агресія психологія

Зміст Показати

Здорова агресивність – психологія

Поняття «здорова агресивність», одне з найбільш розроблених в гештальт, було описано Перлзом в його першій кніге1. Він розрізняє параноидную агресивність, спрямовану на знищення ворога, і біологічну агресивність, необхідну для збереження виду (ad gressere в перекладі з латинської означає «йти, наближатися до чого-небудь або кому-небудь»).

Значення здорової агресивності іноді розуміється невірно. У повсякденних уявленнях дане поняття часто асоціюється з ненавистю, руйнуванням, війною. У гештальт-терапії, навпаки, воно означає залучену зустріч, «повний контакт» між середовищем і самим собою.

Перлз надає великого значення «інстинкту голоду». Використовуючи добре знайому метафору яблука, він роз’яснює: щоб себе нагодувати, ми повинні спочатку за допомогою наших різців відкусити шматочок яблука, а потім пережувати його корінними зубами. Ці дві операції необхідні для гарної асиміляції, що захищає від интроекции.

Перлз розрізняє загальну інтроекцію (немовля, який п’є молоко), часткову інтроекцію (кусання) і асиміляцію (жування). Для забезпечення зростання нашого організму потрібно руйнування (наприклад, їжі на дрібні шматочки). Ми потребуємо в агресії, щоб прогресувати. Біологічна агресивність – це життєвий імпульс.

У терапії часто необхідно здійснювати роботу по «відрижки» інтроектамі, які ми «проковтнули цілком» в ході нашого виховання. Ми потребуємо в «повторному пережовуванні» того, що нам здається корисним, щоб інтегрувати це в нашу особистість, і «відкиданні» того, що нас більше не влаштовує.

П’єра в дитинстві виховували у великій строгості. Його відправили в пансіон, який містили ченці. П’єра придушували обстановка, в якій він виховувався, і релігійні цінності, які він погано розумів.

Він ріс в атмосфері заборон, нав’язаних віровченням, і постійно переживав стан фрустрації. На терапії П’єр демонстрував боязкість, интровертированность і страждав від раптових фобій.

Він витрачав всю свою енергію на спогади про свої дитячі фрустрації і образи.

Під час групової роботи одного з учасників, який розповідав про шкільні невдачі, у П’єра прокинувся раптовий гнів на «садистів», які понівечили його юність. Протягом декількох терапевтичних сесій він міг тільки висловлювати свою ворожість, іноді дуже емоційно.

Якось П’єр наважився порвати великий аркуш паперу, що символізує одного з його вихователів, на дрібні шматочки. Він ображав ці уривки, які продовжували «бруднити» палас і прилипати до його ніг. І, нарешті, він знайшов своє рішення. П’єр дістав із стінної шафи пилосос і, голосно сміючись, позбувся обривків паперу.

Раптом він зупинився і дбайливо відклав кілька шматочків, кажучи: «На цій каторзі у мене були хороші друзі, і вони навчили мене солідарності».

Дозволивши проявитися своїй здоровій агресивності, П’єр зміг прийняти відповідальність за себе, відокремлюючи те, що йому підходить, від того, що він відкидає. Через деякий час він зізнався, що хоча і вважає важливим процес «відторгнення виховного дресирування», але тим не менше в терапії цінує можливість отримувати задоволення від дослідження і навчання новому.

агресивна поведінка

Слово «агресія» має латинське коріння ( «напад»). Як свідчить статистика, діти і дорослі з кожним роком стають все більш агресивними.

Це пов’язано в основному зі зростаючою ритмом життя, психологічними навантаженнями і поганим графіком сну і відпочинку.

Агресивна поведінка може виникати як через особливості характеру і виховання людини, так і через психічних захворювань.

Агресивна поведінка – деструктивні вчинки і висловлювання, які призводять до психологічного та фізичного збитку того особи або групи осіб, на яке воно спрямоване.

Безпричинна агресія може говорити про те, що в організмі порушений гормональний баланс, в частині випадків це прояв хвороби Альцгеймера. Причин може бути безліч, тому потрібно обстеження кваліфікованими фахівцями.

Чим раніше буде проведена діагностика, тим вищий шанс на усунення причин без наслідків для самої людини і для оточуючих, в тому числі для найближчих.

причини

Психічні і психологічні причини агресивної поведінки у дорослих і підлітків:

вживання снодійних ліків
зловживання препаратами з групи антидепресантів
проблеми на роботі
неполадки в особистому житті
відсутність відпочинку при інтенсивній робочої завантаженості

Мотиви агресії можуть бути такі:

ворожі (гнів, ненависть, лють, емоційний зрив)
патологічні (це наслідки психічних порушень: галюцинації, марення, психози)
авторитарні (пов’язані з прагненням до влади, людина прагне бути вище навколишніх, контролювати їх і підпорядковувати)
гедоністичні (агресія приносить людині задоволення: моральне або фізичне)
психічної саморегуляції (агресія допомагає людині знайти психологічний комфорт і внутрішню гармонію)
заперечення (агресивна поведінка в таких випадках – спосіб порушення існуючих правил, норм, законів)

Окремо деякі дослідники розглядають мотиви слідування, придбання і досягнення, захисні мотиви агресії.

Теорії агресивної поведінки

Таких теорій існує безліч. Найбільшого поширення набули теорії Еріха Фромма, Зигмунда Фрейда і Конрада Лоренца. Агресію ділять на 4 категорії:

потреба, яка викликана зовнішніми факторами (цей механізм пояснюється фрустрационной теорією)
вроджена особливість (пояснюється теорією потягу)
форма поведінки в суспільстві
пізнавальні та емоційні процеси

Агресія у дітей

Статистика свідчить, що в останні роки школярі, особливо молодших класів, стають все більш агресивними. У них з’являється агресивна поведінка, спрямоване як на однокласників і друзів, так і на вчителів і батьків. Серед найбільш актуальних причин називають:

перебування в нестабільному психологічному кліматі в сім’ї (батьки не ладнають між собою, виявляють агресію до свого сина або дочки)
погане виховання (коли один день дитині щось дозволяють, а на другий день невмотивовано навідріз відмовляють в цей же; це викликає нерозуміння дитини і злість)
погана успішність в школі
сварки і відсутність спільної мови з однокласниками
упереджене ставлення вчителя, вихователя
зайва вимогливість вчителя, куратора, батьків

Агресивна поведінка у дитини 2 років може бути спровоковано забороною чого-небудь. Коли вони не отримують бажаного, може початися істерика або прояви агресії.

Діти такого віку ще не розуміють, що їх поведінка має певний результат, який може суттєво відбиватися на оточуючих. Наприклад, вони можуть штовхнути іншу дитину, не розуміючи, що той може вдаритися головою або навіть зламати собі що-небудь. Агресивних дітей у віці 2 років краще не лаяти.

Поясніть йому, в чому він був неправий, які наслідки несуть його вчинки. При істериці постарайтеся переключити його увагу на що-небудь.

Також агресія у дітей 2 років може говорити про те, що вони відчувають базові фізичні потреби, про які поки не можуть сказати (або не можуть навіть їх усвідомити). Наприклад, дитина може хотіти пити, їсти, спати, відпочивати.

У три роки у дитини настає перший віковий криз. Не можна проявлятися у відповідь агресію, потрібно діяти спокійними розмовами, поясненнями ситуації. Якщо це не допомагає, потрібно обов’язково звернутися на консультацію до кваліфікованого дитячого психолога.

Агресивна поведінка дошкільнят може мати такі можливі причини:

біологічні
спадкові, особливості характеру
соматичні хвороби
патології головного мозку

У 7 років у дитини настає ще один криз становлення особистості. Поступаючи в перший клас, вони стикаються з новими обмеженнями. Звідси може виходити грубість по відношенню до батьків, сварки з друзями і товаришами, ігнорування прохань і наказів вчителя. Якщо батьки у відповідь на таку поведінку будуть кричати на дитину, карати його, це призведе до збільшення кризу.

Агресію у дитини 7 років може спровокувати нездоровий психологічний клімат в родині, фізичні покарання за проступки і низьку успішність, жорстокі комп’ютерні ігри, постійний перегляд фільмів, де герої проявляють агресію (в основному це трилери і бойовики), установки виховання (коли дитину вчать у відповідь на агресію від іншої дитини самому діяти агресивно, вдаючись до фізичних методів).

Агресивна поведінка школярів може бути пов’язано з нав’язуванням відчуття елітності батьками.

Діти з багатих сімей вимагають до себе підвищеної уваги з боку вчителів, пошани і навіть поклоніння з боку однокласників. Вони відчувають свою обраність, вважають себе «вище інших».

Коли навколишні порушують їх ілюзію, не підтверджують наявні установки, у дитини починається агресивна поведінка.

Форми агресивної поведінки

Виділяють дві форми агресивної поведінки по методу прояви:

вербальна (виссказиванія)
фізична

Вербальною агресією називають поведінку, коли людина, перебуваючи в нормальному психічному здоров’ї або з патологією, ображає, принижує і загрожує іншим словами. Цей вид агресії, в свою чергу, буває прямим і непрямим.

Фізична агресія ділиться на три підвиди :

символічна (погрози та залякування)
непряма (нанесення матеріального збитку)
пряма (дії, які завдають фізичної шкоди людині або групі осіб)

Окремо розглядають реальну форму агресивної поведінки. Це нанесення фізичних травм людям або тваринам. Будь-яка агресія завжди суперечить нормам і правилам моралі в суспільстві. Агресія є в більшості випадків формою реакції на проблему. Вона викликає фрустрацію, стрес та інші негативні наслідки.

Агресивно-пасивна поведінка

Агресивно-пасивна поведінка – реакція на існуючу або вигадану проблему, яка характеризується спробою людини не проявляти негатив, невдоволення, а приховати його від оточуючих.

До цього поведінки відносять відкладання важливого для свого життя рішення. Агресивно-пасивні люди розглядають себе в ролі жертв.

Часто у них є залежності і страх приймати будь-які рішення, особливо важливі.

На пасивно-агресивне (або агрессівнол-пасивне) поведінка можуть вказувати такі фрази людини :

як скажеш; Ok
я не злюся
я не знав, що ви маєте на увазі зробити це прямо зараз
да йду вже !; ну зараз!
я думав / думала, ти знаєш
ви просто хочете, щоб все було ідеально (коли він не виконує доручене завдання досить добре і отримує зауваження)
ви добре це зробили як для людини з вашою освітою / рівнем інтелекту / досвідом роботи та ін.
ну звичайно, я був би щасливий
чому ти так засмутився?
я ж просто пожартував!

Агресія чоловіків і жінок

Дослідники говорять про те, що до агресивної поведінки більше схильні хлопці і чоловіки, ніж дівчата і жінки. Чоловіки часто жорстоко поводяться з тваринами і дітьми.

Це пов’язано з тим, що в чоловічому організмі вище рівень гормону під назвою «тестостерон». Чим більше його в організмі, тим більше схильний людина до злобі і агресії.

Чоловіки проявляють в основному агресію фізичного вигляду, а жінки обмежуються вербальної формою агресивної поведінки.

Гендерні відмінності агресивної поведінки вивчали такі дослідники:

Бьорквіст
Лагерспец
Харріс
Джентрі і т. Д.

Відмінність агресії двох статей полягає в установках щодо такої поведінки. Чоловіки в основному мало відчувають почуття провини, мають низький рівень тривожності. Жінки, навпаки, думають про те, як зреагує жертва на їх поведінку, не проявить вона у відповідь агресію, чи не буде занадто пригнічена і засмучена і т. П.

Агресія в розумінні чоловіків є засобом досягнення цілей. Для жінок агресивна поведінка є способом зняти стрес, заспокоїтися. Це в більшості випадків короткочасні спалахи гніву. Відмінності в агресивній поведінці чоловіків і жінок обумовлено декількома причинами. Перша – генетичний фактор.

Агресивні чоловіки в давнину мали більше шансів на домінування і розмноження. За допомогою агресії вони перемагали інших претендентів на обрану жінку.

Вчені Вершур, Кенрика і Садалла, провівши дослідження, прийшли до висновку, що прагнення чоловіка до домінування позитивно оцінюється жінками і вважається привабливою особливістю.

Відмінності в агресії обох статей продиктовано також культурним і соціальним чинниками. Жінки вважаються більш громадськими створіннями, вони схильні співпереживати і дружити. А чоловіки показують свою впевненість в собі, схильні демонструвати силу. Жінки оцінюють більшість вчинків як згубні і провідні за собою тривогу або почуття провини.

об’єкти агресії

Перший тип агресивної поведінки, який варто розглянути, це «лицарство».

Експерименти вчених Мукерджі, Колсавалли, Нанджі і Канекари продемонстрували, що агресія, спрямована на жінку, особливо виходить чоловіки, вважається неприпустимою.

Чоловіки, які діяли в цьому експерименті агресивно, сприймалися жінками як більш аморальні, ніж ті, хто виявляється агресію, спрямовану на чоловіків.

Жінки викликають у чоловіків меншу агресію, тому що особи чоловічої статі сприймають їх як безпечні об’єкти. Дослідження показали, що в разі необхідності помсти чоловік буде мстити іншого чоловіка більш жорстоко, ніж жінці.

«Антірицарство» – друга форма агресії чоловіки.

Дослідники Томпсон, Річардсон, Романовськи і Голін свідчать, що чоловіки проявляють агресію до жінки найчастіше тоді, коли вона викликає у них специфічні страхи.

До даних страхам відносять, перш за все, почуття власної гідності чоловіків. Коли жінка демонструє, що вважає їх слабкими або мужніми, це викликає найбільший рівень агресії.

Психологія агресивної поведінки – як народжується агресивність

Агресія (від латинського «напад») – активне або пасивне поведінка, спрямоване на заподіяння фізичної або моральної шкоди собі, іншій людині, тварині, а також заподіяння шкоди або руйнування неживого предмета. Але психологія агресивної поведінки набагато тонше, ніж може здатися на перший погляд.

Як народжується агресивність

Агресія здається природною, адже вона показник тваринного начала в людині. З. Фрейд, зокрема, пояснював явище агресивної поведінки несвідомим потягом кожної людини до смерті і руйнування. Але люди не тільки біологічні, а ще й соціальні істоти, розумні, культурні та цивілізовані.

Чому розуму і волі може не вистачити, щоб приборкати порив агресії в собі або в іншій людині? Чому чим гуманніше суспільство і чим більше проповедуются в ньому ідеї «миру в усьому світі», тим більше витрачається коштів на озброєння і вдосконалення армії, замість поліпшення системи освіти і охорони здоров’я?

Логічно було б припустити, що, народжуючись і виховуючись у культурному суспільстві, людина повинна навчитися стримувати інстинктивну агресію і переводити її в конструктивне русло. Однак, все зовсім навпаки ! Більшість вчених сходяться на думці що агресія – результат соціального навчання.

Народжуючись невинним і спочатку мирним істотою, малюк вчиться діяти агресивно, дивлячись на батьків та інших людей. Жодна людина від народження не знає образливих слів, психологічно хворобливих прийомів, дій, що завдають страждання іншим. Цьому всьому люди вчаться.

Уберегти дитину від навчання агресії неможливо, адже вона всюди, побачити її не складає труднощів, для цього навіть не потрібно виходити з дому, достатньо ввімкнути телевізор. Абсолютно ізолювати дитину від суспільства неможливо, це означало б позбавити його життя.

У інтелігентних батьків, які подають приклад моральної поведінки, дитина теж може вести себе агресивно. Адже, навіть знаючи як має себе вести, простіше вибрати шлях агресії, хоч він і примітивніше.

Агресивна поведінка, також так його протилежність – пасивна поведінка, легше здійснити, ніж ассертівное (ненасильницький, що припускає повагу іншої людини і себе самого), адже агресія не вимагає докладання значного розумового туди і часу.

Мотиви агресивної поведінки

Дитина швидко розуміє, що агресивна поведінка дозволяє ефективніше і швидше роздобувати бажане, агресія допомагає маніпулювати людьми, змушує їх боятися, поважати, слухатися. Так, повагу серед однолітків можна заслужити, завжди допомагаючи їм у скрутну хвилину, а можна змусити себе поважати (а по факту – боятися), одного разу вдало побившись з кимось із них.

І у дорослих людей мотиви агресивної поведінки переважно залишаються такими ж: досягнення мети або задоволення потреб у владі, престиж, повазі і досягнення інших благах.

Всі мотиви агресивної поведінки можна розділити на групи:

Ворожі . Такі мотиви обумовлені негативними почуттями: злістю, ненавистю, заздрістю, гнівом, емоційним зривом.
Авторитарні. Суть цих мотивів – жага влади, прагнення домінувати і підкоряти.
Гедоністичні. Гедоністична агресія є засобом отримання задоволення.
Психічні і психопатологічні : перевтома, безсоння, стрес, неврози, психози, інші психічні відхилення і захворювання.
Захисні . Коли мотивом поведінки є самооборона, агресія виступає як захисний механізм психіки та інстинкт самозбереження. Таку агресію можна назвати «доброї силою». Також доброї називають ту агресію, яка здійснюється заради захисту іншої людини або людей від стороннього агресора.

Далеко не завжди мотиви агресивної поведінки усвідомлюються. Наприклад, один співрозмовник задає іншому занадто складне питання, припускаючи, що може не почути правильної відповіді, але не усвідомлює, що цим принижує його і не зізнається у своїй прихованої ворожості.

Проблема агресії в суспільстві

На жаль, якщо батьки проявляють агресію по відношенню до дитини, і він починає діяти також по відношенню до оточуючих, то ці ж, насильницькі способи він буде застосовувати по відношенню до самого себе, коли виросте.

Коли зовнішній батьківський контроль трансформується у внутрішній самоконтроль, ті накази, погрози, образи, які чув дитина, дорослий починає говорити собі сам, а пізніше – своїм дітям. Розірвати це «порочне коло» дуже і дуже непросто.

Психологи прогнозують, що зі збільшенням кількості сімей, де спостерігається фізичне або психологічне насильство (а таких уже чимало), агресія з аморального явища буде трансформуватися в норму поведінки .

Якщо в дитини не вірили, не помічали здібностей і талантів, він виросте невпевненою в собі дорослим, неуспішним по життю людиною; якщо його принижували, з’явиться комплекс неповноцінності; якщо карали, застосовуючи грубу фізичну силу, з великою часткою ймовірності, він навчиться самознищення і самобичування (причому не тільки в переносному, а й у прямому сенсі слова).

Аутоагресія (агресія, спрямована на самого себе) не менше небезпечна, ніж та, що спрямована назовні. До формам аутоагрессии відносять:

харчову залежність, хворобливе переїдання або голодування,
хімічну залежність (наркоманія, токсикоманія, алкоголізм),
віктимна поведінка (поведінка «жертви», схильність стати жертвою),
аутическое поведінку (замкнутість, ізольованість, самообмеження),
фанатизм (доведена до крайності прихильність ідеям (релігійних, національних, політичних, спортивних)),
заняття екстремальними видами спорту,
самоушкодження (порізи, удари, опіки та інше),
суїцид.

Агресивність як якість особистості

Звичка надходити агресивно формує в особистості особливе якість – агресивність. Агресія і агресивність не одне і те ж. Агресія – це дія, агресивність – це якість особистості. Будь-яка людина може повести себе несвідомо агресивно, але тільки агресивний здатний навмисно завдавати шкоди або біль іншій людині.

Агресивність – це готовність до агресії, а також схильність сприймати і інтерпретувати вчинки інших людей як ворожі. Передумови розвитку агресивності криються в особливостях особистості, установках, принципах, світогляді, але викликати її можуть і зовнішні причини.

Доведено, що такі ситуативні, які не залежать від особистості фактори як шум, спека, Тестоні, забруднене повітря або його нестача підвищують рівень агресії. Навіть найдобріша людина в переповненому людьми задушливому транспорті відчує дискомфорт, роздратування, злість, лють.

Психологія агресивної поведінки така, що якщо агресивна модель поведінки хоча б один раз виявляється ефективною (наприклад, людина домігся своєї мети шляхом застосування фізичної сили), вона буде закріплюватися .

Агресивних людей зазвичай карають різними способами. Малюка, який вдарив іншого дитини, поставлять в кут на гречку, а дорослого злочинця, який убив людину, укладуть до в’язниці.

Всі способи покарання спрямовані на зміну особистості, перевиховання, виправлення, але вони рідко виявляються дієвими. Людина, яка навчилася відповідати ударом на удар, не перевчити надходити інакше, який би довгий термін покарання йому не був би призначений, якщо не буде проведена внутрішня робота над собою.

Одуматися самостійно, без сторонньої допомоги і підтримки, буває не просто. Складно помітити свої недоліки, особливо якщо вони допомагають виживати, приносять користь і є звичними.

Проте, агресивні люди потребують психологічної корекції особистості і поведінки.

Як правило, всі агресори потребують формуванні :

адекватної самооцінки,
впевненості в собі,
зрілого погляду на життя,
нових моделей поведінки.

Коріння агресивної поведінки можуть бути дуже глибокі, і однією тільки психологічної корекції може бути недостатньо. В такому випадку необхідно звернутися до психотерапевта. Якщо ж агресивна поведінка обумовлено розвитком будь-якого психічного захворювання, буде потрібна допомога психіатра.

Агресія: що це в психології. Причини, види, способи боротьби

Агресія – небезпечна форма поведінки. Це величезна, руйнівна сила. Принаймні так звикли вважати. Однак агресію можна використовувати з користю для себе і направляти в бік досягнення успіху, подолання перешкод. Але частіше дійсно буває навпаки: агресія використовує людини.

Що таке агресія

З агресією ми стикаємося практично на кожному кроці: агресивні і грубі люди в транспорті або магазині, «сутички» на навчанні або роботі. Якщо не самі ми учасники ситуацій, то стаємо мимовільними свідками.

Навіщо люди проявляють агресію? Вони захищають себе. З. Фрейд вважав, що людина руйнує все навколо для того, щоб не зруйнувати самого себе. Тобто причини агресії мають внутрішній характер, але про все по порядку.

Агресія – будь-яка форма поведінки, націленого на образу чи заподіяння шкоди іншій живій істоті, яка не бажає подібного звернення. Агресія – форма відхиляється деструктивної поведінки з вираженою емоційним забарвленням. При агресивній поведінці людина мотивований на заподіяння шкоди (морального або фізичного) або захоплення іншої людини (людей).

У психології існує кілька підходів до вивчення проблеми агресії:

В основі агресії лежать природні, вроджені інстинкти.
Агресивним поведінка стає під впливом біологічних факторів (гормони і психічні розлади).
Агресію спонукають зовнішні мотиви особистості (соціальні фактори, вплив середовища).
Агресія – результат навчання людини за допомогою чужого і власного досвіду, приклад.
Основа агресії – складна взаємодія пізнавальних процесів (пам’ять, увага, почуття, логіка, уяву і інше) і попереднього досвіду людини.

У тварин агресія – захисна реакція. Ті ж основи відзначаються і в людській психології. Агресія – ознака слабкості, невпевненості, беззахисності.

Без навчання, соціалізації людини агресія так і залишається тваринним інстинктом. Чому можна зробити висновок, що вона властива незрілим, дезадаптивною особистостям.

https://www.youtube.com/watch?v=Qh3X1eli9lA

Починається агресія з роздратування, яке приходить, коли ми відчуваємо, що хтось спокусився на нашу безпеку, особистий простір, фізична або ментальне «Я».

Причини агресії у дітей

У дітей навіть самого раннього віку існує дві форми агресії: недеструктивная і вроджена деструктивність:

Недеструктивная агресія – форма захисної поведінки, спрямована на досягнення мети, самоствердження, набуття досвіду.
Вроджена деструктивність – злісне і небезпечне для оточуючих поведінку. Що цікаво, вроджена деструктивність не проявляється відразу після народження, на відміну від Недеструктивні агресії. Вроджена поведінка активується після сильного стресу або болю.

Основна причина агресії у дітей – приклад з оточення. Ні гри, ні фільми не надають такого впливу. Особливо руйнівно впливає насильство над самою дитиною. Ті, хто випробував на собі насильство і агресію, стають агресивними стосовно інших.

Причини агресії у підлітків і дорослих

До причин агресивності у дорослих людей відноситься:

агресія в сім’ї;
характер взаємовідносин з однолітками.

Науково доведено негативний вплив покарань на дитину. Батьківські покарання таять такі небезпеки:

приклад агресії;
уникнення батьків або надання їм опору;
занадто емоційний для дитини покарання з часом залишиться в пам’яті як безпричинне;
дитина під страхом покарання може змінити свою поведінку, але ці норми навряд чи стануть його внутрішніми переконаннями.

Вносять свою лепту і соціальні чинники:

перешкоди до задоволення потреб, що викликають фрустрацію;
провокації ззовні;
пропаганда жорстокості та насильства в ЗМІ;
підвищене збудження і хвилювання в суспільстві;
надмірна емоційність людини, яка заважає приймати адекватні рішення та передбачати результати.

Як я вже говорила, за великим рахунком можна вважати, що людина агресивний по відношенню до самого себе. Але іноді така незадоволеність собою виливається на оточуючих. Особливо на тих, хто на думку агресора винен в його неспроможності.

види агресії

Можна виділити 5 видів агресії:

фізична (пряме заподіяння моральної або фізичної шкоди);
вербальна (словесна агресія);
експресивна (вираження через невербальні засоби);
непряма (спрямована і ненаправленная агресія в сторону не істинного об’єкта роздратування, а більш доступного);
пряма (вплив на сам об’єкт роздратування);
роздратування (готовність проявити агресію);
негативізм (опозиція, пасивний опір перед активною боротьбою).

Існують і інші класифікації агресії. Узагальнено їх можна уявити через опис ключових властивостей агресії, навколо яких побудовані класифікації:

спрямованість (на себе, на предмет, на живий об’єкт);
наблюдаемость (прихована або відкрита агресія);
міра вираженості (частота, тривалість);
простір прояви (будинок, вулиця);
характер психічних процесів (фізична, в мріях, в словах);
з соціальної небезпеки (юридично карані або ненаказуемое агресивні дії).

Крім цього, агресія може бути індивідуальною або колективною. Ненависть, заздрість, образа теж варіант агресії.

Також агресія може бути спрямована на зовнішній світ (гетероагрессія) або на внутрішній світ, тобто самої людини (аутоагресія).

Залежно від причини появи агресія буває реактивної (відповідь на роздратування від сварки, конфлікту) і спонтанної (несподівані виплеск в результаті психічних проблем або накопичувального ефекту від терпіння).

По спрямованості агресія буває цільової (заподіяння шкоди) або інструментальної (перемога в змаганнях, робота медика).

психологічна агресія

Окремо хочу розглянути психологічну агресію як найпопулярніший вид. До неї відноситься:

нав’язування нам товарів, послуг, чийогось суспільства, переконань;
непрошені поради;
перекладання відповідальності;
залякування;
формування залежності;
емоційні позбавлення;
наклеп;
спонукання почуття провини;
утиск почуття власної гідності;
примус;
несправедливі вимоги;
настирливі прохання;
образи і хамство.

Іноді справжня мета не усвідомлюється навіть самим агресором. І нерідко ця мета – самоствердження, примус. Наприклад, маніпуляція – та ж агресія з метою вплинути, домогтися свого.

форми агресії

До форм агресії належить лють, роздратування, злість, ненависть.

Лють – афективний стан, максимально близьке до агресії. Агресія без люті неможлива.
Роздратування – слабке прояв агресії, сигнал про її потенціал.
Злість – більш інтенсивне, ніж роздратування, почуття, але більш приватне. Предмет злості завжди більш чітко виражений по природі і змістом.
Ненависть – найважче прояв агресії. Найчастіше є рисою характеру, швидше набуває хронічного характеру і вкорінюється.

Корекція агресивної поведінки

У психології існує поняття «соціалізація агресії». Це передбачає свідоме підпорядкування собі агресії, набуття контролю над нею, вираз агресії в допустимих і прийнятних в конкретному суспільстві формах. На успішність соціалізації агресії впливає зразок (приклад) і підкріплення (похвала, заохочення).

Для корекції агресії потрібно свідомо ставитися до світу і собі, бачити причинно-наслідкові зв’язки і вміти контролювати ситуацію, знати свої можливості. Працювати над собою не просто. Але побороти агресію можна, якщо дійсно цього захотіти.

Знайдіть контроль над своїм життям. Якщо ви будете впевнені в собі, будете знати, що результат залежить тільки від вас, то зможете більш адекватно реагувати на труднощі.
Визначте, чому ви зліться або роздратовані. Яка з ваших потреб не задоволена? Як ви можете вирішити цю проблему?
Подумайте: чому ви агрессіруете? Чого ви цим хочете домогтися? Якими ще способами ви можете отримати бажане?
Знайдіть сенс і мету життя. У вас повинен бути чіткий життєвий план, мотиви. Тоді на агресію просто не залишиться ні часу, ні сил, ні бажання.
Вчіться висловлювати гнів соціально прийнятними способами.
Освойте техніки саморегуляції.
Якщо не можете самі впоратися з агресією, попросіть близьких допомогти, зверніться до фахівця.
Не шукайте винних, не тіште себе надіями та сподіваннями. Прийміть повну відповідальність за власне життя.
Прощайте і забувайте образи.
Практика і ще раз практика. Регулярно повторюйте освоєні техніки саморегуляції, проводите рефлексію своєї поведінки і його результатів, застосовуйте на практиці альтернативні способи досягнення мети.
Розвинуте самопізнання і адекватне сприйняття світу – ключ до психічного рівноваги.

Агресія виправдана тільки в тому випадку, якщо це єдиний спосіб зберегти свою безпеку. У разі якщо агресія – спосіб отримання задоволення, то мова йде про деструктивний, ненормальному почутті, від якого потрібно позбавлятися.

Про інші причини агресії і цікавих фактах, в тому числі диференціації питання по підлозі, темпераменту, віку читайте в статті «24 цікавих факту про агресію».

Агресія в психології: причини появи і методи боротьби

Привіт, шановні читачі! Дуже часто в своїй промові ми використовуємо слово агресія, маючи на увазі під ним масу значень.

Наприклад, характеризуємо з його допомогою чиєсь поведінку, силу впливу реклами, називаємо свої почуття, плутаючи їх зі злістю, досадою, дратівливістю та інше.

Але це не завжди доречно і правильно, тому сьогодні я пропоную розглянути, що означає агресія в психології, щоб відрізняти її від інших стані і форм прояву себе.

Для початку давайте подивимося, що в психології позначає цей термін. Агресія – це стиль поведінки особистості в стресових ситуаціях, коли її потреби не задовольняються. Навмисне заподіяння шкоди.

Як людині, тварині, так і неживих предметів. Нерідко вона служить інструментом для виживання будь-якого живої істоти.

Щоб убезпечити себе або своїх рідних, захистити територію або права – іноді доводиться навмисно руйнувати іншого. Інакше це зробить він.

Агресивність – це вже властивість особистості. Тобто спосіб реагування на будь-який подразник. Така людина в принципі готовий вступити в бій у будь-яку хвилину. Агресивна сприйняття – особливість інтерпретувати події в навколишньому середовищі як щось, що несе загрозу. Так би мовити, світосприйняття людини трохи перекручене і однотипно.

компоненти

Існують компоненти, завдяки яким ми можемо визначити її наявність у людини. А саме:

Вона є формою поведінки. А не просто емоцією, як багато хто вважає. Наприклад, коли людина відчуває злість, він не завжди шкодить оточуючим. Він може вміти якось обходитися зі своїми почуттями, виявляти їх конструктивно, вирішуючи конфлікт, а не навпаки, посилюючи його. Але можна здійснювати агресивні вчинки, зовсім не відчуваючи гніву, роздратування і іншого. Наприклад, люди, які вчинили жорстокі вбивства, зазвичай заявляли, що не відчували негативних почуттів до жертв. Більш того, вони часом навіть не були з ними знайомі. Як то кажуть, нічого особистого.
Завжди заздалегідь спланована, цілеспрямована. Якщо людина робить вбивство з необережності або заподіює комусь біль, абсолютно не бажаючи цього – його не розглядають як агресивного. Так, можуть судити, карати і інше, але робити поправку на ненавмисність дій. Припустимо, один над вами пожартував, виявилося прикро. Якщо ви зрозумієте, що він спеціально хотів вас поранити, чи будете ви продовжувати з ним настільки близькі стосунки? Швидше за все, немає, а якщо він це зробив з дурного розуму, не подумавши про наслідки, просто бажаючи порадувати вас? Ви розлютитеся, що цілком природно, але навряд чи реакція буде такою, як в першому варіанті.
Метою є руйнування. Завжди. Це прагнення принести шкоду іншим можна розрізнити по оскалу, злісному або похмурого виразу обличчя. Навіть посміхатися така людина буде з напругою, злегка показуючи зуби. І то, більше від передбачення неприємних подій, які підуть за його діями.

по спрямованості

Зовні. Тобто, відбувається руйнування навколишніх людей, предметів, тварин та інше.
На себе. Вектор злості спрямований на власну особистість. Така людина може відчувати не тільки роздратування і незадоволення, а й огиду.
Він буде себе звинувачувати і намагатися знищити за допомогою пролонгованих дій. Наприклад, вести аморальний спосіб життя, зловживати алкоголем або наркотиками, захоплюватися небезпечними видами спорту, перестати їсти або навпаки, постійно переїдати.

Загалом вести адиктивний спосіб життя.

за мети

Інструментальна. Використовується для того, щоб досягати поставлених цілей. Самки дельфінів карають своїх дитинчат за провину, плаваючи над ними і не даючи можливості спливти, щоб отримати порцію кисню.
Вони так роблять не з бажання зашкодити їхній роботі, а в якості виховного процесу, щоб ті нарешті засвоїли якесь важливе правило. Ігнорування якого може коштувати їм життя в майбутньому.
Ворожа. Тут ситуація повністю протилежна.
Добре усвідомлюється не тільки мета, але і об’єкт, якому планують завдати шкоди. Неважливо, матеріальний, моральний або фізичний. Еріх Фромм мав на думці, що цей тип прояви агресії характерний для людей нерішучих.

Коли вони не здатні заявити про свої переживання або відстояти кордону, тоді їм хочеться заподіяти біль тим, у кого це чудово виходить. Або через кого, як здається, не складається життя.

За методом вираження

Фізична. Тобто, використання фізичної сили. Це може бути побиття, нанесення поранень за допомогою вогнепальної або холодної зброї.
Вербальна. Простіше кажучи, коли ображають, погрожують, принижують, ггривніть. Або використовують ненормативну лексику та особисту інформацію, щоб «вдарити» болючіше в слабкі місця.

За ступенем вираженості

Непряма. Прихована, завуальована. Інша людина часом може не здогадуватися, що по відношенню до нього відбуваються дії, які йому заподіють шкоду. Наприклад, плітки чи наклеп. Не завжди вдається зрозуміти, хто перший пустив неправдиву інформацію.
Також жарти, тільки не такі, що викликають радісний сміх і приємні відчуття. Ні, це недобре жартує, які ранять і ображають.

Відмова спілкуватися, пояснювати причини свого стану, грюкання дверима, вимкнення телефону в момент розмови … До речі, той, хто використовує неприємні жарти, може сам не усвідомлювати, що відбувається, не відслідковувати, що відчуває. Але при цьому заподіювати біль.
Пряма. Коли не приховують, а діють прямо і заявляють про своє справжнє ставлення. Тоді не доводиться здогадуватися про щось, всім все ясно.

За наявності ініціативи

Оборонна. Її використовує поліція, щоб захистити мирних громадян від злочинців. Батьки будуть захищати свою дитину до останнього, навіть якщо для цього доведеться застосувати насильство.
Тварини охороняють своїх господарів, територію, на якій живуть. І при своєму дружелюбність можуть накинутися на того, хто несе загрозу.
Провокує. Вчинення дій, щоб спровокувати іншого на атаку.

Причини виникнення

Зигмунд Фрейд вважав, що агресивність вродженими. Вона як би входить до складу інстинктів, які забезпечують виживання. А приборкати інстинкти не всім під силу. Також науково доведено, що вона передається у спадок.

Кірсті Лагерспец провела експеримент над мишами. Вона, розділивши два з гаком десятка поколінь на спокійних і лютих, в результаті отримала чисті послід. Тобто буйних мишок і тих, хто не прагнув завдавати шкоди оточуючим.

Підвищений цукор в крові також впливає на чутливість нервової системи до зовнішніх подразників. Будь-які хімічні речовини в організмі можуть спровокувати деструктивна поведінка. Всім відомо, що велика частина злочинів або бійок відбувається в стані алкогольного сп’яніння.

Крім перерахованих вище факторів, які впливають на поведінку особистості, є ще ряд причин, через які дає про себе знати агресивність.

самоконтроль

У момент фрустрації, тобто, коли виникає ситуація, що перешкоджає задоволенню якоїсь потреби, у людини з’являється маса напруги. Щоб з ним справитися, психіка створила, так звані, стримуючі механізми. Вони блокують природну реакцію – зруйнувати те, що не дає досягти мети. Або того, хто заважає.

Так ось, у всіх людей різний рівень самоконтролю. Є особистості, абсолютно нездатні тримати себе в руках, чому постійно вчиняють насильство по відношенню до інших людей, тварин.

Найменший стрес і вони «спалахують». Але найбільш небезпечними є ті, у кого надмірно розвинені стримуючі механізми.

Така людина буде проявляти витримку і холоднокровність навіть в критичні моменти, коли будь-який би «втратив голову».

Через стриманості, емоції і енергія не реалізовуються, а накопичуються. Ресурси організму в один прекрасний день дають збій, що не дивно. І ось тоді його може «прорвати». Нерідко такі моменти стають фатальними, коли сила люті і руйнування зовсім не відповідає ситуації. Страждають всі, хто знаходиться поруч або на шляху.

сімейна система

З точки зору психології, агресивність здебільшого є результатом сімейного виховання. Ті умови, в яких росте дитина, залишають незгладимий слід на його подальшому житті.

Наприклад, батьки, фізично карають дітей, формують у них думка, що застосування сили по відношенню до тих, хто слабший – це нормально.

Що, якщо немає настрою, можна випустити злість на тих, хто опинився поруч. І чим суворіше покарання, тим активніше буде розвиватися жорстокість, бездушність.

Вступає в силу захисний механізм, щоб не страждати через несправедливість, простіше зовсім нічого не відчувати.

Модель поведінки діти беруть зі своєї батьківської сім’ї. Чому, будучи постійно придушуваними і терплячи, або постійно спостерігаючи насильство – вони будуть вести себе також і з оточуючими їх людьми, не розуміючи, що це не правильно. Для них є нормою приниження, фізична розправа в разі непослуху та інше.

Також важливим фактором є відсутність включення в процес виховання. Коли дорослий не піклується про своє чадо, його не цікавить, що з ним відбувається і взагалі, де він і що робить.

Або часто зустрічаються ситуації, коли мати забезпечує всі фізіологічні потреби малюка, але не здатна дати йому любов. Тобто, вона функціональна, але байдужа емоційно. Тоді виникає бажання привернути до себе увагу будь-яким шляхом.

І найчастіше вибираються деструктивні способи, тобто, вандалізм, заподіяння собі шкоди або бійки з однолітками.

Заміщення і розрядка

Не дозволяйте накопичуватися негативної енергії. Утримання злості, як уже говорилося, ні до чого доброго не приводить. Як і безконтрольне її прояв.

Намагайтеся передбачати наслідки своїх реакцій, діяльності.

Якщо розумієте, що висловившись, ви зруйнуєте, припустимо, кар’єру, а підібрати слів, щоб запобігти такі неприємні події, не виходить, то постарайтеся випустити енергію в безпечних умовах.

Необхідно вибрати об’єкт, на якому можна буде спокійно розрядитися. Наприклад, побити подушку або грушу. Якщо не шкода – посуд. Покричить в воду, вона приглушує звук, що дозволяє навіть в домашніх умовах привести себе в норму.

Спорт

Займаючись спортом, ви не тільки будете скидати енергію, а й реалізовувати свою природну потребу в суперництві. Що особливо актуально для чоловіків з високим рівнем тестостерону, а значить – активних і агресивних.

Практично в будь-якому виді спорту важливі не тільки технічні навички, кмітливість, а й уважність, вміння концентруватися і контролювати свої реакції.

Практикуйте медитацію, з її допомогою ви поліпшите не тільки здоров’я, а й досягнете емоційної рівноваги.

усвідомленість

Прагніть завжди знаходити причини виникнення будь-яких переживань. Пізнаючи власну особистість, ви будете розуміти, в які саме моменти втрачаєте контроль, впадаєте в лють і інше. Прислухайтеся до того, що про вас говорять. Зворотна реакція на ваші дії допоможе зрозуміти, на що слід звернути увагу в саморозвитку.

Перегляньте свою ціннісну систему, вірно розставлені пріоритети допоможуть стримуватися в прояві агресії. Шукайте конструктивні способи задоволення потреб, виходу з критичних ситуацій. Особливо, під час конфліктів. Якщо не знаєте, як їх вирішувати, скористайтеся рекомендаціями, які знаходяться за цим посиланням.

завершення

Займайтеся саморозвитком і перш, ніж сказати щось або зробити, запитуйте себе про те, чи допоможе це досягти бажаного і чи не зашкодить іншим.

Будьте уважні і проявляйте чуйність до власних відчуттів і до оточуючих вас людям. Щоб це краще вдавалося, займіться розвитком емоційного інтелекту.

Він допомагає будувати довірчі і близькі стосунки, просувати свої інтереси і жити якісно, дихаючи на повні груди. Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна