«Холодних» жінок дуже мало!

Холодних жінок дуже мало!

Якщо жінка відчуває потяг, але не досягає піку насолоди в сексі, це аноргазмія. Вона зустрічається нерідко – на відміну від фригідності, коли відсутнє бажання.

Яким чином можна змінити ситуацію?

Mне подобалося займатися сексом, хоча я не відчувала оргазму і навіть була впевнена, що “це не для мене”, – згадує 28-річна Кіра. – Одного разу розговорилася з подругою про секс, і вона раптом сказала: “Якщо він досить довго залишається всередині тебе, то насолоду обов’язково настає”. Ці слова щось змінили в мені.

Наступного разу під час сексу я вперше змогла розслабитися, не контролювала свої рухи, а повністю віддалася відчуттям і вперше випробувала ні з чим не порівнянне задоволення “.

Крихкість жіночої сексуальності

Сексуальність жінки фізіологічно і психологічно складніше чоловічого. “Вона залежить не тільки від тілесних реакцій, але, перш за все, від її емоційного стану, на яке впливають події тижня, що минув, відносини з партнером, фаза менструального циклу”, – пояснює гінеколог Олена Єгорова.

“Життя жінки укладена в єдине ментальний простір, тому більшість життєвих ситуацій відображаються на її лібідо, – підтверджує сексолог Ірина Панюкова. – Вибити з колії може навіть незначне непорозуміння, наприклад, образлива репліка колеги, не кажучи вже про хвороби дитини або звільнення “.

Сила жіночого потягу регулюється роботою лімбічної мозку, який керує емоціями, нашим інстинктивним поведінкою. У момент близькості зони мозку, які контролюють поведінку, вимикаються, і сексуальне бажання наростає.

Ситуація, коли еротичний потяг відсутній зовсім, зустрічається вкрай рідко, тільки в цьому випадку сексологи говорять про справжню фригідності. Зазвичай же жінка відчуває потяг і отримує задоволення від сексу, але досягає оргазму не завжди (або взагалі не досягає).

В останньому випадку говорять про аноргазмії. Зауважимо, що якщо жінка досягає піку насолоди лише при мастурбації, то про аноргазмії мова не йде.

Періодичне відсутність оргазму абсолютно нормально. Більшість молодих жінок на початку сексуального життя взагалі вкрай рідко відчувають вагінальний оргазм. “Вони знаходяться в пошуку своїх сексуальних сценаріїв і ерогенних зон, отримують чуттєвий досвід і поступово краще пізнають себе”, – пояснює сексолог Євген Кащенко.

Тіло як доказ

Аноргазмия триває довше, якщо її причиною стала зрада партнера. Жінка перестає довіряти йому, а значить, не може розкриватися в моменти фізичної близькості з ним. “Постійна аноргазмія без видимої причини говорить про глибокі невирішених внутрішніх проблемах, – впевнена психоаналітик Жанін Ревель.

– Вона може відображати несвідоме бажання помститися чоловікові за його обман, походити на ідеальну (тільки дочки належить) мати або зберегти дитячу вірність батькові “.
Деякі, відчуваючи наростаюче збудження, не можуть досягти піку насолоди – вони його просто “пропускають”.

“Як правило, такі жінки росли в пуританської сім’ї, – пояснює Ірина Панюкова. – Батьки карали їх за невинні експерименти з власним тілом і гри, в яких діти знайомляться з анатомічними особливостями один одного “. В результаті, подорослішавши, така жінка по-справжньому не знайома з власним тілом.

Або, як 27-річна Ольга, не може прийняти свою жіночність. “Я завжди комплексувала поруч з молодшою ​​сестрою, красунею і улюбленицею батька, – зізнається вона. – І так і не навчилася користуватися косметикою, цікавитися модою, а в ліжку з чоловіком почуваю себе зайвою “.

Іноді жінки несвідомо забороняють собі відчувати чуттєві відчуття, звинувачують себе за будь-який прояв своєї сексуальності. Інші ж цілком усвідомлено відмовляються грати в сексуальних відносинах роль, визначену традиціями, – бути “посудиною” для чоловіка, вмістилищем, які приймають його в себе.

“Мені здається, якщо я відчую оргазм, то стану річчю, що належить йому, – каже 36-річна Алла. – Я намагаюся під час сексу дивитися на те, що відбувається з боку, як свідок чужого насолоди, але не учасниця “.

Процес збудження і розрядки протікає у жінок різноманітніше і индивидуальнее, ніж у чоловіків, – каже Євген Кащенко. – Вони здатні до багаторазового оргазму.

І в той же час можуть отримувати задоволення від сексу, не відчуваючи оргазму навіть роками (на відміну від чоловіків – зникнення оргазму у них нерідко призводить до втрати сексуального потягу і ерекції) “.

Крім того, насолода жінки може бути “спровоковано” очікуванням любовної зустрічі, поривом пристрасті навіть більшою мірою, ніж самим сексуальним актом. Неможливо локалізувати жіночий оргазм в якійсь окремій точці тіла або в статевих органах. Він зароджується в її мозку, відчувається у всій істоті і може викликатися грою уяви.

користь насолоди

Жіночий оргазм – недавнє “винахід” людства: відомо, що самки людиноподібних мавп його не відчувають, – розповідає Євген Кащенко. – C точки зору еволюції переживання жінкою цієї найвищої точки насолоди марно, адже і без нього вона може зачати і виносити дитину “.

Однак “репродуктивні наміри”, як з’ясувалося, можуть вплинути на досягнення оргазму. Американський психолог Девендра Сінгх довела, що жінки, які планують вагітність, частіше відчувають оргазм після еякуляції партнера, тим самим вони довше утримують в організмі сперму.

Оргазм, в свою чергу, допомагає жінці будувати відносини з партнером. На піку задоволення в її організмі виробляється окситоцин, так званий гормон любові, завдяки якому виникає почуття прихильності. Він ніби скріплює відносини, “підштовхуючи” партнерів один одному в обійми.

Наталія Гриднєва, Psychologies

• Чи вистачає Вам естрогенів?
• Які види спорту продовжують життя?

«Холодних» жінок дуже мало!

@sexFAQ

Аноргазмия – коли жінка відчуває потяг, але не досягає піку насолоди – зустрічається нерідко. На відміну від фригідності, коли відсутнє бажання. Але в обох випадках ситуацію можна змінити.

18+

«Mне подобається займатися сексом, хоча я не відчувала оргазму і навіть була впевнена, що« це не для мене », – розповідає 28-річна Кіра. – Одного разу ми розговорилися з подругою про секс, і вона раптом сказала: «Якщо він досить довго залишається всередині тебе, то насолоду обов’язково настає».

Ці слова щось змінили в мені. Наступного разу під час сексу я вперше змогла розслабитися, не контролювала свої рухи, а повністю віддалася відчуттям. І вперше випробувала ні з чим незрівнянну насолоду ».

тендітна сексуальність

Сексуальність жінки фізіологічно і психологічно складніше чоловічого.

«Багато що залежить не від тілесних реакцій, але перш за все від емоційного стану, на яке впливають події тижня, що минув, відносини з партнером, фаза менструального циклу. Крім того, насолода жінки може бути «підготовлено» очікуванням любовної зустрічі, поривом пристрасті навіть більшою мірою, ніж самим сексуальним актом », – пояснює гінеколог Олена Єгорова.

Багато що залежить не від тілесних реакцій, але перш за все від емоційного стану

«Життя жінки укладена в єдине ментальний простір, тому більшість життєвих ситуацій відображаються на її лібідо, – підтверджує сексолог Ірина Панюкова. – І вибити з колії може навіть незначне непорозуміння, наприклад образлива репліка колеги, не кажучи вже про хвороби дитини або конфлікті на роботі ».

Неможливо локалізувати жіночий оргазм в якійсь окремій точці тіла або в статевих органах. Він зароджується в її мозку, відчувається у всій істоті і може відгукнутися навіть на гру уяви.

Сила сексуального потягу регулюється роботою лімбічної мозку, який керує емоціями, інстинктивною поведінкою. У момент близькості зони мозку, які контролюють поведінку, вимикаються, і сексуальне бажання наростає.

Вкрай рідко еротичний потяг відсутній зовсім – в цьому випадку сексологи говорять про фригідності.

Набагато частіше жінки відчувають потяг і отримують задоволення від сексу, але не завжди або взагалі не досягають оргазму. Це може говорити про аноргазмії. Але якщо жінка досягає піку насолоди при мастурбації, мови про аноргазмії не йде.

«Періодичне відсутність оргазму цілком природно, – пояснює сексолог Євген Кащенко. – А більшість молодих дівчат на початку сексуального життя взагалі вкрай рідко відчувають вагінальний оргазм. Вони знаходяться в пошуку своїх сексуальних сценаріїв, отримують чуттєвий досвід і поступово краще пізнають себе ».

Аноргазмия триває довше, якщо її причиною стала зрада партнера. Жінка перестає довіряти йому, а значить, не може розкритися в моменти фізичної близькості.

Оргазму можна навчитися

У більшості випадків жінці просто не вистачає сексуального досвіду. «Тому так важливо вивчати власне тіло, наприклад за допомогою мастурбації», – додає Євген Кащенко. З досвідом жінка поступово звільняється і від внутрішніх заборон, впливу пуританських норм і надмірної сором’язливості.

Оргазму можна навчитися, як можна навчитися співати, розробляючи голос. Але вірити в те, що кожна фізична близькість повинна неодмінно завершуватися оргазмом, – кращий спосіб відключити свою чуттєвість. Якщо відсутність оргазму заподіює страждання, варто розібратися, чому це так.

Ефект можна підсилити!

Фізична близькість може приносити ще сильніші відчуття, якщо відійти від звичних схем, вважає американський сексолог Дженні Вуд.

• Прокиньтеся на годину раніше. Кращий час для сексу – ранок, коли рівень гормонів досягає піку. Тому геть ковдру і піжаму!
• Прагніть до різноманітності. Якщо зазвичай при настанні оргазму ви починаєте ритмічно стискати м’язи стегон, в наступний раз спробуйте, навпаки, розслабити їх.
• Дивіться в очі один одному. Хоча вам хочеться закрити очі, наближаючись до вищого ступеня насолоди, постарайтеся не відриваючись дивитися в очі партнера.
• Підготуйтеся. Протягом декількох хвилин м’яко натискайте на область внизу живота (на 5-7 см нижче пупка). Це допоможе посилити приплив крові до статевих органів.
• Забудьте про оргазм! Чим більше ви про це думаєте, тим менше шансів його випробувати. Просто насолоджуйтеся процесом!

Міфи про секс. 6 найпоширеніших міфів сучасності про секс

Матеріал взято з книги Михайла Юхимовича Литвака “Психологічний вампіризм”. Хто така “Холодна жінка ” і як проявляється її психологічний вампіризм, ми вже писали раніше. Коротенько повторимо. 

Цей вид психологічного вампіризму частіше зустрічається в сім’ї. Чоловік мило розмовляє зі своєю дружиною. Через якийсь час у нього з’являється бажання сексуальної близькості. Дружина ліниво відмахується від нього.

Його претензії стають все активніше, і вона зі злістю вигукує: «Я ж казала, що ти брудна тварина! Тобі потрібен голий секс! Ти зараз все зіпсував! Адже як добре було! ». Починається скандал.

Якщо це повторюється досить часто, чоловік упокорюється і відмовляється від сексуальних домагань. Проходить кілька тижнів або місяців. Він веде себе спокійно. Вона стає ласкавіше і начебто розсіяною.

Може пройтися напівоголеної по-кімнаті або попросити чоловіка подати в ванну рушник. Чоловік така поведінка сприймає як сигнал до перемир’я.

Але коли він починає приступати до активних дії, то знову чує: «Я ж казала, що ти брудна тварина! Тобі потрібен голий секс! ». Знову розгорається скандал. Чоловік вирішує більше не піддаватися на провокації.

Проходить деякий час, і дружина підходить до нього, цілує і каже: «Ти просто чудо!». Відносини стають теплішими, але коли справа має дійти до близькості, дружина каже йому ту ж фразу: «Я ж казала, що ти брудна тварина! …».

Чоловік намагається знайти вихід з положення. Друзі радять йому завести коханку. Інші так і роблять. Коли таємне стає явним, в сім’ї розгорається скандал, і дружина знову говорить: «Я ж казала, що ти брудна тварина! Тобі потрібен голий секс! ».

Психологічні ігри Холодної Жінки

Приблизно так описує Ерік Берн гру, яку веде Холодна Жінка. Тут ми бачимо всі ознаки психологічного вампіризму. Спочатку вампір обласківает свою жертву, а потім випиває з неї всі соки.

Куди ж іде та енергія, яка повинна йти на любов і секс? Як ви вже зрозуміли, вона йде на скандал, який є аналогом сексу.

Він має те ж саме анатомо-фізіологічне забезпечення! Та ж зміна ритму, так само частішає дихання, сильно б’ється серце, посилюється потовиділення, вираженими стають рухові реакції і настає емоційна розрядка. Оздоровче значення скандалу (як і сексу) велике. Він знімає напругу.

Відомо, що люди, які стримують свої емоції, хворіють частіше і важче! На лекціях я часто говорю, що необов’язково проводити ніч з жінкою, щоб дізнатися, яка вона в сексі. Досить подивитися, як часто і з якою силою вона скандалить.

До речі, часто спалахують в громадському транспорті та в чергах скандали на 85% пов’язані з сексуальною незадоволеністю і тільки на 15% обумовлені об’єктивними причинами. Деякі психоаналітики і причину воєн пов’язують із сексуальною незадоволеністю тих, хто їх розв’язує. У мене на цей рахунок свою думку немає.

Але ось «серійні вбивці» типу Чикатило, як правило, люди сексуально неповноцінні.

Постараюся розповісти, чому Холодна Жінка і її чоловік не розлучаються. Справа в тому, що вони влаштовують один одного, хоча це, звичайно ж, психопатологічне доповнення. Дружині рано чи пізно, нехай і не дуже часто, доводиться поступатися чоловікові. Після провокацій і скандалів якої якості у них секс? Поганого.

Дружина залишається незадоволеною і досить часто влаштовує скандал після неповноцінного з боку чоловіка сексу, не розуміючи, що сама є цьому причиною. Але їй немає ніякого сенсу міняти чоловіка. Бути заміжньою жінкою більш престижно, ніж розведеною.

Якщо вона розлучиться, їй доведеться шукати іншого чоловіка і доводити його до імпотенції, а тут вже справа зроблена. Він теж не хоче розлучатися, бо починати сімейне життя з іншою жінкою при зниженій потенції в психологічному плані йому важко, а тут все-таки хоч щось, хоч іноді, він має.

Звернутися ж до сексопатолога наші чоловіки часто не наважуються. 

Наслідки цього виду психологічного вампіризму важкі. Але його жертви рідко звертаються до лікарів-психотерапевтів і лікуються безрезультатно у лікарів зовсім іншого профілю.  

Як виховують Холодну Жінку?

Як виховати Холодну жінку? Це легко. Найпростіший спосіб – говорити про чоловіків, і особливо про інтимні стосунки, які призводять до вагітності, дуже погано. «Всі чоловіки брудні тварини, їм потрібен тільки голий секс.

А потім він тебе кине! ». Пам’ятайте, з відомої опери: «До весілля не цілуй його!». Конкретних прикладів, що підтверджують ці положення, в реальному житті і в художніх творах буває цілком достатньо.

Не обов’язково розмовляти на цю тему з дочкою.

Крім того, дочка може бачити зневажливе ставлення матері до батька і за механізмами ідентифікації перенести його на всіх чоловіків. У сім’ях, де батько п’є, скандалить, знущається над матір’ю і б’є дітей, також може бути вихована Холодна Жінка.

Мені багато хто може заперечити: «Відсоток неблагополучних сімей набагато більше, ніж відсоток Холодних Жінок». Відповім.

Природа сексуального потягу така, що нерідко вона виявляється сильніше всіх батьківських заборон. Але тоді крен може йти в протилежну сторону – до сексуальної розбещеності.

Пам’ятайте прагнення людини зробити все навпаки? Виховання завжди дасть який-небудь ефект. Нейтральних впливів не буває!

Холодна Жінка нерідко виховується в «інтелігентно-аристократичних сім’ях». «Ми, донечко, не пробилися. Дивись, ти не промахнись. Вчися краще, про хлопчиків Не думай. Тебе чекає велике майбутнє ».

Дівчинка засвоює це. Вона займається в музичній школі, балетному гуртку, ізостудії, вивчає англійську мову, відвідує Школу краси. Вечорами читає романи про яскраву долю героїв і героїнь.

Один з книжкових героїв стає прообразом майбутнього чоловіка. Під час занять в гуртках вона нерідко користується особливою увагою керівника. здаються їй цуценятами.

Вона чекає свого героя і … не набуває вкрай необхідного сексуального досвіду.

Що таке “статеві стосунки” і як правильно вести “статеве виховання”.

Невелике теоретичне відступ. Поняття «статеві відносини» має вузький і широкий зміст. У вузькому сенсі – це те, що пов’язано з народженням дітей і отриманням сексуального задоволення. У широкому сенсі – це взагалі відносини між чоловіком і жінкою.

Коли я читаю лекцію, щось не виступаю в своїй статевій ролі. На моєму місці могла б бути і жінка. Але коли я запрошую жінку на танець, відкриваю перед нею двері, допомагаю їй нести важкі сумки, тут можна говорити про статеве життя в широкому сенсі слова.

При цьому розкриваються мої особистісні якості як чоловіка і характеризують мене як людини.

Так ось, статеве виховання необхідно вести з раннього дитинства, т. Е. З дівчинки слід виховувати жінку, з хлопчика чоловіка. Адже немає гірше істоти середньої статі! Крім того, і сексуальне виховання слід вести з раннього дитинства.

Ми дещо пізніше будемо говорити про стадіях розвитку сексуальності за Фрейдом . Зараз просто зазначу, що вже до п’яти років чітко складається статева ідентифікація. Хлопчик усвідомлює себе хлопчиком, а дівчинка – дівчинкою.

Тоді і повинні складатися статеві відносини в широкому сенсі слова. Хлопчик в цей час повинен вміти пропускати вперед свою подружку, піднести їй ранець або портфель, пригостити її яблуком і т. П. Ходити вони будуть, тримаючись за руки.

У підлітковому періоді вони вже будуть ходити під ручку. Потім почнуться обійми і поцілунки.

Якщо дівчинка пропускає все це так само, читаючи романи і займаючись самовдосконаленням, живлячи в глибині душі вихований батьками страх перед протилежною статтю і відчуваючи до нього йде від природи потяг, то коли вона вийде заміж, їй відразу доведеться осягати статеві відносини у вузькому сенсі слова, і крім жаху, вона нічого не зазнає. Перша близькість закріпить виховане батьками негативне ставлення до чоловіків. Так починається бурхливий сходження на жаль.

Як мені роз’яснити матерям, радующімся того, що їхня дочка вся в справах і з хлопчиками не зустрічається, що вона, а отже, і вони на порозі великої трагедії? Згадаймо пушкінську Тетяну. Образ майбутнього чоловіка склався у неї під впливом прочитаних романів.

Коли Онєгін поїхав з їх місць, вона відмовила і Буянова, і Петушкова, а вийшла заміж за генерала і аристократа. Лукавить Тетяна, коли говорить, що їй все жеребки були рівні. Адже якщо були б рівні, не треба було б возити її в Москву на ярмарок наречених. Думаю, трагедія Тетяни в тому й полягала, що вона була Холодної Жінкою.

На жаль, таких Тетян мені часто доводиться бачити в своїй клінічній практиці.

Психологічний вампір “Холодна Жінка”. Приклад з життя

На прийом прийшла Ц., миловидна жінка 33 років зі скаргами на нав’язливий страх гострих предметів. Коли біля неї ніж, голка або інший гострий предмет, вона боїться, що скористається ним і завдасть шкоди своєму п’ятирічному синові, якого дуже любить. Вона розуміє безглуздість страху, але подолати його не може.

Шкоди своєму синові вона, звичайно, не заподіяла, але грати з ним, доглядати за ним не може. – «Я нещасна мати, не можу спілкуватися зі своїм сином». Крім того, у неї були нав’язливі страхи у вигляді агарофобія (боялася сама переходити вулиці) і клаустрофобії (боялася одна перебувати в замкнутому просторі, будь то автобус, ліфт або кімната з закритими дверима).

Страхи у хворої виникли незабаром після народження сина. Неодноразово проведене у невропатолога лікування ефекту не дало.

Я попросив хвору розповісти про себе, починаючи з дитинства. У будинку всім заправляла мати. У родині росли чотири дочки.

Досить часто мати говорила дівчаткам, що міцною може бути тільки така сім’я, де дружина не любить чоловіка, а він її любить (тоді їм легше управляти), що взагалі всі чоловіки брудні тварини, крім сексу їм нічого не потрібно. Батько в будинку більше мовчав.

Коли приходив з роботи, їв, потім читав газети і лягав спати. «Батько з нами ніколи не розмовляв. Іноді мати просила його щось зробити по дому. Він це мовчки виконував. Ось, мабуть, і все, що я можу сказати про свого батька ».

Коли Ц. було 17 років, вона стала зустрічатися з хлопцем на рік або два старше неї. Коли їй виповнилося 18, він зробив їй пропозицію. Незабаром його призвали в армію. Перед закликом він хотів зареєструвати шлюб, бо вона йому відмовляла в інтимних відносинах, але на шлюб до армії вона не погодилася.

Як тепер можна припустити, ніяких труднощів при очікуванні його у неї не було. Під час його служби вона поступила в машинобудівний інститут. Коли він повернувся, вона знову відмовилася вийти за нього заміж, так як боялася, що сімейне життя завадить навчанні.

Попросила відстрочки до закінчення інституту.

Вже тут видно, як діють батьківські програми, і можна припустити, що перед нами Холодна Жінка. Інакше заміж вона вийшла б до догляду судженого в армію, а якби її принципи відповідали принципам деяких груп нашої молоді, то вона вступила б з ним в інтимні стосунки, не чекаючи заміжжя.

Але коли виправданням для відстрочки послужила навчання в інституті, то для психолога або психотерапевта, а також і для вас, мій дорогий читачу, ясно, що вона – вампір Холодна Жінка, хоча сама вона не уявляє, який у неї буде сімейне життя. Донор їй попався не дуже хороший.

Трохи помучитися, умовляючи її вийти заміж, він припинив з нею стосунки і незабаром одружився з іншою.

Ц. успішно вчилася, ходила на інститутські вечора, кокетувала з хлопцями, але до сексуальних відносин справа не доходила. Пропозиції вступити в шлюб відхиляла: «Спочатку слід закінчити навчання».

Кавалери часто змінювалися. Потім залишився один постійний поклонник, який носив їй портфель. Йому вона звіряла свої дівочі таємниці. Про сексуальному зближенні навіть на рівні обіймів і поцілунків не було й мови.

Загалом, він її обожнював.

Згнітивши серце, вона прийняла пропозицію свого залицяльника. Сексуальні стосунки відразу ж не склалися. Відчувала до нього фізичну відразу. “Хороша людина. Все для мене робить. Подруги мені заздрять. А я вночі начебто з жабою в одному ліжку. Намагаюся подалі від нього лежати, щоб він, не дай Бог, до мене не доторкнувся ».

Через півроку у Ц. розвинулася гіпертонічна хвороба з частими кризами. Лікування ефекту не давало. Інтимні стосунки майже припинилися. Так тривало близько п’яти років. Вам, вже знайомим з сучасними психологічними концепціями, зрозумілий механізм розвитку гіпертонічної хвороби. Вона потрібна була для того, щоб уникати інтимних відносин.

Коли вона все ж завагітніла, гіпертонічна хвороба припинилася. Та це й зрозуміло! З’явився інший привід уникати близькості. Народилася дитина. Пелюшки, безсонні ночі! … А ось коли дитина, як на зло копія нелюбого чоловіка., Перестав ночами плакати, з’явилися вищеописані нав’язливості. На прийом хвору супроводжував чоловік, але він ніколи в кабінет не входив.

Хвора була проти того, щоб я з ним поговорив.

Хочу сказати, що я тут виявився не на висоті. Місяців зо два або три вона морочила мені голову і про свої сексуальні проблеми не говорила. І тільки коли я став наполягати на бесіді з чоловіком, розповіла все. Природно, що п’ять років лікування у невропатолога ефекту дати не могли.

Якщо стаття сподобалася і була корисна – діліться їй в соціальних мережах і підписуйтесь на оновлення.

Міфи сучасної сексології. 6 основних міфів, пов’язаних з сексом і їх походження. Причини жіночої холодності і чоловічих зрад. Імпотенція. Фригідність. Норма сексу. Хто повинен бути ініціатором сексуальних відносин? До чого призводить симуляція оргазму.

Причини конфліктів і скандалів в сім’ї. Як виховання в перші роки життя позначається на чоловічої і жіночої сексуальності. Статеві стосунки у вузькому і широкому сенсі. Можна і не можна в сексі.

Уривок з аудіокниги Михайла Юхимовича Литвака “Психологічний вампіризм”

Корисні матеріали:

Психологічний вампір “Холодна жінка”. # 1

Михайло Юхимович Литвак. Письменник. Психолог.

Розвиток сексуальності. 4 фази. 

Причини холодних рук і ніг – чому холонуть кінцівки, і що робити при постійно мерзнуть ногах і руках?

Чому мерзнуть руки і ноги – причини і лікування зябкости рук і ніг

Як правило, на «мерзлякуватість» ніг і рук ми звертаємо мало уваги. В крайньому випадку, надягаємо черевики тепліше на вулицю і теплі шкарпетки в квартирі. І мало хто замислюється, чому навіть вночі в ліжку ноги залишаються «ледишкамі» – і, поки вони не зігріються, не настає сон.

Чому мерзнуть кінцівки, і які симптоми можна вважати тривожним?

Основні причини вічно мерзнуть рук і ніг – хто з нас частіше буває з холодними руками і ногами?

Коли ноги і руки мерзнуть від протягів в квартирі, переохолодження або мокрому взутті – це нормально. Проблема вирішується швидко, і пильного вивчення не вимагає.

: Чому мерзнуть руки і ноги, і що робити?

Але якщо кінцівки залишаються холодними навіть в теплому приміщенні, і ви настільки до цього звикли, що навіть не звертаєте уваги, слід все-таки звернути увагу на проблему – і знайти причину.

• Сидячий спосіб життя, сидіння з підібраними під себе ногами . Порушення циркуляції крові – одна з найпоширеніших причин «зябкости» ніг.
• Одного разу перенесене обмороження кінцівок. Як правило, після такого випадку ноги можуть мерзнути постійно протягом тривалого часу.
• Постійні дієти. Так-так, і вони теж можуть стати причиною мерзнуть кінцівок – знущання над організмом безслідно не проходить.
• Втрата крові.
• Прийом ліків. Певні препарати можуть викликати мерзлякуватість ніг. Наприклад, анаприлін і інші бета-адреноблокатори. Або ж препарати ріжків, які призначаються при захворюваннях гінекологічної сфери.
• Порушення режиму харчування, сну і відпочинку.
• Гіподинамія.
• Куріння.

Мерзнуть кінцівки, як симптом захворювання:

1. Цукровий діабет. При цьому захворюванні страждають великі і дрібні судини, швидко набувають схильність до тромбозів і крихкість. Холодні ноги можуть бути передвісником діабетичної стопи.
2. Анемія.

   Як відомо, при низькому гемоглобіні настає значне погіршення транспортування кисню до тканин, що, в свою чергу, знижує інтенсивність процесів обміну речовин і теплоутворення.

3. Хвороба Рейно. Вона виникає при судинному неврозі і нерідко стає причиною інтенсивних спазмів дрібних артерій.

   Як наслідок – погана переносимість кінцівками хворого низьких температур.

4. Облітеруючий ендартеріїт. Дане захворювання властиво, в основному, курцям. Утруднений приплив крові в результаті тромбування або звуження просвіту артерій «відгукується» мерзнуть кінцівками і болями в ногах при ходьбі.
5. Венозний застій.

   Ще одна з причин зябкости ніг. Крім постійного бажання зігріти ноги, він викликає також набряклість і болі в нічний час. Ускладнення – запалення вен або тромбоз.

6. ВСД. Тільки ледачий не чув про вегето-судинної дистонії. Це одна з найпоширеніших причин холодних кінцівок в наш час, найбільш характерна для молоді 20-30 років.
7. Гіпотонія або гіпертонія. Один із серйозних факторів. При високому тиску судини спазмуються, в результаті чого порушується кровообіг. При гіпотонії кровотік, в основному, страждає саме в кінцівках.

Інші причини: мерзнуть кінцівки, як ознака несудинних захворювань

• Вікові зміни. Як відомо, імунна система послаблюється після 50-ти років. Крім гормональних змін, людина стикається зі зниженням обсягу м’язової маси, з порушенням кровообігу і теплообміну, уповільненням обміну речовин і ін. Здатність організму до звичної саморегуляції значно знижується.
• Гіпотиреоз. Або ж зниження працездатності щитовидки. При такому стані всі обмінні процеси в організмі, включаючи теплообмін, починають сповільнюватися. Із супутніх симптомів: проблеми з пам’яттю і сприйняттям, постійне відчуття холоду, сильна втома, блідість, випадання волосся і ламкість нігтів.
• Атопічний дерматит. Якщо дане захворювання було перенесено в дитинстві, то алергічні прояви будуть постійними супутниками поряд з вегетативними дисфункціями.
• Гостра алергія. Зокрема, набряк Квінке або кропив’янка.
• Кандидоз. В даному випадку зростання грибків здатний викликати судинні спазми. Сам механізм схожий з алергічною реакцією.
• Серцева недостатність. Вона часто супроводжується похолоданням кінцівок і навіть посинінням.
• Глисти і інші паразити. При виділенні даними паразитами токсинів відбувається спазмування судин, в результаті чого можна спостерігати і похолодання кінцівок.
• Хвороби периферичних нервів (поперек, сідничний нерв і ін.) Протікають з відчуттям оніміння і зябкости рук і ніг.

Також похолодання кінцівок спостерігається …

1. При інфекційно-токсичному шоці або ж сепсисі.
2. При різкому зневодненні.
3. При грижах міжхребцевих дисків.
4. Після інсульту.
5. При розладі електролітного рівноваги.
6. Ожирінні.
7. Вагітності.

Коли звертатися до лікаря при постійно холодних руках і ногах – не пропустіть захворювання!

Якщо холодні кінцівки – не разовий явище (або пов’язане з конкретними причинами), а постійне, слід прислухатися до свого організму. Під таким, здавалося б, невинним симптомом може ховатися одне з вищеописаних захворювань.

Звертатися до лікаря слід, якщо, крім зябкости рук і ніг, ви періодично або постійно наголошуєте на …

• Запаморочення і швидку стомлюваність.
• Шум в вухах.
• Прискорене серцебиття, болі в серці.
• Явну блідість шкіри.
• Перепади тиску і головний біль.
• Приливи жару і холоду.
• Підвищену дратівливість.
• Оніміння та поколювання в різних частинах тіла.
• Різкий набір (зниження) ваги.
• Млявість і пригніченість.
• Постійну набряклість обличчя.
• Зниження пам’яті.
• Почуття ломоти і ниючі болі.
• Та ін.

Пам’ятайте, що самолікування неприпустимо! Тільки обстеження у фахівця допоможе точно виявити причину і підібрати необхідне лікування.

Спроба знайти причину самостійно може посилити проблему (захворювання, виявлене на ранній стадії, лікувати набагато легше).

Як же зігріти зябнущій кінцівки, якщо захворювання немає, а ноги і руки мерзнуть – 8 кращих способів

Якщо проблема регулярного замерзання кінцівок вам знайома, то першим ділом зверніться до фахівця і з’ясуйте причину .

А зігріти руки і ноги будинку за допомогою таких дій:

1. Масаж з ефірним маслом. Рекомендуються олії з екстрактом імбиру, кориці або чорного перцю (дані компоненти сприяють розширенню судин). Масаж слід здійснювати до повного зігрівання ніг.
2. Ванночка з морською сіллю. Додайте також пару ложок молока і 2-3 краплі олії розмарину.

   Після ванночки промассіруйте ступні з кремом і надягніть х / б шкарпетки.

3. У х / б шкарпетки, після ванни, покладіть на ступні сухі гірчичники. Можна скористатися зігріває легкої маззю.
4. Повторіть вправу «велосипед». У положенні «лежачи на спині» підніміть ноги вгору і «крутите педалі» 5-6 хвилин.

   Після помасажуйте ступні – по 2 хвилини масажу на кожну.

5. Контрастні ванночки. Відмінний спосіб зігріти ноги і загартувати організм. Процедура повинна стати регулярною. Вона підвищує тонус судин і добре допомагає людям, що страждають від «зябкости». Рекомендується здійснювати процедуру за 20-30 хвилин до сну.

   В одному тазику вода 30-35 градусів, в іншому – 12-15-ти. Опустіть ноги на 3-5 хвилин в теплу воду, потім на 10 секунд – в холодну, потім знову в теплу і т.д. Повторюйте 5-6 разів. Потім просушіть ступні і надіньте шкарпетки. Пам’ятайте про протипоказання (одне з них – варикоз).

6. Розмелений червоний перець.

   Його слід насипати в шкарпетки і носити до зігрівання ніг. Опіку шкіри він в сухому стані не викликає, а легке роздратування шкіри незначно.

7. Компрес з спирту. Після ванночки надягаємо х / б шкарпетки, змочуємо їх нижню частину горілкою, а поверх надягаємо шкарпетки з вовни. Зігріваючий ефект досить швидкий.
8. Горіхи або кульки.

   Стискаємо їх сильно в змерзлі долонях і перекочуємо обертальними рухами 2-4 хвилини. Далі опускаємо горіхи на підлогу і катаємо їх 4-5 хвилин ступнями.

І ще кілька рекомендацій:

• Слідкуйте за харчуванням , ваш раціон повинен містити всі необхідні вітаміни і мікроелементи.
• Налягайте на ківі, чорну смород і апельсини: вітамін С сприяє регулюванню згортання крові. Насіння і горіхи сприяють зміцненню стінок капілярів. Чорнослив, жовтки і домашні яблука – джерело заліза.
• Їжте менше і частіше. Після прийому їжі ваш організм витрачає енергію на перетравлення їжі, тому температура тіла відразу після їжі трохи знижується.
• Займайтеся спортом і кидайте шкідливі звички : важливо зміцнювати кровоносні судини.
• Замініть каву гарячим чаєм на настоях трав і ягід. Вкрай корисний для судин і як розігріває зсередини кошти чай з імбиром.
• Вибирайте правильну взуття. Ноги не повинні потіти, переохолоджуватися. Також їм не повинно бути у взутті тісно: тісне взуття різко погіршує кровообіг в ногах.
• Замініть тісні джинси на більш просторий одяг. Тугі віщі на нижній половині тіла уповільнює кровообіг в ногах (також як і тугі рукави водолазок – в кистях).
• Постійно розминайте ноги і руки, якщо у вас сидяча робота. Присідання, ходьба, легка гімнастика – вправи допоможуть «розігнати кров» і прискорити її проходження по судинах.
• При можливості частіше відвідуйте українську лазню.

Чого робити не рекомендується:

1. Підставляти замерзлі ноги і руки під гарячу воду.
2. Грітися алкоголем (прим. – він не зігріває, а лише тимчасово розширює судини, причому віддача тепла сильно зростає).
3. Закидати ногу на ногу. Відмовтеся від цієї звички категорично. Кровообіг в даній позі порушується вже через 10 хвилин.

Засіб від зябкости рук і ніг в домашніх умовах

Сайт Colady.ru надає довідкову інформацію. Адекватна діагностика і лікування хвороби можливі тільки під наглядом сумлінного лікаря. При виникненні тривожних симптомів зверніться до фахівця!

Поділіться з друзями і оціните цю статтю:

  ( 9 4,00 з 5)
Завантаження … 

Приєднуйтесь до нас на каналі Яндекс.Дзен.