Запаморочення і загальна слабкість – дуже поширені скарги, на які вказують пацієнти. Симптоми належать різним порушень в серцево-судинної і нервової системи.
Вони часто є супутниками важких вірусних, бактеріальних інфекцій, хвороб очей і органів носоглотки.
І це, далеко, не весь список можливих захворювань, яким можуть супроводжувати такі тривожні прояви.
До частого запаморочення і слабкість, доктора ставляться з настороженістю, через їх суб’єктивності і неможливості точного опису з боку хворого. Зазвичай, запамороченням називають відчуття нестабільності опори під ногами, втрату рівноваги, дезорієнтацію в просторі.
Здається, що все обертається навколо і виникає бажання сісти або прилягти. Слабкість або безсилля характеризують зниженням загального тонусу, відсутністю фізичної сили, появою втоми.
Об’ємна і складна робота чекає лікаря для того щоб розібратися з усіма симптомами і поставити правильний діагноз.
Опис симптомів слабкості і запаморочення
Симптоми запаморочення та слабкість два нерозривні прояви пов’язані між собою, наприклад, слабкість в ногах, буде супроводжуватися запамороченням під час сильного переляку або стресу. При різкому підйомі з ліжка або тривалому обертанні в одну сторону може піти обертом і з’явитися нудота, які так само, будуть супроводжуватися недоліком фізичної сили.
У медицині запаморочення, умовно, поділяють на два типи – це помилкове (ліпотімія) і істинне (вертиго).
Пацієнти, які раніше, ніколи не відчували вертиго, можуть часто плутати його з будь-якими іншими змінами, що відбуваються в організмі. Але завжди є передумови цим помилковим симптомів.
Справжнє головокружіння з’являється без видимої причини і, як правило, воно супроводжує безліч серйозних патологій.
| Симптоми, характерні для помилкового запаморочення | Симптоми характерні для істинного запаморочення |
|
|
Захворювання, які викликають слабкість і запаморочення
Рідкісна, короткочасна слабкість і запаморочення можуть проявлятися і у здорових людей. Систематичні прогресуючі напади, які супроводжуються іншими додатковими симптомами, це вже привід записатися на прийом до лікаря і пройти обстеження.
Захворювання або симптоми, при, яких спостерігаються ознаки помилкового запаморочення:
- остеохондроз;
- травми хребта (шийний відділ);
- депресія і неврастенія;
- мігрені;
- гіпотонія;
- діабет;
- інфекційні захворювання;
- висока температура;
- інтоксикація;
- порушення роботи серцевого м’яза;
- патології очей;
- вагітність;
- клімакс;
- низький гемоглобін.
Справжнє головокружіння супроводжує такі основні захворювання:
- травми голови;
- пухлини мозку;
- травма внутрішнього вуха
- порушення роботи вестибулярного апарату;
- пухлиноподібні утворення внутрішнього вуха;
- тривалий хронічний отит;
- лабіринтит;
- хвороба Меньєра.
Причини слабкості і запаморочення
Справжнє головокружіння можна розділити на дві підгрупи, в залежності від причин, які його викликають:
- периферичний (з’являється при порушенні роботи вестибулярного апарату і запаленні вестибулярних нервових волокон);
- центральне (з’являється при захворюваннях головного мозку).
Але не завжди слабкість і запаморочення можуть бути причинами серйозних захворювань. Наприклад, від тривалого обертання на атракціонах може, піти обертом, і з’явитися нудота.
Зловживання дієтами, через зниження вуглеводів в раціоні харчування, призведе до зниження працездатності та запаморочення.
Стрес, безсоння, перевтома, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички – всі ці фактори здатні викликати спазм судин і скачки артеріального тиску в результаті, якого буде крутитися голова, виникне головний біль і втрата сил.
Діагностика слабкості і запаморочення
Зі скаргами на запаморочення, що супроводжуються слабкістю і іншими симптомами необхідно прийти на прийом до лікаря невропатолога або терапевта. Лікування безпосередньо залежить від чинників, що викликають, ці симптоми. Для того що б максимально точно встановити діагноз, слід пройти ряд таких обстежень:
- рентгенографія хребта (шийний відділ) і голови;
- МРТ;
- УЗД кровоносних судин шиї і голови;
- енцефалограма;
- комп’ютерне дослідження мозку;
- також необхідно проконсультуватися з лором і офтальмологом;
- здати кров на загальний і біохімічний аналіз;
- здати кров на цукор;
- зробити загальний аналіз сечі.
Основні принципи лікування
Основне лікування спрямоване на поліпшення стану пацієнта, після того, як будуть встановлені всі причини запаморочення та слабкість. Для усунення симптомів застосовуються такі препарати:
- Хонолітік, Скополамин допоможе впоратися з нудотою і заспокоїти нервову систему;
- антигістамінний препарат Меклозин успішно застосовується для профілактики і лікування запаморочення і блювоти;
- нейролептик метеразін володіє сильним заспокійливим і протиблювотну ефектом;
- Вазоділатори, Вазобрал поліпшить мозковий кровообіг.
Корисні також будуть щадна мануальна терапія, голковколювання і фізіотерапія (дарсенваль, рефлексотерапія).
Невідкладні заходи при раптовому запамороченні і слабкості
Часто раптове безсилля і відчуття кружляння в голові можуть бути провісниками непритомності. Хворий чує дзвін у вухах і скаржиться на сильне запаморочення. З’являється піт на обличчі, кінцівки стають холодними, шкіра блідне. Виникає відчуття ватності ніг, втрачається орієнтація в просторі. Необхідно, як можна швидше вжити заходів, інакше людина може впасти і отримати травму.
Дії, які потрібно застосовувати для надання допомоги при непритомності:
- Знайти місце, куди можна покласти хворого.
- Ноги підняти для того щоб забезпечити приплив крові до голови.
- Якщо можливість лягти відсутня, то тоді слід посадити людину, а голову опустити на коліна.
- Забезпечити хороший доступ повітря.
- Прибрати здавлюючу одяг.
- Дати вдихнути змочену нашатирним спиртом вату.
Різке поява слабкості і запаморочення, що супроводжуються, утрудненням мови, онімінням або паралічем рук, ніг, лицьових м’язів, може бути симптомом інсульту. Слід негайно укласти пацієнта на рівну поверхню і викликати швидку допомогу
Профілактика слабкості і запаморочення
Якщо ніяких серйозних органічних порушень не виявлено, то запаморочення і слабкість можна перемогти самому. Для цього потрібно:
- Проводити, як можна, більше часу на свіжому повітрі.
- Помірно займатися спортом.
- Зменшити вживання кави і міцного чаю.
- Залишити в минулому шкідливі звички.
- Налагодити режим дня.
Причини вертиго і слабкості можуть бути найрізноманітніші. Основні – це запальні процеси або патологічні зміни у внутрішньому або середньому вусі і головному мозку.
Саме вестибулярний апарат, який знаходиться в порожнині внутрішнього вуха і пов’язаний тісно з мозком, несе відповідальність за рівновагу тіла. Неможливо самостійно поставити діагноз і впоратися із захворюванням.
Важливо, своєчасно звернутися до лікаря і пройти обстеження для того, щоб усунути головний фактор, який викликає запаморочення.
Причини появи сонливості, запаморочення та слабкість
Напевно, кожна людина хоча б раз за своє життя відчував на собі перераховані вище симптоми: сонливість, запаморочення і слабкість. Інтенсивність симптомів може варіюватися в самих різних межах і говорити про тяжкість патології їх викликає.
Сонливість, запаморочення і слабкість можуть варіюватися в самих різних межах і говорити про тяжкість патології їх викликає.
За статистичними дослідженнями до 30% населення схильні до постійних стресових факторів, таким як: нервово-психічне перенапруження, важка фізична праця, несприятлива довкілля та екологія, порушення гігієнічних і санітарних умов, соціальна складова і інші. Всі ці фактори є причинами, що призводять до розвитку гострих і хронічних захворювань різних систем органів.
Причини сонливості, запаморочення та слабкість
Дані симптоми є неспецифічними і можуть з’являтися при самих різних патологічних станах і захворюваннях. Сонливість і запаморочення можуть мати такі причини.
Вони зустрічаються як у вигляді астенічного синдрому, так і окремо. Розберемо докладніше кожний з них.
Ось найчастіші захворювання, в клінічній картині яких є симптоми: сонливість запаморочення і слабкість.
- Чому вранці може крутитися голова і хитає?
- Нудота, блювота і запаморочення при підвищеному тиску – докладніше в цій статті.
- Запаморочення і шум у вухах – основні причини.
Захворювання ендокринної системи
Існує велика кількість хвороб ендокринного апарату людини, але такі захворювання, як:
- Цукровий діабет;
- Порушення з боку щитовидної залози;
- Недостатність надниркових залоз;
- Дисбаланс статевих гормонів – займають до 80% від усіх ендокринних захворювань.
гіпотиреоз
Гормони щитовидної залози Тирозин і Тироксин (інакше їх називають Т3 і Т4) відповідальні за основний обмін речовин в організмі людини. Їх вплив на гомеостаз всіх органів і систем настільки великий, що при мінімальному відхиленні від фізіологічних норм призводить до появи симптомів слабкості і сонливості.
Захворювання, при якому знижується вироблення цих гормонів, називається Гіпотиреоз.
Характерним і патогномонічним симптомом при гіпотиреозі буде постійне запаморочення різної інтенсивності. Інтенсивність метаболічних процесів в тканинах і клітинах значно знижується. Що призводить до стійкого нестачі їх харчування. Гіпотрофія тканин призводить до розвитку слабкості сонливості і запаморочення.
Чим загрожує високе очний тиск
Цукровий діабет
Найчастіше ендокринне захворювання. 21 століття – століття ожиріння та цукрового діабету. При цьому захворюванні порушується толерантність організму і його тканин до глюкози. Зайвий вісцеральний жир при ожирінні викликає значне зниження рецепторів всіх клітин організму до інсуліну і тим самим гипергликемию.
Інсулін – гормон підшлункової залози, відповідає за засвоєння клітинами глюкози, яка є головним енергетичним речовиною. Особливо чутливі до зниження глюкози нейрони – клітини головного мозку. При гіперглікемії цукор (глюкоза) не може перейти в клітини, а значить і знижується їх харчування. Що тягне за собою такі симптоми, як: сонливість запаморочення і слабкість.
анемія
Захворювання, пов’язане з порушенням функціональної активності крові. Функцію перенесення кисню в організмі виконують еритроцити – червоні кров’яні клітини. Вони складаються з гемоглобіну безпосередньо до якого прикріплюються молекули кисню.
Залізодефіцитна анемія виникає через недостатнє споживання залізовмісних продуктів.
Анемія може бути викликана порушенням з боку гемоглобіну, при цьому кількість кисню в крові значно нижче.
Такий стан називається – залізодефіцитна анемія. Залізодефіцитна анемія виникає через недостатнє споживання залізовмісних продуктів (риба, м’ясо і печінку) або в результаті недостатнього всмоктування останнього в шлунково-кишковому тракті. Також може бути зниження числа еритроцитів за рахунок внутрішніх прихованих кровотеч.
Порушення роботи судин
гіпотонія
Зниження артеріального тиску нижче фізіологічних цифр – нижче 100 мм. рт. ст. називається гіпотонією і призводить до появи симптомів запаморочення слабкості і сонливості. Знижений тиск може бути різним у плані тимчасового проміжку: постійне або періодичне.
При гіпотонії кровотік сповільнюється, а важливий показник – гематокрит (відповідає за насиченість крові еритроцитами) знижується.
В результаті зниженого гематокриту в головний мозок надходить недостатня кількість кисню, що призводить до зниження його функціональної активності і викликає симптоми сонливість і слабкість. Також можливе приєднання нудоти і запаморочення. Підтвердити що тиск знижений можна шляхом вимірювання артеріального тиску тонометром.
енцефалопатія
Порушення харчування мозку практично в 100% спостерігається у людей старше 50 років в різного ступеня тяжкості. Призводить до порушення мозкового кровообігу неправильний спосіб життя, погане харчування і стресові фактори про які було сказано вище.
Відкладення ліпопротеїдів в судинах головного мозку порушують його активність, що викликає симптоми запаморочення, сонливості і слабкості.
Виникнення атеросклерозу і відкладення ліпопротеїдів в судинах головного мозку в значній мірі порушують його активність, що призводить до формування симптомів запаморочення сонливості слабкості.
Через що може вранці крутитися голова і хитати?
Від ступеня порушення мозкового кровообігу і компенсаторних можливостей організму залежить вираженість даних симптомів. Найчастіше до них приєднуються порушення когнітивних здібностей, нервозність і зниження адаптаційних механізмів організму до зовнішніх фактором середовища.
інші причини
Вживання лікарських засобів
Безліч лікарських препаратів мають побічний ефект пов’язаний зі зниженням пильності та психо-моторної активності. Більшість препаратів в тій чи іншій мірі впливають на працездатність мозку і призводять до появи запаморочення сонливості і слабкості.
Всі побічні ефекти проявляються дуже індивідуально, так у деяких людей вони зовсім не виявляються, а у інших вживання вже незначних доз лікарського речовини викликають явний дискомфорт у повсякденному житті. Список самих активно впливають на центральну нервову систему препаратів:
- Антигістамінні препарати;
- Нейролептики і транквілізатори;
- Гіпотензивні препарати;
- Комбінований оральні контрацептиви і гормональні ліки;
- Знеболюючі центральної дії.
На центральну нервову систему впливають антигістамінні препарати.
Перед початком використання будь-якого препарату обов’язково ознайомтеся з інструкцією і протипоказаннями. Зверніться до фахівця за консультацією та призначенням правильної терапії.
Хронічна втома і нічне апное
Якщо Ви страждаєте від хропіння або синдрому обструктивного нічного апное, то організм явно не встигає відновитися, поступово витрачає резервні енергетичні запаси і призводить до появи хронічної втоми, що виявляється симптомами: слабкість, запаморочення і сонливість.
Якщо є така симптоматика варто звернутися до фахівця – лікаря сомнологи.
Дослідження за допомогою електроенцефалографії і фаз сну допоможе виявити точну причину порушення роботи мозку.
рекомендації
При появі симптомів втоми запаморочення і сонливості не варто займатися самолікуванням, можливо, дані симптоми є проявом серйозного захворювання. Зверніться до лікаря, який проведе ряд спеціальних досліджень, диференціальну діагностику та визначить точну причину цих симптомів, а значить, призначить правильне і адекватне лікування.
Уважно ставтеся до свого організму і будьте здорові!
Сильна дратівливість – причини і способи позбутися
Дратівливість, нервозність, поганий настрій, невдоволення – всі ці відчуття і неприємні стани можуть переслідувати людину, переплітаючись воєдино. Що призводить до такого стану?
причини дратівливості
Це може бути все, що завгодно, починаючи від неправильної організації робочого часу і вільного часу, закінчуючи дрібними побутовими негараздами.
Дуже часто можна спостерігати людей, які намагаються виплеснути свій негатив з приводу, будь він, навіть, самий незначний. І все це вони пояснюю просто – іздерганность і втомою.
Але мало хто замислюється, що постійна дратівливість дуже швидко стає причиною виникнення цілого букета психічних відхилень, з якими дуже складно боротися і їх лікувати.
Бувають люди з неврівноваженою психікою, які при банальному перевтомі можуть виходити з рівноваги. При цьому серйозні проблеми стають загрозливими для їх здоров’я. Про терпіння, самовладання вже мова йти не може.
Професіонали в області психології, психіатрії визначають подібний стан так. Дратівливість – це схильність людини реагувати на звичайну навколишнє середовище занадто гостро.
Кожна розсудлива повинен пам’ятати, що в оточенні знаходяться різні люди, відбуваються різні події. Іноді вони бувають позитивні, але і іноді і негативні.
Природна дратівливість зустрічається вкрай рідко, а ось придбана і стає ознакою того, що ми втомлюємося, доводячи себе до такого стану.
Як позбутися від дратівливості
Реагують все по-своєму. Дратівливість після пологів приносить свої неприємності, люди з професіями, де потрібне постійне напруження, переносять теж по-особливому. Не можна сказати, що комусь легше, а кому-то важче.
Деякі беруться за сигарету, інші заїдають насінням або солодощами. Таким чином в свідомості з’являється розуміння, що ці, нехай навіть, шкідливі дії зі спокійною совістю можна вважати нагородою за пережите стресовий стан.
А адже тютюновий дим і зайві калорії не приносять користь. І всім про це відомо.
Більш сильні особистості, які вміють впоратися з собою та своїми емоціями шукають інший підхід: займаються посилено спортом, роблять глибокі дихання, намагаються відволіктися різними способами. І це вірно.
Звичайно, заспокоюватися в стресовому стані складно і зриви нервової системи відновлюються досить складно.
Саме тому, знаючи всі підводні камені, найкраще намагатися докладати всіх зусиль і не допускати подібного.
Зробити це не важко, варто тільки спробувати не допускати цих станів, а це значить, що потрібно себе поважати, любити, приділяти собі час і тоді ситуація навколо теж буде змінюватися.
Дратівливість очима фізіології
Якщо підвищена дратівливість буде розглядатися з боку симптоматики, то вона являє собою зайву збудливість зі схильністю пацієнта проявляти негативні емоції.
Але найголовніше, що ці самі емоції перевищують силу самого фактора, що викликав їх.
Іншими словами можна сказати, що навіть мала неприємність, на якій годі й зациклюватися і просто забути її, викликає невиправданий шквал негативних переживань.
Не можна забувати про подібні станах психічно нездорових людей.
В цьому випадку головними причинами стають підвищена реактивність ЦНС, яка розвивається під впливом таких чинників, як спадковість характеру, гормональні збої, психічні захворювання, порушення обміну речовин, а також інфекції і стресові ситуації.
А під час вагітності і після пологів, під час менструального циклу і при клімаксі саме гормональна перебудова організму «дарує» жінкам нервозність, дратівливість та інші неприємності.
Як виявляється дратівливість у пацієнтів
Самодіагностика, а особливо, самолікування абсолютно неможливі при таких розладах.
У великому різноманітті захворювань, де симптомами стають поганий настрій, сонливість, дратівливість або нервозність розібратися зможе тільки фахівець. Адже на швидку руку визначити причину складно.
Дуже часто потрібно повне обстеження організму з комплексом аналізів, куди входять ЕКГ, УЗД, аналізи сечі і крові. Тільки так можливо виявлення патології та постановка правильного діагнозу.
Буває, що ніяких побоювань не виявляють ці обстеження, тоді пацієнта направляють до невропатолога, де він проходить більш поглиблені МРТ і електроенцефалограму, які допоможуть визначити стан головного мозку.
Ще один фахівець, який займається проблемами нервозності, – це психіатр.
Туди направляються ті, у кого серйозні відхилення в поліклінічному обстеженні виявлені не були, при цьому неврівноважений стан заважає в повсякденному житті всім – і пацієнту, і оточуючим.
Психіатр оцінює всі попередні обстеження, призначає додаткові тестування пам’яті, мислення і темпераменту людини.
При яких захворюваннях зустрічається синдром дратівливості
Найчастіше такий стан зустрічається при неврозах, депресіях, стресових розладах після травм, психопатії, наркоманії та алкоголізму. Досить часто можна спостерігати дратівливість перед пологами. Цей список можна продовжувати, і там будуть стояти шизофренія, наркоманія і деменція.
шизофренія
Дратівливість у людей з цим синдромом повинна стати приводом для серйозного побоювання майбутніх психотичних станів. Іноді спостерігається протягом продромального періоду захворювання і під час ремісії. Дуже часто хворі на шизофренію виявляють підозрілість до всього, підвищену замкнутість, часті перепади настрою і замкнутість.
неврози
У цьому випадку буде спостерігатися разом з дратівливістю тривога, підвищена стомлюваність, симптоми депресії. Дратівливість в цьому випадку буде наслідком безсоння, а при неврозах це буває часто.
депресії
При депресіях дратівливість у жінок і чоловіків буде супроводжуватися поганим настроєм, загальмованістю в діях і мисленні, безсонням. Є й протилежний стан – це манія.
Люди, які страждають на цю недугу, дратівливі, гнівливі, а мислення прискорене і безладне. І в тому, і в іншому випадку буде спостерігатися погіршення сну.
А постійна втома викликає ще більшу неврівноваженість.
Посттравматичний синдром нервозності
Переживаючи сильне потрясіння, більшість людей відчувають стресовий розлад. Його називають посттравматичним. При цьому дратівливість переплітається з тривогами, нічними кошмарами, безсонням і нав’язливими думками, як правило, неприємними.
Нервозність і абстинентний синдром
Причинами такої дратівливості у чоловіків і жінок стають вживання алкогольних, наркотично речовин. Подібні стани стають причиною правопорушень, що ускладнює подальше життя не тільки самому хворому людині, але і його родичам.
деменція
Найважче стан. Деменція або слабоумство придбане виникає в результаті вікових змін, у літніх людей, після інсультів.
Якщо пацієнти ще молоді, то причиною може бути перенесена черепно-мозкова травма з важким перебігом, інфекції, а також наркотичні та алкогольні зловживання.
У будь-якому з цих випадків буде з’являтися дратівливість, плаксивість, стомлюваність.
психопатія
Багато лікарів відзначають, що така дратівливість у дітей і дорослих зовсім не вважається захворюванням. Це вроджені особливості характеру, тому неврівноваженість їм властива, особливо, якщо настає період загострення.
Потрібно пам’ятати, що майже будь-яке захворювання, що вражає внутрішні органи, будуть супроводжуватися підвищенням нервозності. Це стосується і захворювань щитовидної залози, і неврологічних проблем, і клімактеричним змінам в жіночому організмі. Тому в період будь-якої хвороби до людини слід ставитися більш терпимо.
Способи боротьби з дратівливістю
Найкращий спосіб прибрати підвищену дратівливість – це розібратися звідки вона йде і прибрати її причину. Зробити це самостійно буває дуже складно, тому для цього краще звернутися до психолога. Інші способи дадуть лише тимчасовий ефект, але іноді і це непогано.
Фізичне навантаження
Фізичне навантаження допоможе випустити зайву пару і спалити гормони впливають на агресивну поведінку. Для цього добре підійде будь-який спорт або фізична робота.
Якщо ви знайдете корисний фізичний вид діяльності то вб’єте цим декількох зайців: і корисну роботу зробите і випустіть пар і організм підкачаєте.
Якщо ж такої роботи немає, то можна просто займатися доступним спортом. Найпростіше це біг або швидка ходьба.
ванни
Відвари для пиття
Добре допомагають настої коріандру, фенхелю, пустирника, кмину і тієї ж валеріани, які готують на водяній бані.
Також настій пустирника з додаванням лимонного соку допоможуть відновити рівновагу і спокій. Більшість любителів-городників можуть спостерігати на своїх дачах огіркову траву.
Вона дуже невибаглива і добре допоможе при безсонні, дратівливості, неврозах і поганому настрої.
Є і більш смачні природні засоби, які до смаку припадуть кожному Сластьона. Це чорнослив, мед, горіхи волоські і мигдальні, лимон. Кожен з цих продуктів можна вживати і в сумішах, і окремо.
Як позбутися від постійної втоми, сонливості і апатії
Сонливість, апатія і постійна втома свідчать про функціональному розладі нервової системи. Нерідко ці симптоми з’являються в результаті небезпечних захворювань прихованого перебігу.
Для ефективного і адекватного лікування необхідно точно визначити причини постійної втоми.
Позбутися від нудьги, тривожності, млявості, втрати працездатності, дратівливості та інших ознак синдрому хронічної втоми можна за допомогою комплексної терапії.
Хронічна втома визнана лікарями, як природна реакція організму на формування неврозів, пов’язаних з пригніченням функції зони, що відповідає за процеси гальмування.
Нервова система приходить до виснаження через складні інтелектуальних навантажень і емоційного перенапруження, що супроводжуються низькою фізичною активністю.
Загострити розвиток захворювання може несприятлива санітарно-екологічне середовище, вірусні інфекції та хронічні захворювання.
Причини постійної втоми криються в інтенсивному ритмі життя в сучасному мегаполісі.
Постійна сонливість, швидка стомлюваність – це критичні симптоми, ігнорування яких провокує розвиток синдрому хронічної втоми.
Порушення енергетичного балансу може бути викликано дефіцитом кисню – його низька кількість, що надходить до клітин організму, викликає негативну реакцію в головному мозку.
Хронічна гіпоксія (кисневе голодування) в першу чергу проявляється в постійній позіхання.
Якщо не провітрювати приміщення і не гуляти на свіжому повітрі щодня, ризик розвитку постійної стомлюваності і підвищеної сонливості збільшується в десятки разів.
Постійні стресові ситуації збільшують продукування гормону кортизолу. Його надлишок призводить до постійного стомлення, а в деяких випадках – до виснаження.
Ще однією важливою причиною медики вважають надмірне вживання кави протягом дня. Для бадьорості достатньо трьох чашок напою в день. В іншому випадку кави буде викликати млявість, сонливість, апатію.
Згідно з медичною статистикою зниження розумової працездатності і підвищена стомлюваність бувають єдиними симптомами розвитку гепатиту С. Приховані ознаки захворювання мають досить небезпечні наслідки для організму.
Якщо людина втомлюється після незначних навантажень, йому важко ходити на тривалі відстані, можливо, причина криється в проблемах з роботою серця і судин.
Викликати почуття втоми і слабкість протягом дня може апное, що виникає уві сні. Причому найчастіше хворий абсолютно не підозрює про причини поганого самопочуття. Проблеми зі щитовидною залозою провокують млявість, неприємні відчуття в м’язах, часту зміну настрою, занепад сил, апатію.
Розвитку поганого самопочуття, сонливість, постійної втоми сприяють наступні патологічні процеси в організмі:
- захворювання легенів, обструктивні ураження легеневих тканин;
- інфекції сечовивідних шляхів (цистит, поліенефріт, уретрит);
- авітамінози, анемії;
- серцева недостатність;
- гормональні збої;
- порушення в роботі репродуктивної системи;
- нервово-психічні розлади.
Симптоми хронічної втоми можуть виявлятися в різному ступені інтенсивності. Все залежить від індивідуальних особливостей кожного організму.
Низька працездатність, відсутність енергії, сонливість, байдужість до подій частіше турбують активних і відповідальних людей, що займають керівні посади.
Виною тому служить підвищене почуття відповідальності і стан постійної напруженості.
Причини постійної втоми можуть критися і в захворюванні смертельними недугами. Нерідко лікарі виявляють ракові пухлини або ВІЛ-інфекцію вже на останніх стадіях.
Фахівці стверджують, що ігнорування симптомів хронічної втоми може привести до значного нервового виснаження.
З’являється низька стійкість до стресових факторів і інфекційних процесів, яка перешкоджає утворенню серотоніну, гормону радості і призводить до погіршення загального самопочуття.
Якщо серотонін виробляється на належному рівні, то і настрій у людини буде завжди хороше, гарантовані бадьорість і прилив сил. Людина зможе протистояти будь-яким стресів і перевантажень.
Апатія, пригнічений настрій і занепад сил супроводжуються або переїдання, або абсолютною відсутністю апетиту. Підвищена стомлюваність є головною ознакою синдрому хронічної втоми.
Головним її відмінністю від звичайної втоми, є стійкість і сталість.
Подібне розлад супроводжує хворих навіть після тривалого нічного відпочинку. Швидка втрата працездатності і млявість поєднуються з уповільненою координацією рухів, неуважністю, запамороченням, нервовою збудливістю і тривожністю. Ці ознаки починають турбувати пацієнта вже на початковому етапі розвитку синдрому, тому діагностувати його вдається практично відразу.
Варто відзначити, що навіть на ранніх термінах патології весь час хочеться спати, дратівливість змінюється агресивністю. Немає сил на улюблене заняття, відчувається дискомфорт у всьому тілі, постійно болить голова.
Почуття втоми і занепад сил, які турбують людину протягом 6 місяців, є типовими ознаками синдрому хронічної втоми.
До вторинних симптомів захворювання відносять такі:
- дискомфорт або больовий синдром в м’язових тканинах;
- легка лихоманка або озноб;
- великі головні болі;
- тривале відчуття втоми після незначних фізичних навантажень;
- запальні процеси в пахвових і шийних лімфовузлах;
- ринофарингит;
- непереносимість яскравого світла;
- просторова дезорієнтація;
- забудькуватість і неуважність.
До об’єктивних симптомів можна віднести занепокоєння, тривожність, безпричинні страхи, діарею або запори. Причини постійної втоми, викликані гострими або хронічними захворюваннями, вимагають негайної медичної допомоги.
Лікування хронічної втоми і сонливості необхідно проводити за допомогою комплексного підходу. Успішне вплив надають методики, засновані на очищенні організму.
Невід’ємною складовою терапії є введення препаратів, що нормалізують роботу нервової системи. Головною метою консервативної терапії є активізація мозкової діяльності.
Потрібно усунути проблеми з імунною та ендокринною системами.
Водолікування та гідротерапія покращують гормональну активність і м’язовий тонус. Використання холодної води для душа і обтирань дозволяє позбутися від проблем з судинами і стимулює серцеву діяльність. Показані контрастний душ і теплі ванни з аромамаслами. Популярні методи фізіотерапії – кольоротерапія, масаж, дихальна гімнастика.
Боротися з проявами втоми лікарі рекомендують, використовуючи зелений і червоний кольори. Зелений заспокоює, знімає напругу, а червоний – заряджає і стимулює психічну діяльність.
Дихальна гімнастика усуває сонливість і допомагає активізувати енергетичні процеси, як у жінок, так і у чоловіків.
Представникам обох статей рекомендується не нехтувати сеансами масажу в період підвищеної сонливості і постійної втоми, незалежно від їх причин.
Для зниження наслідків хронічної втоми важливо оптимізувати раціон харчування. Не можна переїдати або вживати велику кількість жирної і гострої їжі. Не варто обмежувати надходження в організм вітамінів і мінеральних добавок.
Аптечні препарати повинні містити цинк, магній, залізо, селен, вітаміни групи В, аскорбінову кислоту.
Для жінок з метою попередження втоми в період місячних, пов’язаної з розвитком анемії, рекомендується вживання продуктів з підвищеним вмістом заліза.
Усунути сонливість, постійну втому, апатію можна народними засобами. Особливою популярністю користуються настої, відвари, чаї на основі лікарських трав і натуральних продуктів. Заспокійливу дію на організм надає щоденне вживання чаю з ромашкою або ехінацеєю.
Підвищити імунітет і активізувати розумову діяльність рекомендується за допомогою цілющого кошти на основі натурального меду.
Суміш складається з рівної кількості меду, лимонів і волоських горіхів. Всі інгредієнти потрібно подрібнити і ретельно перемішати. Разова доза не повинна бути менше 30 м
Курс прийому – по 3 рази на день в періоди загострення розладів – при апатії, сонливості і нудьги.
Особливою ефективністю володіє мікстура з молока і настою ромашки лікарської. Засіб готується з чайної ложки квіток рослини і склянки молока. Відвар потрібно прогріти на водяній бані 30 хвилин, процідити і випивати теплим. Приймати вранці і ввечері щодня, поки не нормалізується психологічний стан і не відступлять ознаки хронічної втоми.
Тонізуючим впливом характеризується натуральний виноградний сік. Стакан напою найбільш корисний, якщо випивати його за півгодини до прийому їжі. Загальнозміцнюючі, відновлюють, що бадьорять властивостями володіють фруктові коктейлі з банана, соку апельсина і лимона. Такі цілющі засоби можна вживати протягом будь-якого часу.
Спровокувати розвиток синдрому хронічної втоми можуть негативні події в житті, стреси, депресії.
Загострення апатії, постійної сонливості часто сприяють захворювання різної етіології, іноді смертельні.
Якщо функціональні розлади емоційної сфери, такі як хандра, тривожність, страх смерті, сонливість, втома турбують місяць і більше, потрібно звернутися за консультацією до медичного закладу.
Занепад сил на нервовому грунті. Що робити?
Однак хворі, які страждають тривожним розладом (яке в нашій країні часто називають вегето-судинну дистонію – ВСД), дуже часто не усвідомлюють того, що вони знаходяться в постійному неспокої. А тому починають хвилюватися з приводу свого занепаду сил, приписуючи його важким хворобам.
Безумовно, іноді так і буває. І хронічна втома насправді говорить про те, що організм серйозно хворий. Тому не варто відразу все списувати на нерви. Але якщо всі аналізи здані, дослідження проведені, і вони не показали нічого, крім наявності невеликих функціональних відхилень, розумно зробити висновок, що брак сил обумовлена не соматичними проблемами, а психічними.
Симптоми занепаду сил при тривожному розладі (ВСД)
Пацієнти з симптомами занепаду сил на нервовому грунті часто описують свій стан, як:
- хронічну втому;
- постійне відчуття повної вичерпаності;
- повна відсутність енергії, щоб щось робити;
- запаморочення від втоми;
- неможливість справлятися навіть з легкими завданнями;
- страшенну втому навіть після невеликих справ;
- емоційне вигорання;
- відсутність витривалості;
- бажання спати навіть після тривалого сну;
- ранкове відчуття того, що дожити до вечора сил не вистачить.
Кожен з цих ознак може існувати сам по собі. Або вони можуть навалюватися все разом. Іноді симптоми проявляються зовсім легко або зовсім відсутні. В інші ж дні втома буває настільки велика, що буквально не дає дихати.
Посилення втоми може бути пов’язано з якимось стресогенним подією в житті. А може приходити ні з того, ні з сього.
Нерідко симптоми занепаду сил на нервовому грунті йдуть рука об руку з іншого симптоматикою хронічної тривоги.
Причини виникнення психогенного занепаду сил
Коли ви перебуваєте в стані тривоги, в кров надходить додаткова кількість адреналіну. Після того, як його дія закінчується, може навалюватися страшна втома. Особливо якщо адреналіну викинулися багато.
Якщо ви коли-небудь пробували використовувати техніку прогресивної м’язової релаксації, то знаєте, що після того, як перенапряжённая протягом тривалого періоду часу м’яз нарешті розслабилася, вона абсолютно позбавлена сил.
Якщо ж розслабляється відразу велике число м’язів, то їх втому передається всьому тілу.
Оскільки хронічна тривога завжди викликає м’язову напругу, і це напруга довго, м’язи часто з ним не справляються. І розслабляються самі собою, без будь-яких зусиль з вашого боку. Результатом такого розслаблення є казна-звідки навалилася втома.
У момент гострого стресу мозок працює вкрай інтенсивно. При хронічній тривозі має місце те ж саме явище – розумова активність підвищена.
Не так сильно, як при гострому стресі, зате протягом тривалого часу. Безумовно, це викликає втому.
Адже перебувати в стані хронічної тривоги, це все одно, що кожен день по багато годин здавати іспит і не мати можливості звикнути до цього.
Тіло людини – саморегулюючий механізм. І воно вміє захищати себе від небезпеки. І сильна втома є одним із способів самозахисту організму. Так як це дає йому можливість уникнути якихось дій, які викличуть сильний стрес і тим самим зашкодять здоров’ю.
Якщо ви спите більше 8 годин на добу, то поступово починаєте потребувати сон та відпочинок все більше і більше.
Люди ж, які перебувають в стані хронічної тривоги і іпохондрії, тобто ті, хто страждає вегето-судинну дистонію, дуже чуйно ставляться до свого здоров’я. Часто вважають, що їм не можна перевтомлюватися і слід відпочивати якомога більше.
Результат від подібного відпочинку і розслаблення часто буває протилежний бажаному. Тіло не наповнюється енергією, а втрачає її залишки.
Зворотний бік медалі пересипу.
І тут важливо відзначити наступне. Зазвичай ті люди, хто усвідомлюють, що вони сплять мало, не впадають в іпохондричне занепокоєння з приводу своєї втоми. Так як прекрасно розуміють, звідки ця втома береться.
З чим пов’язано постійне відчуття холоду в тілі?
А ось ті, хто сплять достатню кількість часу, але при цьому хронічно не висипаються, починають турбуватися з приводу наявності у них важких захворювань.
Однак треба розуміти, що для повноцінного відпочинку значення має не тільки тривалість сну, а й його якість. А ось якість це часто виявляється не на висоті. Нерідко має місце так званий непродуктивний сон, який не дає змоги повноцінно відпочити, а, отже, призводить до занепаду сил.
Часто на грунті хронічної тривоги виникає вторинна депресія. Ви впадаєте в зневіру з того приводу, що ви весь час хвилюєтеся. Депресія ж завжди характеризується занепадом сил і повною відсутністю енергії для життя.
Лікування нервового занепаду сил
На жаль, якихось специфічних методів лікування хронічної втоми, що виникла на нервовому грунті, не існує. По-справжньому допомагає лише повне позбавлення від тривоги і занепокоєння, що перевантажують організм.
Поки ж тривожний розлад не виліковний, єдине, що можна зробити – це перестати думати про свою втоми і відсутності сил. При будь-невротичної симптоматикою, чим менше про неї думають, тим слабкіше вона себе проявляє.
Слабкість: основні причини. До якого лікаря звертатися, якщо мучить слабкість, немає сил і постійно хочеться спати?
Слабкість – це суб’єктивне відчуття нестачі енергії в побутових ситуаціях. Скарги на слабкість виникають зазвичай тоді, коли дії, до сих пір звичні і природні, раптом починають вимагати особливих зусиль.
Слабкість часто супроводжується такими симптомами як запаморочення, неуважність уваги, сонливість, головні або м’язові болі.
Втома в кінці трудового дня або після виконання великий або складної роботи не можна вважати слабкістю, оскільки така втома природна для організму.
Звичайна втома проходить після відпочинку, відмінно допомагають здоровий сон і правильно проведені вихідні.
Але якщо сон не приносить бадьорості, і людина, яка щойно прокинувшись, уже відчуває себе стомленим, то є привід звернутися до лікаря.
причини слабкості
Слабкість може бути викликана низкою причин, в числі яких:
- авітаміноз. Часто слабкість викликається недоліком вітаміну B12, який необхідний для вироблення червоних кров’яних тілець (еритроцитів) і запобігання анемії, а також важливий для росту клітин. Дефіцит вітаміну B12 призводить до розвитку анемії, яка вважається найбільш частою причиною загальної слабкості. Ще один вітамін, дефіцит якого призводить до розвитку слабкості, – це вітамін D. Цей вітамін виробляється організмом під впливом сонячного світла. Тому восени і взимку, коли світловий день короткий, а сонце з’являється не часто, нестача вітаміну D може бути причиною навалилася слабкість;
- депресія;
- захворювання щитовидної залози. Слабкість може спостерігатися як при підвищеній функції щитовидної залози (гіпертиреозі), так і при зниженій функції (гіпотиреозі). При гіпотиреозі, як правило, відзначається слабкість в руках і ногах, що описується пацієнтами як «все валиться з рук», «ноги підкошуються». При гіпертиреозі спостерігається загальна слабкість на тлі інших характерних симптомів (нервовій збудливості, тремтіння рук, підвищеної температури, прискореного серцебиття, схуднення при збереженні апетиту);
- вегето-судинна дистонія;
- синдром хронічної втоми, який свідчить про крайньому виснаженні запасу життєвих сил;
- глютенова ентеропатія (глютенова хвороба) – нездатність кишечника переварювати клейковину. Якщо при цьому людина вживає продукти, приготовлені з борошна – хліб, випічку, макарони, піцу і т.д. – розвиваються прояви розлади шлунка (метеоризм, діарея), на тлі яких спостерігається постійна втома;
- цукровий діабет;
- захворювання серцево-судинної системи;
- онкологічні захворювання, В цьому випадку слабкості зазвичай супроводжує субфебрильна температура;
- недолік рідини в організмі. Слабкість часто приходить влітку при жаркій погоді, коли організм втрачає багато води, а відновити вчасно водний баланс не виходить;
- деякі медичні препарати (антигістамінні, антидепресанти, бета-блокатори).
Також напад слабкості може бути в разі:
- травми (при великій крововтраті);
- мозкової травми (в поєднанні з неврологічними симптомами);
- менструації;
- інтоксикації (в тому числі при інфекційному захворюванні, наприклад грипі).
Слабкість і запаморочення
Запаморочення досить часто виникає на тлі загальної слабкості. Поєднання цих симптомів може спостерігатися в разі:
- анемії;
- порушення мозкового кровообігу;
- різкого підвищення або зниження артеріального тиску;
- онкологічних захворювань;
- стресів;
- у жінок – під час менструації або клімаксу.
Слабкість і сонливість
Пацієнти часто скаржаться на те, що їм хочеться спати, а сил на нормальну життєдіяльність не вистачає. Поєднання слабкості і сонливості можливо з наступних причин:
- недолік кисню. Міська атмосфера бідна киснем. Постійне перебування в місті сприяє розвитку слабкості і сонливості;
- зниження атмосферного тиску і магнітні бурі. Люди, які чуйно реагують на зміни погоди, називаються метеозалежними. Якщо Ви метеозалежні, погана погода може бути причиною Вашої слабкості і сонливості;
- авітаміноз;
- погане або неправильне харчування;
- гормональні порушення;
- зловживання алкоголем;
- синдром хронічної втоми;
- вегето-судинна дистонія;
- інші захворювання (в тому числі інфекційні – на ранніх стадіях, коли інші симптоми ще не проявилися).
Слабкість: що робити?
Якщо слабкість не супроводжується якими-небудь тривожними симптомами, Ви можете добитися поліпшення самопочуття, дотримуючись наступні рекомендації:
- забезпечте собі нормальну тривалість сну (6-8 годин на добу);
- дотримуйтесь розпорядок дня (лягайте спати і вставайте в один і той же час);
- постарайтеся не нервувати, позбавте себе від стресу;
- займайтеся фізкультурою, забезпечте себе оптимальну фізичну навантаження;
- більше бувайте на свіжому повітрі;
- оптимізуйте харчування. Воно повинно бути регулярним і збалансованим. Виключіть жирну їжу. Якщо у Вас зайва вага, постарайтеся його позбутися;
- стежте за тим, щоб пити достатньо води (не менше 2 літрів в день);
- киньте курити і обмежте вживання алкоголю.
Коли при слабкості треба звертатися до лікаря?
Якщо слабкість не проходить протягом декількох днів або, тим більше, тримається більше двох тижнів, обов’язково треба звернутися до лікаря.
Не варто зволікати зі зверненням до лікаря і в разі, коли слабкість супроводжується такими симптомами, як:
До якого лікаря звертатися з приводу слабкості?
- Якщо слабкість є основною скаргою, то найкраще прийти на консультацію до лікаря загальної практики (терапевта або сімейного лікаря).
- Якщо на тлі слабкості є проблеми зі шлунком, можна звернутися до лікаря-гастроентеролога.
- Якщо слабкість супроводжується болем або дискомфортом в області серця, треба звертатися до лікаря-кардіолога.
- Будьте готові до того, що Вас для консультацій можуть направити до лікарів таких спеціальностей як гематолог, онколог, невролог, ендокринолог, психотерапевт.
