Життя в стилі хюгге: 8 датських секретів щастя

Зміст Показати

Зворотний бік скандинавського щастя

Ідея про те, що у жителів скандинавських країн можна підглянути, як жити добре і щасливо, регулярно спливає в інтернет-статтях, темах лекцій з «стилю життя» і на обкладинках книг, які розкуповуються по всьому світу. Чи можна перейнятися ідеями скандинавського благополуччя, не володіючи колективним досвідом іншого суспільства?

Затишний спокій хюгге

Компас земної: психологія надії і оптимізму

Одне зі скандинавських понять, які увійшли в моду за межами північних країн – датське хюгге. Тому, що це таке, ми вже присвятили окремий матеріал.

Якщо коротко, то хюгге – це відчуття тепла, комфорту і захищеності, яке створюється за допомогою затишних речей, тихих домашніх справ і посиденьок з близькими. На роботу при цьому теж рекомендується брати якісь милі дрібнички і домашню випічку.

Ті, хто поділяє ідеї хюгге, прагнуть наповнити ними все своє життя, починаючи від ранкової чашки кави і закінчуючи вечірньою прогулянкою в в’язаних рукавицях.

Здавалося б, прагнення того, щоб затишно облаштувати свій побут, більш-менш інтернаціонально. Як вийшло, що саме датчани його монополізували до такої міри, що дали відповідного настрою і образу життя спеціальну назву? Чим взагалі продиктоване таке прагнення до всеосяжного і часом переслащённому комфорту?

Хюгге – це далеко не тільки дизайнерська мода і стиль інстаграмних зйомок з гарячими кружками і вовняними шкарпетками. Це складно сконструйований поняття національної культури. Розберемося, яка його анатомія.

1. ритуализация життя

Прагнення «жити по хюгге» – це спроба сучасної людини повернути в життя ритуали, трансляція яких в постіндустріальному світі переривається. Тому в хюгге-практиках велика увага приділяється зміні пір року, сезонним занять, зустрічі свят.

2. Любов до дрібниць

Увага до деталей, майже дзенських милування природою і предметами побуту, вміння насолоджуватися простими смаками і запахами, теплою постіллю, теплом вогнища – ось цінності, які зазвичай називають в зв’язку з хюгге. До речі, ще одне датське поняття, «нігті», означає радість від простих задоволень.

3. Магічний реалізм речей

Всякий адепт хюгге кутається в ковдру з особливим задоволенням, якщо воно зшите з клаптиків бабусею. Предмети, які мають значення для свят, урочисто дістаються, а потім з таким же пієтетом прибираються в коробки. Улюблені речі наділяються особливим змістом, стають свого роду амулетами, що захищають від злих сил, оскільки впливають на настрій і душевний благополуччя.

4. Спілкування з близькими

Важливу роль в хюгге грає спілкування з сім’єю і друзями, тихі посиденьки біля каміна або при світлі свічок, теплі дружні бесіди. Передбачається, що спілкування буде доброзичливим і задушевним.

У той же час не заохочується обговорення проблемних тем (наприклад, розмови про політику) або занадто глибокий психоаналіз, який може похитнути відчуття комфорту.

Словом, якщо в душі є темні кімнати, на хюгге-посиденьках їх краще не відкривати.

5. Закритий простір

Коли зовні холодні поля з пожухлой травою, вкриті снігом переліски і похмурі фіорди, особливо приємно сидіти під теплим пледом. Простору хюгге повинні бути комфортними і безпечними, а також замкнутими, як утроба.

«Хюгге – продукт дуже специфічної соціальної етики, що виникла в данському суспільстві в кінці XIX – початку XX ст.

, Коли міське індустріальне суспільство усвідомило доцільність науки і необхідність розвитку внутрішньої свободи, особистого часу, цінностей домашньої і сімейного життя.

Елітарна культура в очах зростаючого середнього класу втрачала свою привабливість, поступаючись місцем сім’ї і приватного життя ».

Луїза Томсен Брітс, «Книга hygge: Мистецтво жити тут і зараз» (видавництво «Альпіна Паблішер»)

«Знаходь прекрасне в дрібницях», «живи тут і зараз», «радуйся тому, що є» – ці ідеї характерні для протестантського свідомості. Дух громади пронизує всю місцеву життя, і ті процеси, які можуть здатися туристу випадковими, є вистражданим результатом довгої роботи і негласних громадських консенсусів.

Скромна гідність лагом

Родинне хюгге поняття з репертуару сусідів-шведів – лагом. Автори присвячених йому книжок пропонують знайти особистий якір тим, хто не знає, як облаштувати своє життя.

Лагом – це втілення продуманості, поміркованості, розсудливості і правильних для даної ситуації рішень.

Це побутова етика шведської повсякденному житті, яка передбачає коректну поведінку до оточуючих, увагу до екології і свідомість в практичних питаннях.

Поняття з’явилося теж не просто так – для шведів лагом став способом згуртуватися і налагодити працюють правила всередині суспільства.

Дух лагом пронизує не тільки побут городян, але також шведську економіку і менеджмент. Це системи, побудовані нема на протистоянні кризам і «гасінні пожеж», а на плануванні і домовленостях.

Гарантом такого підходу до капіталізму є скандинавський протестантизм – все як у Макса Вебера. З одного боку, протестантський суб’єкт, на відміну від схильного до деяких перегинів католицького, з увагою і повагою ставиться до мирського життя і її благ.

З іншого боку, завжди знає в них міру, контролює себе (і заодно ближнього).

Програму, присвячену лагому, впроваджує навіть компанія IKEA, яка дає співвітчизникам поради, як економити воду і електроенергію, розумно впорядковувати речі і робити продумані покупки.

«Спочатку лагом був чисто скандинавським поняттям, але останнім часом ця філософія поширилася за межі Швеції і стала модною (що нас, шведів, вельми дивує)».

Елізабет Карлсон, «Лагом. Шведські секрети щасливого життя »(видавництво ЕКСМО)

В’язані шкарпетки і темні безодні

10 карток про щастя

У потилицю хюгге і лагому дихає фінське «сісу», що означає стійкість і наполегливість. «Те, що повинно бути зроблено, то буде зроблено», – таку національну розшифровку принципу сісу призводить Тору Віллі.

Так чи інакше, скандинави стали законодавцями мод в області «простий, милою і розумною» життя. За рейтингами щастя батьківщина хюгге Данія займає перші місця в рейтингах з року в рік. Не відстають від неї і інші північні країни.

Однак у різних культур і окремих людей поняття щастя може сильно відрізнятися. Чи завжди щастя одно простоті і комфорту, складається воно в тому, щоб уберегти себе від будь-якого стресу і хвилювань?

Прагнення до лагому свідчить про бажання контролювати життя, привносити в неї порядок і бути впевненим, що інші поділяють такі ж цінності в рамках спільноти. Ось тоді починається лагом.

Приблизно те саме можна сказати і про хюгге: наполегливе бажання комфорту може означати страх перед усім, що лежить зовні затишного і зрозумілого простору. Хаос і занепокоєння витісняються.

Це створює ситуацію, при якій можливі «вторгнення» і порушення звичного ходу речей здаються катастрофічними.

Скандинавська культура – це не тільки тиха пастораль з дерев’яними лосями і сезонними частуваннями. У минулому це ще й грабежі вікінгів, пантеон не самих доброзичливих суворих божеств, що крадуть дітей тролі з легенд.

Сьогодні за похмурої стороною життя на березі холодного моря можна звернутися до знаменитого данцеві Ларсу фон Трієр.

Про страхи, жорстокості і злочини Швеції розповідає проза Стіга Ларссона, Анни Янссон, Дага Ерлунд та інших авторів.

До того ж північні країни вважаються світової меккою важкої музики. У Національному музеї Фінляндії є ціла стіна пошани, присвячена фінським «металевим» групам – навушники, з яких грає метал, висять на тлі беріз.

Як медіа маніпулюють нашою увагою

Закріплена в хюгге і лагом потреба відчувати міцність буття – це вираз страху змін, за яким криється, в кінцевому рахунку, страх смерті. Зміни в житті нагадують нам про те, що ніщо не вічне.

Психологічні дослідження показують, що люди взагалі тяжіють до звичного і відомому, а зміни лякають і викликають недовіру.

У зв’язку з цим зрозумілою виглядає спроба взяти контроль над своїм життям, помістивши її до круговорот звичних подій – календарних свят, сімейних ритуалів і регулярних практик.

У той же час, диктат громади, яка настійно рекомендує вести себе певним чином (бути досить приємним у спілкуванні і в належній мірі розумним, не порушувати затишок, не висовуватися, не вважати себе краще за інших) заганяє всередину можливі прояви невдоволення, які, накопичуючись, можуть прориватися в драматичній і похмурої формі.

Кадр з фільму Ларса фон Трієра «Розсікаючи хвилі».

Не прагнучи спеціально знайти в культурі північних країн щось погане, важко не помітити, що наполегливе прагнення до порядку і розчуленню побутовим дрібницям – це тільки одна сторона медалі.

Чи спрацюють хюгге і лагом в України?

Нещодавно захід полюбив книгу Марі Кондо «Магічна прибирання. Японське мистецтво наведення порядку в будинку і в житті ».

Коріння відбитого в книзі ставлення до предметів і простору, яке багато хто поспішив порахувати панацеєю, потрібно шукати в зіткненні традицій синтоїзму і буддизму в Японії, в традиційних уявленнях, які формувалися століттями, будь то ідея ваби-сабі або віра, що у кожної речі є душа .

З цієї причини американець або європеєць, старанно намагаючись підібрати слова для церемоніального прощання зі светром, який доводиться викидати, може відчувати деяке здивування.

Чому ми нещасливі в світі достатку?

Повага до поміркованості і розумного споживання, сконцентроване в ідеї лагом, виникає в суспільстві, в якому давно є напрацьовані соціальні договори і працюють громадські механізми (спробуйте відповідально підійти до сортування сміття, якщо перша ж машина служб прибирання знищить ваші труди, зваливши все в один контейнер ), а також є певний надлишок, який дозволяє вибирати.

Те ж можна сказати про прагнення до затишку. Особистим простором в пострадянській дійсності вважається хіба що власна квартира.

За її межами – «нічия» брудна обшарпана сходи, яку рідко хтось вирішується мити і упорядковувати поодинці.

Інтерес до побутового благоустрою з’являється в соціумах, де є мінімальний надлишок і немає потреби в експансіоністському освоєнні нових територій або боротьбі з зовнішніми і внутрішніми ворогами (як реальними, так і вигаданими).

Скандинавська культура не така біла і пухнаста, як можна подумати, розглядаючи дизайнерські каталоги – в ній є свої точки напруги. Це теж потрібно враховувати, намагаючись впроваджувати датські і шведські практики в своє життя.

Пошук натхнення в інших країнах і культурах нормальний і природний, проте важливо розуміти, що глибоке занурення в культуру можливо тільки тоді, коли ми поділяємо той же шлях суспільного розвитку і схоже світогляд. Для цього просто купити светр з оленями недостатньо. Проте, скористатися чужим досвідом завжди можна – але це довгий процес, що вимагає терпіння і підтримує оточення.

Знайшли друкарську помилку? Виділіть фрагмент і натисніть Ctrl + Enter.

Життя в стилі хюгге

Поняття «хюгге» неможливо дослівно перекласти на українську мову. У датчан це своєрідне поєднання затишку, комфорту і благополуччя. Як його створити? Ми зібрали 8 рад з книги «Hygge. Секрет датського щастя »Майка Вікінга.

Згідно з даними соціологічних опитувань, данці виявляються найщасливішими людьми в Європі. Крім того, вони регулярно зустрічаються з друзями і рідними і частіше за інших відчувають спокій і умиротворення.

Здавалося б, приводів для радості у датчан максимум, а то і менше, ніж у інших європейців. Клімат в Данії НЕ райський, темніє рано, ціни високі, податки астрономічні, працювати доводиться багато. Однак у датчан є те, чого немає у жителів інших країн: життєва філософія під назвою «хюгге», яка укладається в кілька нехитрих правил.

«Хюгге» походить від норвезького слова, що означає благополуччя, добробут. Сьогодні інтерес до нього у всьому світі зростає. Журналісти подорожують по Данії в його пошуках, в одному з коледжів Великобританії викладають курс датського хюгге, по всьому світу з’являються пекарні, магазини і кафе в стилі хюгге. Але як же створити його? Секретів не так багато.

1. Зробіть будинок і офіс затишними

Данська дизайн вважається мінімалістичним. В інтер’єрі данці вважають за краще світлі відтінки: білий, сірий, пильно-блакитний.

При цьому вони багато уваги приділяють м’якому освітленню, часто використовують свічки (навіть вдень), і обожнюють прикрашати будинки милими деталями.

Свічки, абажури, м’які подушки і пледи, картини на стінах, полки з улюбленими книгами, керамічний посуд – ці дрібниці створюють затишок і комфорт.

При цьому елементи декору не повинні бути вигадливими або розкішними. Швидше, вони повинні радувати око, залишаючись непомітними. Важливі і тактильні відчуття.

Данці віддають перевагу натуральним матеріалам, до яких приємно доторкнутися, – дереву, вовни, льону, глині. Спробуйте за допомогою нехитрих прийомів зробити будинок і офіс місцями, куди хочеться приходити, і ви відразу відчуєте себе щасливіше. На це дійсно варто витратити час і сили.

2. Запрошуйте гостей

Спілкування з друзями і рідними в соціальних мережах ніколи не замінить реального. Майк Вікінг знайшов цим фактом просте пояснення: «Хтось кладе руку вам на плече, цілує вас або гладить по щоці, і вас негайно наповнює спокійна радість. Дотик вивільняє окситоцин, який викликає у нас почуття щастя і зменшує відчуття стресу, страху і тривоги ».

Тому хюгге в повній мірі можна відчути тільки в колі близьких людей, з якими можна розслабитися і побути собою. Зустрічатися з ними краще вдома, а не в кафе або ресторані. Чим не привід завести традицію збиратися всією сім’єю на недільний вечерю або запрошувати друзів суботнім вечором пограти в настільні ігри? Телефони та інші гаджети на цей час краще відключати.

3. Навчіться смачно готувати

Цей пункт випливає з попереднього. Затишні домашні посиденьки на увазі смачне частування. І це не размороженная піца і не суші на замовлення. Щоб відчути хюгге, потрібно навчитися пекти смачні пироги з корицею, готувати рагу, пряний глінтвейн і гарячий шоколад.

«Високий рівень споживання м’яса, кондитерських виробів і кави в Данії безпосередньо пов’язаний з хюгге, – пише Майк Вікінг.

– Одна з обов’язкових його умов – бути добрим до себе, балувати себе і давати собі і іншим можливість ненадовго відступити від принципів здорового способу життя. Солодощі – це хюгге.

Випічка – це хюгге. Кава і гарячий шоколад теж. А ось морквяні палички – вже не дуже ».

Крім того, готувати їжу по-датському – це значить насолоджуватися неквапливістю і всіма етапами процесу. Вибрати рецепт з книги, піти на ринок і купити найкращі інгредієнти, залучити до готування інших членів сім’ї, а потім усім разом насолоджуватися приголомшливим ароматом, що доноситься з духовки.

4. Стати активніше

Данці люблять смачно і ситно поїсти, але ожирінням страждає лише невеликий відсоток населення. Секрет полягає в активному способі життя. І це не виснажливі тренування в фітнес-клубі. Це рух, який приносить задоволення, переважно на свіжому повітрі. Сімейні прогулянки по горах, скандинавська ходьба, велосипедні походи.

До слова, на роботу більшість датчан воліє добиратися на велосипеді. Клімат в цій країні, як і у нас, не самий для цього сприятливий. Але пробки на дорогах і штовханина в громадському транспорті – це стрес, а велосипед – це хюгге. А все інше – питання правильної екіпіровки.

5. Носіть комфортний одяг

На щастя, модні дизайнери, можливо, самі того не підозрюючи, ще кілька сезонів тому взяли хюгге на озброєння. Кросівки і лофери замість туфель на підборах, затишні пальто-oversize замість коротких курток, худі, теплі светри, м’які шарфи, довгі кардигани, широкі штани і т.д.

У чашці чаю більше хюгге, ніж в келиху шампанського, в настільних іграх – ніж у комп’ютерних

Все, звичайно ж, з натуральних, приємних на дотик тканин. «Датська мода лаконічна, елегантна і не вимагає великих зусиль. Вона поєднує в собі кращі якості хюгге і мінімалістського функціонального дизайну », – намагається пояснити суть Вікінг.

6. Насолоджуйтесь простими радощами

Найкращі речі в житті нам дістаються даром. Краса навколишнього світу, сміх дітей, посмішки близьких, спокійний вечір вдома з коханою людиною або з гарною книгою – саме ці моменти складають щастя життя. І потрібно вміти цінувати їх, а не матеріальні блага.

«Простота і скромність – головні складові хюгге.

Просторікувати про свої досягнення і виблискувати «Ролекс» – значить не тільки демонструвати поганий смак, але і псувати хюгге », – пише автор і продовжує:« У чашці чаю більше хюгге, ніж в келиху шампанського, в настільних іграх – ніж у комп’ютерних, в приготовленої їжі – чим в покупної. Можливо, хюгге невигідно для капіталізму, зате корисно для особистого щастя ».

7. Заведіть хобі

Життя не може обмежуватися тільки роботою і сімейними клопотами. Дуже важливо, щоб у вас було творче заняття, яке приносить задоволення, – орігамі, в’язання, гончарство, малювання акварельними фарбами, складання квіткових композицій. Бонус: поки руки зайняті, ви можете побути наодинці зі своїми думками.

8. Пам’ятайте про почуття міри

Хюгге прославляє прості задоволення. Але це не означає, що не треба себе обмежувати. 10 солодких булочок з корицею – це вже не хюгге, а харчове розлад.

Адже навіть після п’ятої відчуття задоволення втрачається. Тому данці виділяють певний час, щоб посмакувати то, що їм подобається. Наприклад, вихідний день.

«Солодкість забороненого плоду – невід’ємна частина ритуалу хюгге», – пояснює автор.

подолання, радість, рекомендації, сім’я, щастя

Життя в стилі Хюгге. Секрети скандинавського щастя

Мода на данське щастя: осягаємо скандинавську філософію. Затишні пледікі, светри грубої в’язки, посиденьки з друзями за чашкою какао і свіжими булочками: прості кроки назустріч хюгге.

Що таке хюгге?

Це слово пахне щастям. Датським щастям. Воно прилетіло до нас зі країн Скандинавії. За пару років воно облетіло весь світ, ставши трендом №1 світі.

У данській мові “хюгге” оселилося завдяки норвезькому, мови, в якому позначає стан, близький до щастя. Але багато данців просто впевнені, що перевести “хюгге” просто неможливо. Це відчуття спокою, благополуччя, затишок. Здатність бачити і відчувати щастя в дрібницях. Як наблизитися до хюгге вже прямо зараз?

Вам знадобиться: книги про життя в стилі хюгге.

Радість в дрібницях

Подарувати стан хюгге може все, що завгодно! Філософія стилю заснована на дрібницях. Затишний плед, вечеря в колі друзів, читання про улюбленої книги, розслаблююча гаряча ванна. Свічки, що випромінюють м’яке світло, в’язаний светр і домашні тапочки. Вечір за кухлем какао і імбирним печивом, теплі вовняні шкарпетки, пишні булочки з корицею.

Саме час для хюггі, звичайно ж, зима. І не забудьте про м’яких котиків: таке щастя смикати їх милі пухнасті пузики.

затишний будиночок

Створіть будинку затишок. М’які подушки і теплі пледи. Дерев’яні меблі і плетені стільці. Простота, мінімалізм, білі стіни, просторий диван.

Неодмінно з видом на вікно, щоб затишно вмоститися з пледіком і чашкою какао, спостерігаючи, як м’яко за вікном падає сніг. Все це хюггі. Як і керамічний посуд, приглушене світло, свічки, запалені по всій кімнаті.

Красиві гірлянди і навіть тремтливий вогонь в каміні. Хоча б електричному.

До речі, якщо ви побоюєтеся звичайних воскових свічок у своїй квартирі, купіть світлодіодні. Вони нічим не гірше і створюють такий же затишок. Але абсолютно безпечні і не закапають вашу меблі воском.
Вам знадобиться: Vladi сірий пледік в скандинавському стилі з оленями. Розмір 140 × 200 см. Ціна – від 525 грн.

Посиденьки з друзями

Обов’язково зустрічаєтеся з близькими і рідними: це одне з головних правил філософії хюгге. Чи не для галочки, щоб відзначити, що ви підтримуєте стосунки з ріднею.

На таких зустрічах повинна панувати дружня і спокійна атмосфера. Ідеально, щоб вас в гостях була 3-4 людини. Найкраще домашні посиденьки.

Ви можете разом приготувати їжу, спекти ароматні теплі булочки, накрити стіл, подивитися кіно.

вкусняшки

Залиште суворі дієти на якийсь час позаду. Також як і піцу в мікрохвильовці, або суші на замовлення. Це абсолютно не філософія Хюгі. Краще приготуйте що-небудь смачненьке від душі, за домашніми рецептами. Займіться випічкою пирогів з корицею.

Разом з друзями зробіть будинку глінтвейн. Заверніться в теплі пледікі і пийте гарячий шоколад з імбирним печивом.

І не скупіться намазувати джем на свіжоспечені булочки! Ми не закликаємо вас відмовитися від здорового харчування але, просто не відмовляйте собі в маленьких задоволеннях: балуйте час від часу.

активне дозвілля

А як же позбавлятися від всіх цих домашніх булочок з корицею, які норовлять залишитися на стегнах? Незважаючи на любов до Вкусняшки, данці ще ті стройняшки. Все тому, що люблять активний відпочинок.

Але виснажливі тренування до втрати пульсу в спортзалі – це зовсім не філософія хюггі. Ви повинні отримувати задоволення! Частіше гуляйте з сім’єю і друзями на природі, катайтеся разом на велосипедах.

Робите вилазки на пікніки, займайтеся скандинавської ходьбою.

Зручний одяг

Не потрібно гнатися за останніми трендами. Полюбіть речі, в яких ви відчуваєте себе зручно і комфортно. У Данії прохолодна погода, тому мода в стилі хюгге більше відноситься до теплих і домашнім речам. Вони не повинні колоти, утрудняти рухів, промокати.

Ви коли-небудь пробували носити оверсайз-пальто, в яке можна закутатися з ніг до голови? В’язані теплі шарфики – це “must-have”, також як худі і светри. І так, якщо ви любитель веселеньких норвезьких візерунків з оленями, то це ваш стиль.

Теплі м’які піжами, вовняні шкарпетки, снуди, шапки, і рукавички!

Один із трендів хюгге – светри та пуловери. Дуже вітаються моделі з великою в’язкою і об’ємними візерунками. Краще зупиняти свій вибір на пастельних кольорах: персиковий, кремовий, білий. А червоний використовувати як доповнення і яскравий акцент. А ось туфлі на шпильці це не хюггі, на відміну від теплих уггі.

Знайдіть хобі

Чи не живіть тільки роботою. Таке життя нудна й одноманітна. Хюгге каже, що повинен бути баланс між роботою, сімейними справами і вашою особистістю.

Можливо, вам подобається малювати, в’язати, кататися на ковзанах? Спробуйте себе в ліпленні з полімерної глини, складіть першу орігамі або вирощуєте в квіти. Знайдіть хобі, яке вам близько до душі.

Може бути, ви станете відмінним дизайнерам стилі хюгге?

Настільні ігри

Побудьте ще трошки дитиною. Настільні ігри – це чудовий спосіб розслабитися разом з друзями і відмінно провести час. Ви забезпечите собі гарний настрій, А це вже хюггі.
Вам знадобиться: Настільна гра Mattel UNO- цікавий варіант навіть для дорослої компанії. Ціна – від 240 грн.

Створіть свій куточок

Нехай у вас в будинку будуть свій особливий куточок. Ви зможете сховатися в м’якому пледіком від всіх життєвих проблем, оподаткуватися м’якими пухнастими подушками. Поставити пару свічок і насолодитися книжкою за чашкою паруючого чаю.

У всьому знайте міру

Стиль хюгге не означає, що потрібно ум’яти за вечір цілий деко булочок з корицею. Важливо відчувати міру, щоб задоволення не притупляється. У всьому повинна бути радість і новизна.

Вчіться помічати найменші дрібниці. Сімейні посиденьки, невелике велоподорож, книжка, яку ви гортає. Все це здатне доставити величезне задоволення. Любіть тишу і м’які пледікі.

Щастя складається з дрібниць.

Ми допоможемо вам знайти все, що допоможе прожити цю зиму в стилі хюгге.

Все, що потрібно знати про хюгге – мистецтво бути щасливим

Вперше слово hygge з’явилося в письмовому датською мовою на початку XIX століття. А походить воно від норвезького «благополуччя, добробут». Це поняття, що означає особливу атмосферу і відчуття, пов’язані зі щастям. Детально про нього написав у своїй книзі «Hygge. Секрет датського щастя »засновник і керівник датського Інституту дослідження щастя Майк Вікінг (Meik Wiking).

У данській мові слово «хюгге» може бути як дієсловом, так і прикметником (hyggelig (t) – володіє властивостями хюгге). Данці кажуть: «Як hyggeligt буде зібратися разом», «Яка hyggelig вечірка!», «Було так hyggeligt тебе зустріти!», «Хочу провести з тобою час hyggelig».

Також хюгге можна додати практично до будь-якого датському слову. Наприклад, вечір п’ятниці – час для familiehygge, а затишні вовняні шкарпетки – hyggesokker. Таким чином, хюгге – це слово, яке, за визначенням Майка Вікінга, «не пишеться, а відчувається».

Данія лідирує в списку найбільш благополучних країн світу. Численні соцопитування і дослідження показали, що данці можуть вважатися найщасливішими людьми в Європі. А тому бажаючих розгадати феномен хюгге стає все більше.

У Данії є спеціальні хюгге-тури по парках, кав’ярнях, площами і вулицями, де можна відчути себе щасливіше. У багатьох країнах з’являються кафе і магазини в стилі хюгге, а в одному з британських коледжів навіть викладають курс датського хюгге.

Майк Вікінг пише, що хюгге полягає не стільки в речах, скільки в атмосфері і відчуттях – почутті будинку, близькості улюблених людей, спокої і безтурботності, коли ми відчуваємо себе захищеними і можемо розслабитися.

Хюгге – це здатність цінувати звичайні задоволення життя і насолоджуватися моментом. При цьому ваш бюджет може (і навіть повинен) бути дуже скромним. Залежність тут зворотна: чим більше блиску і розкоші, тим менше хюгге.

Шампанське і устриці можуть висловлювати багато, але безумовно не хюгге.

Майк Вікінг

У Данії популярна пісня Бенні Андерссона, учасника знаменитої шведської групи ABBA, «Щасливий день Сванте». У ній якраз і описується вміння насолоджуватися простими речами:

Ти подивися, що за ранок!

Сонце червоно і кругло.

Під душем Ніна голосно співає,

Я з сиром їм бутерброд.

Життя діамантами крапель блищить.

А! Ось і чайник свистить!

Найважливіша складова всіх рецептів хюгге – запалені свічки. Недарма в перекладі з данської людина, що псує все задоволення, – це «той, хто задуває свічки».

На думку данців, найпростіший спосіб швидко створити хюгге – запалити кілька «живих вогнів». 28% опитаних Інститутом дослідження щастя жителів країни роблять це щодня.

А третина датчан воліє запалювати відразу понад п’ять свічок.

Ще один спосіб – створити приємне освітлення. Близько половини року в Данії йде дощ. Для того щоб створити відчуття затишку і тепла, жителі країни облаштовують в будинках острівці світла. Лампи при цьому повинні в ідеалі випромінювати теплий бурштиновий світ.

Створіть затишне місце

theculturetrip.com

Hyggekrog – затишне місце в кухні або вітальні, де можна затишно проводити час, є у більшості данців. Деякі ріелтори навіть вказують це як переваги, коли продають квартиру.

Для створення такого місця ідеально підходить широкий підвіконня, куди можна покласти багато м’яких подушок і пледів. Тут можна пити смачний чай вечорами, спостерігати за падаючими сніжинками, читати книгу.

Зустріньтеся з друзями

Рецепт щастя по-датському досить простий: потрібно намагатися підтримувати здорове рівновагу між роботою та особистим життям.

Час, проведений з іншими людьми, – важлива частина хюгге. Це один з найважливіших інгредієнтів щастя в цілому.

Майк Вікінг

78% датчан хоча б раз на тиждень зустрічаються з друзями, родиною чи колегами поза роботою. Майже 60% датчан вважають, що найкраща компанія для хюгге – три-чотири людини.

Зустрічі з друзями наповнені взаємної турботою і спокоєм. Це царство рівноправності: ніхто не перетягує на себе увагу, не намагається стати головним. Гості допомагають господареві приготувати їжу, накрити на стіл, а потім привести все в порядок. У такій невимушеній атмосфері можна повністю розслабитися і бути собою. Це велика зона комфорту, де добре всім.

Для того щоб стати ближче, можна створювати спільні спогади і традиції, які згуртують компанію. Наприклад, збиратися кожної першої неділі місяця за настільними іграми або в перший день літа обов’язково вирушати на пікнік на пляж.

смачно поїжте

Хюгге і суворі дієти несумісні. Потрібно себе балувати, а для цього іноді доведеться відступати від принципів здорового способу життя. Солодощі, кава, гарячий шоколад, густе какао з зефіром, ароматна свіжа випічка з джемом – це хюгге. А ось капустяний салат – вже не дуже.

Вся суть – у солодощі забороненого плоду. Але він не повинен бути дорогим і химерним. Попкорн і самостійно приготоване рагу – більше хюгге, ніж фуа-гра або вечерю в дорогому ресторані.

Щастя не можна купити, але можна купити тістечко, а це майже те ж саме. По крайней мере, так вважає наш мозок.

Майк Вікінг

Але майте на увазі: об’їстися до тяжкості в животі – це вже не хюгге.

Приготування хюгге-страви – це насолода неквапливістю процесу. Те, що зроблено своїми руками, особливо цінується. Банку з домашнім полуничним джемом поверне вас в літо, коли ви варили зібрані ягоди і пробували на смак гарячу пінку.

При бажанні можна поєднати дві складові хюгге і організувати для друзів кулінарний клуб. Ви разом вибираєте рецепт і розподіляєте, хто що приносить. Потім за приємними розмовами і жартами відбувається спільне приготування і поїдання страви.

одягайтеся невимушено

У данців є талант одягатися стильно і невимушено. І це теж хюгге.

Як цього добитися? Купіть великий шарф (це актуально для всіх в будь-який час року), підберіть об’ємний верх (светр або кардіган ручної товстої в’язки), зробіть недбалу зачіску, практикуйте багатошаровість (у Данії це актуально, тому що погода може змінюватися за день кілька разів).

Немає поганої погоди, є невідповідна одяг.

Популярна в Європі приказка

А ще зв’яжіть або замовте собі светр Сари Лунд – мабуть, найвідоміший данський предмет гардероба, який прославився завдяки серіалу «Вбивство». Його носить головна героїня у виконанні Софі Гробёль. Светр актриса вибирала сама.

kinopoisk.ru

Купіть плед, порцелянову кружку або старий стілець

Семеро з десяти датчан вважають, що хюгге найчастіше виникає будинку. Але для цього потрібно створити затишок. Крім затишного куточка, хюгге створює камін, дерев’яні та вантажні предмети, книги, пледи і подушки, будь-які приємні на дотик речі (наприклад, м’який плед), кераміка і фарфор.

Майк Вікінг радить зібрати набір для «швидкої хюгге-допомоги», який допоможе розслабитися і відновити душевну рівновагу. Це свічки, трохи смачного якісного шоколаду, улюблені чай, книга, фільм або серіал, джем, пара теплих вовняних шкарпеток, светр, красивий блокнот, затишний плед, музика, фотоальбом, який ви любите гортати.

Життя в стилі хюгге: 8 датських секретів щастя

Згідно з даними соціологічних опитувань, данці виявляються найбільш щасливі людьми в Європі. Крім того, вони регулярно зустрічаються з друзями і рідними і частіше за інших відчувають спокій і умиротворення.