушує кровообіг, може стати причиною сильних головних болів і загибелі волосяних фолікулів. Синтетична не пропускає повітря, і голова під нею буде потіти і перегріватися, що шевелюрі теж не на користь. Занадто тонка не захистить від холоду і вітру. Вибирайте головні убори за розміром, з натуральних гігроскопічних матеріалів і обов’язково відповідні погоді.
• Погода. Погодні умови в осінньо-зимовий період вкрай мінливі і досить несприятливі. На волосся і шкіру голови впливає вітер, холод, вогкість. І якщо шевелюра не захищена хорошою шапкою або хоча б капюшоном, то вони починають ламатися і випадати задовго до приходу весни. Не менш небезпечний і різкий температурний контраст, який з’являється, коли ми входимо з холоду в тепле приміщення.
• Неправильний догляд. До догляду за волоссям в осінньо-зимовий період треба поставитися дуже серйозно. Якщо навесні і влітку ще можна дозволити собі обійтися без масок, то взимку шевелюра без такої підтримки швидко ослабне і відповість вам інтенсивним випаданням волосся, їх підвищеною сухістю і ламкістю. Не можна розчісувати волосся на морозі – вони стають більш крихкими і легко ламаються. Не варто захоплюватися засобами для укладання – вони залишаються на шапці, а потім подразнюють шкіру голови.

Природно, холодну пору року – не найкращий період для фарбування та інших агресивних процедур. Але якщо вже ви зважилися це робити, то використовуйте максимально щадні склади.

внутрішні

Усунути внутрішні чинники, що провокують випадання волосся навесні у жінок, складніше. Але якщо це не хронічне захворювання, то з проблемою цілком можна впоратися самостійно в домашніх умовах.

Ось що може стати причиною весняного облисіння:

1. Авітаміноз. Навіть якщо на вашому столі щодня присутні свіжі фрукти і овочі, після тривалого зберігання і обробки консервантами (а до цього дуже часто вдаються в супермаркетах) кількість містяться в них вітамінів скорочується наполовину, а то і більше. Що вже говорити про тих, хто взимку майже зовсім їх не вживає! Ознаки авітамінозу до весни проявляються у 80% дорослого населення.
2. Анемія. Найчастіше пов’язана з дефіцитом заліза, яке необхідно для транспортування кисню в крові. Першими брак цього елементу відчувають вегетаріанці і любительки «жорстких» дієт, що обмежують раціон до декількох продуктів. Головне джерело заліза – м’ясо та печінка тварин. І вживати їх взимку треба мінімум 2-3 рази в тиждень. Інакше через хронічний брак кисню волосяні фолікули впадуть у сплячку, і шевелюра просто перестане рости.
3. Зниження імунітету. Гарне волосся не дарма в усі часи вважалися показником відмінного здоров’я. Зниження імунітету в осінньо-зимовий період відкриває ворота для різних інфекцій, а при будь-яких активних запальних процесах в організмі волосся швидко втрачають блиск і через деякий час випадають.
4. Гормональний фон. Інтенсивне весняне випадання волосся провокується також змінами гормонального фону, а в першу чергу – підвищенням концентрації статевих гормонів. Так вже запрограмовано природою, що весна – час інтенсивного росту і розмноження. І, щоб спонукати нас на це, організм самостійно підвищує активність статевої системи. Спровокувати ендокринний дисбаланс можуть і весняні загострення хронічних захворювань внутрішніх органів – щитовидної або підшлункової залози, печінки, нирок.
5. Депресія. Частіше розвивається у жінок і спровокована нестачею сонячного світла, через якого виникає дефіцит вітаміну Д, що виражається в уповільненні обміну речовин і загальному пригніченому стані. Дійсно, кількість сонячних днів в осінньо-зимовий період майже вдвічі менше, ніж навесні. А якщо при цьому у вас в квартирі або офісі погане освітлення, то хронічна втома і ознаки сезонної депресії практично гарантовані.

Як бачите, і з цими причинами цілком можна боротися. Але починати це робити краще заздалегідь, а не тоді, коли зовнішні і внутрішні чинники при одночасному впливі вже спровокували сезонне облисіння.

Що робити

Профілактику весняного облисіння починати треба взимку. Про те, як боротися з зовнішніми негативними факторами, ми вже розповіли: купити і обов’язково носити хороший головний убір, робити живильні маски, намагатися уникати вогкості, вітру і різких перепадів температур.

Внутрішні проблеми вирішувати треба теж зсередини. Правильний догляд за волоссям може стати тільки надійним помічником. Основні ж сили треба зосередити на наступному:

• Збалансоване харчування. Це найнадійніший джерело життєво важливих вітамінів і мінералів, що забезпечує правильну роботу органів шлунково-кишкового тракту. Слідкуйте за тим, щоб не переїдати і не вживати багато важкої їжі – в зимовий період обмін речовин сповільнюється і легко набрати зайву вагу.
• Вітамінотерапія. Весняний курс хороших мультивітамінний препаратів ще нікому не зашкодив, а ваша шевелюра точно буде за нього вдячна. Вибирайте комплекси з селеном, цинком, залізом або кальцієм.
• Зміцнення імунітету. Прийом імуномодуляторів допоможе краще протистояти вірусам та інфекціям, які особливо активні ранньою весною.
• Профілактика загострень. Намагайтеся дотримуватися рекомендацій лікаря і не допускати весняного загострення наявних хронічних захворювань. Будь-якими доступними способами оздоровлюйтеся!
• Боротьба з депресією. Робіть все, щоб залишатися в доброму гуморі. Використовуйте будь-яку можливість прогулятися в погожий сонячний день, займайтеся спортом і забезпечте собі яскраве правильне освітлення в житлових і робочих приміщеннях.

Тільки такий підхід може гарантувати відмінний стан волосся і всього організму в будь-який час року.

Чому восени випадає волосся

Випадання волосся – проблема, яка спостерігаються як у чоловіків, так і у жінок. Помічено, що таке явище посилюється в певну пору року. Багато хто запитує, чому восени випадає волосся більше, ніж в інші пори року? Щоб відповісти на це питання треба розглянути причини, провокуючі фактори.

Можливі причини

Випадання шевелюри в осінній період у жінок може відбуватися через зниження рівня гормону естрогену.

Цей процес генетично закладений, тому є природним дією. До того ж, шевелюра втомлюється від ультрафіолетового випромінювання, висушується, втрачає еластичність.

Таке явище схоже на обпадання листя з дерев. Втрачаючи листя, дерева проходять оновлення.

Локони мають свій життєвий цикл, який складається з трьох стадій:

1. Поява волосинки з подальшим активним ростом.
2. Зупинка зростання, поступове старіння.
3. Стадія спокою, яка триває протягом трьох місяців, після чого він безболісно випадає.

Зверніть увагу, скільки триває осінній волосопад, відповісти складно. Це явище короткострокове. Його тривалість залежить від генетичної схильності, стану здоров’я та догляду за шевелюрою.

У чоловіків спостерігається більш інтенсивне випадання аж до облисіння. Цією недугою страждають до 90% чоловічого населення. Алопеція (облисіння) для чоловіків більш серйозна проблема, яка має незворотний процес. У жінок алопеція зустрічається рідко.

Коли сезонне випадання волосся набуває інтенсивний характер, варто задуматися про можливі причини, здатних викликати такий стан. До них відносяться:

• Перенесений стрес, який негативно відбивається на нігтях, шкірі та волоссі. Людина в стресовому стані на тлі емоції не відчуває холод, тим самим піддає організм до переохолодження. Вихід на вулицю у вітряну погоду без головного убору може посилити випадання.
• Часті простудні захворювання сильно послаблюють організм. Їх кількість в осінній період різко зростає. Прийом антибіотиків та інших лікарських засобів порушує природну мікрофлору, баланс. Побічна дія лікарських засобів негативно відбивається на локони.
• Неправильне харчування. Коли організм влітку не насичується вітамінами, то спостерігається авітаміноз, який як раз припадає на осінній період.

Щоденна втрата від 80 до 100 штук волосся вважається нормальною. Слід панікувати, коли ця кількість істотно збільшується. В цьому випадку не виключається присутність таких патологій, як:

• гормональне порушення:
• збій обміну речовин;
• авітаміноз;
• проблеми шлунково-кишкового тракту;
• алергічні реакції;

Для точної діагностики рекомендується пройти повне медичне обстеження.

Як зупинити осіннє випадання

Щоб вирішити проблему випадання локонів, необхідно дізнатися причину її виникнення. Потрібно виключити присутність деяких захворювань. Потрібно відвідати терапевта і лікаря трихолога, здати аналізи, пройти повне обстеження. При виявленні будь-яких захворювань треба якомога швидше почати лікування.

Якщо волосся випадає восени по інший нешкідливою причини, то потрібно задуматися про правильний догляд, зміцненні і відновленні.

правильний догляд

Грамотний догляд за шевелюрою в осінній період передбачає дотримання наступних правил:

• Мити голову потрібно тільки за допомогою м’яких шампунів, які не містять лаурелсульфат натрію.
• Для полегшення розчісування рекомендується використовувати бальзам-ополіскувач.
• Голову мити потрібно не гарячою, а ледь теплою водою. Замість води можна використовувати слабкий відвар ромашки або кропиви. Вони борються з випаданням волосся.
• Не варто мити голову морської або хлорованою водою. Це негативно впливає на структуру пасом.
• Щоб локони менше травмувалися, потрібно перед миттям їх розчесати якісної дерев’яної гребінцем.
• Проводити масаж голови два рази в день.
• Регулярно підстригати січені кінчики на локони. Їх присутність уповільнює зростання.
• Оберігати шевелюру від впливу навколишнього середовища: снігу, дощу, вітру, сонця.
• Як можна рідше використовувати для укладання термобігуді, праску, фен і т. Д. Вони негативно впливають на стан локонів.

Порада. Не варто забувати про використання спеціальних масок для зміцнення і відновлення, які ефективно перетворюють їх стан локонів.

корисний раціон

Недолік в організмі вітамінів і мінералів може стати серйозною причиною для випадіння волосся. На локони сильно впливають, коли виявляється нестача вітамінів з групи В, вітамінів А, Е і С.

• В1 і В2 відповідають за зростання шевелюри, його пігментацію, обмін речовин. Вони містяться в злаках, горіхах, молоці, хлібі, печінці тварин.
• Пантотенова кислота несе до волосяних клубочків кисень, зміцнює їх. Міститься в печінці та нирках тварин, ікрі, жовтку, цвітній капусті.
• Вітамін В6 усуває сухість шкіри, перешкоджає утворенню лупи і випадання. Його можна отримати разом з капустою, м’ясними продуктами, злаками, горіхами.
• Фолієва кислота – В9 прискорює ріст волосся. Знаходиться в сирі, молоці, яйцях, рибі.
• В10 живить шкіру голови. До джерел можна віднести пшеницю і злаки.
• Вітамін А зміцнює локони, робить їх еластичними і міцними. Знаходиться в вершковому маслі, моркві, абрикосах, печінці тріски.
• Вітамін Е відповідає за кровообіг шкіри голови. Міститься в горіхах і морській рибі.
• Вітамін С забезпечує активне зростання, запобігає руйнуванню волосяних цибулин. Його можна отримати в продуктах разом з капустою, цитрусами, шипшиною і т. Д.

Важливо оберігати і захищати локони від негативного впливу навколишнього середовища. Не варто нехтувати головними уборами в морозну вітряну погоду і спекотний літній день. Якщо волосся довге, то можна їх заправити під верхній одяг.

профілактика

Щоб восени не виникла алопеція, потрібно влітку ретельно підготувати організм. Для цього необхідно:

• зміцнювати імунітет;
• дотримуватися правильного харчування;
• здійснювати укладку без термічної дії;
• вкривати голову від негативного впливу навколишнього середовища;
• проходити курси вітамінотерапії;
• своєчасно лікувати простудні захворювання;
• регулярно застосовувати живильні маски;
• здійснювати правильний догляд за волоссям.

Стан локонів повністю залежить від здоров’я людини, правильного догляду за шевелюрою. Якщо дотримуватися простих рекомендацій, які описані вище, можна уникнути багатьох проблем. Згодом волосся будуть сяяти красою і здоров’ям.