Проблема, пов’язана з труднощами походу в туалет по – великому – делікатна і інтимна, тому часто її рішення відкладається на потім, в очікуванні, що все вирішиться само собою.
Якщо кількість дефекацій становить менше трьох разів на тиждень, при цьому доводиться тужитися для спорожнення і калові маси виходять важко, значить виник запор. Товста кишка перестає зволожувати і размягчать кал, поглинає велику кількість води, в результаті стілець стає твердим і щільним. Чим довше він перебуває в такому стані, тим важче потім від нього позбутися.
Необхідно допомогти організму боротися з недугою – приймати проносні склади, зробити клізму, або спеціальну гімнастику.
Які чинники провокують виникнення запорів?
Утруднене випорожнення прямої кишки найчастіше турбує жінок, людей в літньому віці і дітей, супроводжується метеоризмом, здуттям живота, дискомфортом і болючими відчуттями. У більшості випадків, коріння проблеми укладені в наступних причинах:
- Зашлакованості організму, відкладення каменів, шлаків, токсинів в кишечнику, дисфункція моторики органів.
- Тривалий прийом антибіотиків і деяких ліків.
- Сидячий спосіб життя, недолік фізичних навантажень, перенесені стресові ситуації.
- Вживання в їжу фаст-фудів, граната, сиру твердих сортів, великої кількості кави, здоби, цукру, алкоголю.
- Недостатнє вживання води на добу, згідно з нормами фахівців.
- Деякі захворювання, а саме: заворот кишок, непрохідність кишки, невралгія, паразити.
Потрібно переглянути свій спосіб життя, щоб повернути можливість природного легкого випорожнення після того, як вдасться викорінити запор. Це допоможе уникнути рецидивних виникнень і перемогти делікатний недугу.
Аптечні медикаменти для лікування періодичного і хронічного запору
У наступній таблиці наведено популярні фармацевтичні препарати, які діють м’яко і безпечно, допомагають звільнитися від застоїв калу і вилікуватися від запору.
| № п / п | Найменування препарату | Форма випуску | склад | Принцип дії | Правила прийому |
| 1. | дюфалак | Сироп прозорий світло-жовтого кольору |
лактулоза, вода очищена | Стимулює перистальтику, змінює флору товстої кишки | Дорослим по 15-45 мл, для дитини від 5 до 15 мл на добу |
| 2. | Фітомуціл | порошок | Лушпиння насіння подорожника, плоди домашньої сливи | Розм’якшує консистенцію стільця, стимулює вироблення жовчі, стимулює моторику | 1 пакетик 3-4 рази на день |
| 3. | Гутталакс | Краплі, прозорий в’язкий розчин у флаконі | Натрію пикосульфата моногідрат, натрію бензоат і ін. | Стимулює процеси евакуації, збільшує перистальтику, накопичує воду в кишці | Дітям від 4 до 10 років по 5-10 крапель в день. Старше 10 років по 10-20 крапель в день. |
| 4. | мезим | Таблетки рожевого кольору, вкриті оболонкою | Панкреатин, ліпаза, трипсин, протеаза та ін. | Нормалізує діяльність травної системи | За 1-2 таблетки 1-3 рази на добу |
| 5. | бисакодил | свічки | Бисакодил, гліцериди | Роздратування нервових закінчень, посилення перистальтики | Дорослим 1-2 свічки ректально |
| 6. | Сульфат магнію | порошок | Магнієва сіль сірчаної кислоти | Розрідження і пом’якшення стільця, стимуляція перистальтики | Дорослим не більше 20 г в день |
| 7. | Риб’ячий жир | капсули | Омега-3, вітаміни А, Д, антиоксиданти | Розріджує, полегшує проходження, знижує запальні процеси | Дітям по 1000 мг, дорослим по 2000 мг |
| 8. | Мікролакс | мікроклізма | Натрію цитрат, натрію лаурілсульфоацетата, вода, гліцерин, сорбінова кислота | усуває запор | ректально |
Перед початком використання не забудьте проконсультуватися з лікарем, а також детально вивчити інструкцію і можливі побічні дії.
Застосування проносних масел для усунення запору
Якщо замучили регулярні проблеми з випорожненням, з ними допоможуть впоратися такі проносні масла, придбати які не складно в більшості аптек або магазинів:
- Соняшникова нерафінована усуне неприємний симптом. Діє воно не безпосередньо, а провокує скорочення м’язів жовчного міхура, що в свою чергу підвищує кількість жовчі і викликає проносний ефект. Щоб досягти результату, слід випити 1 ст. ложку соняшникової олії натще вранці, за годину до сніданку. Швидка допомога організму відбудеться протягом 1-1,5 год.
- Лляна зніме хворобливі відчуття при поході в туалет, добре вплине на травні процеси, зміцнить стінки кишечника, завдяки вмісту в ньому вітамінів, холіну, мінералів і жирних кислот. Масло льону можна додавати в салати і в готову їжу. При екстрених випадках його п’ють на голодний шлунок по 1 чайній ложці з ранку і ввечері, після вечері. Курс потрібно продовжувати протягом восьми днів.
- Рицинова ефективно впорається з затримкою стільця. Касторка, потрапляючи в тонку кишку, утворює при розщепленні рицинолевої кислоту, дратівливу рецептори. Відбувається рефлекторне випорожнення після 5-6 годин після вживання всередину. Дозування складе 30 грам, які необхідно прийняти протягом 30 хв.
- Оливкова в чистому вигляді підійде як проносний. Сприяє зволоженню калових мас, тому при їх виході не буде виникати травм і болю. Масляне засіб на основі оливок провокує також збільшення жовчі. Пити потрібно по одній або дві чайні ложки з ранку натщесерце, поки проблема не зникне. Після прийому не рекомендується деякий час пити воду.
- Вазелінове відмінно підійде в якості масла для клізми, якщо сильно мучать запори. Воно зберігає мікрофлору, м’яко чистить кишку, володіє антибактеріальними властивостями. Для процедури в грушу набирають достатню кількість вазелінового масла комфортної температури і вводять наконечник в задній прохід. Після того, як масло потрапить в потрібне місце, рекомендується полежати півгодини на рівній поверхні.
- Обліпихова активно розм’якшує, знімає роздратування, загоює ранки на слизової. Обліпиху можна попити по 1 ч. Л. за півгодини до сніданку як проносний. Існують також обліпиховий клізми, які потрібно вводити кожен день по два рази після очищення клізмою.
Народні засоби від запору: рослини і трав’яні збори
Розгляньте, які натуральні засоби використовуються при лікуванні закрепів:
- Трава сенна приймається у вигляді настою або чаю. Її хімічний склад багатий антраглікозідамі, які впливають на перистальтику кишечника. Для приготування розчину візьміть чайну ложку сени і залийте склянкою окропу. Настоюється трава протягом доби, випивати її потрібно перед сном. Ефект відбудеться через 5-6 ч.
- Алое – відмінне рослинне проносне для дорослих. Рослина містить хлорид, розм’якшує калові маси, стілець стає м’якше і швидше виводиться з організму. Зріжте лист алое, вік якого більше трьох років і видавіть з нього сік. Далі проковтнути 1 ч. Ложку соку і запийте склянкою холодної, чистої води, повторюйте так 3 р. На добу.
- Кропова водичка вивільняє скупчення газів, тому безпечна для новонароджених. Кропові насіння потрібно залити склянкою окропу в кількості 1 ч.л. для малюків і 2 ч. л. для дорослих. Далі годину наполягати під кришкою, процідити і пити по чайній ложечці.
Які продукти їсти для очищення організму: популярні рецепти
Головна мета для досягнення успіху в боротьбі з застоями – правильно харчуватися, безперервно стежити за тим, що споживає організм, підтримувати здорову мікрофлору. Існує перелік продуктів, які повинні регулярно входити в раціон, особливо при хронічних запорах.
Гарбуз добре себе зарекомендувала як проносне. Гарбузове пюре можна приймати в свіжому вигляді або додати в кашу.
Сухофрукти, такі як курага, чорнослив, інжир відмінно діють як проносне. Допоможе в цій справі також родзинки, багатий клітковиною. Їжте щодня по 2 ст. ложки сухофруктів одного виду або суміші і приведете своє здоров’я в норму природним методом.
Часник не тільки дезінфікує і вбиває бактерії, але і надасть на користь в разі порушення мікрофлори. Для нормалізації стільця і позбавлення від здуття, їжте щодня по кілька зубчиків часнику в свіжому вигляді.
Шматочки свіжих і відварених овочі, такі як огірок, морква, буряк, можна з’їсти з ранку замість сніданку. Картоплю треба вживати з обережністю, його попередньо вимочують у звичайній воді протягом 2 годин з метою видалення надлишків крохмалю. Картопляне пюре готується на воді, без додавання вершкового масла.
Висівки, що є продуктами відходів від злакових, прискорять травлення, виведуть жири і токсини, покращують кишкові процеси. З каш уникайте рисової, так як вона відома своїми закріплюють здібностями.
Натуральний сік з овочів
Привести стілець в норму допоможуть соки з звичних і улюблених овочів, багатих на вітаміни і приємних на смак. Готувати їх можна в залежності від особистих смакових переваг.
Це може бути смачний морквяний фреш, своєрідний на смак буряковий або улюблений більшістю томатний. Суміш з декількох варіантів теж надасть користь при запорах.
Будьте уважні по відношенню до соку з граната, так як він має зворотний ефект і посилить ситуацію.
Ефективні проносні напої в боротьбі із запорами
Далі познайомтеся, як лікувати запор у домашніх умовах за допомогою напоїв з ефектом послаблення, рецепти яких не складні і з доступними інгредієнтами.
Масло + кефір
Для приготування знадобиться кефір з низьким вмістом жирності. Стакан кефіру містить велику кількість молочнокислих бактерій, завдяки чому їжа легше засвоюється і нормалізує моторику. При взаємодії з маслами (знадобиться 1 ст. Ложка на склянку), наприклад, оливковою або соняшниковою, даний напій незамінним для легкого походу в туалет.
Молоко + мед
Легко випорожнитися допоможе стакан гарячого молока, випитого вранці на голодний шлунок перед прийняттям їжі. Багато людей не переносять смаку молочних продуктів. В цьому випадку можна додати в напій ложку меду або цукру, і випити.
лимонний напій
Візьміть половинку свіжого фрукта і вичавіть з нього натуральний сік. Отримана кількість соку змішайте зі склянкою чистої води і випийте натщесерце вранці. Лимонна кислота потрапить всередину і буде стимулювати вироблення шлункового соку. Організм очиститься безпечно і налагодиться робота кишкового тракту.
Екстрена допомога проносної клізми з милом для швидкого спорожнення
Щоб удома позбутися від неприємних симптомів можна застосовувати домашні підручні засоби. Господарське мило як проносне давно відомо широким масам, але підійде тільки для одиничного застосування, щоб почистити кишечник.
Для процедури слід зробити слабкий відвар ромашки, в нього домісити трохи мильної стружки. Вже через пару хвилин ви відчуєте полегшення. Враховуйте, щоб вилікувати хронічну форму хвороби, такий засіб категорично не підходить.
Які фізичні вправи допомагають усунути запори?
Лікувальна гімнастика надає стимулюючу дію на перистальтику кишечника і допомагає вивести гази. Наступні фізичні вправи, виконувати які не складно, нормалізують діяльність системи виведення:
- Розставте ноги на ширині плечей, повільно і глибоко вдихайте повітря, і при цьому надувайте живіт як повітряна кулька. Далі зробіть повільний видих з поступовим втягуванням живота всередину. З проміжками в 5 секунд повторіть вправу 3 рази. Після цього потрібно тугіше, імітуючи дефекацію. Постарайтеся розслабити тіло на деякий час і повторіть ще 10 підходів.
- Сядьте на рівну підлогу, витягніть обидві ноги перед собою, постарайтеся руками торкнутися кінчиків пальці, нахиляючись вперед і зафіксувати нахил. Потрібно зробити п’ять підходів даної вправи.
Також, підійдуть заняття з присіданнями, нахилами в різні боки, випади, скручування. Будь-яка фізична активність виявиться дуже корисною для здоров’я і неодмінно поліпшить настрій.
Огляд всіх народних засобів від запору
Народні засоби від запорів здебільшого спрямовані на прискорення моторики кишечника, а також стимуляцію його перистальтики. У нормі людина повинна опорожняться не менше 1 разу на добу.
Затримка дефекації, без запровадження якоїсь спеціалізованої дієти, вважається вже відхиленням від норми.
Які ж рецепти з області нетрадиційної медицини допоможуть впоратися з запором швидко, ефективно і без побічних ефектів?
причини
При запорі, згідно фізіології, перистальтика кишечника різко загальмовується. Даний процес – це безумовне (на рефлекторному рівні) скорочення еластичних стінок, за рахунок яких калові маси і проходять через сам кишечник.
Від чого він може порушитися? На думку дієтологів, всьому виною недостатньо збалансований раціон харчування. Перистальтику посилюють зернові, груба клітковина зі свіжих овочів і фруктів, чорний хліб, висівки.
Включення цих продуктів в щоденний раціон знижує до мінімуму ризик виникнення запорів.
А от м’ясні продукти, різного роду фаст-фуд, прості цукри, бульйони, білий хліб, бутерброди і все схоже – гальмує моторику кишечника, а також може пригнічувати утворення позитивної мікрофлори в шлунково-кишковому тракті. Все це в сумі і призводить до утворення твердих калових мас, які стопорять роботу всієї травної системи.
Також запор може бути викликаний:
- хірургічними операціями на шлунково-кишкового тракту;
- прийомом деяких лікарських препаратів;
- зневодненням організму;
- відсутність в харчовому раціоні перших страв;
- надлишок ваги;
- сидяча робота;
- стреси (що породжує невралгічні розлади).
Здебільшого запор буває одноразовим, але виділяють і його хронічну форму. Тоді проблеми з дефекацією у людини виникають періодично, але досить часто.
Лікування касторовою олією
Найпопулярніший народний засіб від запору – це касторове масло. Навіть мала його доза різко запускає травний процес, а разом з цим і моторику кишечника. Випускається «касторка» у вигляді капсул, а також готового масла для внутрішнього застосування. Згідно з рекомендаціями лікарів, для швидкого усунення запору необхідно прийняти 20-30 грам масла (приблизно 2 столові ложки).
А ось для маленьких дітей (з 8 місяців) при запорах дають кілька крапель рослинного (можна використовувати гарбузове або оливкова) стерилізованого олії. Починати краще з 1 краплі, поступово збільшуючи дозування до 12 чайної ложки.
Давати масло слід не більше 2 разів на день. Як його стерилізувати? Підігрів на водяній бані (не вище 100 градусів).
Просте засіб з чорносливом
У домашніх умовах хронічний запор можна усунути за допомогою чорносливу. Для приготування такого розчину береться 0,5 кілограма сухих фруктів і заливається 3 літрами води. Все це доводиться до кипіння, утримується на вогні протягом 20 хвилин.
Далі слід додати крушину (50 грам) і кип’ятити ще 15 хвилин. Тепер залишається все це остудити до кімнатної температури, додати 200 грам витяжки з шипшини (Холосас). Отримане ліки слід зберігати в холодильнику. Пити по 0,5 склянки перед сном.
Напій виходить досить смачним, його можна приймати навіть діткам (з 12 місяців) по ¼ склянки.
Відвар з насіння сени
При запорі, викликаному розладом кишечника, слід прийняти відвар з насіння сени (продається в аптеках). 2 чайні ложки заливають 600 мілілітрах окропу і настоюють протягом 3 годин. Після – пити по 3-4 столові ложки щогодини. Такий засіб дає потужний послаблюючий ефект. Не рекомендується використовувати більше 3 разів, так як це порушує природну моторику кишечника.
проста клізма
При необхідності – терапія повторюється через 30-40 хвилин. Потрібно врахувати, що дана порада – це лише спрощення процесу спорожнення.
Сам запор після цього може виникнути знову, тому необхідно зайнятися обстеженням і лікуванням шлунково-кишкового тракту.
медовий настій
При так званої схильності до запорів в домашніх умовах можна приготувати медовий настій з алое. Для цього беруть 150 грам листя цієї рослини, заливають 300 грамами меду (в ідеалі – падевий, але підійде і гречаний).
Все це настоюється протягом доби, проціджують через марлю. Приймають по 1 десертній ложці 1 раз на день вранці (перед їдою).
Перевага даного рецепта – він нормалізує ту саму перистальтику, а також сприяє виходу шлаків з кишечника.
Лікування пшеничними висівками
Дуже гарне народний засіб від запорів – пшеничні висівки. Їх же, до речі, використовують для очищення організму, при схудненні.
Бажано приймати в їх свіжому вигляді, починаючи з декількох гранул і збільшуючи дозування до 1 столової ложки. Але можна приготувати і відвар. Для цього беруть 2 столові ложки висівок, заливають їх склянкою гарячого молока. Отриману суміш загортають рушниками і настоюють 30-40 хвилин. Пити все це краще вранці.
Повний курс «терапії» триває не менше 3 тижнів.
Чай з насіння льону
Мило для «екстреної» допомоги
А ще для лікування в домашніх умовах можна використовувати звичайне мило.
Найкраще для цієї мети підходить дитяче та господарське (без барвників, ароматизаторів, консервантів). З нього роблять маленьку свічку і вставляють після дефекації (якщо така була) в задній прохід, змастивши його медичним вазеліном.
Лікарі не рекомендують використовувати мило при хронічних запорах. Його призначають як доповнення до традиційної терапії і тільки для одиничного застосування.
Прості трав’яні збори
Ефективні і ті народні проносні засоби від запору, в яких використовуються трави суниці лісової, м’яти перцевої, кропиви, ромашки, пижма, крушини (кори), кореня валеріани. Можна взяти всі ці трави в однаковій пропорції по 20 грам, залити 3 літрами гарячої води (не окропу).
Далі – наполягати 3 години і процідити через марлю. Пити потрібно вранці і ввечері по 1 склянці на якість чаю. Отриманий препарат сприяє повному оздоровленню шлунково-кишкового тракту і може використовуватися для профілактики виразки шлунка і дванадцятипалої кишки. Разом з цим – оптимізує моторику кишечника і насичує організм вітамінами С і Е.
Вони якраз і відповідають побічно за метаболізм.
А ось раніше лікування запорів народними засобами виконувалося за допомогою звичайного чистотілу. Для цього перетирали 250 грам сушеної трави з цукром (або солодким сиропом), змішували все це з 2,5 літрами сироватки і наполягали все це протягом 14 діб в темному місці при кімнатній температурі. Далі – брали по 4 столові ложки 2 рази на день.
Головне – використовувати суху траву, так як у свіжій є токсичні сполуки.
Горобина і брусниця в лікуванні констіпаціі
Серед народних засобів від запору також багатьом допомогла брусниця. Необхідно набрати ягоди в скляну банку доверху і все це залити теплою кип’яченою водою. Зберігати отриману суміш можна в холодильнику 4-5 днів. Приймати по 0,5 склянки щоранку разом з ягодами (більше буде схоже на варення або кисіль).
Прийом ведеться до нормалізації стільця, але не більше 4 тижнів.
Протипоказання
Одноразовий запор не є приводом для паніки. Швидше за все – це банальне розлад шлунково-кишкового тракту. Але якщо запор виникає повторно – це вже ознака того, що слід було б проконсультуватися з лікарем.
Основні протипоказання для застосування народних засобів в лікуванні констіпаціі:
- алергія на використовувані інгредієнти (гіперчутливість);
- недавно проведене хірургічне втручання (на наступні 5-7 днів призначається спеціалізована дієта);
- виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
- парапроктит (гнійне запалення прямої кишки);
- геморой 3-4 стадії;
- період вагітності та годування груддю (необхідна лікарська консультація, так як, наприклад, кроповий відвар в цей час – вкрай рекомендуємо).
Нюанси застосування для літніх, дітей, вагітних і в період лактації
Для дітей проносні трави від будь-якого запору протипоказані також, так як вони можуть спровокувати розлад шлунково-кишкового тракту і подальше отруєння (з рота в цей період чітко відчувається запах ацетону). Для лікування проблеми в домашніх умовах рекомендують використовувати звичайні рослинні масла і так звані «мікроклізми» на їх основі (15-20 мілілітрів). При повторному виникненні ускладнень при дефекації обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо мова йде про грудних діток. Запор у них може свідчити про наявність поліпів або пухлин в області кишечника.
Для літніх людей натуральні проносні засоби при запорах допускається використовувати, але тільки після дозволу лікуючого або дільничного лікаря. Як правило, в пенсійному віці у людей вже є цілий «букет» захворювань, пов’язаних з серцево-судинної, травної або нервової систем.
А ті ж самі ягоди брусниці при цьому можуть бути протипоказані, так як вони сприяють різкому зростанню артеріального тиску. Таким хворим лікувати запор слід також тільки рослинними оліями або клізмами.
Переважно непрохідність калових мас у них виникає на тлі гальмування перистальтики кишечника, але перешкоджати цьому досить складно.
Лікарі в таких випадках рекомендують спеціалізовану дієту (висівки, рисова безмолочна каша, овочі і фрукти в свіжому вигляді), а не народні методи лікування.
Що швидко і ефективно допоможе?
У «екстрених» випадках проблеми з утрудненою дефекацією можна вирішити за допомогою наступних порад:
- кава в поєднанні з медом. Дає потужний послаблюючий ефект;
- традиційний масаж живота пальцями. Впливає на м’язи, що відповідають за перистальтику кишечника і просування калових мас. Якоїсь методики його виконання не існує. Досить і простих погладжувань навколо пупка;
- мінеральні води з сульфатами. Такі переважно продаються в аптеках. Слід пити по 1-2 склянки натще;
- свіжий кефір з домашнього молока. Дає потужний послаблюючий ефект;
- страви із столового буряка. На відміну від інших овочів і фруктів, варена буряк в плані корисності нічим не поступається свіжою, клітковина також не пошкоджується;
- практично гарячий мед (70-80 градусів) діє дратівливо на кишечник. Досить і кількох столових ложок! Перевищення дозування може призвести до проносу;
- мікроклізми з ромашковим відваром (10-15 мілілітрів). Особливо ефективно, якщо запор викликаний або при ньому виникли анальні тріщини;
- найпопулярніші ліки від запору швидкої дії серед бабусь і дідусів – це гарбузове насіння і масло з них (можна зробити самому, але простіше – придбати в продуктовому магазині). 1-2 столових ложок вистачить, щоб спростити дефекацію.
профілактика
А при так званій схильності до запорів відмінно допомагає звичайна квашена капуста. Причому краще зовсім використовувати розсіл, так як в ньому міститься величезний список корисних мікробактерії, що відновлюють здорову флору кишечника.
А ось самі лікарі, хоч часто і відкидають народні засоби від запору у дорослих або дітей, рекомендують для профілактики їсти по 1-2 гілочки винограду щодня. Причому – обов’язково з кісточками і шкіркою. Аналогічний ефект дасть і натуральний виноградний сік.
Разом, народна медицина пропонує десятки ефективних методів лікування запорів. Більшість з них дійсно усувають проблему затримки дефекації.
Однак якщо все це виникає не вперше – обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. На прийом краще йти до терапевта, а той вже направить або до хірурга, або до проктолога, або ж гастроентеролога.
Лікування закрепів народними методами
Періодично виникають проблеми зі стільцем – це не просто невеликі незручності, а серйозний симптом. Він вказує на проблеми в роботі травної системи. Нерідко таке порушення функціоналу організму вказує на наявність більш серйозних проблем. Такий взаємозв’язок вимагає негайної реакції на виниклі ускладнення. Для лікування можна використовувати препарати традиційної або народної медицини. Але пам’ятайте, перше, що треба зробити перед тим, як позбутися від запору народними засобами або традиційними ліками, – відвідати лікаря. Він знайде причини дисфункції кишечника і призначить лікування.
Запор є ускладнення в роботі кишечника, яке складається в скруті проходження калових мас. Їх можна розділити на кілька груп, класифікуючи згідно причин появи:
- Аліментарного походження. Виникає при надмірному вживанні легкозасвоюваних продуктів, склад яких бідний на клітковину. В такому раціоні занадто мало фруктів, круп, овочів і хліба, приготованого з борошна грубого помелу. Фаст-фуд, здоба і штучні замінники м’яса перетравлюються швидко, але негативно впливають на роботу кишечника. М’язи, що відповідають за перистальтику, стають розслабленими. У зв’язку з цим, народні засоби від запору, які використовуються при лікуванні такої проблеми, включають в себе речовини, що впливають на перистальтику кишечника безпосередньо.
- Неврогенний. Так називається ускладнення проходження калу по кишечнику в зв’язку з нервовим напруженням, стресовою ситуацією або фізичним перенапруженням організму.
- Гиподинамический. Розвивається з вини пацієнта, який веде малорухливий спосіб життя. Для нормалізації роботи системи травлення в такій ситуації засоби традиційної та народної медицини малоефективні. Необхідна зміна ритму існування, фізичні навантаження (необов’язково великі).
- Медикаментозний. Ця проблема розвивається при тривалому лікуванні препаратами, що включають в себе залізо, алюміній і кальцій. Така ж реакція організму відбувається при вживанні снодійних, сечогінних засобів і антидепресантів. Аналогічно тіло реагує на лікування хвороби Паркінсона.
- Спастичний. Причина виникнення – підвищення тонусу м’язів кишечника. Крім проносних, лікування вимагає використання спазмолітиків.
- Вторинний. Запор може бути вторинною реакцією на запальний процес в черевній порожнині. Щоб позбутися від нього, треба вилікувати первинну хворобу.
- Порушення прохідності кишечника в зв’язку з утворенням онкологічного вузла. Пухлина перекриває прохід, через що лікування народними методами такого запору може ускладнити ситуацію, що склалася.
види засобів
Народні засоби від запору у дорослих і дітей можна розділити на кілька основних груп відповідно до специфіки їх впливу на роботу системи травлення:
- Стимулюючі. Ці кошти безпосередньо впливають на перистальтику кишечника. До них відносяться сік алое, касторова олія, листя трави сени, а також щавель кінський. Якщо їх використовувати занадто часто, то організм швидко звикне до такої допомоги ззовні. Рецептори кишечника втратять свою чутливість, електролітний баланс буде порушений. Кишечник стане «ледачим», відповідно, без стимуляторів буде відмовлятися працювати. Застосовувати такі ліки треба дуже обережно, якщо допомога потрібна маленьким дітям, яким ще не виповнилося 2 років, літнім людям (після 60-ти), а також вагітним і годуючим матусям.
- Сольові. Застосування препаратів цієї групи викликає розм’якшення хімусу і його набухання. Це природним чином стимулює перистальтику кишечника. Склад застосовуваних засобів включає в себе карловарскую сіль або мінеральну воду. У таких ліках є достатня кількість сульфатів магнію і натрію. Використання цих препаратів необхідно проводити під наглядом фахівця, при цьому не призначати пацієнтові, у якого є порушення функцій нирок.
- Масляні. Дані склади включають в себе вазелінове або рослинне масло, яке є основною діючою інгредієнтом. Воно огортає калові маси і розм’якшує їх, полегшуючи прохід по кишечнику.
Протипоказання і побічні ефекти
Застосовувати будь-які ліки треба дуже обережно. Пам’ятайте, що передозування проносних складів чревата блювотними спазмами і діареєю, а також коліками. До того ж, ні в якому разі не можна:
- займатися самолікуванням, що не встановивши причини дисфункції кишечника;
- використовувати засоби народної медицини при наявності вираженого запального процесу;
- вживати проносні препарати при наявності стороннього тіла, що викликав непрохідність кишечника, або інших механічних перешкод;
- використовувати народні засоби при високій температурі тіла;
- застосовувати лікувальні склади від запору, якщо є в наявності маткова кровотеча;
- застосовувати сольові засоби при наявності проблем з нирковим функціоналом.
Легкі кошти для нормалізації роботи кишечника
Існує багато рецептів для боротьби з цим неприємним недугою, але застосування їх не завжди корисно і своєчасно. Якщо запор ще не став хронічним захворюванням у важкій формі, то від нього можна позбутися, застосувавши швидкі і ефективні народні засоби від запору. Такі методи позитивно впливають і на інші системи організму. Є кілька дуже простих, але ефективних рецептів, а саме:
- вранці випийте склянку теплої води, збільшивши порцію в тяжкому випадку;
- на сніданок випийте натурального кава (можна навіть з медом);
- стакан води, випитий в ранкові години з ложкою розчиненого в ній меду, допоможе кишечнику працювати надійніше;
- стакан кефіру перед сном – відмінний засіб для нормалізації перистальтики;
- за допомогою ложки касторової олії ви швидко позбудетеся від проблем з кишечником;
- масаж живота налаштує ЖКТ на якісну роботу, оскільки є непрямим стимулятором перистальтики;
- стакан мінеральної води, до складу якої входять сульфати, натщесерце подіє на кишечник трохи грубо, але ефективно;
- додавання в раціон капусти, чорносливу, буряка, свіжих слив, а також інших рослинних інгредієнтів позитивно позначиться на роботі травної системи;
- зміни в режимі дня, зростання активності і контроль за станом здоров’я з боку лікаря гарантують правильну роботу кишечника.
Рецепти народної медицини
Про те, як вилікувати запор народними засобами, наші предки знали дуже багато. Існує величезна кількість натуральних засобів для відновлення роботи кишечника. Вони дуже різноманітні, при цьому включають в себе як рослинні інгредієнти, так і різні види води і їжі.
настій сухофруктів
2-3 штучки кураги, інжиру і чорносливу залийте склянкою окропу. Доведіть до кипіння. Вийде насичений узвар, який стоїть вжити натщесерце. Фрукти з нього з’їжте протягом дня. Це стимулює перистальтику кишечника і м’яко допомагає позбутися відходів життєдіяльності організму. Засіб рекомендується до застосування вагітними жінками.
масло натщесерце
Столова ложка соняшникової, оливкової, кукурудзяного або лляної олії покриє м’якою плівкою всю внутрішню поверхню кишечника, що допоможе калових мас швидше і легше покинути організм. При цьому масла треба використовувати окремо один від одного, не змішуючи. Дуже обережно поставтеся до застосування методу людьми, які перейшли шістдесятирічний рубіж.
Збір від атонического запору
В одну ємність зберіть кору крушини (10 г), така ж кількість кореня солодки і плодів фенхеля. Потім додайте туди вдвічі більшими порціями корінь алтеї і лляні насіння.
Змішайте разом всі інгредієнти, щоб вони розподілилися рівномірно. Візьміть 10 г суміші і залийте склянкою води. Готуйте на водяній бані, давши прокипеть протягом півгодини. Відцідіть відвар і долийте води до початкового об’єму.
Пити необхідно по півсклянки після вечірньої трапези.
Сік алое від запору
Готується ці ліки не з свіжозібраних листя, а з витриманих в холодильнику протягом 2 тижнів. Їх треба ретельно подрібнити. В отриманий сік додати меду для солодощі та сік лимона. Досить спожити 1 чайну ложку соку перед сніданком.
ніжні проносні
При вагітності необхідно дбайливо поводитися зі своїм кишечником. Щоб не нашкодити дитині, народні засоби для спорожнення кишечника треба підбирати дуже обережно.
Вони повинні бути ефективними, але залишатися нешкідливими. До таких препаратів можна віднести відвари, які вагітним можна пити кілька разів на день.
Напої з ромашкових квітів і м’ятних листя, кропового і кмин насіння допоможуть при запорах у немовлят.
Легке проносне для малюків
Для легкого впливу на кишечник малятка грудного віку і до двох років використовують перераховані вище трави. Більш м’який і легкий ефект може дати препарат, виготовлений з родзинок (так звана ізюмні вода).
Для її приготування необхідно заварити ложку родзинок на паровій бані протягом 1-2 хвилин. Ці ліки не тільки допоможе впоратися з видаленням з організму відходів, а й зміцнить серце, оскільки в воді буде чимало калію.
Масаж проти запору
Не варто недооцінювати ніжні дотики до живота. М’які, злегка надавлюють кругові погладжування дитині або більш сильні втирання дорослому за годинниковою стрілкою змусять розслаблені м’язи кишечника працювати більш ефективно.
Відвар з лляного насіння
Закип’ятіть склянку води, а потім поставте на повільний вогонь. Додайте в воду чайну ложку насіння і проваріть протягом третини-чверті години. Такий препарат дитині давати не варто. Для лікування немовлят пити треба матері. Для нормалізації роботи кишечника дорослому треба вжити склянку напою раз в день.
Касторове масло
Найефективніші засоби від запору необов’язково складні. Якщо у вас є касторове масло, то вживання його вранці по 30 г вирішить вашу проблему протягом кількох годин.
горобина
Червона горобина – ефективне і надійне засіб для боротьби з запором. Збирати її треба восени, але не чекати приходу морозів. Складіть ягоди в банку, а потім засипте цукровим піском. Залиште посудину в темному місці. Протягом місяця ягоди будуть активно віддавати свій сік. рівно через місяць зцідіть його. Розведіть зі спиртом, додаючи його в кількості 50 мл на 1 л соку. Коли виникають проблеми з кишечником, необхідно випивати 25-50 мл спиртового соку натщесерце.
лопух
Ефективний при хронічних запорах у вигляді настою з кореня. Для приготування використовують 1 чайну ложку подрібненого кореня і 200 мл води на одну порцію. Дати настоятися, а потім пити тричі на день.
Чай із збору
Такий чай п’ють, коли виникає необхідність в лікуванні кишечника. Інгредієнти збирають разом, а потім ретельно змішують в потрібній пропорції до однорідної суміші. Є кілька варіантів зборів, що підходять для ранкового чаю, що бадьорить травної системи:
- до однієї частини трави деревію додайте 2 частини листя кропиви дводомної і 3 частини кори крушини;
- до 2 частинах кори крушини доповісте 3 частини кореня солодки, 3 частини анісової плодів, 3 частини листя сени і 3 частини плодів жостеру;
- до 1 частини листя кропиви дводомної додайте 1 частина квітів деревію і 3 частини кори крушини;
- до 3 частин лляного насіння додайте 3 частини кори дуба і 4 частини звичайної аптечної ромашки;
- від спастичного запору візьміть по одній частині фенхеля і кореня валеріани, до них додайте вдвічі більше м’яти перцевої і 6 частин ромашки.
Збори для чаю – дуже ефективний метод лікування запорів. Досить заварити чайну ложку збору в склянці води, випити і розслабитися. Легко, зручно, ефективно! Ось тільки на кожній банці зі сформованим збором необхідно вказувати дату приготування. Зберігати їх можна до 2 років.
Лікування закрепів народними засобами в домашніх умовах дає можливість позбутися від виниклої неприємності в найкоротші терміни. Ці ліки відмінно працюють при необхідності позбутися від хронічного недуги, а також ніжно підтримають маленьких дітей і вагітних.
Існує величезна кількість рецептів на різні конкретні випадки, що говорить про необхідність ретельно вибирати потрібний варіант. А це вимагає професійної консультації лікаря, адже причин виникнення недуги може бути дуже багато.
Будьте обережні і уважні – тоді природа допоможе вам!
Лікування закрепів – народні засоби, ліки
Варто трохи переборщити з проносним і на зміну запору приходить діарея, яку теж потрібно лікувати. А що закріплюють препарати знову викликають запор.
Тому лікування краще довірити фахівцеві. Запорами страждають різні вікові категорії людей від новонароджених до літніх.
Значить, підібрати препарат і розрахувати його дозу не так вже й легко. А проносні чаї, широко представлені на аптечних полицях, з часом можуть викликати звикання або хронічну діарею.
Отже, не можна позбавлятися від хронічних закрепів сильними проносними – проблеми з кишечником і запори потрібно лікувати з розумом!
допоможи собі сам
Якщо запор викликаний похибками в харчуванні, малорухливим способом життя або нервовим перевтомою – з ним можна впоратися самостійно.
Якщо причина в гіподинамії
При гіподинамії кишечник бунтує проти не фізіологічно його положення. Починається здуття і запор. Ця проблема вирішується просто: кожні 1,5-2 години необхідно влаштовувати перерву, встати зі стільця, трохи походити, розім’ятися .
При постійній сидячій роботі часто загострюється геморой, що теж призводить до порушень спорожнення кишечника.
Якщо причина в стресі
Стреси можуть викликати «ведмежу хворобу» і запор – причому у одного і того ж людини. Стресові ситуації прийнято «заїдати» шкідливою їжею, порушується мікрофлора шлунка і вироблення травних ферментів, з’являється запор.
У такій ситуації можна приймати «Афобазол», «Персен», «Тенотен». Препарати допоможуть впоратися зі стресом і стілець нормалізується.
Якщо причина в неправильному харчуванні
Понад 35% запорів викликані неправильним харчуванням. Значить, більше клітковини, фруктів, овочів, поменше фаст фуду, соленостей, жирності і копченостей, тоді спорожнення кишечника буде відбуватися по годинах .
Це так звана профілактика запорів. Буває, що кишечник «лінується» після відпустки, через зміни часових поясів, через незнайомій кухні і т. Д.
У цих випадках потрібно увійти в нормальний ритм життя і запор пройде сам. Правда, терпіти більше чотирьох днів не варто. Калові маси можуть сильно ущільнюватися – це стан доведеться лікувати проносними засобами.
Лікуй по-народному
Якщо, незважаючи на заходи профілактики, від запору позбутися не вийшло, другими на допомогу приходять народні засоби:
- Спочатку на допомогу закликають продукти харчування. Салат з буряка і чорносливу, компот з чорносливом, свіжий кефір, ложка лляного масла допомагають від запору і позбавляють від неприємних симптомів. Насіння кропу, петрушки, анісу і фенхелю здатні позбавити від метеоризму і запору.
- Для лікування проблем з кишечником і запорів можна приготувати таку суміш: півкілограма чорносливу залити водою (приблизно 3 літри), кип’ятити на повільному вогні протягом 20 хвилин. Потім відвар остудити і додати 200 мл холосаса. «Холосас» – це жовчогінний засіб з плодів шипшини. За допомогою цього засобу організм виводить токсини, поліпшуються властивості жовчі, робота печінки, лікується запор. Пити суміш потрібно на ніч по 1 склянці.
- Вранці натщесерце випити склянку теплої води з 1 ст. л. меду і 1 ст. л. лимона. Такий напій запускає роботу кишечника і очищає організм від токсинів.
- Прийом висівок. Висівки містять грубі харчові волокна, які розбухають в шлунку і сприяють пересуванню їжі по кишечнику. Вранці потрібно з’їсти столову ложку гранульованих висівок, запиваючи її великою кількістю води. Ранковий прийом висівок забезпечить організм клітковиною, допоможе знизити рівень холестерину і цукру, позбавить від запорів.
- Масаж для нормальної роботи кишечника. Щоранку, не встаючи з ліжка, натиснути на підребер’ї з правого боку. Потім натиснути на точку акупунктури, розташовану на 2 см нижче пупка. Зробити обидва вправи 7 разів.
- Якщо продукти харчування виявилися безсилими потрібно придбати натуральне проносне. «Фітолакс» містить абрикос, невеликий відсоток сени, плоди кропу і листя подорожника. Його м’який послаблюючий ефект розвивається протягом 8 годин. Потрібно розжувати 2 смачні таблетки фітолакса на ніч. «Фрутолакс» – теж натуральний засіб з чорносливу та інжиру. «Краплі В.Огаркова форте №5» ідеально підходять людям з «ледачим» кишечником, вони містять в своєму складі екстракти фенхелю, які здатні знімати метеоризм, екстракти алое, шипшини, кропиви і солодки. Солодка містить слизу, які оберігають слизову шлунка від роздратування, і пом’якшує стілець.
- Льняна мука. Насіння льону подрібнюється в кавомолці. Одна столова ложка меленого льону додається вранці в йогурт або кефір. Через кілька днів таких сніданків стілець повинен прийти в норму.
- Прийом мікроцелюлоза. Вона, як і насіння льону, висівки, відноситься до об’ємним наповнювачів кишечника. Такі препарати не всмоктуються і складно перетравлюються, збільшуючи обсяг калових мас і покращуючи їх просування по кишечнику. У цих коштів є мінуси, наповнювачі викликають здуття і іноді спазми кишечника. Об’ємні проносні неефективні при синдромі млявого кишечника і порушення перистальтики. Мікроцелюлоза, дрібочучи льону і висівки протипоказані при вагітності і при роздратованому кишечнику, неефективні вони у лежачих хворих. Застосування натуральних проносних вважається безпечним. Їх можна пити тривалий час. А людям, схильним до запорів, насіння льону необхідно включити в щоденний раціон.
Лікування запору лікарськими препаратами
Бажано перед прийомом медикаментів проконсультуватися з гастроентерологом, щоб виключити органічну патологію органів травлення.
Препарати з лактулозою
Найбезпечнішими визнані препарати з лактулозою. Вони регулюють ритм роботи кишечника. За рахунок збільшення обсягу, препарати розм’якшують калові маси. «Нормазе», «Лактулоза», «Дюфалак» не тільки позбавлять від обстипации. Лактулоза зарахована до пребіотиків.
Це вуглевод, відмітна властивість якого – він не перетравлюється в верхніх відділах шлунково-кишкового тракту. Тому вона здатна досягати товстого кишечника в своєму незмінному вигляді. Препарати підвищують вироблення нормальної мікрофлори і поліпшують роботу печінки.
При запорі дорослим призначають по 15 мл лактулози вранці одноразово . Спорожнення кишечника стане регулярним після трьох днів прийому засобу.
Хворим на хронічні запори препарати лактулози можна пити довго. Якщо запор носить епізодичний характер, лактулозу потрібно випити в кількості 45 мл, і через 8 годин обов’язково настане ефект.
До препаратів, здатним безпечно лікувати запори відноситься інулін і деякі фруктоолігосахаріди. До сильних проносних ці препарати зараховувати не можна. Зате, при тривалому лікуванні, вони здатні відновити функції кишечника
Свічки з гліцерином
Свічки з гліцерином ( «Гліцерол», «Гліцелакс») містять макрогол. Він здатний размягчать калові маси. За рахунок наповнення рідиною, збільшується їх обсяг. Спорожнення стає більш комфортним.
В основному, застосовується у хворих, яким протипоказано напружуватися під час акту дефекації – після інсультів і інфарктів, при вагітності і геморої.
Протипоказані свічки з гліцерином при пухлинах прямої кишки, кровотечах, загостренні проктиту. Спосіб застосування: 1 супозиторій ректально, відразу після сніданку. Не рекомендується тривалий прийом, так як порушується процес природної роботи кишечника.
мікроклізми
«Мікролакс» – ректальні мікроклізми. Дозволено застосовувати у дітей з 3 років, літнім хворим і вагітним. Мікроклізма вводиться ректально одноразово. У середньому дія починається від 10 до 30 хвилин.
Комбінація натрію цитрату і натрію лаурілсульфоацетата подразнює нервові закінчення кишечника дію і розріджує калові маси.
Ці речовини не всмоктуються в кров, не викликають звикання навіть при тривалій терапії.
Дані кошти визнані безпечними. Підходять для будь-якого віку. Препаратами можна лікувати тривалі і хронічні запори.
Інші лікарські засоби
Якщо немає бажання довго пити дорогу лактулозу, ставити свічки і мікроклізми (це, частіше за все, стосується чоловіків), в хід йдуть сильні проносні. Вони мають багато небажаних ефектів і не підходять для тривалого лікування запору і його симптомів.
магнію сульфат
У цей час не варто залишати будинок. Сольові проносні працюють потужно. Магнезія хороша при рідкісних запорах.
Застосовувати часто її не рекомендується, можна викликати зневоднення організму і придбати стійку діарею.
Застосовуючи осмотичні засоби на протязі декількох місяців можна «заробити» серцево-судинну недостатність. Препарати порушують всмоктування калію та магнію – це веде до збоїв в роботі серця.
Тривале застосування сольових проносних неприпустимо у дітей, так як порушення водно-електролітного обміну може призвести до зневоднення.
Відчуття після прийому магнезії не з приємних – спазми, здуття, та й на смак вона дуже гірка.
Осмотические проносні здатні утримувати воду в кишковому просвіті. Відбувається розм’якшення калових мас.
Препарати збільшують обсяг вмісту кишечника і сприяють комфортному спорожнення. Препарати піднімають осмотичнийтиск, використовуючи воду з жирових тканин, що оточують кишечник, і плазми.
Це обумовлює сильний проносний ефект препаратів. Потужний послаблюючий ефект сольових засобів використовують при отруєнні.
Препарати, що містять бисакодил ( «Дульколакс»)
Це можуть бути і свічки, і таблетки. Добре допомагають при геморої, гіпотонічних і атонічних запорах. Якщо спорожнення кишечника бажано вранці – приймають 1-3 таблетки бісакодилу ввечері. Дія розвивається протягом восьми годин.
Побічні ефекти – колікообразние болю в животі, діарея, нудота, бурчання і здуття. Свічки починають діяти через 4 години.
«Бисакодил» – це препарат вибору при лікуванні запору, що супроводжується гемороєм і анальними тріщинами. Застосовують препарати перед ендоскопічним дослідженням. Призначаються при різних дієтах.
Тривале застосування препаратів цієї групи призводить до зневоднення і атонії кишечника.
препарати сени
серед них можна виділити «сенаде», «Глаксо», «Екстракт сени густий», «Сенадексин». Первісна доза 1 таблетка на ніч, ефект розвивається через 8 годин.
При відсутності випорожнення протягом 8 годин, дозу слід збільшити до 3 таблеток.
Мінуси препаратів сени: кишкові кольки, метеоризм, звикання. Підходять тільки для зняття симптомів і лікування епізодичного запору.
Кора крушини, плоди жостеру
Гастроентерологи не люблять ці кошти через відсутність строгого дозування і швидкого звикання.
Засоби, що містять пикосульфат натрію
Серед них «Гутталакс», «Слабілен», «Регулакс» та інші. Хороші тим, що не викликають кольок і хронічної діареї. Препарати «працюють» на рівні товстої кишки, підвищуючи перистальтику.
макрогол
Макрогол не всмоктується в системний кровотік. Він не викликає звикання, порушень перистальтики кишечника і зневоднення. Тому макроголсодержащіе препарати можна застосовувати до трьох місяців.
Макрогол добре переноситься. Він не викликає метеоризм, болі, бурчання в животі. Його робота спрямована на розм’якшення калових мас, за рахунок підвищення вмісту в них рідини.
Препарат п’ють під час сніданку, розчиняючи пакетик в воді.
Протипоказання до прийому проносних
Чи не при кожному стані рекомендується приймати проносні. Деякі симптоми повинні насторожити хворого і змусити його утриматися від самолікування, а лікаря слід враховувати їх при призначенні терапії. До протипоказань відносять:
- біль і спазми нез’ясованої етіології;
- гострий проктит;
- шлункові, кишкові та маткові кровотечі;
- захворювання шлунково-кишкового тракту в стадії загострення;
- непрохідність кишечника;
- обмеження пахової грижі;
- гострий цистит;
- порушення обміну електролітів.
Допоміжні засоби для усунення запорів
Іноді запор провокують захворювання, зовсім не пов’язані з перистальтикою кишечника. Тоді прийом проносних препаратів не дасть позитивного результату і потрібна симптоматична терапія:
-
- Запор може бути результатом порушень процесів травлення. У цьому випадку на допомогу прийдуть ферменти: «Панкреатин», «Фестал», «Креон», «Панзинорм форте». Препарати покращують травлення, полегшують роботу підшлункової залози і допомагають від запору. «Фестал» містить в складі жовч, яка покращує роботу печінки. А жовчогінні препарати часто мають проносний ефект. Якщо в калі виявляються великі не перетравлені залишки їжі, присутній нудота, тяжкість в епігастральній ділянці – прийшов час пити ферменти. Вони призначаються по 1-2 таблетки (капсули) з кожним прийомом їжі.
- Якщо запор трапився через порушену роботи печінки на допомогу прийдуть гепатопротектори. «Ессенціале форте», «Есслівер форте» містять фосфоліпіди, які відновлюють пошкоджені гепатоцити, печінка починає очищати організм від токсинів і стілець нормалізується. «Карсил» в складі містить екстракт розторопші. Розторопша використовується в комплексному лікуванні закрепів. «Лів.52» – гепатопротектор з комплексом трав. Він має жовчогінну дію і допомагає при запорах.
- Пребіотики і пробіотики. «Хілак-форте», «Лінекс», «Аципол» покращують мікрофлору кишечника і лікують запори і діарею, викликані дисбактеріозом.
Часто запори пов’язані зі зниженою перистальтикою. В цьому випадку ефективні препарати домперидону. «Мотілак»,
- «Мотилиум» – центральні блокатори дофамінових рецепторів, здатні збільшувати тонус нижнього харчового сфінктера і перистальтику антрального відділу шлунка. Препарати знімають метеоризм, нудоту, блювоту і, покращуючи перистальтику, позбавляють від запору.
- Тримебутин «Трімедат» – спазмолітик, який допомагає при розладах, пов’язаних з порушенням моторики шлунково-кишкового тракту, в тому числі при запорах і діареї.
- Кетамін – це старовинне проносний засіб. Його застосовують в основному напередодні діагностичних процедур. Часто вживати не можна (курс не більше 3 днів) – можуть початися ускладнення у вигляді панкреатиту, нудоти і т. Д.
- Соняшникова, оливкова, гарбузове та інші рослинні масла. «Працюють» за рахунок змазування каловой маси. Можна застосовувати мікроклізми з маслом.
Коштів для лікування запору багато. Підібрати «правильне» допоможе лікар. У будь-якому випадку свою перевагу слід віддавати безпечним препаратів, до яких відноситься лактулоза.
Ще кращий варіант – не допустити стан, коли запор стає хронічним. Правильне харчування і спорт – стануть вірними помічниками від запору.
