З чого почати планування вагітності: важливі поради та рекомендації майбутнім батькам

Вагітність – це найпрекрасніший момент життя в кожній родині. До цієї події варто поставитися з усією серйозністю і відповідальністю .Планірованіе вагітності містить багато тонкощів, з якими слід ознайомитися заздалегідь. Щоб зачаття пройшло успішно і майбутня дитина народилася здоровою, потрібно знати як підготуватися до вагітності правильно.

З чого почати?

У сучасному світі люди вважають за краще планувати кожен період свого життя. Правильна підготовка до вагітності – це розумне решеніе.От способу життя батьків безпосередньо залежить стан здоров’я їх майбутньої дитини. Перш ніж приступати до зачаття, потрібно врахувати безліч нюансів щодо підготовки до беременності.Начінать готуватися до майбутньої вагітності варто мінімум за 3 місяці до зачаття, в ідеалі за півроку-год.Планірованіе вагітності включає наступні етапи:

1. Медичне обстеження, здача необхідних аналізів;
2. Лікування і профілактика виявлених проблем;
3. Підготовка організму майбутніх батьків до зачаття (для жінки додатково необхідно підготувати організм до виношування плоду): зміна способу життя, відмова від шкідливих звичок, повноцінне харчування, заповнення дефіциту вітамінів, фізичні вправи, психологічний настрой;
4. Обчислення сприятливих днів для зачаття дитини.

Пошук компетентних фахівців

Розпочинається підготовка до вагітності для жінки з відвідування гінеколога. Буде непогано, якщо вагітність жінки від початку до кінця буде вести один фахівець. Його необхідно вибрати ще на етапі підготовки до вагітності При відсутності істотних проблем з репродуктивною функцією, можна звернутися до будь-якого гінеколога в жіночій консультації. Якщо є захворювання статевої сфери, то краще звернутися до гінеколога – ендокринолога або репродуктолога. комплексне обстеження потрібно від обох партнерів. Майбутнім батькам необхідно заглянути в кабінет терапевта. Він дасть направлення на необхідні аналізи і розповість, яких ще лікарів слід посетіть.Перед зачаттям дитини потрібно заздалегідь вилікувати наявні захворювання, які можуть завдати шкоди майбутній дитині. Жінці дуже важливо відвідати стоматолога: позбутися від карієсу і видалити зуби мудрості, якщо це необхідно. ВАЖЛИВО!  Наявність деяких захворювань може бути протипоказанням до виношування дитини.

проведення обстеження

На етапі планування вагітності майбутнім батькам треба буде пройти через множинні діагностичні процедури і дослідження. В першу чергу здається загальний аналіз крові. Якщо в результатах є спірні моменти, то лікар призначає здати біохімічний аналіз. Поряд з цим, проводяться такі дослідження:

• Проведення ЕКГ.
• Аналіз сечі.
• УЗД молочних залоз і органів малого тазу.
• Флюорографія.
• УЗД і огляд щитовидної залози.

Також необхідна здача аналізів на наявність інфекційних захворювань. Для цього здається мазок і кров на наявність хвороб, що передаються статевим шляхом. Окремо робиться аналіз на TORCH – інфекції . При виявленні будь-яких проблем, жінка і чоловік повинні спочатку позбутися від них, і лише потім приступати до зачаття. Для більш продуктивної підготовки до процесу вагітності чоловікові слід здати спермограмму, яка покаже відсоток активності і кількості сперматозоідов.Еслі в роду у чоловіка або жінки є спадкові захворювання, то слід виявити ступінь ймовірність передачі хвороби дитині. У такому випадку варто відвідати лікаря-генетика.Існує аналіз, що визначають рівень сумісності партнерів. Його необхідно проводити в тому випадку, якщо вагітність довгий час не наступает.В певних ситуаціях зачаття може бути можливим тільки в процесі штучного запліднення.

щеплення

Від появи серйозних хвороб під час вагітності ніхто не застрахований. Тому бажано заздалегідь провести вакцинацію проти найбільш поширених захворювань. До них відносять:

• Вітрянка.
• Краснуха.
• Гепатит В.
• Дифтерія.
• Грип.

Більшість щеплень ставляться за бажанням. Думки про необхідність їх проведення різняться. Але фахівці рекомендують максимально убезпечити свій організм від можливих захворювань. Більшість щеплень потрібно робити за півроку до безпосереднього моменту зачаття . НА ЗАМІТКУ!  Поставити щеплення жінка може в жіночій консультації, до якої вона прикріплена.

Підготовка організму до вагітності

На успішність зачаття величезний вплив надає спосіб життя сімейної пари. Процес виношування дитини несумісний з вживанням алкоголю і куреніем.Следует відмовитися від шкідливих звичок  як мінімум за три місяці до вагітності. Це стосується не тільки жінки, а й супутника її жізні.Алкоголь і нікотин впливають на якість сперми, знижуючи шанси на можливу вагітність. На етапі планування вагітності вітаються заняття спортом . Вони значно зміцнюють організм, готуючи його до нового положення. А також рекомендується контролювати повсякденний раціон. Перевагу слід віддавати корисної їжі. Краще відмовитися від фастфуду, солодощів, копченого, солоного і острого.Нужно їсти більше білка і рослинних продуктів харчування. Як перекусів можна використовувати горіхи, сухофрукти, овочі, фрукти, сиркові десерти і т. Д. Правильне харчування сприяє хорошому самопочуттю і загальному оздоровленню організму .Стрессових ситуацій в період планування вагітності слід уникати. На тлі них можуть виникати порушення менструального циклу, що робить зачаття практично неможливим. Жінці слід вести графік настання місячних, записуючи всі дані в окремий блокнот. Ця інформація дозволить гінеколога визначити причини можливих проблем.Еслі є зайва вага, то він нього необхідно позбутися. Він може перешкоджати настанню вагітності. Особливу увагу потрібно приділяти здоровому сну , прогулянок по свіжому повітрю і психологічного настрою.

користь вітамінів

Заповненням запасу вітамінів бажано займатися ще до планування вагітності. Певні вітаміни впливають на конкретні системи життєзабезпечення організму. Тому дефіцит вітамінів може вкрай негативно вплинути на зачаття і здоров’я майбутньої дитини. Найчастіше жінкам призначаються вітамінні комплекси .Для чоловіків також передбачені спеціальні препарати. До найбільш важливим вітамінів відносять:

• фолієва кислота;
• вітамін С;
• токоферол;
• цинк;
• селен;
• кальцій;
• вітаміни групи В;
• магній;
• залізо;
• вітамін D.

Переоцінити користь вітамінів в період підготовки до вагітності дуже складно. При плануванні дитини жіночому організму потрібно багато сил і корисних речовин, щоб виносити плід. Завдяки їх наявності, малюк зможе повноцінно развіваться.Несмотря на те що вітаміни вкрай необхідні організму, їх прийом не варто починати без консультації з лікарем. Гіпервітаміноз деяких вітамінів може також негативно вплинути на розвиток малюка, як і дефіцит. НА ЗАМІТКУ! Корисні речовини потрібно черпати не тільки з синтетичних препаратів, але і з продуктів харчування.

овуляція

Ключовим моментом в підготовці до материнства є визначення сприятливих днів для зачаття – період овуляції. Без неї процес зачаття неможливе. Кожен цикл в жіночому організмі ростуть і дозрівають яйцеклеткі.Но здатність до запліднення , як правило, отримує тільки одна з них. При злитті сперматозоїда і яйцеклітини утворюється плодове яйце, яке незабаром імплантується в область маткі.Определіть овуляцію можна за допомогою таких методів:

• спеціальний тест на овуляцію;
• за допомогою вимірювання базальної температури;
• ультразвукове дослідження.

процес зачаття

Існує безліч факторів, які можуть підвищити ймовірність успішного зачаття . До них відносяться певні пози під час статевого акту, вираховування овуляції, прийом деяких медикаментів і т. Д.У деяких жінок спостерігається така патологія, як загин матки. Вона не сильно перешкоджає процесу зачаття. Але в залежності від сторони загину, вибираються пози. Різко вставати і йти в душ після статевого акту жінці не рекомендується. Краще полежати пару годин, помістивши таз на високу подушку. У деяких сімейних пар є бажання зачати дитину певної статі. Насправді природу обдурити складно. Але існують способи, завдяки яким можна підвищити ймовірність народження дівчинкиабо мальчіка.Сперматозоіди з чоловічою хромосомою більш швидкі, але вони мають меншу тривалість життя. Сперматозоїди з жіночою хромосомою повільні, але незважаючи на це, живуть вони довго.Якщо статевий акт відбувся до настання овуляції, є ймовірність, що з яйцеклітиною зустрінеться сперматозоїд саме з жіночою хромосомою. Для того щоб завагітніти хлопчиком, потрібно практикувати статеву близькість в день овуляції. ДОВІДКА!  Вибрати підлогу можна в процесі здійснення ЕКО, якщо до цього є медичні показання.

Складнощі при плануванні

Не у всіх пар виходить завагітніти з першого разу. Причин може бути безліч як з чоловічого боку, так і з жіночою:

• зрілий вік,
• наявність захворювань дітородних органів,
• вага,
• приховані інфекції,
• стрес,
• спадковий фактор і т.д.

ВАЖЛИВО! Якщо спроби завагітніти не увінчаються успіхом протягом року, то це є приводом для додаткового обстеження. Найпоширеніша проблема, з якою можна зіткнутися при плануванні вагітності – це відсутність овуляції . Для стимуляції виходу яйцеклітини жінці призначаються медичні препарати гормональної направленності.Іногда вагітність зривається на ранніх термінах через недостатній обсяг ендометрія або низького рівня прогестерону. Дані проблеми вирішуються за допомогою використання гормональних засобів в певні дні менструального циклу .У тих ситуаціях, коли гормональні препарати виявляються безпорадними, задіюється хірургічне втручання. Це може бути лапароскопічна або порожнинна операція. Лапароскопія вважається діагностичною процедурою, але в її рамках можна здійснювати і видалення різних утворень на статевих органах. Порожнинна операція проводиться при наявності більш серйозних проблем. ВАЖЛИВО! Лікування може зайняти деякий час. Тому майбутнім батькам слід запастися терпінням, контролюючи свій психологічний стан.

Лікувальні препарати

Більшість проблем, пов’язаних із зачаттям, виникають на тлі гормональних порушень. Привести гормони в норму можна за допомогою медичних препаратів. Недолік прогестерону на етапі планування вагітності заповнює Утрожестан або Дюфастон. Для стимуляції овуляції найчастіше призначають Клостілбегіт.Чтоби наростити ендометрій лікарі прописують Фемостон, Дивігель або Прогінову.Каждой жінці потрібно приймати препарати з великим вмістом вітамінів перед вагітністю, якщо достатньої кількості не надходить з їжі. До найпопулярніших відноситься Фемібіон, Ельовіт Пронаталь, Вітрум і Компливит. НА ЗАМІТКУ!  Дозування препаратів призначається виходячи з гормонального фону жінки. Перед початком лікування дуже важливо здати кров на рівень гормонів. Для підвищеннячоловічої фертильності прописують прийом препаратів з вмістом цинку, селену і фолієвої кислоти. Широко поширені такі медичні препарати, як Спеман, Трибестан, Спермактін, химколина і Верона. Приймати перераховані лікарські засоби без призначення лікаря не рекомендуется.Соблюденіе правил планування вагітності забезпечує її сприятливе перебіг надалі. Чим якісніше буде підготовка до нового положення, тим більше проблем можна уникнути.

З чого почати планування вагітності жінку та чоловіка

Згодом подружні пари замислюються про дитину. Вони підходять до цього питання відповідально, намагаючись все продумати і спланувати. В силу недосвідченості виходить не у всіх. Тому я розповім, з чого почати планування вагітності жінці і мужчіне.Планірованіе вагітності допомагає завчасно виявити ризики для здоров’я майбутньої мами і новонародженої дитини. Не завжди подружній парі вдається зачати дитини без попередньої підготовки, але, ретельно опрацювавши питання, вдається досягти мети.

 

Медичне обстеження

Медицина рекомендує молодим сім’ям починати підготовку до вагітності з медичного обстеження. Лікарі радять його пройти за кілька місяців до настання довгоочікуваного моменту.

• Насамперед загляньте до терапевта. Разом з доктором обговоріть хронічні захворювання, визначте способи лікування. Здайте аналіз сечі і крові, проведіть діагностику тіла на предмет інфекцій, сприяє розвитку гепатиту «В», герпесу та краснухи.
• Визначте резус-фактор і групу крові. Це важливо, оскільки різний резус-фактор – причина несумісності молодих батьків. Якщо дитина успадкує резус батька, може з’явитися резус-конфлікт між малюком і мамою.
• Відвідайте окуліста і перевірте стан сітківки. Результати проведеного дослідження покажуть, чи зможе дитина з’явитися на світ природним шляхом.
• Стоматолог. Якщо турбує зубний біль, усуньте до настання вагітності. Завчасно проконсультуйтеся у стоматолога і усуньте проблеми з зубами. Якщо залишите без уваги, в самий невідповідний момент вони про себе нагадають.
• Кабінет ендокринолога. Пройдіть УЗД, перевірте рівень гормонів щитової залози, ТТГ, Т3. Не виключено, що для зачаття малюка доведеться пройти гормональну терапію, оскільки неправильна робота ендокринної системи завадить виношування дитини.
• Лікарі радять парі побувати у генетика. Доктор виявить хромосомні аномалії. Нерідко вони присутні у людей, які на перший погляд здаються здоровими. Процедуру краще пройти всім батькам, вік яких переступив позначку в 35 років.
• Уролог і гінеколог. Обом партнерам варто відвідати уролога і гінеколога, щоб переконатися в здоров’я репродуктивних органів. Під час обстеження лікар огляне статеві органи, виявить дефекти, визначить відсутність або наявність венеричних недуг, призначить лікування.

Для отримання результату медичного обстеження недостатньо. Планування вагітності в домашніх умовах включає перегляд способу життя чоловіка і жінки, внесення ряд коректив в повсякденний раціон.Чтоби у малюка не розвивалися патології, батькам варто почати з відмови від шкідливих звичок. Жінці слід перестати приймати протизаплідні засоби і переключитися на вітаміни.

Вітаміни і раціон

Увагу приділіть вітаміну «Е» і фолієвої кислоти, недолік яких негативно позначається на розвитку плоду. Пам’ятайте, фолієва кислота у великих кількостях міститься в яловичині, гречці, зелених овочах, насінні, капусті та сирах. Вітамін «Е» присутній в рослинному маслі, шпинаті і брокколі.Не забувайте про вітамін «С», який нейтралізує токсини і зміцнює імунітет. Природним джерелом вітаміну вважаються цитрусові фрукти, шипшина, солодкий перець і чорна смородіна.Йод потрібно жінці для попередження хворобливих відхилень щитовидної залози і нормального розвитку дитини. Важливий елемент міститься в багатьох продуктах, проте найбільшу кількість сконцентровано в рибі і морській капусті.[Su_box title = ‘Зверніть увагу’ style = ‘glass’ box_color = ‘# 4573D5’ radius = ‘5’] Перераховані вітаміни багато жінок приймають у вигляді таблеток. Такий підхід не забороняється, але з обережністю. Надлишок вітамінів погіршить самопочуття при вагітності. Лікарі рекомендують робити ставку на збалансоване і правильне харчування. [/ Su_box] Майбутній мамі не завадить попрацювати над пресом, підкачав м’язи. В результаті простіше виносити і народити дитину. Постійні фізичні навантаження підвищать витривалість.

гормони

Існують жінки, в організмі яких мало прогестерону. Брак жіночого гормону призводить до викиднів. Якщо аналізи підтвердять брак, лікар випише препарати, які стимулюють вагітність.

1. Утрожестан. Являє натуральний прогестерон, який призначається жінкам, у яких були викидні. Також рекомендують жінкам, в організмі яких надлишок тестостерону – чоловічого гормону, що перешкоджає появі вагітності.
2. Дюфастон. Синтетичний прогестерон. Допомагає підвищити рівень гормону в організмі.

Сподіваюся, отримані знання послужать. Уникайте стресів. Іноді перешкоджати зачаттю може фізична або розумова напруженість. Для досягнення мети розслабтеся і на мить забудьте про проблемах.Прідержіваясь перерахованих рад, вже в найближчому році в родині з’явиться дитина.

З чого почати планування вагітності майбутньому батькові

Лікарі заявляють, що здоров’я малюка залежить від стану організму обох партнерів. Але не всі чоловіки сприймають ці слова всерйоз. Тому якщо плануєте вагітність, в підготовці повинен брати участь і папа.Речь йде не про зачаття, а про підготовку до нього, яку слід почати завчасно. Нічого складного в цьому немає. Трохи попрацюйте над собою, і переосмислити підхід до життя і змініть деякі моменти.

• Майбутньому батькові радять починати планування вагітності з відмови від шкідливих звичок, в числі яких алкоголь і тютюнові вироби. Не завадить відмовитися навіть від вживання пива.
• Токсини спирту і нікотин погано позначаються на якості насіння. Пам’ятайте, для повного оновлення сперми необхідно не менше трьох місяців. Тому починати боротьбу зі шкідливими звичками потрібно якомога раніше.
• У раціон включити фрукти і овочі. Приймайте вітаміни разом з фолієвою кислотою. Вітамін «Е» перешкоджає утворенню в чоловічій спермі неякісних сперматозоїдів, що характеризуються неправильним числом хромосом, а вітамін «С» прискорює оновлення насіння і позитивно позначається на рухливості і життєдіяльності сперматозоїдів.
• Під час планування вагітності стережіться простудних захворювань, відмовтеся від прийому антибіотиків і сильнодіючих медикаментів, на час забудьте про каву.
• Хлопцеві, котрий готується до батьківства, рекомендується зробити кілька заходів, які поліпшать якість насіння і посприяють успішному зачаттю дитини. Уникайте сильних фізичних навантажень, носіння мобільника в передніх кишенях штанів, перегріву мошонки, тісної білизни і сидячого способу життя.
• Для досягнення ефекту приймайте вітамінні комплекси, вживайте натуральні продукти, відмовтеся від напівфабрикатів і консервантів, зміцните імунітет. Зробити це допоможуть водні процедури, помірні фізичні навантаження і загар.
• Позбавтеся від хронічних захворювань, що є вогнищем небезпечною для життя дитини інфекції. В іншому випадку ніхто не дасть гарантію, що плід буде розвиватися нормально.

На перший погляд здається, що написане, повна нісенітниця. Можете обійтися без цього, але чоловік, який прагне стати турботливим татом, прислухається до советам.В закінчення розповім про планування вагітності після народження дитини. Як показує практика, деякі пари після появи на світ першого чада починають відразу подумувати про другий. Всупереч бажанню, вони чекають, так як невідомо, скільки повинно пройти часу після пологів, щоб жіночий організм підготувався до винашіванію.По словами лікарів, репродуктивна здатність повертається після першої менструації. Якщо мама не годує дитину грудьми, цей момент настане через квартал після щасливої ​​дати. У той же час фізіологи не рекомендують поспішати.

Заводити дитину краще через кілька років. Цього часу достатньо, щоб жіночий організм відновився, поповнив запас корисних речовин і відпочив. Вагітність сильно навантажує внутрішні органи, імунну та нервову систему.

Планування вагітності: 5 необхідних заходів

Включає в себе усвідомлене рішення завести дитину, повне обстеження організму майбутньої мами (а при необхідності, і тата), виявлення та лікування захворювань, які можуть негативно позначитися на здоров’ї майбутньої дитини або здатності матері виносити і народити малиша.Во час вагітності та пологів жіночий організм випробовує значні навантаження на всі життєво важливі органи. З подвоєною силою працюють серце, нирки, печінку, відчувають велику напругу нервова, імунна, ендокринна системи. Саме тому до вагітності бажано підготуватися заздалегідь, найкраще – за 2-3 місяці до передбачуваного зачатія.Планірованіе вагітності дозволяє уникнути багатьох проблем зі здоров’ям і підвищує шанси на народження дитини взагалі і здорову дитину, зокрема. В ідеалі жінка повинна заздалегідь відвідати гінеколога, стоматолога, терапевта,ЛОР-лікаря і, при необхідності, більш вузьких фахівців, щоб виявити і пролікувати хронічні захворювання. [Su_box title = ‘Важливо’ style = ‘glass’ box_color = ‘# F63E62’ radius = ‘5’] Крім того, вона повинна здати аналізи на «приховані» інфекції, які протікають непомітно, але можуть нашкодити дитині, досліджувати гормональний статус, зробити УЗД органів малого таза і пройти інші необхідні дослідження. [/ su_box] У ряді випадків за кілька місяців до запланованої вагітності жінці рекомендують зробити щеплення (найчастіше , проти краснухи і гепатиту В), щоб уникнути проблем під час виношування ребенка.В той же час, не варто сильно переживати, якщо вагітність незапланірованная.В перші десять днів зародок ще не прикріпився до стінки матки і не приєднався до кровообігу матері – тому ті шкідливі речовини, які потрапляють в її кров (алкоголь,ліки і т.д.), до дитині не поступают.Сразу після встановлення факту вагітності жінка повинна звернутися до гінеколога і пройти повне обстеження, щоб виявити (і по можливості усунути) проблеми зі здоров’ям і підготуватися до народження здорового малюка.

відвідування фахівців

Почати планування вагітності потрібно з відвідин гінеколога. Лікар вивчить медичну карту жінки, з’ясує все про попередні вагітності, аборти, методи контрацепції, перенесених і наявних заболеваніях.После огляду, гінеколог видасть жінці направлення на аналізи та обстеження, а при підозрі на проблеми зі здоров’ям порадить відвідати відповідних фахівців (ендокринолога, хірурга, алерголога і т.д.). [su_quote] Далі рекомендується відвідування терапевта, завданням якого є діагностика та лікування хронічних захворювань, які можуть ускладнити перебіг вагітності. Для виявлення і санації вогнищ хронічної інфекції необхідна консультація ЛОР-лікаря і відвідування стоматолога. [/ Su_quote] Якщо в роду були спадкові захворювання (хвороба Дауна, миодистрофия, хвороба Альцгеймера, хорея Гентингтона та ін.) Або випадки мертвонародження необхідна консультація генетика. Генетик може провести спеціальні дослідження для виявлення генетичних відхилень, дати прогноз народження здорової дитини.

Аналізи і обстеження

Всім жінкам, що збираються зачати дитину, рекомендується зробити:

• загальний і біохімічний аналізи крові;
• аналіз для визначення групи крові і резус-фактора (в обох подружжя);
• загальний аналіз сечі;
• мазки і аналіз крові на статеві інфекції – ПЛР (хламідіоз, уреаплазмоз, мікоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочниця) – у обох подружжя;
• кров на антитіла до краснухи, токсоплазми, герпесу, ЦМВ, хламідій, ВІЛ, RW, вірусам гепатиту В і С;
• аналіз крові на цукор;
• коагулограмму (показники згортання крові);
• кольпоскопію (для оцінки стану піхви і шийки матки);
• УЗД органів малого тазу (для оцінки стану матки і яєчників).

 

Додаткові обстеження:

• При нерегулярності менструального циклу, проблемах із зачаттям і попередніх викиднях призначається аналіз крові на статеві гормони.
• За свідченнями ендокринолога можуть бути призначені аналізи на гормони щитовидної залози, надниркових залоз і т.д.
• При невиношуванні вагітності і безплідді може бути призначене визначення вовчакового антикоагулянту, антитіл до хоріонічного гонадотропіну, антитіл до фосфоліпідів, ТПО-антитіл, антитіл до рецепторів ТТГ і інші обстеження.
• Імунологічне обстеження.

щеплення

• У разі, якщо жінка не хворіла на краснуху і антитіла до цієї інфекції у неї відсутні, рекомендується зробити щеплення (мінімум за 3 місяці до планованого зачаття). Це пов’язано з тим, що зараження краснухою в період вагітності загрожує формуванням вад розвитку плоду та іншими порушеннями.
• Крім того, рекомендується щеплення від гепатиту В.
• Додатково можна зробити щеплення від дифтерії і правця, а також від грипу.

Вимірювання базальної температури

Протягом декількох місяців жінці рекомендується вимірювати базальну температуру тіла. Всі вимірювання заносяться в графік, який слід показати гінеколога. За цим графіком лікар може діагностувати ряд порушень і, при необхідності, призначити поглиблене обстеження.

Безпосередньо перед зачаттям

Якщо все було гаразд, можна починати безпосередню підготовку до зачатію.Семейной парі рекомендується протягом 2-3 місяців не пити ніяких ліків, не порадившись з лікарем-гінекологом, не курити (в крайньому випадку – скоротити число сигарет, перейти на більш легкі сигарети ), не пити алкогольних напоїв (більше 100 мл вина в день), не зловживати кавою, вживати більшу кількість фруктів і овочів, не брати гарячих ванн, не ходити в лазні і сауни, постаратися не болеть.Женщінам за три місяці до передбачуваного зачаття необхідно почати приймати вітаміни з фолієвою кіслотой.Теперь можна перестати оберігатися і приступати власне до зачаття. [su_box title = ‘Рада’ style = ‘glass’ box_color = ‘# FFDB00’ radius = ‘5’] За статистикою, здорової подружжю, яка займається сексом 2-3 рази в тиждень без контрацептивів,для зачаття зазвичай потрібно від декількох місяців до року. [/ su_box] Так що не варто переживати, якщо з першого разу нічого не вийшло. Це може бути пов’язано з недавнім прийомом гормональних протизаплідних таблеток, стресами, зміною способу життя і т.п.Еслі після закінчення року вагітність не наступила, необхідно звернутися до гінеколога. Сучасна медицина виліковує багато випадків як жіночого, так і чоловічого безпліддя. В крайньому випадку, можна скористатися методами штучного запліднення (ЕКЗ, ІКСІ і т.д.).Сучасна медицина виліковує багато випадків як жіночого, так і чоловічого безпліддя. В крайньому випадку, можна скористатися методами штучного запліднення (ЕКЗ, ІКСІ і т.д.).Сучасна медицина виліковує багато випадків як жіночого, так і чоловічого безпліддя. В крайньому випадку, можна скористатися методами штучного запліднення (ЕКЗ, ІКСІ і т.д.).

Планування вагітності: 12 речей, які роблять правильні батьки

Перше, про що потрібно пам’ятати: Вагітність – це не болезнь.В ​​цілому здоровій жінці можна і зовсім ні до чого не готуватися. Але, по-перше, хто знає, наскільки ми здорові, а по-друге, немає межі досконалості. Тому два-три місяці життя можна присвятити підготовці. За цей час можна встигнути все, що потрібно.

1. Зберіть інформацію про вагітність

Починати треба завжди з інформації. Розберіться, чому взагалі настає вагітність, як вона проходить, як буде розвиватися плід і чого чекати від пологів. Це потрібно зробити заздалегідь. Тоді хоча б буде зрозуміло, як поведе себе організм.Спрашівать і вчитися потрібно у фахівців, а не у народних експертів з форумів. Існують школи та курси майбутніх батьків, які можна і потрібно відвідувати не тільки під час вагітності, але і до неё.Важно: збирати інформацію потрібно разом з партнером. Це не тільки жіноче заняття.

2. Відвідайте терапевта

По-перше, до лікаря потрібно йти, якщо у вас є якісь хронічні захворювання. Запитайте, що вам робити, раз ви плануєте вагітність. Можливо, доведеться скоригувати дієту або замінити якісь лекарства.Во-друге, якщо ніяких захворювань немає, треба в цьому переконатися і хоча б здати кров, щоб перевірити рівень цукру.

3. Сходіть до стоматолога

До зубного йти все одно доведеться після постановки на облік у зв’язку з вагітністю. Але саме лікувати зуби краще до вагітності, щоб не приймати додаткові ліки (то ж знеболююче) і не нервувати. Тим більше що під час вагітності частота карієсу і захворювань ясен збільшується.

4. І до гінеколога (а майбутній тато – до уролога)

Гінеколог і уролог повинні перевірити, наскільки ви в цілому здорові і готові до вагітності. Йти до профільних лікарів можна в останню чергу. Заодно здасте обов’язкові аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом і стандартні мазкі.На цьому основний список лікарів заканчівается.К генетику всім підряд тікати не надо.Только тим, у кого були в роду генетичні захворювання, щоб перевірити, чи є ризики. В іншому випадку генетична експертиза швидше посіє непотрібні сумніви, ніж допоможе.

5. Здайте аналізи

Крім аналізів на ІПСШ, якими займуться гінеколог і уролог, буде потрібно ще кілька важливих обстежень. Їх можна поєднувати з походом до терапевта або робити самостоятельно.І чоловікові, і жінці треба дізнатися ВІЛ-статус і перевіритися на наявність антитіл до гепатиту B. Навіть якщо ви думаєте, що такі захворювання вас ніколи не торкнуться, переконайтеся в цьому ще раз.Женщіне бажано перевірити, чи є у неї імунітет до краснухи та токсоплазмозу:

• Краснуха – вірусне захворювання, найбільш небезпечне саме для вагітних. Зараження призводить до пороків, через які плід стає нежиттєздатним. Тому від краснухи потрібно робити цю процедуру. Після процедури вагітність рекомендують відкласти на три місяці. Якщо жінка робила щеплення або хворіла на краснуху в дитинстві, повторна вакцинація не потрібна: імунітет вже є.
• Токсоплазмоз – це інфекційне захворювання, яке передають кішки. Воно небезпечно, якщо їм заразитися під час вагітності. Щеплень від нього не існує. Тому якщо імунітету до нього немає, то всю вагітність краще триматися подалі від котячих туалетів і вуличних кішок.

У нас зазвичай відправляють здавати аналіз на TORCH-інфекції – скринінг, який показує наявність антитіл до токсоплазмозу, краснухи, цитомегаловірусу і герпесу.Но це досить дорогий і не особливо інформативний аналіз: вірусом простого герпесу інфіковано майже все, як і цітомегаловірусом.Защітіться від них нічим не можна, а заразитися можна в будь-який момент: хоч за день до вагітності, хоч під час неї. Тому обстежитися на ці інфекції краще за показаннями.

6. Почніть приймати фолієву кислоту

Фолієва кислота – це вітамін, який потрібен, щоб у майбутнього плода правильно сформувалася нервова трубка і не було дефектів нервової сістеми.Для підготовки до вагітності рекомендують приймати 400 мкг фолієвої кислоти щодня. Прийом продовжують до 12-го тижня вагітності. При деяких захворюваннях, наприклад при діабеті або епілепсії, доза може бути збільшена, але це треба обговорювати з врачом.А ось вітамін E, який теж люблять призначати для підготовки до вагітності і на ранніх термінах, не потрібен. Насправді немає переконливих доказів того, що цей вітамін якось запобігає викидні або допомагає завагітніти.

7. Кидайте курити

Куріння під час вагітності призводить до маси проблем, які можуть позначитися на здоров’ї дитини, причому фатально. Наприклад, у матерів, що палять частіше трапляються викидні, передчасні пологи, а діти частіше гинуть від синдрому раптової дитячої смертності.Блізкіх теж треба заздалегідь привчити до того, щоб переставали курити в будинку: пасивне куріння теж впливає на здоров’я. Звикнути до нового режиму без сигарет треба до вагітності, щоб не наражати на дитину небезпеки.

8. Кидайте пити

І навіть випивати – на всякий випадок. Поки немає доказів того, що алкоголь якось впливає на яйцеклітини матері. Зате є докази, що він огидно впливає на ребёнка.Спірт проникає через плацентарний бар’єр, а нерозвинена печінка плоду не може його переробити.

В результаті підвищується ризик викиднів і передчасних пологів, а дитина може згодом страждати від відхилень у розвитку.

Вагітність на ранніх термінах важко помітити. Тому, якщо ви плануєте дитини і працюєте над цим, відмовтеся від алкоголю. Швидше за все, половина келиха шампанського на вечірки не завдасть шкоди. Але навіщо ризикувати, коли можна просто не пити?

9. Схудніть

Зазвичай «приводити себе у форму» починають після пологів. Але якщо у вас є зайва вага або ожиріння, то бажано схуднути заздалегідь. Мова саме про медичну проблему, а не про те, щоб обов’язково влізти в одяг розміру XXS.Лішній вага починається, коли індекс маси тіла більше 25, а ожиріння – коли цей показник більше 30. Взагалі, це не найточніший параметр, тому що у всіх різне співвідношення м’язової і жирової маси. [su_box title = ‘Зверніть увагу’ style = ‘glass’ box_color = ‘# 4573D5’ radius = ‘5’] Але, швидше за все, індекс маси тіла зі значенням, що наближається до 30, буде або у атлетів (які пильно стежать за своїм станом і знають, чи є у них проблеми з вагою), або у людей з дійсно зайвою вагою і ожирінням. [/ su_box] А це може погано позначитися на вагітності. Через зайвої ваги у вагітних частіше підвищується тиск,утворюються тромби і розвивається гестаційний діабет. Ці стани можуть нашкодити матері і дитині і взагалі поставити під загрозу всю вагітність.

10. Знайдіть улюблений вид спорту

Під час вагітності дуже потрібна фізична активність. Але не всякий спорт корисний для матері і дитини. Тому краще заздалегідь визначитися, який варіант вам більше до душі: плавання, йога, ходьба. Починайте займатися ще під час планування, щоб під час вагітності не отримати несподівано велике навантаження.

11. Перерахуйте бюджет

Вагітність – дорого. Діти – дорого. Не те щоб захмарно, але дорого. Як не розоритися на дитину і всьому, що з цим пов’язано:

• Порахувати гроші. Платну або безкоштовну клініку вибрати? Скільки це буде коштувати? Хто йде в декрет (адже за законом це може зробити не тільки мама або тато, але навіть бабуся і дідусь)?
• Скласти список покупок. Що вам доведеться купувати, а що ні? Брати нові речі або купити старі, зате в рази дешевше?
• Почати збирати гроші. Якщо до народження дитини ви могли дозволити собі жити від зарплати до зарплати, то в статусі батьків такий режим не пройде. Подушка безпеки повинна бути.

 

12. Приступайте

Чи не намагайтеся завагітніти якомога швидше. Можливо, на це буде потрібно кілька місяців, аж до року. І це абсолютно нормально.Желаніе завести дитину іноді штовхає батьків на дивні вчинки: постійне обчислення овуляції, секс за розкладом і нескінченні пошуки чудесних коштів і поз, в той час як кращий спосіб завагітніти – це розслабитися і регулярно займатися любов’ю. Не зациклюйтеся на обов’язковому зачатті, прочитайте кращі статті про секс на лайфхакери. І нехай про той період, коли ви збиралися стати батьками, у вас залишаться найкращі спогади.

З чого почати планування вагітності: аналізи, вітаміни

Є думка, що сім’я зароджується в той момент, коли чоловік і жінка вперше вирішили спробувати себе в ролі мами і папи.С чого почати планування вагітності? В першу чергу з розумного і відповідального підходу до майбутнього статусу батьків.

Вагітність важливо планувати до її настання, щоб виключити всі ризики і небезпеки, тим самим підвищивши шанси на зачаття, розвиток і народження здорової дитини.

Тверде бажання стати батьками ще кілька десятиліть тому полягало в тому, що чоловік і жінка просто припиняли користуватися контрацептивами, плануючи малюка. В даний час цього буває недостатньо. Більшості подружжя належить зробити серйозні кроки на шляху до оздоровлення свого організму, оскільки майбутня дитина формується саме з їх генетичного матеріалу.

Основні моменти

Плануючи малюка, майбутні батьки повинні заздалегідь подбати про його здоров’я. Для цього їм потрібно спиратися на такі ключові моменти:

1. Відмова від шкідливих звичок. Це правило стосується обох батьків. Виключити алкоголь і нікотин важливо мінімум за 1 місяць до початку спроб завагітніти. Що стосується наркотиків, то організм повинен відновлюватися після них мінімум 3 роки, незалежно від того, хто приймав наркотичні речовини – майбутній тато чи мама. Вагітніти в цей час не можна.
2. Здорове харчування. Повноцінний раціон важливий тільки для жінок. Рекомендується щодня вживати білкову їжу, овочі і фрукти, щоб до моменту зачаття в організмі було достатньо мікроелементів і вітамінів.
3. Відвідування гінеколога для огляду, призначення всіх видів аналізів і УЗД-дослідження органів малого таза. У разі виявлення гінекологічних захворювань, статевих інфекцій і запальних процесів в інтимній сфері, потрібно пройти відповідний курс лікування.
4. Щеплення. До планування вагітності лікар може порекомендувати вакцинацію від потенційно небезпечних інфекцій, таких як краснуха. Це захворювання може привести не тільки до пороків розвитку плода, але і до його загибелі.
5. Генетична консультація. Обстеження у генетика не буває зайвим в питанні планування дитини. Спеціаліст, за допомогою проведення аналізу крові обох батьків, зможе заздалегідь розрахувати ймовірні ризики патологій плоду і на їх підставі дати рекомендації з планування і виношування вагітності.

Коли починати готуватися до зачаття?

Планувати вагітність можна коли завгодно, але фахівці рекомендують відповідально підійти до цього завдання і почати підготовку мінімум за 3 місяці до можливого зачатія.Подготовітельние етапи потрібно пройти обом супругам.Нередко зустрічається в даному питанні інфантильна поведінка з боку чоловіка в подальшому може негативно відбитися на майбутній вагітності , ставши своєрідним фактором ріска.После того як вагітність наступила, логічно її планування добігає кінця. Але існує інша точка зору. [Su_box title = ‘Важливо’ style = ‘glass’ box_color = ‘# F63E62’ radius = ‘5’] Якщо під час підготовки до зачаття, багато жінок іноді дозволяють собі ковток вина або кілька затяжок сигарети, то під час вагітності подібні «зриви» повинні бути під забороною. [/ su_box] Тому навіть після закінчення планування, потрібно розуміти,що спосіб життя залишиться тим же протягом 9-ти місяців.

необхідні аналізи

Кожна жінка, яка вирішила завагітніти, повинна пройти наступні лабораторні дослідження:

• загальний і біохімічний аналізи крові;
• визначення резус-фактора і групи крові (рекомендується здати подружжю);
• загальний аналіз сечі;
• аналіз крові і мазок на статеві інфекції (здати подружжю);
• аналіз крові на антитіла до хламідіозу, герпесу, токсоплазмозу, краснухи, цитомегаловірусної інфекції, гепатиту В і С, ВІЛ, сифілісу;
• аналіз крові на цукор;
• коагулограмму;
• кольпоскопію.

Також рекомендується пройти УЗД-дослідження органів малого таза. Додатковими обстеженнями при плануванні вагітності можуть бути:

• аналіз крові на статеві гормони, який показаний всім жінкам, які мають порушення менструального циклу, проблеми із зачаттям і мимовільні викидні в анамнезі;
• аналізи крові і сечі на гормони щитовидної залози (при наявності проблем ендокринного характеру);
• імунологічне дослідження.

Які препарати приймати?

Сучасні лікарі впевнені, що під час планування вагітності не потрібно приймати полівітамінні комплекси. Навіть в холодну пору року і при мізерному раціоні, ембріону вистачить вітамінів та інших корисних речовин для формування і зростання. Але прийом деяких мікроелементів все ж буде корисний. Розглянемо їх докладніше.

Фолієва кислота

Для повноцінного синтезу ДНК-структур і ділення клітин ембріона в організмі майбутньої мами повинно вистачати водорозчинного мікроелемента – фолієвої кислоти. При її дефіциті у плода можуть виникнути аномалії розвитку нервової трубки, пороки розвитку хребта, ущелина верхньої губи і пр.Ні в одному продукті харчування фолієва кислота не міститься в потрібній кількості. Тому лікарі рекомендують почати прийом синтезованої фолієвої кислоти мінімум за один місяць до передбачуваного зачаття. Після настання вагітності препарат приймають ще 4 місяці. Придбати фолієву кислоту можна в аптеці. Детальніше про застосування фолієвої кислоти при плануванні вагітності →

калію йодид

Калію йодид також важливий для здоров’я майбутньої дитини. Він міститься в таких препаратах, як Йодомарин, Йод Актив і ін. До зачаття і після нього рекомендується приймати 200 мкг йоду на добу. Також лікар може порадити замінити звичайну сіль на йодірованную.Етот мікроелемент володіє лікувально-профілактичним ефектом. Прийом калію йодиду покращує стан жіночої репродуктивної системи, тим самим підвищуючи вірогідність зачаття. Крім того, він запобігає патології психічного і розумового розвитку у майбутньої дитини, що з’являються при хронічному дефіциті йоду в організмі матері.

Вітамін Е

Вітамін Е або токоферол попереджає ускладнення вагітності, в тому числі і ранній самовільний викидень. Також вітамін Е позитивно впливає на роботу жіночого організму, сприяючи дозріванню здорових яйцеклеток.У чоловіків токоферол позитивно впливає на склад насінної рідини. Для появи ефекту приймати його потрібно мінімум за 3 місяці до можливого зачаття.

Іноферт

Іноді для зачаття малюка прийому одних тільки вітамінів недостатньо. У деяких випадках жінці, якщо вона протягом довгого часу не може завагітніти, потрібно нормалізація менструального циклу і корекція гормонального фона.Однім з застосовуваних в такій ситуації засобів є Іноферт. Це негормональний препарат, який регулює менструальний цикл жінки. Він нормалізує вироблення пролактину, лютеотропін і тестостерону, необхідних для нормального дозрівання яйцеклітини. [Su_quote] Іноферт зазвичай рекомендується жінкам, які можуть зіткнутися з розвитком неякісних яйцеклітин. Наприклад, які планують вагітність жінкам старше 35 років або працюють на шкідливому виробництві. [/ Su_quote] Якщо цього для нормалізації стану і настання вагітності виявилося недостатньо, використовуються гормоносодержащіх препарати: Дюфастон,Утрожестан і інші. Їх призначенням, підбором схеми прийому і оптимального дозування повинен займатися лікар.

Як підвищити ймовірність вагітності?

Зазвичай зачаття наступає в інтервалі між закінченням другої і початком третього тижня менструального циклу. Саме в цей час в нормі у більшості жінок відбувається овуляція.За 2-3 дні до овуляції рекомендується зробити перерву в інтимних відносинах, відмовитися від алкогольних напоїв, відвідування лазні і навіть прийняття гарячої ванни.Нежелательно відчувати стрес, конфліктувати з супругом.Мужскіе статеві клітини – сперматозоїди можуть позбутися своєї природної активності навіть на тлі легкого стресового чинника, але найбільш негативно впливає на них алкоголь, знижуючи шанси зачаття в 15 разів! [su_box title = ‘Рада’ style = ‘glass’ box_color = ‘# FFDB00’ radius = ‘ 5 ‘] Не можна перед статевим актом проводити спринцювання піхви, оскільки це може змінити кислотність слизової. В результаті сперматозоїди можуть загинути, не досягнувши мети,якщо хімічний склад середовища не буде відповідати нормі. Наприклад, навіть слина діє на них негативно. [/ Su_box] Після сім’явиверження жінка може підвищити ймовірність зачаття, якщо залишиться в положенні лежачи на спині ще якийсь час, з подушкою під попереком.

Планування вагітності для майбутнього батька

Здоров’я майбутнього батька не менш важливо для дитини, ніж мамине. На жаль, про чоловічу репродуктивне здоров’я мова заходить у виняткових випадках, особливо якщо у жінки не виникає проблем з зачатіем.Нужно враховувати, що чоловіча сперма може не тільки запліднювати, а й містити в собі різні патогенні мікроорганізми, в тому числі збудників статевих інфекцій. Не всі чоловіки знають про те, що хворіють на хронічний простатит, так як довгий час це захворювання протікає в прихованій форме.Некоторие патології, перенесені юнаками ще в підлітковому віці, можуть негативно відбитися на репродуктивне здоров’я.

Також у сучасних чоловіків загальне і репродуктивне здоров’я майже на 75% залежить від екологічної ситуації, способу життя, економічних і соціальних умов, які в сукупності нерідко залишають бажати кращого. Решта 25% складають медичні аспекти, в тому числі і генетика людини.

Ось чому чоловікові перед плануванням вагітності у подружжя слід пройти обстеження в уролога або андролога. Крім того, чоловікові бажано зробити спермограмму – повний аналіз сперми, що дозволяє оцінити можливості чоловіки до оплодотворенію.Также майбутній батько повинен обов’язково відмовитися від алкоголю і куріння в повсякденному житті. Нікотин і токсини алкогольних напоїв негативно відбиваються на якості сперми. Відмова повинна бути завчасним, оскільки на оновлення складу насінної рідини потрібно не менш ніж 3 месяцев.Планіруя вагітність, необхідно починати підготовку до неї задовго до здійснення планів. Правильним рішенням буде розумний підхід до зачаття, що включає ретельне обстеження здоров’я подружжя.[Su_box title = ‘Зверніть увагу’ style = ‘glass’ box_color = ‘# 4573D5’ radius = ‘5’] Якщо майбутнім батькам складно розібратися в питаннях планування вагітності, можна звернутися за допомогою до фахівців. Лікарі, що працюють в жіночій консультації або центрі планування сім’ї, допоможуть парі підготуватися до зачаття і народження бажаної дитини. [/ Su_box]