Як почати займатися творчістю. Як почати творити. починаємо творити
Всі ми вже добре знаємо зараз, що творчість, по суті, є невід’ємною частиною людської натури. Ми осягаємо своє справжнє я, коли починаємо творити. Нам стає радісніше і легше жити, тому що улюблена справа, якщо і не рятує від самих труднощів, то вже точно допомагає їх пережити.
З улюбленою справою в нашому житті з’являється сенс, воно дає нам енергію і піднімає нас на ту саму ступінь, на якій ми перестаємо мчати за чимось надуманим і ілюзорним і починаємо отримувати від життя справжнє задоволення. Саме тому багатьох зараз цікавить, як почати займатися творчістю.
Але хтось при цьому не знає, в чому саме себе спробувати, хтось не наважується почати, а хтось задається питанням, як відкинути внутрішні бар’єри, які заважають розпочати творити.
З чого все починається
Днями мені довелося поспілкуватися з дівчинкою десяти років. Справа була ввечері, робити було нічого, і вона взялася писати розповідь. Відкрила зошит, написала назву і кілька пропозицій. На наступний ранок продовжила. Я запитала, чи писала вона раніше що-небудь, і вона сказала, що ні. Просто захотілося, от і спробувала.
А кілька років тому ми ще з однією дитиною перетиналися, це теж була дівчинка, тільки трохи старший – років тринадцяти. У кімнаті, де вона жила, висіла картинка – один з моїх друзів з Живого Журналу намалював її для мене.
І я тоді теж малювала.
І гостя наша все дивилася на мої малюнки, питала, як у мене це виходить, і пізніше показала свої власні малюнки, які тоді ж, дивлячись на всю нашу творчість, і намалювала.
Легко все у дітей виходить, правда? Побачив, захотілося – взяв і спробував. А як ми, дорослі, поводимося? Говоримо собі – хочу зайнятися творчістю. І тут же виникає безліч думок в голові.
А чим зайнятися? А кому це треба? А чи вийде щось путнє? А чи вдасться на цьому заробити або тільки даремно час витрачу? А чи сподобається це чоловікові / дружині / мамі / татові або вони мене тільки на сміх піднімуть? А чи сподобається взагалі хоч кому-небудь те, що я створю? Чи сподобається хоча б мені самому?
І будьте впевнені, на якомусь питанні ми точно спіткнемося, і він нас зупинить. Ми вирішимо, що краще взагалі нічого такого не робити, щоб не витрачати час, щоб уникнути насмішок і розчарувань. Зрештою, і так справ вистачає, щоб ще щось таке затівати, та й добре, не буду, не треба мені ніякої творчості.
Коли потрібно обов’язково почати займатися творчістю
Однак коли в житті явно чогось не вистачає, і цю потребу не закриває ні робота, ні спілкування, ні всі інші справи, швидше за все, творчість – це саме те, чого якраз і не вистачає.
І тоді треба поступати так, як надходять діти – не здався ніякими питаннями, просто взяти і зробити. Що саме? Думаю, душа підкаже. І це, до речі, хороший привід налагодити з нею контакт. Крім того, ми недавно говорили вже про те, як можна зрозуміти, в чому полягає наше покликання.
І знову ж таки не варто намагатися заздалегідь продумати бізнес-план з усіма викладками на десять років вперед, а треба просто дістати зошит і ручку і папір і олівці – щось таке, швидше за все, родом з дитинства напевно зберігається вдома. Як нагадування про щось.
Але це ніколи не пізно знову зробити частиною справжнього життя. А якщо вдома нічого такого немає, то зараз такі чудові магазини є для тих, хто хоче займатися творчістю, і коли потрапляєш в них, навіть якщо ніколи нічого такого не хотів робити, – обов’язково захочеться.
І починаємо творити.
Чого при цьому не варто робити
Не судіть себе строго, не чекайте від себе відразу шедеврів, не звертайте уваги, якщо хтось говорить, що ви займаєтеся дурницями. Якщо ви отримуєте задоволення від процесу, ви вже досягли своєї мети, ну а майстерність взагалі приходить тільки з досвідом.
Нехай вас не лякає, якщо вам хочеться перебрати взагалі всі відомі види творчості. Не відмовляйте собі в цьому.
Моя подруга колись саме так і робила – і малювати вчилася, і вітражі розписувала, і мило варила, і ведмедиків Тедді шила, і ляльок робила, потім захоплювалася декупажем, а тепер, знаючи вже так багато про різні творчих техніках, сама проводить майстер -класи, ділячись своїм досвідом, і вони користуються великою популярністю. Ніхто ніколи заздалегідь не може знати, в чому він знайде себе, але якщо вам хочеться чимось займатися, якщо щось захоплює, значить, вам чогось це потрібно.
І звідси наступне напуття – не поставив жодного запитання, навіщо вам все це треба . Якщо ви це робите, значить, треба, і це достатня підстава, щоб слідувати за собою.
Не відкладайте на потім.
Це, звичайно, не означає, що треба залишити сім’ю без вечері і засісти за полотно з фарбами (хоча іноді і це може бути саме те, що потрібно), але якщо ви вже кілька років думаєте, що було б непогано спробувати створювати прикраси з полімерної глини, то не варто витрачати ще кілька років, щоб нарешті вирішити, як почати творити. Треба просто взяти і зробити це. Піти кудись і купити все потрібне, виділити на це час і почати творити.
Мій власний досвід
Я писала недавно про те, як почати писати книгу, і у мене це було саме так – я просто що могла, то і писала. Спочатку вела щоденник, потім намагалася складати вірші, після цього почала писати розповіді, потім вже книги.
І перші мої твори були далеко не такими вражаючими, щоб сказати собі або щоб це сказали інші – так, це і є твоє покликання, пиши обов’язково і далі, тебе чекає безсумнівний успіх.
Але я все одно продовжувала писати, і з роками це стало виходити у мене набагато краще, крім того, цей досвід постійно пригождается мені в інших сферах моєї діяльності.
І що стосується моїх малюнків – ну хто б міг подумати, я ж просто малювала на уроках, на лекціях. Ну для чого можна використовувати розмальовані зошитів листи? Кому це взагалі потрібно? Скільки б я не думала, для чого вони могли б стати в нагоді, нічого на думку не спадало такого, що захотілося б реалізувати. І все ж я малювала просто тому, що мені це подобалося.
А потім прийшла ідея з метафоричними картами, з’явилася можливість практичного використання моїх малюнків, і моя тема малювання теж пішла далі. Завжди малювала тільки абстрактні візерунки, а тут захотілося зобразити якісь предмети. Покажу кілька нових малюнків.
шлях художника
Якщо ви все ще сумніваєтеся і не можете зважитися і почати творити, ось ще одна підказка – книга Джулії Кемерон «Шлях художника». Дуже тепле, душевне, практичне керівництво щодо того, як почати займатися творчістю.
Дуже життєві поради від дуже творчого, але при цьому не відірваного від реальності людини, який прекрасно розуміє, що в житті є не тільки творчість, а й сім’я, якій потрібно приділяти час, і що заробляти потрібно, і жити гідно.
Просто треба розуміти, що творчість – це не доля обраних, а наша природна потреба.
Тому потрібно просто слідувати за собою, не ставлячи собі маси непотрібних питань, які не ставлячись до цього як до бізнес-проекту, що не сковуючи себе власними очікуваннями і думками оточуючих – просто робіть те, що вам подобається.
Легко, з радістю. Тільки так і народжується справжня творчість. Тільки так творчість стає необхідним і затребуваним. Так що – починаємо творити.
Інтуїтивні і метафоричні карти, листівки, панно
для себе і в подарунок
5 книг для тих, хто хоче займатися творчістю, але боїться почати
Стівен Прессфілд стверджує, що у кожного з нас два життя: одна, яку ми проживаємо, і друга, непрожите, всередині нас.
Чи знайоме вам стан, коли ви точно знаєте, чим хочете займатися, але постійно відкладаєте, прокрастініруете і критикуєте себе? Ми часто шукаємо зовнішні причини замість того, щоб просто зібратися і почати працювати.
Силу, яка змушує нас залишатися в зоні комфорту, Стівен Прессфілд називає опором. І воно тим сильніше, чим важливіше для нас і нашого внутрішнього розвитку прагнення щось робити.
Найчастіше творчість не обіцяє швидкого доходу і не гарантує успіху – саме це лякає і демотивує нас найсильніше. Але як перемогти опір, позбутися від внутрішніх страхів і сумнівів? Відповіді на цей та багато інших питань – у книзі, яка спростовує найпопулярніший міф про творчість – «твоє покликання в тому, що тобі дається найлегше».
Невпевненість в собі може бути вашим союзником, бо вона служить індикатором сильного прагнення до чого-небудь. Вона відображає любов, любов до того, що ми бажаємо зробити, і прагнення зробити це.
Якщо ви раптом питаєте себе: «Чи дійсно я письменник? Чи справді я художник? » – є ймовірність, що так воно і є. Новатор-самозванець відчайдушно самовпевнений.
А справжній новатор наляканий до смерті.
«ШЛЯХ ХУДОЖНИКА» Джулія КЕМЕРОН
Джулія Кемерон – один з головних експертів креативності в США. Вона встигла випустити 30 книг, написати сотні віршів, п’єс і телевізійних сценаріїв. Книга «Шлях художника» – перша частина однойменної трилогії і одна із самих практичних і надихаючих книг про творчість. Всередині – 12-тижнева програма, яка допоможе знайти і розвинути тягу до творчості.
Один з уроків – починати день з ранкових сторінок. Щоранку відкривати щоденник і в режимі потоку списувати три сторінки. Навіть якщо в голові нічого немає, пишіть про це, не аналізуйте і не думайте. Така практика вчить приглушати внутрішнього цензора і давати свободу творчої енергії.
Творчість – це наша справжня сутність, а все, що заводить нас в творчий тупик, неприродно і лише заважає процесу, який колись був так само звичайний і так само чудовий, як і той, що дарує життя квітки на кінці тонкого зеленого стебла.
«ЦУП ЯК ХУДОЖНИК» Остін Клеон
Остін Клеон – художник і письменник, роботи якого можна зустріти на сторінках The Wall Street Journal і The New York Times. Книга «Кради як художник» народилася з лекції, в якій Остін ділився порадами для початківців творців. Яскрава, красиво оформлена і захоплююча, вона подарує натхнення тим, хто мріє реалізувати свої ідеї.
ідея Остіна Клеона – не потрібно чекати, поки знайдеш себе, щоб займатися творчістю. Саме в процесі стане ясно, хто ти насправді. Ти готовий саме зараз, дій!
Вдавайте, поки не почне виходити (Fake it till you make it). Мені подобається ця фраза. Її можна розуміти двояко: прикидайся, поки не досягнеш успіху, поки все не побачать тебе таким, яким ти хочеш. Або – прикидайся, поки дійсно не навчишся щось робити. Мені дуже подобається ця думка.
«ДАВНО ПОРА» Барбара ШЕР
Багато хто називає Барбару Шер засновницею лайф-коучингу. Барбара – автор семи бестселерів про те, як розкрити талант і розвивати його кожен день.
«Давно пора» хочеться назвати практичним посібником для будь-якого читача, але головна ідея книги в тому, що всі ми різні і кожному підійде свій рецепт.
Барбара не дає універсальних порад, а розповідає про те, як знайти свій, що підходить тільки вам, творчий шлях. І не сумнівайтеся – він буде сповнений дивовижних відкриттів.
Кожен з нас приходить на цю планету з багажем здібностей, з особливим поглядом на світ. Нам судилося використовувати це бачення, як рибі судилося плавати, а птаху літати. Воно допомагає виконувати мрії. Може бути, ви ще не до кінця їх усвідомили, але вони є. Залишилося тільки пошукати.
«ЛИСТИ ДО БРАТУ ТЕО» ВІНСЕНТА ВАН ГОГА
Ця книга – листи великого художника братові. Сумна і надихаюча історія про людську стійкості і завзятті займатися улюбленою справою. Ван Гог в листах не раз говорить про нове покоління, про слід, який він хотів би залишити в серцях майбутніх художників. І цей слід дійсно неоціненний, як слід будь-якого творця, який вибирає цей складний і довгий, але прекрасний шлях.
«Але яка ж твоя кінцева мета?» – запитаєш ти. Мета ця визначиться з часом, вималюється повільно, але вірно: адже начерк стає ескізом, а ескіз картиною лише в міру того, як починаєш працювати більш серйозно, поглиблюючи і уточнюючи свою спочатку неясну первісну думку, неясну і скороминущу.
5 книг про творчість, які допомогли мені почати діяти | Надін Пітер
У кожній книзі про творчість я шукала чарівну таблетку. Таку, щоб раз – і всі мої страхи і сумніви зникли, а я встала з дивана і почала однією рукою розмахувати пензликом, а інший вистукувати на друкарській машинці нетлінний роман. Чи знайшла?
Якщо судити по результату – то схоже, що так.
У серії статей я поділилася з вами своєю історією про те, як з журналіста, який мріє писати, я стала людиною, який пише і – о диво! – ще й малює, створює свої книги і не боїться діяти. Боюся, звичайно, але це мене вже не зупиняє! І в цих постах я багато говорю про книжки, які спочатку я просто читала, а потім нарешті, стала застосовувати в своєму житті.
Книги про творчість дивні тим, що потроху накопичують і накопичують в вас енергію діяння.
Але нюанс полягає в тому, що це не одна книга. Таких книг було багато. По-перше, тому що я дуже люблю читати, це одне з найбільших задоволень для мене.
По-друге, тому що довгий час читанням я заміняла всі інші дії, це був спосіб прокрастінірованія, як я розумію зараз.
І тим не менше, книги про творчість дивні тим, що їх прочитання має кумулятивний ефект – вони потроху накопичують і накопичують в вас енергію діяння. І одного разу я все-таки стала застосовувати їх, робити вправи і йти по шляху художника, ще не знаючи, куди він мене заведе.
Творчість – величезна частина життя будь-якої людини, що б ми не займалися.
Серед величезної кількості прочитаних книг я вибрала перші п’ять – тих, які згадую досі, звертаюся до них знову і знову і готова рекомендувати їх тим, хто цікавиться творчістю в будь-якому його прояві. Кожна з них зараз стоїть на полиці в моєму книжковій шафі, а часто навіть на столі, тому що я їх перечитую, переглядаю, відкриваю навмання або привожу цитату звідти.
За великим рахунком, ці книги варто прочитати взагалі будь-якого – хто займається собою.
Тому що я впевнена, що творчість – величезна частина життя будь-якої людини, що б ми не займалися, і все поділу людей на «творчих» і «нетворчих» – це зло.
Наповнена і щасливе життя обов’язково включає в себе творчість. Можна творчо пекти пироги, писати картини, виховувати дітей, водити машину, писати вірші, садити рослини або облаштовувати свій будинок.
Отже, ось моя перша добірка – з особистими враженнями і примітками.
PS Посилання на книги в моєму тексті – реферральний, це означає, що якщо ви їх купите по моїй посиланням, ціна для вас буде звичайною, а я отримаю невеликі відрахування на розвиток свого блогу. Буду вдячна вам за підтримку!
Так, та сама Гілберт, яка написала «Їж, молись, кохай», а крім того ще більше десятка романів. Виявляється – ось сюрприз – і у відомих і успішних письменників теж бувають творчі кризи, вони не вірять в себе і сумніваються, чи варто щось взагалі робити.
Я дізналася про цю книгу, коли вона ще не була переведена на українську мову, і спочатку послухала два сезони подкастів, які Ліз запустила до випуску книги (вони йдуть тільки на англійському, на жаль). Вони просто блискучі! (Я взагалі дуже люблю подкасти та ще обов’язково розповім вам про своїх найулюбленіших).
У відомих і успішних письменників теж бувають творчі кризи, вони не вірять в себе і сумніваються, чи варто щось взагалі робити.
Елізабет просила звичайних людей, які знаходяться в творчому тупику зі своїм якимось проектом, надсилати їй листи, вибирала заявки і далі просила якусь знаменитість в цій же області порадити, як допомогти цьому герою. Фотографу допомагав гуру фотографії, молодому поетові – маститий письменник, і так далі. І всі вони говорять з ними не зверхньо, а на рівних, м’яко і поддержівающе.
Ось ця інтонація дружньої підтримки відрізняє і саму книгу «Велике диво» – довірчий розповідь про труднощі творчого життя (а будь-яке життя така за визначенням).
Читаєш – і виявляєш, що труднощі у всіх приблизно однакові – спади і підйоми, сумніви і токсичні коментарі, відсутність розуміння і недовіра, ми всі переживаємо такі періоди.
Ліз наочно показує, що стоїть за голосами критиків, які звучать в голові, де шукати допомоги і що робити, коли здається, що все марно і не має сенсу.
Після подкастів друзі привезли мені цю книгу англійською, а незабаром вона вийшла і в український перекладі. І я не забираю цю книгу зі столу, щоб в будь-який момент схопитися за якусь цитату, як за рятівне коло, і повернутися на тверду землю.
2. Джулія Кемерон «Шлях художника»
Режисер, сценарист, автор п’єс, поет, а також гуру творчості – так тепер кажуть про Джулії Кемерон. А колись першою людиною, якого вона витягла з творчого тупика, була вона сама.
Потім з’явилися інші учні, послідовники, були написані з десяток книг з вправами і методиками, групи «Шляхи художника» збираються по всьому світу.
Деяких читачів відлякує слово «Бог», яке зустрічається майже на кожній сторінці книги Кемерон – вона сама каже, що для неї це ємне позначення творчої сили, яка закладена природою в кожному з нас. Можна замінити його, в принципі, в інший прийнятний для вас словом.
Складно почати робити щось, про що навіть думати боїшся!
Для мене Кемерон стала першим камінчиком, зрушивши лавину з місця.
Саме її практичні вправи (а книга побудована саме як цикл уроків з теорією, прикладами і практикою) я почала робити і вони допомогли мені зрозуміти себе і проговорити, чого я хочу насправді.
Раніше відповіді на всі ці питання були заховані глибоко всередині, і я не визнавалася навіть самій собі в тому, що хочу писати, малювати, творити. Погодьтеся, складно почати робити щось, про що навіть думати боїшся!
Я вже писала докладно про творчі побаченнях, які практикую вже багато років. Ранкові сторінки повернули мене до забутого з дитинства ведення щоденників, які я також вважаю частиною свого творчого життя. За все це я вдячна книзі Кемерон.
Але також я думаю, що не варто сліпо слідувати ніякої практиці, якщо вона вам не подобається. З книги «Шлях художника» можна спокійно взяти те, що вам підходить, і відкласти в сторону інші, непотрібні вам методи. Але зробити це можна тільки якщо почати з нею працювати.
«Шлях художника» – перша частина трилогії, дві інші, «Золота жила» і «Пошук джерела», в якійсь мірі варіюють методи і теми першої. Мені вони не стали в нагоді так сильно, але не виключено, що комусь здадуться більш важливими. Це вже справа смаку.
3. Джулія Кемерон «Право писати»
Цю книгу Кемерон я виношу окремо – не тому, що вона про письменстві (моя хвора тема), а тому, що автор детально розповідається, як звичка до фіксації своїх думок є необхідним і неминучим умовою розкриття себе. Ми не знаємо себе до тих пір, поки не висловимо. А незаписані вираз миттєво зникає.
Ми не знаємо себе до тих пір, поки не висловимо.
Ось чому я повернулася до щоденників. Ось чому стала вести цей блог. Ось чому з кожної написаної статтею я стаю ясніше для самої себе перш за все.
Ця книга дуже звільняє і легка, вона знімає шори з очей, і слово «ПИСЬМЕННИК», написане золотими літерами на малиновому оксамиті, перетворює його просто в людини, яка пише слова на папері. Будь-кого. Себе, вас, мене.
Адже кожен має право писати.
4. Барбара Шер «Мріяти не шкідливо»
Про книгах Барбари я вперше дізналася з ЖЖ художника і сканера Аліки Калайда. Тоді ще вони не були переведені на українську мову, і як раз безкорисливі переклади і статті Аліки і їх популярність у читачів сподвігнул видати праці Барбари Шер в України (ось сила блогінгу!).
Барбара Шер не просто мотивує, а дає докладні покрокові інструкції, як прийти до результату.
Так що як тільки книги стали доступні – я кинулася на них, як шуліка, і не пошкодувала. Шер відрізняється від багатьох авторів системним підходом – вона не просто говорить і мотивує, а дає докладні покрокові інструкції, як прийти до результату. І, знову-таки, її рецепти застосовні до будь-яких галузей діяльності.
Як розкопати свої мрії, як побудувати довгу і уявну неймовірною дорогу від «тут» в світле завтра, де ти вже досяг вершини, що для цього потрібно робити день за днем, де шукати підтримку і однодумців – все це є в її книзі.
5. Барбара Шер «Відмовляюся вибирати»
Барбара Шер написала багато робіт, і багато хто вже опубліковані в України, але ось цю варто виділити особливо. Ідея людей-сканерів, які часто (на думку оточуючих) змінюють рід діяльності або одночасно цікавляться занадто багатьом, просто неймовірна.
Барбара пише, як часто такі люди засуджуються в суспільстві, як багато хто з них безуспішно борються зі своєю натурою і як можна гармонійно і різноманітно вибудувати своє життя, не ламаючи себе і не підлаштовуючись під стереотипи оточуючих. Виявляється, жити можна як завгодно, і при цьому дотримуватися насамперед свої інтереси.
Ця очевидна, здавалося б, думка, мене просто вразила. Протягом книги автор наводить десятки прикладів найнеймовірніших доль людей, які дозволили собі бути собою. Мандрівні фотографи, вчителі, в свою літню відпустку перетворюються в вчених, письменники, які доглядають за кіньми і так далі і тому подібне.
У книзі показано, що жити можна як завгодно, і при цьому дотримуватися насамперед свої інтереси.
За допомогою книги «Відмовляюся вибирати» можна зібрати всі свої інтереси воєдино і як у мозаїці – скласти в струнку картинку, в якій ти опиняєшся в центрі свого життя, а не десь на узбіччі.
10 книг, які допоможуть не боятися
Олена Ісупова
Почуття страху знайоме кожному. Ми боїмося, що не отримаємо бажане, втратимо найдорожче або потрапимо в небезпечну ситуацію. Переживаємо, що оточуючі нас не зрозуміють. Побоюємося, що щасливі дні закінчаться. Можна ігнорувати страхи, але тоді вони не зникнуть. Єдиний спосіб звільнитися – визнати їх, заглянути їм в обличчя і попрацювати з ними. Ось 10 книг, які в цьому допоможуть.
«Боятися, але робити»
Почнемо з новинки. Колишній спецназівець Брендон Уебб знає: страх не можна перемогти, але можна зробити його своїм союзником. Він пропонує програму управління страхом з п’яти кроків: рішення, тренування, вивільнення, стрибок і розуміння, що головне.
Автор говорить не про те, як протидіяти озброєним бандам в зонах військових дій. Мова про свідомість, взаємини зі страхом, тисячах ситуацій, з якими ми стикаємося в житті.
У цих ситуаціях страх може задушити, а може розкріпачити. Все залежить від того, що діється у нас в голові.
Тобто управління страхом не має відношення до розвитку фізичної сили або жорсткості характеру, воно складається в умінні почути внутрішній діалог і змінити його.
Поради «морського котика» допоможуть всім і спрацюють в будь-якій ситуації: коли боїшся плавати, починати нову справу або приймати складне рішення.
«Бесстрашие»
Тит Нат Хан – духовний лідер, дзен-буддійський чернець з В’єтнаму, автор понад 100 книг з буддизму, медитації та усвідомленості. Він вчить не бігти від страху, а запросити його в свою свідомість і поглянути на нього ясним і глибоким поглядом.
А ще жити в теперішньому моменті – практикувати усвідомленість, яка додасть сміливості в боротьбі. Для початку варто спробувати практику п’яти нагадувань. Вона допоможе прийняти речі, що викликають найглибші страхи, – старіння, хвороба і смерть – як неминучість.
Про те, що потрібно робити, читайте тут.
«Переможи свій страх»
Боязнь помилки, страх публічних виступів, страх попросити про щось, боязнь сказати немає – список страхів майже нескінченний. Менді Холгейт виділяє і аналізує 12 найпоширеніших і дає поради, як їх подолати.
У книзі представлені перевірені інструменти і стратегії.
Вони допоможуть домагатися свого в типових ситуаціях, перед якими багато хто з нас пасують: необхідність відмовити в чомусь, виглядати впевнено на публіці, просити про те, що вам потрібно, і так далі.
«Як перемогти страх»
Ользі Соломатін 12 головних страхів (або демонів) теж добре знайомі. Вона довгі роки працювала журналістом, редактором, медіатренера і щодня спостерігала борошна творчих людей.
У книзі автор розповідає про те, як впоратися з кожним «демоном» і не боятися змінити своє життя.
Під обкладинкою – вправи і техніки, які допоможуть стати спокійніше і впевненіше, більше дізнатися про природу страхів, розмежувати власні переконання і чужі.
«Стрес як внутрішня гра»
Стрес – вірний супутник страху. Щоб не піддаватися йому, потрібно навчитися відокремлювати себе від обставин. Багато років тому Тімоті Голв розробив для цього метод Внутрішньої гри.
В її основі – опора людини на внутрішні ресурси. У книзі разом зі співавторами-лікарями він дає 8 інструментів і розповідає дивовижні історії людей, які перемогли стрес.
Одного разу дізнавшись, що таке жити без стресу, ви навряд чи захочете повертати все назад.
«Наука спілкування»
Багато хто відчуває страх перед публічним виступом або необхідністю говорити з незнайомцем, начальником, відомою особистістю, тим, хто вам сподобався. Книга навчить спілкуватися з ким завгодно.
Перш за все, автор розповість, як влаштована людина, познайомить з 14 поведінковими хитрощами, навчить зчитувати емоції. Коли ви вивчите закони людської поведінки і взаємодії, страхи відступлять.
Ви зможете проводити прекрасне перше враження і швидко налагоджувати контакт в будь-якій ситуації – від переговорів і співбесід до вечірок. Вигода не змусить себе чекати.
«Автор, ножиці, папір»
Можливо, вам завжди хотілося написати роман або стати блогером, але заважав страх поразки. Журналіст і письменник Микола Кононов створив метод з 14 уроків, які, як сходинки сходів, приведуть до вміння писати оригінально і по справі.
Складаючи книгу, автор хотів допомогти тим, хто пише статті, нон-фікшн, листи, Пітч і інші тексти.
Він поділився з читачами, як знайти свій стиль, досліджувати тему і збирати матеріал, подолати письменницький блок і прокрастинація, навчитися писати «портрети» людей, працювати з короткими і довгими текстами, брати змістовні інтерв’ю.
«Креативність»
Буває, потрібно зробити презентацію, підготувати виступ або просто написати великий лист, але ми придумуємо чергову відмовку, щоб відкласти завдання на потім.
Або котра година сидимо перед комп’ютером, але так і не можемо зібратися з думками і почати роботу. Знайома картина? Це страх чистого аркуша.
Завдання здається настільки великий і складної, що ми не знаємо, як до неї підступитися. Вийти з глухого кута допоможе креативне мислення.
Автор книги – британський художник Майкл Атавар – стверджує, що креативність закладена в кожному, ми можемо користуватися їй, коли захочемо. Прості вправи допоможуть прокачати творчі здібності, знаходити нестандартні рішення, черпати натхнення в звичайному житті, помічати деталі і мислити нестандартно.
«Десять хвилин до дзену»
Ця книга допоможе взяти своє життя під контроль і починати кожен день з чистою свідомістю.
Проста програма, описана психотерапевтом Оуейном О’Кейн, заснована на кількох теоріях, включаючи когнітивно-поведінкову терапію і уважність. Вам буде потрібно всього 10 хвилин в день.
Результат – вміння швидко заспокоювати розум, фокусуватися, справлятися зі стресом, виправляти невірні патерни мислення, створювати ефективні способи комунікації.
«Вся правда про мене»
Ця книга – офіційне запрошення подивитися в обличчя своїм страхам, розібратися з душевним дискомфортом і позбутися від тривожних установок, які не дають вам проявляти своє справжнє, краще «я».
Ембер Рей вчить розпізнавати голоси тривоги і цікавості, прислухатися до своїх почуттів, а не заглушати їх. У книзі поєднуються відверті автобіографічні визнання і знання з психології та нейробіології.
Автор допомагає перемогти внутрішнього критика, подолати синдром самозванця, впоратися з тривожністю і перевантаженістю і реалізувати давні бажання.
Деякі з перерахованих книг вчать справлятися зі страхом в цілому. Інші спрямовані на конкретні проблеми (такі, як страх чистого аркуша або боязнь спілкування). Але є дещо спільне: кожна робить вас трішки сильніше.
Обкладинка поста – pexels.com
Добре писати: 10 книг для тих, хто хоче перестати боятися слів
За визнанням майстрів письменницької справи, секрет створення хороших текстів – це, перш за все, читання хорошої літератури. Ніщо краще, ніж інші книги, не зможе навчити створювати власні тексти, які будуть надихати інших. І все ж у кожного успішного автора є свої способи, як відточити навички і стати сильніше. На щастя, вони охоче ними діляться.
Редакція The Point вибрала десять книг про те, як писати – серед них точно знайдеться та, яка допоможе втілити в життя ваші творчі проекти.
1. Рей Бредбері, «Дзен в мистецтві написання книг»
Американський письменник відомий світові завдяки своїм фантастичними творами. Через роки не втрачають, а лише набирають актуальність антиутопія «451 градус за Фаренгейтом», повість «Вино з кульбаб», а також «Дзен в мистецтві написання книг» – збірник замальовок про письменницькому мистецтві, які Бредбері писав протягом тридцяти років.
У них він з властивою йому легкістю говорить про свою справу не як про мистецтво, а скоріше як про спосіб нагадати собі, що за щастя – бути живим, про джерело здобуття сил перед викликами навколишнього світу.
А ще про те, що найголовніше в роботі письменника – регулярність. Саме від Бредбері ми знаємо, що тисяча слів в день – це необхідний мінімум для всіх, хто хоче залишатися на рівні. Але на цьому його рекомендації не закінчуються. За довгий час своєї творчої роботи автор, який став класиком ще за життя, відкрив безліч прийомів креативності.
Щоранку я зірвався з ліжка і наступаю на міну. Ця міна – я сам. Після вибуху я цілий день збираю себе по шматочках. Тепер ваша черга. Вставайте!
2. Енн Ламотт, «Птах за птахом»
Шлях багатьох письменників починався з дитинства. Так сталося і в житті популярної в США автора бестселерів і провідною семінарів з письменницької майстерності Енн Ламотт. У своїй книзі вона веде оповідь навколо свого життя. Її історія може захопити не тільки майбутніх авторів, а й тих читачів, кому малоцікаві особливості професії письменника.
Книга – щире зізнання в тому, що іноді навіть досвідченим авторам нелегко долати страхи і творчі кризи, сумніви в своїх силах і брак натхнення.
Але початківцям Енн обіцяє: її досвід допоможе «витягнути будь-яку ненаписану книгу».
Техніки, представлені в її книзі, стануть в нагоді не тільки тим, хто створює художні тексти, а й журналістам, блогерам, копірайтерів. Всім, чия робота – захоплювати читачів.
Тридцять років тому мій старший брат, якому тоді було десять, намагався написати доповідь про птахів, на який відводилося три місяці. Доповідь треба було здавати на завтра. Ми були за містом.
Брат сидів за кухонним столом, обкладений вирізками, олівцями і книгами про птахів, в ступорі і розпачі від усвідомлення обсягу майбутньої роботи. Тоді мій батько сів поруч з ним, поклав руку на плече і сказав: «Птах за птахом, хлопець.
Просто опиши їх одна за одною, птах за птахом ».
3. Елізабет Гілберт, «Велике диво»
Елізабет Гілберт проводить багато часу, спілкуючись з читачами в. І одного разу це допомогло їй створити цілу книгу. Ідея, що творчість – це не тільки копітка робота, але і «магічний» процес, перейшла зі сторінки в інтернеті на сторінки видання, яке зайняло своє місце на полицях творчих людей по всьому світу.
У своїй книзі автор закликає не боятися своїх поривів креативності. Гілберт переконує полюбити творчу силу, яка веде нас до створення чогось нового, – і вона «відповість» нам взаємністю. Вчасно підкаже хорошу ідею, допоможе втілити її найкращим чином. Потрібно лише показати їй свою готовність працювати, і кожен день сідати за свій робочий стіл.
«Велике диво» – це не класичний збірка порад від попереднього автора. Це книга про «стосунки між людиною і таїнством натхнення»: в них лише потрібна мужність, щоб дозволити собі творити, не сумніваючись, чи готовий світ підтримати ваші починання.
Нещодавно мене хтось запитав: «Зачекайте, я не розумію. Ви вірите в важку роботу або ви вірите в магію? », Моя відповідь була« Так ». Я не знаю, чому потрібно вибирати? Я думаю, що це помилкова подвійність. Я думаю, що для того, щоб бути продуктивним і щасливим художником потрібно вірити і в те, і в інше.
Читайте ще: Ось він, Пулітцер: 6 онлайн-курсів про те, як навчитися писати
4. Роберт Маккі, «Історія на мільйон доларів»
Сторітеллінг встиг стати одним з найважливіших навичок, але самі історії супроводжували нас завжди і у всіх сферах життя. Саме вони допомагають захопити слухачів під час публічного виступу або презентації. Але хіба можна навчитися розповідати історії? Чи не стане те, що прийнято вважати цілим мистецтвом, роботою по шаблону?
Роберт Маккі переконаний, що навіть найоригінальніша історія потребує системного підходу, якому вже не одна тисяча років. Тому майстер сценарної справи, семінари якого дали шлях в індустрію багатьом відомим іменам, ділиться своїми знаннями в своїй книзі.
Він розкриває прийоми розкриття яскравих персонажів, розвитку сюжету, здатного викликати справжні емоції, і як пройти шлях від зав’язки до фіналу, щоб він відбився на кожному читачеві. В кінцевому підсумку, порушувати правила може лише той, хто з ними добре знайомий.
Якщо талановиті люди пишуть погано, на це є дві причини: або вони засліплені ідеєю, яку, як їм здається, вони повинні обґрунтувати, або ними керують емоції, і вони хочуть їх висловити. Коли талановиті люди пишуть добре, то причина всього одна: ними рухає бажання викликати емоційну реакцію глядачів.
5. Центр LITOSVITA, «Пиши сильно»
Воркбук Центру літературної освіти LITOSVITA – це концентрат інформації для всіх, хто пише: експертів, які виношують ідею нон-фікшн книги, авторів художніх та комерційних текстів, журналістів, блогерів. Вибір тих, хто не хоче занурюватися в читання довгих роздумів про письменстві, а прагне відразу перейти до головного.
Доступна і лаконічна теорія, практичні вправи та поради відомих українських письменників допоможуть зрушити задум з точки, привести до нових ідей і допомогти в створенні тексту, який буде виконувати свою головну задачу.
Вдумуйтесь у поради СУЧАСНИХ класиків. Дослухайтеся до досвіду, Який інші накопічувалі рокамі. Тертя. Вдосконалюйте техніки і віробляйте навички. Розвивалась уяву. Читайте. Шукайте джерела натхнення. Врешті-решт, пишіть сильно!
6. Джулія Кемерон, «Право писати»
Книги Джулії Кемерон вже багато років залишаються натхненниками творчих людей всього світу. «Право писати» – це відверта розмова з тими, хто з усіх креативних сфер вибрав для себе слово.
І не так важливо, чи стало письменство інструментом в руках професіонала або ж просто способом виразити себе і свої емоції.
Кожен повинен залишити за собою «право писати» – надто вже часто люди сумніваються, дано їм таке дозвіл.
Своїми майже дружніми порадами Джулія допомагає знаходити в цьому процесі радість, приділяючи увагу не тільки спільного бачення, що означає писати, а й практичним рекомендаціям, як знайти спосіб висловити саме те, що хотілося б сказати.
Як перетворити переживання в задоволення, нерішучість – в наповнений впевненістю спосіб життя.
Будь то правильна музика або прогулянки на свіжому повітрі – в повсякденному арсеналі письменника може бути багато корисних звичок, і Джулія щедро пропонує вибрати свої.
Ми пишемо, коли щось чіпає нас до глибини душі. Ми пишемо, бо хочемо зачепити будь-ще. Ми пишемо, щоб доторкнутися до божественного, – або тому, що воно “торкається” до нас. Коли намагаємося писати чесно, ми говоримо про контакт зі своїми почуттями. І про контакт з самим собою.
7. Хілларі Реттиг, «Писати професійно»
Якщо більшу частину свого часу роботи над текстом ви витрачаєте на боротьбу з собою, то, перш за все, вам потрібно побороти свого головного ворога – страх.
У своїй книзі автор приділяє увагу тим, кому не вистачає енергії завершити свою роботу над книгою, науковою статтею або онлайн-публікацією.
Вона допомагає подолати перешкоди, з якими може зіткнутися кожен – будь то брак часу, прокрастинація, зайвий перфекціонізм або боязнь критики.
Автор підказує, як створювати тексти в власному, унікальному стилі без стресу, легко і з задоволенням.
Мета – розвинути таке ставлення, при якому робота буде здаватися вам ланцюжком удач (великих, дрібних, навіть крихітних), і святкувати кожну з них, нехай недовго. Це допоможе вам завжди пишатися собою. (Такий стан характерний для дитинства, коли ми творили без зусиль.) Тоді письменство стане радістю, і ніщо не буде вам заважати.
Читайте ще: 13 прийомів пошуку нестандартних рішень з книги «Геніальність на замовлення»
8. Марк Леві, «Геніальність на замовлення»
Мінімум критики, більше свободи думки. Це головний принцип Фрірайтинг – техніки, якої колумніст New York Times присвятив свою книгу «Геніальність на замовлення».
Все просто: внутрішній критик, який знаходиться в кожному з нас, не зможе перешкодити роботі, якщо писати максимально швидко, не робити паузи, не звертати уваги на помилки і якість тексту.
Завдяки такому підходу відкривається джерело нових ідей.
Марк Леві пояснює не тільки суть і принципи Фрірайтинг. Він називає основні правила, завдяки яким можна розкрити свій творчий потенціал.
Якщо вам потрібна ідея, не намагайтеся виробити тільки одну. Займаючись пошуками відмінного рішення, ми вимагаємо від нього досконалості і, не знаходячи його, приходимо у відчай, а в підсумку хапаємося за посередні ідеї. Намагайтеся вигадати безліч ідей. Одна ідея веде до іншої.
9. Вільям Зінсер, «Як писати добре»
цінність сучасного світу – інформація. Доносити її цікаво, зрозуміло і захоплююче – значить, виділятися із загального потоку інших джерел. Понад мільйон примірників книги «Як писати добре» пройшло через авторів, які хотіли винести свої тексти саме на такий рівень, щоб утримувати увагу читачів. Її перевидають знову і знову.
Вільям Зінсер ділиться методами і правилами, як зробити свою «письмову» роботу більш якісною: написати переконливе діловий лист, корисну статтю, пізнавальний нон-фікшн або захоплююча розповідь. Найбільше прочитання цієї книги буде корисно авторам нехудожніх текстів.
Письменник повинен змушувати себе думати ясно, як надходить будь-яка людина, якщо перед ним постає проблема, яка потребує логічного підходу, будь то складання списку покупок або рішення математичної задачі. Уміння добре писати – аж ніяк не природний дар, хоча більшість, схоже, вважає його таким.
10. Юрген Вольф, «Школа літературного і сценарної майстерності»
Юрген Вольф, випускник Стенфорда, письменник, сценарист і викладач, розповідає про нюанси сценарного справи, публікаціях в інтернеті, будь то електронні книги або соціальні мережі.
Крім практичних рекомендацій щодо створення гарного матеріалу, в книзі є поради, які допоможуть письменникам в повсякденному житті.
Адже вона не закінчується межами письмового столу – за ним знаходиться сувора реальність, в якій живуть відмови видавців, недовіра оточуючих, неконструктивна критика і власні сумніви.
Доступно викладений матеріал і наочні приклади дозволять без страху приступити до власних починань і домогтися в них результатів.
Хороший вчитель повинен попередити своїх учнів і підготувати їх до зустрічі з труднощами, які очікували попереду. І тому я відразу назву головна перешкода, яке зустріне вас на шляху до успіху. Це перешкода – ви самі!
Читайте ще: Креативність на кожен день: 6 простих правил, щоб справлятися з нестандартними завданнями
7 корисних книг для творчих людей | Rusbase
З усіх аспектів творчої праці найважче – сісти і, власне, почати ним займатися. Багато речей можуть завадити цьому процесу. І хоча єдино вірного способу вивільнити свій творчі потенціал не існує, чужий досвід нікому не завадить. Особливо якщо це досвід кращих фахівців, книги яких зібрані в цьому списку від компанії Product Hunt.
7 корисних книг для творчих людей Олексій Зіньків
Деякі письменники кажуть, що чекають, поки натхнення саме прийде до них, інші ж беруться за роботу кожен день, щоб врешті-решт отримати бажане.
Деякі художники намагаються робити щось оригінальне, інші вважають, що справжній художник повинен черпати натхнення з робіт інших майстрів.
Хтось вважає за краще працювати під музику або в шумному кафе, інші вважають за краще повну тишу.
Не існує «правильного» способу вивільнити свій творчий потенціал, однак нікому не завадить вчитися у великих і будувати свій власний шлях за допомогою досвіду, який підходить саме вам. Ці сім книг допоможуть вашому внутрішньому генієві незалежно від того, чим саме ви займаєтеся.
1. Війна за креатив (The War of Art)
Джерело: Product Hunt
Якщо ви з тих, хто хоч раз стикався з творчим блоком (тобто, фактично, будь-який з живучих людей), вам варто прочитати книгу «Війна за креатив». Це короткий практичний посібник допоможе вам добитися успіху у всіх творчих починаннях.
Автор багатьох бестселерів Стівен Прессфілд розповідає про «ворога», з яким рано чи пізно стикається будь-який творець – про внутрішній голос, який заважає працювати. Якщо у вас виникали проблеми з досягненням цілей і креативної дисципліною, ця книга дасть вам необхідний імпульс, який дозволить перемогти страх і зайнятися справою.
Це корисна і надихаюча книга для всіх: письменників, художників і навіть підприємців.
2. Як писати книги (On Writing)
Джерело: Product Hunt
«Як писати книги» Стівена Кінга – це наполовину автобіографія, наполовину збірка корисних порад і на всі 100% обов’язкова до прочитання книга для будь-якого автора.
Кінг написав понад 50 творів, так що йому точно є що сказати з цього приводу.
Тут історії про університетських роках Кінга тісно переплітаються з розповіддю тому, як він мало не загинув в аварії, потім змінюються перерахуванням необхідних для письменника інструментів і порадами про те, як управляти авторськими правами.
Ось лише деякі з найбільш корисних порад: читайте багато хороших книг. Пишіть кожен день. Постійно тримайте в голові кінцеву мету. Розповідайте свої історії так, щоб читач міг легко уявити все, що відбувається у вигляді фільму. І завжди довіряйте своїй інтуїції. Ця книга – абсолютна скарб.
3. дери, як художник (Steal An Artist)
Джерело: Product Hunt
«Кради як художник» Остіна Клеона – це просто неймовірна книга, яка, до того ж, не відніме у вас багато часу. Не виключено, що вам захочеться вирвати прості чорно-білі ілюстрації і повісити їх у себе над робочим столом.
Коли читаєш цю книгу, то здається, ніби розмовляєш з близьким другом. її посил – потрібно завжди бути самим собою.
Також Клеон розкриває таємне істину про креативність: ніщо не є повністю оригінальним – і це абсолютно нормально.
У числі інших рад автора: напишіть книгу, яку ви б хотіли прочитати; починайте роботу і не чекайте, поки до вас прийде повне самосвідомість; і поводьтеся пристойно (світ дуже тісний). Це одна з тих книг, які хочеться тримати на увазі і перегортати кожен раз, коли буде потрібно нова доза натхнення .
4. Велика магія (Big Magic)
Джерело: Product Hunt
Елізабет Гілберт, автор бестселера «Їж, молись, кохай», написала чудову книгу про «творчому житті без страху». Незважаючи на те, що Гілберт пише в першу чергу про свою професію (письменстві), книга буде корисна всім творчим фахівцям. Це важливо, оскільки всі люди займаються творчістю незалежно від обраної професії і хобі, стверджує Гілберт.
Одна з найцікавіших глав в книзі – та, де ідеї описуються як самостійні і незалежні сутності. Ці ідеї переходять від однієї людини іншій, поки не знайдуть того, хто зважиться діяти і втілити ту чи іншу ідею в життя.
Якщо після прочитання чергової книги або запуску нового стартапу ви говорили собі: «У мене була така ж ідея Х років тому!», Одна ця глава змусить вас багато чого зрозуміти – і, швидше за все, частіше і рішучіше реалізувати свої ідеї.
Ця книга подарує вам новий погляд на те, що значить бути «творчою людиною».
5. Птах за птахом (Bird by Bird)
Джерело: Product Hunt
Існує безліч книг про письменстві, але якщо ви не маєте наміру витрачати час і хочете відразу перейти до кращих з них, спробуйте «Птаха за птахом».
Анна Ламотт (Anne Lamott) – дуже обдарований письменник, і ви зрозумієте це відразу ж, як тільки почнете читати.
Якщо передати її авторський стиль однією піснею, то це була б пісня Fleetwood Mac «Go Your Own Way» ( «Обери свій власний шлях») – і це той шлях, який багато хто хотів би повторити.
Як і в книзі Стівена Кінга, в «Птаха за птахами» зібрані не тільки професійні, а й прості життєві поради.
Історії Ламотт повністю захоплять вас за собою і змусять плакати або сміятися тоді, коли ви будете менше всього цього очікувати.
Головні поради книги: не бійтеся писати погані чернетки, не показуйте ці чернетки нікому і пишіть, не менше 300 слів кожен день. Ця книга подарує чимало приємних емоцій як початківцям, так і вже досвідченим письменникам.
6. Шлях художника (The Artist’s Way)
Джерело: Product Hunt
Книга «Шлях художника» написана в форматі 12-тижневого курсу, в рамках якого вам потрібно буде проходити різні завдання, які допомагають вам випустити назовні свою природну креативність.
Особливо ця книга корисна тим, хто страждає від письменницького блоку. Але варто відразу обмовитися: вам доведеться приймати в цьому активну участь.
Якщо ви не маєте наміру виконувати реальні вправи, користі від читання буде набагато менше.
Але якщо ви готові на все, щоб повернути собі продуктивність, ця книга стане вкрай корисним покроковим керівництвом, яке допоможе домогтися саме цієї мети. Одне з найпопулярніших вправ називається «ранкові сторінки» – за його умовами потрібно щоранку списувати по три сторінки тексту.
7. Креативна впевненість (Creative Confidence)
Джерело: Product Hunt
За авторством книги «Креативна впевненість» стоять люди з дизайн-студії IDEO, що вже саме по собі говорить досить. Компанія зробила революцію в багатьох сферах бізнесу завдяки своїй ідеї дизайну з акцентом на користувача.
У набагато більшій мірі, ніж будь-яка інша книга з цього списку, «Креативна впевненість» підійде всім – особливо, підприємцям, які хочуть знайти більш творчий підхід до мислення, вирішення проблем і розробці нових продуктів.
Засновник IDEO Девід Келлі (David Kelley) написав цю книгу разом зі своїм братом Томом Келлі (Tom Kelley), партнером IDEO і автором ще однієї книги-бестселера.
Завдання книги – допомогти читачам вивільнити свою внутрішню креативність, якої, на думку авторів, має кожен з нас.
«Креативна впевненість» розповість багато корисного і наведе на правильні думки будь-якого – художника і бухгалтера , письменника і юриста.
джерело
Матеріали по темі:
