Вплив подяки на взаємини з людьми
Подяка здатна творити чудеса навіть в звичайних життєвих ситуаціях. Багато хто помилково недооцінюють слова подяки і говорять їх дуже рідко. Кожне добре слово сказати не складно, це займе лише кілька миттєвостей, але користь від цього може бути відчутною.
4 причини, згідно з якими люди не говорять «спасибі»
Чому б не подякувати людини за хороший вчинок або слово? Незважаючи на те, що загалом це не представляє, слова подяки люди чують набагато рідше, ніж хотілося б. Виділяють кілька причин, які найчастіше стають перепоною на шляху до чарівних слів:
1. Людина по своїй натурі закритий від людей. Найчастіше він намагається уникати всіх – вибирає роботу, де немає необхідності багато спілкуватися, обмежується кількома друзями або ж просто їх не заводить.
Коли справа доходить до якихось проблем, про прохання до іншої людини не може бути й мови. У типовій ситуації «Молода людина, ви оборонили купюру» особистість з таким характером, швидше за все, просто візьме папірець і піде далі, намагаючись не дивитися на свого рятівника.
2. Постійний поспіх у всьому. Напружений робочий день, коли одна справа змінює інше, а обідня перерва – це лише формальність, адже є безліч справ і хочеться встигнути все і відразу. У такій обстановці кави, який принесла турботлива колега, або допомога в організації якогось питання сприймається як належне або ж просто не береться до уваги.
3. Зайве себелюбство. Егоїзм не прикрашає нікого, особливо коли він проявляється у всьому.
Думка «я тут головний, а всі інші зобов’язані все робити для мене, а я навіть намагатися Не буду сказати« спасибі »» може привести до повного відторгнення від оточуючих, адже кому потрібна така людина серед друзів і хороших знайомих? В такому випадку необхідно переглянути життєві погляди і почати звертати увагу на інших.
4. Сором’язливість – ворог номер один, адже він з’їдає зсередини.
Зайве сором’язливі люди боятися зробити кожен крок, адже їх думки звучать так: «а як це буде виглядати?», «А якщо у мене не вийде?», «А що подумає чоловік, якого я подякую?».
Якщо докладніше розглядати цю проблему, то це сором’язливість на тлі невпевненості у власних силах. Щоб такого не було, рекомендується пересилити себе кілька разів, побачити посмішку на обличчі людини і перестати боятися подяки.
Дія подяки в справі
Не варто вважати, що одна подяка не чого не змінить. Уміння бути вдячним іншим по життю дуже стане в нагоді. Що ж змінить слово «дякую», сказане до місця?
По-перше, це підніме настрій і вам, і тому, хто надав вам допомогу \ підтримку \ послугу. Подяка буде супроводжуватися взаємними і щирими посмішками, після яких на душі стане тепло.
А людина, яка надала допомогу, не відчуватиме себе непотрібно або незручно, адже йому подякували. Сила подяки безмежна, докладніше про це можна почитати тут http: //www.yourfreedom.
ru / – «Подяка – це та сила, яка відкриває перед нами доступ до нескінченного джерела енергії і багатств» (цітатат з сайту Успіх в Життя).
Відповідно до проведених досліджень, якщо кожен день дякувати людям за хороші вчинки, вже через місяць рідше будуть відчуватися загальне нездужання і слабкість організму. Чому б не зробити вчинок собі на благо?
По-друге, це принесе хороші діяння від людей в подальшому і допоможе знайти з оточуючими спільну мову. У світі все підкоряється закону причини і слідства, скажіть зараз «спасибі» і наступного разу рука допомоги виявиться в потрібний час і в потрібному місці. Ніхто не любить закритих людей, які уникають спілкування і взаємин з іншими.
І, по-третє, вміння дякувати людям – це запорука міцної дружби, надійних партнерських відносин і люблячої сім’ї, де кожен в чомусь допомагає іншим.
Подяка на словах – це далеко не все, що необхідно для відчуття її впливу на взаємини з людьми. Щирість, яка йде від серця – ось, що дійсно допоможе.
Люди відчувають брехню, яка проявляється в тембрі голосу або в міміці. Саме тому, необхідно, перш за все, зрозуміти, що за кожну дрібницю, яка вам у чомусь допомогла, варто подякувати людини.
Усвідомлення цієї необхідності дозволить прийти до душевного спокою і позбутися від повсякденних труднощів.
Кожне «спасибі» – це один крок вперед на шляху:
- створення сім’ї;
- розуміння з хорошим другом;
- пошуку житла для покупки або знімання;
- пошуку зниклої речі;
- оформлення документів по роботі;
- самовдосконалення.
Цей список можна продовжувати нескінченно. За відсутність подяка не буде покарання або грошового штрафу, але будуть втрачені багато можливостей.
Це стосується як особистісних взаємин з людьми, так і морального стану. Розуміння того, що щось було зроблено не так, приходить не відразу, тому дякувати людям необхідно вже зараз.
Це не складно, а позитивний вплив не змусить себе чекати.
Подяка – Яка її роль у вашому житті
«Подяка – це чарівне зілля від будь-яких недуг. Воно – найбільш швидкий спосіб розігнати тривогу, позбутися розчарування і змінити негативний настрій позитивним. Коли на місце оціночних суджень приходить подяку, твоє тіло охоплює умиротворення, душу обіймає доброта, а розум наповнює мудрість. »
Ніл Доналд Уолш
Відчувати почуття подяки – простий спосіб, щоб переключитися зі свідомості жертви, вийти з провалу, розширити свідомість і підвищити свої вібрації. Це допомога в прощення, прийнятті себе і ситуації.
Як часто ви відчуваєте це почуття, усвідомлено застосовуєте практику подяки?
За допомогою цієї статті я хочу нагадати вам, що у вас завжди є під рукою цей універсальний і доступний інструмент.
Активація Безумовною Любові по чакр
Ці короткі медитації допоможуть вам активувати Безумовну Любов до себе в кожної чакри вашого фізичного тіла
Натискаючи кнопку «Чекаю посилання», ви даєте згоду на обробку ваших персональних даних та погоджуєтеся з Політикою Конфіденційності
Хоча їм багато хто нехтує.
Не шукайте складних рішень, в потрібний момент згадайте про подяки . Читайте, в чому її переваги.
1. Подяка вчить цінувати те, що ви маєте
Якщо людині чогось не вистачає, він часто звертається з проханням до вищих сил допомогти це отримати.
Таким чином збільшуючи брак у своєму житті.
Спробуйте діяти по-іншому. Коли спіймали себе на думці, що скаржитеся, що у вас чогось немає, вам недодали, зупиніться і подумайте, а наскільки часто Ви дякуйте за те, що отримуєте.
Чи не знецінюєте чи дари, які всесвіт підносить вам?
Спробуйте знайти, за що ви можете подякувати життя . Зосередьтеся не та тому, чого у вас немає, а на тому, що вже є.
У вас є очі, і ви можете бачити – дякуйте за це. Адже є люди, яким це не дано з народження.
У вас є житло, їжа. А тисячі людей на планеті не мають даху над головою, голодують.
У вас є життя – ви живі. Це хіба не привід для подяки?
Вкрали гаманець? Замість того, щоб шкодувати про останні грошах, подякуйте, що залишилися неушкодженими. Гроші можна заробити, а здоров’я відновлювати набагато складніше.
Людський розум влаштований таким чином, що люди приймають блага за замовчуванням – так і повинно бути, і фокусуються на тому, чого немає.
Відчувають невдоволення, якщо щось забрали. Як у прислів’ї: «Імеючі – не бережемо, втративши – плачемо».
Привчіть себе цінувати те, чим володієте. Використовуйте для цього практику подяки.
Пограйте в гру, в яку грала героїня фільму «Поліанна». Сенс гри був – в неприємності знайти щось хороше і корисне для себе.
2. Подяка допомагає вибратися з провалу
Якщо ви відчуваєте, що провалилися, швидкий і доступний спосіб повернутися в ресурсний стан – перевести фокус на подяку .
Коли в момент провалу ви вибираєте подяку, у вас всередині ніби спрацьовує тумблер. Ви немов перемикаєтеся в іншу реальність.
Ще хвилину тому ви бачили тільки чорне, біле і сіре, а відчуваючи почуття подяки, вашому погляду стає доступний набагато більший спектр кольорів.
Складніше в цей момент знайти, за що ви можете подякувати.
3. Подяка сприяє зціленню
Перемикаючись на вібрацію подяки, ви зцілює тіло і душу. Ця емоція вібрує на високій частоті, поступаючись лише любові і умиротворення.
Випромінюючи її, ви поступово переписуєте і свою персональну вібрацію, і зцілює ваше фізичне тіло.
Будь-яка хвороба – це сигнал, що людина щось не так робить в житті. Дякуйте ваше тіло за біль, навіть якщо ви не можете зрозуміти причину. Відповідь обов’язково прийде.
Див. Також Причини хвороб. Каже тілесний розум
Подяка зцілює серцеву чакру. Це корисно тим, у кого вона заблокована. Випромінюючи подяку, ви поступово розтоплює лід в серці і дозволяєте собі відчувати почуття.
Хочете більшого? Запрошуємо на Міні-Курс Олени Старовойтової «Храм Серця», де ви отримаєте практичні інструменти з розкриття та гармонізації серцевої чакри.
4. Почуття подяки допомагає пробачити і прийняти
Дозволяючи собі подякувати кривдників, ви звільняєтесь від злості і образи, які сковували вас довгий час. Подяка допомагає відчути справжнє прощення , прийняття ситуації і звільнення від руйнівних емоцій.
На це потрібно вирішиться. Адже ви стаєте уразливі. Але той, хто вибирає подяку, ніколи не програє.
Коли ви вибираєте побачити істинний сенс в несприятливої ситуації, ви переходите зі стану жертви в стан творця.
Іншими словами ви розширюєте свою свідомість, і вам стає доступно те, що ви раніше не бачили.
Ви знаходите розуміння, що вам нема за що прощати, тому що ви вже знайшли відповідь. Вам залишається тільки дякувати і з розумінням і прийняттям поставитися до ситуації і людям, які в ній брали участь.
Прочитайте статтю Як навчитися по-справжньому прощати образи, в якій детально розповідається, що таке справжнє прощення і як його досягти.
Коли ви вибираєте не судити людину і відкриваєтеся істинному змісту і уроку, який він вам підніс, ви стаєте сильними і здатні випромінювати подяку за той, досвід, який ви отримали.
Почуття подяки – ключ до того, щоб побачити в іншій людині душу , під іншим кутом подивитися на те, що сталося. Ви вже бачите НЕ винуватця і скривдженого, а процес навчання, в якому кожен з вас отримує свій цінний досвід.
Коли ви здатні подякувати людини за урок, ви виходите на абсолютно новий шлях, і можете побачити нові горизонти, які без цього вам були недоступні.
Подяка обеззброює противника . Його маніпуляції проти вас перестають діяти. Ви бачите його справжню суть, але дивіться на нього вже без ненависті, а з почуттям жалю.
Див. Також Як знайти мудрість в неприємній ситуації
6. Почуття подяки допомагає полюбити себе
Дякуйте не тільки життя, близьких і вчителів, а й себе. За промахи – без них ви б не отримали певний досвід, не впізнали б щось нове.
За досягнення – так ви вчитеся цінувати і поважати себе. Подяка допомагає прийняти себе. Ви вчитеся прощати себе і ставитися до себе дбайливо.
Див. Також Перетворюється сила подяки
7. Подяка відкриває шлях до безумовної любові
Не всі здатні любити безумовно, але відчувати вдячність доступно кожному.
Якщо ви всім серцем бажаєте відчувати безумовну любов, але поки не виходить, застосовуйте практику подяки якомога частіше.
Ви поступово перепишете ваші вібрації на більш високі і відкриєте ваше серце любові.
Всю користь подяки не перелічити. Я привела лише кілька аргументів, які показують її силу і перетворюють властивості.
А як часто вам допомагає подяку? В яких ситуаціях ви її використовуєте?
Лист подяки за співпрацю
7 оригінальних і нестандартних прикладів текстів подячного листа про співпрацю. Вибирайте кращий варіант і редагуйте під себе, все тексти можна завантажити в word. Яким має бути ідеальне лист подяки – прості поради, яку допоможуть написати кращий лист з подякою за співпрацю.
Лист подяки безліччю експертів визнається однією з різновидів ділових листів. Як правило, даний вид письма використовується в колективних організаціях, пов’язаних з ознакою професії або навчання. Найбільш близьким за визначенням до подячного листа можна вважати всім відому грамоту, якою зазвичай нагороджують в школах і спортивних гуртках за досягнення.
Лист подяки може бути адресовано як конкретній людині, так і організації в цілому, наприклад, за плідну співпрацю. У даній статті пропонуємо кілька варіантів написання листа-подяки за співпрацю. Тексти листів наведені нижче.
Порядок написання подібних листів розібраний в Як написати лист подяки.
Також пропонуємо подивитися зразки інших вдячних листів:
Приклади цікавих текстів листи
1. Текст листа-подяки за співпрацю, адресованого співробітнику.
Дорога Зінаїда Валеріївна!
Напевно ви знаєте, що наша молода компанія поки не може похвалитися значним стажем роботи і багатим родоводом. Зате у нашій компанії є щось набагато більш значуще: це такі співробітники, як ви!
Дозвольте висловити вам гарячі слова визнання і подяки за те, що ви практично з самого першого дня чесно працюєте на благо нашої фірми! Наш колектив пам’ятає про те, як ви разом з усіма стійко долали всі труднощі початкового етапу розвитку нашого спільного дітища; як допомагали менш досвідченим колегам доброю порадою і підтримували теплим словом в потрібну хвилину.
Багато в чому завдяки вам, наша компанія зараз стрімко розвивається і відкриває для всіх нас привабливі горизонти. Ваш розум, Ваш досвід, Ваша доброта зіграли надзвичайно важливу роль для загального блага!
Щиро зацікавлені в продовження співпраці, бажаємо вам тепла, здоров’я та любові!
2. Приклад тексту листа-подяки за співпрацю, адресованого персоналу
Шановні колеги, співробітники нашого чудового ТОВ «Гіпермаркет»!
Від імені ради директорів вітаємо вас з успішним досягненням комерційної мети в цьому році! Наш спільний успіх – це здорово!
Протягом цілого року ви мужньо, самовіддано трудилися, щоб виконати поставлені перед вами завдання. І ви впоралися з цим! Завдяки вашим спільним зусиллям, вашій колективного духу наша компанія увійде в новий рік однієї з найбільш процвітаючих в місті.
Ми цінуємо вас, і щиро бажаємо вам тепла, любові, сімейного затишку і високих зарплат!
З повагою, генеральний директор.
3. Приклад тексту листа з подякою за співпрацю, адресований партнерам
Дорогі партнери!
Висловлюю вам свою щиру вдячність за нашу плідну співпрацю! Наші спільні зусилля привели нас до закономірної ділової перемоги! Я вірю в те, що в подальшому ми з вами зуміємо зберегти і продовжити наші партнерські відносини.
Бажаю вам здоров’я, особистого процвітання, нових взаємовигідних проектів і підкорення ще більш неприступних висот в нашій нелегкій бізнесі.
4. Приклад листа-подяки про співпрацю партнеру
Шановний …!
Ми дуже цінуємо співпрацю з Вашою компанією протягом останніх 5 років.
Ми добре розуміємо, що успіх, досягнутий нами в останні роки – це результат кропіткої спільної роботи, постійного щоденного взаємодії з вашими фахівцями.
Завдяки вашій відкритості, прагнення зрозуміти і задовольнити потреби партнера, спрямованості на підвищення робочих показників наші відносини міцніють з кожним роком, і ми покоряем нові вершини в освоєнні уваги споживачів.
Висловлюємо Вам подяку за спільну працю і сподіваємося на подальше зміцнення існуючих відносин і зростання показників, досягнутих в ході спільної діяльності.
Бажаємо Вашій компанії процвітання та успіхів!
З повагою…
5. Приклад тексту подяки за співпрацю колективу партнера
Шановні …!
Від імені нашої компанії висловлюємо глибоку подяку колективу _________ за взаємовигідне співробітництво і підтримку, надану в ході проведення рекламних заходів, спрямованих на освоєння нових клієнтських каналів.
Самовіддана праця і добропорядність співробітників _______ дозволили досягти приголомшливих результатів.
Наша компанія вийшла на новий ринок збуту, завдяки професійному підходу колективу ________ організації до проведення рекламної компанії нашого продукту.
Щиро сподіваємося, що дана взаємодія наших компаній було не останнім, і розраховуємо на зміцнення і розширення партнерських відносин в майбутньому!
З повагою…
6. Приклад офіційного листа-подяки про співпрацю партнеру
Шановний …!
ТОВ «___» в особі генерального директора _______ висловлює подяку колективу та керівництву ТОВ ___ за успішне багаторічне співробітництво.
За роки взаємодії відносини наших компаній зміцнилися, завдяки спільності інтересів досягнуті найкращі результати в роботі.
Висловлюємо надію на подальший розвиток наших взаємин і виходу на новий рівень співпраці з більш тісними відносинами.
З повагою…
7. Текст подячного листа постачальнику за співпрацю
ІП ___ висловлює подяку ТОВ ___ за довготривалу співпрацю і безперебійність поставок продукції на склади нашої компанії. Професіоналізм ваших фахівців, увагу і розуміння наших потреб забезпечили максимально позитивну історію взаємини наших компаній.
Сподіваємося, що партнерські відносини з роками будуть тільки міцніти, і ніякі перепони не будуть вставати на шляху зміцнення відносин наших компаній.
З повагою…
Завантажити приклади текстів в word.
– як написати краще лист подяки
Подяка – психологія
Коли людина займається саморозвитком, він переслідує зовсім правильну мету – стати краще і побудувати щасливе життя. Проте в гонитві за кращим щастям ми абсолютно не виділяємо час на подяку за те, що у нас є на сьогоднішній день.
Наша звичка контролювати будь-який аспект свого життя в кінці кінців викликає масу жалю і постійне невдоволення.
Наша головна ілюзія полягає в тому, що ми чекаємо певної ситуації, коли що – небудь станеться і тоді раптом ми станемо щасливими і задоволеними. Але це не працює.
Навіть якщо ви досягнете своєї мети, ефект радості триватиме пару годин, може днів і безслідно зникне. Що заважає бути щасливим?
При всіх зусиллях ви не можете досягти надовго стану задоволення життям.
Позитивна психологія особливо виділяє цілком природний стан подяки людини, яке означає бути задоволеним своїм життям.
Запитайте, що насправді вам потрібно для щастя? Невже певна покупка зробить вас найщасливішим? Ніколи не чекайте щастя від конкретної покупки.
Бажання стати краще і мати відповідний рівень комфорту – це добре, але пам’ятайте, що справжнє щастя все одно знаходиться всередині вас.
За останні десятиліття було проведено багато досліджень для вивчення впливу подяки на рівень щастя людини. Результати експериментів просто приголомшливі: загальна задоволеність життям і рівень щастя підвищувалися після того, як людина протягом місяця дякував життя, мир, долю, Всесвіт або Бога за те, що він має.
Ефективність почуття подяки
Подяка дозволяє активувати вашу увагу до значних справах. Радіти життю, бачити сенс життя, відчувати себе щасливим і задоволеним допомагає прямий вплив почуття подяки. Почуття подяки активно впливає на гормональну систему людини.
Подяка допомагає уникнути занепокоєння, стресу і депресії так як людина починає довіряти світові і своєї долі за все, що в них відбувається. Подяка дозволяє побачити всю палітру варіантів, яке підготувала нам життя.
Як же навчитися дякувати?
Саме елементарне, що ви можете зробити для практики подяки вже завтра – це прокинувшись подумати і згадати ще лежачи в ліжку ті речі у своєму житті за які ви вдячні.
Вони можуть бути як дуже істотними, так і вельми дрібними. Наприклад, ви вдячні за те, що живі і здорові.
Або ви вдячні за те, що вам є де переночувати, вам тепло і ви можете собі дозволити випити кави.
Незважаючи на неістотність дрібних речей, за які ви вдячні, вони знаходяться прямо перед вами і вже впливають на ваше відчуття щастя на побутовому рівні, що теж досить непогано для початку. Як навчитися зберігати спокій?
До того ж дрібниць в житті досить багато, в той час як суттєвих речей у житті будь-якої людини обмежена кількість. Тому помічайте життєво необхідні речі, насолоджуйтеся ними і будьте вдячні за них.
Заведіть «щоденник подяки»
Він може бути в будь-який (електронній або паперовій) формі. Виберіть відповідний настрій і дуже коротко, але досить серйозно запишіть сто речей, за які ви вдячні світу.
Цікаво, але в кінці цього списку вам в голову будуть приходити речі, про які ви і подумати не могли раніше, але саме вони є для вас досить важливими.
Як вести Щоденник успіху для досягнення цілей?
Подяка собі
Виберете з цього списку 10 пунктів з тих речей, що є у вас, і немає у інших; За кожен пункт подякуйте себе, що у вас це є.
Почуття подяки до інших
Погодьтеся, що приємно отримувати подяку? Коли нам щиро говорять: «спасибі велике» ми відчуваємо відчуття, що ми цінні суспільству або людині і отримуємо задоволення і радість від цієї подяки. Не скупіться на добрі вдячні слова.
Адже подякувавши людини, сама людина взаємно захоче подякувати і вас і інших. І породжуючи більше і більше подяки, ми створюємо суспільство, яке сфокусовано на реалізації нашого максимального потенціалу і можливостей.
У своєму щоденнику подяки перерахуйте список з 10 речей, подій, послуг, інформації, які зробили інші люди для вас і ви відчуваєте по відношенню до них подяку
Проживіть це приємне внутрішнє відчуття подяки до цих людей і тому, що вони зробили для вас. Це пов’язано з біологічними процесами, які відбуваються в нашому організмі. Кожен раз, коли ми робимо добру справу, і бачимо подяку в очах інших людей, ми реалізуємо потреба у визнанні і повазі.
сила подяки
Уміння бути уважним до ситуацій, які відбуваються, вміння усвідомлювати те, що відбувається навколо нас, як ми чинимо і цінувати свої вчинки, дозволяє збільшити цінність минулого досвіду. Тим самим ми більше звертаємо уваги на цінність життя і сенс життя. Потрібно всього лише дозволити собі зробити маленьку паузу і відчути вдячність до того, що ми зробили.
Коли ви відчуваєте вдячність ви починаєте усвідомлювати той шлях, який максимально гармонійний для вас і це приносить радість і задоволення. І кожен раз, коли ви концентруєтеся на своєму шляху, коли ви вдячні за все, що вже є у вашому житті, то перебуваючи в кращому стані, ви починаєте притягувати краще.
Відчуваючи занепокоєння, опір навколишнього світу, незгода з миром ми проявляємо недовіру до нього і свого життя. Тим самим притягуючи в неї все більше ситуацій, які тягнуть за собою стреси і неврози. Як вийти зі стресу? Поради Ганса Сельє
Не відчуваючи подяки до пережитому і не сприймаючи минуле як уроки життя, які формують нашу внутрішню силу, ми тим самим запускаємо процеси знищують наші особистісні ресурси.
Подяка Вищим силам
Крім того, що ми відчуваємо вдячність до себе і до інших, ми можемо бути вдячні життя і світу в цілому.
Коли ми по – справжньому вдячні Всесвіту, ми притягуємо до себе її допомогу для звершення нових цінних справ.
Потрібно внутрішньо прийняти установку, що Всесвіт дружня по відношенню до нас. Причому ви можете називати це якоюсь вищою силою, долею, Всесвіту, життям, небом або Богом.
Але головне ви можете навчитися довіряти своє життя цій вищій силі. Вона більш дружня, ніж вам здається. Вона вміє подбати про вас в найскладніші для вас часи. Але перш ніж навчитися дякувати Всесвіт, навчитеся їй довіряти.
Для цього намалюйте в своєму щоденнику подяки лінію свого життя від народження до поточного момента.Она може мати будь-яку форму. Розбийте намальовану лінію життя на рівні 5 інтервалів.
У кожному інтервалі відзначте, за що ви вдячні Всесвіту. Це може бути подяку за те, що у вас було тоді і не було у інших, або те, що ви придбали.
Усвідомте, що це саме Всесвіт так вибудувала ваше життя, щоб ви отримали те, що у вас є.
Цікаво, але ви можете нарешті усвідомити, що навіть такі неприємні моменти як хвороба та інші життєві труднощі привели вас до чого – то дуже важливого і цінного. Як то кажуть: «не було б щастя, та нещастя допомогло». Як тут не довіритися Всесвіту? Тільки вона знає що для вас буде краще. Довіряйте їй і поринете у відчуття подяки.
Подяка в моменті тут і зараз
У момент завершення якого – то справи в нашому організмі починають вироблятися гормони задоволення і задоволення від зробленого. Цей момент потрібно не упустити.
Не поспішайте, візьміть паузу, розслабтеся і пориньте в те прекрасне почуття подяки, яке дарує нам природа. Подякуйте себе, інших людей і Всесвіт за все, що ви змогли або не змогли. Головне будьте вдячні за те, що ви є, ви живі і радійте життю. Цінуйте своє життя.
Подяка. Навіщо і кому вона потрібна?
Подяка – найпотужніша сила і найпотужніше почуття, яке дає нам сили рухатися вперед. Зауважте, що коли ви відчуваєте вдячність – ваш страх зникає. Коли ви дякуєте або вас дякують – ви не можете боятися.
Коли ви вдячні комусь, у вас всередині з’являється особливе відчуття якогось багатства. І, звичайно, ми всі відчуваємо щастя і теплі почуття, коли можемо допомогти іншим людям. Я дам докладну інструкцію, як входити в такий стан і як правильно його використовувати. І ви навчитеся бути вдячними всьому, що чекає вас попереду. Відчуваєте різницю?
Розповім вам, як це роблю я сам. Починаю з того, що думаю про всі події і моменти свого життя, за які я вдячний. Неважливо кому: батькам, друзям, собі або коханій людині.
Я просто закриваю очі і прокручують в голові ті моменти, за які я вдячний. Я представляю тих чудових людей, завдяки яким у мене є можливість знаходиться там, де я зараз перебуваю.
Займатися тим, чим я займаюся.
Цей процес нагадує спіраль. Я починаю з чогось одного і потім розкручую ланцюг чудових можливостей, які є у мене сьогодні. Я дякую себе за своє здоров’я. Я дякую мою улюблену дівчину за прекрасні моменти, які ми проводимо разом. Я дякую навіть пипкой, нашого той-тер’єра, за радість і захват, які вона нам дає!
Всіх тих, завдяки кому я накопичив чудовий досвід і придбав прекрасні здібності. Я думаю про них, уявляю собі їхні обличчя, уявляю, як я з радістю проводжу з ними час і ті емоції, які ми відчуваємо один від одного. І чим більше про це думаю, тим більше серце наповнюється радісними емоціями.
Всі ці моменти дуже важливі для мене. З них, як з цеглинок, складається моє життя. І згадуючи все це, я кажу собі «Спасибі!». Дякую за моїх друзів, спасибі за моє прекрасне заняття.
Дякую за мій вільний спосіб життя, за тих людей, яких я зустрічаю на своєму шляху. Дякую за мою кохану дівчину. Дякую за чудовий і потужний BMW, який дарує мені задоволення і комфорт.
Дякую за сучасну квартиру, в якій я живу …
Продовжуйте це робити, і ви побачите, як подяку приходить «сама собою». Для більшого ефекту ви можете сісти або лягти в зручне положення, включити приємну музику і прокручувати в голові ці сцени з вашого життя. Спробуйте!
І якщо вам здається, що вам нема чого або нікому дякувати в цьому житті, подумайте двічі.
Якщо вам здається, що ви кров’ю і потом добуваєте все, що у вас є, якщо ви думаєте, що все навколо думають тільки про себе, і тому все так погано, подумайте двічі. У кожного з нас є можливості діяти.
У кожного з нас є ресурси, знання, історія. І за все це можна і потрібно когось подякувати. Навіть якщо ця людина – тільки ви сам.
Зауважте, що коли ви про це думаєте, всі ваші стреси, всі ваші страхи відходять на другий план. Ви наповнюєте вдячністю. Ви наповнюєте любов’ю. Мільйони людей на нашій планеті багато віддали, аби позбутися своїх стресів, страхів і невпевненості хоч на якийсь час. Але вони не знають такого чудового способу. Його знаєте ви. Тому використовуйте це на 100%.
У своєму житті я бачив чимало людей, яким, на перший погляд, нікому дякувати за своє життя. У них немає ні особливих досягнень, ні величезних здібностей.
Але повірте, як тільки вони почали практикувати подяку, вони стали набагато щасливішим. Вони наповнювали своє серце любов’ю, і оточуючі, бачачи це, потягнулися до них. Стали звертати на них увагу.
Запитувати, що ж робить вас такими щасливими. Життя цих людей набула якісних змін завдяки цьому простому вправі.
Коли ви вдячні – ви багаті. Усередині вас з’являється якесь особливе відчуття значущості, почуття вагомості. Коли ви довгий час не відчуваєте почуття подяки, ви почнете відчувати стрес, страх або почуття самотності. Вам починає здаватися, що ніхто і нічим не збирається вам допомагати або з вами ділитися. Що все люди вовки, і кожен думає тільки про себе.
Повірте, всім нам хочеться і є чим поділитися один з одним. Але ми вибираємо за певними критеріями, з ким ділитися, а з ким ні. Подумайте, за що саме вас можна дякувати і чим вам варто віддячити інших людей. І якщо таких не знайдете – почніть з себе.
Статті про подяку. Спасибі! Я задоволений тим, що у мене є!
Щастя – це подяка. Душевний спокій починається з почуття вдячності за те, що вже маєш. Зміни на краще відбуваються, коли ми налаштовані на подяку. Подяка виховує в нас вміння жити тут і зараз.
Фрази подяки: сказати
Красиво і правильно викладати свої думки може далеко не кожна людина. А адже іноді потрібно підібрати потрібну мову, донести до співрозмовника або суспільства свої душевні пориви.
Фрази подяки – це межа ввічливості і вихованості. Часом простого слова «спасибі» може не вистачити. У кожного в житті бувають ситуації, коли потрібно подякувати колегу, друга і навіть випадкового знайомого.
Зробіть це красиво, нехай слова подарують посмішку і радість!
Від душі і серця
Фрази подяки потрібно вибирати з особливою ретельністю. Адже той, кому вони призначені, повинен відчути вашу щирість і сердечність. Нехай це буде не формальна мова, розфарбуйте її емоціями, жестами, посмішкою.
Постарайтеся докладно пояснити, як подіяла допомогу, рада або вчинок. Не соромтеся своїх почуттів, скажіть все те, що думаєте. Обов’язково придумайте звернення до того, хто допоміг у важкій ситуації.
Нехай це буде не просто ім’я, а щось ніжне, ласкаве, що виражає вдячність:
- дорогий, шановний, добрий чоловік;
- рятівник, посланник з неба, найкращий з усіх, кого я знаю;
- вірний товариш, добра фея, чарівник.
Такі прості слова викличуть посмішку на обличчі співрозмовника і зарядять енергією для інших добрих справ. Адже висловити подяку за допомогу зовсім нескладно, а так приємно.
Придумав звернення, можна рухатися далі. Основна частина мови залежить від вас особисто. Наскільки ви готові відкритися перед людиною, яка велика ваша вдячність? Ці фрази допоможуть побудувати правильний текст, який ви скажете, дивлячись в очі тому, хто не відмовив у допомозі. Прості фрази подяки зворушений до глибини душі:
- “Неможливо висловити словами вдячність, спасибі за допомогу, тепле ставлення, адже це така рідкість в нашому світі. Багато людей забули поняття «співчуття», а у вас його в надлишку. Діліться ж своєю добротою, невгамовною енергією і веселою вдачею. І тоді світ стане набагато світліше. Дякую від усього серця за сприяння “.
- “Низький земний уклін вам, добра людина! Ці фрази подяки не виявив всіх моїх почуттів. Ви підтримали у важку хвилину, протягнули руку допомоги. Нехай ця світла рука отримує стільки, скільки і дає! Адже ви готові завжди її протягнути того, кому важко “.
- “Спасибі – величезна і душевний! Допомога ваша була необхідна як повітря! Ми отримали її, причому безоплатно від усього вашого доброго серця! Дякуємо і залишаємося вашими покірними слугами і боржниками! Як тільки знадобиться наша підтримка, відразу повідомте, і ми прибудемо в ту ж мить! Велике людське спасибі і уклін “.
Така подяка в прозі буде доречна в багатьох випадках. Не забувайте про силу слова. Говорити “спасибі” потрібно навіть за кожну дрібницю, а якщо вам надали реальну допомогу, скупитися на подяки не варто.
Школа – це найкраща пора в житті кожної людини. Шкода, що розуміємо ми це через багато років. Випускники та їхні батьки обов’язково повинні вимовити слова подяки вчителю. Адже він вкладав в них знання, душу і сили.
Цю професію зазвичай вибирають добрі і творчі особистості. Справлятися з кількома десятками дітей дуже важко. Потрібно знайти підхід до кожного, заглянути в його душу і викликати довіру.
Матеріальні подарунки, звичайно, теж не завадять викладачам, але найголовніше – це слова подяки.
дует
Подякувати вчителя можна дуетом. Виберіть з класу самого артистичного дитини з гарною дикцією і такого ж батька. Нехай вони по черзі вимовляють фрази, а після вручать вчителю величезний букет.
Донесіть слова від самого серця, щиро і зворушливо: «Шановна і улюблена класна фея! Ми дуже полюбили вас за ці роки.
Хочемо побажати вам успіхів в роботі, здоров’я і процвітання! Але найголовніше, хочемо висловити подяку! За ваше терпіння і розуміння, за любов і потрібну іноді строгість. Адже так важко знайти спільну мову з дітьми, вкласти в їхні голови світле, вічне.
Ви виховали нас гідно, прищепили любов до світу, природи, до свого ближнього. Це величезний, титанічна праця! Продовжуйте в тому ж дусі, не втрачайте своєї чарівності і доброти. Ми завжди будемо згадувати вас з посмішкою на обличчі! Низький уклін і вдячність вам від нас на все життя! »
Такі фрази подяки обов’язково сподобаються вчителю. Мова вийде не награною, а щирою і душевною.
Просте «дякую»
Приймати допомогу і підтримку іноді заважає гординя. Але якщо це необхідно, іншого виходу немає. А ось говорити слова вдячності зазвичай виходить легко і на одному диханні. Якщо вам надали допомогу, обов’язково висловіть подяку в прозі, віршах, письмово – не має значення. Сказати «спасибі» дуже просто. Заздалегідь підготуйте мова або запишіть її в красивій листівці:
- «Спасибі за допомогу і сприяння! Ви допомогли в потрібний момент, головне, від усього серця, без відмовок і зволікань. Вклоняюся в ноги і цілу руки! »
- «Ваша допомога була безцінною. Дякую за підтримку, обов’язково відповім тим же в найближчому майбутньому! »
Такі прості заготовки можна доповнити конкретикою. Не соромтеся висловити те, що накопичилося всередині.
Як зберегти шлюб і сім’ю: поради психолога
Відносини в родині, незалежно від того, складається вона тільки з подружжя або вже є діти, часом буває важко зберегти. Кожна людина, будь то чоловік або жінка, – це індивідуальність, особистість зі своїми звичками, поглядами на життя, думками.
Прийнявши рішення і зв’язавши себе з кимось сімейними узами, це варто враховувати.
Спори і розбіжності бувають практично в кожному шлюбі, і треба вміти правильно з таких ситуацій виходити, щоб не нагнітати обстановку і запобігти глобальний конфлікт, за яким може послідувати розлучення.
Основа основ будь-якого шлюбу
Вік чоловіка і жінки, сімейний стаж, діти – кожен з цих моментів грає свою роль в спробі утримати шлюб від розпаду. Але є і загальні правила, які допомагають зберегти сім’ю і уникнути розлучення навіть в складних життєвих ситуаціях.
- На першому місці в будь-якій сім’ї – повага один до одного.
- Всі з’ясування відносин чоловіка і дружини повинні відбуватися без свідків, тим більше без дітей.
- Не варто опускатися до взаємних образ.
- Умійте дякувати і хвалити. Навіть якщо винесення сміття у вашій родині – це обов’язок чоловіка, дружині варто похвалити його за це. Чоловікові ж буде зовсім не важко похвалити дружину за смачну вечерю. Не сприймайте такі прості речі у відносинах як щось несуттєве.
- Навчіться не тільки слухати, а й чути.
Взаємна підтримка – ще один важливий момент, на якому заснована сім’я. Прийшовши додому, чоловік або дружина повинні відчути участь. Дайте партнеру виговоритися, але при цьому не повчайте і не читайте нотації.
Перші роки в сім’ї
Перші роки шлюбу йде притирання партнерів. В сімейне життя чоловік і дружина входять зі своїми звичками, підвалинами, і їм доводиться шукати компроміси у відносинах, щось коригувати, з чимось миритися. Якщо цієї взаємної настройки не відбудеться, через недовгий час після того, як пара скріпила свої відносини узами шлюбу, один з подружжя може захотіти подати на розлучення.
Щоб зберегти сім’ю в період її становлення, скористайтеся порадами психолога:
- Постарайтеся уникнути прагнення переробити чоловіка або дружину, краще почніть з власної адаптації до нових умов.
- Запасіться величезним терпінням.
- Цінуйте ті нові відносини, які у вас з’явилися з моменту створення сім’ї, дорожите ними.
- Не забувайте про знаки уваги, вони повинні бути з обох сторін. Це можуть бути поцілунки, ласкавий дотик, подарунки. Зовсім не обов’язково дарувати дружині норкові шуби і машини, досить буде і милої серцю дрібнички.
- У сім’ї категорично необхідно уникнути жорсткої образливою критики на адресу чоловіка.
- Обговоріть зі своєю парою ваше інтимне життя. Але ні в якому разі не торкайтеся колишніх партнерів, говорите тільки про вас двох.
- Виходьте разом у світ: в кіно, кафе або просто на прогулянку. Чи не закривайтеся в чотирьох стінах, не зациклюйтеся на одній людині. Постарайтеся зберегти старих друзів, не розчиняються повністю в своєму партнері.
- Вчіться обговорювати і вирішувати з дружиною або чоловіком сімейні побутові питання. Психологи стверджують, що саме спілкування, можливість виговоритися допоможе уникнути непотрібних проблем і непорозумінь.
Як уникнути розлучення, якщо трапилася зрада?
Багато хто думає, що їх шлюбу ніколи не торкнеться подружня невірність. Але, на жаль – зрада на будь-якій стадії відносин – далеко не рідкість. Змінити може і дружина, і чоловік, а врятувати сім’ю після зради досить непросто. Зберегти шлюб в даному випадку можна, якщо ви зумієте пробачити і забути.
А зробити це вкрай складно: пам’ять підкидає спогади в самий невідповідний момент, будь-який маленький конфлікт може сколихнути старі образи і викликати бажання подати на розлучення.
Якщо ситуація одинична, і чоловік або дружина каються у скоєному, то психологи радять спробувати зрозуміти причину загулу, щоб і надалі уникнути подібних інцидентів в життя сім’ї.
- Нудьга в стосунках – найпоширеніша причина зради в шлюбі і, як наслідок, розпаду сім’ї. День у день одне і те ж, і так кожен місяць, а часом і цілий рік. Це може набриднути будь-кому. Проявіть фантазію, запропонуйте провести вихідні по-іншому, не як завжди. Нічого екстремального, але замість дачі можна відправити з сім’єю в похід, а замість поїздки до бабусі – сходити в зоопарк. Зробіть перестановку в будинку, нічого глобального, просто поміняйте місцями диван і телевізор. Сходіть на концерт, в театр, відвідайте якусь виставку разом з дитиною.
- До шлюбу дружина була красунею, а після перестала за собою стежити, перетворилася в «квочка» в бігуді і халаті. Розчарування – ось що відчуває чоловік, бачачи таке. Він брав у дружини цікаву жінку, а після створення сім’ї вона перетворилася в якесь продовження кухні. Милі дами, не забувайте стежити за собою: шлюб – не привід себе запускати.
- Скандали і закиди в сім’ї. Будь-який чоловік, повернувшись з роботи, чекає, що в його сімейному гніздечку його чекає затишок і спокій, а якщо його зустрічає дружина з претензіями, скандалом і істерикою, то не дивний його похід «наліво». Будьте мудрішими, хитріший, приголубити чоловіка, похваліть, це допоможе уникнути його зрад. Адже саме теплоти і участі чоловік шукає у тій іншій.
- Незадоволеність в ліжку. Якщо з цим питанням не все ладиться, то не варто про нього мовчати. Необхідно обговорити цей момент зі своєю парою, в крайньому випадку, пошукати підтримки у досвідчених психологів, інакше зради будуть носити систематичний характер. Для більшості чоловіків сексуальна задоволеність – основний фактор у шлюбі, і якщо відносини в ліжку з дружиною не складаються, то відмовити його від розлучення буде вельми проблематично.
КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ: Як почати нове життя після розлучення з чоловіком?
Поради психолога для сімейного чоловіка
Не тільки дружинам іноді необхідні поради психолога, сильній половині людства теж потрібен час від часу «вправляти мізки». Так, жінка – берегиня сімейного вогнища, але якщо не втримати чоловіка, то цього вогнища просто не буде.
Кажуть, чоловіки в наш час подрібнювали, всі проблеми і турботи переклали на плечі своїх дружин. Вони самоусунулися від вирішення питань сім’ї, ось і тягне слабка стать все на собі, а якщо жінки можуть впоратися самі, то навіщо їм чоловік поруч?
Дорогі чоловіки, навряд чи ви підете на індивідуальні консультації до психолога, тому прислухайтеся до його загальних порад для будь-якої сім’ї.
- Не бійтеся брати на себе відповідальність в сім’ї.
- Поважайте свою дружину, не ображайте, що не принижуйте, не розпускати руки.
- Допомагайте робити сімейні справи, не чекайте, коли дружина вас попросить, а проявіть ініціативу. Дружина теж працює, теж приходить ввечері втомлена додому, допоможіть приготувати вечерю, помити посуд. Повірте, це обов’язково помітять і оцінять.
- Діти. Ніколи не забувайте про маленьких членів сім’ї, приділяйте їм час, грайте, робіть уроки з ними.
- Намагайтеся не затримуватися на роботі довше необхідного.
- Вивчайте свою дружину, дізнавайтеся її, її звички і смаки.
- Слухайте дружину, відкладіть пульт від телевізора, поверніться до неї, кивайте, піддакувати, але тільки не читайте нотацій.
- Підтримуйте душевні відносини в родині. Доглядайте за дружиною – не думайте, що якщо бастіон завойований, то на цьому можна зупинитися, його ще треба зуміти втримати.
Сім’я та діти
Перш ніж бігти в ЗАГС і писати заяву на розлучення, руйнуючи свою сім’ю, подумайте про дітей. Раптово в вашому житті вони не з’являються. Від зачаття до їх народження проходить дев’ять місяців.
Це час вам дано на те, щоб усвідомити прийдешні зміни у вашій родині і морально до них підготуватися. Якщо раніше головними один для одного були чоловік і жінка, то тепер на перше місце виходить дитина.
І дружині на чоловіка вже не вистачає часу і сил, все йде на малюка. А тут ще горезвісна післяродова депресія.
Поради психологів в даній ситуації прості:
- З того моменту, як ви дізналися, що у вашій родині скоро очікується поповнення, починайте активно спілкуватися з малюками рідних, знайомих, друзів. Готуйтеся до їх вічним «чому» і «навіщо». Так, це не ваші діти, але ви вже не в теорії, а на практиці будете знати, що і як.
- З відходом дружини в декрет чоловік стає головним «годувальником». Саме на ньому лежить відповідальність за фінансове благополуччя сім’ї. Пам’ятайте про це, дорогі чоловіки.
- Материнський інстинкт – велика річ. Жінка, на відміну від чоловіка, інтуїтивно знає, що потрібно її дитині. З татами все трохи складніше. Папи, не бійтеся брати дитину на руки, не бійтеся залишатися з ним удвох, знімаючи з дружини частину щоденних турбот – прогулянку, купання або годування. Тим самим ви даєте їй час на себе. А значить, вона відпочине, буде більше посміхатися і зможе подарувати більше любові і ласки своєї сім’ї, і чоловікові, і малюкові.
Ще кілька порад чоловікові і дружині
Щоб не допустити навіть натяку на бажання подати на розлучення, візьміть до уваги наступні поради.
- Самота. Всім членам сім’ї іноді потрібно побути на самоті для збереження психічної рівноваги.
- Жартуєте, вмійте розуміти жарти, смійтеся, навіть якщо хочеться поплакати. Часом гумор – це єдине, що може розрядити ситуацію і навіть утримати від розлучення.
- Будьте оптимістом, шукайте у всьому позитивну сторону.
- Чи не хочете почути неприємний відповідь – не ставте неприємне питання.
- Відпочивайте поодинці хоча б зрідка.
- Секс. Без нього – нікуди. Не відмовляйте своїй половинці: перший раз вона зрозуміє, другий – насторожився, а на третій піде шукати рішення на сторону. Проявіть фантазію і не сприймайте процес як повинність – це допоможе зберегти сім’ю.
- Робота. Зрозумійте і вибачте, якщо чоловікові іноді доводиться затримуватися на роботі. Не дзвоніть своєму чоловікові і не скандальте, що не кличте негайно додому.
- Запам’ятайте, чоловіки погано розуміють натяки, з ними краще говорити прямо, чітко формулюючи свої побажання.
- Милі дружини, чи не розкривайте чоловікові відразу всі свої таємниці і секрети, будьте трохи загадкові, підігрівати його інтерес. І міняйте образи: яким би смачним ні торт, з часом він приїдається, і ми з цікавістю починаємо поглядати на звичайні сухарики. Так і чоловіки, щоб їх утримати і зберегти сім’ю, треба вміти вчасно змінюватися: зачіска, стиль в одязі і т. Д.
Дозуйте спілкування з найближчими родичами, не дарма кажуть «далеке сонце спекотніше гріє». Тепер сім’я – це ви двоє і ваші діти. А все решта – родичі, нехай і близькі. Не дозволяйте їм вставати біля керма вашому сімейному човна.
Можна дати безліч порад, але кожна сім’я індивідуальна, то, що підійде одній, марно буде для іншої. Тільки ви знаєте, що допоможе вашій родині. Адаптуйте поради під себе і – вперед, рятуйте то, що ще можна врятувати!
Adblock detector
