Причини, симптоми і лікування гаптофобію
Гаптофобію – боязнь дотиків людей. Також цю патологію називають афефобіей, гафофобіей, гаптефобіей.
Це досить рідкісна і специфічна фобія, проявляється у вигляді нав’язливого страху дотиків чужих людей.
Багато жителів мегаполісів страждають гаптофобію, вони хочуть мінімізувати фізичні контакти з тими людьми, які їм неприємні або не знайомі.
Гаптофобію найчастіше виникає у людей, які були виховані не в повних сім’ях, або батьки з дитинства не прищепили їм любов до оточуючих. Ця фобія є порушенням психічної адаптації людини, заважає його соціальних контактів в суспільстві.
Гаптофобію варто відокремлювати від скромності характеру людини. Боязнь чужих дотиків стає для багатьох людей великою проблемою, викликає масу негативних емоцій, позбавляє їх радості людського спілкування. Гаптофобію можна назвати хворобою великих міст, тому що в сільській глибинці рукостискання і поцілунки є нормальним проявом доброзичливості людей при зустрічі.
причини
Існує безліч причин розвитку гаптофобію, які діляться на «зовнішні» і «внутрішні» фактори.
До зовнішніх факторів належать:
- Різні порушення нервової системи: невроз нав’язливих станів і психастенія;
- Сексуальне і фізичне насильство в дитячому віці. Особливо гостро може відображатися у чоловіків, які в дитинстві стикалися з педофілами чи гомосексуалістами;
- Порушення інтелектуального розвитку. Аутисти і розумово відсталі діти не люблять коли до них торкаються і можуть досить агресивно на це реагувати;
- Специфіка роботи. Може виникнути у деяких медичних працівників;
- Розлади особистості. Гафофобія може виникати у людей з ананкастним або обсесивно-компульсивним розладом особистості;
- Період статевого дозрівання. Підлітки бояться, що якщо до них доторкнеться дівчина, то виникне статеве збудження, яке буде всім помітно.
До внутрішніх факторів належать:
- Особистісні особливості. Може розвинутися у людей, які не люблять, щоб хтось втручався в їх особистий простір. Так само деякі люди не люблять спілкуватися з незнайомцями;
- Підвищена гидливість. Згодом вона може перерости в гаптофобію;
- Асексуальність. Причиною всьому – порушений гормональний фон;
- Націоналістичні або расистські переконання. Людині не приємно коли до нього доторкаються люди іншої національності або раси;
- Боязні дотику чоловіків.
симптоми
Люди з гаптофобію можуть боятися дотику не тільки незнайомих людей, а й навіть родичів. При дотику пацієнти можуть здригатися, змінюється міміка. Навколишні люди розуміють, що людині неприємно їх дотик.
Хворі гаптофобію оброблять дотику чужих людей на два види: обпалюють ( «немов клеймо») і холодні ( «кидають в тремтіння»).
У деяких пацієнтів при дотику може виникнути нудота і тремтіння в кінцівках, відчуття огиди. Багато хворих відчувають неприємне відчуття в місці контакту з чужою людиною.
Якщо хтось хворого гаптофобію брав їх за руку, то він намагається помити її з милом під проточною водою або витерти серветкою.
Гаптофобію може проявлятися у людини в почутті нестачі повітря – він починає задихатися, може виникнути напад панічної атаки.
Дуже часто боязнь дотиків може приховувати під собою інші види фобій: страх зараження (інша людина може сприйматися як розсадник хвороботворних мікроорганізмів або вірусів) або перед проявом сексуальної агресії. У сучасному світі з’явився термін «зона комфорту».
Як розпізнати гаптофобію?
Деякі люди встановлюють певні межі, тримають чужих людей на певній відстані від себе. Кожна людина намагається захистити себе від спілкування з неприємними або чужими людьми.
Дотик іншої людини розцінюється як «порушення кордону».
У деяких людей боязнь дотиків проявляється у вигляді негативного ставлення до води або вітром, тобто проявляється страх перед зовнішньою агресією.
Іноді боязнь чужих дотиків заважає особистому житті людини, порушує сексуальний контакт з статевим партнером. У деяких хворих гаптофобію виникає відповідна агресивна реакція на дотик іншої людини. Пацієнт може несподівано штовхнути або вдарити людину, різко стримати руку. У момент агресивної поведінки пацієнт нічого не пам’ятає, його дії не усвідомлені.
Люди з острахом дотиків носять закритий одяг: сорочки і кофти з довгим рукавом, штани або джинси.
Вони не люблять їздити в громадському транспорті, знаходиться в чергах, найменший дотик чужих людей викликає у хворих море негативних емоцій.
Хворі гаптофобію завжди заздалегідь морально налаштовуються до зустрічі друзів, які будуть їх обіймати, і намагаються приховати зовнішні прояви неприємних відчуттів.
Порушення соціальної взаємодії
Гаптофобію може виникнути у медичних працівників і поліцейських. Деяким людям на роботі дуже часто доводиться стикатися з алкоголіками, наркоманами і бомжами, які ведуть асоціальний спосіб життя і не дотримуються елементарних правил особистої гігієни. Надалі боязнь дотиків людей поширюється на членів сім’ї і близьких друзів.
Дуже часто цю фобію оточуючі сприймають за звичайну гидливість, виникають образи і не розуміння, на боязнь реагують негативно, не допомагають своєю підтримкою подолати її.
Симптоми гаптофобію можуть бути одним з ознак асексуальності людини. У деяких пацієнтів знижений рівень гормонів щитовидної залози, естрогенів (у жінок) або тестостерону (у чоловіків), їх абсолютно не цікавлять особи протилежної статі, у них немає сексуального потягу, і будь-які дотики до них чужих людей призводять до емоційного роздратування і викликають почуття огиди .
Люди, які в дитинстві зазнали фізичне або сексуальне насильство (або спроби зґвалтування) дуже сильно бояться дотиків людей. Будь-які тактильні контакти розцінюються ними як прояви фізичної або сексуальної агресії. Вони на все життя запам’ятовують те, що сталося і бояться, що це може знову повторитися. Іноді кращим «щитом» вони вважають нелюдимость.
діагностика
Гаптофобію виявляється при бесіді лікаря і пацієнта. Дуже часто людина сама не може зрозуміти, чому йому не подобаються дотики чужих людей. Психотерапевт повинен допомогти пацієнтові розібратися в причинах його фобії. Необхідно провести диференціальну діагностику гаптофобію і інших страхів людини. Пацієнт повинен розповісти лікаря про психотравмуючих ситуаціях свого дитинства.
лікування
Боязнь дотиків в мегаполісах вважається нормальним явищем, і деякі люди навіть не здогадуються звернутися за психологічною допомогою до лікарів.
Якщо людина усвідомлює свою проблему, то самостійно йому з цією фобією не впорається.
Боязнь дотиків є порушенням соціальної взаємодії людини і дуже часто лікують психологи в групах особистісного зростання. Якщо гаптофобію є проявами неврозу або психастенії, то необхідно хворому призначити медикаментозне лікування і психотерапію.
Багато психологів вважають, що боязнь дотиків лікується знаходженням людини в натовпі тривалий час – «подібне лікується подібним». Тривала психотерапія дозволяє найбільш глибоко і ретельно опрацювати всі страхи людини.
На сеансах психотерапії можна лікувати сам страх (поведінкова терапія), а можна досліджувати джерело його появи і зрозуміти, що привело до нього.
Гаптофобію можна перемогти при взаємному «співдружності» лікаря-психотерапевта, пацієнта і його близьких людей.
Чужа енергетика і приватне силове поле: 5 способів захистити себе від негативного впливу
Пропонуємо вашій увазі 5 важливих правил спілкування з людьми. Вони допоможуть вам зберегти приватне силове поле і не прийняти чужу негативну енергетику. Життя надто коротке. Не витрачайте свої сили на те, що вас виснажує. Людина може змінити лише те, що допускає в своєму житті, розповідає Joinfo.ua.
Рекомендуємо також прочитати матеріал про те, як поліпшити енергетику будинку за допомогою кімнатних квітів.
Люди з негативною енергетикою
Перебуваючи в приміщенні з людиною з негативною енергетикою, ви автоматично потрапляєте під поганий вплив. Ви навіть не уявляєте, наскільки вона токсична. Навчіться її не поглинає. Це велике духовне вміння, також як і максимальне випромінювання добра. У такій ситуації зробіть вибір – залишитися або бігти.
Зазвичай, чим наповнений людина, то він виливає. А як не прийняти негатив? Як допомогти тому, хто поруч з тобою випромінює зло? У такій ситуації головне, щоб ваші дії не були нав’язаними. Це стосується навіть любові, тому що в такому випадку це вже прояв агресії.
Все, баста, фініта ля комедія. Здохла кінь – слазьте. А !!! Ви вирішили реанімуватися? Якщо Ваше серце переповнене любові до людей, у Вас є внутрішні сили і Ви здатні розмотати клубок проблем, тоді вважайте, що ви маєте шанс розвивати відносини далі. Загалом, не тікайте.
Емпатія і симпатія
Спочатку визначимося, яка може бути реакція на властивості суб’єкта та що в житті формує домінуюче ставлення до інших. В даному випадку ми говоримо про емпатії і симпатії. Сучасна психологія пояснює різницю між цими двома поняттями.
Емпатія – здатність розпізнавати і відчувати емоції оточуючих нас людей. Вона допомагає нам розуміти їх переживання, будучи механізмом пізнання іншої особистості. Співпереживання – процес злиття, який час від часу токсичний або несприятливий тій людині, хто ці почуття висловлює.
Загалом, бути «емпатії» – значить поглинути більшу частину болю і страждань оточуючих. Такий процес негативно позначається на іншу людину, що проявляє щирі почуття.
Краще надати можливість людині пережити біль, підтримати його в той момент, коли він максимально потребує вашої допомоги.
Симпатія – почуття жалю. Це більш стійке позитивне ставлення. Його потрібно заслужити і максимально зберегти. Завжди добре, коли добро в мішку, а мішок з собою.
Загалом, навчитеся максимально давати і брати з любов’ю!
5 способів, які допоможуть вам захистити себе від поганого впливу інших людей
1) Пам’ятайте, у Вас немає сил догодити всім
Почули скарги на свою адресу, навіть не намагайтеся сподобатися цій людині. У такій спосіб у вас тягнуть енергію, змушуючи максимально енергетично залежати від думки оточуючих людей.
Вас далеко не всі будуть любити. Життєва мета зовсім інша і заради неї люди живуть на землі. В першу чергу любите себе. Тоді створите силове поле, здатне максимально вас захистити від негативного впливу думок інших людей.
Пам’ятайте, ви не володієте здатністю змінити всіх. Це не ваша місія. Все, на що ви здатні – не поглинає енергетику, на вас проецирующую іншими.
2) Максимально обережно з людьми : думайте, чи потрібні вони вам такі у вашому житті
Тіло, розум і безпосереднє оточення – храм кожної людини. Ви когось вирішили в нього запросити? Та й ще ось так відкрито? Не забули самі себе запитати: чи зобов’язані люди витерти ноги, перш ніж зайти? Може це цілком нормально, якщо цілком притягти нечистоту в вашу душу? Вам стільки бруду в ній потрібно?
Якщо одного прекрасного дня ви поділіться з людиною шматком хліба, він, швидше за все, попросить у вас буханку на наступний. Дозволивши комусь провести у вас вихідні, людина вирішить, що можна так прожити і тиждень (або дві-три!).
Здорово, коли ви щедрі, проте, існує дуже тонка грань, яку необхідно дотримуватися, щоб ні в якому разі не дати себе розтоптати. Навчіться говорити «ні», відчуваючи себе при цьому нормально.
3) Не звертайте увагу на те, що такі люди знову поруч
Паразита потрібен бос, щоб вціліти, тобто, просто вижити. Звертаючи увагу на когось іншого, ви несвідомо віддаєте йому свої сили. Енергетичні вампіри викрадають у вас ідеї, зменшуючи таким способом ваш енергетичний запас. Хтось взагалі скидає на вас свою негативну енергію і далі шукає нову жертву.
Не зрозуміло, що ж їм необхідно: дружнє вухо, річ чудова, проте, є риса, яку ніхто не має права перетинати.
Можливо, інша людина намагається вилити вам свої розлади на роботі, поділитися які у нього склалися стосунки, яких він досяг успішних досягнень. Такі емоції теж виснажують вас, вони змінюють ваше життя далеко не кращим чином.
Постарайтеся любити себе, любити так, щоб ви могли зупинити таких людей. Регулярно говорите їм, що ви не готові це вислухати такий негатив прямо зараз. Таким способом ви перестанете поглинати токсичну енергію цих людей.
4) Відпочинок від щирого серця: глибоко дихайте на природі
Віддавайте перевагу більше часу проводити на природі, по можливості просто медитуйте, дихайте, хапайте повітря глибше, збирайтеся з силами. Загалом, просто спочивайте на лаврах. Всередині себе очищайте воду, а тіло нехай займається фізичними вправами. Рухайтеся як метелик: швидко і м’яко.
Дихання максимально накопичує по всьому організму людини циркуляцію кровотоку. Воно, таким чином поглинає енергію оточуючих вас людей. Впевнено гуляйте, вірте в свої сили, вище піднімаючи голову, не дозволяючи нікому зіпсувати настрій.
Шовкопряду потрібно їсти все навколо себе, щоб опинитися нерухомим, товстим, однак, спочатку йому потрібно стати повітряним, граціозним, а тоді парити і мотилять.
5) Відповідайте на всі 100% за свої почуття і мислення
Як ви себе відчуваєте, так на 100% ви відповідальні за ваші почуття. У Всесвіті тільки 8 законів, описаних нами. Вона їх посилає нам для випробувань. Те, що ми самі сприймаємо, набагато сильніше сприйняття інших.
Ви ні в якому разі не виступаєте жертвою. Ні у кого немає сил панувати над вами. Вдумайтеся, як же помисли ваші і надії виражаються в тій чи іншій ситуації, так сильно вас хвилює. Як вчинити, якщо багато що залежить від рівня вашої терплячості, наполегливості, жалісливий, гуманності, милосердя, жалю або запальності.
Лише в тому випадку, якщо ви поставитеся до ситуації серйозно, свою реакцію на події і візьмете себе на поруки, максимально з’єднавшись з самим собою, ви опинитеся на висоті.
Всіляко створюйте умови, що підвищують рівень вашої енергії. Відчувайте, що вам дуже добре поблизу з такою людиною? А як їй, цій особистості? Чи добре поруч з вами? Кожен гідний блискучого досвіду. Підійшов вже той час, щоб зрозуміти, що до чого.
Щоб захиститися від негативу інших, полюбите спочатку себе. На озброєння : кожен гідний спокою, миру, блаженства, удачі – і ви в тому числі. Цілком розумно час від часу говорити людям – ніяк немає. Кожен сам коваль свого щастя, енергетика не виняток.
Вам також знадобиться матеріал про 13 речах , від яких потрібно позбутися, щоб стати щасливішими.
Творіть добро і воно до вас повернеться!
