Очищення організму для схуднення в домашніх умовах: кращі способи

Ефективність зниження ваги залежить від безлічі факторів: фізичного і психічного стану організму, чи готовий він до майбутньої дієті і зміні раціону.

Одним із способів налаштувати тіло на боротьбу з неправильним обміном речовин і боротьбу з жировими відкладеннями – провести його попередню «прибирання» на клітинному рівні.

Очищення організму – необхідна перед схудненням процедура, яку можна провести самостійно в стінах свого будинку.

Прихована злочинне угруповання: шлаки, токсини, жири

Зайві кілограми – ідеальна комора для шлаків

Шлаки являють собою відходи процесів, що відбуваються в організмі, а токсини – це отрути, одержувані ззовні. Виходить, що людина піддається «отруєння» з боку навколишнього середовища і власних внутрішніх реакцій. Освіта шлаків – це природний процес, який припинити. При їх накопиченні до критичної кількості відбувається небезпечна інтоксикація.

Людське тіло – складний «механізм» з функцією саморегуляції. Фізіологією передбачена система виділення для боротьби з токсинами і шлаками. Але вона справляється лише з певним їх обсягом. За сучасних умов життя захист не витримує, що тягне за собою поступову інтоксикацію.

Перший пособник цього прихованого процесу – надмірна вага. Самі по собі зайві кілограми вже свідчать про неполадки в організмі. Медики давно говорять про те, що ця проблема носить не естетичний характер, а медичний.

Ожиріння навіть легкого ступеня згубно для роботи всіх життєзабезпечуючих систем. Зайві кілограми – тайник для шлаків і токсинів. Коли видільної механізм не може їх вивести з тіла, вони ховаються в потаємних місцях. З цієї точки зору, жир – ідеальна комора.

Тому позбавляючись від зайвої ваги, людина полегшує свою ношу з отруйних речовин.

Відкриті причини «колекціонування» зайвих кілограмів

Хронічні закрепи як одна з причин накопичення жиру в організмі

Крім отруйної фактора, є й інші причини накопичення жирових відкладень. До них відносяться загальновідомі істини:

• порушення в системі обміну речовин з різних причин;
• неправильний режим харчування (переїдання, любов до фастфуду і висококалорійним страв, виснажливі дієти, звичка «наїдатися про запас», заїдання стресових ситуацій і т. д.);
• хронічні запори;
• скупчення рідини в організмі по ряду причин;
• сидячий образ життя;
• недосип;
• вік (то, що організм з легкістю переварював в юні роки, лягає складками на живіт і інші проблемні місця з віком).

Навіщо потрібно очищення організму перед схудненням

Очищення організму перед тим як приступити до боротьби із зайвою вагою, спрямоване на усунення основних поглиблюють факторів:

• Позбавлення від зайвої рідини.
• Усунення запорів.
• Формування правильної звички харчування (корекція харчової поведінки).

Для кожного «фронту» розроблені свої методики, які можна безбоязно застосовувати самостійно вдома.

Позбавлення від зайвої рідини

Помідори і огірки добре виводять воду з організму людини

Скупчення води в людському тілі – це природний процес. Але якщо в організмі є проблеми з гормональними збоями, роботою ниркою і печінки, споживанням великої кількості солі, то рідина накопичується, що знижує результативність схуднення. Вага може просто зупинитися на певній позначці, що б ви не робили.

Вивести рідину з організму допоможуть природні сечогінні засоби:

• трави (польовий хвощ, березові бруньки, кореневища цикорію, плоди фенхелю, мучниця, ялівець);
• овочі (помідори, огірки, буряк);
• фрукти (виноград, баштанні, персики, цитрусові);
• ягода (журавлина);
• напої (зелений чай, імбирний чай з лимоном).

Можна приготувати лимонну воду. Для цього слід змішати сік ½ кислого цитрусового і стакан звичайної води. Пити диво-засіб натщесерце по 200 мл.

Протипоказання

Навіть у такого нешкідливого способу очищення організму є заборонена сторона. Рідина не слід виводити в наступних випадках:

• непереносимість сечогінних трав;
• алергія на деякі продукти з сечогінним ефектом;
• захворювання нирок;
• дефіцит калію в організмі;
• сечокам’яні хвороби;
• аденома простати;
• при появі побічних ефектів (блювота, діарея, зневоднення, проблеми з циркуляцією крові).

Прийом навіть трав’яних зборів вимагає лікарської консультації. Сечогінні засоби приймаються курсами без перерви. Якщо трапилося так, що прийом пропущений протягом дня, то доведеться почати заново. Не можна захоплюватися постійним питтям трав’яних відварів, тільки в разі потреби. Якщо один збір не дав бажаного результату, його можна замінити на інший.

«Генеральне прибирання» кишечника

Привести кишечник в порядок допоможуть овочі, фрукти і ягоди

Робота шлунково-кишкового тракту безпосередньо впливає на метаболізм в організмі. Якщо кишечник працює точно, як годинник, то переробка поживних речовин відбувається правильно і швидко. Тому регулярний стілець – перший помічник у боротьбі за здорову і струнку фігуру.

методи

Провести чистку кишечника допоможе сама природа – її плоди, що містять клітковину. Це різні овочі, фрукти і ягоди в сирому вигляді, представники бобових культур, хліб грубого помелу, гриби і т. Д.

Щоб нормалізувати стілець, слід регулярно включати в свій раціон сухофрукти. Можна приготувати корисне ласощі, змішавши подрібнений в м’ясорубці чорнослив, курагу, родзинки, мед і лиття сени (50 г). Досить однієї великої ложки перед ранкової трапезою або перед сном щодня, щоб змусити перевантажений кишечник працювати регулярно.

Ще один секрет нормального стільця криється в висівках. Вони допомагають кишечнику справлятися з навантаженням. Цілюща добова доза – не більше 60 м Висівки можна змішувати з будь-якими стравами або просто заливати їх молочними питними продуктами невисокої жирності.

Очистити кишечник можна і механічним шляхом, поставивши клізму. Це допоможе прискорити метаболізм і правильно увійти в процес схуднення.

Хороший результат досягається при дотриманні деяких правил:

1. Ставити клізму можна не частіше одного разу на тиждень.
2. Обсяг рідини для першої процедури – 1,5 літра (не більше).
3. Температура розчину – 36 ° C.
4. Перед процедурою потрібно випити достатньо води.

Розчин можна змішувати з різними травами, оліями і солями для посилення ефекту.

Протипоказання до очищення кишечника

Перш ніж почати очищення кишечника, зверніться до лікаря

Очищення кишечника будь-яким способом відноситься до медичних маніпуляцій, тому має свої протипоказання:

• гострі захворювання шлунково-кишкового тракту;
• діарея;
• зневоднення;
• виразкові ураження кишки, її ерозія;
• запальні процеси в організмі;
• простудні захворювання в гострій ступеня.

Перш ніж братися за самостійне очищення кишечника, обов’язкова консультація у лікаря. Варто врахувати, що природні і медикаментозні проносні засоби, а також клізми викликають звикання при постійному використанні. А їх «передозування» викличе надмірне розрідження стільця.

Методика очищення організму Малахова

Авторські методики «народного» фахівця з самовиздоровленію здобули популярність. Він радить застосовувати комплексний підхід очищення організму перед схудненням. Процес обгрунтовано розділений на кілька етапів, послідовність яких слід суворо дотримуватися.

1. Етап «пом’якшення». Скупчилися в тілі шлаки і токсини слід підготувати до виведення. Їх потрібно привести в «м’яке» стан, щоб вони з легкістю пройшли через органи видільної системи. Одночасно з загрозою фізичної розправи, потрібно проводити і психологічну роботу, подумки виганяючи шкідливі речовини і зайві кілограми.
2. Етап очищення товстого кишечника загальноприйнятими способами.
3. Етап очищення рідкий середовищ організму. Для цього потрібно випивати до 3 літрів свіжих соків на добу і раз в 3 дня митися в лазні. У цей період слід збагатити свій раціон свіжими овочами та фруктами, дотримуючись правильний режим харчування. Дотримуватися рекомендацій протягом 2 місяців.
4. Етап очищення печінки відомими методами. Обов’язково дотримуватися правила: здоровий орган можна очищати в будь-який час року після очищення кишечника, а хворий – виключно в весняний період.
5. Завершальний етап – очищення нирок.

Якщо дотримуватися рекомендацій автора, то результат не затримається.

Лікувальне голодування

Тривале голодування повинне проводитися під наглядом лікаря

Багато хто плутає лікувальне голодування і процес схуднення. Основна мета цілющого відмови від їжі – очистити організм, а не позбутися від зайвих кілограмів.

Цей метод застосовують до того, як взятися за свою фігуру. Після правильного голодування робота всіх систем організму приходить в норму, що підвищує ефективність боротьби з надмірною вагою.

Оновлення відбувається на клітинному і молекулярному рівні.

Лікувальне голодування може бути різним:

1. Добове (з вечора до вечора). Під забороною тверда їжа, фрукти і навіть соки. Протягом «голодних» доби потрібно пити воду (дистильовану), додаючи в неї лимонний сік або мед в мізерній кількості. Такі добавки допоможуть позбутися від шлаків, токсинів і слизу, що скупчився. Виходити з такого суворого раціону слід поступово. Для першої страви підійде овочевий салат зі свіжих інгредієнтів, присмачений лимонним або апельсиновим соком.
2. Триденне (1-3 дні). Його потрібно поєднувати з повним відпочинком, бажано, на цей період відмовитися від будь-якого навантаження, в тому числі і розумової. Бажано відмовитися навіть від комп’ютера і телевізора. Повне розслаблення буде сприяти максимальному очищенню.
3. Повний (до 50 днів). Призначається лікарем і проводиться під суворим його контролем в профільному закладі.

Кожен з видів свідомої відмови від їжі проводиться за певними правилами. Але є загальне для всіх: відновний період після голодування триває стільки ж днів, скільки і сам процес очищення. Можна використовувати комплексний підхід, одночасно практикуючи дихальну гімнастику, масаж, клізми і розслаблюючі ванни.

Протипоказання

Будь-який вид голодування потребує лікарського схвалення. Такий спосіб очищення організму підходить не всім. Повна відмова від їжі під забороною в наступних випадках:

• онкозахворювання;
• туберкульозні форми;
• гнійні процеси у внутрішніх порожнинах;
• хронічні захворювання (цукровий діабет і т. д.);
• пізні терміни вагітності;
• період годування груддю;
• нервово-психічні відхилення.

Інші способи очищення організму перед схудненням

Кефір добре виводить зайвою рідину з організму

Існує багато методик і засобів для того, щоб підготувати своє тіло до процесу схуднення. І їх вибір залежить від фізіології окремо взятого організму і особистих переваг.

жовчогінні трави

До їх числа відносяться такі рослини, як пижмо, ромашка, безсмертник, барбарис, розторопша і т. Д. Їх вживання покращує перільстатіку. Чудо-трави протипоказані при жовчнокам’яних хворобах, вірусному гепатиті, холециститі, сильної інтоксикації печінки і алергії на рослинні компоненти.

кефір

Молочний напій здатний вивести зайву рідину з організму, огортаючи шлунок, володіючи проносний ефект і знижуючи почуття голоду. Якщо на 2 дня замінити їжу повністю на кефір, а інші дні тижня харчуватися звично, то очищення буде проходити легко. Але варто врахувати индивидуальнее особливості свого організму.

Від очищення організму не буде ніякого толку, якщо згодом не дотримуватися парильного харчування.

 

Всі існуючі на сьогоднішній день методики очищення з метою подальшого приведення фігури до стрункості допоможуть лише на короткий період.

І застосовувати їх потрібно виключно з дозволу лікаря. Очищення допоможе почати худнути правильно, але саму проблему із зайвою вагою не вирішить.

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах. Способи очищення кишечника для схуднення, план дій

У великих кількостях зайва вага не утворюється безпричинно. Найчастіше жирові відкладення атакують людей з такими проблемами, як:

• гормональний дисбаланс;
• відхилення харчової поведінки;
• гіподинамія;
• порушення сну;
• генетична схильність до повноти.

Людям з ендокринологічні та генетичними відхиленнями позбавлятися від зайвих кілограмів краще за допомогою лікарів, а здоровим жінкам і чоловікам можна худнути без допомоги медичних препаратів, влаштовуючи в якості підготовки обов’язкові сеанси очищення організму. Процедуру Детокс перед скиданням зайвих кілограмів слід проводити так само, як стандартне виведення шлаків.

Навіщо очищати організм перед схудненням

Очищення всіх систем організму напередодні дієти – обов’язковий елемент програми. Цей крок потрібен для того, щоб вивести з крові і органів небезпечні продукти життєдіяльності тих мікроорганізмів, які населяють тіло, адже мікробів в організмі дорослої людини, за даними М. Блейзера, в 8-10 разів більше, ніж власних клітин. Крім того, очищення організму для схуднення допомагає в домашніх умовах позбутися від покладів шкідливого холестерину (жирів низької щільності) в судинах і нормалізувати глікемічний індекс крові. Таким чином, правильний детокс допомагає комплексно підготувати тіло до глобальних змін і запобігти повторному набору ваги.

Які способи очищення для схуднення можуть бути небезпечні

Багато людей прагнуть виводити шлаки за допомогою екстремальних методик – і опиняються на лікарняному ліжку. Щоб уникнути негативних наслідків, ніколи не експериментуйте з самолікуванням і не вдавайтеся до складних очисним методикам без медичного контролю. Участь лікаря необхідно при:

• довгостроковому голодуванні (більше 72 годин) для схуднення;
• очищенні організму медикаментозними засобами;
• аутогемотерапії, плазмаферезе і аутоплазмотерапіі;
• виведенні токсинів за допомогою тіосульфату натрію;
• вимиванні застарілих калових мас за допомогою кружки Есмарха або інший клізми;
• гідроколонотерапії.

Очищення організму в домашніх умовах: 3 безпечних методу для тих, що худнуть

• Поряд з госпітальними методиками Детокс, існує безліч способів позбавлення від шлаків за допомогою елементарної нутріціологіческой і поведінкової корекції.
• Виключення з раціону продуктів, що засмічують тіло
• Зі столу людини, що зважився на очищення організму для подальшого схуднення, повинні зникнути солодкі газовані напої, соління, локшина і пюре швидкого приготування, випічка з борошна вищого гатунку, копченості, рафіновані олії і спреди, готові соуси, жирні сорти м’яса, смажені на маслі продукти , білий рис і світлий буряковий цукор.
• Введення в дієту достатньої кількості води

 

Жоден з рецептів для схуднення не може працювати, якщо людина не вживає достатньої кількості рідини: як ми вже говорили раніше, втрата ваги неможлива без очищення організму, а для виведення токсинів необхідно багато води. Велика частина шкідливих речовин покидає тіло через систему виділення разом з потом і сечею. Вчені висували різні припущення про норму водоспоживання: наприклад, американці в сорокових прийшли до висновку про те, що дорослі зобов’язані випивати не менше восьми склянок чистої води на добу, а японці в двохтисячних заявили про те, що людина повинна вживати близько трьох літрів H2O щодня. В процесі чищення організму для схуднення вода відіграє важливу роль, але пити понад міру необов’язково. Відповідно до сучасного ВООЗівський стандарту і розраховувати добовий прийом H2O за формулою: вага в кг × 30.Результатом буде необхідна кількість мілілітрів рідини. Тобто жінці вагою 76 кг на 24 години потрібно 2 л 280 мл H2O. Однак, і цю норму слід збільшити, якщо ви, наприклад, займаєтеся спортом. У нашій програмі GREENPORTAL, дотримуючись принципу простоти, ми встановлюємо однаковий базовий норматив для всіх підлог і віків – 2,5 літра чистої води на добу.

Збагачення раціону продуктами, що містять клітковину

Розчинні (пектин, камедь, інулін) і нерозчинні (целюлоза, лігнін, ГМЦ) харчові волокна необхідні для схуднення, тому що з їх допомогою відбувається очищення забрудненого кишечника від токсинів.

Ці речовини, рухаючись по травному тракту, утворюють щільний харчова грудка, захоплюючий застарілі залишки неперетравленої їжі і виводить продукти гниття з товстої кишки. В результаті людина позбавляється від здуття живота, метеоризму і дурнопахнущей відрижки.

Важливо пам’ятати: нерозчинні і розчинні волокна не є взаємозамінними, тому в домашніх умовах в процесі чистки організму для схуднення вживати їх потрібно в комплексі.

Продукти, багаті розчинною клітковиною – це мигдаль, соя, сочевиця, Чіа, гречка, айва, груша, папайя, смородина, топінамбур, артишок, томат, цибуля, морква, батат.

Овочі, фрукти та злакові, містять нерозчинний харчове волокно, – це бурий рис, житнє борошно, пшеничні висівки, шпинат, селера, ківі, лимон, журавлина, малина. Ми перерахували найбільш корисні продукти, але клітковина міститься у всіх видах овочів, фруктів і зелені, тому не забувайте про рекомендації програми GREENPORTAL – 300 грамів будь-яких овочів, 300 грамів будь-яких фруктів і 150 грамів будь-якої зелені в добу – це базова норма здорового харчування.

Виведення токсинів через пори

Очищення організму від шлаків на увазі комбінований вплив на шкідливі речовини, при якому харчову корекцію рекомендується доповнювати тренуваннями і тепловим впливом. За допомогою потових залоз при правильній навантаженні з організму виводяться непотрібні солі, що призводить до поліпшення стану опорно-рухового апарату і нормалізації роботи сечо-і жовчовивідних шляхів.

Через шкіру чистка організму для схуднення може бути проведена трьома способами:

1. За допомогою аеробного навантаження, яка, на думку Greenportal.pro, повинна становити не менше 210 хвилин на тиждень. Тобто, щоб допомогти детоксикації організму, досить ефективно займатися фітнесом по півгодини щодня. Тим, хто хоче худнути більш інтенсивно, краще розбивати час тренувань на 4-5 підходів, займаючись по 45-50 хвилин кожен день.
2. За допомогою інфрачервоної сауни або інший лазні з сухим повітрям. Приділяти прогріває процедурі слід не більше 15-30 хвилин в день, проводячи сеанси один-три рази на тиждень.
3. Завдяки обробці шкіри абразивними засобами (натуральними скрабами з крупною сіллю, спить кави або цукром). Такі сеанси можна проводити раз на 3 дні.

Ті, для кого важливий швидкий результат, можуть доповнити процедуру шкірного очищення лімфодренажним масажем: поліпшення кровотоку сприятиме ефективному схудненню.

голодування

Більшість сучасних детокс-програм включає розвантажувальні дні і періоди повної відмови від їжі. Згідно з методикою П. Брегга, корисно голодувати 1 день в тиждень і від 3 до 7 днів щоквартально.

В умовах домашнього перебування голодуючий може пити тільки чисту воду протягом 24, 48 або 72 годин.

В результаті відбувається максимально повне очищення організму від шлаків, тому що за дні без їжі нирки встигають звільнитися від застарілих солей, а кишечник – від каменів-копролитов. Голодування 36 годин в тиждень – це базовий норматив програми очищення GREENPORTAL.

Природні засоби для Детокс

Посприяти звільненню організму від шлаків можна за допомогою натуральних сорбентів, тобто твердих або рідких продуктів, здатних витягати токсичні речовини. Природними ліками, що допомагають виводити з організму токсини, є активоване вугілля: вживання 1 вугільної таблетки на 10 кг ваги щодня (з великою кількістю води) протягом 3-5 днів благотворно позначається на стані травлення людини і допомагає йому позбуватися від шкірних висипань, в тому числі алергічного характеру. Однак, greenportal.pro рекомендує вживати подібні препарати тільки при медичних показаннях і протягом обмеженого кількості часу.

Не менш ефективним для очищення організму в домашніх умовах може бути вживання пектиновмісних продуктів (буряка, фініків, нектаринів, яблук, агрусу, інжиру), тому що природний полісахарид, що міститься в них, є чудовим адсорбентом, що сприяє природному схудненню.

Однак більшу популярність сьогодні мають грубоволокнисті абсорбуючі продукти, тому про п’ять лідерах ми розповімо окремо.

Рис – злак, який вважається універсальним всмоктує речовиною, здатним абсорбувати шлаки (в основному – солі) з органів шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок.

Незважаючи на те, що дикий рис вважається еталонним очищувачем для організму, відвареної в прісній воді білий довгозерний і навіть пропарений рис – ефективний адсорбент. Єдине обмеження на рисовий детокс – частотність процедур.

У зв’язку з тим, що продукт всмоктує будь-які (в тому числі корисні) солі з організму, 14-21-денні курси рекомендують проводити не частіше, ніж раз на півроку.

Гречка – популярний в злак, каші з якого здатні позбавити людину від токсичних речовин, що накопичилися в кишечнику. Для найбільш ефективного очищення організму від шлаків можна вживати в їжу пророщені зелені ядра, які не піддавалися варінні.

А традиційну гречку рекомендуємо готувати не зовсім традиційним способом. Досить залити її на 5 – 6 годин чистою водою або будь-яким рідким кисломолочним продуктом, і ви не відрізните її за смаком від тієї, яка виходить при варінні.

Можна вживати як самостійне корисне блюдо або додавати детокс-кашу в свіжі салати або зелений коктейль.

Льон – олійна культура, насіння якої не тільки очищають кров від ЛПНЩ-холестерину і зайвого цукру, але і насичують організм необхідними жирними кислотами (омега-6 і омега-3). Перед вживанням насіння льону краще замочити, після чого його можна додавати в кисле молоко, кашу або будь-які інші продукти. Ще більш ефективним буде розмолоти його перед додаванням в блендері.

Овес – злакова рослина, зерна якого мають потужний абсорбуючим дією, завдяки чому вони здатні позбавити людину від набряків і захистити його від підвищеного газоутворення; до того ж овес може вивести з організму жовчні камені. Кращих результатів при схудненні можна добитися, якщо проводити чистку організму, вживаючи пророщені злаки, які наполягали для цього в чистій воді або мацоні близько 18 годин.

Висівки – тверда оболонка, що залишилася від зерна при виробництві пшеничного, гречаного, ячної або іншої муки. Вони є практично стовідсоткове грубе волокно, легко вбирає вологу і виводить шлаки з товстого кишечника. Кашу з запарених висівок можна додавати у фруктові та овочеві салати, а також в зелений коктейль.

Інші зернові (такі як жито, жито) також є непоганими сорбентами, тому їх можна застосовувати в якості допоміжних засобів для схуднення при проведенні курсу очищення.

Детокс-напої

Незважаючи на те, що зараз на ринку ПП-продуктів виникає все більше питних БАДів для очищення, 2 традиційних кошти не втрачають популярності: кефір і зелений чай.

Кефір – кисломолочний напій, стакан якого з метою глибокого очищення від відходів (і не тільки) рекомендується пити щовечора перед сном.

Зелений чай, на відміну від чорного, – продукт з помірною кислотністю, тому застосування цього потужного антиоксиданту практично не має протипоказань. Напій ефективно бореться з вільними радикалами і, всупереч популярному міфу, при вживанні в здорових дозах (3-4 чашки в день) не призводить до відчутного вимивання кальцію з організму. Корисні також збори аптечних трав.

висновок

У цій статті зібрані найбільш прості та ефективні методики, що дозволяють займатися очищенням організму для схуднення без штучних препаратів і супутнього їм ризику для здоров’я і гаманця. Ми рекомендуємо вам утриматися від надто агресивних впливів на органи шлунково-кишкового тракту і радимо відвідувати лікаря до і після курсу детоксикації.

Команда Greenportal бажає вам корисного очищення!

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах

Опубліковано: 02.04.2016 Автор: stvalerija Щоб у організму були сили худнути якісно і ефективно, йому потрібно допомогти. Відмінний ефект надає спеціальна чистка організму для схуднення. Домогтися стрункої фігури і при цьому зберегти, і навіть зміцнити своє здоров’я, мрія не тільки багатьох жінок, але і деяких чоловіків. Тих, хто хоче подбати про своє тіло, очистити організм від накопичених шлаків і токсинів, з кожним роком стає все більше і більше. Щоб забезпечити людям здорове зниження ваги, без стресу і шкоди для здоров’я, є спеціальні методи очищення організму для схуднення в домашніх умовах. Очищення організму для схуднення в домашніх умовах можна зробити за допомогою геркулесу, вівса, та інших продуктів і методик. Як ними користуватися і якими вони бувають далі і піде мова.

• Чому організм треба очищати перед схудненням
• Як вивести зайву рідину з організму
• 
• очищення травами

Багато хто не розуміє, навіщо така процедура, як очищення організму перед схудненням в принципі потрібна, так як вважає, що під час дієти цей процес відбувається сам собою. Однак, це не так. Організм потребує очищення для схуднення в домашніх умовах, щоб не вводити його в стан стресу, а також. Щоб вивести всю зайву воду з організму. В процесі очищення нормалізується стілець, покращує травлення, стимулює вироблення корисних речовин. Саме на цих трьох пунктах і тримається очищення організму для схуднення в домашніх умовах. Коли вода в організмі починає накопичуватися, це вже ненормально. Якщо рідина не виводитися з організму, це сигналізує про гормональні збої, ниркових захворюваннях, захворюваннях серцево-судинної системи. Щоб домогтися довгого і статичного ефекту при схудненні, все це важливо враховувати.Очищення організму для схуднення, а саме, виведення зайвої рідини, здійснюється за рахунок зниженого кількості споживаної рідини в купе з дією сечогінних засобів. Коли мова йде про медичні сечогінних препаратів, то їх не можна приймати без попередньої консультації з лікарем! Але, у багатьох випадках зовсім не обов’язково піддавати свій організм дії медикаментів, адже очищення організму для схуднення можна зробити і в домашніх умовах. Для цього можна використовувати різні настої і відвари трав, а також продукти, які обладют сечогінну дію. Це найбільш безпечний і ефективний метод, які не тільки допоможе вивести се зайве з організму, але і сприятливо впливає на його роботу в цілому.здійснюється за рахунок зниженого кількості споживаної рідини в купе з дією сечогінних засобів. Коли мова йде про медичні сечогінних препаратів, то їх не можна приймати без попередньої консультації з лікарем! Але, у багатьох випадках зовсім не обов’язково піддавати свій організм дії медикаментів, адже очищення організму для схуднення можна зробити і в домашніх умовах. Для цього можна використовувати різні настої і відвари трав, а також продукти, які обладют сечогінну дію. Це найбільш безпечний і ефективний метод, які не тільки допоможе вивести се зайве з організму, але і сприятливо впливає на його роботу в цілому.здійснюється за рахунок зниженого кількості споживаної рідини в купе з дією сечогінних засобів. Коли мова йде про медичні сечогінних препаратів, то їх не можна приймати без попередньої консультації з лікарем! Але, у багатьох випадках зовсім не обов’язково піддавати свій організм дії медикаментів, адже очищення організму для схуднення можна зробити і в домашніх умовах. Для цього можна використовувати різні настої і відвари трав, а також продукти, які обладют сечогінну дію. Це найбільш безпечний і ефективний метод, які не тільки допоможе вивести се зайве з організму, але і сприятливо впливає на його роботу в цілому.в багатьох випадках зовсім не обов’язково піддавати свій організм дії медикаментів, адже очищення організму для схуднення можна зробити і в домашніх умовах. Для цього можна використовувати різні настої і відвари трав, а також продукти, які обладют сечогінну дію. Це найбільш безпечний і ефективний метод, які не тільки допоможе вивести се зайве з організму, але і сприятливо впливає на його роботу в цілому.в багатьох випадках зовсім не обов’язково піддавати свій організм дії медикаментів, адже очищення організму для схуднення можна зробити і в домашніх умовах. Для цього можна використовувати різні настої і відвари трав, а також продукти, які обладют сечогінну дію. Це найбільш безпечний і ефективний метод, які не тільки допоможе вивести се зайве з організму, але і сприятливо впливає на його роботу в цілому.Нижче приводиться список трав, які допомагають очистити організм для схуднення: • Польовий Хвощ; • Ялівець; • Бруньки берези; • Корінь цикорію; • Фенхель. Настоюються ці трави згідно з інструкцією, яка до них додається. Модно використовувати кілька видів трав зі списку, тоді ефект буде більш очевидний.

Посилити сечогінну дію трав можуть такі продукти, як: • Кавун;

• Диня; • Журавлина; • Огірок; • Томат; • Буряк; • Виноград. Можна відмовитися від продуктів і скористатися напоями. Наприклад, зелений чай сприяє інтенсивному виділенню сечі, так як містить кофеїн. Також, зелений чай прискорює обмінні процеси в організмі, що сприяє інтенсивному спалюванню жирового прошарку.

Можна також приготувати чай з імбиром і лимоном. Є два рецепта, як це зробити.

1. рецепт 1
2. рецепт 2
3. У яких випадках не можна робити сечогінну очистку
4. 
5. Коли зайва рідина з організму піде, слід зайнятися очищенням кишечника.
6. Очищення кишечника в домашніх умовах
7. очищення висівками
8. Суміші з сухофруктів
9. Коли не можна займатися очищенням кишечника

З двох лимончиків слід вичавити сік. Імбир слід залити літром води і поставити на вогонь поки не закипить. Коли імбир закипить, його слід настояти протягом декількох годин, а потім додати сік лимона. Такий чай рекомендується випивати по 200 мл до їди. Якщо слідувати цим рецептом, то вийти скоріше не чай, а лимонна водичка. Схема дією дуже просто: в один стакан води вичавити сік з половинки лимона, перемішати. Приймати по 200 мл вранці на голодний шлунок. Очищення організму для схуднення в домашніх умовах, метод якого впирається в сечогінний ефект не можна робити якщо є захворювання нирок, індивідуальна непереносимість трав і продуктів харчування. Щоб уникнути негативних наслідків, слід неодмінно проконсультуватися з лікарем, і переконатися, що такий метод очищення організму для схуднення вам підходить.Трави, які мають сечогінну дію, слід пити протягом 10 днів, але не більше. Адже наше завдання вивести зайву рідину, а не довести організм до зневоднення. Очищення кишечника також сприяє нормалізації обміну речовин і зниження ваги, так як разом зі шлаками і токсинами виходять і зайві кілограми. Щоб очищення організму для схуднення в домашніх умовах пройшло інтенсивно і з користю, нудно переглянути свій раціон харчування. А саме, зробити упор на вживання продуктів з високим вмістом клітковини. До них відносяться овочі та фрукти. Ще очищення організму для схуднення можна зробити за допомогою висівок, вівса і геркулесу. Висівки містять в собі багато клітковини, що вже пояснює, чому вони так корисні. Їх плюс в тому, що висівки можна додавати в різні страви.Особливо добре вони йдуть в поєднанні з кефіром і йогуртом. Але, важливо дотримуватися добову дозу, яка становить не більше 60 грам. Також висівки сприяють швидкому насиченню, за рахунок чого зменшується розмір порції, а разом з цим і споживання калорій. Як уже згадувалося раніше, очистити кишечник можна різними фруктами і овочами. Наприклад, використовувати таку суміш із сухофруктів: ізюм, чорнослив, курагу змішати, взявши кожного продукту по 100 грам, додати 100 грам листя сени і трохи меду, якщо хочеться додати суміші більш насичений смак. Ні в якому разі не можна займатися очищення організму для схуднення в домашніх умовах при проносі, захворюваннях кишечника, виразки, зневодненні. Від такого очищення буде тільки шкода і шкоди здоров’ю. Також, що не рекомендуєте робити очищення організму при ГРЗ і запальних захворюваннях,так як в цей час організм ослаблений, і очищення може викликати зневоднення. Способи очищення судин. Як ще можна очистити організм для схуднення в домашніх умовах До іншим способи очищення організму можна віднести прийом активованого вугілля протягом 5 днів. Вугілля захоплює токсини і шлаки і виводить їх разом зі стільцем. Активоване вугілля також використовується при порушенні травних процесів, діареї та отруєння. За допомогою кефіру теж можна очистити організм для схуднення. Однак, під час очищення цілий день не можна нічого більше їсти, тільки пити кефір. Кефір володіє не тільки сечогінну дію, а й огортає шлунок, тим самим запобігаючи почуття голоду. Такий очищення не завдає шкоди, а в ідеалі, для хорошого самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.і очищення може викликати зневоднення. Способи очищення судин. Як ще можна очистити організм для схуднення в домашніх умовах До іншим способи очищення організму можна віднести прийом активованого вугілля протягом 5 днів. Вугілля захоплює токсини і шлаки і виводить їх разом зі стільцем. Активоване вугілля також використовується при порушенні травних процесів, діареї та отруєння. За допомогою кефіру теж можна очистити організм для схуднення. Однак, під час очищення цілий день не можна нічого більше їсти, тільки пити кефір. Кефір володіє не тільки сечогінну дію, а й огортає шлунок, тим самим запобігаючи почуття голоду. Такий очищення не завдає шкоди, а в ідеалі, для хорошого самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.і очищення може викликати зневоднення. Способи очищення судин. Як ще можна очистити організм для схуднення в домашніх умовах До іншим способи очищення організму можна віднести прийом активованого вугілля протягом 5 днів. Вугілля захоплює токсини і шлаки і виводить їх разом зі стільцем. Активоване вугілля також використовується при порушенні травних процесів, діареї та отруєння. За допомогою кефіру теж можна очистити організм для схуднення. Однак, під час очищення цілий день не можна нічого більше їсти, тільки пити кефір. Кефір володіє не тільки сечогінну дію, а й огортає шлунок, тим самим запобігаючи почуття голоду. Такий очищення не завдає шкоди, а в ідеалі, для хорошого самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.Як ще можна очистити організм для схуднення в домашніх умовах До іншим способи очищення організму можна віднести прийом активованого вугілля протягом 5 днів. Вугілля захоплює токсини і шлаки і виводить їх разом зі стільцем. Активоване вугілля також використовується при порушенні травних процесів, діареї та отруєння. За допомогою кефіру теж можна очистити організм для схуднення. Однак, під час очищення цілий день не можна нічого більше їсти, тільки пити кефір. Кефір володіє не тільки сечогінну дію, а й огортає шлунок, тим самим запобігаючи почуття голоду. Такий очищення не завдає шкоди, а в ідеалі, для хорошого самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.Як ще можна очистити організм для схуднення в домашніх умовах До іншим способи очищення організму можна віднести прийом активованого вугілля протягом 5 днів. Вугілля захоплює токсини і шлаки і виводить їх разом зі стільцем. Активоване вугілля також використовується при порушенні травних процесів, діареї та отруєння. За допомогою кефіру теж можна очистити організм для схуднення. Однак, під час очищення цілий день не можна нічого більше їсти, тільки пити кефір. Кефір володіє не тільки сечогінну дію, а й огортає шлунок, тим самим запобігаючи почуття голоду. Такий очищення не завдає шкоди, а в ідеалі, для хорошого самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.Активоване вугілля також використовується при порушенні травних процесів, діареї та отруєння. За допомогою кефіру теж можна очистити організм для схуднення. Однак, під час очищення цілий день не можна нічого більше їсти, тільки пити кефір. Кефір володіє не тільки сечогінну дію, а й огортає шлунок, тим самим запобігаючи почуття голоду. Такий очищення не завдає шкоди, а в ідеалі, для хорошого самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.Активоване вугілля також використовується при порушенні травних процесів, діареї та отруєння. За допомогою кефіру теж можна очистити організм для схуднення. Однак, під час очищення цілий день не можна нічого більше їсти, тільки пити кефір. Кефір володіє не тільки сечогінну дію, а й огортає шлунок, тим самим запобігаючи почуття голоду. Такий очищення не завдає шкоди, а в ідеалі, для хорошого самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.для гарного самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.для гарного самопочуття і схуднення слід влаштовувати собі два кефірних дня на тижні.

 

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах, згідно з відгуками і багаторічній практиці лікарів, є корисною процедурою, в ході якої зміцнюється здоров’я, нормалізуються обмінні процеси, додаються сили і енергія, покращує сон, тіло приходить в тонус, а зайві кілограми поступово йдуть, що дозволяє домогтися бажаних форм. Способи, як очистити печінку.

Незважаючи на те, що процедура має масу плюсів, буде не зайвим перед початком додатково проконсультуватися з лікарем, і переконатися, що немає ніяких протипоказань. »Поскаржитись на цей рецепт А все так чистять кишечник? я щось боюся трохи, хоча розумію, що не завадило б.

• Ну за всіх не скажу, а я навесні точно завжди прочищаю організм, стільки залежаних каллових мас виходить, що навіть на вагах цифра відразу менше, та й худнути потім легше стає, раз вже поштовх дали організму. Я зазвичай лавакол купую, тому що смак у нього як у мінералки, а у інших проносних часто смак дуже неприємний і дію непередбачуване. Після очищення прям легкість у всьому тілі. 07.03.2017 / 13:56 | Відповісти

Знаю, що способи різні є, але особисто мені подобається худнути під контролем лікарів. Так спокійніше. Зараз стали різні комплексний програми з’являтися, і я як раз одну з таких пройшла. У санаторії истра мед, дуже хороший курс, по очищенню організму є, він на 6 днів розрахований. Чисті, сидиш на дієті, проходиш всякі процедури корисні, і таким чином худнеш. І доктор постійно за твоїм станом стежить. Адже важливо і схуднути і що б користь для організму була. А ось коли сам чистити, завжди невідомо які наслідки потім з’являться. Я ось коли худла, пила капсули Модельформ сорок +. А вони мені здорово допомогли, не тільки зайві кіло прибрати, але і організм почистити. Таке полегшення. Капсули речі дуже хороші. Вигідно купила їх. Просто і проблеми з гормонами пройшла. У цих пігулках є фітоестрогени,які і впливають на гормональний баланс. Так що обійшлося без гормональних таблеток у мене. Я себе куди краще відчуваю. І роздратованість пройшла

Чистка організму в домашніх умовах для схуднення

Рідко коли людина не хоче виглядати струнко, привабливо, захоплюючи всіх своєю красивою зовнішністю. Схуднення для багатьох в даному випадку варто мало не на першому місці. Для цього використовуються всі існуючі методи: спорт, дієта, пластичні операції, інше. Очищення організму в домашніх умовах для схуднення теж вважається ефективним способом. Цей метод актуальний не тільки завдяки жиросжиганию, він ще хороший в лікуванні багатьох хвороб. Про те, як виконувати очистку організму, дивіться далі.

Очищення кишечника в домашніх умовах

Кишечник – орган, який відповідає за загальне самопочуття людини. Якщо травна функція шлунково-кишкового тракту порушена, то страждають і інші системи життєдіяльності організму.

Чистка кишечника в домашніх умовах допоможе не тільки в схудненні, а й для відновлення всіх важливих процесів. Однак важливо знати, як очистити організм правильно, щоб не завдати шкоди здоров’ю.

Для цього існує чимало рецептів очищення організму: на основі яблук, за допомогою проносних препаратів ( «Лавакол», «Дуфалак»), насіння льону, соди, багато іншого. Розгляньте їх далі.

проносним засобом

Щоб почистити кишечник швидким і безвідмовним методом, скористайтеся проносним засобом.

Потрапляючи в тонкий кишечник, воно активно допомагає позбутися від запору, просуваючи калові маси, прискорюючи дефекацію.

Однак такий метод очищення організму з метою схуднення, навіть застосовуючи краще проносне, довго використовувати не можна, тому що виникне звикання, і ви не зможете спорожняти кишечник самостійно.

Інгредієнти для очищення організму проносним засобом:

• сироп «Дуфалак»;
• Питна вода.

Як застосовувати:

1. Налийте сироп в мірний стаканчик до країв.
2. Випийте все відразу, запивши водою.
3. Процедуру виконуйте щодня, тричі – за півгодини до прийняття їжі.

сорбентами

Вченими доведено, що абсорбенти не тільки виводять з організму всі шлаки і токсини, вони відмінно стимулюють процеси травлення.

Ці кошти дуже добре прибирають зашлакованості печінки, нирок, знижують вміст холестерину в крові.

Ви можете користуватися простим активованим вугіллям або спробувати очищення організму в домашніх умовах для схуднення рисом. Щоб почистити організм з метою схуднення, вам стане в нагоді наступний рецепт:

Інгредієнти:

• 12 ст. л. рису;
• 4 ст. холодної води;
• 4 скляних склянки.

Правила схуднення і очищення організму в домашніх умовах за допомогою сорбентів:

1. Пронумеруйте склянки і приготуйте рис для вживання протягом чотирьох днів строго вранці:

• Перша доба. Три столові ложки ретельно промитого рису залийте водою до країв.
• Другу добу. Промийте вчорашній рис, назад залийте водою. Візьміть другий стакан, виконайте всі, що робили в перший день.
• Третю добу. Обполосніть зміст перших двох склянок, залийте водою. Наповніть третій стакан, слідуючи вищевказаним інструкцій.
• Четверту добу. Промийте рис перших трьох склянок, залийте новою водою. Наповніть четвертий стакан.

1. На п’ятий день, коли всі чотири склянки будуть заповнені рисом, візьміть перший посудину, промийте ретельно його вміст, зваріть з нього рисову кашу рідкої консистенції.
2. Перед їжею випийте склянку води, а через півгодини, з’їжте те, що приготували. Наступні 4 години взагалі нічого не їжте.
3. Стакан під номером 1 буде порожній, тому наповніть його, як зазначено в інструкціях вище, повторюючи знову весь цикл кожен новий день.
4. Тривалість курсу – 2 тижні.

клізмою

Очищення організму в домашніх умовах для схуднення за допомогою клізми не є основним засобом, завдяки якому можливо досягти бажаних результатів. Однак за допомогою комплексного поєднання з суворою дієтою клізма добре очистить кишечник, інші системи організму. Ознайомтеся далі з рецептом очищення організму для схуднення в домашніх умовах за допомогою клізми.

Інгредієнти:

• гуртка Есмарха (сама гумова клізма);
• 2 л кип’яченої води до температури людського тіла;
• два лимона;
• рослинна олія.

Процес приготування клізми для очищення організму в домашніх умовах з метою схуднення:

1. У воду видавіть лимони.
2. Залийте всю рідину в клізму, змастіть наконечник трубки маслом.
3. Підвісьте кухоль Есмарха на висоту до півтора метра.
4. Прийміть колінно-ліктьову позу, повільно вводите рідина.
5. Перед тим як піддатися позивам кишечника на спорожнення, потерпіть до 5 хв (10 – в ідеалі).

водою

За допомогою води теж можлива очищення організму в домашніх умовах для схуднення. Схема такої процедури виглядає, як питво необхідного (не менш 2,3 л) для вашого організму кількості води.

Щоб цей метод очищення організму без клізми набрав свій ефект, необхідно пити тільки воду, а такі напої, як чай, кава, компот не підходять.

Ознайомтеся далі з очищенням в домашніх умовах для схуднення за допомогою солоної води.

Що необхідно на добу:

• близько трьох літрів чистої питної води;
• 10 грам солі.

застосування:

1. На кожен кілограм власної ваги відміряйте по 30 мг води.
2. Додайте в отриманий обсяг рідини добову дозу солі (не більше 10 грам).
3. Випийте однаковими порціями за цілий день.
4. Тривалість очищення повинна становити не менше півроку.

содою

Це засіб теж є хорошим способом очищення організму в домашніх умовах для схуднення. Приймайте розчин з содою всередину, щоб збагатити лугом організм і швидко очистити його. Тривале застосування такого схуднення не рекомендовано лікарями, тому що це може призвести до серйозних розладами травлення. Отже, як готувати соду для очищення організму з метою зниження ваги:

Складові для однієї дози, щоб почистити шлунок і кишечник:

• 0,5 чайної ложки соди;
• склянку чистої питної води.

Як застосовувати:

1. Соду розчиніть у воді.
2. Вживайте двічі на добу.
3. Термін очищення – не більше місяця.

травами

До більш м’якому і природному способу очищення організму в домашніх умовах для схуднення відносяться трави. Вони ефективно виводять всі шлаки, важкі метали, слиз, калові камені, покращують метаболізм, виконують загальне оздоровлення організму. Перед тим як застосувати цей метод схуднення, поліпшите своє харчування: не вживайте солоне, гостре, борошняне, смажене або солодке.

Інгредієнти:

• по 50 г: м’яти перцевої, ромашки, подорожника, звіробою;
• по 5 г: чистотілу, насіння кропу, полину, сени;
• 1 л гарячої кип’яченої води;
• 0,2 л кефіру;
• 10 г висівок.

Як виконувати очистку організму в домашніх умовах:

1. Змішайте трави по одному з вибраних методів, залийте окропом. Зачекайте, поки запариться (близько 40 хвилин).
2. Приймайте щодня по 0,1 л за півгодини перед прийняттям їжі до 4 разів.
3. Щодня перед сном висівки розводите в кефірі, випивайте.
4. Програму очищення виконуйте не менше півроку.

насінням льону

Якщо ви скористаєтеся методом очищення організму для схуднення насінням льону, то ефективно нормалізуете роботу шлунково-кишкового тракту. Щоб досягти потрібного результату, застосовуйте дієту, що складається тільки з рослинної і рибної їжі. Так ви не тільки досягнете схуднення, але і вилікувати кишечник від багатьох захворювань. Як застосовувати такий спосіб очищення, дивіться інструкцію далі.

Інгредієнти:

• 0,1 кг лляних насіннячок;
• 0,5 л нерафінованої олії.

Як робити:

1. Насіння перемеліть на кавомолці.
2. Залийте маслом, дайте настояти протягом семи днів, іноді струшуйте.
3. Пройдіть 10-денний курс вживання за наступною схемою: випивайте 10 г суміші хвилин за 60 до їжі, тричі щодня.

Відваром з вівса

Ще один ефективний речовина для очищення організму – це овес. Він володіє дуже хорошим властивістю сорбирующего характеру, а застосування цих зерен, може тривати місяцями – настільки вони корисні для організму. Таку схему лікування добре виконувати курцям: овес активно виводить нікотин. Додатково ви отримаєте багато корисних мікроелементів, вітамінів.

Інгредієнти:

• 0,2 кг вівса;
• 3 ст. питної води.

Як готується:

1. Переберія зерна, видаливши сміття, промийте.
2. Залийте водою, закип’ятіть, а далі варіть на слабкому потужності вогню, прикривши кришкою (близько 40 хвилин). Остудіть.
3. Процідіть за допомогою марлі, відіжміть.
4. Пийте в розігрітому вигляді тричі, щодня хвилин за 30 до прийняття їжі.
5. Курс лікування повинен тривати хоча б днів 10.

яблуками

Альтернативний варіант, щоб ефективно схуднути і одночасно провести детоксикацію організму – використовувати яблучну очистку. Вона відмінно допомагає в боротьбі із запорами, відмінно виводить застійні освіти, калові камені, очищає товсту кишку. Яблука багаті природним пектином, який необхідний для перетравлення їжі. Дивіться далі, як це можливо зробити.

Інгредієнти:

• Пара яблук «Гренні Сміт».

Як застосовувати:

1. З’їжте яблука замість сніданку.
2. Наступний прийом їжі буде через пару – трійку годин.
3. На обід з’їжте вівсяну кашу на воді (використовуйте незбиране зерно для приготування).
4. Такий режим харчування дотримуйтесь не менше 14 днів.

 

протипаразитарна чистка

Очищення від паразитів в домашніх умовах є важливим чинником здорового існування кожної людини. Захворювання, які можуть розвиватися через наявність паразитів, мають дуже довгий список, куди входять навіть ракові пухлини. Антипаразитарний очищення організму складається з декількох ефективних методів, включаючи лікування за Семеновим або Іванченко.

Що необхідно для протипаразитарного очищення організму по Іванченко:

• 60 г пижма;
• 15 г полину;
• 30 г гвоздики.

Приготування і застосування протівопаразітное ліки:

1. Змішайте трави, подрібніть їх за допомогою кавомолки.
2. Приймайте по 1,75 г, хвилин за 30 до прийняття їжі за такою схемою:

• за першу добу випити одну порцію;
• за другі – дві;
• треті – три.

1. Продовжуйте схему прийому протягом 8 днів.

Сечогінні засоби для схуднення

Вирішивши зайнятися схудненням в домашніх умовах, деякі використовують сечогінні засоби.

Для цього переходять на спеціальні дієти, які включають продукти, які стимулюють сечову систему, застосовують препарати, готують трав’яні відвари.

Якщо ви хочете худнути правильно і не шкодити своєму здоров’ю, використовуйте сечогінні трав’яні збори, які легко приготувати для домашнього вжитку.

Інгредієнти різних способів:

• на основі березового листя (10 г), хвоща (10 г);
• з використанням по 5 г березового листя, цвіту бузини, терну, кропиви;
• застосовуючи по 5 г кореня кульбаби, листя берези, ялівцю;
• ще один спосіб – використовувати по 10 г подорожника, мучниці, деревію, звіробою.

Приготування і застосування:

1. Зазначена кількість трави одного з пунктів, залийте окропом (0,4 літра) і настоюйте до півгодини, процідіть.
2. Пийте в охолодженому вигляді двічі щодня по 100 мл під час їжі.
3. Таку програму можете виконувати протягом місяця.

Очищення печінки в домашніх умовах

Чищення печінки в домашніх умовах виявляється обов’язковим фактором ефективного схуднення (якщо ви застосовуєте очищення організму в цілому). Це важливо, тому що печінка – орган, який виконує функцію фільтру у всьому тілі, тут залишаються всі токсини, шкідливі речовини. Існує багато способів приведення печінки в порядок. Нижче ознайомтеся з найефективнішими.

гречкою

Очищення печінки за допомогою гречки відноситься до самого щадному методу. Відбувається потужний виведення токсинів в організмі, який може привести до погіршення загального самопочуття. З цієї причини варто порадитися з лікарем напередодні, зробити необхідні аналізи, УЗД, а тільки потім вирішувати, чи варто проводити цей спосіб очищення для схуднення в домашніх умовах.

Інгредієнти:

• 30 г гречки;
• 1 ч. Л. меду;
• 0,25 л води або кефіру.

Як робити:

1. Гречану крупу залийте окропом або кефіром на ніч.
2. З ранку з’їдайте замість сніданку, можете запити зеленим чаєм.
3. Наступну пару годин утримайтеся від прийняття їжі.
4. Курс очищення – 10 днів.

за Малахову

Відомий доктор Г. П. Малахов розробив методику повного очищення печінки, яка ґрунтується на попередньому пом’якшення організму за допомогою 10-денного курсу теплих лікувальних ванн.

Після чого можливо переходити до безпосередньої очищенню організму в домашніх умовах для схуднення.

Сама методика по Малахову полягає в послідовному використанні бігу, рідини, відвідування лазні з дотриманням голодування і розвантаження організму соками.

Що необхідно:

• 0,14 л бурякового соку;
• 0,5 л яблучного нектару (свіжовичавленого).

Як виконувати:

1. З ранку виконайте півгодинну або годинну пробіжку для роздроблення наявних каменів в жовчних проходах.
2. Випити від 0,5 л до 0,7 л свіжовіджатих соків (в даному випадку яблучно-бурякову суміш можна замінити на чисто морквяний або на буряково-морквяно-огірковий напій в співвідношенні 10: 3: 3).
3. На наступний день процедуру бігу змінити на відвідування лазні з подальшим питтям соків.
4. Курс очищення організму повинен тривати мінімум три тижні.

Відео: Неумивакин І.П. про простому очищенні організму

Очищення організму в цілях схуднення має дуже потужні методики. Їх необхідно дотримуватися згідно з усіма приписами. Нижче прикріплено відео з описом методики професора Неумивакіна І.П. під назвою «Просте очищення організму». Тут ви знайдете чимало корисних рекомендацій, які зможете ефективно застосувати для очищення організму в домашніх умовах.

Відгуки про методи очищення організму від шлаків і токсинів

Катерина, 38 років, Київ:

«В минулому році я взялася за схуднення методом очищення організму. Використовувала інструкції Малахова. Було нелегко, особливо, голодувати, однак пораділа відмінними результатами, через місяць – 15 кг. Самопочуття всього організму покращився в рази ».

Марія, 45 років, Рязань:

«А я давно знала відмінні властивості сорбентів для схуднення і очищення організму. Нещодавно це знання застосувала на практиці, використовуючи рисовий метод очищення. Результат мене дуже порадував: я втратила 10 кг за півтора тижні. Дуже рекомендую багатьом, хто не знає, як оздоровити організм і одночасно схуднути ».

Наталя, 52 роки, Волгоград:

«Нещодавно вирішила застосувати сечогінну методику для очищення організму і схуднення. Дуже сподобалася простота застосування і приготування відварів. Додатково використовувала дієту, відвідувала тренування. Дуже порадував результат: втратила 9 кг ».

Чистка організму в домашніх умовах для схуднення: кошти і народні рецепти для очищення від шлаків, з чого почати, які ризики

Процес схуднення не завжди проходить так, як гадалося. Фактори, що ускладнюють його: лінь, відсутність мотивації, так обрані методи, відсутність фізичної активності.

• Але коли людина робить все необхідне, а кілограми все одно не йдуть, справа в іншому.
• Щоб зрушити з мертвої точки процес схуднення, доведеться навчитися розуміти своє тіло, правильно за ним доглядати, плекати корисними продуктами і очищати.
• Читайте далі про очищення організму для схуднення.

Що таке чистка

Під чищенням організму мають на увазі виведення шлаків, токсинів. Процедуру починають попередньої розвантаженням організму.

За два тижні до початку заходів людина починає вживати в їжу тільки дієтичні продукти, п’є більше рідини. Корисно провести кілька клізм, щоб підготувати кишечник до очищення.

Сама чистка може проводитися з використанням клізми, але корисніше чистити кишечник крупами. Овес ідеально підходить для цього. Його вживають без підсолоджувачів, готують за спеціальним рецептом. Овес діє на кишечник як скраб, очищаючи стінки.

У різних методах чистка проводиться по-різному. Одні методи розраховані на 2-3 тижні, при цьому можна використовувати різні види продуктів, поєднуючи їх з миючими. Інші тягнуться місяцями, людина дотримується жорстких обмежень в харчуванні.

Така чистка ділиться на етапи, зачіпає не тільки кишечник. Чистять печінку, судини, і весь організм на клітинному рівні.

Але проводити такий захід можна тільки з дозволу лікаря, це величезний стрес для організму. Результатом буде омолодження, оздоровлення та схуднення. Людина буквально оновлює свій організм.

Навіщо проводити процедуру перед боротьбою із зайвою вагою, яких результатів можна досягти

Перед тим, як приступати до процедури усунення зайвої ваги, необхідно провести чистку організму, хоча б саму мінімальну.

Це потрібно для того, щоб позбутися від шлаків і токсинів і очистити кишечник. Вони отруюють організм і гальмують процес схуднення.

На початку схуднення людина втрачає вагу швидко, але пізніше процес призупиняється. Люди, які худнули на 30 і більше кілограм за допомогою білкового харчування, знають, що вага може стояти декілька тижнів.

Щоб зайві кілограми продовжували йти, потрібен поштовх. Дієтологи рекомендують проводити чистку, якщо процедура не була виконана раніше.

Чистка підвищить імунітет організму, з’являються сили і енергія, нормалізується імунітет. А головне – підвищується метаболізм, що сприяє нормалізації ваги. Чистка робить схуднення

З чого почати: вибір засобів

Спектр засобів, що очищають досить широкий.

• Крапельниці.
• Дієти на основі очищувальних продуктів.
• Сорбенти.
• Клізми.
• Народні засоби і розроблені авторські методики.

Вибрати засіб допоможе правильний підхід. Для очищення печінки підійде один метод, для чищення нирок – інший. Благо, наш організм має властивість самовідновлюватися.

Очистивши кишечник, ви допоможете всьому організму, розвантажите його. Завдяки цьому частково будуть виведені шлаки з усіх тканин.

Неможливо почистити поетапно всі системи організму. Це дуже небезпечна і довга процедура, яка може привести до виснаження і іншим серйозних наслідків для здоров’я. Перед схудненням варто почистити саме кишечник.

Способи очищення кишечника:

1. Курс клізм.
2. Чистка вівсом.
3. Гречка і кефір.
4. Активоване вугілля.
5. Ентеросгель.

Виберіть один з цих методів, щоб підготуватися до схуднення.

Народні рецепти для чищення від шлаків в домашніх умовах

Розглянемо найпростіші і дієві способи очищення кишечника, які пропонує народна медицина.

Гречка і кефір

1. Три дні до очищення потрібно пити багато чистої води, 2-3 літра в день.
2. Кожен день можна їсти необмежену кількість гречки. Її запарюють ввечері, попередньо промивши крупу.
3. З гречкою можна вживати кефір.
4. Допускається їсти яблука.
5. Не можна пити нічого, крім чистої води і трав’яних настоїв.
6. Курс – 10-14 днів.
7. Вихід з чищення відбувається поступово.
8. Перші день після закінчення процесу можна вживати бульйони і пити натуральні солодкі напої: чай, морс, компот.
9. На другий день можна додати овочі і фрукти – будь-які.
10. На третій день вводять трохи відвареного м’яса.
11. На четвертий день можна будь-які продукти, але невеликими порціями.

Найпростіший спосіб чистки – активоване вугілля

1. Людина виключає з раціону всі шкідливі продукти: жирне, смажене, солоне, копчене. П’є багато чистої води.
2. Приймає по дві таблетки активованого вугілля тричі на день. Якщо маса тіла людини менше 60 кг, п’ю по одній таблетці вранці і ввечері, в обід – дві.Вугілля приймають так: одна таблетка на 10 кг ваги людини. Якщо маса перевищує 80 кг, і більше, кількість таблеток залишають колишнім: 2 таблетки тричі на день, за півгодини до їди.
3. По закінченню курсу слід повільно перейти до звичайного харчування, як описувалося в першому рецепті.

Важливо! Будь-який метод чистки має протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.

Медичні препарати

Лікарські засоби для очищення відрізняються за способом впливу.

Група	Назва
сольове проносне	магнію сульфат
осмотичні засоби	Дюфалак, форлакс
стимулятори	Гутталакс, Піколакс, регулакс
Харчові волокна	Біонорм
пребіотики	Прелакс, біфіформ
Свічки і мікроклізми	Мікролакс, пейдолакс, Нормакол

Очищення медичними препаратами не можна проводити самостійно. Тільки лікар може призначити курс лікування, описати допустимі до вживання продукти харчування на час чищення.

Способи та методики проведення процедури

Крім відмінності у використовуваних речовинах, є різниця і в методиках.

• Одні методи мають на увазі лише дієту і вживання очищувальних продуктів або ліків.
• Інші засновані на питний режим.
• Є методи, які включають голодування.
• Є способи, засновані на фізичної активності і спеціальних прийомах.
• На основі спеціальних чистячих складів. Це авторські методики.
• Лазні та сауни.
• Клізми.
• Крапельниці.

Потрібний метод вибирають, враховуючи, перш за все, стан здоров’я. Важлива матеріальна сторона питання, сила волі людини: не кожен витримає півроку в напівголодне стані. Не у всіх є час на приготування спеціальних складів. Багато хто не любить клізми, є і протипоказання до них. Методів багато, кожен знайде той спосіб, який підходить саме йому за всіма показниками.

Ризики і протипоказання

До проведення деяких очищувальних процедур існують прямі протипоказання.

• Якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту, протипоказані монодієти: використання одного продукту для очищення.
• Для людей із захворюваннями кишечника протипоказані клізми.
• Хвороби серця і судин виключають будь-які серйозні обмеження в їжі, потрібна консультація лікаря.
• Чистка протипоказана при вагітності, в період лактації.

1. Існує ризик придбати захворювання шлунково-кишкового тракту на важкому шляху до очищення і оздоровлення.
2. Будь-які дії краще узгодити з дієтологом, або хоча б терапевтом.
3. Довгі чистки можуть порушити мікрофлору, привести до утворення або загострення коліту, гастриті, виразки, хвороб підшлункової залози.

Поради професіоналів

Маргарита Корольова – дієтолог

Відомий дієтолог вважає неприпустимим методи очищення, які включають в себе голодування. Своїм пацієнтам вона радить розвантажувальні дні в обов’язковому порядку. Чистку же повинен проводити кожна людина, незалежно від його маси тіла. Це потрібно насамперед для здоров’я.

Процес схуднення може включати в себе чистку, засновану на молочних продуктах. При цьому слід заповнювати запас вітамінів за допомогою комплексів. Часто при тривалих дієтах або глибокого очищення організму виснажуються його запаси. Добре, щоб чистка включала різні види фруктів, особливо тих, що багаті вітамінами С, А, Е.

Надія Семенова практикує власні методики очищення всіх систем організму. Вона вважає, що чистка повинна бути комплексним заходом. Не можна займатися тільки кишечником, це приведе до певних порушень.

За її методики люди очищають нирки, печінку, судини і кров. Люди відновлювали нормальну вагу і більше не набирали зайвих кілограмів.

Ксенія Селезньова – дієтолог

Ксенія вважає очищаючі процедури необхідним початковим етапом для схуднення, особливо, якщо маса тіла перевищує нормальну більш, ніж на третину. Чистку можна робити виснажливої ​​і затяжний: достатньо почистити кишечник, трохи розвантажитися, щоб почали чиститься інші системи організму.