Артроз плечового суглоба: чому виникає і як лікувати

Під артрозом плечового суглоба розуміють хронічне руйнування хрящової тканини, що покриває суглоб. Хрящова тканина забезпечує амортизаційні властивості і гладкість ковзання сустава.Прі артрозі відбувається поступова дегенерація хряща, зменшення його товщини, а в запущених випадках можливе повне руйнування шару хряща з утворенням кісткових наростів (остеофитов).

причини

В основному артроз виникає у людей старше 45 років, але іноді діагностуються і більш ранні пацієнти і переважно це спортсмени.Большой ризик артрозу виникає при травмах, вони можуть бути отримані в ранньому віці, а сам процес дегенеративного зміни суглоба може початися через кілька десятків років.

Будь-які вивихи, переломи, розтягнення – це фактори, здатні надалі спровокувати захворювання.

Є також припущення, що з віком організм, а, зокрема, тканини просто старіють і все це позначається на суглобах. У категорію ризику потрапляють люди, у родичів яких діагностували артроз будь-якого виду суглобів. Також однією з причин артрозу є недолік змазує рідини в плечовому суглобі.

симптоми

Основною ознакою захворювання є біль, але вона може відрізнятися по локалізації, інтенсивності та періодичності. Всі ці характеристики залежать від стадії розвитку, їх всього три. На початковій стадії може з’явитися злегка помітний дискомфорт в районі ключиці, плеча або лопаткі.Со часом дискомфорт припиняється, але все ж періодично біль повертається особливо після або під час фізичних навантажень. Якщо при початкових етапах захворювання не проводяться ніякі заходи, то з’являються серйозні проблеми з руховою активністю рук і плечового ділянки в частності.Іменно тому важливо не запускати ситуацію і, хоча повністю відновити і відновити суглоби і навколишні тканини неможливо, але призупинити процес, зняти симптоматику цілком реально.

лікування

Переймаючись питанням як лікувати артроз плечового суглоба, вибір методики лікування приймається на основі ряду досліджень, де визначається ступінь ураження суглоба, навколишніх тканин, а також індивідуальних особливостей пацієнта. Якщо звернення до лікаря було несвоєчасним, то можливо, що крім консервативного лікування буде потрібно хірургічне вмешательство.Леченіе артрозу плечового суглоба має проходити комплексно, фахівцем можуть бути призначені наступні процедури:

• Прийом знеболюючих або анальгетиків, що дає можливість полегшити фізичне, а в деякій мірі і моральний стан пацієнта;

хондропротектор

• Хондропротектори. Ці препарати вважаються обов’язковими при більшості артрозів. Вони допомагають відновити хрящові ділянки і самі суглоби, іноді ці сполуками називають «будівельниками суглобів»;
• Протизапальні засоби. Лікування артрозу плечового суглоба спрямоване не тільки на зняття болю, але і супутнього запалення. Для цього лікар може призначити прийом препаратів усередину або вибирається ін’єкційне введення ліків прямо в проблемну область;
• Препарати допоміжного дії, рекомендовані для збільшення ефективності лікування, прискорення зняття симптоматики;

Внутрісуглобні ін’єкції в плечовий суглоб

• Введення штучної змазує рідини в плечовий суглоб;
• Фізіотерапія. Як варіант: променева дія, магнітотерапія, процедури з лазером, кріотерапія суглобів, а також інші інноваційні впливу;
• Масаж. Сеанси лікувального масажу повинні виконуватися дипломованим фахівцем, щоб не травмувати суглоб. На додаток можуть бути застосовані мазі або засоби, що стимулюють циркуляцію крові, в тому числі приготовані за рецептами народної медицини;

Физиолечение плечового суглоба

• Лікувальна гімнастика. Вправи робляться з помірною інтенсивністю і навантаженнями, правильна навантаження визначається лікуючим лікарем.

Перераховані вище варіанти лікування відносять до консервативних методів, але в ряді випадків може знадобитися операція. Часто це результат запущеного відносини самого хворого до свого состоянію.Поздняя діагностика, самолікування або довгий купірування болю – це все може призвести до хірургічних маніпуляцій. Пошкоджену або деформовану частину суглоба прибирають, а на його місце імплантують спеціальний протез.Операція здійснюється неодноразово, через 10-15 років може знадобитися заміна протеза.

народні способи

Деякі рецепти народної медицини, приготовані в домашніх умовах, можуть принести користь при лікуванні артрозу плечового суглоба, але вони не є замінниками основних традиційних методів леченія.В основному народна медицина пропонує суміші для часткового зняття запалення, а також для стимуляції кровообігу або розігріву суглоба. Застосовуються ефірні масла, прополіс, кора жостеру. Хороший лікувальний ефект роблять компреси з листя лопуха і білокачанної капусти.Помогают розтирання медом і настоянкою цибулиння. Перед використанням народних методів необхідно порадитися з лікарем.Незважаючи на доступність народних рецептів, лікування артрозу плечового суглоба потрібно проводити комплексно.Повисіть ефективність і закріпити позитивну динаміку лікування краще все ж перевіреними традиційними медікаментамі.Сейчас з’являються практично універсальні засоби, що поєднують в собі відразу кілька дій, наприклад, зняття запалення, харчування і додатково відновлення суглоба. Якщо вже діагностовано артроз плечового суглоба, то повністю від нього позбутися вже не получіться.Необходімо періодично спостерігатися у лікаря, виконувати його розпорядження і якщо лікування підібрано вірно, то рецидивів можна ізбежать.Обязательно слід берегти свої суглоби, дотримуватися певної дієти і не забувати використовувати підтримують кошти, тоді значно знижується ризик появи серйозних для здоров’я ускладнень.

Артроз плечового суглоба – повний опис захворювання, симптоми і ефективні методи лікування

Артроз плечового суглоба – захворювання хрящової і кісткової тканини в плечовому поясі, що призводять до дистрофічних змін. Інакше кажучи, остеоартроз, хронічне захворювання, поступово наростаюче і проявляється з віком. Найчастіше страждає чоловіча половина населенія.Дегенерація суглобового хряща і структурні зміни цілісності кістки призводять до постійних запальним процесам синовіальної оболонки. Руйнування тканин відбувається повільно і до певного моменту безсимптомно. При значному заповненні тріщин хрящової тканини сольовими відкладеннями з’являються больові відчуття.

причини захворювання

Артроз плечового суглоба є наслідком тривалого запального процесу. Без своєчасного лікування, хвороба прогресує, що з кожним роком позначається на якості життя хворої людини. Запалення тканин суглоба викликає набухання хрящової тканини, здавлювання оболонок суглоба і кровоносних, лімфатичних сосудов.Нарушается трофіка суглоба і кісткової тканини, що викликає первинні зміни хрящів, кісток і прилеглих тканин. Немає якоїсь однієї причини захворювання. Виділяють кілька основних факторів, що впливають на розвиток артрозу:

• Різні травми;
• Інфекційні та вірусні ураження;
• Надлишкова вага;
• Різноманітні важкі навантаження на плечовий пояс;
• Спадкова схильність;
• Порушення роботи ендокринної системи;
• Вроджені зміни;
• Слідство прийому ліків;
• Судинні захворювання;
• Похилий вік;
• Захворювання кістково-суглобової системи.

Таке перерахування можна додати кількома неспецифічними причинами появи артрозу суглоба, які встановлює тільки лікар на підставі обследованія.Прі початкових стадіях артроз плечового суглоба протікає без будь-яких проявів. Поступово починає з’являтися відчуття дискомфорту. У деяких положеннях руки і тіла може з’явитися відчуття болю в плечовому суглобі. Тривалий сон в одному положення викликає иррадиирущие болю в руку і лопатку.Еслі людина помічає некомфортні відчуття в суглобі при розчісуванні волосся або при одяганні, коли потрібно закинути руку назад – це вже симптоми активного запалення суглоба.

• Ниючі болі, що наростають в нічний час;
• Припухлість плеча;
• Підвищення місцевої температури.

Все це – характерні прояви артрозу, що вимагають негайного звернення до лікаря і призначенням протизапального ліки. Згодом симптоми можуть затихнути і тоді в суглобі відбуваються зміни, що формують артроз.Первічние прояви можуть тривати від місяця до року. Зупинити прогресування артрозу і вилікувати суглоб при такому ступені ураження можливо, процеси ще оборотні. Необхідно пройти комплексне обследованіе.Появленіе специфічного хрусткого звуку в суглобі означає зміну хрящової і кісткової тканини, що обмежують рух рукі.Постоянная і сильний біль, спазми м’язової тканини і відчуття печіння в сусідніх суставах.Прі рентгенографічному обстеженні на знімках буде видно зміна суглобових поверхонь хряща, звуження порожнини, зрощення синовіальних оболонок між собою і інші зміни.Симптоми третин і четвертого ступеня артрозу характеризуються сильними болями, незворотними змінами суглоба, що призводить до зміни і часткової втрати рухливості суглоба. У важких випадках відсутня рухливість в плечовому суглобі і виникає часткова атрофія прилеглої м’язової і судинної тканини.

діагностика

Лікування артрозу плечового суглоба починається з повного обстеження паціента.Необходімо з’ясувати причини появи артрозу плечового суглоба, чи є це системним захворюванням або симптоми вказують на поразку одного сустава.Діагностіческій процес, включає в себе:

1. Огляд пацієнта лікарем (травматологом) і при необхідності невропатологом.
2. Збір анамнезу (причини виникнення).
3. УЗД.
4. Лабораторні дослідження: аналізи крові і сечі.
5. Рентгенологічні обстеження.
6. Магнітно-резонансна томографія (допомагає побачити більш глибокі зміни хрящової і кісткової тканини).

Як лікувати артроз плечового суглоба пояснить лікар після повного курсу обстеження і остаточної постановки діагнозу.

лікування

Основними методами лікування є:

• медикаментозне;
• Фізіотерапевтичне;
• Оперативне.

Артроз плечового суглоба 2 ступеня – це хронічне захворювання, яке остаточно вилікувати практично неможливо через дегенеративних змін хрящових і кісткових тканин. Лікування спрямовується на уповільнення процесу дегенерації плечового сустава.Медікаментозное лікування першочергово спрямоване на усунення причини виникнення болю. Гострі больові відчуття в плечовому поясі знімаються знеболюючими препаратами: таблетки або ін’єкції, їх застосування залежить від ступеня болю. Одночасно призначаються протизапальні ліки і хондропротектори.У список рекомендацій входять препарати, що покращують мікроциркуляцію крові, а також знімають спазми м’язів. Доповненням можуть стати трав’яні протизапальні збори і гомеопатія.Практіческі все люди є правшами, тому найчастіше зустрічається артроз правого плечового суглоба. Навантаження на плече в період лікування і реабілітаційний період повинні бути огранічени.В гострому періоді призначається тільки медикаментозне лікування, сухе тепло, певна дієта і обмеження рухової активності руки з хворої сторони. Застосування фізіотерапевтичних процедур і масажу рекомендується в період ремісії. Може призначатися:

1. Магнітотерапія.
2. Лікувальні ванни.
3. Грязелікування.
4. Лазерна терапія.
5. Сухі прогрівання.

Після проходження повного курсу лікування, пацієнт обов’язково повинен пройти курс обстеження, щоб оцінити якість лікування і стан плеча. Особливо у випадках змін на тлі гормональних патологій в організмі.

Лікування артрозу на початковій стадії

Артроз плечового суглоба 1 ступеня дозволяє людині продовжувати працювати і відчувати себе практично нормально. При комплексному лікуванні відбувається досить швидке відновлення, так як існує можливість застосування відразу медикаментозного лікування і фізіотерапевтичних процедур.Чітайте статтю про те, як лікувати артроз плечового суглоба в домашніх умовах. Лікувальна гімнастика і правильно підібране харчування допоможуть швидше зняти симптоми захворювання.Вправи для гімнастики підбираються без навантажень на плечовий пояс і спрямовані на відновлення рухової функції руки. Гімнастичні вправи при артрозі виконуються під наглядом спеціаліста.После проходження першого повного комплексу лікувальної фізкультури під контролем фізіотерапевта, його можна повторювати в домашніх условіях.Также призначаються гелі та мазі для місцевого застосування. Змащувати хворе місце потрібно протягом місяця, іноді лікар продовжує лікування в залежності від ефективності застосування. У домашніх умовах можна проводити сухі зігрівання, але ніяк не тривале розпарювання в ванні.

Симптоми артрозу затихають швидше, якщо дотримуватися певної дієти. Рекомендується виключити гостру і солону їжу. Важливо вживати продукти, з підвищеним вмістом натурального колагену (з якого складаються хрящі) і побільше рідини.

Своєчасне лікування і профілактика дозволять відчувати себе комфортно.

 

Як лікувати артроз плечового суглоба в домашніх умовах

Захворювання артроз відноситься до хронічних патологій. При такому захворюванні відбувається руйнування суглобного хряща і кісткової тканини. Своєчасне лікування допомагає уникнути втрати рухової активності. Ця стаття розповість вам, як лікувати артроз плечового суглоба в домашніх умовах, як дізнатися, що у вас артроз, чому він з’явився саме у вас.

Що таке артрит і артроз плечового суглоба

Артрит-процес запалення в суглобі. Артроз – деструкція суглобових тканин. Артроз плечового суглоба це дистрофічні зміни в хрящовій і кістковій тканині суглоба плеча.Ввіду повсякденному навантаження, травм хрящова тканина втрачає свою еластичність, стає більш ослабленою. У хрящах створюються тріщини, де скупчуються солі, тим самим прискорюючи руйнування хрящової тканини. Ці сольові скупчення ведуть до того, що кісткова тканина стає щільною і починає деформуватися, розвивається артроз.Прогрессірует артроз поступово, але і лікування його теж не швидка, навіть на початку розвитку. З таким захворюванням лікарі і пацієнти стикаються досить часто.Деформірующій артроз плечового суглоба характеризується руйнуванням суглобового хряща, що викликає зміни суглобових поверхонь кісток. При захворюванні з’являється біль ниючого характеру, що віддає в плече.Хвороба набуває хронічного характер.Посттравматіческій артроз частіше виявляється у людей в молодому віці, при різних травмах, переломах, растяженіях.К групи ризику належать спортсмени, літні чоловіки і жінки, водії.

причини артрозу

Джерелом розвитку артрозу виступає запальний процес в суглобі. Основні причини запалення і артрозу:

1. Забій, травма, вивих плеча або постійні множинні мікротравми (часто з цим стикаються спортсмени).
2. Проблеми з судинами.
3. Надмірне навантаження (особливо, коли через роботу плечовий суглоб постійно в напрузі).
4. Гормональний збій.
5. Спадковість.
6. Порушений речовинний обмін, проблеми з ендокринною системою (солі скапував в суглобі, кальцій і фосфор надходять в недостатній кількості).
7. Хвороби суглобів (кістковий некроз, синовіт, артрит).
8. Вік. З роками, особливо після п’ятдесяти років, підвищується небезпека появи артрозу, тому що суглобові тканини зношуються.
9. Слабкий імунітет.
10. Зайва вага
11. Цукровий діабет

ознаки захворювання

Відразу хвороба протікає безсимптомно і її важко розпізнати. Пізніше хворий відчуває біль в суглобах після сну. Часто болить не тільки запалена частина, але і найближча рука, лікоть (особливо при спробі зігнути руку в лікті), спіна.Пораженний суглоб починає хворіти навіть, перебуваючи в нерухомому стані, біль погіршується при зміні погоди, піднятті важких вещей.Смотріте ще на блозі : остеоартроз колінного суглоба: як зрозуміти, що у тебе остеоартроз? Інші симптоми артрозу плечового суглоба:

• Зниження рухомий здатності
• Хрускіт, «скрип» суглоба
• Запалену ділянку може почервоніти і трохи опухнути
• піднімається температура
• На суглобі утворюються нарости з кісткової тканини.

Діагностується артроз плечового суглоба посредствам знімка на апараті рентгена, набору аналізів, УЗД, МРТ, артроскопії.

Стадії розвитку хвороби

Розрізняють чотири стадії (ступеня) прогресування артрозу. Кожна стадія має свої ознаки, симптоматику, і міру руйнування суглоба. Перша ступінь. Хворий на першому місці розвитку недуги майже не відчуває болю. Тільки після сну і ввечері можуть виникати больові явища. Роблячи різкі рухи чути легкий хрускіт. На самому початку недуги рентгенівський знімок не показує якихось особливих змін в суглобі. Друга ступінь. Хворий відчуває біль все сильніше і хрускіт суглоба чути чітко. Рухливість залишається, але суглоб поступово деформується. Ортез допомагає зменшити біль. третя ступінь. Це важка стадія розвитку хвороби, при якій стан здоров’я хворого помітно погіршується, рухливість плечового суглоба практично відсутня. Суглоб дуже запалюється і починається атрофія м’язових тканин плеча. Допомогти пацієнту може оперативне втручання. Четверта ступінь. На цій стадії суглоб остаточно зруйнований і починається зрощення кісткових тканин. Відчувається нестерпний біль, і не допомагають навіть сильні медикаменти.

Лікування артрозу плечового суглоба

Як лікувати артроз плечового суглоба? Щоб побороти цю недугу, пацієнту доведеться пройти тривалий комплексне лікування. Всі прийоми і офіційної і неофіційної медицини спрямовані на запобігання п’яти основних проявів артрозу:

1. Зняття болю.
2. Зменшення запального процесу.
3. «Відновлення» хрящової тканини.
4. Відновлення рухових здібностей.
5. Нормалізація речового обміну.

Вилікувати хворобу завжди намагаються консервативними способами, не доводячи до оперативного втручання. Операції роблять тільки у випадках, якщо інші лікувальні дії безрезультатни.Ето теж може вам стати в нагоді: Ознаки і лікування артриту колінного суглоба Консервативне лікування має на увазі:

• лікування медикаментами
• Допомога народними рецептами
• фізіотерапія
• Санаторно-курортна терапія
• масаж
• голковколювання
• Спеціальні гімнастичні вправи
• дієта

Важливо, щоб під час лікування і після нього пацієнт не навантажував плече. Своєчасне звернення хворого за допомогою підвищує шанси на швидке одужання.

 Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування має на увазі застосування декількох препаратний груп:

• Група нестероїдних препаратів. Ліки допомагають прибрати запалення і зменшують болі
• Кортикостероїди. Використовуються як суглобова блокада і призначаються при важких болях.
• Хондропротектори. Препарати цього класу відновлюють зруйнований хрящ.

Найбільш популярні нестероїдні препарати з протизапальним ефектом – це «Диклофенак» і «Німесулід». Застосовувати їх можна як звичайні таблетки або через ін’екціі.Кортікостероіди лікар призначає в доповненні з іншими медикаментами. Спосіб введення препаратів – уколи в суглоб. Здатні припинити розвиток артрозу плечового суглоба.

У хондропротекторах міститися натуральні і рослинні компоненти. Дуже добре справляються з артрозом на початкових щаблях розвитку. Щоб отримати помітний ефект, приймати препарати доведеться тривалий час (приблизно рік), ефект видно через 3-ех місячного курсу.

Для зовнішнього лікування призначаються мазі, гелі, креми, що усувають біль і запалення. Найбільш відомі – «Вольтарен», «Биструм-гель», крем «Долгит».

Фізіотерапія, лікувальна гімнастика, масаж

Лікувальна фізкультура призначається хірургом для розробки суглоба плеча по закінченню або одночасно з медикаментозним лікуванням. Виконувати неважкі вправи можливо в домашній обстановці самому.

• Для прикладу, візьміть на замітку вправи, які показує доктор Євдокименко.
• Проста зарядка на кожен день:

• Хитання руками. Потрібно сісти на табурет і опустити абсолютно розслаблені руки вниз. По черзі махати руками вперед і назад, не згинаючи в ліктьовому суглобі. Проробляти махи по 10 разів на кожну руку.
• Плечі. Сидячи рівно підняти і опустити плечі. Спочатку по одному плечу, далі обидва одночасно. Повтор – по 10 разів.
• Обертання плечима. За 10 раз обертати плечима вперед і назад. Робити завдання поперемінно і синхронно двома плечима.
• Масаж дуже корисний при артрозі. Виконувати масаж можна тільки після того, як зменшиться біль і гостре запалення. При масажі увага приділяється не тільки ураженій зоні, а й області навколо.
• Фізіотерапія (ультрафіолет, інфрачервона лазеротерапія, сантиметрова фізіотерапія) також призначається пацієнтові в комплекс медикаментозного лікування.

Лікувальна гімнастика, розроблена доктором Бубновським, підходить для людей будь-якого віку і має велику кількість позитивних відгуків. Його методи практикують у багатьох спеціалізованих центрах. Крім вправ, Бубновский рекомендує для боротьби з артрозом приймати контрастний душ і робити крижані компреси.

Дієта при артрозі

Головний принцип дієти – збалансоване харчування. Режим харчування повинен бути без шкоди для інших органів. Організму необхідно більше корисних для хряща компонентов.Какіе повинні бути обмеження в харчуванні при артрозі:

1. Знизити зайву вагу. Мінімізувати поїдання солодкої, борошняний, жирної, солоної їжі. Їсти слід часто (5-6 разів на день), але меншими порціями.
2. Замість жирів тваринного походження споживати рослинні і молочні.
3. Необхідно частіше їсти страви, що містять колаген (холодець, холодець, кістковий бульйон).
4. Більше вживати молочних продуктів, як джерело кальцію.
5. Внести в раціон більше овочів і фруктів, багатих на вітаміни і корисні мікроелементи.

Народні засоби для лікування артрозу

Народне лікування є ефективним для зняття ознак артрозу. Рецепти «бабусиної» медицини можуть добре доповнити основне лікування.

Компреси в домашніх умовах

Щоб зробити компрес, візьміть 30гр вівсяних пластівців кип’ятити 10 хвилин в 500 мл води. В отриманому розчині потрібно змочити марлю і прикласти її до хворого плечового суглобу на полчаса.Есть швидший компрес – це прикладання листа капусти, змащеного медом.

розтирання

Суміш для розтирання готується з кореня оману (50гр) і горілки (125мл). Такий підготовлений склад повинен настоятися два тижні в темному місці. Растирки робити кожен день на ніч.

ванни

Теплі ванни в «протистоянні» з артрозом. Для приготування такої лікувальної ванни, потрібно додати лікувальні трави – гірчицю, м’яту, лопух, сінну потерть.

Домашні мазі

Для приготування мазей потрібно до вазеліну додати по 15гр цілющих рослин – хміль, буркун, звіробій.

Настій із застосуванням коренів лопуха

Щоб приготувати лікувальний настій, візьміть 1ст висушених коренів і залійте ¼ літра кип’яченої гарячої води. Залиште склад на пару годин в темному місці. Потрібно пити настоянку по 1ст.л. п’ять разів протягом дня.В дізналися кілька способів, як лікувати артроз плечового суглоба в домашніх умовах. Вчасно і правильно підібране лікування допоможе позбутися від болю в плечовому суглобі і врятувати кінцівку від знерухомлення. Лікування краще проводити комплексне і без навантаження на суглоб.

Як вилікувати хворобу артроз плечового суглоба?

Людський організм – живий механізм, і якщо якась деталь в ньому виходить з ладу, людина відчуває себе погано. Так, при артрозі суглоба плеча людський організм відчуває недомоганіе.Артрозом прийнято називати активно прогресуюче дегенеративне дистрофічній захворювання плечового сустава.Стоіт відзначити, що при захворюванні артрозом страждає не тільки хрящ, але також і кісткова тканина людського суглоба. Виникає захворювання внаслідок того, що харчування хрящової тканини порушується через травми. Саме тому артроз плечового суглоба – захворювання багатьох професійних спортсменів. Подібне захворювання також може виникати внаслідок запального процесу сустава.Во час протікання вищезгаданої хвороби починає тріскатися гиаліновий хрящ, перед цим поступово стоншена. Далі в утворилися тріщини потрапляють солі, в науковому світі під назвою остеофітами. Це в свою чергу тягне за собою збільшують наслідки, пошкодження плечового суглоба растет.Еслі вчасно не вжити необхідних заходів, процес розвивається негативним чином аж до кісткової тканини. Кісткова тканина піддається деформації. На початку захворювання плечового суглоба людина не відчуває ніяких симптомів, тому визначити захворювання на ранній стадії неймовірно складно. Варто сказати, що артроз розвивається дуже медленно.Людям, які думають, що артроз – переважно захворювання людей пенсійного віку, необхідно знати,що артроз плечового суглоба може виникнути у людей практично будь-яких возрастов.Однако в наш час найбільш часто артроз зустрічається у людей, яким вже за сорок. Найчастіше артроз розвивається у професійних тенісистів, волейболістів, метальників ядра та іншим видом спорту, пов’язаних з активністю рук. Причинами виникнення артрозу плечового суглоба є часті вивихи, переломи, розтягнення зв’язок, забиття та інші ушкодження.удари і інші пошкодження.удари і інші пошкодження.

 

симптоми хвороби

Мабуть, найбільш помітним для людини симптомом артрозу суглоба плеча є біль в даній ділянці тіла. Звернути увагу відразу ж варто на те, якщо біль посилюється внаслідок навантаження на суглоб. Хворий артрозом плечового суглоба при русі руки зауважує характерний хрускіт суглоба. Також явним симптомом є потьохкування при русі рукою. У тому випадку, якщо хворий страждає хронічним артрозом, все одно можуть виникати загострення. Відзначимо, що артроз суглоба плеча може загострюватися через наступних фізичних навантажень:

• Фізичного поштовху;
• Перенесення будь-якого вантажу;
• переохолодження;
• Протягу.

У стані загострення артрозу суглоба плеча людині дуже важко обертати рукою. В такому випадку слід негайно звертатися до ортопеда. Зверніть увагу на те, що в разі ігнорування хвороби всілякі руху рукою можуть обмежитися на тривалий час, а тому необхідно приділяти своєму здоров’ю більше вніманія.Но не буде сильно лякати себе і оточуючих страшними наслідками хвороби. Артроз не варто ігнорувати. У більшості випадків артроз суглоба плеча проявляється у людини больовими відчуттями, і не сковує рухи рук. Також загострення артрозу виникають вкрай рідко.

Як визначити, чи хвора артрозом чи ні, самостійно?

Перевірити свій організм на наявність захворювання можна за допомогою простого тесту: спочатку спробуйте зав’язати фартух, так як це дію спричинить за собою відведення рук назад; далі, розчешіть волосся. Якщо при цих двох діях больові відчуття в плечовому суглобі не виникають, то можна стверджувати, що у Вас артроз, як захворювання, відсутня.

лікування

Артроз – серйозна хвороба, яка може значно обмежити нормальну діяльність людини. Перш за все, люди, яких можна віднести до групи ризику, вже на початковому етапі захворювання повинні лечіться.Подобная міра необхідна, як профілактична. Так, цим людям варто приймати певні ліки, прописані ортопедом.Для поліпшення фізіологічних властивостей хрящової тканини приймають найчастіше хондропротектори, що живлять клітини згаданої хрящової тканини.

Методи лікування:

• Консервативне лікування;
• Лікування за допомогою оперативного втручання;
• Народна медицина;
• Фізкультура в лікувальних цілях.

Щодо консервативного лікування скажімо, що воно передбачає прийом спеціальних препаратів, а також лікувальну гімнастику і фізіотерапію.

Застосовувані в лікування захворювання фармацевтичні препарати:

• анестетики;
• хондропротектори;
• міорелаксанти;
• Протизапальні препарати (нестероїдні);
• Препарати для поліпшення кров’яної мікроциркуляції.

Варто звернути увагу на те, що хондропротектори приносять користь не тільки в профілактиці захворювання. Так, допоміжні засоби та хондропротектори допомагають при лікуванні артрозу, роблячи позитивний вплив на симптоматику. Болі при артрозі зменшують протизапальні препарати без змісту стероідов.Міорелаксанти впливають на скуті спазмом м’яза людини, в зв’язку, з чим м’язи розслабляються. Відносно позбавлення від больових відчуттів, то вони забираються пі допомоги анальгетиків і анестетиків. Лазерна терапія, кріотерапія, масаж – найкращі методи при фізіотерапіі.В тому випадку, якщо консервативний метод лікування не дав очікуваних результатів, в такому випадку, як правило, в хід йде оперативне втручання.

Лікування народною медициною

Лікування артрозу методами народної медицини завжди було актуальним і дієвим. Мабуть, найголовнішим в такому лікуванні є зменшення маси тіла людини, що страждає на артроз. Подібний захід необхідно для того, щоб істотно знизити навантаження маси тіла на суглоби.

У лікуванні артрозу народними методами допомагають деякі поради:

• Слід почекати з фізичними навантаженнями, а також уникати травм;
• Правильно підбирати стільці, які в ідеалі повинні бути з прямою спинкою;
• Ліжко має бути з дерев’яним підставою.

Також зверніть увагу на дієві поради:

• Прополіс . Це засіб відомо своїми ефективними властивостями лікування багатьох хвороб вже давно. У зв’язку з цим 50 грам свинячого жиру змішуються з 3 грамами прополісу. Після лікувальної гімнастики втирається в хвору ділянку тіла.
• Кукурудзяні рильця також є дієвим засобом при лікуванні артрозу народними методами. Щоб приготувати засіб необхідно змішати склянку води з двома чайними ложками свинячих рилець. Далі отриману суміш потрібно кип’ятити протягом п’яти хвилин. Прийом засоби 4 рази на день по одній ст. л.
• Настій кори крушини . Для застосування цього засобу не обійтися без наступного: корінь кульбаби (2 чайних ложки), кора жостеру (3 столових ложки), насіння петрушки (2 чайні ложки), м’ята (3 чайні
• Настій кори крушини . Для застосування цього засобу не обійтися без наступного: корінь кульбаби (2 чайних ложки), кора жостеру (3 столових ложки), насіння петрушки (2 чайні ложки), м’ята (3 чайні ложки). Все це перемішується і кип’ятиться у воді (0,5 літра), після чого настоюється всю ніч.

Деформуючий артроз плечового суглоба

Багато людей, які страждають деформуючим артрозом плечового суглоба, знають, що при такому захворюванні страждає також субакроміальний суглоб (додатковий суглоб). У наш час даний суглоб вивчений на достатньому уровне.В ролі суглобової западини виступає нижня поверхня верху акроміального відростка, а також зв’язка, яка називається клювовидно-акроміальной. Як суглобової головки виступає зовнішня поверхня капсули суглоба плеча, а також великий горбок косить плеча.Субакроміальная слизова сумка – порожнину однойменного суглоба.

лікування

Найбільш часто можна зустріти деформуючий артроз плечового суглоба в тих частинах тіла, які беруть на себе велике навантаження маси, ніж інші. Плечовий суглоб є одним з таких «завантажених».Варто зазначити, що лікування деформуючого артрозу суглоба плеча залежить безпосередньо від того, який ступінь ураження ділянки тіла. У більшості випадків хворому деформуючим артрозом крім допомоги травматолога-артролога необхідна ще і консультація невропатолога.Кваліфіцірованний лікар визначає ступінь захворювання, після чого робить висновок щодо того, як лікувати деформуючий артроз розглянутого сустава.Определеніе захворювання на першій стадії видається можливим тільки за допомогою рентгенівського знімка. як правило, лікарем або ж групою лікарів призначається спеціальний комплексний лікувальний курс – масажі, лікувальні процедури, хондропротектори. При лікуванні деформуючого артрозу хворому доведеться відвідувати не тільки фізкабінет.Варто зазначити, що лікування проводиться також і в домашніх умовах. «Артросуставіт» – апарат, який застосовується при лікуванні деформуючого артрозу в домашніх умовах. В основі дії апарату Артросуставіт лежить вплив електромагнітних хвиль. Відразу скажемо, що апарат не складний у використанні. Так, кожен хворий деформуючим артрозом має можливість самостійно його використовувати. Були ці відомості корисними? Можливо, вона допоможе і вашим друзям! Поділіться з ними статей в соціальних мережах:

Артроз плечового суглоба – лікування, причини та симптоми хвороби

Артроз плечового суглоба відноситься до хронічним прогресуючим захворюванням, і виникає при дистрофічних змінах в хрящі і кісткової тканини, що прилягає до нему.Такіе дистрофічні зміни з часом призводять до деградації хрящових суглобових поверхонь і появи в зв’язку з цим остеофитов (ділянок відкладення солей) Клінічно картина і патологічні зміни, як правило, розвиваються повільно, змінюючи періоди загострення відносним спокоєм.

Причини виникнення плечового артрозу

В основному артроз плечового суглоба з’являється в результаті перенесеної травми (вивиху або перелому). Однак в деяких випадках таке захворювання може виникнути і внаслідок яких-небудь вроджених деформацій, застарілих розривів обертальної манжети плеча або запальних процесів в суставе.Все ці причини призводять до розладу харчування хрящової тканини, яке призводить до витончення і розтріскування гиалинового хряща. У таких тріщинах відкладаються солі кальцію, які ще більше пошкоджують плечовий суглоб, і через певний час це призводить до деформації, ущільнення кісткової тканини і розвитку плечового артрозу.

Симптоми артрозу плечового суглоба

• гострий больовий синдром , що посилюється при навантаженні на суглоб або при тому, що промацує нижній області лопатки і ключиці;
• обмеження рухливості і зниження загальної рухової активності плечового суглоба;
• явно виражена припухлість хворого суглоба , почервоніння шкірних покривів і підвищення температури локального характеру.

Діагностика захворювання проводиться за допомогою гістологічного дослідження синовії, аналізу крові і рентгена плечового отдела.Прогрессірующій характер артрозу плечового суглоба призводить до поступового порушення рухової функції всієї руки. Тому, при появі перших ознак артрозу необхідно приступати до цілеспрямованому лікуванню.

Лікування артрозу плечового суглоба

Основу такої терапії складають противоревматические препарати, при дуже сильних больових відчуттях можуть використовуватися за лікарським призначенням знеболюючі і анальгезирующие средства.Кроме медикаментозного лікування призначається також лікувальна гімнастика і спеціальні вправи. Необхідно пам’ятати, що тепло при гострих больових відчуттях не рекомендується. Після стихання болів використовується ультразвукова терапія та фізіопроцедури, такі як розслаблюючий масаж, голкотерапія, електрофорез, магнітотерапія.Прі деформуючому артрозі плечового суглоба або важкого перелому головки плечової кістки з осколками застосовуються хірургічні методи лікування, які полягають в заміні ураженого суглоба на штучний протез, також проводиться хірургічна реконструкція м’яких суглобових тканей.Хірургіческое лікування в основному спрямовано на ліквідацію причин,обмежують рухливість рукі.Для хворих з діагнозом артроз плечового суглоба існує ряд рекомендацій:

1. Незважаючи на больовий синдром по можливості намагатися не обмежувати рухову активність плечового суглоба. Звичайно, спокійне положення руки знімає больові відчуття, проте не сприяє відновленню її рухливості.
2. При гострих болях найкраще положення руки для зменшення больового синдрому – в зігнутому вигляді біля корпусу.
3. Під час сну уникати лежачого положення на хворому боці, якщо такої можливості немає, варто підкладати під хвору руку подушку (можна скористатися м’якою іграшкою).
4. При цьому діагнозі протипоказані роботи, пов’язані з високим підніманням рук або закладом їх за голову.
5. При дуже сильних болях доцільно використовувати холод на хворе місце по 10 хвилин кілька разів протягом дня.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування

Артроз плечового суглоба відноситься до хронічної патології. Захворювання розвивається повільно, призводить до дистрофії хрящів, шорсткості їх поверхонь і утворенню кісткових наростів. Ця локалізація займає друге місце після коліна. Перші стадії можуть протікати безсимптомно, зазвичай пацієнти звертаються за допомогою коли деформація плеча яскраво виражена.

опис патології

Що таке артроз і як його лікувати? Артроз є зміна структури хрящової тканини, її витончення з наступною заміною на костную.Процесс викликається через порушення обміну колагену і еластину, недостатньому харчуванні хондроцитов. Надалі пошкоджені ділянки хряща заміщуються остеоцітамі.Леченіе суглоба має комплексний підхід, включає прийом медикаментів, масаж, ЛФК, фізіопроцедури. На пізніх стадіях проводиться оперативне вмешательство.

Артроз плеча викликається рядом різних причин – травм, захворювань сполучної тканини, порушенням обміну речовин і т.д. Цей процес є фізіологічним, в разі, якщо мова йде про віковий зношуванні суставов.Заболеваніе може бути викликано безліччю прічінСамим першим симптомом, який дозволяє запідозрити артроз,є болючість при відведенні руки назад і в сторону. При тому, що промацує біль відзначається в області ключиці і лопаткі.Сімптоми артрозу плечового суглоба можуть проявлятися при посиленому фізичному навантаженні з підйомом тягарів, після переохолодження, при відсутності лікування, біль почне з’являтися в спокої. Особливо характерно її поява вранці, пацієнти відзначають метеочутливість суставов.С прогресуванням хвороби наростає порушення руху в суглобі, пацієнт скаржиться на складність у виконанні рутинних завдань, обертальних рухів. Поступово розвиваються контрактури, і рух стає неможливим.при відсутності лікування, біль почне з’являтися в спокої. Особливо характерно її поява вранці, пацієнти відзначають метеочутливість суставов.С прогресуванням хвороби наростає порушення руху в суглобі, пацієнт скаржиться на складність у виконанні рутинних завдань, обертальних рухів. Поступово розвиваються контрактури, і рух стає неможливим.при відсутності лікування, біль почне з’являтися в спокої. Особливо характерно її поява вранці, пацієнти відзначають метеочутливість суставов.С прогресуванням хвороби наростає порушення руху в суглобі, пацієнт скаржиться на складність у виконанні рутинних завдань, обертальних рухів. Поступово розвиваються контрактури, і рух стає неможливим.

Крепітація під час руху є ознакою появи кісткових виростити – остеофитов.

Артроз плеча проявляється місцевими змінами в вигляді набряку, почервоніння шкіри. При пальпації зчленування відзначається місцеве підвищення температури.

 

ступеня хвороби

Ступеня артрозу бувають клінічними і рентгенологічними. Клінічно виділяється 3 стадіі.Деформірующій артроз 1 ступеня характеризується слабо вираженою клінічною картиною. Біль проявляється при сильних фізичних навантаженнях, при зміні погоди. Рухи присутні в повному обсязі, дискомфорт при відведенні плеча. Артроз 1 ступеня не супроводжується місцевими змінами, хрускіт не супроводжується суб’єктивними відчуттями.

Артроз плеча 2 ступеня супроводжується больовими відчуттями при будь-якому русі, зменшується їх об’єм. Чути крепітація при будь-якому русі. З’являються періоди загострення, під час яких додається місцева симптоматика. На рентгені ця стадія ділиться на 2, перша супроводжується поодинокими остеофітами і звуженням суглобової щілини. Друга – множинними остеофітами і ще більшим звуженням.

При 3 ступеня біль турбує пацієнта в спокої, руху обмежуються, кінцівку фіксують в вимушеному положенні. Всі рухи супроводжуються звуком, що нагадує клацання. До артрозу приєднується клініка артриту. Візуально і на рентгені визначається яскраво виражена деформація.

діагностика

Діагноз посттравматичний артроз ставиться на підставі анамнезу про попередню травме.Діагностіровать патологію можна за допомогою рентгенівського ісследованіяАртроз плечового суглоба діагностується за допомогою рентген дослідження. Проводиться дослідження в двох проекціях. Основні ознаки деформації:

• звуження суглобової щілини;
• наявність остеофітів;
• дослідження проводиться в двох проекціях;
• склероз кісткових поверхонь.

УЗД суглобів призначається для вимірювання товщини хряща, оцінки стану м’яких тканей.Артроскопія – інвазивний метод дослідження. Ендоскоп вводять в порожнину суглоба. Крім діагностики, ця процедура виконується для видалення кісткових виростів. Показана на другій стадії хвороби.

МРТ – самий інформативний метод. Він дозволяє оцінити стан м’яких тканин, кісткових поверхонь, структури хряща.

Крім інструментальних методів проводяться загальні аналіз крові і сечі для виявлення запалення з боку крові, патології нирок.

Причини розвитку захворювання

Артроз плечового зчленування в залежності від причини виникнення ділиться на первинний і вторинний. До первинного відносяться вікові зміни, вроджені особливості будови суглоба. Вторинна дегенерація розвивається внаслідок травм, хронічної патології та т.д.Дегенератівние зміни плечових суглобів причини:

• переломи, вивихи, забиті місця;
• ендокринна патологія, найчастіше цукровий діабет;
• спорт – вправа з гантелями, штангою, бокс, боротьба;
• захворювання судин;
• професійні шкідливості – будівельники;
• гормональні порушення;
• аутоімунна патологія;
• захворювання опорно-рухового апарату.

профілактика

Артроз плечового вимагає своєчасного втручання. Рання діагностика і лікування дозволяють уповільнити процес дегенерації, зберегти функцію.

Паціентам рекомендується загальнооздоровчі процедури – прогулянки на свіжому повітрі, контрастний душ, правильне харчування. При заняттях спортом слід захищати суглоби від травм, включати в розминку вправи зміцнюють м’язи плеча, розтяжку. Корисні заняття плаванням – мінімум 2 заняття в неделю.Прі наявності супутніх хронічних захворювань слід своєчасно проводити противорецидивную терапію.Для відновлення хряща призначається курсової профілактичних прийом хондропротекторів. Зазвичай 2 рази в рік.

Спосіб життя і реабілітація

Для реабілітації пацієнтам необхідно змінити спосіб життя – правильно харчуватися, займатися гімнастикою, виробляти правильні прівичкі.Пітаніе при артрозі має бути спрямоване на нормалізацію нормальної маси тіла. Так як одним з факторів ризику розвитку деформуючих процесів в хрящі є судинні порушення, наприклад атеросклероз, важливо привести свою вагу в норму.Набор продуктів для правильного пітаніяОсновнимі принципами дієти при артрозі – вибирати корисну здорову їжу, що містить антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти, амінокислоти , мінерали. У раціон включають овочі, фрукти, крупи, м’ясо нежирних сортів, крупи, рибу, олію, горіхи.

традиційне лікування

Лікування деформуючого артрозу має ряд цілей:

• купірувати больовий синдром;
• відновити рухливість;
• збільшити амплітуду рухів в ураженому зчленуванні.

Лікування повинно бути комплексним і включати в себе тривалу реабілітацію. Лікування перших стадій артрозу здійснюється за допомогою ліків з групи НПЗЗ, хондропротекторів.

медикаментозне

Уколи в плечовий суглоб при артрозі застосовуються прі не купіруемой болю, використовуються препарати з групи кортікостероідов.НПВС – це велика група препаратів, основна функція яких перешкоджати синтезу медіаторів запалення. Вони застосовуються системно і місцево. Тривалість лікування визначається врачом.Для медикаментозного лікування артрозу плечового суглоба групою НПЗЗ застосовуються такі лікарські препарати:

• «Моваліс»;
• «Целекоксиб»;
• «Індометацин»;
• «Ібупрофен»;
• «Диклофенак»;
• «Напроксен»;
• «Кетопрофен».

З мазей призначаються:

• «Фастум»;
• «Метідол»;
• «Німесулід»;
• «Долобене»;
• «Діп-реліф».

Ін’єкції з гідрокортизоном застосовуються при відсутності ефекту від НПЗЗ. Ефект після внутрішньосуглобового введення видно сразу.Хондропротектори при артрозі застосовуються для відновлення структури хряща. До їх складу входить хондроїтин і глюкозамін, деякі препарати включають до складу гіалуронову кислоту. Вони випускаються у вигляді таблеток, ін’єкцій. Уколи хондропротекторов ефективніше, ніж пероральна форма і курс їх коротше. Засіб вводиться в плечовий суглоб.

хірургічне

Перша стадія розвитку патології не вимагає операції. Як було зазначено вище при деформуючому артрозі 2 ступеня лікування здійснюється за допомогою видалення остеофитов під час артроскопіі.На останньої стадії захворювання показано ендопротезування.

Терапія і процедури

Фізіотерапія при артрозі застосовується в період ремісії, вона об’єднує кілька методів:

1. Електрофорез – вплив постійного струму на суглоб. Використовується для доставки необхідних лікарських речовин в глибокі тканини. Один курс складає 10-15 сеансів.
2. УФ-опромінення – подразнює шкіру електромагнітними хвилями. Зменшує больовий синдром. Призначається 5-6 процедур.
3. Інфрачервоне опромінення знімає чутливість нервових закінчень, покращує кровообіг в уражених тканинах, стимулює процеси регенерації. Курс складається з 15 процедур.
4. УВЧ – вплив ультразвукової хвилею високої частоти. Ефективний метод на ранніх стадіях захворювання, він знімає запалення, покращує кровообіг. Курс 12-15 разів.
5. Магнітотерапія – створення навколо області поразки магнітного поля. Може проводитися локально або впливати на весь організм. Дозволяє зменшити дискомфорт і больові відчуття, активізувати процес відновлення в хрящі. На курс застосовується по 5 сеансів.
6. Променева терапія здійснюється за допомогою іонізуючої радіації. Курс підбирається індивідуально, між процедурами роблять перерву в 1 день.

Для терапії деструктивних захворювань опорно-рухового апарату застосовуються лікувальні ванни. Їх ефективність доведена при використанні на ранніх стадіях захворювання. Використовуються сірководневі, азотні і радонові ванни.

Лікувальна гімнастика ЛФК

Для відновлення рухової функції при артрозі плечового суглоба рекомендується щодня виконувати вправи. Зарядка повинна тривати не менше 30 хвилин. Протипоказана гімнастика під час обостреній.Артроз плечового зчленування на ранніх стадіях не є протипоказанням для спорту. Він дозволений, але тільки в щадному режимі, без різких рухів і великих нагрузок.Первие сеанси можуть проводитися під наглядом лікаря ЛФК. При виникненні болю або дискомфорту вправу слід припинити. У комплексі повинні бути присутніми статична і динамічна навантаження. Всі рухи повинні бути спокійними і повільними, виконуватися в положенні стоячи або сідя.Упражненія:

1. У положенні сидячи руками спертися об коліна, плечі розслабити, виконувати погойдують, ліктями всередину і назовні. Амплітуда повинна бути не великий. Кількість повторень – до 15 разів.
2. Початкове положення теж. Плечима здійснюють обертальні рухи вперед і назад. Всього до 20 разів.
3. У положенні стоячи одну руку піднімають, згинають у лікті, так щоб кисть діставала до міжлопаткової області. Другою рукою тягнуть руку за лікоть за голову. Дорахувати до 10. Поміняти руку. Всього 2-3 підходи.
4. Теж вихідне положення. Пацієнт обіймає себе руками намагаючись дістати до лопаток. Затриматися в цьому положенні на 10 секунд. Всього 3 підходи.
5. Те саме становище. З’єднати ззаду руки в замок і постаратися підняти руки вгору, щоб звести лопатки.

масаж

Масаж при артрозі використовується в період ремісії. Ця процедура покращує рухливість в суглобі, покращує його харчування, перешкоджає утворенню остеофитов. Перед опрацюванням суглобів проводиться масаж комірцевої зони з двох сторін. Також до процесу залучається лікті і предплечья.Процедура проводиться в положенні сидячи. Спеціаліст розташовується за спиною або збоку. Спочатку виконуються погладжування, потім розтирання і размінаніе.Прі артрозі плечового суглоба можуть використовувати як масла, так і лікувальні мазі.

Народні засоби і рецепти

Лікування артрозу першого ступеня може здійснюється в домашніх умовах за допомогою народної медицини.

• Компреси – місцевий метод лікування артрозу 1 ступеня. Для цього беруть листя капусти, наносять на них прошарок меду. Прикладають до ураженого місця на ніч. Можна використовувати лук. Попередньо його очищають, подрібнюють і змішують з медом. Також прикладати на ніч. Курс становить 10 днів.
• Розтирання. Для них використовуються настої на спирту для зігріваючого ефекту. Підійде настоянка оману. Процедури проводяться до 5 разів на добу. Курс 10-14 днів.
• Домашня мазь ще один ефективний спосіб боротьби з деструктивними процесами опорно-рухового апарату. Береться 50 грам вершкового масла або свинячого жиру, змішується з 5 грамами прополісу. Втирати щодня в плечовий суглоб протягом 10-14 днів.
• Домашнє лікування артрозу народними засобами також включає прийом лікувальних ванн. Для цього використовуються звичайна сіль, відвари трав, настої. Застосовуються відвар кропиви, м’яти, лопуха. Щоб приготувати в співвідношенні 1: 3 заливають траву водою, ставлять на вогонь, доводять до кипіння. Потім вогонь зменшують і кип’ятять 15 хвилин. Залишити на 30 хвилин остигати. Після цього можна проціджувати і додавати ванну. Найкраще виконувати цю процедуру перед сном.

Лікування артрозу в домашніх умовах народними методами не може вилікувати захворювання, цей спосіб тільки знімає симптоматику.

живлення

Раціон харчування при артрозі плечового суглоба під час загострення повинна включати холодець і желе. Це природні джерела хондроїтину і глюкозаміну. Замінити цими стравами хондропротектори не можна, але можна прискорити процес регенераціі.Діета на момент терапії повинна виключати жирну, смажену їжу, копчені продукти, слабогазованої напої, алкоголь. Також обмежують кількість солі.

Протипоказання

Артроз плечового зчленування вимагає корекції способу життя. При роботі з підйомом тягарів, наприклад вантажником, слід змінити рід діяльності. При здійсненні покупок слід користуватися візком. Протипоказано займатися культуризмом, боксом і боротьбою.