Як стати позитивним і життєрадісною людиною
В першу чергу необхідно позбутися від спілкування з людьми, які постійно скаржаться. Намагаючись звалити свої проблеми на інших, і тим самим на час позбавляючись від гнітючого почуття, вони сильно впливають на настрій оточуючих, змушуючи їх завантажуватися чужими неприємностями.
Крім того, якщо людина усвідомлює, що те, чим він займається, це не той вид діяльності, відповідний йому, або на роботі постійно тиснуть колеги і начальство, необхідно зробити все, щоб змінити існуючий стан. Для цього потрібно знайти область, в якій найцікавіше працювати або вчитися, і поступово знайомитися з нею, намагаючись облаштуватися.
Позитивне мислення і позитивне ставлення до життя є ключовими факторами для досягнення успіху в житті. Тому необхідно працювати над собою за допомогою планування, роботи над зовнішнім виглядом і здоров’ям і змінювати спосіб мислення, а також мінімізувати вплив дратівливих зовнішніх факторів.
Зображення: TiTaN Jad (flickr.com)
Як стати позитивним і життєрадісною людиною?
Дякувати треба за всі блага, які у вас вже є. Мова йде не тільки про матеріальні речі, а й духовні аспекти життя. Для полегшення завдання всі позитивні моменти рекомендується виписувати на листочок, після чого слід вимовити слова подяки за те, що є.
Дякувати слід і за те, чого на даний момент ви не досягли, але бажаєте цього дуже сильно. Такий підхід зробить стежку до бажаного менш тернистим і довгим, а перегляд наявних благ, безсумнівно, поліпшить настрій.
Правильна оцінка кожної хвилини
Людині дана тільки одне життя, тому дуже нерозумно сподіватися на поліпшення якісних показників завтра і скаржитися на те, що маєте сьогодні. Потрібно навчитися сприймати життя в тому вигляді, в якому вона на даний момент представлена.
Як правило, люди, які не вміють цінувати своє життя, ризикують залишатися до кінця своїх днів нещасними. Щоб життя було прожите не дарма, необхідно переглянути своє проведення часу і постаратися проводити кожну хвилину з користю для себе.
Використання виключно цікавої та корисної інформації
У сучасному світі небувало розвитку передових технологій мтановітся все складніше уникати негативної інформації, поглинання якої може негативно позначитися на настрої. Не рекомендується займатися вивченням інформації, яка робить Вас нещасним, засмученим і розчарованим людиною. Оточувати себе слід тільки позитивними думками та інформацією.
правильне оточення
Настрій людини багато в чому залежить від суспільства, а саме від тих людей, з якими доводиться регулярно стикатися. Так, якщо Вас будуть оточувати тільки життєрадісні і цікаві люди, то такими особливостями незабаром будете наділені і Ви.
Оточення і спілкування з людьми сильно впливає на сприйняття життя людиною. Тому постарайтеся захистити себе від спілкування з людьми, постійно скаржаться на проблеми і життєві труднощі.
Як стати позитивною людиною? реальні поради
Мовчки страждаєте від зайвої ваги, не стримуючи сліз на кілограмовий уплітає торт? Полюбіть себе такою, яка є, або почніть свій строгий і жорсткий шлях до ідеальної фігури. Удача, як відомо, посміхається тільки сміливим.
Життя це рух. Будь-яка дія, спрямована на зміну ситуації, буде мати свої позитивні результати, або, як мінімум, досвід. Що теж безцінне.
Піднімаючи настрій іншим людям, ми піднімаємо його і себе
Перебуваючи в поганому настрої, ми не бажаємо робити добрих вчинків. Ми не бачимо в цьому сенсу і замикаємось в своїй раковині. Але, як показує життя, навіть крихітний добрий вчинок здатний змінити депресію на посмішку, коли ми робимо щасливими близьких і зовсім сторонніх людей.
І зовсім необов’язково це повинно бути порятунок потонув трактора, або політ Бетмена над злочинним містом. Це може бути просто записка в пару ніжних рядків, яку ви запхали в кишеню дочки.
Або кулінарний сюрприз для чоловіка, який так давно мріє про м’ясному рагу з сирною скоринкою в горщику.
Прагнення зробити когось щасливішим просто невідворотно робить щасливими і нас.
Слідкуйте за своїми думками і бажаннями!
Думки – явище матеріальне: «Якщо занадто довго вдивлятися в прірву, прірва починає вдивлятися в тебе».
Це доведено вже давно. Якщо сильно чогось боятися – рано чи пізно воно станеться. Якщо постійно жити з негативними думками – це стає способом життя. І потім вже дуже складно перерубати цей вузол і змусити себе мислити позитивно.
Насамперед, слід відганяти від себе всі негативні думки. Категорично і нещадно. Не виходить? Абстрагуйтеся. Знову не виходить? Відволікаючи себе фізичною роботою – це завжди допомагає. Чи не притягайте до себе негатив поганими думками. Думайте тільки про хороше і налаштовуйте себе тільки на позитив.
Ніколи не кажіть «ЯКЩО вийде …» про щось довгоочікуване. Говоріть «КОЛИ», стверджуючи у себе в свідомості факт, що ця довгоочікувана обов’язково здійсниться.
Сила тяжіння в дії
Позитивний, налаштований на краще людина незмінно притягує до себе все найкраще.
З такою людиною, очі якого сповнені любові до життя, мовою якого гумор, кредо якого – «ні дня без посмішки» і «геть депресії», хочеться дружити і спілкуватися. Така людина завжди оточений друзями і є душею компанії.
Навряд чи він привертав би кого-небудь, постійно скаржачись на важку долю, зітхаючи і запиваючи горі в кутку шинку пляшкою міцного пива.
Як стати позитивною людиною?
- Чи не збираєте в собі негативні емоції. Звільняйте свідомість від образ і неприємних спогадів для радісних думок.
- Позбавтеся від звички дорікати собі за помилки.
- Не відмовляйте собі в тому, що приносить вам задоволення – танцюйте, співайте, слухайте музику, займайтеся творчістю або спортом. Головне, щоб всі негативні емоції мали вихід назовні. І не на близьких людей, а через психологічну розрядку, і завдяки гормонам щастя.
- Посміхайтеся . Посміхайтеся, ледве прокинувшись. Посміхайтеся у відповідь на чиєсь хамство в транспорті. Посміхайтеся, коли вам погано. Гумор і посмішки знецінюють всю серйозність проблем, вони є найкращим анальгетиком від смутку і депресій. Дякуйте долі за кожне подароване мить радості, за кожен прожитий день і вчіться мислити тільки позитивно. Роздавайте свої посмішки. Щиро, від душі даруєте посмішки на роботі, вдома, на вулиці. Нехай 50 осіб зі ста подумають, що у вас не всі вдома, але інші 50 посміхнуться вам у відповідь. Дана терапія гарантовано допомагає позбутися від депресії. У фотоательє зробіть знімки усміхнених, а краще сміються осіб кожного члена сім’ї в максимально великому форматі. Розвісьте знімки на стінах квартири. Проходячи повз них, ви мимоволі будете посміхатися.
- Створіть в будинку атмосферу тепла і затишку. Способів для цього – безліч. Допомагають стіни тільки того будинку, в який хочеться повертатися.
- Знаходьте хоча б півгодини в день для потурання своїм слабкостям. Розслаблення і релаксація наодинці з собою і улюбленим заняттям – просто обов’язковий пункт в режимі дня оптиміста.
- Експериментуйте зі своїм життям. Міняйте зачіски, стиль одягу, сумочки і місце проживання. Переставляйте меблі і подорожуйте. Рух і зміна вражень – найкращі ліки від депресій.
Запахи і гарний настрій
Давно відомо, що запах здатний закрутити голову, занурити в депресію, підняти настрій, вилікувати і, навпаки, викликати прояв недуги. Запахи, як провокатори емоцій, можуть нагадувати про певні події в житті, заспокоювати або збуджувати кров:
- Корисно запам’ятати, що з депресією і станом занепокоєння допомагають боротися аромати цитрусових та імбиру.
- Запах розмарину сприяє зосередженню і стимулює діяльність мозку.
- Лаванда, що надає заспокійливий ефект, сприяє позбавленню від хвилювання, страху і дратівливості.
- Заряд бадьорості можна отримати і від аромату свіжозвареної кави.
- Відомий антидепресант – ваніль. Аромат ванілі розслабляє, підвищує настрій і, до речі, для бажаючих схуднути, перебиває бажання відправити в рот що-небудь солодке.
Не відкладайте на потім «шлях до оптимізму». Почніть прямо зараз. Оптимізм повинен стати хронічним і невиліковним. Посміхайтеся, дівчата! І не забувайте ділитися з нами Вашими міркуваннями на тему!
Поділіться з друзями і оціните цю статтю:
(
6
4,33 з 5)
Завантаження …
Приєднуйтесь до нас на каналі Яндекс.Дзен.
Як стати позитивною людиною
Радість від кожного дня починається з вечора попереднього, коли ви настроюєтеся на майбутні події. Природно, підбиваючи підсумки прожитого дня, ми згадуємо, ніж був наповнений цей день, отримуючи уроки, заново засмучуючись неприємностей і шукаючи шляхи вирішення і радіючи приємних моментів.
Так ось в цих спогадах вам необхідно зосереджуватися на приємні події, радіти тому, чим був наповнений день.
Навіть якщо не відбулося глобального позитивного події, то намагайтеся згадувати маленькі радості, такі як вчасно підійшов транспорт, улюблену каву на сніданок, хороша погода, дзвінок приємну людину – чим більше позитивних моментів ви зможете знайти в минулий день, тим більше щасливим ви будете йти в новий.
Крім відчуття життєрадісності, яке дарує вам зауваження багатьох прекрасних в тому, що відбувається, це тренування вашого мислення помічати позитивне і гарне.
Зараз ви це робите усвідомлено, спеціально, у відведений вечірній час і можливо прикладаєте чималі зусилля, але з часом подібні міркування стануть автоматичними для вас. Радісні моменти добре не тільки згадувати, а й фіксувати, для чого можна завести окремий щоденник.
Форму ви можете вибирати самі: можна купити для цього спеціальний блокнот і записувати в нього перерахування хороших фактів минулого дня, можна вклеювати речі, що нагадують про такі події (щасливий квиток, обгортка від цукерки, гарний засушений листочок), також ви можете завести подібний щоденник в мережі в будь-якому зручному варіанті (можете описувати приємні події, можете постити фото того, що пов’язано з вашою радістю сьогоднішнього дня).
У веденні такого щоденника головне навчитися писати саме позитивні, радують моменти і робити це щодня, оскільки саме вміння навіть в найпровальнішому дні помітити частку прекрасного і є позитивом.
Шукайте приводи для сміху – це не тільки анекдоти і комедії, це і особисто ваші промахи, до яких якщо не ставитися з перебільшеною часткою серйозності можуть також повеселити і вас і оточуючих.
До речі, коли гарний настрій, їм обов’язково потрібно ділитися з тими, хто біля вас і хто вам доріг – мало того, що порадуєте людей, а й щодо стану продовжите, адже щастя вимагає реалізації і від розділеності з іншими його стає тільки більше.
З цього ж принципу намагайтеся оточувати себе веселими позитивними людьми, люблячими життя – депресія і щастя передаються повітряно-крапельним шляхом, щоб хто не казав.
Більше спілкуйтеся з дітьми і тваринами – це прекрасні помічники в знятті стресу, отриманні дози позитивних емоцій, а також приклади того, як можна легко ставитися до надуманих проблем і радіти життю і поточного моменту, без завантаження себе непотрібними переживаннями про минуле чи майбутнє.
Як стати позитивною людиною, у якого все виходить
Успішність безлічі заходів залежить від початкового відносини людини і його настрою, і чим позитивніше налаштований людина, тим вище ймовірність успіху і отримання саме того, до чого прагнув.
Коли сумують дівчата, вони йдуть за підвищенням настрою в салони краси або шопінг моли, і в цьому є беззаперечна мудрість не тільки для вирішення питання, як стати позитивною дівчиною, але і для чоловіків, оскільки було вивчено, що власна приємна зовнішність значно підвищує рівень оптимізму . Починати концентруватися тільки на зовнішніх проявах не варто, але от змінити харчування на більш здорове, почати носити одяг, який подобається і прикрашає, а також зайнятися спортом допоможе підняти рівень впевненості й оптимізму.
Стати позитивною людиною дозволить фізичне навантаження, яка допомагає позбутися від стресу і пропрацювати не тільки фізичні блоки, а й емоційну скутість, сприяє виробленню ендорфінів, підвищуючи загальний рівень щастя і стійкості.
Правильна робота всіх органів допомагає виключити фізіологічні причини розвитку депресії і нудьги, а правильна постава формує позитивне самосприйняття. Наші пози, руху, насуплені брови і посмішка безпосередньо впливають на емоційний фон, так що намагайтеся триматися своє тіло в тому вигляді, до якого емоційного стану ви хочете наблизитися.
Іноді для того, щоб помітити вихід із тупикової ситуації, людям досить нормалізувати ритм дихання і розправити плечі.
Здатність цінувати кожну мить надає багато можливостей для позитиву і здатності вибудувати свою активність так, щоб все вийшло. Частіше нагадуйте собі, що життя у вас одна і цей день більше не повториться.
Навіть якщо зараз все погано, то перейнявшись розумінням, що і цього могло не бути, ви починаєте бути присутнім в теперішньому моменті і любити його.
Розуміючи, що близькі в будь-який момент можуть померти, ви з легкістю вирішуєте розбіжності і радієте тому, що ці люди поруч, замість того, щоб з’ясовувати стосунки протягом декількох днів.
Коли ви кожною клітинкою зрозумієте, що самі можете зникнути в будь-який момент, то змінюються пріоритети, і ви самі помітите, як проблеми зникають, а залишається радість від цілком простих речей – світла сонця, крапель дощу, посмішки перехожого.
Слідкуйте за джерелами, що дають вам інформацію, і формуйте їх з точки зору користі і позитиву.
Слід виключити ті канали, з яких до вас приходять новини про чергові погіршення і замінити їх на такі, де розповідають про нові успішні життєві стратегії (це стосується як людей, з якими ви спілкуєтеся, так і новинної стрічки, поштової розсилки, які обирають каналів).
Таку трансформацію шукайте і в вихідному досвіді, який не завжди позитивний. Не варто ігнорувати провали і краху, обмануті надії і зради, намагаючись помічати виключно хороше – так ви ризикуєте опинитися в паралельному всесвіті, де реальний кривдник сприймається іншому.
Негативний досвід необхідно визнавати і форматувати в позитивні зміни, можливо, своєї особистості і поведінки, а можливо навколишнього простору – в будь-якому випадку виймайте з цього розвиток і уроки, а не абстрагуйтеся або занурюйтесь в нескінченні турботи. Багато людей навіть дякують тих, хто приніс в їх життя неприємності, оскільки це принесло нові щаблі розвитку.
Балуйте і радуйте себе, тоді рівень вашої енергії буде зростати, багато речей почнуть виходити, а життя заграє калейдоскопом яскравих фарб. Для цього зазвичай не потрібно багато: даруєте собі прослуховування улюбленої музики, читайте собі хороші книги і водите в кіно на цікаві фільми.
Займайтеся улюбленим хобі або валятися бездіяльно на дивані, якщо це необхідно, спілкуйтеся з приємними людьми (важливо вчитися говорити людям про їх важливість для вас, не чекати запрошення, а самостійно пропонувати зустріч, розглядати абсолютно різних людей, як цікавих, а не замикатися в своїй сім’ї).
Як стати позитивною і притягувати удачу
Перш ніж вирішувати як стати позитивною дівчиною, варто позбутися від джерел, що приносять негатив і витягають з вас енергію, можливо просто залатавши подібні діри, ви виявите себе дуже життєрадісною і щасливої дівчиною.
Зазвичай негативне сприйняття світу приходить до нас з непрожитих травм минулого або засвоєних негативних програм, від яких слід позбутися.
Тримати біля себе образу і чекати коли людина вибачиться, пам’ятати про обман, що стався кілька років тому і вірити, що далі буде також, жити за настановами, де заборонено радіти і не піддавати їх критичному аналізу – вірні шляхи в депресію.
Тому необхідно розібрати всі токсичні ситуації, що відбулися за життя, відпустити злість і образу, переглянути свої цінності.
Це одне речення тексту, але вимагає не один тиждень величезного душевного праці, де доведеться пройти через біль і розпач, можливо (краще і швидше) при супроводі фахівця психологічної сфери.
Зусилля будуть коштувати результату, оскільки вивільняється енергія, яка дає можливість помічати як прекрасний світ і творити його, притягаючи бажані події, а не витрачати на утримання минулих негативів.
Намагайтеся відчувати свої потреби і якщо якась річ більше не радує, то без жалю розлучайтеся з нею, подібна стратегія повинна стосуватися людей і діяльності.
Дотримуючись шляхом інтересу і своєї радості, ви ніколи не потрапите не на ту доріжку, а ось залишаючись з почуття обов’язку або жалості, починаєте витрачати свою енергію даремно. Легко відпускайте те, що вже не ваше, і кожен раз дякуйте всесвіт, оточуючих людей або бога за те, що маєте.
Чим більше ви дякуєте і вказуєте людині на його цінність, тим більше він буде прагнути бути з вами і робити для вас приємне.
Намагайтеся контролювати своє мислення не тільки так, щоб там переважали позитивні думки, але і щоб завжди були позитивні цілі, до яких ви прагнете.
Сформулюйте чого хочете досягти, де бути, як себе відчувати і тоді не втрачаючи цього своєрідного списку з внутрішнього поля зору, ви зможете легко вловлювати можливості для реалізації.
Для вдалого моменту і обставин немає виділених часових проміжків – вони трапляються, коли ви готові їх помітити і використовувати.
Удача в будь-якій справі приходить, коли ви отримуєте від нього задоволення, праця через силу і на останніх ресурсах тільки вимотує вас, а заняття тим, що приносить натхнення здатне принести чималий успіх.
Це не скасовує докладання зусиль, і можливо ви будете приділяти подібного заняття навіть більше часу, ніж встановленої роботі, але це буде наповнювати вас енергією, дарувати відчуття щастя, а нові успішні ідеї будуть виникати практично самостійно, оскільки включено натхнення.
Міняйте оточення, країну і діяльність, якщо немає задоволення і результатів, і кожен раз відштовхуйтесь від свого стану в даний момент і якщо вам добре, значить все йде як треба, якщо присутній хоч найменша напруга – шукайте, що вимагає виправлення.
