Які трави допомагають для схуднення?

Століттями людина використовувала цілющу силу рослин, щоб вирішувати різні проблеми зі здоров’ям. До числа таких проблем відноситься і зайва вага.

У міру накопичення жирових відкладень погіршується загальний стан організму, ускладнюється робота життєво важливих органів. Тому грамотні фітотерапевти часто використовують трави з метою розщеплення підшкірного і внутрішнього жиру.

Трави для схуднення спалюють жир: 10 ефективних трав для боротьби із зайвою вагою

Трави для схуднення – чи можна скинути зайву вагу за допомогою трав

Трави для схуднення, що спалюють жир, умовно можна розподілити по декількох категоріях. До їх числа відносяться і ті рослини, які прискорюють перебіг обмінних процесів, підвищують їх інтенсивність. Входять в це число і трави, що допомагають організму позбавитися від непотрібних речовин, посилюючи сечовиділення або стимулюючи роботу кишечника.

Можна віднести до цієї групи і ті рослини, які пригнічують апетит. Споживаючи менше калорій, ми змушуємо організм витрачати свої запаси, накопичені у вигляді молекул жиру.

Таким чином, грамотне застосування трав дійсно сприяє позбавленню від кілограмів і розщепленню жирової тканини. Звичайно, не варто покладатися виключно на фітотерапію і нехтувати фізичними вправами і дієтою. Але як частина комплексного підходу до схуднення цей метод має місце бути.

Фітотерапія – частина комплексного підходу в схудненні

Зверніть увагу: Покладаючись на фітотерапію не виключайте дієти і фізичні вправи. У питанні схуднення важливий комплексний підхід!

Трави для схуднення – правила прийому і дозування

Застосовуючи рослинна сировина в своїх цілях, не можна недооцінювати його ефективність, або, як кажуть фахівці, фармакологічну активність. Лікарські трави надають дію, цілком порівнянне з дією препаратів, тому при їх застосуванні важливо не перевищувати разові і добові дози. В іншому випадку можна отримати результат, протилежний бажаному.

Трави для схуднення: список трав з властивостями

До числа найбільш затребуваних і доступних рослин для зниження маси, можна відносяться:

Зелений чай

Останнім часом саме зелений чай став моїм фаворитом для схуднення. Вся справа в тому, що як усім відомо ми вживаємо дуже маленька кількість води на добу. А пити воду в кількості 8 склянок на день для мене проблематично (не дуже смачно, багато, доводиться себе змушувати).

І тут на допомогу приходить несолодкий, неміцний зелений чай (листовий). Дивно, але його я спокійно можу випити в досить великих кількостях. Він може замінити звичайну воду на відміну від кави, соків і солодкого чорного чаю. Далі в хід йде найвідоміший закон схуднення – з рідиною йдуть позбавлення кілограми.

 

Додатковим аргументом на користь саме зеленого чаю є те, що він п’ється теплим, що ще більше сприяють прискоренню метаболізму і схуднення. Він містить величезну кількість корисних речовин і є відмінним антиоксидантом. Єдине, не варто його пити на ніч.

 

Якщо ви тільки хочете почати вживати більше води або чаю не розпочинайте відразу з великої кількості, все хороші звички варто вводити поступово.

Зелений чай для схуднення, здоров’я та краси

Подивіться відео «Зелений чай для схуднення (-5 кг за місяць)»:

Імбірний чай

У складі імбиру крім приголомшливого букета корисних вітамінів і мікроелементів міститься гингерол, який прискорять обмінні процеси і сприяє схудненню.

Імбірний чай

брусничник

Брусничник, або траву брусниці звичайної. Містить велику кількість флавоноїдів і інших біологічно активних речовин. За рахунок цього він надає не тільки сечогінний, але ще дезінфікуючий, жовчогінну та протизапальну дію. Сечогінний ефект посилюється в присутності інших сечогінних трав.

Брусничник – трава для схуднення з сечогінним ефектом

мучниця

Толокнянку (ведмежі вушка). Надає більш виражену сечогінну дію, ніж брусничник, внаслідок високого вмісту арбутина і дубильних речовин. Крім цього, має протизапальні та антимікробні властивості. Вона подразнює слизову оболонку сечовивідних шляхів, тому частіше застосовується в комплексі з іншими травами.

Мучниця – трава для схуднення з сечогінним ефектом

Хвощ польовий

Хвощ польовий. Також підсилює і прискорює виведення рідини з організму, але при цьому разом з рідиною він виводить і різні шкідливі речовини – зокрема, важкі метали.

Він містить велику кількість кремнієвої кислоти, яка відіграє важливу роль в роботі слизових оболонок, кровоносних судин, сприяє зміцненню кісткової тканини.

Крім того, вона утворює захисні кристали, що перешкоджають відкладенню конкрементів (каменів) у органах сечовидільної системи.

Польовий хвощ – виводить з організму рідину і важкі метали

Спориш для схуднення

Спориш. Трава споришу багата аскорбіновою кислотою, вітаміном К і каротин. Виводячи зайву рідину, вона відновлює електролітний баланс, знімає запалення, підвищує згортання крові і зміцнює судинну стінку. Незначно знижує артеріальний тиск і поглиблює дихання, сприяючи кращому насиченню тканин киснем.

Спориш – виводить зайву рідину відновлює електролітний баланс

Сенна

Сенну, або каси гостролистого. Проносну дію сени пов’язано з посиленням перистальтики і жовчовиділення. З обережністю потрібно застосовувати її при жовчнокам’яній хворобі і хронічному холециститі.

Сенна – трава для схуднення підсилює перестальтику кишечника

морозник

Морозник. Декоративна рослина з сімейства Лютикова. Має виражену дію на обмін речовин.

Морозник – трава для схуднення впливає на обмін речовин

Насіння льону

Насіння льону. Цінне джерело жирних кислот, вітамінів і ферментів. Надають обволікаючу, пом’якшувальний, протизапальну дію. Прискорюють відновлення тканин, перешкоджають розвитку атеросклерозу. Покращують роботу кишечника і біохімічні властивості крові.

Насіння льону – надають обволікаючу, пом’якшувальний, протизапальну дію

Надаючи різну дію, вони допомагають побачити бажані цифри на вагах.

Сечогінні трави для схуднення

Мучниця, брусничник, спориш і польовий хвощ – це трави, які надають сечогінну дію.

Сечогінні трави для схуднення будуть ефективні в тому випадку, якщо в організмі накопичилося багато зайвої води. Помітити її надлишок можна по загальній набряклості тканин, відчуття тяжкості, слабкості.

 

Більш об’єктивний критерій – це результати біоімпедансометріі, пройти яку можна в багатьох фітнес-клубах.

 

Використовуючи такі трави, потрібно бути впевненим у відсутності гострих захворювань нирок, вагітності.

Трава сенна для схуднення

Трава сенна для схуднення застосовується по тій простій причині, що з її допомогою швидко відбувається очищення кишечника.

https://www.youtube.com/watch?v=1p_3g5MyaXc

Трава сенна для схуднення

При її використанні важливо стежити зробити акцент на дотриманні питного режиму і достатньому споживанні клітковини. Якщо під час застосування з’являється дискомфорт або болі в животі, траву потрібно скасувати.

Важливо: трава сенна може швидко очистити кишечник, але так само вона може вивести воду і корисні речовини з організму. Використовуйте її для схуднення в дуже розумних кількостях, в іншому випадку можна нашкодити своєму здоров’ю.

Трава морозник для схуднення

Трава морозник для схуднення повинна застосовувати з ще більшою обережністю, ніж сечогінні та проносні трави. Справа в тому, що вона містить речовини, які в малих дозах стимулюють роботу серця, підвищують споживання енергії і сприяють самооздоровлення організму, але в великих кількостях можуть викликати отруєння.

Трави і збори для схуднення в аптеці: короткий огляд фірм

Збір трав для схуднення, що спалюють жир, можна придбати в готовому вигляді в аптеці. Найбільшою популярністю користуються:

• Монастирський чай ( «Українське коріння»);
• Алфіт № 16 ( «Гален»);
• Жиросжигающий збір ( «Українське коріння»);
• Фіточай «Зниження ваги» ( «Юніком»);
• «Для схуднення» ( «Цілющі трави Північного Кавказу»);
• Чай «Худеем за тиждень» ( «Леово»);
• Чай для контролю апетиту ( «Евалар БІО»).

Так само можна знайти трави для схуднення у вигляді капсул або таблеток. На Ай Херб багато різних трав і препаратах на травах у вигляді капсул. Їх зручно брати і зберігати.

Трави в вигляді капсул і таблеток

• Так само не забувайте читати відгуки і описи препаратів, адже багато хто з них можуть виявитися комплексної дії і надавати досить сильний вплив на організм.
• Так, наприклад, зверніть увагу на такі препарати:
• « Релора » – допомагає впоратися з нервовим переїданням і стримати апетит.

Читайте також:   Сирна дієта Маггі

Релора

Всі вони надають поєднане дію і прискорюють зниження маси тіла. З відгуків про цей Баде:

Ти стаєш спокійним людиною зі спокійним апетитом.

Трави для схуднення: самостійний збір

Цілком можна скомпонувати збори трав для схуднення, що спалюють жир, в домашніх умовах. Наприклад, добре зарекомендував себе збір з таких компонентів:

• Кора крушини
• корінь кульбаби
• Плоди фенхеля
• листя петрушки
• Листя м’яти перцевої.

Трави беруться в рівних частинах, подрібнюються, перемішуються. Заварювати столову ложку збору склянкою окропу, настоювати 10 хвилин. Пити по дві склянки вранці до їжі.

Трави для зниження ваги (відео)

1. Трави для схуднення і зниження ваги:
2. Топ 10 трав для схуднення:

Імбир для схуднення

Дуже багато хто відзначає велику ефективність імбиру для схуднення. І дійсно, розганяючи метаболізм імбир прискорює обмін речовин, сприяючи схудненню.

Імбир для схуднення

Рецепт імбирного чаю для схуднення:

Перед тим, як почати вживати трави для схуднення обов’язково з’ясуйте чи немає у вас проблем зі здоров’ям, через які і виник зайву вагу. На зайву вагу може впливати стан щитовидної залози, гормональні збої або нестача будь-яких вітамінів.

Трави для схуднення спалюють жир відгуки схудлих:

Багато дівчат і жінки з успіхом використовують трави для схуднення, що спалюють жир; відгуки схудлих свідчать про це. Їм вдалося значно прискорити процес боротьби із зайвими кілограмами, використовуючи комплексні збори або підбираючи трави для вирішення своїх проблем.

Мені от здається, що за допомогою трав треба худнути правильно. Покращуючи метаболізм і загальне здоров’я організму. Не варто пити проносні трави, а потім мати авітаміноз і проблеми зі шлунком і кишечником …. (Саша В,)

ТОП-9 трав для схуднення, що спалюють жир

Найкорисніші і ефективні трави для схуднення, які спалюють жир на животі, стегнах і сідницях. ТОП-9 найпопулярніших трав, які необхідно включити в раціон кожному, хто збирається схуднути в домашніх умовах!

Фітотерапевти довгий час використовують трави для спалювання жиру. Вони стверджують, що деякі рослини знижують апетит, виводять токсини і сприяють корекції фігури.

 

Перед тим як використовувати на собі чудодійний ефект трав’яних зборів, варто ознайомитися з правилами схуднення і протипоказаннями.

 

Схуднення на травах може дати дивовижний ефект при комплексній роботі над організмом.

Ефект трав для схуднення

Натуральна сировина володіє наступними корисними властивостями:

• пригнічує бажання їсти;
• звільняє організм від шкідливих сполук;
• надає послаблюючий і сечогінний ефекти;
• прискорює обмін речовин;
• стимулює роботу підшлункової залози і печінки;
• знищує жирові відкладення за рахунок розщеплення їх на кислоти;
• уповільнює виробництво інуліну, гальмуючого процес ліполізу.

Якщо грамотно поєднувати трави і приймати їх комплексом, можна скинути до п’яти і навіть десяти кілограмів за місяць. Причому зайву вагу і жир більше не повернуться завдяки налагодженій липолизу. Для цього важливо нормалізувати своє харчування.

Прийом трав’яного сировини коригує фігуру в найбільш проблемних місцях, прибираючи жир на животі, стегнах і сідницях, усуваючи складки на боках. Причому на тілі не залишається розтяжок, а целюліт стає менше.

Протипоказання

Для усунення жирових складок дівчата виснажують себе всілякими дієтами, ходять в зал і навіть вдаються до методики ліпосакції. Трави для схуднення – простий і безпечний варіант, який допомагає отримати стійкий результат. Однак навіть у них є певні протипоказання:

• алергія на рослину;
• венеричні захворювання;
• психічні відхилення;
• ракова пухлина;
• інфекція;
• бронхіальна астма;
• інфаркт міокарда;
• панкреатит;
• виразка.

Не можна використовувати трав’яні відвари дівчатам в положенні і при годуванні. Необхідно враховувати, що деякі рослини мають свої протипоказання. Наприклад, при поганій згортання кров’яної рідини заборонена кропива, при гастриті – подорожник.

Якщо ігнорувати заборони, схуднення може обернутися для людини наступними побічними явищами:

• шкірний висип;
• сонливість;
• дратівливість;
• плаксивість;
• депресія;
• нудота;
• біль в животі;
• загострення наявних патологій.

Важливо враховувати стан свого здоров’я і консультуватися з лікарем перед прийомом трав’яних настоїв. Деякі рослини протипоказані під час менструації. На період критичних днів доведеться дати організму перепочинок, а після відновити курс.

9 найефективніших трав проти жиру

Насправді трав, що спалюють жир, величезна кількість. Найпопулярніші з них:

• Гуарана . Не дає переїдати через нервового напруження. П’ять грамів насіння приймають вранці, запиваючи водою.
• Кайенскийперець . Зменшує голод і прискорює метаболізм. Його склад допомагає збільшити тепло, вироблене тілом. Таким чином спалюється більше калорій в день.

• Розмарин . Покращує речовинний обмін в лімфі, бореться з целюлітом.
• Мате . Спалює калорії завдяки швидкому спорожнення в тонкому кишечнику.
• Кориця . Її додають в їжу, роблять з неї відвар з медом і вживають перед сніданком.

• Кульбаба . Чистить організм і поліпшує травлення. Листяний відвар п’ють кожен день по три чашки.
• Ягоди гарцинии . Сприяють спалюванню жиру за рахунок гидроксилимонной кислоти. Ягоди вживають у вигляді порошку три рази на день протягом двох місяців.
• Женьшень . Підвищує енергію і покращує обмін речовин. Мелений женьшень додають в салати та інші страви.
• Імбир . Сприяє кращому засвоєнню їжі. Порошок імбиру додають в чай або воду.

Добре впливають на корекцію фігури і знижують вагу лопух, шипшина, кріп, материнка, хвощ, липа, омела. Купируют апетит лляні насіння, корінь алтея, дягель. Вони корисні при ожирінні і підходять людям, які люблять добре поїсти. У боротьбі за стрункість радять приймати відвари, що поліпшують травлення. Сюди відносяться:

• морозник;
• аніс;
• жостер;
• полин.

Деякі з цих трав є на полиці практично в кожному будинку. Щоб придбати відсутній інгредієнт, доведеться відправитися в аптеку.

Радять купувати трав’яні збори наступних фірм:

1. Алтайські трави, збір № 54 . У нього входять кропива дводомна, мох рожевий, суріпиця звичайна, смілка, орляк звичайний, золотарник канадський. Крім жиросжигающего ефекту збір надає очисну дію на кров. Приймають відвар по сто мілілітрів щодня.
2. Монастирський збір . Містить ромашку, м’яту перцеву, кульбаба, липу, фенхель. Ці трави спалюють жирові відкладення і купируют апетит. Це відмінне доповнення до будь-якої дієти.
3. Фітокомпозиція № 18 . У травниця Тимашевой включені буркун лікарський, золотарник канадський, кропива, хвощ зимуючий, лопух звичайний. Крім схуднення збір націлений на заспокоєння нервової системи.

Корисно пити відвари з алтайської трави сени. Вони чистять кишечник і позбавляють від закрепів, покращують метаболізм і виводять токсини.

способи застосування

Все що продаються збори готують за інструкцією на упаковці. Зазвичай склад доводять до кипіння і настоюють протягом півгодини. Приймають його по одній склянці перед їдою, заздалегідь процідивши.

Сечогінні трави беруть порівну і заварюють окропом. Приймають складу тричі на день по півсклянки. Останню порцію слід вжити не пізніше п’ятої години вечора.

Щоб уникнути звикання організму, рекомендовано приймати трав’яні збори курсами. Досить чотирьох тижнів, потім роблять перерву на 3-4 місяці.

Можна приготувати відвари в домашніх умовах. Найпопулярнішим вважається наступний рецепт:

• У ємність з емалі кидають по чайній ложці кропу, петрушки, кульбаби і сени.
• Заливають трави літром окропу.
• Млоять на плиті 15 хвилин.
• Охолоджують і проціджують.
• Для кращого смаку додають мед і лимонний сік.
• П’ють складу чотири рази на добу перед їдою по 100 мілілітрів.

Такий напій виводить з клітин зайву рідину, очищає кишечник від калових каменів і сприяє спалюванню жиру. Головне правило для досягнення результату – дотримання низькокалорійного харчування. Потрібно їсти п’ять разів на день невеликими порціями.

Відгуки та думки

Поділіться своєю думкою і досвідом схуднення на травах. Розкажіть, якими травами ви користувалися, як їх вживали, і скільки кілограм вам вдалося скинути.

Трави для схуднення спалюють жир

Думки про використання трав в процесі боротьби з надмірною вагою різні. Одні стверджують, що це добре працює; інші – що це марно і навіть небезпечно. Розберемося у всіх цих питаннях в нашій статті.

 

• Як і коли слід вживати жиросжигающие трави

Всі трави, які активно застосовують в програмі схуднення, діляться на кілька груп:

• сечогінні;
• знижує апетит;
• очищаючі, у них властивість спалювати жири.

Кожен з цих типів рослин, безумовно, необхідний.

Поговоримо про травах, що спалюють жир. Функції трави, що спалює жир:

• прискорює обмінні процеси, підвищує температуру тіла;
• стимулює всі функції людського організму: збільшується частота скорочення серця, процеси травлення і дихання;
• прискорений метаболізм, що підсилює спалювання жиру;
• збільшення витрати енергії;
• виникає відчуття насичення;

Перелік деяких трав, що спалюють жир. Відкриває цей список трав – моринга масляниста .

У цій рослині завдяки підвищеному кількості вітамінів В, В1, ВЗ, такі необхідні нашому організму при перетворенні їжі в енергію, відбувається більш інтенсивне спалювання жиру. Також моринга масляниста, завдяки алкалоїду – морінгінін активізує обмінні процеси, що:

• призводить до спалювання жиру в організмі
• стимулює роботу імунної системи, що також вимагає додаткової енергії
• контролює рівень ліпідів (тригліцеридів) клітини. Це жири, які є одним з основних джерел енергії для клітин організму, підвищення яких можуть привести до серцево судинних захворювань. Всі ці фактори призводять до зниження ваги.

Наступний спалювач жиру – зелений чай

Він містить потужний антиоксидант під назвою епігаллокатехін галлат (EGCG), який, як було доведено вченими, здатний підвищити швидкість метаболізму, інтенсивно сприяти спалюванню жирів. Це антиоксидант поліфенол на превеликий подив учених діє на гени, що керують спалюванням жиру, накопиченим саме на животі.

Ще одна трава – для спалювання жиру – гуарана

Гуарана – це екзотична рослина. Воно містить активні інгредієнти, що стимулюють і підживлюють метил ксантіни, а саме, кофеїн. Один грам гуарани має стільки ж кофеїну, як одна чашка кави. Саме вона сприяє прискоренню процесів в нашому організмі, таким чином, спалюючи жири.

Також вона стимулює нервову систему і допомагає боротися з депресією і стресом. Але пам’ятайте, що доза даного рослини повинна встановлюватися індивідуально, відповідно до особливістю вашого організму.

Неможливо не згадати про таку рослину як мате.

Мате працює також за принципом збільшення енергетичних витрат організму, в основному, за рахунок спалювання жирів. Присутність таких компонентів як натуральний кофеїн, теофілін (підтримують почуття захопленості), здатне пригнічувати апетит, прискорювати метаболізм, при цьому зайву вагу буде йти. Також втрата ваги відбувається і за рахунок зменшення рідини в організмі.

Імбир при схудненні

Ще на Тибеті його використовують як стимулятор в роботі кровоносної системи, наявність ефірних масел в имбире сприяють збільшенню метаболізму. Його використовують практично при всіх хворобах, отже, він підтримує імунну систему на належному рівні, постійно зміцнюючи її.

Таким чином, якщо вся система організму працювати буде правильно, то природно не буде необхідності накопичувати жир. Але що ще цікаво, що наявність такого елемента, як гінгірол в цій рослині допомагає спалювати жир саме на животі.

Наявність гингерола в чаї дає можливість повністю, таким чином, зменшується процес газоутворення (воно відбувається тільки при порожньому кишечнику) і здуття живота неможливо.

подорожник

Що це за рослина і як воно виглядає всім добре відомо. Листя подорожника не тільки здатне зупинити кровотечу, але і допоможе скинути зайву вагу. По-перше, подорожник багатий клітковиною рослина. У його листі міститься поліфеноп, який здатний знежирювати жирну їжу, притупляти почуття голоду.

Таким чином, спалюються не тільки жири, зайві калорії, але і при цьому ви з’їдаєте набагато менше порцію. По-друге, наявність флавоноїдів в складі листя подорожника дає можливість швидше глюкози потрапляти в клітку.

Без них клітина ставати менш чутлива до інсуліну, отже, глюкоза не матиме можливість пройти через мембрану клітини і залишиться в судинах, поступово роз’їдаючи їх. А клітина буде голодна.

В такому випадку ми біжимо на кухню шукаємо їжу. Якщо ж глюкоза безперешкодно потрапляє в клітину, то вона виробляє енергію, жир йде і що важливо не накопичується, особливо він зникає на животі.

Кульбаба досить відома рослина для спалювання жиру

Принцип дії його такий же, як і у подорожника. Він теж контролює засвоєння вуглеводів і підтримує рівень цукру в крові. Отже, сприяє спалюванню жиру, особливо на животі.

Унікальна рослина для схуднення – хрін

Хрін росте в багатьох місцях, тому вид його вам прекрасно знайомий. І хоч часто він не є бажаним гостем городів, але за своїм складом – унікальний.

Через свою особливість зігрівати зсередини і прискорювати процеси травлення, він перешкоджає запору, відкладенню непереварених залишків їжі в безпосередньо жир і шлаки, активізуючи обмін речовин, який є одним з факторів, що впливають на процес спалювання жиру.

Саме процес активізації травлення, не дає лишків з’їдених продуктів відкластися в жир і засмічувати організм. Тому його роль в процесі спалювання жиру в організмі людини не можна переоцінити.

Як і коли слід вживати жиросжигающие трави ↑

Тепер, коли ми з’ясували, що трави наші друзі, спробуємо з’ясувати, як і коли їх застосовувати.

Більшість з цих рослин можуть застосовуватися у вигляді настоїв чи відварів. Причому бажано їх вживати без цукру, можна з невеликою кількістю меду. У деяких випадках вживати як приправу до їжі. Як правило, всі настої вживаються два або три рази на добу, частіше за все перед їжею

Одна порція – це один стакан. Але можливі різні варіанти. Безумовно, кожна трава індивідуальна, як і ваш організм. Тому при прийомі необхідно слідувати інструкції, яка є до даного рослині і проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання

Головне правило: «не нашкодь». Трави для схуднення, що спалюють жир, сьогодні можна купити в аптеці. Багато хто з них мають протипоказання. Тому важливо отримати консультацію фахівця, і дізнатися які трави вам підходять.

Перевірити алергічну реакцію на певні компоненти трав. Уважно вивчіть протипоказання. Готуйте строго за рецептом. Пам’ятайте, що прийом трави повинен бути визначений і за часом.

Підібрати собі більш підходяще рослина визначитися з нормою прийому.

Трави, що спалюють жир і прискорюють обмін речовин слід застосовувати обережно, особливо суб’єктам страждають розладом нервової системи, наявністю серцево-судинних захворювань, при порушеннях ендокринної системи. Вони можуть дати не позитивний ефект, а викликати нервозність, неспокій, безсоння або апатію. Щоб уникнути проблем зі здоров’ям краще порадьтеся з фахівцем.

висновки:

 

Натуральні трави, використовувані для надання допомоги в процесі втрати ваги, допомагають не тільки спалювати зайвий жир, але і надають тонізуючу стимулюючу дію на нервову систему. Це сприяє можливості справлятися зі стресом, пов’язаним зі зміною харчування і запобігти вас від їжі в залежності від емоційного стану.

 

Перед прийомом трав прочитайте протипоказання про кожну з них і краще проконсультуватися з фахівцем.

Чи існують трави для схуднення, що спалюють жир?

Серед лікарських рослин є трави, що відрізняються здатністю спалювання зайвого жиру. Фітотерапія при схудненні показує хороші результати, але має деякі особливості.

Відвари і настої треба не тільки правильно заварювати, але і вживати за певною схемою. Попередньо обов’язково рекомендується виявити можливі протипоказання.

Чи можна схуднути за допомогою них?

Схуднення за допомогою фітотерапії є спеціальну програму позбавлення від зайвої ваги з використанням властивостей певних різновидів трав. Конкретні види лікарських рослин володіють певною дією – спалювання жиру, придушення апетиту, виведення зайвої рідини.

Ефект від такого способу схуднення з’являється завжди, але інтенсивність процесу залежить від індивідуальних особливостей організму.

Види трав, які допомагають схуднути, і їх дія

Спровокувати утворення зайвої ваги можуть численні фактори, пов’язані зі станом здоров’я або впливом зовнішнього середовища. Особливістю рослинних компонентів є комплексний ефект.

Читайте також:   Яка калорійність у бородинского хліба – користь і шкода

Трави, які використовуються для схуднення, підрозділяються на кілька категорій залежно від їх принципу дії на організм. Домогтися максимального результату схуднення можна, з’єднавши в одному зборі рослини з різними властивостями .

Механізм дії трав, які допомагають позбавитися від зайвої ваги:

• спалювання зайвого жиру;
• виведення з організму надлишків рідини;
• очищення організму від шлаків і токсинів;
• зниження апетиту;
• прискорення метаболізму (дізнайтеся також, що таке метаболізм простими словами);
• відновлення системи кровообігу;
• підвищення захисних функцій організму;
• усунення дисбалансу обміну речовин в організмі;
• стимулювання перистальтики кишечника;
• створення ефекту насичення невеликими порціями їжі;
• очищення кишечника;
• поліпшення загального стану організму;
• нормалізація працездатності внутрішніх систем.

найефективніші

Лікарські трави сприятливо впливають на організм, але для схуднення використовуються спеціальні рослини.

Відвари з них допомагають нормалізувати клітинний метаболізм і поліпшити роботу травної системи . За рахунок такого впливу жирові відкладення зменшуються, а наявний жир спалюється.

Найефективніші трави для схуднення та очищення організму поділяються на кілька категорій.

Які трави знижують апетит і сприяють схудненню?

• трави для зниження апетиту (гарцинія, корінь алтея, насіння льону корінь дягеля, омела біла, фукус пухирчастий);
• трави з сечогінним ефектом (зимолюбка зонтична, шипшина, лопух, кропива, аніс, материнка, шавлія, горець пташиний, кмин, люцерна, кріп);
• понижуючі цукор трави (кропива, козлятник, кульбаба, ожина, галега, листя суниці);
• трави з проносним ефектом (кріп, петрушка, кора крушіци, морозник, фенхель);
• нормалізують обмін речовин в організмі трави (женьшень, розмарин, лимонник, куркума, корінь імбиру);
• трави для очищення організму (бардакош, крушина, сенна, деревій, фенхель, ромашка аптечна, кмин, петрушка);
• трави з жовчогінним ефектом (ромашка аптечна, листя брусниці, м’ята, фенхель, листя суниці, кукурудзяні рильця).

Читати ще: Як правильно приймати куркуму для схуднення?

Рецепти з травами

Трави для схуднення можна приймати в самостійному вигляді або поєднувати в одному відварі кілька їх різновидів. Другий спосіб відрізняється підвищеною ефективністю. При приготуванні відварів важливо дотримуватися всі зазначені пропорції і правила прийому. Деякі з них рекомендується приймати в певний час доби (наприклад, строго натщесерце).

Приклади народних засобів:

• бардакош (друга назва рослини – майоран, відвар для очищення організму готується з чайної ложки сухої суміші і 200 мл окропу, інгредієнти з’єднуються і настоюють протягом двадцяти хвилин, приймати засіб рекомендується кілька разів на день невеликими порціями);
• тибетський збір з 4 трав (в одній ємності треба змішати по 100 г березових бруньок, звіробою, ромашки і безсмертника, на 500 мл окропу знадобиться одна столова ложка збору, засіб рекомендується приймати два рази на день – вранці натщесерце та ввечері, після другого прийому вживати їжу не можна до наступного дня, курс схуднення становить від семи до десяти днів, повторювати його можна через двотижневу перерву);
• стевія (особливо рекомендована трава при проблемах з цукром в крові, заварюється засіб традиційним способом, приймати настій треба не більше трьох разів на добу, перед вживанням напій можна процідити);
• омела і липа (прийом відварів треба чергувати, заварюються кошти однаково – чотири столові ложки сухої суміші треба залити літром окропу і настояти, в перший день вживається омела, в другій – липа, з третього дня інгредієнти змішуються в одному відварі, загальний курс спалювання жиру становить один місяць, повторно відвари можна приймати через двотижневу перерву);
• відвар трав з потрійним ефектом (20 г кореня цикорію, по 15 г листя кульбаби, плодів петрушки, кукурудзяних рилець і кори крушини, по 10 г деревію і перцевої м’яти змішати в одній ємності, для приготування відвару знадобиться дві столові ложки заготовки і 400 мл окропу , засіб готується традиційним способом настоювання, приймати настій треба по 100 мл тричі на день за тридцять хвилин до їди).

Шкода і протипоказання

Лікарські рослини володіють не тільки численними корисними властивостями, але і деякими протипоказаннями. Крім того, надмірне їх вживання не принесе користі, а стане причиною виникнення ризику побічних ефектів. Приймати відвари треба певними курсами (не довше ніж трьох місяців).

Протипоказаннями для використання трав при схудненні є такі стани:

• період виношування плоду і лактація;
• серйозні патології печінки і нирок;
• період загострення захворювань хронічної форми;
• панкреатит на будь-якій стадії розвитку;
• наявність алергічної реакції на певні трави;
• гепатит з підвищеною активністю;
• пухлинні утворення в стадії загострення;
• індивідуальна непереносимість трав’яних відварів (харчова форма).

Особливості прийому трав

• Схуднення за допомогою фітотерапії має на увазі дотримання деяких важливих правил.
• Якщо намагатися позбутися зайвих кілограмів тільки вживанням відварів і настоїв, то результат буде не тільки уповільненим, але і не дуже ефективним.
• Увагу слід приділяти раціону харчування, способу життя і профілактики негативного впливу зовнішніх факторів на організм .
• Правила схуднення за допомогою трав:

• в процесі курсу прийому відварів необхідно дотримуватися правил здорового харчування (раціон повинен бути збалансованим, повноцінним і включати в себе продукти, багаті вітамінами і корисними мікроелементами);
• деякі різновиди трав виводять з організму велику кількість рідини, її запас необхідно заповнювати рясним питним режимом (не менше двох літрів води в день);
• перед використанням фітотерапії для схуднення необхідно виключити можливі протипоказання кожної трави, що входить до складу збору, планованого до вживання;
• сечогінні та проносні трави можна приймати перед сном (рекомендується здійснювати останній прийом не пізніше п’ятої години вечора);
• відвари можна готувати про запас, вживати їх треба протягом доби після приготування або відразу після настоювання;
• прийом відварів для схуднення необхідно поєднувати зі зміною способу життя (регулярні фізичні навантаження, достатнє перебування на свіжому повітрі);
• курси схуднення за допомогою трав можна здійснювати не частіше двох разів на рік;
• при появі негативних симптомів (нудота, блювота, діарея та ін.) необхідно припинити вживання трав’яних відварів або настоїв, і пройти обстеження в медичній установі.

Читати ще: Як правильно приймати траву сенну для схуднення?

Відгуки тих, що худнуть

Ефективність жиросжигающих трав для схуднення підтверджується численними позитивними відгуками не тільки тих, хто випробував їх на собі, а й фахівців. Відвари з деяких рослин рекомендують включати в раціон дієтологи.

Такі засоби прискорюють процес схуднення і сприятливо впливають на організм в цілому. Результат вживання відварів безпосередньо залежить від дотримання правил їх прийому і попереднього виключення протипоказань.

Оксана, 46 років

Фітотерапію я використовую протягом багатьох років в якості основного засобу профілактики різних захворювань, очищення організму і схуднення. Завжди п’ю відвари курсами. Маю повної комплекцією від природи, тому схуднути мені завжди складно.

Завдяки морозник, липі і звичайної аптечної ромашки я можу коригувати свою вагу. Відвари пробувала пити окремо, але максимальний ефект помітила, з’єднавши всі інгредієнти в одному засобі. За місяць вдається позбутися від декількох кілограмів.

Анна, 35 років

Після пологів стала повніти і думала, що доведеться виснажувати себе в спортзалі або дотримуватися жорстких дієти. Подруга порадила пошукати варіант зниження ваги серед рецептів фітотерапії. Виявилося, що існує величезна кількість зборів, які допомагають схуднути.

Вибір зупинила на тибетському зборі з чотирьох трав. Набирати зайву вагу я перестала, а самопочуття помітно покращився. Протягом тривалого часу періодично виникали порушення травлення. Після курсу прийому відвару такі проблеми усунулися.

Карина, 18 років

У нашій родині ніхто не відрізняється стрункістю. Нещодавно помітила, що мама стала вранці приймати якісь відвари, а через місяць її фігура помітно змінилася. Виявляється, схуднути їй допомогли звичайні трав’яні збори (ромашка, аніс, деревій).

Зараз п’ємо відвари разом і задоволені результатом. За два місяці позбулися майже від п’яти кілограм. З урахуванням особливостей наших фігур, подібних результатів довелося б домагатися щоденним відвідуванням спортзалу або відмовою від більшості страв, присутніх в нашому раціоні.

Вам також може сподобатися